Ліз Бурбоу своїй книзі «Твоє тіло каже «Люби себе!»» пише про можливі метафізичні причини зайвої ваги:
Ожиріння – це надмірне відкладення жиру в тканинах організму. Ожиріння вважається проблемою, коли становить безпосередню загрозу здоров'ю.
Емоційне блокування:
Ожиріння може мати різні причини, але в будь-якому випадку людина, яка страждає від ожиріння, пережила багато принижень у дитинстві або підлітковому віці і досі відчуває страх опинитися в ганебній для нього ситуації або поставити в таку ситуацію іншу людину. Надлишок ваги є для такої людини своєрідним захистом від тих, хто вимагає від нього занадто багато, користуючись тим, що він не вміє говорити «ні» і схильний все звалювати на плечі. Можливо також, що ця людина часто і вже дуже довго почувається затиснутою між двома іншими людьми. Він щосили намагається зробити щасливими цих людей. Чим сильніше його бажання зробити щасливими за інших, тим важче йому усвідомити власні потреби. Дуже часто виходить так, що людина набирає вагу через те, що не хоче здаватися привабливою для протилежної статі, тому що боїться, що її потім відкинуто або що вона сама не зможе сказати «ні». Ожирінням також страждають люди, які прагнуть зайняти своє місце в житті, але вважають це прагнення нездоровим і непристойним. Вони не усвідомлюють, що вже досить досягли успіху в цьому (я не маю на увазі, що вони фізично займають багато місця).
Ментальне блокування:
Мої спостереження показують, що людині, яка страждає на ожиріння, важко об'єктивно оцінити себе через свою надмірну чутливість. Чи спроможний ти добре розглянути всі частини свого тіла в дзеркалі? Здатність розглядати своє фізичне тіло безпосередньо пов'язана зі здатністю розглядати себе на інших рівнях, тобто здатність до аналізу свого внутрішнього стану. Якщо в тебе немає такої здатності, ти не зможеш виявити справжню причину свого ожиріння. Саме тому ця стаття може викликати в тебе внутрішній опір. Якщо це станеться, постарайся прочитати її у власному ритмі кілька разів і вникнути у її сенс. Переживши в дитинстві чи юності якесь сильне приниження, ти вирішив завжди бути насторожим і більше не дати нікому приводу знущатися з тебе. Ти вирішив будь-якою ціною стати дуже хорошою людиною і тому звалюєш на свої плечі стільки будь-яких турбот. Пора тобі навчитися приймати, не думаючи про те, що ти щось у когось забираєш або займаєш і рано чи пізно повинен це повернути або оплатити. Я раджу тобі наприкінці кожного дня ретельно аналізувати все, що цього дня сталося, і відзначати все, що може бути пов'язане зі сорому та приниженням. Після цього ти повинен запитати себе, чи те, що ти відзначив, пов'язане зі сорому. Перевір це за допомогою інших людей. Якнайчастіше запитуй себе: «Чого я хочу насправді?» перед тим як відповісти «так» на прохання інших людей або запропонувати свої послуги. Від цього тебе не менше любитимуть і поважатимуть. Навпаки, люди зрозуміють, що ти сам поважаєш себе, і поважатимуть тебе ще більше. Крім того, дай собі право бути важливою людиною у житті тих, кого ти любиш. Повір у своє значення.
Бодо Багінскі та Шарамон Шалілау своїй книзі «Рейки — універсальна енергія життя» пишуть про можливі метафізичні причини зайвої ваги:
Якщо тобі постійно хочеться їсти, то це показник голоду на життя, на кохання та на емоційне підживлення. Є певна порожнеча, яку ти намагаєшся заповнити фізично, тому що це не вдається у відповідних областях. Нерідко за симптомом ховається невпевненість чи страх перед втратою. Поважай і люби себе таким, яким ти є, тоді тобі буде легше відкрити межі твого власного Я і впустити всередину духовне харчування. Проте зрозумій також, що й усередині тебе є джерело любові та цілісності, з якого ти завжди можеш черпати. Заглянь-но разок у нього.
