Kulit seseorang ramping sampai mengkhawatirkan. Pada saat yang sama, pada robot, seseorang mengalami stres paling banyak. Orang kaya Tozh tsіkavo, chi dapatkah Anda membuat Anda gugup selama satu jam kerja? Bagaimana mencapai harmoni?

Penyebab stres pada robot

Saat ini, ada banyak pidato, yang bisa disebut sebagai pemicu kegugupan tidak hanya di tempat kerja, tetapi juga di rumah. Pikiran berat membenci orang.

Alasan pertama adalah rezim tugas yang kaya, yang memiliki lebih banyak perusahaan yang berfungsi. Kecepatannya yang cepat membuat orang dengan cepat memilah jumlah makanan sekaligus dan beralih dari satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya, seolah-olah hanya karena kebutuhan untuk itu. Cara kerja robot seperti itu dilakukan dengan cepat, dan manajer ketidaknyamanan psikologis.

Rozpodіl yang salah memaksa jam itu

Keinginan kuat seperti itu tidak aman, karena stres menumpuk lebih cepat, seseorang dapat mengembangkan "sindrom manajer", maka keadaan depresi itu akan muncul secara kronis.

Di dunia robot modern, mereka juga mengutamakan manusia, seperti bangunan yang cepat dan mudah menerima informasi hebat. Pertama-tama, spesialis baru paling menderita. Bagi mereka, penting untuk belajar berhenti khawatir dan membagikan kekuatan dan rasa hormat mereka dengan benar.

Orang-orang yang berlatih di tengah-tengah lanzi lanzi subordinasi, lebih sedikit stresnya. Chastkovo tse umovleno tim, scho bau opinyayutsya di bawah masuknya penampilan, vodomago seperti sandwich mobing. Ada sesuatu yang istimewa tentang fakta bahwa periuk dari Lanka Tengah terlihat di bawah tekanan periuk yang lebih besar dari satu sisi dan pendukungnya sendiri dari sisi lain. Dalam situasi seperti itu, masuknya ketegangan menjadi lebih kaya, dan stres terakumulasi lebih cepat.

Agar tidak menjalani pekerjaan dan pergi ke sana dengan jiwa yang ringan, penting untuk mempelajari cara mengatasi stres dan mengatasi semua kesulitan, tidak membawanya terlalu dekat ke hati. Hanya dalam harmoni Anda dapat mengalahkan pekerjaan Anda dengan kemenangan, tidak meludahi kesehatan dan kecemburuan Anda.

Cara menghilangkan kecemasan di tempat kerja

Tegangan konstan dan mode tugas yang sibuk dapat menyebabkan stres

Pekerjaan kulit pria disebabkan oleh berbagai situasi, yang dapat menyebabkan keadaan gugup dan cemas. Agar tidak khawatir melalui pekerjaan, banyak psikolog merekomendasikan bekerja untuk diri sendiri aturan zvedennya, yakі untuk membantu pozbutis zayvoї napruzha.

1. Belajarlah untuk memaafkan pengampunan Anda.
2. Rencanakan hari kerja Anda.
3. Perhatikan hasil akhir.
4. Ubah sikap Anda untuk bekerja lebih positif.
5. Belajarlah untuk menang, untuk mengajar paling sedikit.

Orang-orang berbelas kasih kepada pihak berwenang, tetapi dalam pikiran ketegangan besar dan intensitas tinggi robot, tidak mungkin untuk memberikan program dan robot.

Kesalahan bukanlah alasan untuk pengalaman zayvih, tetapi cara untuk mengambil keberuntungan dan semangat zagartuvat, untuk runtuh ke depan tanpa gigi.

Daftar referensi adalah cara yang baik untuk tidak gugup dalam bekerja. Fahіvtsі merekomendasikan menempatkan di baris pertama dari daftar kepala, karena perlu untuk vikonate terminovo. Jangan pergi ke vikonannya tugas pihak ketiga, dermaga tidak akan menghancurkan yang diperlukan.

Buat daftar To-Do untuk merencanakan jam kerja Anda

Setelah menetapkan metafora yang jelas dan spesifik di hadapan Anda sendiri, Anda perlu membuat struktur, sehingga seluruh pekerjaan akan dilakukan langkah demi langkah. Tanpa dorongan stres yang berlebihan ke kanan, Anda dapat membangun kapan saja. Golovna - jangan ikuti rencananya.

Orang kaya kurang berkuasa untuk mengambil uang receh. Mindfulness tahu di kulit hari kerja saat-saat positif untuk memungkinkan tidak hanya keunikan stres dan kecemasan, tetapi juga dampak positif pada produktivitas kerja, memberi kekuatan dan antusiasme.

Menonjolkan rasa hormat untuk keuntungan kecil, selangkah demi selangkah mengubah diri Anda dengan tenang dan meningkatkan suasana hati Anda. Mengkritik diri sendiri diperbolehkan dan diterima hanya pada saat itu, jika itu merangsang latihan lebih cepat. Identitas diri sama sekali tidak membawa masam.

Metode untuk melawan stres pada robot

Semua psikolog dengan suara bulat bersumpah bahwa emosi negatif mereka sendiri tercengang. Aku benar. Melalui akumulasi negatif, gangguan psikis dan penyakit dapat berkembang. Ale tse zovsіm tidak berarti bahwa orang-orang akan terus berteriak kepada shcharaz, jika kecemasan disebabkan oleh stres selama satu jam kerja.

Jangan anggap remeh semuanya

Untuk menghilangkan stres, Anda dapat mencentang kotak di bawah untuk rekomendasi itu.

