Koža čovjeka je vitka do brige. U isto vrijeme, na robotu, osoba doživljava najviše stresa. Tozh bogati ljudi tsíkavo, chi možete li pričvrstiti živce za sat vremena rada? Kako doći do harmonije?

Uzroci stresa kod robota

Danas postoji mnogo govora, koji se mogu nazvati pogonom za nervozu ne samo na poslu, već i kod kuće. Teške misli preziru ljude.

Prvi razlog je režim bogatih zadataka, koji ima više funkcionalnih tvrtki. Brz ritam omamljuje ljude da brzo odrede broj obroka odjednom i pređu s jedne vrste aktivnosti na drugu, kao samo zbog potrebe za tim. Takav način robotskog rada obavlja se brzo, a voditelju psihička nelagoda.

Krivo rozpodíl sili taj sat

Tako jaka želja nije sigurna, jer se stres još brže nakuplja, čovjek može razviti “sindrom menadžera”, tada će se to depresivno stanje pojaviti kronično.

U modernom svijetu roboti također daju prednost ljudima, poput zgrade brzo i lako prihvaćaju velike informacije. U prvom redu najviše trpe novi specijalisti. Za njih je važno naučiti prestati brinuti i ispravno podijeliti svoju snagu i poštovanje.

Ljudi koji prakticiraju srednji lanci subordinacije manje su pod stresom, a još više. Chastkovo tse umovleno tim, scho smrad opinyayutsya pod priljevom izgleda, vodomago poput sendviča mobing. Ima nešto posebno u tome što se kamenina Srednje Lanke vidi pod pritiskom veće kamenine s jedne strane i vlastitih pristaša s druge strane. U takvoj situaciji priljev napetosti postaje bogatiji, a stres se brže nakuplja.

Kako ne biste prolazili kroz posao i otišli tamo s lakom dušom, važno je naučiti kako se nositi sa stresom i prevladati sve poteškoće, ne uzimajući ih preblizu srcu. Samo u harmoniji možete pobjednički pobijediti svoj posao, ne pljujući na svoje zdravlje i ljubomoru.

Kako se riješiti anksioznosti na radnom mjestu

Konstantan napon i način užurbanog obavljanja zadataka mogu dovesti do stresa

Rad kože čovjeka uvjetovan je raznim situacijama, koje mogu uzrokovati stanje nervoze i tjeskobe. Kako se ne biste zamarali poslom, mnogi psiholozi preporučuju da radite za sebe zvedennya pravila, yakí pomoći pozbutis zayvoí̈ napruzha.

1. Naučite opraštati svoja oprosta.
2. Planirajte svoj radni dan.
3. Obratite pozornost na konačni rezultat.
4. Promijenite svoj stav prema poslu na pozitivniji način.
5. Naučite pobjeđivati, poučavati najmanje.

Ljudi imaju milosti prema vlastima, ali u glavama velike napetosti i velikog intenziteta robota, nemoguće je dati programe i robote.

Pogreške nisu razlog zayvih iskustava, već način da se uzme sreća i zagartuvat duh, da se sruši naprijed bez zuba.

Popis preporuka je dobar način da ne budete nervozni na poslu. Fahívtsí preporučuju stavljanje u prvi red popisa glave, jer je potrebno vikonate terminovo. Nemojte ići na vikonannya zadataka trećih strana, dokovi neće biti slomljeni oni koji su potrebni.

Napravite popis obveza kako biste planirali svoje radno vrijeme

Postavivši pred sebe jasnu i konkretnu metaforu, potrebno je stvoriti strukturu, kako bi se cijeli posao odvijao korak po korak. Bez nadzemnog stresnog poriva udesno, možete graditi bilo kada. Golovna - ne slijedite plan.

Bogati ljudi su manje moćni da bi odnijeli novčiće. Mindfulness poznaje pozitivne trenutke radnog dana u koži kako bi omogućio ne samo jedinstvenost stresa i tjeskobe, već i pozitivan utjecaj na produktivnost rada, dao snagu i entuzijazam.

Naglašavajući poštovanje prema malim dobicima, korak po korak okrenite se mirno i podignite svoje raspoloženje. Samokritičnost je dopuštena i prihvatljiva samo u tom trenutku, ako brže potiče vježbanje. Samoidentitet nipošto ne smije donijeti kiselost.

Metode borbe protiv stresa kod robota

Svi se psiholozi jednoglasno zaklinju da su vlastite negativne emocije zaglupljene. Ja sam u pravu. Akumulacijom negativnosti mogu se razviti psihički poremećaji i bolesti. Ale tse zovsím ne znači da ljudi varto nastavljaju vikati na shcharaz, ako je tjeskoba uzrokovana stresom za sat vremena rada.

Ne uzimajte sve zdravo za gotovo

Kako biste se riješili stresa, označite kućice ispod te preporuke.

