Skóra osoby jest smukła do zmartwienia. W tym samym czasie na robocie osoba doświadcza największego stresu. Tozh bogaci ludzie tsіkavo, chi, czy możesz przypiąć nerwy na godzinę pracy? Jak osiągnąć harmonię?

Przyczyny stresu u robotów

Dziś jest wiele wystąpień, które można nazwać popędem do nerwowości nie tylko w pracy, ale iw domu. Ciężkie myśli gardzą ludźmi.

Pierwszym powodem jest reżim bogatych zadań, który ma więcej funkcjonujących firm. Szybkie tempo oszałamia ludzi, aby od razu uporządkować liczbę posiłków i przerzucić się z jednego rodzaju aktywności na inny, jakby tylko ze względu na taką potrzebę. Taki tryb pracy robota odbywa się szybko, a menedżer dyskomfort psychiczny.

Złe rozpodіl zmusza tę godzinę

Tak silne pragnienie nie jest bezpieczne, ponieważ stres kumuluje się jeszcze szybciej, człowiek może rozwinąć „syndrom menedżera”, wtedy ten stan depresyjny będzie pojawiał się przewlekle.

We współczesnym świecie robotów pierwszeństwo mają także ludzie, podobnie jak budynek, który szybko i łatwo przyjmuje świetne informacje. W pierwszej kolejności najbardziej cierpią nowi specjaliści. Dla nich ważne jest, aby nauczyć się przestać się martwić i właściwie dzielić się swoją siłą i szacunkiem.

Osoby, które ćwiczą w środkowej lanzi podległości, są mniej zestresowane w jeszcze większym stopniu. Chastkovo tse umovleno tim, scho smród opinyayutsya pod napływem wyglądu, vodomago jak mobing kanapkowy. Jest coś szczególnego w tym, że kamionkę środkowej Lanki widzi się pod naporem większej kamionki z jednej strony i jej własnych zwolenników z drugiej. W takiej sytuacji napływ napięcia staje się bogatszy, a stres narasta szybciej.

Aby nie przechodzić przez pracę i nie iść tam z lekką duszą, ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem i pokonywać wszelkie trudności, nie traktując ich zbyt blisko serca. Tylko w harmonii możesz zwycięsko pokonać swoją pracę, nie plując na zdrowie i zazdrość.

Jak pozbyć się niepokoju w miejscu pracy

Stałe napięcie i tryb intensywnego wykonywania zadań mogą prowadzić do stresu

Praca skóry mężczyzny spowodowana jest różnymi sytuacjami, które mogą wywołać stan nerwowości i niepokoju. Aby nie martwić się pracą, wielu psychologów poleca pracę dla siebie zasady zvedennya, yakі, aby pomóc pozbutis zayvoї napruzha.

1. Naucz się wybaczać swoje przebaczenia.
2. Zaplanuj swój dzień pracy.
3. Zwróć uwagę na efekt końcowy.
4. Zmień swoje nastawienie, by pracować bardziej pozytywnie.
5. Naucz się wygrywać, aby uczyć jak najmniej.

Ludzie mają litość nad władzami, ale w umysłach o wielkim napięciu i dużej intensywności robotów nie da się dawać programów i robotów.

Błędy nie są powodem do doświadczenia zayvih, ale sposobem na szczęście i ducha zagartuvat, aby upaść do przodu bez zębów.

Lista referencji to dobry sposób, aby nie denerwować się w pracy. Fahіvtsі zaleca umieszczenie w pierwszym rzędzie listy głowy, ponieważ konieczne jest vikonate terminovo. Nie idź do vikonannya zadań stron trzecich, doki nie zostaną zmiażdżone tymi, które są konieczne.

Utwórz listę rzeczy do zrobienia, aby zaplanować godziny pracy

Mając przed sobą jasną i konkretną metaforę, konieczne jest stworzenie struktury, aby cała praca przebiegała krok po kroku. Bez stresującej potrzeby po prawej stronie możesz budować w dowolnym momencie. Golovna - nie postępuj zgodnie z planem.

Zamożni ludzie są mniej potężni, aby odebrać grosze. Mindfulness zna w skórze dnia roboczego pozytywne chwile, które pozwalają nie tylko na wyjątkowość stresu i niepokoju, ale również pozytywnie wpływają na wydajność pracy, dodają siły i entuzjazmu.

Akcentując szacunek dla małych zysków, krok po kroku skręć się spokojnie i podnieś nastrój. Samokrytyka jest dozwolona i akceptowalna tylko w tym momencie, jeśli szybciej stymuluje praktykę. Tożsamość w żadnym wypadku nie przynosi kwaśności.

Metody walki ze stresem u robotów

Wszyscy psychologowie jednogłośnie przysięgają, że ich własne negatywne emocje są ogłupiałe. Mam rację. Poprzez nagromadzenie negatywności mogą rozwinąć się zaburzenia i dolegliwości psychiczne. Ale tse zovsіm nie oznacza, że ​​ludzie varto nadal wołają do shcharaz, jeśli niepokój jest spowodowany stresem przez godzinę pracy.

Nie bierz wszystkiego za pewnik

Aby pozbyć się stresu, możesz zaznaczyć poniższe pola dla tej rekomendacji.

