Siz o'z ovqatingizni qo'ya boshladingiz, nega meni qo'yish jirkanch, hamma menga qaytib ketdimi? Bir vaqtning o'zida siz bilan birga bo'lishga harakat qiling. Shunday bo'lsa-da, siz o'zingiz tomonidan begonalashtirilgan va tushunishga harakat qilganlarning bunday xatti-harakati sababini topishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin, va nima uchun u vaziyatdan shunday trapeil va robit visnovki edi.
Odamlar sizning oldingizda o'zlarini yomon yo'lga qo'yishining sabablari, barcha do'stlaringiz sizni aylanib chiqdi va siz buni boy qilishingiz mumkinligini bilishadi. Siz dono bo'lgandirsiz, yoki siz etuk, qudratli yoki eshikda bo'lmagan bo'lishingiz mumkin. Va, ehtimol, sizning shaxsingizga bunday sahnalashtirishning sababi sizning neohaynostingizdir.
O'zingizni hurmat qilish uchun, ehtimol siz beparvo bo'lib qoldingiz va sizni bezovta qiladigan odamlar uchun nomaqbul bo'lib qoldi va ular siz bilan gaplashmaydilar va atrofingizdagi badbo'y hid paydo bo'ladi. Biz faqat boshimizdagi, fikrlarimiz va vchinkalarimizni emas, balki kvartiramizda, ish joyimizda va hokazolarni to'g'rilashimiz kerak. Sizdan oldin otochyuchi kiygan harom bo'la boshlagan narsaning imovirnisti buyuk - bu sizning neohaynistingiz. Sizning e'tiboringizga e'tiboringizni qarataman, sizning oldingizda aylanish osonroq, men sizni beparvoligingizni hurmat qilishga undamayman. Sizni xabardor qilish uchun do'stlaringiz sizga mehmon sifatida kelishadi va sizning kvartirangizning himoyasiga sodiq qoladilar. Ularning sizga nisbatan qanday dushmanligi bor?
O'zingizga hurmat bilan dushmanlik garni yaratish uchun, kvartirangizning tozaligiga, ish joyingizga va o'zingizga vreshti-reshtga qarshi turing. Go'yo siz neohaina odamsiz, sizning oldingizda odamlar sizdan jirkanch kuylanadi. Shunday qilib, keling, kvartirangizni tanlashda g'amxo'rlik qilaylik. Foydalanish mumkin bo'lmagan nutqlar, mothloch, sizni yashashga majbur qiladigan va ayblash va zalga borishni ajoyib his qiladigan hamma narsa. Vaqt, tajriba, tez-tez vaziyatni va eng muhim nutqlarni o'zgartirish bilan bir qadam yashashdan qo'rqmang.
Hatto eski nutqlar ham ko'pincha sizning fikringizda juda ko'p salbiy narsalarni olib keladi va barcha pulingizni kvartirada to'plash shart emas, balki o'z vaqtida yoga bilan shug'ullaning. Va kompaniyamiz mutaxassislari sizning harakatlaringizda sizga mamnuniyat bilan yordam berishadi. I qisqa vaqt ichida ular kvartirada narsalarni tartibga solishga yordam berishadi - uyga mebel va nutq olib kelish. O'z holicha bemalol yashash va shunday o'sishni o'rganish kerakki, qolganlaring ham sizga g'amxo'rlik qilishlari mumkin. Sizning oldingizda bizni seving va hurmat qiling va sizga yaqin va sizga aziz odamlar tomonidan qadrlanganidek g'amxo'rlik qiling. Yopiq bo'lmang, buzuqlik yoqasiga tushib qolmang va jim odamlarni qo'lga olishga urinmang, xuddi o'zingizga topshirilgandek, nega hidlanib ketdingiz? Siz keng va halol hidlanib, taomingiz haqida maslahat berasiz va o'zingizga murojaat qilishingiz oson deklanşör yaqinlaringiz va tanishlaringiz. Agar siz sababni bilsangiz, siz tanishish yo'li bilan va do'stlaringiz yomon tarzda qo'yila boshlagan bo'lsa, aldashga harakat qiling. Kerakli vaqtda emas, ikkilanmang va vaziyatda boshqa hech kimga yordam berishga urinmang. Yechish uchun boshqa muammolar yo'q, bu ularni hal qilish uchun xatolikdan ko'ra ko'proq. Shaxs sifatida o'zingizni ilhomlantiring va siz bilan hamma narsa yaxshi bo'ladi!
Assalomu alaykum... Menda shunday muammo bor: men suspílstí, odamlar orasida bo'lolmayman. Bu menga noqulaylik, qo'rquvni chaqiradi va men hamma narsa meni tomondan baholaydi, deb qo'rqaman. Menda do'stlar, qiz do'stlar yo'q edi. Xuddi shu maktabda. Men tufayli hamma narsa betakror, chunki men zerikarliman, zerikarli va ajoyib emasman. U psixologga murojaat qildi, lekin u juda qiyin yosh ekanligini va hamma narsa o'tib ketishini aytdi. Hech narsani o'tkazib yubormang, men buzilmasligim uchun.
Menga oddiy ko'rinadigan narsalarga ahamiyat bermayman. Ishonchim komilki, hamma narsa menga nafrat bilan qo'yilgan, ular meni o'ldirishni xohlamaydilar. Men bu mening asossiz fikrlarimdan ham ko'proq ekanligini aniqlayman, lekin ular bilan hech narsa qila olmayman.