1. Ne uzimajte k srcu iritantan ton svog kolege ili šefa. Razlog za takav potez možda nije u robotu, kao vikonu spívrobítnik.
2. Naučite važne trenutke u svijetu učiniti svojim potrebama.
3. Nemojte pretjerati s razmjerom problema.
4. Naučite pokazati poniznost, jer se situacija ne mijenja.
5. Ako doživite negativnu situaciju, pokušajte saznati što se moglo dogoditi s najboljom opcijom za razvoj pristupa.
6. Provedite analizu stresne situacije i znaka anksioznosti (lakše ćete se nositi sa sličnom situacijom sljedeći put).
7. Naučite se ne vezati za javno mnijenje (uglavnom je previše klevetati svoja prava da biste galamili).
8. Chi se ne podudaraju s drugim spivrobitnikami.

Različiti ljudi mogu različito reagirati na isti problem. Promovirane preporuke pomoći će vam da sačuvate mir u kriznim i napetim situacijama i prevladate tjeskobu i negativne emocije.

Što još može pomoći

Koža nas želi se pobrinuti za mir u svakoj situaciji, kako kod kuće, tako i na poslu. Kako biste sačuvali dobro zdravlje i ne bili u punom stresu, potrebno je vikonirati kilku diy.

Naučite se opustiti i osjetiti harmoniju u sebi

Krím je više od rehabilitiranih metoda;

1. Pokušajte nabaviti pravu hranu.
2. Bavite se sportom.
3. Radite kratku pauzu za sat vremena rada.
4. Pokušajte sačuvati svoje garni raspoloženje u svakoj situaciji.
5. Pokušajte izbjeći stresne situacije.
6. Živite skuplje.

Bez obzira na okusne i nademocionalne napetosti ritma svakodnevnog života, važno je brinuti o vlastitom zdravlju.

U potrazi za materijalnom dobiti, osoba može staviti križ na tabor svog tijela, što je kategorički nemoguće raditi, čak i ako ne zaradite sve penije.

Kako možete postati emocionalni

Iako je osoba pokušala sačuvati smirenost i smirenost, trenutak dolazi rano, kada su emocije već spremne za poziv poput vibracije. Jednostavno je nemoguće sami kontrolirati tu situaciju. Za njega je važno da nauči strujati sebi i okrenuti svoju ljubomoru.

Kako biste spasili mirnu, možete nabaviti jednostavnu podíí̈.

1. Jedan ili dva duboka udaha i pogleda.
2. Masaža ruku ta shi.
3. Opet svježije.

Glybok dihannya pomaže dovesti u red ne samo u vrijeme ljutnje, već i bogate druge. Nakon što ste malo ohladili fitilj, možete se usredotočiti na analizu situacije i traženje rješenja za nastale probleme.

Masazhní ruhi u područjima shií̈ i ruku kako bi pomogli ljudima da preuzmu teret i okrenu zgradu kako bi jasno razumjeli i jasno razumjeli situaciju. Ovakvom laganom umirujućom masažom potrebno je izmasirati dvije točke na vratu koje se nalaze uz bočne strane grebena. Na rukama masirajte cijeli dlan i kožu prsta okremo u reshti.

Svježiji zrak nije ništa manje učinkovit u smirivanju. Kao da na radnom mjestu nema mogućnosti otići na ulicu, bit će dovoljno sat vremena provesti kraj otvorenog prozora. Također, psiholozi preporučuju napuštanje hostela na kratko vrijeme, u kojem postoji drastičan faktor.

Visnovok

Radno mjesto kožnih ljudi hrpa je stresora. Poznavanje vašeg psihološkog i emocionalnog stanja može se pretvoriti u prljavo nasljeđe.

Kako ne biste preživjeli kroz posao i poboljšali stresne situacije, psiholozi preporučuju da se pridržavate najjednostavnijih pravila. Rezultat takve budnosti vidjet će se već za kratko vrijeme i iza unutarnjeg tabora osobe, a za njezine pokazatelje produktivnosti i jasnoće u ženskim profesionalnim cipelama.

Radeći dugi niz godina u uredima velikih, a nekada i ne manje od tvrtki financijskog sektora, ja sam, poput većine radnih ljudi, prepoznao stresove njihovih odijela. Neki od njih su bili potpuno pretjerani: pozivi, revizije i drugi rokovi; prezaposlenost i nedostatak boje u obliku zagušljivih donjih zelenih boja, iz najmanjeg pogona htjela sam vikati ili plakati u nedostatku snage, a sve rane su bile pogođeni, navit one, kojih nije bilo.

Japanci imaju posebnu riječ - "karosi", što znači smrt zaposlenom radniku u obliku kusur. Tse, zvichayno, izvanredan fenomen, ali u prošlosti su živčani roboti patili još više. Koji recepti zvuče kao lijek za sve? Možete pozvati do tri grupe: smirite se, vodite zdrav način života, promijenite posao. Smiri se, možda, pomozi timchasovu, ali problem neće ići nigdje. Zdrav način života, perfektno, lijepa stvar, ali može postati izvor dodatnog stresa, ako ste se dobro potrudili, pravilno se hranili i bavili sportom, za te druge resurse ne morate raditi više ni dan , i tuži se radi toga. Zamjena robota sama po sebi je kolosalan stres, ali nije uvijek moguća i moguće je ići iz raznih razloga, iste godišnje garancije da ćete biti manje nervozni na novom poslu robota.

