Susam je stekao veliku popularnost i aktivno stagnira u kozmetologiji, kulinarstvu i medicini. Za rahunokom jedinstvenog skladišta porasla je potražnja za sjemenkama susama. Ospice i oštećenja na proizvodu treba deponovati za uzimanje sirovine. Razumno zastosuvannya vam omogućava da značajno poboljšate svoje zdravlje. Ale o svemu po redu.
Kora sjemenki susama za tijelo
1. Glavna pozitivna kvaliteta proizvoda je njegova sposobnost da izdrži promjene protiv starenja. Veliki broj polinezasićenih masnih kiselina u našoj zemlji je ispred razvoja onkološke bolesti.
2. Sistematski unos proizvoda koji omogućava borbu protiv aktivnosti slobodnih radikala u ljudskim organizmima. Takođe je dobra ideja ukloniti loš holesterol iz organizma. Za takav učinak smanjuje se rizik od ateroskleroze.
3. Specijalni mikroelementi u skladištu za zasićenje krvnih zrnaca. Isto tako, krov se brzo čisti sa kuća od važnih metala. Susam ryatuê u razvoju anemije i povećanje ždrijela.
4. Predstavnici lijepe države preporučuju redovno uzimanje sezama. Melanholija sirovina leži u činjenici da će se za određeni sat znatno poboljšati tabor škira, nokatna ploča, kosa te zore. Škoda za žene može se koristiti samo za očigledne kontraindikacije.
5. Zavdyaki visoko na mestu kalcijuma u magacinu, blagotvorno se uliva u mlin koštanog tkiva. Proizvod se smatra čudesnim profilaktikom protiv osteoporoze. Preporučuje se i sportistima za rast m'yazovoi masi.
6. Aktivni enzimi u susamu pozitivno se ubrizgavaju u aktivnost crijevnog trakta. Tsíní govorovi dopomagayut shulka zavojvat níbní elementi. Sistematska metoda syrovina za odupiranje razvoju gojaznosti. Susam obnavlja mineralnu ravnotežu u tijelu.
7. Sjemenke susama sadrže fitoestrogen. Gorčina enzima nastaje zbog činjenice da smradovi djeluju kao zamjena za ženski hormon. Škoda proizvod jednostavno ne može biti isporučen. Prije toga, uzmite jogu, morate postaviti dodatnu normu.
8. Prirodni govor, kako se ranije mislilo, da se odupre razvoju procesa paljenja drugačijeg karaktera. Sezam protiv onkoloških novih kreacija. Krím tsgogo, sirovina učinkovito znímaê khvorobliví vídchuttya píd sat menstrualnog ciklusa.
Susam - melanholija koju Škoda za žene
1. Žene dobiju mastitis u nekim slučajevima tokom laktacije. Da biste ušli u neprihvatljiv problem, preporučuje se da uđete u kompresiju. Za koga se sprema pobedonosno ulje, kao da se sprema za prah dana.
2. Jednostavne procedure koje pomažu u prevenciji razvoja raka dojke. Također, sistematska upotreba sjemenki susama uzrokuje navalu krvi u maloj karlici.
3. Čim današnji dan predstavlja rast abolanta maka, možete stvoriti jak afrodizijak. Glavobolja od proizvoda za predstavnike slabog uticaja na fitoestrogen, koji zamjenjuje ženski hormon. Ovo je posebno drago za žene 45+.
Pravila za prijem sjemenki susama. Likuvannya zahvoryuvan susam
1. Prije svega, uključite proizvod u svakodnevnu ishranu, pored promjene u vašoj ishrani. Danas možemo očistiti sjemenke susama i ne dajemo vruću vodu.
2. Kora će biti manje u vidu dobrog i svežeg sirovina. Kao skladište rajsferšlusa, telo trpi sramotnu Škodu. Prije toga, kako uzeti magacin, zacijeliti stepenice bolesti.
3. Da biste poboljšali zdravlje svijeta i spriječili razvoj patologija, dovoljno je uzeti 20 UAH. susam u prahu trichi dan prije obroka. Razrijedite skladište vodom.
4. Ako redovno patite od šlunkovog razdora, kod problema možete sebi pomoći 25 gr. detaljna nasínnya. Uvesti syrovina 40 ml. vozi to 15 gr. med. Pomiješajte komponente i živite. Za konzumaciju ponovite postupak.
5. Redovno patite od neuralgičnih bolova u križu, rukama i nogama, pored troha za podmazivanje sinnya. Uzimajte 1 put dnevno sumish íz 30 gr. nasínnya jednaku količinu meda. Pijte dosta tople vode.
6. Kako biste se riješili hemoroida i liječili bolesne ljude, skuvajte jednostavan obrok. Za koga vam treba 50 UAH. nasinnya roslini da 500 ml. okrop. Komponente sjediniti i skuvati papalinu whilina. Nakon postizanja cilja potrebno je piti dug dan.
Škidlivski susam za zdrave ljude
1. Nakon numeričkih istraživanja, otkriveno je da ne postoje ozbiljne kontraindikacije za organizam za sadašnji sezam. Jadnost da je Škoda bogata čime da laže da bi uzela sirovinu u ovolikoj količini.
2. Preporučuje se primjena lijeka u slučajevima individualne netolerancije i alergijskih reakcija. Takođe, varto buti je zaštitniji u slučaju problema sa slung-intestinalnim traktom.
3. Današnje varto za naredni sat isključite redovnu dijetu za predstavnike slabog statusa ispod sata vagnosti. Također nije potrebno jesti proizvod u ishrani i u slučaju uznapredovalog krvnog faringitisa. Kontraindicirana je za djecu do 3 godine.