Men yomonman... O‘zimni hurmatim plintusdan pastga tushib ketdi, komplekslarim ko‘p. Menda tartibsizlik bor, lekin badbo'y hid odamlarni osmaydi va bu jamiyat bilan suhbatdir. Ko'p kunlar uyda o'tirib kitob o'qishim, filmlar tomosha qilishim yoki ba'zan rasm chizishim mumkin. Tse mittevo meni stressdan xalos qiladi, men odatda maktabda, ko'chada, odamlar orasida har soatda olib ketaman.
O'rganishingiz mumkin bo'lgan narsaga yordam bering. Men boshqa chiday olmayman...
Saytni qo'llab-quvvatlash:
Alisa, vic: 15 / 28.02.2016
Takliflar:
Aliso, rostdan ham yaxshi, nega sen donosan, hammasi sening boshingda kamroq, senga yetmaydi. Tse o'zingiz va siz hamma narsani o'zgartirishingiz mumkinligini anglatadi. Qo'rquvlaringizni enging. Internetda ushbu mavzu bo'yicha maqolalar, adabiyotlarni qidiring. Ushbu saytda jigarrang maqolalar ham ko'p.
Sizning muammolaringiz nima uchun o'zingizni qabul qilmasangiz, o'zingizni yoqtirmasligingiz bilan bog'liq. Bular haqida o'ylab ko'ring, siz qanchalik kuchlisiz, garni yakosti. Ularning ro'yxatini tuzishga harakat qiling, keyin bir kun uni qayta o'qib, o'sha erga qo'shishingiz mumkin. Eksa pobachish, osonroq bo'ladi.
Va shunga o'xshash odamlar - ular xuddi shunday hidlaydi, siz kabi, ularda bir xil qo'rquv, byl, muammolar, quvonchlar bor. Sekin-asta yaxshi odamlaringiz bilan gaplashishni boshlang va ularda qo'rqinchli narsa yo'qligini tushuning. Uminnya splkuvatisya - ta'limsiz zaif bo'lgan tse yak m'yaz. Sening kuchingda Ale poezd, go'yo u sening tanangning boshqa m'yaz.
Bilaman, sizda hamma narsa bor. Men o'zim ham shunday edim. Golovnya, o'zingizga va sizni eng yaxshi kitob qahramoniga aylantirganlarga ishoning! Sizga omad, omad, kohannya, mehribonlik!
Mariya, vic: 27 / 28.02.2016
Elis, salom!
Bu erda hech qanday dahshatli narsa yo'q, shunchaki odamlar parchalanish uchun zarur bo'lgan ekstrovert, va odamlar introvert, go'yo ular "zaryaddan chiqib ketayotgan" va o'z-o'zidan "kuchaytiruvchi" deb shivirlayotgandek, o'ylab ko'ring, o'qing. . Shanuy introvertlar haqida, ularning ta'riflarida nimani bilishingiz bilan qiziq! Buning uchun o'z xususiyatlarining o'ziga xos xususiyatlaridan chiqish kerak, lekin otochyuchihga bo'ysunmaslik kerak. Agar siz biror kasbni tanlasangiz, kitoblar, ilm-fan, fotosuratlar, tovushlar, matnlar bilan ko'proq shug'ullanishingiz uchun uni qidiring (siz ko'proq ijodiy bo'lishingiz kerak va transsendental parchalanish bo'lmasligi uchun).
Agar o'zingiz uchun qulay bo'lsangiz, o'zingiz bilan bir soat yolg'iz vaqt o'tkazing. Agar siz haqiqatan ham sizga do'stlar kerakligini bilsangiz, agar ular sizga o'xshash bo'lsa, unda Internetda bunday do'stlarni qidiring yoki boshqa guruhda (adabiyot klubi, rasm chizish) ro'yxatdan o'ting va u erda siz qiziqishlaringiz uchun do'stlar topasiz. Abo maktabda bir xil, yopiq va o'rtoqsiz sinfdoshi kabi odamni so'rang va birinchi navbatda uning do'stligini targ'ib qilishga harakat qiling. Raptom vin tezh do'stingizni hazil qiladi, lekin siz qo'rquvning birinchi hosilini o'g'irlashdan qo'rqasizmi?
Omad sizga, aqlli!
Oksana, vic: 28 / 28.02.2016
Salom Aliso. Tanqidiy, do'stona munosabatda bo'lish, tez-tez kulish, xayrlashish, maqtovlar aytish, ma'ruzachini yaqinlashtirish kerak bo'lgan odamlar bilan til topishishni osonlashtirish uchun. O'z qo'lingizni sinab ko'rish uchun yaxshi vaqt - bolangiz bilan sayr qilish, ehtimol sizning ukangiz / opangiz / jiyaningiz bordir ?! Faqat bolalarcha Maydonga boring, de matus bolalarga g'amxo'rlik qiling, janjal qilmang, chunki qizlar sizdan 4-6 yosh katta bo'ladi. Yosh onalar turbot va bir manshipga jalb qilinadi, ular gapirishni, bu haqda gapirishni xohlashadi va siz mo''jizaviy konfederatsiyaga aylanishingiz mumkin. Yana bir variant hali ham Internetda muloqot qilishdir. Agar fe’l-atvoring bo‘lsa, Aliso, ilhomlanib, ziyoli, o‘qigan, robot bo‘lasan, do‘kon, bozor, poliklinika ochish kerak va hokazo. ochishga yordam beradi. Va agar odamlar va bolalar bo'lsa, unda ko'proq bor. Shuning uchun vahima qilishning hojati yo'q. Kollejga yoki VNZga kiring, o'zingizga biroz boshqa narsani ko'rsatishga harakat qiling - dabdabali emas, balki o'ychan emas, balki faol, hayot baxsh etuvchi, shuning uchun siz birinchi kunlardanoq do'stlik o'rnatishingiz mumkin. Sizga omad!
