Бэлтгэл бүлгийн усанд сэлэлтийн онцлог. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усан сэлэлтийн сургалтын зохион байгуулалт, арга зүйн онцлог. Усан бассейн болон нэмэлт байгууламж

Хүүхдийн дуулах наснаас эхлэн олон аавууд сарлагт асар их энергийг шулуун болгохын тулд тэдний талаар боддог. Ирээдүйн мэргэжлээ сонгохдоо хүүхдийн дэгжин байдал, онцгой эрч хүч, эрч хүчтэй байдлыг илтгэж болох боловч хэсэг сонгоход дараахь объектив шалгуурууд байдаг.

• бие махбодийн болон розумын хөгжлийг өдөөх;
• эрүүл мэнд муу;
• авахдаа баяртай байна.

Усанд сэлэх нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм

Ийм газруудын жагсаалтын эхнийх нь усанд сэлэх явдал юм. Эхний алхамд энэ нь нурууны шавар шавхайг түрхэж, бүхэл бүтэн организмыг шатааж, эрүүл мэндийн гайхамшигт үндэс суурийг тавьдаг. Өөрөөр хэлбэл байнгын завгүй усанд сэлэх нь бие бялдрын хөгжилд ээлтэй шинж тэмдэг мэт бөгөөд энэ нь шулуун шугам, амар амгалан, тэвчээртэй адил зан авираар бага зэрэг хөдөлдөг. Гуравдугаарт, зөв ​​арга барилаар сургалтын үйл явц нь маш их сэтгэл хөдлөл, дайсагнал авчрах болно. Тиймээс таны бяцхан хүүхэд усан спортын аль нэгний од болж чадахгүй, харин та усанд сэлэхийн оронд сайхан цаг агаар, гайхалтай амьдралд орох болно.

Хэрэв та усан сэлэлтийн хичээлийг яаж, яагаад эхлэх ёстой вэ?

Усанд сэлэлтийн амжилтыг харгалзан эцэг эхчүүд бага хооллолтыг баримталдаг - жишээлбэл, хүүхдэд усанд сэлэхийг зааж эхлэх нь илүү хялбар байдаг, яагаад та хүүхдэд усанд сэлж сурах хэрэгтэй вэ. 7 жил хүлээж аваагүй нам гүм хүүхдүүдийн аавууд хүүхдийн усан сэлэлтийн онцлог шинж чанаруудын талаар хоол дуулж байна. сургуулийн өмнөх нас.

Хэтэрхий эрт эхлэх нь онцгой ногдол ашиг авчрахгүй. Төрсний дараах болон 2-3 нас хүртэлх хүүхдүүдийн хувьд аав, ээжтэйгээ хамт усанд орох нь маш их болно. Доод талдаа том сэлэлтийн барзгар байдал, усанд сэлэх, сэвшээ салхи, барилдааны бүх дүрэм журмын дагуу, хүчтэй гар, зөв ​​амьсгалтай усанд сэлэлтийн барзгартай тэнцүү байх болно. Эхний намар бяцхан хүүхдүүд илүү их таашаал авах нь гарцаагүй.

Усанд сэлэх хэсэг нь хүүхдүүдэд нэмэлт зээл авах хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм. Усанд сэлэх нь биед агуу сэтгэл ханамж, сүнсийг авчирдаг. Ale rozpochinati оршин суух ямар ч эрт 5 жил шаардлагатай байна

Хүүхдийн усан сэлэлтийн аль ч хэсэгт дасгалжуулагч хүүхдэд усанд сэлэхийг зааж өгөхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд эдгээр хэв маягийн талаар илүү ихийг мэддэг байх ёстой. 4-5 наснаас эхлэн та хүүхдийг нуруун дээрх байрлалд усан дээр хэвтэхийг уншиж болно. Усны бие махбодийн хүч чадлын талаар танд хэлэхгүй байцгаая - жишээлбэл, її opіr ruhu гар болон nіg-ийн тухай.

Усанд сэлэх үйл явцтай холбоотой хүүхдийн толгойн нюансуудыг товч тайлбарлана уу.

• усан дор живж, хүмүүс харж, харин гадаргын усанд амьсгал дээрэмдэх;
• perebuvayuchi хэвтээ байрлалд, энэ нь босоо байрлалд доош, усны гадаргуу дээр унах нь илүү хялбар байдаг.

Усанд сэлэх хамгийн тохиромжтой нас бол 6, 7, 8 нас юм.Ийм хүүхдүүд өөрсдөдөө санаа тавьдаг хүмүүсийг аль хэдийн мэддэг байсан ч эерэг үр дүнд хүрэхэд тэд ямар ч үүрэг гүйцэтгэхгүй.

Тэр сарлаг хэний буруутай хүүхдийг усанд сэлэх вэ?

Анхны анхлан суралцагчдын хувьд тус байрны хүүхдүүдэд усанд сэлэх, аавууд нь өөрсдөө зааж сургасан. Хэний хувьд бүх хэв маягийг мэдэх нь obov'yazkovo биш, ээж нь мэргэжлийн усанд сэлэх арга техник нь бүдүүлэг байдаг тул хүүхэд айж, усанд өөрийгөө мэдэрсэнгүй. Та хүүхдээ усанд сэлэх чадвартай төдийгүй янз бүрийн хэв маяг, зөв ​​техник эзэмшээсэй гэж хүсч байгаа бол усанд сэлэх дасгалжуулагчийн үйлчилгээнд хамрагдаарай.

Сургууль эсвэл усан сэлэлтийн секц сонгогдоогүй тул нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн схемийн дагуу илүү ихийг хийх болно.

1. газар дээрх эрх;
2. усны баруун талд;
3. усан дээрх тоглоомууд;
4. сайхан усанд сэлэх.

Тэд хүүхэд шиг л хичээллэх сонирхолтой байдаг бөгөөд аавууд нь мэргэжлийн дасгалжуулагчтай ажиллахаас илүүтэй ирээдүйн спортдоо санаа тавих, эсвэл шинээр ирсэн залуусыг усанд сэлэлтийн өөр төрлөөр хичээллүүлэхийг хүсдэг.

Усан бассейн болон нэмэлт байгууламж

Усан бассейнаар аялах үйл явцын гол үүрэг нь хичээл хийх газар, ялангуяа усан сан юм. Эхлэхийн эхний шатанд усан сан нь хэт гүн байх нь буруу биш, бага насны хүүхдүүд сэлж эхэлдэг, хөлөөрөө ёроолд нь хүрэх шаардлагатай байдаг, ус нь усны түвшингээс хэтрээгүй нь буруу юм. йогийн хөхний доод хэсэг. Бажано, Довжин дахь усан сан 6 метрээс багагүй байв. Ийм бага насны хүүхдэд гол эрх нь хуурамчаар үйлдэх нь амархан байдаг.

Үүний зэрэгцээ усанд сэлэх олон тооны нэмэлт яриа байдаг: хантааз бүхий сэрвээ, хийлдэг гадас, суга гэх мэт. Бүх гаднах барилгууд нь зүгээр л заль мэх, twang navchannya юм.Харин хүүхдийн суга дээр толгойг нь усан дээгүүр босоо тэнхлэгээр засаж, пахви дээр эргэлддэг тэмдэг байдаг. Улмаар бяцхан үрс нойтон биеийн хөвөх хүчийг харж чаддаггүй бөгөөд энэ нь бие даан усан дээр төлөвшөөгүй байдалд хүргэсэн байна. Сурах үйл явцад хамгийн зөв туслах хэрэгсэл бол усан сэлэлтийн самбар юм. Хүүхдийн тусламжтайгаар та усны гадаргуутай хатуу параллель байж, хувцасаа усан дор булж, хөлөөрөө түлхэж болно.

Үр дүнтэй зөв, cob navchannya дээр yakі чарга vykonuvati

Хүүхдийг усан дээр хэвтээ байрлалд хэвтүүлж, усны ойролцоо дүрээ хувиргахдаа айдасгүйгээр буулгах аргыг ашиглан виконаны баруун талд маш энгийн бөгөөд энгийн ялалт байгуулна.

1. "Зирочка". Усан дээр хэвтээ хэвтээ хэвтэх, хөл, гараа одны хэлбэрээр байрлуулах шаардлагатай.
2. "Хөвөгч". Хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, цээжиндээ татаж, гараа атгаж, толгойгоо өвдөг дээрээ наа. Усны гадаргуу дээрх байрлалыг засах.
3. "Сум". Усан сангийн хажуугаар хөлөө тэнүүчилж, хөл, гараа татаж, усны гадаргуу дээр түлхэ.

Нуруун дээр хүүхэд зүгээр л усан дээр алхах ёстой бөгөөд зөвхөн үүний дараа та ус руу явж болно

толгой эргэх явж, ус ууж, чих нь асуудалтай байгаа хүүхдүүд биш гэдгийг санаж эхлэх - Жишээ нь, хэнгэрэгний торлог бүрхэвч сул, Дунд чихний урэвсэл, синусит, тиймээс энэ нь эсрэг заалттай байх нь зөв юм. Эдгээр хотгор үед та усны ойролцоо толгойгоо доошлуулалгүйгээр зөв явах хэрэгтэй.

Техникийн дихання

Усанд сэлэлтийн хамгийн чухал талуудын нэг бол зөв амьсгалах явдал юм. Иогийн техникийг ашигладаг амаараа гүнзгий амьсгаа авах, хамраараа удаан хугацаанд харах. Хүүхдийг ижил төстэй технологид эзэмшүүлэх нь зөвхөн шаардлагатай биш, харин илүү чухал юм. Бяцхан нь чичиргээтэй байх болно, магадгүй усанд сэлэх нь trivaly цагаас багагүй, оролцоогүйгээр, хуурай газар дээр але, урт хугацааны баян, стрибати.

Хүүхдэд зөв амьсгалах техникийг эзэмшихэд нь хэрхэн туслах вэ? Хуурай газар амьсгалаа дасгалжуулж эхлээрэй, учир нь хүүхдүүд нэг дор гараараа амьсгалах нь чухал байдаг. Түүнчлэн, барууны хувьд та тусгай усны сав газрыг ялж чадна: агаарт, аль хэдийн усан дээр хараарай. Golovne - vykonuyuchi зөв, stezhity, ингэснээр хүүхэд dihannya саад болохгүй. Postupovo vіd tazy та усан сан руу явж болно. Энэ нь үүнтэй адил, одны дэргэдэх жижиг нэгийг гатлахын тулд усны ойролцоох харааны тэнхлэг юм.

Сургалтын дараалал

Be-yakoy navchannі є материалд оруулах өөрийн гэсэн дараалал. Усанд сэлэх нь буруу биш.

Хүүхдийн толгой нь нэмэлт элементүүдээр сэлж чаддаг, використ бол роботоос өөр зүйл биш юм. Эхлэлийг автоматжуулахад шаардлагатай

Сүнсийг эзэмших шаардлагатай бүх хүмүүст дараах тушаал ирдэг.

1. усан дээр хуурамчаар үйлдэх;
2. робот хөл;
3. робот гар, хамгийн тохиромжтой нь арьс шиг;
4. тэнэг.

Арьсны сүнс varto-г автоматизмд оруулаад дараа нь довтолгоо руу шилжинэ. Vykonannya нам гүм чи іnshih ruhіv цагийн дагуу, ингэснээр өмхий тасалдалгүй, гөлгөр, m'yazi-ийн эргэн тойронд тайвширч байв. Мөн тэнхлэг нь хуурай газар дээр яг л тойрог хэлбэртэй, толгойгоо баруун тийш, дараа нь зүүн тийш нэг цагийн турш эргүүлж, гараараа нэг хөл дээрээ зогсоод өгсөж, гараа зохицуулахад тусалдаг. .

Dorimuyuchis vshchezaznachenyh дүрэм, бүх эцэг нь хамгийн чухал дүрэм зөрчсөн гэм буруутай байдаг - Та ус мэддэг юм шиг хүүхэд дээр тасралтгүй харж байна. Амжилттай хичээл зүтгэл, нойрмог ажлын үр дүнд танай гэр бүлийн видео цуглуулга таны хүүхэд эмээтэйгээ хамт тосгоны ойролцоох голын эрэг дээр хэрхэн яаж далайд хэрхэн чадварлаг сэлж байгааг харуулсан мартагдашгүй зургуудаар дүүрэн байх болно. Усан сэлэлтийн хэсэгт орохын өмнө хүүхдийг хэрхэн бэлтгэх талаар та видеог үзэж болно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд нэгэн зэрэг тусгай танилцуулга дээр усанд сэлэх хамгийн шилдэг нь байдаг. Хүүхдийн цэцэрлэгт - усан санд, хэрэв хүүхдүүд байгалийн усан санд усанд сэлэхийг зөвшөөрвөл хэнтэй хамт дэвшилтэт дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай вэ.

Усанд орох Vibirayuchi газар, vihovator нүх өшөө авахгүйн тулд perekonatisya тулд, шийдэмгий ёроолыг мушгин, шавар хөмрөх гэм буруутай юм.

Rіven vodi 80 см-ийн хэт давсан буруугүй, ёроол нь чулуурхаг буруугүй, хөндлөн огтлолцсон.

Ёроол нь гөлгөр, ус урсаж, эрэг нь хуурай, исгээгүй байж болно.

Хүүхдийг усанд оруулах талбайг тодорхой тэмдэглэсэн өнгөт хөвөгч, одон, хашаа гэх мэтээр тэмдэглэж болно.

Хүүхдэд усанд сэлэх, nasamper, бахлуур, yazyany өөрөө усанд сэлэхийг заадаг Vihovatel, тусламж өгөх дүрмийг мэддэг, алгана нь тусламж өгөхийг санаарай. Усанд сэлэх хичээлийн нэгэн адил хүүхдийн цэцэрлэгийн эмнэлгийн ажилтнууд эсвэл бусад эмч нартай хамт бай.

