Korisn_ vlastivosti nasіnnya кунжутын биед зориулсан. Кунжут: ямар вин бува вэ, тэр Skoda кунжутын уйтгар гуниг. Yaky buvaє кунжут

Кунжут нь маш их алдартай болж, гоо сайхан, хоол хийх, анагаах ухаанд идэвхтэй зогсонги байдалд орж байна. Гүнжидийн үр нь өвөрмөц агуулахын рахунокийн эрэлт хэрэгцээ нэмэгдсэн. Сировина авахын тулд улаанбурхан, бүтээгдэхүүний гэмтэлийг хадгална. Боломжит zastosuvannya нь таны эрүүл мэндийг ихээхэн сайжруулах боломжийг олгодог. Але бүх зүйлийн талаар эмх цэгцтэй байна.

Бие махбодид зориулсан кунжутын үрийн холтос

1. Бүтээгдэхүүний гол эерэг чанар нь хөгшрөлтийн эсрэг өөрчлөлтийг тэсвэрлэх чадвар юм. Манай улсад олон тооны ханаагүй тосны хүчил нь онкологийн өвчний хөгжилд түрүүлж байна.

2. Хүний бие дэх чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагаатай тэмцэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг системтэйгээр хэрэглэх. Мөн муу холестеролыг биеэс зайлуулах нь сайн хэрэг. Ийм нөлөө үзүүлэхийн тулд атеросклерозын эрсдэл буурдаг.

3. Цусны эсийг ханасан агуулахад тусгай микроэлементүүд. Үүний нэгэн адил дээвэр нь чухал металлын байшингаас хурдан цэвэрлэгддэг. Цус багадалтын хөгжилд кунжутын ryatuє, залгиурыг нэмэгдүүлнэ.

4. Үзэсгэлэнт улсын төлөөлөгчид кунжутыг тогтмол авч байхыг зөвлөж байна. Сировинигийн уйтгар гуниг нь тодорхой цагт шкирийн хуаран, хумсны хавтан, тэр үүрийн үсийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад оршдог. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Skoda-г зөвхөн тодорхой эсрэг заалттай тохиолдолд хэрэглэж болно.

5. Завдяки нь агуулах дахь кальцийн оронд өндөр, ясны эдийг тээрэмд ашигтайгаар цутгадаг. Бүтээгдэхүүнийг ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх гайхамшиг гэж үздэг. Мөн m'yazovoy масигийн өсөлтийг тамирчдад зөвлөж байна.

6. Кунжутын идэвхтэй ферментүүд нь гэдэсний замын үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Tsіnі speakovi dopomagayut shulka zavojvat nіbnі elementi. Таргалалтын хөгжлийг эсэргүүцэх сировины системчилсэн арга. Кунжут нь бие дэх эрдэс бодисын тэнцвэрийг сэргээдэг.

7. Кунжутын үр нь фитоэстроген агуулдаг. Ферментийн гашуун байдал нь өмхий үнэр нь эмэгтэй гормоныг орлуулдагтай холбоотой юм. Skoda бүтээгдэхүүнийг зүгээр л хүргэх боломжгүй. Үүнээс өмнө йог хий, та нэмэлт норм тогтоох хэрэгтэй.

8. Байгалийн яриа нь урьд өмнө бодож байсанчлан өөр шинж чанартай гал асаах үйл явцыг хөгжүүлэхийг эсэргүүцэх болно. Кунжутын эсрэг онкологийн шинэ бүтээлүүд. Krіm tsgogo, sirovina үр дүнтэй znіmaє khvoroblivі vіdchuttya сарын тэмдгийн мөчлөгийн pіd цаг.

Кунжут бол эмэгтэйчүүдэд зориулсан Skoda-ийн уйтгар гуниг юм

1. Эмэгтэйчүүдийн хөхүүл үед зарим тохиолдолд мастит үүсдэг. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй асуудалд орохын тулд шахалтанд орохыг зөвлөж байна. Хэнд зориулж ялгуусан тос бэлтгэж байна вэ, өдрийн нунтаг бэлтгэж байгаа мэт.

2. Хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх энгийн аргууд. Мөн кунжутын үрийг системтэй хэрэглэх нь жижиг аарцагны цусан хангамжийг үүсгэдэг.

3. Өнөө үед намуу цэцгийн ургалтаар дүрслэгдсэн даруйд та хүчтэй афродизиак үүсгэж болно. Эмэгтэй дааварыг орлуулдаг фитоэстрогений нөлөө сул дорой байдлын төлөөлөгчдөд толгой өвддөг. Энэ нь 45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Кунжутын үрийг хүлээн авах дүрэм. Ликування захворюван кунжут

1. Юуны өмнө бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах, хоолны дэглэмээ өөрчлөхийн зэрэгцээ. Өнөөдөр бид кунжутын үрийг цэвэрлэж, халуун ус өгөхгүй.

2. Царцдас нь сайн, шинэхэн сировин хэлбэрээр бага байх болно. Цахилгаан товчны агуулахын хувьд бие нь ичгүүртэй Skoda-д зовдог. Үүнээс өмнө агуулахыг яаж авах вэ, өвчний үе шатыг эдгээх.

3. Дэлхийн эрүүл мэндийг сайжруулах, эмгэгийн эмгэгийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд 20 UAH авахад хангалттай. кунжутын нунтаг тричи хоолны өмнө нэг өдрийн өмнө. Агуулахыг усаар шингэлнэ.

4. Хэрэв та байнга shlunkovogo зөрчилдөөнд зовж байгаа бол, асуудал нь та өөртөө тусалж чадна 25 гр. нарийвчилсан nasіnnya. Сировина 40 мл-ийг нэвтрүүлэх. тэр 15 гр жолоодох. зөгийн бал. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, амьдар. Хэрэглэхийн тулд процедурыг давтана уу.

5. Та синняг тослохын тулд trochs-ийн хажууд загалмай, гар, хөлний мэдрэлийн өвдөлтөөр байнга өвддөг. Сумишыг өдөрт 1 удаа 30 гр ууна. nasіnnya тэр тэнцүү хэмжээний зөгийн бал. Халуун ус их уу.

6. Цусархаг өвчнөөс салж, өвчтэй хүмүүсийг эмчлэхийн тулд энгийн хоол хийх хэрэгтэй. Хэнд 50 грн хэрэгтэй. nasinnya roslini гэж 500 мл. окроп. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, вилинийн шпротыг буцалгана. Зорилгодоо хүрсний дараа өдөржингөө уух хэрэгтэй.

Эрүүл хүмүүст зориулсан Shkidlivist кунжут

1. Тоон судалгаагаар одоогийн кунжутын биед ноцтой эсрэг заалт байхгүй болох нь тогтоогдсон. Сировинаг ийм хэмжээгээр авахын тулд Skoda юу худал хэлэх вэ гэдгээрээ баялаг юм.

2. Хувь хүний ​​үл тэвчих, харшлын урвалын үед эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн варто бути нь уушиг гэдэсний замын асуудалтай үед илүү хамгаалалт болдог.

