Кожата на човек е стройна до безпокойство. В същото време при робот човек изпитва най-много стрес. Tozh богати хора tsіkavo, чи можете ли да закрепите нервите си за един час работа? Как да постигнем хармония?

Причини за стрес при роботите

Днес има много изказвания, които могат да се нарекат нервност не само на работа, но и у дома. Тежките мисли презират хората.

Първата причина е режимът на богатите задачи, който има повече работещи компании. Бързият ритъм кара хората бързо да подреждат броя на храненията наведнъж и да преминават от един вид дейност към друг, сякаш само поради необходимостта от това. Такъв режим на роботизирана работа се извършва бързо, а мениджърът причинява психологически дискомфорт.

Грешен rozpodíl сили този час

Такова силно желание не е безопасно, защото стресът се натрупва още по-бързо, човек може да развие „синдром на мениджър“, тогава това депресивно състояние ще се появи хронично.

В съвременния свят на роботи те също дават приоритет на хората, като сграда бързо и лесно приемат голяма информация. На първо място най-много страдат новите специалисти. За тях е важно да се научат да спрат да се тревожат и правилно да споделят силата и уважението си.

Хората, които практикуват средния ланзи на подчинение, са по-малко стресирани в още по-голяма степен. Chastkovo tse umovleno tim, scho смрад opinyayutsya под притока на външния вид, vodomago като сандвич mobing. Има нещо специално във факта, че камениновите изделия от Средна Ланка се виждат под натиска на по-големите каменинови изделия от едната страна и собствените си поддръжници от другата. В такава ситуация приливът на напрежение става по-богат, а стресът се натрупва по-бързо.

За да не преминете през работата и да отидете там с лека душа, важно е да се научите как да се справяте със стреса и да преодолявате всички трудности, без да ги приемате твърде близо до сърцето. Само в хармония можете победоносно да победите работата си, без да плюете върху здравето и ревността си.

Как да се отървем от безпокойството на работното място

Постоянното напрежение и режимът на натоварени задачи могат да доведат до стрес

Работата на кожния човек е причинена от различни ситуации, които могат да предизвикат състояние на нервност и тревожност. За да не се притеснявате от работата, много психолози препоръчват да работите за себе си zvedennya правила, yakí да помогне на pozbutis zayvoї napruzha.

1. Научете се да прощавате извиненията си.
2. Планирайте работния си ден.
3. Обърнете внимание на крайния резултат.
4. Променете отношението си към работа по-положително.
5. Научете се да печелите, да преподавате най-малкото.

Хората имат милост към властите, но в съзнанието на голямо напрежение и висока интензивност на роботите е невъзможно да се дават програми и роботи.

Грешките не са причина за зайвих опит, а начин да вземете късмет и да загартувате духа, да се сринете напред без зъби.

Списъкът с препоръки е добър начин да не се изнервяте в работата. Fahіvtsі препоръчват поставянето в първия ред на списъка на главата, тъй като е необходимо да се vikonate terminovo. Не отивайте на vikonannya на задачи на трети страни, доковете няма да бъдат смачкани тези, които са необходими.

Създайте списък със задачи, за да планирате работното си време

След като поставите пред себе си ясна и конкретна метафора, е необходимо да създадете структура, така че цялата работа да се извършва стъпка по стъпка. Без извънземно стресиращо желание надясно, можете да строите по всяко време. Головна - не следвайте плана.

Богатите хора са по-малко властни, за да вземат стотинки. Внимателността познава положителни моменти в работния ден на кожата, за да позволи не само уникалността на стреса и безпокойството, но и положително въздействие върху производителността на работата, да даде сила и ентусиазъм.

Подчертавайки уважението към малките печалби, стъпка по стъпка се обръщайте спокойно и повишавайте настроението си. Самокритиката е позволена и приемлива само в този момент, ако стимулира по-бързо практиката. Самоидентичността в никакъв случай не трябва да носи киселинност.

Методи за борба със стреса при роботи

Всички психолози единодушно се кълнат, че собствените им негативни емоции затъпяват. Прав съм. Чрез натрупването на негативност могат да се развият психични разстройства и заболявания. Ale tse zovsіm не означава, че хората varto продължават да викат на shcharaz, ако тревожността е причинена от стрес за един час работа.

Не приемайте всичко за даденост

За да се отървете от стреса, можете да поставите отметка в квадратчетата по-долу за тази препоръка.