1. Nie bierz do serca irytującego tonu współpracownika lub szefa. Przyczyną takiego ruchu może nie być robot, jak vikonu spіvrobіtnik.
2. Naucz się robić ważne chwile w świecie swoich potrzeb.
3. Nie przesadzaj ze skalą problemów.
4. Naucz się okazywać pokorę, ponieważ sytuacja się nie zmienia.
5. Jeśli doświadczysz negatywnej sytuacji, spróbuj dowiedzieć się, co mogłoby się stać z najlepszą opcją rozwoju podejść.
6. Przeprowadź analizę sytuacji stresowej i oznaki niepokoju (w podobnej sytuacji łatwiej będzie poradzić sobie następnym razem).
7. Naucz się nie czepiać się opinii publicznej (w większości przypadków zbytnie oczernianie swoich praw w celu wołania).
8. Chi nie pasuje do siebie z innymi spivrobitnikami.

Różne osoby mogą różnie reagować na ten sam problem. Promowane rekomendacje pomogą zachować spokój w chwilach kryzysu napiętej sytuacji oraz przezwyciężyć niepokój i negatywne emocje.

Co jeszcze może pomóc

Nasza skóra chciałaby zadbać o spokój w każdej sytuacji, tak w domu, jak iw pracy. Aby zachować dobry stan zdrowia i nie być w pełnym stresie, konieczne jest pokonanie kilku diy.

Naucz się relaksować i czuć w sobie harmonię

Krіm to więcej niż metody rehabilitacji;

1. Postaraj się o odpowiednie jedzenie.
2. Uprawiaj sport.
3. Pracuj krótką przerwę na godzinę pracy.
4. Staraj się zachować nastrój garni w każdej sytuacji.
5. Staraj się unikać stresujących sytuacji.
6. Żyj drożej.

Niezależnie od subtelnych i ponademocjonalnych napięć rytmu codziennego życia, ważne jest dbanie o własne zdrowie.

W pogoni za zyskiem materialnym człowiek może postawić krzyż na obozie swojego ciała, co jest kategorycznie niemożliwe do pracy, nawet jeśli nie zarobisz wszystkich groszy.

Jak możesz stać się emocjonalny?

Mimo że osoba starała się zachować spokój i ciszę, moment nadchodzi wcześnie, kiedy emocje są już gotowe do wywołania jak wibracja. Po prostu nie da się samemu kontrolować tej sytuacji. Ważne jest, aby nauczył się płynąć do siebie i odwracać swoją zazdrość.

Aby pomóc uratować spokojnego, możesz uzyskać prosty podії.

1. Jeden lub dwa głębokie oddechy i widoki.
2. Masaż dłoni ta shi.
3. Znowu świeższe.

Glybok dihannya pomaga uporządkować nie tylko czasy gniewu, ale także bogatych innych. Po lekkim schłodzeniu bezpiecznika możesz skupić się na analizie sytuacji i poszukiwaniu rozwiązania powstałych problemów.

Masazhnі ruhi w obszarach shiї i rąk, aby pomóc ludziom wziąć ładunek i obrócić budynek, aby jasno zrozumieć i jasno zrozumieć sytuację. Przy tak lekkim, kojącym masażu konieczne jest masowanie dwóch punktów na szyi, które znajdują się wzdłuż boków grzbietu. Na dłoniach masuj całą dłoń i skórę palca okremo w reshti.

Świeższe powietrze nie mniej skutecznie pomaga się uspokoić. Jakby w miejscu pracy nie było możliwości wyjścia na ulicę, wystarczy godzina, aby spędzić trochę czasu przy otwartym oknie. Również psycholodzy zalecają opuszczenie hostelu na krótki okres czasu, w którym występuje drastyczny czynnik.

Visnovok

Miejscem pracy ludzi ze skóry jest mnóstwo stresorów. Znajomość swojego stanu psychicznego i emocjonalnego może zmienić się w brudną spuściznę.

Aby nie przetrwać pracy i nie poprawić sytuacji stresowych, psychologowie zalecają trzymanie się najprostszych zasad. Rezultat takiej czujności będzie widoczny już w ciągu krótkiej godziny i za wewnętrznym obozem osoby, a dla її wskaźników wydajności i przejrzystości w profesjonalnych butach damskich.

Pracując przez wiele lat w urzędach wielkich, a raz i nie mniej niż w firmach sektora finansowego, podobnie jak większość ludzi pracujących, rozpoznałem stresy ich garniturów. Część z nich była kompletnie przytłoczona: wezwania z epoki, rewizje i inne terminy, część niezrównoważenie „była na głowie” na widok porządku „wymagającego vchor”, przebaczenia własnego i cudzego, reorganizacje, kryzys ...Buvalo, stres nabierał charakteru chronicznego, przepracowanie i brak koloru w postaci duszących dolnych zielonych kolorów, z najmniejszej jazdy chciałem krzyczeć lub płakać z braku sił, a wszystkie rany były dotknięte, navit tych, których nie było.

Japończycy mają specjalne słowo – „karosi”, które oznacza śmierć robotnika w postaci zmiany. Tse, zvichayno, niezwykłe zjawisko, ale w przeszłości roboty nerwowe cierpią jeszcze bardziej. Jakie przepisy brzmią jak panaceum? Możesz zadzwonić do trzech grup: uspokój się, prowadź zdrowy tryb życia, zmień pracę. Uspokój się, może pomóż timchasovo, ale problem nigdzie nie zniknie. Zdrowy styl życia, bez ucisku, piękna rzecz, ale może stać się źródłem dodatkowego stresu, jeśli zrobiwszy to dobrze w poniedziałek, dobrze się odżywiaj i uprawiaj sport, nie pracuj przez następną godzinę dla innych zasobów i pozwać się o to. Wymiana robota sama w sobie jest ogromnym stresem, ale nie zawsze jest możliwa i jest możliwa z różnych powodów, te same roczne gwarancje, że będziesz mniej nerwowy przy nowej pracy robota.