6. Усанд орох, усанд сэлэхээс өмнө бэлтгэх нь нойрмог ваннаас гарах ёстой бөгөөд үдээс хойш нэг цаг алхах эсвэл өдрийн нойрны дараа зохион байгуулдаг.

20-24 ° C температуртай, 24-28 ° C температуртай хүүхдүүдийг угаасны дараа 5-10 минутын турш усанд амрахыг зөвшөөрдөг. Хүүхдүүд даардаг гэдгийг санаж (мөн та нүүрээ хувиргах талаар тааварлаж болно) уснаас сөрөг гарц гаргаж, простег хийх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр якомын хүүхдүүд салхины шилийг нүүр, хүзүү, толгойны алчуураар сольж болно. буцаж, биеийн бусад хэсгүүдийг амьдар, үүнийг сайн цэвэрлэ.

Хэрвээ хүүхдүүд сэлж эхэлбэл уснаас айхгүй байхыг заах хэрэгтэй.Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд ихэвчлэн уснаас айдаг - айдсаа даван туулахад нь туслах, салхинаас айхгүй байхыг сурах хэрэгтэй. хэрэв тэд зүсээ хувиргасан бол усанд зоригтой орж, гар, хөлөөрөө усны дэргэд ороорой. Хүүхэд бие даан уснаас гарахаас айж байгаа мэт гарнаас нь хөтлөн, айдсаа даван туулж, түүнийг даван туулахад нь тусалдаг.Энэ нь хүүхэд гараас нь тайрах байдлаар тайрах нь айдастай адил юм. түүний өмнө хэлбэр дүрсгүй болсон бөгөөд хүүхдийг усанд оруулах нь ойлгомжгүй юм.

Усанд сэлэх хүүхдүүдийн боловсрол нь ийм эрхийг шилжүүлэх явдал юм.

Усан дээр янз бүрийн чиглэлд, янз бүрийн байрлалаар нурж сур: гэдсэн дээр, нуруун дээрээ хэвтэж, түүнгүйгээр усан дээр тоглоом тоглох. Энэ тохиолдолд эзэн нь хүүхэд шиг григийн хэлбэрийг өгөх гэм буруутай: рүх, хэрэв арьс нь нэг гараараа даллаж байвал ("сэлүүртэй шовник"), гараа араар нь атгаж ("ллодориз"), гараа зангидсан. нударга, урагшаа шулуун ("риба"), зогсож буй хавч хэлбэртүүд ("матар"), нуруу ("хорт хавдар") ба бигти, өвдөгөө өндөрт өргөх ("конячка") гэх мэт.

Хүүхдүүдэд толгойноос нь ус уухыг заа. Хүүхдүүд шахаж, гараараа ус цацаж, "самбар" сэгсэрч байна. Хэрэв таны зөв бол та нугалж, нугалж, ус таны нүдний түвшинд хүрч, дараа нь нуруун дээрээ хэвтэхийг оролдож болно. Дараа нь та zanurit толгой, primuyuchi її гараа proponuvati болно. Хүүхдүүд толгойноосоо доош харан унжсан байх шаардлагатай. Залуусыг ийм зэрэглэлээр уухыг зааж өгснөөр та хуруугаараа муруйсан усан дор гайхах боломжийг тэдэнд олгож болно.

Өгсөж доошоо хөдөлж, нуруун дээрх хус дээр сууж, дараа нь усны дэргэд суу. Рухыг шулуун хөлөөрөө зоддог. Хүүхдүүдийг сууж буй гараас сурсны дараа та нуруун дээрээ эсвэл гэдсэн дээр (гүехэн газар) хэвтэх байрлалд эдгээр гараа сургаж болно. Та хэнтэй эрхтэй вэ, энэ нь саад бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй gumovі тоглоомууд: кола, хийлдэг дэр, хийлдэг

Гараа ruham, вандан сандал дээр vikoristovuyuchi эхэлнэ. Хүүхдүүд арьсны гараараа цус харвах аргыг сурдаг. Үүний дараа, усны дэргэд nig vykonuyutsya гар нь сүнс, ёроолд хөл pokayuchis ( "матар" гэх мэт). Чөлөөт хэв маягаар сэлэхийг Ця зөв таамаглаж байгаа нь урд гараа даллахгүй байхаас бага.

Усны дэргэдэх усыг унш. Цюг хус дээр авах нь зөв юм. Хүүхдийн алган дээрээс хөнгөн зүйлийг (цаас, навч, нимгэн үзэг) үлээлгээрэй. Усны дэргэд, ирмэг рүү өшиглөж, хүүхдүүд усыг "үлээхийг" оролддог ("халуун цай хөргөх"). Писля цих зөв

Та хүүхдүүдийг согтуу, усан дэргэд харахыг зөвшөөрч болно. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хөлийнхөө хуруун дээр бөхийж, гараа сунгасан усыг хараад ичимхий сонсогддог гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс тэд атаархлаа аврахад хялбар байдаг.

Усан дээр та янз бүрийн тоглоом тоглож болно.

"Усан оргилуур" - гүехэн зайд сууж буй хүүхдүүд коло хийдэг. Шүгэл үлээгчийн дохиогоор өмхий үнэр усанд орж, илүү сэвшээ салхи хийхийг уриалав. Ця гра нь хүүхдүүдэд бризок руу залгах боломжийг олгодог.

"Далай шуургатай" - хүүхдүүд бэлхүүс хүртэл усанд орж, нэг нэгээр нь эсвэл багаараа босдог. Бэлэвсэн эхнэрийн шинж тэмдэг дээр тэд үхтлээ хашгирч, бөхийж, алах гэж гараа шулуун болгож, илүү их уйлахыг хичээдэг. Шүгэл үлээгчийн урагшлах дохионы ард "салхи намдаж байна" гэсэн дохионы ард хүүхдүүд коб горимд шилждэг.

"Усны дэргэдэх хоробууд" - гүехэн манан дээр хүүхдүүд зураастай, хөлөөрөө хоёуланг нь шударч, усыг сэгсрэхийг оролддог.

"Татах, хонгил" - хүүхдүүд нэг нэгээр нь зогсож, "галт тэрэг" -ийг дуурайлган зогсохын тулд гараа урд нь тавьдаг. Хоёр хүүхэд зэрэгцэн зогсож, гараа нийлүүлэн "хонгил" дуурайж, залуусын гар тасарчээ. "Poїzd" гэж "хонгил"-ыг тойрч, залуус ус руу өшиглөж чадна. Хэрвээ "галт тэрэг" бүхэлдээ өнгөрвөл хонгилыг төсөөлж байсан хүүхдүүд шугамын сүүл дээр зогсдог. Эхний хос "галт тэрэг" нь "хонгил" -ыг бүрдүүлдэг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн ажлын үр дүнг тэмдэглэхийн тулд усан бассейны хүүхдийн эмнэлгийн техникийг хариуцдаг. Технологийн элементүүдийг эзэмшсэн байх нь чухал бөгөөд үүний үндсэн дээр усан сэлэлтийн эхлэлийг бүрэн дүүрэн хөгжүүлэх ёстой. Би илүү олон тооны усан сэлэлтийн ruhіv opanovuvatime сургуулийн өмнөх насны хүүхэд, Тим mіtsnіshoy анхан сэлэлтийн байх болно.

5-6 насны хүүхдүүдийн Враховучи насны онцлог, арьс арчилгааны хугацаа богино байж болно. Арьсны оршин суугч чарга vikoristovuvat янз бүрийн усан сэлэлтийн ruhiv нь маш олон тооны үед Natomist. Хүүхдийг зорилготой үйл ажиллагаа, сахилга бат, сургалтын үр ашигт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

Хүүхдэд мязи илүү их эргэлддэг, том хүмүүст бага байдаг, гэхдээ тэд өөрсдөө бага хугацааны интервалд ичимхий, хурдан ертөнцтэй бол тэд богинохон, сунах үед унждаг. Энэ нь хүүхэд амархан хоцрогддог, бие махбодийн протео нь түүний хажуугаар амархан дамждагтай холбон тайлбарладаг. Zvіdsi zvіdsi ozumіla nepritosovanіnі dіtіnі нь trivalo m'yazovoї naruga, odnomanіtnymi статик navantazhennyam. Хүүхэд том хүн байх нь илүү хялбар байдаг, учир нь энэ нь нэг муу зүйлээс хамаагүй бага байдаг.

Хүүхдийн усан сангуудыг гар, ниг, тулуба, сарлагийн агуу их бүлгүүдийн тусламжтайгаар аль хэдийн 5 нас хүртэл нь сайн салгаж, ажил болон бусад сул хөгжсөн бүлгүүдэд алхам алхмаар орж эхэлдэг. Мязивын. M'azovoy системийн бүх нийтийн хөгжилд тэр завгүй усанд сэлэх нь, хүүхдүүд, ялангуяа зохицох юм.

Нэг цаг орчим усанд сэлэх хөдөлгөөн нь асар их далайц, энгийн байдал, динамизм, мөчлөгөөр тодорхойлогддог. Усанд сэлэх мөчлөгийн үеэр м'азовой бүлгийн хурцадмал байдал, тайвшралыг дараалан зурдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд ч тааламжтайгаар цутгадаг. Ажлын зөв хэмнэл, m'yazіv болон dyhal эрхтнүүд нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг.

Усанд сэлэх үед хөлний олон хэмнэлтэй савлуур, ялангуяа бага аарцагны бүслүүр хангалтгүй сунгагдсан сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд доод аарцаг, доод аарцагны бүслүүр дээр маш олон төрлийн даралтыг бий болгодог.

6 жилийн барилгын хүүхэд хөдөлгөөний зохицуулалт, хөгжилд маш их сэлэлтийн төлөө нугалах ялах боломжтой.

Усанд Перебування, дулааныг дуудаж, илүү их, усны температур бага байх болно. Усан дээр өчүүхэн перебуванни байвал биеийн температур буурдаг. Хэт хөргөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Усанд сэлэлтийн системтэй хичээллэснээр сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хөлөг онгоцны систем нь температурын өөрчлөлтөд хурдан холбогдож, хүйтэнд тэсвэртэй байдлыг өөрчлөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеийг хураах үед чухал юм.

Хүүхдийн 5-6 насандаа янз бүрийн сүнсийг эзэмшиж, ялах нь сайн байдаг, гэхдээ шинэ хүүхдэд галмуваннягийн бүрэн төвлөрөлөөр нугалж буй руховын хүүхдүүдэд бэлтгэл дутмаг хэвээр байна. Цимтэй холбоотойгоор ruhi doshkіlnjat нь тархи нугасны болон дикаль системийн үйл ажиллагааг бэхжүүлдэг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан усан сэлэлтийн гол мета сургалт нь эрүүл мэндийг сайжруулах, аюулгүй байдал, ерөнхий биеийн тамирын дасгал хийх, эхний жилүүдэд биеийн тамир, спортоор хичээллэх, мөн усанд сэлэх нь ийм зайлшгүй шаардлагатай ур чадвар юм. .

Kirm Applied Value Plavanen, Nefsky Double For Life, Anxiously Oktniyti Runshet, Incenly Tychiki Ruhіv in Indivіdualnіy Stalidovnostі, Formuvati Tu Pіdtrumowati нь nadali Pragnennya нь Gostroi Bowls, Спортын Спорт Спортын Sprinkle нь бие бялдрын боловсрол олгох, Sprinkle цагийн дараа ажилд авна.

Үүний үр дүнд хүүхдүүд янз бүрийн аргаар илүү сайн сэлж сурдаг: гууль, далайн гахай, эргэх, эхлэх.

Бага насны хүүхдүүд болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй хийсэн судалгаа нь хүүхдийн усанд сэлэлтийн янз бүрийн аргуудыг нэг цагийн турш сургах уламжлалт бус системийг удирдан чиглүүлсэн нь энэ аргын үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Хүчний жижиг чихний арьс нь усанд сэлэх өөрийн гэсэн аргатай байдаг.

Хүүхдийн зургаа дахь амьдралыг сурах эхний үе шатанд эхлэгчдэд зориулсан хамгийн үр дүнтэй усанд сэлэх нь хүүхэд рүү явах нь илүү дээр байдаг спортын бус усанд сэлэх явдал юм. Та бүх спортын хэв маягийн элементүүдийг (хөх, цээж, нуруундаа урд мөлхөж, далайн гахай) болон тэдгээрийн өөр өөр хөлийг (дараны гар - туулайны хөл; хөхний даруулганы гар - далайн гахайн хөл; далайн гахайн дээр) мэддэг байх ёстой. туранхай нуруу).

Хүүхэд спортын бус (хөнгөвчлөх) аргыг эзэмших магадлал өндөр байдаг: гар хаалт - туулай руу хөл. Үүний зэрэгцээ шинэ загварт илүү тохиромжтой (спортын усанд сэлэлтийн хувьд суралцах хэсэг байдаг) нь энэ хэв маягийг эзэмшихэд хялбар болгодог. Удахгүй болох ажил мэргэжлээр элементүүдийн бусад аргуудыг эзэмших, хөдөлгөөний шинэ зохицуулалт сайжирна.

Усны ойролцоо янз бүрийн эрхээр сэлж эхлэх - гидроаэробик: алхаж, усны ойролцоо бэлхүүс хүртэл гүйх; алхах, арагш гүйх; pіdstribuvannya, үс засах; загалноразвиваютчи баруун: унадаг дугуйн төрлийн хажуугийн бариулыг тайрч, бусад нь сунгахад тохиромжтой.

Хүүхдэд уламжлалт эрхийг дагаж мөрдөхийг заадаг: далайн гахай, матар гэх мэт; ruhlivі іgri, іgrоі зөв, дугуй бүжиг, буухиа уралдааныг зүгээр л явуулах. Эхлэн суралцагчид, zdobutі хүүхэд, спортын гэгээнтнүүдэд төгсдөг.

Усан сэлэлтийн бэлтгэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь спортын шинэ сонирхлыг бий болгодог шилдэг усанд сэлэгч хүүхдүүдийг таних явдал юм.