1. Не приемайте близко до сърцето дразнещия тон на вашия колега или шеф. Причината за такъв ход може да не е в робот, като vikonu spіvrobіtnik.
2. Научете се да правите важните моменти в света на вашите нужди.
3. Не прекалявайте с мащаба на проблемите.
4. Научете се да показвате смирение, тъй като ситуацията не се променя.
5. Ако изпитате негативна ситуация, опитайте се да разберете какво може да се случи с най-добрия вариант за развитие на подходи.
6. Извършете анализ на стресовата ситуация и признака на тревожност (ще бъде по-лесно да се справите с подобна ситуация следващия път).
7. Научете се да не се вкопчвате в общественото мнение (през повечето време е твърде много да клеветите правата си твърде много, за да крещите).
8. Chi не съвпадат с други spivrobitnikami.

Различните хора могат да реагират по различен начин на един и същи проблем. Популяризираните препоръки ще ви помогнат да запазите спокойствие по време на криза на напрегната ситуация и да преодолеете безпокойството и негативните емоции.

Какво друго може да помогне

Кожата ни би искала да се погрижи за спокойствието във всяка ситуация, както у дома, така и на работа. За да запазите добро здраве и да не бъдете в пълен стрес, е необходимо да направите килка.

Научете се да се отпуснете и да почувствате хармония в себе си

Krim е повече от рехабилитирани методи;

1. Опитайте се да получите правилната храна.
2. Занимавайте се със спорт.
3. Работете кратка почивка за един час работа.
4. Опитайте се да запазите гарнитурното си настроение във всяка ситуация.
5. Опитайте се да избягвате стресови ситуации.
6. Живей по-скъпо.

Независимо от апетитните и свръхемоционални напрежения на ритъма на ежедневието, важно е да се грижим за собственото си здраве.

В преследване на материална печалба човек може да постави кръст върху лагера на тялото си, което е категорично невъзможно да се работи, дори и да не печелите всички стотинки.

Как можете да станете емоционални

Въпреки че човекът се опита да запази спокойствието и спокойствието, моментът идва рано, когато емоциите вече са готови да бъдат извикани като вибрация. Просто е невъзможно да контролирате тази ситуация за себе си. За него е важно да се научи да привлича към себе си и да обръща ревността си.

За да запазите спокойствие, можете да получите обикновена подіі.

1. Едно или две дълбоки вдишвания и гледки.
2. Масаж на ръцете та ши.
3. Отново по-свежо.

Glybok dihannya помага да се постави в ред не само по време на гняв, но и богати други. След като леко охладите фитила, можете да се съсредоточите върху анализирането на ситуацията и търсенето на решение на възникналите проблеми.

Masazhní ruhi в областите на shiї и ръцете, за да помогне на хората да поемат товара и да обърнат сградата, за да разберат ясно и ясно да разберат ситуацията. При такъв лек успокояващ масаж е необходимо да се масажират две точки на шията, които са разположени отстрани на билото. На ръцете масажирайте цялата длан и кожата на пръста okremo в reshti.

По-свежият въздух е не по-малко ефективен за успокояване. Сякаш на работното място няма възможност да отидете на улицата, ще бъде достатъчно за един час да прекарате известно време близо до отворен прозорец. Също така психолозите препоръчват напускане на хостела за кратък период от време, в който има драстичен фактор.

Висновок

Работното място на хората с кожа е куп стресови фактори. Познаването на вашето психологическо и емоционално състояние може да се превърне в мръсно наследство.

За да не оцелеете чрез работа и да подобрите стресовите ситуации, психолозите препоръчват да се придържате към най-простите правила. Резултатът от такава бдителност ще се види вече след кратък час и зад вътрешния лагер на човек, а за нейните показатели за производителност и яснота в дамските професионални обувки.

След като съм работил много години в офисите на великите и някога и не по-малко от компаниите от финансовия сектор, аз, като повечето работещи хора, разпознах напрежението в техните костюми. Някои от тях бяха напълно пресилени: обаждания, ревизии и други срокове; преумора и липса на цвят под формата на задушаващи по-ниски зелени цветове, от най-малкото шофиране ми се искаше да извикам или да плача при липса на сили и всички рани бяха поразени, навийте тези, които не са били там.

Японците имат специална дума - "karosi", което означава смърт на работещ работник под формата на промяна. Tse, zvichayno, необикновен феномен, но в миналото нервните роботи страдат още по-богато. Кои рецепти звучат като панацея? Можете да извикате до три групи: успокойте се, водете здравословен начин на живот, сменете работата. Успокойте се, може би, помогнете на timchasovo, но проблемът няма да отиде никъде. Здравословен начин на живот, перфектно, красиво нещо, но може да се превърне в източник на допълнителен стрес, ако след като сте се постарали, храните се правилно и спортувате, не е нужно да работите нито един ден за тези други ресурси , и се съди заради това. Смяната на робот е колосален стрес сама по себе си, но не винаги е възможно и е възможно да отидете поради различни причини, същите годишни гаранции, че ще бъдете по-малко нервни при нова работа на робот.

