Bir insanın davranışı ən çox onun emosional vəziyyətini, görünməmiş qorxularını və uğursuzluqlarını, komplekslərini göstərir. Bir insan daxili təcrübələri ilə problemə girə bilmirsə, bu davranış narahat olanlar üçün asanlıqla daha məqbul ola bilməz. Psixolojinin mənfi təzahürlərindən biri də ağlama olacaq.
İnsanlar niyə qışqırır: əsas səbəblər
- Bir ağlaya, güldəki kobudluğa, superechtsa fikrini çatdıra bilən, başqa yollarla düzgünlüyünü gətirə bilənə gedir. Güclü insanların həddən artıq ağlabatan olmadığı, həm də ruhlarının dərinliklərində səhvlərini tanıyanların, lakin eyni zamanda, Bazhan'ı bir şəkildə götürmək daha yaxşıdır.
- “Ustadın evində kimin olduğunu” göstərmək, onun nüfuzunun, yeninin ustadının tanınmasına nail olmaq.
- Qəzəbinizi, kininizi, imicinizi, qəzəbinizi və digər mənfi emosiyalarınızı yaymaq üçün qışqırmaq. Bədbəxtliyin intiqamını almış kimi başqalarını pis hiss etdirmək (günahı olmayan adam kimi təlqin etmək).
- Səsini ucaltmaq və o insanlara qarşı kobud davranmaq, sanki belə bir söhbətə çağırıblar. Ola bilsin ki, onlar öz vətənlərində belə danışıblar. Və bəlkə də, uşaqlıqda insanlar az hörmətlə yanaşdılar və əlavə bir ağlama, boğulmuş qıvrımlar, kobudluq üçün yoqa səsini özünüzə bağladılar.
Bir bakit kimi, mənim üçün ağlamağa ehtiyac yoxdur, açıq-aydın səhv həyatı olan bir insanın haqqına. Rozumіuchi tse, sən, mozhlivo, bənzər kobudluğa dözmək daha asan olacaq, yoga xüsusi bir görüntü kimi qəbul etmə. Aje ağlaması başqa bir şey deyil, insanın daxili narahatlığının təzahürü kimi.
Niyə həyatınızda insanlar gücləri olmadığına görə qışqırıqlara baxan kimi cıvıldadılar? Bəs fikirlərinin ən az uyğunsuzluğuna görə isterikaya düşməli olan insanlar? Və o qədər tapdalandın ki, anlaşılmaz bir şəkildə ört-basdır etmək lazım deyildi, amma artıq bazhannya troshchitinizi görürsünüz? Bəzən sən strimatis, zrivaeshsya getmirsən, qorxmursan, qışqırırsan və ya bəlkə sadəcə mırıldanırsan, amma daha da qırmızı, döşəmə, hamı başa düşsün: Mən mənə yaraşmıram! Əgər aqressivliyiniz özünüzə, vəziyyətə yönəlibsə və cəsarətlə kəskinləşibsə, çox təəccüblənirsiniz, sizə qarşı aqressiv davranmağa başlayırsınız. Qəzəblənmə, mən onlara deyiləm... Bilirsən? Sizin fəryad insanlar ilə qarmon stosunki zavazhivayut? Beləliklə, bəlkə ağlamalarınızın səbəbini başa düşməyin vaxtı gəldi?
Artıq enerji haqqında çox yazılıb: onun nə olduğunu bilməyən insan yoxdur. Beləliklə, qəzəbin kimə yönəlməsindən asılı olmayaraq, mahiyyət eynidir: enerji, titrəmələr, dovkol kimi, su payı kimi genişlənir. Təəccüblü deyil ki, aqressiyanın fəryadda və hədsiz hərəkətlərdə, aqressivliyin isə Mövçəndə təzahür etməsi, insanlarda eyni reaksiyaya çağırır. Mən özüm, əgər sussaydım, qəzəbi özümə yönəldən, özümü sakit zənn edən, aşağı yollardan birində reaksiya verən.
