Нашето семейство на практика се вдъхнови от традиционните картофи и премина към зърнени храни. Завинаги показвам, слава на първите хора, че засадих ред диворастящи зърнени култури и взех първата си реколта. Слава на първовидкривач здравословно хранене. Защо казвам това, можете да прочетете в статията.
Не випадковите хора їли, че їдят зърно във всички йога видове. Отглеждането на зърнени култури гарантира добра храна, здраве. Преди това в таралежа бяха имплантирани пълнозърнести храни с максимално разпространение на йога в центъра. Време е да им вземем дупе. Смърдите бяха богато здрави за нас, живееха по-дълго, боледуваха по-малко.
Необходимо е да се включат в диетата всички продукти от цялото - некултивирани зърнени култури. Високодобив борошно и разнообразие от прясна каша с полирани зърнени храни, опитайте да замените с пълнозърнести храни.
Чи те познава! Звичайне борошно и хляб вибрират от натрошени зърна. Такива зърна са обогатени с люспи и разсад, като към това те съдържат две дузини кафяви речи и още повече клетъчна тъкан (или влакна от личинки).
Пълнозърнестите храни са богати на витамини, микроелементи и клетки. Пълнозърнестите храни са важни за живота: намаляват риска от хронични заболявания. Клитковина, например, намалява развитието на сърдечни заболявания, премахва лошия холестерол от кръвта, помага за подобряване на работата на червата и насърчава здравословното отслабване.
Не е необходимо да отглеждате пълнозърнести храни в естествения им вид, тогава е добре редовно да ядете хляб и тестени изделия с едро помело или с мустаци.
Познавайте собствените си продукти за наслада и често рисувайте различни видове зърнени храни. Adzhe кожата от тях може да има своя собствена сила.
А сега за делата им:
Пшонянска каша - На вода и сили на мляко и зукром. Просото расте не от пшеница, а от просо. Баба ми Катя често ни глезеше с млечна каша. Има много кафяви речи при зърното и е по-добре да се използва просо-dranіts (нешлифован).
Нека поговорим за инжектирането в здравето и благосъстоянието:
Здраво пръскане. Pshono доброта към черния дроб и zhovchny mіkhur, оптимизиране на функциите на мозъка, rіst, нормален апетит, изграждане до началото, този тонус на билковия тракт, изтичането на това сърце. Корисно за здрава кожа, регулира цукора в кръвта. Препоръчвам на деца, които са пораснали.
Как да живеем. Най-добре е да готвите каша от пшона във вода или navpіl с мляко. Dranits trohi grit, преди готвене, шротът трябва да се измие в студена вода или да се доведе до кипене и да се изплакне. И оставете да се готви до готовност.
Зърно - царевица. Безпоредно закака, без обробка, че просека. Още по-често в менюто ми каша и супа с допълнителни зърна.
Здраво пръскане. Царевицата премахва високия холестерол от тялото, регулира нивата на кръвната захар, предизвиква обмена на говор. Корисно їсти царевица за хора, които страдат от заболявания на централната нервна система.
Как да живеем. Разтегнете 20 кичура. Твърде дълго, за да не се готви царевица. Вон по-твърдо. Дже сочно изпечени на скара или вугили с участък от 15 перца. При термична обработка на царевицата се губят близо 80% от кафявите кухини.
Пълнозърнесто зърно. Живейки йога, можете значително да подобрите тялото на тялото за кратък срок. "Bila" vypіchka vzagalі забогатяват по-добре, намаляват живота. В пълно житно зърно, стилът на цялата плевня.
Здраво пръскане. Пълнозърнеста пшеница може да повлияе на тялото, да подобри метаболизма на холестерола, отравяне, а също така да участва в профилактиката на онкологични, ендокринни, сърдечно-съдови и кожни заболявания.
Как да живеем. Sire покълнало зърно, каши и тестени изделия от пълнозърнести храни, хляб, хлебни изделия, вафли.
Фиг. Фиг.Идеална гарнитура. Оризът е вкусен и с голямо задоволство свиква с нашето семейство. Ще говорим за необработен ориз - кафяв или кафяв. Шоправда, мило вино за белотата на очистването.
Здраво пръскане. Ориз за отмъщение на клетъчната тъкан. Вин е лесен за завладяване, почиства тялото от токсини, дава богата енергия, подобрява паметта. Комплекс от "оризови" витамини нервна система. Оризът има голямо количество калий, необходимо за хора с отслабена сърдечно-съдова система, хипертония.
