Сайн уу найзуудаа. Одоо танд хүчтэй хүн хэрэгтэй байна уу? Хэн илүү их халдвартай байдаг. I KAKI арга її poslennya?
Энэ нь бие махбодын олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүгээр дамжуулан дараахь зүйлийг хийнэ.
- Ургамлын эмч.
- Хоолой.
- Гуурсан хоолой.
- Merezha судаснууд, тархийг сэргээх.
Тиймээс хүзүүний нуруу, m'yazi нь rіvnovazi-д үүнийг засах, friability сайжруулахын тулд толгойг баталгаажуулдаг. Үх poshkodzhennі нь үхлийн төгсгөл эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй байж болно.
Мөн мязи ши-г зөв хөгжүүлэх нь бүр ч чухал.
Мотивийн сургалт
Арьстай хүмүүс өөрсдийн сэдлийг сургаж чаддаг. Ale, сэдвүүдийн стандарт ангилал нь дараах байдалтай байна.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийг бууруулахын тулд гэмтэл, өвчин эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг. Өнөөдөр олон хүмүүс оффис дээр ажиллаж, компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг. I умайн хүзүүний m'yazіv dopomogaє їm-ийн хөгжил нь умайн хүзүүний остеохондрозоор өвчлөхгүй байх. Тиймээс даралтыг бууруулах завгүй байна.
Стрессийн үед трапецын болон шиний булчингууд хүчтэй ачаалалтай байдаг. Мөн хүчтэй мязамын хувьд хүчдэл буурдаг.
- Бүх спортын төрлүүдийн төлөөлөгчид, ялангуяа тулааны төрлүүдийн төлөөлөгчид зүгээр л эхийн хүч чадалд буруутай. Tse би zahist vіd аюултай zіtknen, би vіd сам хорхой тархи.
- Бодибилдингийн спортоор хичээллэдэг хүмүүстэй (тэр эмэгтэй) тэмцэж, гол эрхийг ноцтойгоор зөрчихөд тогтвортой байдлын баталгаа болж үйлчил, жишээлбэл, мөрөн дээрээ штанг барьдаг бол.
- Шахах нь биеийн хүчний сайн шинж тэмдэг юм. Хамгийн хүчтэй шиамитай I тамирчид үүнийг баталж байна.
Ale cіlespryamovane сургалт shiї арьс биш vlashtovuvat болно. Тэгэхээр мөргөлдөөнтэй бүс учраас үүн дээр ноцтой амбиц гарч байгаа нь буруугүй.
Би хүмүүс ийм сургалтанд хамрагдах боломжгүй юм. Суурин ажлаар нь нурууг нь сулруулж, сул дорой болтлоо сулруулж болно.
Аюулгүй байдлаас анхаарлаа хандуулахын тулд эмчийн зөвлөгөө авах, умайн хүзүүний нүдний хэт авиан шинжилгээ болон бусад шинж тэмдгүүдийг хийх шаардлагатай. Эсрэг заалт байхгүй, та бэлтгэл хийж болно, гэхдээ та алхам алхмаар, хачирхалтай хяналтан дор ажиллах боломжтой.
Yakі shinі m'yazi pіdljagayut trenuvannyam?
Ихэнхдээ хүмүүс эдгээр хоолонд онцгой анхаарал хандуулдаггүй. I эргэлзэлгүйгээр тохируулах. Сургалтыг үр дүнтэй болгохын тулд эх нь махны бүлгүүдийн хөгжлийг мэдэж, тэднийг хөгжүүлэхэд нь туслах шаардлагатай.
Гэртээ харихын тулд яаж түлхэх вэ? Мязи хөгжүүлэх, яки нуруу, толгойн боолтыг хамгаалахад идэвхтэй оролцоорой.
- Өчүүний яс - эгэм - mastoid m'yaz. ї roztashuvannya - шийний урд тал. Нэг цагийн турш би V үсгийн өмнө харав.
- Өргөн трапец шиг. Хоёр чухал үүрэг байдаг: нурууны дээд нурууг хамгаалах, толгойг эргүүлэх.
- Хэл доорхи уйланхайн бүлэг. Znakhodzhennya - зөв pіdborіddyam дор.
Өгөгдөл дээр, энэ нь сургалтын зорилгоор зөв газар, vibirayuchi шаардлагатай байна.
Сургалт
Эрчим хүчний процессын өмнө умайн хүзүүний булчинг халаах шаардлагатай. Tse rozgіn krovі vіddіli, yakі pіde navantazhennya. І tse zahist m'yazіv vіd zayvoї naprugi, raztyaguvannya чи спазм.
Халууны халаалт хэрхэн хийх вэ? Өсөн нэмэгдэж буй эрхийг даван туулах шаардлагатай:
- Толгой нь доошоо, өгсөж, урагшаа хойшоо хазайсан.
- Толгой нь зүүн, баруун тийш эргэдэг.
- Толгой нь зүүн, баруун тийш гадасны дагуу нурж байна.
Алив, p1 дээрх шиг. Тилки гараа духан дээрээ наах хэрэгтэй.
Сойзыг сойзоор сойз, толгойгоо урагш, арагшаа эдгээнэ.
Тэд бүгд саадгүй ялах эрхтэй. Өдөр тутмын инээмсэглэл ба хурц тод байдал. Tse нь пролапс эсвэл цухуйхад хүргэдэг.
Маш олон давталт, нэг цохилтонд 3-5-аас илүүгүй удаа ... Би үүнийг дахин хийх болно, илүү их ялалт байгуулахын тулд та хүзүүний ирмэгийг арилгаж, цухуйж болно.
Арьсны цэг дээр энэ нь тав дахин зөв юм. Skin bik 3-5 давталт.
Дулаарах үе шатанд хамгийн ихдээ 5 ширхэг ширхгийг хийх шаардлагатай. Үүний дараа хүчтэй үйл ажиллагааны цаг ирлээ.
Түлхэгчийг хэрхэн шахах вэ? 3 өөр төрлийн хамгаалалтын хүчийг ашиглах. өмхий үнэр нь түшиг тулгуур дор байх шиг байна. Dzherelo дэмжлэг: симулятор, нойтон гар, туслагчийн гар. Vіd tsikh эзэлж, vibudovuєtsya урагшлах silovі dії.