Irina, vic: 28 / 28.02.2016
Vitannia!
Siz bilan tanish bo'lganlar shunchaki introvert ekanligingizni anglatadi. tezh. Men bizni Yer aholisining to'rtdan bir qismini tashkil qiladi. Ehtimol, sizda shunday bir asr borki, siz birinchi marta ko'rgan va boshdan kechirgansiz: siz ota nazoratidan chiqib, mustaqil hayotingizni kengaytirishni xohlaysiz, lekin tashqariga chiqish muhim. Men ham hayotimdagi shunday davrni eslayman, men qishloqda yashasam, o'rmonda yurish uchun ko'pincha bir kun kerak bo'ladi va u erda men buni orzu qilaman. Bundan tashqari, eski do'stlar bilan uyqusiz hech narsa yo'qligi va qishloqda yangi do'stlar belgilari yo'qligi ham berildi. Odamlarga ko'rsatma berish muhim edi, lekin o'rmonda - mo''jizaviy tarzda xotirjam.
Bizni ongimizga uyg'otmang (chunki hidlar ekstrovert, bu ularning buyukligi). Biz yolg'iz haqiqatan ham aqllimiz, faqat bittasini bilish, o'zimizni yaxshi his qilish, sevikli huquqimiz haqida qayg'urish va odamlar bilan gaplashmaslik biz uchun qulayroqdir. Shunda biz tirishqoq va oson bo'lamiz, biz yillar davomida unga g'amxo'rlik qilishimiz mumkin, chunki bu ko'pincha katta muvaffaqiyatlarga erishadi.
Bizning do'stlarimiz ko'p emas (masalan, men ko'pdan beri do'stlarim ko'p emas deb o'ylardim, lekin bir vaqtning o'zida do'stlarimga ikki yoki uch kishini chaqiraman), keyin bizning do'stligimiz mitzna qo'ng'iroq qiladi, biz o'zimizga o'xshagan do'stlarimizga ishonamiz va yillar davomida ta'mnitsí haqida gaplashishimiz mumkin, boshqa hech kim tushunolmaydi.
Pochekay kilka rokív, va siz qo'shiq aytasiz, o'z bilimingizni, o'sha vmínnya malyuvatni, siz hatto to'g'ri do'stlikni qadrlaydiganlarni va har tomondan hurmatingizni yoyilmaydiganlarni qanday hurmat qilasiz.
Pavlo, vic: 23/03.03.2016
Old prohannya Qadam prohannya
Qovoqni yoqing
| Yordam haqida gapirishni to'xtating |
| 01.03.2020
Men uzoq vaqtdan beri o'z joniga qasd qilish haqida o'yladim. Onalar jodugar bilan ho'playdilar, ular menga ahamiyat bermaydilar. Maktab kuladi. Ruh uchun juda yomon. |
| 01.03.2020
Hotyv bi razpovísti jonimni qiynagan vnutryshíy byl haqida. Sens bunga to'ymaydi. Men o'zimga qo'l qo'ymoqchi edim. |
| 01.03.2020
Men kar burchakdaman, o'lishni xohlayman ... |
| Ko'proq bema'ni narsalarni o'qing |
Yigitni qo'yish uchun mening oldimda chirigan o'z-o'zini rad etish
Ko'p odamlar, go'yo bolalikda bo'lingandek, komplekslardan azob chekishadi. Va komplekslarning taqdiri bilan ular psixikada shunchalik chuqur o'sib boradiki, ular bilan kurashish uchun odamlar g'alaba qozonish bilan jimgina boshlaydilar, kim ularni bilishga buyuriladi. Eng muhimi, o'g'il bolalar o'ziga ishongan ayollar perilari, ularni sevishni yaxshi ko'radilar. Xonimga hayron bo'lib, u o'z odami uchun hamma narsani qilishga tayyor, yigit o'zini shoh va Xudo kabi his qila boshlaydi. Va ko'pincha siz o'zingiz uchun osmaysiz. Ko'pincha, bunday odam o'z turmush o'rtog'ining sevgisidan mamnun. Ale z soat vín universal ibodatning vimagati boshlanadi, yoga majmuasining parchalari yana o'sishni boshlaydi. Xuddi shu odamlar xotirjamlik bilan o'z xotinlarini taqlid qilishlari, ularni ajralish bilan tahdid qilishlari mumkin. Va ayollar, haqiqatan ham, o'z yigitlarini sevishni, qullarga aylanishni, hamma narsa uchun ichishga tayyor, lekin ular ajralishmaydi. Shunga o'xshash kayfiyatda, ayol qanchalik ko'p odamni o'ziga jalb qilmoqchi bo'lsa, shunchalik ko'p sharob olishga imkon beradi. Natijada, u buni aytmadi