Într-adevăr, dacă vorbim despre profunzimea dihannya, să o luăm la propriu: încă o dată, ne putem scufunda în cele mai joase rânduri ale legendelor. Du-te la dihannya diafragmatică, dacă legendele se extind la maximum.

O mică digresiune către anatomie

Diafragma - m'yaz în formă de cupolă, care servește ca sept între piept și stomacul gol (linia verde din imaginea de mai jos).

Dihannia diafragmatică/Wikipedia

O astfel de extindere a diafragmei poate schimba semnificativ poziția organelor interne.

Pe respirație, dacă diafragma este scurtată, există un spațiu deschis pentru picior, astfel încât duhoarea să se poată extinde (funcția respiratorie). În inima ta, acele nirks se mișcă în jos, întorcându-se în poziția de sus pentru ora de vedere. Acest ruh poate fi important pentru organele interne, îmbunătățind circulația sângelui (funcția cardiovasculară) și, de asemenea, vitalitatea și vitalitatea țesuturilor.

Diafragma joacă, de asemenea, un rol important în trecerea ariciului cu stravokhod (funcția motor-iarbă).

Respirația diafragmei este turnată în toate organele necesare: cu o respirație profundă a pielii, puteți încerca masajul. m'yaz diafragmatic susține și creasta.

Axa este o descriere scurtă și scurtă a semnificației deschiderii pentru o persoană.

M'yaz diafragmatic, deși ocupă trei părți ale corpului, joacă un rol important în funcționarea organismului: în plămâni cu obliga- lucru corect organele pelvisului mic, precum și articulația gâtului și nervul tricuspid. Diafragma se varsă în activitatea sistemului circulator și limfatic. Există control asupra activității întregului organism.

Bruno Bordoni

Problemă

La copii, dacă suntem mari, stribae, strigăm, cântăm, diafragma va îndepărta atenția diferită și funcția de comandă. Ale z vіkom stilul de viață devine din ce în ce mai puțin prăbușit, iar noi suntem în flux la manifestarea emoțiilor. Tonul diafragmei scade. La o persoană în vârstă, intervalul normal de somn (până la 12-15 centimetri) ar trebui să fie mai pronunțat.

Soluţie

Diafragma este doar m'yaz, peste tonul căruia îl poți exersa. Axa este o pereche de dreapta stângace.

1. Respectul pentru viață

Pune o mână pe piept, iar cealaltă pe piept și respiră cât mai adânc posibil, astfel încât viața să fie umflată în respirație, iar celula toracică să nu-și schimbe poziția. Câștigați de la 10 la 20 de respirații. De parcă ai sunat dihati doar cu sânii, va fi ușor să nu deranjezi clitina toracică, dar nou-venitul va vibra pentru a o face repede - de parcă ești bun să vezi diafragma.

2. Respect pe piept

Să crească o respirație adâncă în așa fel încât să trăiască din nou cu o lovitură. La vedere, este mai puternic să strângi de viu și să crești din nou în respirație, trăgând frecarea burticii spre creastă. Relaxează-te la următorul vidihu. Repetați de 10 ori.

De la bonusuri suplimentare la dezvoltarea diafragmelor, vei câștiga o voce puternică, care îți va oferi mai multe impresii și îți va crește stima de sine.

Ecologia vieții. Viața este aceeași perioadă între o respirație și vom veni. Lyudina, jumătate moartă și jumătate vie. Cel care respiră corect.

„Viața este o perioadă între o respirație și vom veni. Lyudina, jumătate moartă și jumătate vie. Cel care respiră corect, preia controlul asupra puterii esenței sale.Hatha Yoga Pradipika

Se pare că mai devreme, suprafața respirației (completată cu o normă sănătoasă, în măsura în care nu toată lumea are o infecție) evocă anxietate, temeri, probleme la pat și, într-o perspectivă pe termen lung, într-o viață scurtă. La aceeași oră, respirația profundă permite, cu o privire de sănătate, că „viața a început să ardă”:

• crește concentrarea respectului și a productivității asupra robotului,
• ai grijă de calm (și tonus) în orice situație și protejează-te de stres,
• îmbunătățirea rezultatelor în practicarea drepturilor dinamice și de putere ale yoga, în fitness și sport, îmbunătățirea imunității,
• parfum zagostriti, yakscho treba - arunca foc,
• îmbolnăviți-vă de răceli, boală, manifestări stagnante în sinusuri și multe altele.