3. Өнөөдрийн varto дараагийн цагт, сул дорой байдлын төлөөлөгчдөд зориулсан тогтмол хоолны дэглэмийг унтрааж цаг завгүй байх. Мөн хоолны дэглэм болон цусан дахь фарингит дэвшилтэт тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг идэх шаардлагагүй. Энэ нь 3 хүртэлх насны хүүхдэд эсрэг заалттай байдаг.

Одоогийн байдлаар кунжутын үр нь эсрэг заалтын хамгийн бага өөрчлөлттэй маш их бор өнгөтэй байж болно. Бие махбодийг сайжруулах, янз бүрийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сировиныг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахад хангалттай. Хэрэв та sumnіvy-г буруутгаж байгаа бол мэргэжилтэнтэй уулзаарай.

"Сим-Сим, сэрээрэй!" - ийм энгийн шившлэг нь "Али-Баба ба дөчин дээрэмчин" араб үлгэрийн баатарыг хайлшгүй баялгаар зууханд хаалгыг онгойлгохын тулд хийсэн. Барууны орчуулгад "Гүнжут, нээ" гэх мэт хэллэг гэртээ ирдэг. Sesame - Sesamun indicum - гүнжидийн үрийг шинжлэх ухааны нэршил гэдгийг та мэдэх үү? Ялсан нэрийг хамгийн үл нийцэх зүйл гэж нэрлэх нь чухал юм: түүний өвөрмөц чанар нь боловсорч гүйцсэн цагт кунжутын үр хагарч, зуухны хаалганы чимээтэй төстэй шажигнах чимээ гарч байгаа явдал юм.

Zagalom, гүнжидийн vikoristovuetsya lyudinoy нь grub нэмэлт шиг аль хэдийн баян мянган жилийн сунгасан. Би гайхсангүй! Өнөөдөр кунжутын дээд амжилтыг эзэмшдэг: кунжутын үр дэх кальцийн оронд Сирид бага байдаг. Адже бол чухал микроэлемент бөгөөд үүнгүйгээр хүний ​​​​биеийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Чи яагаад тэр гүнжидийн "Шкода"-гийн гашуун зовлонтой, яаж йогоор хичээллэх, амьдралын хамгийн их ачааг үүрэх нь ойлгомжтой.

Чухал ач холбогдол бүхий зүйлээс эхэлье, чим, энэ бол өвөрмөц өсөлт юм.

кунжут гэж юу вэ?

Vіn є odnorichnoy эсвэл bogatorіchnoy халуун орны шүүдэр, хүмүүсийн 3500 гаруй жилийн мэддэг tsіlyuschi хүч naєnnya тухай. Алс холын өвөг дээдэс гүнжидийн үр тариалж, його хүчээ ургуулж, зөвхөн дзерело корисной олії төдийгүй олон төрлийн өвчний эрүүл мэндийг арилгахаас хол байсан.

Гүнжидийн өвслөг ургамлаас үл хамааран усан үзмийн модны чимээ нь хонхорцог жимс бүхий жижиг бут шиг харагддаг. ЦИ жимс, боловсорч гүйцсэн, тэсрэлт, шинж чанар нь crackle харж, хавтгай ёроолын нэр викинг. Ихэнх тохиолдолд бага хэмжээгээр анхаарал халамж тавьдаггүй (100 гр-д дор хаяж 500 ширхэг байдаг) тэд амьдралын өндөр хүчийг үнэлдэг.

Хар, цагаан, шар, улаан өнгийн янз бүрийн өнгийн кунжутын үрээр судалтай намрын төрөл зүйл. Энэхүү вартогоор арьсан өнгө үзэмж нь өөрийн гэсэн өвөрмөц амттай болж, бор өнгийн микроэлементүүдийн тоогоор өшөө авах боломжтой гэсэн үг юм. Шалтгаанаас болж хамгийн их нялцгай биетэй сортуудын талаар хоол тэжээлийн талаар хоёрдмол утгагүй санал бодлоо илэрхийлэх нь зүйтэй юм. Лушпиннягаас цэвэршүүлэх үйл явц хийгдээгүй тул хамгийн чухал зүйлээс мэдэгдэхүйц бага нь одоогийн хар юм.

кунжутын өдөр Batkivshchyna

Өнөөдөр кунжутын балар эртний үед дэлхий даяар халуун орны бүс нутагт ургадаг байсан, dosі амьд домог эртний ард түмний соёлд prote, zgidno zgіdno zgіdno zgіdno zgіdzhennya roslini maє sche grebshe korіnnya. Ассирийн домогуудын нэг Zgіdno z, хэрэв эртний бурхад дуудаж, бидний ертөнцийг бүтээсэн бол өмхий үнэр нь уугуул кунжутын дарс уудаг байв.

Гүнжидийн ид шидтэй холбоотой анхны оньсого нь эртний Хинду домогт хүмүүс ярьдаг тул Энэтхэгт эх орны гайхамшигт өсөлтийг хүндэтгэдэг уламжлалтай. Энэтхэгээс кунжут аажмаар Ойролцоох Сходын бүс нутаг, Африк, Азийн нутаг дэвсгэрт тархав. Өнөөгийн дарс нь чидун болон бүх төрлийн амтлагч бэлтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг болсон. Иогыг зүйрлэвэл "Нарны үр тарианы эзэн хаан, нар жаргах газрын тосны хаан" гэж нэрлэдэг.

Өнөөдөр кунжутын үрийг хамгийн том хураагч нь Энэтхэг, Хятад, Мексик юм.

Хамгийн сайн кунжутын үр юу вэ?

Энэ кунжутын тал нь өөх тосноос бүрддэг. Алдагдсан хэсгийн 30 орчим хувь нь ургаж буй цагаан өнгөтэй байна. Энэ нь илчлэг муутай зүйлээс үл хамааран илчлэг ихтэй байдаг - 100 гр кунжут нь 560 ккал байдаг. Үүний тулд энэ нь варто биш юм - өдөрт 1.5 хоолны халбага авахад хангалттай. л. Үүний зэрэгцээ дараагийн өдөр нь тухайн жилийн зэрэглэлийн өдөр хийгддэг. Трансцендент вагатай холбоотой асуудалтай Тим, үүтэй энэ баримтыг онцгой хүндэтгэдэг.

Кунжут - tse spravzhnє zherelo vіtaminіv Шинэ нэг нь obov'yazkovo өртэй гэх мэт 10 үхсэн үгтэй, гэхдээ организмын эрүүл үйл ажиллагаа, өөрийгөө ухамсарлахад зориулсан хоолны дэглэмд байдаг. Хүснэгтэнд дундаж добовой нормоор хэдэн зуун яриаг гүнжидийн нэг хэсэг (35 гр) -д байрлуулах ёстойг зааж өгсөн болно. Тэдний зарим нь биед үзүүлэх нөлөөг доор тайлбарлав.

Үг хэлэхийг томилсон гэмт хэрэг, кунжутын өшөө авалтын сесамин, сесамолин. Эдгээр хоёр туйлын өвөрмөц антиоксидант нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг лигнанууд бөгөөд биед бага үүрэг гүйцэтгэдэг. Өмхий үнэр нь өөх шатаах, шатаахын эсрэг, бодисын солилцооны үйл явцыг эхлүүлж, Е витаминыг олж авах үйл явцад оролцдог.