Czym jest praca? „Nerwowy robot”, jakby rozwijany, podlega wpływom czynników bezosobowych: społeczno-kulturowych i ekonomicznych po indywidualne psychologiczne. Po raz pierwszy zastanawiamy się nad problemem z bardziej utylitarnego punktu widzenia: co widzimy i jak może być ślad stresu w pracy, jak narzędzia do samopomocy, możemy utknąć w stresie w pracy i nie tylko.

W prostych słowach - o stresie

Stres w rzeczywistości ożywia organizm, aby był podobny do vimogi, zvnishnі i vnutrіshnі, yakі wywoływać organizm z zazdrości - homeostazy. Na przykład spojrzę na wejście, na przykład - ten sam stres (a mówię o niewłaściwym wejściu, tak nie poszło). Mizmusheni dostosowują się do nowych umysłów i zauważono, że nie jest to zdiisnyuєmo, dla którego wydaje się, że jest.

Czy normalne jest przejście przez trzy etapy: aktywacja i przygotowanie do majsterkowania; adaptacja, że ​​bez przerwy, w każdych okolicznościach, napięcie wszystkich układów ciała jest optymalne dla sytuacji; galmuvannya, tobto. my relaksujemy się. Choć etap odprężenia z jakiegokolwiek powodu nie jest widoczny, zostajemy wciągnięci w strefę „niepokoju” – tych, które w przyszłości nazywane są stresem (tu i nadali). Ale zasoby organizmu są wyczerpane, co daje fazę niepowodzenia aktywacji, a także czujemy się w strefie „depresji pośladkowej”, jeśli dosłownie nie ma na to siły.

Jak to oznacza w naszym życiu, że zokrema na robocie?

Fizjologicznie. W stresie przytłacza nas stres związany z postem, a spazmy również spazmują, cierpią sędziowie, narządy wewnętrzne i układ nerwowy. W rezultacie mogą wystąpić problemy z ciśnieniem tętniczym, trawieniem, snem; możesz winić za nieuzasadniony ból, powieszenie itp. (więcej szczegółów możesz szukać, wpisując w wyszukiwarkę „Chicago simka” – o chorobie, która może mieć charakter psychosomatyczny).

Emocjonalnie. Neobov'yazkovo objawia się w tych, którzy przychodzą i pozdrawiają swoich bliskich, tak że w gniewie i złości. Tse również staje się baiduzhnosti i apatią, zwiększonym niepokojem, poczuciem winy, postyy niezadowoleniem z siebie, robotem. W przypadku jakichkolwiek emocji będą sytuacje nieodpowiednie do ich intensywności, ale mimo stresu, niestety nie mamy pewności, czy sobie poradzimy i dostosujemy się.

Umysłowo.Łatwo jest się skoncentrować i podjąć decyzję, przywołać pamięć („nieumyślnie zapomnieć kluczy”), przezwyciężyć negatywne myśli.

Powednikowo. Zamieszanie i zła godzina, zwiększenie liczby ułaskawień, które trzeba przynieść z rutynowych czynności, łapanie całego snu. Repertuar możliwych reakcji w umyśle brzmi do wzorców zachowań dekilkoh, tak jak my, lepiej we wszystkim, nabyliśmy w dzieciństwie. Zvіdsi vchinki, nieodpowiednia aktualna sytuacja (chociaż tematem jest okremoї razmovi).

Reasumując, możemy powiedzieć to, w czym dotrzemy do tzw. prowadzić życie towarzyskie, do funkcji viconuvat, matki przyjmują jako przypadkowe pragnienie i stale cierpią. Możesz bezpiecznie iść.

A teraz, aby pokazać osobę, która została zrehabilitowana, u której wszystkie objawy są wyraźnie widoczne i wyolbrzymiają obraz w twoich oczach, jest mało prawdopodobne, abyś miał przed sobą wizerunek dobrego praktyka.

„Samopomoc Shvidka” na stres

Od tego czasu scho pracuje, ponieważ obiektywnie nie jest możliwe wyjście ze stresującej sytuacji, czy potrzebujesz więcej wstępu i chcesz uzyskać niewielką pomoc? Oś chotiri to prosty sposób, by sobie pomóc, nie wchodząc do miejsca pracy.

Woda. Weź sobie z reguły to, co jest na twoim stole, a także we wszystkich nagrodach, negocjacjach też. możesz mieć taniec lub butelkę wody o temperaturze pokojowej. Gdy zdasz sobie sprawę, że w środku rośnie napięcie, pracuj szprot povіlnyh woda kowtkowa. Mechanizm i zachłanność prostego działania w ofensywie:

• neurony mózgu „współpracują” z dodatkowymi impulsami elektrycznymi, woda jest przewodnikiem;
• wyhodowawszy szprota z kovtkiva, dajesz ciału sygnał o tych, które nie muszą przełączać się w tryb „czujności”;
• jeśli masz rację, pracując kovtok, ale wciąż smakujesz wody, tak jak krtań jest mokra i przechodzi przez środek, obracasz swój własny umysł i zdolność do myślenia i analizowania.

Dlaczego woda to coś więcej niż herbata, kava, soki? Czy to pijany, woda, włącz robota SHKT, jakby stres w ciele nie miał wystarczających zasobów - wszystko zależy od bezpieczeństwa życia ważnych funkcji. Mamy bogatą herbatę, kava automatycznie ciągnie lukrecję razem z tobą: kofeina i proste węglowodany dodają energii i, miało to być praktyczne, ale efekt sam w sobie jest słaby. Ale nie będę pisał o implikacjach zamiany bułek na zayva vaga.

