Zachowanie człowieka najczęściej objawia się jej stanem emocjonalnym, nieznanymi lękami i lękami, kompleksami. A jeśli dana osoba nie jest w stanie poradzić sobie ze swoimi wewnętrznymi doświadczeniami, wówczas jego zachowanie może łatwo stać się nie do zaakceptowania dla nieobecnych. Jednym z negatywnych przejawów zachowań psychicznych jest krzyk.
Dlaczego ludzie powinni krzyczeć: główne powody
- Rozemistka, superkobieta, ulega krzykowi i chamstwu tym, którzy potrafią przekazać swoje myśli, przekazać swoją słuszność w inny sposób. Często nie są na tyle mądrzy ludzie sprawujący władzę, a także ci, którzy w głębi duszy przyznają, że się mylą, a mimo to nie chcą w żaden sposób pozbyć się swoich długów.
- Aby pokazać, „kto jest władcą domu”, aby uzyskać uznanie swojej władzy, władcy są ważniejsi.
- Krzycz, aby wyładować na innych swoją złość, gorycz, obrazy, opóźnienia i inne negatywne emocje. Aby sprawić komuś przykrość, jakby mszcząc się na nim za siłę nieszczęścia (jakby ta osoba wcale nie była winna).
- Nierzadko zdarza się, że osoby, które przemawiały przed taką wrzawą, podnoszą głos i zachowują się niegrzecznie. Być może zebrali się razem w swojej ojczyźnie. A może w dzieciństwie ludzie nie okazywali mu szacunku i odgłosu odwracania go w swoją stronę z powodu kolejnego krzyku, głośnych zwrotów akcji i niegrzeczności.
Jak widać, niezależnie od powodu, krzyczymy prosto od ludzi, którzy wyraźnie mają coś nie tak ze swoim życiem. Ze zrozumieniem prawdopodobnie będziesz w stanie łatwiej tolerować takie nieuprzejmości i nie brać ich za oczywistość. Nawet płacz nie jest niczym innym, jak przejawem wewnętrznego dyskomfortu danej osoby.
Ilu ludzi zebrało się w Twoim życiu, którzy krzyczą na Ciebie, bo nie mają władzy? A ludzie, którzy wpadają w histerię przy najmniejszym stopniu niezgodności ze swoimi pomysłami? A z tobą było tak źle, że zacząłeś zacierać niezrozumiałość, a już zdajesz sobie sprawę, że musisz się martwić, żeby wszystko było dobrze? Czasami nie masz odwagi streamować, śmiać się, panikować, krzyczeć, a może po prostu jęczeć, nawet głośno, aby wszyscy zrozumieli: to nie jest dla mnie odpowiednie! I jesteś bardzo zdumiony, kiedy twoja agresywność jest skierowana na ciebie, na sytuację, a twoja irytacja zaczyna agresywnie cię atakować. Po co się złościć, nie jestem na nich... Wiesz? Czy Twoje krzyki sprawiają, że chcesz tworzyć harmonijne interakcje z ludźmi? Być może nadszedł czas, aby zrozumieć przyczynę swoich płaczów?
O energii napisano już wiele: spragnionych jest za mało, jakby nie wiedzieli, co to jest. Zatem bez względu na to, na kogo skierowany jest twój gniew, jego istota jest ta sama: to energia, wibracje, które rozprzestrzeniają się jak kołek w wodzie. Nic dziwnego, że agresja wyrażająca się w krzyku i działaniach zewnętrznych oraz agresja objawiająca się w zachowaniu wywołują reakcję u różnych osób. Ja sam należałem do tych, których gniew był skierowany bezpośrednio na nich samych, co odbijało się na tych, którzy zareagowali w jeden z niższych sposobów.
Uświadomić sobie, że osoba agresywna to kurczak. Zapala papierosa, a oś Twojej reakcji, gdy wydasz rozkaz:
- Skoro jesteś takim kurczakiem, to też chcesz wdychać żrący dym, otworzyć się na siebie, a przyłączysz się i jednocześnie będziesz radośnie pić;
- Jeśli nie palisz, chcesz zejść z drogi;
- Jeśli jesteś wojownikiem kurczaków, zaczniesz mówić o krzywdzie wyrządzonej kurczakom, nadal będziesz tracić zadanie, a wtedy kurczaki będą bierne;
- Jeśli rzucisz palenie, będziesz miał dużo spokoju ducha, aby trzymać się tyłka i przestać naprawiać operację, a wtedy są wszystkie 3 opcje, wybór należy do Ciebie.