Što je posao? "Živčani robot", kao da se razvija, pokoleban je bezličnim čimbenicima: sociokulturnim i ekonomskim do individualno-psiholoških. Po prvi put, pogledajmo problem s utilitarnijeg gledišta: što vidimo i kako mogu postojati tragovi radnog stresa, poput alata za samopomoć, možete zaglaviti sa stresom na robotu, a ne samo.

Jednostavnim riječima – o stresu

Stres, zapravo, tse okrijepi tijelo da bude poput vimogi, zvnishní i vnutríshní, yakí induciraju organizam iz ljubomore - homeostaze. Na primjer, pogledat ću na ulazu, na primjer, - isti stres (a ja govorim o pogrešnom ulazu, nije tako išlo). Mizmusheni se prilagođavaju novim umovima i, napominje se da nije, zdiisnyuêmo za koga se čini.

Je li normalno proći kroz tri faze: aktivacija i priprema za „uradi sam“; prilagodba da bez prekida, pod bilo kojim okolnostima, napon svih sustava tijela bude optimalan za situaciju; galmuvannya, tobto. opuštamo se. Iako faza opuštanja, iz bilo kojeg razloga, nije vidljiva, uvučeni smo u zonu "nevolje" - one koja se u budućnosti naziva stresom (ovdje i nadali). Ali resursi tijela su iscrpljeni, što dovodi do faze neuspjeha aktivacije, a također se osjećamo u zoni "depresije stražnjice", ako doslovno nema snage za to.

Kako to u našem životu znači, zokrema, na robota?

Fiziološki. U stresu nas svladava stres od posta, a grčevi također grče, sudi, unutarnji organi, živčani sustav pati. Kao rezultat toga, mogu postojati problemi s arterijskim tlakom, jetkanjem, spavanjem; možete okriviti nerazumnu bol, vješanje itd. (više detalja možete potražiti upisivanjem "Chicago simka" u sustav pretraživanja - o bolesti koja može biti psihosomatske prirode).

Emocionalno. Neobov'yazkovo se očituje u onima koji dolaze i pozdravljaju svoje voljene, tako da u ljutnji i ljutnji. Tse također postaje baiduzhnosti i apatija, povećana tjeskoba, osjećaj krivnje, postyy nezadovoljstvo sobom, robot. U slučaju bilo kakvih emocija, bit će situacija neadekvatnih njihovom intenzitetu, ali, iako uz stres, nažalost, ne možemo biti sigurni da se možemo snaći i prilagoditi.

Intelektualno. Postaje lako koncentrirati se i donijeti odluku, probuditi sjećanje ("nenamjerno zaboraviti ključeve"), prevladati negativne misli.

Povedinkovo. Užurbanost i loš sat, povećanje broja oprosta za povlačenje iz rutinskih aktivnosti, grabljenje za sav san. Repertoar mogućih reakcija u umu zvuči do dekilkoh obrazaca ponašanja, kakve smo, bolje od svega, stekli u djetinjstvu. Zvídsi vchinki, neadekvatna trenutna situacija (iako je tema okremoí̈ razmovi).

Rezimirajući, možemo reći da u kojem ćemo doći do takozvanog "kanala preživljavanja": tijelo ima jednu meta u izravnom razumijevanju riječi - živjeti, i sve zadaće, kako kažemo zločin toga - vježbati, voditi društveni život, steći prijateljstvo s funkcijom, majke prihvaćaju kao slučajnu želju i stalno pate. Možete ići sigurno.

A sada, pokazati osobu koja je rehabilitirana, kod koje su svi simptomi jasno izraženi, i preuveličati sliku u očima, malo je vjerojatno da ćete pred sobom imati sliku dobrog praktičara.

"Shvidka samopomoć" za stres

Od tada, scho posao, budući da objektivno nije moguće izaći iz stresne situacije, trebate li više primati i želite li dobiti malu pomoć? Os chotiri je jednostavan način da si pomognete, ne ulazeći na radno mjesto.

Voda. Uzmite sebi kao pravilo ono što vam je na stolu, kao iu svim nagradama, pregovorima, također. možete popiti ples ili bocu vode na sobnoj temperaturi. Tek što shvatite da je posredi sve veća napetost, radite papalina povílnyh kovtkiv vode. Mehanizam i pohlepa jednostavne akcije u ofenzivi:

• neuroni mozga "surađuju" za dodatne električne impulse, voda je vodič;
• nakon što ste uzgojili papalinu kovtkiva, dajete tijelu signal o onima koji se ne trebaju prebaciti na način rada "budnost";
• ako imate pravo raditi kovtok, ali ipak okusite vodu, kao da je grkljan mokar i prođete kroz sredinu, okrećete vlastiti um i sposobnost razmišljanja i analize.

Zašto je voda više od čaja, kave, sokova? Bilo da je pijan, voda, uključite SHKT robota, kao da stres u tijelu nema dovoljno resursa - sve ovisi o sigurnosti života važnih funkcija. Imamo bogati čaj, kava automatski za sobom povlači i sladić: kofein i jednostavni ugljikohidrati dodaju energiju i, trebalo je biti praktično, ali sam učinak je slab. Ali neću pisati o implikacijama pretvaranja peciva u zayva vagu.