Mă voi uita la yoga în sine, gliboke dihannya corisne tim, scho:

• armonizează munca a 5 prane diferite (tipuri de energie din corp), în special prana și apani;
• zmіtsnyuє Manipura-chakra, ca și cum ar fi slăbită. Și yakscho dihannya merge „clavicule”, superficial, kvole - nu va fi mai bun pentru toate, sunt slab;
• vă permite să ridicați în starea de ghidare, „lucratoare”, „clară” a Anahata-chakra, inima spirituală;
• dobandirea multa prana in tili - pare o rautate constanta, pidyom, prezenta unei puteri prea mari - fizice si psihice, "entuziasm";
• este prietenos să devii gravat și sănătos ca un foc, ceea ce este prietenos pentru meditație;
• oferă respect calm și constant, care este esențial atât pentru practica neglijentă a asanelor, și cu atât mai mult pentru munca eficientă în pranayama, și chiar mai critic pentru meditație. O minte meticuloasă nu poate medita, dar mintea unei persoane, ca un „dribno” sălbatic, este neliniștită și nebună.
• yakscho poddnuvati Povne yogіvske dyhannya z vіzualіzatsієyu pіdyomu fluxul de energie (opriți-vă la viață sau opriți-vă în vârf) - efectul va fi și mai bun. Pe vidikha, energia crește, se răspândește în întregul corp. Merită să terminați vizualizarea primitivă, dar nu va funcționa 100%!

Cum poate o persoană să învețe - pentru ajutorul yoga - dihati povіlno și profund, tse fără ambiguitate coris pentru sănătate și pentru yoga.

Și în ce, Vlasna, există o diferență între dihannyam profund și superficial - „yogic” și „superb”? Dintr-o privire, după cum pare, a unei realități obiective, și nu a unui fel de lume yoghină? Totul este simplu. Este întărit faptul că în cursul dreptului „Mai mult yoghin dihannya” - dacă o persoană, stând uniform, respiră corect și profund, schimbul de gaze în picioare se va îmbunătăți nu doar semnificativ, ci de 8 ori!

Calculul pentru tsiom este ciudat:

Volumul respirației normale și al respirației în calm devine 0,5 litri pe zi.

Pe măsură ce o persoană (yoghin) în respirație, zona abdominală și cavitatea toracică sunt special extinse, volumul în respirație poate fi crescut cu 2 litri (rezervă inspiratorie);

În plus, dacă „respirați” în mod specific după o respirație grozavă, caz în care ați atras viața, atunci veți scăpa de cei 1,5 litri suplimentari de aer „efectuat” - „rezervă expiratorie”.

În această ordine, volumul respirației normale sau vidiha (non-yogic) devine 0,5 litri - de 4 ori mai puțin, volumul mai mic se repetă, ceea ce pompează yoga: 0,5 + 2 + 1,5 \u003d 4 litri.

Ce a fost nevoie pentru a aduce!)

Mai târziu, la fel, seamănă mai mult cu acea dihannya mai profundă - nayfіzіologichnіshe, korisne. І cui este mai bine.

Gliboke dihannya mental poate fi subdivizat în 3 etape egale sau mai multe

• În „burtă” - cu picioarele inferioare ale piciorului;
• În „sâni” - picioarele superioare sunt legen;
• Inspirați cu „clavicule”, „gât” - un „dovdoh” superficial (corpul diya cu el este același, de ce îl mirosim, pur și simplu nu îl vedem).

Respirația mai profundă din incluziunile căilor respiratorii inferioare ale piciorului (respirația cu „stomacul”, p1.) vă permite să eliminați congestia ușoară și să preveniți reproducerea bacteriilor care cauzează boli. Sub ora de respirație profundă la mijloc (în spatele ferestrelor roboților și diafragmelor), există și un „masaj” moale al organelor stomacului gol - ficatul, scurgerea și asta, pe care le vedeți din aceste organe. a acoperișului vechi, care a stagnat, permițându-ți să-l înlocuiești cu proaspăt, bagat. Diferite injecții directe în respirația profundă sunt injectate pozitiv, crema plămânilor organelor respirației, pe sistemul nervos central ierbător, purtător de sânge.

important

În stăpânirea drepturilor yoghine dyhal, poate, mai mult, mai mici în asane, fapta este importantă. Angajați-vă în bătăi, începând cu 5-10 penne, pas cu pas, puteți avea o penă pentru o zi, crește trivalitatea antrenării respirației.