Какво е работа? „Нервният робот“, сякаш се развива, се люлее от безлични фактори: социокултурни и икономически до индивидуално психологически. За първи път нека погледнем на проблема от по-утилитарна гледна точка: какво виждаме и как може да има следи от работен стрес, като инструменти за самопомощ, можете да се забиете със стрес върху робот, а не само.

С прости думи - за стреса

Стресът, всъщност, tse ободрява тялото да бъде като vimogi, zvnishnі и vnutrіshnі, yakí предизвикват организма от ревност - хомеостаза. Например, ще погледна входа, например - същият стрес (и говоря за грешен вход, не стана така). Mizmusheni се адаптират към нови умове и, отбелязва се, че не е, zdiisnyuêmo за когото изглежда.

Дали е нормално да преминете през три етапа: активиране и подготовка за „направи си сам“; адаптация, че без прекъсване, при всякакви обстоятелства, напрежението на всички системи на тялото е оптимално за ситуацията; galmuvannya, tobto. релаксираме. Въпреки че етапът на релаксация, независимо по каква причина, не се вижда, ние сме въвлечени в зоната на "дистрес" - тези, които се наричат ​​стрес в бъдеще (тук и надали). Но ресурсите на тялото са изчерпани, което води до фазата на неуспех на активиране и ние също се чувстваме в зоната на „депресия на дупето“, ако буквално няма сила за това.

Как това означава в нашия живот това, zokrema, на робот?

Физиологично.При стрес ние се претоварваме от стрес на гладно и спазми също спазми, съдии, вътрешни органи и нервната система страда. В резултат на това може да има проблеми с артериалното налягане, офорт, сън; можете да обвинявате неразумна болка, обесване и т.н. (можете да потърсите повече подробности, като напишете „Chicago simka“ в системата за търсене - за заболяване, което може да бъде от психосоматичен характер).

Емоционално. Neobov'yazkovo се проявява в онези, които идват и поздравяват близките си, така че в гняв и гняв. Tse също се превръща в baiduzhnosti и апатия, повишена тревожност, чувство за вина, postyy недоволство от себе си, робот. При всякакви емоции ще има ситуации, неадекватни на интензивността им, но, макар и със стрес, ние, за съжаление, не можем да сме сигурни, че можем да управляваме и да се приспособяваме.

Интелектуално.Става лесно да се концентрирате и да вземете решение, да възбудите паметта („по невнимание, да забравите ключовете“), да преодолеете негативните мисли.

Поединково.Суетене и лош час, увеличаване на броя на извиненията от рутинни дейности, грабване за целия сън. Репертоарът от възможни реакции в ума звучи до dekilkoh поведенчески модели, каквито ние, по-добре за всичко, сме придобили в детството. Zvіdsi vchinki, неадекватна текуща ситуация (въпреки че темата е okremoї razmovi).

Обобщавайки, можем да кажем, че в който ще стигнем до така наречения „канал за оцеляване“: тялото има една мета в пряко разбиране на думата - да живее, и всички задачи, както поставяме престъплението от това - да практикуват, да водят социален живот, да спечелят приятелството на функцията, майките приемат като случайно желание и постоянно страдат. Можете да отидете спокойно.

И сега, за да покажете човек, който е рехабилитиран, при който всички симптоми са ясно изразени, и преувеличете образа в очите си, малко вероятно е да имате пред себе си образа на добър лекар.

"Швидка самопомощ" при стрес

Оттогава scho работа, тъй като обективно не е възможно да се измъкнем от стресова ситуация, трябва ли да вземете повече допускане и искате да получите малко помощ? Оста на чотири е лесен начин да си помогнете, без да влизате в работното място.

вода.Вземете си като правило какво е на вашата маса, както и във всички награди, преговори също. може да имате танц или бутилка вода със стайна температура. Точно когато осъзнаете, че има нарастващо напрежение по средата, работете цаца povílnyhковткив вода. Механизъм и алчност на прости действия в офанзивата:

• невроните на мозъка „си сътрудничат“ за допълнителни електрически импулси, водата е водач;
• след като сте отгледали цаца от ковткив, вие давате на тялото сигнал за тези, които не трябва да преминават към режим „бдителност“;
• ако сте прави да работите с ковтока, но все пак усещате вкуса на водата, като ларинкса е мокър и преминавате през средата, обръщате собствения си ум и способността си да мислите и анализирате.

Защо водата е повече от чай, кава, сокове? Да бъде пиян, вода, включете робота SHKT, сякаш стресът в тялото няма достатъчно ресурси - всичко зависи от безопасността на живота на важни функции. Имаме богат чай, кава автоматично дърпа женското биле заедно с вас: кофеинът и простите въглехидрати добавят енергия и трябваше да е практично, но самият ефект е слаб. Но няма да пиша за последиците от превръщането на кифли за zayva vaga.