Якщо тобі постійно хочеться солодкого, то тобі насамперед не вистачає насолоди життя. Виявляється незадоволений голод на кохання. У дітей дуже часто це ознака того, що їм здається, що їх недостатньо люблять. Дай собі самому любов і визнання, яких ти бажаєш, приймай себе, який ти є, тоді ти зможеш дати іншим справжнє кохання, і обмін буде можливий. Якщо твоя дитина постійно просить солодкого, дай їй більше любові, визнання та уваги.
Лікар Валерій В. Синельникову своїй книзі «Полюби хворобу свою» пише про можливі метафізичні причини зайвої ваги:
Стан нашого тіла в даний момент часу – це відображення наших думок, почуттів та емоцій. Якщо у вас є зайва вага, то не поспішайте шукати чудодійну пігулку. Зверніться всередину себе - причини там. Не треба ґвалтувати себе та своє тіло. Виснажувати його голодом та різними дієтами. Звичайно, таким чином можна досягти певного результату на деякий час. Але якщо ви кардинально не зміните свого ставлення до себе, то повнота знову повернеться.
Ось деякі думки та почуття, відображенням яких може бути повнота.
Страх та потреба у захисті. Часто повні люди почуваються незахищеними. А жир виконує захисну, буферну функцію. Я виявив, що повні люди дуже чутливі, але так як вони не можуть впоратися зі своїми почуттями, жир символічно допомагає їм притупити небажані емоції та переживання.
Повнота - це один із проявів невдоволення та ненависті до себе. Ви настільки невдоволені собою і так часто критикуєте і лаєте себе, що ваше тіло змушене захищатися.
Дуже часто обжерливість є невротичним способом здійснення позитивних підсвідомих намірів. Ненажери наділяють їжу якимись спеціальними властивостями, крім того, що пов'язане із задоволенням фізіологічного голоду. Наприклад, за допомогою їжі людина прагне заповнити емоційну порожнечу. У підсвідомості встановлюється зв'язок: наповнення шлунка - наповнення емоційної порожнечі, досягнення повноти емоційного стану. Це може означати бути пов'язаним із людьми, бути коханим та цінованим. Відсутність любові та задоволення в житті призводить до того, що людина використовує їжу як засіб для швидкого та швидкого отримання задоволення. Але оскільки це самообман, організм постійно вимагає нових і нових порцій.
Хотілося б сказати ще ось про що. Сподівайтеся лише на свої внутрішні ресурси, а не чарівні ліки. Якщо ви розраховуєте на допомогу хімічних засобів, ви заперечуєте свою внутрішню силу. Процес набуття ідеальної ваги - це перш за все робота над собою: внутрішня та зовнішня. Внутрішня – це приведення своїх думок та намірів у стан гармонії та рівноваги. Зовнішня - це очищення організму від шлаків, зміна обміну речовин, правильне харчування, регулярне фізичне навантаження підтримки м'язів у тонусі.
Відповідно до Сергія С. Коновалова («Енергоінформаційна медицина з Коновалова. Зцілювальні емоції»), можливими метафізичними причинами зайвої ваги є:
Причини. Придушення бажань та почуттів, надчутливість, підвищена потреба у захисті.
Спосіб лікування. Довіра себе, самого процесу життя, утримання від негативних думок - ось способи схуднути.
Луїза Хей у своїй книзі «Зціли себе сам» вказує на головні негативні установки (що призводять до хвороб) та гармонізуючі думки (що ведуть до лікування) пов'язані з появою та зціленням зайвої ваги:
Надмірна вага: Страх. Потреба захисту. Небажання відчувати. Беззахисність, заперечення себе. Пригнічене прагнення досягти бажаного.
Гармонізуючі думки: Я не маю протиборства почуттів. Там, де я перебуваю, бути безпечним. Я сама (сам) створюю собі безпеку. Я люблю і схвалюю себе.
