Ponašanje osobe najčešće ispoljava njeno emocionalno stanje, nepoznate strahove i strahove, komplekse. A ako osoba nije u stanju da se nosi sa svojim unutrašnjim iskustvima, onda njeno ponašanje može lako postati neprihvatljivo za one koji su odsutni. Jedna od negativnih manifestacija psihičkog ponašanja je vrištanje.
Zašto bi ljudi vikali: glavni razlozi
- Rosemist, superžena, popušta viči i grubosti prema onima koji mogu prenijeti svoje misli, da na druge načine prenesu svoju ispravnost. Često ljudi na vlasti nisu dovoljno mudri, a ni oni koji u dubini duše uviđaju da nisu u pravu, ali i dalje ne žele da se na bilo koji način oslobode svojih dugova.
- Da biste pokazali „ko je gospodar kuće“, da biste postigli priznanje vašeg autoriteta, važniji su vladari.
- Vrištanje kako biste oslobodili svoj bijes, gorčinu, slike, kašnjenja i druge negativne emocije na druge. Da bi se neko drugi osećao loše, kao da mu se osvećuje za moć nesreće (kao da osoba uopšte nije kriva).
- Nije neuobičajeno da oni ljudi koji su progovorili prije takve galame podignu ton i budu nepristojni. Možda su se okupili u svojoj domovini. Ili su ljudi možda u djetinjstvu pokazivali malo poštovanja, i zvuk okretanja prema sebi zbog još jednog vapaja, glasnih okreta i grubosti.
Kao što vidite, bez obzira na razlog, vrištimo pravo od ljudi koji očito nešto nisu u redu sa svojim životima. Uz razumijevanje, vjerovatno ćete lakše podnijeti takvu grubost i nemojte je uzimati zdravo za gotovo. Čak i plač nije ništa drugo, već manifestacija unutrašnje nelagode osobe.
Koliko se ljudi skupilo u vašem životu koji vrište jer nisu na vlasti? A ljudi koji padaju u histeriju u najmanjoj mjeri nedosljednosti sa svojim idejama? A sa tobom je bilo toliko loše da si počeo da prikrivaš neshvatljivost, a već shvataš da moraš da brineš da li sve bude kako treba? Ponekad se ne usuđuješ da strimuješ, da se smeješ, da izbezumiš, vrištiš, ili možda samo da zaječeš, čak i glasno, da svi shvate: meni ovo nije prikladno! I jako ste zapanjeni kada je vaša agresivnost usmjerena na vas same, na situaciju, a vaša ogorčenost počne agresivno da vas napada. Zašto se ljutiti, nisam na njih... Znate? Da li vas vaši krikovi tjeraju na stvaranje skladnih interakcija s ljudima? Možda je došlo vrijeme da shvatite razlog vaših plača?
O energiji je već dosta napisano: nema dovoljno žednih, kao da ne znaju šta je to. Dakle, bez obzira na koga je vaš bijes usmjeren, suština je ista: to je energija, vibracije koje se šire kao kolac kroz vodu. Nije iznenađujuće da agresija, izražena vikom i vanjskim radnjama, te agresija koja se otkriva u ponašanju, izaziva reakciju raznih ljudi. I sam sam bio među onima čiji je bijes bio usmjeren direktno na sebe, odrazio se na one koji su reagirali na jedan od nižih načina.
Shvatiti da je osoba koja je agresivna kokoška. On zapali cigaretu, a osovina vaše reakcije, kako ste otkrili red:
- Pošto ste takvo kokoš, želite i da udahnete jedki dim, otvorite se sebi, pridružićete se i radosno piti u isto vreme;
- Ako ne pušite, želite da se sklonite s puta;
- Ako ste kokošarac, tada ćete početi da pričate o šteti kokoši, nastavićete da gubite svoj zadatak, a onda će kokoške biti pasivne;
- Ako prestanete da pušite, onda imate puno mira da se zalepite za guzu i prestanete da popravljate operaciju, a onda postoje sve 3 opcije, izbor je na vama.