Как да живеем. Задушен ориз, но може да го сварите и във вода.
Черен или див ориз, vuprech zagalniy miltsi, не ориз, като близък роднина - воднисти камбанки, блатна трева.
За вкуса на виното предполагам великолепния кафяв ориз, а за кафявите сили обръщам йогата: по-малко фолиева киселина е 5 пъти повече.
Здраво пръскане. Дивият ориз прочиства червата - премахва всякакви проблеми с отпуснатост и дори озарява отравянето. Има нисък гликемичен индекс, слаб човек е.
Как да живеем. Пригответе див ориз за гарнитура или пилаф наведнъж със страхотен ориз. Зърното е по-твърдо, така че преди готвене трябва да се накисва за няколко години.
Разнообразие - 40 khvilin. Запомнете: Обемът на сварения див ориз е 3 пъти повече сухо зърно!
При здравословен метод е по-добре да готвите за двойка.
Перливка.Це прочистване на старата люспа от ечемик. Като його зърно, не мелете, а просто смачкайте, излизат ечемичени зърна.
Здраво пръскане. Редовно вегетиращият ечемик подобрява мариноването, запобигае мазнини. Освен това ефективно повишава имунитета. Ечемикът подобрява процеса на старите шкири.
Как да живеем. Ечемичена каша и ечемичена супа са чудеса. По-добре е да вземете не пластмаса, а повече ечемичен шрот, ако искате да ги варите по-дълго.
Когато купувате в магазина, е важно да нямате милост. За това варто запомнете правилата за цаца.
Не е нужно да проверявате опаковките в движение, на които те гордо се появяват: „натрошени от пълнозърнесто“, „натрошено от зърнени храни“ или „мулти-слакс“. Правилният продукт се обозначава само с една дума - "пълнозърнест".
Четете склад. За пълнозърнести продукти е необходимо да има поне 25 г пълнозърнесто на 100 г зърно.
Въпреки че на продукта пише "100% пълнозърнесто", някои може да имат повече пълнозърнести, без никакви други добавки от бор или зърнени култури.
В преработените съставки името на кожата на зърнената култура може да бъде предшествано от фразата „пълнозърнесто“.
Прехвърлянето на зърнени храни се дължи на първо място на бутилката, тъй като тя беше "изпреварена" от други складове - това означава, че вместо пълнозърнести е минимално. По-добре е да не къпете продукти от претоварена рецепта.
Херкулес, но цялото овесено зърно.Сварете мляко във вода. Яж овес и гледай сирачето.
Здраво пръскане. Овесът изглежда добре, разсадът е наистина ефективен за зърнени култури. Прекрасен тоник, zagalnozmіtsnyuyuchy и protizapalny zasib.
Овесена каша, супа z vіvsa обгръща слуз, която е мършава в случай на повреден ецване и гастрит. А също така овесът може да бъде жовчогинна и сехогинна дию, добър е за други хронични заболявания на SHKT, диабет, след исхемичен инсулт, операции.
Как да живеем. Най-добрият овес - сварен във вода или на пара. Подходяща за зърнени супи. Сирачето изглежда е покълнало зърно. Хлябът, който е изпечен с пухкави волани, е още по-солен.
Живейте по здравословен начин.Чубрица.
Отдавна знаем за кората на зърнените култури. Науката за яденето на зърнени храни е най-важната част от същата философия, която показва по пътя към пълното духовно и физическо здраве. Това знание традиционно застоява в земите на пивден веднага, в Тибет, в Китай и Индия.
За европейците основата на вярата за морбили от яденето на зърнени храни през 20-ти век на миналия век е японецът Джордж Озава. И от съвременни хоранауката за кората на зърнените култури mayzhe vtrativ. Вярно е, че в останалата част от часа нещата започнаха да се променят към по-добро. В Европа, Америка и Русия започнахме да си го възвръщаме отново.
Tilki tsіlne зърна, за да ни отмъсти за необходимата човешка реч в пропорции, които са идеални за тялото. Променяйки се с помощта на основната енергия на тялото, ние се вливаме положително в духа си. Ставаме щастливи, защото има стягане, мръсни настроения, гняв и тежест в душата. Всичко идва при този, който се храни правилно.
Кацузо Ниши е една от леките класики на природната медицина.
Една от „заповедите“ на науката за науката е да се каже: ако не искате да сте болни и да живеете дълго, вашата дажба за хранене е виновна за добавяне на до 60 зърна зърнени храни. За 30 хиляди долара - от протеини и мазнини от всякакъв вид и дори за 10 хиляди долара - от витамини и микроелементи.
