Започвайки от певческата възраст на детето, много бащи се замислят за тези, в яка по-добър канал за изправяне на колосалната енергия. Безумно, при избора на бъдеща професия може да се внуши грациозност, специална енергичност и жизненост на детето, но има обективни критерии за избор на секция:
- стимулиране на физическото и розовото развитие;
- лошо здраве;
- с удоволствие приема.
Едно от първите в списъка на такива места е плуването. В първата стъпка той удря калта на билото и целият организъм се изгаря, полагайки чудотворна основа за здравето. По друг начин постоянната натовареност с плуването е като приятелски знак за физическо развитие и мърда малкото с такъв характер, като права линия, непринуденост и търпение. Трето, с правилния подход процесът на обучение може да донесе много емоции и враждебност. И така вашето мъниче няма да стане звезда на някой от водните спортове, вместо да плувате, вие ще станете в хубаво време и в прекрасен живот.
Ако, как и защо трябва да започнете уроци по плуване?
С оглед на успеха на плуването, бащите се придържат към ниско хранене - например е по-лесно да започнете да учите децата да плуват и защо трябва да се опитате да научите как да плувате за дете. Бащи на тихи деца, които още не са получили 7 години, пеят храна за особеностите в детското плуване предучилищна възраст.
Твърде ранното начало няма да донесе особени дивиденти. За деца след раждане и до 2-3 години ще има изобилие от страхотно къпане заедно с бащи и играчки, признати за вода. Грапавостта при плуване с едро на дъното, във водите, при бриза и борбата ще бъде равна на грубостта в плуването по всички правила, със здрави ръце на ръцете и правилен дъх, но в първа есен, малките определено ще отнемат повече удоволствие.
Секцията за плуване е един от най-добрите варианти за допълнително заемане на деца. Плуването носи голямо удовлетворение и настроение на тялото. Ale rozpochinati заетост е необходимо не по-рано от 5 години Във всяка секция за плуване за деца треньорът не трябва да препоръчва обучението на детето как да плува, но то трябва да знае повече за тези стилове при дете в предучилищна възраст. Започвайки от 4-5 години, можете да четете бебето да лежи на водата в позиция по гръб. Да не ви говорим за физическата сила на водата - например за її opіr ruhu ръце и nіg.
Обяснете накратко нюансите на главата на детето, свързани с процеса на плуване:
- потъвайки под водата, хората виждат, но в повърхностната вода да ограбят в дъха;
- perebuvayuchi в хоризонтално положение, по-лесно е да се кара на повърхността на водата, по-ниско във вертикално положение.
Идеалната възраст за започване на плуване е 6, 7 или 8 години.Такива деца вече са наясно с тези, които ги интересуват, но няма да играят роля за постигането на положителен резултат.
Кой е виновен този як, че се грижи за плуващо дете?
За първите начинаещи децата от сградата бяха обучавани на плуване и самите бащи. За когото не е obov'yazkovo да знае всички стилове, а майката техниката на професионалното плуване е мръсна, така че детето да не се страхува и да се чувства във водата. Е, искате вашето дете не само да може да плува, но и да научи различни стилове и правилна техника, по-скоро отидете на услугите на детски треньор, който се занимава с плуване.
Тъй като училището или секцията по плуване не са избрани, ще се направи повече с общоприетата схема за провеждане на уроци:
- право върху земя;
- точно до водата;
- игри край водата;
- красиво плуване.
Като деца, те се интересуват да се занимават, а бащите биха искали да се погрижат за бъдещите си спортове или да приобщят новодошлите към различни стилове на плуване, вместо да работят с професионален треньор Плувен басейн и допълнителни удобства
Истотната роля в процеса на навигация в басейна играе мястото, където се провеждат уроците, и по-точно басейна. В началния етап на началото, басейнът не е виновен, че е твърде дълбок, малките започват да плуват, необходимо е да достигнат дъното с краката си, а водата е виновна, че не превишува равна на долната част на йога гърдите. Бажано, басейнът на Довжин не беше по-малък от 6 метра. На такова малко дете е лесно да се виконира основното право - коване.
В същото време има голям брой различни допълнителни речи за плуване: плавници с жилетки, надуваеми колове и ръце, много други. Всички стопански постройки са просто пакостливи и звучат навчане.На ръцете на детето, от друга страна, има знак за подстригване на главата вертикално над водата, спираловидно с нея върху пахви. В резултат на това малките не могат да видят плаваемостта на мокрото тяло, което ги е докарало до степен на незрялост във водата сами. Най-правилното помощно средство за процеса на учене е дъската за плуване. С помощта на дете можете да останете строго успоредни на повърхността на водата, да заровите маскировката си под водата и да бутнете с краката си.
Ефективно правилно, yakі шейна vykonuvati на кочана navchannya
С метода да научите детето да лежи върху водата в хоризонтално положение и безстрашно да спусне маскировката близо до водата, победоносно толкова просто и просто отдясно на виконана:
- "Зирочка". Необходимо е да лежите строго хоризонтално върху водата и да поставите краката и ръцете си във формата на звезда.
- "Плувка". Свийте краката си в коленете, издърпайте ги до гърдите си и стиснете ръцете си, притиснете главата си към коленете. Фиксирайте позицията на повърхността на водата.
- "Стрелка". Прекарайте краката си над стената на басейна и, дърпайки краката и ръцете си, се бутнете върху повърхността на водата.
На гърба детето трябва просто да ходи по водата и едва след това можете да отидете до водата Отивайки на виене на свят, пийте вода, не забравяйте, че децата, които имат проблеми с дишането, например, имат тъпанчева ретина, отит на средното ухо и синузит, така че е редно да бъдат противопоказани. В тези депресии трябва да се оправите, без да навеждате главата си близо до водата.
Техника на дишане
Един от най-важните аспекти на плуването е правилното дишане. Йога техниката се използва в до дълбоко вдишване с уста и дълго време да се види през носа. Овладяването на дете на подобна технология е не просто необходимо, но още по-важно. Малкият ще вибрира и може би не по-малко от тривален час плуване, без да се намесва, и ейл и дългогодишно богато и стрибати на сухо.
Как можете да помогнете на детето да овладее техниката на правилното дишане? Започнете да тренирате дъха си на сухо, тъй като често е важно децата да следват дишането с ръце наведнъж. Освен това, отдясно, можете да победите специален басейн с вода: във въздуха и да го видите вече до водата. Golovne - vykonuyuchi вдясно, stezhity, така че детето да не е възпрепятствано от dihannya. Postupovo vіd tazy можете да отидете до басейна. Така е, оста на гледката близо до водата да пресече при малкия при звездата.
Последователност на обучението
Be-yakoy navchannі е собствена последователност на подаване на материала. Плуването не е грешка.
Главата на детето е в състояние да плува с допълнителни елементи, використът е не повече от робот. Необходим за автоматизиране на старта Заповедта за всеки, който трябва да овладее рухи, идва:
- коване на вода;
- крака на робот;
- роботизирани ръце, в идеалния случай, подобни на кожа;
- шантав.
Доведете рух варто на кожата до автоматизация и след това преминете към офанзивата. Под часа на изконване тихо chi іnshih ruhіv, така че вонята бяха непрекъснати, гладки, а околностите на m'yazi бяха затрупани от релаксация. И оста е точно на сушата, като кръг, увиващ се с ръце с едночасови завъртания на главата надясно, след това наляво, стоейки на един крак с ръцете на ръцете, убити това нагоре, помагайки за координирането на ръцете .
Dorimuyuchis vshchezaznachenyh правила, всички бащи са виновни за нарушаване на най-важното правило - непрекъснато бди над детето, сякаш познавате водата. В резултат на вашите сънливи усилия и сънлива работа, вашата семейна колекция от домашни видеоклипове ще се попълни с незабравими кадри как вашето дете майсторски плува в морето, за да се възстанови от най-близката река край селото с баба. Как да подготвим дете, преди да влезе в секцията за плуване, можете да погледнете във видеото.
Децата от предучилищна възраст са най-добри в плуването на специални въведения едновременно. В детските градини - в плувни басейни и ако децата имат право да плуват в естествени водни басейни, тогава с кого е необходимо да се спазват правилата за напредване:
Vibirayuchi място за къпане, vihovator е виновен за преобръщане на глината, решително усукване на дъното, така че да perekonatisya, за да не отмъсти за ями.
Ривен води не е виновен за надвишаване на 80 см, дъното не е виновно, че е каменисто, пресичането е завъртяно.
Дъното може да бъде гладко, водата е течаща, брегът е сух и не е ферментирал.
Зоната, предвидена за къпане на деца, може да бъде обозначена с ясно обозначени цветни плувки, знаци, огради и др.
Виховател, който учи децата на плуване, назампер, гуша и язяни, сам е добре да плуват, знае правилата за оказване на помощ, не забравяйте да помогнете на костур. Моля, както при уроците по плуване, присъствайте на медицинския персонал или други практикуващи в детската градина.
6. Къпането и подготовката преди плуване се извършват от сънни бани и се организират следобед за един час разходка или след дневен сън.
Децата се оставят да почиват във водата за 5-10 минути след измиване, като температурата е 20-24°C, а температурата е 24-28°C. Спомняйки си, че децата искат да им стане студено (и за това можете да се досетите за прикрити лица), е необходимо да вимагат отрицателен изход от водата, да се поклонят, така че децата на яка да могат да разменят предните стъкла с маскиращи кърпи, шията , глава, гръб, живи тези други части на тялото, почистете го добре уау.
Ако децата започнат да плуват, е необходимо да ги научите да не се страхуват от водата Децата в предучилищна възраст често се страхуват от водата - трябва да им помогнете да преодолеят страха си, да се научите да не се страхуват от бриз, т.к. ако са облечени, влезте смело във водата, занурюваться, рушете близо до водата с ръцете и краката си. Сякаш детето се страхува самостоятелно да напусне водата, собственикът я хваща за ръка, помагайки да преодолее страха и да го преодолее. По-скоро страх е, ако владеещият го подстриже за ръцете така, че да получи не е във форма пред нея и е неразбираемо да запознаеш детето с водата.
Обучението на децата по плуване е прехвърляне на такива права.
Научете се да се срутвате край водата в различни посоки и в различни позиции: легнете по корем, по гръб, играете с играчки във водата без тях. В този случай притежателят е виновен за придаване на детска форма на гри: ruh, ако кожата се размахва с една ръка („шовник с гребла“), сключва ръце зад гърба си („llodoriz“), ръце, стиснати в юмруци, изправени напред („риба“), изправени ракообразни („крокодил“), гръб („рак“) и бигти, повдигащи високо коляното („конячка“) и др.
Научете децата да пият вода с главата. Децата мачкат, пръскат вода с ръце, разклащат „дъските“. Ако сте прави, можете да опитате да pirnut, навеждайки се, така че водата да достигне нивото на очите ви, след това - легнало по гръб. След това можете да proponuvati zanurit главата, primuyuchi її ръце. Необходимо е, така че, след като погледнаха надолу от главите си, децата да висят надолу. След като научихте момчетата да пият в такъв ранг, можете да им позволите да се чудят под водата с извити пръсти.
Започнете да се движите нагоре и надолу, като седнете върху брезата по гръб и след това седнете до водата. Рухите се бият с изправени крака. След като научите децата от ръцете в седнало положение, можете да продължите към обучението на същите тези ръце в положение, лежащо по гръб или по корем (на плитко място). С когото имате право, е необходимо да победите шансовете гумови играчки: кола, надуваеми възглавници и надуваеми
Започнете ruham на ръцете, vikoristovuyuchi на гърба на пейката. Децата се научават как да галят удара с кожната си ръка. След това, ruhi на ръцете, че nig vykonuyutsya от водата, pokayuchis краката на дъното (като "крокодил"). Ця се досеща, че плува със свободен стил, по-малко, отколкото без размахване на ръце отпред.