Za sada, sjemenke susama mogu imati puno smeđe moći uz minimalnu promjenu kontraindikacija. Za poboljšanje organizma i prevenciju raznih patologija dovoljno je uključiti sirovin u svakodnevnu prehranu. Ako krivite sumnívy, posjetite stručnjaka.
"Sim-sim, probudi se!" - tako jednostavna čarolija bacila je junaka arapske bajke "Ali-Baba i četrdeset razbojnika" da bi otvorio vrata peći sa nelegiranim bogatstvom. U zapadnim prijevodima, fraza dolazi kući, poput "Sesame, otvori se." Da li ste znali da je sezam - Sesamun indicum - naučni naziv za semenke susama? Važno je da se pobjedničko ime nazove najneodrživijim: njegova posebnost leži u činjenici da u času zrenja sjemenke susama pucaju, vide se pucketanje, čak slično zvuku vrata pećnice.
Zagalom, susam vikoristovuetsya lyudinoy poput hrane dodatak već rastegnut bogat hiljadama godina. Nisam iznenađen! Danas je susam rekorder: umjesto kalcija u sjemenkama susama, manje u Siriji. Adje je važan mikroelement, bez kojeg je funkcionisanje ljudskog organizma nemoguće. Očigledno je, otkud vam gorčina te škode susama, kako da uzmete jogu, da preuzmete maksimalan teret života.
Počnimo od onoga što je značajno, chim, pa, to je jedinstveni rast.
Šta je susam?
Vín ê odnorichnoy ili bogatoríchnoy tropske rose, o tsílyuschi moći naênnya koju ljudi znaju više od 3500 godina. Uzgajajući sjemenke susama i rastući yogo moć, naši daleki preci bili su daleko od toga da oduzmu ne samo dzherelo korisnoy olíí̈, već i zdravlje čitavog niza bolesti.
Bez obzira na one da je susam zeljasta izraslina, zvuk vinove loze izgleda kao mali grm sa plodovima mahuna. Qi plodovi, sazrevaju, pucaju, vide se karakteristično pucketanje i vikinško ime ravnog dna. Uglavnom, ne mareći za malu količinu (100 g ima najmanje 500 komada), cijene svoje visoke životne moći.
Jesenjorodna sorta, prošarana sjemenkama susama različitih boja: crne, bijele, žute i crvene. Sa ovom vartom to znači da izgled kože može imati svoj jedinstveni ukus i osvetiti se broju smeđih mikroelemenata. Iz razloga razloga, prilično je sklopivo dati nedvosmisleno mišljenje o ishrani o onima koje su najslabije sorte. Značajno manje od najvažnijeg je crno sadašnjosti, jer proces pročišćavanja od lushpinnya nije prošao.
Batkivshchyna dana sezama
Danas se susam uzgajao u tropskim krajevima širom svijeta u prapovijesnom periodu, u kulturama drevnih naroda štiti žive mitove dosí, zgidno zgídno zgídno zgídno zgídzhennya roslini maê sche grebshe korínnya. Zgídno iz jedne od asirskih legendi, ako su se drevni bogovi uključili i virish stvorili naš svijet, smrad je pio vino iz domaćeg sezama.
Prve zagonetke o čarobnjaštvu biljke sezam pričaju ljudi u ranim hinduističkim legendama, zbog čega je Indija tradicionalno počašćena čudesnim rastom otadžbine. Iz Indije se susam postepeno proširio na teritoriju regije Bliskog Shoda, Afrike i Azije. Današnja vina postala su nezaobilazna komponenta za pripremu maslina i svih vrsta začina. Metaforički, joga se naziva "carom zrna Sunca i kraljem ulja zalaska sunca".
Najveći sakupljači semena susama danas su Indija, Kina i Meksiko.
Koje je najbolje seme susama?
Ovaj susam je napola sastavljen od masti. U dijelu koji je izgubljen, blizu 30% otpada na rastuće bijele boje. Bez obzira na one koji su tako očito zli, još je kaloričniji - 100 g susama ima 560 kcal. Na to zlo, nije varto - dovoljno je da dobijete 1,5 kašike na dan. l. Istovremeno, sljedeći dan se provodi u rang-dan u godini. Tim, koji ima problema sa transcendentnom vagom, zbog ove činjenice bradavice, odajte posebno poštovanje.
Susam - tse spravzhnê zherelo vítaminív Novi ima 10 mrtvih riječi, kao što su obov'yazkovo dužni, ali prisutni u ishrani za zdravo funkcioniranje organizma i samosvijest. U tabeli je naznačeno koliko stotina govora u prosječnoj normi dobovoi treba staviti u porciju (35 g) sjemenki susama. U nastavku je takođe opisan uticaj nekih od njih na organizam.
Zločin određivanja govora, sezam za osvetu sezamin i sezamolin. Ova dva apsolutno jedinstvena antioksidansa su najčešće korišteni lignani i imaju nisku funkciju u tijelu. Smrad je vođen moćima protiv sagorevanja i sagorevanja masti, pokretanjem metaboličkih procesa i učešćem u procesu sticanja vitamina E.
Mid
Ovaj život je važan mikroelement, koji učestvuje u formiranju hemoglobina i eritrocita, obezbeđuje metabolizam organizma u telu, pospešuje asimilaciju proteina i ugljenih hidrata, a može i da spreči napajanje. U ovom rangu moguće je značajno poboljšati život osobe koja boluje od autoimune bolesti (zokrema, reumatoidni artritis).
