ครอบครัวของเราได้รับแรงบันดาลใจจากมันฝรั่งแบบดั้งเดิมและเปลี่ยนมาใช้ซีเรียล ฉันแสดงความรุ่งโรจน์ต่อกลุ่มคนกลุ่มแรกตลอดไปว่าฉันปลูกซีเรียลที่ปลูกในป่าและเก็บเกี่ยวครั้งแรกของฉัน ความรุ่งโรจน์ของ pershovidkrivach รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ. ทำไมฉันถึงพูดแบบนี้คุณสามารถอ่านได้ในบทความ
ไม่ใช่ชาว vipadkovo їliที่เมล็ดพืชїdyatในโยคะทุกประเภท การเพาะปลูกธัญพืชรับประกันอาหารที่ดีสุขภาพ ก่อนหน้านี้ มีการฝังเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสีในเม่น โดยสามารถกระจายโยคะที่ศูนย์กลางได้สูงสุด ถึงเวลาที่เราจะพรากจากพวกเขาแล้ว กลิ่นเหม็นนั้นดีต่อสุขภาพเรามาก พวกมันมีอายุยืนยาวขึ้น ป่วยน้อยลง
จำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจากซีเรียลที่ไม่ได้เพาะปลูกทั้งหมดไว้ในอาหาร โบโรชโนที่ให้ผลผลิตสูงและโจ๊กสดหลากหลายชนิดพร้อมซีเรียลขัดเงา ลองเปลี่ยนเป็นธัญพืชไม่ขัดสี
ชิรู้จักคุณ! Zvichayne boroshno และเสียงขนมปังสั่นสะเทือนจากเมล็ดพืชแตก ธัญพืชดังกล่าวอุดมด้วยเปลือกและต้นกล้า และในนั้นมีสุนทรพจน์สีน้ำตาลสองโหลและอาจเป็นเนื้อเยื่อเซลล์ (หรือเส้นใยด้วง)
ธัญพืชไม่ขัดสีอุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และเซลล์ อาหารธัญพืชไม่ขัดสีมีความสำคัญต่อชีวิต: ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง ตัวอย่างเช่น Klitkovina ช่วยลดการพัฒนาของโรคหัวใจ ขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากเลือด ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และส่งเสริมการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
ไม่จำเป็นต้องปลูกเมล็ดธัญพืชให้เต็มเมล็ดในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ ถ้าอย่างนั้นก็ควรกินขนมปังและพาสต้ากับส้มโอหยาบหรือหนวดเคราเป็นประจำ
รู้จักผลิตภัณฑ์ของคุณเองเพื่อความเพลิดเพลินและมักจะวาดซีเรียลประเภทต่างๆ ผิวของ Adzhe อาจมีพลังของตัวเอง
และตอนนี้เกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา:
ข้าวต้มโพธิ์ญาณ - บนน้ำและซิลลูในนมและซูครอม ข้าวฟ่างไม่ได้เติบโตจากข้าวสาลี แต่มาจากลูกเดือย คัทย่าย่าของฉันมักจะตามใจเราด้วยโจ๊กน้ำนม มีสุนทรพจน์สีน้ำตาลจำนวนมากที่เมล็ดพืชและมันจะดีกว่าที่จะ vikoristovuvat ข้าวฟ่าง-dranіts (ไม่ขัด)
มาพูดถึงการฉีดสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีกันดีกว่า:
น้ำกระเซ็นเพื่อสุขภาพ ดีสำหรับตับและมิคูร์, เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง, กระตุ้น, ความอยากอาหารปกติ, สร้างขึ้นจนถึงจุดเริ่มต้น, น้ำเสียงของทางเดินสมุนไพร, การระบายน้ำของหัวใจนั้น Korisno เพื่อผิวสุขภาพดี ควบคุม Tsukor ในเลือด ฉันแนะนำให้เด็กที่โตแล้ว
ใช้ชีวิตอย่างไร. ทางที่ดีควรปรุงโจ๊กจาก pshona ในน้ำหรือนำนมด้วยนม Dranis trohi grit ก่อนปรุงอาหาร groats จะต้องล้างในน้ำเย็นหรือนำไปต้มและล้างออก และปล่อยให้มันปรุงจนสุก
ข้าว-ข้าวโพด. Bezposeredno zakaka, ไม่มี obrobka ที่สำนักหักบัญชี. บ่อยขึ้นในเมนูของฉัน ข้าวต้มและซุปพร้อมธัญพืชเพิ่มเติม
น้ำกระเซ็นเพื่อสุขภาพ ข้าวโพดขจัดคอเลสเตอรอลสูงออกจากร่างกาย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการแลกเปลี่ยนคำพูด Korisno їsti corn สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบประสาทส่วนกลาง
ใช้ชีวิตอย่างไร. ยืด 20 เส้น. นานเกินไปที่จะไม่ปรุงข้าวโพด วอนหนักแน่นขึ้น Dzhe ฉ่ำอบบนตะแกรงหรือ vugilli กับ 15 ปากกา ในระหว่างการแปรรูปข้าวโพดด้วยความร้อน ฟันผุสีน้ำตาลเกือบ 80% จะสูญหายไป
ข้าวสาลีเต็มเมล็ด. คุณสามารถปรับปรุงร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญในระยะเวลาอันสั้นด้วยการใช้ชีวิตโยคะ "Bila" vypіchka vzagalі ร่ำรวยยิ่งขึ้น มีชีวิตที่ต่ำลง ในข้าวสาลีเต็มเมล็ดสไตล์ยุ้งฉางทั้งหมด
น้ำกระเซ็นเพื่อสุขภาพ ข้าวสาลีไม่ขัดสีสามารถส่งผลต่อร่างกาย ปรับปรุงการเผาผลาญคอเลสเตอรอล พิษ และยังมีส่วนร่วมในการป้องกันโรคมะเร็ง ต่อมไร้ท่อ หัวใจและหลอดเลือด และโรคผิวหนัง
ใช้ชีวิตอย่างไร. เมล็ดข้าวงอก ข้าวต้มและพาสต้าจากเมล็ดธัญพืช ขนมปัง เบเกอรี่ วาฟเฟิล
มะเดื่อเครื่องปรุงที่เหมาะ ข้าวเป็นอาหารคาวและคุ้นเคยกับครอบครัวของเราด้วยความพอใจอย่างยิ่ง เราจะพูดถึงข้าวที่ยังไม่แปรรูป - สีน้ำตาลหรือสีน้ำตาล Schopravda ไวน์ที่รักเพื่อความขาวสะอาด
น้ำกระเซ็นเพื่อสุขภาพ ข้าวล้างแค้นเนื้อเยื่อเซลล์ Vin นั้นง่ายต่อการพิชิต, ชำระล้างร่างกายของสารพิษ, ให้พลังงานที่เข้มข้น, ปรับปรุงหน่วยความจำ คอมเพล็กซ์ของวิตามิน "ข้าว" ระบบประสาท. ข้าวมีโพแทสเซียมจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีระบบหัวใจและหลอดเลือดอ่อนแอความดันโลหิตสูง
ใช้ชีวิตอย่างไร. ข้าวสวยแต่ต้มน้ำก็ได้
ข้าวดำหรือข้าวป่า vuperech zagalniy miltsi ไม่ใช่ข้าวเหมือนญาติสนิท - เสียงระฆังน้ำหญ้าบึง
เพื่อความเอร็ดอร่อยของไวน์ ฉันคิดว่าข้าวกล้องสวย และสำหรับพลังสีน้ำตาล ฉันเล่นโยคะย้อนกลับ: กรดโฟลิกน้อยกว่าจะมากกว่า 5 เท่า
น้ำกระเซ็นเพื่อสุขภาพ ข้าวป่าทำความสะอาดลำไส้ - ขจัดปัญหาการหย่อนคล้อยและทำให้พิษสดใสขึ้น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ เป็นคนผอม
ใช้ชีวิตอย่างไร. หุงข้าวป่าสำหรับเครื่องเคียงหรือ pilaf ในคราวเดียวด้วยข้าวชั้นยอด เมล็ดพืชมีความแข็งกว่า ดังนั้นก่อนปรุงอาหารจะต้องแช่น้ำนานหลายปี
ความหลากหลาย - 40 khvilin ข้อควรจำ: ปริมาณข้าวต้มสุกเป็นเมล็ดแห้ง 3 เท่า!
ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ การทำอาหารสำหรับคู่รักจะดีกว่า
เพอลิฟกา Tse ทำความสะอาดเปลือกข้าวบาร์เลย์เก่า อย่าบดเหมือนเมล็ด Yogo แต่เพียงแค่บดเมล็ดข้าวบาร์เลย์ออกมา
น้ำกระเซ็นเพื่อสุขภาพ ข้าวบาร์เลย์ที่ปลูกพืชเป็นประจำช่วยเพิ่มการดองไขมันzapobigaє นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ข้าวบาร์เลย์ปรับปรุงกระบวนการของ shkiri เก่า
ใช้ชีวิตอย่างไร. โจ๊กข้าวบาร์เลย์และซุปข้าวบาร์เลย์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ จะดีกว่าถ้าไม่ใช้พลาสติก แต่ให้ใส่ข้าวบาร์เลย์ให้มากขึ้น หากคุณต้องการปรุงให้นานขึ้น
เมื่อซื้อในร้านค้าก็สำคัญที่จะไม่เมตตา เพื่อ varto นั้นจำกฎปลาทะเลชนิดหนึ่ง
คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ขณะเดินทาง ซึ่งดูน่าภูมิใจ: "บดเป็นเมล็ดธัญพืช", "บดจากธัญพืช" หรือ "ห่อหลายชิ้น" ผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องระบุด้วยคำเพียงคำเดียว - "โฮลเกรน"
อ่านโกดัง. สำหรับผลิตภัณฑ์จากโฮลเกรน จำเป็นต้องมีโฮลเกรนอย่างน้อย 25 กรัมต่อเมล็ดธัญพืช 100 กรัม
แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะบอกว่า "ธัญพืชเต็มเมล็ด 100%" แต่บางชนิดอาจมีธัญพืชไม่ขัดสีมากกว่า โดยไม่มีสารโบรอนหรือซีเรียลอื่นๆ
ในส่วนผสมที่ผ่านกรรมวิธี ชื่อผิวของซีเรียลอาจนำหน้าด้วยวลี "โฮลเกรน"
การถ่ายโอนธัญพืชเกิดจาก buti ในตอนแรกเนื่องจากคลังสินค้าอื่น "แซง" - หมายความว่าแทนที่จะเป็นธัญพืชเต็มเมล็ด จะดีกว่าที่จะไม่อาบน้ำผลิตภัณฑ์จากสูตรที่ท่วมท้น
Herculesแต่ทั้งหมด ข้าวโอ๊ตต้มนมในน้ำ กินข้าวโอ๊ตและดูเด็กกำพร้า
น้ำกระเซ็นเพื่อสุขภาพ ข้าวโอ๊ตดูดี ต้นกล้ามีประสิทธิภาพสำหรับซีเรียลจริงๆ ยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยม zagalnozmіtsnyyuyuchy และ protizapalny zasib
ข้าวต้ม, ซุป z vіvsa ห่อหุ้มเมือก, ซึ่งซ้ำซากในกรณีที่เกิดการกัดเซาะและโรคกระเพาะเสียหาย และข้าวโอ๊ตยังสามารถเป็น zhovchoginnu และ sekhoginnu diyu โยคะเป็นสิ่งที่ดีєในกรณีที่เจ็บป่วยเรื้อรังต่างๆของ SHKT เบาหวานหลังจากโรคหลอดเลือดสมองขาดเลือดการผ่าตัด
ใช้ชีวิตอย่างไร. ข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุด - ต้มในน้ำหรือนึ่ง เหมาะสำหรับซุปซีเรียล เด็กกำพร้าดูเหมือนจะมีเมล็ดพืชแตกหน่อ ขนมปังที่อบด้วยแป้งนุ่มๆ จะยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก
ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเผ็ด.
เรารู้เรื่องเปลือกของธัญพืชมาช้านานแล้ว วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการกินซีเรียลเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของปรัชญาเดียวกัน ดังที่แสดงให้เห็นในการไปสู่สุขภาพทางจิตวิญญาณและร่างกายที่สมบูรณ์ ความรู้นี้ตามธรรมเนียมแล้วซบเซาในดินแดนแห่ง pivden ในทิเบตในจีนและอินเดีย
สำหรับชาวยุโรป พื้นฐานของความเชื่อเกี่ยวกับโรคหัดในการกินซีเรียลในศตวรรษที่ 20 ของศตวรรษที่ผ่านมาคือจอร์จ โอซาวะชาวญี่ปุ่น และจาก คนทันสมัยศาสตร์แห่งเปลือกของธัญพืช mayzhe vtrativ จริงอยู่ ในช่วงเวลาที่เหลือ สิ่งต่างๆ เริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ในยุโรป อเมริกา และในรัสเซีย เราเริ่มทวงคืนมันให้ตัวเองอีกครั้ง
Tilki tsіlneธัญพืชเพื่อล้างแค้นเราคำพูดของมนุษย์ที่จำเป็นในสัดส่วนที่เหมาะสำหรับร่างกาย การเปลี่ยนแปลงเพื่อรับความช่วยเหลือจากพลังงานหลักของร่างกายเราเทลงในจิตวิญญาณของเราในเชิงบวก เรากลับเป็นสุข เพราะมีความคับแค้น ขุ่นมัว ขุ่นเคือง ขุ่นเคืองในจิตใจ ทุกอย่างมาถึงผู้ที่กินอย่างถูกต้อง
Katsuzo Nishi เป็นหนึ่งในยาธรรมชาติคลาสสิก
หนึ่งใน "บัญญัติ" ของวิทยาศาสตร์แห่งวิทยาศาสตร์คือการพูดว่า: ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะป่วยและมีชีวิตที่ยืนยาว สัดส่วนของการกินของคุณมีความผิดในการเพิ่มซีเรียลได้ถึง 60 เม็ด สำหรับ 30,000 ดอลลาร์ - จากโปรตีนและไขมันทุกชนิดและแม้กระทั่ง 10,000 ดอลลาร์ - จากวิตามินและไมโครอิลิเมนต์
สำหรับส่วนที่เหลือของหิน วิทยาศาสตร์ได้พัฒนาหินให้ไกลไปข้างหน้า มีอุปกรณ์ล้ำสมัยจำนวนมหาศาลและวิธีการขั้นสูงปรากฏขึ้น ฉันรักษาผู้รักษาในสมัยก่อนอย่างมั่งคั่งด้วยการรับรู้ซีเรียลเป็นพิเศษในอาหารของผู้คนตอนนี้พวกเขาได้รับการยืนยันอย่างง่ายดายจากการค้นพบใหม่