Зөв, зөв, хувийн бус. Гэхдээ чинээлэг хүмүүсийн хувьд хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй нь дараах алхамууд юм.
Перче. Шину мязигийн ар талд.
- Хэвтээ вандан сандал дээр нуруун дээрээ хэвтэх шаардлагатай.
- Шиа вандан сандлын ирмэгээс унжиж болно.
- Мязи-г эвд. Та ганцаараа эсвэл туслахтай хамт дасгал хийж болно.
Хэрэв робот туслахтай хамт явбал:
Вин чиний чологыг гараараа барина. Ve алхам алхмаар өгсөж доошоо унана. Хэрэв та буувал опир гар (туслах, ёго завдання - толгойгоо эдгээх, таных - хэнд солих ёстой) тулалдана. Ууланд авирахаараа тайвширдаг. Дахин хөлсөө урсгая - тэмцэл.
Дамжуулах тоо - 3. Арьс дээрх давталт: 10-20.
Ийм аргаар ташуурдаарай, магадгүй үүнийг шахаж болохгүй, эс тэгвээс та түүний хүч чадлыг хөгжүүлэх болно. Зөв арга хэмжээ авснаар аливаа арга барил дууссаны дараа сул дорой байдал, элэг мэдрэгддэг.
Хэрэв робот машинтай явдаг бол танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.
- Тиймээс хэвтээ вандан сандал дээр маш roztashuvatisya. Шиа її ирмэгээс унжиж болно. гар utrimuetsya mlinets үед.
- Сүүг духан дээрээ тавь. tsіy pozitsії гар дээр Vіn utrimuєtsya.
- Гөлгөр, хяналтан дор нурж, толгойгоо доошлуул. Амьсгалах. Толгойгоо өргө. Анхаараарай.
- Толгойгоо шулуун вектор сэгсэрнэ үү.
- Ruhatisya бүр илүү povіlno шаардлагатай. Өдөр тутмын хурц тод байдал.
Энэ тохиолдолд хандалтын тоо 3. Арьсанд нэг удаа давтагдах тоо нь дор хаяж 10, хамгийн ихдээ 20. Энд таны өөрийгөө ойлгох чадвар чухал байж болно.
Fakhіvtsі туслахтай хамт явахыг зөвлөж байна. Илүү тав тухтай, үр ашигтай, аюулгүй ажил. Хэн ганцаараа төрөх ёстой юм бэ. Үүний зэрэгцээ та өөрийгөө доромжилсон сонголтуудыг туршиж үзэх боломжгүй. Би тэднээс хамгийн томыг нь алсаас сонгодог.
Бусад. Толгой дохих m'yazіv хөгжүүлэх.
- Tsya баруун maє analogії z эхлээд. Ale та дараагийн roztashuvatisya лаав гэдсэн дээр доош.
- Толгой нь дахиад л лавийн туйлын талаас унждаг. Толгойн ард шүрших нь бий.
- Та ганцаараа эсвэл туслах ажилтантай ажиллах боломжтой. Хэнд нь дээр вэ.
Navitt эрчимтэй, тогтвортой vykonuyuchi баруун заавар, та хушуу шиг хүзүүг сунгаж болно.
Мөн дэлхийн хүртээмжийн талаар юу хэлэх вэ? Зарим хүмүүс илүү урт хугацааны шиа, зарим нь мэдээ алдалттай байдаг. Хэний төлөө бид хамгийн дээд амжилтад хандах ёстой вэ.
Шиа. Бичлэг
Довжинагийн тухай бяцхан тэмдэглэл. Дүрмээр бол, эмэгтэйн shiї хүртэл энэ ostentation zastosovuєtsya. Жишээлбэл, Гиннесийн номноос авсан мэдээлэлд үндэслэн энэ үзүүлэлтийн ард Бирмээс ирсэн нэг эмэгтэй тэргүүлж байна. Вон бол Падун овгийн төлөөлөгч юм.
Энэ овог аймгуудад эмэгтэйчүүдийг хөгширсөн мэт үзэсгэлэнтэй гэж үздэг. Рекорд эзэмшигч Шиа дожиндаа 40 см хүрдэг. Гэрэл зургийг нэмж оруулав.
Звичайно, ийм үр дүнд хүрэхийн тулд эмэгтэй хүн neimovirnyh zusil мэдээлэх боломж байсан. Хүмүүс ийм өргөн толгой руу ширтэхдээ ихэвчлэн гайхдаг.
Хамгийн их хийлдэг дугуйг бодибилдингчид, тулаанчид, ялангуяа ММА-д өмсдөг. Жишээлбэл, Жефф Кинг. Yogo kar'єra тоглолт 1979 онд өссөн. 4 жил дарсны дараа "Ноён Америк", "Ноён Всесвиту" болсон. 1988 оны йогийн машины эрин дуусав. Удаан хугацааны туршид Володар дэлхийн хамгийн агуу эхнэр байх нь чухал байв.
Prote z zim virishyuyutsya хөндлөн tі, hto bachiv ашиг Билл Голдберг. Доошоо унжсан нөмрөгүүд байсан бөгөөд шинэ нь хамгийн том хүзүүтэй байв. Иогийн шия, 15 настайдаа Рокив аль хэдийн сүр жавхлантай байсан бололтой.
Майк Ригейра энэ жагсаалтад багтах боломжгүй. Алдарт пауэрлифтингийн тамирчин. Мэргэжилдээ 900 гаруй кг-ын дээд амжилтыг эвдсэн. Энэ нь йог ши-д ихээхэн хүндэтгэл үзүүлж байгаагийн гол шалтгаан бололтой. Эсвэл тийм ч чухал хүсэл тэмүүлэл биш байж магадгүй, гэхдээ тэр өөрөө танд рекорд тогтоох боломжийг олгодог.
Жо Ладниертэй хэвтэхэд хамгийн тохиромжтой цаг. Ийм бодол өнөөг хүртэл хамааралтай, логиктой хэвээр байна. Энэ бодибилдингийн хувьд хүзүүний өргөн нь толгойн өргөнөөс давж гардаг.