Bir insanın aqressiv olduğunu, toyuq olduğunu göstərmək üçün. Siqaret çəkirəm və reaksiyanızın oxu, sanki əmr ortaya çıxdı:
- əgər özün belə toyuqsansa, o zaman bir az turş tüstüsünü içinə çəkmək, özünü kəsmək istəyirsən, həm də gəlib eyni vaxtda çəkəcəksən;
- siqaret çəkmirsənsə, o zaman başqasını görmək istəyirsən, quldursan;
- əgər siz toyuq döyüşçüsüsünüzsə, o zaman tapşırığı itirməyə davam edən, sonra isə passiv siqaret çəkən toyuqların şkodası haqqında daha tez danışacaqsınız;
- siqaret atarsan, o zaman götünü miras almaq və operanı təmir etməyi dayandırmaq üçün böyük bir rahatlıq var və sonra hər 3 variant mümkündür, seçim sənindir.
I є bütün yataq otağında: so chi іnakshe, ti inhale tsey dim. Və özünüz üçün cəhd dayandırmaq istəyirsinizsə ki, otochuyuchih, onda yalnız bir fasilə - "tüstü" atın və ya ətrafınızda yalnız "kurts" olduğuna təəccüblənməyin. Naigirshe, əgər belədirsə, "kurts" sizi maskalı halda "siqaret çəkə" bilər. Tse vzhe pitanya іnshe: niyə Vin səni qurban seçdi?
Sağlam aqressiya, artıq yazdığım kimi, inkişafa, çatmağa, aqressiya isə ancaq məhvə yönəlib.
İnsanlar qışqırırsa, üfunət kohanny haqqında qışqırır. Bir uşaq bir sxem pratsyuvala olsaydı: qışqırmaq və otrimav hörmət mami chi tata. Beləliklə, otrimav kokhannya. Uşaqlar böyüyür, səslərdən məhrum olurlar. Mən yalnız bir sadə həqiqəti başa düşməliyəm: heç kim sənə kohanna verməyəcək, çünki sən özünü vermirsən. İnsanlar sizi öz mövqenizə çevirmək ehtimalı azdır. Güzgüdən iylən. Özünüzlə danışın, özünüzü sevin və qışqırmağa ehtiyac yoxdur. Güzgü daha tez-tez başqa bir reallığı əks etdirir.
Yenə də, yenə də qışqırmaq lazımdır - qorxaqlıqla öyrənilmiş və məmnunluqdan, amma bir şey üçün düşünün: heç kimə zərər verməmək üçün utancaqsınız. Şəxsi olmayan bir texnika təsvir olunur: daş, yarpaq atmaq, armudları əzmək... Xəyallarınızı üzə çıxarın və mənfi enerjidən azad olmaq üçün öz ekoloji üsulunuzu tapın. Özünüzə nifrət etməyə icazə verin, fərqində olun, kimə yönəlməsindən asılı olmayaraq o hissin bütün gücünü görün, amma fərqində olun: amma indi nifrət edirəm... Əgər Paulo Koelyonun “Veronica Virishu Die” kitabında bu barədə oxumuşamsa ( Mən bunu tövsiyə edirəm), amma daha çox, mən bütün nifrətimi buraxmağa icazə verdim, її dumanın üzərinə sağlam bir təcavüz və yaratmaq üçün bazhannya gəldi.
Başa düş: o dbati sevmək üçün guatr yoxdur, özünə krіm. Onu kiminsə kohosuna qoymaq çox zəngindir və qışqıran bir insanla döyüşmək və sevmək sizin üçün asan olacaq, sadəcə üfürmək istəyirsiniz ... Təəssüf ki - sevginin əvəzidir ... Bu sizə lazımdırmı?
Hər şey üçün daha böyük, siz həmçinin qeyd etdiniz ki, insanlar çox güman ki, hərəkətli tonlarda danışırlar. Hörmətdən çəkinirlərsə, üfunət iylənirlər ki, özünüzə həqiqəti söyləyin, belə səsi necə çıxarırsınız. Sökülmək üçün həqiqətən üfunət qoxusu - bir çox tonallıq psixoloji xarakterli problemləri görür. Zehni balanssızlıq bir fəryad qarşısında özünü göstərir - bir insan duyğuların gücünü boğmağa çalışır. Özünüzü idarə etməyi və insanlara qışqırmağı dayandırmağı necə öyrənmək olar?
