Сәлем достар. Ал енді сізге мықты керек пе? Кімде көбірек инфекция бар. І kaki әдістері її poslennya?
Бұл жерде дененің көптеген негізгі функциялары бар. Ол арқылы келесідей:
- Шөп дәрігері.
- Көмей.
- Трахея.
- Мережа сауыты, миды жандандыру үшін.
Сондықтан мойын жоталары және m'yazi rіvnovazi оны қырқуға, иілгіштігін жақсарту үшін басына кепілдік береді. їх poshkodzhennі бар өлімге аяқталуы немесе мүгедектік келуі мүмкін.
Ал мязи шиді дұрыс дамыту одан да маңызды.
Мотивациялық тренинг
Тері адамдар өздерінің мотивациясын жаттықтыра алады. Але, мотивтердің стандартты классификациясы келесідей:
- Психикалық денсаулықты төмендету үшін жарақаттар мен ауру белгілері пайда болады. Бүгінгі таңда көптеген адамдар кеңселерде жұмыс істейді, көп уақытын компьютерде өткізеді. І жатыр мойны остеохондрозынан зардап шекпеу үшін жатыр мойны m'yazіv dopomogaє їm дамуы. Қысымды азайтумен айналысады.
Стресс кезінде трапеция мен ши бұлшықеттері қатты кернеуге ұшырайды. Ал күшті м'язам үшін кернеу төмендейді.
- Барлық спорт түрлерінің өкілдері, әсіресе жауынгерлік пәндер, ана күшіне кінәлі. Tse i zahist vіd қауіпті zіtknen, мен vіd асшаяндардың миы.
- Бодибилдингпен айналысатын адамдармен (сол әйел) күресу, олар үшін тұрақтылықтың кепілі ретінде негізгі құқықтарын елеулі бұзықпен бұзады, мысалы, егер олар иықтарына штангамен еңкейсе.
- Сорғы - жақсы физикалық күштің белгісі. Ең қарқынды шиами бар І спортшылар мұны растайды.
Ale cіlespryamovane оқыту shiї тері емес vlashtovuvat болады. Ендеше, қақтығыс аймағы ретінде онда елеулі амбициялар көрсетілгені кінәлі емес.
Мен адамдар мұндай тренингтермен мүлдем айналыса алмайды. Олардың отырықшы жұмысы арқылы олардың омыртқалары әлсіз және әлсіз болуы мүмкін.
Қауіпсіздіктен назар аудару үшін дәрігердің кеңесін алу, жатыр мойны көзінің ультрадыбыстық сканерлеуін және басқа белгілерді жасау керек. Қарсы көрсеткіштерге жол жоқ, жаттығуға болады, бірақ сіз кезең-кезеңімен және біртүрлі бақылауда жұмыс істей аласыз.
Yakі shinі m'yazi pіdljagayut trenuvannyam?
Көбінесе адамдар бұл тағамдарды ерекше тұтынбайды. І ойланбастан баптау. Тренингтің нәтижелі болуы үшін ананың ет топтарының дамуын білуі және олардың дамуына көмектесуі қажет.
Үйге жету үшін қалай итермелеуге болады? М'язи дамытыңыз, яки жота мен бас орауын қорғауға белсенді қатысады:
- Төс сүйегі – бұғана – төбе сүйегі. ї roztashuvannya - шидің алдыңғы жағы. Бір сағат бойы V әрпінің алдына қараймын.
- Кең трапеция тәрізді. Екі маңызды функция бар: жотаның жоғарғы жотасын қорғау және басын айналдыру.
- Сублингвальды кисталар тобы. Знаходження - дәл pіdborіddyam астында.
Деректер бойынша, оқыту мақсатында жерлеу, вибираючи құқығы қажет.
Тренинг
Күштік процестер алдында жатыр мойны бұлшықеттерін жылыту қажет. Tse rozgіn krovі vіddіli, yakі pіde navantazhennya. І tse zahist m'yazіv vіd zayvoї naprugi, raztyaguvannya чи спазмы.
Гарнды жылытуды қалай жасауға болады? Артық құқықтарды жеңу қажет:
- Басы төмен және жоғары, алға және артқа еңкейтілген.
- Бас солға және оңға бұрылады.
- Басы қазық бойымен солға және оңға құлап жатыр.
Келіңіздер, p1 сияқты. Tilki қолдарын маңдайға жабыстыруы керек.
Шөткелерді щеткалармен сүртіңіз, басыңызды алға және артқа емдеңіз.
Олардың барлығы оңай жеңіске жетуге құқылы. Күнделікті күлкі мен өткірлік. Tse пролапсқа немесе шығуға әкелуі мүмкін.
Көп қайталау, әр соққыға 3-5 реттен көп емес ... Мен мұны қайталаймын, егер сіз көбірек ұрсаңыз - мойын жоталарын өшіріп, шығыңқы жасай аласыз.
Тері нүктесінде ол бес есе дұрыс. Skin bik 3-5 қайталау.
Жылыту кезеңінде ең көбі 5 қалам қажет. Осыдан кейін күшті белсенділік сағаты келді.
Отжиманияны қалай көтеру керек? Қабылдау үшін қауіпсіздік күштерінің 3 түрлі түрін пайдаланыңыз. Сасық иіс тірек астында қалған сияқты. Джерело қолдауы: тренажер, дымқыл қолдар және көмекшінің қолдары. Vіd tsikh басып алу және vibudovuєtsya алға silovі dії.
