Pokožka človeka je štíhla až k obavám. Zároveň na robote človek zažíva najviac stresu. Tozh bohatí ľudia tsіkavo, chi môžete pripnúť nervy na hodinu práce? Ako dosiahnuť harmóniu?

Príčiny stresu u robotov

Dnes je veľa rečí, ktoré možno nazvať hnacou silou nervozity nielen v práci, ale aj doma. Ťažké myšlienky opovrhujú ľuďmi.

Prvým dôvodom je režim bohatých úloh, ktorý má viac fungujúcich firiem. Rýchle tempo ľudí omráči, aby si rýchlo roztriedili počet jedál naraz a prešli z jedného druhu činnosti na druhý, akoby len kvôli tomu. Takýto spôsob robotickej práce sa vykonáva rýchlo a manažér psychickej nepohody.

Nesprávne rozpodіl sily tú hodinu

Takáto silná túžba nie je bezpečná, pretože stres sa hromadí ešte rýchlejšie, u človeka sa môže vyvinúť „manažérsky syndróm“, potom sa tento depresívny stav objaví chronicky.

V modernom svete robotov tiež dávajú prednosť ľuďom, ako budova rýchlo a ľahko prijímajú skvelé informácie. V prvom rade najviac trpia noví špecialisti. Pre nich je dôležité naučiť sa prestať sa báť a správne zdieľať svoju silu a rešpekt.

Ľudia, ktorí cvičia v strednej lanzi podriadenosti, sú menej vystresovaní v ešte väčšej miere. Chastkovo tse umovleno tim, scho smrad opinyayutsya pod prílivom vzhľad, vodomago ako sendvič mobing. Je niečo zvláštne na tom, že kamenina Strednej Lanky je z jednej strany vnímaná pod tlakom veľkej kameniny a z druhej jej vlastných priaznivcov. V takejto situácii sa prílev napätia stáva bohatším, stres sa rýchlejšie hromadí.

Aby ste neprešli prácou a išli tam s ľahkou dušou, je dôležité naučiť sa zvládať stres a prekonať všetky ťažkosti a nebrať ich príliš blízko k srdcu. Iba v harmónii môžete víťazne poraziť svoju prácu, nie pľuvať na svoje zdravie a žiarliť.

Ako sa zbaviť úzkosti na pracovisku

Konštantné napätie a režim rušnej úlohy môžu viesť k stresu

Práca kožného muža je spôsobená rôznymi situáciami, ktoré môžu spôsobiť stav nervozity a úzkosti. Aby ste sa netrápili prácou, mnohí psychológovia odporúčajú pracovať pre seba zvedennya pravidlá, yakі pomôcť pozbutis zayvoї napruzha.

1. Naučte sa odpúšťať svojim odpusteniam.
2. Naplánujte si svoj pracovný deň.
3. Venujte pozornosť konečnému výsledku.
4. Zmeňte svoj postoj k práci pozitívnejšie.
5. Naučte sa vyhrávať, učiť najmenej.

Ľudia majú s úradmi zľutovanie, ale v hlavách veľkého napätia a vysokej intenzity roboty je nemožné dať programy a roboty.

Chyby nie sú dôvodom pre zayvih skúsenosti, ale spôsob, ako získať šťastie a zagartuvat ducha, zrútiť sa dopredu bez zubov.

Zoznam referencií je dobrý spôsob, ako sa v práci neznervózňovať. Fahіvtsі odporúčame umiestniť do prvého riadku zoznamu hlavy, pretože je potrebné vikonate terminovo. Nechoďte do vikonannya úloh tretích strán, doky nebudú rozdrvené tie, ktoré sú potrebné.

Vytvorte si zoznam úloh na plánovanie pracovného času

Po stanovení jasnej a konkrétnej metafory je potrebné vytvoriť štruktúru, aby sa celá práca vykonávala krok za krokom. Bez nadmerného stresujúceho nutkania môžete kedykoľvek stavať na pravej strane. Golovna - nedodržujte plán.

Bohatí ľudia sú menej mocní na to, aby si odniesli groše. Mindfulness pozná v koži pracovný deň pozitívne momenty, ktoré umožňujú nielen jedinečnosť stresu a úzkosti, ale aj pozitívny vplyv na produktivitu práce, dodávajú silu a nadšenie.

Zdôrazňujúc rešpekt k malým ziskom, krok za krokom sa pokojne otočte a zvýšte si náladu. Sebakritika je povolená a prijateľná iba vtedy, ak rýchlejšie stimuluje prax. Sebaidentita v žiadnom prípade neprináša kyslosť.

Metódy boja proti stresu na robotoch

Všetci psychológovia jednohlasne prisahajú, že ich vlastné negatívne emócie sú omráčené. Mám pravdu. Nahromadením negativity sa môžu vyvinúť psychické poruchy a neduhy. Ale tse zovsіm neznamená, že ľudia varto idú ďalej kričať na shcharaz, ak je úzkosť spôsobená stresom na hodinu práce.

Neberte všetko ako samozrejmosť

Aby ste sa zbavili stresu, môžete pri tomto odporúčaní zaškrtnúť políčka nižšie.

