Yachnyaは、毎日多くの人々を準備しているかのように、最も広大な国の1つです。
Stravaはシンプルで、準備プロセスに特別なスキルがあるかどうかは気にしないでください。たった1時間です。
卵、卵、スクランブルエッグ、オーブン、電子レンジでの調理方法をご紹介します。 だから、トリックで行きましょう 茶色調理過程で。
卵をジューシーで風味豊かにするためには、レシピ、手順の順序、繊細さを知る必要があります。
だから、あなたは料理が大好きで、おいしい卵を料理する秘訣をすべて知っているので、この記事について学ぶことをお勧めします。それで、歌って、簡単にそしておいしい卵を料理する方法を教えてください。
卵と主な調理方法をご覧ください。
目玉焼き
最も広い草の1つは卵です-目玉焼き。 そのような恐怖の主な特徴は、zhovkiがqlとまれなものによってオーバーランされることです。
料理人がこのハーブを調理するには、どのような調理器具が必要ですか？
-Patelnya;
-シリコンヒートガンまたは木製ヘラ。
1.伝統的な卵釉薬のレシピ
あなたはフライパンでオリーブの塊を焙煎する必要があります。 あなたはカチナのヨガを置き換えることができますまたは 豚脂、VershkovまたはOliveOliya。
ポラーダ：フライパンがすでに必要な温度まで温まっていることを再考するには、フライパンに水を一滴垂らします。沸騰するはずです。つまり、調理を開始するのに1時間かかります。
3個の卵をそっと割って、チューインガムが空になるように鍋に注ぎます。
塩とコショウの味。
潤滑の過程で 特別な敬意卵の端を転がします-タンパク質は硬化の罪を犯しています。 リスがいっぱいになりそうな場合は、透けて見えます。準備したヘラで端が固まり、卵を皿に乗せます。
Stravaは提供する前に準備ができています！
2.低カロリーの卵釉薬レシピ
別の方法で卵に注油する方法は？ 赤身の卵を育てます。
少量の結露したオリーブオイルを入れたフライパンで加熱するか、テフロンフライパンを使用する必要があります。
来る亀裂-加熱されたフライパンの表面で卵を割る。
味わいのための強さとコショウ。
すぐに大さじ1〜2杯の水を鍋に加え、蓋を軽く覆います。 このランクでは、viparovuvannyaドライブのrahunokの場合、卵は均等に調理され、燃えません。
温度を中火に変更します。
2 hviliniの後、卵は準備ができています。
Stravaの準備ができました！
次のレシピはオリジナルで、卵を調理する最もおいしい方法と言えるかもしれません。
Otzhe、あなたは知る必要があります：
-新鮮な卵2個（一部）;
-ヴェルシュコフバター（20グラム）;
-バルサミコ酢（液滴のペア）;
-シル、コショウで味わう。
-緑
オーブンを摂氏245-250度まで加熱します。
卵をそっと割って、白身をzhovtkivにクリーム状にします。
フライパンにバターの立方体を入れます|油| そして、yogopovnistyuを溶かします。
強さとコショウを追加します。
すべてのタンパク質を鍋に注ぎ、オーブンに入れて1〜2ヒビリンにします。 一時間の間、白はゼリーのような一貫性を持ちます。
次に、真ん中にチューを注ぎ、卵をオーブンに入れてさらに2〜3回冷やします。
フライパンをWiymіtし、バルサミコ酢の縞模様のスクランブルエッグで獣をスプリッツします。
緑を飾ります。
Stravaの準備ができました！
マルチクッカーで卵をバターを塗ることもできることをご存知ですか？ Vikoristovuyuchiこれらの材料は、メニューで必要なオプションを選択することにより、豊富な機能性の台所用品でスクランブルエッグを簡単に調理できます。
マルチクッカーの卵やオムレツは、さらにジューシーで香り高くスパイシーで、おいしいフライパンで調理することは少なくなります。
必要なもの：
--2〜3個の卵;
-トマト2個;
- 大さじ2杯。
-パセリまたはバジル-gіlochka;
-味わい深いコショウ。
トマトを湯通しし、皮を切り、串で切る。
フライパンを温めます。 オリーブを注ぎます。
トマトのクビリン5（定期的にかき混ぜる）を、ボロガの熱が煮て、油が水でクリーム状でなくなるまで注油します。
塩こしょうで味を調えます。
次に、チューインガムを損傷するように、トマトの上に卵を注意深く叩きます。
卵を塩漬けにします。