Practicați regulat în timpul zilei. Dacă pierdeți 1 zi, cu siguranță nu veți avea o zi mare. (Mai ales, pot exista revarsaturi la femei, in primele zile de menstruatie, iar acest lucru este normal). Ale, în general, rezultatele vin repede, parcă pentru a avea grijă de zi, mai degrabă, de 2 ori pe zi - pe un tub gol. Practică regulat și mai mult, dar fără „fanatism”, fără stres.

Sobbiti respirație profundă zvichnym și "fonovim" - suficient, așa cum doar ați ghicit dacă este o perioadă din zi (dar dacă nu este noapte - nu veți adormi transpirație!) și, în orice situație, încolțirea " cicluri de respirație yoghine inferioare. Tobto imediat, fără să știe, mor profund și pe bună dreptate dorind câteva secunde, sau hvilin. De îndată ce te întorci pe drum - nu contează. Golovna, că ați creat un „punct de referință”, iar dyhalna sunetului se va schimba. Tobto, gândiți-vă mai des la noua respirație yoghină și „împletește” yogo-ul în „țesătura” vieții magnifice „poza kilimkom”.

Pas cu pas, mai confortabil, profund - odată cu el, după trecerea prin stadiul de dezvoltare a cobului, absolut confortabil - respirația va deveni norma pentru tine. Deci, este posibil, nu dihatimete „în viață” podeaua este în regulă, ca pe o kilimka în timpul angajării. Ale zagalom șablon dihannya schimbare. Posibil, nu vei bate părțile superioare ale legenului și nu vei înfășura respirația „claviculă” la 100%. Ei bine, nu este necesar. Și dacă viața de zi cu zi are mai multe șanse să „activeze” durerile de stomac, amintiți-vă că ați început să primiți schimbări.

Vino sa ne vizitezi la

Dihannia este cea mai importantă funcție a organismului, care asigură alimentarea cu sânge cu aciditate și aspectul produselor schimbului de discursuri, cel mai important - dioxid de carbon gazos. Oamenii nu marchează, de parcă ar fi sălbatic. Dihannya își atașează respectul în acel moment, dacă există probleme în aer sau vedere, simți un fluier sau o șuierătură, da vina pe otravă sau bil. Manifestarea semnificației anomaliilor va necesita o investigare a motivelor care stau la baza perturbării procesului dical. MedAboutMe vă poate ajuta să vă dați seama dacă problemele respiratorii ar putea fi simptome. boala grava.

Frecvența respirației normale la o persoană matură devine 15-20 de cicluri (vederea respirației) pe whilin. La un copil, indicatorul nu este vinovat de revizuirea a 30 de cicluri. Dihannya poate fi buti vіlnim și fără zgomot. Astfel de lucruri sunt respectate ca fiind distruse, cum ar fi:

• respirație mai zgomotoasă, șuierătoare, răgușită;
• dureros vizibil sub ora procesului respirator;
• dificultăți vdikh chi seen;
• adesea chi a îmbunătățit respirația.

Deteriorarea procesului respirator poate fi cauzată de diverse cauze, cum ar fi stresul fizic sau stresul cauzat de boli grave. La o persoană sănătoasă, puteți da vina pe spate pentru neplăceri fizice, laxități, cu care respirația este normalizată pentru a o face din cauza factorilor atașați, care au provocat daune. Ei bine, dacă simptomele nu sunt acceptate, sunt în pace, sau din motive nesemnificative, poate fi un semn al dezvoltării bolilor de cânt, pentru care este necesar să ai grijă de tine. Astfel de afecțiuni pot fi:

• afecțiuni ale sistemului bronhogenetic;
• patologia cardiacă;
• alergie;
• intoxicaţie;
• obezitatea.

Există simptome scăzute ale respirației afectate, care indică posibilitatea dezvoltării unor boli grave. Actele din partea acestora necesită un termen de asistență medicală. Există astfel de căderi înaintea lor.