va o'smadi, uni salbiy tavsiflaydi va o'zini o'ziga xos tarzda ko'rsatishga yo'l qo'ymaydi. Bunday vaziyatlarda nopok vazifa qizlarning o'zlarini qo'zg'atish, bu haqda gapirmasdan navit qilishdir. Hech qanday holatda odamlarga bir xil erkinlik berish va ularsiz yashay olmasligingizni ko'proq ko'rsatish mumkin emas. Orqa tomonda tushunish oson, chi ê cholovíkoví bunday komplekslarda, chi vin butunlay normal, aqliy jihatdan barqaror va adekvat odam. Buning uchun, xavfsiz o'ynash uchun, shubhasiz, quyon yigitlariga ruxsat bermaslikka qasamyod qiling. Agar biror kishi uzrsiz rashk qilsa, u doimo xotiniga baqirsa, xotinini ko'rsatsa va pastga tushirsa, u qo'lini ko'tarishi mumkin, demak, bu sevgi o'zi uchun ham, boshqalar uchun ham aybni o'ylab topgan illyuziyadir. Lekin, albatta, siz shunchaki komplekslaringizni tuzatmoqchisiz, lekin siz unga, g'olib bo'lgan zaif va mehribon odamning psixologik muammolarini hal qilishning oddiy usulini topa olmaysiz, bu bilan uzoq vaqtdan beri fahivtsyaga tushish kerak edi. .
Do'stlar oqimi
Odamlar ko'pincha otochyuyuchih, ayniqsa do'stlari haqida o'ylar bilan vaqtlarini ichishlari juda achinarli. Go'yo erkaklar qizning unchalik go'zal emasligini, aqlli emasligini va shunchalik uzoqda, bir lahzada buni yaxshiroq bilib olishi mumkin degandek, yigit unga g'amxo'rlik qila boshladi va o'z turmush o'rtog'idan g'azablana boshladi. Shubhasiz, ayollarga o'xshash xatti-harakatlar va tayinlanishni odatiy deb atash qiyin. Yuz yil ichida etarli, yigitlar buni o'n besh yil ichida qilishlari mumkin. Eksa faqat o'tmishda bunday xatti-harakatlar modeli butun hayot uchun olingan. Va kimonodan yuz dollar yig'ib, bir kishi darhol do'stlarining "konsiliumini" tanlaydi, ular qizning baxtsizliklarini muhokama qilishadi. Bundan tashqari, yilning to'qson besh yilida hurmat faqat eng yaxshi o'lponga ko'tariladi. Ko'rib turganingizdek, har kimning o'ziga xos ta'mi bor. Hech kim qizning yoga do'stlariga loyiq ekanligiga kafolat bermaydi. Va xuddi shunga o'xshash, xuddi shunday, hid odamni o'zgartira boshlaydi, siz ahmoqsiz va siz bunday aloqa bilan bir lahzadasiz. Shubhasiz, yigit, do'stlarning jiddiy savoliga o'xshab, nima uchun sizni hayratda qoldirishingiz kerak, hatto undan ham murakkabroq. Yigitlarni eshitib, ular mo'ylovlarini sindirib, qizga g'azablana boshlaydilar, go'yo u do'stlari uchun etarli emas edi. Va bu qanchalik bema'ni tuyulmasin, bunday odam o'zining salbiy munosabati, tajovuzkorligi va zo'ravonligi uchun yordam so'rashni boshlaydi. Ammo barchamiz bilamizki, hozirgi ma'lumotlar osonlikcha o'zgarmaydi. Shuning uchun odamlar har qanday sababga ko'ra g'azablanib, janjallashishni boshlaydilar. Qizlarga badbo'y hid qo'ng'iroq qiladi, ularni ochiqchasiga virodkalar deb chaqiradi, aftidan, ular afsusda emas, va ayol kimos buti bilan warta emas. Agar biror kishi siz bilan do'stlar orqali o'zini xuddi shunday darajada tutayotganini ko'rsangiz, demak, u haqida o'ylash kerak, inson sizga kerak, go'yo uning yaxshi fikri yo'q edi. Aje oddiy odamlar do'stlar fikrini oziqlantirmaydiganlar emas, vín vzagali bík kohanoi bir xil salbiy vipadkovíy rozmoví singdirishga yo'l qo'ymaydi. Agar yosh yigit nafaqat ruxsat bersa, balki yaxshiroq bo'lsa, yoshning or-nomusi, yaxshiligi ko'tarilmaydi. Qiu odamlarini shaxs deb atash mumkin emas, hatto u sizni sevadigan va o'zi tanlagan odamni ifodalasa ham, endi u faqat yoga kompaniyasiga loyiq bo'lmagan odamni tasvirlaydi.