เสียงคนบ้ามากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ซีเรียลเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ เพราะกลิ่นเหม็น “รู้” เอาชนะหุ่นยนต์ในร่างกายเพราะไม่ให้พลังกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ตัวอย่างเช่นในพวกเขาเพื่อฝาก yak_st ของเลือดของเรา їїzdatnіstต้องทำหน้าที่อย่างเต็มที่
เป็นเวลานานที่แพทย์ยืนยันแล้วว่าคลังเก็บเลือดของเราจะถูกสร้างขึ้นใหม่บนผิวหนังเป็นเวลา 10 วัน และหากคุณกินซีเรียลเพียงมื้อเดียวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถเปลี่ยนเลือด "เก่า" ด้วย "ใหม่" ที่ทำความสะอาดได้ ฉันเริ่มป่วยทันที yakіใส่ใจกับโชคชะตา
Cereals vmіyut "pikluvatisya" เกี่ยวกับ clitina ผิวของเรา กลิ่นเหม็นตามที่อธิบายโดย vcheni พิสูจน์ให้เห็นถึงการฟื้นฟูพื้นที่กว้างใหญ่ของ navkoloklitinnogo ซึ่งเป็นสาเหตุของการกล่าวสุนทรพจน์ในต่างประเทศ ฉันตระหนักว่าหากพื้นที่นี้ปราศจากสารพิษอย่างต่อเนื่อง คลิตินาก็จะสามารถนอนหลับได้ตามปกติ และในซากปรักหักพังตรงกลางออก - กินี
ธัญพืชอุดมไปด้วยเนื้อเยื่อเซลล์และเส้นใยการเจริญเติบโต และในสายของมันเอง จะได้รับหน้าที่ของ "นวม" ในร่างกายของบุคคล ทำความสะอาดผนังลำไส้ในรูปแบบของ "การตบ" ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความเจ็บป่วย แกนของผลิตภัณฑ์ที่เตรียมจากซีเรียลไม่ได้เป็นเพียง korisna ที่ให้ความแข็งแกร่งและพลังงานแก่ผู้คนและใบหน้ามากขึ้นเช่นที่พวกเขาเทลงในร่างกายทั้งหมดและสามารถช่วยให้ผู้ป่วยหายเร็ว ของโรคต่างๆ เช่น เตา , อาการลำไส้ใหญ่บวม, ดายสกิน, โรคริดสีดวงทวารและอื่น ๆ
ส่วนใหญ่มักจะในอาหารและยารักษาโรค, ธัญพืชจะถูกหว่านเนื่องจากพวกเขาเติบโตจากซีเรียลเช่นข้าวสาลี, ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์, บัควีท, ข้าวฟ่าง, ข้าวและข้าวโพด ธัญพืช ครีมเซลล์ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันทั้งหมดเหล่านี้ รวมถึงแร่ธาตุและวิตามิน B1, B2 และ PP
ซีเรียลที่แตกหน่อเป็นตัวกระตุ้นทางชีวภาพตามธรรมชาติ ซึ่งกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูในร่างกาย parosts ของพืชธัญพืชถูกฉีดเข้าไปในการปฏิบัติในเชิงบวกความหยาบไม่เป็นตามขวางและสำหรับขนขน กลิ่นเหม็นทำให้ Skoda ลดลงอย่างมากในสภาพแวดล้อมสมัยใหม่ที่ไม่เป็นมิตร
ผลิตภัณฑ์ในปัจจุบันที่ใช้ซีเรียลสีน้ำตาลมีอยู่ในรูปของซีเรียล พลาสติก และเครื่องดื่ม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจากธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและสารเติมแต่งออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
ผลิตภัณฑ์โฮลเกรนสำหรับรับประทานเพื่อสุขภาพ
หลังจากการคว่ำบาตรเล็กน้อยของคาร์โบไฮเดรต การกินเพื่อสุขภาพและอาหารที่ทันสมัยในซีเรียลเพื่อสุขภาพได้หันหลังกลับเพื่อยืนยันภูมิปัญญาของผู้คนว่ามีอะไรใหม่ - ลืมไปหมดแล้ว
สำหรับความนิยมของTsіlіsnі Zlaki Vіdrazapіsl, จามรี D_TA ATKINSA TA їїїіdnі (เรามี ukimal ของที่นิยมbіlkovichdіt, sermnya nibіlshVіdoma Kremlіvska) พูดคุยกับการล่มสลายของ і soapy, ความนิยมของ Yak Sermnya nibіlsh Vіdoma Kremlіvska การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำยังทำให้เกิดการระเบิดอย่างรุนแรงต่ออุตสาหกรรมอาหาร - ยอดขายอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตไม่ได้เพิ่มขึ้น Todi และทำให้สุกความต้องการในการกินโดยตรงแบบใหม่
ธาตุอาหารหลักที่ใช้ได้โดยตรง มีเพียงสามกลุ่มเท่านั้น คือ โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
โทดีเกิดขึ้นสิ่งที่เรียกว่าเกาบนรั้ว - ให้ความเคารพต่อการกินของกลุ่มชาติพันธุ์ต่าง ๆ และคาดเดาสิ่งที่ดีที่ถูกลืม
ปรากฎว่าธัญพืชและพืชผลที่ไม่ผ่านการขัดสีถูกประเมินต่ำไปในวิทยาศาสตร์การรับประทานอาหาร
Bilkovy ทำให้เสียชื่อเสียงโดยตรง อาหาร vibudovuvat กับไขมันราวกับว่าไม่ถูกต้องและไม่มีใครยกขึ้น ฉันถูกกีดกันจากการฟื้นฟูสมรรถภาพในคาร์โบไฮเดรต ผักและผลไม้เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วและทุกคนได้กลิ่น garni และในการกินพวกเขาไม่ธรรมดา แต่มีเพียงเล็กน้อยไม่สามารถปลอดภัยได้ - พวกเขาไม่สามารถดูแลรสชาติเล็กน้อยได้ โบรอนและชะเอมระดับสูงซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่นซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับการกินดินแดนอารยะมีบทบาทเชิงลบ - มันเป็นหนึ่งในสาเหตุของการแพร่ระบาดเหนือโลก vaga และการแพร่กระจายของโรค