1. Neberte si dráždivý tón vášho kolegu alebo šéfa k srdcu. Dôvod pre takýto krok nemusí byť v robote, ako vikonu spіvrobіtnik.
2. Naučte sa robiť dôležité momenty vo svete, ktorý potrebujete.
3. Nepreháňajte rozsah problémov.
4. Naučte sa prejavovať pokoru, keďže situácia sa nemení.
5. Ak zažijete negatívnu situáciu, pokúste sa zistiť, čo sa mohlo stať s najlepšou možnosťou rozvoja prístupov.
6. Vykonajte analýzu stresovej situácie a príznaku úzkosti (bolo by jednoduchšie zvládnuť podobnú situáciu nabudúce).
7. Naučte sa nenechať sa zavesiť na verejnú mienku (väčšinou je príliš veľa ohovárať svoje práva, aby ste mohli kričať).
8. Chi sa nezhodujú s ostatnými spivrobitnikami.

Rôzni ľudia môžu na rovnaký problém reagovať rôzne. Propagované odporúčania pomôžu zachrániť pokoj v čase krízy napätej situácie a prekonať úzkosť a negatívne emócie.

Čo ešte môže pomôcť

Pokožka z nás by sa chcela postarať o pokoj v každej situácii, ako doma, tak aj v práci. Aby sme si zachránili dobrý zdravotný stav a neboli v plnom strese, je potrebné vikonovať kilka diy.

Naučte sa relaxovať a cítiť v sebe harmóniu

Krіm je viac než len rehabilitované metódy;

1. Pokúste sa získať správne jedlo.
2. Choďte do športu.
3. Pracujte krátku prestávku na hodinu práce.
4. Snažte sa zachrániť si garni náladu v každej situácii.
5. Snažte sa vyhýbať stresovým situáciám.
6. Žite drahšie.

Bez ohľadu na suprózu a nademocionálne napätie rytmu každodenného života je dôležité starať sa o svoje zdravie.

V snahe o materiálny zisk si človek môže dať krížik na svoje telo, čo je kategoricky nemožné, aj keď nezarobíte všetky centy.

Ako sa môžete dostať do emócií

Aj keď sa človek snažil zachovať pokoj a pokoj, chvíľa prichádza skoro, keď sú emócie už pripravené na to, aby sa dali vyvolať ako vibrácie. Je jednoducho nemožné ovládať túto situáciu sami. Je dôležité, aby sa naučil prúdiť k sebe a obrátiť svoju žiarlivosť.

Ak chcete pomôcť zachrániť pokoj, môžete získať jednoduchý podії.

1. Jeden alebo dva hlboké nádychy a pohľady.
2. Masáž rúk ta shi.
3. Opäť sviežejšie.

Glybok dihannya pomáha dať do poriadku nielen v časoch hnevu, ale aj bohatých iných. Po miernom ochladení poistky sa môžete sústrediť na analýzu situácie a hľadanie riešenia vzniknutých problémov.

Masazhnі ruhi v oblastiach shiї a rúk, aby pomohli ľuďom vziať náklad a otočiť budovu, aby jasne pochopili a jasne pochopili situáciu. Pri takejto ľahkej upokojujúcej masáži je potrebné masírovať dva body na krku, ktoré sa nachádzajú po stranách hrebeňa. Na rukách masírujte celú dlaň a pokožku prsta okremo v reshti.

Čerstvý vzduch nie je menej účinný pri upokojení. Ako keby na pracovisku nebola príležitosť ísť na ulicu, bude stačiť na hodinu stráviť nejaký čas pri otvorenom okne. Tiež psychológovia odporúčajú opustiť ubytovňu na krátky čas, v čom je drastický faktor.

Višňovok

Pracovisko ľudí na koži je veľa stresorov. Poznanie svojho psychického a emocionálneho stavu sa môže zmeniť na špinavé dedičstvo.

Aby sme neprežili prácu a zlepšili stresové situácie, psychológovia odporúčajú držať sa najjednoduchších pravidiel. Výsledok takejto ostražitosti bude vidieť už v krátkej hodine a za vnútorným táborom človeka a pre її ukazovatele produktivity a jasnosti v dámskej profesionálnej obuvi.

Keďže som mnoho rokov pracoval v kanceláriách veľkých a kedysi a nie menej ako spoločností finančného sektora, rovnako ako väčšina pracujúcich ľudí som poznal stres v ich oblekoch. Niektoré z nich boli úplne ohromené: výzvy, revízie a iné termíny; a na voškách prepracovanosť a nedostatok farby v maske nosenia nízkozelených farieb, od najmenšieho popudu sa mi chcelo kričať alebo plakať pri nedostatku sily a všetky rany boli zasiahnuté, navit tie, ktoré tam neboli.

Japonci majú špeciálne slovo - „karosi“, čo znamená smrť pracujúceho pracovníka vo forme zmeny. Tse, zvichayno, mimoriadny jav, ale v minulosti nervózne roboty trpia ešte bohatšie. Aké recepty znejú ako všeliek? Môžete zavolať až do troch skupín: upokojiť sa, viesť zdravý spôsob života, zmeniť prácu. Upokojte sa, možno, pomôžte timchasovo, ale problém nikam nevedie. Zdravý životný štýl, perfektne, krásna vec, ale môže sa stať zdrojom dodatočného stresu, ak po vykonaní náležitej starostlivosti, správnemu jedeniu a športu nemusíte pracovať ďalší deň pre tieto ďalšie zdroje , a zažalujte sa kvôli tomu. Výmena robota je sama osebe obrovským stresom, ale nie vždy je to možné a je to možné z rôznych dôvodov, rovnaké každoročné záruky, že budete menej nervózni pri novej robote.

