体のためのKorisn_vlastivostinasіnnyaゴマ。胡麻：なんとヴィンブバ、シュコダ胡麻の憂鬱。 Yaky buvaєごま

ごまは人気が高く、美容、料理、薬の分野で活発に停滞しています。ごまは、ユニークな倉庫のラフノックの需要が高まっています。シロビナを服用するには、はしかと製品の損傷を預ける必要があります。合理的な zastosuvannya を使用すると、健康を大幅に改善できます。順番にすべてについてエール。

体にゴマの皮

1.製品の主な肯定的な品質は、アンチエイジングの変化に耐える能力です。私たちの国では、多数の多価不飽和脂肪酸が腫瘍性疾患の発症に先んじています。

2.人体のフリーラジカルの活動と戦うことを可能にする製品の体系的な摂取。体から悪玉コレステロールを取り除くことも良い考えです. このような効果のために、アテローム性動脈硬化のリスクが軽減されます。

3. 血液細胞を飽和させるための倉庫での特別な微量元素。同様に、屋根は重要な金属の家から素早く掃除されます。貧血の発症におけるゴマryatuєと咽頭の増加。

4.ごまは、美しい状態の代表者が定期的に摂取することをお勧めします。シロヴィーニの憂鬱は、特定の時間にシキールのキャンプ、爪甲、その夜明けの髪が大幅に改善されるという事実にあります。女性のためのシュコダは、明らかな禁忌に対してのみ適用される場合があります。

5.倉庫のカルシウムの代わりにZavdyakiが高く、骨組織の工場に有益に注がれます。この製品は、骨粗鬆症に対する奇跡の予防薬と考えられています。また、m'yazovoi masiの成長のためにアスリートにもお勧めです。

6. ごまの活性酵素を腸活に積極的に注入。 Tsіnіspeechovidopomagayut shulka zavojvatnіbnіelementi。肥満の発症に抵抗するシロビンの体系的な方法。ごまは体内のミネラルバランスを回復させます。

7. ごまには植物性エストロゲンが含まれています。酵素の苦みは、悪臭が女性ホルモンの代わりとして働くことによるものです。 Skoda製品は単に配送できません。その前に、ヨガをして、追加の基準を設定する必要があります。

8.以前に考えられていたように、異なる性格の発火プロセスの発達に抵抗するための自然なスピーチ。ゴマ対腫瘍学の新しい創造。 Krіmtsgogo、sirovinaは効果的に月経周期の1時間をznіmaєkhvoroblivіvіdchuttyapіdしました。

ごま - 女性のためのシュコダの憂鬱

1. 女性は授乳中に乳房炎を発症する場合があります。容認できない問題に陥るには、圧縮することをお勧めします。まるでその日のパウダーの準備をしているかのように、誰のために勝利の油が準備されています。

2. 乳がんの発症を防ぐための簡単な手順。また、ゴマを体系的に使用すると、小さな骨盤に血液が急増します.

3. 現代がケシの忌避剤の成長によって表されるとすぐに、強力な媚薬を作成できます。女性ホルモンに取って代わる植物エストロゲンの弱い影響状態の代表者のための製品への頭痛。これは、45歳以上の女性にとって特に大切です。

ごまの受け取りのルール。リクヴァンニャ・ザフヴォリュヴァンごま

1.まず第一に、食事の変更の次に、毎日の食事に製品を含めます。今日はゴマをきれいにし、お湯を与えません。

2.クラストは、良質で新鮮なシロビンの形で少なくなります。ジッパーの倉庫として、体は恥ずかしいシュコダを被ります。その前に、蔵の取り方、病の歩みを癒すこと。

3.世界の健康を改善し、病状の発症を防ぐためには、20 UAHを摂取するだけで十分です。食事の前日にゴマ粉トリチ。倉庫を水で希釈します。

4.定期的にshlunkovogoの不和に苦しんでいる場合、問題があれば25グラムで自分を助けることができます。詳細なnasіnya。シロビナ 40 ml を導入します。その15グラムを運転します。ハニー。コンポーネントを混ぜて、それを生きます。消費するには、プロセスを繰り返します。

5.あなたは定期的に十字架、腕、脚の神経痛に苦しんでおり、シンニャを潤滑するためのトローチの隣にあります. 1日1回、スミッシュ30グラムを服用してください。蜂蜜の同量のnasіnnya。お湯をたっぷり飲む。

6. 痔を治したり、病気の人を治療したりするには、簡単な食事を作りましょう。あなたが50 UAHを必要とする人のために。 nasinnya roslini その 500 ml。オクロップ。コンポーネントを組み合わせて、ホイリンのスプラットを沸騰させます。目標を達成した後は、長い一日飲む必要があります。

健康な人のためのシュキッドリビストゴマ

1.数値調査の結果、現在のゴマは身体に重大な禁忌がないことが判明しました。スコダがシロビナをそのような量で服用するために何を嘘をつくべきかが豊富であるという喧噪。