Pauza. Zastosovuvati u kompleksu koji je u redu u svim nerazumnim situacijama. Stres ima jednu od najširih reakcija – usporeno disanje. Svjesnost u zraku - gledanje da obnovi dah i pomogne da se malo smanji napetost. Još jedan važan aspekt, koji pretpostavljam ovdje u jednom redu: zvuk vremenskog horizonta, ako treba “švidše-švidše” većinom je manipulacija, a ako nema dovoljno za učitavanje, potrebna je pauza. . Tse mozhe buti be-scho, u stanci u jeziku, do kratkog fizičkog izlaska iz situacije: natočite svoju vodu, uđite u ženu, razradite terminologiju, razradite be-like else more u situaciji.

"Prizemljen". Pazite na držanje svojih kolega, pa čak i samo naprijed, i svoje, ako ste pod stresom. Sjecas se da se hoce na stolicu i cijela je stisnuta, hoce sjediti na rubu stolice, a moguce da je os-os ljuta, netko je nasuprot, nibi rasporen po sredini, i jasno je kako je napeto navijati m'yazi shií̈. Sve naše fizičke reakcije na stres, ali možete započeti zdrav ciklus i naučiti vježbati na sebi. Kao da sjedite, stavite uvredljive noge na stopalo, kao da stojite, ravnomjerno raširite noge i pogledajte vlastite noge, stopala i stopala ispod njih. Sjedeći, pogledajte ispod glave, naslonjeni na leđa, shvatite da imate fizički oslonac - oslonite se na njega u izravnom smislu te riječi i nekoliko žviždanja skrenite misli s njega u polje vašeg poštovanja. Vaše tijelo će se malo opustiti i poslati signal mozgu o onima da sve može izaći iz hitnog režima.

Povratak u stvarnost. Druge dvije vrste reakcija na stres očituju se ili u tome da gledamo nešto i doslovno ništa i ne osjećamo ama baš ništa, ali s druge strane, nemoguće je naljutiti se, kaos postaje kaotičan i sve pada iz ruke. U ovom trenutku znamo se sigurno - u budućnosti, prošlosti, alternativnoj stvarnosti, ali samo ne tamo, de mi ê u isto vrijeme. Za okretanje dovoljno:

• treperi iz navkolishnogo prostranstva: što objesiti na zid, kakve je boje vani, poput svjetla iznad tebe, kakve su boje oči svívrozmovnika;
• osjećalo se to iz neobičnog prostora: kakva je boja glasa kolege, kako šušti papirus u tiskari, kako zvuci dopiru s ulice, iz suhe sobe;
• Vídchuti íz navkolishnogo prostranstva: poput teksture naslonjača vaše fotelje, koja je temperatura u sobi ugodna, koliko je dovoljno zraka.

Je li važna i sasvim razumna hrana: kao biti pod stresom, nagađati o svemu, pustiti to i samo, díí? Ja ću ga uključiti. Pokušajte pogoditi i zapisati kraticu, poput simbola, ili naslikati mališane, koji će vam pomoći da pogodite što raditi sa stresom, i objesite robota na mjesto koje vam je vidljivo. Možete smisliti lichilku, na primjer:

Kovtok voziti, zítkhnuti, stortisya,

upuštati se u nakolišne pojedince.

Ili, još jednom, recite nešto o sebi i pokušajte učiniti potrebne stvari, s kojima se jastučići velikog i drugog prsta na jednoj ili objema rukama njišu duž obraza i ponavljaju, shhoraza, kako pogađate. Pod sat vremena stresa, treptaj jastučićima prstiju, da pogodiš što ti je potrebno za rad.

Korak po korak, brojke početnika postaju primarne, a turbota o sebi kada je pod stresom postaje norma.

Razgovarajmo o metodama koje će vam pomoći da bolje razumijete razloge za svaljivanje stresa na robota i pokazati ispravno rješenje iz dugoročne perspektive.

Prilikom objavljivanja materijala na web mjestu "Matroni.ru", izravno se aktivno šalje na izlazni tekst materijala na jeziku.

Živimo ovdje...

... imamo mali nered. Portal "Matrony" se aktivno razvija, naša publika raste, ali ne zarađuje novac za rad uredništva. Mnogo toga što smo željeli uništiti, a vama, našim čitateljima, poput cikada, ostaje neosvijetljeno kroz financijske razmjene. Za dobrobit bogatog ZMI-ja, ne bojimo se preplate, tako da želimo da naši materijali budu dostupni svima koji to žele.

Pivo. Matrons - ovo su najbolji članci, kolumne i intervjui, prijevodi najboljih engleskih članaka o ovoj vrsti posla, ovi urednici, hosting i poslužitelji. Tako da možete razumjeti zašto tražimo vašu pomoć.

Na primjer, 50 rubalja mjesečno - nije li to dovoljno? Šalica kavija? Za obiteljski budžet - ne puno. Za Matronu - bogata.