I u svačijoj spavaćoj sobi: bez obzira kako udišete ovaj dim. A ako želite da prestanete da se otrgnete od onih koji su otuđeni, postoji samo jedan izlaz - prestanite da pušite ili nemojte da se čudite što su oko vas samo "kurti". Još je gore ako su takvi "kurti" spremni da vas "sakriju" u inkriminaciji. Ova hrana je drugačija: zašto sam vas izabrao za žrtvu?
Zdrava agresija je, kao što sam već napisao, usmjerena na razvoj, na postignuće, a agresivnost je samo na propast.
Kada ljudi vrište, oni vrište o kohannji. Kad god je djetetova šema uspjela: nakon vikanja, oduzimala je poštovanje majci i ocu. Dakle, skinuvši kohannju. Djeca stare i gube svoju djecu. I morate shvatiti jednu jednostavnu istinu: niko vam ne može dati hranu ako je ne date sami sebi. Manje je vjerovatno da će ljudi skrenuti vašu pažnju na sebe. Tvoje ogledalo smrdi. Zakuni se, voli sebe i nema potrebe da vičeš. Vaše ogledalo sve više odražava drugu stvarnost.
A kako i dalje nema potrebe da vičemo, svjesni smo svog zadovoljstva, ali u cjelini: učinit ćemo to tako da niko ne strada. Opisano je nekoliko tehnika: bacanje kamenja, lišće, udaranje krušaka... Pustite mašti na volju i smislite svoj ekološki način oslobađanja negativne energije. Pustite da budete svjesno omraženi, znajući svu snagu njegovog osjećaja, bez obzira na koga je usmjeren, ali i svjesni: a istovremeno sam omražen... Ako sam o tome prvi put pročitao u knjizi Paula Coelha „Veronika je suočavanje sa smrću” (vrlo preporučujem), i smut , dozvolila sebi da se oslobodi svake mržnje, a na ovo mjesto došla je zdrava agresija i kreativni rad.
Shvatite: niko od vas ne traži da volite nikoga osim sebe. Izgleda da neko ima mnogo novca i da će mu biti teško da radi i voli osobu koja vrišti i želi samo da povredi... Šteta - nije surogat za ljubav... Da li je potrebno?
Za sve ste naveli i da ljudi koji najčešće govore povišenim tonovima. Ako izgubim poštovanje, priznaću sebi da imam takav glas. Istina je da smo neiskreni – duboki tonaliteti otkrivaju probleme psihološke prirode. Mentalna neravnoteža se manifestira u obliku plača - osoba pokušava prigušiti snažne emocije. Kako možete naučiti da se kontrolišete i prestanete da vičete na ljude?
Kada ljudi vrište? Najčešće se javlja u trenutku kada su zbunjeni, pijani i smireni. Vapaj je nepoznati vapaj u pomoć, narod obavještava svijet da ne pjeva iz svoje nepažnje. Ovakvo iskazivanje emocija, koje vrijedi svega, neće biti lišeno poštovanja drugih.
U pravilu, vikanje zvichka dolazi iz djetinjstva. Ako majka stalno viče na svoje dijete, ona "prihvata" ovo ponašanje. U odraslom životu veoma je važno da kontrolišete svoje emocije i počnete da vrištite. Očevi treba da viču na dijete kako bi se brzo, uz minimalan napor, riješili onih koji stvaraju smrad. Čak i ako beba Svidomosti ima ovakav model ponašanja, očigledno je da je ispravan. Kopira ponašanje svog oca, pa mu čak i smrdi na guzicu.
Vrištanje ne uzrokuje probleme!
Ako se iza krika krije izražavanje nečijih emocija, ljudi se mogu žrtvovati samo da bi smanjili ovaj emocionalni faktor. Napredak u tonu za postizanje trenutnih rezultata ne rješava uzrok nezadovoljstva. Zao sluh je smak svijeta, a pravi „korijen zla“ je izgubljen u nepromjenjivom, ljudi ne dostižu razumijevanje.