Пауза. Zastosovuvati в комплекс, който е добре във всякакви неразумни ситуации. Стресът има една от най-широките реакции - бавно дишане. Осъзнаване във въздуха, за да подновите дишането и да помогнете за малко намаляване на напрежението. Още един важен аспект, който предполагам тук в един ред: звукът на времевия хоризонт, ако трябва "швидше-швидше", повечето е манипулация, а ако не му стига да зареди, трябва пауза . Tse mozhe buti be-scho, в паузата в езика, до кратко физическо излизане от ситуацията: излейте собствената си вода, влезте в тази на дамата, изработете терминологията, изработете бъдете като друго повече в ситуацията.

„Заземен“.Гледайте позите на колегите си и дори продължете, и вашата собствена, ако сте стресирани. Нали се сещате, че един иска да се изпражни и целият е стиснат, един иска да седне на ръба на стола и е възможно ос-ос да е ядосан, някой отсреща, ниби разпорено по средата и е ясно колко напрегнато е да навиеш m'yazi shiї. Всички наши физически реакции на стрес, но можете да започнете здравословен цикъл и да се научите да практикувате върху себе си. Като че ли седите, поставете обидните си крака на крака, като че ли стоите, разтворете краката си равномерно и погледнете собствените си крака, стъпала и стъпала под тях. Седейки, погледнете под главата си, облегнат на гърба си, осъзнайте, че имате физическа опора - облегнете се на нея в пряк смисъл на думата и няколко хленца, отклонете ума си от него в полето на вашето уважение. Тялото ви ще се отпусне малко и ще изпрати сигнал до мозъка за тези, че всичко може да излезе от авариен режим.

Връщане към реалността.Два други типа реакции на стрес се проявяват или във факта, че гледаме нещо и буквално нищо и изобщо не чувстваме нищо, но от друга страна е невъзможно да се ядосаме, хаосът става хаотичен и всичко пада от контрол. В този момент ние се познаваме със сигурност - в бъдещето, миналото, алтернативната реалност, но само не там, де ми е в същото време. За да обърнете достатъчно:

• трептене от navkolishnogo простор: какво да окачите на стената, какъв цвят там, като светлина над вас, какъв цвят очите на svіvrozmovnik;
• човек можеше да го усети от странното пространство: какъв тембър има гласът на колега, как шумоли папирус в принтера, как звуците струят от улицата, от сухото помещение;
• Vіdchuti іz navkolishnogo простор: като текстурата на фотьойла на вашия фотьойл, каква е температурата в стаята удобна, какъв е достатъчно въздух.

Важно ли е и доста разумна храна: като да си в стрес, познай всичко, остави го и просто, dі? Ще го включа. Опитайте да познаете и запишете съкращение, като символи, или нарисувайте малки, за да ви помогне да познаете какво да работите със стрес, и закачете робота на място, което е видимо за вас. Можете да измислите личилка, например:

Kovtok карам, zіtkhnuti, stortisya,

отдавам се на наколишни индивиди.

Или още веднъж кажете малко за себе си и се опитайте да направите необходимите неща, с които възглавничките на големия и другите пръсти на едната или двете ръце се люлеят по бузите и повтаряйте, шораза, както се досещате. Подложени на един час стрес, трептете възглавничките на пръстите си, за да познаете какво трябва да работите.

Стъпка по стъпка числата на начинаещите стават основни, а турботата за себе си при стрес се превръща в норма.

Нека поговорим за методите, които ще ви помогнат да разберете по-добре причините да обвинявате стреса си върху робота и да покажете правилното решение от дългосрочна гледна точка.

Когато публикувате материали на сайта "Matroni.ru", той се изпраща директно към изходния текст на материала на езика.

Bo vie тук...

... имаме малка бъркотия. Порталът "Matrony" се развива активно, аудиторията ни расте, но не печели пари за работата на редакцията. Много от онези неща, които искахме да унищожим и като цикади за вас, нашите читатели, остават неосветени чрез финансов обмен. В полза на богатия ZMI не се страхуваме да платим надплащане, така че искаме нашите материали да бъдат достъпни за всеки, който иска.

ейл. Матрони - това са най-добрите статии, колони и интервюта, превод на най-добрите английски статии за този вид работа, тези редактори, хостинг и сървъри. Така че можете да разберете защо молим за вашата помощ.

Например 50 рубли на месец - това не е ли достатъчно? Чаша кави? За семеен бюджет - не много. За Матрона - богат.