Энэ нь ердөө л нэг өдөр гэдэг нь маш тодорхой юм шиг санагдаж байна. Ийм богинохон байна. Його үнэгний толгой нь neymovirno trapezium шиг булчинд шууд суурьшдаг.
Висновок
Оюун ухааныг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Zdorov'ya зориулсан Tse Korisno. Параметрүүдийн нэр хүртэл шахах obov'yazykovo биш. Але та хоёр сул дорой байж чадахгүй.
Шалгаж үзээгүй юу? Мөн тэнхлэг нь дараах байдалтай байна: барилгын хөмсөгний хөмсөгийг зөв christened таны хүнд шууд утгаараа хааны агуу байдлыг өгөх! Дэлхий даяар "сэргээгдсэн" нь үсний үндэс болон өнгөний өнгөтэй нийцдэг smut - нумын хамгийн тохиромжтой кутомтой. Хэрэв та дууссан маэстро-бровист руу нэг удаа очихыг хүсвэл - та маягтыг авч, юу хийхээ, гарцын талаар хэлэх болно, мөн өнгөлөн далдлалт өөрчлөгдсөн мэт бобах болно!
Ніс
Сайн уу, бид гоо сайхны мэс засалч найзынхаа арьсыг наах гэх мэт хамрын хэлбэрийн талаар яриагүй байна. Tvіy nіs чадах ч бид тамхи татдаг эсвэл "төмс". Хамгийн гол нь нүүр царайг эвтэйхэн харж, алтан хилийг харах. Yogo "хамгийн тохиромжтой" roztashuvannya ийм байдлаар хүндэтгэдэг шинэ нэг нь, нүднээс нь компани, энэ нь ойролцоогоор 36 vіdsotkіv vіd vysoti далдлах болсон. Мөн zits хоорондын зай нь нэрийн өргөн нь 46 vіdsotkіv ойр болсон. Хэрэв байгаль танд хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг өгөөгүй бол энэ нь аймшигтай биш юм, та чадварлаг нүүр будалтын тусламжтайгаар тусгай гентри нэмж болно. Мэргэшсэн нүүр будалтын зураач руу буцаж ирсний дараа хэд хэдэн хичээлээр та зан чанараа хэрхэн бэхжүүлэх талаар сурах болно.
Вилицы
Эмэгтэйн "үүлдэр" -ийг хардаг будааны тухай алсын хараа нь ниби виточени, вилица гэсэн тод илэрхийлэгддэг. Хэний хувьд дөчин килограмм хүртэл жингээ хасах шаардлагагүй, тэр ч байтугай бүх зүйл төөрч будилсан хэлбэрээр биш, харин өнгөлөн далдалсан хэлбэрээр оршдог. Гэхдээ та дугуй нүүрнээсээ гарч болно. хэнийх нь хувьд нүүр хувиргах шаардлагатай байдаг.
Шиа
Үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдийг дүрслэхдээ тэд "хун" байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Будаагийн нэр ганц л байдаг, эрхэм нэрийн хүч. Довга, бяцхан туулай, туранхай туулайн тухай баян эмэгтэй мөрөөдөж байна: ийм төрлийн хүмүүстэй хэн аз жаргалтай байж чадах вэ? scho robiti tim, хэн хунгийн шиї авч чадаагүй юм бэ?
Гурван энгийн дүрэм: Таны хүзүүг нүдээр чангалж өгдөг V хэлбэрийн вирустэй хувцастай мөрийцөж, өөрийгөө бөхийлгөж сургаж, хүзүүгээ маск, тосоор байнга арчилж байхаа мартуузай. өөрчлөлтийн нас.
Хуруу
"Хүрз" хадаастай богино хуруу нь таны гоо үзэсгэлэнгийн эрхэмсэг байдлыг нэмэхгүй. Та үүлдэртэй болохыг хүсч байна уу, але байгаль урт нарийхан хуруугаараа овоолоогүйхумсны хавтангийн сайхан хэлбэртэй? Ирээд бүх зүйлийг өөрийн гарт ав, шууд утгаараа. Хуруунууддаа гоёмсог мэдрэмж төрүүлэхийн тулд том цагирагуудыг мартаж, нарийн ширхэгтэй минималист гоёл чимэглэлд анхаарлаа хандуулаарай. Нигти өчүүхэн эрч хүчтэй байснаас илүү дээр бөгөөд хумсны салон болж хувирсан тул тэдэнд мигдал шиг хэлбэр дүрс өгсөн - тэд бас хуруугаа нүдээр хөдөлгөдөг.
Бугуй
Үл үзэгдэх зэрэглэл нь язгууртны шинж тэмдэг юм - туранхай, эмэгтэйлэг, бага зэрэг загварлаг бугуй. Та нимгэн сойзоор будаж чадахгүй, харин нимгэн сойзоор өргөн бугуй хийж болно. Хэнд зориулж том залгах бүхий жилийн дэвтэр зүүх нь хангалттай юм (эдгээр aphids дээр таны бугуй илүү муу харагдаж байна)Нимгэн ланцет бүхий бугуйвч, гоёл чимэглэл гэх мэт алдартай улаан утаснуудын талаар бүү мартаарай.
шагай
Шагайны утаснууд, нимгэн нь хамгийн тохиромжтой бие хамгаалагчдыг үр дүнтэй бэхжүүлдэг нь эмэгтэй хүний биеийн хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг юм. I є эрхэмсэг эмэгтэйн гадаад төрхийн онцлог будаа. Хэрхэн робити, шагай чинь чамд ямар буруу харагдаж байна вэ? Алив, ичиж зовохоо боль; өөр аргаар, юу гэдгийг санаарай чи нимгэн ганган бүстэй амьдрах хэрэгтэйНавко шагай, варто уникати хэтэрхий өргөн тэврэлт, асар том нарийн ширийн зүйлс.