Ljutit krik izaziva automatsku reakciju, čak i bez da je promjena svjestan. A za osobu je najvažnije da razmisli o stvarima koje treba uraditi sa svojom dobrom spontanošću. Ako nemate negativne emocije, lakše ćete naći kompromis.
Još je gore kada se nekoliko ljudi drži bogatih tonova. Kroz rat, istina se neće dijeliti među ljudima, osim ako se sukob ne zaoštri. Negativne emocije se akumuliraju kada je potrebno i potrebno razumjeti jedni druge.
Razlozi za vrištanje najčešće proizlaze iz natsvetskog samoljublja. Ljudi se koncentrišu isključivo na svoje interese i apsolutno ne žele da uništavaju potrebe drugih. Ako vas ohrabruju na to, odmah ćete izgubiti živce i nakon još jednog krika početi stajati između svojih granica - tako se izražavaju emocije.
Stalni plač ukazuje na nestabilnost nervnog sistema. Dakle, vaše psihičko i emocionalno zdravlje može biti ugroženo. Kada osoba vrišti, ona guši svoju intuiciju i sklona je internaliziranju unutrašnjih problema.
To dovodi do toga da se ne postiže razvoj ljudi, a negativne emocije se ponovo uvode. On samostalno uništava svoje psihičko blagostanje. Kada osoba vježba, ona uči vještine normalnog pjevanja i proziva sve probleme iza plača. Takvo iskazivanje emocija postaje normalno.
Važno je identificirati emocije: korijenske tehnike
Da biste naučili kontrolirati svoje emocionalne manifestacije, potrebno je razumjeti problem. Upoznaj sebe, ako se naljutiš i svađaš, tako burno pokazuješ svoje emocije. Plač je naslijeđe nečega što ljudi ne mogu razumjeti. Negativnost se akumulira i najčešće se izražava u čvrstom obliku.
Ako ne počnete da vrištite, razmislite šta uzrokuje vaše nezadovoljstvo. Moguće je da se iza dirljivog tona kriju strah i nesigurnost u sebe. Ponekad se agresivna reakcija objašnjava stresnim načinom života, uzrokovanim stresom. Važno je razumjeti razlog vaše strasti.
Ovladajte tehnikama samoregulacije - one pomažu u obnavljanju duhovnog sklada i ublažavanju frustracija. Možete vježbati jogu, duhovnu gimnastiku i meditaciju. Ništa manje efikasna nije ni tehnika. Kad god se osjećate uznemireno i želite da vičete na ljude, pomislite na one koji su vam učinili dobro. Iznesite mi svoje misli za pozitivne i hvala vam za one koje u vama „probude“ negativne emocije.
Ova tehnika se zasniva na činjenici da je koža osobe dobra. Ako naučite biti pozitivni u svima, vaša frustracija neće rasti tako brzo.
Prvi put kada sebi dozvolite da vičete na ljude, pretpostavite da će brak morati da nauči zakone morala koji će osigurati harmoničan brak.
Zapamtite važno pravilo: nikada ne budite poput osobe koja viče i nikada ne vičite ispred mjesta za svjedoke. U suprotnom, jednostavno se nećete osjećati isto i nikada nećete naći kompromis. Ostanite smireni i mudri, analizirajte situaciju, a zatim dajte povratnu informaciju. Možete smiriti osobu od vikanja uz pomoć jednostavnih psiholoških tehnika.
Pokažite šta razumete. Nemojte ga nositi i ne pokazujte svoju ljutnju. Vickory sljedeće fraze: "Razumijeću te", "Razumijeću tvoje emocije." Ako osoba shvati šta ste spremni da prihvatite, malo ćete se smiriti i moći ćete da radite konstruktivno.