1. Jangan mengambil nada menjengkelkan dari kolega atau bos Anda dekat dengan hati. Alasan untuk gerakan seperti itu mungkin bukan pada robot, sebagai vikonu spіvrobіtnik.
2. Belajarlah untuk membuat momen-momen penting dalam dunia kebutuhan Anda.
3. Jangan melebih-lebihkan skala masalah.
4. Belajarlah untuk menunjukkan kerendahan hati, karena situasinya tidak berubah.
5. Jika Anda mengalami situasi negatif, coba cari tahu apa yang bisa terjadi dengan pilihan terbaik untuk pengembangan pendekatan.
6. Lakukan analisis situasi stres dan tanda kecemasan (akan lebih mudah untuk menghadapi situasi serupa di lain waktu).
7. Belajarlah untuk tidak terpaku pada opini publik (sebagian besar waktu, terlalu banyak memfitnah hak Anda untuk disuarakan).
8. Chi tidak mencocokkan diri Anda dengan spivrobitnikami lainnya.

Orang yang berbeda dapat bereaksi secara berbeda terhadap masalah yang sama. Rekomendasi yang dipromosikan akan membantu menyelamatkan ketenangan di saat krisis situasi tegang dan untuk mengatasi kecemasan dan emosi negatif.

Apa lagi yang bisa membantu?

Kulit kita ingin menjaga ketenangan dalam situasi apapun, seperti di rumah, di tempat kerja. Untuk menyelamatkan kondisi kesehatan yang baik dan tidak stres penuh, perlu untuk membuat kilka diy.

Belajarlah untuk rileks dan merasakan harmoni dalam diri Anda

Krm lebih dari sekadar metode yang direhabilitasi;

1. Cobalah untuk mendapatkan makanan yang tepat.
2. Masuk untuk olahraga.
3. Bekerja istirahat sejenak selama satu jam kerja.
4. Cobalah untuk menyimpan suasana hati garni Anda dalam situasi apa pun.
5. Cobalah untuk menghindari situasi stres.
6. Hidup lebih sayang.

Terlepas dari ketegangan suvory dan supra-emosional dari ritme kehidupan sehari-hari, penting untuk menjaga kesehatan Anda sendiri.

Dalam mengejar keuntungan materi, seseorang dapat meletakkan salib di kemah tubuhnya, yang pasti tidak mungkin dilakukan, bahkan jika Anda tidak mendapatkan semua sen.

Bagaimana Anda bisa menjadi emosional?

Meski orang tersebut berusaha menyelamatkan ketenangan dan ketentraman, momen itu datang lebih awal, ketika emosi sudah siap dipanggil seperti getaran. Sangat tidak mungkin untuk mengendalikan situasi itu sendiri. Penting baginya untuk belajar mengalir ke dirinya sendiri dan mengubah kecemburuannya.

Untuk membantu menyelamatkan yang tenang, Anda bisa mendapatkan podії sederhana.

1. Satu atau dua napas dalam-dalam dan pemandangan.
2. Pijat tangan ta shi.
3. Lebih segar lagi.

Glybok dihannya membantu menertibkan tidak hanya di saat marah, tetapi juga orang kaya lainnya. Setelah sedikit mendinginkan sekring Anda, Anda dapat fokus menganalisis situasi dan mencari solusi untuk masalah yang telah terbentuk.

Masazhnі ruhi di area shiї dan tangan untuk membantu orang mengambil beban dan memutar bangunan untuk memahami dengan jelas dan memahami situasi dengan jelas. Dengan pijatan ringan yang menenangkan, perlu untuk memijat dua titik di leher, yang terletak di sepanjang sisi punggungan. Di tangan, pijat seluruh telapak tangan dan kulit okremo jari di reshti.

Udara yang lebih segar tak kalah efektif dalam membantu menenangkan diri. Seolah-olah di tempat kerja tidak ada kesempatan untuk pergi ke jalan, itu akan cukup selama satu jam untuk menghabiskan waktu di dekat jendela yang terbuka. Juga, psikolog merekomendasikan meninggalkan asrama untuk waktu yang singkat, di mana ada faktor drastis.

Visnovok

Tempat kerja orang kulit adalah sekelompok stresor. Mengetahui keadaan psikologis dan emosional Anda dapat berubah menjadi warisan yang kotor.

Agar tidak bertahan melalui pekerjaan dan memperbaiki situasi stres, psikolog merekomendasikan untuk tetap berpegang pada aturan yang paling sederhana. Hasil dari kewaspadaan tersebut akan terlihat dalam waktu singkat dan di belakang kubu batin seseorang, dan untuk indikator produktivitas dan kejelasan dalam sepatu profesional wanita.

Setelah bekerja bertahun-tahun di kantor-kantor besar, dan sekali dan tidak kurang dari perusahaan-perusahaan di sektor keuangan, saya, seperti kebanyakan orang yang bekerja, mengenali tekanan dari pakaian mereka. Beberapa dari mereka benar-benar berlebihan: panggilan, revisi, dan tenggat waktu lainnya; terlalu banyak pekerjaan dan kurangnya warna dalam bentuk warna hijau rendah yang menyesakkan, dari dorongan terkecil saya ingin berteriak atau menangis tanpa kekuatan, dan semua lukanya hilang. terserang, navit mereka, yang tidak ada.

Orang Jepang memiliki kata khusus - "karosi", yang berarti kematian pekerja yang bekerja dalam bentuk perubahan. Tse, zvichayno, sebuah fenomena yang luar biasa, tetapi di masa lalu, robot yang gugup bahkan lebih menderita. Resep apa yang terdengar seperti obat mujarab? Anda dapat memanggil hingga tiga kelompok: tenang, jalani gaya hidup sehat, ubah pekerjaan. Tenang, mungkin, bantu timchasovo, tetapi masalahnya tidak akan kemana-mana. Gaya hidup sehat, sempurna, hal yang indah, tetapi dapat menjadi sumber stres tambahan, jika, setelah melakukan uji tuntas, makan dengan benar dan berolahraga, Anda tidak perlu bekerja untuk hari lain untuk sumber daya lainnya. , dan menuntut diri Anda sendiri untuk itu. Mengganti robot adalah tekanan yang sangat besar, tetapi itu tidak selalu mungkin dan mungkin untuk dilakukan karena berbagai alasan, jaminan tahunan yang sama bahwa Anda tidak akan terlalu gugup pada pekerjaan robot baru.