Pauza. Zastosovuvati w kompleksie, który jest w porządku w każdej nieuzasadnionej sytuacji. Stres ma jedną z najszerszych reakcji - powolny oddech. Świadomość widzenia w powietrzu, aby odnowić oddech i pomóc nieco zmniejszyć napięcie. Jeszcze jeden ważny aspekt, który chyba tutaj w jednym rzędzie: dźwięk horyzontu czasowego, jeśli „szwidsze-szwidsze” jest potrzebne, to w większości jest to manipulacja, a jeśli nie ma wystarczającego obciążenia, potrzebna jest pauza. Tse mozhe buti be-scho, w pauzie w języku, aż do krótkiego fizycznego wyjścia z sytuacji: nalej własną wodę, wejdź do damy, wypracuj terminologię, wyćwicz jak w innej sytuacji.

„Uziemiony”. Obserwuj postawy swoich kolegów, a nawet śmiało i swoją własną, jeśli jesteś zestresowany. Pamiętasz, że ktoś chce się stołować i cała rzecz jest ściśnięta, chce się usiąść na krawędzi krzesła i możliwe, że oś jest zła, ktoś jest naprzeciw, nibi pęka w środku i widać jak napięte jest czuć m'yazi shiї. Wszystkie nasze fizyczne reakcje na stres, ale możesz rozpocząć zdrowy cykl i nauczyć się ćwiczyć na sobie. Jakbyś siedział, połóż obrażające stopy na stopie, tak jakbyś stał, rozłóż nogi równomiernie i spójrz na własne nogi, stopy i stopy pod nimi. Siedząc, zajrzyj pod głowę, oprzyj się na plecach, uświadom sobie, że masz fizyczne podparcie - oprzyj się na nim w dosłownym tego słowa znaczeniu i kilka wilinów, oderwij się od tego w polu szacunku. Twoje ciało trochę się odpręży i ​​wyśle ​​sygnał do mózgu, że wszystko może wyjść z trybu awaryjnego.

Wracając do rzeczywistości. Dwa inne rodzaje reakcji na stres objawiają się albo tym, że patrzymy na coś i dosłownie nic nam nie zależy i nic nie czujemy, albo wręcz przeciwnie, nie można się złościć, chaos staje się chaotyczny i wszystko wymyka się spod kontroli. W tym momencie znamy się na pewno - w przyszłości, przeszłości, alternatywnej rzeczywistości, ale tylko nie tam, de mi є jednocześnie. Aby skręcić wystarczająco:

• migotanie z przestrzeni navkolishnogo: co powiesić na ścianie, jaki kolor tam, jak światło nad tobą, jaki kolor oczy svіvrozmovnika;
• czuło się to z dziwnej przestrzeni: jaka barwa głosu kolegi, jak szeleści papirus o drukarkę, jak dźwięki płyną z ulicy, z suchego pomieszczenia;
• Vіdchuti іz navkolishnogo przestrzeń: jak tekstura fotela twojego fotela, jaka jest temperatura w pokoju wygodna, ile powietrza jest wystarczające.

Czy to ważne i całkiem rozsądne jedzenie: jak stres, zgadnij wszystko, odpuść i po prostu nie? Włączę to. Spróbuj zgadnąć i zapisz skrót, np. symbole lub namaluj maluchy, aby pomóc Ci zgadnąć, co pracować ze stresem, i zawieś na robocie w widocznym dla Ciebie miejscu. Możesz wymyślić lichilkę, na przykład:

Kovtok drive, zіtkhnuti, stortisya,

oddawać się osobom nakolishni.

Trochę więcej niż raz, przez długi czas, aby mówić do siebie i próbować robić niezbędne rzeczy, za pomocą których opuszki wielkiego i drugiego palca jednej lub obu dłoni kołyszą się po policzkach i powtarzają shhoraza , jak się domyślasz. W ciągu godziny stresu mrugaj opuszkami palców, aby odgadnąć, czego potrzebujesz do pracy.

Stopniowo liczebność początkujących staje się pierwszorzędna, a turbota o sobie w stresie staje się normą.

Porozmawiajmy o metodach, które pomogą lepiej zrozumieć przyczyny zrzucania winy na robota za stres i wskazać prawidłowe rozwiązanie z długoterminowej perspektywy.

Publikując materiały na stronie „Matroni.ru”, są one bezpośrednio aktywnie wysyłane do wyjściowego tekstu materiału w języku.

Bo vie tutaj...

... mamy trochę bałaganu. Portal „Matrony” aktywnie się rozwija, nasza publiczność rośnie, ale nie zarabia na pracy redakcji. Wiele z tych rzeczy, które chcieliśmy zniszczyć i lubimy wam, naszym czytelnikom, cykadami, pozostaje nieoświetlonych dzięki wymianie finansowej. Z korzyścią dla bogatych ZMI nie boimy się zapłacić nadpłaty, dlatego chcemy, aby nasze materiały były dostępne dla każdego, kto chce.

Ale. Matrony - to najlepsze artykuły, felietony i wywiady, tłumaczące najlepsze angielskie artykuły dotyczące tego rodzaju pracy, tych redaktorów, hostingu i serwerów. Więc możesz zrozumieć, dlaczego prosimy o Twoją pomoc.

Na przykład 50 rubli miesięcznie - czy to nie wystarczy? Filiżanka kawi? Na budżet rodzinny - niewiele. Dla Matrony - bogata.