За останалата част от скалата науката е отгледала скалата далеч напред, появиха се величествен брой ултрамодерни устройства и усъвършенствани методи. Изцелявах богато стари лечители със специално признание на зърнените храни в диетата на хората, сега те лесно се потвърждават от нови открития.
Все повече и повече лунати гласове за тези, че зърнените храни са най-важният компонент на човешките същества. Защото вонята „знае“ да преодолее робота в тялото, тъй като не дава сила на други продукти. В тях, например, за да депозират yak_st от нашата кръв, її zdatnіst трябва напълно да задължат своите функции.
Дълго време лекарите потвърждават, че складът на нашата кръв ще се обновява върху кожата за 10 дни и ако ядете само една зърнена култура за един час, можете да замените „старата“ кръв с „новата“, почистена. Веднага започнах да се разболявам, измъчван от съдби.
Зърнени храни vmіyut "pikluvatisya" за нашата кожа clitina. Вонята, както обяснява вчени, оправдава рехабилитацията на навколоклитинното пространство, което е причина за отхвърляне от чужди речи. Разбрах, че ако това пространство непрекъснато се изчиства от токсини, тогава клитината приема способността да спи нормално. А в развалините по средата, навън - гвинея.
Зърнените храни са богати на клетъчна тъкан и растежни влакна и в собствената си линия печелят функцията на "ръкавица" в тялото на човек, почистват стените на червата под формата на "поразяване", което провокира заболяване. Оста на които продуктите, приготвени на базата на зърнени храни, са не само корисна, която дава на хората сила и енергия, и още повече лица, сякаш се изливат в целия организъм, и могат да помогнат на хората, които са болни, бързо да се отърват на стари заболявания, като например: печка, колит, дискинезия, хемороиди и др.
Най-често в диетичните храни и лекарствата се засяват зърнени култури, тъй като те растат от зърнени култури като пшеница, овес, ечемик, елда, просо, ориз и царевица. Всички тези зърнени храни, крем от клетки, протеини, въглехидрати и мазнини, както и минерална реч и витамини В1, В2 и РР.
Покълналите зърнени храни са естествен биологичен стимулант, който стартира подмладяващи процеси в организма. Парастите на зърнените култури се инжектират положително в практиката, зърнестостта не е напречна, а за козината - козината. Вонята свежда до минимум Skoda богато в това, което е неприветлива модерна среда.
Днешните продукти на базата на кафяви зърнени храни се предлагат под формата на зърнени храни, пластмаси и напитки, които са част от функционалното хранене, както и натурални. козметични продуктии биоактивни добавки.
Пълнозърнести продукти за здравословно хранене
След тривиален бойкот на въглехидратите, здравословното хранене и модерните диети в здравословни зърнени храни се обърнаха, потвърждавайки мъдростта на хората, новото – добре забравено старо.
Към популярността на Khville Tsilisni Zlakis Vinzl Vizli, якът diTkins, който е ї ї ї ї (имаме същите популярни bilkikh di, средата на Yaki nudoma Кремъл) беше подредена по същия начин, Ala Virno Servanta Популярността на протеина, нисковъглехидратните диети също доведоха до сериозен удар върху хранителната индустрия - продажбите на въглехидратни храни не се увеличиха. Тоди и узряла нуждата от ново директно хранене.
Ел макронутриенти, които могат да се използват директно, има само три групи - протеини, мазнини и въглехидрати.
Тоди се случи, дето се вика, да драскаш по оградите - да отдаваш почит на яденето на различни етноси и да отгатваш доброто забравено старо.
Оказа се, че нерафинираните зърнени храни и зърнените култури се подценяват в диетичните науки.
Bilkovy директно дискредитира себе си, vibudovuvat диета на мазнини, сякаш неправилно, и в ничия ръка не беше вдигнат. Бях лишен от рехабилитация във въглехидратите. Зеленчуците и плодовете вече бяха добре познати и всички миришеха на гарни, а в яденето те просто не са забележителни, но едно малко не може да бъде безопасно - не могат да се погрижат за тривиалния вкус. Високото ниво на бор и женско биле, рафинирани продукти, характерни за храненето на цивилизованите земи, изигра негативна роля - послужи като една от причините за епидемията от надсветовна вага и разпространението на болести.