Хуруу муу
Ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран анхаарал халамж тавьсан буруутай хүмүүсийн талаар тааварлах хэрэггүй - энэ бол агуу үнэн юм. Цэвэр үүлдрийн zovnishnistyu эмэгтэй хөлний хэлбэр, хурууны хэлбэрийг vіdrіznyaє. Vіdminnі будаа: вузка бол цэвэрхэн хөл,хөлний жижиг хэмжээ, хурууны нимгэн хэлбэр, эрхий хуруу - бусдаас илүү, хадаас - зөв эмнэлгийн хэлбэр.
"Зөвхөн өнгөцхөн хүн л анх удаа шинэ хүнийг шүүж чадахгүй" гэж Оскар Уайлд баталж, парадокс гэж байдаггүй. Навит vcheni болон fahivtsі ямар ч муухай зүйл нулимж болохгүй, schob нь эрүүл мэнд, зан чанарын холболтын тухай уламжлалт мэдэгдлүүдэд итгэдэг: нэг удаа tovst, энэ нь сайхан сэтгэлтэй, туранхай, болхи муу санаатай, булчинлаг удирдагч гэсэн үг юм.
Би амьдрахыг хүсч байна, энэ нь схемийн хувьд илүү ойлгомжтой, баялаг боловч эдгээр үндсэн хэвшмэл ойлголтод хэвээр байна. Жишээлбэл, Америкийн сэтгэл судлаач Эрик Бернийн хэлснээр тэрээр хүн төрөлхтний бүх төлөөлөгчдийг хуваалцах боломжтой гэж нухацтай үздэг. гурван зөвлөгөө: "tovstі", "m'yazistі" болон "dovgі".
Шоколадны туулай
"Өргөстэй" төрлийн хүнд цээжний том эсийг саах, дүрмээр бол илүү дурсамжтай амьдрал. Тэр хүн дугуй, хүзүү богино, гар нь ширмэл, хөл, хөл нь жижиг. Ийм хүний арьс нь сул дорой нас хүртэл залуу, толигор мэт санагддаг, гэхдээ бүх зүйлээ эрт орхисон нь дээр. "Товст"-ыг бүү уурлуулж, өмхий үнэр нь тэвчээртэй, эелдэг, хүндэтгэлийн төвд байдаг цуглаан, үдшийг хайрладаг. Сайн ааштай Perebuvayuschie, тэд өөрсөддөө мөрөө хавчиж чадна, гэхдээ хайртай хүмүүсийнхээ талаас инээдэм, зальтай аяыг тэвчихгүй. Хэрэв таны сэтгэлд өмхий үнэр байхгүй бол та сайн нисч чадна, гэхдээ аз болоход "нөхөр" сайн байна. Өмхий үнэр нь зүгээр л удаан хугацаанд бие даан амрахад таатай биш юм.
Урьдчилан амраарай
"Дунд" төрлийн төлөөлөгчдийн статус нь тэдний гэм зэмгүй бахархлын сэдэв юм. Чулуу, гэдэс, өргөн хөх, мөрөн дээр нь "ташуу тортог" гэх мэт хавтгай байшингийн баяр баясгалантай өмхий үнэр. Zhіnki тэдэнд тааламж, cholovіki zadryat. "М'ази" бол төрөлхийн удирдагч, баатрууд, өмхий үнэртнүүд нь идэвхтэй, идэвхтэй бөгөөд адал явдалт адал явдалд үргэлж бэлэн байдаг. Энэ төрлийн хүмүүс ихэвчлэн бикид орооцолддог тул та үргэлж ардаа байгаа далдуу модыг аврахыг хичээх хэрэгтэй. Шийтгэлээ өгч, эхнэртээ тушааж, нэг дор уурхай хийх хангалттай тушаал өгөх хэрэгтэй. Өмхий үнэр нь ямар ч нөхцөлд давамгайлахыг хичээдэг, хэрэв энэ нь үнэхээр ашиггүй юм шиг санагдаж байвал ямар нэг зүйлийг удирдахыг хичээдэг. Тэд үүнд ороогүй байсан ч "м'язи" нь үндэслэлгүй, гүн харамсалтай санагдах тул зөв засварын ажилд дарагдах нь тэдэнд амархан бөгөөд мэдрэлийн өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Зохиолч, бүдүүлэг
"Довгого" төрлийн хүмүүст нимгэн сойз, сул мязи, бөхийсөн мөр, гал хамгаалагч нь амьд байдаг. Хөл, хүзүү, хуруунууд нь мушгирч, хар арьстнууд хуурай байдаг. Тэдний бодлоор өмхий үнэр нь цочромтгой, сэгсгэр боловч зайвих сүнс нь өвөрмөц юм. Клопит болон янз бүрийн эвгүй үнэрийг дарах нь бүх зүйл дээр, оройгүй согтуу, дэлгүүрт дэмий архи ууж болохгүй. "Довги" нь хүлээн зөвшөөрч, мөрөөдлийн нэрээр баяр баясгалантай ч бай, галаслич компани, збіговик дунд өвөрмөц юм. "Довги" ихэвчлэн агуу зохиолч болдог найрсаг оюун санааны хувьд та бүтээлч шинж чанартай гэж зүй ёсоор тооцож болно. Нөхөрсөг бус үедээ өөрсдийгөө согтуугаар уудаг, тэр бузар. Ийм хүмүүс ялангуяа ойр дотны хүмүүсийнхээ талаас эмзэг, зөөлөн мэдрэгчтэй байхыг шаарддаг, хэлтэрхий нь neumoly нөхөрсөг, хайхрамжгүй байдаг.
Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд эрчүүдийн эроген бүсийг зөвхөн цавины бүсээр тусгаарладаг гэдгийг өршөөдөг.
Бид танд илүү дэлгэрэнгүй doslidzhuvaty cholovitche tіlo санал болгож, тэд erogenous бүсийг боловсруулсан байна, хаана илэрхийлнэ.
Эроген бүсүүд нь yakі vinikaє дээр дусаах нь shkіri эсвэл салст бүрхэвчийн ул юм, бид cholovіkіv тухай ярьж байна гэж бэлгийн тэр хүчтэй хөвчрөлийг өдөөж.