2.個人の不耐性やアレルギー反応の場合には、薬を投与することをお勧めします。また、バルトブティは、腸管に問題がある場合に備えて、より保護的です。

3. 次の 1 時間の今日の varto は、気まぐれな時間の下で弱い状態の代表者の通常の食事をオフにします。また、食事中や進行した血液咽頭炎の場合は、製品を食べる必要はありません. 3歳までの子供には禁忌です。

今のところ、ゴマは禁忌の変更を最小限に抑えて多くの茶色の力を持つことができます. 体の改善とさまざまな病状の予防には、毎日の食事にシロビンを含めるだけで十分です。あなたがsumnіvyを責めるなら、専門家に相談してください。

「シムシム、起きて！」 -そのような単純な呪文は、アラビアのおとぎ話「アリババと40人の強盗」の主人公をキャストして、合金のない富でオーブンへの扉を開きました。西洋の翻訳では、「ゴマ、開けて」のように、フレーズが家に帰ってきます。ゴマ - Sesamun indicum - がゴマの学名であることをご存知ですか? 勝利の名前が最も実行不可能なものと呼ばれることが重要です。その特異性は、熟成時にゴマが破裂し、オーブンのドアの音にさえ似たパチパチという音を見るという事実にあります。

ザガロム、グラブサプリメントのようなゴマvikoristovuetsya lyudinoyは、すでに何千年もの間、豊富に伸びています。驚かない！今日、ゴマは記録保持者です。ゴマのカルシウムの代わりに、シリアではカルシウムが低くなります。 Adjeは重要な微量元素であり、それがなければ人体の機能は不可能です. ゴマのシュコダの苦味、ヨガの仕方、生活の最大の負担を負う理由は明らかです。

重要なことから始めましょう、チム、まあ、それはユニークな成長です.

ごまとは？

Vіnєodnorichnoyまたはbogatorіchnoy熱帯露、人々が3500年以上知っているtsіlyuschipowernaєnnyaについて。ゴマを栽培し、ヨーゴパワーを成長させた私たちの遠い祖先は、dzherelo korisnoyolіїだけでなく、あらゆる種類の病気の健康を奪うにはほど遠いものでした.

ゴマが草本であることに関係なく、つるの音はサヤの実が付いた小さな茂みのように見えます。チーフルーツ、熟成、破裂、特徴的なパチパチ音を見て、平らな底の名前をバイキングします。ほとんどの場合、少量 (100 g で少なくとも 500 個) を気にせず、高い生命力を高く評価します。

黒、白、黄、赤など、さまざまな色のゴマが縞模様になった秋の品種。この varto を使用すると、革の外観に独自の味を持たせ、茶色の微細要素の数を補うことができます。理にかなった理由から、最も陳腐な品種について、栄養について明確な意見を述べるのはむしろ折り畳み可能です. ルシピニヤからの浄化のプロセスが完了していないため、現在の黒は最も重要なものよりもはるかに少ない.

ごまの日のバトキヴシチナ

今日、ゴマは先史時代に世界中の熱帯地域で栽培されており、古代の人々の文化の中で生きている神話、zgidnozgіdnozgіdnozgіdnozgіdzhennya roslinimaєschegrebshekorіnnyaを守っています。 Zgіdnozはアッシリアの伝説の1つであり、古代の神々が鳴り響き、精力的に私たちの世界を創造した場合、悪臭はネイティブのゴマからワインを飲みました。

ゴマの魔術に関する最初のなぞなぞは、初期のヒンズー教の伝説の人々によって語られています。そのため、インドは祖国の奇跡的な成長によって伝統的に称賛されてきました。インドから、ゴマは徐々に近スホド、アフリカ、アジアの地域の領土に拡大しました。今日のワインは、オリーブやあらゆる種類のスパイスの準備に不可欠な要素となっています。比喩的に、ヨガは「太陽の穀物の皇帝、夕日の油の王」と呼ばれています。

今日のゴマの最大の収穫者は、インド、中国、メキシコです。

最高のゴマは何ですか？

このごまは半分が脂でできています。失われた部分では、30％近くが白く成長しています。明らかに意地悪なものにもかかわらず、それはさらに高カロリーであり、100 g のゴマは 560 kcal です。悪いことに、それは varto ではなく、1 日大さじ 1.5 杯で十分です。 l. 同時に、その年のランキング日は翌日に行われます。超越的なヴァーガに問題を抱えているティムは、このいぼの事実に特別な敬意を払っています。

ごま - tse spravzhnє zherelovіtaminіv 新しいものには、obov'yazkovo のような 10 の死んだ言葉がありますが、生物の健康的な機能と自己意識のために食事に含まれています。表には、ゴマの一部（35 g）に平均的なドボヴォイ基準で何百ものスピーチを配置する必要があるかが示されています。以下に、それらのいくつかが体に与える影響についても説明します。

スピーチの任命の犯罪、セサミンとセサモリンを復讐するためのゴマ。これらの 2 つの完全にユニークな抗酸化物質は、最も一般的に使用されているリグナンであり、体内での機能は低い. 悪臭は、抗燃焼力と脂肪燃焼力によって引き起こされ、代謝プロセスを開始し、ビタミンEを獲得するプロセスに参加します.