Ako netko čita Matroniju i podupire nas s 50 rubalja mjesečno, dajte veliki doprinos mogućnosti razvoja vizije i pojavljivanja novih relevantnih i novih materijala o životu žene u modernom svijetu, simovoj, nadahnutoj djeci, stvaralačke samostvarnosti

• Robot, robot, robot... baš si štreber! Koliko mrzite i ne možete utjecati ni na što! Koliko često je to uzrok lošeg raspoloženja, zavarivanje s rođacima, prisutnost bazhannya robiti vzagali! Znajte ako želite prestati biti nervozni zbog robota, tako da ne nosite ovu napetost kod kuće.

  Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana može nekome pomoći.

  Koža ima svoj zadatak, način kako ući u nju

  Ako želite više poštovati ljude za sebe, sjetite se da je još više netko u stalnom stanju živčanog stresa. Ako hoćeš odzvoniti, spomenimo te, samo ako nas na vratima gledaš nemilo. I da, istina je, pozovi konobara u kafiću koji ti donosi hranu i nasmijava te, usred sata kuhaj i nerviraj se. Treba vam odnijeti što više čaja, ali ovdje birate borbu do godine!

  Spivrobitnitsya u banci je nagađala, kao da se sve pomete na takav način, a nezadovoljni klijenti spremni su to raskomadati. Vaughn se počinje buniti, truditi se za oproštenje i, poput školarca pred spavanje, bojati se da ne dobije "nevud". A njezin se šef također boji pasti u masku bagnyuk i počinje vikati na nju. Kako prestati biti nervozan ovdje - to je nemoguće.

  Ne znam malo, na primjer, što je zlatno razdoblje za računovođu. O! Tse okrema topic. Ovdje je potrebno pronaći učinkovitije metode za smirenje. Kožna kopija je kriva, ali sat vremena cijela rublja ne konvergira! Dobre, na primjer, pomilovanje je brzo poznato. I onda ponekad pritisak dođe do te mjere da poželiš nekoga pobijediti.

  To je praktički kožni robot da se sam sebi osveti kao “vada”. Samo što se nešto od zgrade može pretvoriti u dobrotu, samo što je ton doživljaja i trivoza manje glasan.

  Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana objašnjava zašto je sam robot sposoban razljutiti jednu osobu i ugušiti se u stalnom bolnom stresu. Sve se činilo tako jednostavno. Priroda obdaruje kožu osobe pjevačkim moćima i moćima. Štoviše, koža može imati svoje.

  Tsí bazhannya nas urušava s nizom života, a vlasti im pomažu da dosegnu i, opet, svojim načinima. Sukcesija takvih moći da se bazhan naziva vektor. A vitalnost naše kože leži u činjenici da smo dobili neke prijenosnike.

  Kudi piti: imate kurira za računovodstvo?

  Vlasniki shkirnogo vektor rika sve shvidko. Í̈hnê zavdannya robiti bogato, ali smrad zapravo ne brine o kvaliteti. Za njih je sat kinte. Smrad zgrade brzo i bezbolno prelazi s jednog rada na drugi. Dinamičan način života pomaže ljudima s višim primanjima da zarade više novca i više prilika za karijeru. Iz istog razloga, smrad zgrade bit će dobri organizatori i usmjeriti ekipu u pravom smjeru.

  Smrad voli zmagalnu diyalnist, u takvoj plaći ležati u količini vikonan posla. Tu i tamo konobari, kuriri, prodajni savjetnici i menadžeri velikih tvrtki, inženjeri, dizajneri.

  

  Još jedna zgrada mršavog vektora je opremanje sebe tim otochyuchih. Smrad zgrade kontrole nad dotrimannya zakonima, pravilima, dodjeljivanjem razumne kazne za potrebu. Zato policija i razna kontrolna tijela šišaju ljude iz same države velikim vektorom.

  Vlasniki analnog vektora su najčešći. Smrad je povílní, sidyuchi i zdatní vykonuvat kropítka robot godinama. Takvi ljudi ne vole peremikatisya s odníêí̈ desno na drugu, dokovi ne dovršavaju brkove do kraja. Za njih su novčići daleko od najgoreg u životu. Kudi je važna šana i povaga u očima kolega i šefova.

  Ljudi s analnim vektorom obdareni su toplim pamćenjem, kao da moraju sjesti da rade kao "super-praktičari" u još bogatijim područjima aktivnosti. Možete dobiti pomoć od znanosti, znanosti, medicine, analitike, statistike. Tse i naš računovođa s tobom, koji ga ne može lišiti godišnjeg oprosta u njegovoj maski. Djevojka je u staklenci, kao da marljivo priprema dokumente, liječnik koji vas gleda na recepciji, trener vašeg djeteta u školi i, na primjer, zlatar koji vam popravlja zlatni prsten.

  Ili možda programer ili cvjećar?

  Vektor, koji ima poseban senzibilitet, naziva se zvučni. Yogo Vlasniki vole ljepotu i ljepotu farb. Smrad odiše posebnim emocijama, jer će zahtijevati stalni kontakt s drugima. Stvoriti emocionalne veze, govoriti i izražavati emocije – prirodan je zadatak.

  Osoba sa zdravim vektorom može preuzeti ulogu liječnika, učitelja, modelara, glumca, umjetnika, cvjećara i sjaja, postati prekrasno lijepa, osjetljiva i kreativna ne samo da osjeća, već i da pomaže, ne misleći na sebe .