Дунд

Энэ амьдрал нь тогтсон гемоглобин, эритроцитод оролцдог, бие махбод дахь бодисын солилцоог хангаж, уураг, нүүрс усыг шингээхэд тусалдаг чухал микроэлемент юм. Энэ зэрэглэлд аутоиммун өвчин (зокрема, ревматоид артрит) өвчнөөр шаналж буй хүний ​​амьдралыг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжтой.

магни

Магни нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагаа, мэдрэлийн импульс дамжуулахад зайлшгүй шаардлагатай. Vіn нь уураг, нуклейн хүчлийн солилцоог хангаж, hіїzhі-ээс энергийг чөлөөлөх үйл явцад оролцдог. Үүнээс гадна дарс нь нойрыг хэвийн болгох, мэдрэлийн системийг сэргээхэд тусалдаг.

Цайр

Цайр нь ясны эдийг хөгжүүлэх, эсийн нөхөн төлжилт, нөхөн үржихүйн хэвийн үйл явцыг зохион байгуулахад шаардлагатай байдаг. Энэ нь биеийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг дэмжиж, үс, хумс ургах үйл явцад оролцдог, мөн хорт ярианы нөлөөг бууруулдаг.

кальци. Кунжутын кальци хэр их байдаг вэ?

Хүний биед кальци өгдөг шиг эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тоон судалгаагаар баталжээ. Эрт дээр үеэс хүмүүс кальцинаас болж үхэж байгаа мэт тэдний тухай болон ялалтын кунжутын үрийг мэддэг байсан. Yakі vlastivostі явах тухай?

• Хорт хавдар үүсгэдэг shkidlivih химийн ярианаас гэдэсний ханыг хамгаална.
• Цусны хүчиллэг байдлын түвшинг нуга үүсгэх нөлөөг хэвийн болгох.
• ясны эд эсийн доройтол, ясны хэврэг байдал муудах нь цэвэршилт, үе мөчний үр дагавар байж болно.
• Ясны сийрэгжилт зэрэг бие махбодид кальцийн дутагдлаас үүдэлтэй өвчний эрт хөгжил.
• Хүмүүсийн Zapobіgannya толгой өвдөх, мигрень намдаах, түүнээс өмнө yakі skhilni.
• Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед, ялангуяа luteal үе шатанд PMS-ийн шинж тэмдгүүд өөрчлөгддөг.

Кунжутанд кальци хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг. Харамсалтай нь, энэ баримт нь өөрөө дарсыг нэг цагийн турш бие махбодоос бүрэн устгах баталгаа болохгүй. Хоол тэжээлийг буруутгаж, кальцийг ялан дийлэхийн тулд кунжутын үр идэх нь ямар зөв байх вэ, шинэ зүйлд юу өшөө авах вэ?

Дүрмээр бол, янз бүрийн хүнсний сүлжээнд цагаан өнгөтэй цэвэр кунжутын үрийг туршиж үзэх хэрэгтэй. Але, ижил тооны өдөртэй тэнцүү хэмжээгээр ийм кунжутын үрэнд кальци 10-12 дахин бага байдаг бололтой. Энэ бааз нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дунд супер охидын дууг дууддаг. Тим бага биш, хоол тэжээлээс хамааран кунжут нь илүү их кальци агуулдаг, varto нь хуурай, сарнайн суулгацыг дарж, энэ бор эрдэсийг хамгийн их хэмжээгээр арилгадаг.

Мөн та амьдралын зөв замыг сонгох хэд хэдэн эвгүй дүрмийг харж болно. Кунжутын кальцийг хэмнэхийн тулд тэдгээрийг арчлахыг хичээ.

• кунжутыг хадгалах хугацаа - 6 сараас илүүгүй;
• бүтээгдэхүүнийг шууд нойрмоглох өөрчлөлтөөс хамгаалж, хаалттай саванд тайрч авах ёстой;
• varto биш хоол хийх цаг дор, шинэ хуурай дулааны эмчилгээ нэмнэ;
• Бид хоол хийхдээ ялалт байгуулахаар төлөвлөж байгаа тул шаардлагатай бүх зөвлөмжийг анхаарч, нэвт норгох хугацааг ажиглах нь чухал юм.

Энэ нь кальцийг шингээхэд шаардлагатай гэдгийг санаарай, ингэснээр бие нь Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авдаг.

Кунжутын ургамлын shkіdlive гэж юу вэ?

Энэ нь хамгийн сайн бүтээгдэхүүн боловсруулж, өөрийн организмын онцлогт нь suvoriy vіdpovіdnostі амьдрах шаардлагатай байна. Астма өвчтэй хүмүүс болон кунжутын үл тэвчих шинжтэй хүмүүст кунжут хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бусад олон уулсын нэгэн адил бид харшлын шинж тэмдэг илэрдэг: үхэлд хүргэх, нүд нь цайвар харлах, Квинкийн хаван, анафилаксийн шок зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэдэг бол колит, архаг суулгалт, гэдэсний хорт хавдар гэх мэт аюултай эмгэгүүд үүсч болно. Амьдралын хэм хэмжээг нэг удаа дахин шилжүүлэн суулгах нь доройтолд хүргэж, мухар олгойн үрэвсэл үүсэх шалтгаан болдог.

Хар ба цагаан кунжут: яагаад ялгаатай вэ?

Тэр чи іnshoy зэрэглэлийн гүнжидийн сонголт дарааллаар нь хэвтэх, ямар аргаар дарс нь ялах болно. Төрөл бүрийн нарийн боовны нахиалдаг бэлтгэхийн тулд використ цагаан кунжутын үрийг дуул. Лушпинняг харахад өмхий үнэр нь илүү зөөлөн бүтэцтэй болж, чихэр өвсний амттай болдог. Хар кунжут, навпаки, шүдээ хавирч, вандуй үнэртэй байж болно. Хоёр сортын амьдралын үнэ цэнэ нь ойролцоогоор ижил боловч хар сортуудад кальци, цайр, В витамин болон бусад эрдэс баялаг их байдаг.

Энэ зэрэглэлд та шунахай, Шкода, кунжутын үрийг хэрхэн авах талаар сурч мэдсэн бөгөөд одоо та эрүүлжихгүйн тулд йогоор хэрхэн зөв дасгал хийхийг мэддэг болсон.

Эрт дээр үед хүмүүсийн хүч чадал дахь кунжутын хүч чадлын талаар тэд өнөөдрийг хүртэл алдар нэрээ дэмий үрдэггүй, баяр баясгалангийн зорилгод идэвхтэй ялж, амьдралын зовлон зүдгүүрийг бэлтгэхийн тулд уйтгар гуниг, шкода яагаад кунжут болохыг харж болно. агуулах, зөв. vzhivannya гэж дотоодын оюун ухаанд zberіgannya.

Яагаад бор кунжут гэж? Кунжутын үрийн агуулах, илчлэгийн агууламж

Өнөөдөр кунжут нь хүнсний өндөр үнэ цэнэтэй байж болох бөгөөд тэдгээр нь хүний ​​амьдралд шаардлагатай олон төрлийн амин дэм, микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь өмхий үнэр нь маш алдартай бөгөөд омог, випичкигийн баялаг амтыг нэмж өгдөг.