Прочетете водата до водата. Qiu с право може да бъде взет на бреза. От дланите на детето взривете лек предмет (хартия, листо, тънка писалка). До водата, ритнали до ръба, децата се опитват да „издухат” водата („охладят горещия чай”). Pіslya tsikh е права
можете да позволите на децата, след като са пили, да видят до водата. Необходимо е да се знае, че децата от предучилищна възраст звучат срамежливо при вида на водата, клекнали на пръсти, с протегнати ръце. Така че им е лесно да спестят ревността си.
До водата можете да играете на различни игри.
„Фонтан” – децата, седнали в плитко пространство, правят коло. По сигнал на подателя на сигнали, вонята рита във водата, призовавайки за още бриз. Tsya gra позволява на децата да се обаждат на бризока.
„Морето е бурно” – децата влизат във водата до кръста, изправят се едно по едно подред или в група. При знака на вдовеца те крещят до смърт, клякат, изправят ръцете си, за да убият, опитвайки се да надигнат още хленчене. Зад настъпващия знак на доносника „вятърът стихва”, децата се въртят в режим на кочан.
"Хороби край водата" - по плитката мъгла деца се щрикат, махат и двете с крака, опитвайки се да разклащат водата.
„Дръпни и тунели“ – изправени едно по едно, децата поставят ръцете си отпред, за да застанат напречно, имитират „влак“. Две деца, застанали един до друг, със събрани ръце, имитират „тунел“, ръцете на момчетата са разкъсани. Рип "поїзд" заобикаляйки "тунела", момчетата могат да ритат във водата. Ако целият „влак” мине, децата, които са си представили тунела, застават на опашката на линията. И първата двойка „влакове“ съставляват „тунела“.
В предучилищна възраст, за да отпразнува резултатите от работата, се назначава ръководителят на детската медицинска техника на басейните. Важно е, че сте придобили елементите на технологията, правилното дълбоко малко ruhіv, въз основа на което можете да се развивате, които завършват началото на плуването. Аз от по-голям брой плуване ruhіv opanovuvatime предучилищна възраст, tim mіtsnіshoy ще бъде начинаещ плуване.
Vrakhovuyuchi възрастова специфика на деца на възраст 5-6 години, грижата за кожата може да бъде краткотрайна. Natomist на кожата обитател шейни vikoristovuvat голям брой различни плувни ruhiv. Значително насърчава фокуса на детето върху целенасочени дейности, дисциплина, ефективност на обучението.
При децата м'язите се въртят повече, по-ниско при възрастните, но самите те се свиват на по-малко времеви интервали, а при по-бърз свят се скъсяват, а при разтягане стават по-къси. Това се обяснява с факта, че детето лесно закърнява, протеофизическият тъп минава лесно от нея. Zvіdsi zvіdsi ozumіla nepritosovanіnі dіtіnі to trivalo m'yazovoї naruga, odnomanіtnymi статични navantazhennyam. За детето е по-лесно да бъде бигати, защото струва по-малко за една пакост.
Плувните басейни на детето са изградени с помощта на големите m'yazovih групи от ръце, nig, tuluba, яки вече до 5 години, за да се постигне добро разделяне и стъпка по стъпка да започне да влиза в работата и други слабо развити групи на m'yaziv. Към това натоварено плуване за универсалното развитие на m'azovoy система, децата са особено отзивчиви.
Движенията под един час плуване се характеризират с големи амплитуди, простота, динамичност, цикличност. При плувните цикли напрежението и отпускането на м'азовата група се извличат последователно, което дори приятно се излива върху детето. Правилният ритъм на работа и m'yazіv и dyhal органи също е приятно означен за дейността на сърдечно-съдовата система.
Много ритмични люлки в краката по време на плуване, особено в по-стара предучилищна възраст с недостатъчно удължен тазов пояс, осигуряват голямо разнообразие на натиск върху долните извивки, долния тазов пояс.
Детето на 6-годишна възраст е в състояние да спечели сгъване за координация на движението и самото плуване в развитието.
Perebuvannya при водата, призовава за топлина, и ще има повече, по-ниска температура на водата. С тривиално perebuvanni във водата, температурата на тялото намалява. Преохлаждането е недопустимо. При систематични занимания по плуване, корабната система на предучилищна възраст бързо се свързва с промяна на температурата и води до промяна в устойчивостта на студ, което е важно при събиране на тялото.
На 5-6 години на детето е добре да овладеете и да спечелите различни рухи, но в новия все още липсва подготовка за сгънатия rukhovy dyin чрез пълната концентрация на поцинковане. Във връзка с cym, ruhi doshkіlnjat засилват дейността на цереброспиналната и дихалната системи.
Основното мета обучение за плуване е за деца в предучилищна възраст в областта на подобряването на здравето, здравното образование, за безопасна обща физическа подготовка, за обучение в ранна детска възраст да се занимават с физическо възпитание и спорт, и освен това плуването е такова необходимо умение, като както и в мм.
Kirm Applied Value Plavanen, Nefsky Double For Life, Anxiously Oktniyti Runshet, IS Kytniki Ustinny Ruhіv в Іndivіdualnіy Aglassnostі, Formuvati Tu Pіdtrumowati и nadali Pragnennya to Gostroi Bowlsa, Sports заемат часовете за спортове Sports- Springt.
В резултат на това децата се научават да плуват по-добре по различни начини: месинг, делфин, завъртане и потегляне.
Проучванията, проведени с малки ученици и по-големи деца в предучилищна възраст, ръководени от нетрадиционни системи за едночасово обучение от дете на различни методи на плуване, показаха ефективността на този метод. Кожата на малкото ухо на силата има свой собствен начин на плуване.
Най-ефективното плуване за начинаещи в ранния етап на изучаване на шестия живот на детето е плуването по неспортсменски начин, което е по-добре да отидете на дете. Трябва да познавате елементите на всички спортни стилове (гръд, преден кроул на гърди и гръб, делфин) и с различните им крака (ръцете на сутиените - крака на заек; ръцете на сутиените - крака на делфин; делфин на гръб на кльощав).
Детето е по-вероятно да овладее неспортсменския (облекчен) начин: скоби за ръце - крака към заека. В същото време е по-добре за новия (за спортното плуване има част от ученето), което улеснява овладяването на този стил. При предстоящите професии ще се усъвършенства овладяването на други методи за елементите и новата координация на движенията.
Започнете да плувате с различни права близо до водата - хидроаеробика: ходене и бягане до кръста близо до водата; ходене, бягане назад; pіdstribuvannya, подстригване; zagalnorazvivayutchi вдясно: подрязване на парапета отстрани на велосипед тип, вдясно за разтягане на тези други.
Детето се научава да следва традиционните права: делфин, крокодил и това; за извършване на ruhlivі іgri, іgroі вдясно, кръгли танци, щафети просто. Начинаещи, zdobutі дете, са завършени в спортните светци.
Важна роля в обучението по плуване играе признаването на децата с най-добри плувци, което формира онзи вихър от нов интерес към спорта.
"Обучение по плуване за деца от предучилищна възраст"
ПЛАН
1. ЗНАЧЕНИЕТО НА ПЛУВАНЕТО. ПРЕКРАСНА ХАРАКТЕРИСТИКА.
2. ЗАДАЧИ ЗА ЗАПОЧВАНЕ НА ДЕЦАТА ДА ПЛУВАТ.
3. ТЕХНИКА НА ПЛУВАНЕ. НАЧИН ЗА ПЛУВАНЕ.
4. ПРАВО ЗА Младите деца в предучилищна възраст.
5. ПРАВО ЗА ДЕЦА В ПРЕДУчилищна възраст.
6. ПРАВО НА ВОДА ЗА МЛАДКИ И СТАРШИ ДЕЦА В ПРЕДУчилищна възраст.
7. НАЧИН НА ЗАПОЧВАНЕ НА ДЕЦА
8. ТЕХНИКА ЗА БЕЗОПАСНОСТ. ПРАВИЛА ЗА ОРГАНИЗАЦИЯ
ЛИТЕРАТУРА
Uvantage:
Изглед отпред:
„Навчане плуване на деца
предучилищна възраст"
ПЛАН
7. НАЧИН НА ЗАПОЧВАНЕ НА ДЕЦА
ЛИТЕРАТУРА
1. ЗНАЧЕНИЕТО НА ПЛУВАНЕТО. ПРЕКРАСНА ХАРАКТЕРИСТИКА.
Плуването е уникален вид физическа активност. Специфични характеристикиИзливам плуване върху тялото на детеобвързани с активни скали във водната среда. С кое тяло на човек се дава възвишен приток: от една страна - физически права, от друга - уникални силиводна среда, в която чи са прави. Не може да се забравя, че водата може да бъде особено важна за човешкото тяло, което се състои на 80% от вода (а клетките на мозъка са на 90% от вода), всички важни за живота процеси протичат във водната среда на тялото, а първите 9 във водната среда.
Dosvіd pediatrіv pokazyvaє, scho ранно започване на плуване с хармонично развитие на malukіv и влияе положително върху развитието на другите системи на тялото: подобрява дишането, притока на кръв, подобрява мускулно-скелетната система, благоприятно влияе върху дейността на централната нервна система.
Turbota за физическото развитие на детето, дори ако подовата настилка е важна за неговото хармонично развитие, като рационален режим, редовно и редовно хранене, достатъчно сън и честа почивка на чист въздух.
Ранно физическо развитие - целият комплекс е правилен, методи и самоделки, насочващи към физическото развитие на бебето от първите няколко месеца. Несъмнено ранното плуване на бебето допринася много за физическото развитие на детето.
Плуването е физическа активност, чиято основа е да стане сутрин на това движение на хората близо до водата от необходимото директно. Това е час плуване, така че ще масажирам кожите и m’yaziv, детето оказва значителна подкрепа на водата, постоянно тренира мускулно-скелетния апарат, tobto. собствена гимнастика.
В началото на плувния час се изчиства потните басейни, което разпръсква активирането на кожното дишане и ясен прилив на кръв към периферните органи.
Хоризонталната станция за един час плуване е своеобразна неподвижна станция, която активира кръвообращението, развива и променя сърдечно-съдовата система.
Най-добре е да започнете да плувате от 2-3 век, но не по-късно от 3 месеца, така че кожното дете да се роди с пеещи вродени рефлекси, сякаш след 3 месеца то избледнява. Це плувни басейни са вродени отражения, завдяци като дете са построени, за да започнат да плуват.
Бащите са отговорни за разбирането, че е възможно бебето да започне да плува, докато бебето не развие фини отражения, статистическите отражения се променят и началото на плуването е практически невъзможно до 3-4 речни дни, ако детето е в състояние за да спечелите командите на инструктора.
Къпане, плуване, игра и игра на водата - едно от кафяви гледкифизически права, смрад за насърчаване на здравето на децата, нервна система. За този, който по-рано привикне детето към вода, научи го как да плува, тогава толкова по-положителен ще бъде ефектът от плуването върху развитието на целия детски организъм.
2. ЗАДАЧИ ЗА ЗАПОЧВАНЕ НА ДЕЦАТА ДА ПЛУВАТ.
В началото на плавателния час се нарушават следните основни задачи:- ZMіцнення Здрави, tangovoyannya organizmu хора, група Stiykikh Gigієchnichny Navichy; - Vivchennya Tehniki Plavaneda Tu Ovolodnunya Zhitttєvo Roughly Mind Navito Plavanen; - All-bidded izichniy Distilite, the inspinast French, Gyriet Schie, Shvid, Frenzy, Shіk, yacky, yacky ; - запознайте се с правилата за безопасност на водата
Vіd vіku i fіzichnoї podgotovnostі да угардозиране и загриженост, методологията на облицовката, както и скоростта на овладяване на първоначалния материал Найшвидше започва да плува деца от 10 до 13 години. Началото на плуването за деца от млада училищна възраст отнема повече от час - след повече овладяване на техниката на неуспехите и трудностите е необходимо да ги организирате (вонята е правилно опъната и облечена, мръсно е да знаете командите , лесно е да се пуснеш, трудно е да работиш). . В допълнение, сгъваемите програми за обучение да лягат в сумата на парите за заем за един ден, размера на кожата професия. Ум за вземане - естествена или вода на парче, дълбочина и температура на водата, климатичен и метеорологичен ум - така че си струва да добавите вдясно и метода на провеждане. В този ранг заместникът на програмата - заглавният материал и методическите указания - е отговорен за необходимостта от потвърждаване на обучението, обучението, курса на обучение, обучението и умовете, които трябва да се предприемат.