I w sypialni każdego: niezależnie od tego, jak wdychasz ten dym. A jeśli chcesz przestać odrywać się od tych, którzy są wyobcowani, jest tylko jedno wyjście - rzuć palenie lub nie dziw się, że wokół ciebie są tylko „kurty”. Gorzej, jeśli tacy „kurtowie” chcą cię „ukryć” w oskarżeniu. To jedzenie jest inne: dlaczego wybrałem ciebie na ofiarę?
Zdrowa agresja, jak już pisałem, skierowana jest na rozwój, na osiągnięcie, a agresywność tylko na ruinę.
Kiedy ludzie krzyczą, krzyczą o kohannyi. Ilekroć schemat dziecka działał: krzykiem odbierała szacunek matce i ojcu. Więc zdjąwszy kohannya. Dzieci się starzeją i tracą swoje dzieci. I musisz zrozumieć jedną prostą prawdę: nikt nie może dać ci jedzenia, jeśli sam sobie tego nie dasz. Ludzie rzadziej zwracają Twoją uwagę na siebie. Twoje lustro śmierdzi. Przysięgnij sobie, kochaj siebie i nie ma potrzeby krzyczeć. Twoje lustro w coraz większym stopniu odzwierciedla inną rzeczywistość.
A skoro jeszcze nie ma co krzyczeć, to mamy świadomość naszej satysfakcji, ale w sumie: zrobimy to tak, żeby nikomu nie stała się krzywda. Opisano szereg technik: rzucanie kamieniami, liśćmi, bicie gruszek... Puść wodze fantazji i wymyśl własny, ekologiczny sposób na uwolnienie negatywnej energii. Daj się znienawidzić świadomie, znając całą siłę tego uczucia, bez względu na to, do kogo jest skierowane, ale i świadomie: a jednocześnie ja jestem nienawidzony... Jeśli po raz pierwszy przeczytam o tym w książce Paulo Coelho „Weronika jest twarzą w twarz ze śmiercią” (gorąco polecam), a ja smucę się, pozwoliłam sobie odpuścić całą nienawiść, a w tym miejscu przyszła zdrowa agresja i praca twórcza.
Zrozum: nikt nie prosi Cię, abyś kochał kogokolwiek innego, jak tylko siebie. Wygląda na to, że ktoś ma dużo pieniędzy i trudno będzie mu pracować i kochać osobę, która krzyczy i chce tylko skrzywdzić... Szkoda - to nie jest namiastka miłości... Czy to konieczne?
Do wszystkiego zauważyłeś także, że ludzie, którzy najczęściej mówią podwyższonym tonem. Jeśli stracę szacunek, przyznam się przed sobą, że mam taki głos. To prawda, że jesteśmy nieszczerzy – głębokie tonacje ujawniają problemy natury psychologicznej. Brak równowagi psychicznej objawia się w postaci płaczu - osoba próbuje zagłuszyć potężne emocje. Jak nauczyć się panować nad sobą i przestać krzyczeć na ludzi?
Kiedy ludzie krzyczą? Najczęściej dzieje się to w momencie, gdy są zdezorientowani, pijani i uspokojeni. Wołanie jest nieznanym wołaniem o pomoc, ludzie informują świat, że nie śpiewają przez swoją nieostrożność. Taki wyraz emocji, który jest wart wszystkiego, nie zostanie pozbawiony szacunku innych.
Z reguły krzyczenie zvichki pochodzi z dzieciństwa. Jeśli matka ciągle krzyczy na swoje dziecko, „akceptuje” takie zachowanie. W dorosłym życiu bardzo ważne jest, aby zapanować nad emocjami i zacząć krzyczeć. Ojcowie powinni nakrzyczeć na dziecko, aby szybko i przy minimalnym wysiłku pozbyło się tych, które śmierdzą. Nawet jeśli mały Svidomosti ma taki model zachowania, oczywiste jest, że jest on prawidłowy. Naśladuje zachowanie ojca, a nawet pachnie dla niego tyłkiem.
Krzyk nie powoduje problemów!