Faqat ajralish mumkin emas
Odamlarning ayollar eshigidan chiriganlik bilan boshlashining yana bir sababi bor - ular arzimas darajada ajralib turmaydi. Lyudina endi bu ayol bilan birga bo'lishni istamasligini biladi, lekin u bilan gaplashish o'rniga, o'zini shunday tutingki, o'zi undan g'azablanib, ajrashishni aytadi. Tse ham asosiy belgidir. zaif odam o'zini to'g'ri tutish va o'z xatti-harakatlari uchun tanbeh berish mumkin emas. Navít yakscho vin, shekilli, siz shunchaki qizga achinasiz, lekin unday emas. Lyudina, yakyy nebaiduzhí o'zingizni boshqa narsa kabi his qilasiz, hech qachon o'zingizga bunday xatti-harakatlarga yo'l qo'ymang. Har doim tushuntirish uchun so'zlarni biling va shunga o'xshash darajadagi ayolni kamsitmang va tasvirlamang. Xo'sh, yigit doimiy ravishda janjal qiladi, jahli chiqadi, qo'ng'iroq qiladi va nima uchun buni aqlli ravishda tushuntira olmasangiz, bu shunchaki qizni ajralish to'g'risida qaror qabul qilishga majburlamoqchi ekanligingizni anglatadi, shunda siz o'zingiz haqingizdan qutula olmaysiz. va "quruq".
Biz vaziyatlar haqida ko'proq gaplashdik, agar ayollar haqiqatan ham hech narsada aybdor bo'lmasa va odamlar o'zlarini shunday darajalarda tutsalar, o'z bizneslarigacha aylanib yursalar, bu ayollarning xatti-harakati bilan mutlaqo bog'liq emas. Ale, va shunday qilib, yigitning xatti-harakati xaraktersiz va komplekssiz odamga emas, balki o'zining shamolli xatti-harakati bilan xuddi shunday qo'ng'iroq va hushtaklarda yoga qo'zg'atadigan odamga nisbatan iflos bo'lib qoladi, noqulay va hokazo. Shunday qilib, birinchi navbatda, sizning visnovki ishlamang, hali ham bu haqda o'ylab ko'ring, go'yo sizni ko'chirayotgandek. Ehtimol, odamlarga va ayniqsa boshqa yarmiga maqsadlaringiz haqida o'ylash siz uchun emas, balki siz uchun kerak. Ammo bunday bo'lmasa, demak, siz bilan bo'lgan tartib oddiygina odamga noloyiqdir, buning uchun yuz stok yaknaishvidshe ko'tarish kerak.
Odamga o'xshab, sizni iflos qilib qo'ygandek, eng yaqin o'tkirligicha yotib, o'z munosabatingizni o'zgartirmasligingiz uchun o'z fikringizni berishga majbursiz, tuhmat qilish kerak. Aje sizning maxsus dobrobut ustuvor hisoblanadi.
Agar oldimizga yomon narsa qo'yilsa, bizda uchta yo'l bor: unga aql bilan munosabatda bo'lish, chidash va bo'ysunish, tajovuzkorlik bilan munosabatda bo'lish. Bunday stressli vaziyatlarda his-tuyg'ularingizni boshqarish unchalik oson emas. Bizning miyamiz sohalarining qo'shiqlari faollashgan yosh. Agar u bizdan oldin yomon bo'lsa, bu muhim emas yoki tahdid soladigan bo'lsa, biz darhol prefrontal korteksni, amigdala (migdalaga o'xshash tanani), oldingi singulat korteksini va orolni tuzatamiz. Tsí galuzí pov'yazaní z bizning omon qolish instinktimiz, hidning o'zi bizga zmushuyut reaksiyaga kirishadi, tajovuzkorlikni ko'rsatadi, lekin, boshqa tomondan, "xavfsiz emas" kabi tíkati. Bunday vaziyatlarda odam o'zining hissiy intellektiga ega bo'lishni o'rganishi kerak. Shunday qilib, biz o'zimizni ozgina qo'rquv yoki g'azablantiramiz, xuddi ular bizni butunlay bo'g'ib qo'yadi va biz o'zimizni nazorat qila olamiz.
5 obítsyanok, yaki siz aybdorsiz sobí dat, to'g'ri javob berish uchun yig'lang, go'yo u sizning oldingizga noto'g'ri daraja bilan qo'yilgan.
1. Men kimligimni va nimani himoya qilayotganimni eslash uchun obytyanka beraman
Agar o'zimizni o'rnatishimiz va ruxsat etilgan chegaralarni kesib o'tishimiz yomon bo'lsa, o'zimizni hurmat qilishimizga zarar yetkazing. Znevaga, majoziy so'zlar, kamsitish, yolg'on.
Biz shunga o'xshash vaziyatlarga duch kelsak va o'zimizga o'xshab qolsak, biz o'zimizni kamsitilgan va kaltaklangan deb hisoblaymiz, bu biz qadrlaydigan narsaga arziydi: ozgina yaxshilik va alohida halollik.
Agar sizga "hech narsa qilmayapsiz" yoki "o'zingizga hech narsa ko'rsatmayapsiz" deb tuyulsa ham, agar siz ishlaganlikda aybdor bo'lsangiz - maqsadli ravishda qoling.
Menimcha, birinchi va janjal: boshqa odamlarning yurakka yaqin so'zlarini qabul qilmang. Sekin-asta yaxshi munosabatda bo'ling va biz allaqachon boy bo'lgan narsalarni yodda saqlang. Narxingizni biling.