Обучението на децата по плуване се извършва под формата на група за поемане. Такава ефективна професия, тя е мощен елемент на магия. В груповите занимания е по-добре да извършвате училищната работа с деца, като победоносно инжектирате екипа и гарантирате успеха на екипа. Проте, зает от група, инструкторът е длъжен да пази индивидуалните особености на кожата като специалност и да го вдъхнови да плува. На връзката с cim методът на плуване ще се преподава на базата на групов и индивидуален подход към участващите. Децата, като правило, учат техниките на спортно плуване, тъй като, първо, контингент от млади плувци е резерв за избор на спортно плуване; по различен начин, преди овладяването на по-лесния начин на плуване и по-нататъшно преквалифициране, отнема повече от час; трето, децата не се интересуват от изучаване на "непрестижните" начини на плуване. При връзката с cym в плувните програми започва едночасова тренировка за плуване по два начина (подобно на структурата на ruhіv) по начини: пълзене на гърдите и на гърба. Tse ви позволява да увеличите броя на правата и да промените мнението си. Raznomanіtnіst vprav не само развива двигателните умения, но също така стимулира активността и интереса към плуването, което е необходимо методичнороботи с деца
3. ТЕХНИКА НА ПЛУВАНЕ. НАЧИН ЗА ПЛУВАНЕ.
Прийоми "Издърпайте капките", „Гъба Virіs“ е насочена към началото на церемонията по pіdniruvannya pіd raznі предмети. Децата се насърчават да поставят на главите си кръг, плаващ на повърхността, pіdpіrnuvshi pіd нов, за да изобразят гъба или дрехи на главата на капки.
Прийоми "Надуйте балона", "Чувалът се спука" насочен към началото на фирнания и зануренния близо до водата. Децата са виновни за превземането, което е невъзможно да се пирнат, сякаш са легенди за повтаряне. Рида, за да ги смените при циома, да пропонуете системата близо до водата след дълбоко вдишване („чувал със свръхзареждане“) и след енергийно видиху („чувал пукнат“).
Рецепция "Крокодил"vikoristovuєtsya за otrimannya изявление за плаваемостта на телата и водите на vishtovhuyuchy средата. По методиката на T.I. I proponuu іnshiy вариант vykonanny tsієї вдясно. Децата по-лесно дърпат ръцете си напред, а не към стегона, за да можете веднага да разберете опората, ако искате да станете. Под часа на виконания е необходимо да получите правилния дъх - поемане на кратък дъх и пълно виждане.
Рецепция "Стрела" vikoristovuetsya, за да научи детето да лежи върху голямата глина. След като стисна ръце за слизане, детето е виновно да легне в позиция „стрела“, да протегне ръцете и да легне в такава позиция (те се поддават на постепенното увеличаване на ракунка).
Прием "Нос и корем нагоре"помогнете да се научите да лежите по гръб близо до сухата вода. Седнало през деня и леко се движи с лактите, детето се опитва да легне по гръб, след което се отпуска и спокойно ляга, без да отхвърля главата си назад и да не се придържа към гърдите си.
Добре дошли "Здравей" vikoristovuєtsya за navchannya коване. За да може детето да вижда през водата, по традиция мога да тегля заместника, а също и да проникна във вертикалните обръчи (или можете да имате серия от обръчи с различни диаметри). Викайки в обръча, детето протяга ръка за ръкостискане („Здравей!“), тя подава на тялото на детето сърдечна ръка към ръката си. По-далеч коване vikonuetsya независимо към новите зъби.
Поредица от трикове за обучение на елементарни прически със спуснати крака. Priyom "В кладенеца" предава прически в обръчи с различни диаметри, които лежат на повърхността на водата. Приемът „При дълбок кладенец - от кладенец“ прехвърля подстригване от занурения във водата, това виринане от обръча под водата. Прийом "Оседлай кон" печели за събличане край водата върху надуваеми възглавници.
Прийом "Тигър Стрибок на ринга, какво да изгори"назначения за преподаване на повърхностните прически на първо място. Инструкторът подрязва обръча вертикално, детето го удря по нов „като тигър“. Застанете между нощното шкафче и обръча стъпка по стъпка zbіlshuєtsya индивидуално за кожата дете.
Приемете "chovna". За да преподавам на децата, трябва да анализирам и контролирам плувните басейни и викорния образ на връвта, която плува от бряг до бряг. Правилно е да бъде придружен от разговор: - Какъв вид шовин пластиме shvidshe: равномерно срутване или скитане от страна на страна? (Контролирана bіchnі kolyvannya tuluba).
- Какво ви трябва плат, за да тъкат shvidshe? - Гребла! - И яки: направо чи зламани? - Направо! (Контролиран ход с права ръка и дожина крок).
- Какво ти трябва, кремът на греблата? - Мотор! -Oskіlki нашия шовин е малък, имаме нужда от малък мотор. (Практически само с шалове).
- Какво друго може да ви трябва на вратата? – Бензин! (Събираме повече повторения).
4. ПРАВО ЗА Младите деца в предучилищна възраст.
Преди това, как да започнат да плуват децата от младата възрастова група, бащите трябва да отделят 3-5 години, за да овладеят правилните препарати с тях, да им помогнат да преодолеят страха на децата от откритото пространство, да ги научат да стоят, да ходят , стрибати и бигати до кръста край водата. Заниманията в подготовка за правата на дълг се провеждат в игрова форма.
Прегърни ме - ще те прегърна. Голям по крайбрежието. Учителят (може би някои от бащите) от време на време заповядва „Настигнете ме!“ или "Влезте в мен, ще ви помогна!" Стъпка по стъпка учителят хваща детето до водата и живее от нея, вървейки до колене край водата.
Спомнете си луните. Ръка за ръка учителят и детето ще дадат заряд, единият върху дълбоката мъгла (водата на детето е до коленете), другият върху по-дълбоката (водата на детето е до средата на юргана). Да сменим местата.
На кон - до водата. Детето сяда в областта на корема на учителя, прегръща ръцете й за врата. Учителят вдига детето за таза, чуди се на съпругата, като казва: „Хайде да отидем на гости на вода. Браво, цикаво. Vodіchka е нежна, любезна, ”bіgaє близо до водата. Ако водата стигне до четеца напречно, лозите набъбват и 10-12 пъти разбиват водата, така че да стигне до ши децата. Нека се обърнем към брега и на сухото място (вода през детето) сложете бебето на дъното, като грундирате йога
с ръка, за командата "Кой е по-умен!" бягай с него до брега. Вдясно повторете 3-4 пъти. Например урокът е правилен, за да спечели отново, а детето седи на гърба на учителя. В такава позиция учителят може да плува върху гърдите на юздата на брега, след което да сложи детето на дъното и да го отведе до брега. Така детето се научава да излиза от водата самостоятелно.
гоня топката. Учителят хвърля малко топче с такава розачка близо до водата, така че вените да паднат там, де водата е дете до кръста. На командата "В преследване на топката!" учителят хваща детето за ръка и веднага бяга от него към топката. След като е повторил правилно цаца веднъж, учителят размножава децата самостоятелно, за да ги ритне към топката. Да влезем до самата вода с топката в ръце, да обърнем лица към брега, да протегнем топката напред и да извикаме на детето: „Ела пред мен. Швидше. Вземи топката. Нашият Сергийко е милостив, след като вече се сприятелява с водата, не се страхувайте от това. Напред!
Кой по-добре знае. Учителят хвърля лъжица във водата, камъка или друг предмет, който се удавя, с такава роза, така че виното да падне на дълбочина не повече от 1 м. След командата „Кой знае по-добре?!” учителят веднага от детето vbіgaє близо до водата, и смрад ремонт shukati обект. Учителят иска детето с думи, ейл, ако вината на търсенията на предмета са пълни с вода, специално уважениебич йога поведение под вода. Ако обектът бъде намерен, обиди vibіgayut на брега и отново хвърлят йога близо до водата. Повторете надясно 10 пъти. Ако искате да се сдобиете с дете, можете да използвате окулярите: "Едно - нула за теглото на Сергий", "Две - нула", "Две - едно" и т.н. Можете да запишете окулярите за точност.
Който вижда повече пух по водата. Детето стои на гърдите близо до водата. Учителят сяда и инструктира така, че вие ще бъдете с детето и ви се струва: „ Нова Гра„Кой вижда повече луковици от домашни птици във водата?“ Чудете се, как да съм плах: вдишвам бавно през устата си, после спускам маскировката си към очите на водата и отново я виждам. Бачиш, как тичаха по водата малките танци. Зроби и ти си толкова вдишван, млъкни. Да сега
спуснете маскировката си до водата и вижте. Виж, като багато булбашок. Много добре. Ел, за сега имам още крушки. Не бързайте, вижте отново край водата в изобилие и докрай! Още още!"
Още по-важно е да подготвите правото за овладяване на характеристиките на "задъхания плувец" и е необходимо да го повторите за урок 20-30 пъти. Надал детето е длъжен да види такава серия от гледки 2-3 пъти на урок доти, доковете не се научават да дишат правилно, за да можете да работите дълбоко във въздуха и правилно да виждате водата.
Qiu с право може да се повтори 30-40 пъти у дома, като се види таза (вана) напълнена с вода. Възможно е да отидете на учебната програма за учене на плуване само след овладяване на правото.
5. ПРАВО ЗА ДЕЦА В ПРЕДУчилищна възраст.
Ако говорите за алчността за дълбоко развитие и специални физически права, тогава трябва да кажем каква е вонята за насищане на дивото физическо развитие, за мърдане на спритнист, координация на rukhіv, сила и строгост в блатата, което е необходимо за успешно плуване. Zagalno развитие физическо право, zmіtsnyuyuchi m'yazi туба, viroblyayut правилна позиция, развива силата на ръцете и nig, което е още по-важно за плуване. Специално физическо право за формата и естеството на рухива близо до техниката на плуване. Вонята развива най-важната група на m'yazіv, печели основната работа за един час плуване. Практиката на плуване има специален комплекс от развитие на сьомгата и специални права. Vіn включва първоначален материал, назначения за vikonannya край водата. Звук комплексът започва от rozіgіvnyh и dikhalnyh vprav raznі виж ходене, bіgu zі прически и ръце. След това да отидем надясно за развитието на m'yazіv на козината, раменния пояс, ръцете и краката - nahili, клякане, кръгове на ruhi на козината и таза, vіdzhimannya и т.н. В комплекса също е правилно да се включи, което имитира техниката на плуване на сушата - например краката и ръцете са окремо, че в долната част на дъха. Поради естеството на рухива смрадта е близка до техниката на плуване и водоснабдяване, те се занимават с разработването на питейна вода, така че кожният комплекс звучи така, сякаш завършва с имитация на права. Например, комплекс от дълбоко развитие и специални права на сушата за един час обучение на заек по гръб и гърди, както и начини за прехвърляне на програмата към обучение по плуване в летни здравни лагери.
Комплекс 1. (да се обучават към кочана и в първите 5-6 урока от началото на заек на гърдите и на гърба).1. 2. Ходен, голям, болен, седящ. аз стр. - седнал, единият крак е свит. Хванете петата и стъпалото и го завъртете надясно и наляво. Виконати 20 пъти с кожен крак.3. аз п. - седене, ударение с ръце отзад; краката са прави, шаловете са издърпани нагоре. Счупете кочана с кръстосани крака, а след това - като при плуване с кроул. Вдясно vykonuєtsya на шведско темпо, под формата на юрган, с малък стоп span.4. аз стр. - изправени, ръце нагоре, ръце затворени (глава между ръцете). Изкачвайте се по скапети, протегнете се нагоре; напрегнете всички m'yazi на ръцете, нито едно от това тяло; след това се отпуснете. Повторете напрежението 5-6 пъти. Tsya има право да доведе до правилното коване на коване, че vminnya trimaty toulub при плуване под напрежение (фиг. 23, а). аз стр. - изправено, ръце свити в лактите, ръце към раменете. Krugovі ruhi ръце напред и назад. На гърба наведнъж, изпотете кожата с кожна ръка. Виконати 20 пъти.