白が濃くなるまで、羽ペンを数本注油し続けます。 zhovtokは希少になる罪を犯しています。
提供するときは、緑で飾ることができます。
必要なもの：
--2〜3個の卵;
— ピーマン- 1個。;
-トマト-2個;
-オリヤオリーブ大さじ2。 スプーン;
-緑のシブラまたはネギのシブラ;
-美味しさのための緑;
-味わい深いコショウ。
ブルガリアのコショウは短冊状にカットされています。
トマトをスライスします。
玉ねぎは細かく刻みます。
オリーブオイルに、ブルガリアのコショウ、トマト、チブラクビリン5を、オリーブが水でクリーム状にならなくなるまで磨きます。
塩こしょうで味を調えます。
卵、塩の塊をそっと叩きます。
すすりながらグリーンを出す
オムレツ
美味しくておいしいオムレツを作る秘訣は誰ですか？ 卵をミルクで殴る必要がある人のために、オムレツ自体は最も加熱されたフライパン、屋根の下に同様の底を持つバガンで準備されます。
卵を水、スープ、トップス、サワーミルク、サワークリームと混ぜてオムレツを作ることもできます。
必要に応じて、オムレツは調理しませんが、大きなオムレツにボロスナやでんぷんを少し加えることができます。
必要なもの：
-卵2個;
--tsibulyaは緑色です-小さな小枝のペア。
-時計職人のクローブ。
-ミルク/水-大さじ1〜2;
-ヴェルシュコフオイル10グラム;
-オリーブオイル10グラム;
-香りのよいハーブ-味わいのために。
緑のシブラを切り、時計職人のクローブをトリミングし、それらにトロッホを追加します 香りのよいハーブ一目で。 使用できるのは、バジル、パセリ、コリアンダー、クリップなどです。 ツユのスミッシュグリーンをスミッシュオリーブと表土オイル1クイルで柔らかくなるまで塗ります。
緑が塗られている間に、牛乳または水で卵を殴ります。 塩とコショウの味。
準備したスミッシュを塗ったグリーンに注ぎます。 グリーンがオムレツに均等にこぼれるように、合計を軽く混ぜます。
蓋をして、povіlnogo火のスプラットkhvilinで潤滑を続けます。
Stravaの準備ができました！
必要なもの：
-3個の卵;
-ヴェルシュコフオイル-15〜20グラム。
-強さ、味わいのためのコショウ;
-パセリまたはバジル-いくつかのスパイス;
コショウで卵を厚いキャンプ（のこぎりで怒っているpіnіmayuchi、あなたはそれが引き出されていることを覚えています）に打ちます。
5-6 sikを確認し、卵をしゃがみ込まないでください。
右のフレンチオムレツは真ん中で少し珍しいかもしれません。
フライパンを完璧に振って（オムレツを下から浸さないように、光をあふれさせる）、のこぎりでオムレツを積極的にかき混ぜて、卵が下がるようにします。
その後、オムレツのように底が酸っぱくなり、フライパンの端からフォークで珍しいヨガのクリームが獣から奪われます。
鍋を振り続け、オムレツを目の前に置きます。
一番手前の端を鍋の真ん中に曲げましょう。
オムレツが形になるように、慎重にプレートに置きます。
緑を飲みます。
ボンアプティ！
別の種類のオムレツはチーズ入りオムレツです。
必要なもの：
-4個の卵;
-ミルク大さじ2。 スプーン;
-Tertiyサー100グラム;
-ボロシュノ大さじ1。 スプーン;
-ヴェルシュコフオイル25グラム;
- 力;
- パセリ
すりおろしたシロップ、ミルク、イノシシ、塩で卵を殴ります。
フライパンを熱し、オリーブオイルを加えます。
完全に火が通るまでオムレツを両側から泡立てます。
私は緑を飲む準備ができています。
必要なもの：
-3個の卵;
-ミルク大さじ2。 スプーン;
-オーブン2〜3個;
-キブルエシャロット1個;
-ヴェルシュコフオイル10グラム;
-オリーブオイル10グラム;
-味わい深いコショウ。
シブラを細かく刻み、オリーブオイルと表土を合わせて磨きます。
ルビーペケリツァを追加し、黄金色に磨きます。
塩こしょうで味を調えます。
卵をミルクでたたきます。
きのこを注ぎ、混ぜます。
クリシュコイで覆い、火を変えます。 Prodovzhuvatiは準備ができるまで注油します（約kіlkakhvilin）。
Stravaの準備ができました！
マイクロファーネスの卵
1.マイクロファーネスでの卵釉薬のレシピ
必要なもの：
--1-2個の卵;
- オリーブオイル;
-味わい深いコショウ。
一言で言えば、簡単なことは何もありません。卵はマイクロファーネスで調理されます。