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан усан сэлэлтийн сургалт"

ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

1. УСАН СЭТГЭЛИЙН АЧ ХОЛБОГДОЛ. ГАЙХАЛТАЙ ШИНЖ.

2. ХҮҮХДҮҮДИЙГ УСАН СУРГАЛТАД ЭХЛҮҮЛЭХ ДААЛГАВАР.

3. СЭЛЭХ ТЕХНИК. СЭЛЭХ АРГА.

4. СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ ХҮҮХДИЙН ЗАЛУУЧУУДЫН ЗӨВ.

5. СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ НАСНЫ ХҮҮХДИЙН ЭРХ.

6. СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ БАЯРЫН ХҮҮХДИЙН УСНЫ ЭРХ.

7. ХҮҮХДИЙГ ЭХЛҮҮЛЭХ АРГА

8. АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН ТЕХНИК. ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАГЫН ДҮРЭМ

Уран зохиол

Давуу тал:

Урд талын харагдац:

"Навчання усанд сэлэх хүүхдүүд

сургуулийн өмнөх нас"

ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

7. ХҮҮХДИЙГ ЭХЛҮҮЛЭХ АРГА

Уран зохиол

1. УСАН СЭТГЭЛИЙН АЧ ХОЛБОГДОЛ. ГАЙХАЛТАЙ ШИНЖ.

Усанд сэлэх нь биеийн тамирын дасгалын өвөрмөц төрөл юм. Онцлог шинж чанаруудБи хүүхдийн биед усанд сэлэхийг цутгадагусан орчинд идэвхтэй чулуулагтай холбоотой. Ямар биетэй хүн метроны урсгалыг өгдөг: нэг талаас - биеийн эрх, нөгөө талаас - өвөрмөц хүчхий зөв байдаг усны орчин. Ус нь 80% уснаас бүрддэг (тархины эсүүд 90% уснаас бүрддэг) хүний ​​биед онцгой ач холбогдолтой бөгөөд амьдралын бүхий л чухал үйл явц нь усны орчинд явагддаг гэдгийг мартаж болохгүй. бие, устай орчинд эхний 9 .

Dosvіd pediatrіv pokazyvaє, malukіv-ийн зохицолтой хөгжил, биеийн бусад тогтолцооны хөгжилд эерэгээр нөлөөлж, усанд сэлэхийг эрт эхлүүлэх: амьсгал, цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн тогтолцоог сайжруулж, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Турбота хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийн талаар, шал нь түүний зохицолтой хөгжилд чухал ач холбогдолтой байсан ч оновчтой дэглэм, тогтмол, тогтмол хооллолт, хангалттай унтах, цэвэр агаарт байнга амрах.

Эрт бие бялдрын хөгжил - бүхэл бүтэн цогцолбор зөв, арга барил, арга барил нь эхний хэдэн сарын хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд чиглэгддэг. Хүүхдийн эрт усанд сэлэх нь хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд ихээхэн нэмэр болдог нь эргэлзээгүй.

Усанд сэлэх нь биеийн тамирын дасгал бөгөөд үүний үндэс нь шаардлагатай шууд усны ойролцоо хүмүүсийн хөдөлгөөнийг өглөө болгох явдал юм. Энэ бол нэг цаг усанд сэлэх, тиймээс би арьс, мязив массаж хийх болно, хүүхэд усанд ихээхэн дэмжлэг үзүүлж, булчингийн аппарат, тобтог байнга сургадаг. өөрийн гимнастик.

Усанд сэлэх цагийн эхэнд хөлсний цөөрөм цэвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь арьсны амьсгалыг идэвхжүүлж, захын эрхтнүүдэд цусыг тодорхой хэмжээгээр цацдаг.

Нэг цаг усанд сэлэх хэвтээ станц нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, зүрх судасны тогтолцоог хөгжүүлж, өөрчилдөг нэг төрлийн хөдөлгөөнгүй станц юм.

2-3-р зуунаас усанд сэлэх нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ 3 сараас хэтрэхгүй, ингэснээр арьсан хүүхэд 3 сарын дараа бүдгэрч байгаа мэт дуулах төрөлхийн рефлекстэй төрдөг. Цэ усан бассейнууд нь төрөлхийн тусгал, хүүхэд шиг завдякууд нь сэлж эхлэхийн тулд баригдсан байдаг.

Нялх хүүхдэд нарийн тусгал үүсэх хүртэл, статистикийн тусгал өөрчлөгддөг, усанд сэлэх эхлэл нь голын 3-4 хоног хүртэл бараг боломжгүй юм бол хүүхдийг усанд сэлэх боломжтой гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгох үүрэгтэй. багшийн тушаалуудыг ялах.

Усанд орох, усанд сэлэх, усан дээр тоглох, тоглох - эдгээрийн нэг бор үзэмжбиеийн эрх, хүүхдийн эрүүл мэндийг дэмжих өмхий үнэр, мэдрэлийн систем. Хүүхдийг өмнө нь усанд дасгаж, усанд сэлэхийг зааж өгсөн хүнд усанд сэлэх нь хүүхдийн бүхэл бүтэн организмын хөгжилд илүү эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

2. ХҮҮХДҮҮДИЙГ УСАН СУРГАЛТАД ЭХЛҮҮЛЭХ ДААЛГАВАР.

Усан онгоцны цагийн эхэнд дараахь үндсэн ажлуудыг зөрчиж байна.- ZMіцнення Эрүүл, tangovoyannya organіzmu хүмүүс, Stiykikh Gigієchnichny Navichy кластер; - Vivchennya Tehniki Plavaneda Tu Ovolodnunya Zhitttєvo Ойролцоогоор Навито Плаванен; - Бүх тендерийн izichniy Distilite, the inspinaline, Welcome, Schinaline, Schinaline, Schweiler, Schweiler, Schweiler, Schweiler ; - усан дээрх аюулгүй байдлын дүрмүүдтэй танилцах

Vіd vіku би уринш нь fіzichnoї podgotovnostітун ба ачаалал, өнгөлгөөний аргачлал, түүнчлэн анхны материалыг эзэмших хурд нь Nayshvidshe 10-13 насны хүүхдүүдийг сэлж эхэлдэг. Бага сургуулийн насны хүүхдүүдийн усанд сэлэлтийн эхлэл нь нэг цаг гаруй хугацаа шаардагддаг - бүтэлгүйтэл, бэрхшээлийн техникийг илүү сайн эзэмшсэний дараа тэдгээрийг зохион байгуулах шаардлагатай (өмхий үнэрийг зөв сунгаж, хувцасласан, тушаалыг мэдэх нь бохир юм. , үүнийг явуулахад амархан, ажиллахад хэцүү байдаг). . Дээрээс нь нэг өдрийн зээл авах мөнгө, арьсны ажил эрхлэлтийн хэмжээгээр хэвтэж сурах эвхдэг хөтөлбөрүүд. Авах ухаан - байгалийн эсвэл хэсэгчилсэн ус, усны гүн ба температур, цаг уурын болон цаг агаарын байдал - тиймээс үүнийг зөв, хэрэгжүүлэх аргыг нэмэх нь зүйтэй. Энэ зэрэглэлд хөтөлбөрийн орлуулалт - гарчиг материал, арга зүйн заавар - сургалт, сургалт, сургалтын курс, сургалт, оюун ухааныг баталгаажуулах хэрэгцээг хариуцдаг.

Хүүхдийн усанд сэлэлтийн сургалтыг бүлгийн хэлбэрээр явуулдаг. Ийм үр дүнтэй ажил мэргэжил бол ид шидийн хүчирхэг элемент юм. Бүлгийн үйл ажиллагаанд хүүхдүүдтэй хамт сургуулийн ажлыг хийж, багийг ялалтанд оруулж, багийн амжилтыг баталгаажуулах нь дээр. Проте, бүлэг эзэлдэг, багш нь мэргэжлийн хувьд арьсны хувь хүний ​​шинж чанарыг хамгаалах үүрэгтэй бөгөөд усанд сэлэх нь түүнийг урамшуулах. Cim-тэй линкээр усанд сэлэх арга барилд хамрагдсан хүмүүст бүлгээрээ болон ганцаарчилсан арга барилд тулгуурлан заана. Хүүхдүүд, дүрмээр бол, спортын сэлэлтийн техникийг сурдаг, учир нь нэгдүгээрт, залуу усанд сэлэгчдийн бүрэлдэхүүн нь спортын усан сэлэлтийн төрлийг сонгох нөөц юм; өөр аргаар, усанд сэлэх хялбар аргыг эзэмшиж, цаашдын сургалтанд хамрагдахаас өмнө нэг цагаас илүү хугацаа шаардагдана; Гуравдугаарт, хүүхдүүд усанд сэлэх "нэр хүндгүй" аргыг сурах сонирхолгүй байдаг. Усан сэлэлтийн хөтөлбөрт хамрагдах дугуйтай холбохдоо нэг цагийн сэлэлтийн эхлэлийг хоёр аргаар (рухын бүтэцтэй төстэй) хийдэг: хөхний болон нуруун дээр мөлхөх. Tse нь эрхийн тоог нэмэгдүүлж, бодлоо өөрчлөх боломжийг олгодог. Raznomanіtnіst vprav нь моторт ур чадварыг хөгжүүлээд зогсохгүй идэвхтэй хөдөлгөөн, усанд сэлэх сонирхлыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. арга зүйн хувьдхүүхэдтэй роботууд

3. СЭЛЭХ ТЕХНИК. СЭЛЭХ АРГА.

Приёми "Дусал татах", "Virіs мөөг" pіdniruvannya pіd raznі объектуудын ёслолын эхэнд чиглэсэн байна Хүүхдүүдийн толгой дээр гадаргуу дээр хөвж буй тойрог, pіdpіrnuvshi pіd шинэ, дуслын толгой дээр мөөг эсвэл хувцасыг дүрслэхийг зөвлөж байна.
Приёми "Бөмбөлгийг хийлээрэй", "Шуудай тэсрэлт" усны ойролцоо firnannya болон zanurennya эхэнд чиглэсэн. Хүүхдүүд давтагдах домог мэт пирнатлах боломжгүй, эзэгнэх буруутай. Циома тэднийг өөрчлөхийн тулд уйлж, гүнзгий амьсгаа авсны дараа усны ойролцоо системийг proponuetsya ("хүчтэй шуудай"), эрчим хүчний vidihu ("уут хагарсан") дараа.
"Матар" хүлээн авалтVishtovhuyuchy дунд бие, усны хөвөх тухай otrimannya мэдэгдэлд зориулсан vikoristovuєtsya. T.I-ийн аргачлалын дагуу. Би proponuu іnshiy хувилбар vykonanny tsієї баруун. Хүүхдүүд гараа стегон руу биш харин урагш татахад илүү хялбар байдаг тул та босохыг хүсвэл дэмжлэгийг шууд мэдэж болно. Виконанный цагийн дор зөв амьсгал авах шаардлагатай - богино амьсгал, бүрэн хараа зурах.
"Стрела" хүлээн авалт Хүүхдийг агуу шавар дээр хэвтүүлэхийн тулд vikoristovuetsya. Буухын тулд гараа атгасан хүүхэд "сум" байрлалд хэвтэж, гараа сунгаж, ийм байрлалд хэвтэх буруутай (тэд рахунка аажмаар нэмэгдэхэд бууж өгдөг).
"Хамар ба гэдэс өгсөх" хүлээн авалтхуурай усны дэргэд нуруун дээрээ хэвтэж сурахад тусална уу. Өдөрт сууж, тохойгоороо бага зэрэг хөдөлж, хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэж, дараа нь тайвширч, толгойгоо буцааж, цээжиндээ наалдахгүй тайван хэвтэхийг хичээдэг.
Тавтай морил "Сайн уу" navchannya хуурамчаар үйлдэх нь vikoristovuєtsya. Хүүхэд усан дундуур харахын тулд би уламжлалт ёсоор туслахыг чирэх, мөн босоо цагирагуудыг нэвтлэх боломжтой (эсвэл та янз бүрийн диаметртэй хэд хэдэн цагирагтай байж болно). Цагираг руу хашгирч, хүүхэд гар барихаар гараа сунгана ("Сайн уу!"), Хүүхдийн биеийг гартаа чин сэтгэлийн гараа өгдөг. Цаашид шинэ шүд нь бие даан vikonuetsya хуурамчаар үйлдэх.
Анхан шатны үсний засалтуудыг хөлийг нь доошлуулж сургах цуврал тоглоомууд. Приём "Худаг руу" үсний засалт нь усны гадаргуу дээр хэвтэж буй янз бүрийн диаметртэй цагирагт үсээ дамжуулдаг. "Гүн худагт - худгаас" хүлээн авалт нь үсний засалтыг зануреннягаас ус руу, тэр виринанняг усан доорх цагирагнаас шилжүүлдэг. Приём "Морь эмээллээрэй" хийлдэг дэрэн дээр усан дэргэд хуулж авснаар түрүүлэв.
Приём "Бөгж дэх Стрибок бар, юу шатаах вэ"толгойн үсний өнгөц засалтыг заах уулзалтууд эхлээд. Багш нь цагирагыг босоо байдлаар тайрч, хүүхэд түүнийг шинэ "бар шиг" цохино. Орны дэргэдэх ширээ болон цагирагны хооронд зогсож, арьсны хүүхдэд тус тусад нь zbіlshuєtsya алхам алхмаар байна.
"Човна" -г хүлээн авна уу. Хүүхдэд заахдаа би усан сан, эргээс эрэг хүртэл сэлдэг уяаны дүрсийг шинжилж, хянах хэрэгтэй. Ярилцлагатай хамт байх нь зөв юм: - Ямар төрлийн шовин пластим швидше: жигд нурах эсвэл хажуу тийшээ тэнүүчлэх вэ? (Хяналттай bіchnі kolyvannya tuluba).
- Швидше нэхэхийн тулд даавуу юу хэрэгтэй вэ? - Сэлүүрүүд! - Тэгээд yakі: шулуун чи zlamanі? - Чигээрээ! (Шууд гар, дожина крок бүхий хяналттай цус харвалт).
-Чамд юу хэрэгтэй вэ, сэлүүрний цөцгий? - Мотор! -Oskіlki манай шовин жижиг, бидэнд жижиг мотор хэрэгтэй. (Практикт зөвхөн ороолттой).
- Хаалган дээр өөр юу хэрэгтэй вэ? - Бензин! (Бид илүү олон давталт цуглуулдаг).

4. СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ ХҮҮХДИЙН ЗАЛУУЧУУДЫН ЗӨВ.

Үүнээс өмнө бага насны хүүхдүүдийг усанд сэлэлтийн спортоор хэрхэн хичээллэх вэ, аавууд нь 3-5 жилийн хугацаанд тэдэнтэй зөв бэлтгэл хийж, хүүхдүүдийн задгай газар айдсыг даван туулахад нь туслах, босох, алхаж сургах хэрэгтэй. , stribati болон bigati усны ойролцоо бэлхүүс хүртэл. Үүргийн эрхэнд бэлтгэх ажил нь тоглоомын хэлбэрээр явагддаг.

Намайг тэвэр - Би чамайг тэвэрье. Далайн эрэг дагуу том. Багш (магадгүй зарим аавууд) хааяа "Намайг гүйцэж ир!" гэж захидаг. эсвэл "Над руу ор, би чамд тусална!" Алхам алхмаар багш хүүхдийг усан дэргэд бариад тэндээс гарч, усны дэргэд өвдөг хүртэл алхаж амьдардаг.

Саруудыг санаарай. Багш, хүүхэд хоёр хөтлөлцөн нэг нь гүн талд (хүүхдийн ус өвдөг хүртэл), нөгөө нь илүү гүнд (хүүхдийн усыг хөнжилний дунд хүртэл) өгнө. Байршлаа солицгооё.

Морь дээр - ус руу. Хүүхэд багшийн хэвлийн хэсэгт суугаад гараа хүзүүгээр нь тэвэрдэг. Багш хүүхдээ аарцагнаас нь өргөөд эхнэрийг нь гайхан: "Усан дээр очъё. Сайн байна, цикаво. Vodіchka бол эелдэг, эелдэг, "усны дэргэд bіgaє. Хэрэв ус уншигчдад хөндлөн хүрвэл усан үзмийн мод хавдаж, 10-12 удаа усыг эвдэж, ши хүүхдүүдэд хүрдэг. Далайн эрэг рүү эргэж, хуурай газар (хүүхдийн дээгүүр ус) хүүхдийг ёроолд нь тавьж, йог дасгал хийцгээе.
"Хэн илүү ухаантай вэ" командын хувьд гараараа. түүнтэй хамт эрэг рүү гүй. Баруун тийш 3-4 удаа давтана. Жишээлбэл, хичээл нь дахин ялах нь зөв бөгөөд хүүхэд багшийн нуруун дээр суудаг. Ийм байрлалд багш нь эргийн хазаарын хөхөнд сэлж, дараа нь хүүхдийг ёроолд нь тавьж, эрэг рүү аваачна. Тиймээс хүүхэд өөрөө уснаас гарч сурдаг.

Би бөмбөг хөөж байна. Багш нь усны ойролцоо ийм rozrachunk нь бага зэрэг бөмбөг шидэж, ингэснээр судлууд тэнд унаж, де ус бэлхүүс хүртэл хүүхэд юм. "Бөмбөлөг хөөцөлдөж байна!" команд дээр. Багш хүүхдийг гараас нь бариад тэр даруй бөмбөг рүү гүйнэ. Нэг удаа зөв спратыг давтсаны дараа багш хүүхдүүдийг бөмбөг рүү өшиглөхийн тулд бие даан сурталчилдаг. Бөмбөгийг гартаа бариад усан дээгүүр орж, нүүрээ эрэг рүү эргүүлж, бөмбөгийг урагш сунган, хүүхэд рүү уйл: "Миний өмнө ир. Швидше. Бөмбөгийг ав. Манай Сергийко нигүүлсэнгүй, устай аль хэдийн нөхөрлөсөн тул үүнээс бүү ай. Урагшаа!

Хэн сайн мэдэх вэ. Багш живж буй ус, чулуу эсвэл өөр зүйл рүү халбагаар ийм сарнайгаар шидэж, дарс 1 м-ээс ихгүй гүнд унах болно. "Хэн илүү сайн мэдэх вэ ?!" багш тэр дороо хүүхдийн vbіgaє усны ойролцоо, өмхий үнэр нь шукати объектыг засдаг. Багш нь хүүхдийг үг хэллэгтэй байхыг хүсдэг, але, хэрэв хичээлийн эрэл хайгуулын дарс усаар дүүрсэн бол, онцгой хүндэтгэлусан доорх йогийн зан үйл. Хэрэв объект олдвол эрэг дээр vibіgayut доромжилж, усны ойролцоо йог дахин шиддэг. Баруун тийш 10 удаа давтана. Хэрэв та хүүхдийг барихыг хүсвэл нүдний шилийг ашиглаж болно: "Сергиусын жинд нэг - тэг", "Хоёр - тэг", "Хоёр - нэг" гэх мэт. Та нүдний шилийг нарийн бичиж болно.

Хэн усан дээр илүү хөвсгөр хардаг вэ. Хүүхэд усны дэргэд цээжин дээрээ зогсож байна. Багш суугаад та хүүхэдтэй хамт байх болно гэж зааварласан бөгөөд танд ингэж санагдаж байна: " Нова гра"Усан дээр шувууны булцууг хэн илүү их хардаг вэ?" Марвел, яаж ичимхий байх вэ: Би амаараа аажуухан амьсгалж, дараа нь усны нүд рүү зүсээ буулгаж, дахин харав. Бахиш, бяцхан бүжиг хэрхэн усан дээр гүйж байв. Зроби та хоёр маш их амьсгалж байна, чимээгүй бай. Тийм ээ, одоо
Усан дээр зүсээ доошлуулаад хараарай. Хараач, багатто булбашок шиг. Сайн хийлээ. Але, одоохондоо надад илүү олон чийдэн бий. Яарах хэрэггүй, дахин усаар дүүрэн, эцсээ хүртэл хараарай! Илүү их!"

"Амьсгалгүй усанд сэлэгч"-ийн шинж чанарыг эзэмших эрхийг бэлтгэх нь бүр ч чухал бөгөөд үүнийг 20-30 удаа хичээлд давтах шаардлагатай байдаг. Надаль хүүхэд нэг хичээлдээ 2-3 удаа ийм олон тооны үзмэрүүдийг үзэх үүрэгтэй тул усан онгоцны зогсоолууд зөв амьсгалж сурдаггүй тул та агаарын гүнд ажиллаж, усыг зөв харж чадна.

Цюг гэртээ 30-40 удаа давтаж, аарцаг (банн) усаар дүүрсэн байхыг харж болно. Усанд сэлж сурах хичээлийн хөтөлбөрт зөвхөн зөв эзэмшсэний дараа орох боломжтой.

5. СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ НАСНЫ ХҮҮХДИЙН ЭРХ.

Хэрэв та гүн гүнзгий хөгжил, бие махбодийн тусгай эрхийн шуналын тухай ярьж байгаа бол бид зэрлэг бие бялдрын хөгжлийг хангах, спритнист хөдөлгөөн хийх, намаг дахь хүч чадал, хатуу чанга байдлыг хангахын тулд юу болохыг хэлэх хэрэгтэй. амжилттай усанд сэлэх. Zahalno хөгжиж буй биеийн эрх, zmіtsnyuyuchi m'yazi tuluba, viroblyayut зөв байрлал, гар, nig-ийн хүчийг хөгжүүлэх нь усанд сэлэх нь илүү чухал юм. Усан сэлэлтийн техникт ойртсон сүнсний хэлбэр, мөн чанарын хувьд бие махбодийн тусгай эрх. өмхий үнэр нь m'yazіv-ийн хамгийн чухал бүлгийг хөгжүүлж, нэг цаг усанд сэлэх гол ажилд ялалт байгуулдаг. Усан сэлэлтийн дасгал нь хулд загасыг хөгжүүлэх тусгай цогцолбор, тусгай эрхтэй байдаг. Vіn нь анхны материал, усан дээр виконання хийх уулзалтыг багтаасан болно. Дууны цогцолбор rozіgіvnyh болон dikhalnyh vprav raznі алхаж үзнэ үү, bіgu zі үсний засалт, гараа эхэлдэг. Дараа нь дээл, мөрний бүс, гар, хөлний m'yazіv - нахили, squat, тулуб ба аарцагны тойрог, vіdzhimannya гэх мэтийг хөгжүүлэхийн тулд зөв явцгаая. Цогцолборын үед энэ нь бас зөв, газар дээр сэлэх техникийг дуурайлган асаах юм - жишээ нь, хөл, гар нь амьсгалын доод хэсэгт гэж okremo байна. Ruhіv шинж чанараас шалтгаалан өмхий үнэр нь усанд сэлэх, усан хангамжийн техниктэй ойр байдаг, тэд ундны ус боловсруулах ажилд оролцдог тул арьсны цогцолбор нь дуураймал эрхээр төгсдөг мэт сонсогддог. Тухайлбал, туулайг нуруу, хөхөндөө нэг цагийн турш газар дээр нь гүнзгий хөгжүүлэх, тусгай эрх олгох цогцолбор, мөн зуны зусланд усанд сэлэх сургалтад хөтөлбөрийг шилжүүлэх арга замууд.

Цогцолбор 1. (туулайн эхэн үеэс эхлэн 5-6 хичээлд туулай болон цээжин дээр нь сургах).1. 2. Алхаж, том, өвчтэй, сууж байна. I. х - сууж, нэг хөлөө нугалав. Өсгий, хөлийг нь барьж, баруун, зүүн тийш эргүүлнэ. Виконати арьсан хөлөөр 20 удаа.3. I. х - сууж, гараараа ард нь онцлон тэмдэглэх; хөл нь шулуун, ороолт дээшээ татсан. Хөлийг нь завилаад хугалаад дараа нь мөлхөж сэлэх шиг. Шведийн хурдаар баруун vykonuєtsya, хөнжил хэлбэрээр, жижиг зогсоох зайтай.4. I. p. - зогсож, гараа дээш, гараа хаалттай (гарын хооронд толгой). Ороолт дээр авирч өгсөх; гарны бүх m'yazi, тэр биеийн аль нь ч биш; дараа нь тайвшир. Хүчдэлийг 5-6 удаа давтана. Tsya хурцадмал байдалд сэлэх үед vminnya trimaty toulub гэж зөв vykonannya хуурамчаар үйлдэх хүргэж эрхтэй (Зураг. 23, а). I. х - зогсож, гараа тохойгоороо бөхийлгөж, гараа мөрөн дээр нь тавина. Krugovі ruhi гараа урагш, хойшоо. Нуруун дээр нэг дор арьсан гараараа арьсанд хөлс. Виконати 20 удаа.

6. "Млин". I. p. - зогсож, "нэг гараа өгсүүр дээш өргөөд, нөгөө гараа доошлуулна. Гараа урагш хойш, арагш арагш арагш, эвтэйхэн хэмнэлээр, дараа нь швед хурдаар дугуйл. Нэг цагийн турш гараа баруун тийш эргүүлнэ. , гэхдээ шулуун байх. - зогсож, хөлийг мөрний өргөнтэй, урагшаа эдгээх (өмнө нь шулуун байх), нэг гараа урд, хөлөнд инша заду., бохьны амортизатороор бэхлэхээс (privchae dolatati opir drive on) газар).9 Ар талдаа мөлхөх зориулалттай бохьны амортизатортой баруун. ар талдаа).

2.I. х - зогсож, хөлийг мөрний өргөнтэй холбоно. Нахилис урагшаа (таны өмнө шууд гайхах); нэг гар нь өвдөг дээрээ хэвтэж, нөгөө нь урагшаа татагддаг. Усан сэлэлтийн мөлхөх шиг чөлөөтэй гартай Рухи.

3. Гурван байрлал дахь гарны үзүүрээс ижил баруун: урд талын гар, цус харвалтын дунд, жишээлбэл, цус харвалт. Арьсны шүдийг нэг цагийн турш дор хаяж 3 удаа гар, мөрний m'yazi-ийг чангална.

4. 5 цогцолборын баруун талд алхах, алхах зориулалттай 1 виконати.5. 6 цогцолборын баруун талд 1 виконати at poddnanny s газар дээр нь алхаж байна.6. Uzgodzhennya нэг гараараа амьсгалах, сэлж мөлхөх шиг. I. х - зогсож, хөлийг мөрний өргөнтэй холбоно. Nahilitsya урагш, нэг гар нь өвдөг дээр тулгуурладаг, нөгөө нь - цус харвалт өшиглөх байрлалд ширмэл байсан. Эрчилсэн гарны хошуунд толгойгоо эргүүлж, түүнийг гайхшруулаарай. Зробити амьсгалж, нэг цагийн хараатай гараараа розпочати сүнс. Хэрэв гар нь ишний цохилтыг дуусгавал амьсгаадах нь ялна. Арьсны гараар 15-20 удаа шалгана

7. .Гараараа хөдөл. амьсгалын доод хэсэгт мөлхөх. I. х - зогсож, хөлийг мөрний өргөнтэй холбоно. Урагшаа эдгээж, нэг гараа урагшаа, нөгөө гараа буцааж татна. Татсан гарынхаа ар тал руу толгойгоо эргүүлж, түүнийг гайхшруулаарай. Амьсгалж, гараараа сэлүүрт сэлүүрт нэг цагийн видео бичлэгийг эхлүүлээрэй

8. "Үс засах эхлэл" I.P. - зогсож, хөлний өргөн дээр хөл. "Эхлэх" командын ард хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, урагшаа эдгээж, гараа доошлуул. "Гуравдугаар сар!" гараа урагш дээш өгсөж, хөлөө савлаж, үсээ дээш өргөх. Гараа толгой дээрээ тавиад, хоёр гарынхаа хооронд толгойгоо цэвэрлэ. Ороолт дээр бууж, даруухан хуаранд зогс. 5-6 удаа давтана

6. СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ БАЯРЫН ХҮҮХДИЙН УСНЫ ЭРХ.