ミッド

この生命は重要な微量要素であり、確立されたヘモグロビンと赤血球に関与し、体内の代謝を確実にし、タンパク質と炭水化物の同化を促進し、力を防ぐこともできます。このランクでは、自己免疫疾患（帯状疱疹、関節リウマチ）に苦しむ人の生活を大幅に改善することができます。

マグネシウム

マグネシウムは、心臓の適切な機能と神経インパルスの伝達に必要です。 Vіnはタンパク質と核酸の交換を確実にし、hіїzhіからエネルギーを解放するプロセスに参加します。さらに、ワインは睡眠を正常化し、神経系を回復するのに役立ちます。

亜鉛

亜鉛は、骨組織の発達、細胞の再生および再生のための正常なプロセスの組織化に必要です。それは体の生殖機能を促進し、髪の成長と爪のプロセスに参加し、有毒なスピーチの影響も軽減します.

カルシウム。ごまのカルシウムはどのくらい？

数値研究は、カルシウムが人体に与えるようなポジティブな力を確認しています. 人々は古来より、カルシウムで死んだような勝利のゴマとそれらを知っていました. yakіvlastivostіgoについて？

腸の壁を癌の原因となるshkidlivihの化学物質から保護します。
牧草地を作る効果に対する血液の酸性度のレベルの正規化。
閉経や関節炎の結果である可能性があるような、骨組織の劣化および骨のもろさの劣化。
骨粗鬆症など、体内のカルシウム不足によって引き起こされる病気の早期発症。
人々のZapobіgannya頭痛と片頭痛の緩和、その前のyakіskhilni。
月経周期、特に黄体期の PMS の症状の変化。

ゴマには、十分な量のカルシウムが含まれています。残念ながら、この事実自体は、ワインが1時間の生活で体から完全に奪われることを保証するものではありません. 栄養のせいで、ゴマを食べるのはどのように正しいのでしょうか。カルシウムを征服したので、新しいものに何を復讐しますか?

原則として、さまざまな食物連鎖では、白い色のきれいなゴマを試す必要があります。エール、同じ日数で同じ割合で、そのようなゴマのカルシウムは10〜12倍少ないようです. このキャンプは、栄養士の間でスーパーガールの歌を呼び起こします。ゴマがより多くのカルシウムを含む栄養に応じて、ティムはそれほど少なくありません.vartoは、この茶色のミネラルが最大限に除去された乾燥したバラ色の苗を圧倒します。

また、人生の正しい生き方を選択するためのいくつかの厄介なルールも見ることができます。ゴマからカルシウムを節約するために、それらの世話をしてみてください。

ごまの保存期間 - 6か月以内。
製品は、直接眠そうな変化の流入から保護された密閉容器でトリミングする必要があります。
vartoではなく調理時間中に、新しい乾熱処理を追加します。
私たちは料理をすることを計画しているので、必要なすべての推奨事項に注意し、浸漬期間を守ることが重要です.

体が十分なビタミンDを摂取できるように、カルシウムの同化に必要であることを忘れないでください.

ゴマのshkіdliveとは何ですか？

最高の製品を開発し、あなたの生物の特異性に合わせてsuvoriyvіdpovіdnostіに住むことが必要です。ゴマは、喘息患者やゴマに不耐性のある人にはお勧めできません. 他の多くの山と同様に、アレルギーの典型的な症状が見られます。不死と目の軽い黒ずみ、クインケの腫れとアナフィラキシーショックの形で。

製品を定期的に使用すると、大腸炎、慢性下痢、腸がんなどの危険な病気を発症する可能性があります. 生活規範の一度の再移植は、変性につながり、虫垂炎の原因になる可能性があります。

黒ごまと白ごま：どうして違うの？

そのチンショイグレードのゴマを順番に横たえ、どのワインの方法で勝利するかを選択します。さまざまなベーカリーもやしの準備には、白ごまの種をまきます。 lushpinnyaを見ると、悪臭はより柔らかい構造と甘草の風味で膨らみます. 黒ゴマ、ナフパキ、歯ごたえがあり、エンドウ豆の香りがする場合があります。両方の品種の生命価値はほぼ同じですが、黒の方がカルシウム、亜鉛、ビタミンB、その他のミネラル資源が多く含まれています。

このランクでは、貪欲さ、シュコダ、ゴマの取り方を学び、健康にならないようにヨガに適切に慣れる方法を知っています。

昔の人々へのゴマの力について、彼らは今日まで人気を失うことはなく、歓喜の目的で積極的に勝利し、人生の不幸に備えるために、憂鬱とシュコダがゴマである理由を見ることができます。倉庫、カロリー量、そしてまた正しい。国内の心の中のzberіgannyaというvzhivannya。

なんで黒ごま？ごまの貯蔵量とカロリー

今日、ゴマは食品としての価値が高く、人間の生活に必要な豊富な種類のビタミンや微量元素を含んでいるため、その悪臭は、株やビピッチキの豊かさに加えてコリネとして非常に人気があります。

今のところ、ゴマは、E、A、B1、B6、B9などのビタミン、およびカルシウム（100 gの天然-ドボバ標準）、マグネシウム、ナトリウム、リン、マンガンなどの微量元素の含有量が高いことで復讐する必要があります、亜鉛、銅、鉄。また、これには茶色のアミノ酸、タンパク質、脂肪が大量に含まれています. ゴマの倉庫に入る実質的にすべての基本的な微量元素は、人体によって簡単に征服されます.