Хамгийн тохиромжтой коханкагийн гол дүрэм бол хүмүүст хэрэгтэй зүйлээ өгөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, хүмүүс ихэвчлэн бидэнтэй тэдний нарийн бэлгийн мөн чанарын тухай нууц мэдлэгийг хуваалцах дургүй байдаг, ингэснээр хүүхэд зам, мушгирах, таны хамтрагч биеийн нам гүм хүмүүсийн энхрийлэх хариу үйлдэл юм шиг, мушгирах тохиолдлын мэдэх. Яаж тэвчээртэй тэвчих вэ, chuynoy гэж хүндэлдэг, хүний тусламжтайгаар та йогийн бодол уншиж байна гэдгийг мэдэж авах.
Дасгал руугаа явцгаая.
Энэ хэлийг новш
Ихэнхдээ завгүй kohannyam potlunkiv эхэлдэг. Уруул, хэлэн дээр хамгийн бага дотогшоо орох мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг.
Хурууны үзүүрт маш мэдрэмтгий уруул ба navіt shkіri далдлах, vvazhayut dosit доод юм шиг. Үүний шалтгаан нь ялангуяа нимгэн клитин бөмбөг юм. Ийм бөмбөлөг нүүрэн дээр 16, уруул дээр 3-5 байдаг.
Potsillunkiv-г хараад хүмүүс хэдэн зуугаар нь гарч ирэв: дотик дээр бүдэг бадаг богино даралтаас эхлээд донтуулдаг францын потсиллункив хүртэл, хэрэв би замдаа хазаж, хазуулсан бол.
Deyakі ruhi navit mayut таны нэр, жишээ нь "mlyn" - нэг түншийг нөгөөгийнхөө компани руу шилжүүлэх тухай танилцуулга, хамтрагчийн компанитай хамт нүүдлийг боох; "vishukany kiss" - түншийн аманд киноны танилцуулга, йогийн тэнгэрт хуурамчаар үйлдэх; "хааны үнсэлт" - шүдний хэлийг хуурамчаар хийж, түншийн хацарт зориулсан йог нэвтрүүлэх; "zhahlivy үнсэлт" - smoktuvannya түншийн аманд хэл нь хурц, богино танилцуулга нь түнш устгах.
Эроген бүс рүү хүчээр шахах замаар үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, хүн бүр хикиг дагах нь зохимжгүй байдаг тул тэднийг нямбай байдгийн нотолгоо болгон бардам харуулдаг хүмүүсийг мэдэхийг хүсдэг.
Шиа та потилик
Шиїгийн арын гадаргуугийн дээвэр нь баян хүмүүсийн хамгийн хүчтэй эроген бүс юм. Хэрэв ээж нь хүүгийн толгойг илэх юм бол энэ бүс нутагт энхрийлэлд эерэг хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай.
Үүнээс гадна толгой нь биеийн чухал хэсэг юм. Намайг тэврэхийг зөвшөөрөөч її - энэ нь дуулах ертөнц танд эргэн тойрноо харах, харж буй зүйлээ хянах боломжийг олгоно гэсэн үг юм. Энэ нь зөвхөн ойр дотны хүмүүст л үнэ цэнэтэй юм, эс тэгвээс та ажилд орохын тулд тунг адреналин ууж болно.
Би тэр болон бусад хувилбарууд нь янз бүрийн төрлийн хүмүүсийг устгахад хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс хамтрагчийнхаа толгойг хүндлэхийн тулд цус харвах, алгадах, үнсэлт хийх, мөн хуруугаараа бага зэрэг маажих боломжтой.
Гар
Masazh dolon zdaєtsya уучилж, varto хүндэтгэх биш, бид хүний erogenous бүсийн тухай ярьж байна. Хөндий дээрх але бол нэг нууц газар юм - дунд ба цагираган хурууны доорхи гүвээ хооронд. далдуу дээр inguinal бүсийн төсөөлөл. Гэмгүй stroking гэж rozminanny tsієї бүс нь бүхэлдээ нь босгосон дурсан хүн viklikat болно.
Нурууны өөр нэг эроген бүс бол тэнхлэгийн хажуугийн хэлбэлзэл ба дунд хурууны суурийн хоорондох tse dilyanka shkir юм. Хэрэв та жижигхэн эрийг дүрсэлсэн гарны үзүүр байх юм бол анхаарал татахуйц, дунд хуруу нь хөл болж, тэдгээрийн хоорондох зай нь мэдээжийн хэрэг inguinal бүс болно. Тиймээс гар массаж нь chuttva бүлэг болж хувирдаг.
Хэрэв та ийм гараа унжуулж байхыг хүсч байвал архины нугалаа, үнэртэй хонхорхойг илж үзээрэй. Таны хүн гялгар болно гэсэн хариу үйлдлийг хүндэтгэн дагаж мөрдөөрэй.
хөх
Хөхний дээр буржгар өвс нь чихэрлэг энхрийлэхээс өмнө халаалт болж чаддаг. Шчодо соскив, энд бүх зүйл хувь хүн байдаг. Deyakim cholovіkam dotik тэдэнд nevimovne сэтгэл ханамж авчрах. Ингэснээр тэд бүхэл бүтэн цэгийн арсеналтай болно.
Ale нь хөхний толгой нь ийм хурцадмал эроген бүсэд байгаа хүмүүст зориулагдаагүй, харин нэг цагийн турш энхрийлж, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хашгиралддаг гэдгийг санахыг шаарддаг.
Хэрэв таны хамтрагч эдгээрийн нэг бол хүсэл тэмүүллээ засах өөр газар хайж олоорой. Жишээлбэл, бие-биеийн массажны элементийг туршиж үзээрэй - нүцгэн цээжийг өргөн гараараа цохих.
Амьдрал
Хүмүүсийн хувьд ходоодоо энхрийлэх нь эмэгтэй хүн тэнхлэгийн тэнхлэгийг хамгийн муу зүйл рүү чиглүүлэх ёстой гэсэн дохио юм. Цөцгий нь нам гүм байдаг тул алга, хөх, ходоодонд энхрийлэх нь таны санаанд бууж, оройгоор нь спираль массаж хийж үзээрэй.