İnsanlar nə vaxt qışqırır? Ən çox o anda görünür, əgər üfunətli qoxu qarışıqdırsa, nalyakani, skhvilovanі. A cry - tse qeybi kömək haqqında prohannya, bir şəxs onun təhlükəsizliyi ilə heyran deyil ki, dünyaya xatırladır. Emosiyaların belə bir təzahürü, hər şey üçün daha yaxşıdır, narahat olanlara hörmət duruşunu itirmir.
Bir qayda olaraq, qışqırıq səsi uşaqlıqdan gəlir. Ana uşağa daim qışqırırsa, o, belə bir davranışı "seçir". Bunun üçün böyük həyatında onun emosiyalarına hakim olması daha vacibdir və qışqırıq səsləri gələcək. Atalar uşağa qışqırır ki, minimum zusillə, iy verənləri boğsun. Və buna baxmayaraq, körpənin gözündə belə bir davranış modeli açıq, tək və yeganə düzgün olaraq təyin olunur. Ataların davranışının surətini qazan, hətta yeni butt üçün üfunət.
Qışqırmaq problemi həll etmir!
Bir insanın duyğularının ifadəsi əlavə bir fəryadın arxasındadırsa, insanlar yalnız bu dramatik amildən istifadə etmək üçün sizdən imtina edə bilərlər. Narazılığın səbəbini müəyyən etmədən tonu vaxtında nəticəyə çatdırın. Hibna eşitməsi dünyanın fövqəladə halıdır və sağ “şərin kökü” dəyişməz qalır, insanlar anlayışa çatmırlar.
Qəzəbli qışqırıq avtomatik reaksiya verir, lakin heç bir dəyişiklik hiss olunmur. Ən əhəmiyyətli insanlar üçün, onlar özləri vchinki haqqında düşünürlər, sanki yaxşıları üçün işləməyəcəklər. Mənfi duyğularınız yoxdursa, onun güzəştə getməsini bilmək daha asandır.
Bir neçə nəfər əyri tonlarla danışsa, daha yüksək səslə. Müharibə fəryadı ilə həqiqət doğulmur, münaqişə artıq güclü deyil. Mənfi emosiyalar yığılır, gedək bir-bir anlayaq.
Çox vaxt fəryadın səbəbi transsendent boş yerə qışqırmaqdır. Bir insan yalnız öz maraqlarına diqqət yetirir və başqalarının ehtiyaclarını tamamilə sarsıtmaq istəmir. Əgər siz prohannidən ilham alırsınızsa, dərhal özünüzdən kənara çıxacaqsınız və əlavə bir fəryad üçün öz sərhədinizi izləməyə başlayacaqsınız - duyğular belə ifadə olunur.
Sinir sisteminin qeyri-sabitliyi haqqında danışmaq üçün daimi bir ağlama. Otzhe, psixoloji və emosional cəhətdən sağlam, mən təhlükə altında ola bilərəm. Bir insan qışqırırsa, intuisiyasını boğar, daxili problemləri tutmağa çalışır.
İnsanın inkişafının görünmədiyini, mənfi emosiyaların yenidən formalaşmasını təmin etmək. Psixoloji dovkіllyanızı müstəqil şəkildə məhv edir. Bir insan məşq edirsə, o, əlavə bir ağlama üçün bütün problemləri həll etməyə çağıraraq, normal söhbət bacarıqlarından istifadə edəcəkdir. Beləliklə, emosiyaların ifadəsi sizin üçün adi hala çevrilir.
Gəlin emosiyaları göstərək: rəng texnikası
Duyğularınızı idarə etməyi öyrənmək, onu göstərmək, problemi başa düşmək lazımdır. Özünüzü bilin ki, hirsli və davalısınız, emosiyalarınızı o qədər kobud göstərirsiniz. Qışqırıq bir insanın yüksək səslə danışa bilmədiyi bir mirasdır. Neqativ daha çox bərk formalarda toplanır və özünü göstərir.