Проблема зайвої ваги знайома багатьом людям. Недарма зараз такі популярні стали різного роду дієти, засоби для схуднення і т.д. Але не розуміючи істинної, психологічної причини появи цієї проблеми, жодні ліки та дієти не допоможуть. Для цього потрібно змінити спосіб життя, а точніше навіть спосіб мислення.
Психологічних причин ожиріння дуже багато. Але в основному вони зводяться до захисної функції через різні страхи людини.
Давайте подивимося, що з цього приводу кажуть наші улюблені автори:
1. Луулі Віїлма.
Нав'язування своєї волі іншим. Стрес незадоволеності – книга Залишатися чи йти стор.183-190
Самозахист. Жага накопичення, страх перед майбутнім – книга Світле джерело кохання стор.115
Бажання бути сильнішим, внутрішня боротьба зі своїми стресами – книга Біль у твоєму серці
«Хочу хорошого» — книга Прощення справжнє й уявне
2. Ліз Бурбо
Ожиріння виникає з різних причин, але найчастіше колись у дитинстві у таких людей був випадок приниження, що запам'ятовується, або такі ситуації були регулярними. І стах знову опинитися в принизливій ситуації переслідує його все життя. У цій ситуації зайві кілограми для нього виконують функцію захисту від усіх вимог, ситуацій, коли хтось може ним скористатися. Тому що такій людині важко говорити «ні».
3. Луїза Хей.
Надчутливість. Нерідко символізує страх і потреба у захисті. Страх може бути прикриттям для прихованого гніву та небажання прощати.
Установка, яка допомагає позбутися: — Мене захищає священне кохання. Я завжди у безпеці. Я хочу подорослішати та взяти на себе відповідальність за своє життя. Я прощаю всіх і створюю таке життя, яке мені подобається. Я – у повній безпеці.
Зазвичай зайва вага пояснюється тим, що людина надто багато їсть. Чому так відбувається? Невже комусь потрібно набагато більше їжі, щоб наситити свій організм, аніж більшості інших людей? Ні, просто для деяких людей процес поглинання їжі пов'язаний не тільки з вгамуванням голоду, але й із задоволенням від самого процесу поглинання їжі. Людина не вміє отримувати задоволення від життя, схильний до страхів, часто відчуває тривогу - ось він і починає на автоматі все це загладжувати чимось смачненьким. Своєрідний спосіб заїсти ці проблеми, отримати впевненість через їжу, знайти психологічну підтримку для себе.
Якби вся справа була тільки в їжі, то зайвої ваги ніколи не було б у людей, які їдять небагато.Адже адже людина дуже сильно обмежує себе в їжі, фізичні навантаження якісь застосовує, але все одно має зайву вагу.
Сам собою жир – це свого роду запас енергії, який організм відкладає «на чорний день». Дуже відома ситуація, коли людина взимку набирає кілька зайвих кілограм, а потім навесні вони легко йдуть. Ідуть природним чином, якщо немає для цього психологічних перешкод.
Як відбувається набір зайвої ваги?
Через постійну тривогу включається команда складування жиру. Внаслідок команди нервової системи виробляється додаткова доза інсуліну. Якщо тривога має постійний характер, то інсулін постійно виробляється у зайвій кількості. Кількість глюкози у крові у своїй знижується, т.к. все спрямовано освіту жиру.
Крім утворення зайвого жиру зниження глюкози в крові призводить до постійного почуття голоду. Ось звідси і береться надмірне споживання їжі. Якщо за допомогою сили волі не допускати переїдання, але не змінити внутрішнього стану, то ваша система травлення перенастроюється, уповільнивши процес переробки їжі. При такому стані навіть невелика порція їжі може відкласти жирові відкладення.
Тому постійні дієти та обмеження в їжі далеко не завжди допомагають скинути зайві кілограми.. Зазвичай після цього ви швидше повертаєтеся в колишню форму. І потім дієти мають другий побічний ефект - знижуючи споживання енергії, ваш організм скорочує і її витрачання. Тому не дивно, що у людини з'являється слабкість та зниження розумової активності.