čo je práca? „Nervózny robot“, akoby sa vyvíjal, je ovplyvňovaný neosobnými faktormi: sociokultúrnymi a ekonomickými až po individuálne psychologické. Prvýkrát sa pozrime na problém z utilitárnejšieho hľadiska: čo vidíme a ako tam môžu byť stopy pracovného stresu, ako nástroje na svojpomoc, môžete uviaznuť v strese na robote a nie iba.

Jednoducho povedané – o strese

Stres, v skutočnosti, tse oživiť telo, aby bolo ako vimogi, zvnishnі a vnutrіshnі, yakі vyvolať organizmus zo žiarlivosti - homeostázy. Napríklad sa pozriem na vchod, napríklad - rovnaký stres (a hovorím o nesprávnom vchode, takto to nešlo). Mizmusheni prispôsobiť sa novým mysliam a, je potrebné poznamenať, že nie je, zdiisnyuєmo pre koho sa zdá byť.

Či je normálne prejsť tromi fázami: aktivácia a príprava na kutilstvo; prispôsobenie, že bez prerušenia je za každých okolností napätie všetkých systémov tela optimálne pre danú situáciu; galmuvannya, tobto. relaxujeme. Hoci štádium relaxácie z akéhokoľvek dôvodu nie je viditeľné, sme vtiahnutí do zóny „tiesne“ – tých, ktorým sa v budúcnosti hovorí stres (tu a nadali). Ale zdroje tela sú vyčerpané, čo vedie k fáze zlyhania aktivácie a tiež sa cítime v zóne „depresie zadku“, ak na to doslova nie je sila.

Ako sa podpíše do nášho života, že, zokrema, na robote?

Fyziologicky. V strese nás zachváti pôstny stres, kŕče aj kŕče, trpia sudičky, vnútorné orgány, nervová sústava. V dôsledku toho môžu byť problémy s arteriálnym tlakom, leptaním, spánkom; môžu za to neprimerané bolesti, visenie atď. (ďalšie podrobnosti môžete vyhľadať zadaním „Chicago simka“ do vyhľadávacieho systému - o chorobe, ktorá môže byť psychosomatického charakteru).

Emocionálne. Neobov'yazkovo sa prejavuje v tých, ktorí prichádzajú a pozdravujú svojich blízkych, takže v hneve a hneve. Tse tiež stať baiduzhnosty a apatia, zvýšená úzkosť, pocit viny, postyy nespokojnosť so sebou, robot. V prípade akýchkoľvek emócií nastanú situácie neadekvátne ich intenzite, no aj keď pri strese si, žiaľ, nemôžeme byť istí, či to zvládneme a prispôsobíme sa.

Intelektuálne. Je ľahké sústrediť sa a rozhodnúť sa, vyvolať pamäť („neúmyselne, zabudnúť kľúče“), prekonať negatívne myšlienky.

Povedinkovo. Rozruch a zlá hodina, zvyšujúci sa počet omilostenia, ktoré si treba priniesť z rutinných činností, chytanie všetkého spánku. Repertoár možných reakcií v mysli znie až do dekilkoh vzorcov správania, aké sme my, lepšie na všetko, získali v detstve. Zvіdsi vchinki, neadekvátna súčasná situácia (hoci téma je okremoї razmovi).

Ak to zhrnieme, môžeme povedať, že sa dostaneme do takzvaného „kanálu prežitia“: telo má jednu meta v priamom chápaní slova – žiť a všetky úlohy, ako hovoríme zločinu. z toho - cvičiť, viesť spoločenský život, získať tímové funkcie, matky prijímajú ako náhodnú túžbu a neustále trpia. Môžete ísť bezpečne.

A teraz, ak chcete ukázať osobe, ktorá bola rehabilitovaná, ak sú všetky príznaky jasne vyjadrené, a zveličiť obraz vo vašich očiach, je nepravdepodobné, že budete mať pred sebou obraz dobrého praktizujúceho.

"Shvidka svojpomocne" na stres

Odvtedy scho funguje, keďže objektívne nie je možné dostať sa zo stresovej situácie, potrebujete prijať viac vstupného a chcete si trochu pomôcť? Os chotiri je jednoduchý spôsob, ako si pomôcť, nie vstupovať na pracovisko.

Voda. Berte sa ako pravidlo, čo máte na stole, ako aj pri všetkých oceneniach, rokovaniach. môžete mať tanec alebo fľašu vody pri izbovej teplote. Rovnako ako si uvedomíte, že uprostred rastie napätie, pracujte šprota povіlnyh kovtkiv vody. Mechanizmus a chamtivosť jednoduchej akcie v ofenzíve:

• neuróny mozgu „spolupracujú“ na dodatočné elektrické impulzy, vodítkom je voda;
• keď vyrastiete šprot kovtkiv, dáte telu signál o tých, ktorí sa nemusia prepínať do režimu „bdelosti“;
• ak správne pracujete s kovtokom, ale napriek tomu ochutnáte vodu, ako keď je hrtan mokrý a prejdete stredom, zmeníte vlastnú myseľ a schopnosť myslieť a analyzovať.

Prečo je voda viac ako čaj, kava, džúsy? Nech je to pitie, voda, zapnite robota SHKT, akoby stres v tele nemal dostatok zdrojov - všetko závisí od bezpečnosti života dôležitých funkcií. Máme bohatý čaj, kava s vami automaticky ťahá sladké drievko: kofeín a jednoduché sacharidy dodávajú energiu a, malo to byť praktické, ale samotný účinok je slabý. Ale nebudem písať o dôsledkoch premeny žemlí na zayva vaga.