Magnezijum
Magnezijum je neophodan za pravilno funkcionisanje srca i prenos nervnih impulsa. Vín osigurava razmjenu proteina i nukleinskih kiselina, učestvujući u procesu oslobađanja energije iz híí̈zhí. Osim toga, vino pomaže u normalizaciji sna i obnavljanju nervnog sistema.
Cink
Cink je neophodan za organizaciju normalnih procesa za razvoj koštanog tkiva, regeneraciju i reprodukciju ćelija. Pospješuje reproduktivnu funkciju tijela, učestvujući u procesu rasta kose i noktiju, a također smanjuje efekte toksičnog govora.
kalcijum. Koliko kalcijuma ima susam?
Numerička istraživanja su potvrdila pozitivnu moć, kakvu kalcij ima na ljudsko tijelo. Od davnina ljudi su znali za njih i pobjedničke sjemenke susama kao da umiru od kalcija. O yakí vlastivostí go?
- Štiti zidove crijeva od škidlivih hemijskih govora koji uzrokuju rak.
- Normalizacija nivoa kiselosti krvi do efekta stvaranja livade.
- Propadanje koštanog tkiva i pogoršanje lomljivosti kostiju, što može biti posljedica menopauze i artritisa.
- Rani razvoj bolesti uzrokovanih nedostatkom kalcija u tijelu, poput osteoporoze.
- Zapobígannya glavobolja i migrena olakšanje kod ljudi, yakí skhilni prije njega.
- Promjena simptoma PMS-a u času menstrualnog ciklusa, posebno lutealne faze.
U susamu se kalcijum nalazi u dovoljnoj količini. Nažalost, sama ova činjenica ne garantuje da će vino u potpunosti oduzeti organizam za sat vremena života. Kriva ishrana, na koji način bi bilo ispravno jesti semenke susama, pa da ste osvojili kalcijum, šta da se osvetite u novom?
Po pravilu, u različitim lancima ishrane treba probati čiste sjemenke susama bijele boje. Ale, čini se da, u jednakim omjerima sa istim brojem dana, takve sjemenke susama imaju 10-12 puta manje kalcija. Ovaj kamp poziva na pjesme super djevojaka među nutricionistima. Tim nije manji, u zavisnosti od ishrane, u kojoj sezam sadrži više kalcijuma, varto preplavljuje suve, rumene sadnice, u kojima se ovaj smeđi mineral uklanja u maksimalnoj meri.
Također možete vidjeti brojna neugodna pravila za odabir pravog načina života. Pokušajte da se brinete o njima kako biste sačuvali kalcijum iz sezama:
- rok za čuvanje susama - ne više od 6 mjeseci;
- proizvod treba podrezati u zatvorenoj posudi, zaštićen od dotoka direktnih pospanih promjena;
- ispod sata kuhanja ne varto, dodati novu suhu toplinsku obradu;
- Kako planiramo da se vikiramo za kuhanje, onda je važno voditi računa o svim potrebnim preporukama i pridržavati se roka namakanja.
Zapamtite da je neophodan za asimilaciju kalcijuma, kako bi tijelo uzelo dovoljno vitamina D.
Šta je shkídlive biljke susam?
Potrebno je razviti najbolje proizvode i živjeti u suvoriy vídpovídností prema posebnostima vašeg organizma. Susam se ne preporučuje astmatičarima i osobama sa individualnom netolerancijom na susam. Kao i na mnogim drugim planinama, možemo uočiti simptome koji su tipični za alergije: u vidu neumiranja i laganog pocrnjenja očiju do Quinckeovog otoka i anafilaktičkog šoka.
Ako redovno koristite proizvod, možete razviti takve nesigurne bolesti, kao što su kolitis, kronična dijareja, rak crijeva. Jednokratna ponovna transplantacija životnih normi može dovesti do degeneracije i može postati uzrok upale slijepog crijeva.
Crno-bijeli susam: zašto je drugačiji?
Izbor tog chi ínshoy razreda susama da legne u red, s kojom metodom vina će biti pobjednički. Za pripremu raznih pekarskih klica, pevajte vikorist bijelog susama. Kada vidite lushpinnya, smrad nabubri sa mekšom strukturom i slatkim ukusom. Crni susam, navpaki, hrskaju na zubima i mogu imati aromu graška. Životna vrijednost obje sorte je približno jednaka, ali u crnoj ima više kalcija, cinka, vitamina B i drugih mineralnih resursa.
U ovom rangu naučili ste pohlepu, Škodu, i kako se sada uzima susam, a sada znate kako da se pravilno naviknete na jogu, da ne budete zdravi.
O moći sezama u moći ljudi u stara vremena, ne troše svoju popularnost sve do danas, aktivno pobedjujući u likovnim namerama i za pripremanje životnih nedaća, možemo videti zašto su melanholija i škoda susamovi, takvi skladište, tačno. vzhivannya da zberígannya u domaćim umovima.
Zašto smeđi susam? Skladište i kalorijski sadržaj sjemena susama
Danas susam može imati visoku prehrambenu vrijednost, sadrži bogatu paletu vitamina i mikroelemenata, neophodnih za život čovjeka, da je smrad toliko popularan, kao dodatak bogatstvu sojeva i vipička.