Хэний төлөө хүнээ нуруунд нь суулгаж, араатныг нь эмээллээд, толгойг нь хүчтэй эдгээж, эр хүнийхээ бөмбөрцгийг хүйсэндээ зүүж, толгойгоороо тойрог хийж, гадсыг нь алхам алхмаар тэлэх хэрэгтэй. Ингэж дуулж байхдаа би ийм vіdchuttіv vіn хараахан хараагүй байна.
Хөл
Олон хүмүүс хөл массаж нь тэдний хувьд илүү магтаалтай гэдгийг мэддэг. Өөрийгөө усаар угаадаг шиг ижил төстэй нутаг дэвсгэрт ийм заншил бий болсон нь үндэслэлгүй биш юм.
Түүнчлэн, өвдөгний арын хэсэгт бүсийг varto ominate хэрэггүй, энэ нь доод хэсэгт нь хэл дээр нийцдэг. Oskіlki kozhen cholovіk maє svіy мэдрэмжийн босго, kosіlki podіbnі журам илүү гялалзсан байж болно.
Буцах
Тиймээс, тэгээд нуруугаа эргүүлээрэй. Ихэнх тохиолдолд энэ бүсийг зохих ёсоор хүндэтгэхгүйгээр үерт автдаг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн нуруун дээр нь эроген бүс, тухайлбал криживын талбай, судал хоорондын зай зэргийг ар талдаа тарьдаг. Masazhnі ruhi илүү сайн zdіysnyuvat араатны ёроолд.
Чиний сүйт залууг гараараа шээж байгаа мэт, жишээлбэл, хөхөөрөө цэгүүдтэй, эсвэл хуруугаараа үсээ нуруугаараа гүйлгэж, эсвэл доод гацуур эсвэл дулаахан сойз байж болно. эсвэл та санах ойг її хөл хийж болно. Уран зөгнө, мадаггүй зөв бай, тэгвэл та хамтрагчаа хэзээ ч хуурч чадахгүй!
Найголовнише
Ми navmisno хасуулсан энхрийлэх нь шодой, crotch нь анусын ард сүм. Хүлээн зөвшөөрөгдсөн дуулах ертөнцийн эмэгтэйчүүдийг дуугарч, тэд эдгээр хүний эроген бүстэй ажилладаг бөгөөд ингэснээр тэд сэрэх болно. Гэхдээ та зөвхөн сексийг биш, харин таны хувьд мартагдашгүй, үл үзэгдэх сексийг хүсч байна.
Тайланд массажистуудын нууц хүлээн авалт
Ихэнхдээ Тайланд шиг хүмүүс найзтайгаа хамт амьдарч, өөр эмэгтэйчүүдтэй завгүй байна уу гэж эргэлддэг байв. Энэ нь хүний биед yakіr цолыг тавьж taєmnitsі харагдаж байна. Нэг цагийн турш секс энэ якирыг идэвхжүүлдэггүй юм шиг хүмүүс энхрийлэх нь хангалттай биш гэдгийг мэддэг. Тиймээс өөрийгөө муу муухайгийн харцнаас нууцаар хамгаалаарай.
Энэ якирыг хэрхэн суулгах вэ? Дээжийнхээ хоцрогдолгүй хоёр хэсгийг сонгох шаардлагатай. Нэг бүсийг та бэлгийн харьцаанд маш их хүндэтгэлтэй хандаж, бэлгийн харьцааны төгсгөлийн дараа цаашид хортон шавьж устгах болно. Долоон хуулийн актыг сунгаж ажиллах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр якирыг засах болно. Бодит хуаранд Nadalі зангуу bazhano pіdtrimuvati.
Бүсүүд нь буруутай бути, ийм цаг хүртэл тэд ховорхон гайхамшигтай амьдралд эргэн тойронд өлгөөтэй байдаг. Хэрэв та хамтрагчаа арьсан дээр хүчтэй цохиж авмагц, хэрэв та албан тасалгаанд найрсаг байдлаар шүршиж байвал түүнийг зохисгүй сэрээх боломжтой.
Дараа нь, хэрэв энэ нь нууц газрыг сонгох нь зөв бол "хайрт минь, удахгүй бэлгийн хавьталд орох болно" гэсэн утгатай бол та ирээдүйд zbudzhuvati түнш, pestichi tsyu бүсэд болно. Үүний нэгэн адил та эцсийн бүсэд "толгой өвдөж байна" обридыг сольж, хамтрагчдаа романтик сэтгэгдэл төрүүлж болно.
Үзэсгэлэнт Нефертитийн өдрийн цагаар хун бол эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн, бардам байдлын шавхагдашгүй шинж тэмдэг юм. Ale sho robiti, yakscho shii богино: чи чи үүнийг дээш хөдөлгөж алдааны стандартад ойртож чадах уу?
Nifertiti-ийн уналт - урт удаан хугацаанд, үзэсгэлэнтэй эмэгтэйн хамгийн тохиромжтой зүйл
Аяндаа, vtim, varto нэр томъёонд өссөн. Довжина шиї, шия завдовка, хэдэн диваг урт хугацаагаар хvндэтгэх, богино нь хэр урт вэ, хэрэв вираз дунд дошина шиї амьдрах боломжтой бол?
Ямар дожина має бути шияа вэ
Сантиметрийн тооцооны талаар ярих ёсгүй гэдгийг би ойлгосон. Dovzhina shiї - дуртай, биеийн хэсгүүдийг шийдвэрлэх - зураг тэр хуучирсан хувь хэмжээ өсөлт худал.
Германы антропологич Юлиус Колман өнгөрсөн зуунд хүмүүсийн пропорциональ нугалж байгаа бүх зүйлийг 100 нэгжээр авсны дараа толгойны өндөр нь 13 хэсэг, толгойны өндөр нь хүзүүнээс 20 хэсэг болж магадгүй юм. Тобто бид өсөлтийнхөө 7 хувийг хадгалдаг.
Ale, ойлгомжтой, tsі pokazniki - "likarni дагуу дундаж температур": тэр ч байтугай хүний нугалах төрлийн худал. Нимгэн цээжний астеник хэлбэрийн хүмүүс нимгэн ба дошатай, нормостеникийн хувьд доогуур, өргөн цээжтэй хүмүүст - навпак, богино байдаг.