  Isti opseg zor vektora je zvuk. Ljudi, kao da razmišljaju, s druge strane, ne traže ispitivanje, već su spremni vježbati u novoj šutnji i priznavanju. Njihovi različiti zvukovi, posebno oni glasni, najveća su imitacija. Smrad se može diviti nebu godinama, razmišljajući o osjećaju života. A sam smrad najčešće daje najgenijalnije ideje.

  Osoba sa zvučnim vektorom ne zahtijeva kontakt očima, smutnju za novu - značenje riječi je rekao. Radije bih ponovno napisao podsjetnik ili sam to rekao.

  

  Još češće postaju programeri i kreatori raznih internetskih izvora. Cijeli Internet je eksplodirao - kreacija zvučnih genija. Genijalni znanstvenici, pisari, stvaratelji glazbe i apstraktnog slikarstva - sve su to profesije u kojima se ljudi osjećaju kao riba u vodi kao vektor zvuka.

  Tko postaje nervozan zbog čega?

  Sada možete razgovarati o tome tko i što prolazimo, perebuvayuchi na radnom mjestu.

  Osoba s analnim vektorom može se pohvaliti kvalitetom vikonskog rada, kroz one koje kolektiv ne cijeni dovoljno. A ako šefovi stalno grakću i naređuju, pa se često prebacuju s jednog na drugoga, onda nema šanse za nervozu. Adzhe tse vídpovidaê yoga prirode.

  Analni vektor dovodi do budnosti, nepretenciozne, smirene atmosfere i prijelaza na drugi rad tek nakon završetka prethodnog. Ako nema pameti, prestanite se hvaliti i smirite se, takav praktikant ne popušta. Axis i naša djevojka se muči u banci, riče između “baci kako jest” (kao da je duša jaka) i “baci brzo” (kako klijent hoće).

  Lyudina je veliki prijenosnik, na primjer, opisi su više poput konobara ili kurira, često možete poludjeti zbog više klijenata, prometnih gužvi na cesti, tako da ne dajete sat vremena i zaradite više penija. Evo, navpaki, da se dovede provjeriti i izdržati ljude, što se tiče prirode, to nije dobro.

  Kako ne biti nervozan? Pobijedio bih u utrci protiv velike konkurencije, uzeo bih više savjeta, bonusa i više. Vín također može raditi kílku odmah.

  Osovina osigurača! Shvidky Rukh to meti - yogo priroda.

  Osoba sa zdravim vektorom, koja se veseli dobroj realizaciji, rijetko razmišlja u sebi. Vín samopožrtvovno pomaže drugima ili zaluchaetsya u procesu stvaranja ljepote i osjetljivosti.

  Vina možete preživjeti samo ako niste ubili sve što ste mogli ubiti. Na primjer, za bolesne, kojima nije postalo lakše, kao medicinska sestra. Glumac koji se premalo bavi igranjem uloge u kazalištu. Cvjećar, nareshti, koji ima ukrašen buket.

  

  Zovsím ínsha rích, poput osobe s vizualnim vektorom ne shvaća svoje prirodne moći. Ovdje će biti teško i na robotu i kod kuće. Takvi ljudi znaju biti izgorjeli od straha, histerični, a i najmanji duh ih može istjerati iz ljubomore. Na primjer, kako se spívrobítnitsa ne usuđuje uspostaviti emocionalnu vezu s kolegama, prolazimo kroz cijeli sat zbog ove vožnje. Recimo zdravo, zašto ne voliš, ne želiš razgovarati. Zaustavite turbulentno, nakon što ste počeli normalno raditi, teško je moguće.

  Lyudinov zvučni vektor je obov'yazkovo nervuvatime, kao da pracsyuvati í̈y biti doveden u situaciju stalnih dramatičnih zvukova. Ako imate nervoznog programera, ili radnika, stvorite tišinu za sebe tijekom cijelog radnog dana, i postat ćete mirni. Tse yogo priroda, protiv koje ne možete gaziti.

  Ne brinite, njegov zvuk je središnji. Da di vín psyhovatime, yogo se ne može razumjeti iz jednostavne riječi, da se mora objasniti "elementarni govor". Na yoga misli, elementarno. Bagato tko zna što je tko, kao što to dobro znaju na kompjutorima, bolje je ne doći do objašnjavanja, kao pritiskanje gumba. Molim vas, gdje se djeca mogu snaći s prvim terminom, što vam je nerazumno.

  Sistemsko-vektorska psihologija Yurija Burlana pomaže vam da rastete bez ikakvih posebnih poteškoća. Ne trebam polagati diplomu psihologa, da naučim biti pametan, kako i što trebam raditi, da se više ne živciram na poslu.

  Definitivno počinjemo i sami shvaćati da su ljudi toga svjesni, da je sve riješeno kao rukom! Ne klevećemo sve "razlikovanje" jednog češlja, već jasno razlikovanje ovlasti koje se daju ovim i drugim ljudima. Razumíyuchi sebe, svoju urođenu bazhannya i zdíbností, mi smo kao bachimo, na takvom robotu moguće je donijeti melankoliju i otrimati zadovoljstvo. U ovakvom raspoloženju jednostavno se ne umorite od problema, nema živaca, nema briga.