Jeśli chodzi o skórę, która czyta Matronię, wspiera nas 50 rublami miesięcznie, a następnie wnosi wielki wkład w możliwość opracowania wizji i pojawienia się nowych istotnych i nowych materiałów o życiu kobiety we współczesnym świecie, sіm „ї, natchnione dzieci, kreatywna samorealność

• Robot, robot, robot... jesteś takim maniakiem! Jak bardzo nienawidzisz i nie masz na nic wpływu! Jak często jest to przyczyną brudnego nastroju, spawania z krewnymi, obecności bazhannya robiti vzagali! Dowiedz się, czy chcesz przestać denerwować się robotami, aby nie nosić tego szczepu w domu.

  Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana może komuś pomóc.

  Skóra ma swoje zadanie, sposób, aby się do niej dostać

  Jeśli chcesz okazywać ludziom większy szacunek dla siebie, pamiętaj, że jeszcze bardziej ktoś jest w stanie ciągłego stresu nerwowego. Jeśli chcesz zadzwonić, upamiętniamy Cię tylko wtedy, gdy spojrzysz na nas nieuprzejmie w drzwiach. I tak, to prawda, zadzwoń do kelnera w kawiarni, który przynosi jedzenie i rozśmiesza, w środku godziny gotuje się i denerwuje. Musisz zabrać jak najwięcej herbaty, ale tutaj wybierasz walkę do roku!

  Spivrobitnitsya w banku zgadywała, jakby wszystko było w ten sposób zamiatane, a niezadowoleni klienci są gotowi rozerwać to na kawałki. Vaughn zaczyna się awanturować, starać się o ułaskawienie i, jak uczeń przed snem, boi się „nevud”. A її wódz też boi się przebrać się za bagnyuk i zaczyna na nią krzyczeć. Jak przestać się tutaj denerwować - to niemożliwe.

  Trochę nie wiem na przykład, jaki jest złoty okres dla księgowego. O! Temat okremy. Tutaj trzeba znaleźć skuteczniejsze metody, aby się uspokoić. Winna jest skórzana kopia, ale przez godzinę cały rubel się nie zbiega! Dobremu na przykład ułaskawieniem znany jest shvidko. A potem czasami presja dochodzi do takiego punktu, że chcesz kogoś pokonać.

  To praktycznie skórny robot, który zemści się na sobie jak „vada”. Tyle, że coś z budynku można zamienić w dobro, a ton przeżyć i trivoz jest mniej głośny.

  Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana wyjaśnia, dlaczego sam robot jest w stanie wywoływać gniew u jednej osoby i dusić się w ciągłym, bolesnym stresie. Wszystko wydawało się takie proste. Natura obdarza skórę człowieka mocami i mocami śpiewu. Co więcej, skóra może mieć swoją własną.

  Tsі bazhannya załamuje nas odcinkiem życia, a władze pomagają im dotrzeć i znowu z ich sposobami. Następowanie takich uprawnień, które bazhan nazywa się wektorem. A witalność naszej skóry polega na tym, że otrzymaliśmy kilka wektorów.

  Kudi piti: czy masz kuriera chi księgowego?

  Vlasniki shkirnogo wektor ryk wszystkich shvidko. Їhnє zavdannya robiti bogaty, ale smród tak naprawdę nie martwi się o jakość. Dla nich godzina to grosze. Smród budynku jest szybki i bezboleśnie przenosi się z jednej pracy do drugiej. Dynamiczny styl życia pomaga osobom o wyższych dochodach zarobić więcej pieniędzy i więcej możliwości rozwoju zawodowego. Z tego samego powodu smród budynku będzie dobrymi organizatorami i skieruje zespół we właściwym kierunku.

  Smród uwielbia zmagalnu diyalnist, w takiej pensji położyć się w ilości pracy vikonan. Tu i tam kelnerzy, kurierzy, doradcy handlowi i managerowie wielkich firm, inżynierowie, projektanci.

  

  Innym budowaniem chudego wektora jest wyposażenie się w otochyuchih. Smród budowania kontroli nad prawami dotrimannya, zasadami, wymierzaniem rozsądnej kary za potrzebę. Dlatego policja i różne organy kontrolne odcinają ludzi od samego państwa dużym wektorem.

  Najczęstsze są Vlasniki wektora odbytu. Smród to robot povіlnі, sidyuchi i zdatnі vykonuvat kropіtka od lat. Tacy ludzie nie lubią peremikatisya s odnієї wprost, doki nie uzupełniają wąsów do końca. Dla nich grosze są dalekie od najgorszego życia. Kudi to ważna shana i povaga w oczach kolegów i szefów.

  Ludzie z wektorem analnym mają ciepłą pamięć, tak jakby musieli usiąść do pracy jako „super-praktykanci” w jeszcze bogatszych obszarach aktywności. Możesz uzyskać pomoc od nauki, nauki, medycyny, analityki, statystyki. Tse i nasz księgowy z tobą, który nie może pozbawić go corocznego ułaskawienia w jego przebraniu. Dziewczyna jest w słoju, jakby pilnie przygotowując dokumenty, lekarz, który patrzy na ciebie w recepcji, trener twojego dziecka w szkole i np. jubiler, który naprawia twój złoty pierścionek.

  A może programista lub kwiaciarz?

  Wektor, który ma szczególną czułość, nazywamy dźwiękiem. Yogo Vlasniki kochają piękno i piękno. Smród emanuje szczególnymi emocjami, ponieważ będzie wymagał stałego kontaktu z innymi. Tworzenie więzi emocjonalnych, mówienie i wyrażanie emocji – to naturalne zadanie.

  Osoba ze zdrowym wektorem może wcielić się w rolę lekarza, nauczyciela, modelarza, aktora, artysty, kwiaciarza i lśnić, aby stać się pięknie piękną, wrażliwą i kreatywną, nie tylko po to, by czuć, ale i pomagać bez zastanowienia o sobie.