Apa itu kerja? "Robot saraf", seolah-olah sedang dikembangkan, diombang-ambingkan oleh faktor impersonal: sosial budaya dan ekonomi hingga psikologis individu. Untuk pertama kalinya, mari kita lihat masalahnya dari sudut pandang yang lebih utilitarian: apa yang kita lihat dan bagaimana bisa ada jejak stres kerja, seperti alat untuk membantu diri sendiri, Anda bisa terjebak dengan stres pada robot dan tidak hanya.

Dengan kata sederhana - tentang stres

Stres, pada kenyataannya, tse menyegarkan tubuh menjadi seperti vimogi, zvnishn dan vnutrіshn, yakі menginduksi organisme dari kecemburuan - homeostasis. Misalnya, saya akan melihat pintu masuk, misalnya, - tekanan yang sama (dan saya berbicara tentang pintu masuk yang salah, itu tidak berjalan seperti itu). Mizmusheni beradaptasi dengan pikiran baru dan, perlu dicatat bahwa tidak, zdiisnyuєmo untuk siapa tampaknya.

Apakah normal untuk melalui tiga tahap: aktivasi dan persiapan untuk diy; adaptasi bahwa tanpa gangguan, dalam keadaan apa pun, tegangan semua sistem tubuh optimal untuk situasi tersebut; galmuvannya, tobto. kita santai. Meskipun tahap relaksasi, untuk alasan apa pun, tidak terlihat, kita terseret ke dalam zona "kesusahan" - yang disebut stres di masa depan (di sini dan nadali). Tetapi sumber daya tubuh habis, yang memberikan fase kegagalan aktivasi, dan kami juga merasa di zona "pantat depresi", jika benar-benar tidak ada kekuatan untuk itu.

Bagaimana itu menandakan dalam hidup kita bahwa, zokrema, pada robot?

Secara fisiologis. Dalam stres, kita menjadi kewalahan oleh stres puasa, dan kejang juga kejang, hakim, organ dalam, dan sistem saraf menderita. Akibatnya, mungkin ada masalah dengan tekanan arteri, etsa, tidur; Anda dapat menyalahkan rasa sakit yang tidak masuk akal, gantung, dll. (Anda dapat mencari detail lebih lanjut dengan mengetik "Chicago simka" di sistem pencarian - tentang penyakit, yang mungkin bersifat psikosomatik).

Secara emosional. Neobov'yazkovo memanifestasikan dirinya pada mereka yang datang dan menyapa orang yang mereka cintai, sehingga dalam kemarahan dan kemarahan. Tse juga menjadi baiduzhnosti dan apatis, kecemasan meningkat, merasa bersalah, ketidakpuasan postyy dengan diri sendiri, robot. Dalam kasus emosi apa pun, akan ada situasi yang tidak memadai untuk intensitasnya, tetapi, meskipun dengan stres, sayangnya, kami tidak dapat memastikan bahwa kami dapat mengelola dan menyesuaikannya.

Secara intelektual. Menjadi mudah untuk berkonsentrasi dan mengambil keputusan, memunculkan ingatan ("secara tidak sengaja, melupakan kunci"), mengatasi pikiran negatif.

Povedinkovo. Repot dan jam yang buruk, meningkatkan jumlah pengampunan untuk dibawa dari kegiatan rutin, meraih semua tidur. Repertoar kemungkinan reaksi dalam pikiran terdengar hingga pola perilaku dekilkoh, seperti yang kita, lebih baik untuk segalanya, telah diperoleh di masa kanak-kanak. Zvіdsi vchinki, situasi saat ini tidak memadai (meskipun topiknya okremoї razmovi).

Ringkasnya, kita dapat mengatakan bahwa di mana kita akan mencapai apa yang disebut "saluran bertahan hidup": tubuh memiliki satu meta dalam pemahaman langsung tentang kata - untuk hidup, dan semua tugas, seperti yang kita lakukan pada kejahatan ini - untuk berlatih, untuk menjalani kehidupan sosial, untuk memenangkan persahabatan fungsi , ibu menerima sebagai keinginan adventif dan terus-menerus menderita. Anda bisa pergi dengan aman.

Dan sekarang, untuk menunjukkan kepada seseorang yang telah direhabilitasi, di mana semua gejalanya diucapkan dengan jelas, dan melebih-lebihkan gambaran di mata Anda, kecil kemungkinan Anda akan memiliki citra seorang praktisi yang baik di depan Anda.

"Shvidka self-help" untuk stres

Sejak itu, pekerjaan sekolah, karena secara objektif tidak mungkin untuk keluar dari situasi yang penuh tekanan, apakah Anda perlu menerima lebih banyak pengakuan dan ingin mendapatkan sedikit bantuan? Sumbu chotiri adalah cara sederhana untuk membantu diri sendiri, tidak memasuki tempat kerja.

Air. Anggap diri Anda sebagai aturan, apa yang ada di meja Anda, serta dalam semua penghargaan, negosiasi juga. Anda mungkin memiliki tarian atau sebotol air pada suhu kamar. Sama seperti Anda menyadari bahwa ada ketegangan yang tumbuh di tengah, bekerja anak povіlnyh air kovtkiv. Mekanisme dan keserakahan tindakan sederhana dalam ofensif:

• neuron otak "bekerja sama" untuk impuls listrik tambahan, air adalah panduan;
• setelah menumbuhkan sprat kovtkiv, Anda memberi tubuh sinyal tentang mereka yang tidak perlu beralih ke mode "kewaspadaan";
• jika Anda benar untuk mengerjakan kovtok, tetapi Anda masih merasakan airnya, seperti laring yang basah dan melewati bagian tengahnya, Anda mengubah pikiran dan kemampuan Anda untuk berpikir dan menganalisis.

Mengapa air lebih dari teh, kava, jus? Baik itu diminum, air, nyalakan robot SHKT, seolah-olah stres dalam tubuh tidak memiliki sumber daya yang cukup - semuanya tergantung pada keselamatan kehidupan fungsi-fungsi penting. Kami memiliki teh yang kaya, kava secara otomatis menarik licorice bersama Anda: kafein dan karbohidrat sederhana menambah energi dan, itu seharusnya praktis, tetapi efeknya sendiri lemah. Tapi saya tidak akan menulis tentang implikasi mengubah roti untuk zayva vaga.