この方法は、怠惰な人々と特に忙しい人々の両方に使用されます。
また、電子レンジで卵に油をさすには、皿を取り、油で油を塗り、卵を1〜2個割って、塩、こしょうで味を調え、マイクロクビロフオーブンに1クイル入れます。
Stravaの準備ができました！
必要なもの：
--2〜3個の卵;
- オリーブオイル;
-味わいに強い。
フォームをハイサイドでオリーブオイルで覆います。
ミルクとカイブロスで卵を叩きます。
ピドソリティ。
フォームに記入し、マイクロファーネスにvipkatiを1ホイリン入れます。
Stravaの準備ができました！
必要なもの：
--2〜3個の卵;
-ベーコン50グラム;
-シェーディングフォーム用のオリーブオイル;
-ミルクまたはブロス大さじ2。 スプーン;
-味わい深いコショウ。
ベーコンを細かく刻みます。
オリーブの形を作ります。
底にベーコンを置きます。
上に卵を割る。
2-3hviliniを調理します。 あなたのマイクロファーネスのタイトさに横たわること。
塩こしょうで味を調えます。
何個の潤滑卵？
卵の調理時間は2分から7分までさまざまです。 マイクロファーネスには1〜3本のファイバーがあります。 そのバガンのようなあなたのようなすべての休耕地はzhovtka（まれな、難しい）になります。 明らかに、あなたはzhovtokの珍しい準備が好きなので、卵白を3回均等に点滴して準備し、白が良くなって固くなるようにします。
卵を塩漬けにするときは？
調理中の穂軸または途中で、卵をより頻繁に塩漬けにします。 調理の最終段階で卵を塩漬けにした後ではなく、塩の粒の破片が発生する可能性があります。
卵が乾いて出てきます。 この男の仕事は何ですか？
大麦が乾いて出てきた場合でも、躊躇しないでください。それでも傷を付けることができます。
みじん切りのトマトで味付けし、バラを更新することができます（このトマトは卵を柔らかくして素晴らしいジュースを与えるのに役立ちます）。
それ以外の場合は、ソース（注射器、肉、きのこ）で一度に卵を出すことができます。
ゆで卵の主な秘密は何ですか？
他の場合と同じように、私には1つだけではなく、自分自身の秘密があります。
-鍋を正しく選択する必要があります（理想的には、真ん中のローズマリー、テフロンコーティング、厚い底の母のせいです）。
-卵に特別な香りと味わいを与えるスパイス。
-テーブルで料理を出すときは、付け合わせ、サラダ、ソースを使用しないでください。
質問がある場合は、コメントに入れてください。 助けましょう、話しましょう。
引き金を引いたヤク-おいしい草を低くして、ヤクを準備することができます 違う方法。 鶏肉は燻製、注油、茹でることができます。 緑の野菜が欲しければ、鶏肉用のドダモスパイス。
トルコ語のYachnyaは、トルコ人がメネメンと呼んでいるように、shvidkoを準備するのは簡単です。 すると、効果的に見ると、まるでガーンのような味わいです！
トマトのヤクニャは伝統的なメキシコ料理で、レシピはゴストラとスパイシーなハリネズミを愛する人に捧げられています。 Vtim、成分はロシアの人々と同じです。 とても美味しいです。
フライパンだけでなく、オーブンでも卵に油をさすことができます。 私の場合、オーブンの卵は香ばしいものを刺激するために出てきますが、曲線的で活気のあるものについては、確かにそうです。
ヤスクラバとマイクロファーネスオーブンの目に見えない卵は、素晴らしいよりもシンプルにするために、さらに迅速かつ簡単に準備されます。 手で調理することは不可能ですが、マイクロヒビロバを調理する場合は、卵を調理します。つまり、2秒で調理できます。
古典的な英国のスナック、kvassoleを使ったYaєchnya。 会社のobov'yazkovoの前に、塗るベーコンを追加する必要があります。 エールツェはすでにヤクzabazhaєteを争います。 kvassolavikoristovuvatimemoをトマトで購入します。
昼食のための特別な料理を準備するためのレシピ。 白パンから作られた卵釉薬のシンプルで独創的なレシピ。 Shvidko、おいしい、ガルノ。 あなたの家庭生活を素晴らしいものとして評価してください！
Yaєchnyaとサー-その日のバディオリウムと白い穂軸。 香りのよいカウイのカップを手に取り、乾杯を数回塗り、チーズと野菜でおいしい卵を調理します。 美味しくて、香ばしくて、活気があります！ 良い一日!