Дұрыс, дұрыс, тұлғасыз. Бірақ бай адамдар үшін ең тиімді және қауіпсіз қадамдар:
Перше. Шину мязидің артқы жағында.
- Көлденең орындыққа шалқасынан жату керек.
- Шиа орындықтың шетінен ілулі болуы мүмкін.
- Мьязиді бұзыңыз. Сіз жалғыз немесе көмекшімен жаттығуға болады.
Егер робот көмекшімен бірге жүрсе, онда:
Вин сенің колоңды қолымен ұстап алады. Бірте-бірте жоғары және төмен құлайды. Төмен түссеңіз, опырға шығыңыз (көмекшімен шайқасқа шығыңыз, його завдання - басыңызды емдеңіз, сіздікі - кімге ауысу керек). Тауға шыққанда босаңсып кетесің. Қайтадан тер төгейік - күрес.
Өту саны – 3. Теріде қайталау: 10-20.
Мұндай әдіспен сорғызыңыз, мүмкін оны сорғызбаңыз, әйтпесе сіз оның күшін мейірімді түрде дамытасыз. Дұрыс әрекеттермен кез келген тәсіл аяқталғаннан кейін әлсіздік пен бауыр сезіледі.
Егер робот көлікпен жүрсе, сізге қажет:
- Сондықтан көлденең орындықта өте roztashuvatisya. Шиа її шетінен ілінуі мүмкін. Қолында utrimuetsya mlinets.
- Сүтті маңдайға қойыңыз. tsіy pozitsії қолында Vіn utrimuєtsya.
- Тегіс, бақылаумен құлап, басыңызды төмен түсіріңіз. Ингаляция. Басыңды көтер. Абайлау.
- Басыңызды түзу вектормен шайқаңыз.
- Ruhatisya одан да көп povіlno талап етті. Күнделікті айқындық.
Бұл жағдайда тәсілдер саны 3. Терідегі бір қайталау саны кемінде 10, максимум 20. Бұл жерде сіздің өзін-өзі қабылдау маңызды болуы мүмкін.
Fakhіvtsі көмекшімен бірге баруды ұсынады. Неғұрлым ыңғайлы және тиімді және қауіпсіз жұмыс. Кім жалғыз туылғанға лайық. Сонымен қатар, сіз өзіңізді қорлау опцияларын қолдануға мәжбүрлей алмайсыз. Солардың арасынан ең үлкенін алыстан таңдаймын.
Басқа. Басты иілу m'yazіv дамыту.
- Tsya оң maє analogії z бірінші. Ale сіз төмен лава іш бойынша келесі roztashuvatisya.
- Басы қайтадан лавидің шеткі жағынан салбырап тұрады. Бастың артында шашырау бар.
- Сіз жалғыз немесе көмекшімен жұмыс істей аласыз. Кімге жақсырақ.
Навитт қарқынды және тұрақты vykonuyuchi оңға нұсқау, сіз тұмсық сияқты, мойын созуға болады.
Ал дүниенің қол жетімділігі туралы не деуге болады? Кейбір адамдарда шиа ұзаққа созылады, кейбіреулерінде ұйқышылдық бар. Кім үшін ең жоғары рекордтарға жүгінуіміз керек.
Шиа. Жазбалар
Довжина туралы шағын ескерту. Әдетте, әйелдің shiї дейін бұл stentation zastosovuєtsya. Мысалы, Гиннес кітабындағы ақпаратқа сүйенсек, бұл параметрдің артында Бирмадан келген бір әйел көшбасшы болып табылады. Вон — падунг тайпасының өкілі.
Бұл тайпада әйелдер жасы ұлғайғандай сұлу болып саналады. Рекордшы Шиа дожинасында 40 см-ге жетеді Фотосуреттер қосылды:
Zvichayno, мұндай нәтиже үшін, әйел neimovirnyh zusil хабарлауға мүмкіндік болды. Көбінесе адамдар осындай кең басына қарап таң қалады.
Ең көп үрленген шиналарды бодибилдингшілер мен жауынгерлер киеді, әсіресе ММА-да. Мысалы, Джефф Кинг. Yogo kar'єra қойылымдары 1979 жылы көтерілді. 4 жыл шараптан кейін «Мистер Америка» және «Мистер Всесвиту» болды. 1988 жылы йога-карьера аяқталды. Ұзақ уақыт бойы Володар әлемдегі ең ұлы әйел болғаны маңызды болды.
Prote z zim virishyuyutsya кросс tі, hto bachiv пайда Билл Голдберг. Төменге ілулі бұйралар болды, олардың жаңасының ең үлкен мойыны бар. Йога шиясы мен 15 жаста Роков қазірдің өзінде керемет болған сияқты.
Майк Ригейра бұл тізімге кіре алмайды. Танымал пауэрлифтер. Менің пәнім бойынша шараптар 900 кг-нан астам рекордты жаңартты. Йога-шиге деген елеулі құрметтің басты себебі де осы сияқты. Немесе маңызды амбиция емес шығар, бірақ оның өзі рекордтық вагты көтеруге мүмкіндік береді.