Berhenti sebentar. Zastosovuvati di kompleks yang baik-baik saja dalam situasi yang tidak masuk akal. Stres memiliki salah satu reaksi terluas - napas lambat. Kesadaran di udara-melihat untuk memperbaharui napas dan membantu mengurangi ketegangan sedikit. Satu lagi aspek penting, yang saya kira di sini dalam satu baris: suara cakrawala waktu, jika "shvidshe-shvidshe" diperlukan, sebagian besar adalah manipulasi, dan jika tidak cukup untuk memuat, diperlukan jeda . Tse mozhe buti be-scho, dalam jeda dalam bahasa, sampai keluar fisik singkat dari situasi: tuangkan air Anda sendiri, masukkan wanita itu, kerjakan terminologinya, kerjakan lebih banyak lagi dalam situasi itu.

"Dihukum". Perhatikan postur rekan Anda, dan bahkan lanjutkan, dan Anda sendiri, jika Anda stres. Ingat ada yang mau bangku dan semuanya diperas, ada yang mau duduk di pinggir kursi, dan mungkin saja sumbu-sumbu marah, ada yang berlawanan, nibi sobek di tengah, dan jelas. betapa tegangnya untuk mengakhiri m'yazi shiї. Semua reaksi fisik kita terhadap stres, tetapi Anda dapat memulai siklus yang sehat dan belajar berlatih pada diri sendiri. Seolah-olah Anda sedang duduk, letakkan kaki Anda yang menyinggung di atas kaki, seolah-olah Anda sedang berdiri, rentangkan kaki Anda secara merata dan lihat kaki, kaki, dan kaki Anda sendiri di bawahnya. Duduk, lihat di bawah kepala Anda, bersandar pada punggung Anda, sadari bahwa Anda memiliki dukungan fisik - bersandar padanya dalam arti kata langsung dan beberapa whilins, alihkan pikiran Anda dari hal itu di bidang rasa hormat Anda. Tubuh Anda akan sedikit rileks dan mengirim sinyal ke otak bahwa semuanya bisa keluar dari mode darurat.

Berbalik ke kenyataan. Dua jenis reaksi lain terhadap stres dimanifestasikan baik dalam kenyataan bahwa kita melihat sesuatu dan secara harfiah tidak ada apa-apa dan kita tidak merasakan apa-apa, tetapi di sisi lain, tidak mungkin untuk marah, kekacauan menjadi kacau, dan semuanya jatuh dari tangan. Saat ini kita saling mengenal dengan pasti - di masa depan, masa lalu, realitas alternatif, tetapi hanya tidak di sana, de mi pada saat yang sama. Untuk mengubah cukup:

• berkedip dari hamparan navkolishnogo: apa yang harus digantung di dinding, warna apa di luar sana, seperti cahaya di atas Anda, warna mata svіvrozmovnik;
• orang bisa merasakannya dari ruang yang aneh: betapa timbre suara rekan kerja, bagaimana gemerisik papirus di printer, bagaimana suara mengalir dari jalan, dari ruang kering;
• Hamparan Vіdchuti z navkolishnogo: seperti tekstur kursi berlengan Anda, berapa suhu di dalam ruangan yang nyaman, berapa udara yang cukup.

Apakah itu makanan yang penting dan cukup masuk akal: seperti sedang stres, tebak-tebakan semuanya, biarkan saja dan adil, d? Aku akan menyalakannya. Cobalah menebak dan menuliskan singkatan, seperti simbol, atau melukis anak kecil, untuk membantu Anda menebak apa yang harus dikerjakan dengan stres, dan gantung robot di tempat yang terlihat oleh Anda. Anda dapat membuat lichilka, misalnya:

Kovtok drive, zіtkhnuti, stortisya,

memanjakan individu nakolishni.

Atau, sekali lagi, ceritakan sedikit tentang diri Anda dan coba lakukan hal-hal yang diperlukan, yang dengannya bantalan jari yang besar dan jari lainnya pada satu atau kedua tangan bergoyang di sepanjang pipi dan ulangi, shhoraza, seperti yang Anda duga. Di bawah satu jam stres, jentikkan bantalan jari Anda, untuk menebak apa yang Anda butuhkan untuk bekerja.

Selangkah demi selangkah, jumlah pemula menjadi yang utama, dan turbota tentang diri sendiri ketika stres menjadi norma.

Mari kita bicara tentang metode, yang akan membantu untuk lebih memahami alasan menyalahkan tekanan Anda pada robot dan menunjukkan solusi yang tepat dari perspektif jangka panjang.

Saat menerbitkan materi ke situs "Matroni.ru", materi tersebut langsung dikirim secara aktif ke teks keluaran materi pada bahasa tersebut.

Nonton disini...

... kami memiliki sedikit kekacauan. Portal "Matrony" berkembang secara aktif, audiens kami tumbuh, tetapi tidak menghasilkan uang untuk pekerjaan staf editorial. Banyak hal yang ingin kami hancurkan dan seperti jangkrik bagi Anda, pembaca kami, dibiarkan tidak menyala melalui pertukaran keuangan. Demi keuntungan ZMI yang kaya, kami tidak takut membayar lebih, sehingga kami ingin materi kami tersedia untuk semua orang yang menginginkannya.

bir. Matron - ini adalah artikel, kolom, dan wawancara terbaik, menerjemahkan artikel bahasa Inggris terbaik tentang pekerjaan semacam ini, editor, hosting, dan server ini. Jadi Anda bisa mengerti mengapa kami meminta bantuan Anda.

Misalnya, 50 rubel per bulan - bukankah itu cukup? Secangkir kawi? Untuk anggaran keluarga - tidak banyak. Untuk Matron - kaya.

