அந்த வாந்தியின் இடையூறுக்குப் பிறகு їsti இன் அவசியம் என்ன. உணவு நச்சுத்தன்மையுடன் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்? உணவு மூலிகைகளுக்கான சமையல் வகைகள்

Kharchov இன் கொந்தளிப்பு trapleyaetsya இன்னும் அடிக்கடி. யாருடன் நாம் கஷ்டப்படுகிறோம், அமைப்பு புல்லாக உள்ளது. பிரச்சனையில் இருந்து வெளியேற, உணவுக்கு சிறப்பு மரியாதை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். உடலின் போதை தெரிந்தால், மற்றும் குளியல் சீர்குலைவு முக்கிய அறிகுறிகள், அது நபர் உணவு பற்றி யோசிக்க வேண்டும். இருப்பினும், மிகவும் திறமையான ஏற்பாடு அதே மதிப்பாகவும், மருத்துவ திருத்தமாகவும் இருக்கலாம்.

சேதமடைந்தால், குழாய் மற்றும் குடல்களின் சுவர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, எனவே ஒரு நபர் உருவாகிறார். அடியின் கீழ், கல்லீரல் தோன்றுகிறது. இந்த உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, சரியாக சாப்பிடுவது அவசியம்.

ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான அனைத்து உலக அமைப்பும் எந்த வகையிலும் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உணவு விஷத்தால், நீங்கள் உடலுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும். வீக்கமடைந்த சளி சவ்வுகளை கடக்க ட்ரைவல் பட்டினி குறைவாக உள்ளது.

செதுக்கல் முறையை மேம்படுத்த, உணவை ஒழுங்கமைக்க வேண்டியது அவசியம். நோய்வாய்ப்பட்ட மனிதனுக்கு இரக்கமுள்ள துன்பங்களின் நிவாரணம் காட்டப்படுகிறது.

எனவே, உணவு சீர்குலைவுகள் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கால் அடிக்கடி வெளிப்படுவதால், உணவு குற்றவாளி, ஆனால் இது முன்னேறும் விதிகளால் ஆனது:

சூரியனின் வளர்ச்சியை மாற்றியமைக்கவும், வெயிலின் வீக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்காகவும், அத்தகைய தரவரிசையில் மெனு தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

மின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும் உணவுமுறை.

உணவு குடல் சளி சவ்வுகளின் மீளுருவாக்கம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் உயிரினங்களால் உடலை செறிவூட்டும் வகையில் மெனுவை சரிசெய்ய வேண்டும்.

உணவுக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் சாப்பிடுவதற்கான முக்கிய கொள்கைகள்:

அதிகரித்த புரத உள்ளடக்கம் - 80 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 200 கிராம், கொழுப்பு - 85 கிராம்.

2-2.5 வருடங்கள் தோலுக்கு தேவையானதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சராசரி வாகா பகுதி 100 கிராம் சேமிக்கப்படுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். Tse உடலில் shkіdlі பேச்சு அறிமுகம் அனுமதிக்க மற்றும் znevodnennia வளர்ச்சி அனுமதிக்க முடியாது. சும்மா தண்ணீர் சுற்றி செல்லலாம், நீங்கள் கனிம நீர் ஒரு குட்டை குடிக்க முடியும், ஆனால் எரிவாயு இல்லாமல், அதே போல் likuvalny உட்செலுத்துதல். சருமத்தில் 30 நிமிடங்களுக்கு 80 மில்லிகிராம் ரேடினின் தேவைப்படலாம். நீரிழப்பை அனுமதிக்காது மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் நேர்மறையைத் தூண்டாது.

ஒரு ஜோடிக்கு சமைக்க வேண்டியது அவசியம், அதன் பிறகு நீங்கள் ப்யூரி அல்லது திருப்ப வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் வாழும் செயல்முறையுடன் விரைந்து செல்ல இயலாது, கசப்பான டிரிங்கெட்டுகளுக்கு அழைக்கப்படாமல், தோல் துண்டாக்கி மீண்டும் மெல்ல வேண்டியது அவசியம்: தொலைபேசி, புத்தகங்கள், டிவி.

Zhu 18-55 °C வரை வெப்பம்.

உணவில் உள்ள உப்புகள் புட்டி குற்றமில்லை, புல் அமைப்பு உறுப்புகளின் துண்டுகள் சேதமடைகின்றன.

மதுவில் வாழ்வதற்கு வேலி அமைக்கப்பட்டுள்ளது, துர்நாற்றத்தின் துர்நாற்றம் கல்லீரலையும் நிர்க்கையும் உட்செலுத்துகிறது. ஆல்கஹால் ரோபோவுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்பேரிங் மெனுவை 21 நாட்கள் வரை முடிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் 18 நாட்களுக்கு குறையாது. மாசுபாட்டின் தீவிரத்தால் அனைவரும் கிடக்கின்றனர். ஒவ்வொரு நாளும் 1 நாள் மட்டுமே அறிமுகப்படுத்தி, படிப்படியாக உண்ணும் முதன்மைத் திட்டத்திற்கு நீங்கள் மாறலாம்.

இடையூறு ஏற்பட்டால் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

இடையூறுகளை அடுத்து, மனித உடல் ஏற்கனவே பலவீனமாக உள்ளது. இது மெனுவின் தவறு அல்ல, ஆனால் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன. மூலிகை அமைப்புகளுக்கு அவற்றை வெல்லும் வலிமை இல்லை.

பழங்களின் சுவடு இல்லை, துர்நாற்றத்தின் துண்டுகள் குடலில் அலைவதைத் தூண்டும். புரத கூறுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இடையூறு நேரத்தின் கீழ், உடல் நிறைய புரதங்களை உட்கொள்கிறது, எனவே அதை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். ரேஷன் சரியாக மடிக்கப்பட்டால், வாந்தியை மக்களுக்குள் அழைக்கக்கூடாது. வலதுபுறத்தில், நீங்கள் லேசான நுடோடியை விட அதிகமாக தொடலாம்.

மெனுவிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அணைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உலர்ந்த பழங்களிலிருந்தும் நீங்கள் கம்போட் வாங்கலாம். கல்லீரலில் கிளைகோஜனை மாற்றுவதற்கு தேவையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் மடிப்பு. உடலில் இருந்து நச்சுத்தன்மையை அகற்ற இது அவசியம். உணவு விஷத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு குறிப்பாக தேவையான வைட்டமின்கள்: வைட்டமின் ஏ, டோகோபெரோல், வைட்டமின் சி, குழு B இன் வைட்டமின்கள்.

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

ஒத்திவைக்கப்பட்ட நோய்க்குப் பிறகு அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்:

குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி வகைகள்: முயல், கோழி. புதிய சமையல்காரர் நீராவி கட்லெட்டுகள் மற்றும் மீட்பால்ஸில் இருந்து. எனவே மியாசோ சமைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்.

பறவை இறைச்சி மீது குறைந்த கொழுப்பு குழம்பு.

ரிபியின் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள்.

கோதுமை புல், அரிசி, பக்வீட் அடிப்படையில் சளி சூப்.

ஐயா அந்த பால் குறைந்த கொழுப்பு சத்து கொண்டது.

வேகவைத்த ஆம்லெட் அல்லது முட்டை குளிர்ச்சியாக இருக்காது.

வெர்ஷ்கோவ் எண்ணெய் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் யோகா சாப்பிடலாம்.

பழம் புளிப்பு, ஜெல்லி, கம்போட் மற்றும் முஷி.

ரஸ்க் மற்றும் பட்டாசுகள்.

பழச்சாறுகள், இது தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் எலுமிச்சை, பயிர் நீர், வோட்வார் உடன் ஜெர்மன் தேநீர் குடிக்கலாம்.

நீங்கள் உடைந்தால் என்ன சாப்பிட முடியாது?

Kharchov otrujnnya vmagaє vіd பணக்கார produktіv kharchuvannya. Prote zneviryatisya இல்லை varto, Timchasov ஒரு ஒத்த இடைநிலை விஜயத்தின் துண்டுகள்.

கெட்டியான சூயிங்கத்தை ஸ்ப்ரியாட் செய்வது போல, மெனுவிலிருந்து தயாரிப்புகளை ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம். ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் மற்றும் என்சைம்களின் உட்செலுத்துதல் டீசிங் வடிவில் உறுப்பு விஷத்தை அனுமதிக்க Tse அனுமதிக்கிறது.

வேலியின் கீழ், அவர்கள் கொழுப்பு, கோஸ்ட்ரி, உப்பு மூலிகைகள், அமிலங்களைப் பழிவாங்கும் பொருட்கள் மற்றும் ஈத்தரியல் எண்ணெய்களை உட்கொள்கின்றனர். ஒரு கரடுமுரடான செல்லுலைட் போன்ற தயாரிப்புகளின் மெனுவில் பழிவாங்குவது சாத்தியமில்லை. துர்நாற்றம் navantazhuyut உறுப்புகள் பொறித்தல், குடலில் அலைந்து திரிதல் செயல்முறை உதவும், தீவிர உள்ள வயிற்றில் சுழலும்.

அறுவடை செய்யப்பட்ட பொருட்கள்

உணவு விஷம் ஏற்பட்டால், அத்தகைய தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு:

காரமான, உயவூட்டப்பட்ட, காரமான, marinated, எண்ணெய் மூலிகைகள். இங்கே நீங்கள் புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் துரித உணவுகளை பார்க்கலாம்.