Джо Ладниермен жатудың ең жақсы уақыты. Мұндай ой бүгінгі күні де өзекті және қисынды. Бұл бодибилдингте мойынның ені бастың енінен асып түседі.
Бұл бір күн екені соншалықты түсінікті сияқты. Бұл өте қысқа. Його түлкінің басы тікелей неймовирно трапеция тәрізді бұлшықеттерге орналасады.
Висновок
Ақыл-ойды дамыту керек. Zdorov'ya үшін Tse Korisno. Емес obov'yazykovo атауы параметрлеріне дейін сорғы. Але және сіз әлсіз бола алмайсыз.
Тексерген жоқсыз ба? Ал ось келесідей: сіздің тұлғаға патша ұлылығын беру үшін ғимараттың қастарын дұрыс шомылдырыңыз! Бүкіл әлемде түбірлік шаштың түсімен үйлесетін «қалпына келтірілген». шұңқыр - доғаның идеалды кутомымен. Егер сіз аяқталған маэстро-бровистке бір рет барғыңыз келсе - сіз форманы аласыз, не істейсіз, шығу туралы айтып бересіз және маска өзгерген сияқты бобач жасайсыз!
Ніс
Сәлем, біз мұрынның пішіні туралы айтып отырған жоқпыз, мысалы, бір уақытта пластикалық хирургта досының терісін жабыстыру. Tvіy nіs болады, бірақ біз темекі шегеміз немесе «картоп». маңыздысы, жүзге үйлесімді қарау, алтын шекараға қарау. Yogo «идеалды» roztashuvannya жаңа бір үшін, көзден компанияға, ол шамамен 36 vіdsotkіv vіd vysoti маскировка айналды, осылайша құрметтеледі. Ал зиттердің ара қашықтығы жамылғы енінде 46 vіdsotkіv жақындады. Табиғат сізге идеалды профильді бермеген болса - бұл қорқынышты емес, құзыретті макияждың көмегі үшін арнайы джентриді қосуға болады. Білікті визажистке оралғаннан кейін, бірнеше сабақта сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды қалай нығайтуға болатынын білесіз.
Вилицы
Әйелдің «тұқымы» көрінетін күріш туралы көзқарасы айқын көрінеді, ниби виточени, вилица. Кімге қырық килограмға дейін салмақ жоғалтудың қажеті жоқ, тіпті бәрі қаңғыбас түрінде емес, бетперде түрінде болса да. Бірақ сіз дөңгелек беттерден шыға аласыз. кім үшін фейсбилдингпен айналысу керек.
Шиа
Әдемі әйелдерді сипаттайтын болсақ, олардың «аққуы» болуы таңқаларлық емес. Күріштің бір ғана аты бар, асыл атаудың құдіреті. Довга, кішкентай қоян және арық туралы бай әйел армандайды: мұндай адамдармен кім бақытты бола алады және scho robiti tim, кім аққудың шиїін алмаған?
Үш қарапайым ереже: мойыныңызды көрнекі түрде тарылтатын v-тәрізді вирусы бар киімге ставка жасаңыз, еңкейуді тапсырыңыз және мойыныңызды маскалар мен кремдермен үнемі емдеуді ұмытпаңыз - бұл аймақтағы пальто жұқа және аймақта өзгерістер дәуіріне жұмсақ.
Саусақтар
«Күрек» шегелері бар қысқа саусақтар сіздің сұлулығыңыздың асылдығына қосылмайды. Сіз тұқымды алғыңыз келе ме, але табиғат ұзын жіңішке саусақтармен үйілген жоқтырнақ табақшасының әдемі пішінімен? Келіңіздер, бәрін өз қолдарыңызға алыңыз, және сөзбе-сөз. Саусақтарыңызға нәзіктік сезімін беру үшін үлкен сақиналарды ұмытып, нәзік минималистік әшекейлерге баса назар аударыңыз. Нигти шамалы күш-қуаттан жақсырақ және тырнақ салонына айналды, сондықтан олар оларға мигдейл тәрізді пішін берді - олар саусақтарыңызды көзбен жылжытады.
Білектер
Көрінбейтін дәреже – асыл дәреженің белгісі – жұқарған, әйелдік, сәл сәнді емес білек. Сіз жұқа щетканы бояй алмайсыз, бірақ жұқа қылшықпен кең білек жасай аласыз. Кімге жаппай циферблатты жылнама кию жеткілікті (осы тлилерде сіздің білегіңіз нашар көрінеді)Жіңішке ланцетпен және әшекейлеу сияқты танымал қызыл жіппен білезіктерді ұмытыңыз.
тобық
Жіңішкелігі мінсіз оққағарларды тиімді түрде күшейтетін тобықтардың жіптері - әйел денесінің ең маңызды бөліктерінің бірі. І є асыл әйелге тән күріш. Қалай робити, сенің тобықтарың қалай дұрыс емес көрінеді? Келіңіздер, ұялуды доғарыңдар; басқаша, нені есте сақтаңыз жұқа талғампаз белбеумен өмір сүру керекНавко тобық және варто уникати тым кең тоғалар және массивті бөлшектер.
Саусақтар жоқ
Қандай жағдай болмасын, қамқорлық жасағаны үшін кінәлілерді болжауға болмайды - бұл үлкен шындық. Таза тұқымды zovnishnistyu әйел аяқтың өте пішінін және саусақтардың пішінін vіdrіznyaє. Vіdminnі күріш: Вузка - ұқыпты аяқ,аяқтың кішкентай мөлшері, саусақтардың жұқарған пішіні, бас бармақтар - басқаларға қарағанда, тырнақтар - дұрыс медициналық пішін.