Za sada bi se susam trebalo osvetiti vitaminima kao što su E, A, B1, B6, B9, kao i visokim sadržajem takvih mikroelemenata, kao što su kalcijum (100 g prirodnog - dobova norma), magnezijum, natrijum, fosfor, mangan , cink, bakar i gvožđe. Takođe, ovaj ima veliku količinu smeđih aminokiselina, proteina i masti. Praktično sve osnovne mikroelemente koji ulaze u skladište za sjemenke susama ljudski organizam lako osvaja.
Napomena: veliki dio našeg susama je predstavljen u bogatim trgovinama - očišćen je, u kojem ima manje smeđeg govora, posebno kalcija (skoro 10 puta manje, manje za neočišćene).
Kalorijski sadržaj sjemenki susama je 580 kalorija na 100 g proizvoda.
Ovo je činjenica o sezamu: sezamol je uključen u skladište sjemena sezama (prirodni antioksidans, prije govora prijatelja sezama - sezam), koji u drugim roslinama i proizvodima praktički nije zgusnut i smeđi za ljudski organizam, sa kojim se susamovo ulje naširoko koristi, možete sačuvati i sačuvati svu svoju snagu produžujući bogate živote (do 8-10 godina).
Susam se koristi u različitim varijantama, ali najpopularniji su bijeli i crni susam. Crni susam, zbog svoje smeđe snage, praktički ne raste u bijelom, crni susam je rjeđi kod slanih jakova (crni je obilniji cvjetovima graška).
Luksuzna i otrcana snaga sjemena susama za ljudski organizam
- Život u ježu sezam podmladiće ceo organizam, saosećati sa zdravljem i lepotom i kosom.
- Sjemenke susama, a posebno njihovo ulje, imaju široku primjenu u narodnoj medicini u liječenju prehlade, kao i u liječenju tegoba divljih staza.
- Neuporediva moć sezama (u misli Avetsennija) - yogo diya na glas zvuka, uz redovno življenje ove nasinnya, glas će biti zvučan i čist.
- Korisn_ govorovina, scho ulaze u skladište za semenke susama, smanjuju nivo holesterola u krvi, a takođe daju efekat dubinskog čišćenja na celo telo čoveka.
- Visok sadržaj antioksidansa u spreju protiv kancerogenih bolesti organizma.
- Nasínnya sesame korisna uz korištenje tijela i srčanih tegoba.
- Susam je vrijedniji u borbi protiv osteoporoze, jer pomaže u jačanju koštanog tkiva u ljudskom tijelu.
- Corisne skladišta semena susama ugodno se ulijevaju u rad nervnog sistema.
Korist susam za žene
Melanholija sjemenki susama za organizam žena i djevojaka je velika, smrad pomaže u zaštiti od bolesti mlijeka (mastopatija), raduju se mastitisu. Ne manje korisna i susam olija, posebno za kozmetičke svrhe: njen vikorist za masažu, za pripremu različitih maski za lice, tijelo i kosu (vraćaju i poboljšavaju zdravu kožu i kosu).
Susam činjenica o sezamu: susamovo ulje može imati moć da ne propušta ultraljubičasto svjetlo, pa se može koristiti za pripremu krema i ulja za puter.
Susam je sada koristan za zdrav državni sistem žena i ljudi, a zbir sa starim makom, lanom i susamom odavno je nabijen, kao slatki afrodizijak.
U slučaju vaginje, sjemenke susama treba uzimati u minimalnoj količini i oprezno, kako bi vene pomogle materici da se skrati, što se može donijeti prije vikenda. Uz vigodovuvanní grudi susam će biti smeđi zavdyaki sa visokim sadržajem kalcija, koji je neophodan za rast tog zdravog organizma.
Shkidlivist i kontraindikacija primjene susama prije implantacije
- Moguća je individualna netolerancija na sjemenke susama.
- Sjemenke susama su staromodne za liječenje sluzokože ljuske, pa ih je bolje ne uzimati na gladnoj ljusci svježeg izgleda. Lakše se naviknuti na skladište, ili na magacin.
- Kada se koristi susam, veća je vjerovatnoća da će ga ljudi primijetiti, ako imaju problema sa lošom krvlju, a takođe i ako ima kamenčića na nirkahu.
- Djeci mlađoj od 3 godine nije preporučljivo davati sjemenke susama, jer njihov organizam nije izgrađen na način da cijepa i savladava deak masti, tako da mogu ući u skladište koris nasinnya.
Kako se naviknuti na dan susama?
Danas se susam može naširoko dinstati u kuvanju. Vicorate možete koristiti za pripremu salata, začinskog bilja, slada, ali i za slane. Sjemenke susama su zamjenske za pripremu umaka, paste, kao i humusa, koji je nadaleko omiljen u Izraelu. Najpopularnije cijene su u srednjim i azijskim zemljama, gdje se možete zaustaviti na pripremi bilo koje vrste začinskog bilja, vrsta sušija, lokšinija i salata za slad (na primjer, halvi).
Odlučimo se za proslavu sjemenki susama, ako pripremimo susamovu so (zbir podmazanih naribanih sjemenki susama s pragom), tako da možete pobijediti kada pripremate bogate slamke umjesto začinjene soli.
Koliko semenki susama možete dobiti dnevno?
Uz uobičajenu ishranu zdrave osobe, dovoljno je dnevno uzimati do tri kašičice semena susama (do 30 grama susama), kako bi ceo svet bio svestan moći joge i ne bi prešao norme yoga living.
Kako sačuvati sjemenke susama u kućnim mislima?
Sa najvećim smeđim moćima, oni će nas začeti sa susamom, ali će u isto vrijeme biti veća vjerovatnoća da će biti odvedeni u vodu iz više osušenog, namazanog susama i ulja sa susamom. Sjemenke susama najbolje čuvati u staklenim posudama, koje su jako uvijene, u frižideru, sa kojima ne više od 2 mjeseca.