Защо може такава napіvdetektivna іstorіya zі zvichnymi zvichny ни каши? Тази, която средностатистическият американец може да изживее живота си и никога да не опита страхотната каша - чрез изградената култура на хранене. Тим не е по-малко, новата вълна на популярност на зърнените култури е погълнала Русия, независимо от тези, които традиционно ядат зърнени храни в руската култура, те заемат още по-важно място. По същата причина Елсън Хаас в книгата си „Да останем здрави с храненето“ („Грижи се за здравето си през деня“), нарича руските традиции на хранене едни от най-здравословните. 
Вярно, след като е написал книгата си за вина, досега имаме ери просперитет, шведска храна и готови закуски.
Шпатулата варто роза със самия термин "здравословни зърнени храни". Тук е по-добре да се каже не за зърнени храни, а за пълнозърнести, защото в САЩ се роди нова диетична ивица, кои продукти се наричат пълнозърнести, които могат да се отглеждат в зърнени култури, а не само в семейството на зърнените култури (зърнени храни в Английскинаричат зърнени храни). Разликата между чиновниците, изглежда, е незначителна, но в някои случаи е вярно, но е по-ясно. Например, елдата не идва при зърнени храни и, не е по-малко, често не е достатъчно да влезете в склада на продукти от личинки, така че на етикета да има гатанка за цели или просто зърнени храни. И оста на разбиране GRAIN е най-пълно описва цялата категория продукти, за това как да отидете.
Още една трудност за спаживача (а понякога и за консултанти за хранене) е изборът на здраве. Нещо повече, в руската йога те често пеят като антоним на разбирането на „подробности“.
Терминът "пълнозърнести храни" или "пълнозърнести храни" не се използва в Съединените щати за прехрана, а за производството на храни и органите, които контролират качеството и безопасността на хранителните продукти. И сега самите американци знаят, че подобно име не помага на внимателността да разбере нито един, нито да избере правилната храна за ядене.
Целта на назоваването на зърнени култури и зърнени култури е те да не се смачкват, смилат, смачкват или възстановяват върху пластмаси - те могат да се използват като основни естествени компоненти: нишестен ендосперм, зародиш и висивка, освен това в малките кости трябва да се добави заедно с тези компоненти в естествено зърно. С това, естествено, пълнозърнестите храни могат да викорират различно изглеждащ- миришещи в боросно, преработени в пластмаса, кулинарни изделия - хранителна стойност не се консумира.
амарант
Зърнената култура, която беше широко победоносна в културата на ацтеките в Мексико, по-късно беше пренесена в Азия, като се намали наблягането на името на кралското зърно. Майски дребни зърна, вкус на троча "пипер", свареният прилича на хайвер кафяв цвят. Най-големият (16%) баланс на протеини, включително аминокиселината лизин, не се наблюдава при повечето зърнени култури.
ечемик
Vіdomy sche z chasіv Древен Египет. Най-голямата нежизнена зърнена култура - растеж в Африка и отвъд Полярния кол. Ечемичен шрот, който се смесва с ечемик, е строго видим, не яжте пълнозърнести храни, не разпръсквайте парчетата, но не убивайте по-малко със здравословен продукт. Той се диша особено от кафяви влакна, като начин за намаляване на нивото на холестерола, равно на повече, по-ниски влакна.
Елда
От гледна точка на ботаника, елдата се счита за „далечен роднина“ на ревен и не лежи близо до зърнени храни, ако не използвате хранителната стойност. Единствената зърнена култура, която може да бъде богата на антиоксидантна рутина, която подобрява кръвообращението и намалява риска от холестерол и запушване на съдовете.
Царевица
Особено популярен в Латинска Америка. Има використи от безлични сортове - не само жълти, но и бели с големи зърна, и черни. В случай на боб и квасол, той осигурява нов набор от аминокиселини, които често се срещат във вегетарианските ястия. За да отмъсти най-голям брой зърнени храни и зеленчуци, броят на антиоксидантите (повече, по-ниско в ябълките).
Фаро (емер)
Древен сорт пшеница постепенно се засява с твърда пшеница, но все още расте в Етиопия. Макароните виробита и грисът от зърнени култури се ценят с високи вкусови качества и са ценени от гурмета.
Камут
Друг древен и неясен нов вид пшеница. Има маслен пшеничен вкус, култивиран в щати, специализирани в органични храни, и широко предпочитан в здравословните хранителни продукти. Отмъсти повече протеини и витамин Е, по-нискокачествена пшеница.
