אין טעם לספר שוב על המלנכוליה של ארוחה בריאה, החמיצות של מאלט וצוקריב. זוקור היא הפחמימה של המילה המשמעותית ביותר. הסירחון נכבש בקלות על ידי הגוף, קל לאכול אותו ליד המיטה ולהפוך לשומן. האורגניזם אינו מגיע להתאוששות האנרגיה.
קרום של קינוחי דיאט
Solodoschi גורם לא רק למזל טוב, אלא גם לבעיות בריאותיות אחרות. עלייה ברמת הסוכר בדם עלולה לעורר בעיות בייצור האינסולין בגוף, וכתוצאה מכך להתפתחות סוכרת בדם.
רוצים לדעת איזה מטפס הרים הכי טוב לבשל ירקות בצורה בריאה? לעתים קרובות אנו אוכלים משקה: פיצה, ארוחת צהריים קרה, אפריטיף עם חברים. הציר שלו הכרחי עוד יותר כדי לפנות לצליל בריא וללכת בדרך לגמילה, כדי לעזור לנו להיות בריאים וקלים. קדימה לצמחונים, עם כמות קטנה של כולסטרול ונאומים עשירים, חומים ותוססים. "הרעיון של הכנת זאזדלגיד יכול להיות קוואסול עם קישוט מופלא של פטריות: זה יהיה אידיאלי למנה נוספת, אבל גם כמו קיפוד בודד, כמו דשא."
מה עוד יש לומר על אלה, כמו סקודה, שחיתו לנו את השיניים. אתה יכול לדבר על סקודה של קינוחים שונים במשך זמן רב.
אייל, תשמחי עם הקינוח. המלנכוליה הזו שונה לחלוטין במונחים של פחמימות ו-sumnivnoy. אישה כזו יכולה להיות ראש שקודי.
זוקור נחוץ למוח הרובוטי; טה עבור מצב רוח אשיש צורך בסירחון. בלי מצב רוח להוביל תמונה בריאההחיים חשובים בצורה בלתי ניתנת לביטוי.
להכנת יוגה, תצטרך לבשל 400 גרם של קוואס בסיר לחץ עם מים, כרישה וזוג גזרים. אפשר גם לטרוף את הבורלוטי הארוז: בווריד הזה, עטפו אותם ברצועת זכוכית ושטפו אותם היטב בזרם מים.
בקסטרולי okremіy, גזר וכרישה cibula. כעת מקציפים בחוזקה את השעועית, הגזר והציבולה, מוסיפים רוזמרין, קורט מלח, ביצה אורגנית ופירורי לחם, לפי הצורך, אל תורידו את הסכום המעשי. מכינים קציץ בשר ומניחים יוגו בסיר עם צמרות. מנקים את המשטח בשמן זית ואופים מול התנור החם ב-180 מעלות לכ-45 חוטים. מגישים חם, כמו גם עם פטריות מופלאות, מרוחות בזית, צ'סניק, פטרוזיליה טרייה ויין.
זה זמנים חכמים יותר בכל יום לפנק את עצמך בקינוחים דיאטטיים. Popri zagalnі zapevnennya, לא מיתוס. אם תעקבו אחר מספר כללים מגושמים ותנסו לעורר שמחות נמוכות יותר, תוכלו לבשל בקלות סוגים שונים של סלמון, חומים לגוף.
ממה מכינים קינוחים דיאטטיים?
ברור שיש קינוחים בלי זוקרו ויוגה. תענוג ליקוריץ ניתן לסלמונים כאלה במחסן שלהם
אתה יכול להחליק בכל זווית שאתה יכול לקצץ את קציץ הבשר ליד המקרר או המקפיא, חתוך בשיפודים. ציע גראס לשמח צמחונים ושקטים, הסובלים מאי סבילות למוצרי חלב וגלוטן. כמוני אתה אוהב את כל הארוחה, אחרת אתה חמדן, כמוני, הציר הוא אחלה קינוח, תביא טוב, תביא חטיף, שאשם באנרגיה והשרצה של פירות. אם תסיימו לבשל יוגה, היין יהיה דומה לעוגת קקאו, או, shvidshe, פשטידה קלאסית, אייל - הפתעה - אין שוקולד olії צ'י.