İlk öncə fəryadına bax, fikirləş ki, niyə narazılığınız öz əlinizdədir. Ola bilsin ki, yüksələn tonun arxasında qorxu və məsumluq öz içində qışqırır. Bəzən aqressiv reaksiya gərgin həyat tərzi, stresslərlə izah olunur. Həvəsinizin səbəbini başa düşmək vacibdir.
Özünü tənzimləmə üsullarını mənimsəyin - pis qoxu mənəvi harmoniya və qəzəbi bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Yoqa, dik gimnastika və meditasiya ilə məşğul ola bilərsiniz. Az deyil divoyu є technіka podyaky. Necə ki, böhtanı görüb xalqın üstünə qışqırmaq istəyirsən, sənə yaxşılıq edənləri də düşün. Müsbət pozitiv olduğunuz və sizdə mənfi emosiyaları “oyatan”lar haqqında bir az fikirləşin.
Tsya texnikası insanların dərisinin yaxşı olmasına əsaslanır. Hər şeydən müsbət şeylər öyrənirsinizsə, təkəbbürünüz o qədər də sürətlə artmır.
Əvvəla, insanlara qışqırmağa icazə verin, təxmin edin ki, suspenstivistlər əxlaq qanunlarına riayət etməlidirlər, cinsi əlaqənin harmoniyasını təmin etməlidirlər.
Mühüm qaydanı xatırlayın: qışqıran insanları təqlid etməyin və şahidə qışqırmayın. Əks halda, siz sadəcə olaraq tək hiss etməyəcəksiniz və heç vaxt kompromis bilməyəcəksiniz. Sakit olun və müdrik olun, vəziyyəti təhlil edin və sonra fikir bildirin. Sadə psixoloji fəndlərin köməyi ilə qışqıran insanı sakitləşdirə bilərsiniz.
Yoga anladığınızı göstərin. Yoqa oynamayın və qəzəbinizi göstərməyin. Aşağıdakı ifadələri işarələyin: "Mən sizi başa düşəcəyəm", "Duyğularınızı anlayacağam". Bir adam yellənirsə, nə qəbul etməyə hazırsan, bir az sakitləşərsən və konstruktiv Rozmov qura bilərsən.
Çətinliyinizi daha da diqqətli şəkildə ifadə edin ki, yeni bir təcavüz hücumuna səbəb olmayasınız. İfadələr sizə kömək edəcək: "Mən sizin duyğularınızı başa düşdüm, ale ...", "Mən sizə qismən uyğunam, ale ...". Beləliklə, siz öz fikrinizə kömək edə və məsləhətçiyə vəziyyətə digər tərəfdən baxmağa kömək edə bilərsiniz.
Dəyişməyə həvəsləndirin. Kimin üçün bu sözləri yazın: Gəlin sınayaq, Zarafat edək. Todi svіvrozmovnik vіdchuvateme sizin pіdtrimku və bəlkə siz nazustrіch qurtum.
Əsasən həyatdan xoşbəxt və razı olanlar haqqında təxmin edin, insanlar qışqırmır! Ola bilsin ki, özümüzə bir az daha hörmətli və sakitləşdirici olmaq, bir əskikliyi bağışlamaq və çətinliyə dəyər vermək lazımdır. Onda həyatımızda daha az ağlamaq, xəyali sözlər və daha çox müsbət emosiyalar olacaq!
Müasir bir insanın davranış qaydaları ilə - qışqırmaq və kobudluqla təlatümlü davranmağa ehtiyac olmadığını necə bilə bilərik. Özlərini bütün gözəllikləri ilə göstərən insanlar nadir hallarda öz blueslarını məhv etməyi, tərəfdaşın cəsarətinə güvənərək sərf etməyi planlaşdıranlar haqqında düşünürlər. Emosiyaların axması naminə - amma heç nə buraxmayın. Qalaslivih ailə mübahisələrinin əsasında nə dayanır və onları təhrik etməyi necə dayandırmaq olar?