Ци усанд сэлэлтийн техникийн хамгийн энгийн элементүүдийг эзэмшихийн тулд нэг цаг хожих эрхтэй. Сайн техникийн үндэс нь усны ойролцоо биеийн зөв байрлал, зөв ​​амьсгалах (усыг харах) юм. Усыг хөгжүүлэхийн тулд тэдгээрийг эхний 5-6 хүн татах ёстой. Тэдгээрийг эзэмшсэнээр тэд усны дэргэд толгойгоо боож, нүдээ нухаж, гадаргуу дээр зөв хуваагдан хэвтэх, усыг харж, гадаргуугийн дагуу гулгах, биеийн хэвтээ байрлалыг авах зэрэгт оролцдог. спортын усан сэлэлтийн техникийн хувьд ердийн зүйл.

Бэлтгэгчид хуурай манан дээр, бэлхүүс хүртэл зогсож, эсвэл цээжин дээрээ усан дэргэд тэнүүчлэх эрхтэй: ихэнх нь амьсгал давчдахаас болж тэмцдэг. Усанд дассаны дараа бүх бэлтгэлийг зээлээр авах хөтөлбөрөөс хасах эрхтэй байх болтугай. Тэд байнга даллаж, сайжирч байгаа бөгөөд зөвхөн тэд усыг хардаг гэж хуурамчаар үйлдэх эрхтэй.

Зөв, schіlnistyu болон усны дэмжлэгээс юу мэдэх вэ. Мөрний урд, хөл, гомил (энэ нь сэлүүрт сэлүүрт хичээллэхэд шаардлагатай) ёроолд нь ус бага зэрэг дэмжлэг үзүүлэх завгүй байгаа бүлгүүд нам гүмхэн рүү хазайх нь зөв юм. уснаас айхгүй байх.1. 2. Усан дээр нааш цааш хөдөлж, нуруун дээр нь аяга таваг бариад гүйх.2. Эргэлттэй, шулуун урагш алхах

Усанд сэлэх, усны гадаргуу дээр хэвтэх Ци нь хайхрамжгүй байдлын хуаранг мэдэрч, усны гадаргуу дээр цээж, нуруун дээрээ хэвтээ байрлалд хэвтэж сурах боломжийг танд олгоно.

1. "Хөвөгч". I. n. - усны ойролцоо цээжин дээр зогсох. Зробити гүнзгий амьсгаа авч, тонгойж, толгойгоо ус руу шид. Пидибгати хөлийнхөө доор, өвдөгөө гараараа атгаж, гадаргуу руу цацна. Энэ байрлалд амьсгалаа 10-15 секунд бариад дараа нь i рүү эргүүлнэ. П.

2. "Медуза". Зробивши амьсгалж, zatrimati podikh би усан дээр хэвтэв. Бөхийж, гар, хөлөө суллана. Доод тал руугаа (Зураг 26, а).

3. Viplivti "хөвөгч".Дараа нь цээжин дээрээ хэвтэх (гар, хөл шулуун) байрлалаа аваарай. Арав хүртэл бодоод доод тал руугаа яв (Мал. 26.6).

4. Усны дэргэд бэлхүүс хүртэл босоод суутиймээс, schob pіdborіddya opinilos bіla гадаргуугийн ус; гараа сунгана уу. Толгойгоо хойш өргөөд, хөлсөө ус болон Даедал руу булж, хөлөө доод тал руу нь эргүүлээрэй. Нэг хөлөө нуруун дээр нь аажуухан өргөж, дараа нь нуруун дээрээ хэвтэх байрлалыг авч, зөвхөн гараараа туслаарай. Хөл нь орооцолдож эхлэх юм шиг та гараа стегон руу ойртуулж, сойзоор жижиг цохилтын тусламжтайгаар биеийг тэнцүү хэмжээгээр өргөх хэрэгтэй.

5. Гараа тавцан эсвэл усан сангийн ёроолд тавиад цээжин дээрээ хэвт. Аарцаг болон тавыг гадаргуу дээр дээшлүүлж, амьсгалаа гүнзгийрүүлж, усны ойролцоо нүүрээ доошлуул. Баруун талд хэд хэдэн удаа давтана (Зураг 26, в). Усан дээрх Видихи

Амьсгал дээрээ амьсгалж, усны харагдах байдлыг ажиглаарай хэмнэлтэй амьсгалыг нэг цаг усанд сэлэх үндэс суурь болно.

1. "Умиваня". Brizkat өөрийгөө усаар далдалсан, roblyachs мөчид харсан.

2. I. n. - өдөр зогсож байна. Нахилити Тулуб урагшаа, ингэснээр ам нь усны гадаргуу дээр налж, гараа өвдөг дээрээ тавив. Амаараа гүнзгий амьсгаа аваад, усанд дүрээ буулгаж, ус руу зөв хараарай. Толгойгоо зөөлөн өргөх v. n. Би амьсгалаа шинэчилдэг. Усны дэргэд байгаа хүний ​​тэр доошлуулахын толгойг дээшлүүлж, уснаас ам нь харагдахуйц байдлаар хөдөлгөж, цаг дуусч, ус харагдана. Чиа хэвийн амьсгалын хэмнэлээр зөв давтагддаг; Эхний хичээл дээр - 10 - 15 удаа, дараагийн хичээл дээр - 20 - 30 удаа (толгойгоо зүүн тийш эсвэл баруун тийш амьсгалах замаар).

3. I. х - зогсож, хөлийг мөрний өргөнтэй холбоно. Нахилиця урагшаа, гараа өвдөг дээрээ наасан. Толгой нь амьсгалж, хацар нь усан дээр байна. Амаа ангай, амьсгалаа гүнзгийрүүл, ус руу нүүрээ эргүүл - хар. 4 . Самбар болон ёроолд гараа эргүүлж, цээжин дээрээ хэвтээд хэвтээ байрлалыг аваарай. Амьсгалж, усны ойролцоо нүүрээ доошлуул. Амьсгалахын тулд толгойг нь хажуу тийш эргүүлж, усны ойролцоо 10-15 удаа байрлалтай.

3. Хуурамчлах. Цээж, нуруун дээрх янз бүрийн байрлалтай гутал нь усанд сэлэлтийн ажлын байрлалыг эзэмшихэд тусалдаг - биеийн тэгш, биетэй хуаран, арьсны цус харвалтын дараа аль болох урагш дүүжлэх нь усанд сэлэлтийн сайн техникийн үзүүлэлт юм. .1. Хөхний дээр хуурамчаар үйлдэх. Усны дэргэд цээжин дээр зогсож, ус нь самбар дээр цохиулахын тулд эдгэрнэ. Гараа урагш сунгаж, эрхий хуруугаа нийлүүлнэ. Зробити амьсгалж, нүүрээ хувиргаж, усан дээр гөлгөр хэвтэж, хөлөө усан сангийн ёроолд эсвэл хажуу талд байрлуулж, хэвтээ байрлалд ав. Усны гадаргуу дээр мушгирсан хөл, гартай Ковзати.2. Ар талд нь хуурамчаар үйлдэх. Эрэг рүү нуруугаараа зогсоод гараа хүрэмтэй өргө. Амьсгалах, доошоо барих, суух, хөлөө дээш өргөөд, нуруугаараа хэвт. Илүү амьдаар өргөж, эрүүгээ цээжин дээр нь дараарай. Суухыг хориглоно (нуруунд тогтвортой байрлалд хүрэмний сэлүүртэй хөнгөн сэлүүрт гарууд тусалдаг; гараа доош нь эргүүлнэ).3. Гарын янз бүрийн байрлалтай хөхний дээр хуурамчаар үйлдэх: гараа урагш, стегон дээр, нэг нь урд, нөгөө нь stegna дээр татагдана.4. Гарын янз бүрийн байрлалаар нуруун дээр нь хуурамчаар үйлдэх:гараа урагш татаж, биеийг нь дээшлүүлж, нэг гар нь урд, нөгөө нь хөнжил дээр байна. Тэр цээжний ар тал дээр алсын эргэлттэй цээжин дээр хуурамчаар үйлдэх

7. ХҮҮХДИЙГ ЭХЛҮҮЛЭХ АРГА

Сургалтын аргууд - тэгэхээр та багшийн ажлыг яаж авах вэ, ийм аюулгүй швед, нэг төрлийн даалгаврыг биелүүлэх - усанд сэлэх ур чадварыг эзэмшсэн байх. Усан онгоцны эхэн үед аман, үндсэн, практик гэсэн гурван үндсэн бүлэг аргыг баталсан. Vikoristovuyuchi-ийн аман аргуудыг дүрслэх, тайлбарлах, rozpovid, харилцан яриа, rozbіr, мэдүүлэг өгөх, тооцоолох diy, тушаал, тушаал, pidrakunok болон іn., багш нь хөдөлгөөний талаар мэдэгдэл хэрхэн үүсгэх, түүний хэлбэрийг ойлгох, ойлгоход тусалдаг. үүнийг шулуун болгох, ойлгох Богино, нарийн, дүрсэлсэн, багшийн хэлийг ойлгох нь эдгээр аргуудыг судлах үр дүнтэй байдлыг дэмждэг. Сэтгэл санааны хувьд zabarvlennya mov polyuє znachennya slіv, dopomogayuchi vyvіshennu nachalnыh болон vyhovnyh zavdan, баруун талд багшийн байр суурийг харуулж, uchnіv, їkhnyu үйл ажиллагааг өдөөх, poevnenіst, іinteres. Усанд сэлэлтийн онцлогтой холбогдуулан хуурай хичээлийн бэлтгэл, эцсийн хэсэгт шаардлагатай бүх тайлбар, дүн шинжилгээ, үнэлгээг хийх ёстой. Бүлэг нь усны ойролцоо байгаа бол зөвхөн laconic тушаалууд зогсох болно, хөгжөөн дэмжигчид, тушаалууд, чимээгүй хүмүүст зориулсан хэлтэрхий, согтуугаар үйл ажиллагаа явуулж байгаа, хүйтэн өсөлт нэмэгдэж байна. дагах хөдөлгөөний талаар өмнөх мэдэгдэл бий болгох vikoristovuetsya тодорхойлолт. Иогийн хамгийн онцлог шинж чанаруудыг яагаад ингэж ажиллах шаардлагатай байгааг тайлбарлахгүйгээр тайлбарласан болно. Rozpovid zastosovuєtsya нь тоглоом зохион байгуулахад чухал ач холбогдолтой. Розмова боловсрол, дэмжлэг хэлбэрээр оюутнуудын бие даасан байдал, идэвхийг дэмжиж, багш нарт тэднийг илүү сайн мэдэхэд тусалдаг. Razbіr gri эсвэл pіdbittya pіdsumkіv хичээл vikonannya-ямар ч даалгавар дараа явуулах.

Шинжилгээ, хэлэлцээ өршөөлийн үед зөвшөөрөгдсөн vikonannі эрх, дүрэм зөрчиж нунтаглах болон іn Natsilyuyut uchnіv koriguvannya svoіh dіy. Танилцуулга нь ихэвчлэн арга зүйн шинж чанартай байдаг бөгөөд ялалтын хөдөлгөөний нарийн ширийн зүйл, гол мөчүүдийг хүндэтгэхийг онцлон тэмдэглэж, эзэмших боломжийг олгодог бөгөөд дараа нь виконати зөв загал юм. Усан сэлэлтийн хичээл дээр аргын зааврыг арьсны виконууд зөв гарахаас өмнө өршөөлийг ахиулах, түүний дараа цаг тутамд өгдөг. Vkazіvki баруун талд нь vikonnі үед okremi мөчүүдийг зааж, зөв ​​vodtvorennya нь оюун ухааныг roz' тайлбарлаж, podkazuyut бололтой, tsomu үед yakі vinikaty vynikati. бүлэг, сургалтын үйл явцыг удирдах zastosovuyutsya тушаал, тушаал. Усанд сэлэх хичээлийг газар, усан гэх мэт викладачийн удирдлаган дор явуулдаг. Тушаал, тушаалыг чанга дуугаар, тодорхой, тушаалын өнгө аясаар өгдөг байв.

Наочнигийн арга замууд.Шинжлэх ухааны аргуудыг сонгох нь Оросын өв залгамжлалын талаар тодорхой мэдээллийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь спортын тоног төхөөрөмжийг сурахад онцгой ач холбогдолтой юм. Нэг цагийн хэмнэл, хэмнэлтэй дуслыг сэргээн засварлах нь йогийн бүтээлийн хэлбэр, шинж чанарын илрэлээр бий болдог. Уран сэтгэмжтэй цуврал тайлбарууд нь тухайн өдрийн бодит байдлыг ойлгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь швед, зөөлөн йогийг эзэмшихэд тусалдаг. Ялангуяа хүүхдийн боловсролыг хүмүүжлийн дэмжлэг үзүүлэх үүрэг маш их байдаг. Өв залгамжлах schilnist нь ялангуяа онд маш их илэрхийлэгддэг бага сургуулийн сурагчид, рухам сурах хамгийн үр дүнтэй хэлбэрийг туршиж үзэх. Үндсэн аргуудаас өмнө зөв, усанд сэлэх техник, анхны сургалтын хэрэглэгдэхүүнийг сонгох, кино урлаг, кино урлаг - кильтсив, дохиолол зэргийг харж болно.

Арга нь зөв.Энэ арга нь bagatorazovim vykonannym ruhu zagalom болон физик navantage z urakhuvannya үнэ цэнийн хэсэг нь тодорхойлогддог, энэ нь насны vykonuvannyh эрхийн тоо, тэдгээрийн нугалах, давталтын тоо, vykonannya хурдыг өөрчлөх замаар зохицуулж байна. , доод эрх, эрхийн гурвалсан байдал.