ทำไมnapіvdetektivna іstorіya zі zvichnymi zvichny เราโจ๊กจึงสามารถ? ที่คนอเมริกันทั่วไปสามารถใช้ชีวิตของเขาและไม่เคยลองโจ๊กที่ดี - ผ่านวัฒนธรรมการกินที่ได้ก่อตัวขึ้น ทิมไม่น้อยคลื่นลูกใหม่ของความนิยมของซีเรียลได้ครอบงำรัสเซียโดยไม่คำนึงถึงผู้ที่กินธัญพืชตามประเพณีในวัฒนธรรมรัสเซียพวกเขาครอบครองพื้นที่ที่สำคัญยิ่งกว่า ด้วยเหตุผลเดียวกัน Elson Haas ในหนังสือของเขา การรักษาสุขภาพด้วยโภชนาการ ("ดูแลสุขภาพของคุณในระหว่างวัน") เรียกประเพณีการกินของรัสเซียว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด 
จริงอยู่เมื่อเขียนหนังสือเรื่องไวน์ของเขาจนบัดนี้เรามีความเจริญรุ่งเรืองอาหารสวีเดนและของขบเคี้ยวสำเร็จรูป
ไม้พายวาร์โตลุกขึ้นพร้อมกับคำว่า "ซีเรียลเพื่อสุขภาพ" ในที่นี้ ไม่ควรพูดเกี่ยวกับซีเรียล แต่เกี่ยวกับธัญพืชเต็มเมล็ด เพราะการสตรีคการรับประทานอาหารชนิดใหม่ถือกำเนิดขึ้นในสหรัฐอเมริกา ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้เรียกว่าโฮลเกรน ซึ่งสามารถนำมาสู่พืชตระกูลธัญญาหารได้ ไม่ใช่แค่ในตระกูลซีเรียลเท่านั้น (ธัญพืชใน ภาษาอังกฤษเรียกซีเรียล) ความแตกต่างระหว่างเจ้าหน้าที่ดูเหมือนจะไม่มีนัยสำคัญ แต่ในบางกรณีก็เป็นความจริง แต่ชัดเจนกว่า ตัวอย่างเช่นบัควีทไม่ได้มาที่ซีเรียลและไม่น้อยก็มักจะไม่เพียงพอที่จะเข้าไปในโกดังของผลิตภัณฑ์ด้วงเพื่อให้มีปริศนาเกี่ยวกับซีเรียลทั้งหมดหรือเพียงแค่ซีเรียลบนฉลาก และแกนแห่งความเข้าใจ GRAIN นั้นอธิบายได้ครบถ้วนที่สุดเกี่ยวกับหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ทั้งหมด เกี่ยวกับวิธีการดำเนินการ
ปัญหาอีกอย่างหนึ่งสำหรับสปาจิวาชา (และบางครั้งสำหรับที่ปรึกษาด้านบริการอาหาร) คือทางเลือกของสุขภาพ ยิ่งไปกว่านั้น ในโยคะรัสเซีย พวกเขามักจะร้องเพลงเป็นคำตรงข้ามของความเข้าใจใน "รายละเอียด"
คำว่า "โฮลเกรน" หรือ "โฮลเกรน" ไม่ได้ใช้ในสหรัฐอเมริกาเพื่อการยังชีพ แต่สำหรับการผลิตอาหารและอวัยวะที่ควบคุมคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์อาหาร และตอนนี้ชาวอเมริกันเองก็รู้ดีว่าชื่อดังกล่าวไม่ได้ช่วยให้เจริญสติในการทำความเข้าใจหรือเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม
วัตถุประสงค์ของการตั้งชื่อซีเรียลและธัญพืชคือไม่บด บด บด หรือสร้างใหม่บนพลาสติก - สามารถใช้เป็นส่วนประกอบทางธรรมชาติหลัก: เอนโดสเปิร์มแป้ง จมูกข้าว และ visivka นอกจากนี้ ควรเพิ่มในกระดูกขนาดเล็ก ร่วมกับส่วนประกอบเหล่านี้ในเมล็ดพืชธรรมชาติ ด้วยวิธีนี้ ตามธรรมชาติแล้ว เมล็ดพืชทั้งเมล็ดสามารถสั่นไหวใน มองต่างกัน- มีกลิ่นในบอโรสโน แปรรูปเป็นพลาสติก ประกอบอาหาร - ไม่ใช้คุณค่าทางอาหาร
ดอกบานไม่รู้โรย
ธัญพืชซึ่งได้รับชัยชนะอย่างกว้างขวางในวัฒนธรรมแอซเท็กในเม็กซิโก ถูกนำไปยังเอเชียในเวลาต่อมา โดยไม่เน้นที่ชื่อของธัญพืชในราชวงศ์ ขอให้เมล็ดเล็ก ๆ เพลิดเพลินกับ "พริกไทย" ของ Trocha ที่ปรุงแล้วดูเหมือนคาเวียร์ สีน้ำตาล. สมดุลที่ใหญ่ที่สุด (16%) ของโปรตีน รวมทั้งกรดอะมิโนไลซีน ไม่พบในซีเรียลส่วนใหญ่
บาร์เล่ย์
Vіdomy sche z chasіvอียิปต์โบราณ ซีเรียลที่ไม่มีชีวิตชีวาที่ใหญ่ที่สุด - เติบโตในแอฟริกาและเหนือกว่าเสาโพลาร์ ข้าวบาร์เลย์มุกซึ่งสั่นด้วยข้าวบาร์เลย์นั้นชัดเจนอย่างยิ่งไม่กินธัญพืชไม่ขัดสี เศษไม่ล้างแค้นจำนวนหนวด แต่อย่าฆ่าน้อยลงด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการหายใจด้วยเส้นใยด้วงสีน้ำตาลเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลให้เท่ากับเส้นใยด้วงที่ต่ำกว่ามากขึ้น
บัควีท
จากมุมมองของนักพฤกษศาสตร์ บัควีทถือเป็น "ญาติห่าง ๆ" ของรูบาร์บและไม่ได้อยู่ใกล้ซีเรียล หากคุณไม่ใช้คุณค่าทางอาหาร ธัญพืชชนิดเดียวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลและการอุดตันของหลอดเลือด
ข้าวโพด
เป็นที่นิยมโดยเฉพาะกับละตินอเมริกา มีผู้ชนะพันธุ์ที่ไม่มีตัวตน - ไม่เพียง แต่สีเหลือง แต่สีขาวที่มีเมล็ดพืชที่ดีและสีดำ ในกรณีของถั่วและ kvassole กรดอะมิโนชุดใหม่ ซึ่งมักพบในอาหารมังสวิรัติ เพื่อล้างแค้นจำนวนซีเรียลและผักจำนวนมากที่สุด จำนวนสารต้านอนุมูลอิสระ (มากขึ้น น้อยลงในแอปเปิ้ล)
ฟาร์โร (อีเมอร์)
ข้าวสาลีหลากหลายสายพันธุ์ค่อยๆ หว่านร่วมกับข้าวสาลีดูรัม แต่ก็ยังเติบโตในเอธิโอเปีย Macaroni virobita และ semolina จากพืชผลเป็นเมล็ดพืชที่มีพลังอำนาจในการกินสูงและมีคุณค่าจากนักชิม
คามุท
ข้าวสาลีชนิดใหม่ที่เก่าแก่และคลุมเครืออีกชนิดหนึ่ง มีรสชาติคล้ายเนยข้าวสาลี ปลูกในรัฐที่เชี่ยวชาญด้านอาหารออร์แกนิก และเป็นที่ชื่นชอบอย่างกว้างขวางในผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ แก้แค้นโปรตีนและวิตามินอีมากขึ้นข้าวสาลีที่มีคุณภาพต่ำกว่า