просо (Pshono)
В богатите земи те са по-подходящи за птици, а в Индия викорът е един от основните продукти на хранене. Използвайте различни зърна от бял, жълт, сив и червен цвят.
овес
По време на преработката гроздовите зърна практически никога не се почистват от гроздето, така че всички продукти от гроздето лежат на пълнозърнести храни. Най-популярни сред пластмасите, които могат да бъдат сплескани зърна, както е обичайно в Русия и други страни, както и нарязани зърна - така нареченото ирландско или шотландско грозде. Как и ечемик да отмъсти на фибрите (бета-глюкан), как да намалим нивата на холестерола. Вземете уникалния антиоксидант авенантрамид, който защитава съдиите.
Киноа
Отглеждан е от инките в Отечеството близо до Южна Америка. От гледна точка на ботаника се смята за „роднина“ на Буряков. Малките кръгли зърна, които сусамът предсказва, звучат ярко, аленочервено, лилаво и черно. В останалата част от часа, за да знаете все повече и повече zastosuvannya в здравословното и органично хранене, парчета от широки кулинарни възможности. Протеини от киноа за компенсиране на новия набор от незаменими аминокиселини.
Ориз
Всички бели сортове ориз печелят, виждайки лозята и зародиша. С пълноценно зърно, повече от нерафиниран кафяв ориз, който междувременно може да бъде по-замърсен, се отглежда черен, червен и богат на други цветове. Една от най-лесните за завладяване култури с диетичен продукт.
Жито
Той е популярен главно в Русия и Северна Европа. Vіdrіznyaєtsya vіd іnshih kolіvі v tim, scho, за да отмъсти за голямото количество груби влакна не само в visіvkah, но и в ендосперма. Следователно продуктите за живот могат да имат нисък гликемичен индекс. Kharchovі влакна zhita priyat shvidshy достигат vіchutya naschennya, което е важно за контрола на vag.
сорго
Зърнена култура с богатство от области на стосуване и кулинарни възможности, които не са оценени във всички страни. Не си отмъщавайте за глутена, това е особено ценно за хора, които страдат от цьолиакия (непоносимост към глутен).
спелта (спелта)
Древен сорт пшеница, който дава реколта без пестициди и е мил, култивиран като органичен продукт и съставка. Няма данни за подобряване на толерантността на спелта тими, която не понася пшеница, но научната верига все още не е потвърдена. Отмъсти повече протеин, по-ниска пшеница.
teff
Хрупкаво зърно, сорт просо, викорен в Африка, Индия и Австралия. Майски вкус на женско биле и висока кулинарна сила. Іsnuyut raznovidi іz зърна от червен, бял и кафяв цвят. Vikoristovuetsya по-малко като пълнозърнести храни, парчета от зърно са още по-малки, така че да могат да се обработват на ръка. Вдишайте въздух и си отмъстите приблизително 20 пъти повече калций.
Тритикале
Хибрид от твърда пшеница и жита, само култивиран останете скалистичетиридесет. Viroshchuetsya по-важно в Европа, да добра реколтабез zastosuvannya пестициди, той е мил, така че е широко победител в производството на биологични продукти. Протеините от тритикале ще бъдат усвоени три пъти по-добре от соевия протеин и по-богати от пшеничния протеин.
пшеница
Най-широката и популярна зърнена култура в света. Завдяките с високо съдържание на глутен са абсолютно необходими за производството на хляб и хляб. За приготвяне на паста се използват твърди сортове. Също zastosovuєtsya за производство на зърнени храни и пластмаси. Твърдите сортове имат повече протеини и повече глутен.
Див ориз
От погледа на ботаник, оризът не е същото като водната трева, тъй като индианците отдавна са отглеждали близо до района на Големите езера. Най-често печелим със сумиши с бял и кафяв ориз. Має vdvіchi с повече протеини и фибри, по-ниско лютив ориз, но по-малко калций и зализа.
Защо такива garni tsilisnі зърно?
Числени изследвания показват, че въвеждането на пълнозърнести продукти намалява риска от много хронични заболявания. Зад думите на д-р Джоан Славин от Университета на Минесота тя се огледа научни публикацииза здравето на зърнените храни при хранене, постоянното им живеене в таралежи, намаляване на риска от инфаркт с 30-36%, сърдечни заболявания - с 25-28%, диабет от друг тип - с 21-30%, и също така позволява много по-лесен контрол на вашия вагус.