  Ten sam zasięg wektora zor jest dźwiękowy. Z drugiej strony ludzie, jakby myślący, nie wymagają przesłuchania, ale gotowi są ćwiczyć w nowej ciszy i uznaniu. Ich różne dźwięki, zwłaszcza głośne, są największą imitacją. Smród może podziwiać niebo latami, myśląc o doznaniu życia. A sam smród najczęściej zaludnia najbardziej genialne pomysły.

  Osoba z wektorem dźwiękowym nie wymaga kontaktu wzrokowego, smutku na nowy - znaczenie wypowiedzianych słów. Wolałbym jeszcze raz napisać przypomnienie lub sam je wypowiedzieć.

  

  Jeszcze częściej stają się programistami i twórcami różnych zasobów internetowych. Cały Internet eksplodował - twór dźwiękowych geniuszy. Genialni naukowcy, skrybowie, twórcy muzyki i malarstwa abstrakcyjnego - wszystkie te zawody, w których ludzie czują się jak ryba w wodzie jako wektor dźwięku.

  Kto się za co denerwuje?

  Teraz możesz porozmawiać o tym, przez kogo i przez co przechodzimy, perebuvayuchi w miejscu pracy.

  Osoba z wektorem analnym może pochwalić się jakością pracy vikonan, poprzez te, które nie są wystarczająco cenione przez zespół. A jeśli szefowie ciągle się kłócą i rzucają zavdannyami, scho, aby często przechodzić od jednego do drugiego, to nie ma szans na zdenerwowanie. Adzhe tse vіdpovidaє joga natury.

  Wektor analny prowadzi do czujności, bezpretensjonalnej, spokojnej atmosfery i przejścia do innej pracy dopiero po zakończeniu poprzedniej. Jeśli nie ma umysłów, przestań się przechwalać i uspokój się, taki praktykujący się nie poddaje. Axis i nasza dziewczyna dręczą się w banku, wędrując między „rzucać jak jest” (jakby dusza była silna) i „rzucać szybko” (jak chce klient).

  Lyudina to duży wektor, na przykład opisy są bardziej jak kelner lub kurier, często można przestraszyć więcej klientów, korki na drodze, więc nie poświęcasz godziny i zarabiasz więcej groszy. Tutaj, navpaki, przywieźć, aby sprawdzić i znieść ludzi, jak dla natury, to nie jest dobre.

  Jak możesz się nie denerwować? Wygrałbym wyścig z wielką konkurencją, wziąłbym więcej wskazówek, bonusów i nie tylko. Vіn może również działać od razu.

  Oś bezpiecznika! Shvidky Rukh do meti - natury jogi.

  Osoba ze zdrowym wektorem, oczekująca dobrej realizacji, rzadko myśli sobie. W samopoświęceniu pomagaj innym lub zaluchaetsya w procesie tworzenia piękna i wrażliwości.

  Możesz przeżyć tylko wina, po prostu zabijając nie wszystko, co możesz zabić. Na przykład dla chorych, którym nie było łatwiej, jako pielęgniarki. Aktor, który nie jest wystarczająco zaangażowany w odgrywanie roli w teatrze. Kwiaciarnia, nareshti, która ma przyozdobiony bukiet.

  

  Zovsіm insha rіch, jak osoba z wektorem wizualnym, nie zdaje sobie sprawy ze swoich naturalnych mocy. Tu będzie ciężko zarówno w robocie, jak iw domu. Tacy ludzie mogą sparzyć się ze strachu, w histerii, a najmniejszy duch może ich wypędzić z zazdrości. Na przykład, ponieważ spіvrobіtnitsa nie odważy się nawiązać emocjonalnego związku z kolegami, przeszliśmy całą godzinę z powodu tej jazdy. Powiedzmy cześć, dlaczego nie kochasz, nie chcesz rozmawiać. Przestań turbulentnie, po rozpoczęciu normalnej pracy jest to prawie niemożliwe.

  Wektorem dźwiękowym Ludina jest obov'yazkovo nervuvatime, jakby pracasyuvati їy miała być sprowadzona w sytuacji ciągłych dramatycznych dźwięków. Jeśli masz nerwowego programistę lub pracownika, stwórz dla siebie ciszę jak dzień pracy, a staniesz się spokojny. Natura Tse Yogo, przeciwko której nie można deptać.

  Nie martw się, jego brzmienie jest skoncentrowane. Aby odróżnić psyhovatime, yogo nie może być zrozumiane za pomocą prostego słowa, że ​​trzeba wyjaśnić „mowę elementarną”. O myśli jogi, elementarne. Bagato, który wie, kim jest dana osoba, jak dobrze wie na komputerach, lepiej nie doprowadzać do wyjaśnienia, jak naciśnięcie przycisku. Proszę, gdzie dzieci mogą się dogadać z pierwszym semestrem, co jest dla Ciebie nierozsądne.

  Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana pomaga rozwijać się bez żadnych specjalnych trudności. Nie muszę robić dyplomu psychologa, żebym nauczył się być mądrym, jak i czego potrzebuję do pracy, żebym nie denerwował się w pracy.

  Na pewno sami zaczynamy rozumieć, że ludzie są tego świadomi, że wszystko jest dopracowane jak ręka! Nie oczerniamy całego „rozróżnienia” jednego grzebienia, ale wyraźne rozróżnienie między władzami, które są dane tym i innym ludziom. Razumіyuchi sam, twoja wrodzona bazhannya i zdіbnostі, jesteśmy jak bachimo, na takim robocie można przynieść melancholię i satysfakcję otrimati. W tym nastroju po prostu nie męczą Cię kłopoty, nerwy, zmartwienia.