ข้าวฟ่าง (Pshono)
ในดินแดนที่อุดมสมบูรณ์พวกมันเหมาะสำหรับนกมากกว่าและในอินเดีย vicor เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์หลักของการกิน ใช้เม็ดสีขาว เหลือง เทา และแดงต่างกัน
ข้าวโอ้ต
ในระหว่างการแปรรูป ในทางปฏิบัติ แทบไม่มีการล้างเมล็ดองุ่นออกจากองุ่นเลย ดังนั้นผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจากองุ่นจึงเหลือเพียงเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี เป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่พลาสติก ซึ่งสามารถทำให้เมล็ดพืชแบนได้ ตามธรรมเนียมในรัสเซียและประเทศอื่น ๆ เช่นเดียวกับเมล็ดพืชที่ตัดแล้ว - ที่เรียกว่าองุ่นไอริชหรือสก็อต และข้าวบาร์เลย์เพื่อล้างแค้นใยอาหาร (เบต้า-กลูแคน) วิธีลดระดับคอเลสเตอรอล ดึงเอา avenanthramide สารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งช่วยปกป้องผู้พิพากษา
Quinoa
ได้รับการปลูกฝังโดยชาวอินคาในปิตุภูมิใกล้กับ Pivdenny America จากมุมมองของนักพฤกษศาสตร์ ถือว่าเป็น "ญาติ" ของ Buryakiv เมล็ดธัญพืชกลมเล็กซึ่งงาทำนายให้เสียงสดใสสีแดงสดสีม่วงและสีดำ ในช่วงที่เหลือของชั่วโมง หากต้องการทราบ zastosuvannya มากขึ้นเรื่อยๆ ในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออร์แกนิก เศษของความเป็นไปได้ในการทำอาหารที่หลากหลาย โปรตีนของ quinoa เพื่อชดเชยกรดอะมิโนที่จำเป็นชุดใหม่
ข้าว
ชนะข้าวขาวทุกพันธุ์เห็นเถาวัลย์และงอก ด้วยเมล็ดพืชที่มีประโยชน์มากกว่าข้าวกล้องที่ไม่ขัดสี ซึ่งในขณะเดียวกันก็อาจมีการปนเปื้อนมากขึ้น ดำ แดง และอุดมไปด้วยสีอื่นๆ หนึ่งในพืชผลที่ง่ายที่สุดที่จะพิชิตด้วยผลิตภัณฑ์อาหาร
Zhito
เป็นที่นิยมส่วนใหญ่ในรัสเซียและ Pivnichny Europe Vіdrіznyaєtsyavіdіnshihkolіvі v tim, scho เพื่อล้างแค้นปริมาณเส้นใยด้วงจำนวนมากไม่เพียง แต่ในvisіvkah แต่ยังอยู่ในendospermі ดังนั้นผลิตภัณฑ์เพื่อชีวิตอาจมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ เส้นใยKarchovі zhita priyat shvidshy ถึงvіchutya naschennya ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการควบคุมของ vag
ข้าวฟ่าง
วัฒนธรรมเมล็ดพืชที่มีพื้นที่มากมายของ stosuvannya และความเป็นไปได้ในการทำอาหารซึ่งไม่ได้รับความนิยมในทุกประเทศ อย่าแก้แค้นกลูเตน สิ่งนี้มีค่ามากสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac (แพ้กลูเตน)
สะกด (สะกด)
ข้าวสาลีโบราณหลากหลายชนิดที่ให้พืชผลโดยไม่ต้องใช้ยาฆ่าแมลงและใจดี ปลูกเป็นผลิตภัณฑ์และส่วนผสมออร์แกนิก ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับการปรับปรุงความอดทนของทิมมี่สะกดที่ไม่สามารถทนต่อข้าวสาลีได้ แต่สายโซ่วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้รับการยืนยัน แก้แค้นโปรตีนมากขึ้นข้าวสาลีลดลง
เทฟฟ์
ธัญพืชอบกรอบ ข้าวฟ่างหลากหลาย รสเปรี้ยวในแอฟริกา อินเดีย และออสเตรเลีย ชะเอมอาจเพลิดเพลินและมีพลังการทำอาหารสูง Іsnuyut raznovidi іzเม็ดสีแดงขาวและน้ำตาล Vikoristovuetsya น้อยกว่าเมล็ดพืชทั้งเมล็ด เศษเมล็ดพืชมีขนาดเล็กกว่าเพื่อให้สามารถแปรรูปด้วยมือ หายใจในอากาศสูงและแก้แค้นแคลเซียมประมาณ 20 เท่า
Triticale
ลูกผสมของข้าวสาลีดูรัมและชีต้า ปลูกเท่านั้น อยู่ร็อคกี้สี่สิบ. Viroshchuetsya สำคัญกว่าในยุโรปใช่ การเก็บเกี่ยวที่ดีปราศจากสารกำจัดศัตรูพืช zastosuvannya มันใจดี ดังนั้นจึงได้รับชัยชนะอย่างกว้างขวางในการผลิตผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก โปรตีน Triticale จะได้รับได้ดีกว่าโปรตีนถั่วเหลืองถึง 3 เท่า และเข้มข้นกว่าโปรตีนจากข้าวสาลี
ข้าวสาลี
ธัญพืชที่กว้างและเป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก Zavdyaki ที่มีกลูเตนสูงมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการผลิตขนมปังและขนมปัง พันธุ์แข็งใช้สำหรับทำพาสต้า นอกจากนี้ zastosovuєtsyaสำหรับการผลิตซีเรียลและพลาสติก พันธุ์แข็งมีโปรตีนมากกว่าและมีกลูเตนมากกว่า
ข้าวป่า
จากรูปลักษณ์ของนักพฤกษศาสตร์ ข้าวนั้นไม่เหมือนกับหญ้าน้ำ เนื่องจากชาวอินเดียนแดงเติบโตมายาวนานใกล้กับภูมิภาคเกรตเลกส์ ส่วนใหญ่เราชนะด้วยซูมิชิด้วยข้าวขาวและข้าวกล้อง Maєvdvіchiมีโปรตีนและเส้นใยด้วงสูงกว่าข้าวเผ็ดน้อยกว่า แต่มีแคลเซียมและซาลิซาน้อยกว่า
ทำไมเมล็ดพืช garni tsilisnіเช่นนี้?