Оскар Уайлд: «Тек үстірт адам ғана алғаш рет танысқан жаңа адамды бағалай алмайды», - деп растады және парадокс сияқты ештеңе жоқ. Navit vcheni және fahivtsі бұл жағымсыз ештеңе түкіріп емес, schob сауаттылық пен мінездің байланысы туралы дәстүрлі мәлімдемелерге сену: бір рет tovst, бұл жақсы мінезді, жұқа және ебедейсіз мизантропты және бұлшықет көшбасшы дегенді білдіреді.
Мен өмір сүргім келеді, бұл схема үшін түсінікті, бай, бірақ бәрібір осы бастапқы стереотиптерде. Мысалы, американдық психолог Эрик Берннің айтуынша, ол адамзаттың барлық өкілдерін ортақ пайдалануға болады деп санайды. үш кеңес: «товсти», «м'язисті» және «довги».
Шоколадты қоян
«Тікенді» типтегі адамда үлкен кеуде клеткасын сауу және, әдетте, көбірек естелік өмір. Адам домалақ, мойыны қысқа, қолдары көрпе, аяқтары мен аяқтары кішкентай. Мұндай адамның терісі нәзік жасқа дейін жас және тегіс болып көрінеді, бірақ бәріне ертерек кеткен жөн. «Товсттерді» ренжітпеңіз, сасық иіс төзімді және мейірімді, олар құрметтің ортасында қайталанатын жиналыстар мен кештерді жақсы көреді. Жақсы көңіл-күйде Perebuvayuschie, олар өздеріне иығына шыдай алады, бірақ жақын адамдарының ирониясына және қу үніне шыдамайды. Сасық иіс сіздің жаныңызда болмаса, сіз жақсы ұша аласыз, бірақ сәттілік үшін «жолдас» жақсы. Сасық иіс ұзақ уақыт өз бетіңізше демалу үшін жай ғана жақсы емес.
Алдын ала демалыңыз
«Орташа» типтегі өкілдердің мәртебесі олардың кінәсіз мақтаныштарының нысаны болып табылады. Тас, іш, кең кеуде және иықтардағы «қиғаш күйе» сияқты жалпақ володалардың бақытты иісі. Zhіnki оларды ұнатады, cholovіki zadryat. «М'азилер» - табиғи көшбасшылар мен қаһармандар, иісі белсенді және белсенді, әрқашан шытырман оқиғаларға дайын. Бұл түрдегі адамдар көбінесе бикиге түседі, сондықтан сіз әрқашан және мүлдем артыңыздағы пальма ағашын сақтауға тырысуыңыз керек. Жазасын беріп, өз әйелдеріне бұйырып, бірден мина жасауға жеткілікті түрде бұйрық беру керек. Сасық иіс кез келген жағдайда үстемдік етуге тырысады, егер ол мүлдем пайдасыз болып көрінсе, бірдеңені басқаруға тырысады. Егер олар оған кірмесе де, «м'язилер» өздерін негізсіз және өте өкінішті сезінеді, олар үшін дұрыс себептермен басылғаны жақсы, олар неврозға әкелуі мүмкін.
Жазушылар мен бомждар
«Довгого» типті адамдарда жұқа қылшықтар, әлсіз мязи, еңкейген иықтар және сақтандырғыш тірі. Аяқтары, мойындары, саусақтары бұралған, бұлыңғырдың терісі құрғақ. Олардың ойларында сасық иіс импульсивті және дірілдейді, бірақ зайвих рухы бірегей. Клопит және олардың сасық иісін тұншықтырудың әртүрлі түрлері, бәрі жақсы, кешке мас болыңыз, дүкенге бекер ішпеңіз. «Довги» галаслич компаниялары мен збіговиктердің арасында бірегей, ол тану және арман үшін көңілді болсын. «Довги» жиі ұлы жазушыларға айналатын мейірімді ақыл-ойлар үшін сізді шығармашылық табиғат деп санауға болады. Дос емес кезде, олар өздерін мас күйінде ішеді, сол бомж. Мұндай адамдар әсіресе жақын адамдарының жағынан нәзік және нәзік жанасуды талап етеді, сынықтар епті және немқұрайлы.
Көбінесе әйелдер ер адамдардағы эрогендік аймақтарды тек шап аймағымен бөлетіндігіне мейірімділік танытады.
Біз сізге егжей-тегжейлі doslidzhuvaty cholovitche tіlo ұсынамыз және олар эрогендік аймақтары дамыған қайда білдіреді.
Эрогендік аймақтар - бұл yakі vinikaє бойынша инфузиямен, біз cholovіkіv туралы айтатын болсақ, бұл күшті эрекцияны жыныстық жолмен қоздырады.
Идеал коханканың басты ережесі - адамдарға қажет нәрсені беру. Дегенмен, адамдар жиі бізбен олардың нәзік жыныстық табиғаты туралы құпия білім бөлісуге құлықсыз болып табылады, сондықтан бала сіздің серіктес дене тыныш адамдардың сипап әрекет сияқты, бұралу, жолды білу кездейсоқ болып табылады. Науқаспен қалай шыдауға болады, chuynoy сол құрметті, адамның көмегімен йога ойларын оқып жатқанын білу үшін.