புதிய பழங்கள், புளிப்பு பெர்ரி, சிட்ரஸ் பட்டாணி.

பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ், காளான்கள், முள்ளங்கி, சிபுலா, சிபுலா.

ஆரோக்கியமான, புதிய விபிச்சா, சாக்லேட், கேக்குகள், மாக்கரோனி.

கொழுப்பு குழம்புகள், மடிப்பு சூப்கள்.

கொழுப்பு இறைச்சி என்பது கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.

Kovbasi, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, சுவையூட்டிகள், பானங்கள்.

பார்லி, தினை, சோளம்.

மித்ஸ்னா கவா மற்றும் தேநீர்.

வாயு கலந்த நீர்.

நோயை முடிந்தவரை வித்தியாசமாக சாப்பிடலாம். அன்றைய ஒரே தயாரிப்புகளாக இருப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. குழந்தைகளைப் போலவே, வளர்ந்தவர்களும், உணவு சாப்பிட்ட பிறகு, மெனு டேபிளில் உள்ள விளக்கக்காட்சியில் கவனம் செலுத்தலாம்.

ஸ்னிடனோக். அதிமதுரம் தேநீர், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் zukr கொண்ட வெள்ளை கஞ்சி.

மற்றொரு snidanok. உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட வாழை மற்றும் compote.

நண்பகல். உலர்ந்த வெள்ளை ரொட்டி, வேகவைத்த கோழி ஒரு சிறிய துண்டு, எரிவாயு இல்லாமல் கனிம நீர் ஒரு குட்டை.

பதில். உலர்ந்த வெள்ளை ரொட்டியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கோழி குழம்பு.

சிற்றுண்டி. கேலட் அடுப்பு என்று.

இரவு உணவு. சுண்டவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் compote.

நேர முறை

வெடித்த முதல் 7 நாட்களில், நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு வேகவைத்த பால், அதே போல் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் கேஃபிர் மற்றும் தயிர் குடிக்கலாம். சிறிய பகுதிகளில் பால் பொருட்களை சேமிக்கவும், அதனால் தாயை மூழ்கடித்து, தூண்டிவிடாதீர்கள்.

மற்றொரு வகை மீதுநீங்கள் முட்டைக்கோஸ், காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் கொண்ட சூப்பில் வாழலாம். மெனு தேன் மற்றும் பாலுடன் சேறு கஞ்சிகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.

3ம் வகுப்புபடிப்படியாகத் தொடங்குங்கள், உயவூட்டப்பட்ட மூலிகைகள், விபிச்காவை உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள். சூப் மசாலா சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், எஃகு மால்ட் மூலம் விரிவாக்கப்படுகிறது.

நான்காவது நாளில் இருந்து தொடங்குகிறதுநீங்கள் zvuchny மெனுவிற்கு திரும்பலாம். கொந்தளிப்பு முக்கியமானது மற்றும் நபர் மதுபானத்தில் முயற்சித்தார் என்ற மனதிற்கு, பிரதான நீரோட்டத்திற்கு திரும்புவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

உணவு விஷத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு உணவு

குழந்தைகளுக்கான உணவு, உணவுக் கோளாறுகளை அனுபவித்தவர்கள், ஒரு வயது வந்தவருக்கு உணவு என்பது மிகவும் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். குழந்தை ஒற்றை வயதை எட்டவில்லை என்றால், மார்பக அல்லது துண்டு விகோடோவுவன்னிக்கு பெயர் பெற்றிருந்தால், இடைவெளிக்குப் பிறகு 5-6 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அரிசி vіdvar proponuyut அவசியம், மேலும் புதிய சுமிஷிக்கு. அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு தேவையான சேவைகளின் எண்ணிக்கை, நீங்கள் 20% மாற்ற வேண்டும். நீரிழப்பிற்கான சொந்த மற்றும் rozchiny அவர்களை மாற்றலாம் (நீங்கள் குழந்தைகள் Regidron அல்லது Glucosolan முயற்சி செய்யலாம்). இல்லையெனில், இடைவேளைக்கு 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, நிரப்பு உணவுகளை சீராக அறிமுகப்படுத்துங்கள். நீங்கள் சிறிய காய்கறி கூழ், கிரேக்கம் அல்லது அரிசி groats, கோழி முட்டை மஞ்சள் கரு, பழம் சார்ந்த புளிப்பு கொடுக்க முடியும். அத்தகைய ஸ்ட்ராவாக்களின் Zagalny obsyag 5-10% அதிகமாகப் பார்வையிடுவதில் குற்றமில்லை. படிப்படியாக குழந்தைகளின் உணவை விரிவுபடுத்துவோம், proponuyuchi m'yasnі இறைச்சி உருண்டைகள் மற்றும் іn.

வயதான குழந்தைகளுக்கு, மெனு மாற்றப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழந்தையை விமோகுவாக மாற்றுவதற்கு முதல் டாப் அவசியம். நீங்கள் யோகா їsti zmushuvati முடியாது.

2 டெப் முதல், குழந்தைகள் தண்ணீரில் சமைத்த அரிசி கஞ்சியை முயற்சி செய்கிறார்கள். நீங்கள் வறுத்த பொருட்கள், கேஃபிர், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, ஆப்பிள் கல்லீரல் ஆகியவற்றுடன் காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்கலாம். பகுதிகள் சிறியதாக இருக்கலாம், ஒரு குழந்தையை அடிக்கடி சாப்பிடுவது அவசியம் (சுமார் 8 முறை ஒரு நாள்).

இடைவேளைக்கு 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, மெனு பின்வரும் தயாரிப்புகளுடன் விரிவாக்கப்படுகிறது:

கிரேக்க குரோட்ஸ்.

Vіdvarenі vegі.

குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி.

குறைந்த கொழுப்பு மீன்.

பெரிடெர்டே சார்.

கோழி முட்டை.

பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும் அரைக்கப்பட்டவை, தூய்மையானவை. புதிய பழங்கள், முட்டைக்கோஸ், ஸ்டர்ஜன்கள், பருப்பு வகைகள், மக்ரோனி, கோதுமை ரொட்டி, பீட்ரூட் மற்றும் டர்னிப் போன்றவற்றை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க முடியாது. மீசையினால் குடல் நாற்றமடிக்கிறது மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களின் முகாமுக்கு உதவுகிறது.

உடலில் நீர் தேங்காமல் இருக்க, குழந்தைகளுக்கு யகோமோகா அதிகமாக தேவை. நீங்கள் தூய நீர், உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட compote, எரிவாயு இல்லாமல் கனிம நீர், மூலிகை தேநீர் இலவசமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும். புழு வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கிற்குப் பிறகு, குழந்தை 100 மில்லி ரேடின் எடுத்துக்கொள்வது குற்றவாளி. வயதான குழந்தைகளுக்கு, அளவு 200 மில்லி வரை இருக்கும். சிறிய கிண்ணங்களில் தண்ணீர் குடிக்கவும், தோல் 5-10 குயில்கள்.

ஒரு வாரம் கழித்து, பிரிந்த பிறகு, குழந்தைகளின் உணவு விரிவடைகிறது. உங்களுக்கு, குழம்புகள், வேகவைத்த கட்லெட்டுகள், மீட்பால்ஸ், மீன், பாலுடன் கஞ்சி, பேக்கரி, ஐயா, தோல் இல்லாத புதிய பழங்கள், புளிப்பு-பால் பானங்கள். வேலியின் கீழ், மிட்டாய் முளைகள் நிரம்பி வழிகின்றன, உறைபனி பொருட்கள், அவை உடலால் மோசமாக வெல்லப்படுகின்றன (பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் பிற).

குழந்தையின் முதுமை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியதை அடுத்து, அவளுடைய இயற்கையான தயாரிப்புகளை உச்சரிக்க முடியாது. மிதமிஞ்சிய உணவில், சுமார் 3 நாட்கள் அதிகமாக செலவிட வேண்டியது அவசியம். Tse மூலிகை அமைப்பு இயல்பு நிலைக்கு திரும்பவும் மீட்கவும் அனுமதிக்கும். குழந்தையின் வயதை பிரதிபலிக்கும் முக்கிய தயாரிப்புகள், ஒயின்கள் மெனுவில் சீராக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

மருத்துவர் பற்றி: 2010 முதல் 2016 வரை மத்திய மருத்துவ பிரிவு எண். 21 இன் சிகிச்சை மருத்துவமனையின் பயிற்சி மருத்துவர், மின்சார எஃகு இடம். 2016 முதல், இது கண்டறியும் மையம் எண் 3 இல் நடைமுறையில் உள்ளது.

உடலுக்கு இன்னும் தீங்கு விளைவிக்காதபடி, போதையுடன் நீங்கள் எதைச் சாப்பிடலாம் மற்றும் எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை அறிவது முக்கியம். இதேபோன்ற எதிர்ப்பானது குறைந்த அளவு நீர் அல்லது நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் அவற்றில் தோன்றிய போதை காரணமாக இருக்கலாம்.