Усанд сэлэх техникийг сургах нь okremih її elementіv-ийн bagatora vykonanny замаар явагдсан, volodinnya нь загал, тобто усанд сэлэх аргаар шулуун. zastosovyvaetsya сурах хоёр арга - vrozdrib болон ерөнхийдөө. Сахал нь зөв, усанд сэлэх, нэг болох үйл явцад ялалт байгуулдаг арга зүйн систем, сургалтын дарааллыг шилжүүлэх нь зөв, галаар сэлэх техникийг эзэмшихэд хүргэх шаардлагатай байна.

razuchuvannya тоосонцор арга.Усанд сэлэх техникийг сурахад илүү хялбар байдаг, зөвшөөрөгдсөн өршөөлийн тоог өөрчлөх нь ерөнхийдөө суралцах хугацааг богиносгож, чанарыг нэмэгдүүлдэг. Технологийн үндсэн элементүүдийг эзэмших нь моторт ур чадварыг сайжруулж, ruhovy dosvid-ийг өргөжүүлдэг. Хэсэгээр суралцах аргын үндэс нь хууль ёсны эрхийн тогтолцоо бөгөөд сүүлийнх нь тээврээр дарвуулт аялах аргыг эзэмшихээс өмнө зөвшөөрөгдсөн байдаг. Коб сурах явцад усан сан нь усан сэлэлтийн аргын балгастай төстэй бүтэцтэй адил олон тооны эрхүүдийг авчирдаг. Өмнө нь тохиолдсончлон тэдний хөгжлийн үндэс нь сургалтын үе шатанд хамгийн үр дүнтэйгээр илэрдэг сүнсний "эерэг дамжуулалт" дээр суурилдаг.

Өргөн хүрээний vikoristannya tsikh эрх нь зөвхөн cob сурах практикт хүртээмжтэй байх зарчмыг хэрэгжүүлэх, харин бүрэн vikonnannya rukhovo ї ії сурах авчрах алхам алхмаар, зөвшөөрөгдсөн өршөөлийн тоог өөрчлөх. Разучування хэсэгчлэн сэлэлтийн үе шатанд сэлэлтийн эхлэл нь сэтгэлзүйн хувьд сэдэлтэй, хамгийн энгийн хөдөлгөөнийг эзэмших нь ёс суртахууны сэтгэл ханамж, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг авчирдаг бөгөөд энэ нь сургалтын эхний үе шатанд онцгой ач холбогдолтой юм. .

Сургалтын арга барил бүхэлдээ.Үүнд гараа бүрэн зохицуулж усанд сэлэх, гараараа тусламж хүсэх зэрэг орно. өөр өөр сонголтууд podednannya tsikh ruhіv. Энэ аргыг техникийг эзэмших эцсийн шатанд, элементүүдийг хэсэг хэсгээр нь мушгисны дараа усанд сэлэх аргыг тогтоодог. Наголосимо хэлэхдээ, усан сэлэлтийн нарийн техникийг зөвхөн бүрэн усан бассейны замаар л хийдэг. Толгойн ар тал дээр усан сэлэлтийн техникийн талаархи ойлголтыг хөнгөвчлөх оюун ухаанд хөгжүүлдэг: усан сан дээгүүр сэлэх; zatrimkoy амьсгалаас богино сэвшээ салхи уйлах; 2-3 цохилтын дараа амьсгалаас мөлхөж буй богино мөлхөгчийг норгох; мөлхөж буй гарны тусламжтайгаар усанд сэлэх, хөл болон бусад эрхтний хоорондох хөвөгчөөр усыг харах. Дараа нь дэлхий даяараа илүү хөнгөн, хялбар усанд сэлэх зурах арга техникийг гайхалтай оюун ухаанаар эзэмшиж, алхам алхмаар хөдөлгөөнийг бүрэн зохицуулж усанд сэлэх рүү шилжсэн. Змагалный ба игровийн арга. Qi арга нь нойрмоглох чадвартай. өмхий үнэр нь авахын тулд сэтгэл хөдлөл, динамизмыг дэмжихийн тулд усанд сэлэх navchannі өргөн zastosovuyutsya байна. Zagalnym арга зүйн дүрэм є obov'yazkove урагш rozuchuvannya ruhіv чи зөв, өмхий үнэр нь ид шидийн чи gris объект болж байна. Prote mizh tsimi аргууд іsnuє principі vіdminnіst: 15 іѕ іgіomі methodі zavzhdі є plot zmіst, та yоgo zmаnіnі nemaє.

Змагалийн арга.Дараах шинж тэмдгүүд байдаг: 1) өөрийн чадвараа дайчлах замаар ялах: 2) тууштай тэмцэхэд бие бялдар, оюун санааны бэлэн байдлын дээд түвшинг харуулах. Бүх tse vysuvay vsoki vimogi нь ёс суртахууны болон үхэр yakost, priyayuchi vyhovannya байхад, бардам зан, өөрийгөө хянах аль хэдийн усан сан анхны ажил мэргэжил. Zastosuvannya zmagalnogo арга их биеийн болон сэтгэцийн navantazhennia, Nizh svychayny арга bagatorazovyh давталт өгдөг.

Тоглоомын арга. Энэ нь дараахь шинж чанартай байдаг: 1) тоглоомын дүрмийн хүрээнд гарч ирдэг сэтгэл хөдлөл, супер сайхан байдал; 2) variativne zastosuvannya otrimanih umіn і navychok u vyazku z umom gri, scho zminyuyuyutsya; 3) тоглоомын нөхцөл байдалд санаачилга гаргаж, бие даасан шийдвэр гаргах; 4) бие бялдрын болон ёс суртахууны шинж чанаруудын төгс төгөлдөр байдлын цогцолбор: тайван байдал, хурдан байдал, хүч чадал, эрч хүчтэй байдал, чиг баримжаа хурдан, түүнчлэн гэм буруутай байдал, эр зориг, даван туулах хүсэл эрмэлзэл гэх мэт. баг. Гра, сарлаг болон zmagannya, усанд сэлэх авах сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх, байх зөв хийцгээедан хүн, нэгэн хэвийн ruhіv, таман сэлэлтээс шилжих. Тиймээс, усан сэлэлтийн эхний хичээлээс эхлэн чухал, хөгжилтэй аргыг дуусгах ёстой.

Мөн дасгалжуулагч Виконанд нэмэлт тусламж үзүүлсний дараа тэр сурагч сайн унтаж байгаа бол зөв юм. Судалгааны өршөөлийг засахын тулд техникийн нарийн ширийн зүйлийг тодруулах шаардлагатай бол ийм нөхцөл байдал нь цагийг vikonanny эрхээр буруутгаж байна. Хэнд зориулж, хэн багшийн туслалцаа, хөгжлийн шпрат, биеийн байрлалыг засах, эсвэл зөв дуурайлган хийдэг.

Энэ зэрэглэлд бид анхан шатны сургалтын үйл явц нь өндөр түвшинд дамжсан, сургалтын амжилтын үр дүн нь аман, академик, практик гэсэн гурван бүлгийн аргын системийг цогцоор нь хөгжүүлсэнтэй холбоотой гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Тодорхой төрлийн арьсны хувьд сургалтын аргын үр дүнтэй байдлын шалгуур нь дараахь байх ёстой: 1) сургалтын даалгавар, анхны материалын онцлог; 2) сурагчдын нас, бэлтгэл: 3) оюун ухааныг эзлэх.

Ийм байдлаар бидний тавьсан даалгаврыг биелүүлэхийн тулд арга барил (rukhovy zdіbnosti), зохион байгуулалтын схем, тэдгээрийн үр нөлөөг үнэлэх аргуудыг боловсруулахад хангалттай (залуу хүний ​​хувьд) сонгосон.

8. АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН ТЕХНИК. ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАГЫН ДҮРЭМ

Хөдөлмөр эрхлэлтийн зохион байгуулалтЦэцэрлэгт усанд сэлэхийг vihovateli хийж болно, yakі урд бэлтгэлээ авчээ. Та усанд сэлэх буруутай, усанд сэлэх арга техник, сурах арга барилыг мэдэж байгаарай. Усан дээр унасан золгүй хүмүүсээс айж, довтолж буй хүмүүсийг айлгах хэрэгтэй. Хүүхдийн асрамжийн газрын сувилагчийг асран хамгаалагчдад туслахаар илгээдэг.

Хүүхдийн цэцэрлэгийн асран хүмүүжүүлэгч нь усанд сэлэх газрын ариун цэврийн баазыг байнга хянаж, эрүүл хүүхдийн зусланг системтэйгээр дагаж мөрддөг.

Усанд орох, усанд сэлэх ажлыг эмчийн үзлэгт хамрагдсан хүүхдүүдээс эхэлж болно сургуулийн өмнөх насны моргейжийн зээл , тэдний хувьд мэдээжийн хэрэг та угаах хэрэгтэй. Зуны улиралд хүүхдийн цэцэрлэгийн задгай усан санд бүх хүүхдүүдийг усанд оруулж, 3-4, бүр 5 настай хүүхдүүдтэй усанд сэлэх болно. Энэ бүхэн нь хүүхдийн бие бялдрын бэлтгэл, үржүүлэгчийн ур чадварын хэлбэрээр унадаг. Бяцхан хүүхдүүдээс усанд сэлэхийн тулд усан сантай усан сантай байх нь дээр. Өргөн ба dozhina yogo нь 5X5 м-ээс их, гүн нь 70-80 см хүртэл байж болно. Bazhano, усны хэсэг нь усан сан, ялангуяа манай орны дунд болон pivnіchnoy smuga.

Байгалийн усан сан - гол мөрөн, нуур, далайд усанд орохыг сонгохдоо далайн эрэг дээр усанд сэлэх газрыг зааж өгөх, усанд сэлэх бэлтгэлийг хангах, хүүхдүүдэд усанд сэлэх ажлыг эхлүүлэх шаардлагатай. Ийм газрыг сонгохдоо та ус, эрэг, доод бааз, урсгалын шинж чанарыг эдгээж, хүүхдийн цэцэрлэгт хүрэх ёстой. Bazhano, ингэснээр газар салхинд хийсч байна.

Усанд сэлэхийн тулд хоол хүнс нь ижил ёроолтой, гүехэн, мулис биш газрыг сонгохыг зөвлөж байна. Илүү их гүнээс бага руу шилжих нь аажмаар буурч байгаа ёроолын ард жигд, зөөлөн, зөөлөн байхыг буруутгах ёстой. Доод талыг нь урьдчилан цэвэрлэж, гуравдагч этгээдийн объектоос цэвэрлэх шаардлагатай: чулуу, буржгар, замаг нимгэн.

Глибиныг бүх чиглэлд шийдэмгий алах, завгүй байх хэрэгтэй. Obov'yazkovo reverbirity, чи нүхний өдрүүдэд хэлгүй байна. 4-7 насны хүүхдүүдийн хувьд аяганы усны гүн нь 80 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Салхины хурд бага байж болно (5-7 м / мин-ээс ихгүй). Усанд орох Vіdvedene, тэр усанд сэлэх газар roztashovane доош урсгалын, хол зайлж, цагаан, бохир усны хоолой гарах газар байж болно. Хүүхдүүд цэвэр, тунгалаг усанд угаал үйлддэг. Усанд орох усны ариун цэврийн хэрэглээг ариун цэврийн болон эпидемиологийн алба тогтоодог. Усан савны эрэг нь хуссандаа буруугүй, бид мушгиж, нялцгай байна. Ус руу байгалийн уналт нь эгц байдаг тул drabinka эсвэл модон газар барих шаардлагатай. Ус хүртэл Vihіd бут, мод бути vіlniy vіd буруутгах юм. Хусан дээр байгаа шиг Sony-ийн усанд ороход тохиромжтой хуурай газар, тэгээд л болоо.

Усанд сэлэхийг хүлээн зөвшөөрдөг усны гадаргуугийн хоорондох шугам. Їx-ийг ёроолд нь бэхэлсэн шунганд бэхэлсэн хөөсөн хуванцар хөвөгчтэй толбо, эсвэл бэхэлсэн шонтой шонгоор тэмдэглэнэ. Энэ газрыг хөнгөн модон паркаар хамгаалах нь илүү дээр юм. Та тусгайлан ёроолтой модон хайрцаг хийж, өдрийн турш усаар битүүмжлэх замаар "бах" зохион байгуулж болно. Ойролцоогоор хашааны талбайн хэмжээ 8X16 м, 16 м-ээр эргийн шугамын дагуу, 8 м - эргээс шууд усны гүн хүртэл харагдаж байна. Усанд сэлэх газрын хүртээмжийг OSVOD байгууллагаас зөвшөөрч болно.

Усан дээр сэлэх шаардлагатай байж болох бүх бараа материал - бохь хийлдэг бөмбөг, кола, тоглоом, усан сэлэлтийн самбар, олс, мотузка, дараа нь нэг алхам ухрах хэрэгтэй. Нэг толгойн бүлгийн хүүхдүүдийн тоонд усан сэлэлтийн самбар, кил, игрушокын тоог нэмж болно. Хүүхдэд хэрэгтэй арьс нь эхийн биед хэрэгтэй, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан костюм, ариун цэврийн хэрэглэл.

Завгүй дарвуулт завь бол биеийн тамирын дасгалын бүх үйл явцын нэг хэсэг юм зуны улирал. Өмхий үнэр нь хүүхдийн яслины өдрийн дэглэмд багтаж, дууны цагийг нэвтрүүлдэг. Энэ нь хүүхдийн багийг зохион байгуулахад тусалдаг, бэлтгэл хийх цагийг богиносгож, ажилчдын ажлыг хөнгөвчилдөг. В үржүүлгийн газарзавгүй усанд сэлэх нь 11 наснаас эхлэн гараар эсвэл 15 наснаас хойш 30 хоног сайн унтаж амрах ёстой. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд тусгай өдрүүдэд өдөрт 2-3 удаа усанд орох, усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг.