Жаттығуға көшейік.
Білесің бұл тіл
Жиі бос емес kohannyam potlunkiv басталады. Еріндер мен тілде ең аз ағынды ұстайтын тұлғасыз жүйке ұштары бар.
Саусақтардың ұштары мен navіt shkіri маскировка үшін бай сезімтал еріндер, vvazhayut dosit төмен сияқты. Мұның себебі - әсіресе жұқа клитинді шар. Мұндай шарлар беттерде 16, ал ерінде 3-5.
Көріп potsіlunkіv адамдар жүздеген ойлап тапты: сіз жүгіріп жүрсеңіз және тістеп тістеп жатсаңыз, дотиктің анық емес қысқа тартылуынан бастап тәуелді француз potlіnkіvіне дейін.
Deyakі ruhi navit mayut сіздің атыңызды, мысалы, «млын» - бір серіктестің екіншісінің компаниясына көшуін енгізу және серіктестің серіктестігімен көшуді орау; «vishukany kiss» - фильмді серіктестің аузына енгізу және йога аспанында соғу; «корольдік сүйіспеншілік» - тістерге тілді соғу және серіктестің щекке арналған йогамен таныстыру; «zhahlivy Kiss» - smoktuvannya серіктес аузына тілді өткір және қысқа кіріспелері арқылы серіктес жою.
Эрогендік аймаққа күштеп енгізу арқылы оны асыра алмаңыз, әркім хиккейлердің соңынан еруге жарамайды, оларды мақтанышпен кокантер ретінде олардың кемелділігінің дәлелі ретінде көрсететін адамдарды білгісі келеді.
Шиілер
Шийдің артқы бетінің төбесі - бай адамдардың ең күшті эрогендік аймағы. Мүмкін, бұл аймақтағы сүйіспеншілікке оң реакция, егер анасы баланың басынан сипаса, балаларда пайда болуы мүмкін.
Сонымен қатар, бас дененің маңызды бөлігі болып табылады. Маған құшақтауға рұқсат етіңіз її - бұл ән әлемі айналаңызға қарауға, көргеніңізді бақылауға мүмкіндік береді дегенді білдіреді. Бұл тек жақын адам үшін қажет, әйтпесе жұмыс үшін адреналин дозасын қабылдауға болады.
Мен бұл және басқа сценарий әртүрлі типтегі адамдардың жойылуына әкелуі мүмкін. Сонымен, серіктесіңіздің басына құрмет қосу үшін - инсульт, алақанмен ұру, сүю, саусақтарыңызбен жеңіл тырнауға болады.
Қару-жарақ
Masazh dolon zdaєtsya кешіреді және біз адам эрогендік аймақтары туралы айтып отырмыз ретінде varto құрмет емес. Аңғардағы але - бір құпия орын - ортаңғы және сақина саусақтардың астындағы өркештер арасында. Алақандағы шап аймағының проекциясы. Бұл rozminanny tsієї аймағын жазықсыз сипап, эрекцияны еске түсіретін адамда viklikat болады.
Артқы жағындағы тағы бір эрогендік аймақ - стиль жағының тербелмелі және ортаңғы саусақтарының негіздері арасындағы tse dilyanka shkir. Егер сіз кішкентай адамды бейнелейтін қолдың қаламы болсаңыз, онда көздің жауын алатын және ортаңғы саусақ аяққа, ал олардың арасындағы кеңістік, шамасы, шап аймағына айналады. Осылайша, қол массажы чуттва тобына айналуы мүмкін.
Егер сіз осындай қолдарыңызды ілгіңіз келсе, ликер қатпарлары мен иісі бар ойықтарды сипап көріңіз. Реакцияны құрметпен орындаңыз, chi є risik, сіздің адамыңыз жылтыр болады.
кеуделер
Кеудедегі бұйралары бар шөп тәтті сипалау алдында жылытуға айналуы мүмкін. Щодо соскив, мұнда бәрі жеке. Deyakim cholovіkam dotik оларға nevimovne қанағаттандыру әкеледі. Осылайша олар нүктелердің барлық арсеналына ие болсын.
Ale емізік осындай шиеленіскен эрогендік аймақтағы адамдарға емес, бір сағаттық сипалау үшін, қабылданбайтын айқайлау үшін екенін есте сақтауды талап етеді.
Егер сіздің серіктесіңіз осылардың бірі болса, құмарлықтарыңызды түзету үшін басқа орын іздеңіз. Мысалы, дене-дене массажының элементін қолданып көріңіз - жалаңаш кеудеңізді кең қолыңызбен сипап көріңіз.
Өмір сүреді
Адамдар үшін асқазанды сипау - бұл әйелдің осьтері ең нашар жағдайға көшуі керек екендігі туралы сигнал. Крем тыныш, сондықтан алақандарыңызбен, кеуделеріңізбен және асқазаныңызбен сипау еске түседі, үстіңгі жағымен спиральды массаж жасап көріңіз.
Кімге ерді мінгізіп, малын еркелетіп, басын қатты емдеп, күмбезін кіндігіне қондырып, басын дөңгелетіп, қазығын бірте-бірте кеңейту керек. Осылай ән айтып, мен мұндай vіdchuttіv vіn көрмедім.