Boshqa odamlarning so'zlari bizni tavsiflamaydi. Buning uchun o'z manzilidagi tajovuz bo'ladimi, uni o'z ichiga olishi, ichki rashkni isrof qilmaslik va o'z-o'zidan chiqmaslik kerak.
2. Men obítsyanku obítsyanku sizning tajovuz to'siq beraman
O'zingizning rasmingizni ko'rsating: ryativne kabi oltinni qancha vaqt suzib yurasiz. Vín sizga o'rtada "suzish" imkonini beradi, xoh u hohlangan bo'ladimi: uyda, ishda, keyin...
Tse sizning pídtrimka o'sha shodenny kuch, yak sizga yo'lni ochib beradi va yo'l ochadi ... Lekin hayotda bir marta u sizga yaqinlashadi.
Sharobning yelkalari orqasida, gostre (ro'yxatga olingan, bosh, ahamiyatsiz) ko'tariladi va xiyonatkorlik bilan sizning marosim qozig'ingizning tumshug'iga yo'naltiradi, uni teshib, yana hammasini tashqariga chiqaradi.
Kimdan keyin siz cho'kishni boshlaganingizni eslaysiz.
Siz bilan bunday narsa sodir bo'lishiga yo'l qo'ymang. Siz boshqalarni qilish, o'zingizni himoya qilish, chegaralarni belgilash, nima ishlashingiz va nima qila olmasligingizni aniqlash huquqiga egasiz.
O'zingizni shkodi bo'lishga yo'l qo'ymang.
3. Men gapirish uchun mening obítsyanka vpevneno beraman
Birinchi navbatda, boshlash va har qanday vaziyatda, xotirjamlik haqida g'amxo'rlik qilish kerak. Siz faqat shunday gapirishingiz mumkin.
Saroyingizni ko'rsating, zalni derazalar bilan oqartiring, yak orqali shamol nuri binolarga kiradi. U yerga qarang va chuqur nafas oling. Aytish yoki boshqalardan uyalmaslik uchun hech narsa yo'q, siz ko'rganlarni va o'zingiz xohlagan narsalarni unutishga majbur qilish aybdor emas.
Siz mutlaqo xotirjam ekanligingizni ko'rganingizdan so'ng, gapirishni boshlang. Ilhomlanish va befarq bo'lish - bu uzoqda bo'lishni, xotirjam va ayni paytda qo'pol gapirishni, nimaga ruxsat berganingizni va o'zingiz haqingizda bilmagan narsalarni aniq tushunishni anglatadi.
Qo'rqmasdan gapiring, o'zingizni himoya qiling.
4. O'zimga obityanka beraman, bizni bir chetga surib qo'yaman, kimni oldimga qo'yish uchun iflos
Sizning oldingizga qo'yilgan yomon odam, sizning soatingizga ham, tashvishingizga ham loyiq emas. Va odamlar to'g'ri fahivtsí, "professionallar" har xil muammolarni yaratadilar. Hirslar har kimga o'zlarining iflos kayfiyatlarini yuqtirishga harakat qiladilar va hurmatsizlik bilan o'zlarini eng kam savobli bo'lgan sokinlikka qo'yadilar.
Hatto tez-tez bizni zulm qilganlar bizning eng yaqin o'tkirlashuvimizga keltiriladi: hamkasblar, qarindoshlar yoki sherigimizni hayotga olib kelish uchun.
Ammo bu erda bitta muhim qoidani unutmaslik kerak: sizning oldingizga qo'yilgan odam yomon, sizni hurmat qilmaydi, tashvishlanmaydi, his-tuyg'ularingizni ko'rsatmaydi. Va siz kundan-kunga bunday bosim ostida yashay olmaysiz, bu sizning individualligingizga putur etkazadi va zararli.
Bu haqda o‘ylab, bir qarorga kelish kerak: xalqimga ochiq ayting, biz bunday muhitning o‘z oldimizga kelishiga, azoblanishimizga yo‘l qo‘ymasligimiz kerak. Bu shunday davom etishini tushunish uchun sizga bering, keyin biz o'zimizni yangidan uzoqlashtirishimiz va o'z manfaatimiz uchun masofani olishimiz kerak.
Aje sizning hissiy farovonligingiz bu lahzada birinchi o'rinda bo'lish.
5. O'zingizga yarani davolash va kuchliroq bo'lish imkoniyatini bering
Bunday vaziyatlarda eng katta azob - bu bizga eng yaqin odamlarga buyruq berishdir: sherigimiz, birodarimiz, otalarimiz ... Ba'zan faqat masofani belgilash etarli emas. O'sha tasvirning rozcharuvannyasi to'lib-toshgan va qalbdagi yarani soxtalashtirish kerak.
O'zingizga bir soat vaqt bering. Sizga bir soat kerak bo'ladi, o'zingizni yaxshi his qilasiz, biror narsa bilan mashg'ul bo'lasiz, masalan, yuring, yozing, bo'yang, narx ko'taring, do'stlaringiz bilan bir soat vaqt o'tkazing.
