พฤติกรรมของบุคคลส่วนใหญ่มักแสดงให้เห็นถึงสภาวะทางอารมณ์ความกลัวและความกลัวที่ไม่รู้จักความซับซ้อน และหากบุคคลไม่สามารถจัดการกับประสบการณ์ภายในของตนได้ พฤติกรรมของเขาอาจเป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับผู้ที่ไม่อยู่ หนึ่งในอาการทางลบของพฤติกรรมทางจิตคือการกรีดร้อง
ทำไมคนถึงตะโกน: เหตุผลหลัก
- โรสมิสต์ผู้เป็นยอดหญิงยอมตะโกนและหยาบคายต่อผู้ที่สามารถถ่ายทอดความคิดของตนเพื่อถ่ายทอดความถูกต้องของตนในรูปแบบอื่น บ่อยครั้งที่ผู้มีอำนาจไม่ฉลาดพอและผู้ที่รับรู้ในส่วนลึกของจิตวิญญาณว่าพวกเขาผิด แต่ก็ยังไม่ต้องการกำจัดหนี้ของตนในทางใดทางหนึ่ง
- เพื่อแสดงให้เห็นว่า "ใครเป็นผู้ปกครองบ้าน" เพื่อให้ได้รับการยอมรับในอำนาจของคุณ ผู้ปกครองจึงมีความสำคัญมากกว่า
- กรีดร้องเพื่อปลดปล่อยความโกรธ ความขมขื่น รูปภาพ ความล่าช้า และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ ที่มีต่อผู้อื่น เพื่อให้คนอื่นรู้สึกแย่ราวกับกำลังแก้แค้นเขาด้วยพลังแห่งความโชคร้าย (ราวกับว่าบุคคลนั้นไม่มีความผิดเลย)
- ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่พูดก่อนเกิดความโกลาหลเช่นนี้จะขึ้นเสียงและหยาบคาย บางทีพวกเขาอาจรวมตัวกันที่บ้านเกิดของพวกเขา หรือบางทีในวัยเด็ก ผู้คนให้ความเคารพเพียงเล็กน้อย และเสียงที่หันกลับมาหาตัวเองเพื่อร้องไห้อีกครั้ง การหักมุมที่ดัง และความหยาบคาย
อย่างที่คุณเห็น โดยไม่คำนึงถึงเหตุผล เรากำลังกรีดร้องจากผู้คนที่เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับชีวิตของพวกเขา ด้วยความเข้าใจ คุณอาจจะทนต่อความหยาบคายดังกล่าวได้ง่ายขึ้น และอย่ามองข้ามไป แม้แต่การร้องไห้ก็ไม่ใช่อย่างอื่น แต่เป็นการแสดงอาการไม่สบายภายในของบุคคล
ในชีวิตของคุณมีคนมารวมตัวกันกี่คนที่กรีดร้องเพราะพวกเขาไม่อยู่ในอำนาจ? และคนที่ตกอยู่ในอาการตีโพยตีพายในระดับที่ไม่สอดคล้องกับความคิดของตนน้อยที่สุด? และกับคุณมันแย่มากที่คุณเริ่มปกปิดสิ่งที่เข้าใจยากและคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณต้องกังวลเกี่ยวกับการทำทุกอย่างถูกต้องหรือไม่? บางครั้งคุณไม่กล้าที่จะสตรีม หัวเราะ ออกนอกลู่นอกทาง กรีดร้อง หรืออาจจะแค่ครางดัง ๆ ก็ได้ เพื่อให้ทุกคนเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่เหมาะกับฉัน! และคุณจะประหลาดใจอย่างมากเมื่อความก้าวร้าวของคุณมุ่งเป้าไปที่ตัวคุณเอง ในสถานการณ์นั้น และความโกรธเคืองของคุณเริ่มโจมตีคุณอย่างก้าวร้าว จะโกรธทำไม ฉันไม่ได้อยู่ที่พวกเขา...รู้ไหม? เสียงกรีดร้องของคุณทำให้คุณอยากสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับผู้คนหรือไม่? บางทีอาจถึงเวลาที่จะเข้าใจสาเหตุของการร้องไห้ของคุณแล้ว?
มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับพลังงาน: มีคนที่กระหายน้ำไม่เพียงพอ ราวกับว่าพวกเขาไม่รู้ว่ามันคืออะไร ดังนั้น ไม่ว่าความโกรธของคุณจะมุ่งไปที่ใคร สาระสำคัญก็เหมือนกัน นั่นคือพลังงาน การสั่นสะเทือนที่แผ่กระจายออกไปเหมือนเสาเข็มผ่านน้ำ ไม่น่าแปลกใจที่ความก้าวร้าวที่แสดงออกด้วยการตะโกนและการกระทำภายนอก และความก้าวร้าวที่เปิดเผยออกมาในพฤติกรรม กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาจากผู้คนหลากหลาย ตัวฉันเองเคยอยู่ในหมู่ผู้ที่ความโกรธมุ่งตรงไปที่ตัวเอง และไตร่ตรองถึงผู้ที่โต้ตอบด้วยวิธีที่ต่ำกว่าอย่างใดอย่างหนึ่ง
ให้ตระหนักว่าคนก้าวร้าวคือไก่ เขาจุดบุหรี่และแกนปฏิกิริยาของคุณตามที่คุณเปิดเผยคำสั่ง:
- เนื่องจากคุณเป็นไก่ คุณจึงต้องการสูดควันกัดกร่อน เปิดใจให้กับตัวเอง และคุณจะเข้าร่วมและดื่มอย่างมีความสุขไปพร้อมๆ กัน
- ถ้าคุณไม่สูบบุหรี่ คุณอยากจะหลีกทางให้
- หากคุณเป็นนักสู้ไก่ คุณจะเริ่มพูดถึงความเสียหายของไก่ คุณจะสูญเสียงานที่ได้รับมอบหมายต่อไป และจากนั้น พวกไก่ก็จะนิ่งเฉย
- หากคุณเลิกสูบบุหรี่คุณจะมีความอุ่นใจมากที่จะยึดติดกับก้นและหยุดการผ่าตัดและมีทั้งหมด 3 ทางเลือก ทางเลือกเป็นของคุณ
และในห้องนอนของทุกคน ไม่ว่ายังไง คุณก็สูดควันนี้เข้าไป และถ้าคุณต้องการหยุดแยกตัวจากคนที่แปลกแยก มีทางเดียวเท่านั้นที่จะเลิกสูบบุหรี่ หรืออย่าแปลกใจที่รอบตัวคุณมีแต่ "เคิร์ต" จะแย่กว่านั้นถ้า "เคิร์ต" ดังกล่าวเต็มใจ "ปกปิด" คุณในการกล่าวหา อาหารนี้แตกต่าง: ทำไมฉันถึงเลือกคุณเป็นเครื่องสังเวย?
ตามที่ฉันได้เขียนไว้ ความก้าวร้าวที่ดีต่อสุขภาพนั้นพุ่งเป้าไปที่การพัฒนา สู่ความสำเร็จ และความก้าวร้าวมุ่งสู่การทำลายล้างเท่านั้น
เมื่อผู้คนกรีดร้อง พวกเขากรีดร้องเกี่ยวกับโคฮันยา- เมื่อไรก็ตามที่แผนการของเด็กได้ผล หลังจากตะโกน เธอก็ละทิ้งความเคารพจากพ่อแม่ของเธอ ดังนั้นเมื่อถอดโกฮันยะออกแล้ว เด็ก ๆ แก่ตัวและสูญเสียลูกไป และคุณต้องเข้าใจความจริงง่ายๆ ประการหนึ่ง: ไม่มีใครให้อาหารคุณได้ถ้าคุณไม่ให้อาหารให้ตัวเอง ผู้คนมีโอกาสน้อยที่จะหันความสนใจของคุณไปที่ตัวเอง กระจกของคุณมีกลิ่นเหม็น สาบานกับตัวเอง รักตัวเอง และไม่จำเป็นต้องตะโกน กระจกของคุณกำลังสะท้อนความเป็นจริงอีกอย่างหนึ่งมากขึ้นเรื่อยๆ
และเนื่องจากยังไม่จำเป็นต้องตะโกน เราจึงทราบถึงความพึงพอใจของเรา แต่โดยรวมแล้ว เราจะทำในลักษณะที่ไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ มีการอธิบายเทคนิคหลายประการ: การขว้างก้อนหิน ใบไม้ การตีลูกแพร์... ปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่นและคิดหาวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพื่อปลดปล่อยพลังงานเชิงลบ ปล่อยให้ตัวเองถูกเกลียดอย่างรู้เท่าทัน โดยรู้ถึงพลังทั้งหมดของความรู้สึกนี้ ไม่ว่ามันจะมุ่งเป้าไปที่ใคร แต่ก็ต้องตระหนักด้วย: และในขณะเดียวกันฉันก็เกลียด... ถ้าฉันอ่านเรื่องนี้ครั้งแรกในหนังสือของเปาโล โคเอลโญ่ “เวโรนิกากำลังเผชิญกับความตาย” ” (ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง) และกลุ่มเฉพาะ ปล่อยให้ตัวเองละทิ้งความเกลียดชังทั้งหมดและในสถานที่นี้ความก้าวร้าวที่ดีต่อสุขภาพและงานสร้างสรรค์ก็มา
เข้าใจ: ไม่มีใครขอให้คุณรักใครนอกจากตัวคุณเอง เหมือนจะมีคนมีเงินมากมายและคงเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะทำงานรักคนที่กรี๊ดและอยากทำร้ายเท่านั้น... น่าเสียดาย - ไม่ใช่ตัวแทนความรัก... จำเป็นไหม?
คุณยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าคนที่พูดด้วยน้ำเสียงสูงบ่อยที่สุด ถ้าฉันสูญเสียความเคารพ ฉันจะยอมรับกับตัวเองว่าฉันมีเสียงแบบนั้น เป็นเรื่องจริงที่เราไม่จริงใจ การใช้น้ำเสียงที่ลึกซึ้งเผยให้เห็นปัญหาที่มีลักษณะทางจิตวิทยา ความไม่สมดุลทางจิตแสดงออกในรูปแบบของเสียงร้องไห้ - บุคคลพยายามกลบอารมณ์อันทรงพลัง คุณจะเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองและหยุดตะโกนใส่คนอื่นได้อย่างไร?
เมื่อไหร่คนจะกรี๊ด? ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่กลิ่นสับสน ส่งเสียงแหลม และสงบลง เสียงร้องไห้เป็นเสียงร้องขอความช่วยเหลือที่ไม่รู้จัก ผู้คนแจ้งให้โลกรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ร้องเพลงเพราะความประมาทเลินเล่อ การแสดงออกทางอารมณ์ซึ่งคุ้มค่าทุกสิ่งจะไม่ขาดความเคารพจากผู้อื่น
ตามกฎแล้วการตะโกน zvichka นั้นมาจากวัยเด็ก หากแม่ตะโกนใส่ลูกตลอดเวลา เธอก็ “ยอมรับ” พฤติกรรมนี้ ในชีวิตผู้ใหญ่ การควบคุมอารมณ์และเริ่มกรีดร้องเป็นสิ่งสำคัญมาก พ่อควรตะโกนใส่ลูกเพื่อจะได้กำจัดสิ่งที่มีกลิ่นเหม็นได้อย่างรวดเร็วโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย แม้แต่ในกรณีของ Svidomosti แบบจำลองพฤติกรรมดังกล่าวก็ได้รับการบันทึกว่าเป็นธรรมชาติและถูกต้อง เขาเลียนแบบพฤติกรรมของพ่อ และยังส่งกลิ่นเหมือนก้นให้กับเขาอีกด้วย
กรี๊ดไม่สร้างปัญหา!