注記: ごまの大部分は高級店で販売されています - ゴマはきれいにされており、茶色のスピーチ、特にカルシウムが少なくなっています (ほぼ 10 分の 1 で、きれいでないゴマのほうが少ない)。

ごまのカロリーは、100gあたり580kcalです。

これはゴマに関する事実です：セサモールはゴマの倉庫に含まれています（天然の抗酸化剤、ゴマの友人のスピーチの前に-ゴマ）、他のロスリンや製品では、人体にとって実際には濃くなく、茶色ではありません。ゴマ油が広く使用されているため、豊かな生活を伸ばすことで、すべての力を節約できます（最大8〜10年）。

ごまにはさまざまな種類がありますが、代表的なのは白ごまと黒ごまです。黒ごまは、その茶色の力のために、実際には白では育ちません。

ごまの贅沢で角質パワーを体に。

ゴマハリネズミに住むことは、生物全体を若返らせ、健康と美しさと髪に共感します。
ゴマ、特にその油は、民間療法で風邪の治療や野生の道の病気の治療に広く使用されています.
ごまの比類のない力 (Avetsenni の考えで) - 音の声に yogo diya、この nasinnya の定期的な生活で、声は響き渡るきれいになります。
Korisn_ speechovina、schoはゴマの倉庫に入り、血中のコレステロール値を下げ、人の全身に深いクレンジング効果をもたらします。
癌疾患に対する生物に対するスプレーの高い抗酸化物質含有量。
体と心の病気を使用したNasіnnyaごまkorisne。
ゴマは、骨粗鬆症との闘いにおいてより価値があり、人体の骨組織を強化するのに役立ちます.
ゴマのコリーヌ倉庫は、神経系の働きに心地よく注がれています。

女性用コリストゴマ

女性と少女の体に対するゴマの憂鬱は素晴らしく、悪臭は乳の病気（マストパシー）の病気を保護するのに役立ち、乳房炎を喜んでいます。特に化粧品の目的で、コリスナとゴマのオリヤは少なくありません。

ゴマについてのゴマの事実：ゴマ油には紫外線を逃さない力があるため、クリームやバターの油を準備するために使用できます.

ゴマは現在、女性と人々の健康な状態のシステムのためのコリスネであり、古いケシ、亜麻、ゴマとの和は、ディーヴィーな媚薬のように、ずっと前から悪用されていました.

膣の場合、ゴマは最小限の量で注意して摂取する必要があります。これにより、静脈が子宮の短縮を助け、週末の前に行うことができます。胸のvigodovuvannіのゴマは、その健康な生物の成長に必要なカルシウムの代わりに茶色のzavdyakiになります。

シュキッドリビストと移植前のゴマ塗布の禁忌

ゴマに対する個人の不耐性がある可能性があります。
ゴマは殻の粘膜を処理するのが昔ながらのものなので、空腹の殻に新鮮な外観で服用しない方がよい. 倉庫、または倉庫に慣れる方が簡単です。
ゴマを使用すると、悪血に問題がある場合や、涅槃に石がある場合に、人々に気付かれる可能性が高くなります.
3歳未満の子供にゴマを与えることはお勧めできません.3歳未満の子供の有機体は、コリスナシンニャの貯蔵庫に入ることができるように、脂肪を分割して征服するように構築されていないためです.

ごまの日に慣れるには？

今日、ゴマは料理に広く使われているかもしれません。サラダ、肉のハーブ、モルト、そしておいしいものを準備するのに役立ちます。ゴマは、ソース、ペースト、およびイスラエルで広く愛されているフムスの準備に代用されます. 最も人気のある価格は、あらゆる種類のハーブ、寿司の種類、ロクシニ、麦芽のサラダ（ハルヴィなど）の準備に立ち寄ることができる、中東およびアジアの土地です。

ゴマ塩（油を塗ったすりおろしたゴマと敷居の合計）を王冠として調理する場合、ゴマを叩くことを決定しましょう。

ゴマは1日何粒摂取できますか？

健康な人の通常の食事では、1日あたり最大3杯のゴマ（最大30グラムのゴマ）を摂取するだけで十分なので、全世界がヨガの力を認識し、基準を超えないようにすることができます.ヨガリビング。

ゴマを家庭の心に保存する方法は？

最大の茶色の力で、彼らは私たちをゴマで繁殖させますが、同時に、より乾燥させ、塗ったゴマとゴマの油から水に連れて行かれる可能性が高くなります. ゴマは、2か月以内の冷蔵庫で、強くカールしたガラス容器に保存するのが最適です。