การศึกษาเชิงตัวเลขแสดงให้เห็นว่าการแนะนำผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสีช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยเรื้อรังได้หลายอย่าง เบื้องหลังคำพูดของ ดร.โจแอนน์ สลาวิน จากมหาวิทยาลัยมินนิโซตา เธอมองไปรอบๆ สิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสุขภาพของธัญพืชในการกิน, การใช้ชีวิตในเม่นเป็นประจำ, ลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย 30-36%, โรคหัวใจ - 25-28%, โรคเบาหวานประเภทอื่น - 21-30%, และยังช่วยให้ควบคุมวากัสของคุณได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสีสามารถเก็บไว้ในโกดังของคุณได้มากถึง 85% ในคาร์โบไฮเดรต และมากถึงหนึ่งในสี่ของพวกเขาตกอยู่บนเส้นใยของด้วงซึ่งมีไขมันมากถึง 7% โดยมากกว่า 10% นั้นรวมกันเป็นปริมาณ (ซึ่งคอเลสเตอรอลที่พวกเขา มีทุกวัน) และโปรตีนสูงถึง 17% จามรีในซีเรียลบางชนิดมีความสมดุลและสมดุล (แทนที่กรดอะมิโนที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้)
ทิมไม่น้อยไม่ varto ลืมไปว่าธัญพืชไม่ใช่ผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำต่ำสุด ค่าพลังงานเฉลี่ยอยู่ที่ 360-390 กิโลแคลอรี / 100 กรัมของผลิตภัณฑ์แห้ง ดังนั้นธัญพืชไม่ขัดสีไม่เหมาะสำหรับการเพิ่มผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืชกลั่น แต่แทนที่พวกเขา และเศษของผลิตภัณฑ์ยังคงอยู่ในคาร์โบไฮเดรตอย่าลืมว่าการรับประทานอาหารดังกล่าวสามารถปรับสมดุลได้ทุกชั่วโมงตามความต้องการทางร่างกาย
ธัญพืชPR
ชาวอเมริกันจริงจังอย่างจริงจัง Nasampeed ถูกระบุโดย Rada ด้วยTsіlniy Grain (Whole Grains Council) และ Potimi รวมCivіsnі grain, Yak หนึ่งใน Northcomes โดยตรงในผู้สนับสนุนของ Hamchuvannya, publispani ถึง Catherine 2005 ROCA, DE CANZAVLOSHYLOSE CODENNE WITH DRUCHNY BLIZNO สินค้า. การได้เห็นสายตาของประชากรเกี่ยวกับความมหัศจรรย์ของอาหารธัญพืชไม่ขัดสี bula poklikana และหนังสือเล่มเดียว The Whole Grain Diet Miracle ("Wonder of the Whole Grain Diet" - ed. gastronom.ru) เขียนโดยแพทย์ประจำครอบครัว Darwin Deen และนักโภชนาการ Lisa Hark (Lisa Hark) - กลิ่นเหม็นพยายามสอนชาวอเมริกันให้ตีเมล็ดธัญพืชในอาหารของพวกเขา
ส่งผลให้การขายผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งส่วนใหญ่เป็นพาสต้าและขนมปัง เติบโตขึ้น 18-20% แต่การสำรวจประชากรพบว่ามีเพียง 3% ของคนอเมริกันเท่านั้นที่ได้รับคำแนะนำด้านอาหารสำหรับปริมาณและความถี่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้
ที่ทางแยกของฤดูหนาวปี 2549 มีการเปิดตัวโปรโมชั่นที่มีชื่อรหัสว่า "ธัญพืชเพื่อสุขภาพ" เนื่องจากมีการวางแผนที่จะทำให้ชีวิตด้วยความช่วยเหลือจากผู้สนใจในการกินอาหารผู้ตรวจสอบและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์อาหารนักการตลาดและตัวแทนของ คำเหล่านี้.
ผู้จัดการระดับสูงตระหนักได้อย่างน่าอัศจรรย์ว่าทางขวา ไม่เพียงแต่การผลิตธัญพืชไม่ขัดสีที่ปรุงสุกเท่านั้น แต่ยังเป็นตำแหน่งหลักของข้อเท็จจริงที่ว่าชาวอเมริกันจะไม่ปรุงโจ๊กอย่างแน่นอน ดังนั้นอย่าล่อลวงพวกเขาและอย่าพูดถึงความอัศจรรย์ เศร้าโศก ดังนั้นภายใต้กรอบมาตรฐานแห่งชาติ (ลบทั้งหมด คำสั่งการรายงาน) มีแผนส่งเสริมเมนูพิเศษประเภทธัญพืชเต็มเมล็ด โดยสามารถชมอาหารสำเร็จรูปได้ การทำอาหารสวีเดนภายใต้คติพจน์ "z'їzh โดยตรงจากแพ็คเกจ", "pіdіgіy i z'їzh" และ "เตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็ว"
ดังนั้นอุตสาหกรรมอาหารกำลังวางแผนที่จะช่วยให้ประชากรเข้าสู่ผลิตภัณฑ์พื้นฐานของวิถีชีวิตแบบอเมริกันเบื้องต้น และเพื่อให้ง่ายต่อการสำรวจสินค้ามากมายในซูเปอร์มาร์เก็ตพวกเขาจึงใส่สัญลักษณ์พิเศษซึ่งเป็นภาพหู
Tsієї mitki ได้รับรางวัลอาหาร 600 รายการราวกับว่ามันเป็นความจริงที่จะล้างแค้นธัญพืชเต็มเมล็ดหรือมากกว่านั้น
"ธัญพืชมหัศจรรย์" รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ด้วยเนื่องจากพวกเขาจะกินโรคหัดเพื่อสุขภาพและความอร่อยที่แปลกใหม่
ในความคิดของศูนย์พัฒนาการทำอาหารมากถึง80 
เชฟที่มีชื่อเสียงและมีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดในสหรัฐอเมริกาในขณะเดียวกันก็เรียกร้องความสนใจสูงสุดจากลูกค้า ผู้เชี่ยวชาญกลุ่มนี้ซึ่งมีการคาดการณ์ที่แม่นยำและเหนือกว่า จะทราบแนวโน้มที่น่ายกย่องสำหรับมวลชนและกลายเป็นสถานะหลัก ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์จะปรากฏทั้งในตลาดขนาดเล็กและในห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร "สูง" ทำนายอนาคตที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับพืชผลขั้นต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพืชที่แปลกใหม่ด้วย
ในใจกลางของรายการ Lіdiruyut Kinoa, Bagata Proteїnta, Zarіz І Vіtaminov, Amaranth, Okolovnі D_TEY TAYB, YAKI, spping, spping, spping ในจินตนาการ fivychnyy, І Peruvska Kukuludz Choklo, Scho ІСнуvidach ใน 55 Risnovido can be a kind of Risnovido
"Vysoki" Kulіnari Torzhniy, Shaho สำหรับแว่นขยายของเมล็ด Civisny of Spring, แนวโน้มของ Trendannaya Zrostinnya Intters ต่อผลิตภัณฑ์ของ Kharchuvannya, Shaho อย่างรุนแรงไม่ใช่บน Harchovih pіdprints ที่ยิ่งใหญ่และในทางปฏิบัติ - รูปแบบรวมถึงส่วนผสมจากธรรมชาติ