Jeśli za płaczem kryje się ekspresja emocji, ludzie mogą się poświęcić tylko po to, aby zmniejszyć ten czynnik emocjonalny. Postęp w tonie pozwalający osiągnąć natychmiastowe rezultaty nie eliminuje przyczyny niezadowolenia. Brak słuchu jest sytuacją nadzwyczajną świata, a prawdziwy „korzeń zła” zostaje utracony na rzecz tego, co niezmienne, ludzie nie osiągają punktu zrozumienia.
Wściekły krzyk wywołuje automatyczną reakcję, nawet jeśli zmiana nie jest tego świadoma. A dla danej osoby najważniejszą rzeczą jest myślenie o tym, co ma związek z twoją dobrą spontanicznością. Jeśli nie masz negatywnych emocji, łatwiej będzie Ci znaleźć kompromis.
Jeszcze gorzej jest, gdy kilka osób trzyma się bogatych tonów. Przez wojnę prawda nie będzie dzielona między narodami, chyba że konflikt się nasili. Negatywne emocje kumulują się, gdy jest to konieczne i konieczne, aby się zrozumieć.
Najczęściej przyczyny krzyku wynikają z nadprzyrodzonej miłości własnej. Ludzie skupiają się wyłącznie na własnych interesach i absolutnie nie chcą rujnować potrzeb innych. Jeśli zostaniesz do tego zachęcony, natychmiast stracisz panowanie nad sobą i po kolejnym krzyku zaczniesz stać między swoimi granicami – w ten sposób wyrażają się emocje.
Ciągły płacz wskazuje na niestabilność układu nerwowego. Zatem Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne może być zagrożone. Kiedy ktoś krzyczy, zagłusza swoją intuicję i ma tendencję do internalizowania problemów wewnętrznych.
Prowadzi to do tego, że rozwój człowieka nie zostaje osiągnięty, a negatywne emocje powracają. Samodzielnie niszczy swój dobrostan psychiczny. Kiedy osoba ćwiczy, uczy się umiejętności normalnego śpiewu i wykrzykuje wszystkie problemy kryjące się za płaczem. Takie wyrażanie emocji staje się normalne.
Ważne jest, aby zidentyfikować emocje: techniki korzeniowe
Aby nauczyć się kontrolować swoje przejawy emocjonalne, konieczne jest zrozumienie problemu. Poznaj siebie, jeśli złościsz się i walczysz, tak burzliwie okazujesz swoje emocje. Płacz jest dziedzictwem czegoś, czego ludzie nie mogą zrozumieć. Negatywność kumuluje się i najczęściej wyraża się w formie stałej.
Jeśli nie zaczniesz krzyczeć, zastanów się, co jest przyczyną Twojego niezadowolenia. Możliwe, że za poruszającym tonem kryje się strach i niepewność. Czasami agresywną reakcję tłumaczy się stresującym stylem życia, spowodowanym stresem. Ważne jest, aby zrozumieć powód swojej pasji.
Opanuj techniki samoregulacji – pomagają przywrócić duchową harmonię i złagodzić frustrację. Możesz ćwiczyć jogę, gimnastykę duchową i medytację. Nie mniej skuteczna jest technika. Ilekroć poczujesz się zdenerwowany i chcesz nakrzyczeć na ludzi, pomyśl o tych, którzy wyrządzili ci dobro. Przekaż mi swoje myśli za bycie pozytywnym i podziękuj za te, które „budzą” w Tobie negatywne emocje.
Technika ta opiera się na fakcie, że skóra człowieka jest dobra. Jeśli nauczysz się być pozytywny w każdym przypadku, twoja frustracja nie będzie rosła tak szybko.
Kiedy po raz pierwszy pozwolisz sobie na nakrzyczenie na ludzi, domyśl się, że małżeństwo będzie musiało nauczyć się praw moralnych, które zapewnią harmonijne małżeństwo.
Pamiętaj o ważnej zasadzie: nigdy nie bądź jak osoba, która krzyczy i nigdy nie krzycz przed stanowiskiem świadka. W przeciwnym razie po prostu nie będziesz czuć tego samego i nigdy nie znajdziesz kompromisu. Zachowaj spokój i bądź mądry, przeanalizuj sytuację, a następnie przekaż opinię. Możesz uspokoić osobę od krzyku za pomocą prostych technik psychologicznych.
Pokaż, co rozumiesz. Nie noś tego i nie okazuj swojej irytacji. Vickory następujące zwroty: „Zrozumiem cię”, „Zrozumiem twoje emocje”. Jeśli dana osoba zrozumie, co jesteś gotowy zaakceptować, uspokoisz się trochę i będziesz mógł konstruktywnie pracować.