6. "Млин". аз стр. - стоеж, "едната ръка е повдигната нагоре, другата е спусната надолу. Кръжете ръцете напред и назад, назад към гръб с удобно темпо, а след това с шведско темпо. За един час завъртете ръцете си надясно , но бъди прави.- изправен, краката на ширината на раменете, лекува напред (чуди се право пред теб), едната ръка отпред и инша заду в крака., от фиксирани с дъвка амортисьори (привчае долати опир карам на земя).9 Вдясно с дъвка амортисьори за кроул на гърба.този на гърба).
2.I. п. - изправено, краката на ширината на раменете. Нахилис напред (чуди се право пред теб); едната ръка се опира на коляното, другата е изтеглена напред. Рухи със свободна ръка, като плуване кроул.
3. Същата дясна ръка от зъбчето на ръката в три позиции: ръката отпред, в средата на удара, например удара. Под един час кожни зъби, най-малко 3 пъти, опънете m'yazi на ръката и рамото.
4. Вдясно от 5 комплекс 1 виконати за разходка и разходка.5. Вдясно от 6 комплекс 1 виконати при подднани разходки на място.6. Uzgodzhennya дишане с една ръка, като плуване кроул. аз п. - изправено, краката на ширината на раменете. Nahilitsya напред, едната ръка лежи на коляното, а другата - в позицията на удара на удара, имаше юрган. Обърнете глава към човката на усукана ръка и му се чудете. Зроби вдишване и разпочати рух с ръка с едночасова визия. Вдишването печели, ако ръката завърши удара при стеблото. Сондирайте 15-20 пъти с кожна ръка
7. .Движете се с ръце. пълзи в дъното на дъха. аз п. - изправено, краката на ширината на раменете. Лекувайте напред, едната ръка е изтеглена напред, другата назад. Обърнете главата си към тилната част на ръката си, която е изтеглена назад, и й се чудете. Започнете да вдишвате и започнете да гребате с ръце с едночасово видео
8. "Начална прическа" I.P. - стоеж, краката на ширината на стъпалата. Зад командата „На старт“ свийте краката си в коленете, лекувайте напред, спуснете ръцете си надолу. За командата "Марш!" преместете ръцете си напред нагоре, замахнете краката си и вдигнете косата си нагоре. Поставете ръцете си над главата и почистете главата си между ръцете си. Кацнете на шаловете и застанете в скромен лагер. Повторете 5-6 пъти
6. ПРАВО НА ВОДА ЗА МЛАДКИ И СТАРШИ ДЕЦА В ПРЕДУчилищна възраст.
Ци има право да спечели един час, за да овладее най-простите елементи на плувната техника. Основата на добрата техника е правилното положение на тялото близо до водата и правилното дишане (с поглед към водата). Точно за развитието на водата, те трябва да бъдат изтеглени от първите 5-6, които вземат. Овладявайки ги, те се ангажират да започнат да затъват с глави близо до водата и да притискат очите си, да се разцепват и лягат правилно на повърхността, да виждат водата и да се движат по повърхността, като заемат хоризонтално положение на тялото, което е характерни за техниката на спортното плуване.
Приготвящите имат право да бродят по сухата мъгла, изправени до кръста или на гърдите до водата: повечето от тях се борят от стягането на дъха в дъха. След като свикнете с водата, нека всички препарати имат право да изключат от програмата за приемане. Постоянно махат, и стават все по-добри, само че имат право да изковават, че виждат водата.
Право, какво да знам от schіlnistyu и подкрепата на водата. Редно е групите да се отклонят към тихите, които са заети с малко опора за водата до дъното, пред раменете, стъпалото и гомила (което е необходимо за поставяне на гребане рухів), за да ги вземат. да не се страхува от водата.1. 2. Движете се по водата напред-назад, по гръб с глинена чаша и след това бягайте.2. Ходене със завои и право напред
Плуването и лежането на повърхността на водата Qi правилно ви позволяват да почувствате лагера на небрежността и да се научите да лежите в хоризонтално положение на повърхността на водата на гърдите и на гърба си.
1. "Плувка". аз н. - стоящ на гърдите близо до водата. Zrobiti дълбоко вдишване, клякане, хвърли глава към водата. Пидибгати под краката си и, хващайки коленете с ръце, плиснете на повърхността. В тази позиция задръжте дъха си за 10-15 секунди, след което обърнете към i. П.
2. "Медуза". Zrobivshi вдиша, zatrimati podikh и лягам на водата. Наведете се и отпуснете ръцете и краката си. Стигнете до дъното (фиг. 26, а).
3. Випливти "плуват".След това заемете позиция легнало на гърдите си (ръцете и краката прави). Помислете до десет и отидете на дъното (Мал. 26.6).
4. Изправени до кръста близо до водата, седнететака, schob pіdborіddya opinilos bіla повърхностна вода; разперете ръцете си ubik. Вдигнете главата си назад, заравяйки изпотяването си във водата и Дедалите, по-малко спирайки краката си към дъното. Бавно повдигнете единия крак на гърба, след това заемете позицията легнало по гръб, като ви помагате с по-малко ръце. Сякаш краката започват да се заплитат, трябва да доближите ръцете си до стегона и да повдигнете тялото в еднаква степен с помощта на малки движения с четки.
5. Поставете ръцете си на дъската или дъното на басейна и легнете на гърдите си. Повдигнете таза и пет на повърхността, задълбочете дъха си и спуснете лицето си близо до водата. Повторете вдясно няколко пъти (фиг. 26, в). Видихи край водата
Обърнете внимание на дишането върху дъха и гледайте гледката на водата е основата за инсцениране на ритмично дишане за часа на плуване.
1. "Умивания". Бризкайте се маскирано с вода, видяха в момента роблячите.
2. аз н. - стоящ в деня. Nakhility Tulub напред, така че устата се облегна на повърхността на водата, с ръце, опряни в коленете. Поемете дълбоко дъх през устата си, спуснете маскировката си към водата и правилно я вижте във водата. Внимателно повдигнете главата си към v. н. Подновявам дъха си. Вдигайки главата на това спускане на индивида близо до водата, преместете я по такъв начин, че устата да се покаже от водата и часът свърши, виждам водата. Qia правилно се повтаря в ритъма на нормалното дишане; на първия урок - 10 - 15 пъти, на следващите уроци - 20 - 30 пъти след сън (с завъртане на главата за вдишване наляво или надясно).
3. аз п. - изправено, краката на ширината на раменете. Nahilitsya напред, с ръце, залепени в коленете. Главата е в дъха, бузата е върху водата. Отворете устата си, задълбочете дъха си, обърнете лицето си към водата - вижте. 4 . Спирайки ръцете си върху дъската и дъното, легнете на гърдите си и заемете хоризонтално положение. Вдишайте и спуснете маската близо до водата. За кого позицията е 10-15 погледа близо до водата с завъртане на главата настрани за вдишване.
3. Коване. Обувката на гърдите и гърба с различни позиции на ръцете помага да се овладее работната позиция на плуване - равен, obtіchny лагер на тялото, да виси възможно най-много напред след удара по кожата, което е индикатор за добра техника на плуване .1. Коване на гърдите. Застанете на гърдите близо до водата, заздравете се, така че водата да удари дъската. Изпънете ръцете си напред, със събрани палци. Zrobiti вдишайте, легнете плавно върху водата прикрити и с крака на дъното или отстрани на басейна заемете хоризонтално положение. Ковзати с усукани крака и ръце на повърхността на водата.2. Коване на гърба. Застанете с гръб към брега, вдигнете ръцете си с палто. Zrobiti вдишайте, задръжте, седнете, тръгнете с вдигнати крака, легнете по гръб. Вдигнете още живи и натиснете брадичката нагоре към гърдите. Не сядайте (следвайте спомена, че стабилното положение на гърба се подпомага от леки гребени ръце с пискюли на палтото; ръцете са обърнати надолу).3. Коване на гърдите с различни позиции на ръцете: ръцете се изтеглят напред, при стегона, едната отпред, другата при стегна.4. Коване на гърба с различни позиции на ръцете:ръцете са изтеглени напред, тялото е повдигнато, едната ръка е отпред, другата е при юргана. Коване на сандъците с далечни завои на гърба на този сандък
7. НАЧИН НА ЗАПОЧВАНЕ НА ДЕЦА
Методи на обучение - така че как можете да получите учителска работа, застосуване на такъв безопасен швед и един вид изпълнение на поставената задача - овладяване на уменията по плуване. В началото на времето за плаване бяха потвърдени три основни групи методи: вербални, основни и практически. Словесни методи на vikoristovuyuchi описват, обясняват, rozpovid, разговор, rozbіr, даване на изявления, оценка diy, командване на този ред, pіdrahunok и іn. Кратко, точно, образно, че разбирането на езика на учителя насърчава ефективността на изучаването на тези методи. Емоционално zabarvlennya mov polyuє znachennya slіv, dopomogayuchi vyvіshennu nachalnyh и vyhovnyh zavdan, показвайки позицията на учителя вдясно, uchnіv, стимулиране на їkhnyu дейност, poevnenіst, іinteres. Във връзка със спецификата на плуването, всички необходими обяснения, анализи и оценки трябва да бъдат направени в подготвителната и заключителната част на сухия урок. Ако групата е близо до водата, ще спрат само лаконични команди, мажоретки, заповеди, парчета за тихите, които се занимават с напиване, а нарастването на студенината нараства. Описанието на vikoristovuetsya за създаване на предишно изявление относно последващото движение. Най-характерните йога елементи са описани без обяснение защо е необходимо да се работи по този начин. Rozpovid zastosovuєtsya е важен за организацията на игрите. Розмова под формата на образование и подкрепа насърчава самостоятелността и активността на учениците, като помага на учителите да ги опознаят по-добре. Razbіr gri или pіdbitya pіdsumkіv урок да се проведе след vikonannya дали това е задача.
Анализ и договаряне на помилване, които са разрешени, когато vikonannі права, нарушаване на правилата за песъчинка и іn Natsilyuyut uchnіv koriguvannya svoіh dіy. Въведението най-често има методичен характер, като се набляга на уважението към детайлите и ключовите моменти от победното движение, овладяването на което дава възможност, след което виконати с право загал. На уроците по плуване се дават методически указания за усъвършенстване на помилванията преди да са правилни виконите на кожата, всеки час след нея. Vkazіvki посочете okremi моменти на vikonnі вдясно, roz'обяснете ума за правилното vodtvorennya, podkazuyut очевидно, yakі vinikaty vynikati в tsomu. Командата и заповедта да се zastosovuyutsya за управление на групата и процеса на обучение. Урокът по плуване, както по сушата, така и по водата, се провежда под командването на викладача. Команди и заповеди бяха дадени с висок глас, ясно и със заповеднически тон.
Наочни начини.Изборът на научни методи помага да се създаде конкретна информация за наследството на Русия, което е особено важно при изучаване на спортно оборудване. Ревизия на доследжуванното руху с едночасов темп и ритъм се създава от проявите на формата и характера на йогийското творение. Поредица от въображаеми обяснения помагат да се разбере реалността на деня, което помага да се овладее шведската и нежна йога. Особено голяма е ролята на образователната подкрепа на образованието на децата. Шилнистът към наследяването е силно изразен, особено в млади ученици, за да опитате най-ефективната форма на изучаване на рухам. Преди основните методи може да се види показването на дясното и техниката на плуване, подбора на първите основни учебни пособия, кинематографията и киното - килцив и жестикулацията.
Методът е правилен.Този метод се характеризира с bagatorazovim vykonannym ruhu zagalom и части от z urakhuvannya стойност на физическото навика, тъй като се регулира от начин за промяна на броя на vykonuvannyh права във възрастта, тяхното сгъване, броя на повторенията, темпото на vykonannya , тривалността на нисшите права и правата.