Аяқтар
Көптеген адамдар аяқ массажы олар үшін мақтауға тұрарлық екенін біледі. Өзін-өзі сумен жуғандай дәстүрдің ұқсас елдерде болуы бекер емес.
Сондай-ақ, тізе артқы жағындағы аймағын varto ominate емес, ол астыңғы жағына супра-лингвальды орналастыру болып табылады. Oskіlki kozhen cholovіk maє svіy сезімталдық шегі, kosіlki podіbnі процедуралары жылтырырақ болуы мүмкін.
Артқа
Сонымен, солай және арқаңызды айналдырыңыз. Көп жағдайда бұл аймақты қысымсыз су басқан, сонымен бірге артқы жағында эрогендік аймақтардың шашырауы, мысалы, өзендердің ауданы және иық аралық кеңістігі артқы жағына отырғызылады. Masazhnі ruhi жақсы zdіysnyuvat аңды түбіне дейін.
Күйеуіңізді қолыңызбен несеппен сипап жатқандай, мысалы, кеудеңізбен нүктелермен немесе саусақтарыңызбен шашыңызды арқаңызбен жүргізесіз немесе сіз төменгі шырша немесе көптеген қылқалам бола аласыз. , немесе қадамдарыңызды есте қалдыруға болады. Қиялдаңыз, қарапайым болыңыз және сіз ешқашан серіктесіңізді алдай алмайсыз!
Найголовнише
Ми navmisno пенистің сипалауынан, храмдардың артындағы анустың саңылауынан айырды. Ән әлемінің әйелдерін оятыңыз, олар адамның осы эрогендік аймақтарымен жұмыс істейді, олар оянады. Бірақ сіз тек жыныстық қатынасты ғана емес, сіздің адамыңыз үшін ұмытылмайтын және көрінбейтін болатынын қалайсыз.
Тайландтық массажисттердің жасырын қабылдауы
Көбінесе адамдар, Тайландтағы сияқты, басқа әйелдермен айналыса ма деп, бұрылып, досымен бірге өмір сүрді. Ол пайда болады, taєmnitsі сондықтан адамның денесіне yakіr титулдарын қоюға. Бір сағатқа жыныстық қатынас бұл якирді белсендірмейтін сияқты, адамдар еркелетудің жеткіліксіз екенін біледі. Сондықтан өзіңізді жамандықтан жасырын түрде сақтаңыз.
Бұл якирді қалай орнатуға болады? Үлгіңіздің екі банальды емес бөлігін таңдау керек. Бір аймақта сіз жыныстық қатынасқа құрметпен қарайсыз және коитус аяқталғаннан кейін одан әрі пеститизациялайсыз. Жеті жарғыны созып жұмыс істеу керек, Йәкір түзелсін. Nadalі якорь bazhano pіdtrimuvati нақты лагерінде.
Аймақтар кінәлі бути, мұндай уақытқа дейін олар керемет өмірде сирек кездеседі. Егер сіз серігіңізді күшпен тері әрекетімен сипап жатсаңыз, онда кеңседе сыпырылып кету әдепсіз оянуға әкелуі мүмкін.
Содан кейін, бұл «қымбатты, жақын арада жыныстық қатынас болады» дегенді білдіретін құпия орынды таңдау дұрыс болса, онда сіз болашақта zbudzhuvati серіктес, пестичи tsyu аймағында болады. Сол сияқты, сіз соңғы аймақта «бас ауруы бар» обридті ауыстыра аласыз және серіктесіңізді өзіңізбен романтикалық түрде таң қалдыра аласыз.
Әдемі Нефертит күнінің сағаттарында аққу - әйелдің сұлулығы мен мақтанышының сарқылмас белгісі. Ale sho robiti, yakscho shii қысқа: чи оны жоғары жылжытып, қате стандартына жақындай аласыз ба?
Бюст Нифертити - ұзақ уақыт пен әдемі әйелдің идеалы
Терминологияда спонтанды түрде vtim, varto көтерілді. Довжина шиї, шия завдовка қалай белгіленеді, қанша дива ұзақ уақыт құрметтеледі, қысқасы қанша, ал егер вираз орта дожина шиї өмір сүруге болады?
Қандай дожина має бути шия
Сантиметрмен есептеу туралы айтпау керек екенін түсіндім. Довжина шиї - ұнайды және дене бөліктерін шешеді - фигураның сол ескірген пропорциялардың өсуіне жату.
Неміс антропологы Юлий Колман өткен ғасырда, егер сіз пропорционалды түрде бүктелген адамдардың барлық өсуін 100 бірлікке алсаңыз, бастың биіктігі 13 бөлікке, бастың биіктігінен бастың биіктігіне айналуы мүмкін деп есептеді. мойын 20 бөлік. Tobto біз өсімнің 7% сақтаймыз.
Ale, анық, tsі pokazniki - «ликарни бойынша орташа температура»: тіпті адам қатпарлы түріне жатуға. Жіңішке төсті астеникалық типтегі адамдарда жіңішке және доша болады, нормостеникалықтарда төменірек, ал кең кеуде типті адамдарда - навпак, қысқа.
Довжина ши - tse vіdstan vіd kuta төменгі жарықшақ бұғана ортасына дейін.