Тому важливо зрозуміти саме психологічні причини ожиріння і опрацювати їх, а не катувати своє тіло різними дієтами. Тут я навів основні причини, на які варто звернути увагу.
1. Найдивніша для багатьох причина зайвої ваги – це небажання подобатися протилежній статі.Відбувається це в тих випадках, коли людина боїться бути знехтуваною або відданою в майбутньому. Або боїться, що сам не зможе сказати «ні». Ось вони і набирають вагу, тим самим значно зменшуючи ймовірність інтересу протилежної статі.
2. Іноді зайва вага з'являється у людей, які дуже хочуть зробити щасливих усіх, кого вони люблять. Особливо коли людина розривається між двома людьми, яких намагається всіма силами ощасливити. У таких умовах дуже складно усвідомлювати власні потреби.
3.Часто люди з зайвою вагою не в змозі об'єктивно побачити себе збоку. Наскільки добре ви можете розглянути себе у дзеркалі? Як легко це зробити? По суті, вміння розглядати своє фізичне тіло в дзеркалі докладно тісно пов'язане з умінням розглядати себе на інших більш тонких рівнях. Якщо у людини це не виходить, то зрозуміти психологічні причини своєї зайвої ваги їй буде досить складно через внутрішній опір. Таким людям можу порадити прочитати цю статтю повільно, можливо, кілька разів.
4. Іноді якийсь випадок з дитинства, коли було випробувано сильне приниження, приводить до рішення завжди бути напоготові, щоб ніхто і ніколи більше не зміг знущатися з тебе, щоб навіть не було приводу для цього. Через це людина вирішує, що він неодмінно повинен бути дуже гарним і бере на себе непомірний тягар обов'язків. Таким людям слід навчитися приймати від життя щось без відчуття провини, без відчуття, що треба за це заплатити дорого. Наслідуйте за собою кілька днів, проаналізуйте наприкінці кожного дня, чи пов'язані якісь його події з почуттям приниження чи сорому. А потім подумайте, чи дійсно це заслуговує на сорому або це тільки ваша уява.
5. Люди, схильні до ожиріння, часто вважають себе не гідними того, щоб отримувати щось. Що все потрібно заслужити та заробити. Він може скаржитися, що всі його використовують, але при цьому продовжуватиме вважати, що потрібно бути корисним усім і кожному, щоб заслужити право на якісь радості.
6. Люди з надмірною вагою часто вважають, що вони гірші за інших, самі ж себе зневажають. Об'ємне тіло допомагає їм у цьому утвердитися. Адже тепер є привід зневажати себе і вважати себе негідним.
7. Бажання, щоб всі навколо були чесними, але при цьому страх, що якщо я сам буду чесним, то стану поганим для інших. Стримування власних думок і бажань призводить до накопичення їх у тілі — у разі накопичення як зайвого жиру.
8. Зайві кілограми можуть також з'явитися якщо людина забороняє собі мати те, що їй дуже хочеться. Будь-яке насильницьке позбавлення себе чогось бажаного призводить саме до такого результату. Чому людина, яка хоче з'їсти тістечко і їсть його, залишається стрункою. А хто хоче, але не дозволяє собі цього, набирає зайві кілограми? Саме тому, що зайвими кілограмами відкладається його заборона собі. Особливо, якщо воно супроводжується засудженням себе за таке бажання.
Коли ви захочете виправити ситуацію, почніть з того, щоб частіше звертатися себе питанням: «Чи справді я цього хочу» перш, ніж сказати комусь «так».Ви не втратите від цього повагу інших людей, зате набудете поваги до себе. І зрозумійте, що ви гідні зайняти важливе місце у житті улюблених вами людей. Навчіться самі відчувати себе повагу і цінувати себе.