Одоогийн байдлаар кунжутыг E, A, B1, B6, B9 зэрэг витаминууд, түүнчлэн кальци (байгалийн 100 гр норм), магни, натри, фосфор, манган зэрэг бичил элементүүдийн өндөр агууламжтай байх ёстой. , цайр, зэс, төмөр. Мөн энэ нь бор амин хүчил, уураг, өөх тос ихтэй байдаг. Кунжутын агуулахад ордог бараг бүх үндсэн микроэлементүүд хүний ​​биед амархан шингэдэг.

Тэмдэглэлд: манай кунжутын дийлэнх хэсгийг баян дэлгүүрүүдэд танилцуулдаг - энэ нь цэвэрлэгддэг, бор хэллэг, ялангуяа кальци бага байдаг (бараг 10 дахин бага, цэвэрлээгүй бол бага).

Кунжутын үрийн калорийн агууламж 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 580 калори байдаг.

Энэ бол кунжутын тухай баримт: кунжутын үрийн агуулахад кунжутын (байгалийн антиоксидант, кунжутын найзын үг хэлэхээс өмнө - кунжут) агуулагддаг бөгөөд энэ нь бусад ролин болон бүтээгдэхүүнд бараг өтгөрч, хүний ​​биед бор өнгөтэй байдаг. гүнжидийн тосыг өргөнөөр ашигладаг бөгөөд та баян амьдралыг (8-10 жил хүртэл) сунгах замаар бүх хүч чадлаа хэмнэж, хэмнэх боломжтой.

Кунжут нь янз бүрийн сортуудад хэрэглэгддэг боловч хамгийн алдартай нь цагаан, хар кунжут юм. Хар кунжут нь бор өнгөтэй тул цагаан өнгөтэй бараг ургадаггүй, хар кунжут нь амтат сарлагт бага байдаг (хар нь вандуйн цэцэгтэй илүү элбэг байдаг).

Гүнжидийн үрийн хүний ​​биед зориулсан тансаг, эрдэнэ шишийн хүч

1. Гүнжидийн зараагаар амьдрах нь бүхэл бүтэн организмыг сэргээж, эрүүл мэнд, гоо сайхан, үсийг өрөвдөнө.
2. Кунжутын үр, ялангуяа түүний тосыг ардын анагаах ухаанд хүйтэн өвчнийг эмчлэх, түүнчлэн зэрлэг замын өвчнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг.
3. Гүнжидийн хосгүй хүч (Авецэннигийн бодлоор) - дууны хоолой дээр ёго дия, энэ насиннягийн тогтмол амьдарснаар дуу хоолой нь дэгжин, цэвэрхэн байх болно.
4. Korisn_ speakovina, scho гүнжидийн үрийн агуулахад орж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, хүний ​​​​биеийг бүхэлд нь гүн цэвэрлэх үйлчилгээтэй.
5. Хорт хавдрын эсрэг организмын эсрэг шүрших өндөр антиоксидант агууламжтай.
6. Nasіnnya кунжутын korisne нь биеийн болон зүрхний эмгэгийн хэрэглээтэй.
7. Кунжут нь ясны сийрэгжилттэй тэмцэхэд илүү үнэ цэнэтэй бөгөөд хүний ​​биеийн ясны эдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
8. Корисын агуулахууд кунжутын үрийг мэдрэлийн системийн ажилд тааламжтайгаар цутгадаг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Корист кунжут

Эмэгтэйчүүд, охидын бие махбодид кунжутын үрийн уйтгар гуниг их байдаг, үнэр нь сүүний өвчний (мастопати) өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг, мастит нь баярладаг. Корисна ба кунжутын олиа, ялангуяа гоо сайхны зориулалтаар: массаж хийх використ, нүүр, бие, үсэнд янз бүрийн маск бэлтгэх (эрүүл арьс, үсийг нөхөн сэргээх, сайжруулах).

Кунжутын тухай баримт: гүнжидийн тос нь хэт ягаан туяаг алдахгүй байх чадвартай тул цөцгийн тос, тос бэлтгэхэд ашиглаж болно.

Кунжут нь одоо эмэгтэйчүүд, хүмүүсийн эрүүл төрийн тогтолцооны хувьд korisne болон хуучин намуу, маалингын болон кунжутын хамт summ нь deevy aphrodisiac шиг урт удаан хугацаанд ялалт байсан.

Үтрээний үед кунжутын үрийг хамгийн бага хэмжээгээр, болгоомжтой авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр судаснууд нь умайг богиносгоход тусалдаг бөгөөд үүнийг амралтын өдрүүдээс өмнө авчирч болно. Хөхний хувьд вигодовуванны кунжут нь эрүүл организмын өсөлтөд шаардлагатай кальцийн оронд бор өнгөтэй болно.

Шкидливист ба суулгацын өмнө кунжутын хэрэглээний эсрэг заалтууд

1. Кунжутын үрийг бие даасан үл тэвчих боломжтой.
2. Кунжутын үр нь бүрхүүлийн салст бүрхэвчийг эмчлэхэд хуучирсан тул шинэхэн харагдацтай өлсгөлөн бүрхүүл дээр авахгүй байх нь дээр. Агуулахад, эсвэл агуулахад дасах нь илүү хялбар байдаг.
3. Кунжутыг хэрэглэхэд муу цустай, мөн нирхэг чулуу байгаа тохиолдолд хүмүүст анзаарагдах магадлал өндөр байдаг.
4. 3-аас доош насны хүүхдэд кунжутын үр өгөхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдний организм нь өөх тосыг хувааж, ялан дийлэх байдлаар бүтээгдээгүй бөгөөд ингэснээр тэд корис насиннягийн агуулахад орох боломжтой болно.

Гүнжидийн өдөр яаж дасгах вэ?

Өнөөдөр кунжутыг хоол хийхэд өргөн хэрэглэж болно. Та салат, махан ургамлууд, соёолж, мөн амтат хоол бэлтгэхийн тулд ялж болно. Кунжутын үр нь соус, зуурмаг, түүнчлэн Израилд маш их хайртай ялзмаг бэлтгэхэд тохиромжтой. Хамгийн алдартай үнэ нь Дундад болон Азийн орнуудад байдаг бөгөөд та ямар ч төрлийн ургамал, суши, локшини, соёолжтой салат (жишээлбэл, халви) бэлтгэхийг зогсоож болно.

Хэрэв бид гүнжидийн давс бэлтгэсэн бол (тосолсон үрж жижиглэсэн кунжутын үрийн нийлбэр) халуун ногоотой давсны оронд баялаг сүрэл бэлтгэхэд ялалт байгуулахаар шийдсэн бол кунжутын үрийг тэмдэглэхээр шийдье.

Та өдөрт хэдэн кунжутын үр авч чадах вэ?

Эрүүл хүний ​​ердийн хооллолтоор өдөрт гурван цайны халбага кунжутын үр (30 грамм хүртэл кунжутын үр) авахад хангалттай бөгөөд ингэснээр дэлхий даяар йогийн хүчийг мэдэж, нормоос хэтрэхгүй байх болно. йогоор амьдрах.