Ağlamağa səbəb
Stosunkiv imzalanarkən belə qəzəbli reaksiyaya nəyin şahidi olmaq olar? Yakşto söyüşlə danışır - sinir sistemimizin qeyri-sağlamlığı haqqında. Qeyri-sabitlik bütövlükdə bütün orqanizm üçün qeyri-sabitlik və təhlükəlilik əlamətidir. Adzhe, gördüyünüz kimi, bığlar sinirlərə bənzəyir. Əgər biz tez-tez qışqırırıqsa (kimə fərq etməz - yaxınlarımıza, uşaqlarımıza, həmkarlarımızın qohumlarına), o zaman nəcis, ürək xəstəliyi, astma, qan dövranı diabeti və digər bunu edə bilməmənin inkişafına səbəb oluruq.
Tim az deyil, səsini qaldır - bu, yalnız təbii instinktdir və güc düşməninə sübutdur. Kim solçu rikunu hiss etmir, hansı tənbəl pimple üçün "heyvanların kralı" ləqəbini aldılar? Superechtsі-də insanlar qışqırmağa, fikirlərini başqalarının üzərinə qoymağa və rəqibin cavabını özləri boğmağa başlayırlar. Bu cür qaynaqların mənzilin yaxınlığında olmasının səbəbləri, sanki öz-özünə fırtınalı idi və buna görə də digər insanların maraqlarını qorumaq iqtidarında deyil.
Ale bazhannya "boğazından götür" başqa arqumentlərin mövcudluğuna işarə etməyə başlamaz. Bəzi insanlar yalnız bezporadnost və daxili qorxu qarşısında qışqırırlar - onlardan qoxu gəlməyəcəyindən qorxmaq üçün. Qoxu, bir qayda olaraq, həddindən artıq kəskin və bir növ zibildən qəzəblidir - baxmayaraq ki, indiki həyatda belə deyil və digər insanlardan narazı olanlar üçün yüksək düşərgədən narazılıq çox vaxt olur.
Ağlama həm də insanın inkişafını xarakterizə edir. Təəccüblü deyil ki, Şopenhauer bir dəfə qeyd etdi: "İnsanın tikinti günahı olan səs-küy yarması onun intellektinə uyğun olaraq bükülür." Bizim göt mədəniyyətimizdə isə qışqırmaq sözün əsl mənasında qoyulur: məktəblərdə və universitetlərdə, nəqliyyatın yaxınlığındakı küçələrdə, mağazalarda və məmurların ofislərində ... Aqressiya və nəzakətsizlik davranış norması olaraq bizdə qoyulur - və biz özümüz özümüz qışqırmağa başlayırıq.
Xəstənin qeyri-adekvat davranışına sadiq qalsaq, gərginlik və aqressiv reaksiyaların gücü xüsusilə güclənir. Həddindən artıq aktiv həyat tərzi və kütləvi informasiyanın istehsalından qaynaqlanan mənfilik axını dramatizasiyanı və daxili gərginliyi özünə çəkir.
Necə qışqıra bilərəm?
Çoban üçün, sadəcə olaraq döyüşdüyünüzü və qəzəbləndiyinizi bilin və sizə heç bir acı, nə də problemli bir vəziyyət gətirməyin. Görünüş duyğularınızı tənzimləmək üçün ilk addımdır.
Qeyri-mənfi neqativlik çox vaxt tamamilə günahsız insanların üzərində toplanır və qıvrılır, çox vaxt zhorstkishoy şəklində olur, lakin bunun səbəbi açıqdır. Buna görə də bir anda kəskin faktora reaksiya verməyi öyrənmək lazımdır, sanki qəzəblisən, ale.
Heyrətlənməyi və müxtəlif fəlakətlər haqqında xəbərləri oxumağı dayandırın, gəlin. Qi yeniliyi davam etdiriləcək, insanların doklara ehtiyacı yoxdur. Zibil haqqında oxuduqca biz öz enerjimizlə bu neqativ axını dəstəkləyirik. Həyatınızda yaxşı olan hər şeyi düşünün.