Jika seseorang membaca Matrony dan mendukung kami dengan 50 rubel sebulan, maka berikan kontribusi besar pada kemungkinan pengembangan visi dan penampilan materi baru yang relevan dan baru tentang kehidupan seorang wanita di dunia modern, sim, anak-anak yang terinspirasi, realitas diri yang kreatif

• Robot, robot, robot... kau benar-benar geek! Seberapa besar Anda membenci dan tidak dapat memengaruhi apa pun! Seberapa sering penyebab suasana hati yang kotor, pengelasan dengan kerabat, kehadiran bazhannya robiti vzagali! Ketahui apakah Anda ingin berhenti gugup pada robot, sehingga Anda tidak membawa beban ini di rumah.

  Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan dapat membantu seseorang.

  Skin punya tugasnya sendiri-sendiri, cara masuknya

  Jika Anda ingin lebih menghargai orang lain untuk diri Anda sendiri, Anda dapat mengingat bahwa lebih banyak lagi seseorang yang berada dalam keadaan stres saraf yang konstan. Jika Anda ingin menelepon, kami memperingati Anda, hanya jika Anda melihat kami di pintu dengan tidak ramah. Dan ya, memang benar, panggil pelayan di kafe, yang membawakan Anda makanan dan membuat Anda tertawa, di tengah jam mendidih dan gugup. Penting bagi Anda untuk mengambil teh sebanyak mungkin, tetapi di sini Anda memilih untuk bertarung dari tahun ke tahun!

  Seorang spivrobitnitsya di bank menebak-nebak, seolah-olah semuanya disapu sedemikian rupa, dan pelanggan yang tidak puas semuanya siap untuk merobeknya berkeping-keping. Vaughn mulai rewel, bekerja untuk pengampunan, dan, seperti anak sekolah sebelum tidur, takut mendapatkan "nevud". Dan kepala suku juga takut untuk menyamar sebagai bagnyuk dan mulai meneriakinya. Bagaimana berhenti gugup di sini - tidak mungkin.

  Saya kurang tahu, misalnya masa emas seorang akuntan itu seperti apa. Hai! Topik okrema. Di sini perlu untuk menemukan metode yang lebih efektif untuk menenangkan diri. Salinan kulit yang harus disalahkan, tetapi selama satu jam seluruh rubel tidak menyatu! Dobre, misalnya, pengampunan adalah shvidko dikenal. Dan terkadang tekanan mencapai titik di mana Anda ingin mengalahkan seseorang.

  Hal ini praktis robot kulit untuk membalas dendam pada diri sendiri seperti "vada". Hanya saja sesuatu dari bangunan itu bisa diubah menjadi kebaikan, dan hanya saja nada pengalaman dan trivoznya kurang keras.

  Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan menjelaskan mengapa robot itu sendiri mampu membawa kemarahan pada satu orang dan mencekik diri sendiri dalam tekanan menyakitkan yang konstan. Semuanya tampak begitu sederhana. Alam memberi kulit seseorang kekuatan dan kekuatan menyanyi. Apalagi kulitnya mungkin punya sendiri.

  Tsі bazhannya meruntuhkan kita dengan rentang hidup, dan pihak berwenang membantu mereka untuk mencapai dan, sekali lagi, dengan cara mereka. Suksesi kekuatan sedemikian rupa sehingga bazhan disebut vektor. Dan vitalitas kulit kita terletak pada kenyataan bahwa kita telah diberikan beberapa vektor.

  Kudi piti: punya kurir chi akuntansi?

  Vlasniki shkirnogo vektor mengaum semua shvidko. hnє zavdannya robiti kaya, tapi baunya tidak terlalu mengkhawatirkan kualitasnya. Bagi mereka, satu jam adalah uang. Bau busuk bangunan cepat dan tanpa rasa sakit berpindah dari satu pekerjaan ke pekerjaan lainnya. Cara hidup yang dinamis membantu orang-orang dengan pendapatan lebih tinggi mendapatkan lebih banyak uang dan lebih banyak peluang karir. Untuk alasan yang sama, bau bangunan akan menjadi penyelenggara yang baik dan mengarahkan tim ke arah yang benar.

  Bau busuk mencintai zmagalnu diyalnis, dengan gaji seperti itu untuk berbaring dalam jumlah pekerjaan vikonan. Di sana-sini, pelayan, kurir, konsultan penjualan, dan manajer perusahaan besar, insinyur, desainer.

  

  Bangunan lain dari vektor kurus adalah perabotan diri sendiri yang otochyuchih. Bau bangunan kontrol atas dotrimannya hukum, aturan, pemberian hukuman yang wajar untuk kebutuhan. Itu sebabnya polisi dan berbagai badan kontrol memangkas orang dari negara itu sendiri dengan vektor besar.

  Vlasniki dari vektor anal adalah yang paling umum. Bau busuk adalah robot povіlnі, sidyuchi dan zdatnі vykonuvat kropіtka selama bertahun-tahun. Orang seperti itu tidak suka peremikatisya s odnієї tepat di , dermaga tidak menyelesaikan kumis sampai akhir. Bagi mereka, uang receh jauh dari yang terburuk dalam hidup. Kudi adalah shana dan povaga yang penting di mata rekan kerja dan bos.

  Orang dengan vektor anal diberkahi dengan ingatan yang hangat, seperti mereka harus duduk untuk bekerja sebagai "praktisi super" di area aktivitas yang lebih kaya. Anda bisa mendapatkan bantuan dari sains, sains, kedokteran, analitik, statistik. Tse dan akuntan kami bersamamu, yang tidak bisa menghilangkan pengampunan tahunan dalam penyamarannya. Gadis itu ada di dalam toples, seolah-olah rajin menyiapkan dokumen, dokter yang melihat Anda di resepsi, pelatih anak Anda di sekolah dan, misalnya, toko perhiasan, yang memperbaiki cincin emas Anda.

  Atau mungkin seorang programmer atau penjual bunga?

  Sebuah vektor, yang memiliki kepekaan khusus, disebut satu suara. Yogo Vlasniki menyukai keindahan dan kecantikan. Bau busuk memancarkan emosi khusus, karena akan membutuhkan kontak terus-menerus dengan orang lain. Untuk menciptakan ikatan emosional, berbicara dan mengekspresikan emosi - itu adalah tugas alami.