Opišite svoju nesreću vrlo pažljivo, kako ne biste izazvali novi napad agresije. Sljedeće fraze će vam pomoći: „Shvatio sam vaše emocije, ali...“, „Djelomično sam dobar za vas, ali...“ Tako ćete ublažiti svoju izjavu i pomoći špijunu da sagleda situaciju sa druge strane.
Motivirajte za promjenu. Zašto koristiti ove riječi: Hajde da pokušamo, Hajde da potražimo izlaz. Tada će sponzor razumjeti vaše ohrabrenje i moći će vam pjevati u pravom smjeru.
Najčešće razmišljajte o onim ljudima koji su sretni i zadovoljni svojim životom i ne vrište! Možda svi trebamo malo više poštovati sebe i druge, opraštati jedni drugima nedostatke i cijeniti prednosti. Tada će u našem životu biti manje vikanja, šarenih riječi i više pozitivnih emocija!
Neki od nas misle da savremeni ljudi ne moraju sami sebi da nameću pravila ponašanja - bolje je da viču i da budu nepristojni. Pokazujući se u svoj svojoj ljepoti, ljudi rijetko razmišljaju o onima koji sistematski uništavaju njihove bilješke i rasipaju povjerenje i poštovanje partnera. Drugi bi željeli da pretoče emocije - inače ništa neće biti od toga. Šta leži u srži glasnih porodičnih svađa i kako ih prestati izazivati?
Razlozi za vrištanje
Šta možete reći o tako burnoj reakciji u slučaju žutice? Iskreno rečeno, radi se o lošem zdravlju našeg nervnog sistema. Nesvijest je znak nestabilnosti i nesigurnosti za cijeli organizam u cjelini. A, kao što znate, sve bolesti su kao živci. Zbog toga što često vičemo (nije bitno na koga - na roditelje, djecu, rodbinu i kolege), izazivamo razvoj skleroze, srčanih bolesti, astme, kardiovaskularnog dijabetesa i drugih neugodnosti.
Tim, ništa manje, podizanje glasa je samo prirodni instinkt i dokaz moći neprijatelja. Ko ne osjeća lijevu ruku, zašto se ovaj lijeni kokopek zove "kralj zvijeri"? Usred ničega ljudi počinju da viču kako bi nametnuli svoje ideje drugima i sami zadavili svoje protivnike. Razlozi ovakvog zavarivanja leže u činjenici da na njega utječe isključivo samo po sebi i da nimalo ne zadovoljava interese i potrebe drugih ljudi.
Ideja „hvatanja za grlo“ uvijek ukazuje na važnost drugih argumenata. Ponekad ljudi vrište samo iz beznađa i unutrašnjeg straha – boje se da ih neće osjetiti. Oni su, po pravilu, pretjerano svadljivi i ljuti na svašta - ali to je zbog činjenice da im u životu nešto ide po zlu, a pod nezadovoljstvom drugim ljudima često se podrazumijeva nezadovoljstvo stanjem moći.
Plač također karakterizira brzi razvoj osobe. Nije uzalud Šopenhauer jednom zabilježio: "Rav buke koji čovjek može podnijeti proporcionalan je njegovom intelektu." A u našoj svakodnevnoj kulturi bukvalno je ukorijenjeno vikati: u školi i na fakultetu, na ulici i u blizini prijevoza, u radnjama i kancelarijama službenika... Agresivnost i netaktičnost su ukorijenjeni u nas kao norma ponašanja - i spontano počinjemo da vičemo.
Napetost i snaga agresivnih reakcija postaju posebno intenzivne kada se moramo suočiti s neprikladnim ponašanjem drugih. Previše aktivan način života i protok negativnosti, koji dolazi iz metoda masovnog informisanja, samim tim ublažava napetost i unutrašnji stres.
Kako da vrištim?
Prije svega, samo prepoznajte da ste se svađali i ljutili, i nemojte nanositi nikakvu štetu sebi ili problematičnoj situaciji. Znanje je prvi korak ka regulaciji vaših emocionalnih manifestacija.