Pauza. Zastosovuvati v komplexe, ktorý je v poriadku v akýchkoľvek nerozumných situáciách. Stres má jednu z najširších reakcií – pomalý dych. Povedomie vo vzduchu - videnie obnoviť dych a pomôcť trochu znížiť napätie. Ešte jeden dôležitý aspekt, ktorý tuším v jednom rade: zvuk časového horizontu, ak je potrebné „shvidshe-shvidshe“, väčšina z toho je manipulácia a ak nemá dostatok na načítanie, je potrebná pauza . Tse mozhe buti be-scho, v pauze v jazyku, až do krátkeho fyzického opustenia situácie: nalejte si vlastnú vodu, vstúpte do dámskej toalety, vypracujte terminológiu, vypracujte situáciu opačným smerom.

"Uzemnené". Sledujte postoje svojich kolegov a dokonca pokračujte, ak ste v strese, aj svoje vlastné. Pamätáte si, že človek chce stolicu a celé je to stlačené, chce si sadnúť na kraj stoličky a je možné, že sa jeho os-osa hnevá, niekto je oproti, nіbi praskne v strede a je jasné, ako napäté je to ukončiť m'yazi shiї. Všetky naše fyzické reakcie na stres, ale môžete začať zdravý cyklus a naučiť sa cvičiť na sebe. Ako keby ste sedeli, položte svoje urážlivé chodidlá na chodidlo, akoby ste stáli, rovnomerne roztiahnite nohy a pozerajte sa na svoje vlastné nohy, chodidlá a chodidlá pod nimi. Sedieť, pozerať sa pod hlavu, opierať sa o chrbát, uvedomte si, že máte fyzickú oporu - oprite sa o ňu v priamom zmysle slova a párkrát si to rozmyslite v poli svojej úcty. Vaše telo si trochu oddýchne a vyšle mozgu signál o tých, že všetko môže ísť z núdzového režimu.

Návrat do reality. Dva ďalšie typy reakcií na stres sa prejavujú buď tak, že sa na niečo pozeráme a doslova na nič a vôbec nič necítime, no na druhej strane sa nedá hnevať, chaos sa stáva chaotickým, všetko sa vymyká z rúk. V tomto momente sa určite poznáme - v budúcnosti, minulosti, alternatívnej realite, ale len nie tam, de mi є zároveň. Aby ste sa dostatočne otočili:

• blikať z navkolishnogo rozlohy: čo zavesiť na stenu, aká farba tam, ako svetlo nad vami, aká farba oči svіvrozmovnika;
• bolo to cítiť z toho zvláštneho priestoru: aký timbre hlasu kolegu, ako šušťať papyrusom v tlačiarni, ako zvuky prúdia z ulice, zo suchej miestnosti;
• Vіdchuti іz navkolishnogo rozloha: ako textúra kresla vášho kresla, aká je teplota v miestnosti pohodlná, čo je dostatok vzduchu.

Je to dôležité a celkom rozumné jedlo: ako byť v strese, hádať o všetkom, nechať to tak a jednoducho, dії? Zapnem to. Skúste uhádnuť a napíšte si skratku, napríklad symboly, alebo namaľujte maličkých, aby vám pomohli uhádnuť, ako pracovať so stresom, a zaveste sa na robota na miesto, ktoré je pre vás viditeľné. Môžete prísť s lichilkou, napríklad:

Kovtok drive, zіtkhnuti, stortisya,

dopriať si potrebné indivíduá.

Alebo ešte raz povedz niečo o sebe a pokús sa urobiť potrebné veci, s ktorými sa vankúšiky veľkého a druhých prstov na jednej alebo oboch rukách kývajú po lícach a opakuj, shhoraza, ako hádaš. Po hodine stresu blikajte vankúšikmi prstov, aby ste uhádli, čo potrebujete k práci.

Krok za krokom sa čísla začiatočníkov stávajú prvoradými a turba o sebe v strese sa stáva normou.

Povedzme si niečo o metódach, ktoré pomôžu lepšie pochopiť dôvody zvaľovania stresu na robota a ukázať správne riešenie z dlhodobého hľadiska.

Pri publikovaní materiálov na stránke "Matroni.ru" sa priamo aktívne odosiela na výstupný text materiálu o jazyku.

Bo vie tu...

... máme v tom trochu neporiadok. Portál "Matrony" sa aktívne rozvíja, naše publikum rastie, ale nezarába peniaze na prácu redakcie. Veľa z tých vecí, ktoré sme chceli zničiť a ako cikády vám, našim čitateľom, zostali neosvetlené prostredníctvom finančných búrz. V prospech bohatých ZMI sa nebojíme zaplatiť preplatok, aby sme chceli, aby naše materiály boli dostupné každému, kto chce.

Ale. Matróny - toto sú najlepšie články, stĺpčeky a rozhovory, ktoré prekladajú najlepšie anglické články o tomto druhu práce, týchto redaktoroch, hostingu a serveroch. Aby ste pochopili, prečo vás žiadame o pomoc.

Napríklad 50 rubľov mesačne - nie je to dosť? Šálka ​​kawi? Pre rodinný rozpočet - nie veľa. Pre Matrona - bohatý.

Akonáhle koža, ktorá číta Matrony, nás podporuje 50 rubľov mesačne, potom výrazne prispeje k možnosti rozvoja vízie a objaveniu sa nových relevantných a cіkavih materiálov o živote ženy v modernom svete, sіm'ї, vihovanni deti, kreativita, ktorej sebarealizácia a duchovné vnemy.