Trivality perebuvannya усан дээр, уринш нь цаг агаарын оюун ухаан, усны температур, хүүхдийн тоо, зарцуулсан тоо, kolivaetsya 3-5-аас 15-20 минут. Хэрэв хүүхдүүд гэнэт усанд орвол 4-8 минутын турш усанд амрахыг зөвшөөрөх шаардлагагүй.

Ажил мэргэжлээрээ бага зэрэг тасалдсаны дараа хүүхдүүдийн усанд зэмлэх улиг болсон байдал өөрчлөгдөж, дараа нь бид алхам алхмаар өсөх болно.

Усны ойролцоох усны температур 22-23 хэм хүрч, 25-26 хэм хүртэл дулаарч байвал усаар завгүй ажиллаж эхэл. Ажилд орсон эхний өдөр залуус усны ойролцоо байж болно, тийм ч баян биш -3-4 мин. Усанд Надалийн trivality perebuvannya алхам алхмаар нэмэгддэг.

Усны температур 20-19 хэмээс доош байвал бүлгээр усанд сэлэхгүй, шүршүүр эсвэл шүршүүрээр солих шаардлагатай. Усанд сэлэх, усанд сэлэхийг ийм хугацаанд хамгийн их гарнизонд хамрагдсан хүүхдүүдэд зориулж хувь хүний ​​дарааллаар зөвшөөрч болно.

Дараа нь юу илүү байгааг зааж өгнө үү өндөр температурсургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг анхны материалыг заах ажлыг илүү сайн эзэмшихэд чиглүүлнэ. Үүнд цөөн хэдэн шалтгаан бий: усны ойролцоо хүүхдүүдийг зэмлэх давтамж нэмэгдэж байна; халуун ус нь хүүхдүүдэд бага цочромтгой байдаг - тэдний хүндэтгэл нь илүү тууштай, долгион нь бага хурц байдаг; хүүхдийн сэтгэл зүйн байдлыг өдөөдөг - усан дээр удаан байж, викладачийн тайлбарыг хүндэтгэлтэйгээр сонсож, зөвийг нь уйгагүй давтаж чадна гэдгийг мэдэхийн тулд өмхий. Ale зөвхөн бүлээн усаар усанд орохыг дагадаггүй - энэ нь аюулгүй зүйлийг авах үр нөлөөг бууруулдаггүй.

Хүүхдүүд бүлгээрээ усанд сэлэх спортоор хичээллэдэг бөгөөд нэг бүлэгт 12-15-аас дээш насныхан байж болно. Бүлэгт нэг нас буюу нийлбэр насны хүүхдүүдийг сонгох, жишээлбэл, 4 настай хүүхдүүдийг хаах, 5 настай хүүхдүүдтэй бүлэгт нэгдэх, таван настай хүүхдүүд - зургаан наснаас эхлэн гэх мэт шаардлагатай. Залуус, охин хоёр нэг дор завгүй байна.

Сургагч багш нь бүлгийн хүүхдүүдтэй гар аргаар үйл ажиллагаа явуулдаг. Үүнээс өмнө та усны ойролцоо очмогцоо хүүхдүүдийг перехуватлах, эсвэл ээлжлэн дуудлага хийх үүрэгтэй. Бясалгагч нэг бүлгийн хүүхдүүдтэй завгүй байхад тэд хус дээр тайван тоглож, асрагч, сувилагч эсвэл өөр бүлгийн тариалагчийн харц дор хардаг. Нэг цагийн турш Игорь хус мод дээр унтаж, нойрмог усанд ороход хүүхдийн арьс нь толгой дээрээ эхийн дээл өмсөх үүрэгтэй, хөнгөн малгай, панамын малгай нимгэн байдаг.

Цэцэрлэгт усанд сэлэх нь авах маягтын дагуу явагддаг. Бүх нийтийн төлөө хүүхдийн бүх нийтийн бие бялдрын хөгжилд гол анхаарал хандуулж, тэдний арьсанд дараахь ажлуудыг дараалан гүйцэтгэдэг: бүлэг зохион байгуулах, усан сэлэлтийн техникийн шинэ эрхийн талаар суралцах, зөв ​​сурах. ундны ус, техникийн элементүүдийг эзэмших

Багаасаа эхлээд завгүй байна. Дараа нь хус дээр хүүхдүүд шинэ дүрэм журам, усанд сэлэх техник, тоглоом ашиглах эрхийн талаар суралцах болно. Усны ойролцоо Uvіyshovshi, өмхий үнэр нь усанд сэлэх, архирах, баруун тийш эргүүлэх арга замыг сурах болно. Хичээлийн төгсгөлд тайван байдал, чөлөөт усанд сэлэх тоглоомууд явагддаг.

Залуус мэдээлэгчийн дохио авахаар эрэг дээр ирдэг. Vіn revіryає, чи бүх зүйл уснаас гарч ирсэн, pererahovuє. Уснаас Виишовши, хүүхдүүд эелдэг байдлаар бүх биеийг алчуураар арчина. Хүйтэн өдөр шиг, шинэхэн салхитай үед залуус усанд орсны дараа подволк өмсдөг эсвэл урт ханцуйтай дулаан цамц, цамц өмсдөг. Бяцхан хүүхдүүдэд тусламж хэрэгтэй, сургуулийн өмнөх насны ахимаг насны хүүхдүүд бүх зүйлийг бие даан хийх боломжтой.

Уран зохиол

1. Булгакова Н.Ж. Хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг заа. - M. 1977 оны тал. 8 - 16

2. Васильева В.С. , Никитинский B.M. Хүүхдэд зориулсан усан сэлэлтийн хичээл. M. 1973 оны тал. 45-80

3. Levin G. Бяцхан хүүхдүүдэд зориулсан усанд сэлэх. - M.1974 тал. 65 - 86

4. Макаренко Л.Т. Усанд сэлэх - M.2002 stor. 25 - 56

5. Осокина Т.И. Хүүхдэд усанд сэлэхийг хэрхэн заах вэ - M. 1985 оны тал. 104-123

6. Алямовска В.Г. Хэрхэн эрүүл хүүхэд vihovuvati. Дэлгүүр 67-89

7. Тимофеева Е.А. Осокина Т.И. Навчання усанд сэлэх d / s M. - 2001 Bogina T.L. тал 45 - 67

8. Шебек В.М. Ермак Н.М. Шишкина В.А. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие бялдрын хөгжил. Москва Освита - 2000 ст. 123 - 145

9. Усанд сэлэх. Сурган хүмүүжүүлэх институтуудад зориулсан Пдручник. М. - 1994 он. 56 - 98

10. 10. Бутович Н.А. Залуу усанд сэлэлтийн бэлтгэл. - Р. - 1992 он. 234 - 243

11. Инясевский К.А. Никитский B.M. Усанд сэлэх сургалт. Z. - P. 2000 stor. 46 - 98

12. Набатников М.Я. Усанд сэлэх. - M. 1962 оны тал. 68 - 201

13. Макаренко Л.П. Бэлтгэгдсэн залуу усанд сэлэгчдийн баруун гарт мэдрэмтгий байдлыг турших туршилт. S.-P. - дэлгүүр. 56-86.

14. Булгакова Н.Ж. Vіdbir та залуу усанд сэлэлтийн бэлтгэл. - М: FіS, 2001.

15. Хүүхдийн бие бялдрын хөгжил. - М: Просвитницво, 1968.

Өвдөлттэй байдал, бие махбодийн гажиг, нийгэм, бие махбодийн болон оюун санааны шинэ сайн сайхан байдлын төлөв байдал.

В Чулуулаг хэвээр байнаОХУ-ын захиалга нь хүн ам зүйн бодлого, улс орныг сайжруулах, биеийн тамир, спортыг хөгжүүлэхэд ихээхэн ач холбогдол өгдөг. 4 дэх хөх 2007 он "Биеийн тамир, спортын тухай" 000-р Холбооны хуулийг баталсан. 2008 оны арванхоёрдугаар сарын 25 шинэ нэмэлт өөрчлөлт оруулахаас өмнө “Биеийн тамир, спортоор хичээллэхийн тулд арьсны аюулгүй байдлын зарчим, гэх мэт шаардлагатай сэтгэцийнхүн амын бүх ангилал, хүн амын бүлгүүдэд бие бялдар, оюуны болон ёс суртахууны онцлогийг хөгжүүлэх, биеийн тамир, спортоор хичээллэх эрхийг олгох.

Загалновидомо, усанд сэлэх нь хүүхдийн бүх организмын эрүүл мэндийг сайжруулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг өөрийгөө түлхэж байнаЗагартовання. Усан дотор системтэйгээр оюун ухааны үндсэн бүлгүүдийг эв найртай хөгжүүлж, зүрх, легениа дасгалжуулж, хүний ​​мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Усанд сэлэх нь хүний, ялангуяа хүүхдийн амьдралд эрүүл, эрүүл, эрүүл ахуйн ач холбогдлыг дахин үнэлэх нь чухал юм. Олон улсын усан сэлэлтийн сонирхогчдын холбооны дэргэд эрүүл мэндийн хороо байгуулагдаж, олон төрлийн зөвлөмж гаргаж, хүн амын дунд, бидэнд, хүүхдүүдэд зориулсан усан сэлэлтийн дэвшилтэт хүрээг тэлэх зорилготой байгаа нь үнэхээр сайхан хэрэг. Krym tsgogo, vminnya усанд сэлэх - амьдрал бол зайлшгүй шаардлагатай эхлэгч юм. 3-4 настайгаасаа усанд сэлэх нь дээр: тэр жилдээ бяцхан хүүхэд зөвхөн бие бялдрын хувьд төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд чухал ач холбогдолтой эхлэлд бэлтгэгдсэн байдаг.

Энэхүү хөтөлбөрт заах хамгийн оновчтой аргыг боловсруулж, хичээлийн дадлагын материалыг системчилсэн, 3-7 насны хүүхдийн насны онцлогийг сонгох, хүүхдүүдийн санал болгож буй шинжлэх ухааны аргыг сонгох зэрэг болно. уран зохиол дахь хүүхдүүд. Pіdіbranny vіdpovіdnі эртний шинж чанаруудхүүхдүүд дуулах эрхтэй бөгөөд дараа нь дуулахыг урамшуулдаг. Агуулахууд нь элементүүдэд хуваагдаж, бүх замыг бүхэлд нь эргүүлэх эрхтэй бөгөөд ажил бүхэлдээ сүнсээр хийгдсэний дараа робот техникийг шууд дамжуулдаг.

Энэ хөтөлбөр нь сурган хүмүүжүүлэх зарчмуудыг хүлээн зөвшөөрснөөр туйлын сэдэл болсон. Кобын үе шатанд хүртээмжтэй байх зарчмыг онцлон тэмдэглэж, эцэст нь хүүхдийн сонирхлыг төлөвшүүлэхэд тууштай байдал, үйл ажиллагааны зарчмуудыг онцлон тэмдэглэв: сургалтын үйл явц, арьсны ажилд зориулсан тодорхой ажил. Хувь хүний ​​​​зохицуулалтын зарчмыг хэрэгжүүлж, арьсны хүүхдийн бие бялдар, сэтгэцийн хөгжлийн хувь хүний ​​шинж чанарыг хамгаалдаг. Биеийн тамирын дасгал нь спортын бэлтгэл дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь өнөөгийн хувьд хөдөлгөөний чадавхийг удирдах цорын ганц шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ойлголт юм. Бус, vipadkovo, navchannya тэр сургалт - нэг сурган хүмүүжүүлэх үйл явц. Эргээд харахад спортын усан сэлэлтийн төрлийг үндэс болгон авч үздэг (“Усан сэлэлт”, 2003).

Зохиогч нь усан сэлэлтийн сургалтын сонгодог аргыг сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн усанд сэлэлтийн аргаар Шведийн буулга саах орчин үеийн технологийн загварт шилжүүлсэн. Боловсролын хөтөлбөр нь хүүхдүүдэд усны орчинд хурдан дасах, янз бүрийн арга техникийг ойлгоход нь туслах зорилготой юм. Шинэ усан бассейныг өөр аргаар хурдан бий болгох, мөн усан бассейныг өөр зориулалтаар ашиглах төлөвлөгөө-хөтөлбөрийг засах боломжийг олгодог аргачлалын үндсэн зарчмуудыг харуулсан бүх үндсэн шалтгааны улмаас тоймыг өгсөн болно. зууны бүлгүүд, нухацтай хөгжиж буй болон тусгай эрх, төлөвлөгөө-хураангуй авах, хувилбарууд усан дээр ариун

Энэхүү аргачлалыг нэвтрүүлэх нь DNZ-д илүү олон хүүхэд усанд сэлэлтийн эхлэгч, хангалттай эх үүсвэртэй эх хүн болох, сургуульд идэвхтэй орох, mіtsnimi, оюун санаагаа өөрчлөхөд бэлтгэж, илүү чухал амбицтай болох, хүүхдүүдэд сургалт дуусах хүртэл, тулгуур аппарат бий болгох суурь тавигдана.

"Усан сэлэлт нь биеийн тамирын дасгал хийхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд хамгийн чухал спортод багтдаг" - (, "Сургуульд усанд сэлэх", 1974).

Нэвтрэх

Хүүхдийн цэцэрлэгт хүүхдүүд янз бүрийн биеийн тамирын дасгал хийдэг. Зарим нь хүчтэй, зарим нь сул, зарим нь идэвхтэй, зарим нь идэвхгүй байдаг. Усан сэлэлтийн эхлэл нь эвхэгддэг сурган хүмүүжүүлэх үйл явц бөгөөд ялангуяа бяцхан хүүхдүүдэд зааж сургах боломжтой, тэр ч байтугай усанд сэлэхийг сурах нь зөвхөн хамгийн сайн, эрүүл төдийгүй бүх хүүхдэд шаардлагатай байдаг. , тэд эхлэхгүй байсан нь дээр байх болно. Багш нь хүүхдүүдийг өдөр тутмын амьдралдаа гацаж амжаагүй өмхий үнэртэй хэрхэн зөв явахыг зааж, хүүхдүүдэд буруутгаж буй бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах, зан чанар, стресстэй нөхцөл байдалд тэсвэртэй болоход нь туслах үүрэгтэй.