  “... Primijetio sam unutarnju lakoću, bilo je posvuda, ali što, ne mogu razumjeti dokove, sve se čini neshvatljivim i neprimjetnim. Pada mi na pamet da je sve u mojim rukama, sve mogu i sve mogu, imam strah od buducnosti, tek sada shvatam da je mala u mojim ocima, da je koza tvorac svog stvarnost.
  Yulia T., odvjetnica, Cheboksary

  Sistem-vektor psihologija svakako pomaže u poboljšanju živčanog sustava i smirivanju. Ako ste sve više raspoloženi, čestiti, da robot ne donosi zadovoljstvo, onda dođite na besplatnu online obuku sa sistemsko-vektorskom psihologijom Yurija Burlana, slobodno volite svog robota.

  Članak je napisan na temelju materijala s online treninga o sistemsko-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana

Pozdrav, novi čitatelji! Radni kolektiv je vječno prijateljski, uvijek složan s prijateljskom "domovinom". Neskinchenny "važno" zavdannya u prisustvu načelnika, atmosfera u uredu je napeta, potpuni nedostatak snaga - mítsnu ta stíyku živčani sustav. Kako izaći na kraj s tom strujom problema i osloboditi se dobre mentalne forme? Zastosuvavshie deyaki lukavi, vidite sami, kao na robotu, nemojte se živcirati. Nije dobro naučiti nekoliko lekcija za mirno okruženje prije porođaja.

Prestanite brinuti o nasumičnim i beznačajnim tragovima

Robot ê nedovršenom krinicom napetim situacijama, razlozi iritiranja se navode sigurno. Ako morate ići u ured do šefa, unaprijed ćete se "namotati". Bojat ćete se netočnosti kroz pomoć, a onda ćemo se nositi s vama od posljedica. Ale chi varto je zaprljao vaše neprocjenjivo zdravlje u različitim "okršajima" iz drugih, a ponekad i "praznih" razloga?

Ako razumiješ, počinješ se šaliti, praktički bio to duh, prebaciti poštovanje. Dakle, schob bulo on scho yogo peremikati, treba vyznachit vaše životne prioritete u glavi.

Dajte savjet sebi na jedan zahtjev: Kako ste vladali ovim poslom?

Zadatak majke je odgovoran za određene konture: šefova lokacija, moderan telefon, novi stan, popravak na plaži. Ako počnete biti nervozni, razgovarajte s glava meta. Saznajte glavni motiv za rad, onda vas ne treba privlačiti glupostima.

Naučite se smiriti pred svim ispravnim

Deyakí podíí̈ ne mogu se dovesti do beznačajnih ili više drugih redaka. Veliki projekt sudbine, pídbag zvít, poštovani klijent - to su oni koji vas čine nervoznim i hvilyuvatisya. Brinete li da je takva reakcija potpuno pripremljena? Ale tse oprostite. Jako iskustvo ne pomažu da vaš rad bude produktivniji. Stoga je došlo vrijeme da naučite kako se opustiti do “godine X”. Kakav posao i koliko nervoze?

Bilo da je ochíkuvannya nedaleko, upravljajte rezultatom da vas učini nervoznim. Što će biti nasljeđe? Otkriti: niste uspjeli u svom važnom poslu, klijent je izgubio šarm, izgubili ste promociju. Rezultat je istinit za malo ljudi. Ali to nije ista tragedija. Moguće, bazhanoí̈ meti ne možete doći tako brzo, kao da ste ga osigurali. Todi se može probati na bilo kojem mjestu. Ponovno procjenjivanje važnosti dna pomoći će vam da se smirite prije klipa dvostrukog dna.

Izbjegavajte nervozu u procesu važnog koraka

• Slika mirna. Pa ako niste poslali nervozu, ali je počela dilova zustrich, onda me pustite, mirni ste, inspirirani u ovome što se događa. Zovnishnye znakovi "primjene" nevinosti zgrade sipati u unutarnje logoru. Postoji trivaê robot zvorotnoy zv'yazku.
• Kontrolirajte ruhi. Znate dobro kako se ponašati, kako biti nervozan. Dribní da beznačajni detalji vide vaše hvilyuvannya. Pratite glasove. Usredotočenost na vaše geste pomoći će vam da vratite dosta smirenosti.
• ružmarin. Pokušajte ne poludjeti. Požurite do novog robota i ne morate žuriti. Učinite to bolje, i bit ćete pokupljeni, jer su djeca smirena i bez žurbe.

Povećajte napetost nakon bogatog-značajnog niza

Chi je prošao zustrich daleko, je li vaš robot znao za još jedan kvar? Još ste napeti. Nemojte odmah ponovno promišljati svoje ideje i replike. Buvay, scho ste se htjeli družiti na drugačiji način, ili promovirati o djelima počasti. Održavajući živce, malo je vjerojatno da ćete odmah promijeniti rezultat.

Opustiti. Sve je nestalo. Da saznaš što ti se dogodilo treba se smiriti . Pokušajte ne biti nervozni, pustite svoje misli. Koncentrirajte se na druge, manje "važne" poslove.