கார்ச்சோவின் சேதம் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்கள்

போதையில், முக்கிய அடி பொறித்தல் நரம்பு அமைப்பால் எடுக்கப்படுகிறது, சில சமயங்களில் சாப்பிடுவது மிகக் குறைந்த முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, குறைவான மருத்துவம். நச்சுத்தன்மை கையாளுதல்களின் முடிவிற்குப் பிறகு, முக்கிய அறிகுறிகளை நீக்குதல், உணவை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கொடுமைப்படுத்துதலுக்கான காரணங்கள்

Kharchov இன் இடையூறு பழைய தயாரிப்புகளைத் தூண்டும். உடலின் பக்கத்திலிருந்து எதிர்மறையான எதிர்வினை

1. ஜெர்மன் பழம்.
2. மோசமாக வறுத்த இறைச்சி சி ரிபா.
3. பொருந்தக்கூடிய காலத்துடன் புளிப்பு-பால் பொருட்கள், கடந்துவிட்டன.
4. நச்சு காளான்கள் மற்றும் பெர்ரி.
5. தின்பண்டங்கள் ஜிப் கிரீம் உடன் கலக்கின்றன.
6. தயாரிப்புகள், yakі mіstjat khіmіkati.
7. நீண்ட காலமாக, சாலடுகள் மயோனைசே அல்லது புளிப்பு கிரீம் டிரஸ்ஸிங் மூலம் சேமிக்கப்பட்டன.
8. வீட்டில் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு தயாரித்தல்.

மரியாதை!சளியின் மிகப்பெரிய நெரிசலின் போதை, கல்லீரல் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டிற்கு சேதம் விளைவிக்கும். இத்தகைய நிலைமைகளில் சாப்பிடுவது உகந்த மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் மூலிகை அமைப்பின் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கும்.

கோளாறுக்கான அறிகுறிகள்

போதையுடன், அறிகுறிகள் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தோன்றத் தொடங்குகின்றன. ஒரு மணி நேரத்தில், அது வலுவடைந்து, இரண்டு நாட்களில் அதிகமாகிவிடும். கார்ச்சோவின் பிரச்சனைகள் மிகப்பெரியதாக இருக்கலாம், அதனால் யோகாவைக் கொள்ளையடிப்பது இன்னும் பாதுகாப்பற்றது.

போதைப்பொருளை உண்ணும்போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:

• கூர்மையான முன்னேற்றம்;
• vіdsutnіst பசியின்மை;
• நீங்கள் வாந்தி எடுக்கும் வரை அழைக்கவும்;
• அடிவயிற்றில் வலி;
• zamorochennya;
• வயிற்றுப்போக்கு;
• தமனி சார்ந்த அழுத்தம் குறைதல்.

கடுமையான போதையுடன், ஒரு நபர் கோமாவில் விழலாம்.

ஒரு தீவிர சீர்கேட்டுடன், உடல் தண்ணீராக மாறும், நபர் நோய்வாய்ப்பட்டு பலவீனமாக உணர்கிறார். இந்த நோயை சுய எரிபொருளுக்குப் பயன்படுத்த முடியாது, ஒத்தவை மோசமாகிவிட்டாலும், உதவி தேவை என்ற உண்மைக்குப் பிறகு அவர்கள் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். முறையான சிகிச்சையானது அடுத்த நாள் முன்னேற்றத்தை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

போதை நபரை கணிசமாக பலவீனப்படுத்தும், உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், அது சரியாக சாப்பிட உதவும்.

உணவு விதிகள்

பிரிந்த முதல் சில ஆண்டுகளில், முழுமையாக மறுவேலை செய்வது சாத்தியமில்லை, அது தீர்க்கப்பட்டு வெற்றி பெற்றது. அத்தகைய விபாட்காக்களில், பாடும் எல்லைகளை ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம். உடல் கவனிக்கப்படாமல் செல்ல அனுமதிக்கவும், அதன் உத்வேகத்தை விரைவுபடுத்தவும்.

என்ன சாப்பிடலாம்

உடைந்த போது

போதை ஏற்பட்டால், நுரையீரலின் நிவாரணத்திற்காக நீர்-உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குவதற்கும், குடல் சளி சவ்வின் சளி சவ்வு நெரிசலுக்கும் வழிவகுக்கும் உணவை கூடுதலாக வழங்குவது அவசியம்.

• பெர்ஷ் டோபுவில், முடிந்தவரை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். Tse mozhe buti zvichayna அல்லது மினரல் வாட்டர், vodvar іz அரிசி சி spishini, பச்சை தேயிலை.
• அடுத்த நாள் உணவில் எளிதில் குடியேறக்கூடிய விகாரங்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். சிறந்த குழம்பு அல்லது tovchena உருளைக்கிழங்கு. M'yaso, gostrі மற்றும் புளிப்பு ஸ்ட்ராவி வேலியின் கீழ்.
• காய்கறிகள் சமைத்தாலும் அல்லது வறுத்தாலும் சரி.
• காய்கறிகளுடன் குழம்பு தயாரிக்கவும், மற்றும் கஞ்சி தண்ணீருடன், மற்றும் பாலுடன் அல்ல.
• ஸ்ட்ராவி குற்றவாளி, ஆனால் ட்ரோச்கள் வறுத்தவை, மற்றும் சூடாக இல்லை, ஆனால் குளிர்.
• ஓய்வு பெற்ற நபர், முள்ளம்பன்றியின் அழுத்தத்தை படிப்படியாக அதிகரித்து, சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிட வேண்டும்.
• இடையூறு ஏற்பட்டால், ஒரு துப்பாக்கி அமைப்பு தேவை. ஒரு நாளைக்கு 6-7 முறை ஜூ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இடைவேளைக்குப் பிறகு

உலகில், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, குறைந்த கொழுப்புள்ள குழம்பு மற்றும் அரிதான நிலைத்தன்மையின் அரிசியுடன் கஞ்சி ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்கும் முன் நான் பணக்காரனாக மாறுவேன். அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியலில் க்ரூட்டன்கள் மற்றும் உலர் பேக்கரி (1-2 துண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை) ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் எடுத்துச் செல்லவில்லை என்றால், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் அடிப்படையில் புளிப்பு அல்லது வோட்வார் தயார் செய்ய முயற்சிக்கவும். அதிகாரத்தின் "சரங்களில்" தமனுடன் குடிக்க சிம்.

உள்நாட்டு அச்சங்களின் உதவிக்காக உங்கள் ஆடைகளை வேகப்படுத்தலாம். காய்கறிகள் அல்லது நீராவி கட்லெட்டுகளுடன் ப்யூரி போன்ற சூப்பை தயார் செய்யவும் (இடைவேளைக்கு பிறகு 3 நாட்களுக்கு மேல் சாப்பிடலாம்).

கேசரோல்கள் மற்றும் சிர்ன் புட்டுகள், பிஸ்கட்கள், கிரேக்க மற்றும் அரிசி கஞ்சி தண்ணீரில், வேகவைத்த மற்றும் சுட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் (அமிலத்தன்மை இல்லாதவை) காய்ச்சப்படுகின்றன.

கெமோமில் அல்லது மூலிகைகள் தேநீர் (நீங்கள் தேன் சிறிது சேர்க்க முடியும்) உடன் ஷெல் கீழே அமைதியாக.

5-7 வது நாளில், பிஃபிடோபாக்டீரியாவால் செறிவூட்டப்பட்ட புளிக்க பால் பொருட்கள், மிக முக்கியமாக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டவை, உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம். இது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது.

என்ன சாப்பிட முடியாது

முதல் இடத்தில், போதைக்குப் பிறகு, உணவில் குறைந்த தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும், இது சளிக்கு வழிவகுக்கும். பழிவாங்க யாருடைய பட்டியல்:

• சிரப் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
• சாக்லேட் மற்றும் zukerki;
• உப்பு என்று உயவூட்டப்பட்ட மீன்;
• கவ்பாஸ்;
• மது குடிக்க.

அறுவடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பரிமாற்றம் சிறந்தது. otruennya காலத்தில், அடுத்த, gostrikh, உப்பு, மசகு மூலிகைகள் காட்சிகள் உள்ளன. கட்டிடத்தின் துர்நாற்றம் உணவு விஷம் ஏற்பட்டால் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களின் முகாமை அழுகச் செய்கிறது, வடிகால் உள்ள அசௌகரியத்தைத் தணிக்கிறது, வாயு உருவாவதைத் தூண்டுகிறது.

அணைக்க மால்ட் அவசியம், துர்நாற்றத்தின் துண்டுகள் குடலில் அலையும் செயல்முறையைத் தூண்டுகின்றன.

நீங்கள் என்ன குடிக்கலாம்

உணவு விஷம் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு ஒரு பானம் தேவைப்படும், அது நாள் காப்பாற்ற உதவும். தாய்நாட்டின் பிசாசின் பகுதியானது, கழிப்பறைக்கு தோலை ஊடுருவிய பின் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தாக்குதல்களுக்குப் பிறகு உடலில் இருப்பது குற்றமாகும். Tse dієviy sposіb iznizhennja іntoksikatsії i svidno vyvedennja ksіvіnіv, scho குவிந்துள்ளது.

ஓய்வு பெற்ற ஒரு நபர் சுத்தமான, வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது வாயு இல்லாத மினரல் வாட்டர் குடிக்க வேண்டும். பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், உப்புகளுக்கு உதவுவது நல்லது, நீங்கள் மருந்தகத்திற்கு வரலாம். சிறிய கிண்ணங்களில், அவசரமின்றி, வருடத்தின் கால் பகுதி தோல் வழியாக குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• ஒரு லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் உப்பு தயார் செய்து, உங்கள் சொந்த கைகளால் உப்பு உப்பு தயார் செய்யலாம்.