Пълнозърнестите продукти могат да се съхраняват във вашия склад до 85% във въглехидрати, като до една четвърт от тях попадат на фибри, до 7% мазнини, като повече от 10% се добавят към количеството (с кой холестерол се имат ежедневно), и до 17% белтъчини, яки в някои зърнени храни, те са балансирани и балансирани (заместващи незаменимите аминокиселини).
Тим не е по-малко, не забравяйте, че зърнените храни не са най-нискокалоричният продукт, тяхната енергийна стойност е средно 360-390 kcal / 100 g сух продукт, така че цялото зърно не е подходящо за добавяне към рафинирани зърнени продукти , но замяната им. И парчетата от продукта все още са във въглехидрати, не забравяйте, че такова хранене може да бъде балансирано почасово от физически желания.
Зърнен PR
Американците бяха сериозно сериозни. Расите на твърдите зърна (Пълнозърнестия съвет) бяха съхранени и Потим включи цилиаторното зърно, яка на същата бесилка, в препоръчаното от ОФИТСИНИ, издателя на Хилоковани, а Плизени беше близо до Шуини ци. продукти. Виждайки очите на населението върху чудото на диетата от пълнозърнести храни, була покликана и единичната книга Чудото на пълнозърнеста диета („Чудото на пълнозърнеста диета“ – ред. gastronom.ru), написана от семейния лекар Дарвин Дийн и диетолог Лиза Харк (Lisa Hark) - смрадът се опита да научи американците да бият пълнозърнести храни в диетата си.
В резултат на това продажбата на хранителни продукти, произведени от пълнозърнести храни, главно тестени изделия и хляб, нарасна с 18-20%, но проучванията на населението показват, че само 3% от американците получават хранителни препоръки за количеството и честотата на тези продукти.
В началото на зимния сезон 2006 г. стартира промоция с кодовото име "здравословни зърна", като се планира да се въведе живот с помощта на фахивци от храненето на храни, инспектори и безопасност на хранителните продукти, търговци и представители на тези думи.
Топ мениджърите по чудо разбраха, че вдясно се готви не само производството на пълнозърнести храни, но и основният ранг на факта, че американците определено няма да приготвят овесена каша, така че не ги примамвайте и не разказвайте за нейното чудо меланхолия. Следователно, в рамките на националните стандарти (премахнете всички инструкция за отчитане) планира се популяризиране на типа специално меню от пълнозърнести храни, където можете да видите готови ястия шведска кухняпод мотото "z'їzh директно от опаковката", "pіdіgіy i z'їzh" и "пригответе бързо".
Така че хранителната индустрия планира да помогне на населението да навлезе в основните продукти на основния американски начин на живот. И за да улеснят навигацията в изобилието от продукти в супермаркетите, те поставят специален знак, на който е изобразено ухо.
Циєї митки вече е награден с 600 хранителни продукта, сякаш е вярно да отмъсти за пълнозърнести храни или повече от тях.
В списъка на продуктите са включени и „Чудесни зърна“, които ще ядат морбили за здраве и екзотична наслада.
При мисълта за Центъра за кулинарно развитие, до 80 
най-известните и квалифицирани готвачи в Съединените щати, като в същото време призовават за най-голям интерес на покровителите. Тази група от експерти, с най-точните си и превъзходни прогнози, ще познават тенденциите, които трябва да бъдат възхвалявани за масите и ще се превърнат в мейнстрийм статус, което означава, че продуктите ще се появят както на мини-пазара, така и във веригите за бързо хранене.
„Високите” кулинарни специалисти пророкуват голямо бъдеще не само на първичните зърнени култури, но и на екзотичните.
В списъка Tsomom, Lіdi Kinoa, Bagata от Proteyn, Zalіz і Vytamin, Amaranth, Prophekit the Great Maybutn, в Kharchuvanniy, Osіb, яките ще бъдат подчертани от pikiynichny navantazhen, I Puruanska Chukuruza izklonovye 5 55 iznovyu в 55 венули в 55-ти илитол.
"Vuski" Kulinari е окачен, за името на повторното затваряне на зърнените култури на тенденцията към тенденцията към продукта, към продукта на Kharchuvannya, вибрацията не е при великите Харчови, но на практика ще бъда предаден, голата пекарна, и тръстиките, и готвачите бяха изпечени с натурални съставки.
И чи всичко мирише добре? Пълното зърно само по себе си е безумно полезно за всички. Не всичко е за всеки.