А щодо звичайних людських установок, які з дитинства прищеплюють нам невірні звички – це дуже поширена звичка батьків та бабусь-дідусів змушувати дитину є силою. Скільки разів ви чули "поки все не доїш, з-за столу не вийдеш" або "поки все не з'їш, солодке не отримаєш". Ось і звикає організм з'їдати будь-яку кількість їжі не від почуття голоду, а просто тому, що так треба, і сигнал тіла про те, що голод уже вгамований, ви перестаєте чути. Якщо ж вам складно перебудуватися вже, і ця звичка засіла глибоко всередині вас, то беріть просто тарілку меншого розміру.
І пам'ятайте, свої стреси потрібно опрацьовувати, а не заглушати цукерками чи чимось ще солодким.Мало того, що таким чином ви ризикуєте набрати зайві кілограми, ви ризикуєте ще й заробити, однією з причин якого якраз є звичка заїдати свої стреси чимось солодким.
Якщо Ви знайшли для себе щось корисне у цій статті, залиште, будь ласка, коментар наприкінці цієї сторінки.
На думку деяких психологів, будь-яка хвороба не є випадковістю, існує зв'язок між духовним та фізичним, між нашими думками та станом нашого фізичного тіла. Вирішивши покінчити з якою-небудь хворобою, слід перш за все виявити ментальну причину її виникнення. Симптоми хвороби - це лише відображення внутрішніх глибинних процесів. Вам доведеться заглибитись у себе, щоб виявити та знищити духовну причину недуги.
Наведений нами перелік уявних стереотипів було складено американським психологом Луїзою Хей внаслідок багаторічних досліджень, на основі свого досвіду роботи з пацієнтами. Також ми наводимо трактування російського психолога Володимира Жикаренцева.
За знаком МІНУСнаписано психологічну причину хвороби; за знаком ПЛЮСйде новий стереотип мислення, що веде до одужання; знак ПОДОБИрозкриває, за що відповідає орган у психологічному сенсі.
РЕКОМЕНДАЦІЇ ЛУЇЗИ ХЕЙ З ВИКОРИСТАННЯ АФІРМАЦІЙ (стереотипів мислення):
- Знайдіть ментальну причину. Подивіться, чи підходить вона вам. Якщо ні, подумайте, які думки могли спровокувати хворобу?
- Кілька разів повторіть стереотип.
- Введіть у свідомість думку, що Ви стали на шлях одужання.
- Цю медитацію слід повторювати щодня, т.к. вона створює здорову свідомість і, як наслідок, здорове тіло.
ОЖИРЕННЯ - знайдено: 1
1. ОЖИРЕННЯ- (Луїза Хей)
Надчутливість. Нерідко символізує страх і потребу у захисті. Страх може бути прикриттям для прихованого гніву та небажання прощати.
Мене захищає священне кохання. Я завжди у безпеці. Я хочу подорослішати та взяти на себе відповідальність за своє життя. Я прощаю всіх і створюю таке життя, яке мені подобається. Я в повній безпеці.
Ліз Бурбо - знаменитий письменник, тренер і автор 22 бестселерів, які вже допомогли тисячам людей покращити якість свого життя через усвідомлення і пізнання самих себе, завдяки простій, доступній і застосовній у повсякденному житті кожної людини філософії життя.
Багато людей вважають, що сидіти на дієті – це вірний спосіб завжди залишатися красивими та витонченими. Однак це лише погіршує ситуацію. Єдиний вихід – це прийняття.
І ця тема ніколи не втрачає своєї актуальності. Величезна кількість людей сидить на дієтах, вірячи, що це – єдиний спосіб схуднути. Вони позбавляють себе продуктів харчування, які їм подобаються, а ще відчувають провину, коли не можуть контролювати себе і дозволяють собі з'їсти заборонений плід. Очевидно, що сидячи на дієті, більшість людей втрачає контроль, і дає собі обіцянку, що більше ніколи так робити не буде.