טים, תוך שעה, יוצקים לקערה 300 גרם בורושן ערמון דוחן עם חצי אבנט drizhzhiv, שלוש כפות אבקת קקאו חם, אבקת קינמון וסומיש מכף עץ. מוסיפים 300 מ"ל מים, 30 מ"ל אורז או שמן זית כתית מעולה וכפות צ'וטירי של סירופ מייפל. מערבבים היטב, כך שהשמתקב ייעלם. בשלב זה מוסיפים את האגסים לקוביות, כאילו נלקחו, כדי לחרוך. יוצקים סומיש לתבנית מרובעת לכוס, מרפדים בנייר לכוס ומבשלים בחום של 180 מעלות ל-40 חוטים.
- פירות טריים
- פירות יער
- אפונה
זפורוקה הכנה מוצלחת של קינוחים - tse מוצרים טבעיים.
ככל שהמנה מוגשת פחות בעיבוד תרמי, כך היא פחות יפה. עבור קינוחים דיאטטיים, מקובל לאפות או לצנן במקרר. Speka v_dpadaє לעובדה ששמן skip'yachene אינו נקרא מוצר חום, אלא תכולת הקלוריות של המקדש.
תנו ליוגו להתקרר, סובבו את העוגה וחתכו את יוגו לריבועים. מגישים יוגו עם ריבת תפוזים. ניתן להמליץ על יוגה לסובלים מצליאק או אי סבילות ולחברים שמקפידים על תזונה טבעונית או טבעונית. האם אתה מוכן לאכול תזונה בריאה בסתיו?
אוהבים קינוח פאפי פרנסיס? תוצאה של חנינה במטבח. מאז חלפו מאה השנים השנייה יום חורפיאם שאר הרודן הארגנטינאי חואן מנואל דה רוסאס הגה בחוכמה את מה שיהפוך לאחד המאלטים הפופולריים ביותר במדינה הזו, כמו גם בפיוודני אמריקה.
באילו מוצרים משתמשים להכנת מאלט דל קלוריות?
נסאמפר, מפירות ויגיד. במחסן שלי יש פרוקטוז, שנותן לנו לתת. תכולת הקלוריות של רוב הפירות אינה גבוהה. Vignatki מגדלים ענבים, בננות ואבוקדו.
Vykoristovuvaty їx, הכנת קינוחים, אתה יכול, אבל לא לעתים קרובות בכמויות קטנות. יכול להפוך לבסיס לקינוחים ללא זוקרו וירקות ליקריץ, למשל, אבטיח.
האשה הכינה "לצ'דה", שתתה חלב וזוקרה, הכנות לקרמל, אם תדפק בדלת. Vіn pidіyshov והפיכת ב pіch lishe todi, אם "לכדה" הפך לשמנת צבע חום: born dulce de leh, שפירושו בספרדית "פאי חלב".
זה נהדר ונותן ספרינט, שהוא אידיאלי לנשנוש. אייל הוא גם חובב אוכל ביתי עם טעם נכון, - מסבירה ד"ר סטפניה רוגירי, תזונאית ותורמת למרכז האכילה של המדע והמחקר החזק למען המחקר. לגבי קלוריות: אתה לא יכול לנצח את הקילקו, קרוב ל-350 ל-100 גרם, - נגיד Rugeri, - אבל הרסיסים נמצאים בכפית, חשבו על 35 קלוריות בבת אחת. אם אתה נשוי לא יותר מאשר בזוגות, פעם או פעמיים ביום, תהיה לך גם שעה טובה עם תזונאית.