Napomena: budući da se sjemenke susama sada ne mogu dugo čuvati u domaćinstvu, bolje ih je kupati u malim količinama ako je potrebno, štoviše, što lako možete saznati u trgovinama i supermarketima, a cijena im je nije visoko.
Na kraju članka se vidi da su sjemenke susama za zdravu osobu, uz koje se koriste sezamove sjemenke, trohovi se mogu kontraindicirati i masa smeđih i bujnih moći, mrlja svjetske plemenitosti sa jogom koji živi u í̈zhu. Svoja mišljenja o pohlepi i moći sadašnjeg sezama ostavljamo u komentarima prije statuta i dijelimo na društvenim mrežama, kao da je loše za vas.
Sve tri slične priče i legende pamte poznatu Ali-Babijevu frazu: "Sezame, otvori!". Zgidno z povír'yam, nakon tsikh slív sva bogatstva svijeta pojavljuju se bijeli níg shukacha karbív. Ne lažite stare bajke - cvileći mahunu Sesamum indicum uz glasan zveket, ali po našem mišljenju, sezame, postajete gospodar miliona smeđih blaga: vitamina, kao da nam daje snagu; mikroelementi, masne kiseline, bez ikakvih je važno otkriti zdrav organizam. Zbog nezamislivog kvaliteta, jedinstveno skladište susama cijenjeno je i u naše dane.
Sadržaj kalorija u skladištu sezama i joge
Bogatom i još kaloričnijem skladištu minerala i vitamina sada se suprotstavlja snaga moći:
- Tokoferol - odgovoran je za tonus, prodiranje u krvne žile, za brigu o ljudskom krvotoku.
- Retinol je najbolji zaštitnik zdravih očiju, učestvuje u većini biohemijskih procesa u organizmu. Jak antioksidans.
- Vitamini grupe B štite od stresnih situacija, stimulišu ćelije mozga, deluju na nervni sistem.
- Mikro-, makroelementi: cink, kalijum, magnezijum, so, fosfor i kalcijum.
- Lecitin, fetin. Osnovna snaga ostatka je izgradnja mineralne ravnoteže tijela.
- Sezamin je najmoćniji antioksidans, koji snižava nivo holesterola.
Većina sjemenki susama bogata je masnim uljima, koja čine do 60% ukupne mase. Zato susamovo ulje može biti veoma bogato skladište i okosnica moći koja je naša sadašnjost. Varto ukazuje da se sezamin, prolazeći kroz proces rafinacije, pretvara u fenolni antioksidans - sezamol, a osovina vitamina A, E se "uništava" tokom obrade.
Kalorijski sadržaj hramskog sezama je oko 500 kcal. Za to, zavisnici od dijete treba da kontrolišu suvoro susam. Rozmovljeva priča govori o nasinji, kao da je pobjednik u svrhu likovanja, a ne u kuhanju. Natomistam sportistima, kao da žele da dobiju m'yazovu masu, susam će dati ne samo energetski bogate kalorije, već i proteine, polinezasićene masti, minerale.
Korisní da likuvalní vlastivostí susam
Korisn_ autoritet, kao kontraindikacija susamu, u kući starih sati. Je li smeđi susam još uvijek dostupan uz sjajnu metodu? Bogat kalcijumom, smanjuje koštano tkivo, zaustavlja razvoj osteoporoze. Uoči sezama - čudesni vídharkuvalny zasíb. Za djecu koja boluju od astme, kroničnih bolesti, infuzije susama, koje olakšavaju disanje, što izaziva grčeve.
Široko zastosovuyutsya kurisn_ uživanje u snazi sezama u kulinarstvu. Riznomanítna vypíchka, velikodušno prošarana malim bubuljicama, pekara sa crnim ili bijelim bubuljicama na skladištu, borošn, susam halva, gozinaki - oduševljavaju receptore okusa, obogaćujući tijelo najvažnijim mikroelementima, mineralima.
Kozmetolozi imaju puno sezamovih ulja, koja su uključena u skladište deaky krema. Popularne luksuzne maske koje podmlađuju, na bazi parenog mlevenog susama. Zdrava kosa, nigtiv, elastičnost, elastičnost kože za ležanje kada se uključi u ishranu susam. Dobila je moć susama u borbi protiv gluposti i ekcema.
Ako je ispravno naviknuti se na susam, smrad će donijeti maksimalnu melanholiju. Vrahovyuchi deyakí protypokazannya, obmezhennya, susam i yogo nasínnya pomažu kod raznih bolesti, profilakse. Sezamol, sezaminol - antioksidansi, koji se nalaze u značajnom broju biljaka u našoj zemlji i praktično nigdje drugdje u prirodi.
Do 37 - 38⁰S 2 kašičice. zrnca susama sa medom, uzimana kao papalina godinu dana nakon buđenja, da se malo smanji glad. Skuvajte nasínnya s dodatnim medom - vídmínniy zasíb supinit dijareju. Ne zaboravite na kontraindikacije: često će uvođenje vode sa medom i susamom uzrokovati zatvor.
Sa smeđim moćima, to je pročišćavanje i obnavljanje organizma od toksina. Pripremite kefir od susama: do 200 g susama namačenog 12 godina dodajte 400 g filtrirane vode. Umutiti blenderom dok ne postane homogena, protrljati kroz sito, staviti summiš na toplo mesto. Nakon 12 godina kefir će biti spreman. Ne uzimajte više pivsklyanku jedan dan tokom mjesec dana.