Гэрийн оюун ухаанд кунжутын үрийг хэрхэн хадгалах вэ?

Хамгийн агуу бор хүчнүүдтэй тэд биднийг кунжутаар тэжээх боловч тэр үед тэд илүү хатаасан, түрхсэн кунжут, кунжутын тосоор услах магадлал өндөр байх болно. Кунжутын үрийг 2 сараас илүүгүй хөргөгчинд маш сайн нугалж, шилэн саванд хадгалах нь дээр.

Тэмдэглэл: Гүнжидийн үрийг гэр ахуйн санаанд удаан хугацаагаар хадгалах боломжгүй тул шаардлагатай бол бага хэмжээгээр усанд угаалгах нь дээр бөгөөд үүнийг хүнсний дэлгүүр, супермаркетаас хялбархан мэдэж болно. өндөр биш.

Өгүүллийн төгсгөлд кунжутын үр нь эрүүл хүнд зориулагдсан, гүнжидийн үрийг хэрэглэдэг, трох нь эсрэг заалттай, бор, эрч хүчтэй хүч чадлын масс, дэлхийн язгууртнуудын шуугианыг харж болно. їжу хотод амьдардаг йогоор хичээллэдэг. Бид одоогийн кунжутын шунал, хүч чадлын талаархи санал бодлоо дүрмийн өмнөх сэтгэгдэл дээр үлдээж, энэ нь танд муу байсан мэт олон нийтийн сүлжээгээр хуваалцаж байна.

Гурван ижил төстэй үлгэр, домог бүгд Али-Бабигийн алдартай хэллэгийг санаж байна: "Гүнжут, нээ!". Zgidno z povіr'yam, tsikh slіv дараа дэлхийн бүх баялаг цагаан nіg shukacha karbіv гарч ирнэ. Хуучин үлгэрт битгий худлаа ярь - Сесамум индикумын хонхорхойг чанга дуугаар хашгирав, гэхдээ бидний бодлоор кунжутын та олон сая бор эрдэнэсийн эзэн болно: бидэнд хүч чадал өгөх гэх мэт витаминууд; микроэлементүүд, өөхний хүчил, ямар ч зүйлгүй байх нь эрүүл организмыг илрүүлэхэд чухал ач холбогдолтой. Төсөөлшгүй чанарын хувьд гүнжидийн өвөрмөц агуулах нь бидний өдрүүдэд ч үнэлэгддэг.

Агуулах гүнжидийн болон йогийн калорийн агууламж

Баялаг, бүр илүү илчлэг эрдэс, витамины агуулах нь одоо эрх мэдлийн хүчээр эсэргүүцэж байна:

• Токоферол нь хүний ​​​​цусны тээвэрлэлтийн системийг арчлах, судаснуудад нэвтрэн орох, аяыг хариуцдаг.
• Ретинол нь бие махбод дахь биохимийн ихэнх үйл явцад оролцдог эрүүл нүдний хамгийн сайн хамгаалагч юм. Хүчтэй антиоксидант.
• В бүлгийн витаминууд нь стресстэй нөхцөл байдлаас хамгаалж, тархины эсийг идэвхжүүлж, мэдрэлийн системд нөлөөлдөг.
• Микро, макро элементүүд: цайр, кали, магни, давс, фосфор, кальцийн нялцгай биетүүд.
• Лецитин, фетин. Үлдсэн гол хүч нь биеийн эрдэс бодисын тэнцвэрийг бий болгох явдал юм.
• Сезамин бол холестерины хэмжээг бууруулдаг хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.

Ихэнх кунжутын үр нь өөх тосоор баялаг бөгөөд нийт массын 60% -ийг бүрдүүлдэг. Тийм ч учраас гүнжидийн тос нь маш баялаг агуулах, бидний өнөөгийн хүч чадлын тулгуур болж чаддаг. Варто нь цэвэршүүлэх процессоор дамждаг сесамин нь фенолын антиоксидант - сесамол болж хувирдаг бөгөөд боловсруулах явцад А, Е витамины тэнхлэг "устдаг" болохыг харуулж байна.

Ариун сүмийн кунжутын калорийн агууламж ойролцоогоор 500 ккал байдаг. Үүний тулд хоолны дэглэмд донтсон хүмүүс суворо кунжутыг хянах хэрэгтэй. Розмовын түүх бол хоол хийхдээ биш харин баяр баясгалангийн зорилгоор ялж байгаа юм шиг насиннягийн тухай юм. Натомистам тамирчдад жин нэмэхийг хүсч байгаа мэт кунжут нь зөвхөн эрчим хүчээр баялаг илчлэг төдийгүй уураг, ханаагүй өөх тос, эрдэс бодисыг өгөх болно.

Korisnі тэр likuvalnі vlastivostі кунжутын

Корисн_ эрх мэдэл, кунжутын эсрэг заалт, хуучин цагийн гэрт. Хүрэн кунжутыг гайхалтай аргаар авах боломжтой хэвээр байна уу? Кальциар баялаг, ясны эдийг багасгаж, ясны сийрэгжилтийн хөгжлийг буцаана. Кунжутын өмнөх орой - гайхамшигт vіdharkuvalny zasіb. Астма, архаг өвчнөөр шаналж буй хүүхдүүдэд зориулсан гүнжидийн дусаалга нь амьсгалыг хөнгөвчлөх, спазм үүсгэдэг.

Өргөн zastosovuyutsya kurisn_ хоолны дуршил эрчим хүч кунжутын. Riznomanіtna vypіchka, жижиг батгатай өгөөмрөөр тасархай, агуулах дахь хар эсвэл цагаан батгатай талх нарийн боов, борошн, кунжутын халва, гозинаки - амт рецепторуудыг баярлуулж, биеийг хамгийн чухал микроэлементүүд, эрдэс бодисоор баяжуулдаг.

Гоо сайхны эмч нар гүнжидийн тос ихтэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүдгэрсэн цөцгийн агуулахад багтдаг. Уураар жигнэх гүнжид суурилсан залуужуулдаг алдартай тансаг маскууд. Гүнжидийн хоолны дэглэмд оруулбал эрүүл үс, nigtiv, хаварлаг, хэвтэх арьсны уян хатан байдал. Тэнэг, экземтэй тэмцэхэд кунжутын хүчийг өгсөн.

Хэрэв кунжутын үрийг дасгах нь зөв бол өмхий үнэр нь хамгийн их уйтгар гуниг авчрах болно. Vrahovyuchi deyakі protypokazannya, obmezhennya, кунжутын болон Yogo nasіnnya янз бүрийн өвчин, урьдчилан сэргийлэх нь тусалдаг. Сесамол, сезаминол - антиоксидантууд нь манай орны олон тооны ургамалд байдаг бөгөөд байгальд бараг хаана ч байдаггүй.