Dovzhina shi - tse vіdstan vіd kuta доод ан цавыг эгэмний дунд хүртэл.
Нэмж дурдахад эмэгтэйчүүдийн урт наслалт илүү олон удаа, эрэгтэйчүүдийн дунд бага байдаг бөгөөд энэ нь Иван Ефремовын "Сахачин Леза" романд гайхамшигтайгаар дүрсэлсэн ёсоор түүхэнд анхаарал хандуулдаг.
"Эрт дээр үед эмэгтэй хүний хувьд энэ нь арай илүү үзэсгэлэнтэй байсан, гэхдээ эрэгтэй хүн үүнийг буруу ойлгосон, энэ нь арай илүү өвддөг юм шиг санагддаг. Шиа бол дунд эргэм насны хүн байж, тулалдаанд толгойгоо дуусгаж, ачаа үүрсэнийхээ төлөө буруутай хүн юм. Эмэгтэй хүн, түүний эртний зан чанар нь, асран хамгаалагч байдаг бөгөөд тэр хөгширч, тэр маш их swagger өгдөг, хагарсан толгой нь swish - дахин, илүү гоо зүйн, энэ нь dotsilnistyu босож байх шиг байна.
Іsnuє тусгай сорилт, түүний тусламжтайгаар та эхнэрийнхээ амьдралыг тоолж, тоолж болох тул ард түмний хувьд богино наслах шаардлагагүй. Хамгийн тохиромжтой нь, пропорциональ чухал юм, тэвш бол (тэнд, де pіdborіdya Чиа нь гаруй явах) vіdstanі chotirоkh хуруу vіd kіstochok эгэмний яс цухуйсан дээр байгаа бол. Хэрэв энэ нь том бол энэ нь удаан хугацаанд үнэ цэнэтэй, бага бол богино байх болно.
Нэг үгээр хэлбэл, өргөний хамгийн тохиромжтой уртыг сантиметрээр харах боломжгүй, алдаа гаргах боломжгүй юм. Засосуват нь илүү зөв юм зохицох пидхидАндрей Искорнова, түүний ард хүний гоо үзэсгэлэн нь биеийн бусад хэсгүүдийн гоо үзэсгэлэнгээс дээгүүр байдаг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн өмхий үнэр хоорондоо хэрхэн зохицон дуулдаг вэ.
"өмнө" ба "дараа" зураг
Shiї өргөх, үр дүн нь 12 жилийн дараа би хүртэл байна! Хагалгааны дараа: доод ангархайны зууван, контур үрчийж, сахлаа зассан, толгойн нөгөө тал нь байгаа, толгой нимгэн үед хажуугийн самбар унждаггүй!
Виконавын мэс засалч:
.
Виконана өргөх хувь хүн-smas, lipofilling, individuals, co2- өргөх. Тэр хүртэл 9 хоногийн дараа. Виконавын мэс засалч: .
Холливудын уян хатан байдал. Зургийг "өмнө" болон 7 хоногийн дараа "дараа" авсан. Мэс засалч:.
Динамик платисмопластикийн аргаар хүзүүг өргөх - өргөлт нь сул дорой газар унждаггүй. Хагалгааны дараах 10 жилийн үр дүн. Одоогийн хавдар нь тэр сарнай юм. Мэс засалч: Васильев Максим.
Медпор суулгацтай платизмопластик. Зургийг 12 хоногийн дотор "өмнө", "дараа" авсан. Мэс засалч:.
Шийг өргөхөд үр дүн нь "өмнө", 12 жилийн дараа "дараа" юм. Зохиогчийн техник. Алсын хараатай мэс засалч: Васильев Максим.
Платизмапластик. Мэс засалч: Искорниев Андрей.
Үйл ажиллагаа vikonan Iskornevim A.A.
Платизмапластик. Мэс засалч-Искорниев Андрей.
Богино ши болох шалтгаанууд
Бид таныг урамшуулж байна: богино хүзүүтэй хүмүүс, эмэгтэйчүүд ийм байдаггүй нь ихэвчлэн тохиолддог. Тэр ч байтугай нүдээр харахад хөндийн гүн нь баялаг хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн дунд анатомийн хөндий нь эхний байрнаас хол зайд байдаг.
Яагаад, тэр яагаад намхан юм бэ, илүү нарийн хэлэхэд намхан харагдаж байна уу?
эхний шалтгаан- Постава.
Та 18-19-р зууны хун, үзэсгэлэнт хөргийг нэг бус удаа хүндэтгэж байсан нь дамжиггүй. Та яагаад тэдний тэгш нуруу, толгойн бардам газар, хорчийсон мөрийг гайхахаа мартсангүй вэ? Өргөнөө нэг см урттай болгохын тулд мөрөө доошлуул. Мөн тэнхлэг нь мөрийг өргөж, тэр бөхийж, маш их цацах сантиметр "өгдөг".
Довшотой шиа дээрэмдэх гэж байгуулах нь зөв
Тэр ч байтугай түүний сүр жавхлант жишээ нь, мөрний хуаран, толгой шиг - тобто постава - сприятта дожини ши-г сольж, Падаунгийн ард түмний алдартай эмэгтэйчүүдийг бидэнд өгөөч, ший гуулин килтся өмссөн хүүхдүүд шиг. Нас бие гүйцсэн эмэгтэйд ийм эсүүд хоёр арван хүртэл байж, нэргүй дохина болдог.
Гэхдээ нууц нь анатомийн хувьд тэр өөрөө хүзүүгээ өөрчилдөггүй!
Бөгжнүүд нь цээжний дээд хүзүүвчийг гажуудуулж, мөр, эгэмний ясыг доошлуулж, доод талаас нь шуудай даавууг өндөр өргөгдсөн хөлөөр хурдан амьдралд бэхэлдэг. Үүний үр дүнд дэлхий дээр эмэгтэй хүн олддог.