ブルガリアの卵は単なるスウェーデンのおやつではありません。 Їїは、クリスマスのテーブルだけでなく、メインの芝生としてもよく使われました。 Vtim、単純な材料、多分革から草を調理します。
キャベツ入りの卵は新鮮な甘草のおやつです。 比類のないものを仕上げるために、準備されたエールブラウンとスウィッシュ。 新鮮なキャベツを振ってブラッシングし、シブル、卵、スパイスを加える必要があります。
たぶん、あなたはこの草を軽食のために、特に夏のために何度も準備しましたが、あなたはあなたのテーブルにバーメニアのように卵があったとは思いませんでした。 新鮮な野菜を卵で搾るのは、その日の完璧な耳です。
人気漫画の主人公のように強くなりたいですか？ ほうれん草を食べる。 ほうれん草の大麦は、その日の正しい耳です。 そのような卵を準備することはさらに簡単であり、常により多くのほうれん草を取ります。
ハリネズミからのランコビの消費を満たすためのジャガイモの卵、それは男であろうと。 彼女のpіdіyderipchastaまたは緑のcibula、パセリの前に。 より多くのミツヌカヴァとその日の奇跡的な耳を作ることは安全です！
ラードのYaychnyaは強いsnidanokです。 ベーコン、ツィブリー、卵を入れたフライパンを感じてください。 暖かい気分。 サロは肉のプロシャロックの有無にかかわらず振動させることができます。
パンの卵「ハート」
すべてのコハニム、愛情のある、心のこもった人々に捧げます！ パン「ハート」の卵の簡単レシピ。 聖バレンタインの日にコハナの人々に、このような奇跡的なおやつを用意してください。
蒸し卵は簡単に作れます。 に 水浴（ディルの入ったタレ）底が水にくっつかないように入れ、卵を入れて火が通るまで油を塗ります。 繰り返し結果！
明日は素晴らしいオプションであるアメリカの子羊への敬意を広めます。 このレシピは、小さなオムレツと釉薬で簡単に排尿するのに役立ちます。
そうすれば、イギリス人はおやつに使うワインが少なくなり、伝統的な食事である英語の卵をもう1つ招待します。
古典的なレシピその日の奇跡的な穂軸のために-トマトとチーズの卵。 ジューシーなトマト、下のサー、バターとホットキャビアのカップでクリスピーなトーストのカップル。 何がもっと美しくなることができますか？ 投げる！
座りがちなє新鮮なrankovyサンドイッチ（私の心の中で）を持つ卵。 ワイン-スパイシー、ブルー、オリジナル。 そのような子羊の入植者は、塩で殴ったり、マリネしたりすることができます。
シャンクのある卵-その日の奇跡の耳！ 香りのよい風袋と下の卵のクランチに何が良いでしょうか？ Obov'yazkovoは、このような素晴らしいおやつであなたの愛する人を喜ばせます！
カウバス付きのYachnya-スウェーデン、青、茶色のスニダノク。 カウバスで卵を調理する場合は、10クイル未満。 Kovbas pididebe-yak。 そのような卵に、あなたは緑またはrіpchastcibulを加えることができます。
必要に応じて、アボカドを使った卵の簡単なレシピが自発的に生まれました。冷蔵庫には卵とアボカドしかありませんでした。 ツェはさらに美味しかった。 レシピはそのvdoskonalivsyaに慣れました。 ワインの軸！
トマトとカウバスの卵は古典的なおやつです。 私は特に週末にこれが好きです。 酸っぱいトマトでジューシー、カウバス、小さなオリーブ、新鮮な卵の子供たちに恋をしています。
スナック用にビシュカングラスを調理したい場合は、ベネディクティンラムが理想的なオプションです。 最新の卵、サクサクのパン、オリジナルソースのシャンクが味わい深い。
ジョージ王朝時代のキャンプで、ソコビタ、風味豊かでトマトの形をした卵でさえ、奇跡的なスナックになりました。 Qiu草は季節と呼ぶことができます、それだけに 新鮮な野菜香ばしいスイーツが出てきます。