  Seseorang dengan vektor yang sehat dapat berperan sebagai dokter, guru, model, aktor, artis, penjual bunga dan kilau, untuk menjadi cantik cantik, sensitif dan kreatif tidak hanya untuk merasakan, tetapi untuk membantu, tanpa memikirkan diri sendiri .

  Tingkat yang sama dari vektor zor adalah suara. Orang, seolah-olah berpikir, di sisi lain, tidak memerlukan interogasi, tetapi siap untuk berlatih dalam keheningan dan pengakuan baru. Suara mereka yang berbeda, terutama yang keras, adalah tiruan terbesar. Bau busuk bisa mengagumi langit selama bertahun-tahun, memikirkan sensasi kehidupan. Dan bau itu sendiri paling sering memunculkan ide-ide paling jenius.

  Seseorang dengan vektor suara tidak memerlukan kontak mata, cabul untuk yang baru - arti dari kata-kata yang diucapkan. Saya lebih suka menulis pengingat lagi, atau mengatakannya sendiri.

  

  Bahkan lebih sering mereka menjadi programmer dan pencipta berbagai sumber daya Internet. Seluruh Internet telah meledak - ciptaan jenius suara. Ilmuwan yang ramah, juru tulis, pencipta musik dan lukisan abstrak - semua profesi ini, di mana orang merasa seperti ikan di dalam air sebagai vektor suara.

  Siapa yang gugup karena apa?

  Sekarang Anda dapat berbicara tentang siapa dan apa yang kita alami, perebuvayuchi di tempat kerja.

  Seseorang dengan vektor anal dapat membanggakan kualitas pekerjaan vikonan, melalui mereka yang tidak cukup dihargai oleh kolektif. Dan jika bos terus-menerus mengoceh dan memberi perintah, sehingga mereka sering beralih dari satu ke yang lain, maka tidak ada kesempatan untuk gugup. Adzhe tse vіdpovidaє yoga alam.

  Vektor anal mengarah ke kewaspadaan, suasana bersahaja, tenang, dan transisi ke pekerjaan lain hanya setelah yang sebelumnya selesai. Jika tidak ada pikiran, maka berhentilah membual dan menjadi tenang praktisi seperti itu tidak menyerah. Axis dan gadis kami tersiksa di bank, meraung antara "lempar seperti itu" (seolah-olah jiwa kuat) dan "lempar cepat" (seperti yang diinginkan klien).

  Lyudina adalah vektor besar, misalnya, deskripsi lebih seperti pelayan atau kurir, seringkali Anda bisa panik melalui lebih banyak klien, kemacetan lalu lintas di jalan, jadi Anda tidak memberikan satu jam dan mendapatkan lebih banyak uang. Di sini, navpaki, dibawa untuk memeriksa dan menahan orang, sedangkan untuk alam, itu tidak baik.

  Bagaimana Anda tidak gugup? Saya akan memenangkan perlombaan melawan kompetisi besar, mengambil lebih banyak tip, bonus, dan banyak lagi. Vіn juga dapat mengerjakan kіlka sekaligus.

  sumbu de sekering! Shvidky Rukh ke meti - alam yogo.

  Seseorang dengan vektor yang sehat, menantikan realisasi yang baik, jarang berpikir sendiri. Vіn pengorbanan diri membantu orang lain atau zaluchaetsya untuk proses menciptakan keindahan dan kepekaan.

  Anda hanya bisa bertahan dari anggur, hanya dengan membunuh tidak semua yang bisa Anda bunuh. Misalnya, untuk orang sakit, yang tidak menjadi lebih mudah, sebagai perawat. Seorang aktor yang tidak cukup terlibat dalam memainkan peran di teater. Toko bunga, nareshti, yang memiliki karangan bunga hias.

  

  Zovsіm nsha rіch, seperti orang dengan vektor visual tidak menyadari kekuatan alaminya. Akan sulit di sini baik di robot maupun di rumah. Orang-orang seperti itu dapat terbakar ketakutan, histeris, dan hantu terkecil dapat mengusir mereka dari kecemburuan. Misalnya, sebagai spіvrobіtnitsa tidak berani membuat hubungan emosional dengan rekan kerja, kami telah melalui seluruh jam karena dorongan ini. Katakan halo, kenapa tidak cinta, tidak mau bicara. Berhenti bergolak, setelah mulai bekerja secara normal, itu hampir tidak mungkin.

  Vektor suara Lyudin adalah obov'yazkovo nervuvatime, seolah-olah pracsyuvati y dibawa dalam situasi suara dramatis yang konstan. Jika Anda memiliki programmer yang gugup, atau seorang pekerja, ciptakan keheningan untuk Anda selama hari kerja Anda, dan Anda akan menjadi tenang. Tse yogo alam, yang tidak bisa Anda injak-injak.

  Jangan khawatir, suaranya sentris. Untuk di vіn psyhovatime, yogo tidak dapat dipahami dari kata sederhana, bahwa seseorang harus menjelaskan "ucapan dasar". Tentang pemikiran yoga, dasar. Bagato yang tahu siapa seseorang, seperti yang mereka ketahui dengan baik di komputer, lebih baik tidak menjelaskannya secara langsung, seperti menekan tombol. Tolong, di mana anak-anak bisa bergaul dengan istilah pertama, yang tidak masuk akal bagi Anda.

  Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan membantu Anda tumbuh tanpa kesulitan khusus. Saya tidak perlu mengambil ijazah psikolog, agar saya bisa belajar menjadi pintar, bagaimana dan apa yang saya butuhkan untuk bekerja, agar saya tidak semakin gugup dalam bekerja.

  Kami benar-benar mulai memahami diri kami sendiri bahwa orang-orang menyadarinya, bahwa semuanya berjalan seperti tangan! Kami tidak memfitnah semua "pembedaan" dari satu sisir, tetapi dengan jelas membedakan antara kekuatan yang diberikan kepada ini dan orang lain. Razumіyuchi sendiri, bazhannya bawaan dan zdіbnostі, kami seperti bachimo, pada robot seperti itu dimungkinkan untuk membawa kepuasan melankolis dan otrimati. Dalam suasana hati ini, Anda tidak bosan dengan masalah, tidak gugup, tidak khawatir.