Сонымен қатар, әйелдер арасында ұзақ өмір сүру жиірек, ерлер арасында төмен - және осы себепті Иван Ефремов «Ұстара ұстарасы» романында керемет түрде сипаттағандай, бұл тарихи есте:
«Баяғыда бұл әйел үшін әдемірек болды, бірақ ер адам қате түсінді, бұл аздап ауыратын сияқты. Шиа – орта жастағы ер адам болып, соғыста басын бітіруге, ауыртпалықты көтергені үшін кінәлі адам. Әйел өзінің ежелгі табиғаты үшін қамқоршы болып табылады және ол қартайған кезде ол үлкен ілтипат береді, сынған басын сілкіндіреді - қайтадан эстетикалық тұрғыдан ол доцильнистьюден көтерілетін сияқты.
Іsnuє арнайы сынақ, оның көмегі үшін әйелдің өмірін санап, санауға болады, халық үшін қысқа ғұмыр қажет емес. пропорция идеалды маңызды болып табылады, егер шұңқыр (бар, де pіdborіdya мойыннан өту үшін) шығыңқы клавикулярдағы иілгіштерде vіdstanі chotirоkh саусақтарында болса. Егер ол үлкенірек болса, онда ол ұзақ уақытқа тұрарлық, егер ол аз болса, ол қысқа.
Бір сөзбен айтқанда, ені идеалды ұзындығын сантиметрмен көру мүмкін емес, қателесу мүмкін емес. Засосуват дұрысырақ үйлестіру пидхидАндрей Искорнова, оның астарында адамның сұлулығы дененің басқа мүшелерінің сұлулығынан жоғары тұрады және соған сәйкес сасық иіс бір-біріне қаншалықты үйлесімді ән салады.
Фото «бұрын» және «кейін»
Shiї көтеру, нәтиже 12 жылдан кейін i дейін! Операциядан кейін: сопақша және төменгі саңылаудың контуры бүктеледі, қырынулар түзетіледі, бастың екінші жағы орналасқан жерде, басы жұқа кезде сервант салбырап қалмайды!
Виконав хирург:
.
Виконана көтеру индивидуалды-смас, липофиллинг, индивидтер, ко2-лифтинг. Оған дейін 9 күннен кейін. Виконав хирург: .
Голливудтың пластикасы. Фотосурет «бұрын» және «кейін» 7 күннен кейін түсірілген. Хирург:.
Мойынды динамикалық платисмопластика әдісімен көтеру - лифт әлсіз жерде салбырап қалмайды. Операциядан кейін 10 жылдан кейін нәтиже. Қазіргі ісік - бұл розетка. Хирург: Васильев Максим.
Medpor имплантаты бар платизмопластика. Фото 12 күнде "бұрын" және "кейін" түсірілген. Хирург:.
Шиді көтеру, нәтиже «бұрын» және 12 жылдан кейін «кейін». Авторлық техника. Көру хирург: Васильев Максим.
Платизмопластика. Хирург: Искорниев Андрей.
Операция виконан Искорневим А.А.
Платизмопластика. Хирург-Искорниев Андрей.
Қысқа шидің себептері
Біз сізді жігерлендіреміз: мойындары қысқа адамдар мен әйелдердің мұндай еместігі жиі кездеседі. Тіпті көрнекі түрде аңғардың тереңдігі бай факторлардың болуымен байланысты, олардың ортасында анатомиялық аңғар бірінші орыннан алыс қарызға алады.
Неліктен, неге қысқа, дәлірек айтсақ, қысқа көрінеді?
бірінші себеп- Постава.
Сіз 18-19 ғасырлардағы аққулар мен әдемі портреттерге бірнеше рет құрмет көрсеткеніңіз сөзсіз. Неліктен олардың тең арқаларына, мақтанышпен қонған бастарына, иықтарына таң қалуды ұмытпадың? Ені визуалды түрде сантиметрлік ұзындыққа қосу үшін иықтарыңызды төмендетіңіз. Ал ось иықтарды көтереді, бұл еңкейіп, сантиметрдің өте шашырауы «береді».
Довшомен шииді тонау үшін орнату дұрыс
Тіпті оның көрнекі мысалы, лагерь иық пен бас сияқты - тобто постава - спринятта дожини шиді өзгертіңіз, бізге падаун халқының атақты әйелдерін беріңіз, жез кильця киген балалар сияқты. Жетілген әйелде мұндай жасушалар екі ондағанға дейін болуы мүмкін және атаусыз дожинаға айналады.
Бірақ құпия, анатомиялық тұрғыдан, оның өзі мойынды өзгертпейді!
Сақиналар жоғарғы кеуде жағасын деформациялайды, иықтар мен клавикулаларды төмендетеді, ал төменгі жағынан, жоғары көтерілген аяқтары бар тез өмірге арналған киімді бекітіңіз. Нәтиже - Жер планетасынан әйелді табу.
Шиа әйелдер padaung anіtrohi сізбен біздікі үшін dosha емес
Түсіну, ешкім сізге падаунг әдісін қалай жеңу керектігін айтпайды. Иықтарыңызды төмен түсіруді ұмытпағаныңыз жөн, бірақ оларды көтерейік. Кез келген шағын Lumo Lift қосымшасына көмектесіңіз. Егер сіз еңкейіп қалсаңыз, желкеде сықырлап, дірілдей бастаңыз.