• Haideți o otravă grea cu acoperiri de piele albastră, durerile în piept pot fi semne ale colapsului plămânilor, ale căror cauze sunt cel mai adesea cauzate de boli ale sistemului bronhogenetic sau cardiovascular.
• Dificultate la respirație cu șuierat și șuierat, care este rapit viniclo, dacă un obiect terț în gât indică o umflare a laringelui, care se poate dezvolta rapid, mai ales în cazurile de natură alergică a bolii (reacție la fețe, comă). mușcătură etc.). În cazul problemelor în creștere severă din cauza bolii, este necesar un termen de asistență medicală, până la data la care este necesar să se administreze pacienților un fel de medicament antihistaminic.
• Se observă, de asemenea, aceleași simptome ale unei negayannennie la medic: un fund important, care a venit brusc, o creștere a dificultății de respirație în constricție cu durere severă în piept, tuse, tahicardie, deghizare albastră. Duhoarea este un semn de tromboembolism al arterei legendare - o blocare a patului arterial, care poate fi cauzată de mișcarea cheagurilor de sânge în fluxul sanguin, așa cum s-a instalat anterior în vasele periferice, majoritatea kintsivok inferioare.

Problemele cu dyhannyam sunt, de asemenea, vinovate pentru unele boli cronice ale sistemului bronhogenetic sau cardiovascular. În același timp, simptomele de întrerupere a procesului dical pot fi ameliorate de boală, pot atenua semnificativ likuvannya și poate chiar pot salva o dezvoltare îndepărtată.

• Dificultatea de a respira cu atacuri de otravă, deoarece poate fi însoțită de sunete de șuierat și tuse, sună despre astmul bronșic. În perioadele de boală acută, veți avea nevoie de asistență medicală pe termen lung.
• Senzație nesatisfăcătoare din nou, care este însoțită de dureri de strângere în inimă, ferește-te de boala cardiacă ischemică. Zzvichay, simptome qi și z'yavlyayutsya cu pretenții.
• Spatele în poziție culcat, în timp ce în poziție verticală pentru a trece, vorbește despre insuficiență cardiacă.
• În caz de insuficiență și durere în piept cu complicații minore, se poate dezvolta și anemie. Această persoană are o lipsă de eritrocite, care poate tolera acrimea, implică hipoxie (foamete acru), care provoacă dificultăți de respirație.
• Adesea, cauza s-a întors, tusea cu spută pentru o lungă perioadă de timp poate fi simptome ale unei boli importante, precum și acțiuni și adesea o dezvoltare nerememorată - legen de boală obstructivă cronică (BPOC). BPOC sună ca un inamic pentru Kurtsiv și, de asemenea, pentru boala profesională a oamenilor, deoarece lucrează la shkidlivih virobnitstv (mine, uita, laboratoare chimice).

Porrushennya dihannya є boală de către forțe puternice. Există mai puține simptome de modificări patologice, ca într-un organism. Duhoarea ajută la evidențierea proceselor similare și rozpochati їх likuvannya. Prin urmare, în cazul unor probleme vinovate, este necesar ca aceștia să apeleze la un medic generalist, care, dacă este necesar, poate fi recunoscut ca consultație a unui cardiolog, pneumolog și specialist de alt profil. Pot fi cauzate cioburi de dezordine în procesul normal al dihanniei boalăși stări patologice, acele exaltare în timpul pielii vor fi individuale, care se vor afla într-o anumită afecțiune și vor deveni pacient.

Prevenirea este mai multă boală, care se adaugă procesului de diaree, є imagine sănătoasă viaţă. Vіdmova vіd kurinnya acea luptă în zayvoyu vaga, mananca corect, activitate fizică zdatna zapobіgti afecțiuni bogate ale sistemului respirator, cardiovascular și endocrin. Polypshenyu zagalnogo tabără la organism, inclusiv numărul de organe și sisteme care se toarnă în respirație, acceptă:

• Vіdmova vіd doze mari de alcool;
• o schimbare a situațiilor stresante (unele conflicte sau supralumi cuprinse de activitatea profesională, schimbare fizică sau rozumova);
• normalizarea somnului;
• ruh și din nou proaspăt.

Fețe, cum ar fi zastosovuyutsya în caz de probleme cu respirația

Zastosuvannya be-yakikh likarskih sobіv poate zdіysnyuvatsya numai pentru mărturisirea unui medic. În cazul problemelor cu probleme respiratorii, puteți utiliza următoarele preparate:

Zasib antihistaminic pentru repararea bolii antialergice. În cazul problemelor cu detresa respiratorie, este necesar să aveți grijă de contracții, inclusiv de cele cauzate de primirea lisurilor sau mușcăturilor de comă. Nu are efect sedativ. Se eliberează ca tabletele.