注：ごまは家庭で長期間保存することができないため、必要に応じて少量ずつ入浴することをお勧めします。高くない。

記事の最後に、ゴマは健康な人のためのものであり、ゴマが使用されていることがわかります。トローチは対抗することができ、褐色で活気に満ちた力の塊、世界の貴族のスマットです。 їzhuに住むヨガと一緒に。現在のゴマの貪欲さと力についての意見は、法令の前にコメントに残し、ソーシャルネットワークと共有します。

似たような 3 つの物語と伝説はすべて、アリバビの有名な言葉「ゴマ、開けて！」を覚えています。 Zgidnozpovіr'yam、tsikhslіvの後、世界のすべての富は、shukachakarbіvに白く見えます。古いおとぎ話に嘘をつかないでください-ゴマのさやを大きな音で鳴らしますが、私たちの意見では、ゴマ、あなたは何百万もの茶色の宝物のマスターになります：ビタミン、私たちに力を与えるようなもの。微量元素、脂肪酸、健康な生物を明らかにすることが重要です。想像を絶する品質で、ごまの倉庫は今でも珍重されています。

倉庫ごまとヨガのカロリー量

豊富でさらにカロリーの高いミネラルとビタミンの貯蔵庫は、力の力によって対抗されるようになりました。

トコフェロール - 血管の緊張、浸透、人間の血液系のケアに関与しています。
レチノールは、健康な目を保護するのに最適であり、体内のほとんどの生化学的プロセスに関与しています。強力な抗酸化物質。
グループ B のビタミンは、ストレスの多い状況から保護し、脳細胞を刺激し、神経系に作用します。
微量元素、多量元素：亜鉛、カリウム、マグネシウム、塩、リン、カルシウムのスマット。
レシチン、フェチン。残りのコアパワーは、体のミネラルバランスを構築しています。
セサミンは、コレステロール値を下げる最も強力な抗酸化物質です。

ゴマのほとんどは脂肪油が豊富で、総質量の最大60％を占めています. だからこそ、ゴマ油は非常に豊かな倉庫であり、私たちの現在である権力のバックボーンになることができます. Vartoは、精製の過程を経たセサミンがフェノール抗酸化物質であるセサモールに変わり、ビタミンA、Eの軸が加工中に「破壊」されることを示しています。

お寺ごまのカロリーは約500kcal。そのためには、ダイエット中毒者はスボーロごまをコントロールする必要があります。ロズモフの話は、料理ではなく、歓喜の目的で勝利したかのように、ナシンニャについてです。アスリートへのナトミストムは、まるで彼らがm'yazovuの質量を増やしたいかのように、ゴマはエネルギーが豊富なカロリーだけでなく、タンパク質、多価不飽和脂肪、ミネラルも与えます.

Korisnіそのlikuvalnіvlastivostіゴマ

Korisn_ 権威、昔の家でのゴマへの対抗策として。立派な製法でまだ黒ごまが手に入る？カルシウムが豊富で、骨組織を減少させ、骨粗しょう症の進行を逆転させます。ごまの前夜に-奇跡的なvіdharkuvalnyzasіb。ぜんそく、慢性疾患、けいれんの原因となる呼吸を和らげるゴマ注入に苦しむ子供たちに。

広く zastosovuyutsya kurisn_ 料理のパワーゴマを味わいます。 Riznomanіtnavypіchka、小さなにきびがたっぷりと点在する、倉庫に黒または白のにきびがあるベーカリー、boroshn、ゴマハルヴァ、ゴジナキ-味覚受容体を喜ばせ、最も重要な微量元素、ミネラルで体を豊かにします。

美容師は、ディーキークリームの倉庫に含まれているゴマ油をたくさん持っています. 蒸し胡麻ベースの人気の若返り贅沢マスク。ゴマの食事に含まれていると、健康な髪、黒ずみ、弾力のある肌、横たわる肌の弾力。それは、愚かさと湿疹との戦いでゴマの力を与えられました.

ゴマに慣れるのが正しければ、悪臭は最大の憂鬱をもたらします. Vrahovyuchi deyakіprotypokazannya、obmezhennya、ゴマ、yogonasіnnyaは、さまざまな病気、予防に役立ちます。セサモール、セザミノール - 抗酸化物質は、わが国のかなりの数の植物に見られ、実際には他のどこにも見られません。

37～38⁰С 小さじ2杯まで。目覚めてから1年後のスプラットとして、蜂蜜入りのゴマ粒を摂取して、空腹感を少し減らします。追加の蜂蜜でnasіnnyaを醸造する - vіdmіnniyzasіbsupinitdiarrhoea。禁忌を忘れないでください。蜂蜜とごまの水を入れると便秘になることがよくあります。

茶色の力で、毒素から体を浄化し、再生します。ごまケフィアの準備: 12 年間浸したごま 200 g までに、400 g のろ過水を加えます。均一になるまでブレンダーで叩き、ふるいでこすり、サミッシュを暖かい場所に置きます。 12年後、ケフィアの準備が整います。 pivsklyanka を 1 日 1 か月服用する必要はありません。