  “... Saya memperhatikan cahaya batin, semuanya ada di mana-mana, tapi apa, saya tidak bisa memahami dermaga, semuanya tampak tidak dapat dipahami dan tidak terlihat. Terlintas di benak saya bahwa semuanya ada di tangan saya, saya bisa melakukan segalanya dan saya bisa melakukan segalanya, saya memiliki ketakutan akan masa depan, baru sekarang saya mengerti bahwa itu kecil di mata saya, bahwa kulit adalah penciptanya sendiri realitas.
  Yulia T., pengacara, Cheboksary

  Psikologi sistem-vektor pasti membantu meningkatkan sistem saraf dan menenangkan diri. Jika Anda semakin bersemangat, berbudi luhur, bahwa robot tidak membawa kepuasan, maka datanglah ke pelatihan online gratis dengan psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, jangan ragu untuk mencintai robot Anda.

  Artikel ini ditulis berdasarkan materi dari pelatihan online tentang psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan

Halo, pembaca baru! Tim kerja selamanya ramah, selalu harmonis dengan teman "tanah air". Neskinchenny "penting" zavdannya di hadapan kepala, suasana di kantor tegang, total kurangnya pasukan - sistem saraf mіtsnu ta stіyku. Bagaimana Anda menyesuaikan diri dengan arus masalah ini dan menyingkirkan bentuk mental yang baik? Zastosuvavshie deyaki licik, Anda lihat sendiri, seolah-olah pada robot, jangan gugup. Tidak baik mempelajari beberapa pelajaran untuk suasana yang tenang sebelum proses persalinan.

Berhentilah mengkhawatirkan petunjuk acak dan tidak penting

Robot oleh krinitsa . yang belum selesai situasi tegang, alasan menjengkelkan pasti disalahkan. Jika Anda harus pergi ke kantor ke bos, Anda akan "mengakhiri" diri Anda terlebih dahulu. Anda akan takut akan ketidakakuratan melalui bantuan, dan kemudian kami akan menangani Anda dari konsekuensinya. Ale chi varto menodai kesehatan Anda yang tak ternilai dalam "pertempuran" yang berbeda untuk alasan lain, dan terkadang "kosong"?

Jika Anda mengerti, Anda mulai bermain pranks praktis menjadi hantu, beralih rasa hormat. Jadi, schob bulo di scho yogo peremikati, treba vyznachit prioritas hidup kepala Anda.

Berikan saran kepada diri sendiri tentang satu permintaan: Bagaimana Anda mengatur pekerjaan ini?

Tugas ibu bertanggung jawab atas kontur tertentu: lokasi bos, telepon bergaya, apartemen baru, perbaikan pantai. Jika Anda mulai gugup, bicaralah dengan kepala meta. Cari tahu motif utama dari pekerjaan itu, maka Anda tidak perlu terjebak pada omong kosong yang tidak masuk akal.

Belajarlah untuk tenang di depan semua yang benar

Deyakі podії tidak dapat dibawa ke baris lain yang tidak signifikan atau lebih. Proyek takdir yang hebat, pіdbag zvіt, klien yang terhormat - inilah yang membuat Anda gugup dan hvilyuvatisya. Apakah Anda peduli bahwa reaksi seperti itu sepenuhnya siap? Maafkan aku. Pengalaman yang kuat tidak membantu membuat pekerjaan Anda lebih produktif. Oleh karena itu, sudah waktunya bagi Anda untuk belajar bagaimana bersantai sampai "tahun X". Apa pekerjaan dan berapa banyak gugup?

Entah itu ochіkuvannya tidak jauh, atur hasilnya hingga membuat Anda gugup. Apa yang akan menjadi warisan? Mengungkap: Anda telah gagal dalam pekerjaan penting Anda, klien telah kehilangan pesonanya, Anda telah kehilangan promosi Anda. Hasilnya benar untuk beberapa orang. Tapi itu bukan tragedi yang sama. Mungkin, bazhanoї meti yang tidak dapat Anda jangkau begitu cepat, seolah-olah Anda telah mengamankannya. Todi bisa dicoba di mana saja. Penilaian kembali pentingnya bagian bawah akan membantu Anda untuk tenang sebelum tongkol dari dasar ganda.

Hindari kegugupan dalam proses langkah penting

• Gambar tenang. Nah, jika Anda tidak mengirim kegugupan, tetapi dilova zustrich dimulai, maka biarkan saya masuk, Anda tenang, terinspirasi dalam apa yang terjadi. Zovnishnye tanda-tanda "menerapkan" kepolosan bangunan untuk dituangkan ke kamp internal. Ada robot trivaє dari zvorotnoy zv'yazku.
• Kendalikan ruhi. Anda tahu betul bagaimana harus bersikap, bagaimana menjadi gugup. Dribnі bahwa detail yang tidak penting melihat hvilyuvannya Anda. Ikuti suara-suara itu. Berfokus pada gerakan Anda akan membantu Anda memulihkan banyak ketenangan.
• Rosemary. Cobalah untuk tidak panik. Cepat ke robot baru dan tidak perlu terburu-buru. Lakukan dengan lebih baik, dan Anda akan dijemput, saat anak-anak menjadi tenang dan tanpa tergesa-gesa.

Tingkatkan ketegangan setelah rentetan kaya-signifikan

Chi melewati zustrich jauh, apakah robot Anda tahu kegagalan lain? Anda masih tegang. Jangan langsung memikirkan kembali ide dan replika Anda. Buvay, scho Anda ingin hang out dengan cara yang berbeda, atau promo tentang perbuatan upeti. Tetap gugup, Anda tidak mungkin langsung mengubah hasilnya.

Santai. Semuanya hilang. Untuk mengetahui apa yang terjadi padamu perlu tenang . Cobalah untuk tidak gugup, keluarkan pikiran Anda. Berkonsentrasilah pada pekerjaan lain yang kurang "penting".