Ulje
Oliya sesame može sačuvati jedinstvenu zgradu na trivalni sat (do 9 godina), bez trošenja smeđih snaga, minerala. Ospice susamovog ulja za tijelo s gastritisom, virazkova bolest je odlična: žlica 3 dana dnevno prije nego što poboljšam proces. Kolitis, zatvor za dobre vilice u životu od 1 tbsp. l. susamovo ulje na dnu Nezamínê ostati u slučaju potrebe za poboljšanjem krvi, poboljšanjem grla.
Kozmetolozi uključuju maslinov susam za skladištenje projektora za sunčanje. Masazhí z vikoristannyam olíí̈ susam će pomoći da se uzme ton m'yazív, podmlađuje, podmlađuje kožu, zagrijavajući te zaostale rane. Da bi se organizam obogatio smeđim jezicima, koji se nose u sezoni, za pripremu salata, zalogaja od povrća koristi se vikarijansko ulje.
Boroshno od susama
Borosno sezam može imati snažan efekat detoksikacije. Kašika podribnenogo nasínnya prije nanošenja na kožu í̈zhi dopomozhe zvílnít organízm víd slagív. Zavdyaki protizapalny dií̈, kaša s borosnom i olíí̈ susamom ublažavaju simptome mastopatije. Izmrvite u tiganju, sameljite u prah, postanite nezamjenjivi kod neuralgičnih bolova pregiba, poprijeko.
Čim smeđi susam za tijelo
Korespondencija snage da se susam ubrizgava u numeričke procese ljudskog tijela:
- Medicinskom metodom. Za prevenciju srčanih i vaskularnih bolesti, tegoba, gastritisa, hipokalcemije, poremećaja imuniteta i dr.
- Za poboljšanje, postat ću shkir, kosa. Uključeno u skladište krema, šampona, balzama za kosu.
- Kulinarsko iskustvo.
Korist za žene
Zašto smeđi susam za žene? Tijelo je lijepo, u periodu menopauze "škrto" na proizvodnju hormona, štiteći tako žene od onkoloških bolesti, cijeneći tu podložnost za mladost. Fitoestrogeni, poput bogatog sezama, pomažu u obnavljanju nedostatka ženskih hormona, poboljšavaju procese starenja, štite od raka. Nasínnya susam sprej za oblikovanje koštanog tkiva bebe, zmítsnennyu kostkov zhínki s vagiností.
Za ljude
Od davnina, kaša s dodatkom susamovog ulja izazivala je nevjerovatan nalet seksualne energije, koja se ulijeva u njen šanuvalnikov kao najintenzivniji afrodizijak, nezavisno od stanja. U Skhodí sesam vikoristovuêtsya za povećanje potencije: 40 g zagrijane nasínnya od 20 g meda pretvoriti čovjeka u čudesne kokante. Sportistima koji žele dati olakšanje tijelu, povećati težinu tijela, fakhivtsi se preporučuje da u prehranu uključe susamovo ulje, ili više crno ili bijelo.
Yaky sesame korisnishy: crni chi bijeli
Današnji sezam može se pohvaliti raznim šarmom: bijelim do sivo-braon crnim. Imam misao da za ostatak dana - najbogatiji, bogat vitaminima, mineralima. Crni susam je isti nerafinirani čisti bijeli susam. Prema najnovijim istraživanjima, potvrđeno je da se crni susam sada može osvetiti većim brojem antioksidansa, da su stari dani srušeni. Azijska medicina priznaje transfer žitarica za život u medicinske svrhe.
Kako pravilno uzimati susam
Posadite susam nakon minimalne termičke obrade. Uz to, podmazivanje sezamom, poput jarko prosijanih shop lepinja, paške i drugih varijanti, aditiv koji nije dovoljno ukusan da osveti minimum smeđih govora. Kako ne biste gubili vrijedne moći, prestanite slijediti sljedeće:
- Sirom;
- kuvano
- na pari;
- izgledao kao budala.
Kontraindikacija da Škoda sezam
Z urahuvannyam masi korisnyh vlasti susam može kontraindicirati:
- individualna alergija;
- osobe s trombocitozom u anamnezi;
- pate od sechokam'yanoy bolesti;
- sa oboljenjima SHKT (natshe).
Točno vikoristovuvaty korisní moć susam, schob niknut protipozan.
- Sa vagijom. Previše kalcijuma da bi se podiglo „džerelo“ u glupom, podignutom intrakranijalnom poroku bebe.
- Pored oksalne, acetilsalicilne kiseline, usađivanje sjemenki susama pretvara korijene autoriteta u škodu, uređujući nedosljedne poluživote - "kamenje" - u nirkah.
- Píd sat rang priyomív. Implantacija sjemenki susama, olíí̈, vídvarív i kefírív natshe kod 90% ljudi izaziva dosadu, zadirkujući sluzokožu.
Dobar dan! Danas govorimo o biljci maslinovog ulja susam. Želeći da ga ljudi vide dugo vremena, ali iz širokog pobjednika ne svuda, već samo na rubovima Descenta i Južne Afrike. Saznavši za moć sjemenki susama, vjerovao sam da bi bilo nepravedno ne pričati o tome. Otzhe, tema današnjeg članka « Sesame. Korist da Škoda» .
Susam je sada vikorni u zhu u siročetu izgleda kao začin, da uljepša vipíchki i nadanny í̈y nezaboravnu aromu. Od novog podižu i olija. Sjemenke susama su dugo vremena bile pobjedničke za obnovu zdravlja, kao i za kozmetologiju.