• Robot, robot, robot... ty si taký geek! Ako veľmi nenávidíš a nemôžeš nič ovplyvniť! Ako často je to príčinou špinavej nálady, zvárania s príbuznými, prítomnosti bazhannya robiti vagali! Vedzte, či chcete prestať byť nervózny na roboty, aby ste si túto záťaž nenosili doma.

  Psychológia systémových vektorov Yuriho Burlana môže pomôcť každému.

  Koža má svoju úlohu, spôsob, ako sa do nej dostať

  Ak chcete ľudí viac rešpektovať, môžete si spomenúť, že ešte viac je niekto v neustálom nervovom strese. Ak chceš zazvoniť, pripomíname si ťa, len keď sa na nás vo dverách nevľúdne pozrieš. A áno, je to pravda, zavolajte čašníkovi do kaviarne, ktorá vám prinesie jedlo a rozosmeje vás, uprostred hodiny varte a znervóznite. Je potrebné, aby ste si odniesli čo najviac čaju a tu sa vyberte bojovať do roka!

  Spivrobitnitsya v banke hádal, ako keby sa všetko týmto spôsobom zametalo a nespokojní zákazníci sú pripravení to roztrhať na kusy. Vaughn sa začne rozčuľovať, pracovať na odpustení a ako školák pred spaním sa bude báť, že dostane „nevud“. A її náčelník sa tiež bojí spadnúť do masky bagnyuk a začne na ňu kričať. Ako tu prestať byť nervózny - je to nemožné.

  Trochu neviem, čo je napríklad zlaté obdobie pre účtovníka. O! Tse okrema temy. Tu je potrebné nájsť účinnejšie metódy na upokojenie. Môže za to kožená kópia a za hodinu sa nezblíži celý rubeľ! Dobre, napríklad pardon je shvidko známy. A potom niekedy tlak dosiahne takú úroveň, že chcete niekoho poraziť.

  Je to prakticky kožný robot, ktorý sa pomstí ako „vada“. Len niečo z budovy sa dá premeniť na dobrotu a len je tón zážitkov a trivozu menej hlasnejší.

  Psychológia systémového vektora Yuriho Burlana vysvetľuje, prečo je robot sám o sebe schopný vyvolať hnev a udusiť sa v neustálom bolestivom strese. Všetko sa zdalo také jednoduché. Príroda obdarúva pokožku človeka speváckou silou a banketmi. Okrem toho môže mať koža svoje vlastné.

  Tsі bazhannya nás skolabuje s úsekom života a úrady im pomáhajú dosiahnuť a opäť ich cesty. Postupnosť takých právomocí, že bazhan sa nazýva vektor. A vitalita kože z nás spočíva v tom, že sme dostali nejaké vektory.

  Kudi piti: máte účtovného chi kuriéra?

  Vlasniki shkirnogo vektor rev všetky shvidko. Їhnє zavdannya robiti bohaté, ale smrad sa naozaj nestará o kvalitu. Pre nich je hodina haliere. Zápach budovy rýchlo a bezbolestne prechádza z jednej práce do druhej. Dynamický spôsob života pomáha ľuďom s vyšším príjmom zarobiť viac peňazí a viac kariérnych stretnutí. Z rovnakého dôvodu bude smrad budovy dobrými organizátormi a nasmeruje tím správnym smerom.

  Ten smrad miluje zmagalnu diyalnist, v takom plate lezat v mnozstve vikonan prace. Sem-tam čašníci, kuriéri, obchodní poradcovia a manažéri skvelých firiem, inžinieri, dizajnéri.

  

  Ďalšou budovou skirny vektora je vybavenie seba, že otochyuchih. Zápach budovania kontroly nad dotrimannya zákonmi, pravidlami, prideľovaním primeraných trestov za potrebu. Preto polícia a rôzne kontrolné orgány orezávajú ľudí zo samotného štátu veľkým vektorom.

  Vlasniki análneho vektora sú najbežnejšie. Smrad je povіlnі, sidyuchi a zdatnі vykonuvat kropіtka robotu roky. Takíto ľudia nemajú radi peremikatisya s odnієї priamo na іnшу, doky nedokončia fúzy až do konca. Pre nich nie sú centy ani zďaleka najhoršie v živote. Kudi je dôležitá šana a povaga v očiach kolegov a šéfov.

  Ľudia s análnym vektorom sú obdarení teplou pamäťou, ako keby si museli sadnúť, aby pracovali ako „superpraktici“ v iných bohatých oblastiach činnosti. Môžete ich získať z vedy, vedy, medicíny, analytiky, štatistiky. Tse a náš účtovník s vami, ktorý ho nemôže pripraviť o každoročnú milosť v jeho maske. Dievča je v tégliku, ako by si usilovne pripravovalo doklady, lekár, ktorý sa na vás pozerá na recepcii, tréner vášho dieťaťa v škole a napríklad aj klenotník, ktorý vám opravuje zlatý prsteň.

  Alebo možno programátor alebo kvetinár?

  Vektor, ktorý zasahuje zvláštnu citlivosť, sa nazýva zorovim. Yogo Vlasniki miluje krásu a krásu farieb. Zápach vyžaruje zvláštne emócie, pretože si bude vyžadovať neustály kontakt s ostatnými. Vytvárať citové väzby, hovoriť a vyjadrovať emócie – to je prirodzená úloha.

  Človek so zdravým vektorom sa môže vžiť do role lekára, učiteľa, modelára, herca, umelca, kvetinára a iskru, stať sa krásne krásnym, citlivým a kreatívnym nielen cítiť, ale aj pomáhať, bez toho, aby myslel na seba. .