Fețele arată ca un aerosol de vicorist ca termen pentru a ajuta la ameliorarea spasmului bronhiilor și venelor în astmul bronșic. Pentru acest adult, este necesar să inhalați 0,1-0,2 mg de medicament o dată, care este dispersat prin gură. Nu există contraindicații absolute.

Dihannya prin metoda Buteyko. Gimnastica dihal unică cu 118 afecțiuni! Iaroslav Surjenka

Să presupunem că chim este suprafața dihannya

Odată cu normalizarea respirației, schimbul de vorbire este stabilizat, activitatea organelor de vedere se îmbunătățește, ceea ce duce la purificarea corpului. În plus, tonusul vaselor, capilarelor și mușchilor netezi este normalizat, ceea ce se manifestă și în caz de contracție a simptomelor, care prezice simptomele bolii. Aceste reacții nu au loc pas cu pas, ci sunet în cicluri, care nu stau în absența trivalității antrenamentului, ci în prezența unui CO 2 liniștit egal, astfel încât să ajungă la procesul de lichidare a deficitului de CO 2 și se apropie. la norma - 6,5%, atunci dacă îl puteți prinde cu ușurință timp de 60 de secunde.

Vzagali, reacția unei aroganțe prezice o boală, care este abia la întoarcere - acele simptome, care păreau a fi ultimele, apar primele.

Textul Tsey este un fragment cognoscibil. Din cartea Homeopatie. Partea a II-a. Recomandări practice pentru alegerea lingurilor de Gerhard Keller

autor Iaroslav Surjenka

3 cărți metoda Dihannya Buteyko. Gimnastica dihal unică cu 118 afecțiuni! autor Iaroslav Surjenka

Din cartea Schob, viața a fost o bucurie. Asistență medicală pentru cei peste 50 de ani autor Larisa Volodimirivna Alekseeva

3 cărți Pierde în greutate? Nici o problemă! autor Larisa Rostislavivna Korobach

Din cărți Masaj ascuns autor Oleksandr Oleksandrovovich Hannikov

autor Gennady Subotin

Din cărți peste 150 bolnavi fără medicamente. Cum să treci la o dihannya pentru Buteyk autor Gennady Subotin

Din cărți peste 150 bolnavi fără medicamente. Cum să treci la o dihannya pentru Buteyk autor Gennady Subotin

Din cartea 1000 de retete culinare pentru cei care vor sa slabeasca. garanție 100%. autor Volodimir Ivanovici Mirkin

Adeseori le acorzi respect, cum taci? Eu nu cred acest lucru. Acesta este un proces atât de natural și natural încât este practic neremarcabil. În studiile internaționale ale lui Ale zgіdno, cei mai mulți dintre noi respirăm superficial, ceea ce nu este mai bun pentru sănătatea noastră.

Vcheni svіtu își dorește de mult visnovka, care este modalitatea corectă de a continua viața și de a lucra mai bogat, productiv și energic. Este necesar sa dihati profund, este necesar ca ritmic prin nis, si nu in spatele companiei auxiliare. Cu cine, este important să zadiyat nu numai pieptul, ci și diafragma. Respiră, iacă și vezi, datorează tryvati 3 până la 5 secunde.


gliboke dihannya adesea numit diafragmatic, herubian, dihannyam al abdomenului. Pentru a termina respirația profundă cu o întindere de 10 penne de două-trei pe zi, și corpul tău va primi un efort ca un impuls fizic, precum și un impuls mental. Dacă raportați puțin zusil și răbdare, atunci mai profund puteți trece pas cu pas la steaua maro.

Yak dihati nu?

Este necesar ca persoanele cu drepturi, în primul rând pentru toate, să ia o poziție confortabilă, stând sau întinse, să se relaxeze mai mult. Pentru a controla procesul corect de respirație diafragmatică, pune mâinile pe viața ta și slăbește noroiul.

Să inspirăm adânc prin nis, urlând din plin până la cinci, și să urmăm, astfel încât sânii să nu fie ridicați, ci vii. Ai grijă de respirație, pokahuvshi până la trei. Și așa se cuvine să vezi prin gură, ridicându-ți din ce în ce mai încet legendele în aer și urlând cu severitate până la cinci.