หากการแสดงอารมณ์อยู่เบื้องหลังการร้องไห้ ผู้คนสามารถเสียสละเพื่อลดปัจจัยทางอารมณ์นี้เท่านั้น ความก้าวหน้าทางน้ำเสียงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในทันทีไม่ได้แก้ไขสาเหตุของความไม่พอใจ การได้ยินที่ชั่วร้ายเป็นจุดสิ้นสุดของโลก และ "รากเหง้าแห่งความชั่วร้าย" ที่แท้จริงนั้นสูญหายไปจากสิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง ผู้คนไม่เข้าใจ
การร้องไห้ด้วยความโกรธจะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาอัตโนมัติ แม้จะไม่ได้ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงก็ตาม และสำหรับบุคคลหนึ่ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการคิดถึงสิ่งต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นธรรมชาติที่ดีของคุณ หากคุณไม่มีอารมณ์เชิงลบ คุณจะหาทางประนีประนอมได้ง่ายขึ้น
จะแย่ไปกว่านั้นอีกเมื่อมีบางคนยึดติดกับโทนสีที่เข้มข้น โดยผ่านสงคราม ความจริงจะไม่ถูกแบ่งปันในหมู่ประชาชน เว้นแต่ความขัดแย้งจะทวีความรุนแรงมากขึ้น อารมณ์เชิงลบจะสะสมเมื่อมีความจำเป็นและจำเป็นต้องเข้าใจซึ่งกันและกัน
สาเหตุส่วนใหญ่ของการกรีดร้องมักเกิดจากการรักตัวเองอย่างล้นหลาม ผู้คนมุ่งความสนใจไปที่ผลประโยชน์ของตนเองโดยเฉพาะและไม่ต้องการทำลายความต้องการของผู้อื่นอย่างแน่นอน หากคุณได้รับการสนับสนุนให้ทำเช่นนั้น คุณจะอารมณ์เสียทันทีและเริ่มยืนระหว่างขอบเขตของคุณหลังจากร้องไห้อีกครั้ง - นี่คือวิธีแสดงอารมณ์
การร้องไห้อย่างต่อเนื่องบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงของระบบประสาท ดังนั้นสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณอาจมีความเสี่ยง เมื่อมีคนกรีดร้อง เธอจะกลบสัญชาตญาณของเธอและมีแนวโน้มที่จะฝังปัญหาภายในไว้
สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าการพัฒนาของผู้คนไม่บรรลุผลและมีการนำอารมณ์ด้านลบกลับมาอีกครั้ง เขากำลังทำลายความเป็นอยู่ทางจิตของเขาอย่างอิสระ เมื่อมีคนซ้อม เธอจะเรียนรู้ทักษะการร้องเพลงตามปกติและพูดถึงปัญหาทั้งหมดที่อยู่เบื้องหลังการร้องไห้ การแสดงอารมณ์ดังกล่าวกลายเป็นเรื่องปกติ
การระบุอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ: เทคนิคการรูท
เพื่อเรียนรู้ที่จะควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ของคุณ จำเป็นต้องเข้าใจปัญหา รู้จักตัวเอง ถ้าโกรธและทะเลาะกัน แสดงอารมณ์ออกมาอย่างปั่นป่วน เสียงร้องไห้เป็นมรดกของสิ่งที่ผู้คนไม่สามารถเข้าใจได้ การปฏิเสธสะสมและมักแสดงออกมาในรูปของแข็ง
ก่อนอื่นให้เริ่มกรีดร้อง ลองนึกถึงสาเหตุที่ทำให้คุณไม่พอใจ เป็นไปได้ว่าเบื้องหลังน้ำเสียงที่เคลื่อนไหวนั้นอาจมีความกลัวและความไม่มั่นคงอยู่ในตัวเอง บางครั้งปฏิกิริยาก้าวร้าวอธิบายได้ด้วยวิถีชีวิตที่ตึงเครียดซึ่งเกิดจากความเครียด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเหตุผลของความหลงใหลของคุณ
เทคนิคการควบคุมตนเองอย่างเชี่ยวชาญ - ช่วยฟื้นฟูความสามัคคีทางจิตวิญญาณและบรรเทาความคับข้องใจ คุณสามารถฝึกโยคะ ยิมนาสติกจิตวิญญาณ และการทำสมาธิ เทคนิคที่มีประสิทธิภาพไม่น้อย เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกหงุดหงิดและอยากตะโกนใส่คนอื่น ให้คิดถึงคนที่ทำดีกับคุณ ให้ความคิดของคุณในการเป็นคนเชิงบวกและขอบคุณสำหรับสิ่งที่ "ปลุก" อารมณ์เชิงลบในตัวคุณ
เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าผิวของคนเรานั้นดี หากคุณเรียนรู้ที่จะคิดบวกกับทุกคน ความคับข้องใจของคุณจะไม่เติบโตอย่างรวดเร็วนัก
ครั้งแรกที่คุณปล่อยให้ตัวเองตะโกนใส่คนอื่น เดาว่าการแต่งงานจะต้องเข้าใจกฎแห่งศีลธรรมที่จะทำให้การแต่งงานมีความสามัคคี
จำกฎสำคัญ: อย่าเป็นเหมือนคนที่ตะโกน และอย่าตะโกนต่อหน้าพยาน มิฉะนั้นคุณจะไม่รู้สึกเหมือนเดิมและไม่มีวันประนีประนอม สงบสติอารมณ์และฉลาด วิเคราะห์สถานการณ์แล้วให้ข้อเสนอแนะ คุณสามารถทำให้บุคคลสงบลงจากการตะโกนได้โดยใช้เทคนิคทางจิตวิทยาง่ายๆ
แสดงสิ่งที่คุณเข้าใจ อย่าสวมมันและอย่าแสดงความรำคาญ Vickory วลีต่อไปนี้: “ฉันจะเข้าใจคุณ” “ฉันจะเข้าใจอารมณ์ของคุณ” หากมีคนเข้าใจสิ่งที่คุณพร้อมที่จะยอมรับ คุณจะสงบลงเล็กน้อยและสามารถทำงานอย่างสร้างสรรค์ได้
อธิบายความโชคร้ายของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดการโจมตีที่ก้าวร้าวครั้งใหม่ วลีต่อไปนี้จะช่วยคุณ: "ฉันเข้าใจอารมณ์ของคุณแล้ว แต่ ... " "ส่วนหนึ่งฉันดีสำหรับคุณ แต่ ...." ดังนั้นคุณจะทำให้คำพูดของคุณอ่อนลงและช่วยให้สายลับมองสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง
กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ทำไมต้องใช้คำเหล่านี้: Let's try, Let's find a way out. แล้วสปอนเซอร์จะเข้าใจกำลังใจของคุณและสามารถร้องเพลงให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องได้
ส่วนใหญ่มักจะนึกถึงคนที่มีความสุขและพอใจกับชีวิตและไม่กรีดร้อง! บางทีเราทุกคนจำเป็นต้องเคารพตนเองและผู้อื่นมากขึ้นอีกเล็กน้อย เพื่อให้อภัยในข้อบกพร่องของกันและกันและชื่นชมข้อดีต่างๆ แล้วในชีวิตเราจะมีการตะโกนน้อยลง คำพูดที่มีสีสัน และอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น!
พวกเราบางคนคิดว่าคนสมัยใหม่ไม่จำเป็นต้องกำหนดกฎเกณฑ์พฤติกรรมกับตัวเอง - ดีกว่าที่จะตะโกนและหยาบคาย ผู้คนมักไม่ค่อยคิดถึงคนที่ทำลายบันทึกย่อของตนอย่างเป็นระบบและสูญเสียความไว้วางใจและความเคารพจากคู่ของตนโดยเผยให้เห็นความงามทั้งหมดของตน คนอื่นต้องการระบายอารมณ์ - ไม่เช่นนั้นก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น อะไรคือหัวใจสำคัญของการทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว และเราจะหยุดยั่วยุพวกเขาได้อย่างไร?
เหตุผลที่ต้องกรี๊ด
คุณจะพูดอะไรเกี่ยวกับปฏิกิริยาปั่นป่วนในกรณีของโรคดีซ่าน? พูดตรงๆ ก็คือเกี่ยวกับสภาวะที่ไม่แข็งแรงของระบบประสาทของเรา การหมดสติเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงและความไม่มั่นคงของสิ่งมีชีวิตโดยรวม และอย่างที่คุณทราบความเจ็บป่วยทั้งหมดก็เหมือนกับเส้นประสาท เนื่องจากเรามักจะตะโกน (ไม่สำคัญว่าใคร - พ่อแม่ ลูก ญาติ และเพื่อนร่วมงานของเรา) เราจึงกระตุ้นให้เกิดโรคเส้นโลหิตตีบ โรคหัวใจ โรคหอบหืด เบาหวานและหลอดเลือดหัวใจ และความไม่สะดวกอื่น ๆ