Želim da vam ispričam bajku o Ali Babi i četrdeset razbojnika. Smrad je mogao ući u pećnicu sa stvarima, samo su oni mogli izgovarati očaravajuću čaroliju: “Sim-sim, otvori!”. Sesamum indicum - latinski naziv za susam - po našem mišljenju, susam ili sim-sim. Čomuš misli da to nije vipadkovo. Saznavši za bezlične smeđe osobine, efektno dolazite do visnovke, da susam očarava svojom snagom rasta, gradeći „otvorena vrata“ na putu ka zdravlju i ljepoti.
Sesame. Korist da Škoda
Prije svega odlučite se da pobijedite cikoriju, koja nije iskonska za našu kuhinju, susam u svojoj ishrani, ajmo saznati za ovo skladište, braon a ne kao moć.
Svježi susam. dionica
Iza našeg skladišta skladištimo susam bogat mineralima i vitaminima. Ćelijske, proteinske i esencijalne masne kiseline ključ su zdravlja. Ale, komadići sezamovog ulja rozelina, neizbježno je da kalorijski sadržaj ovog dana jednostavno pređe skalu.
U jednoj supenoj kašiki, susam se osveti:
| Zhiri | 4 g |
| Ugljikohidrati | 1 g |
| Proteini | 2 g |
| kalcijum | 87 mg |
| Magnezijum | 31 mg |
| Mid | 4 mg |
| Marganets | 2 mg |
| kalorija | 52 kcal |
- Tokoferol acetat ili oslobađanje masti vitamin E - antioksidans koji štiti tijelo od toksina, učestvujući u ažuriranim ćelijama
- Retinol ili smanjenje masti vitamin A – reguliše sintezu proteina u organizmu, aktivan je učesnik u borbi protiv infekcija, učestvuje u oblikovanju koštanog sistema, pojačava noćni vazduh, poboljšava proces starenja
- Grupa prečistača vode vitamini B - Učestvuju u svim procesima razmene ćelijskog metabolizma u ljudskom telu, uključujući i nervni sistem.
Ostali mikro i makro elementi također igraju važnu ulogu u promicanju zdravlja. Tse i so, fosfor, magnezijum i kalijum, cink i selen .
Najbolje, šta se nalazi u magacinu za semenke susama:
- emulgator lecitin , vrsta zgrade zabígati bolesti jetre
- Prirodni hormon legnijanske grupe (fenolni spoluk) sesamin - fitoestrogen, antioksidans i sredstvo za čuvanje masti, koji se manje proizvodi u sjemenkama susama.
- Nezamjenjiv monobes masne kiseline : linoleva, oleinova i drugi - učestvuju u robotskom imunološkom sistemu, reproduktivnom i kardiovaskularnom sistemu, smanjuju smrad holesterola.
- Uklopiti se – inoziteksafosforna kiselina – poboljšava mineralnu ravnotežu u organizmu, jača nervni sistem u slučaju nedostatka fosfora
U našem skladištu koristimo sjemenke susama za uzgoj više vlakana ili ćelijskog tkiva kao prirodan način čišćenja organizma.
Susamove boginje
Melanholija sjemenki susama u jogi prijateljski djeluje na prevenciju raznih bolesti i obnavljanje zdravlja, mogućnost pobjedničke joge u kulinarstvu i kozmetologiji.
Korisn_ power susam
- anti-flash
- više antiseptik
- rana zavera
- detoksikaciju
- anti-kancerogen
- smanjiti nivo holesterola
- podizanje krvnog ždrijela
- farbanje
- pronosne
- anthelmintik
- vídharkuvalne
- fitoestrogen
- promovisanje potencije
Korist susam u prevenciji raznih bolesti
- Vagitnost, dojenje, menopauza, postmenopauza . Fitoestrogeni susam u Qi periodu pomaže u zaustavljanju nedostatka ženskih hormona, a samim tim i ublažavanju simptoma kao što su PMS (predmenstrualni sindrom), navale vrućine, promjene raspoloženja, nesanica.
- Kistkova sistem fetus, nerođeno, rastuće dijete i žena u periodu trudnoće i menopauze (osteoporoza). Zavdyaki kalcij u sjemenkama susama ne troši se u tijelu, već se smanjuje.
- mastitis (skupljanje u grudima) - na prsa nanijeti servlet natopljenu susamovim uljem ili napraviti kolač sa veprovom od susama.
- Reproduktivna funkcija osobe poboljšati, jer je susam prirodni afrodizijak, a uz redovnu upotrebu susama može se uočiti nalet seksualne energije i kod muškaraca i kod žena.
- Za polipsenju potencijal skhídní chlovíki dlya í̈dyat sumísh íz četrdeset gramív nasínnya susam, zmíshanogo z med
- Prevencija onkoloških bolesti posebno raka dojke i raka rektuma. Dijeta uključuje nasinnya, oliya, borosto i mlijeko sa sjemenkama susama.
- Fatty da zayva vaga . Posljednji put susam pobjeđuje za sat vremena grickanja. Zavdjaci u njihovo skladište, daju mu malo poticaja, taj nalet energije.
- Ascariasis . Čim uzmete kašičicu sjemenki susama, tada se manifestira anthelmintički učinak.
- Polipsenija robotski biljni sistemi . Jasno je smanjenje krvarenja, rijetki su slučajevi i polipi u procesu biljnog trakta. Omotajuća moć sezama pomaže kod gastritisa i virazci sluka.