Ако някой чете Матрония и ни подкрепя с 50 рубли на месец, тогава направете голям принос за възможността за развитие на визията и появата на нови релевантни и нови материали за живота на една жена в съвременния свят, вдъхновени деца на симулатори, творчески себе-реалности

• Робот, робот, робот... ти си такъв маниак! Колко мразите и не можете да повлияете на нищо! Колко често е причината за мръсно настроение, заваряване с роднини, наличието на bazhannya robiti vzagali! Знайте дали искате да спрете да се изнервяте от роботите, за да не носите това напрежение у дома.

  Системно-векторната психология на Юрий Бурлан може да помогне на някого.

  Кожата има своя задача, начин да влезе в нея

  Ако искате да уважавате хората повече за себе си, можете да запомните, че още повече някой е в постоянно състояние на нервен стрес. Ако искаш да звъниш, ние те почитаме, само ако ни погледнеш на вратата немило. И да, вярно е, викайте сервитьора в кафенето, който ви носи храна и ви кара да се смеете, по средата на часа кипете и нервирайте. Необходимо е да вземете възможно най-много чай, но тук избирате да се борите до годината!

  Спивробитница в банката гадаеше, сякаш всичко се помита по такъв начин и недоволните клиенти са готови да го разкъсат на парчета. Вон започва да се суети, да работи за помилване и, като ученик преди сън, да се страхува да не получи "nevud". И нейният началник също се страхува да изпадне в прикритието на багнюк и започва да крещи на нея. Как да спрем да бъдем нервни тук - това е невъзможно.

  Малко не знам, например, кой е златният период за един счетоводител. ОТНОСНО! Tse okrema тема. Тук е необходимо да намерите по-ефективни методи, за да се успокоите. Коженото копие е виновно, но за един час цяла рубла не се събира! Добре, например, едно помилване е бързо известно. И тогава понякога напрежението стига до такава степен, че ти се иска да победиш някого.

  Това е практически кожен робот, който да си отмъщава като „вада“. Просто нещо от сградата може да се превърне в доброта и просто тонът на преживяванията и тривоза е по-малко силен.

  Системно-векторната психология на Юрий Бурлан обяснява защо самият робот е способен да разгневи човек и да се задуши в постоянен болезнен стрес. Всичко изглеждаше толкова просто. Природата дарява кожата на човек с пеещи сили и сили. Освен това кожата може да има своя собствена.

  Tsі bazhannya ни сриват с участък от живот, а властите им помагат да достигнат и отново с техните пътища. Последователността на такива сили, че bazhan се нарича вектор. И жизнеността на нашата кожа се крие във факта, че са ни дадени някои вектори.

  Kudi piti: имате куриер за счетоводство чи?

  Vlasniki shkirnogo вектор реват всички shvidko. Їhnê zavdannya robiti богат, но вонята всъщност не се тревожи за качеството. За тях един час е стотинки. Вонята на сградата бързо и безболезнено преминава от една работа към друга. Динамичният начин на живот помага на хората с по-високи доходи да печелят повече пари и повече възможности за кариера. По същата причина вонята на сградата ще бъде добър организатор и ще насочи екипа в правилната посока.

  Вонята обича zmagalnu diyalnist, в такава заплата да легне в размера на vikonan работа. Тук-там сервитьори, куриери, продавач-консултанти и управители на страхотни компании, инженери, дизайнери.

  

  Друга сграда на кльощавия вектор е обзавеждането на себе си, че otochyuchih. Вонята на сградата на контрол върху дотриманя закони, правила, назначаващи разумни наказания по нужда. Ето защо полицията и различни контролни органи подрязват хората от самата държава с голям вектор.

  Власниците на аналния вектор са най-често срещаните. Вонята е povіlní, sidyuchi и zdatnі vykonuvat kropіtka робот в продължение на години. Такива хора не обичат да peremikatisya s odnієї точно на другото, доковете не завършват мустаците до края. За тях стотинките далеч не са най-лошото в живота. Куди е важна шана и повага в очите на колеги и шефове.

  Хората с анален вектор са надарени с топла памет, сякаш трябва да седнат да работят като „супер-практикуващи“ в още по-богати области на дейност. Можете да получите помощ от науката, науката, медицината, анализите, статистиката. Це и нашия счетоводител с вас, който не може да го лиши от годишно помилване в неговия вид. Момичето е в буркана, сякаш усърдно подготвя документи, лекарят, който ви гледа на рецепцията, треньорът на детето ви в училище и, например, бижутерът, който ремонтира златния ви пръстен.

  Или може би програмист или цветар?

  Вектор, който има специална чувствителност, се нарича звуков. Yogo Vlasniki обичат красотата и красотата. Вонята излъчва специална емоция, тъй като ще изисква постоянен контакт с другите. Да създаваш емоционални връзки, да говориш и да изразяваш емоции – това е естествена задача.

  Човек със здрав вектор може да влезе в ролята на лекар, учител, моделист, актьор, художник, цветар и блясък, да стане красиво красив, чувствителен и креативен не просто да чувства, а да помага, без да мисли за себе си .