На първо място, зърнените храни могат да бъдат допълнени с широк алерген и реакцията води не само до техните файлове, но и до протеини. За които качеството на зърнените храни не е по-добро от това на рафинирането. Тим не е по-малко, това не означава, че страдащите от алергия са виновни кафяви продукти- Сред зърнените култури е і култури, които не бива да са със семейството на зърнените - елда, киноа и див ориз.
По различен начин, останалата част от часа за довършване на shvidko разпространява болест за целиакия, тъй като се проявява в непоносимост към глутен, пшеничен протеин. Цьолиакията не се отклонява от алергии, изпражнения на тънките черва, атрофия на въси, което води до редица важни симптоми. Само около 3 милиона души в САЩ страдат от цьолиакия, което е по-малко от 1% от населението. С това 97% от заболяванията не могат да бъдат диагностицирани с установена диагноза и очевидно не живеят всяка година, когато се опитват да насърчават диета без глутен, единственият начин за борба с цьолиакията. А според някои прогнози, болест за целиакия - до десетократно увеличение на броя на заболяванията. За тази категория население са от значение само безглутеновите зърнени култури.
В Съединените щати разпространението на документи започна да регулира качеството и безопасността на продуктите без глутен и се планира работата да приключи преди 2008 г., дори ако на етикета е поставена информация за съдържанието на глутен или за йога. хранителни продуктибъдете в точния ден за добро.
Понастоящем по-голямата част от продуктите без глутен се продават в САЩ чрез няколко магазина за здравословни и натурални храни като General Nutritional Center, Whole Foods и Wild Oats. Близо 20% от продажбите се извършват чрез специализирани уебсайтове и каталози, докато някои супермаркети представляват близо 14% от продажбите.
Основната група страдащи, очевидно, страдат от цьолиакия и още по-често, ако са болни, преминават към безглутенови продукти. Не само е по-практично, но и по-цветно с метод за превенция - вече е установено, че цьолиакията може да доведе до рецесивни заболявания и преки роднини могат да страдат от същото заболяване, но това не се потвърждава от диагноза.
Група недоверчиви хора, които, усещайки се за ново заболяване, признават, че може да се появят и симптомите на непоносимост към глутен. Освен това преминете към продукти без глутен за останалата част от часа, които по-рано ще бъдат по-органични и естествени продукти. Tse основно spozhivachі, scho vodnosyasya до бялата раса, с висока просветляваща квалификация и за равни доходи, scho лежат до средния и най-високия клас. Ако сте без глутен, може да сте виновни за редица други заболявания.
Deyakі spozhivachі да преминат към продукти без глутен като метод за предотвратяване на здравето на децата си, включително тези, които планират.
Продуктите без глутен на Prote са скъпи, а ако си позволите, далеч не е кожен. Факторът сам по себе си не позволява и сме болни с тежък товар от диетата. Ако искате, очевидно, безглутенова диета може да се консумира без нито един от тези специални продукти. Вярно е, че е по-трудоемко, парчетата трябва да готвят всичко самостоятелно и по-малко rіznomanіtno - диетата на хранене от този тип е по-рядко срещана натурални продукти, за да не отмъщаваме на глутена за естеството му.
Пшеница, включително всички ботанически сортове (спелта, камут, фаро) и форми (твърда, грис, булгур, кус-кус)
Тритикале
Овес (определено все още не е потвърдено)
Зърнени храни, които не отмъщават на глутена:
Царевица
Монтина (индийска оризова трева)
Див ориз
Tsіkavo, scho повечето диагностични заболявания - хората са осветени, те могат да осигурят достъп до медицински услуги на високо ниво.
Цьолиакията е по-широко разпространена сред средното американско и европейско население, пшеницата, добитъкът и овесът могат да бъдат включени в групата на основните хранителни продукти. Инфекцията практически не е често срещана сред китайците, японците, африканците и представителите на Латинска Америка, пшеницата се използва рядко.
Кората на зърнените храни се оценява от диетолозите в целия свят. Не е подарък от зърнени храни, включени в съхранението на анонимна диета. Също така зърнените храни са източник на енергия за тялото, което се препоръчва за началото на деня.
Зърнени култури (зърнени култури) - цял комплекс от кафяви витамини, протеини, въглехидрати и аминокиселини, които са толкова необходими за нашето тяло. Говорейки за зърнени храни, можем да си представим овес, ечемик, ориз, царевица, кичури, ръж и много други. Кожата е особено по свой начин и по различен начин вливаме тялото си.