スニダンと挨拶しませんか？ Todіobov'yazkovovartoクックエッグフレンチ。 フランスのnavіt卵のTsі間違ったロマンスは、元々は汚れていません。
ウズラの卵から超自然的に美しい卵であるZvichayna。 Vіdzvichaynoїyaєchnі-vіdrіznyаєіtsyaより豊かなレリッシュzhovkaと栗。
パンの卵のオリジナルレシピ-ゴルシクはそのバリスタに驚嘆し、美味しくて驚くほど素晴らしいバイコンです。 そのような卵の準備は迅速かつ簡単です。
大麦「ハート」
家庭で「ハート」の卵を調理するには、心を見てオーブンの型が必要です。オーブンはコハニー（愛されている）で、そのような卵は新鮮で準備されています。 ローンを組む。
トマトとカウバスの卵は、世界中の人々の伝統的なスニダンカの単純な伝統です。 病気の治療の準備をし、奇跡的にエネルギーを充電し、その前に、学生と大統領を送ります。
学士号の卵は、一見戸別訪問で、他には何もありません。素晴らしい卵のようです。 明らかに、建物の知識のある学士号はより真剣に準備しますが、裕福な人のための草は戴冠します。
その雑草を以前と同じように楽しむことができるので、正午に。 魚の卵はあなたにぴったりです。
スパイシー、塩辛い、スパイシー、スパイシー、スクランブルエッグとチャックがすでに必要な場合は、甘やかされてしまいます！ 美味しすぎてみてください。
キャビア入りの卵は本当に珍味です。 私はロールパンの形でローブルし、赤いキャビアで飾ります。 さらに美しく、彼女は食欲をそそるように見えます。
最も美しい国、大部分のように、あなたは完全な攻撃または夕食のように役立つことができます（まあ、ヒーローのためのスナック）-キノコの子羊-ババタニヤ。 15クイル未満の準備をしなさい。
このレシピに従って調理された燻製肉入りのおいしい卵ババタニヤは、ふるいのおやつや日中のスウェーデンのおやつに最適です。 10クレジットの準備をしなさい。
イタリア風の卵を作るためのオプションは豊富です、私はあなたの尊敬にそれらの1つを発音します。 ほうれん草の最新フリッタータは茶色くておいしいおやつになります。
最高のおやつは全卵です！ ほうれん草ときのこをオーブンで調理します。
スウェーデンのスニダノクのために何を調理するかわかりませんか？ あなたへの私の提案：トマトで卵ババットを育てる。 文字通りクビリンのスプラットを使いますが、夢は奇跡的になります！
シブリアの卵は、キャラメリゼしたシブリアとグリーンシブリアで作られています。 準備時間の匂いは、審査員があなたを祝福するようなものです。 外出するのは美味しいです、それはランクスナックです。
ミルク入りの卵は、オムレツのように、実質的に同じ方法で準備されます。 おやつにちょっとしたおやつを食べに出かけましょう。 bajannyamの場合、ここに野菜、野菜、カウバスチーサーを追加できます。 跳ね返って先に進んでください！
下の方は目に見えないおやつ、バナナの入った卵です。 2つの段階があります-バナナが後ろにあり、次に卵があります。 それを試してみてください。
焼きたてのパン屋-あらゆる種類の菌株のための奇跡的な成分。 Vіdmіnnazpecheritsyは外に出て卵を産みます。 2人前の場合、きのこのスプラットが必要です。 卵はキツネの匂いからジュースと香りがします。
最初のレシピ-卵の風味
（人生で初めて卵を調理する人のための説明付き）;
必須：-フライパン（テフロンまたはチャブナ）。
Nіzh（むしろゴストリーではありません）;
オリヤ（（Vershkovまたはオリーブまたはbe-yakaіnsharoslinna）。
ノート：sonyashnikovのオリーブvikoristovuvatは無臭（脱臭）のみで、「芳香族」の卵に塗られた匂いは革のようなものとはほど遠いです。 量で
Vershkov-小さな毛むくじゃらの山から、
Roslinne-大さじ（大さじではありません）;
卵、1食あたり2〜3個。
強さ（味わいのために、小さじ1杯の先端に）。
調理：