  Същата степен на zor вектора е звук. Хората, като че ли да мислят, от друга страна, не се нуждаят от разпит, но са готови да се упражняват в новото мълчание и признание. Различните им звуци, особено силните, са най-голямата имитация. Вонята може да се чуди на небето с години, мислейки за усещането на живота. А самата воня най-често ражда най-гениалните идеи.

  Човек със звуков вектор не се нуждае от контакт с очи, яд за нов - значението на казаните думи. Предпочитам да напиша напомняне отново или да го кажа сам.

  

  Още по-често те стават програмисти и създатели на различни интернет ресурси. Целият интернет избухна - творение на звукови гении. Гениални учени, писари, творци на музика и абстрактна живопис - всички тези професии, в които хората се чувстват като риба във водата като звуков вектор.

  Кой за какво се изнервя?

  Сега можете да говорите за това кой и през какво преминаваме, perebuvayuchi на работното място.

  Човек с анален вектор може да се похвали с качеството на виконанската работа, чрез тези, които колективът не цени достатъчно. И ако шефовете постоянно крякат и хвърлят заповеди, така че често се прехвърлят от един на друг, тогава няма шанс да се изнервите. Adzhe tse vídpovidaє йога на природата.

  Аналният вектор води до бдителност, непретенциозна, спокойна атмосфера и преминаване към друга работа едва след като предишната е завършена. Ако няма ум, тогава спрете да се хвалите и се успокойте, такъв практикуващ не се поддава. Axis и нашата мома се мъчи в банката, реве между „хвърли го както си е“ (уж душата е силна) и „хвърли го бързо“ (както иска клиентът).

  Lyudina е голям вектор, например, описанията са по-скоро като сервитьор или куриер, често можете да се побъркате от повече клиенти, задръствания по пътя, така че не давате час и печелите повече стотинки. Ето, navpaki, да бъдат доведени да проверяват и издържат хора, що се отнася до природата, не е добре.

  Как да не си нервен? Щях да спечеля състезанието срещу голямата конкуренция, да взема повече съвети, бонуси и други. Вин също може да работи килка наведнъж.

  Axis de fuse! Shvidky Rukh to meti - yogo природа.

  Човек със здрав вектор, очакващ добра реализация, рядко се замисля. Вин саможертвено помага на другите или се залучава в процеса на създаване на красота и чувствителност.

  Можете да оцелеете само от вината, просто като сте убили не всичко, което можете да убиете. Например за болни, за които не стана по-лесно, като медицинска сестра. Актьор, който не е достатъчно ангажиран с игра на роля в театъра. Цветар, нарещи, който има гарниран букет.

  

  Zovsіm insha rich, като човек с визуален вектор не осъзнава естествените си сили. Тук ще бъде трудно както на робот, така и у дома. Такива хора могат да бъдат изгаряни от страх, да изпадат в истерия и дори най-малкият призрак може да ги прогони от ревност. Например, тъй като spivrobіtnitsa не смее да направи емоционална връзка с колеги, ние сме преминали през целия час заради това шофиране. Да кажем здравей, защо не обичаш, не искаш да говориш. Спрете бурно, като сте започнали да работите нормално, едва ли е възможно.

  Звуковият вектор на Lyudin е obov'yazkovo nervuvatime, сякаш pracsyuvati їy да бъде поставен в ситуация на постоянни драматични звуци. Ако имате нервен програмист или работник, създайте тишина за вас през целия работен ден и ще станете спокойни. Tse yogo природа, срещу която не можете да потъпчете.

  Не се притеснявайте, звукът му е центриран. За да разберете psyhovatime, yogo не може да се разбере от проста дума, че човек трябва да обясни „елементарната реч“. Относно йога мисълта, елементарна. Багато, който знае какво е човек, както добре знаят на компютрите, по-добре е да не стигате до обяснение, като натискане на бутон. Моля, къде децата да се разберат с първия срок, което е неразумно за вас.

  Системно-векторната психология на Юрий Бурлан ви помага да растете без особени затруднения. Не е нужно да вземам диплома за психолог, за да се науча да бъда умен, как и какво трябва да работя, за да не се изнервям повече на работа.

  Определено сами започваме да разбираме, че хората го осъзнават, че всичко е направено като ръка! Ние не клеветим цялото „разграничаване“ на един гребен, но ясно разграничаване между правомощията, които се дават на тези и други хора. Razumіyuchi себе си, вашата вродена bazhannya и zdіbnostі, ние сме като bachimo, на такъв робот е възможно да донесе меланхолия и otrimati удовлетворение. В това настроение просто не се уморявате от проблеми, без нерви, без притеснения.