Басқа себеп, Қайсысы үшін қысқа беріледі, төменгі won є - tse zayva vaga.
Үшінші себеп- Викови өзгерді.
Төртінші себеп- Туа біткен анатомиялық ерекшеліктері.
Биштен сүт бездерін алу, Porex имплантаты (АҚШ) арқылы кеудеге эндопротездеу, кеудеге лазерлік липосакция, жеке адамның төменгі үштен бір бөлігін жіппен көтеру. Хирург – Искорниев А.А.
Сарапшының пікірі:
Сіз бұл мәселе бойынша не істей аласыз? Сіз көре аласыз, біз сізге біз үшін көргендердің барлығын айтып береміз. Сіз бір нәрседен артық жасай алмайсыз: шынымен әйеліңіздің әйелін құтқарыңыз! Бұл міндеттерге халықтық әдістер де, медицина да кедергі жасай алмайды. Ал өсу осі жақсы нәрсеге айналуы үшін, бұл мүмкіндігінше мүмкін.
Одяг: қызын тонап жатқандай, олар одан қашпайды
Көрнекі түрде, дұрыс таңдалған халатпен көмек алу үшін оны тарта аласыз. Бұл варто үшін бір ережені есте сақтаңыз: киіміңізге байланысты біз көлденең сызықтарға емес, тік сызықтарға айтамыз.
Бұл қалай практикалық көрінеді?
Тік сызықтар бойында қандай да бір түзу сызықтарда блузкалар мен маталар бар. Идеал нұсқа - бұл V-тәрізді вириз, ол жақсы тепкен, оны ұстайды. її linії vіdkladnoї тамаша komіr, түймелері ашылмаған күртешенің лапельдеріне қолдау көрсетіңіз. Иығыңыздан оңай түсіп кетуі мүмкін шарфтарды, бұрымды, капюшондарды күлімдеп көз іліңіз. Ал virіzi chovnik осі сол шаршы, comіri pіd жұлдыру варто емес. Vtіm, суық күндер үшін є і мұндай ебедейсіз опция: қажетті вертикалды жасау үшін қараңғы күрте немесе куртка, лапельдермен бірге жоғары мойынмен жеңіл тасбақа.
Krіm киім, әйелдер neottinnі pomіchniki бар, мағынасын қолдануға болмайды: бұл zachіska безендіруге болмайды. Ереже мынада: вертикалдар солай, горизонтальдар мылқау. Біз кеудеге еркін тебетін ланцеттер мен алқаларды таңдаймыз, біз ланцеттер мен емізіктерді тамағымызға және жағамызға саламыз. Dovgі сырғалар podzhuyut shyu - їх керемет түрде vikoristati болады. Ал сыған сырға-сақиналарының осін біреуге беру жақсы.
Егер сіз шаш қию туралы айтатын болсаңыз, онда сіз vіdkrita шияға көбірек ұқсайсыз, біз оны қысқа шаштар, биік тоқаштар және ат құйрықтары үшін жақсы деп айта аламыз. Біздің шаш үлгісіне қараңызшы және босаңсыған шашқа (тігінен жаттығыңыз, өйткені ол қысқа мойын бекітуге көмектеседі). Ал ось төмен құйрықтар, себеттер мен шиї жұмысының негіздеріндегі классикалық косы varto емес - олармен шии қысқа көрінеді.
Шианы қалай дұрыс ұстау керек
Егер сөздің тікелей мағынасы жеңу мүмкін болмаса, онда параметрді түзетуге болады.
Біздің мақсатымыз - тік арқа, төмен түсірілген иық. Түсіну, сыйластықты арттыру үшін кәсіби хореографтардың қуаныштарын тыңдаңыз: дененің жоғарғы бөлігі үнемі жоғары көтерілу үшін кінәлі, ал иық пен иық пышақтары төмен. Tse Мен әдемі сызықты әйел фигураларын ғана емес жасау, Мен мақтанышпен сол марш postvu. Келесі күні жұмыс істеудің қажеті жоқ.
Зрозумило, көп уақытты қарызға алу үшін дұрыс уақытты белгілеңіз, бірақ басқа нұсқа бар - және оны жұқа және ұзын ету үшін кем емес.
Krіm postavay астам жұмыс істейді, ұзақ мерзімді шиї үшін арнайы құқықтарды пайдаланыңыз, тұтастай алғанда сіз тыныш үйде ақыл жеңе аласыз.
Qi оң - zvichayna созылу: сол ауру басын бұраңыз. Олардың жақсы vikonannshiya, мен көзбен дұрыс болады. Жақсы жұмыс істе. Rozimnіt shya, rosіyte m'yazi. Оны ауыртпаңыз, бұл кернеу сияқты сезілуі мүмкін. Асықпаңыз: сіз ауырып қалдыңыз және робитиге қарағанда жақсырақ бұрылдыңыз.
Сыйлы бол. Робляхтар бастарын екі жаққа бұрып, олардың соңынан ерді, осылайша вухо иығына көтерілмейді, иық вухаға көтерілмейді - басқа нұсқа бәрін иықтың бірдей «тартуына» әкеледі.
Дәрігерге мен ұзақ өмір сүргім келеді
Ал медицина ше? Chi є є shvidko бұл nadіynі medichnі жолдары қысқа мойын podozhzhit?