Opisz swoje nieszczęście bardzo dokładnie, aby nie wywołać nowego ataku agresji. Pomogą ci następujące zwroty: „Rozumiem twoje emocje, ale…”, „Po części jestem dla ciebie dobry, ale…” Złagodzisz więc swoją wypowiedź i pomożesz szpiegowi spojrzeć na sytuację z drugiej strony.
Motywuj do zmian. Po co używać tych słów: Spróbujmy, Szukajmy wyjścia. Wtedy sponsor zrozumie twoją zachętę i będzie mógł śpiewać ci we właściwym kierunku.
Najczęściej myśl o tych ludziach, którzy są szczęśliwi i zadowoleni ze swojego życia i nie krzyczą! Być może wszyscy powinniśmy okazywać trochę więcej szacunku sobie i innym, wybaczać sobie nawzajem niedociągnięcia i doceniać zalety. Wtedy w naszym życiu będzie mniej krzyku, kolorowych słów i więcej pozytywnych emocji!
Niektórzy z nas uważają, że współcześni ludzie nie muszą narzucać sobie zasad zachowania - lepiej krzyczeć i być niegrzecznym. Pokazując się w całej okazałości, ludzie rzadko myślą o tych, którzy systematycznie niszczą ich notatki i marnują zaufanie i szacunek swojego partnera. Inni chcieliby streamować emocje – inaczej nic z tego nie wyjdzie. Co leży u podstaw głośnych kłótni rodzinnych i jak przestać je prowokować?
Powody do krzyku
Co można powiedzieć o tak burzliwej reakcji w przypadku żółtaczki? Mówiąc wprost, chodzi o zły stan naszego układu nerwowego. Nieświadomość jest oznaką niestabilności i niepewności dla całego organizmu jako całości. A jak wiadomo, wszystkie choroby są jak nerwy. Ponieważ często krzyczymy (nie ma znaczenia na kogo - naszych rodziców, dzieci, krewnych i współpracowników), prowokujemy rozwój stwardnienia rozsianego, chorób serca, astmy, cukrzycy sercowo-naczyniowej i innych niedogodności.
Tim nie mniej, podniesienie głosu jest jedynie naturalnym odruchem i dowodem potęgi wroga. Kto nie czuje lewej ręki, dlaczego ten leniwy dziobak nazywany jest „królem zwierząt”? Na odludziu ludzie zaczynają krzyczeć, aby narzucić innym swoje poglądy i sami udusić przeciwników. Przyczyny takiego spawania polegają na tym, że wpływa ono wyłącznie samo na siebie i wcale nie odpowiada interesom i potrzebom innych ludzi.
Myśl „wzięcia za gardło” zawsze wskazuje na wagę innych argumentów. Czasami ludzie krzyczą tylko z beznadziei i wewnętrznego strachu - boją się, że nie zostaną odczuci. Z reguły są nadmiernie kłótliwi i źli na różne rzeczy - ale dzieje się tak dlatego, że w ich życiu dzieje się coś złego, a pod niezadowoleniem z innych ludzi często sugeruje się niezadowolenie ze stanu władzy.
Krzyk charakteryzuje się także szybkim rozwojem człowieka. Nie bez powodu Schopenhauer zauważył kiedyś: „Zachwyt hałasem, jaki człowiek jest w stanie znieść, jest proporcjonalny do jego intelektu”. A w naszej codziennej kulturze krzyk jest dosłownie zakorzeniony: w szkole i na uniwersytecie, na ulicy i w pobliżu transportu, w sklepie i w biurach urzędników... Agresja i nietakt są w nas zakorzenione jako norma zachowania - i spontanicznie zaczynamy krzyczeć.
Napięcie i siła reakcji agresywnych stają się szczególnie intensywne, gdy mamy do czynienia z niewłaściwym zachowaniem innych. Nadmiernie aktywny tryb życia i przepływ negatywności, który płynie z metod masowej informacji, sam w sobie łagodzi napięcie i wewnętrzny stres.
Jak mam krzyczeć?
Przede wszystkim po prostu rozpoznaj, że walczysz i jesteś zły, i nie wyrządzaj żadnej krzywdy sobie ani problematycznej sytuacji. Wiedza jest pierwszym krokiem do regulowania swoich przejawów emocjonalnych.