Обучението по плувна техника се провеждаше по начина на bagatora vykonanny на okremih її elementіv, изправен volodinnya по метода на плуване от zagal, tobto. zastosovyvaetsya два метода на обучение - vrozdrib и като цяло. Мустачът е прав, победител в процеса на започване на плуване, ставайки един методическа система, че пренасянето на последователността на обучението е правилно, че е необходимо да се доведе до овладяване на техниката на плуване с огън.
Методът на razuchuvannya частици.По-лесно се усвоява техниката на плуване, променя се броят на разрешените помилвания, което като цяло съкращава сроковете на обучение и повишава качеството. Овладяването на основните елементи на технологията разширява руховия досвид, подобрявайки двигателните умения. В основата на метода на обучение по части е системата от законови права, последните от които се допускат преди овладяване на метода на плаване с теглене. В процеса на обучение на кочана плувният басейн има голям брой права, които се въвеждат, като структурата е подобна на руините от плувния метод. Както се случи по-рано, основата на тяхното развитие е правилно да лежи върху „положителния пренос“ на рухович, който се проявява най-ефективно в началните етапи на обучението.
Като цяло vikoristannya tsikh право не само прилага принципа на достъпност в практиката на обучение на кочани, но стъпка по стъпка да доведе обучението до пълно vikonnannya rukhovo ї ї, променяйки броя на помилванията, които са разрешени. Разучването отчасти на етапите на кочана, началото на плуването е психологически мотивирано, фрагментите от овладяване на най-простите движения носят морално удовлетворение, високо ниво на увереност в собствените сили, което е особено важно в първите етапи от началото на обучението .
Методът на преподаване като цяло.Това включва плуване с пълна координация на ръцете, както и плуване за помощ с ръцете. различни опции podednannya tsikh ruhіv. Този метод се установява в крайните етапи на овладяване на техниката, метода на плуване след усукване на елементите на части. Наголосимо, че задълбочената техника на плуване се осъществява само по пътека на пълноценен плувен басейн. На задната част на главата, разбирането на техниката на плуване се развива в олекотени умове: плуване през басейна; плачещ кратък бриз от затримкой дъх; овлажняване на къси кроули с кроул от дъх след 2-3 удара; плуване с помощта на ръцете на кроула и виждане на водата с плувка между краката и други дясно. Тогава светът усвои техниките за рисуване на плуване в по-леко и лесно плуване със страхотни умове, преминавайки стъпка по стъпка към плуване с пълна координация на движенията. Zmagalny и igroviy метод. Qi methodi mayut rich сънлив. Вонята е широко zastosovuyutsya с кочан navchannі плуване за насърчаване на емоция и динамика, за да вземе. Zagalnym методично правило е obov'yazkove напред rozuchuvannya ruhіv чи е правилно, като смрад се превръща в обект на магия чи гри. Prote mizh tsimi методи іsnuє принципі vіdminnіst: 15 іѕ іgіomі methodі zavzhdі е plot zmіst, yоu yоgo zmаnіnі nemaє.
Zmagalny метод.Има следните признаци: 1) постигане на победа над граничната мобилизация на способностите: 2) показване на максимално ниво на физическа и психическа готовност в борбата за упорство. Всички tse vysuvay vsoki vimogi на морал и говеждо yakost, priyayuchi vyhovannya докато, арогантност, самоконтрол вече в първите занимания край басейна. Zastosuvannya zmagalnogo метод дава голяма физическа и психическа navantazhennia, nizh svychayny метод bagatorazovyh повторение.
Игров метод. Характеризира се с: 1) емоция и свръхмилост, които се появяват в рамките на правилата на играта; 2) variativne zastosuvannya otrimanih umіn і navychok u vyazku z umom gri, scho zminyuyuyutsya; 3) да проявява инициатива и да взема самостоятелни решения в игрови ситуации; 4) комплекс от съвършенство от физически и нравствено-волови качества: спокойствие, бързина, сила, жизненост, бързина на ориентация, както и вина, смелост, воля за преодоляване и т.н. екип. Гра, як и zmagannya, повишаване на емоцията да се плуват, битие любезнопреминаване от еднолично, монотонен рухів, таманско плуване. Следователно, важният и игрив метод трябва да бъде завършен от първите уроци по плуване.
Освен това треньорът, след като е оказал допълнителна помощ на виконана, е прав, ако този ученик спи добре. Такава ситуация се обвинява за часа на vikonanny право, ако е необходимо да се изяснят детайлите на техниката, за да се коригира помилването на изследването. За кого, който се занимава с помощта на учител, цаца на развитие, фиксиране на положението на тялото или имитация на правото.
В този ранг отбелязваме, че процесът на първоначално обучение, преминал на високо ниво, парчетата от успеха в обучението се дължат на комплексното развитие на системата от три групи методи: вербални, академични, практически. При конкретен тип кожа критериите за ефективност на методите на обучение, които трябва да се установят, са следните: 1) задачата на обучението и спецификата на изходния материал; 2) възрастта и подготовката на учениците: 3) умовете, които да заемат.
По този начин, за изпълнение на поставените от нас задачи, ние избрахме достатъчно (за млад мъж) адекватно за разработване на методи (rukhovy zdіbnosti), схема на организация и методи за оценка на тяхната ефективност.
8. ТЕХНИКА ЗА БЕЗОПАСНОСТ. ПРАВИЛА ЗА ОРГАНИЗАЦИЯ
Организация на заетосттаПлуването в детските градини може да се извършва от vihovateli, yakі свали предната подготовка. Вие сте виновен за плуване, бъдете наясно с техниката на плуване и метода на обучение. Необходимо е да изплашите порива на тропащите и да влезете в страх от злополучните падания във водата. Обслужващият персонал, тази медицинска сестра на детската ясла, се изпраща да помогне на настойниците.
Възпитателката на детска ясла следи постоянно санитарния лагер на мястото за плуване, като систематично следи лагера на здрави деца.
Къпането и започването на плуване може да започне с деца, допуснати да вземат лекар, от първите дни на пристигането им до ипотеката на предучилищна възраст, за която, очевидно, трябва да се миете. През лятото на открития басейн на детската градина изкъпете всички деца и започнете да плувате с деца на 3-4, дори 5 години. Всички попадат под формата на физическа подготовка на децата и квалификация на селекционера. За да вземете плуването от малките, по-добре е да използвате басейн на парче. Широчината и дожината його могат да бъдат повече от 5X5 м, дълбочината - до 70-80 см. Bazhano, плувен басейн с парче вода, особено за средата и pivnіchnoy smuga на нашата страна.
При избора за къпане на естествени водоеми – реки, езера, морета – е необходимо да се определи място за плуване на брега и да се подготви за плуване, както и да се започне плуване за деца. Когато избирате такова място, трябва да лекувате природата на водите и бреговете, долния лагер, естеството на потока, да стигнете до градината на детето. Бажано, така че мястото беше развеяно от ветровете.
За да плувате, се препоръчва да изберете място с равно дъно за храна, плитко и немулистично. Преходът от по-голяма дълбочина към по-малка е виновен за равномерен, нежен, зад дъното, което постепенно намалява. Дъното трябва да се почисти предварително и да се почисти тънко от всякакви предмети на трети страни: камък, гърчейки се, водорасли.
Глибин трябва да бъде решително убит във всички посоки, да бъде зает. Обовязковски ревербер, чи е ням в дните на ямите. За деца на възраст 4-7 години дълбочината на водата на купата не е отговорна за повече от 80 cm.
Скоростта на вятъра може да е незначителна (не повече от 5-7 m / min). Vіdvedene за къпане, това място за плуване може да бъде roztashovane надолу по течението, далеч от мястото на изплакване на белотата и изхода на канализационните тръби. Децата се къпят в чисти, бистри води. Санитарната приложимост на водата за къпане се определя от санитарно-епидемиологичната служба. Брегът на водния басейн не е виновен, че е обръснат, ние сме усукани и лигави. Тъй като естественото спускане към водата е стръмно, тогава е необходимо да се построи драбинка или дървено място. Vihіd до водата е виновен buti vіlniy vіd храсти и дървета. Добре, като на бреза, подходящо сухо място за къпане на сони и това е всичко.
Линията между водните повърхности, която е призната за плуване. Те се обозначават или с петна с пенопластови плувки, прикрепени към забитите в дъното перо, или с прътове с подсилени знаци върху тях. Още по-добре е да защитите мястото със светъл дървен паркан. Можете да организирате "жаба", като специално направите дървена кутия с дъно и я запечатате с вода за деня. Приблизително площта на оградената площ е 8X16 m, като 16 m се вижда по линията на брега и 8 m - по права линия от брега до дълбоката част на водата. Достъпът до място за плуване може да бъде разрешено от организацията ОСВОД.
Целият инвентар, който може да ви е необходим за плуване край водата - дъвки надуваеми топки, кола, играчки, дъски за плуване, въже, мотузки, след което направете крачка назад. Броят на дъските за плуване, kil, igrushok може да се добави към броя на децата в една главна група. Необходими кожа дете майки удобен и хигиеничен костюм, тоалетни принадлежности.
Натовареното плаване е ланка от целия процес на физическа подготовка в летен период. Вонята е включена в дневния режим на детската ясла, където се въвежда песенният час. Подпомага организацията на детския екип, съкращава часа за подготовка, улеснява работата на работниците. V детска ясланатовареното плуване трябва да се извършва ръчно от 11-годишна възраст или след добър нощен сън от 15 години на 30 дни. За деца от предучилищна възраст се допуска къпане, плуване 2-3 пъти на ден през специални дни.
Тривалност perebuvannya при водата, угар във времето умовете и температурата на водата, броят на децата и броя на провежданите, kolivaetsya от 3-5 до 15-20 минути. Ако децата се къпят внезапно, тогава не е необходимо да им позволявате да почиват до водата за 4-8 минути.
След тривално прекъсване на заниманията, тривалността на изобличаването на децата край водата може да се промени и тогава отново ще растем стъпка по стъпка.
Започнете да се занимавате с водата, ако температурата на водата в близост до водата достигне 22-23 ° и ще се затопли до 25-26 °. В първия ден на работа, момчетата могат да бъдат близо до водата, не много богата -3-4 минути. Надал тривалност perebuvannya във водата стъпка по стъпка се увеличава.
При температури на водата по-ниски от 20-19 ° груповото плуване не се извършва, те трябва да бъдат заменени с душове или душове. Плуването и плуването могат да бъдат разрешени в такова време по индивидуален ред за най-гарнизонираните деца.
След това посочете какво е повече висока температурада насочат децата в предучилищна възраст към по-добро овладяване на преподаването на изходния материал. Причините за това са няколко: нараства честотата на укорите на деца близо до водата; топлината на водата е по-малко дразнеща за децата - тяхното уважение е по-устойчиво, а вълните са по-малко остри; стимулира психологическото състояние на децата - смърдиш да знаеш, че до водата можеш да останеш по-дълго и с уважение да слушаш обясненията на викладача, безмилостно да повтаряш право. Ейл не следват къпане само в топла вода - това не намалява ефекта от приема на безопасното.
Децата се занимават с плуване на групи, като в една група те могат да бъдат повече от 12--15. Групата трябва да вземе момчета от един век, или сума, да затвори, например, деца на 4 години, да се присъедини към група с деца от 5 години, пет години деца - от шест години и т.н. Момчетата и момичето са заети едновременно.
Водещият провежда дейности с група деца на ръка. Преди това, веднага щом се приближите до водата, вие сте длъжни да perekhuvat деца, или да проведете преименуване на завой. Докато култиваторът е зает с една група деца, те спокойно си играят на брезата, гледат под погледа на бавачката, медицинската сестра или култиватора от друга група. За един час Игор на бреза и вземане на сънна вана, кожата на детето е длъжна да носи майчино палто на главата си, лека шапка, панама е тънка.
Плуването в детската градина се извършва във формата за вземане. В името на всички, основното уважение се отдава на универсалното физическо развитие на децата, кожата им впоследствие развива такива задачи: организиране на група, научаване на нови права от техниката на плуване, научаване на правото да овладеят питейната вода, организиране елементът на играта.