  Rovnaký rozsah vektora zor je zvuk. Na druhej strane ľudia, akoby rozmýšľali, nevyžadujú výsluch, ale sú pripravení cvičiť v novom tichu a uznaní. Ich rôzne zvuky, najmä tie hlasné, sú najväčšou imitáciou. Ten smrad môže roky žasnúť nad oblohou a premýšľať o pocite života. A samotný smrad najčastejšie zaľudňuje tie najgeniálnejšie nápady.

  Osoba so zvukovým vektorom nevyžaduje očný kontakt, šmejd pre nový - význam slov. Radšej napíšem pripomienku ešte raz, alebo to poviem sám.

  

  Ešte častejšie sa stávajú programátormi a tvorcami rôznych internetových zdrojov. Celý internet explodoval - výtvor zvukových géniov. Geniálni vedci, pisári, tvorcovia hudby a abstraktnej maľby – to všetko sú profesie, v ktorých sa ľudia ako zvukový vektor cítia ako ryba vo vode.

  Kto je z čoho nervózny?

  Teraz môžete hovoriť o tom, kto a čo prechádzame, perebuvayuchi na pracovisku.

  Človek s análnym vektorom sa môže pochváliť kvalitou práce vikonanu cez tie, ktoré si kolektív dostatočne necení. A ak šéfovia neustále kričia a hádžu zavdannyami, scho často meniť z jedného na druhého, potom nie je šanca znervóznieť. Adzhe tse vіdpovidaє joga prírody.

  Análny vektor vedie k bdelosti, nenáročnej, pokojnej atmosfére a prechodu na inú prácu až po dokončení predchádzajúcej. Ak neexistujú žiadne mysle, prestaňte sa chváliť a buďte pokojní, taký praktizujúci sa nevzdáva. Os a naša panna sa trápia v banke, reve medzi „hoď to, ako to je“ (akoby duša bola silná) a „hoď to rýchlo“ (ako chce klient).

  Lyudina je veľký vektor, napríklad popisy sú skôr ako čašník alebo kuriér, často sa môžete zblázniť z viacerých klientov, dopravných zápch na ceste, takže nevenujete hodinu a zarobíte viac centov. Tu, navpaki, byť prinesený kontrolovať a vydržať ľudí, ako pre prírodu, to nie je dobré.

  Ako nemôžeš byť nervózny? Vyhral by som preteky proti veľkej konkurencii, bral by som viac tipov, bonusov a podobne. Vіn môže tiež pracovať kіlka priamo naraz.

  Axis de fuse! Shvidky Rukh to meti - jogo nature.

  Človek so zdravým vektorom, ktorý sa teší na dobrú realizáciu, si len zriedka myslí. Vіn obetavý pomoc druhým alebo zaluchaetsya do procesu tvorby krásy a citlivosti.

  Môžete prežiť iba vína, len keď ste nezabili všetko, čo ste zabiť mohli. Napríklad pre chorých, pre ktorých to nebolo jednoduchšie, ako zdravotná sestra. Herec, ktorý sa dostatočne nezapája do hrania roly v divadle. Kvetinár, nareshti, ktorý má ozdobenú kyticu.

  

  Zovsіm іnsha rіch, ako človek s vizuálnym vektorom, si neuvedomuje svoje prirodzené sily. Bude to tu ťažké v robote aj doma. Takíto ľudia môžu byť zapálení od strachu, hysterickí a najmenší duch ich môže vyhnať zo žiarlivosti. Napríklad, keďže spіvrobіtnitsa sa neodváži nadviazať emocionálne spojenie s kolegami, prešli sme celú hodinu kvôli tejto jednotke. Poďme sa pozdraviť, prečo nemiluješ, nechceš sa rozprávať. Zastavte turbulencie, keď začnete normálne fungovať, je to sotva možné.

  Lyudinov zvukový vektor je obov'yazkovo nervuvatime, ako keby pracsyuvati їy byť prinesený v situácii konštantných dramatických zvukov. Ak máte nervózneho programátora alebo robotníka, vytvorte pre vás ticho počas celého pracovného dňa a vy sa upokojíte. Tse jogo príroda, proti ktorej nemôžete šliapať.

  Nebojte sa, jeho zvuk je centrický. Ak chcete di vіn psyhovatime, jogo sa nedá pochopiť z jednoduchého slova, že človek musí vysvetliť „elementárnu reč“. O jogovom myslení, elementárnom. Bagato, ktorý vie, čo je človek, ako to dobre vedia na počítačoch, je lepšie nedostať to do bodu vysvetlenia, ako je stlačenie tlačidla. Prosím, kde sa deti znesú s prvým termínom, ktorý je pre vás nerozumný.

  Systémová vektorová psychológia Yuriho Burlana vám pomáha rásť bez akýchkoľvek zvláštnych ťažkostí. Nemusím si robiť diplom psychológa, aby som sa naučil byť šikovný, ako a čo potrebujem pracovať, aby som nebol v práci nervóznejší.

  Určite začíname chápať sami seba, že ľudia si to uvedomujú, že všetko je vypracované ako ruka! Neohovárame všetky „rozlišovanie“ jedného hrebeňa, ale jasné rozlišovanie medzi právomocami, ktoré majú títo a iní ľudia. Razumіyuchi sami, vaša vrodená bazhannya a zdіbnostі, sme ako bachimo, na takejto robote je možné priniesť melanchóliu a uspokojenie otrimati. V tejto nálade vás jednoducho neunavujú problémy, žiadne nervy, žiadne starosti.