ストーブでフライパンを加熱し、選択した油を追加します（テフロンフライパンのように、油なしで行うことも、指定された量の1/4を入れることもできます）。
卵を1つずつ取り、ナイフで鍋に卵をぶつけ、慎重に砕いて鍋に注ぎます。 塩。 Pochekatiは、白が不透明になり、zhovtokがまれになるまで、2〜5個のホイリンを鳴らし、鍋を加熱する強度のために休耕します。
卵-目玉焼きの準備ができています。
2.大麦、両面に塗った。
調理
これですべてです。最初のレシピと同じですが、悪臭がよく塗れるように卵を鍋に入れます。 へらで卵を1つずつひっくり返し、2つのhvilinに注油します。
既製の「バイラテラル」エッグでは、zhovtokはレアでいっぱいです。
3.グルメ向け。
Dodatkovoにはパンが必要です。それは、白いパン、小麦、または「セグリンカ」で、1つの卵に1つのパンの串です。
調理
ボトル付きのskibochtsіパンで、ナイフで、あなたはそれを開くことができます。 両面からバターでパンを広げます（または鍋にオリーブオイルを注ぎます）。 両側のスリップに軽く注油します。 卵を皮にのせて塩漬けにし、両面をもう一度磨いてみましょう。
卵を皿にのせる準備ができました。 あなたは新鮮な緑のシブラまたはサーを飲むことができます。 くしゃみはできません。 美味しい！
卵にグリースを塗る方法は？
最近、ボロネツキー地方の目玉焼き（星は祖母のもの）がゲストを味わっていることを知りました。 雄大なフライパンに数十個の卵を塗り、テーブルの中央に出しました。 私は彼らがベーコンで滑らかにされたことを認めることができます、それは明らかに、風味が良く、香りがよく、そしてなだめるようなものです。 それで、祖母は彼女が何を食べているかを知っていました。
彼女は私に歌って説明しましたが、当分の間、彼女は聞きたくありませんでしたが、伝統の本質を信じて深く掘り下げました。 今、軸は記憶と融合しています-ajaはここで最も遠い小さな小さな穴に横たわっていましたが、時が来て、それが必要でした。
卵について
Zvichano、卵（“ スクランブルエッグ「-ロシアのrozmovna）ひよこから直接卵を塗った」、「植物の鮮度は最も重要なカテゴリー、食事でした。 今日、私たちは卵を選ぶ必要がありますが、それは私たちにとって簡単ではありません。 ストアには、パッケージの日付という単一の参照ポイントがあります。 私たちは気にしません、卵はより新鮮です。 明らかに、virobnikにも意味がありますが、それでもvirobnikと鮮度の間でバイブレーターを機能させます-私のvibirは鮮度を植えます。
古い卵から新鮮な卵をどのように呼びますか？ その店で働くことは事実上不可能です。 そして、目玉焼きを準備するときの軸（私はそれについて自分で話している）は、しばらくの間記憶されます。 新鮮な白は薄いkalyuzhkaに流れ込まず、黄色ははっきりと膨らんで成形されます。 写真では、卵が新鮮で、右利きの卵が最初の新鮮ではありません。
おそらく、ヨガは不注意に惜しみなく運ばれ、振られました。 ちなみに、ドアではなく警察に冷蔵庫で卵を保存する方が良いです-そこではより安全です。
温度
Otzhe、理想的な卵には、目玉焼きのような新鮮な卵が必要です-理想的ですか？ Vіdpovіdeyіvnostіlki、skіlkismakіv。 Htosvolієpіdsmazheny、虚弱なエッジと珍しいzhovtok。 誰が味わうのかは柔らかな白で、zhovtokの熱を奪うことはできません。 そして、卵をクリシュコで覆ったり、裏返したりすると、側面から白身にグリースを塗り直します。
知っておくべき重要なことの1つは、白はzhovtokのためにカリカリに焙煎されており、フライパンが加熱されたときに保護する必要があるということです。 フライパンが熱すぎる-タンパク質はshvidkoで「買い物」されて潤滑され、zhovtokはまれになります。 しかし、バガットの最良の方法は、タンパク質の上部も下部のスロットからひどく汚れている可能性があることです。 加熱が不十分-卵はフライパンで弱くなり、卵が冷たく調理されているように、zhovtokは鋭くなります。