போதையில் உடலில் அரிப்பை பயிர் மற்றும் கெமோமில் பூக்கள் கொண்டு வருகின்றன.

இடைவேளைக்குப் பிறகு மெனுவைத் திறக்கவும்

சாப்பிடுவது சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், அது சரியாக இருக்கலாம். அத்தகைய திட்டத்திற்கு சாப்பிடத் தவறினால் Fakhіvtsі பரிந்துரைக்கிறோம்:

• 1 வது நாள் - ஒரு பெரிய அளவு பூர்வீக நிலத்தின் உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணாவிரதம் (மூலிகைகள் மற்றும் உப்பு ரோஜாக்களின் அடிப்படையில்).
• 2 வது நாள் - புதிய பானம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குழம்பு மூன்று சிறிய பகுதிகள், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு.
• 3 வது நாள் - தண்ணீரில் அரிசி கஞ்சி, காய்கறி குழம்பு, பிஸ்கட்.
• 4 வது நாள் - சிக்கன் குழம்பு, காய்கறி கேசரோல் (முட்டைகளைத் தயாரிக்கும் போது, ​​முட்டைகளை அடிக்க வேண்டாம், ரவையுடன் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்), அடுப்பில் பிஸ்கட், வேகவைத்த ரைபி கட்லெட்டுகள்.
• 5 வது நாள் - சமைத்த அரிசி, மீட்பால்ஸுடன் கோழி குழம்பு. இனிப்புக்கு, நீங்கள் sirne soufflé சாப்பிடலாம்.

விஷம் தடுப்பு

எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உணவுக் கழிவுகளை நீங்கள் சேமிக்கலாம்:

1. ஆயத்த மூலிகைகள் தவிர, ஆறு தயாரிப்புகளின் தேர்வு.
2. தண்ணீர் உட்பட Vzhivannya.
3. Retelny dotrimanya உணவு தயாரித்தல் மற்றும் சேமிப்பு செயல்பாட்டில் தூய்மை.
4. பழங்கள், இறைச்சி மற்றும் ribi கொண்டு காய்கறிகள் வெட்டும் போது ஆடை வெவ்வேறு பலகைகள் மற்றும் கத்திகள் தேர்வு.
5. முதலில், தயாராகும் முன் தொடரவும், அழகாக இருக்க மறக்காமல், உறுதியாக உங்கள் கைகளை கழுவவும்.
6. தயாரிப்புகள், yak_ shvidko psuyutsya, குறைந்த வெப்பநிலை நிலைகளுக்கு zberіgayte.

கார்ச்சோவின் கொந்தளிப்பு மிகவும் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம். அத்தகைய மனநிலையில், அது உடல் ஒரு ஸ்வீடிஷ் உத்வேகம் ஏற்கத்தக்கது, சரியான உணவு முறையைப் பெறுவதற்கு, ஒழுங்கற்ற மற்றும் கட்டாயமாக இருக்க கூடாது.

கொரிஸ்னே வீடியோ

பால் சூப்;

மது எதுவாக இருந்தாலும்;

கவ்பாஸ் (புகைபிடித்த, உலர்ந்த மற்றும் நாவிட் வேகவைத்த);

be-yakom vyglyadі மணிக்கு பால்;

உப்பு மீன்;

க்யூ பந்துகள்;

பார்லி;

சாக்லேட்;

தூரிகைகள் மீது குழம்பு;

சலோ;

கட்லெட்டுகள்;

அதிமதுரம் compote;

பருப்பு வகைகள்;

m'yaso (எண்ணெய் தடவப்பட்ட, பார்பிக்யூ);

கேவியர்;

சோளம்;

முட்டைகள் சமைக்கப்படாதவை, பூசப்பட்டவை;

தயிர்;

riba உலர்ந்த, எண்ணெய்;

புதிய ரொட்டி;

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அனாதை போல் இருந்தன.

இந்த தயாரிப்புகளின் உணவுகளை புகைபிடிப்பது உடைந்த பிறகு உடலை விரைவாக மீட்க அனுமதிக்கும். அனைத்து துர்நாற்றம் முக்கியமான மற்றும் பழிவாங்கும் அசாதாரண மற்றும் shkidlivih பேச்சுகள் நிறைய, இது உணவு விஷம் நோயாளியின் முகாமுக்கு உதவும். Zokrema, வாயு, வலி ​​மற்றும் குழாயில் உள்ள பிடிப்புகளின் வளர்ச்சிக்கான அத்தகைய அழைப்பு, என்சைம்களின் சூப்பர்-உலக தூண்டுதலைத் தூண்டி, குடலில் அலைந்து திரிவதை ஏற்படுத்துகிறது.

சூப் குறைந்த கொழுப்பு-இலவச, அல்லாத க்ரீஸ், வெறுமனே - சைவ. தேன் தோராயமாக 4 வது நாளிலிருந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், இதனால் குடலில் நொதித்தல் செயல்முறைகளுக்கு அதிமதுரம் உதவுகிறது. வெடித்த உடனேயே பால் குடிக்க முடியாது, தயிரிலிருந்து கேஃபிர் போன்றது, அவை 5 வது நாளிலிருந்து நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும், முன்னதாக அல்ல. நீங்கள் பார்க்கும் எந்த நேரத்திலும் வேலி தகுதியானது மற்றும் yaєts - இது ஒரு கனமான தயாரிப்பு.

மரியாதை கொடுங்கள்:іsnuyut raznі dumki schodo bananaіv. இந்த பழத்தை எதிர்ப்பவர்கள், தொந்தரவு செய்யும் போது, ​​வாழைப்பழங்கள் வாழ வர்தோ இல்லை என்று கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். பால் அதிமதுரம் துர்நாற்றம். இருப்பினும், வாழைப்பழங்களில் போதுமான பொட்டாசியம் உள்ளது (ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்தில் யோகோ நிறைந்துள்ளது), சில பழ அமிலங்கள், அவை குடலின் சளி சவ்வுகளுக்கு எதிராக செயல்படுவதால் (மற்ற புதிய பழங்களுக்கு), நிலைத்தன்மையை மென்மையாக்குகிறது. அதற்கு їhnє vzhivannya அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இடைவேளைக்குப் பிறகு மெனுவைத் திறக்கவும்

முதல் நாள்:பசி மற்றும் ரியாஸ்னே பிட்யா (மூலிகை சாறுகள், உப்பு மருந்தகங்கள்).

மற்றொரு நாள்: 2 லிட்டர் வரை ரெடினி, குழம்பு (ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, ஒவ்வொன்றும் 100 மில்லி), பட்டாசுகளின் ஸ்ப்ரேட்ஸ், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு (உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய், கேரட்) 200 கிராம் வரை.

மூன்றாவது நாள்:தண்ணீரில் அரிசி (250 கிராம்), காய்கறி குழம்பு (300 கிராம்), க்ரூட்டன்கள் மற்றும் வேகவைத்த பிஸ்கட், ரியாஸ்னே பிட்யா.

நான்காம் நாள்:கோழி குழம்பு (தூரிகை இல்லாமல்) 200 மில்லி, ரவையுடன் கூடிய காய்கறி கேசரோல் (முட்டை இல்லாமல்) - 250 கிராம், வேகவைத்த மீன் கட்லெட்டுகள் அல்லது மீட்பால்ஸ் (100 கிராம்), வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட க்ரூட்டன்கள், பிஸ்கட் சுடப்பட்டது.

உணவு விஷத்தால், நீங்கள் லேசான உணவை மட்டுமே சாப்பிடலாம், பழைய மக்கள் தோல் நோய் காரணமாக ஃபாலோ, சிகிச்சை பல்வேறு முறைகள் உதவும்.

குறிப்பாக உணவுமுறை நோயாளிக்கு பெரிஸ்டால்சிஸ் குறைபாடு இருப்பதைக் காணவும், ஷண்டில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பார்வையை வாயில் போடவும் அனுமதிக்கிறது. சாப்பிடும் ஆட்சிக்கு Dotrimannya ஒரு ஸ்வீடிஷ் டிரஸ்ஸர் ஒரு உறுதிமொழி.

மருத்துவர்-சிகிச்சையாளர்: அசாலியா சொல்ன்ட்சேவா ✓ கட்டுரை மருத்துவரால் திருத்தப்பட்டது

ShKT என்பது வெற்று உறுப்புகளின் வரிசையாகும், இது ஒரு நீண்ட குழாயில் செருகப்பட்டு, வாயிலிருந்து குத திறப்பு வரை நீண்டுள்ளது.

சிரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறிகளில் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு (சுமந்து), மல வலி, காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் ஆகியவை அடங்கும்.

பெரும்பாலான க்ரப் அழுகல்கள் வெளியேறுகின்றன. Tse என்றால், துர்நாற்றம் விரக்தியாக, மகிழ்ச்சியற்றதாக குற்றம் சாட்டுகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சியடையாமல் பெரும்பாலான மக்களை கடந்து செல்கிறது.

வாருங்கள், அத்தகைய நோய் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் 48 மில்லியனுக்கும் குறைவான மக்கள் உணவுப் பயணத்தின் நோய்களைத் தாங்குகிறார்கள், அவர்களில் 3,000 பேர் மரணமடைவார்கள்.