Jangan membuat drive untuk razdratuvannya

Dimungkinkan, demi kesehatan, merendahkan suara Anda untuk membuat Anda gugup dan berkelahi. Roblox ke robot pada saat itu, dan bukan doroblyayuchi di sisa whilina, untuk membantu menyelamatkan saraf Anda, tetapi menenangkan jiwa. Bagaimana cara berhenti gugup tentang semacam dorongan drastis? Pikirkan tubuh dan sistem saraf Anda.

• Pelajari dasar-dasar meditasi. Jenis pekerjaan ini bermanfaat untuk saraf Anda.
• Datang untuk pemulihan yang sehat untuk tubuh. Ambisi fisik, makanan sehat, makanan - untuk memperkuat tubuh, membuatnya bergetar dan kuat.
• Jalan-jalan. Bau busuk itu diperlukan, untuk menjernihkan pikiran, dan juga untuk mengurangi mood stres.
• Shkіdlivі zvichki. Pernahkah Anda mencoba membuat diri Anda gugup, tetapi apakah Anda tahu ketegangan untuk bantuan lonceng yang mematikan? Coba bezpechnіshi zasobi, nizh alkohol atau kecanduan ekstrim. Pekerjaan pada nedolіkami akan membawa Anda lebih melankolis.

Visnovok

Tidak mudah bagi Anda untuk mengatasi kewajiban besar pada robot, menjadi pendamping yang terpilih dan tabah. Bawa saya, untuk membuat Anda gugup, untuk bertemu dengan tim mana pun. Jika Anda melaporkan zusil, menulis pelajaran kecil, maka kesiapan Anda untuk tumbuh tidak berkelanjutan. Apakah Anda ingin membuat panggilan Anda sendiri dan secara drastis alasan untuk memfitnah?

Bagaimana Anda bisa tenang dan tidak gugup, seperti mengerjakan robot? Apa sebenarnya bos Anda? Senang dengan topik ini tanpa wajah, misalnya, Anda dapat tenggelam dalam air dingin, atau mencoba mengungkapkan diri Anda dengan kabut putih kecil dan terang. Tapi apa yang akan menjadi akal terbaik? Benar-benar berkelahi dengan saraf Anda sendiri telah lama menjadi kesalahan "sepeda". Mari kita coba mengenal satu sama lain.

Krok adalah orang pertama yang berbohong pada apa yang ingin Anda dapatkan sendiri pada saat itu, jika keadaan emosi mulai tidak terkendali. Sebagai aturan, kita tidak terlalu suka mengetahui bahwa kita tidak lagi bisa membuat kita gugup. Namun, perlu untuk bekerja untuk fakta bahwa getaran emosi - energi terbuang, secara keseluruhan Anda dapat menang untuk solusi masalah.

Buaya lain adalah jeda, perlu untuk menenangkan diri dan mungkin tiga kali dalam satu hingga sepuluh menit. Terkadang Anda bisa melakukan senam dihal sederhana atau mengambil beberapa hak sederhana, yang tidak memerlukan tekanan mental. Golovna - cobalah untuk menjawab masalahnya dan tidak memikirkannya. Karena kebangkitan gugup sudah terlalu jauh, Anda dapat melakukannya untuk hak fisik tambahan, atau berjalan-jalan dengan croque swedia, apalagi, tanpa teman.

Sebelum pidato, rehat asap jauh dari cara terbaik untuk menenangkan saraf yang telah berkembang. Nikotin dan alkohol secara efektif membantu menghilangkan stres, tetapi ingat bahwa energi diambil dengan cara ini hanya selama satu jam, seperti borg. zavzhdi dibawa ke vіddavati, apalagi, dari vіdsotkami.

Yang ketiga adalah melihat masalah dari samping. Cobalah untuk mengungkapkan bahwa semua yang Anda lihat adalah vistava, tetapi Anda sebenarnya bukan peserta aksi, tetapi orang yang mengintip yang dengan tenang mengagumi panggung dari kios. Jika kita melihatnya, maka ada masalah lain, dan saya tidak menderita kesehatan.

Jika Anda menekankan pada robot dalam riam untuk pergi satu per satu, maka ikuti alasannya. Untuk meningkatkan ketegangan, ketegangan diciptakan, pekerjaan terikat pada kewajiban dunia luar, organisasi proses manufaktur dan gaya otoriter kerivnitstva kotor. Penyebab stres emosional bisa menjadi arus informasi yang terlalu besar, begitu juga rutinitas robot satu orang.

Psikolog menyebarkan beberapa aturan sederhana untuk membantu Anda beradaptasi dengan praktik yang paling membuat stres:

• Merencanakan tugas seseorang membantu untuk memenangkan pekerjaan penting dan tidak membuang waktu;
• Pekerjaan aktivitas tenaga kerja termasuk jam kerja membantu menghemat energi;
• Sementara itu, katakan "tidak" kepada pihak berwenang dan bertindak seperti pelayan baru, sering kali mendahului komplikasi serius, kadang-kadang menginspirasi, jika ketidakpuasan petugas dipanggil;
• Untuk berbelas kasih mengetahui meta Anda, kekuatan Anda benar, Anda tidak bisa lagi khawatir tentang uang, atau tentang masalah lain. Dan jika tujuannya tidak diketahui, maka Anda harus mulai mencari sekarang.

Untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda harus berlatih, dan mengubah dengan benar, mengubah gaya aktivitas secara radikal. Misalnya, karena sifat profesi Anda, Anda menghabiskan seluruh jam di meja, Anda bersalah karena aktif dan hancur. Solusi ajaib untuk masalah tersebut dapat berupa robot di halaman belakang, berjalan di udara segar, aerobik biasa, olahraga, dan belanja.

Dan satu lagi sukacita besar, ingat, seperti Alkitab: "Kasihilah sesamamu manusia seperti dirimu sendiri." Maetsya di uvazi, scho untuk mencintai diri sendiri, hanya saja tidak begitu, itu masalahnya. Peningkatan kesehatan akan menuntut Anda untuk mencintai diri sendiri. Bagaimana tentang?