ทิมไม่น้อยไปกว่านั้น การเปล่งเสียงของเขาเป็นเพียงสัญชาตญาณตามธรรมชาติและเป็นข้อพิสูจน์ถึงพลังของศัตรู ใครไม่รู้สึกถึงมือซ้ายเหตุใดชายที่ถูกไก่จิกขี้เกียจคนนี้จึงถูกเรียกว่า "ราชาแห่งสัตว์ร้าย"? ในที่ห่างไกลผู้คนเริ่มตะโกนเพื่อยัดเยียดความคิดของตนให้กับผู้อื่นและบีบคอคู่ต่อสู้ของพวกเขาเอง สาเหตุของการเชื่อมดังกล่าวขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าการเชื่อมนั้นได้รับอิทธิพลจากตัวมันเองเท่านั้นและไม่สามารถตอบสนองความสนใจและความต้องการของผู้อื่นได้เลย
ความคิดที่ว่า “เอาเข้าปาก” มักจะบ่งบอกถึงความสำคัญของข้อโต้แย้งอื่นๆ เสมอ บางครั้งผู้คนกรีดร้องด้วยความสิ้นหวังและความกลัวภายใน - พวกเขากลัวว่าจะไม่รู้สึก ตามกฎแล้วพวกเขาทะเลาะวิวาทและโกรธมากเกินไปในทุกสิ่ง - แต่นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาและภายใต้ความไม่พอใจกับผู้อื่นความไม่พอใจต่อสถานะอำนาจมักถูกสื่อเป็นนัย
เสียงร้องยังบ่งบอกถึงการพัฒนาอย่างรวดเร็วของบุคคลอีกด้วย โชเปนเฮาเออร์เคยกล่าวไว้ไม่ใช่เพื่ออะไร: “ความคลั่งไคล้ที่บุคคลสามารถทนได้นั้นแปรผันตามสติปัญญาของเขา” และในวัฒนธรรมประจำวันของเรา การตะโกนเป็นสิ่งที่ฝังแน่นอย่างแท้จริง: ที่โรงเรียนและมหาวิทยาลัย บนถนนและใกล้การคมนาคม ที่ร้านค้าและในสำนักงานของเจ้าหน้าที่... ความก้าวร้าวและไหวพริบนั้นฝังแน่นอยู่ในเราในฐานะบรรทัดฐานของพฤติกรรม - และ เราเริ่มตะโกนอย่างเป็นธรรมชาติ
ความตึงเครียดและความแข็งแกร่งของปฏิกิริยาก้าวร้าวจะรุนแรงเป็นพิเศษเมื่อเราต้องจัดการกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของผู้อื่น วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากเกินไปและกระแสความคิดเชิงลบซึ่งมาจากวิธีการของข้อมูลมวลชน จึงช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดภายในได้
จะกรี๊ดยังไงดี?
ก่อนอื่น เพียงแค่รับรู้ว่าคุณกำลังทะเลาะกันและโกรธ และอย่าทำอันตรายใดๆ กับคุณหรือสถานการณ์ที่เป็นปัญหา ความรู้เป็นขั้นตอนแรกในการควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ของคุณ
การไม่แสดงอารมณ์เชิงลบสะสมและมักจะทะลักเข้าสู่ผู้คนที่ไร้เดียงสาจริงๆ บ่อยครั้งอยู่ในรูปแบบที่รุนแรง ซึ่งไม่ใช่สาเหตุของการแสดงออกเช่นนี้ ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับการตอบสนองต่อปัจจัยก้าวร้าวทันที เนื่องจากคุณเป็นคนอ่อนไหวมาก และอื่นๆ
หยุดประหลาดใจและอ่านข่าวภัยพิบัติต่างๆได้เลย ผลิตภัณฑ์ใหม่เหล่านี้จะคงอยู่ และผู้คนจะไม่ต้องการมันอีกต่อไป แม้ว่าเราจะมีความสุขที่ได้อ่านเรื่องขยะ แต่ด้วยพลังแห่งพลังงานของเรา เราสนับสนุนให้เกิดกระแสด้านลบนี้ คิดถึงแต่สิ่งดีๆในชีวิต
เมื่อคุณรู้สึกว่าเพลากำลังจะหัก ให้คิดถึงสุขภาพของคุณ – และสุขภาพของคนที่คุณรัก ต่อไปนี้เป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับการเชื่อมระหว่างข้อต่อ:
วิน: - หยิบขวดแล้วปล่อยเข้าไป
วอห์น: - คุณเลิกกันแล้วไง?
Vin: - ตอนนี้ขออิสรภาพและสงสัยว่าคุณจะหายเป็นปกติอีกครั้ง...
มันไม่ได้ช่วยอะไร แล้วคุณยังอารมณ์เสียอยู่เหรอ? จากนั้นแสดงความเมตตาต่อตัวเองในกระจก - คุณต้องการให้คนอื่นจดจำภาพอันศักดิ์สิทธิ์ที่มืดมนและเบ้นี้ตลอดไปหรือไม่? คุณจะรับรู้โกเมนประเภทนี้ได้อย่างไร?