Зает старт с групата. След това на бреза децата ще научат за новите правила, правото да използват плувни техники и игри. Uvіyshovshi близо до водата, вонята ще научи начините на плуване, рев, ролка вдясно. В края на урока се провеждат игри със спокоен характер и свободно плуване.
Момчетата идват на брега за сигнала на подателя на сигналите. Vіn revіryє, чи всичко излезе от водата, pererahovuє. Viyshovshi от водата, децата любезно избърсват цялото тяло с кърпа. Като студен ден, когато вятърът е свеж, момчетата след плуване обличат тениски или топли ризи с дълги ръкави, блузи. Малките се нуждаят от помощ, по-големите деца в предучилищна възраст могат да правят всичко самостоятелно.
ЛИТЕРАТУРА
1. Булгакова Н.Ж. Учете децата да плуват. - М. 1977 г. страна. 8 - 16
2. Василиева В.С. , Никитински Б.М. Уроци по плуване за деца. М. 1973 г. страна. 45-80
3. Левин Г. Плуване за най-малките. - Страна М.1974. 65 - 86
4. Макаренко Л.Т. Плуване - М.2002 стор. 25 - 56
5. Осокина Т.И. Как да научим децата да плуват - М. 1985 страна. 104 -123
6. Алямовска В.Г. Как да виховаме здраво дете. Магазин 67 - 89
7. Тимофеева Е.А. Осокина Т.И. Navchannya плуване в d/s M. - 2001 Bogina T.L. страна 45 - 67
8. Шебек В.М. Ермак Н.М. Шишкина В.А. Физическо развитие на дете в предучилищна възраст. Москва Освита - 2000 ул. 123 - 145
9. Плуване. Пдручник за педагогически институти. М. - 1994 г. страна. 56 - 98
10. 10. Бутович Н.А. Обучение на млад плувец. - Р. - 1992 стор. 234 - 243
11. Инясевски К.А. Никитски Б.М. Обучение по плуване. З. - П. 2000 стор. 46 - 98
12. Набатников М.Я. плуване. - М. 1962 г. страна. 68 - 201
13. Макаренко Л.П. Експериментално грундиране на чувствителността на правото на упражняване при млади плувци. С.-П. - стор. 56-86.
14. Булгакова Н.Ж. Вижте подготовката на млади плувци. - М: FіS, 2001.
15. Физическо развитие на децата. - М: Просвітничество, 1968.
Болезненост" на болезнено състояние, физически дефект и състояние на по-голямо социално, физическо и психическо благополучие.
V Останалите скалиНа ордена на Русия се отдава голямо значение на демографската политика, подобряването на нацията, развитието на физическата култура и спорта. 4-та гърда 2007г Приет е Федерален закон № 000 „За физическата култура и спорта“. 25 декември 2008 г преди приемането на новата поправка „Принцип за безопасност на кожата за свободен достъп до физическа култура и спорт, ас необходими психическиразвитие на физически, интелектуални и нравствени специалности, правото да се занимават с физическа култура и спорт за всички категории от населението и групи от населението”.
Zagalnovidomo, че плуването може да бъде голямо подобряване на здравето за целия организъм на детето натискайки се zagartovannya. Системно точно във водата хармонично развиват основните групи умове, тренират сърцето и легенията и укрепват човешката нервна система. По-здравословното, ликувално и хигиенно значение на плуването в живота на човек, и особено на дете, е важно да се преоцени. Чудесно е, че към Международната федерация по плуване за аматьори е създадена медицинска комисия, която се занимава с широк спектър от препоръки, така че да разшири напредналия обхват на плуването сред населението, а и при нас за децата. Krym tsgogo, vminnya да плува - животът е необходим начинаещ. По-добре е да започнете да плувате на 3-4-годишна възраст: през същата година малкият става не само физически, но и психологически подготвен за смислено начало.
В тази програма е разработен най-рационалният метод на преподаване, систематизиран е материалът от багаторната практика, подборът на възрастовите характеристики на децата от 3 до 7 години, подборът на научни методи, препоръчани от децата за деца в литературата. Pіdіbranny vіdpovіdnі вековни чертидецата имат право и се насърчават да пеят след това. Складовете имат право да се разделят на елементите и да се навиват докрай, след като работата е свършена в целия рух, след това роботът преминава директно върху техниката.
Програмата беше мотивирана до краен предел чрез приемане на педагогически принципи. На етапа на кочана се набляга на принципа на достъпност и накрая на принципите на последователност и активност при формирането на интереса на детето: както към процеса на обучение, така и към конкретна задача по заетостта на кожата. Налага се принципът на индивидуализация, защитават се индивидуалните особености на физическото и психическото развитие на кожното дете. Основата на физическото развитие е спортната подготовка, чиято концепция за днес всъщност е единствената научно обоснована концепция за управление на потенциала за развитие. Не vipadkovo, navchannya, че обучение - един педагогически процес. Поглеждайки назад, спортното плуване е взето за основа (“Плуване”, 2003).
Авторът е трансформирал класическия метод на обучение по плуване в съвременния технологичен модел на доене на шведско ярмо с методите на плуване за деца от предучилищна възраст. Програмата за обучение е подходяща да помогне на децата бързо да свикнат с водната среда и да разберат техниката на различни методи. Даден е преглед на всички основни причини, показващи основните принципи на методологията, които ви позволяват бързо да формирате нов плувен басейн по различен начин, както и да коригирате план-програмата, за да вземете басейн за различен групи от век, сериозно развиващи се и специални права, план-обобщения за вземане, сценарии свети на водата
Приемането на тази методика ще позволи на повече деца в DNZ да станат начинаещи по плуване, майки с достатъчен запас от ruhіv, да влязат в училище активни, mіtsnimi, подготвяйки се да променят мнението си и по-значими амбиции, до края на обучението при деца, ще бъде положена основата за формиране на поддържащ апарат.
„Плуването е важно за физическата подготовка и принадлежи към най-важните спортове“ - (, „Плуване в училище“, 1974 г.).
Влизане
В детската градина идват деца с различна физическа подготовка. Някои са силни, други са слаби, някои са активни, други са пасивни. Началото на плуването е сгъваем педагогически процес, особено сгъваемо е да се учат малките, дори да се научат да плуват е необходимо за всички деца, не само най-добрите, най-здравите, но първия път и страхливите и, беше дадено , би било по-добре да не започват. Учителят е отговорен да научи децата как да се справят правилно, с такива смради, които те все още не са залепили в ежедневието, да помогне на децата да се научат как да се справят с трудностите, които обвиняват, виробят характер и устойчивост на стресови ситуации.
Най-важното за децата е, че плуването е по-трудно. „Ако има ситуации, ако според препоръките на някои лекари децата се нуждаят от плуване (сколиоза), други болести (УНГ) изглежда са противопоказани за плуване“ („Обучение на деца да плуват в ранна възраст“, 2006 г.).
Не започвайте да ограждате лекарите с истината. Такива деца, поради своето „слабо“ здраве, не се плашеха от елементарните първи стъпки на плуване, плуване и дишане, за да плуват близо до рисковата зона по естествени водни пътища. И ситуацията в живота може да бъде обвинена независимо дали и да завърши трагично.
Целта на възпитанието на кочана на плувните деца може да се формулира в следния ред:
1. Vykoristannya всички фактори, които допринасят за подобряване на здравето на децата, тяхното физическо развитие.
2. Подобряване на жизнения тонус ранен век, спасяване на живот на естествени водни пътища Развитието на жизнеността на детето е вдъхновено от това безстрашно треперене на водата.
3. Поставете основите за плуване на разстояние:
Овладейте подготвителното право,
Опануват елементи на спортно плуване,
Овладейте 4 спортни метода за плуване: кроул отпред, кроул отзад, бътерфлай, бруст.
4. Развитието на специалността на детето, її zdіbnosti.
Плуването е комплекс от силно координирани движения. Има стотици m'yaziv. Поради това, че е gnuchkiy и се руши цялата глинеста почва - стъпала, колене на глинеста почва, таз, четки, лакти, раменна глинеста почва. Rukhlivim, че gnuchkim може да buti и цялото било, мустаци yogo vіddіli.
Системно точно във водата хармонично развиват всички основни групи умове, тренират сърцето и легенията и укрепват нервната система на детето. По-добре е да започнете да плувате на 3-4-годишна възраст, за която детето е психологически и физически готово за смислен старт. За това малко дете вече можете да виконирате правилно зад словесната задача и живо да разберете диї, звук до модела на новодошлите хигиена (саморегулиран и разхлабен, митися под душа, ползува се сладко и бършете с кърпа ).
В началото на периода, насаждайки на главата задачи, покорете страха на децата от водата, sprinyattya вода като естествен елемент, любов към водата. За това се препоръчва vikoristovuvat повече право, че игор, насочвайки към правилното dihannya и zanurennya іz zatrymkoy dihannya.
Във всички занимания от плуване има признаци как децата реагират на приключенията. Като разтегнете заетостта, можете да промените суетата или в същото време да я увеличите. Да се учи обективно отговаря на кожата на детето: лекува настроения, издръжливост на психиката, характер.
Започвайки от старша група, В допълнение към програмния материал се препоръчва да се включат елементи от приложното плуване преди финалната част на урока. С оглед на други видове физически права детето е малко или много тривално, часът е смутен и възпрепятстван. Преди zanurennym е необходимо да се работи копие на дълбоки вдишвания и vidihivraza), след това, дълбоки вдишвания и заглушаване на дъха. Всички правилни игри с елементи на приложното плуване подготвят децата да не могат да се справят с трудни ситуации на водата. Ако детето не е подготвено, тогава подобни ситуации (слабост, изгубване във водораслите, важни мокри дрехи и т.н.) могат да доведат до падане и грешни действия.
Необходим превод на изходния материал: големи и малки подложки за плуване; "колобашки"; обръчи; котки с играчки, топки; gіrka за katannya и vodpochinku; gumovi lusty.
Humo lasty е един от основните атрибути на тренировките по плуване. Woney Journaling M'yazow Masu Nig, Zb_lshayt Gnuchkіst І Rukhlivіst Stow, Shcho є Scheducto Scho, Дарявам дивизията за скачане на Pod, Schwidkosti, Vonya Unnіnі с инхибиторните техники на Roboty Niga, Invorted Dichannia в Москва, Flo Cocourdinnia ".
С малките често се играе удобен материал: обръчи, топки, дъвки и потъващи играчки, камини, големи и малки подложки за плуване - „човники“. При басейна може да има и раздилова пътека, както застоява както в уроците, така и в магията на онези светци.
Температурата на водата в басейните за деца от млади групи е 33-34 градуса по Целзий, за средни и по-големи групи деца температурата може да се намали до 32 градуса, а предтренировъчните групи могат да плуват при температура 30 градуса.
За правилата на поведение в басейна инструкторът obov'yazkovo разказва на всички деца без вина. Навивки и пустоши не са разрешени, зловонието може да доведе до неточно наследство.
Най-малките и децата на средна възраст са ангажирани без плувни окуляри, а най-големите подготвителна групаокуляри багжано майка кожа дете.
При сладкото наближаване децата чуруликат към водата, искат да победят предложените направо и да играят край басейна. Самите деца възприемат собственото си поведение в процеса и казват на учителите да изпълнят поставената задача. Ако децата са наясно с всички спортни методи на плуване, те могат да преминат към „страхотната вода“: обрасъл басейн, река, море. Единствената промяна може да бъде психологически бар'єр - глина. По-лесно е да правиш йога, с деца можеш да пораснеш: татковците са треньор. Освен това е необходимо по-големите и подготвителните групи да подготвят някои деца преди прехода. За да не се страхуват децата от калта, можете да застосувате tsіkavi вдясно: подстригване отстрани на басейна, скачане от тежести на „аквапарка“, движение напред и назад от групата, качване в деня на камъните и различни предмети. В същото време е по-добре да наливате повече вода в басейна, така че децата да не докосват дъното на басейна с крака.