油

オリヤゴマは、茶色の力やミネラルを消費することなく、わずかな時間（最大9年間）ユニークな建物を救うことができます. 胃炎、virazkovyの病気の体のためのゴマ油のはしかは素晴らしいです：私がプロセスを改善する3日前に大さじ。大腸炎、便秘に大さじ 1 杯。 l. 底にごま油 Nezamіnєは、血液を改善し、喉を改善する必要がある場合に備えて滞在します。

美容師は、サンプロジェクターのストレージにオリーブゴマを入れます。 Masazhіzvikoristannyamolіїゴマは、m'yazіvのトーンを取り、若返らせ、肌を若返らせ、それらの長引く傷を温めるのに役立ちます。季節に着用される茶色の舌で体を豊かにするために、サラダ、野菜スナックの準備に代用油が使用されます。

ごまからボロシノ

ボロスノごまには強い解毒効果があるかもしれません。大さじ1杯のpodribnenogonasіnnyaを皮膚に塗布する前に、有機物をスラグに塗ります。 Zavdyaki protizapalny diї、borosnaとolіїごまのお粥は、マストパシーの症状を和らげます。フライパンでこすり、粉状にすりつぶすと、神経痛、よじれに欠かせなくなります。

体にちんげんごま

ゴマが人体の数的プロセスに注入する力の対応：

医療法で。心臓や血管の病気、病気、胃炎、低カルシウム血症、免疫障害などの予防に。
改善のために、私はshkir、髪になります。クリーム、シャンプー、ヘアバームの倉庫に含まれています。
料理体験。

女性のためのコリスト

なぜ女性に黒ごま？体は美しく、閉経期にはホルモンの産生を「けち」にし、女性を腫瘍性疾患から保護し、若者の感受性を高く評価しています。豊富なゴマのような植物エストロゲンは、女性ホルモンの欠乏を回復させ、老化のプロセスを改善し、癌から保護するのに役立ちます. 赤ちゃんの骨組織を形作るNasіnnyaごまスプレー、zmіtsnennyukostkovzhіnkiとvaginostі。

人々のために

昔から、ゴマ油を加えたお粥は、性的エネルギーの信じられないほどの急増を呼び起こし、状態に関係なく、最も強力な媚薬のようにシャヌヴァルニコフに注がれました。 Skhodіsesamvikoristovuєtsyaで効力を高めます：20 gの蜂蜜から40 gの加熱されたnasіnnyaが男性を奇跡的なコチャントに変えます。体を和らげ、体重を増やしたいアスリートは、食事にゴマ油を含めるか、黒または白を増やすことをお勧めします。

やきごまコリスニシ：黒カイ白

今日のゴマは、白から灰褐色の黒まで、さまざまな魅力を誇っています。私はその日の残りの間、最も豊富で、ビタミン、ミネラルが豊富であると考えています。黒ごまは同じ生の純白ごまです。最近の研究によると、黒ゴマは今ではより多くの抗酸化物質によって復讐できることが確認されており、昔は打倒されています. アジア医学は、医療目的で生活するための穀物の移動を認めています。

ごまの正しい摂り方

最低限の熱処理をしてからごまを植えます。それに、明るくふるいにかけられた店のパン、パスカ、その他の品種のような潤滑ゴマは、最小限の茶色のスピーチを復讐するほど美味しくない添加物です. 貴重な力を無駄にしないために、次のことはやめてください。

シロム;
ゆでた
蒸した;
馬鹿に見えた。

シュコダゴマの禁忌

Z urahuvannyam masi korisnyh 当局のゴマは禁忌となる場合があります。

個々のアレルギー;
血小板増加症の病歴のある個人;
sechokam'yanoy の病気に苦しんでいます。
病気を伴うSHKT（ナッシェ）。

正確にはvikoristovuvaty korisnіパワーゴマ、schob niknut protipozan。

気まぐれで。カルシウムが多すぎて、赤ちゃんの頭蓋内副鼻腔の隆起した頭蓋内の「ゼレロ」を育てることができません。
シュウ酸、アセチルサリチル酸に加えて、ゴマの移植は権威の根源をシュコダに変え、一貫性のない半減期「石」をニルカに配置します.
Pіdアワーランクpriyomіv。ゴマ、olії、vіdvarіv、kefіrіvnatsheの90％の人々への移植は、粘膜をからかって退屈を呼び起こします。

良い一日！今日はオリーブオイルのゴマについてです。長い間人々に見られたいと思っていますが、どこでもではなく、降下とピヴデンノイアフリカの端でのみ広く勝利しています。ゴマの力を知った私は、それを語らないのはもったいないと思いました。今日の記事のトピック、Otzhe « ごま。シュコダのコリスト» .