Vihuni boy nutqlarda bilish mumkin. ale eng qisqa yo'l vilikuvat sizning rani, tse o'zingizni odamlar bilan o'tkirlash, bizni sevish uchun to'g'ri yo'lda va sevgimiz uchun savobli kabi. Va hayotimizga chalkashlik va chalkashliklarni keltirib chiqaradigan, ya'ni hamma narsani yangidan boshlashimizga imkon beradigan odamlar kabi. Faqat ularni biling. nashr etilgan
P.S. Va esda tuting, agar siz svídomístingizni o'zgartirsangiz - biz bir vaqtning o'zida dunyoni o'zgartiramiz! © econet
Olga Yurkovska, ayniqsa, LISA.RU ayollar jurnali uchun
otochenny ê do'stlari va qarindoshlari, splkuvannya z akim esda qolmagan hayotida bizga teri Mayzhe. Tse mozhe yaqin do'st, hamkasbi chi navit ona bo'lishi. Qanday qilib zaharli munosabatlarni yaratish va xarajatsiz birga yo'ldan uzoqlashish kerak, deydi psixolog Olga Yurkovska.
Nima uchun odamlar o'z yoshiga qarab har doim aqlli, mehribon va mehribon bo'lishi mumkin bo'lgan odamlarga ishonishadi?
Adzhe tse, qasamyod, super-so'z va harakat, va hayot qo'riqchilari, va vahshiy biologiya.
Odamlar uchun umumiy bo'lgan biologik sabablarga ko'ra, bir-biriga nisbatan tajovuzkorlik ko'rsatish tabiiydir. Tabiat shundan iboratki, populyatsiya yanada kengroq tarqaladi va unga erishishning yagona yo'li ichki turdagi tajovuzdir.
Boy odamlar uchun asoslar deyarli yuz birdir - nafrat va qo'rquv. Xuddi shu hududdagi ikkita uchinchi shaxs tajovuzni birma-bir tan olishni boshlashi amalda kafolatlangan. Nega biz biologiya haqida gapirayapmiz.
Aksariyat odamlarni sizning oldingizga qo'yib yuborishlarida g'ayrioddiy narsa yo'q. Bu tajovuzkorlikdan, nafratdan, ochko'zlikdan, uyatdan, tashvishdan, qo'rquvdan mumkin.
Bizning sspílství stavlenie schej sposolilivym mentalítet znakayuchy turi "radian odamlar". Eng kuchli va sodda odamlar oldida hech qanday tarzda to'g'ridan-to'g'ri tajovuzkorlik ko'rsatmaydigan o'zlarini tinchlantirsa ham, bu zaif chining dumg'aza bo'lsa ham, qo'rqinchliroqdir.
Va sizning yozgi qarindoshlaringiz, xizmatdagi o'rtoqlaringiz, sizning ustingizdan eng kam kuchni tortib olgan va "qo'riqchi sindromi" ni o'z ichiga olgan odamlar bilan bog'liq bu muammolarning barchasi.
Masalan, menda stol ustida “Farqli odamlar. Nur mustahkam bo'lishi mumkin." Agar noloyiqlikdan gapirsam, ikkita hikmatli fikrni o'qiyman. Va bir marta yashash osonroq bo'ladi.
Bu odam nima ekanligini va ob-havoni menga xabar bering. Bu joiz, pul to'lamaganlar trapilos edi. Pishov dosh. Chi omon qoling, kechalari uxlamang, g'azablangan monologlar taxtasini o'qish haqida o'ylaysizmi? Albatta. Har bir narsa uchun, o'zingizni qanday qilib imkon qadar qulay qilish haqida o'ylang. Soyabonni oling, ehtimol taksi chaqiring. Yoki uchrashuvni boshqa kunga o'tkazasiz.
Tse oqilona pidkhid. Vín pratsyuê i noadekvat odamlarni stosovno. Shunday qilib, ê bunday belgi, í z tsychgo vdíêsh emas. Qanday qilib yoga bilan shug'ullanmasdan, o'zingizni imkon qadar qulay qilishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring, maqsadga erishishga harakat qiling. Bunday yondashuv uchun tajribalar paydo bo'ladi: "Oh, nega meni bunday aybladingiz?" Buni qilishdi va buni qilishdi, lekin ular uzoqqa ketishdi.
Oddiy odamlar bunday gapira olmasligini o'zingiz ko'rasiz. Va noadekvat odamlarga, yaxshi ma'noda, g'amxo'rlik qilish kerak.
Toksik odamlarning belgilari
Har birimiz mukammallikda "do'st" bo'lishimiz mumkin, chunki ular haqiqatan ham dushmanga o'xshaydi. Sasilar ahmoqdek tuyuladi, qo‘ng‘iroq qiladi, manipulyatsiya qiladi, muhim maqsadlarga yetib boradigan joyni buzadi... Nima sababdan ular “haqiqat”ni bunday nom bilan olib yurishlariga, badbo‘ylar yosh ekaniga hayronman.
Yo'q, agar haqiqat so'ralmagandek tuyulsa ham, bu boshqa odamlar o'rtasidagi chegaradagi narx. Tse - to'g'ridan-to'g'ri tajovuz. Tse yogo sizning rahunokingiz uchun o'zingizni isbotlashga harakat qiling.
Har tomondan hurmat bilan qarang. Kim sizdan energiya va ruhlarni oladi, natomist sizga hech qanday iltifot, quvonch va yaxshi so'zlarni bermaydi? Ko'pincha odamning qarindoshlari yoki qarindoshlari hurmat qilinadi.