படிகற்கள் உணவு விஷத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் மற்றும் நீர்ப்போக்கு (நீர்ப்பாசனம்) வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்:

• பழச்சாறுகள், குழம்புகள், விளையாட்டு பானங்கள், மது அல்லாத பானங்கள் போன்ற அதிக எண்ணிக்கையிலான rіdin குடிக்கவும் மற்றும் rіdin மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புவதற்கு காஃபின் எடுக்க வேண்டாம்;
• தூய நீரின் உலர்ந்த வாட்களில் பருகுதல், அல்லது வாந்தியின் வெளிப்படைத்தன்மைக்காக shmatochkі v ஐஸ் புகைத்தல்;
• zhі, pochinayuchi z நுரையீரல், அரிசி, உருளைக்கிழங்கு, சிற்றுண்டி அல்லது ரொட்டி, பிளாஸ்டிக், குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, ஆப்பிள் ப்யூரி மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்ற, எளிதாக மேல்-பொறிக்கப்பட்ட їzhi படிப்படியாக அறிமுகம்;
• vіdmova vіd கொழுப்பு, அதிமதுரம், பால் produktіv, kavit மற்றும் மது டிரஸ்ஸிங் முன்.

குழந்தைகள் குற்றமற்றவர்கள் மற்றும் குறிப்பாக அமைதியற்றவர்கள், உடலின் சிறிய மேற்பரப்பு வழியாக வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றுடன் ஒரு விரிவடையும் வளர்ச்சிக்கு துகள்கள் பலவீனமாக உள்ளன.

மேலும் இயற்கை (Naturalyte), Pedialіt (Pedialyte) மற்றும் Keralіt (Ceralyte) போன்ற zabіgannya நீர்ப்போக்கு є vikoristannya வாய்வழி regіratatsіynyh rozchinіv க்கான obov'yazkovym.

www.niddk.nih.gov

சுமந்து கொண்டு எப்படி சாப்பிடுவது

நீங்கள் வருத்தமாக இருக்கும்போது எதைச் சாப்பிட்டு அதைச் சுமக்க முடியும்? இடையூறு ஏற்பட்டால், குறிப்பாக முதல் 24 ஆண்டுகளில், எளிதான எளிய ஜுவுடன் பழகுவது அவசியம்.

வயிற்றுப்போக்கின் முதல் மணிநேரத்திற்கு குறுகிய வெட்டுக்கள் அல்லது தயாரிப்புகளின் குழு எதுவும் இல்லை. ஒரு அரிய சிதைவின் வெளிப்பாட்டிற்கு போதுமான அளவு சாப்பிடுவது அவசியம். உங்களுக்கு தினசரி பசியின்மை இருப்பதால், ஒரு நாளுக்கு சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இது யாலோவிச்சினா, கோழி, வான்கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி போன்ற இறைச்சியை சமைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. முட்டைகளும் கெட்டியாகவில்லை. குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால், சார் மற்றும் தயிரை தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு முக்கியமானது என்பதால், சில நாட்களுக்கு பால் பொருட்களில் அதை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

zhte vipіchku, சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை borosh இருந்து zroblenu. மக்ரோனி வைரோபி, வெள்ளை அரிசி மற்றும் தானியங்கள், கோதுமை, கோதுமை புல் மற்றும் சோள பிளாஸ்டிக் போன்றவை.

நீங்கள் வெள்ளைப்பன்றி மற்றும் சோள ரொட்டியுடன் அப்பத்தை மற்றும் வாஃபிள்களையும் சுவைக்கலாம். இருப்பினும், தேன் அல்லது சிரப் சேர்க்க வேண்டாம்.

காய்கறிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: கேரட், காளான்கள், பீட்ரூட், அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகள், ஏகோர்ன்ஸ் மற்றும் சீமை சுரைக்காய். தோல் / தூரிகைகளை சுத்தம் செய்து தயாரிப்பது அவசியம். வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு கூட பொருத்தமானது.

இனிப்பு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கு முன், நீங்கள் சுவைக்கலாம், படுத்துக் கொள்ளலாம்: பழ ஜெலட்டின், சுடப்பட்ட அல்லது ஷெர்பெட்.

என்ன தனித்துவமாக இருக்க வேண்டும்

வயிற்றுப்போக்குடன் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம், வேலி போடப்பட்டதை அறிவது முக்கியம். உண்ணும் deyakі தயாரிப்புகள் உங்கள் குடலில் பிளிஸ்கவிச்னோ விரைந்து சென்று, பொறித்தல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை சமாளிக்கும் செயல்முறையை ஆற்றும்.

தனித்துவமான தாக்குதல் முள்ளம்பன்றி:

1. Zhirne. இங்கே நீங்கள் எண்ணெய் மற்றும் சாஸுடன் பரிமாறப்படும் பொருட்களை உயவூட்டுவதைக் காணலாம்.
2. பால், ஒலியா, உறைபனி மற்றும் ஐயா. வயிற்றுப்போக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் ஏற்படவில்லை என்று கருதி, விரோத தாக்குதல்களின் அடுத்த மணிநேரத்தில் இந்த தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும். அவர்களை தயவாக சகித்துக்கொண்டவர்களைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் அவர்களிடம் தற்காலிகமாக உணர்திறன் உடையவராக இருக்கலாம். புரோபயாடிக்குகளின் (நல்ல பாக்டீரியா) சிறந்த கலவையின் மூலம் நீங்கள் தயிரைக் குறை கூறலாம்.
3. ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின். கேரியின் வெளிப்படைத்தன்மைக்கு, காற்றில் இருந்து விலகிச் செல்வது நல்லது, இது பூர்வீகத்தின் கழிவுகளை அழைக்கிறது. இந்த இரண்டு வார்த்தைகளும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், அதாவது துர்நாற்றம் நாளுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. சர்பிடால் மற்றும் பிட்சோலோட்ஜுவாச்சின் பிற துண்டுகள். செல்வந்தர்களில், piecework pidsolodjuvachs பலன்களைச் சுமப்பது போலவே உருவாகிறது. வயிற்றுப்போக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு, zucru, உணவு பானங்கள் மற்றும் zukrozaminnikov இல்லாமல் tsukrok குடிக்க நல்லது.
5. வாயுவாக்கத்திற்கு உதவும் தயாரிப்புகள். நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது அவசியம், குடல் கோளாறு ஏற்பட்டால், தனித்த காய்கறிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது காலிஃபிளவர், புளிப்பு முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிற வாயுக்களை அகற்ற உதவுகிறது.
6. ஜிப்சோவானி. மூன்று அல்லது மூன்று மணி நேரம் அது ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி போல் இருந்தது, உணவு உட்பட, தவறாக எடுத்து உங்கள் கண்களை உரிக்கப்படுவதில்லை. குறிப்பாக அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சனை சிரா ரிபா தா மியாசோ. உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், சத்தியம் செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் மீண்டும் குடல் முரண்பாட்டைக் காண மாட்டீர்கள்.

நீர் சமநிலையைப் பாதுகாக்க, போதுமான அளவு பூர்வீக நிலத்தில் வளர வேண்டியது அவசியம், இதன் குறிகாட்டியானது அதிக எண்ணிக்கையிலான தூய பிரிவுகள் ஆகும். அது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், அது வெளிச்சமாக இல்லாவிட்டால், அது உங்களுக்குப் போதாது.

www.medlineplus.gov

www.uptodate.com

குடல் கோளாறுகளுக்கு உணவு

லேசாக சாப்பிடுங்கள். உங்களுக்கு பசியின்மை இருப்பதை நீங்கள் பார்க்க முடியும் என்பதால், உங்கள் குடல் மற்றும் குடல்களை காப்பாற்ற வழிகளை முயற்சிக்கவும். குறைந்த டெனிம் மூலம் ஒளி, க்ரீஸ் இல்லாத சருமத்தை டிரிம் செய்யவும்.

ஸ்லக்கை கிரீஸுடன் அதிகமாக பொறிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக அது சங்கடமாக இருந்தால். இன்னும் கூடுதலான முரண்பாட்டிற்கு தனித்துவமான கொழுப்பு їzhi.

எந்த தயாரிப்புகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன:

• வாழைப்பழங்கள்;
• தானியங்கள்;
• முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு;
• ஜெல்லி;
• விவ்சியங்கா;
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய்;
• உருளைக்கிழங்கு, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு உட்பட;
• பட்டாசுகள்;
• சிற்றுண்டி;
• ஆப்பிள் கூழ்.

BRAT (வாழைப்பழம், அரிசி, ஆப்பிள் ப்யூரி, டோஸ்ட்) உண்ணும் உணவு ஒரு அதிசய வழிகாட்டி.

www.healthline.com

நீர் சமநிலையை இயல்பாக்குதல் - என்ன குடிக்க வேண்டும்

உடைக்கும்போது என்ன குடிக்கலாம்? வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. அதனால்தான் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். வெறுமனே, நீங்கள் 300 மில்லி தோல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

மறுசீரமைப்புக்கான வாய்வழி தீர்வுகள் வயிற்றுப்போக்கினால் ஏற்படும் நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மலிவான, எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளாகும்.

உடலை இழந்த தேவையான சொந்த கூறுகளின் தோற்றத்துடன், அவை புதுப்பித்தலுக்குக் காரணம்.