  „... Забелязах вътрешната лекота, беше навсякъде, но какво, не мога да разбера доковете, всичко изглежда неразбираемо и незабележимо. Дойде ми на ум, че всичко е в моите ръце, всичко мога и всичко мога, имам страх от бъдещето, едва сега разбирам, че е малко в очите ми, че кожата е творец на себе си реалност.
  Юлия Т., адвокат, Чебоксари

  Системно-векторната психология определено помага за подобряване на нервната система и успокояване. Ако сте все по-психически, добродетелни, че роботът не носи удовлетворение, тогава елате на безплатното онлайн обучение със системно-векторна психология на Юрий Бурлан, не се колебайте да обичате своя робот.

  Статията е написана въз основа на материали от онлайн обучения по системно-векторна психология от Юрий Бурлан

Здравейте, нови читатели! Работният екип е винаги приятелски настроен, винаги в хармония с приятел "родината". Neskinchenny "важно" zavdannya в присъствието на началника, атмосферата в офиса е напрегната, пълната липса на сили - mítsnu ta stíyku нервна система. Как да се справите с този поток от проблеми и да се отървете от добра умствена форма? Zastosuvavshie deyaki хитър, виждате сами, сякаш на робот, не се изнервяйте. Не е добре да научите няколко урока за спокойна обстановка преди трудовия процес.

Спрете да се тревожите за случайни и незначителни потенциални клиенти

Робот е от недовършена криницанапрегнати ситуации, причините за дразнене се обвиняват със сигурност. Ако трябва да отидете в офиса при шефа, ще се „навиете“ предварително. Ще се страхувате от неточности чрез помощ и тогава ние ще се справим с вас от последствията. Ale chi varto опетни безценното ви здраве в различни "престрелки" по други, а понякога и "празни" причини?

Ако разбереш, започваш да си правиш шеги, на практика да е призрак, превключете уважение. Така че, schob bulo on scho yogo peremikati, treba да определи житейските приоритети на главата ви.

Дайте съвет на себе си по едно искане:Как управлявахте тази работа?

Задачата на майката е да отговаря за конкретни контури: локация на шефа, стилен телефон, нов апартамент, плажен ремонт. Ако започнете да се изнервяте, говорете с глава мета. Разберете основния мотив за работата, тогава не е нужно да се увличате по глупости.

Научете се да се успокоявате пред всички десни

Deyakí podії не могат да бъдат доведени до незначителни или повече други редове. Големият проект на съдбата, pіdbag zvіt, уважителният клиент - това са тези, които ви карат да нервничите и да се хвалите. Пука ли ви, че подобна реакция е напълно подготвена? Ale tse извинете. Силен опитне помагат да направите работата си по-продуктивна. Ето защо е дошло времето да се научите да релаксирате до „годината X“. Каква работа и колко нервен?

Независимо дали става дума за ochіkuvannya недалеч, управлявайте резултата, за да ви накара да нервничите. Какво ще бъде наследството? Разкрие: провалихте важната си работа, клиентът загуби чара си, загубихте повишението си. Резултатът е верен за малко хора. Но това не е същата трагедия. Вероятно bazhanoї meti не можете да достигнете толкова бързо, сякаш сте го осигурили. Тоди може да се пробва на всяко място. Преоценката на важността на дъното ще ви помогне да се успокоите преди кочана на двойното дъно.

Избягвайте нервността в процеса на важна стъпка

• Картина спокойна.Е, ако не сте изпратили нервност, но dilova zustrich започна, тогава ме пуснете, вие сте спокойни, вдъхновени от това, което се случва. Zovnishnye признаци на "прилагане" невинност на сградата да се излее във вътрешния лагер. Има trivaê робот на zvorotnoy zv'yazku.
• Контролирайте рухи.Знаете добре как да се държите, как да сте нервни. Dribnі, че незначителните детайли виждат вашето hvilyuvannya. Следвайте гласовете. Фокусирането върху жестовете ви ще ви помогне да възстановите много спокойствие.
• Розмарин.Опитайте се да не се побърквате. Побързайте с новия робот и не е нужно да бързате. Направете го по-добре и ще бъдете взети, тъй като децата се успокояват и без да бързат.

Увеличете напрежението след богата значима серия

Chi мина zustrich далече, вашият робот позна ли друг провал? Все още си напрегнат. Не преосмисляйте незабавно вашите идеи и реплики. Buvay, scho искахте да излизате по различен начин или да рекламирате за делата на почитта. Поддържайки нервите, едва ли ще промените резултата веднага.

Отпуснете се. Всичко беше изчезнало. За да разберете какво ви се е случило трябва да се успокоя . Опитайте се да не сте нервни, пуснете мислите си навън. Концентрирайте се върху други, по-малко "важни" задачи.