  „... Všimol som si vnútornú ľahkosť, bolo to všade, ale čo, nerozumiem dokom, všetko sa zdá byť nepochopiteľné a nepostrehnuteľné. Prišlo mi na um, že všetko je v mojich rukách, všetko môžem a môžem, mám strach z budúcnosti, až teraz chápem, že je v mojich očiach malá, že koža je tvorcom sama seba. reality.
  Julia T., právnička, Cheboksary

  Systémovo-vektorová psychológia rozhodne pomáha zlepšiť nervový systém a upokojiť sa. Ak ste stále viac naladení, cnostní, že robot neprináša uspokojenie, potom príďte na bezplatné online školenie so systémovo-vektorovou psychológiou Yuriho Burlana, pokojne si zamilujte svojho robota.

  Článok bol napísaný na základe materiálov z online školení o psychológii systémov a vektorov od Yuriho Burlana

Ahojte, noví čitatelia! Pracovný kolektív je navždy priateľský, vždy zladený s kamarátkou „vlasťou“. Neskinchenny "dôležitý" zavdannya v prítomnosti šéfa, atmosféra v kancelárii je napätá, úplný nedostatok síl - mіtsnu ta stіyku nervového systému. Ako sa s týmto prúdom problémov vysporiadať a zbaviť sa dobrej psychickej formy? Zastosuvavshie deyaki prefíkanosť, vidíte na vlastnej koži, ako na robote, nenervujte sa. Nie je dobré naučiť sa pár lekcií pre pokojné nastavenie pred pôrodom.

Prestaňte sa obávať náhodných a bezvýznamných potenciálnych zákazníkov

Robot є nedokončenou krinitsou vypäté situácie, dôvody nervozity sa obviňujú určite. Ak musíte ísť do kancelárie k šéfovi, vopred sa „namotáte“. Prostredníctvom pomoci sa budete báť nepresností a potom sa s vami vysporiadame z následkov. Ale chi varto pošpinilo vaše neoceniteľné zdravie v rôznych „prestrelkách“ z iných, niekedy aj „prázdnych“ dôvodov?

Ak rozumiete, začnete hrať žarty prakticky bez ohľadu na to, či je to duch, prepnúť rešpekt. Takže, schob bulo na scho yogo peremikati, treba vyznať svoju hlavu životné priority.

Dajte si poradiť na jednu žiadosť: Ako ste vládli tejto práci?

Úloha matky je zodpovedná za špecifické kontúry: miesto šéfa, štýlový telefón, nový byt, oprava pláže. Ak začnete byť nervózny, porozprávajte sa hlava meta. Zistite hlavný motív práce, potom sa nemusíte oddávať nezmyslom.

Naučte sa upokojiť pred všetkými v poriadku

Deyakі podії nemožno vychovať do bezvýznamných alebo viacerých iných riadkov. Veľký projekt osudu, pіdbag zvіt, úctivý klient - to sú tie, ktoré vás znervózňujú a hvilyuvatisya. Záleží vám na tom, aby takáto reakcia bola plne naštartovaná? Ale tse pardon. Silný zážitok nepomôžu zvýšiť produktivitu vašej práce. Preto nastal čas, aby ste sa naučili relaxovať až do „X-roka“. Aká práca a koľko nervózny?

Be-yakі ochіkuvannya neďaleko, spravte výsledok, aby ste boli nervózni. Aké bude dedičstvo? Odhaliť: zlyhali ste vo svojej dôležitej práci, klient stratil svoje čaro, stratili ste povýšenie. Výsledok je pravdivý pre málo ľudí. Nie je to však rovnaká tragédia. Je možné, že bazhanoї meti nemôžete dosiahnuť tak rýchlo, ako keby ste si to zabezpečili. Todi je možné vyskúšať na akomkoľvek mieste. Prehodnotenie dôležitosti dna vám pomôže upokojiť sa pred klasom dvojitého dna.

Vyhnite sa nervozite v procese dôležitého kroku

• Obraz pokojne. No, ak si neposlal nervozitu, ale začala dilova zustrich, tak ma pusti dnu, si pokojný, inšpirovaný tým, čo vidíš. Zovnishnye známky "aplikovania" nevinnosti budovy naliať do vnútorného tábora. Existuje trivaє robot zvorotnoy zv'yazku.
• Ovládajte ruhi. Dobre viete, ako sa správať, ako byť nervózny. Dribnі, že bezvýznamné detaily vidieť vaše hvilyuvannya. Nasledujte hlasy. Zameranie sa na gestá vám pomôže obnoviť veľa pokoja.
• Rozmarín. Snažte sa nevystrašiť. Poponáhľajte sa do nového robota a nemusíte sa ponáhľať. Urobte to lepšie a vyzdvihnú vás, pretože deti sú upokojené a bez náhlenia.

Zvýšte napätie po bohatom-značnom pruhu

Či prešiel zustrich ďaleko, poznal váš robot ďalšie zlyhanie? Si stále napätý. Nepremýšľajte hneď o svojich nápadoch a replikách. Buvay, scho si chcel visieť inak, alebo promo o skutkoch pocty. Držte sa nervov, je nepravdepodobné, že by ste hneď zmenili výsledok.

Uvoľnite sa. Všetko bolo preč. Aby ste vedeli, čo sa vám stalo treba sa upokojiť . Snažte sa nebyť nervózny, pustite svoje myšlienky. Sústreďte sa na iné, menej „dôležité“ práce.