バター
だから、卵の最高の味に到達するための最も重要なことは、トップオイルの塗抹標本です。 明らかに、あなたはそれをオリーブオイルで調理することができます-それほど美味しくなく、ラードで-さらに美味しく、エール脂肪です。 これには最適です-ローズマリーのようなバターのピンチで、油を塗った卵の味わい。
オリヤは冷たいフライパンにのせて火にかけます。 加熱されたフライパンのように、私たちはバッチモではありません。彼を憐れんでください。フライパンを過熱すると、すぐにその油がさらに燃えます。 フライパンを一度に油で加熱します-加熱を制御します。
Olіїは、グリースだけでなく、鍋の底全体を覆うのに十分である可能性があります。 小さなフライパン（卵2個分）にバターのデザートスプーンを入れます。
卵を塩漬けにする 残りの瞬間 znyattyamzіフライパンの前にtarіltsiでchivzhe。
オプション1：クリスタルの端にルージュと汚れ、そして珍しい黄色
私の意見では、Tseが最も簡単な方法です。 バターの小片を入れる|油| フライパンにのせて、強火にボウルを置きます。 オリヤはshvidkoを仕上げ、溶けて活発に焼ける可能性が高くなります。 油をzarum'yanyuvannyaに持ち込まないでください（後でまだ熱くなります）、卵を割って火を変えてください-トロッホは中央よりも高いです。 この方法では、卵の底が均一に塗られ、タンパク質が薄くなり、熱くなり、熱が表面に伝わります。 ナイフの先で少し手伝って、白をピンク色にします。フライパンの熱が上り坂に上がり、白がより汚れます。
オプション2：柔らかく、エールを塗ったタンパク質と珍しいチューインガム
中火にオリーブオイルを入れたフライパンを置き、オリーブオイルの最初の兆候まで加熱する必要があります。 白が調理する準備ができたら、卵を割って火を変え、寛容に芽を出します。
オプション3：ただし、卵は下部、上部に塗られています
ここには2つのテクノロジーがあります。 ペルシャ-揚げリスで珍しいzhovtokを取り除きます。 次は、強火でフライパンを熱し、卵を割って少し火を変えます。 スプーンから始めて、卵が白くなるまでホットオリーブで卵に水をまき続けます。
もう一つの技術は、中火でフライパンを油で加熱し、卵を割って火を変え、フライパンを蓋で覆うことです。 タンパク質の準備ができるまで注油します。 エール、この方法では、zhovtokは大きくなります。
どのように私を養うのか、私が子羊をどのように愛するのか、vіdpovіm：私は別のオプションのように、柔らかいタンパク質と珍しいzhovtokが大好きです。
オルガ・シュトキナ：
「私のkohannyaのキッチン」-それは私の最初の本の名前でした。 静かなごちそう、伝統的な美食のクリミアから、私たちはロシア料理の歴史を取り上げ、新しい本を書きました-「ロシア料理の歴史は発明されていません」。 ボーン-私たちの美食の過去について、それらについて、それがどのようにビニカラを発展させたかについて。 人々については、yakіїїが作成しました。 ナラジは仕事の継続から生まれました-すでにラディアンスキーの時代について。 読者と一緒に、私たちは成長しようとしています-ラジアン料理は素晴らしいロシア料理の開発における論理的な段階であり、それは歴史の悪質なジグザグになりました。 ここでは、素晴らしい歴史のように、私たちの現在の世界、私たちのキッチン、そのテーブルにやってくる人々についてお話します。
Olga Syutkinaのレシピ：
肉汁
ブイヨンはフランス語です。 エール、ロシアの勝利を鼓舞するセマンティクスの共有の皮肉のために、あなたはプロセスを見ることができます：私はうがいをする香りのよいブロスを見ることができます...