หากคุณไม่กรีดร้องแต่ฟังแต่เสียงตีโพยตีพาย พยายามกล่าวสุนทรพจน์สำคัญสามรายการ ก่อนอื่นอย่านำทุกสิ่งที่พูดไปไว้ในที่อยู่ของคุณ - จำไว้ว่าผู้โจมตีเองก็ไม่รู้จักสาเหตุที่แท้จริงของการร้องไห้และสูญเสียการควบคุมตัวเองไปแล้ว อย่าตกเป็นเหยื่อการยั่วยุ ดังที่เกอเธ่กล่าวไว้ว่า “ผู้ที่ฉลาดที่สุดจะต้องถูกตำหนิ” และยังดีกว่าให้เวลา spivozmovnik เย็นลงหนึ่งชั่วโมง - Rozmov จะยังไม่สร้างสรรค์ เป็นทางเลือก ให้บันทึกสิ่งที่อยู่ในเครื่องบันทึกแล้วฟังเสียงกรีดร้องไปพร้อมๆ กัน (อย่าลืมว่าเวลาที่เกิดการโจมตี คุณจะกลายเป็นคนตลกหรือน่าอับอายสำหรับตรรกะของคุณ)
อีกนัยหนึ่ง หากคุณดื่มมาได้สักพักแล้ว ให้ช่วยให้คนที่คุณรักเข้าใจตัวเองและจัดการกับสาเหตุของความทุกข์ทางอารมณ์ - บางทีคุณอาจต้องนอนพักสักหน่อย เพื่อที่คุณและคนที่คุณรักจะต้องการมัน
ประการที่สาม อย่าลืมว่าไม่มีไฟถ้าไม่มีไฟ คุณต้องเห็นการกล่าวอ้างที่ยุติธรรมต่อคุณจากอารมณ์ของคู่ของคุณ และเริ่มดำเนินการกับสิ่งเหล่านั้น - มองหาการประนีประนอม การไม่ลืมสิ่งใดเลยง่ายกว่ามากเนื่องจากคุณยังคงใช้เครื่องบันทึกเสียงอยู่
และตัดสินใจเล่าเรื่องอุปมานี้ให้ฟังครึ่งหนึ่ง:
ครั้งหนึ่ง พระศาสดาทรงถามลูกศิษย์ว่า
- ทำไมถ้าคนโกรธและกรีดร้อง?
“นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาใช้เวลาอย่างสงบ” คนหนึ่งกล่าว
- จะตะโกนทำไมเพราะคนอื่นไม่เป็นระเบียบกับคุณ? คุยกับเขาเงียบๆไม่ได้เหรอ? ควรตะโกนเพราะโกรธไหม? - โดยถามอาจารย์
นักวิทยาศาสตร์แพร่ขยายพันธุ์ของมัน แต่ครูไม่ได้ควบคุมพวกมัน Zhreshtoya อธิบายว่า:
- ถ้าคนไม่พอใจกันและเดือดดาลใจก็แตกแยก เพื่อปกปิดเธอ ยืนขึ้น และแทบจะอยู่คนเดียว พวกเขาต้องกรีดร้อง ยิ่งส่งกลิ่นแรงก็ยิ่งส่งเสียงกรีดร้องดังขึ้น และถ้าคนเดือดร้อนอย่าโวยวายเรื่องกลิ่นเหม็นนะมันแค่ดูเงียบๆ เพราะหัวใจของพวกเขาอยู่ใกล้มากและระยะห่างระหว่างพวกเขาก็น้อยมาก หากพวกเขาส่งเสียงดังมากกว่านี้ กลิ่นจะไม่กระซิบอีกต่อไป สุดท้ายนี้ ไม่จำเป็นต้องให้พวกเขาพูดอะไร - พวกเขาแค่ต้องสงสัยแบบตัวต่อตัวและเข้าใจทุกอย่างโดยไม่ต้องใช้คำพูด
ดังนั้นหากขัดแย้งกันก็อย่าปล่อยให้ใจแตกแยกกัน อย่าเสียคำพูดของคุณเพราะมันจะเข้ามาขวางกั้นคุณมากยิ่งขึ้น ดังนั้นวันนั้นอาจมาถึงเมื่อคุณจะยิ่งใหญ่จนไม่รู้จุดเปลี่ยน