Занятията в детската градина се провеждат 1 път на ден за деца от по-малка възраст и 2 пъти на ден за деца от средната и по-старата възраст. Децата, ако са успешно ангажирани и показват добри умения, могат да се занимават с допълнителни дейности още 2 пъти на ден. Zavdyaki dodatkovym обучение, младите плувци по чудо откриват техниката на плуване. Имат чудотворна позиция, добре направен мязов корсет, смрад витривал, лесно се справят с физически приключения.
Диагностика
Млади и средни групи
Високо ниво:
1. Точно при ходене. Децата са впечатлени от периметъра на басейна без опора.
2. Големи, прически. Децата са очаровани, ясно е, че е редно да се спечели, точно при прическата на големия.
3. Видях край водата. За виконания те виждат водата до водата, децата отново се спускат под водата, грабителите на енергията виждат („велики микхури”).
4. Стъпване на тази пирнания в обръч. Децата са свободни и вдъхновени да прекрачат обръча и да го ритат.
5. "Strіlochka" с подкрепа и без подкрепа. Ръцете и краката на децата са изправени, главата е спусната близо до водата, раменете са отпуснати. Правилно е да спечелиш с подкрепа без нея.
6. "Плаващ" с опора и без опора. При групирани деца седнете на дъното, на гърба на дъха, слейте се. Можете да спечелите с опора, подрязвайки парапета с една ръка.
Среден ривен:
1. Точно при ходене. Децата се движат по периметъра на басейна, понякога лаят под протектора (подстригване до парапета, страна, пътека).
2. Големи, прически. Децата не са напълно вдъхновени, но имат право да спечелят точно при големите и прическите (да паднат близо до водата, координацията на ръцете не е вдъхновена).
3. Виждайки водата.Когато видя водата близо до водата, не е достатъчно децата да спуснат главата си ниско близо до водата (очите могат да се изгубят над повърхността на водата, зрението е слабо, има малко „крушки“).
4. Прекрачване и скачане в обръч.Децата прекрачват обръча, но не е достатъчно да ритат дълбоко новия, те се опитват да вдигнат обръча надолу.
Раменете са напрегнати, краката на децата не са до изправяне и са разперени на ширината на раменете. Ако опитате, застанете на сигурно място до водата, осигурете се с една ръка и помолете за помощ от инструктора.
6. "Плаващ" с опора и без опора.При групирани деца те клякат до дъното, люлеещо се „дишат“ под трупите и веднага се изправят на крака.
Low Riven:
1. Точно при ходене.Децата се движат по периметъра на басейна, по-малко от подстригване за опора (парапет, дъска, пътека).
2. Големи, прически.Децата не са възхитени и е грешно да се печели правилно точно в големи и малки прически (децата нямат уважение).
3. Видях водата.Когато видя водата близо до водата, децата не спускат маскировката на водата (духнете върху водата, правейки „дупката“, гледката е къса, слаба).
4. Стъпване в обръч. Децата да прекрачат обръча, но не и да свалят лицето на водата.
5. "Strіlochka" с опора и без опора.Ръцете и краката на децата са свити, лицето е напълно спуснато от водата, раменете са напрегнати.
7. "Плувка".Не е достатъчно децата да клякат дълбоко до водата, ако не се групират под вода, не могат да си поемат дъх.
Старши групи
High rіven:
1. Вижда се от водата.Видихи енергия, тривали („булбашки” са страхотни). Увийте се, след като спите без зъб.
2. "Strіlochka" е такава коване.Увийте с прави ръце и крака, сведена глава близо до водата. Под часа на виконнаня коване да се бори за виждане на водата.
3. "Винт".Правилно е да се извивате по гърдите, тялото се обръща по гръб, след това отново на гърдите (завъртане на 180, 360 градуса). Краката се въртят "пълзят", ръцете са прави. При завъртане по гръб тулубът заема права позиция (стомахът е на повърхността на водата, гледайки нагоре).
4. Vikonuetsya с дъска за плуване, че без него. Краката са прави, люлеещи се по бузите, с голяма амплитуда („люлееща се пътека“).
5. Пластините "пълзят по гърдите" при обща координация 6 - 12 м без вдлъбнатина, на задната част на дъха или с достатъчен дъх. Краката са прави, движете се бързо последователно, ръцете са прави, практикувайте правилно, последователно.
Среден ривен:
1. Вижда се от водата.След зрението на кожата - пауза, лицето се разтрива с ръце, виждане е недостатъчно дълго.
2. "Strіlochka" е такава коване.Ръцете не се изправят до точката, краката са на широчината на раменете или са прибрани, шаловете не са издърпани, износени са с мръсни предни стъкла, дантелата на коването бързо се изразходва.
3. "Винт".При завъртане по гръб тазът пада ниско, главата се спуска под водата, ръцете се огъват, краката се повдигат.
4. Робот nіg "пълзи по гърдите". Vikonuetsya с плувна дъска, че без него. Крака zayvo zagnutі в kolіnnyh мрачен, vіdsutnіy ruh vіd stegna.
5. „Плази по гърдите“ в нова координация.Кратък удар с ръцете, небрежно блъскане с краката. За виконания в дишането детето стои с краката си върху лоста.
Low Riven:
1. Вижда се от водата.Погледите близо до водата са кратки, външният вид често пада близо до водата, след зрението на кожата има голяма почивка след час.
2. "Strіlochka" е такава коване.Главата е вдигната над водата, краката "потъват", раменете са напрегнати, ръцете се потрепват.
3. "Гуент".Не се преобръщайте по гръб или когато се обърнете по гръб, ще се почувствате по-силно в дълбоките глинести, притискайки се към гърдите си („седнете“ до водата).
4. Робот nіg "пълзи по гърдите".Спрете да се огъвате, ruh nig vykonuetsya с голяма амплитуда, като вълна във вертикалната равнина и не дълго в час.
5. "Плази по гърдите" в нова координация.Ръцете на тази ръка не са наранени. За виконания в дишането детето стои с краката си върху лоста.
Подготвителни групи
Високо ниво:
1. Робот nіg "пълзи по гърдите".Задачи за плуване на 12 - 24 м с изправени крака („извън юргана“) с оптимална амплитуда на ръцете, пръста на дърпането. Виновен за оцеляването на "летящата писта" във водата.
2. "Плази по гърдите" в нова координация.Ръцете pratsyut povіlno последователно, краката shvidko, vіd stegna. Dihannya vykonuetsya в задната част на ръката, която завърши удара, след 2 - 4 цикъла на колапс.
3. Рухите са навити с прави крака „под формата на юрган“, позицията на тулуба е права, той живее на повърхността на водата, гледа право нагоре към планината, ръцете му са прави към звяра с малко чи без него.
4. Узгодженист с ръце и крака. Обвивка на прави ръце във вертикална равнина (поръчка с глава, ръка с юрган). Правите крака работят без прекъсване, коленете не се показват, дишането е равно.
5. Разтягането след дълбоко вдишване с пирнан става 15-20-30 секунди. Под водата децата се ръководят от водкрити очимав coli 3 - 5 метра. За едно pіrnannya се отнемат 3 - 5 артикула.
Среден ривен:
1. Робот nіg "пълзи по гърдите".Амплитудата на колапса на краката е голяма, извиването на краката е близо до коленните блата. Швидка втом с вятър 12 - 24м.
2. "Плазене по гърдите" в новата координация.Кратък удар с ръце, трептене с крака, вдишване на главата нагоре, с дълга пауза (когато краката се спускат, се използва правилната позиция на тулуба).
3. Робот nіg "пълзи по гръб".Свийте ръцете си нагоре в планината, лицето надолу към водата, притиснете гърдите си към гърдите, спуснете таза (плувайте като би "седнете" до водата).
4. „Пълзи по гръб“ в новата координация.Ръцете са огънати, ръцете са изнесени далеч от вертикалата. Краката не работят достатъчно ефективно. Dihannya zatrimuєtsya, вижда се да се бори в пълен obsyazі.
5. Pirnannya и дистанциране на обекти. Nirkannya с малка zatrimkoy dihannya, за да стане до 10 секунди. Под водата децата не се ориентират със сплеснали очи на кол от 1 - 2 метра. За едно pіrnannya се отстраняват 1 - 2 елемента.
Low Riven:
1. Робот nіg "пълзи по гърдите".Краката са огънати и ръцете не са опряни във вертикалната равнина, те са пометени, избутани напред по-свободно, практически „кощує на мъгла“.
2. "Плази по гърдите" в нова координация.Неудобството на ruhіv mіzh ръце и крака, удар на свита ръка да отиде далеч в траекторията на toulub и главата. Плотът на детето в покрайнините на бриза е малък (2-3 метра). Shchob robiti вдишайте, застанете с краката си на подсюжет.
3. Робот nіg "пълзи по гръб".Краката са силно извити извън водата („като на велосипед“), тазът е спуснат, главата е под водата. Живейте в покрайнините на дъха.
4. „Пълзи по гръб“ в новата координация.Неудобство между ръцете и краката. Показателно е, че звукът на тялото е отляво – отдясно, лицето е под водата, плувецът е седнал до водата.
5. Pirnannya и дистанциране на обекти.Раздвижването на дишането не се движи за 10 секунди. Под водата децата са гнило ориентирани, pirnayut іz сплескана очи. За едно pіrnannya може да бъде достатъчно от същия обект.
Младежка група
На уроците по плуване на децата от младата група всички официални лица са победители, сякаш за да подобрят здравето на децата, тяхното физическо развитие.
Обучаване на децата от друга млада група да изпълняват предстоящите задачи:
1. Virobiti zvichku при деца vіkom не се страхувайте от вода.
2. Създайте положителна нагласа децата да плуват, като добавите положителни емоции за един час.
3. Vihouvat при деца за първи път в хигиената: насадете самостоятелно обличане и рев, научете се да смекчавате под душа, гушкайте се сладко, избърсвайки се с кърпа.
4. Разработете ruhovі vminnya, че naviki:
а) да влезе във водата с помощта на пораснал самостоятелно;
б) спечелете различните прически на мъниста отстрани, с опората и без нея;
в) умират бигати край водата различни начини: един по един, тихо, стъпване с крака, плискане на вода с крака, вдигане на колене високо, помагане с ръце, движение като възрастен, бутане на йога;
г) спечелете точно в ходене с реалистична позиция на ръцете, големи и малки крокодили, тънко тънки;
5. Научете децата да дишат във водата, а също и да дишат на играчка, на вода.
6. Научете се да пиете и да си поемате дъх край водата.
7. Научете правилата на поведение близо до водата.
В най-младата група обучението започва с гри. Гра - част от окупацията, спечелила є vipadkovoy. Grass повишава емоционалното състояние, помага на децата да podolat малко страх от вода, невинност. Основните задачи на скарата са летливост и фиксиране на елементите на плувната техника, харт към тялото. Razuchuvannya іgor vіdbuvaєtsya стъпка по стъпка, от най-простия іgor до сгъване. На всяка по-ранна сватба игрите се теглят с нови. Трябва да се каже, че кожата вдясно за деца е голяма радост. Vikoristannya elementіv gri ви позволява да спестите її чрез разтягане на мустаците заети. Мрачен, navit nayboyazkishі деца shvidko викане към водата. Натоварената кожа включва:
Ще вляза в частта (5 хвилин) - пригответе се да отидете на сушата;
Основната част (20-25 нишки) е разработването на нов материал, работа за подобряване на начинаещите;
Финалната част (3-5 минути) - самостоятелно плуване, игра на питейна вода.
Първият час на подготовка и подготовка трябва да се приеме като първоначален за инструктора, така че помогнете:
Четете децата на правилното дишане и йога zatrimtsі;
Прочетете правилата за поведение на водата, не допускайте нарушаването на тези правила;
Когато децата се обучават, уважавайте правилната позиция на ръцете, краката, палтото, главата;
Да контролира коректността на изходящото състояние и кочана на vikonannya ruhu;
Ще ви помогна да си осигурите застраховка;
Обяснете реда на виконания правилно, без средата, разбираемо;
До края на годината провеждайте забавни щафети, къпане с надуваеми играчки. В киното училищен рокда бъде свещено до водата.