37 - 38⁰С хүртэл 2 tsp. Зөгийн балтай кунжутын үр тариа, өлсгөлөнг бага зэрэг багасгахын тулд сэрэхээс хойш нэг жилийн дараа ууна. Нэмэлт зөгийн балтай нэрэх nasіnnya - vіdmіnniy zasіb supinit суулгалт. Эсрэг заалтуудын талаар бүү мартаарай: ихэвчлэн зөгийн бал-кунжутын усыг нэвтрүүлэх нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Бор хүч нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, шинэчлэх явдал юм. Кунжутын kefir бэлтгэ: 12 жилийн турш дэвтээсэн кунжутын 200 г хүртэл, шүүсэн ус 400 г нэмнэ. Нэг төрлийн болтол хутгагчаар цохиж, шигшүүрээр арчиж, саммишыг дулаан газар тавь. 12 жилийн дараа kefir бэлэн болно. Нэг сарын турш нэг өдрийн турш пивсклянка авахгүй.

Газрын тос

Олия кунжут нь бор хүч, ашигт малтмал хэрэглэхгүйгээр өвөрмөц барилгыг хэдхэн цагийн турш (9 жил хүртэл) хэмнэж чадна. гастрит, virazkovy өвчин нь биеийн гүнжидийн газрын тосны улаанбурхан агуу юм: нэг халбага 3 хоногийн өмнө би үйл явцыг сайжруулах. Колит, 1 tbsp амьдралд сайн сэрээ нь өтгөн хатах. л. ёроолд кунжутын тос Цусыг сайжруулах, хоолойг сайжруулах шаардлагатай тохиолдолд Nezamіnє үлдэх.

Гоо сайхны мэргэжилтнүүд нарны проекторыг хадгалахад чидун кунжутыг асаадаг. Masazhі z vikoristannyam olії кунжут нь m'yazіv-ийн аяыг авах, залуужуулах, арьсыг залуужуулах, тэдгээр удаан эдэлгээтэй шархыг дулаацуулахад тусална. Улирлын улиралд өмсдөг бор хэлээр биеийг баяжуулахын тулд салад, хүнсний ногооны зууш бэлтгэхэд туслах тосыг хэрэглэдэг.

кунжутын борошно

Боросно кунжут нь хүчтэй хоргүйжүүлэх нөлөөтэй байж болно. Арьс хэрэглэхээс өмнө podribnenogo nasіnnya халбага їzhi dopomozhe zvіlnіt organіzm vіd slagіv. Zavdyaki protizapalny diї, боросна, олії кунжут бүхий будаа нь мастопатийн шинж тэмдгийг арилгадаг. Хайруулын тавган дээр нунтаглаж, нунтаг болгон нунтаглаж, мэдрэлийн өвчинд зайлшгүй шаардлагатай болно.

Биеийн бор гүнжидийн чим

Хүний биеийн тоон процесст кунжутын хүч чадлын тохирол:

• Эмнэлгийн аргаар. Зүрх, судасны өвчин, өвчин эмгэг, гастрит, гипокальциеми, дархлааны эмгэг болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
• Сайжруулахын тулд би shkir болно, үс. Үсний тос, шампунь, бальзамын агуулахад багтсан болно.
• Хоолны туршлага.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Корист

Эмэгтэйчүүдэд яагаад бор кунжут байдаг вэ? Цэвэршилтийн үеэр бие нь үзэсгэлэнтэй, гормоны үйлдвэрлэлд "харамч" байдаг тул эмэгтэйчүүдийг хорт хавдрын өвчлөлөөс хамгаалж, залуу насны эмзэг байдлыг үнэлдэг. Фитоэстроген нь гүнжидийн баялагтай адил эмэгтэйчүүдийн дааврын дутагдлыг нөхөж, хөгшрөлтийн явцыг сайжруулж, хорт хавдраас хамгаалдаг. Nasіnnya кунжутын шүршигч нь хүүхдийн ясны эдийг хэлбэржүүлж, vaginostі бүхий zmіtsnennyu kostkov zhіnki.

Хүмүүсийн хувьд

Эрт дээр үеэс гүнжидийн тос нэмсэн будаа нь мужаас үл хамааран хамгийн хүчтэй афродизиак шиг її shanuvalnikov руу цутгаж, бэлгийн эрч хүчийг гайхалтай нэмэгдүүлжээ. Skhodі сесам vikoristovuєtsya хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд: 20 гр зөгийн балнаас 40 гр халсан nasіnnya нь хүнийг гайхамшигтай кохант болгон хувиргадаг. Бие махбодид тайвшрал өгөхийг хүсч буй тамирчид, биеийн жинг нэмэгдүүлэх, fakhivtsi хоолны дэглэмд кунжутын тосыг оруулахыг зөвлөж байна, эсвэл илүү хар эсвэл цагаан өнгөтэй байна.

Yaky кунжутын korisnishy: хар чи цагаан

Өнөөдрийн кунжут нь янз бүрийн сэтгэл татам байдлаар сайрхаж чаддаг: цагаанаас саарал хүрэн хар. Өдрийн үлдсэн хугацаанд хамгийн баялаг, витамин, эрдэс бодисоор баялаг гэж би боддог. Хар кунжут бол цэвэршүүлээгүй цэвэр цагаан кунжут юм. Сүүлийн үеийн судалгаагаар хар кунжутын өшөөг илүү олон тооны антиоксидантаар авах боломжтой болох нь батлагдсан бөгөөд хуучин өдрүүдийг устгасан. Азийн анагаах ухаан нь үр тариаг эмийн зориулалтаар ашиглахыг хүлээн зөвшөөрдөг.

Кунжутыг хэрхэн зөв авах вэ

Хамгийн бага дулааны боловсруулалтын дараа кунжут тарих. Үүний тулд тосолгооны кунжут, тод шигшсэн талх, паска болон бусад сортууд нь хамгийн бага бор хэллэгийг өшөө авахад хангалттай амттай биш нэмэлт юм. Үнэ цэнэтэй эрх мэдлээ дэмий үрэхгүйн тулд дараахь зүйлийг хийхээ зогсоо.

• Сиром;
• чанасан
• уураар жигнэх;
• тэнэг хүн шиг харагдсан.

Skoda кунжутын эсрэг заалт

Z urahuvannyam masi korisnyh эрх баригчид кунжутын эсрэг заалттай байж болно:

• бие даасан харшил;
• тромбоцитозын түүхтэй хүмүүс;
• sechokam'yanoy өвчинд нэрвэгдэх;
• SHKT (натше) өвчтэй.

Үнэн зөв vikoristovuvaty korisnі эрчим хүчний кунжутын, schob niknut protipozan.

• Хоосон байдалтай. Хэт их кальци нь хүүхдийн дүлий доторх "джерело" -ийг өсгөхөд хүргэдэг.
• Оксалик, ацетилсалицилын хүчлүүдээс гадна кунжутын үрийг суулгах нь эрх мэдлийн үндсийг shkoda болгон хувиргаж, nirkah дахь "чулуу" -ын үл нийцэх хагас задралыг зохион байгуулдаг.
• Pіd цагийн зэрэглэл priyomіv. Хүмүүсийн 90% -д кунжутын үр, olії, vіdvarіv болон kefіrіv natshe суулгац нь салст бүрхэвчийг шоолж, уйтгартай байдлыг дууддаг.