מרכיב פופולרי מאוד בקינוחים דלי קלוריות - גבינה דלת שומן. חלב ומוצרי חלב מותסס משמשים לאכילה בריאה: קפיר, ryazhenka, snizhok. ביר, יש צורך לשקול את תכולת השומן של המוצרים שנבחרו. באופן אידיאלי, בחר 1-1.5%.
בעת הכנת קינוחים, אל תשכח אפונה ופירות יבשים. כמובן שמוצרי המזון מוסיפים קלוריות, אבל לקינוחים אין הרבה מה לחסוך. ואז הקליפה של gorіhіv, nasіnnya, פירות יבשים היא נהדרת ולא רוחבית.
פורבניאני עם דבש או מבשלות, למשל, ביינות יכולים להיות יותר מאותן קלוריות, - מסביר רוגרי. אייל נטף, כאילו היה מעורבב עם כמה מוצרים תעשייתיים, כגון חטיפים, חטיפי ממרח צ'י, זה אומר שהסירחון אינו נוקם את הכמות הגדולה של שומנים מוקשים, הכי לא בטוחים לגוף. נראה קצר יותר, קינוח, אהבה כזו לאפיפיור פרנציסקוס, האם עלינו ללכת?
באופן עקרוני, אז, לזה שבטוח בעצמו, זה בריא ונותן ספרינטים. לדוגמה, זהו רעיון פלא לחטיפי אחר הצהריים לילדים. עם אותן קטגוריות של אנשים, שהקינוח הארגנטינאי אינו מומלץ להם, נראה שגם מי שיש לו בעיות בכלי דם או סובל ממחלות לב, לא מדבר על סוכרת. כדי להחליט, קדימה.
הרים ראויים במיוחד, למרות שהטבע עצמו הכין את מקומם של נאומים חומים בארצנו. Їhnya meta - התפתחות של חיים חדשים, אבל הגוף שלך יכול להביא מלנכוליה.
פלסטיק צמחוני ודבש משלימים את רשימת המוצרים להכנת קינוחים דיאטטיים.
מהקטע "קינוחים", אתה יודע:
- מתכוני קינוחים לטעימה
- תכולת קלוריות של קינוחים ללא זוקרו
- מתכונים לקינוחים פשוטים שמתאימים
- מתכונים לקינוחים חומים עם פירות, פירות ודבש
- יאק בדיוק זה מקשט יפה קינוחים
קינוחים דלי קלוריות - מיתוס tse. אפשר באמת לפנק את עצמך בלי בריאות רעה. І הכנה עצמית lasoshchi kudi טוב יותר עבור המפעל. Adzhe בקינוחים קנויים מכיל שומנים מהונדסים, זוקרו, חומרים משמרים והרבה דיבור.
שים חלב ליד המחבת; מוסיפים צוקור, וניל, ביקרבונט ומרמור ומביאים לרתיחה על אש נכונה. התכוננו ל-zmіshuvannya בן 1 או 2: אם יש לכם צבע קרמל ונראה קשה, שים את הטרוקס על צלחת: כאילו מתקרר, תהפוך כמו זוצרקה רכה.
אתה יכול לחדד יוגו עבור ציפוי עשיר. צליל צ'י צמח abo superchlivi i, otzhe, לצעוק superchki צ'י priymayutsya לכבד. אחרי הכל, בואו נעשה את זה נכון! והיה לך משבר היסטרי. טוב, תירגע! קראו מהחומר העיקרי, אין לפנות לאלו לרדת לבשר אורגני ועשב עם טווח של 48 שנים. זה אמור להביא אותנו לשתי נקודות. לחיות חיים בריאים זה מושג רחב להפליא, וממש לא נאמר שמי שבריא לגוף שלי בריא גם לאדם אחר: לכולנו יש צרכים מיוחדים.
זו שמחה קטנה: פינקת את עצמך בשוש, לא לעבוד למען הערב שלך. תן ללאושצ'י להוטבל על ידי קבלת הפנים של їzhi. וכמובן, להשתכר מקינוחים דלי קלוריות זה עדיין לא טוב.