Якщо люди повніють лише від їжі, чому ж тоді стільки людей залишається худими все життя? Деякі з них ніколи ні в чому не відмовляють, і навіть коли вони з'їдають більше, ніж необхідно організму, вони зайву вагу не набирають.
По-перше, що таке «бути худим»? Це відносне поняття. Я нещодавно зустрічала жінку, яка у віці 73 роки носить четвертий розмір (34 європейські), але вважає себе надто повною. А більшість людей вважають її дуже худенькою, і навіть надто.
Змінити своє ставлення до харчування
Я можу стверджувати, що те, як ви харчуєтеся, ніколи не призводить до ваги. Але чому ж тіло набирає ваги? Справжня проблема полягає не в продуктах харчування, а в ставлення людини до харчування. У моїй книзі «Слухай і їж: геть контроль» я перераховую причини, з яких людина приймає їжу, крім задоволення потреб фізичного тіла.
Часто, навіть коли наше фізичне тіло потребує їжі, ми їмо продукти, які нам не потрібні. Чому? Тому що ми не вміємо чути свої емоційні та ментальні потреби. Те, як ми живимо своє фізичне тіло, завжди є відображенням того, як ми живимо свої два інших тіла. І ось чому тіло відкладає "про запас" все, що ми з'їдаємо: воно не засвоює те, чого в даний момент не потребує.
Також, збільшення маси тіла впливає почуття провини. Почуття провини пов'язане з такими думками: я занадто багато їм, я ненажера, у мене немає сили волі, мені потрібно було раніше піти з-за столу, тепер я буду контролювати себе, я сяду на іншу дієту і т.д. А що чує наше тіло? Мені треба відкладати про запас, тому що на мене чекають позбавлення.
Найменше почуття провини заважає травній системі добре перетравлювати, засвоювати та виводити з організму відходи, яких він не потребує. На жаль, більшість людей не усвідомлює моменти, в які вони відчувають провину, вважаючи, що вони себе приймають такими, якими вони є. Тому дуже важливо бути уважними до тих голосок усередині вас (его), які кажуть вам, що так не можна харчуватися.
А ось ще один спосіб усвідомити вашу власну міру провини: поспостерігайте, чи приймаєте ви своїх близьких, коли вони їдять усі підряд у будь-який час? Чи не читаєте ви їм моралі? Можливо, ви засуджуєте їх у думках? Не важливо, говоріть ви про це вголос чи ні, щоразу, засуджуючи когось, ви також засуджуєте себе в ті моменти, коли поводитеся так само.
Усвідомивши, що ви відчуваєте почуття провини, прийміть його і пам'ятайте, що термінами провини з вами говорить не ваше серце, а ваше его. Адже його любить лякати та засуджувати нас. Але він переконаний, що допомагає вам і не знає інших способів, як допомогти. У нього завжди є добрий намір, так само, як і у вас, коли ви засуджуєте іншу людину.
Прийняття - єдиний спосіб вирішення проблеми ваги
Справжнє прийняття- єдиний спосіб позбавитися проблем, пов'язаних з харчуванням і вагою. Приймаючи себе, ви перебуватимете у своєму серці, і ваша травна система відмінно працюватиме, я вам це гарантую.
Ви можете сказати своєму его: я знаю, що ти боїшся, що я одужаю, якщо продовжуватиму так харчуватися, не прислухаючись до справжніх потреб мого тіла, але зараз це допомагає мені вирішити мою психологічну проблему. Дякую, що попередило мене, і я гарантую тобі, що я зможу впоратися з наслідками, що виникли у зв'язку з цим.
Також, ви можете подякувати своєму тілуза те, що воно допомагало вам перетравлювати і виводити з організму ті продукти, яких ваше тіло не потребує. Ви можете сказати йому, яку іншу потребу ви задовольняєте за допомогою їжі, наприклад, харчування допомагає вам почуватися важливим, або ви винагороджує себе, або заглушаєте самотність і т.д. Можете додати, що ви вчитеся бути усвідомленим і поступово ви будете краще знати свої справжні потреби. Коли це станеться і як ви поки що не знаєте.