  „...Zauważyłem wewnętrzną lekkość, było wszędzie, ale cóż, nie rozumiem doków, wszystko wydaje się niezrozumiałe i niezauważalne. Przyszło mi do głowy, że wszystko jest w moich rękach, mogę zrobić wszystko i wszystko mogę zrobić, boję się przyszłości, dopiero teraz rozumiem, że to małe w moich oczach, że skóra sama w sobie jest twórcą rzeczywistość.
  Julia T., prawnik, Czeboksary

  Psychologia systemowo-wektorowa zdecydowanie pomaga usprawnić system nerwowy i wyciszyć się. Jeśli jesteś jeszcze bardziej podekscytowany, cnotliwy, że robot nie daje satysfakcji, to przyjdź na bezpłatne szkolenie online z psychologii systemowo-wektorowej Jurija Burlana, pokochaj swojego robota.

  Artykuł został napisany na podstawie materiałów ze szkoleń internetowych z psychologii systemowo-wektorowej autorstwa Yuri Burlan

Witam nowych czytelników! Zespół roboczy jest zawsze przyjazny, zawsze zgrany z zaprzyjaźnioną „ojczyzną”. Neskinchenny „ważny” zavdannya w obecności szefa, atmosfera w biurze jest napięta, całkowity brak sił - mіtsnu ta stіyku układ nerwowy. Jak radzisz sobie z tym strumieniem problemów i pozbywasz się dobrej kondycji psychicznej? Zastosuvavshie deyaki przebiegłość, widzisz sam, jak na robocie, nie denerwuj się. Nie jest dobrze uczyć się kilku lekcji dla spokojnego otoczenia przed procesem porodu.

Przestań się martwić przypadkowymi i nieistotnymi leadami

Robot przez niedokończonego krinitsa napięte sytuacje, z pewnością obwiniane są przyczyny irytacji. Jeśli będziesz musiał iść do biura do szefa, „skończysz” się z góry. Będziesz bał się nieścisłości poprzez pomoc, a wtedy zajmiemy się Tobą z konsekwencjami. Ale chi varto splamiło twoje bezcenne zdrowie w różnych „potyczkach” z innych, a czasem „pustych” powodów?

Jeśli rozumiesz, zaczynasz płatać figle praktycznie czy to duch, zmień szacunek. Więc schob bulo na scho yogo peremikati, treba vyznachit twoje priorytety życiowe głowy.

Daj sobie radę na jedną prośbę: Jak panował nad tą pracą?

Zadaniem mamy odpowiada za określone kontury: lokalizacja szefa, stylowy telefon, nowe mieszkanie, naprawa plaży. Jeśli zaczniesz się denerwować, porozmawiaj z głowa meta. Dowiedz się, jaki jest główny motyw pracy, wtedy nie musisz być pociągany do bzdur.

Naucz się uspokajać przed wszystkimi w porządku

Deyakі podії nie można doprowadzić do nieistotnych lub więcej innych rzędów. Wielki projekt losu, pіdbag zvіt, szanowany klient - to te, które sprawiają, że jesteś nerwowy i hvilyuvatisya. Czy obchodzi Cię, że taka reakcja jest w pełni ugruntowana? Ale tse przebaczenie. Silne doświadczenie nie pomagaj uczynić swojej pracy bardziej produktywną. Dlatego nadszedł czas, abyś nauczył się relaksować do „X-roku”. Jaka praca i ile nerwów?

Niezależnie od tego, czy jest to ochіkuvannya niedaleko, zarządzaj wynikiem, abyś był zdenerwowany. Jakie będzie dziedzictwo? Ujawnić: zawiodłeś swoją ważną pracę, klient stracił swój urok, straciłeś awans. Wynik jest prawdziwy dla niewielu osób. Ale to nie ta sama tragedia. Możliwe, że bazhanoї meti nie możesz dotrzeć tak szybko, jakbyś to zabezpieczył. Todiego można spróbować w dowolnym miejscu. Ponowna ocena znaczenia dna pomoże ci się uspokoić przed kolbą podwójnego dna.

Unikaj nerwowości w procesie ważnego kroku

• Spokój obrazu. Cóż, jeśli nie wysłałeś nerwowości, ale zaczął się dilova zustrich, wpuść mnie, jesteś spokojny, zainspirowany tym, co się dzieje. Zovnishnye oznaki „stosowania” niewinności budynku do przelania do obozu wewnętrznego. Istnieje robot trivaє zvorotnoy zv'yazku.
• Kontroluj ruhi. Dobrze wiesz, jak się zachować, jak się denerwować. Dribnі, że nieistotne szczegóły widzą twoją hvilyuvannya. Podążaj za głosami. Skupienie się na gestach pomoże Ci odzyskać dużo spokoju.
• Rozmaryn. Staraj się nie panikować. Pospiesz się do nowego robota i nie musisz się spieszyć. Zrób to lepiej, a zostaniesz odebrany, ponieważ dzieci są spokojne i bez pośpiechu.

Zwiększ napięcie po bogatej, znaczącej passie

Chi minął strusia daleko, czy twój robot znał kolejną awarię? Nadal jesteś spięty. Nie przemyślaj od razu swoich pomysłów i replik. Buvay, scho chciałeś spędzać czas w inny sposób lub promować czyny hołdu. Trzymając się nerwów, prawdopodobnie nie zmienisz wyniku od razu.

Zrelaksować się. Wszystko zniknęło. Aby dowiedzieć się, co ci się przydarzyło muszę się uspokoić . Staraj się nie denerwować, wypuść swoje myśli. Skoncentruj się na innych, mniej „ważnych” zadaniach.