Точно така, scho zastosovuyutsya в уроци по плуване с млада група:
1. Ходене:
Ходене vzdovzh дъска по scarpets;
В napіv-prisіdі;
Подпрете се с ръце за гребане / с една, две ръце/;
В позицията на дебелата козина ръцете са зад гърба.
2. Точно при големите и прави линии:
Bigati vzdovzh борда на басейна, подстригване за парапета, за играчка, bіgati в доста права линия без опора;
Повдигнете високо коляното, помогнете с ръцете си;
Stribki с podtrimkoy и без него - "gorobchiki";
Подстригване с bavovnoy на вода;
Подстригване „кой е по-висок“, с подкрепа и без нея.
3. Точно с водата и тази с водата:
Мити маскиране с вода: „движим се с една миля ритник“, - бризкат върху маскировка, ръце, гърди;
Изсипваме вода върху главата - „лапад“;
Да се мотаем на "Ладушки" с вода;
- "дощ" - бризът е слаб, силен;
- „птици vmivayutsya“ - спускане на носа близо до водата (levoruch - дясна ръка);
Грати грати във водата самостоятелно и с викладач.
- „Малки и страхотни малки“,
- "Рибките играят"
- "Пия вода"
- "Хвили на морето",
- "Ожени ме"
- "Човник",
- „Сонечко, че дощ“,
- "Пресичане".
Планът да се вземе с децата от младата група, методиката и технологичното изпълнение
Професия номер 1.
Задача: прочете на децата правилата на поведение в приетия басейн, при питейната вода, прочетете водата с помощта на инструктор, развийте положителни емоции преди приема.
Точно на сушата (1-2 минути).
Точно до водата:
1. Влезте до водата, като държите парапета с две ръце, като застраховате инструктора.
2. Ходенето е спокойно, по двойки, с инструктор, с играчки, стъпване на парапета (2-3 минути).
3. Дясно "борд". Децата събират вода от долината и я размахват върху играчка, потят се (1-2 мин.).
4. Десен "brizky". Удряйте с длани по водата върху сърцето, след това наведнъж (1-2 минути).
5. Трева "човник" (2-3 пъти): ходене справедливо, имитация на роботизирани ръце "пълзят".
6. Безплатно къпане с надуваеми играчки.
7. Излезте от водата.
Професия номер 2.
Задача: продължете да четете безстрашно влезте край водата, не се страхувайте от бриз, повторете правилата на поведение в басейна домакин, завъртете се положително към водата.
Точно до водата:
1. Влезте до водата, събудете се.
2. Ходене един по един, подрязване на парапета (1-2 минути).
3. Ходене по скарпети – „велетни” (30 сек. – 1 мин.).
4. Достатъчно е ходенето, достатъчно е треперенето за играчка (1-2 мин.).
5. Десен "планк". Децата пръскат вода нагоре, леко по рамото, силно се потят - дъската е слаба, дъската е здрава (1-2 мин.).
6. Тревен "човник": ходене, имитация на роботизирани ръце с "пълзене", усукване от една страна на друга (4 пъти).
8. Излезте от водата. Инструкторът помага на децата да се катерят по събиранията.
Професия номер 3.
Задача: прочетете децата на богатите и vroztich и след това ще бъдете от страната на дъската по команда, продължете да стартирате безстрашния вход към водата, спечелете интереса към водата, нали.
Точно на сушата (2-3 мин.).
Точно до водата:
1. Вход във водата самостоятелно и с помощта на инструктор.
2. Разходки край басейна едно по едно и врозтич (3-4 мин.).
3. Дясно "борд". Събираме вода в долината и поливаме ръцете, раменете, главата, гърба, бризната вода нагоре (1-2 мин.).
4. Дясно "измиване" (5-6 пъти).
5. Дясно „изплакване на бялото” (1 век).
6. Гра "Човник". Ходене от дъската до дъската с роботизираните ръце "пълзят", гребла, като погреб (4 пъти).
7. Безплатно къпане с играчки.
8. Излезте от водата.
Професия номер 4.
Zavdannya: четете ивици на дъската, четете colo край водата, дръжте се за ръце, грижете се за bajan.
Точно на сушата (2-3 мин.).
Точно до водата:
1. Влезте във водата с помощник инструктор.
2. дъска Pobudova bіlya. Ходене по периметъра на басейна, подстригване с една ръка зад борда (1-2 минути).
3. Подстригване на два крака, стоене на дъската и подстригване с две ръце (30 сек.-1 мин.).
4. Правилен "танц". Подстригвайте с ръце, ходене по стълба (1-2 мин.).
5. Десен "планк". Стоейки дегизирано на кладата, пръскане с вода по хълма - напред (1-2 мин.).
6. Игри „Човник“, „Малък и голям крокодил“: работа на базата на голям крокодил „Да вървим като кадифе“ и малък croky „Да вървим като малко люлеене“ (4-5 мин.).
7. Безплатно къпане с надуваеми играчки.
8. Излезте от водата.
Професия номер 5.
Задача: продължете да четете безстрашно от дясната страна на дъската, четете децата смело да се зануряват близо до водата, подстригвайте дъха си, развивайте уважение.
Точно на сушата (2-3 мин.).
Точно до водата:
1. Влизане до водата, шикозен бял ръб.
2. Подстригване, хванати за ръце за парапета, можете с бризки (30 с.-1 мин.).
3. Грас "Ладушки" с вода: повдигнете бризките с вода (1-2 мин.).
4. Дясно "тире" - силно, слабо. Виконувати за отбора (2xv.)
5. Игра "Щука и риба", инструкторът играе заедно с децата (4-5 мин.). Децата („рибите”) се движат край басейна близо до другите хора по права линия, като помагат с ръцете си. "Щука" (її ролята на треньора е инструктор) да застане в края на треската на басейна. Зад сигнала "Pike plyve!" децата "пият" отстрани и zanuryuyuyutsya близо до водата до качването, и кой може - и повече. Децата не са виновни, че се търкалят настрани по-рано за сигнала, не са виновни, че се бутат едно по едно.
6. Безплатно къпане с играчки.
7. Излезте от водата.
Професия номер 6.
Zavdannya: прочетете stribkіv в опората и без подкрепа, zakriplyuvat vіnnya vіnno peresuvatisya близо до водата, vchit щипка в бузите poіtrya, че zatrimuvati дъх.
Точно на сушата (2-3 мин.).
Точно до водата:
1. Влезте до водата, събудете се.
2. Подстригване на дъската:
Подстригване с две ръце на парапета;
Подстригване с една ръка върху парапета;
Виконати прически на два крака без подстригване;
С bavovnoy на вода (3-4 мин.).
3. Дясно "тире" - силно, слабо (1-2 мин.).
4. Игри “Буря в морето”, “Гарна време” (2-3 години). Вземете ръцете си близо до водата и се движете от едната страна на другата - "буря", погладете водата, "успокойте се" її - "добро време".
5. Дясно "измиване" (1-2 минути).
6. Наберете отново амортисьорите и духайте върху водата, така че „дирочката“ да излезе.
7. Надуйте бузите, затворете лицето с длани и „шовавайте“ близо до водата. Повторете zanurennya (3-4 пъти).
8. Гра "Локомотив" (2-3 пъти). Децата се подстригват едно по едно (за колана) и след команда на инструктора сменят ръцете си на водата имитират „позд“, след команда на инструктора „зупинка“ - децата са виновни за zupinitis тази система (ръцете са оставени на Коланът).
10. Излезте от водата.
Професия номер 7.
Задача: прочетете „змията“, по двойки, продължете обучението от дясната страна на дъската.
Точно на сушата (2-3 мин.).
Точно до водата:
1. Влезте до водата, събудете се.
2. Ходене по периметъра на басейна, подстригване с една ръка на парапета:
Звичайна ходене;
На шалове;
При prisidі, at napіv-prisidі (2-3 мин.).
3. Разходка "змия" за инструктора (2-3 мин.).
4. Подстригване - "зайчета" (30 сек.-1 мин.).
5. Ходене по двойки един по един по периметъра на басейна (2-3 минути).
6. Дясна "Дъска" - слаба, здрава. Спечелени на борда (1-2 мин.).
7. Голям врозтич. Гра "Наваксване", домакин - инструктор. По команда на децата те растат, инструкторът наздогана (4-5 мин.).
8. Гра "Пресичане". Голям борд встрани по команда на инструктора (2-3 мин.).
9. Излезте от водата.
Дейност номер 8.
Zavdannya: прочетете vikonuvat направо по команда, прочетете децата, които са видели водата, спечелете смелостта, слушайте инструктора.
Точно на сушата (2-3 мин.).
Точно до водата:
1. Влезте до водата, събудете се.
Звичайна ходене;
На шалове;
При napіv-prisіdі, at prisіdі;
- „пливемо на човник”, ходене, овча кожа на болно място с роботизирани ръце „пълзене” и „гърда” (пиене на вода пред себе си) 3-4 мин.
3. Големи един по един по периметъра на басейна (1 мин.).
4. Голям voztich (1 мин.) с допълнителна буйирана bіlya страна по команда на инструктора.
5. Подстригване с широка вода (1-2 мин.).
6. Десен "борд", "буря на морето" (3-4 мин.).
7. Право "измиване", "духнете върху водата, като на горещ чай" - соббула "дирочка" близо до водата (2-3 мин.).
8. Гра “Рибки играят” (2-3 мин.). Събудете децата на кладата. По сигнал на инструктора „Рибки играят” децата се изправят на два крака. Зад сигнала „Ribki podpochivayut“ - седнете на бедрата си. Можете да разрешите подстригване на два крака от далечни падания близо до водата. Децата са отговорни да слушат с уважение инструктора, да намигат на сигнала. Кажете на децата, че не можете да го направите сами.
9. Безплатно къпане с играчки.
10. Излезте от водата.
Професия номер 9.
Задача: продължете да четете децата сами да преминават от едната страна на другата, прочетете редовете, треперейки за парапета.
Точно на сушата (2-3 мин.).
Точно до водата:
1. Влезте до водата, събудете се.
2. Виконати ходене по команда от едната страна на другата (4-5 пъти).
3. Същата дясно - голяма (4-5 пъти).
4. Гра "Пресичане" (2-3 мин.). Gravts vyshikovyvayutsya в една линия vzdovzh bіchnі sіnki басейн на vіdstаnі vityagnutї ръка един vіd един. По команда на инструктора всички започват да „преминават на другия бряг“. Бутането на деца близо до водата помага при гребане на ръцете, добавяйки:
„Навигвам, бутам ръцете си във водата,
Водата ми помага да избера пътя.
Не е възможно да се щовят един сам и да се бризкати, пръстите на ръцете са затворени.
5. Трева "Сонечко и дъска" с топка на кладата (2-3 мин.). Децата стоят на кладата. На водата - надуваема топка. По команда на инструктора „дъска“ децата започват да пръскат вода върху топката, след командата - „сонечко“ - започват да галят водата с ръце, като се успокояват. Трябва да се отбележи, че децата не взеха топката и не я хвърлиха.
6. Вдясно "m'yachiki". Подстригване на парапета, разтягане и сядане до водата (1-2 мин.).
7. Безплатно къпане с играчки.
8. Излезте от водата.
Професия номер 10.
Задача: прочетете на децата да сведат лицата си близо до водата, да надуят бузите си, да не се страхуват от водата.
Точно на сушата (2-3 мин.).
Точно до водата:
1. Влезте до водата, събудете се.
2. Разходка по периметъра на басейна:
Звичайна ходене;
На скверите, вдигайки ръце към върха;
Като чапля, вдигайки високо коляно;
Ходене с помощта на ръцете, „пливемо по човник” (4-5 мин.).
3. Големи един по един (30 сек.-1 мин.).
4. Вдясно "измиване" (1 мин.).
5. Вдясно „птиците мърдат носове“ (1-2 минути). Спуснете "носа" близо до водата и завийте наляво - надясно. Имайте предвид, че шоковете се надуха от време на време, внимавайте за шума от дишането.