כשאתם שומעים על הקינוח החום ללא זוקרו, נשים עומדות לנגד עיניכם, רוצות לרדת במשקל, כאילו אתם רוצים להפחית את דיאטת הגראב האומללה שלכם. Ale krіm zhіnok, turbovannyh רודף מחרוזות, є ילדים, כמו שוש ושומן shkіdli במשך מאות שנים, אנשים הסובלים ממחלת מעי שקע, מחלות עם סוכרת, yakі tezh רוצה מלוח, אייל
מהי הסיבה לשכיחות סרטן המעי במקרה זה? בזאנו, כדי שתוכל להתייעץ עם הרופא שלך, להבין לאן ללכת, לדעת כמה שיותר, שאין צורך לעזור, שתוכל לתת לך רק את ההצעות החשובות ביותר, אבל לא ליפול בראש : להבין יותר חשוב עבורך. והתחיל להתקשר. במוחי, היה הרבה כבוד מטפח לקציר של פירות וירקות, ולציוץ של מספר רב של צוקריב טושצ'ו. לא אומרים לאליה מה זהה לך!
למד את השיטות העיקריות, לזרוק את עצמך בסופר מתכונים פשוטיםשילובי מרכיבים של סוגים ומבשלים, ותעבדו כך שתוך שעה קצרה יהיו לכם מספר מתכונים מפותלים להמשך. ההיגיון מאחורי זה פשוט: תלכו למילואים, אם יהיה לכם רעב בצע, המוח שלכם יהיה מלא בתמריצים לסופר ויפנה אתכם למאכלים עתירי תזונה, אכילה בנתרן, שומני וזוקרי ועם תכולה נמוכה. של רקמת תאים. לזה בשביל המוח, אלה שאתה צריך כרגע.
קטגוריות של אנשים שסובלים בגלל חוסר האפשרות לקבל מאלט עם עוגות וקישואים, מינון באגטו, בשביל זה, במתכון לקינוחים חומים, שבעזרתם אתה לא יכול רק לפנק את עצמך מקבל מלוחים, אייל וויטמין את הגוף, תתחיל לשתות.
מוצרים צבעוניים
קינוחים חומים - ראה עשבי תיבול ליקריץ, המסייעים לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, לחדש את אספקת הוויטמינים והדיבור החום.
אייל, אם אתה הולך לשם, אז אחריך, אתה, עדיף לכל דבר, תעשה את הרשימה, שהכנת. זביצ'ינו, תוסיף קולה, אייל, קצר יותר, נסה לתווך את המוח שלך! Marno namagatisya perekonat לנו, scho עבור היום, החודש, הנהר, החיים ללא צ'י קו tsukerok, אתה תפסיק לרצות. כי זה לא נכון. Abo לקבל לא obov'yazkovo כך. מה אתה עושה? אתה מרמה! או יותר נכון, ננסה מתכון חלופי ל"קיפוד לא בריא" האהוב שלנו. צפו בציפור בפעם השנייה, אבל מה דעתכם לפני היום?
ראיתם שאיל חלב של טוב? וזכרו: כל מה שמרחתם אפשר לצרוב בקלות בתנור, בוזקים שמן זית. טוב, זה לא יהיה אותו הדבר, אבל נאוויט לא להסתבך בצרות! לראשים של אנשים יש קדימות גדולה, אבל יחד עם זאת: רסיסי הג'ה בריאים, אז אל תפגע בך אוטומטית בשומן, נאוופאקי! ובכן, זה לא נכון. צר לי לאכזב אותך, אבל זה לא נכון שהכנסת אנשים בריאים תבזבז משמעותית את האנרגיה שלך - היא ניתנת לקיפול מגירויים הורמונליים ומטבוליים, מחסור קלורי מספיק ואיזון בין מאקרו-נוטריינטים.
איזה סוג של מוצרים אתה יכול להגיע ללאושצ'יב מרשויות דומות?