- Sat vremena svakodnevno pijte susamovo ulje, jedite svježi susam, jer u sebi ima puno prehrambenih vlakana koja učestvuju u čišćenju crijeva.
- Hemoroidi premazati susamovim uljem
- Bolesti pluća, bronhitis, astma . Uzimajte infuzije svježeg susama, kao spazmolitik, sedativ i ublažavanje.
- At trovanja i toksikoze Vzhivannya sesame nasinnya detoksikacija. Neposredno prije nanošenja na kožu potrebno je uzeti zgnječene sjemenke susama, tada ćete se očistiti od šljake i toksina.
- Prediabet . Redovno uzimanje proizvoda od susama pomaže u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi.
- Kada je nemoguće živjeti životinjske bjelančevine, susam može postati alternativa.
- Vaginalna anemija . U ljusci crnog susama ima dosta slobodnog prostora.
- Ateroskleroza . Smanjuje nivo "lošeg" holesterola.
- Hepatitis . Prevencija bolesti jetre. Očisti í̈í̈ od toksina. Pomaže u razgradnji masnih kiselina u jetri.
- Stomatitis . Isperite usta susamovim uljem.
- Reumatoidni artritis . Susam ima svoj prostor za skladištenje mikroelementa bakra, koji ima antioksidativnu moć i moć protiv napadaja. Uzimanjem svježeg susama, smirit ćete se u močvarama.
- hladno . Olya trlja grudi bolesne i daje nam iznutra. Tim je sam ublažio suhi kašalj i bronhospazam.
- depresija . Sjemenke susama se dodaju novoj grupi vitamina B, kalciju i magnezijumu kao prirodni antidepresiv.
- Shkirní ill . Sverblyachka, visipannya, poprílosti, sonyachni opíki, izlizani, pukotine i rane. Vykoristovuyut oliya sa susamom.
Korisn_ moć sezama u kozmetologiji
- Maske za maskiranje koje okrepljuju i podmlađuju (zaglađuju morske alge i opuštaju kožu izvora) od parenog susama
- Prirodni zasíb za čišćenje i šminkanje.
- Za kreme za sunčanje možete dodati susamovo ulje. Efekat će biti trajan.
- Životna maska za kosu sa susamovim uljem
- Masirajte sezamovo ulje
Susam u kuhinji
- Sjedenje dok pečete kruh
- Susam halva
- Kozinaki sa svežim susamom
- Ostali sladovi: humus, gozinaki, takhin, urbech
- Susamovo mlijeko (pripremljeno kao i sojino mlijeko)
Kako posaditi susam
Mi ćemo živjeti susam usred svijeta, ili ćemo ih samljeti na vepru. I isto tako i pri pogledu na olíí̈ chi mlijeko.
Nanesite susamovo ulje na kožu, olabavite obloge i pecivo od zgnječenog susama.
(!) Neophodno je zapamtiti mir jedenja. Susam je visokokalorični proizvod. Dakle, dodatna doza sjemenki susama nije veća od dvije supene kašike, a susamovog ulja jedna supena kašika.
Isnuê anonimni recepti u narodnoj medicini na bazi sjemenki susama. Propovijedaću vaše poštovanje jednom od njih.
Krasi Recept: proklijali susam
Za nicanje uzmite nebrušene sjemenke crnog susama.
- Rame joge mora se dobro oprati pod mlazom tekuće vode.
- Potim peresipaemo yogo i zruchnu negliboku êmníst.
- Podove punimo vodom, tako da malo štrči iznad površine kreveta.
- Naše buduće sadnice treba pokriti malim komadom čiste gaze i staviti na pod, gdje ima dovoljno svjetla i topline.
- Danas ne zaboravite da operete vodu, lagano izlivajući onu kojom pokrivate naš život (í̈í možete koristiti za zalivanje cvijeća - nije loše).
- Nakon 2-3 dana, za kompletiranje svih umova, pojavljuju se prvi parovi. Osi njihove mi i ístimemo, za poboljšanje zdravlja.
- Poželjno nicati u frižideru na temperaturi od 8-10 0 .
- Užitak prorostkív je vruć, za bazhanya ih možete pomiješati sa džemom ili medom.
- Prihvatamo 5 dana dnevno po 1 kašičicu.
Ovakav način života preporučuje se trudnicama i majkama u godinama, kako bi sačuvali svoje zube i nokte i formirali budući skelet beba. Ovaj recept je indiciran i za osobe slabe dobi, čak i ako smrad najčešće pati od nedostatka kalcija u kostima.
Ne zaboravite na preživljavanje proklijalog susama. Prilikom klijanja, količina vitamina C se povećava na novi način, čime se osvetljava bogatim antioksidansima koji jačaju imunološki sistem osobe. Redovno uzimanje male količine sjemenki susama i sjemenki susama je blagotvorno za cijeli organizam.
Sesame. Škoda
Bez obzira na besprekornu štetu za zdravo seme susama, ono ima kontraindikaciju u stosuvanju. Susam može štetiti zdravlju ljudi.
- Neophodno je zapamtiti da je, bez obzira na to, susam šampion za umesto kalcijuma, kalcijum oksalat ale. Šta to znači? Kalcijum oksalat telo lakše usvaja i deponuje se u sektovividnom sistemu na izgled kamena.
Bogata susamom i antinutrijentima. Antinutrijenti su cerebrumi koji mijenjaju apsorpciju smeđih govora u tijelu.
Kao i kalcijum oksalat, antinutrijenti se više nalaze u sjemenkama susama. To se najčešće viđa.