Не създавайте дискове за razdratuvannya

Възможно е в интерес на здравето да понижите гласа си, за да ви изнервят и карат. Roblox на робота в час, а не doroblyayuchi в останалата част от whilina, за да ви помогне да спасите нервите си, но спокойна психика. Как да спрем да се нервираме от някакъв вид драстично шофиране? Грижете се за тялото и нервната си система.

• Научете основите на медитацията.Този вид работа е полезна за вашите нерви.
• Заповядайте за здравословно възстановяване на организма.Физическа амбиция, здравословна храна, храна - за укрепване на тялото, за да го направи вибриращо и силно.
• Ходи.Вонята е необходима за изчистване на мислите в главата, а също и за намаляване на настроението на стрес.
• Shkіdliví zvichki.Опитвали ли сте да се изнервите, но познавате ли напрежението за помощта на смъртоносните камбани? Опитайте bezpechníshi zasobi, nizh алкохол или пристрастени към екстремни. Работата по недоликами ще ви донесе повече меланхолия.

Висновок

Не ви е лесно да се справите с големи задължения на робот, като сте избран и постоянен спътник. Доведи ме, да те изнервя, да се срещнем с всеки отбор. Ако докладвате zusil, пишете малки уроци, тогава вашата готовност да растете неустойчиво. Искате ли да направите свои собствени обаждания и драстични причини за клевета?

Как да се успокоиш и да не си нервен, все едно работиш върху робот? Кой точно ти е шефът? Доволен по тази тема без лице, например, можете да потънете в студена вода или да се опитате да се разкриете с малка и лека бяла мъгла. Но какъв ще бъде най-добрият смисъл? Наистина борбата със собствените ви нерви отдавна е по вина на „велосипеда“. Нека се опитаме да се опознаем.

Крок е първият, който лежи в това, което искате да получите в този момент, ако емоционалното състояние започне да излиза извън контрол. Като правило не ни е много приятно да знаем, че вече не можем да си лазим по нервите. Необходимо е обаче да работите за това, че настроението на емоциите - енергията се губи, като цяло можете да победите за решението на проблема.

Друг крок е пауза, необходима е, за да се успокоите и може три пъти по една до десет минути. Понякога можете да правите обикновена дихална гимнастика или да вземете някакво просто право, което не изисква психическо напрежение. Головна - опитайте се да отговорите на проблема и да не мислите за него. Тъй като нервното събуждане е отишло твърде далеч, можете да го направите за допълнителни физически права или да се разхождате с шведски крок, освен това без придружители.

Преди речта паузата за дим далеч не е най-добрият начин за успокояване на нервите, които са разцъфнали. Никотинът и алкохолът ефективно помагат за облекчаване на стреса, но не забравяйте, че енергията се отнема по този начин само за час, като борг. Тя zavzhdi да бъде доведена до víddavati, освен това, от vídsotkami.

Третият е погледът на проблема отстрани. Опитайте се да разкриете, че всичко, което виждате, е вистава, но всъщност не сте участник в действието, а надничащ човек, който спокойно се удивлява на сцената от сергиите. Ако го видим, значи има други проблеми и аз не страдам от здраве.

Ако наблегнете на робота в каскада да върви един по един, следвайте причината. За да се увеличи напрежението, напрежението се създава, работата е обвързана с извънземни задължения, организацията на производствения процес и авторитарният стил на kerivnitstva са мръсни. Причината за емоционалния стрес може да бъде твърде голям поток от информация, така е и рутинната работа на един робот.

Психолозите разпространяват няколко прости правила, които да ви помогнат да се адаптирате към най-стресиращата практика:

• Планирането на задълженията ви помага да спечелите важна работа и да не губите време;
• Наемането на трудова дейност, включително работното време, спомага за пестене на енергия;
• Междувременно кажете „не“ на властите и действайте като нови прислужници, често преди сериозни усложнения, вдъхновявайте понякога, ако се извика недоволството на служителя;
• За да сте милостиви към познаването на вашата мета, вашата сила, вече не можете да се тревожите за стотинки или за други проблеми. И ако целта не е известна, тогава трябва да започнете да търсите точно сега.

За да подобрите здравето си, трябва да практикувате и правилно да промените, радикално променяйки стила на дейност. Например, поради естеството на вашата професия, прекарвате цял час на масата, вие сте виновни, че сте активни и се разпадате. Чудотворни решения на проблема могат да бъдат робот в задния двор, разходки на чист въздух, редовна аеробика, спорт и пазаруване.

И още една голяма радост, запомнете, както в Библията: „Обичай ближния си като себе си“. Maetsya on uvazi, scho вече да обичате себе си, само че всъщност не е така, това е проблемът. Подобряването на здравето ще изисква от вас да обичате себе си. Какво ще кажеш?