Nemojte stvarati pogone za razdratuvannya

Moguće je, zbog zdravlja, sniziti glas kako biste bili nervozni i svađali se. Roblox robotu na sat, a ne doroblyayuchi u ostatku whilina, kako bi spasio vaše živce, ali smirio psihu. Kako prestati biti nervozan zbog neke vrste drastične vožnje? Pazite na svoje tijelo i živčani sustav.

• Naučite osnove meditacije. Ovakav posao je koristan za vaše živce.
• Dođite na zdrav oporavak organizma. Fizička ambicija, zdrava hrana, hrana – da ojača tijelo, da bude vibrirano i snažno.
• Šetnje. Smrad je neophodan, da razbistri misli u glavi, a i da smanji raspoloženje stresa.
• Shkídliví zvichki. Jeste li se pokušali učiniti nervoznim, ali znate li kakav je soj za pomoć smrtonosnih zvona? Pokušajte bezpechníshi zasobi, nizh alkohol ili ovisni o ekstremnim. Rad na nedolíkami će vam donijeti više melankolije.

Visnovok

Nije vam lako nositi se s velikim obvezama na robotu, kao odabranom i postojanom suputniku. Dovedi me, da te živciram, da se nađem s bilo kojom ekipom. Ako prijavite zusil, napišite male lekcije, onda vaša spremnost da raste neodrživo. Želite li sami pozivati ​​i drastično obrazlagati klevete?

Kako se smiriti i ne biti nervozan, kao da radiš na robotu? Što je zapravo tvoj šef? Zadovoljni ovom temom bez lica, na primjer, možete potonuti u hladnu vodu ili se pokušati otkriti malom i laganom bijelom izmaglicom. Ali koji će biti najbolji smisao? Uistinu za borbu s vlastitim živcima odavno je kriv "bicikl". Pokušajmo se upoznati.

Krok je prvi koji u tom trenutku laže u ono što si želite dobiti, ako emocionalno stanje počne izmicati kontroli. U pravilu nam nije previše draga spoznaja da više ne možemo sebi ići na živce. Međutim, potrebno je raditi na činjenici da se vibra emocija - energija gubi, u cjelini možete pobijediti za rješenje problema.

Drugi krokodil je pauza, potrebna je da se smirite i to možda tri puta po jednu do deset minuta. Ponekad možete raditi jednostavnu dihal gimnastiku ili uzeti neku jednostavnu desnu, koja ne zahtijeva mentalni stres. Golovna - pokušajte odgovoriti na problem i ne razmišljati o njemu. Kako je živčano buđenje otišlo predaleko, možete to učiniti za dodatna fizička prava, ili prošetati sa švedskim krokijem, štoviše, bez pratnje.

Prije govora, pauza za dim daleko je od najboljeg načina za smirivanje živaca koji su procvjetali. Nikotin i alkohol učinkovito pomažu u oslobađanju od stresa, ali zapamtite da se energija na taj način oduzima samo na sat vremena, poput borga. Njeni zavzhdi biti dovedeni do víddavati, štoviše, od vídsotkami.

Treći je pogled na problem sa strane. Pokušajte otkriti da je sve što vidite predstava, ali vi zapravo niste sudionik radnje, već virkalica koja mirno gleda pozornicu sa štandova. Ako to vidimo, onda postoje drugi problemi, a ja ne patim sa zdravljem.

Ako stavite naglasak na robota u kaskadi da ide jedan po jedan, slijedite razlog. Da bi se povećala napetost, napetost se stvara, posao je vezan za nadzemaljske obveze, organizacija proizvodnog procesa i autoritarni stil kerivnitstva su prljavi. Uzrok emocionalnog stresa može biti preveliki protok informacija, pa tako i samostalna rutina robota.

Psiholozi propagiraju nekoliko jednostavnih pravila koja će vam pomoći da se prilagodite najstresnijoj praksi:

• Planiranje svojih obaveza pomaže da se dobije važan posao i ne gubi vrijeme;
• Zapošljavanje radne aktivnosti uključujući radni sat pomaže uštedi energije;
• U međuvremenu, recite "ne" vlastima i ponašajte se kao nove sluškinje, često prije ozbiljnih komplikacija, povremeno inspirirajte, ako se prozove nezadovoljstvo službenika;
• Imajte milosti prema poznavanju svoje meta, svoje moći pravo, ne možete više brinuti o novčićima, ili o drugim problemima. A ako cilj nije poznat, onda biste trebali početi tražiti odmah.

Da biste poboljšali svoje zdravlje, trebali biste vježbati i ispravno se mijenjati, radikalno mijenjajući stil aktivnosti. Recimo, zbog prirode vašeg posla, cijeli sat provodite za stolom, krivi ste što ste aktivni i raspadate se. Čudesna rješenja problema mogu biti robot u dvorištu, šetnje na svježem zraku, redoviti aerobik, sport i kupovina.

I još jedna velika radost, zapamtite, kao u Bibliji: "Ljubi bližnjega svoga kao samoga sebe." Maetsya on uvazi, scho voljeti sebe već, samo što zapravo nije tako, to je problem. Poboljšanje zdravlja zahtijevat će od vas da volite sebe. Što kažeš na?