Niewyrażanie negatywności kumuluje się i często przelewa na absolutnie niewinnych ludzi, często w ostrej formie, co nie jest przyczyną tej manifestacji. Dlatego musisz zwrócić uwagę, aby natychmiast zareagować na czynnik agresywny, ponieważ jesteś bardzo wrażliwy i tak dalej.
Przestańcie się dziwić i czytać wiadomości o różnych katastrofach, to wszystko. Te nowe produkty będą trwałe i ludzie nie będą już ich potrzebować. Chociaż chętnie czytamy o śmieciach, siłą naszej energii wspieramy ten przepływ negatywności. Pomyśl o wszystkich dobrych rzeczach w swoim życiu.
Kiedy poczujesz, że oś się wygina, pomyśl o swoim zdrowiu – i zdrowiu swoich bliskich. A to anegdota o spawaniu połączeń:
Vin: - Weź butelkę i wpuść ją.
Vaughn: - Zerwaliście i co?
Vin: - Teraz proś o wyzwolenie i zastanawiaj się, czy znów staniesz się całością...
Nie pomogło, a Ty nadal straciłeś panowanie nad sobą? W takim razie zlituj się nad sobą w lustrze – czy chcesz, aby inni ludzie na zawsze zapamiętali ten zaciemniony, wypaczony, boski obraz? Jak można rozpoznać taki granat?
Jeśli nie krzyczysz, a jedynie słuchasz histerii, spróbuj wygłosić trzy ważne przemówienia. Przede wszystkim nie bierz wszystkiego na swój adres - pamiętaj, że napastnik sam nie rozpoznaje prawdziwego powodu krzyku i stracił nad sobą kontrolę. Nie daj się prowokować: jak powiedział Goethe: „Wina jest najmądrzejszy”. A jeszcze lepiej, daj spivozmovnikowi godzinę na ochłonięcie - Rozmov nadal nie będzie konstruktywny. Opcjonalnie nagraj to, co jest na magnetofonie, a następnie słuchaj w tym samym czasie krzykacza (nie zapominaj, że w momencie ataku staniesz się śmieszny lub haniebny dla swojej logiki).
Inaczej, jeśli pijesz od niedawna, pomóż bliskim zrozumieć siebie i uporać się z przyczynami stresu emocjonalnego – może po prostu potrzebujesz się wyspać, aby Tobie i Twoim bliskim było to potrzebne?
Po trzecie, nie zapominaj: nie ma ognia bez ognia. Musisz zobaczyć uczciwe roszczenia wobec siebie z przepływu emocji partnera i zacząć nad nimi pracować - jednym słowem szukać kompromisu. O wiele łatwiej jest niczego nie zapomnieć, ponieważ nadal korzystasz z dyktafonu.
I zdecyduj, opowiedz swojej hałaśliwej połowie tę przypowieść:
Pewnego razu Nauczyciel zapytał swoich uczniów:
- Dlaczego, jeśli ludzie się złoszczą i krzyczą?
„Dlatego spędzają czas w spokoju” – stwierdził jeden z nich.
- Jaki jest sens krzyczeć, że inni ludzie nie radzą sobie z tobą? Nie możesz z nim porozmawiać spokojnie? Czy powinieneś krzyczeć, bo jesteś zły? - Pytając Nauczyciela.
Naukowcy rozmnożyli ich gatunek, ale Nauczyciel ich nie kontrolował. Zhreshtoya wyjaśnił:
- Jeśli ludzie są ze sobą niezadowoleni i gotują się, ich serca zostają rozdzielone. Aby ją osłonić, wstań i prawie sami muszą krzyczeć. Im silniejszy smród, tym głośniejszy krzyk. A jeśli ludzie wpadną w kłopoty, nie krzyczcie z powodu smrodu, po prostu wydaje się, że jest cicho. Ponieważ ich serca są bardzo blisko, a odległość między nimi jest bardzo mała. Jeśli będą chichotać jeszcze bardziej, smród nie będzie już szeptał. Wreszcie nie muszą nic mówić – wystarczy, że zastanowią się jeden na jednego i zrozumieją wszystko bez słów.
Jeśli więc jesteście skłóceni, nie pozwólcie, aby wasze serca oddzieliły się od siebie. Nie marnuj słów, bo jeszcze bardziej staną między tobą. Może więc nadejść dzień, w którym staniesz się tak wielki, że nie będziesz znać punktu zwrotnego.