Зърнените шарки са замърсени, перш за всичко, имат голямо количество правилни въглехидрати, имат същата клетъчна тъкан, като почистващ препарат на стените на червата от токсини и шлаки. Но не само това, зърнените култури заемат специално място в животворното копие. Крем във въглехидрати те са концентрирали голямо количество растителен протеин, както и важни аминокиселини и минерална реч.
Също така зърнените храни са богати на протеини, необходими за подобряване и обновяване на тъканите в тялото. I витамини, и микроелементи - като витамин В и Е, както и калций, цинк, сол, манган, магнезий и други кафяви реч. Кожата от зърнени храни - овес, ечемик, царевица, висивки, ръж, ориз - кафява по свой начин и се излива в тялото по различен начин. Тъй като зърнената кора е високо ценена от диетолозите (вонята се включва в различни диети като един от основните продукти), много хора смятат, че зърнените храни помагат за отслабване.
Всъщност зърнените храни помагат за контролиране на вагуса. Така че не забравяйте сами, че зърнените храни трудно могат да се нарекат нискокалорични таралежи, които намаляват риска от разболяване от заболявания.
Склад за зърнени храни
Varto показват, че зърнените култури могат да растат в различни климатични условия и екосистеми. В името на научните изследвания зърнените култури растат в суровия климат на Антарктида. Tse говори за уникални силизърнени култури, yakі са се показали като stіykі за промяна на климата на растеж. Като правило, химическият склад на зърнени храни е обогатен със значително количество кафяво и незаменимо за човешкото тяло. Завдяки уникални натурални складови зърнени храни, поставени върху тялото на човек с приятелска настойка. Поради причините за богатството на зърнени култури, то отдавна е популярно сред десетилетието на хората, като опустошителна и превантивна полза в борбата с различни неразположения и болести.
Кора от зърнени култури хората активно прибират реколтата в нашия час.
Харчова стойност
Зърнени храни без глава - цената на дисбаланса на аминокиселините: есенциалните (лизин, триптофан) са твърде малко в зърнените култури, а заместителите са твърде много, но те не играят същата роля, така че пълноценната здрава кръв (и също така клетки) могат да се намерят без един компонент, бракът, създаването е невъзможно. Наличието на зърнени култури се дължи на факта, че поради липсата на баланс на аминокиселини, тялото увеличава нуждата от протеин. Така че обвинявайте pereidannya, последвано от пухкавост, обем на тялото, издърпване до стимуланти (същества, алкохол), след което се появява букет от заболявания.
При зърнените култури има излишък от киселинност и липса на калций, който е в почвата, от която се отнема с ядене розлинът, може да се засади е вапно, а зърната не се нуждаят от повече калций, по-малко са необходими за растеж на теча. Нуждата от същества и хора от калций вече е голяма. Плетниците имат дефицит на основни соли (микроелементи), оризът има дефицит на калциеви, натриеви и хлорни соли, пшеницата не съдържа натрий и калций. Зърнените култури Usim отхвърлят йода, без никакъв здравословен животневъзможен. Дефицит на минерали горещ недоликядене същества, yakі otrimuyut главно зърнени храни. Ето защо тревата е виновна за тяхното хранене. Пшеницата е най-киселинната зърнена култура. Овесени гнили зъби. Оризът, ymovirno, е най-доброто от зърнените култури. Това е основният хранителен продукт за над половината от населението. Тим не е по-малко, сякаш не добавяте зеленина към ориза, морските водорасли, живото море, лесно е да се разболеете при приемане. С витамини и микроелементи багатът е по-малко от пищния ориз. Оризът трябва да е непочистен!
Зърнени храни Skoda
Вярно е, че кремът е хрупкав и рядък от зърнени храни, които може да се появят в някои от основните разновидности. Трябва да донесем зърнени храни в Skoda в случай на грешен ред на отглеждането на зърнени продукти в света при таралеж. Не се разхвърляйте със зърнени продукти за хора, които страдат от дела, вижте болест канал-чревен тракт. Зърнените храни не стават част от естественото хранене на хората и не са необходими за здравословен живот. Историята на човечеството изглежда, че до близкото историческо минало хората не са отглеждали зърнени култури. Най-добре е да изключите зърнените храни, особено за ядене на кърмачета и малки деца. Въпреки това, зърнените храни все още оцеляват, само в цялостен, неденатуриран и ненарушен вид. И по този начин зърнените храни са отговорни за малка част от храната, освен това започнете с голям брой зелени и други зеленчуци, без други бели.