Сайхан өдөр! Өнөөдөр бид чидун жимсний тос кунжутын ургамлын тухай ярьж байна. Хүмүүст удаан хугацааны туршид харагдахыг хүсч байгаа боловч хаа сайгүй биш, харин зөвхөн Удам ба Пивденной Африкийн захад өргөнөөр ялагдсан. Кунжутын үрийн хүчийг олж мэдээд энэ тухай ярихгүй байх нь шударга бус хэрэг болно гэж би итгэсэн. Отже, өнөөдрийн нийтлэлийн сэдэв « кунжут. Үүнийг Skoda гэж үздэг» .

Гүнжидийн одоо өнчин zhu онд vicorous байна vipіchki болон nadanny їy мартагдашгүй үнэрийг чимэх, амтлагч шиг харагдаж байна. Шинэ нэгнээс нь тэд бас олиа босгодог. Удаан хугацааны туршид кунжутын үр нь эрүүл мэндийг сэргээх, түүнчлэн гоо сайхны салбарт ялалт байгуулж ирсэн.

Би Али Баба болон дөчин дээрэмчдийн тухай үлгэр ярихыг хүсч байна. Өмхий үнэр нь эд зүйлстэйгээ хамт зууханд орж болох бөгөөд зөвхөн тэд "Сим-сим, нээ!" Гэж хэлж чаддаг байв. Sesamum indicum - кунжутын латин нэр - бидний бодлоор кунжут эсвэл сим-сим. Чомус үүнийг випадково биш гэж бодож байна. Хувийн бус бор шинж чанаруудын талаар олж мэдсэнээр та гүнжидийн ургалтын хүчээрээ сэтгэл татам, эрүүл мэнд, гоо сайханд хүрэх замд "хаалгаа нээдэг" висновка руу үр дүнтэй ирдэг.

кунжут. Үүнийг Skoda гэж үздэг

Юуны өмнө, бидний гал тогооны хувьд анхдагч биш chicory зодох шийдвэр гарга, таны хоолны дэглэм кунжут, энэ агуулахын талаар олж мэдье, хүрэн, хүч чадал шиг биш.

Шинэ кунжут. хувьцаа

Манай агуулахын ард эрдэс, витаминаар баялаг кунжут хадгалдаг. Эс, уураг, чухал тосны хүчил нь эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Але, кунжутын тосны розелины хэлтэрхийнүүд, энэ өдрийн илчлэгийн агууламж зүгээр л хэмжигдэхүүнгүй байх нь зайлшгүй юм.

Нэг халбагаар кунжутын өшөөг авдаг:

Жири	4 гр
Нүүрс ус	1 гр
Уураг	2 гр
кальци	87 мг
магни	31 мг
Дунд	4 мг
Марганец	2 мг
калори	52 ккал

• Токоферол ацетат эсвэл өөх тосыг ялгаруулдаг витамин Е - шинэчлэгдсэн эсүүдэд оролцдог хорт бодисоос биеийг хамгаалдаг антиоксидант
• Ретинол эсвэл өөх тосыг бууруулдаг витамин А - Бие дэх уургийн нийлэгжилтийг зохицуулж, халдварын эсрэг идэвхтэй оролцдог, ясны тогтолцоог хэлбэржүүлэхэд оролцдог, шөнийн агаарыг сайжруулдаг, хөгшрөлтийн процессыг сайжруулдаг.
• Ус цэвэршүүлэгчийн бүлэг витамин В - Хүний бие, түүний дотор мэдрэлийн системд эсийн бодисын солилцооны бүх солилцооны үйл явцад оролцдог.

Бусад микро болон макро элементүүд нь эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цэ и давс, фосфор, магни ба кали, цайр, селен .

Хамгийн сайн нь кунжутын үрийн агуулахад юу байдаг вэ:

• эмульгатор лецитин , нэг төрлийн барилгын zabіgati элэгний өвчин
• Ленийн бүлгийн байгалийн даавар (фенолын сполук) сесамин - фитоэстроген, антиоксидант, өөх тос хадгалагч бодис нь кунжутын үрэнд бага хэмжээгээр үүсдэг.
• Орлуулж боломгүй мононон утга санаа өөх тосны хүчил : linoleva, oleinova болон бусад - робот дархлааны систем, нөхөн үржихүйн болон зүрх судасны системд оролцож, холестерины үнэрийг бууруулдаг.
• Таарах – инозитексафосфорын хүчил – бие дэх эрдэс бодисын тэнцвэрийг сайжруулж, фосфор дутагдсан үед мэдрэлийн системийг сайжруулна.

Бид агуулахдаа гүнжидийн үрийг илүү их эслэг ургуулахын тулд ашигладаг эсийн эд биеийг цэвэрлэх байгалийн арга.

Гүнжидийн улаанбурхан

Иог дахь кунжутын үрийн уйтгар гуниг нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сэргээх, хоол хийх, гоо сайханд иогийн ялалт байгуулах боломжийг олгодог найрсаг нөлөө юм.

Корин_ хүчит кунжут

• эсрэг флаш
• илүү антисептик
• эрт хуйвалдаан
• хоргүйжүүлэх
• хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй
• холестерины түвшинг бууруулах
• цусны залгиурыг нэмэгдүүлэх
• будгийн сийлбэр
• pronosne
• антигельминтик
• vіdharkuvalne
• фитоэстроген
• хүчийг дэмжих