விற்பனைக்கு, Pedialyte (Pedialyte), Gastrolit (Gastrolyte) போன்ற சில்லறை விற்பனையாளர்கள் மற்றும் குளுக்கோஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தின் அளவைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய பிற ஒத்த தீர்வுகளும் உள்ளன.

நோயாளிகளுடன் Zastosovuyutsya, எப்படி நடுத்தர அவற்றை எடுத்து வழிகளை கண்டுபிடிக்க. மற்றொரு நரம்பில், பிற ஒத்த முறைகளின் உள் அறிமுகம் வென்றது.


சக்தியை விரும்பக்கூடிய பலவீனமான தேநீரை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம். இந்த விளைவை டானின்களுக்கு அடையலாம், ஏனெனில் அவை தேநீரில் உள்ள கிரேட் கில்கோஸ்டில் காணப்படுகின்றன. நீங்கள் தண்ணீர், பழம் மற்றும் பெர்ரி compote மற்றும் பழச்சாறுகள் மீது கொக்கோ குடிக்க முடியும்.

Naikrashchim є ஆப்பிள் சாறு. அன்னாசி பழச்சாறுகள், தக்காளி அல்லது சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் குடலில் கூடுதல் கிண்டலை ஏற்படுத்தும். டோபாவிற்கு 50 மில்லி ரெட் ஒயின் பயன்படுத்துவதும் சேர்க்கப்படவில்லை.

வாயு அல்லது குளிர் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம். துர்நாற்றம் குடலின் சளி சவ்வுக்குள் மோசமாக உட்செலுத்தப்பட்டு, அதிக அளவு வாயுக்களின் உருவாக்கத்தை அழைக்கிறது. Timchasovo varto பீர், எலுமிச்சைப் பழம் மற்றும் kvass உடன் பரிமாறப்படுகிறது.

பதிவு செய்வதற்கான Rozchin வீட்டில் தயார் செய்யலாம். 6 டீஸ்பூன் சுக்கு, ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் ஒரு லிட்டர் சுத்தமான வேகவைத்த குடிநீரை கலக்கவும்.

200 மில்லி 5 பாட்டில்களில் ஊற்றவும். ஒரு சில பேச்சுகளில் இன்னும் தீவிரமாக இருங்கள். அதிகப்படியான சுக்ரா வயிற்றுப்போக்கிற்கு உதவும்.

அதிக உப்பு shkidlivim இருக்க முடியும். உலகம் விரிந்தாலும் (1 லிட்டருக்கு மேல் தண்ணீர் சேர்த்தாலும்) பாழாகாது.

www.doctorsis.com

www.cdc.gov
www.rehydrate.org

முதல் அறிகுறிகளின் தோற்றத்துடன் சியை எடுத்துக் கொள்ளலாம்

ஆரோக்கியமான மக்களில், குடல்கள் உயிரற்ற பாக்டீரியாக்களுடன் உயிருடன் இருக்கும். அவற்றில் சில தரமற்றவை அல்ல, அல்லது அவை உடலுக்கு அரிப்பைத் தூண்டலாம், ஆனால் இது தீவிர ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத தன்மையையும் குறிக்கும்.

சாதாரண மனங்களில், "கெட்ட" பாக்டீரியாக்கள் குடல் தாவரங்களின் சமநிலையால் ஸ்ட்ரீம் செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், அது கூர்மையாக மாறலாம், நபர் வளர்ந்திருந்தால், அதிகப்படியான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டாலும், உங்கள் குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் கடந்த பல தசாப்தங்களாக சீரழிவு நோய் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

லேசான வயிற்றுப்போக்கு காலங்களில், மேம்பட்ட உணவைக் கையாளவும்:

1. உங்கள் உடலில் வயிற்றுப்போக்கு இல்லாதது போல், தண்ணீரை நிரப்ப நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் தூய நீர், விளையாட்டு நீர் அல்லது மீளுருவாக்கம் செய்ய பிற பொருட்களை ஆர்டர் செய்யலாம்.
2. Timchasovo தனித்துவமான பால் பொருட்கள் மற்றும் கோதுமை போரோஸ் (ரொட்டி, பாஸ்தா, பீஸ்ஸா), உங்கள் மூலிகை அமைப்பின் துண்டுகள் பல தசாப்தங்களாக அவர்களுக்கு மிகையாக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும். மேலும், பழங்கள், சோளம் மற்றும் visіvki போன்ற செல்லுலார் திசு, தனிப்பட்ட їzhi பணக்கார.
3. மருத்துவரின் அங்கீகாரம் இல்லாமல் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளை முயற்சிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, துர்நாற்றத்தின் துண்டுகள் உங்கள் குடலைக் கடந்து, அசுத்தமான நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும்.

வயிற்றுப்போக்கு அதிகமாக இருந்தால், சி.டிஃபிசில் தொற்று இருந்தால், சாப்பிட்டால் போதாது. உங்கள் மருத்துவர், தயவு செய்து, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் உங்கள் சிகிச்சையை குறுக்கிட்டு, உங்களுக்கு ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கவும் - மெட்ரோனிடசோல்.

www.health.harvard.edu

வாந்தி எடுக்கும் நேரத்தில் எந்தெந்த பொருட்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன

நுடோடியின் வெளிப்படைத்தன்மைக்கு, பசியின்மை தினசரி. Tse ஆரோக்கியமற்ற கழிவுகளை உண்டாக்கும். வாந்தி நீரில் முடிவடையும், இது இன்னும் பாதுகாப்பற்ற முகாமாகும்.

அதன் பிறகு, உங்கள் மருத்துவரிடம் இருப்பது போல், உங்கள் சோர்வு மற்றும் வாந்திக்கான காரணத்தை வெளிப்படுத்துங்கள், நீங்கள் முகத்தை எடுக்க, உணவு ஒலிகளை மாற்ற அல்லது வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்யுமாறு கேட்கப்படலாம்.

உங்களை எப்படி கட்டாயப்படுத்துவது - அமைதியாக உட்காருங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சலிப்புக்கு உதவலாம்.

உங்கள் உடல் போதுமான அளவு தண்ணீர் எடுக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு 8-10 பாட்டில்கள் குடிக்கவும்.சிறந்த தேர்வு தண்ணீர்.

நீங்கள் பழச்சாறுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்படாத பானங்கள் ஆகியவற்றைப் பெறலாம். உடல் வாந்தியெடுக்கும் மணிநேரத்தை கழிப்பதால், விளையாட்டு வெற்றிகள் உயிருள்ள பேச்சுகளுக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிறந்த їsti 6-8 சிறிய பகுதிகள், குறைந்த 3 பெரியது:

1. எளிதில் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள் - பட்டாசுகள், சிற்றுண்டி, வேகவைத்த கோழி மற்றும் ரிபா, உருளைக்கிழங்கு, அரிசி
2. தாய்நாட்டிற்கு பதிலாக Zha z பெரியது. சூப்பி, ஜெல்லி மற்றும் உள்ளே.
3. உங்கள் வாயில் ஒரு மோசமான சுவை இருக்க, உங்கள் வாய்க்கு முன் சோடா, உப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். 1 டீஸ்பூன் (5 கிராம்) சோடா, முக்கால் டீஸ்பூன் (4.5 கிராம்) உப்பு மற்றும் 4 பாட்டில்கள் (1 லிட்டர்) வெதுவெதுப்பான நீரை கலக்கவும். கழுவிய பின் பருகவும்.
4. வாசனை மற்றும் நீங்கள் நினைக்கும் காரணிகள் இல்லாமல் அமைதியான, வரவேற்பு பகுதியில் இருங்கள்.

உங்களால் முடிந்தால் மற்ற உதவி:

1. வாந்தியெடுத்த பிறகு, நீங்கள் ரோஸ்மேரி மற்றும் கடினமான குளிர்ந்த நீரை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது தண்ணீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம். நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் ரோஸ்கின் மூலம் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம்.
2. புதிய காற்றில் நடந்து செல்லுங்கள்.
3. நிர்வாணத்தின் நடுவில் உங்களைப் பார்க்க, திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சிப் பெட்டியைப் பாருங்கள்.

நிர்வாணம் மற்றும் வாந்தியின் வெளிப்படையான தன்மைக்கு சில குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளை ஒன்றிணைப்பது அவசியம்.

1. கொழுப்பு முள்ளம்பன்றி, napіvfabrikati பழிவாங்கும் சில். அவர்கள் முன் ஒரு பார்க்க முடியும்: வெள்ளை ரொட்டி, vypіchka, டோனட்ஸ், sausages, அதே போல் பர்கர்கள், பிரஞ்சு பொரியல், சிப்ஸ் மற்றும் அல்லாத lich பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு.
2. கடுமையான வாசனையுடன்.
3. காவா, ஆல்கஹால் மற்றும் சோடா.
4. அன்புள்ள கோஸ்த்ரி ஸ்ட்ரவி.

உங்கள் குழந்தை உங்களிடம் இருப்பதைப் போல மருத்துவரிடம் திரும்பவும்:

• nezdatnіst priimat vsemidu їzhu chi rіdini;
• ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் வாந்தி;
• 48 வயதுக்கு மேற்பட்ட நுடோடா;
• பலவீனம்;
• அதிகரித்த வெப்பநிலை;
• அடிவயிற்றில் வலி;
• vidsutnіst sechі 8 ஆண்டுகளுக்கு மேல்.