Вся ваша сутність бажає вам лише щастя. Це можливо тільки перебуваючи в серці, тобто, лише дозволяючи собі бути звичайною людиною, зі своїми страхами та слабкостями.
ЛІЗ БУРБО
Джерело сайт "Слухай своє тіло"
Взаємини психічного здоров'я та тілесного стану вивчає - наука, що утворилася на стику медицини та психології. В основі вчення лежить поняття впливу на здоров'я тіла психічних факторів. Представники науки вважають, що негативні емоції, стреси та переживання, негативні думки впливають на розвиток захворювань органів та систем. Психосоматика зайвої ваги – тілесна ознака психологічних проблем.
Ожиріння з медичної точки зору - це хронічне захворювання з порушенням обміну речовин, що виявляється надмірним відкладенням жирових клітин у тілі та підвищенням ваги. Ожиріння має оборотну природу – можна схуднути та пострункішати.
Зайва вага має наслідки:
Психосоматика зайвої ваги у жінок
Причини та сприятливі фактори
Поширені причини зайвої ваги:
Вторинний зиск зайвої ваги
У психології вторинна вигода – це ряд переваг, які людина отримує від симптомів хвороби, що сформувалися.
Найбільш поширені форми вторинної вигоди:
Зайва вага як форма захисту
Психосоматичне ожиріння може сприйматися як маска, або уникнення реальності. Люди ніби намагаються сховатися за прошарком жирових відкладень.
Така форма захисту найчастіше характерна для жінок, які намагаються приховати своє особисте ядро, приховати своє «Я» у глибині, а на фасад залишити складений образ.
Погляд на проблему від Луїзи Хей
Луїза Хей вважає, що причиною ожиріння є страх, потреба у захисті, заперечення себе та небажання відчувати оточуючих. Також до причин вона відносить бажання показати себе та надчутливість. Для того, щоб позбавитися цієї проблеми Хей радить щодня повторювати фрази «це місце безпечно», «зараз мені не страшно», «я самостійно створюю безпеку для себе і близьких». Ці афірмації, на думку Луїзи Хей, здатні вирішити проблему зайвої ваги.
Також психолог пов'язує ділянки тіла з ожирінням та психологічні проблеми. Наприклад, психосоматичне ожиріння у сфері живота свідчить про внутрішньої агресії за позбавлення їжі, таз – агресія на батьків, плечі – відсутність любові.
Думка Ліз Бурбо
Ліз Бурбо () пов'язує ожиріння з трьома явищами:
Зайва вага по Синельникову
Валерій Синельников заявляє, що зайва вага – це вираз страху та потреби у захисті. Нерідко повні люди відчувають себе вразливими та вразливими. Жировий шар грає роль панцира, який приховує почуття людини від оточуючих.
Також цілитель говорить про те, що люди з великою масою чутливі і не здатні справлятися з внутрішніми переживаннями. Жир притуплює неприйнятні емоції та думки. Синельников також каже, що схильність до переїдання є ознакою невдоволення собою, аж до ненависті.
Як впоратися із зайвою вагою
Жодна дієта в інтернеті не допоможе доти, поки сама людина з надлишком маси не звернутися до дієтолога. Проте, є зведення загальних правил, спрямованих на схуднення:
- не можна голодувати;
- рахувати кількість денних калорій;
- створити та дотримуватися режиму харчування;
- правильно розподіляти вуглеводи, жири та білки;
- дотримуватися водного балансу;
- їсти сидячи і в спокої;
- ретельно пережовувати їжу.
Психотерапія
У психотерапії ожиріння найкращий ефект має когнітивно-поведінкова терапія та гіпносуггестивний підхід. При першому варіанті терапевт за допомогою словесних установок руйнує розумові шаблони клієнта та вчить його за допомогою ходу думок контролювати свій стан. При гіпносуггестивних техніках лікар пропонує установку на правильну харчову поведінку.