Корист кунжут нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

• Хөхөөр хооллох, цэвэршилт, цэвэршилтийн дараах үе . Ци үе дэх фитоэстроген кунжут нь эмэгтэй дааврын дутагдлыг зогсооход тусалдаг тул PMS (сарын тэмдгийн өмнөх хамшинж), халуун улайлт, сэтгэл санааны өөрчлөлт, нойргүйдэл зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.
• Кистковагийн систем ураг, төрөөгүй, өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд, жирэмслэлт ба цэвэршилтийн үед (ясны сийрэгжилт). Кунжутын үрэнд агуулагддаг Завдяки кальци нь биед иддэггүй, харин багасдаг.
• Мастит (хөхөө агшаах) - гүнжидийн тосонд дэвтээсэн сервлетийг хөхөндөө түрхэх, эсвэл гүнжидийн гахайтай бялуу хийх.
• Хүний нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа сайжруулах, учир нь кунжут нь байгалийн афродизиак бөгөөд кунжутыг тогтмол хэрэглэснээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь бэлгийн эрч хүч нэмэгддэг.
• Полипшений хувьд боломж skhіdnі chlovіki dlya їdyat sumіsh іz дөчин граммыv nasіnnya кунжут, zmіshanogo z зөгийн бал
• Онкологийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ялангуяа хөхний хорт хавдар, шулуун гэдэсний хорт хавдар. Хоолны дэглэмд насиння, олиа, боросто, кунжутын үртэй сүү орно.
• Зайва вага тарган . Сүүлчийн удаад кунжутын үр нь нэг цагийн зуушаар ялдаг. Завдякчууд агуулахдаа бага зэрэг эрч хүч өгдөг.
• Аскаридоз . Нэг халбага кунжутын үр авмагц антигельминтик нөлөө илэрдэг.
• Полипсенни ургамлын гаралтай робот систем . Цус алдах нь тодорхой, ховор тохиолдол, ургамлын гаралтай үйл явцын полипууд байдаг. Гүнжидийн хүч чадал нь гастрит болон вирусын эсрэг тусалдаг.
• Нэг цагийн турш өдөр бүр гүнжидийн тос ууж, шинэхэн кунжут идээрэй, учир нь тэдгээр нь гэдэс цэвэрлэхэд оролцдог хүнсний эслэг ихтэй байдаг.
• Цусархаг овойлт гүнжидийн тосоор сойз
• Уушигны өвчин, бронхит, астма . Спазмолитик, тайвшруулах, тайвшруулах гэх мэт шинэ гүнжидийн дусаахыг ууна.
• At хордлого ба токсикоз Vzhivannya кунжутын nasinnya хоргүйжүүлэх. Арьсанд түрхэхийн өмнөхөн та буталсан кунжутын үрийг уувал шаар, хорт бодисоос цэвэрлэгдэх болно.
• Урьдчилан сэргийлэх . Кунжутын бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь глюкозын түвшинг тогтворжуулахад тусалдаг.
• Амьтны уураг амьдрах боломжгүй үед кунжут нь өөр хувилбар болж чаддаг.
• Үтрээний дутагдлын цус багадалт . Хар кунжутын бүрхүүлд маш их зай байдаг.
• Атеросклероз . "Муу" холестерины хэмжээг бууруулдаг.
• Гепатит . Элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ. їїнийг хорт бодисоос цэвэрлэнэ. Элэгний өөх тосны хүчлийг задлахад тусалдаг.
• Стоматит . Амаа гүнжидийн тосоор зайлж угаана.
• Ревматоид артрит . Кунжут нь антиоксидант, таталтаас хамгаалах үйлчилгээтэй зэсийн микро элементийг хадгалах өөрийн гэсэн орон зайтай. Шинэ кунжутын үрийг авснаар намагт таныг тайвшруулна.
• хүйтэн . Оля өвчтэй хүний ​​хөхийг үрж, дотор талыг нь бидэнд өгнө. Тим өөрөө хуурай ханиалгах, бронхоспазмаас ангижруулсан.
• сэтгэлийн хямрал . Гүнжидийн үрийг шинэ витамин В бүлэг, кальци, магнид байгалийн антидепрессант болгон нэмдэг.
• Шкирн өвчтэй . Sverblyachka, visipannya, poprіlosti, sonyachni opіki, элэгдэж, хагарал, шарх. кунжутын нь Vykoristovuyut олиа.

Korisn_ гоо сайхны салбарт гүнжидийн хүч чадал

• Уураар жигнэх гүнжидийн үрээр эрч хүч өгөх, залуужуулах (далайн ургамлыг толигор болгож, булгийн арьсыг зөөлрүүлэх) нүүр хувиргах маск
• Цэвэрлэх, будах зориулалттай байгалийн zasіb.
• Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхийн тулд кунжутын тос нэмж болно. Үр нөлөө нь байнгын байх болно.
• Гүнжидийн тос бүхий үсэнд зориулсан амьдралын маск
• Кунжутын тосыг массаж хийнэ

Гал тогоонд кунжут

• Талх хийж байхдаа сууж байна
• Кунжутын халва
• Шинэхэн кунжуттай Козинаки
• Бусад соёолж: hummus, gozinaki, taxin, urbech
• Кунжутын сүү (шар буурцгийн сүү шиг бэлтгэсэн)

Кунжут хэрхэн тарих вэ

Бид дэлхийн дунд гүнжидийн үрээр амьдрах болно, эсвэл гахайн дээр нунтаглах болно. Мөн түүнчлэн olії чи сүүг хараад.

Арьсан дээр гүнжидийн тос түрхэж, шахаж, буталсан кунжутын үрээр хийсэн боовыг суллана.

(!) Хоолны амар амгалангийн талаар санах нь зүйтэй. Кунжут бол илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс кунжутын нэмэлт тун нь хоёр халбагаас ихгүй, кунжутын тос нь нэг халбага юм.

Іsnuє кунжутын үр дээр үндэслэсэн ардын анагаах ухаанд нэргүй жор. Би тэдний нэгэнд та бүхний хүндэтгэлийг тунхаглах болно.

Краси жор: Соёолсон кунжут

Нахиалахын тулд өнгөлгөөгүй хар кунжутын үрийг авна.

1. Иогийн мөрийг урсгал усны урсгалд сайтар угааж байх ёстой.
2. Potim peresipaemo yogo at zruchnu negliboku єmnіst.
3. Бид шалыг усаар дүүргэж, бага зэрэг нь орны гадаргуугаас дээш гарч ирдэг.
4. Бидний ирээдүйн суулгацыг бага хэмжээний цэвэр самбайгаар хучиж, хангалттай гэрэл, дулаан байгаа газарт шалан дээр тавина.
5. Өнөөдөр та бидний амьдралыг бүрхэж байгаа усыг зөөлөн асгаж угаахаа бүү мартаарай (її та цэцэг услахад ялалт байгуулж болно - тийм ч сайн биш).
6. 2-3 хоногийн дараа бүх оюун ухааныг дуусгахын тулд анхны хосууд гарч ирдэг. їх mi болон їstimemo-ийн тэнхлэг, таны эрүүл мэндийг сайжруулах.
7. 8-10 0 температурт хөргөгчинд нахиалдаг нь дээр.
8. Prorostkіv-ийн амт нь халуун байдаг, bazhanya їх-ийн хувьд та чанамал эсвэл зөгийн балтай хольж болно.
9. Бид 1 цайны халбагаар өдөрт 5 хоног хүлээн авдаг.

Шүд, хумсаа хадгалж, хүүхдийн ирээдүйн араг ясыг бүрдүүлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настай эхчүүдэд ийм байдлаар амьдрахыг зөвлөж байна. Энэ жорыг ясанд кальцийн дутагдлаас болж өмхий үнэр нь ихэвчлэн өвддөг байсан ч сул дорой насны хүмүүст зориулагдсан болно.

Соёолсон кунжутын үрийн амьд үлдэх талаар бүү мартаарай. Соёолж байх үед витамин С-ийн хэмжээ шинэ хэлбэрээр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хүний ​​дархлааг бэхжүүлдэг баялаг антиоксидантуудын өшөөг авдаг. Гүнжидийн үр, кунжутын үрийг бага хэмжээгээр тогтмол хэрэглэх нь бүхэл бүтэн организмд тустай.

кунжут. Skoda

Эрүүл кунжутын үрийн хувьд өөгүй хор хөнөөлөөс үл хамааран энэ нь стосуваннигийн эсрэг заалттай байдаг. Кунжут нь хүний ​​эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.

• Эдгээрээс үл хамааран кунжут нь кальцийн оронд кальцийн оксалат алегийн аварга гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Кальцийн оксалат нь бие махбодид илүү амархан шингэж, чулуу мэт харагдах сектовивид системд хуримтлагддаг.

Кунжутын болон тэжээлийн эсрэг бодисоор баялаг. Антинутриентууд нь бие махбод дахь бор ярианы шингээлтийг өөрчилдөг тархи юм.

Кальцийн оксалаттай адил антиnutrients нь кунжутын үрэнд илүү их байдаг. Энэ нь ихэвчлэн харагддаг.