ஒரு தோல் நபருடன் சிக்கல் இருக்கலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத விளைவுகளிலிருந்து விடுபட, அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, தேவையான மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

இருப்பினும், உடலை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர, நோயின் போது சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி என்பதை அறிவது குறைவான முக்கியமல்ல.

சியை இடையூறு செய்து சாப்பிடலாம்

முதல் இடத்தில், தொந்தரவு varto їsti zovsіm இல்லை என்றால், அதிகமாக முடியாது ஒரு.

இடைவேளைக்கு பிறகு கொரிஸ்னோ, மிருகத்தின் ஆவியில் குடித்து, ஸ்லக் மீது ஒரு மாதிமா ப்ரோடிசபால்னு டையு போல.

அடுத்த நாள், நீங்கள் சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் ஒரு சிறிய அளவு. ஒரு தோபாவிற்கு 1000 கலோரிகளுக்கு மேல் இல்லை.

வரும் நாட்களில், ஒரு சிறப்பு உணவைப் பெறுவது நல்லது, இதில் முக்கியமாக லைட் சூப்கள், வெஜிடபிள் ப்யூரிகள், குறைந்த கொழுப்பு வகை ரிபே மற்றும் இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும்.

பிரேக்அவுட்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாத தயாரிப்புகள்:

• பால். குடல் வடிகால் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம். Yogo zastosuvannya பெரிட்டோனிட்டிஸின் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• பாலை அடிப்படையாகக் கொண்ட புளிக்க பால் பொருட்களுக்கும் இது பொருந்தும், எடுத்துக்காட்டாக, கேஃபிர், தயிர்.
• முட்டைகள். குறிப்பாக குளிர்ச்சியாக காய்ச்சப்படுகிறது. உயிரினத்தின் சாகசத்தின் தயாரிப்புகள். பலவீனமான ஸ்லட் அவற்றை ஜீரணிக்க முக்கியம்.
• பழம். அவர்கள் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது ஸ்லோவின் சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகிறது.
• தேன் அல்லது வேறு be-yakі іnshі மால்ட் அலைந்து திரியும் செயல்முறையை அதிர்வுறும், இது எதிர்மறையாக கிண்டல் மூலிகைப் பாதையில் பரவுகிறது.
• கவ்பாஸ், கொழுப்பு வகை இறைச்சிகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், vypіchka, kava, கோகோ, உப்பு மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், கலவையில் மசாலா மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது ஆகியவை வகைப்படுத்தப்பட்ட வேலிகளாகும்.

Vzhivannya tsikh produktіv pogrіrshit பாதிக்கப்பட்டவரின் முகாம் மற்றும் நோயின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.

உடைத்து எடுத்துச் செல்லும்போது என்ன சாப்பிடலாம்:

கடுமையான வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக, நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் அந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது நோயைத் தணிக்கும்:

• வெள்ளை ரொட்டியில் இருந்து பட்டாசுகள்.
• மிட்ஸ்னி கருப்பு தேநீர்.
• காட்டு செர்ரி இலைகளில் இருந்து Chernytsya மற்றும் vіdvar vplint.
• வேகவைத்த ஆப்பிள். அவர்கள் ஒரு பெரிய அளவு பெக்டின் கொண்டுள்ளனர், இது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் மூக்கில் தெளிக்கப்படுகிறது.

கிழிந்து வாந்தி எடுத்து என்ன சாப்பிடலாம்

நிர்வாணக் குற்றத்தின் சமயங்களில், அந்த வாந்தி தெரியாமல் இருக்க வாய்ப்புள்ளது, வாந்தி தடுமாற வேண்டாம் என்று அழைக்கப்படும் வரை.

அப்படியானால், நீங்கள் அத்தகைய தயாரிப்புகளை சிறிய அளவில் வைத்திருக்கலாம்:

• கிசெலி இசட் யாகிட். ஸ்லூஸின் சுவர்களை மூடி, கிண்டலை ஆற்றவும்.
• ஒளி மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத சூப்கள். தடிமனான மற்றும் பணக்கார சூப்களில், குடிப்பது நல்லது.
• தண்ணீர் மீது அரிசி கொண்டு அரிசி கஷாயம் அல்லது கஞ்சி.
• மெலிந்த இறைச்சி, சேவல், வேகவைத்த மீன்.
• காய்கறி ப்யூரி.

நீங்கள் கொழுப்பாக எதையும் வாழ முடியாது, இல்லையெனில் நீங்கள் நிர்வாணம் மற்றும் வாந்தியின் புதிய தாக்குதலைத் தூண்டலாம்.

நீங்கள் வளர்ந்த பிறகு என்ன சாப்பிடலாம்

அழற்சியின் கடுமையான அறிகுறிகள் கடந்துவிட்டால், நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம்.

தயாரிப்புகளுக்கு முன், யாக்கி இடையூறு ஏற்பட்டால் சண்டை இல்லாமல் வாழ முடியும்:

• அரிசி, பக்வீட், ரவை, தண்ணீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது.
• மூல ரொட்டி மற்றும் ஒரு நீண்ட ரொட்டியில் இருந்து பட்டாசுகள். ரஸ்க் கடையில் வாங்கலாம், ஆனால் துர்நாற்றம், சேர்க்கைகள், சூடான மசாலா மற்றும் மசாலா இல்லாமல் புட்டி காரணமாக உள்ளது.
• ஷ்மட்கி கோழி மற்றும் வியல் பாடல்கள்.
• சளி சூப். வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் கொண்ட டிசே சூப். த்ரோஹி பின்னர் லோக்ஷினாவைச் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• அடுப்பில் வேகவைக்கப்பட்ட அல்லது சுடப்படும் ரிபியின் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள். உதாரணமாக, நாட்டுப்புறக் கதைகளில்.
• அவர்களின் சீருடையில் உருளைக்கிழங்கு.

இடையூறு ஏற்பட்டால் உணவு, நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்

இடைவேளையில் பெரியவர்களுக்கான zrazkove மெனுவின் அச்சு.

முதல் நாள்:

நீங்கள் நிறுத்த முடியாது, குடிக்க மட்டுமே. உப்புகள் அல்லது மூலிகை தேநீர்.

மற்றொரு நாள்:

ஒரு சிற்றுண்டிக்கு தண்ணீர் மீது அரிசி கஞ்சி.

ஒரு சிற்றுண்டி போல, சாம்பல் ரொட்டி மற்றும் பச்சை தேயிலை இருந்து croutons சாப்பிட.

இரவு உணவிற்கு, கூடுதல் கேரட், சிபுல்ஸ் மற்றும் மெல்லிய லோக்ஷின் கொண்ட குழம்பு.

சூப்பிற்கு பதிலாக, உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய், கேரட் ஆகியவற்றிலிருந்து காய்கறி கூழ் பயன்படுத்தலாம்.

மாலைக்கு, அரிசி கஞ்சி, சமைத்த சிக்கன் ஃபில்லட்.

மூன்றாவது நாள்:

தின்பண்டங்களுக்கு, சிரப்பில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கேசரோல், பட்டாசுகளிலிருந்து தேநீர்.

மதியம் வாழைப்பழக் கூழ், சிப்ஷினி ஸ்டவ். Abo zamіst suharikiv பிஸ்கட் அடுப்பு.

மதிய உணவிற்கு, தண்ணீரில் கிரேக்க கஞ்சி, ரிபியுடன் கட்லெட்டுகள், அடுப்பில் சுடப்படும்.

மாலையில், பால் இல்லாமல் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, துருவிய கேரட், உப்பு சேர்க்காமல், zucru chi oli.

நான்காம் நாள்:

Snіdanok sirny புட்டு, புளிப்பு.

பட்டாசுகள் அல்லது கிரீம் இல்லாமல் சுடப்பட்ட ஒரு சிற்றுண்டி போல, ஆப்பிள் கல்லீரல்.

மதிய உணவிற்கு, கோழிகளுடன் குழம்பு, தூரிகைகள் இல்லாமல், அல்லது அரிசியுடன் காய்கறி சூப்,

ரவையில் இருந்து காய்கறிகளுடன் ஒரு கேசரோல், முட்டைகளை சேர்க்காமல் ஆல்.

மாலை, சீருடையில் உருளைக்கிழங்கு, வியல் இருந்து நீராவி கட்லெட்கள்.

ஐந்தாம் நாள்:

ரவை அபோ சிருவிலிருந்து பக்கவாட்டு சோஃபில். கெமோமில் தேநீருடன் கலேட்டி சி க்ரூட்டன்கள்.

ஒரு சிற்றுண்டியைப் போலவே, ஒரு பேரிக்காய் சுடப்படுகிறது அல்லது கிஸ்ல் செய்யப்படுகிறது.

மதிய உணவு, அரிசி மற்றும் பார்லி கஞ்சி. மீட்பால்ஸுடன் சிக்கன் சூப் அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் கோழி.

காய்கறிகளிலிருந்து மாலை சூப்-ப்யூரிக்கு. உதாரணமாக, கேரட் மற்றும் கர்புசாவுடன்.

ஆறாம் நாள்:

சிற்றுண்டிகளுக்கு, சிர்னிகி, கருப்பு தேநீர்.

மதியம், நீங்கள் ப்ளாக்பெர்ரி, உலர்த்தி அல்லது க்ரூட்டன்களில் இருந்து பானம் சாப்பிடுவீர்கள்.