Əgər ox oxunun titrəməyə hazır olduğunu görsəniz, sağlamlığınız haqqında - və stounki və yaxınlarınızın sağlamlığı haqqında düşünün. Є zakohanimi arasında qaynaq haqqında belə bir lətifə:
Vin: - Şüşəni götür və içəri burax.
Von: - Mən sındım və nə?
Vіn: - İndi vibachennya və möcüzə üçün soruşun, chi yenidən cіlim olacaq ...
Faydalı olmadı, hamınız özünüzdən çıxdınız? O zaman güzgüdə özünə rəhm et - başqa insanların oxu qaralmış, əyri, ilahi görünüşü xatırlamasını istəyirsən? Belə bir mənzərə üçün qranata baxa bilərsinizmi?
Buna görə qışqırmayın, əksinə isteriklərə qulaq asın, üç vacib çıxış etməyə çalışın. İlk addımda ünvanınıza deyilən hər şeyi götürməyin - unutmayın ki, təcavüzkarın özü qışqırmasının düzgün səbəbini görmür və özünə nəzarət edir. Təxribatlara qapılmayın: Höteyə dediyi kimi, “ağıllı olanın iki qaynaq şərabından”. Başlamaqdansa, spivrozmovnikə soyumaq üçün bir saat verin - Rozmov eyni zamanda konstruktiv olmayacaq. Seçim olaraq, səs yazıcıda yazılanları yazın və sonra qışqıranla dərhal qulaq asın (affekt anında onun məntiqiniz üçün gülməli və ya utanc verici olmasına imkan verməyin).
Fərqli şəkildə, iştirak etmək üçün troç içmisinizsə, yaxın insanlara özlərini başa düşməyə və emosional yuxunun səbəblərini başa düşməyə kömək edin - bu mümkündür, sadəcə mümkün qədər tez çıxmaq lazımdır, yoxsa bəlkə də özümüz üçün lazım olacaq. ?
Üçüncüsü, unutma: dimanı odsuz buraxma. Partnyorunuzun emosiyalarının axınından ünvanınıza ədalətli iddiaları görməli və onların üzərində işləməyə başlamalısınız - bir sözlə, kompromis axtarmalısınız. Daha sadə bir şeyi unutma, sanki səs yazıcısı ilə sürəti artırırsan.
Mən, nareşti, bu məsəlin səs-küylü yarısını deyirəm:
Bir dəfə Müəllim şagirdlərindən soruşdu:
- Niyə insanlar yemək bişirirsə, üfunət qışqırır?
- Sakit xərcləyənə, - dedi biri.
- Ale indi qışqırır, başqa adam kimi səninlə sıranı dəyişmək? Onunla sakit danışa bilməzsən? Bəs qışqırmağa, hirslənməyə? – müəllimdən soruşub.
Alimlər öz fikirlərini təbliğ edirdilər, lakin eyni zamanda Müəllimə hökmranlıq etmədilər. Zreştoy vin izah edir:
- İnsanlar bir-birindən narazı qalıb yemək bişirirlərsə, ürəkləri uzaqlaşır. Sob cover tsyu vіdstan i az qala bir tək, їm qışqıracaq. Qoxular nə qədər qəzəblənsə, bir o qədər yüksək səslə qışqırırlar. Və insanlar zakohuyutsya varsa, üfunətli qoxu qışqırmayın - navpak, sakit görünür. Onların qəlbini bilən onsuz da yaxındır, biz də onların arasında balacayıq. Daha güclü boğulsalar, üfunət qoxusu daha az pıçıldayacaq. Nasamkinets navit tse staє їm lazım deyil - üfunət iyi yalnız bir-bir heyran və hamı sözsüz başa düşür.
Beləliklə, əgər üst-üstə düşsəniz, qəlblərinizin bu və ya digər tərəfə getməsinə icazə verməyin. Sözləri təbliğ etməyin, çünki aranızda daha çox olacaq. O kəsə ki, gün gələr, əgər o qədər böyük olarsan ki, dönüş yolunu bilməsən.