פירות
זה רק כלל של ויטמינים ומינרלים חומים, חומצות פרי ופקטין ותאים חומים לגופנו.
אתה יכול לחיות בבטחה את המוצרים הבאים:
- תפוח עץ. Їx להמליץ על חיים לאנשים עם בעיות צינור-מעיים, לב וכלי דם, מוגבר על ידי כולסטרול;
- אגסים. הקדמה קבועה לתזונה מפחיתה את הסימפטומים של דלקת הערמונית, עוזרת להגביר את החסינות, להרוס אבני פוספט;
- זליבי. Korisnі במקרה של עצירות, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, במקרה של מחלות כבד;
- משמשים ואפרסקים. עזרה באנמיה, הקלה על הפרעות קצב, הקלה לאחר לחץ;
- וינוגרדיב. אולי zastosovuvatisya, כמו sechoginny ו zhovchoginny zasib.
ניתן להמשיך ברשימה ללא הגבלת זמן.
נכון, עם זאת, שיותר מוצרים, שניתן למצוא בתזונה בריאה, עשויים להיות בעלי תכולת קלוריות נמוכה יותר, צ'יפס נמוך יותר, מאפייה, מאלט ומוצרים מבושלים מראש. Tse אומר שאתה תהיה מרוצה מההתחייבויות שלך אפילו, יאק, ymovirno, אמא של פחות קלוריות. ברור, זה נכון שיהיה לך גוף, כמו גוף טוב יותר ובריא יותר, שתוכל לשפר את הביצועים הספורטיביים שלך, למשל, גורם שיכול להוביל גם לבזבוז זמן!
להיות צמחוני ולהיות צמחוני לא יהפכו אותך אוטומטית לבריא. הסיבה פשוטה עוד יותר: רוב המאכלים הכי לא בריאים בשעה שלמה יכולים להיות טבעונים או טבעונים. כי הצוקור לא מיועד ליצורים הגרועים יותר. אני רסיסי שומן, כמו סירחון של ויקוריסט, במלאכת יד טבעונית מוצרי מאפהє אחד מהשומנים הגדולים בעולם. בצד ימין, לא במה שאתה רואה, כמו בשר ודגים, גבינה ופולי סויה, הנקודה נמוכה יותר עבור אלה, כמו הצורה שאתה רואה. אל תשכחו לקחת חומוס, צריך לדעת לבשל טופו לטעימה, צריך לבשל סייטן וכו'. זה בלתי אפשרי!
אֲדוֹנִי
בתרכיז חלב זה יש כמות גדולה של סידן, הנחוצה לפיתוח המערכת הציסטית של ילדים ולתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם של אורגניזם בוגר. מתיונין עשיר חדש מכיל חומצות אמינו המפרקות את הכולסטרול ה"רע" בדם, ויטמינים מקבוצת B, חומצה פולית ודיבור חום אנונימי אחר.
בהחלט! אייל, אתה אשם בכך שאתה עובד יותר וייחודי, תהיה איזה שהוא מחיר למוצרים מוגמרים, אל תרמה אותך בכך שתטעה אותך, להכניס לעומאן "ללא שמן" עם צבע ירוק, כי כידוע, יש פחות שומן על השמן, שהעשיר יותר בריא יותר, אנחנו pochnemo i pochnemo! ברגע שאתה shukatimete ב-merezhі, אתה תדע מאמרים אנונימיים על אלה, איך לארגן כראוי את אכילת הירקות, טיפוח יוגה, ולא יהיו לך בעיות. תגידו "כך" למרק עדשים וללא כפור, בלי כולסטרול, אבל עשיר בזוקר ותוספים!