และชิทั้งหมดเหม็นดี? ธัญพืชเต็มเมล็ดนั้นดีสำหรับทุกคน ไม่ใช่ทุกอย่างสำหรับทุกคน
ประการแรก ซีเรียลสามารถเสริมด้วยสารก่อภูมิแพ้ในวงกว้าง และปฏิกิริยานี้ไม่เพียงแต่ส่งผลในไฟล์ของซีเรียลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโปรตีนที่ th ด้วย สำหรับผู้ที่คุณภาพของซีเรียลไม่ได้เหนือกว่าธัญพืชที่ผ่านการขัดเกลา ทิมไม่ใช่น้อยไม่ได้แปลว่าคนเป็นภูมิแพ้ต้องโทษ ผลิตภัณฑ์สีน้ำตาล- ในบรรดาพืชผลธัญพืชєіพืชผลซึ่งไม่ควรอยู่ร่วมกับตระกูลซีเรียล - บัควีท quinoa และข้าวป่า
ในอีกทางหนึ่ง ช่วงเวลาที่เหลือของชั่วโมงในการทำ shvidko ให้เสร็จจะทำให้ป่วยด้วยโรค celiac เนื่องจากมันแสดงออกในการแพ้กลูเตน โปรตีนจากข้าวสาลี โรค celiac ไม่ได้หลงทางจากการแพ้, อุจจาระในลำไส้เล็ก, villi atrophy ซึ่งนำไปสู่อาการสำคัญหลายประการ มีเพียงประมาณ 3 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาที่เป็นโรค celiac ซึ่งน้อยกว่า 1% ของประชากร ด้วยเหตุนี้ 97% ของโรคจึงไม่สามารถวินิจฉัยได้ด้วยการวินิจฉัยที่แน่ชัด และเห็นได้ชัดว่าไม่ได้มีชีวิตอยู่ทุกปีเมื่อพยายามส่งเสริมอาหารที่ปราศจากกลูเตน ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่จะต่อสู้กับโรค celiac และตามการคาดการณ์บางอย่าง การเจ็บป่วยด้วยโรค celiac นั้นมีจำนวนการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้นถึงสิบเท่า สำหรับประชากรประเภทนี้ เฉพาะพืชธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนเท่านั้นที่เกี่ยวข้อง
ในสหรัฐอเมริกา การแจกจ่ายเอกสารได้เริ่มควบคุมคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตน และมีการวางแผนที่จะดำเนินการให้แล้วเสร็จก่อนปี 2008 แม้ว่าจะมีการใส่ข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณกลูเตนหรือเกี่ยวกับโยคะไว้บนฉลาก ผลิตภัณฑ์อาหารขอให้เป็นวันที่ดี
ปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตนส่วนใหญ่มีจำหน่ายในสหรัฐฯ ผ่านร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารจากธรรมชาติหลายแห่ง เช่น ศูนย์โภชนาการทั่วไป, Whole Foods และ Wild Oats ยอดขายเกือบ 20% มาจากเว็บไซต์และแคตตาล็อกเฉพาะทาง ในขณะที่ซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่งมีสัดส่วนเกือบ 14% ของยอดขาย
เห็นได้ชัดว่ากลุ่มผู้ประสบภัยหลักเป็นโรค celiac และบ่อยครั้งมากขึ้นหากพวกเขาป่วย พวกเขาเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตน วิธีนี้ไม่เพียงใช้ได้จริง แต่มีสีสันมากขึ้นด้วยวิธีการป้องกัน - เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโรค celiac สามารถนำไปสู่โรคถอย และญาติโดยตรงสามารถทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยแบบเดียวกัน แต่ไม่ได้รับการยืนยันจากการวินิจฉัย
กลุ่มคนที่ไม่ไว้วางใจซึ่งรู้สึกว่าจะป่วยใหม่ ยอมรับว่าอาการของการแพ้กลูเตนก็อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ ให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนในช่วงที่เหลือของชั่วโมง ซึ่งก่อนหน้านี้จะใช้สำหรับผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและจากธรรมชาติ โดยทั่วไปแล้วtse spozhivachі, scho vodnosyasya ถึงเผ่าพันธุ์สีขาวที่มีคุณสมบัติการส่องสว่างสูงและเพื่อรายได้ที่เท่าเทียมกัน scho อยู่ในระดับกลางและระดับสูงสุด หากคุณปราศจากกลูเตนเช่นนี้ หากคุณปล่อยกลิ่นเหม็น หากคุณมีสารก่อภูมิแพ้ดังกล่าว แม้ว่าคุณจะไม่ได้เรียกว่าโรค celiac ก็ตาม คุณอาจมีความผิดในหลายโรค
Deyakіspozhivachіเพื่อเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนเพื่อป้องกันสุขภาพของลูก ๆ รวมถึงผู้ที่วางแผน
ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนนั้นมีราคาแพง และหากคุณยอมให้ตัวเองทำ มันอาจจะห่างไกลจากความเหนียวเหนอะหนะ ปัจจัยนี้ไม่เอื้ออำนวยและเราป่วยด้วยอาหารหนัก ถ้าคุณต้องการ แน่นอน คุณสามารถบริโภคอาหารที่ปราศจากกลูเตนโดยไม่ต้องมีผลิตภัณฑ์พิเศษใด ๆ เหล่านี้ จริงอยู่มันลำบากกว่าเศษต้องปรุงทุกอย่างอย่างอิสระและน้อยrіznomanіtno - อาหารการกินประเภทนี้พบได้น้อยกว่า ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อไม่ให้แก้แค้นกลูเตนสำหรับธรรมชาติของมัน
ข้าวสาลี รวมทั้งพันธุ์พืช (spelt, kamut, farro) และรูปแบบ (durum, semolina, bulgur, couscous)
Triticale
ข้าวโอ๊ต (ยังไม่คอนเฟิร์ม)
ธัญพืชที่ไม่ล้างแค้นกลูเตน:
ข้าวโพด
มณฑินา (หญ้าข้าวอินเดีย)
ข้าวป่า
Tsіkavo, scho การวินิจฉัยโรคส่วนใหญ่ - ผู้คนได้รับแสงสว่างพวกเขาสามารถรักษาความปลอดภัยในการเข้าถึงบริการทางการแพทย์ในระดับสูง
โรคช่องท้องมีการแพร่กระจายอย่างกว้างขวางมากขึ้นในหมู่ประชากรอเมริกากลางและยุโรป ข้าวสาลี ปศุสัตว์และข้าวโอ๊ตสามารถรวมอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์อาหารหลัก การติดเชื้อเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ชาวจีน ญี่ปุ่น แอฟริกัน และตัวแทนของละตินอเมริกา ข้าวสาลีมักไม่ค่อยใช้
นักโภชนาการทั่วโลกประเมินเปลือกของธัญพืช ไม่ใช่ของขวัญซีเรียลที่รวมอยู่ในการจัดเก็บอาหารที่ไม่ระบุชื่อ นอกจากนี้ ซีเรียลยังเป็นแหล่งพลังงานสำหรับร่างกาย ซึ่งแนะนำสำหรับการเริ่มต้นของวัน