Шиа эмэгтэйчүүд padaung anіtrohi та нартай бидний хувьд dosha биш
Ойлголоо, падаунг аргыг яаж ялахыг хэн ч хэлэхгүй байна. Мөрөө буулгахаа мартаж болохгүй, харин дээш өргөе. Lumo Lift-ийн бяцхан хавсралтад тусална уу. Vіn энгэрт нь creak болон чичирч эхэлбэл чичиргээ.
Өөр шалтгаан, Аль нь богино нэгийг өгсөн бол, доод вон є - tse zayva vaga.
Гурав дахь шалтгаан- Виковийн өөрчлөлт.
Дөрөв дэх шалтгаан- Төрөлхийн анатомийн онцлог.
Бишээс хөхийг авах, Порекс имплант (АНУ)-аар хөхний эндопротез хийх, хөхний лазер өөх соруулах, хувь хүний доод гуравны нэгийг утас өргөх. Мэс засалч - Искорниев А.А.
Шинжээчийн тайлбар:
Та энэ асуудлын талаар юу хийж чадах вэ? Та чадна, бид таны харж буй бүх зүйлийн талаар танд хэлэх болно. Та нэгээс илүү зүйлийг хийж чадахгүй: эхнэрийнхээ эхнэрийг үнэхээр аврах! Эдгээр ажилд ардын арга, анагаах ухаан ч саад болохгүй. Мөн өсөлтийн тэнхлэг нь сайн зүйл болохын тулд аль болох боломжтой юм.
Одяг: Охиноо дээрэмдэж байгаа юм шиг тэд түүнээс ичихгүй
Харааны хувьд та зөв сонгосон дээлээр тусламж авахын тулд үүнийг татаж болно. Энэ вартогийн хувьд нэг дүрмийг санаарай: таны өмсөж буй зүйлээс хамааран бид хэвтээ биш харин босоо шугамд ингэж хэлдэг.
Энэ нь хэр практик мэт санагдаж байна вэ?
Босоо шугамын дагуу ямар нэгэн шулуун шугамаар хийсэн цамц, даавуунууд байдаг. Тохиромжтой сонголт бол V хэлбэрийн viriz, сайн дэвссэн, үүнийг барих болно. її linії vіdkladnoї гайхалтай komіr, товчгүй хүрэмний энгэрийг сайн дэмжээрэй. Мөрөнөөсөө амархан унах ороолт, сүлжсэн цамц, юүдэнтэй цамц зэргийг инээмсэглэн нүд ирмээрэй. Тэгээд virіzi chovnik тэнхлэг нь тэр дөрвөлжин, comіri pіd хоолой нь varto биш юм. Хүйтэн өдрүүдэд ийм эвгүй сонголт байдаг: өндөр хүзүүтэй цайвар яст мэлхий, бараан хүрэм эсвэл хүрэмний хамт шаардлагатай босоо тэнхлэгийг бий болгох.
Krіm хувцас, эмэгтэйчүүд neottinnі pomіchniki байна, утга нь хэрэглэх боломжгүй: тэр zachіska чимэх хэрэггүй. Дүрэм нь: босоо нь тийм, хэвтээ нь дүлий юм. Бид цээжин дээр чөлөөтэй өшиглөх ланцет, хүзүүний зүүлтийг сонгож, хоолойд ланцет, хөх, хүзүүвч зүүдэг. Dovgі ээмэг podzhuyut shyu - їх гайхамшигтайгаар vikoristati болно. Мөн цыган ээмэг-бөгжний тэнхлэгийг хэн нэгэнд өгөх нь дээр.
Хэрэв та үс засах талаар ярих юм бол та vіdkrita shiya шиг харагдаж байвал богино үс засалт, өндөр боов, гэзэгтэй бол илүү дээр гэж хэлж болно. Бидний үсний засалт, суларсан үсийг хараарай (богино хүзүүг бэхлэхэд тусалдаг тул босоо дасгал хий). Мөн тэнхлэг нь бага сүүлтэй, сагс, шиї ажлын суурь нь сонгодог сүлжих нь varto биш юм - тэдэнтэй хамт ший нь богино харагдаж байна.
Шиаг хэрхэн зөв байлгах вэ
Хэрэв үгийн шууд утгыг ялах боломжгүй бол тохиргоог засах боломжтой.
Бидний зорилго бол шулуун нуруу, доошоо мөр юм. Ойлгох, хүндэтгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд мэргэжлийн бүжиг дэглээчдийн баяр баясгаланг сонсоорой: биеийн дээд хэсэг нь үргэлж өгсөхөд буруутай, мөр, мөр нь доошоо байдаг. Tse Би зөвхөн сайхан доторлогоотой эмэгтэй дүр бүтээдэг, би бахархалтайгаар postavu тэр марш. Дараагийн өдөр нь ажиллах шаардлагагүй.
Зрозумило, маш их цаг зээлэх цагийг тохируулаарай, гэхдээ өөр нэг хувилбар бий - үүнийг нимгэн, урт болгохын тулд багагүй байна.
Krіm postavay гаруй ажилладаг, урт хугацааны shiї тусгай эрх ашиглах, бүхэлд нь та тайван гэртээ оюун ухаанд ялах болно.
ЦИ баруун - zvichayna сунах: тэр өвчтэй толгойг эргүүл. Тэдний сайн vikonannshiya нь би харааны зөв байх болно. Зүгээр л сайн ажилла. Rozimnіt shya, rosіyte m'yazi. Үүнийг бүү өвдүүл, энэ нь ачаалал шиг санагдаж магадгүй юм. Яарах хэрэггүй: чи өвдөж, робитиас илүү сайн эргүүлж, эргүүлээрэй.
Хүндэтгэлтэй бай. Робляч нар толгойгоо хажуу тийш нь бөхийлгөж, тэднийг дагаж, вухо мөрөн дээрээ унасан бөгөөд мөр нь вуха руу өргөгддөггүй - өөр сонголт нь бүх зүйлийг ижил мөрөнд "татах" болно.
Эмчийн хувьд би урт наслахыг хүсч байна
Мөн анагаах ухааны талаар юу хэлэх вэ? Чи є є shvidko гэж nadіynі medichnі арга замууд богино хүзүүг podozhzhit?