ゴマは、vipіchkiとnadannyの忘れられない香りを飾るために、調味料のように見えます。新しいものから、オリヤも上げます。長い間、ゴマは健康の回復と美容のために勝利を収めてきました。

アリババと 40 人の強盗についてのおとぎ話をお話ししたいと思います。悪臭は持ち物と一緒にオーブンに入る可能性があり、「シムシム、開けて！」という魅惑的な呪文を唱えることができたのは彼らだけでした。 Sesamum indicum - ごまのラテン語名 - 私たちの意見では、ごままたはシムシムです。 Chomus は vipadkovo ではないと考えています。非人格的な褐色の特徴を知ったあなたは、ゴマがその成長力に魅了され、健康と美しさへの道のりで「扉を開く」ことを効果的に知っています.

ごま。シュコダのコリスト

まず第一に、私たちのキッチンにとって原始的ではないチコリを打ち負かすという決定を下してください。あなたの食事にゴマが含まれています。この倉庫について調べてみましょう。

生ごま。ストック

倉庫裏にはミネラルやビタミンが豊富なごまをストックしています。細胞、タンパク質、必須脂肪酸は健康の鍵です。エール、ゴマ油ローズリンのかけら、この日のカロリー量がスケールアウトすることは避けられません.

大さじ 1 杯でゴマの復讐ができます。

知里	4g
炭水化物	1g
タンパク質	2g
カルシウム	87mg
マグネシウム	31mg
ミッド	4mg
マーガネット	2mg

カロリー	52キロカロリー

酢酸トコフェロールまたは脂肪放出 ビタミンE - 更新された細胞に関与して、毒素から体を保護する抗酸化物質
レチノールまたは脂肪減少 ビタミンA – 体内のタンパク質の合成を調節し、感染症との戦いに積極的に参加し、骨システムの形成に参加し、夜の空気を高め、老化のプロセスを改善します
浄水器群 ビタミンB - 神経系を含む人体への細胞代謝のすべての交換プロセスへの参加者。

他のミクロおよびマクロ要素も、健康を促進する上で重要な役割を果たします。ツェイ 塩、リン、マグネシウム、カリウム、亜鉛、セレン .

ゴマの倉庫にある最高のもの：

乳化剤 レシチン 、建物ザビガティ肝疾患の一種
レグニアングループの天然ホルモン (フェノール spoluk) セサミン - 植物性エストロゲン、ゴマではあまり生成されない抗酸化物質および脂肪節約剤。
かけがえのないモノナンセンス 脂肪酸 : リノレバ、オレイノバなど - ロボット免疫システム、生殖器および心血管系に関与し、コレステロールの悪臭を軽減します。
適合する – イノシットヘキサリン酸 – 体内のミネラルバランスを改善し、リンが不足している場合に神経系を活性化します

ゴマを倉庫で使用して、繊維を増やしたり、 細胞組織 体を浄化するための自然な方法として。

ごま麻疹

ヨガにおけるゴマの憂鬱は、さまざまな病気の予防と健康の回復、料理と美容におけるヨガの勝利の可能性に友好的な影響を与えます。

Korisn_パワーゴマ

アンチフラッシュ
より防腐
初期の陰謀
解毒
抗発がん性
コレステロール値を下げる
血の咽頭を上げる
ペイントエッチング
プロノスネ
駆虫薬
vіdharkuvalne
植物性エストロゲン
効力の促進

さまざまな病気の予防におけるコリストゴマ

むくみ、授乳、閉経、閉経後 . 気期のフィトエストロゲンゴマは、女性ホルモンの不足を防ぎ、PMS（月経前症候群）、ほてり、気分のむら、不眠などの症状を緩和します。
キストコバシステム 妊娠中および閉経期（骨粗鬆症）の胎児、胎児、成長期の子供および女性。ゴマのザブジャキカルシウムは体内で消費されず、代わりに減少します.
乳腺炎 （胸の収縮） - ごま油に浸したサーブレットを胸に塗るか、ごまイノシシでケーキを作ります。
人の生殖機能 ゴマは天然の媚薬であり、ゴマを定期的に使用すると、男性と女性の両方で性的エネルギーの急増が見られるため、改善されます.
ポリプシェニアの場合 潜在的 skhіdnіchlovіkidlyaїdyatsumіshіz40グラムіvnasіnnyaゴマ、zmіshanogoz蜂蜜
腫瘍性疾患の予防 特に乳がんと直腸がん。食事には、ナシンニャ、オリヤ、ボロスト、ゴマ入りミルクが含まれます。
Fatty that zayva vaga . 最後に、ゴマは1時間のスナックで勝利しました。 Zavdyaks を倉庫に移動すると、倉庫が少しブーストされ、エネルギーが急増します。
回虫症 . ゴマを小さじ1杯飲むとすぐに、駆虫効果が現れます。
ポリプシェニア ロボットハーブシステム . 明らかな出血の減少がありますが、まれに薬草の過程でポリープができる場合があります。ゴマの力を包み込み、胃炎と胃腸炎を助けます。
ゴマ油を毎日1時間飲み、新鮮なゴマを食べましょう。ゴマには腸の浄化に関与する食物繊維がたくさん含まれているからです。
痔の隆起 ごま油で磨く
肺疾患、気管支炎、喘息 . 鎮痙剤、鎮静剤、緩和剤のような新鮮なゴマの注入を服用してください.
で 中毒と中毒症 Vzhivannya ごま nasinnya 解毒。皮膚に塗布する直前に、砕いたゴマを摂取すると、スラグと毒素が浄化されます.
前糖尿病 . ごま製品を定期的に摂取すると、血糖値が安定します。
動物性タンパク質が不足している場合は、ごまが代替品になります。
腟欠乏性貧血 . 黒ごまの殻には、たっぷりとゆとりがあります。
アテローム性動脈硬化症 . 「悪い」コレステロールのレベルを下げます。
肝炎 . 肝疾患を予防します。毒素からїїを浄化します。脂肪酸の肝臓を分解するのに役立ちます。
口内炎 . ごま油で口をゆすぐ。
関節リウマチ . ゴマには、抗酸化力と抗発作力を持つ微量元素の銅のための独自の貯蔵スペースがあります. 新鮮な胡麻をとることで、沼地で心を落ち着かせてくれます。
寒い . Olyaは病気の胸をこすり、私たちに内側を与えます。ティム自身は乾いた咳と気管支痙攣を和らげました。
うつ . ごまは、天然の抗うつ剤として、新しいビタミンB群、カルシウム、マグネシウムに加えられています。
病気のシュキルニ . Sverblyachka、visipannya、poprіlosti、sonyachniopіki、ほつれ、ひび割れ、傷。ごま入りヴィコリストヴュット・オリヤ。