วัฒนธรรมธัญพืช (ซีเรียล) - วิตามินสีน้ำตาล โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและกรดอะมิโนที่ซับซ้อนทั้งหมด ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเรา เมื่อพูดถึงซีเรียล เราสามารถจินตนาการถึงข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าว ข้าวโพด วิสป์ ข้าวไรย์ และอื่นๆ อีกมากมาย ผิวหนังมีลักษณะเฉพาะในแบบของมันเอง และเราฉีดเข้าสู่ร่างกายในลักษณะที่ต่างออกไป
โรคหัดของซีเรียลนั้นปนเปื้อนสำหรับทุกสิ่งพวกเขามีคาร์โบไฮเดรตที่ถูกต้องจำนวนมากพวกเขามีเนื้อเยื่อเซลล์เดียวกันในฐานะน้ำยาทำความสะอาดผนังลำไส้จากสารพิษและตะกรัน แต่ไม่เพียงเท่านั้น ธัญพืชยังครอบครองสถานที่พิเศษในหอกที่ให้ชีวิต ครีมในคาร์โบไฮเดรตมีโปรตีนจากพืชจำนวนมากรวมถึงกรดอะมิโนที่สำคัญและคำพูดของแร่ธาตุ
นอกจากนี้ ซีเรียลยังอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งจำเป็นสำหรับการปรับปรุงและฟื้นฟูเนื้อเยื่อในร่างกาย วิตามิน I และธาตุขนาดเล็ก - เช่น วิตามิน B และ E เช่นเดียวกับแคลเซียม สังกะสี เกลือ แมงกานีส แมกนีเซียม และคำพูดสีน้ำตาลอื่นๆ หนังจากซีเรียล - ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวโพด, visivki, ข้าวไรย์, ข้าว - น้ำตาลในแบบของตัวเองและเทลงในร่างกายในลักษณะที่แตกต่างกัน เนื่องจากเปลือกของซีเรียลมีคุณค่าอย่างสูงจากนักโภชนาการ (กลิ่นเหม็นรวมอยู่ในอาหารหลายชนิดเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์หลัก) หลายคนจึงคิดว่าซีเรียลช่วยลดน้ำหนักได้
อันที่จริง ซีเรียลช่วยควบคุมวากัส อย่าลืมว่าซีเรียลแทบจะเรียกได้ว่าเป็นเม่นที่มีแคลอรีต่ำ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงที่จะป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บได้
โกดังธัญพืช
Varto ระบุว่าพืชธัญพืชสามารถเติบโตได้ในสภาพอากาศและระบบนิเวศที่แตกต่างกัน เพื่อประโยชน์ในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ธัญพืชจะเติบโตในสภาพอากาศที่เลวร้ายของทวีปแอนตาร์กติกา Tse พูดคุยเกี่ยวกับ พลังพิเศษซีเรียล yakі ได้แสดงตัวเองเช่น stіykі เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศของการเติบโต ตามกฎแล้วคลังเก็บสารเคมีของซีเรียลนั้นอุดมไปด้วยสีน้ำตาลจำนวนมากและที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายมนุษย์ Zavdyaki ธัญพืชโกดังธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ใส่ในร่างกายของคนด้วยการแช่ที่เป็นมิตร เนื่องจากเหตุผลของความร่ำรวยของพืชผลธัญญาหาร นับเป็นเวลาหลายทศวรรษของผู้คน นับว่าเป็นผลประโยชน์ที่ทำลายล้างและป้องกันได้ในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บและความเจ็บป่วยต่างๆ
ผู้คนกำลังเก็บเกี่ยวซีเรียลเปลือกโลกอย่างแข็งขันในเวลาของเรา
ค่าของ Kharchova
เมล็ดธัญพืชไร้หัว - ราคาของความไม่สมดุลของกรดอะมิโน: ที่จำเป็น (ไลซีน, ทริปโตเฟน) มีน้อยเกินไปในซีเรียลและสารทดแทนมีมากเกินไป แต่ก็ไม่ได้มีบทบาทเหมือนกันเพื่อให้เลือดสมบูรณ์ (และ นอกจากนี้ยังพบเซลล์) โดยไม่มีองค์ประกอบเดียว การแต่งงาน การสร้างเป็นไปไม่ได้ ความพร้อมของเมล็ดพืชเกิดจากการขาดสมดุลของกรดอะมิโน ร่างกายจึงต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้น ดังนั้นตำหนิ pereidannya ตามด้วยความนุ่มนวลปริมาตรของร่างกายดึงสารกระตุ้น (สิ่งมีชีวิตแอลกอฮอล์) หลังจากนั้นก็มีอาการเจ็บป่วยปรากฏขึ้น
ในธัญพืชมีความเป็นกรดมากเกินไปและขาดแคลเซียมซึ่งอยู่ในดินซึ่ง roslin ถูกนำไปโดยการกินอาจจะปลูก є vapno และธัญพืชไม่ต้องการแคลเซียมมากขึ้น จำเป็นน้อยลงสำหรับ การเติบโตของการรั่วไหล ความต้องการแคลเซียมในสิ่งมีชีวิตและมนุษย์นั้นมีมากอยู่แล้ว วัชพืชมีการขาดเกลือพื้นฐาน (ไมโครอิลิเมนต์) ข้าวมีการขาดแคลเซียม เกลือโซเดียมและคลอรีน ข้าวสาลีไม่มีโซเดียมและแคลเซียม ซีเรียล Usim ปฏิเสธไอโอดีนโดยไม่มี ชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นไปไม่ได้. การขาดแร่ธาตุ เนโดลิกร้อนการกินสิ่งมีชีวิต yakі otrimuyut ส่วนใหญ่เป็นซีเรียล นั่นคือเหตุผลที่หญ้าถูกตำหนิสำหรับอาหารของพวกเขา ข้าวสาลีเป็นธัญพืชที่สร้างกรดได้มากที่สุด ข้าวโอ๊ต ฟันผุ. ข้าว ymovirno เป็นธัญพืชที่ดีที่สุด ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลักสำหรับประชากรกว่าครึ่ง ทิมไม่น้อยราวกับว่าคุณไม่ใส่ผักใบเขียวในข้าว สาหร่ายทะเล ทะเลที่มีชีวิต มันง่ายที่จะป่วยจากการทาน ด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็ก bagat น้อยกว่าข้าวที่หอมหวาน ข้าวต้องไม่สะอาด!
สโกด้าซีเรียล
จริงอยู่ครีมมีเปลือกแข็งและเบาบางของซีเรียลซึ่งอาจปรากฏในบางพันธุ์หลัก เราควรนำซีเรียลมาที่ Skoda ในกรณีที่มีการจัดลำดับผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่เม่นผิดลำดับ อย่าใช้จ่ายผลิตภัณฑ์จากธัญญาหารสำหรับคนทุกข์เพราะกรรมเห็นความเจ็บป่วย ท่อ-ลำไส้. ธัญพืชไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการกินตามธรรมชาติของผู้คนและไม่จำเป็นสำหรับการมีสุขภาพที่ดี ประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติดูเหมือนกับว่าจนถึงอดีตที่ผ่านมา ผู้คนไม่ได้ปลูกธัญญาหาร ทางที่ดีควรงดซีเรียล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกและเด็กเล็ก อย่างไรก็ตาม ธัญพืชยังคงดำรงอยู่ได้เพียงโดยรวมเท่านั้น และด้วยวิธีนี้ ซีเรียลมีหน้าที่รับผิดชอบในส่วนเล็กๆ ของมื้ออาหาร ยิ่งกว่านั้น ให้เริ่มต้นด้วยผักใบเขียวและผักอื่นๆ จำนวนมาก โดยไม่ใส่สีขาวอื่นๆ