חג המולד קדוש - זו שעה, אם אנחנו רוצים לפנק את עצמנו עם האנשים שאנחנו אוהבים. І rіzdvyané תנור є חלק ממניסוף העור בערב חג המולד, כמו גם לעשירים מאיתנו ולאותם לוויה שאינם נפרדים במהלך היום. מאלט אייל, מופץ בחנויות, עשיר בחומרים משמרים, פרבס וריחות חתיכות, זוקר לבן ושומנים לא בריאים, אלרגנים חזקים, כמו גלוטן ופולי סויה, ואי אפשר לדבר על נאומים כאלה. יצירות הדיבור המעובדות דק אלה משבשות את תפקודי גוף האדם, מכיוון שהסירחון אינו נמצא בטבע בצורה זו, ואנשים לא פיתחו את מבנה חייהם.
עדיין אין פורינים בעולם - מוצרים, נאומים, המעידים על בעיות במנגנון השריר והשלד. אין טבלה תזונתית כזו, שבה האדוני לא ישתה, כמו קרם דשא או מרכיב זבל.
דבש
V רפואה עממיתדבש zastosovuєtsya כמו חיטוי, משתן, תרופה משפרת חסינות ו protizapalny zasib. מנצח, מעודד, משמח, מוריד את רמת הטריגליצרידים בגוף ומתחדש.
שוקולד
נורמליזציה של hematopoiesis - אינה מאפשרת להיצמד של טסיות דם, כלומר לפני פקקת, מייצבת את לחץ הדם, משפרת את הטונוס, חיונית להפגת מתח.
דגנים - שיבולת שועל זוקרמה
מתכונים לקינוחים מהווישה הנפרעת - ולא מנחשים דרך נישואי החודש - מוצרים חומיםיכול לספק את ההתענגות העדינה ביותר, ליצור לטווח ארוך מצב רוח מוחשי, בבקשה את עצמך כי otochyuchih.
מתכונים לקינוחים הטובים ביותר
אחד מאלה הנערצים על ידי ילדים וקינוחים למבוגרים תנור invsyan. לעזרתו של אחד חדש, הם ישתפרו. מגוון החנויות שמציעה המאפייה הוא באפשרויות עשירות, אך היפות והמלוחות ביותר יהיו אלו ששותים באופן עצמאי.
Vіvsyané pechivo
מרכיבים נחוצים:
- הרקולס - טרוקס קטן מבקבוק;
- קפיר - עבור obsyagy stilki;
- דבש נדיר - 2 כפות;
- רודינקי;
- קינמון;
- לשקית וניל.
הרקולס נשפך בקפיר ומטביע במשך 40 - 60 גדילים, עד שהוא מתנפח עם עולם מספיק. בלי זהירות, אי אפשר לעצור את תהליך ההתפחה - אם מחמיצים שעה, הפלסטיק מתחיל להשתגע. רודז'ינקי ממולאים בשמיר, כך שהגרגרים הופכים לרכים.
אם הפלסטיק מבעבע, מערבבים אותם עם מרכיבים אחרים. הדקו מכוסה קלף, מונח עבה, מכינים עוגות אווריריות, מורחים בעבותות עם כפית. להקציף את הרוחות, לעלות ל-180ºС קרוב לאביב.
קאפקייק שוקולד
מאפין שוקולד є קינוח מלוח וחום, כך שיוגה תתבשל בצורה נכונה.
החומרים ללגימת עוגת שוקולד:
- בורוסנו - בקבוק אחד;
- ביצים - 2 חתיכות;
- אבקת קקאו - 3 כפות;
- מרגרינה - 100 גרם;
- דבש - 2 כפות;
- חלב - רבע בקבוק;
- שערות גזוזות של אפונה - zhmenya;
- rozpushuvach - כף.
מפזרים מרגרינה על הקלח. אכלו יוגה עם קקאו, חלב, דבש וחממו על האש תוך ערבוב. ברגע שסומיש רותח, הם יודעים מהאש. Vіdlivayut 4 כפות שולחן באוקרמו єmnіst, וברשטה - לאחר שמגיעים - מוסיפים את החומרים שנותרו בחוץ. Usі rozmіshuyut, שפכו לתוך צורה של סיליקון, ולשים vipіkati בתנור. מקציפים במשך 20 נשימות|דקות| בטמפרטורה של 180-200ºС.