Neizražavanje negativnosti se akumulira i često prelijeva na apsolutno nevine ljude, često u gruboj formi, što nije razlog za ovu manifestaciju. Stoga morate obratiti pažnju da odmah reagujete na agresivni faktor, jer ste tako osjetljivi i tako dalje.
Prestanite da se čudite i čitate vesti o raznim katastrofama, to je to. Ovi novi proizvodi će trajati i ljudima više neće biti potrebni. Dok rado čitamo o smeću, mi, snagom naše energije, potičemo ovaj tok negativnosti. Razmislite o svim dobrim stvarima u vašem životu.
Kada osjetite da će se osovina zakopčati, razmislite o svom zdravlju – i zdravlju svojih najmilijih. A ovo je anegdota o zavarivanju između spojeva:
Vin: - Uzmi bocu i pusti je unutra.
Vaughn: - Jeste li raskinuli i šta?
Vin: - Sada traži oslobođenje i čudi se da ćeš ponovo postati cijeli...
Nije pomoglo, a vi ste ipak izgubili živce? Onda se smiluj sebi u ogledalu – želiš li da drugi ljudi zauvijek pamte ovu zamračenu, iskrivljenu, božansku sliku? Kako možete uočiti granat ove vrste?
Ako ne vrištite, već samo slušate histeriku, pokušajte održati tri važna govora. Prije svega, nemojte sve rečeno odnijeti na svoju adresu – zapamtite da napadač sam ne prepoznaje pravi razlog plača i da je izgubio kontrolu nad sobom. Ne nasjedajte na provokaciju: kao što je Goethe rekao: "Kriv je onaj ko je najmudriji." A još bolje, dajte spivozmovniku sat vremena da se ohladi - Rozmov i dalje neće biti konstruktivan. Kao opciju, snimite ono što je na diktafonu, a zatim slušajte vrišti u isto vrijeme (ne zaboravite da ćete postati smiješni ili sramotni za svoju logiku u trenutku napada).
Na drugi način, ako već neko vrijeme pijete, pomozite svojim najmilijima da razumiju sebe i da se pozabave uzrocima emocionalnog stresa – možda se samo trebate naspavati, kako bi vama i vašim najmilijima zatrebalo?
Treće, ne zaboravite: nema vatre bez vatre. Iz toka partnerovih emocija morate vidjeti poštene zahtjeve protiv sebe i početi raditi na njima – jednom riječju, tražite kompromis. Mnogo je lakše ništa ne zaboraviti, jer još uvijek koristite diktafon.
I, odluči, ispričaj svojoj bučnoj polovini ovu parabolu:
Jednom je Učitelj upitao svoje učenike:
- Zašto, ako se ljudi ljute i vrište?
„Zato provode svoje vrijeme u miru“, rekao je jedan.
- Koja je svrha vikanja jer drugi ljudi nisu u redu s tobom? Zar ne možeš tiho razgovarati s njim? Da li treba da vičete jer ste ljuti? - Pitajući Učitelja.
Naučnici su razmnožavali svoju vrstu, ali ih Učitelj nije kontrolisao. Zhreshtoya je objasnio:
- Ako su ljudi nezadovoljni jedni drugima i proključaju, njihova srca su razdvojena. Da bi je pokrili, ustali i gotovo sami, moraju vrištati. Što je smrad jači, vrisak je glasniji. A ako ljudi upadnu u nevolje, nemojte vrištati zbog smrada, samo se čini tiho. Zato što su njihova srca veoma bliska, a razmak između njih je veoma mali. Ako se još više cereču, smrad više neće šaptati. Konačno, nema potrebe da bilo šta govore – samo se moraju zapitati jedan na jedan i sve razumjeti bez riječi.
Dakle, ako ste u zavadi, nemojte dozvoliti da vaša srca budu odvojena jedno od drugog. Ne trošite riječi, jer će one još više stajati između vas. Tako da može doći dan kada ćete postati toliko veliki da nećete znati prekretnicu.