Korisn_パワーゴマ in コスメトロジー

蒸しゴマから活力を与えて若返らせる（海藻を滑らかにし、春の肌をほぐす）変装用マスク
クレンジングとメイクアップのためのナチュラルザシブ。
日焼け止めクリームには、ごま油を加えることができます。効果は永続的になります。
ごま油で髪のライフマスク
ごま油でマッサージ

キッチンでゴマ

座ってパンを焼きます
ごまハルバ
生胡麻のこじなき
その他のモルト：フムス、ゴジナキ、ターキン、アーベック
ごま乳（豆乳と同じ）

ごまの植え方

私たちは世界の真ん中でゴマを食べるか、イノシシでゴマをすりつぶします。また、olіїchiミルクを見て。

ごま油を肌に塗り、湿布をほぐし、砕いたごまからショートブレッドを作ります。

(!) 食事の平和について覚えておく必要があります。ごまは高カロリー食品です。したがって、ごまの追加用量は大さじ2杯以下であり、ごま油は大さじ1杯です。

ゴマに基づく民間療法のІsnuє匿名レシピ。そのうちの一人に敬意を表します。

Krasi レシピ: 発芽ごま

もやしには、すりつぶしていない黒ごまを用意します。

ヨガの肩は、流水の流れで徹底的に洗わなければなりません。

zruchnu neglibokuєmnіstのPotim peresipaemo yogo。

フローリングに水を入れて、ベッドの表面から少しはみ出すようにします。

私たちの将来の苗木は、きれいなガーゼの小片で覆い、十分な光と暖かさがある床に置く必要があります。

今日、水を洗うことを忘れないでください。あなたが私たちの生活を覆っている水をそっと注ぎます（あなたは花に水をまくために賛美することができます-ひどく親切ではありません）。

2〜3日後、すべての心が完成するために、最初のカップルが現れます。あなたの健康を改善するために、їхmiとїstimemoの軸。

8～10℃の冷蔵庫で発芽させるのが好ましい。

prorostkіvの味は熱く、ジャムや蜂蜜と混ぜることができるbazhanyaїхのために。

小さじ1杯で1日5日分承ります。

このような生活は、妊娠中の女性や高齢の母親に推奨され、歯や爪を保護し、赤ちゃんの将来の骨格を形成するのに役立ちます. この処方箋は、悪臭が骨のカルシウム不足に最も頻繁に苦しんでいる場合でも、虚弱な年齢の人々にも示されます.

発芽ごまの生存を忘れないでください。発芽すると、ビタミンCの量が新しい方法で増加し、人の免疫システムを強化する豊富な抗酸化物質に復讐します. ゴマとゴマを少量定期的に摂取することは、生物全体に有益です.

ごま。シュコダ

健康なゴマに対する非の打ちどころのない害にもかかわらず、ストスバンニには禁忌があります。ゴマは人の健康を害する可能性があります。

それらに関係なく、ゴマはカルシウム、シュウ酸カルシウムエールの代わりにチャンピオンであることを覚えておく必要があります. どういう意味ですか？シュウ酸カルシウムは体内により容易に取り込まれ、石のようにセクトビビッド系に沈着します。

ゴマと抗栄養素が豊富。反栄養素は、体内の茶色のスピーチの吸収を変える大脳です.

シュウ酸カルシウムと同様に、抗栄養素はゴマに多く含まれています。その її が最もよく見られます。

体のためのKorisn_vlastivostinasіnnyaゴマ。 胡麻：なんとヴィンブバ、シュコダ胡麻の憂鬱。 Yaky buvaєごま