Nie twórz dysków dla razdratuvannya

W trosce o zdrowie można ściszyć głos, żeby się denerwować i walczyć. Roblox do robota o godzinie, a nie doroblyayuchi w pozostałej części whiliny, aby uratować nerwy, ale spokojną psychikę. Jak przestać się denerwować z powodu jakiejś drastycznej jazdy? Uważaj na swoje ciało i układ nerwowy.

• Poznaj podstawy medytacji. Taka praca jest korzystna dla Twoich nerwów.
• Przyjdź po zdrową regenerację organizmu. Fizyczne ambicje, zdrowe jedzenie, jedzenie - żeby wzmocnić ciało, żeby wibrowało i było silne.
• Spacery. Smród jest niezbędny, aby oczyścić myśli w głowie, a także zredukować nastrój stresu.
• Shkіdlivі zvichki. Próbowałeś się denerwować, ale czy znasz wysiłek, by pomóc śmiercionośnym dzwonkom? Spróbuj bezpechnіshi zasobi, nizh alkoholu lub uzależniony od ekstremalnych. Praca nad nedolіkami przyniesie ci więcej melancholii.

Visnovok

Nie jest ci łatwo poradzić sobie z wielkimi obowiązkami na robocie, będąc wybranym i niezłomnym towarzyszem. Zabierz mnie, żeby cię zdenerwować, na spotkanie z dowolnym zespołem. Jeśli zgłosisz zusil, napisz małe lekcje, a następnie Twoja gotowość do niezrównoważonego wzrostu. Czy chcesz wykonywać własne telefony i drastyczne powody do oszczerstw?

Jak możesz się uspokoić i nie denerwować, jak przy robocie, kim właściwie jest Twój szef? Zadowolony z tego tematu bez twarzy można na przykład zatopić się w zimnej wodzie lub spróbować ujawnić się małą i lekką białą mgiełką. Ale jaki będzie najlepszy sens? Prawdziwa walka z własnymi nerwami od dawna jest winą „roweru”. Spróbujmy się poznać.

Krok jest pierwszym, który kłamie w tym, co chcesz sobie w tym momencie osiągnąć, jeśli stan emocjonalny zaczyna wymykać się spod kontroli. Z reguły nie lubimy wiedzieć, że nie jesteśmy już w stanie działać nam na nerwy. Trzeba jednak popracować nad tym, aby klimat emocji - energia marnowała się, jako całość można zwyciężyć w rozwiązaniu problemu.

Kolejny krokodyl to pauza, konieczna, żeby się uspokoić i może trzy razy w ciągu jednej do dziesięciu minut. Czasem można uprawiać prostą gimnastykę stołową lub skorzystać z prostego prawa, które nie wymaga stresu psychicznego. Golovna - spróbuj odpowiedzieć na problem i nie myśl o tym. Ponieważ przebudzenie nerwowe zaszło za daleko, możesz to zrobić dla uzyskania dodatkowych praw fizycznych lub spacerować ze szwedzkim krokikiem, zresztą bez towarzyszy.

Przed przemówieniem przerwa na dym nie jest najlepszym sposobem na uspokojenie nerwów, które rozkwitły. Nikotyna i alkohol skutecznie pomagają złagodzić stres, ale pamiętaj, że energię odbiera się w ten sposób tylko na godzinę, jak cyborg. Її zavzhdi zostać przywieziony do vіddavati, ponadto z vіdsotkami.

Trzeci to spojrzenie na problem z boku. Postaraj się pokazać, że wszystko, co widzisz, to widok, ale tak naprawdę nie jesteś uczestnikiem akcji, tylko podglądaczem, który spokojnie zachwyca się podłogą ze straganów. Jeśli to widzimy, to są inne problemy i nie cierpię na zdrowie.

Jeśli kładziesz nacisk na robota w kaskadzie, aby szedł jeden po drugim, postępuj zgodnie z powodem. Aby zwiększyć napięcie, tworzą napięcie, wiążą się z ponadświatowymi zobowiązaniami, brudną organizacją procesu produkcyjnego i autorytarnym stylem kerivnitstva. Przyczyną stresu emocjonalnego może być zbyt duży przepływ informacji, podobnie jak jednoosobowa rutyna robota.

Psychologowie propagują kilka prostych zasad, które pomogą Ci dostosować się do najbardziej stresującej praktyki:

• Planowanie swoich obowiązków pomaga zdobyć ważną pracę i nie tracić czasu;
• Zatrudnienie pracy, w tym godziny pracy, pomaga oszczędzać energię;
• Tymczasem powiedz władzom „nie” i zachowuj się jak nowe służebnice, często przed poważnymi komplikacjami, wywołując czasem niezadowolenie urzędnika;
• Aby zlitować się nad poznaniem swojej meta, właściwej mocy, nie możesz już martwić się o grosze ani o inne problemy. A jeśli cel nie jest znany, powinieneś zacząć szukać już teraz.

Aby poprawić swoje zdrowie, powinieneś ćwiczyć i poprawnie zmieniać, radykalnie zmieniając styl działania. Na przykład ze względu na charakter swojego zawodu spędzasz przy stole całą godzinę; Cudownym rozwiązaniem problemu może być robot na podwórku, spacery na świeżym powietrzu, regularny aerobik, sport i zakupy.

I jeszcze jedna wielka radość, pamiętaj, jak w Biblii: „Kochaj bliźniego swego jak siebie samego”. Maetsya na uvazi, scho już kochać siebie, tylko tak nie jest, to jest problem. Poprawa zdrowia będzie wymagała pokochania siebie. Co powiesz na?