地球上に卵を生まない先住民はいない。 悪臭は、世界中の人々のレシピ、何百もの食事と食事システムに存在します。 肥満や治療目的で推奨されているように、特別食に含まれています。 これは、生きているよりも人気があることが知られている、生き物の旅の数少ない製品の1つです。
卵は孤児に食べられ、茹でられて滑らかに見えます。 食べ物は食餌療法では腐食性のchishkodiであり、zavoi vagaを恐れている人は誰でも、カロリー量は良好です。 さまざまな通常の生活におけるエネルギー値と糸引きの考えられる結果に注意することが重要です。 超平凡な生き物を無力化するChiєの方法-以下を見ていきます。
潤滑卵：貪欲と食生活
- 最近の調査では、卵の野蛮さがはっきりと認識されました。 エールは、過去に、コレステロールによるアテローム性動脈硬化症を防ぐために介入することを医師が勧めました。 レシチンの存在がコレステロール溶液に移行したことが判明した場合、状況は修正されました。 卵に由来するコレステロールは、完全に脱落せず、心臓病の発症を引き起こしません。 Їsti 鶏卵スープ、シリアル、野菜、野菜とナス。 正しい食事の準備のために、腸の働きのための細胞組織の重要性を忘れないでください。 卵と一緒に食べることは食事療法の基本です。 タンパク質は肉組織の体に必要であり、細胞組織はエッチングの正常化に必要です。 生き物の冒険の脂肪からのユニークな一日。
- 卵の化学倉庫は、ダース以上の茶色のビタミンのために利用可能です。 健康な目に最適なバゴミウムはビタミンAです。Vinは、帯状神経を刺激し、目の乾燥を和らげ、白内障の発症を防ぎ、チュニックを収縮させるのに役立ちます。
- 食事療法プログラムにおける活発な卵の停滞は、会話の交換を正常化し、体重減少を加速し、癌の予防に関与する脂肪酸の存在によって説明されます。
- 卵には特別なビタミン値があります。 人体は、セレン、カリウム、コリン、葉酸、マグネシウム、カルシウム、塩、ビオチンなど、必要なすべての微量元素を必要とします。 ビタミンA用クリーム、グループB、D、トコフェロールなどのビタミンが豊富な悪臭。 カルシウムは倉庫に入りますが、タンパク質の注入によって完全に取得されることはありません。
- ユニークな動物性タンパク質に対する卵の人気が高いことを示す必要があります。 タンパク質成分の同化量は非常に多く、最大98％です。 そして、そのような結果を達成するためには、熱処理後にそれに従う必要があります。 人間のたんぱく質の追加の基準の30％を取り除くには、食物のために2、3個を取る必要があります。
- 高収量の卵白は、乳、肉タンパク質と比較して優勢であり、スウェーデン性の征服を大幅に上回っています。
- 別のアミノ酸の卵：メチオニンとロイシン。 子供と大人のための特に要求の厳しいロイシン。 Yogoは、大豆、ヤロビシン、ピーナッツ、サーモンなどの利用可能な製品に使用できます。 メチオニンは、肝臓から毒素を排除し、うつ状態を治療するために必要です。 ヨーゴは、エリート品種のシラー、イクラ、シーリブゴマで食べることができます。
卵はユニークです 茶色の製品。 悪臭はあなた自身の低ビタミン成分で減少し、それは野生の自信につながります。 確かに、生きている当局が妥協しないので、他の製品のレベルは低いです。 エール、卵を食べるのはもっと簡単で、同じ量のビタミンとミネラルを含む折りたたみメニューを選択することで、自分自身の乱れが少なくなります。
ノルム
大量の歌うミネラルやビタミンが人の体にダメージを与える可能性があることを忘れないでください。 潤滑された卵を誹謗中傷しないでください。そうしないと、無愛想なnasledkivが死んでしまいます。 1日2個以下の卵子を与えることで、内臓の粗さに栄養を与え、病気の可能性に備えて身を守ります。 今日は卵を食べる義務はありません。 十分な日の2〜3日間の一般的な食事の前にそれらを含めてください。どれくらい悪い？
Zavdat shkodiに塗られた卵は、高カロリーの食事で食事をしているように、個人にとっては少ない可能性があります。
潤滑卵のカロリー含有量
卵の釉薬は、茶色のスニダンカの豊かなシャヌヴァルニクにふさわしいものでした。 しかし、フィギュアの余分な脂肪を取り除きたいと思っているїїの生活に急いではいけません。 100グラムの菌株のカロリー含有量は200kcal以上になります。 この数値は、潤滑に必要なカロリー量と脂肪量の点で古さを変える可能性があることに注意してください。 カロリーが50kcal未満の人に関係なく、1時間の食事の下で生活することもお勧めしません。
別の方法で卵を調理すると、カロリー量が増える可能性は低くなります。 たとえば、成長して生きている脂肪なしでセラミックフライパンで調理された草、175kcal。 そしてzastosuvannyavershokovogoバターはpokaznikを250kcal以上増やします。
ビデオ：1日に3個の卵を何を食べますか