இரவு உணவிற்கு, கூடுதல் பார்லி, வியல் அல்லது வேகவைத்த சிக்கன் ஃபில்லட் கொண்ட காய்கறி சூப்.

காய்கறிகளுடன் குறைந்த கொழுப்பு ரிபியில் இருந்து மாலை கட்லெட்டுகளுக்கு.

சோமி நாள்:

தின்பண்டங்களுக்கு, அரைத்த கேரட்டுடன் பக்வீட்.

சர்ன் கேசரோலில் ஒரு சிற்றுண்டி போல.

மதிய உணவிற்கு, லோக்ஷினாவுடன் சிக்கன் சூப், வேகவைத்த கார்மெலனில் இருந்து சாலட்.

மாலையில், வேகவைத்த வான்கோழியுடன் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு.

குழப்பமான குழந்தைகளுடன் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்

Vіd otruєnnya இல்லை காப்பீடு மற்றும் முதிர்ச்சி என்று குழந்தைகள். மீதமுள்ள நோயில் உள்ள அலே மிகவும் கடுமையான வடிவத்தில் செல்லலாம், குழந்தையின் உடலின் துண்டுகள் அத்தகைய சாகசங்களுக்கு தயாராக இல்லை, மேலும் குணமடைய வாய்ப்புகள் அதிகம்.

முதல் ஆண்டில், குழந்தைகள் varto їsti vzagali இல்லை. வளர்ந்த vіdmіnu vіd மீது, தண்ணீர் ஒரு பெரிய அளவு கொடுக்க varto vіdrazu இல்லை, துண்டுகள் நிர்வாணம் மற்றும் வாந்தி தாக்குதல்கள் தூண்டும். வாந்தி எடுத்த பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் கொடுங்கள். ஒரு புதிய தாக்குதலைத் தொடர்ந்து, ஒரு வருடத்திற்கு 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர் மட்டும் கொடுங்கள்.

மருந்தகத்தில் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு உப்புகளை நீங்கள் கொண்டு வரலாம். வாந்தி மற்றும் கேரி-ஓவர் ஒட்டாத வரை, அத்தகைய ஒரு ரோசினியுடன் குழந்தையை முட்டாளாக்குவது அவசியம்.

மற்றும் 6-10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குறுக்கீடுக்குப் பிறகு, மூலிகைகள் மற்றும் கெமோமில் மூலம் யோமாவைப் பரப்புவது சாத்தியமாகும்.

குழந்தையின் உயிரினத்தின் நன்மை பயிர் நீரில் செலுத்தப்படுகிறது. யோகா தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 2 டீஸ்பூன் புதிய பயிர்களை எடுத்து, குயில்களின் ஸ்ப்ராட்களை வேகவைத்து, பின்னர் 20 குயில்களைச் சேர்க்க வேண்டும்.

அந்த ரஸ்க் மற்றும் உலர்ந்த ரொட்டி வரை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

அறிகுறிகள் போய்விட்டால், குழந்தை பசியை உணர்ந்தால், சோனியாஷ்னிகோவா அல்லது மேல் மண் இல்லாமல், தண்ணீரில் ஒரு ஒளி காய்கறி சூப் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சூப்பிற்கு எடுத்துச் செல்லும்போது, ​​துருவிய கேரட்டைச் சேர்த்து நீண்ட நேரம் சமைக்கவும். எனவே, ஒரு கேரட் செரிக்கப்படுவதால், அது ஒரு வலுவான விளைவை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அது சிறிது சமைத்திருந்தால், அது பலவீனமடைந்து புதிய தாக்குதலைத் தூண்டலாம்.

வேகவைத்த முட்டைகளுக்கு பதிலாக, ஒரு ஜோடிக்கு ஆம்லெட் தயார் செய்யுங்கள். யோகோ கண்ணாடி குடுவையில் சமைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் அதை கொதிக்கும் நீரில் வைக்கிறார்கள். சியோமுவுடன் பால் சேர்க்க முடியாது. அத்தகைய ஆம்லெட் குறைந்தவற்றை விட மிகவும் குறுகியது மற்றும் அதை மிகைப்படுத்துவது எளிது.

பால் பொருட்களுக்கு, குறைந்த கொழுப்புள்ள சிரப் அனுமதிக்கப்படுகிறது. Є சிறப்பு குழந்தைத்தனம் சார்.

கஞ்சியிலிருந்து, அரிசி சமைக்கப்பட்டு தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறது. துர்நாற்றம் அதிகமாக வீசுவதால், குழந்தைகளுக்கு முத்து பார்லி, கோதுமை மற்றும் தினை கஞ்சியுடன் சிகிச்சை அளிப்பது நல்லதல்ல. காய்கறி சூப்பில் ஒரு சிறிய அளவு தானியத்தை சேர்க்கலாம்.

பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு பால் சேர்க்காமல் தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறது. வெர்ஷ்கோவ் வெண்ணெய் அல்லது கொழுப்பு சாஸ்கள் சேர்க்க முடியாது.

ஒரு குழந்தையின் உணவில் இருந்து கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி விலக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். புதிய சமையல்காரர் கோழி மார்பகங்களின் துணை, அல்லது ஒரு ஜோடிக்கு கோழி இறைச்சி உருண்டைகளை சமைக்கவும்.

உடலில் அலைந்து திரியும் செயல்முறையைத் தூண்டாதபடி, குழந்தைகளை சுவையாக மாற்றாதீர்கள். யோகோவை உலர்ந்த பழங்களுடன் மாற்றுவது நல்லது.

குழந்தைகளுக்கு இத்தகைய உணவு இடைவேளைக்குப் பிறகு இரண்டு நாட்களுக்கு நீட்டிக்கப்பட வேண்டும்.

இடைவேளைக்குப் பிறகு என்ன சாப்பிட வேண்டும்

இடையூறு ஏற்பட்டால், நம் உடல் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அங்கீகரிக்கிறது, உள் உறுப்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது என்பதை மறந்துவிட முடியாது. நோய்களுக்குப் பிறகு எழுந்திருக்க, உங்கள் உணவில் உணவுப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது அவசியம்.

இதன் விளைவாக, குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா சீர்குலைந்து, பாக்டீரியா கொல்லப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் குற்றம் சாட்டப்படலாம்.

இந்த நோய்த்தொற்றிலிருந்து விடுபட மற்றும் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க, அத்தகைய தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

• குவாஸ்.
• ஈரமாக்கும் ஆப்பிள்கள்.
• கேஃபிர், தயிர் மற்றும் புளிப்பு பால் போன்ற பால் பொருட்கள்.
• முட்டைக்கோஸ். புதிய சி ஊறுகாய்.

Є பொருட்கள், yakі dopomozhut shkіdlivih பாக்டீரியாவின் இனப்பெருக்கம் இருந்து உடல் பாதுகாக்க மற்றும் corysnі, scho vtsіli nіslya otruєnnya சேமிக்க.

• வாட்ச்மேக்கர் அந்த கிபுல்யா.
• கடற்பாசி.
• கோதுமை விசிவ்கி.
• கெமோமில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் திராட்சை வத்தல் கொண்ட மூலிகை தேநீர்.

தீவிரமாக, கல்லீரல் உடைந்தால், அது நம் உடலுக்கு ஒரு வடிகட்டியின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது மற்றும் shkidlivih பேச்சுகளிலிருந்து அதை சுத்தம் செய்கிறது.

தயாரிப்புகளில் காணக்கூடிய அமினோ அமிலங்களை நிரப்ப பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• உருளைக்கிழங்கு.
• லீன் சார்.
• வித்தியாசமான சிரி.
• ஆட்டுப்பால்.
• மீன், எடுத்துக்காட்டாக, டிரிஸ்கா, பைக் பெர்ச்.
• சோயாபீன்ஸ்.

மேலும், கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி தேவை.

வைட்டமின் ஏ கேரட், சிபுலா, ஆப்பிள், பீச், கவுனி, ​​ஆப்ரிகாட், வோக்கோசு, சிவந்த பழம், ராஸ்பெர்ரி இலைகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, மூலிகைகள், rib'yachi கொழுப்பு, yalovicha கல்லீரல், கேவியர், முட்டை zhovtok நிறைந்துள்ளது.

வைட்டமின் ஈ, பட்டாணி, வேர்க்கடலை, கார்ன் ஓலி, பேக்கரி மற்றும் யாலோவிச்சி, தானியங்கள் மற்றும் கொடிகளில், பருப்பு வகைகளில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் சி மூலிகைகள், திராட்சை வத்தல் மற்றும் அகரஸ், எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு, இலைக் காய்கறிகளான யாக், கீரை, காலிஃபிளவர் மற்றும் கீரை ஆகியவற்றின் கிடங்கில் நுழைகிறது.

மேலும், கோளாறின் விளைவாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதாக இருக்கலாம். உடல் பழுப்பு நிற பேச்சு மற்றும் சுவடு கூறுகளை விடுவித்தாலும், அது சாதாரணமாக செயல்படவும் ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

அத்தகைய தரவரிசையில், vilіkuvati otruєnnya பொருட்டு, அது raznі likarski zasobi zastosovuvat போதாது. முறையான உணவு இந்த நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும், மேலும் வேலைக்கு வலிமையையும் ஆற்றலையும் மீட்டெடுக்க உங்கள் உடலுக்கு உதவும், மேலும் எதிர்காலத்தின் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பாரம்பரியத்தைத் தவிர்க்கவும்.