Nevytvárajte jednotky pre razdratuvannya

V záujme dobrého zdravia je možné znížiť hlas, aby ste boli nervózni a bojovali. Roblox do robota na hodinu, a nie doroblyayuchi vo zvyšku kňučať, pomôcť zachrániť nervy, ale pokojnú psychiku. Ako prestať byť nervózny z nejakej drastickej jazdy? Myslite na svoje telo a nervový systém.

• Naučte sa základy meditácie. Takáto práca je prospešná pre vaše nervy.
• Príďte pre zdravú regeneráciu tela. Fyzické ambície, zdravé jedlo, jedlo - posilniť telo, rozvibrovať a posilniť.
• Prechádzky. Ten smrad je potrebný, na vyčistenie myšlienok v hlave a tiež na zníženie stresovej nálady.
• Shkіdlivі zvichki. Skúšali ste sa znervózniť, no poznáte nápor na pomoc smrtiacich zvonov? Skúste bezpechnіshi zasobi, nizh alkohol alebo závislý na extrém. Práca na nedolіkami vám prinesie viac melanchólie.

Višňovok

Nie je pre vás ľahké vyrovnať sa s veľkými povinnosťami v robote, byť vyvoleným a neochvejným spoločníkom. Priveďte ma, aby ste boli nervózni, na stretnutie s akýmkoľvek tímom. Ak hlásiš zusil, píš malé poučky, tak svoju pripravenosť neudržateľne rásť. Chcete robiť svoje vlastné hovory a drasticky zdôvodňovať ohováranie?

Ako sa môžete upokojiť a nebyť nervózny, ako keď pracujete v robote? Čo je vlastne váš šéf? Potešení na túto tému bez tváre sa môžete napríklad ponoriť do studenej vody alebo sa pokúsiť odhaliť malým a ľahkým bielym oparom. Ale aký bude najlepší zmysel? Skutočný boj s vlastnými nervami je už dlho chybou „bicykla“. Skúsme sa navzájom spoznať.

Krok je prvý, kto klame v tom, čo chcete v tej chvíli získať, ak sa emocionálny stav začne vymykať kontrole. Spravidla nie sme príliš radi, keď vieme, že si už nedokážeme liezť na nervy. Je však potrebné pracovať na tom, aby vibrácia emócií - vynaložená energia, ako celok môžete zvíťaziť pri riešení problému.

Ďalším krokom je pauza, ktorá je potrebná na upokojenie a možno trikrát za jeden až desať minút. Niekedy môžete urobiť jednoduchú dikalnú gymnastiku alebo urobiť nejaké jednoduché právo, ktoré si nevyžaduje psychický stres. Golovna - skús odpovedať na problém a nemyslieť na to. Keďže nervózne prebúdzanie zašlo príliš ďaleko, môžete to urobiť kvôli dodatočným fyzickým právam alebo sa vydať na prechádzky so švédskym krokodílom, navyše bez spoločníkov.

Pred prejavom nie je dymová prestávka ani zďaleka najlepší spôsob, ako upokojiť rozkvitnuté nervy. Nikotín a alkohol účinne pomáhajú odbúrať stres, no pamätajte, že energia sa týmto spôsobom odoberá len na hodinu ako borg. Її zavzhdi byť privedený do vіddavati, navyše z vіdsotkami.

Tretím je pohľad na problém zo strany. Skúste prezradiť, že všetko, čo vidíte, je vistava, no vy naozaj nie ste účastníkom deja, ale vykukujúcim človekom, ktorý zo stánkov pokojne žasne nad javiskom. Ak to vidíme, potom sú tu iné problémy a ja netrpím zdravím.

Ak kladiete dôraz na robotu v kaskáde ísť jeden po druhom, znamená to, že by ste mali hľadať dôvod. Pre zvýšenie napätia sa napätie vytvára, práca je viazaná na svetské záväzky, organizácia výrobného procesu a autoritársky štýl kerivnitstva sú špinavé. Príčinou emočného stresu môže byť príliš veľký tok informácií, taký je aj rutina robota pre jedného človeka.

Psychológovia propagujú niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu prispôsobiť sa najstresujúcejšej praxi:

• Plánovanie povinností pomáha vyhrať dôležitú prácu a nestrácať čas;
• Zamestnávanie pracovnej činnosti vrátane pracovnej doby pomáha šetriť energiu;
• Medzitým povedzte „nie“ úradom a správajte sa ako nové slúžky, často pred vážnymi komplikáciami, občas inšpirujte, ak sa prejaví nespokojnosť úradníka;
• Aby ste mali súcit s tým, že poznáte svoje meta, svoje právo na moc, nemôžete sa už starať o centy alebo o iné problémy. A ak cieľ nie je známy, mali by ste začať hľadať práve teraz.

Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, mali by ste cvičiť a správne zmeniť, radikálne zmeniť štýl činnosti. Napríklad z povahy vášho povolania trávite celú hodinu pri stole, previňujete sa, že ste aktívny a mrvíte. Zázračným riešením problému môže byť robot na dvore, prechádzky na čerstvom vzduchu, pravidelný aerobik, šport a nákupy.

A ešte jedna veľká radosť, pamätajte, ako Biblia: "Miluj svojho blížneho ako seba samého." Maetsya na uvazi, scho milovať sa už, len to nie je naozaj tak, to je problém. Zlepšenie zdravia bude vyžadovať, aby ste sa milovali. Čo tak?