Masalan, vaziyat: qarindoshi kasal bo'lib qoldi va unga qarash kerak. Siz professional kuzatuvchiga pul to'lash orqali yordam berishingiz mumkin, lekin goiter emas, ayniqsa, bu primhining chidab bo'lmas tabiatiga dosh berish uchun.
Aks holda, yana bir dumba: bir kishi otryadni kamsitadi, uni olib harakat qiladi, deb car'êra í̈y porlamaydi ahmoq bor.
Otzhe, tsey cholovík - vorog, vín sizga iflos qo'yish, vin albatta sizni sevish uchun emas, balki sizning rahunokingiz uchun o'z-o'zini tasdiqlashdan qoniqishdan. Bu odamlarning birida dushman bilan yashash g'oyasi, inson baxtiga ko'ra, mantiqsiz edi.
Abo onajon, vaqtingizni behudaga sarflamaysiz. Onam yo vihovuêmo, yoki "e'tibor bermaslik" rejimi yoqilgan va biz ulanishni qabul qilamiz.
Onamga tushuntiraman, bunday narsaga chidab bo'lmaydi. Jazo aniq ifodalangan: “Agar yo‘lboshchini aytsangiz, siz bilan bir oy gaplashmaymiz, ona. Men senga bir tiyin beraman, lekin men sabr qilmayman, go'yo meni kamsitayotgandek. Mening bitta hayotim bor, men baxtli yashashni xohlayman”. Mami rejim tan olingandan so'ng ignor duzhe tez siljiydi.
Va o'zingizni bekorga chaqirmang. Onam xo'jayinga gidotini aytmadi. Ota, siz o'zingizni boshqara olasiz. Von sizning roztashuvannyangizni o'tkazishdan qo'rqish uchun juda aybdor, go'yo u kerivnikining reaktsiyasidan qo'rqqandek. Agar siz jasoratingizni silkitmoqchi bo'lmasangiz - bu juda zo'r. Men hayratda qoldim - uchinchi marta maksimal. Va hayotingizda hamma narsa osonroq bo'ladi: siz bilan muloqot qilish yaxshi - do'st bo'lish, yomon - masofa.
Odamlarni qanday g'azablantirsa bo'ladi, sizni ko'tarish qanchalik yomon
Men bir o'tkir zarba bilan stosunkini yirtmaslik uchun rajaman. Tse mozhe siz uchun nomaqbul sabab "sabab". Faqat uni tugatish uchun, iloji boricha bunday odamlarga toqat qiling. Transluvati uchun ularning manzilida to'xtang. Kam'yane niqob, povny ígnor deb zhodnoí o'zaro.
Ularni o'zingiz chaqirishni to'xtating. Telefon qo'ng'irog'ida siz darhol aytishingiz kerak: "Vibach, telefon vilin uchun zaryadsizlanadi, menga nima istayotganingizni tezda ayting." Agar siz o'ng tomonga qo'ng'iroq qilsangiz, u holda whilina uchun sizga kerak bo'lgan hamma narsani aytishingiz kerak, barcha yaralar va boshqa plitkalar haqida gapirmang. Va agar odam bilan hech qanday aloqangiz bo'lmasa, qo'ng'iroqni yoqishingiz kerak - va unga soatingizni o'g'irlashiga yo'l qo'ymang.
Bagatioh qattiq, kechirasiz. Lekin men darhol aytmoqchiman: siz zaharli odamlar bilan muomala qilishda aybdor emassiz. Sizning o'z hayotingiz, farzandlaringiz, o'z aqlingiz, sog'ligingiz bor. Bo'yalgan resurslarni odamlarga qo'ldan boy bermang, sizga qarshi turish yomon.
To'liq sharoblar, ular qanday qabul qilishni, mast bo'lishni, almashishni o'rganmaganlar. Tse í̈hníy vlasny vybír - kam vampirlik va gravitatsiya z otochyuchih usí resurslari.
Naytsíkavíshe, scho faqat, lekin boshda bunday yechim qabul, odamlar o'zlari daladan tong bilishni boshlaydi ajoyib.
Bolaligim va yoshligimdagi do'stlarim bilan shunday bo'lgan. Men qandaydir tarzda bu kasalliklarning ko'lamini baholadim va ular haqida o'ylashni to'xtatdim - mittevo bor edi.
Yangi birodarlarmisiz?
Bilasizmi, agar inson o'z huquqi bilan mashg'ul bo'lsa, o'z aqli, tengdoshlari, bir fikrli odamlar unga avtomatik ravishda tortiladi. To'g'ri, ko'pincha yomon hidni qo'zg'atish shart emas, deb aytishadi.
Voyaga yetgan odam endi bunday mayda onaning onasining yuzsiz dugonalariga ega bo‘lib, yuz yillar davomida ulardan jahli chiqa olmaydi.
Har doim tanlash uchun uning oldida turing - orzuingizni shu daqiqada ro'yobga chiqarish, undan bir soat vaqt sarflash yoki hayotda hech narsa qo'lga kiritilmagandek, bo'sh balakinaga kuch sarflash.
Ishonchim komilki, siz tinchgina dam olishingiz kerak, bu siz uchun yomon. Agar sizda bir soat vaqt o'tkazishingiz kerak bo'lgan yaxshi do'stlaringiz bo'lsa, siz kamroq do'stona munosabatda bo'lishingiz mumkin.