מוכן ויימייה מהתנור, יוצקים ציפוי שוקולד, נותנים לטרויק להתקרר ומניחים אותו ליד המקרר - שם העוגה תחלחל והציפוי ייתפס. שלוש טפסים מוסרים לפני ההגשה לשולחן.
פרפה משמש
רכיבים:
- zhovki vіd 2 ביצים;
- זוקור חום - 100 גרם;
- חלב - 2/3 בקבוקים;
- משמשים - 10 חתיכות;
- צמרות 20%, 150 גרם;
- אפרסקים - 2 יח'.
מחית פירות מעורבת בבלנדרים עם זוקר, ז'ובטקה, חלב. אם הכל סמיך לעקביות של ריבה, הניחו לה להתקרר, הוסיפו אפרסקים וצמרות טרופות. פורסים מאחורי הטפסים ומכניסים למקפיא של המקרר.
קראמבל תפוחים
הקפידו להכין:
- קינמון - כפית;
- תפוחים - 3 חתיכות;
- rodzinki - 3 כפות;
- דבש - 2 כפיות;
- Sonyashnikova Oliya מעודן;
- פלסטיק הרקולאן - 7-8 כפות.
לשפשף את התפוחים, למלא את הרודינקי בשמיר, כך שהיין יהפוך רך. בואו נערבב את זה, נוסיף קינמון. מורחים את המחית מאחורי התבניות מרוחות בשמן זית. מערבבים דבש מהרקולס, מוסיפים טרוקס זיתים. רסק תפוחים Sumishyu pokrыvayut. הוא רותח בטמפרטורה של 190 מעלות כ-20 דקות.
שמחת ילד
אל תתנו לילד להתענג עם זוצרקות שוקולד וגלידה - ז'ורסטוקו.
zukerki
כדי להכין קישואים שוקולד ביד, אתה צריך לקחת:
- קקאו - 6 כפות;
- צוקור - 2 כפות;
- לימון - חתיכה אחת;
- עַפְעַף, אפונה שעירה, אפונת ארז, אגוזי לוז, אפונת יער - בבת אחת, או לבחירה - לקציר;
- שמן ורשקוב - 100 גרם;
- מים - 150 מ"ל;
- באלם או קוניאק - 2 כפות.
גרידת לימון ספוגה באלכוהול. Gorіhi tovchut, krim ארז. לדוגמה, 1 מינים של הרים, ואז חלק ממנו שבור מעט, חלק מ"מקל המטאטא הגדול" מוצף. הם המשיכו להכנת ציפוי שוקולד: מערבבים את הזוקור עם קקאו, יוצקים אותו במים, מביאים לרתיחה על האש ומרתיחים על האש הנכונה, כך שהסומיש דהה.
לדעת מהאש, להוסיף את הפירורים מיץ לימון, ומכניסים חמאה לתוך הסומיש. מוסיפים כמה זיגוגים, מערבבים את המסום עם גרידה ופירה. הם יוצרים עוגות קצרות מבצק שוקולד, מניחים סיר גדול על העור ויוצקים על הזיגוג. תופסים אותו ליד המקרר - לא במקפיא.
אי אפשר לסיים העברת קינוחים חומים בלי מתכון להכנת מקפיא.
גלידת ורשקוב עם וניל
רכיבים:
- ביצים - 4 יח';
- חלב - בקבוק;
- צוקור - 1/3 בקבוק;
- צמרות - 1/2 בקבוק;
- וניל - קורט.
שמים את החלב על כלי הפלדה, מוסיפים את הווניל לחדש. לא מביאים לרתיחה. Zbiti z zukr zhovtka לשים חלב, לחמם ולבשל עד עקביות של שמנת חמוצה סמיכה. אם הגעתם לסכום, הוסיפו עליוניות, פרסו את הטפסים והקפיאו.
קינוחים טעימים וצבעוניים לילדים ולמבוגרים אינם חשובים להכנה. מְתוּבָּל!