Repetați pentru întinderea corectă cinci până la zece minute de somn pe zi - o minciună înainte de a merge la culcare. Cu un loc de muncă regulat, apelezi pas cu pas deep dihati.

Important pentru:

Drepturile pot fi tratate practic oriunde: la pauze, lucru la birou, timp de o oră mă uit la televizor, umblu slăbit;
Distrează-te făcând treabă bună, muzică relaxantă sau sunetele naturii – să nu-ți permită să atingi cel mai bun rezultat;
Când vikonannі dreapta ruh a abdomenului nu este vinovat, dar amintiți-vă peste ea;
Agățați autocolante în casa dvs., ca să nu uitați de nebunia profundă.

Pojar respirație profundă pentru sănătate:

Reduce stresul

Respirația Gliboke trimite creierului semnale care stimulează sistemul nervos să se relaxeze și să se calmeze. De asemenea, scade semnificativ nivelul hormonului de stres - cortizol, aducând mizeria noastră sănătoasă. Ajutați-vă în situații stresante, vedeți un loc la îndemână și creșteți o crenguță de respirații adânci.

coborându-ţi tăgăduirea

Ocupat în mod regulat de respirații corecte și adânci pentru a lua un vag coborât. Cu cât este mai acru în organism, cu atât se arde mai multă grăsime în cel nou. Cântarul dical are dreptate să se concentreze în cavitatea abdominală, provocând o modificare a fluxului sanguin în alte zone ale creierului și un efect pozitiv asupra metabolismului. Înainte de aceasta, un număr mare de acru poate face față cu ușurință moleculelor de grăsime, zdrobindu-le în apă și dioxid de carbon.

Legende semnificative

Legene bune de antrenament pentru a ne îmbunătăți viața. Respirația diafragmatică joacă un rol cheie în extinderea piciorului de țesut. Acest lucru crește funcționalitatea piciorului, ajutând la salvarea acestora de la ardere. Axa a ceea ce este dihannia profundă este deosebit de dragă pentru oamenii din inimile bolnave și cărările sălbatice.

Curăță corpul

Plămânii joacă un rol important în eliminarea toxinelor din organism. Ale, cu o dihannі legenі superficială, câștigă munca ta peste toată obligația. Prin aceasta, toxinele încep să se acumuleze și să cauzeze o mulțime de probleme sănătății, pentru a crește capriciul și swidkoy stomlyuvanistu. Plămânii sănătoși lucrează pe toți cei 100 pentru a ajuta la respirația profundă, îmbunătățind peste noapte funcționalitatea sistemului limfatic, care elimină și toxinele.

Reduceți tensiunea arterială

Mai multă respirație este bună și activează sistemul parasimpatic, ajutând la trezirea sărurilor shkidlivyh, care cheamă dungile la menghină. Pentru a susține o inimă sănătoasă, este suficient să exersați respirația profundă de două sau trei ori pe zi, de zece ori pe zi.

Somn somnoros

Respirația profundă înainte de culcare va calma bine sistemul nervos central și rolul meditației se va schimba, modificând stresul psihologic. Și dacă capul este limpede și calm, atunci este mai ușor să adormi din plin, acesta este cel mai bun somn. Pentru un efect mai mare, se recomandă să respirați adânc cu alte metode de relaxare: să faceți o baie caldă, să ascultați muzica primită.

Protejați răul de mare

Pentru cei liniștiți, care suferă de zakolisuvannya în transport, respirația profundă poate deveni o baghetă-viruchalochkoy la îndemână. Vono activează activitatea parasimpaticului sistem nervos care ajută la reducerea simptomelor și a inflamației.

Cunoaște factura

Una dintre primele reacții la bil este un suflu. Cu toate acestea, este mai ușor să te simți rău, dar este mai confortabil, mai egal și mai profund. Activează activitatea calmantelor naturale din organism - endorfinele, controlează starea psihologică, circulația sângelui, temperatura pielii și scade nivelul de aciditate, cu accent pe băltoaica din mijloc. Cu ea este mai ușor pentru organism să scape de durere.

Reaprinde energia

Respirația diafragmatică crește aciditatea și fluxul de sânge în organism, ceea ce crește energia și vibrația. Respirația Gliboke se revarsă pozitiv somn sănătos ceea ce este important și pentru conservarea energiei.

Așa că respiră adânc și nu te îmbolnăvi!