Хүүхдүүдийн хувьд хамгийн чухал зүйл бол усанд сэлэх нь илүү хэцүү байдаг. "Хэрэв зарим эмч нарын зөвлөмжийн дагуу хүүхдүүд усанд сэлэх (сколиоз) шаардлагатай бол бусад чих хамар хоолойн өвчин (ENT) нь усанд сэлэх эсрэг заалттай мэт санагдах нөхцөл байдал үүсвэл" ("Хүүхдийг бага насанд нь усанд сэлэх зааварчилгаа", 2006).

Эмч нарыг үнэн рүү хашиж эхлэх хэрэггүй. Ийм хүүхдүүд "сул" эрүүл мэндээрээ усанд сэлэх, усанд сэлэх, амьсгалах зэрэг анхан шатны эхний алхмуудаас зайлсхийж, байгалийн усан замаар эрсдэлтэй бүсэд сэлж байв. Амьдралын нөхцөл байдлыг буруутгаж, эмгэнэлтэйгээр дуусгаж болно.

Усанд сэлэх хүүхдийн хүмүүжлийн зорилгыг дараахь байдлаар тодорхойлж болно.

1. Vykoristannya бүх хүчин зүйл нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах, тэдний бие бялдрын хөгжил.

2. Амьдралын өнгө аясыг сайжруулах зууны эхэн үе, Байгалийн усан зам дээр хүний ​​амийг аврах Хүүхдийн эрч хүчийг хөгжүүлэх нь усан дээрх айдасгүй чичиргээнээс үүдэлтэй.

3. Алсын зайд усанд сэлэх үйл ажиллагааны суурийг тавих:

Бэлтгэлийн эрхийг эзэмших,

Спорт сэлэлтийн Опануватийн элементүүд,

Мастер 4 спортын сэлэлтийн аргууд: урд мөлхөж, арын мөлхөгч, эрвээхэй, цээжний харалдаа.

4. Хүүхдийн мэргэжлийг хөгжүүлэх, її zdіbnosti.

Усанд сэлэх нь өндөр зохицуулалттай хөдөлгөөнүүдийн цогц юм. Олон зуун мязив байдаг. Улмаас gnuchkiy болон сүйрсэн бүх шавранцар - хөл, шавранцар өвдөг, аарцаг, сойз, тохой, мор шавранцар. Rukhlivim гэж gnuchkim май бути болон бүхэл бүтэн нуруу, сахалтай його vіddіli.

Усанд системтэйгээр оюун ухааны бүх үндсэн бүлгүүдийг эв найртай хөгжүүлж, зүрх, легенийг сургаж, хүүхдийн мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Хүүхэд сэтгэл зүй, бие бялдрын хувьд утга учиртай эхлэхэд бэлэн байдаг 3-4 настайгаасаа усанд сэлэх нь дээр. Энэ бага насны хүүхдийн хувьд та аль хэдийн аман даалгаврын ард зөв vikonate болон virobly ойлгох diї, эрүүл ахуйн шинэхэн хэвэнд хүртэл дуугарч болно (өөрийгөө тохируулж, суларч, шүршүүрт дор митисия, koristuvatisya хөөрхөн, алчуураар арчиж) ).

Хугацааны эхэн үед толгойн даалгавруудыг суулгаж, хүүхдийн усны айдсыг дарж, усыг байгалийн элемент шиг шүршиж, услах дуртай. Энэ нь зөв dihannya болон zanurennya іz zatrymkoy dihannya дээр чиглүүлэх, igor илүү зөв vikoristovuvat зөвлөж байна.

Усанд сэлэхээс эхлээд бүх мэргэжлээр хүүхдүүд адал явдалд хэрхэн ханддаг шинж тэмдгүүд байдаг. Завгүй байдлыг сунгаснаар та дэмий хоосон зүйлийг өөрчлөх эсвэл нэгэн зэрэг нэмэгдүүлэх боломжтой. Сурах нь хүүхдийн арьсанд тохиромжтой: сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн тэсвэр хатуужил, зан чанар.

С эхлээд ахлах бүлэг, Хөтөлбөрийн материалаас гадна хичээлийн эцсийн хэсгээс өмнө хэрэглээний сэлэлтийн элементүүдийг оруулахыг зөвлөж байна. Бие махбодийн бусад төрлүүдийн хувьд хүүхэд бага багаар тривали, цаг завгүй, саад болдог. Zanurennym өмнө энэ нь гүнзгий амьсгаа болон vidihivraza нь жад ажиллах шаардлагатай байна), үүний дараа, гүнзгий амьсгаа авч, амьсгал хүртэл чимээгүй. Хэрэглээний усан сэлэлтийн элементүүдтэй бүх зөв тоглоомууд нь хүүхдийг усан дээрх хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах чадваргүй болоход бэлтгэдэг. Хэрвээ хүүхэд бэлтгэлгүй бол үүнтэй төстэй нөхцөл байдал (сул дорой байдал, замагт төөрөх, чухал нойтон хувцас гэх мэт) нь өөрчлөлт, буруу үйлдэл хийхэд хүргэдэг.

Анхны материалын зайлшгүй орчуулга: том, жижиг усан сан; "колобашки"; цагираг; тоглоом, бөмбөгтэй муур; katannya болон vodpochinku-д зориулсан gіrka; gumovi дур булаам.

Humo lasty бол усан сэлэлтийн бэлтгэлийн гол шинж чанаруудын нэг юм. Woney Journaling M'yazow Masu Nig, Zb_lshayt Gnuchkіst І Rukhlivіst Stow, Shcho є Scheducto Scho, би Pod, Schwidkosti, Vonya Unnіnі-ийн үсрэх хэлтэст Roboty Niga, Invorted Dichannia, Floatinities, Moscow Co. ".

Бяцхан хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиромжтой материал тоглодог: цагираг, бөмбөг, бохь, живэх тоглоом, задгай зуух, том, жижиг усан сан - "човники". Усан санд rozdilova зам байж болно, энэ нь хичээлүүд шиг зогсонги байдалд ордог тул тэдгээр гэгээнтнүүдийн ид шидэнд байдаг.

Бага насны бүлгийн хүүхдүүдэд зориулсан усан сан дахь усны температур 33-34 хэм, дунд болон түүнээс дээш насны хүүхдүүдийн хувьд температурыг 32 хэм хүртэл бууруулж, бэлтгэлийн өмнөх бүлгүүд 30 хэмийн температурт усанд сэлэх боломжтой.

Усан сан дахь зан үйлийн дүрмийн талаар багш obov'yazkovo бүх хүүхдэд буруугүй гэж хэлдэг. Ороомог, хоосон газрыг зөвшөөрөхгүй, өмхий үнэр нь буруу өв залгамжлалд хүргэдэг.

Бага, дунд насны хүүхдүүд усанд сэлэх нүдний шилгүй, хамгийн ахмад нь сүй тавьсан бэлтгэл бүлэгнүдний шил bagzhano эх арьс хүүхэд.

Амттай ойртох үед хүүхдүүд ус руу жиргэж, санал болгосон хүмүүсийг зөв цохиж, усан сангийн дэргэд тоглохыг хүсдэг. Хүүхдүүд өөрсдөө энэ үйл явцад зан авир гаргаж, багш нарт заасан даалгавраа биелүүлэхийг хэлдэг. Хэрэв хүүхдүүд усанд сэлэх бүх спортын аргуудыг мэддэг бол тэд "их ус" руу шилжиж болно: ургасан усан сан, гол, далай. Зөвхөн өөрчлөлт нь сэтгэл зүйн bar'єr байж болно - шавар. Иогоор хичээллэх нь илүү хялбар, хүүхдүүдтэй бол та өсч томрох боломжтой: аавууд бол дасгалжуулагч. Үүнээс гадна ахимаг насны болон бэлтгэл бүлгүүдэд шилжилтийн өмнө зарим хүүхдийг бэлтгэх шаардлагатай. Хүүхдүүд шавраас айхгүй байхын тулд та цікави зөв засч болно: усан сангийн хажуу талаас үс засах, "аквапарк" -ын жингээс үсрэх, бүлгээс урагш, хойшоо хөдөлж, өдөр цуглуулах. чулуу, янз бүрийн эд зүйлс. Үүний зэрэгцээ усан сан руу илүү их ус асгах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдүүд усан сангийн ёроолд хөлөөрөө хүрэхгүй байх болно.

Цэцэрлэгт бага насны хүүхдүүдэд өдөрт 1 удаа, дунд болон түүнээс дээш насны хүүхдүүдэд өдөрт 2 удаа хичээллэдэг. Хүүхдүүд ээ, хэрэв тэд амжилттай оролцож, сайн ур чадвараа харуулсан бол өдөрт 2 удаа нэмэлт дасгал хийж болно. Завдяки dodatkovym сургалт, залуу усанд сэлэгч гайхамшгаар усанд сэлэлтийн техникийг нээж байна. Тэд гайхамшигтай байр суурьтай, сайн хийсэн m'yazovy corset, өмхий үнэртэй, бие махбодийн адал явдлуудыг даван туулахад хялбар байдаг.

Оношлогоо

Залуу болон дунд бүлэг

Өндөр ривен:

1. Яг алхахдаа. Хүүхдүүд усан сангийн периметрийн дэмжлэггүйгээр сэтгэгдэл төрүүлдэг.

2. Том, үс засалт. Хүүхдүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөж байна, яг том үсний засалт дээр л ялах нь зөв гэдэг нь ойлгомжтой.

3. Би усан дээр харсан. Виконаннягийн хувьд тэд усан дэргэдэх усыг хардаг, хүүхдүүд усан доор дахин бууж, энергийн дээрэмчид хардаг ("агуу михури").

4. Тэр пирнанняг цагираг руу гишгэж байна. Хүүхдүүд чөлөөтэй бөгөөд цагираг дээгүүр гишгэж, түүнийг өшиглөх урам зоригтой байдаг.

5. "Strіlochka" дэмжлэгтэй, дэмжлэггүй. Хүүхдүүдийн гар, хөл нь шулуун, толгойг нь усны ойролцоо буулгаж, мөр нь тайвширдаг. Түүнгүйгээр дэмжлэгтэйгээр ялах нь зөв.

6. Дэмжлэгтэй, дэмжлэггүй "хөвөгч". Бүлэглэсэн хүүхдүүдэд доод талд, амьсгалын ар тал дээр сууж, нэгтгэнэ. Та нэг гараараа бариулыг тайрч, дэмжлэгтэйгээр ялах боломжтой.

Дунд ривен:

1. Яг алхахдаа. Хүүхдүүд усан сангийн периметрийн эргэн тойронд хөдөлж, заримдаа дэвслэх дор хуцдаг (бараа, хажуу, замаар шүргэх).

2. Том, үс засалт. Хүүхдүүд бүрэн урам зоригтой байдаггүй, гэхдээ тэд том, үсний засалт дээр ялах нь зөв юм (усны ойролцоо унах, гарны зохицуулалт урам зориггүй).

3. Усыг харж байна.Усны ойролцоо байгаа усыг харахад хүүхдүүд усны ойролцоо толгойгоо доошлуулах нь хангалтгүй (нүд нь усны гадаргуу дээр алдагдах боломжтой, хараа муу, цөөн тооны "булцуу" байдаг).

4. Дээш гишгэж, цагираг руу үсрэх.Хүүхдүүд цагираг дээгүүр гишгэдэг боловч шинэ цагираг руу гүнзгий өшиглөх нь хангалтгүй, тэд цагирагыг доош өргөхийг хичээдэг.

Мөр нь хурцадмал, хүүхдүүдийн хөл нь шулуун болоогүй, мөрний өргөн хүртэл тархсан байдаг. Хэрэв та оролдвол усны дэргэд аюулгүй зогсож, нэг гараараа өөрийгөө даатгаж, багшаас тусламж хүс.

6. Дэмжлэгтэй, дэмжлэггүй "Хөвөгч".Бүлэглэсэн хүүхдүүдийн хувьд тэд доошоо бөхийж, гуалин дор "амьсгалж", тэр даруй хөл дээрээ босдог.

Бага Ривен:

1. Явган явахдаа.Хүүхдүүд усан сангийн периметрийг тойрон хөдөлж, тулгуур (бараа, самбар, зам) авахын тулд шүргэхээс бага байдаг.

2. Том, үсний засалт.Хүүхдүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөхгүй, том жижиг үс засахдаа зөв ялах нь буруу (хүүхдүүдэд хүндэтгэлгүй).

3. Би ус харсан.Усны ойролцоох усыг харахад хүүхдүүд усны өнгө аясыг буулгадаггүй (усан дээр үлээж, "нүх" хийдэг, хараа нь богино, сул байдаг).

4. Цагираг руу орох. Хүүхдүүд цагираг дээгүүр алхах боловч усны нүүрийг доошлуулахгүй.

5. "Strіlochka" дэмжлэгтэй, дэмжлэггүй.Хүүхдүүдийн гар, хөл нь нугалж, нүүр нь усаар бүрэн доошилсон, мөр нь чангардаг.

7. "Хөвөгч".Хүүхдэд усан эрэг дээр гүн тонгойх нь хангалтгүй, хэрэв тэд усан дор бүлэглэхгүй бол амьсгаа нь амьсгалж чадахгүй.

Ахмад бүлгүүд

Өндөр ривен:

1. Усаар харсан.Видихи энерги, тривали ("булбашки" нь гайхалтай). Шүдгүй унтсан хойноо боож өг.

2. "Strіlochka" нь ийм хуурамч зүйл юм.Шулуун гар, хөлөөрөө боож, усны ойролцоо толгойгоо доошлуулна. Ус харахын төлөө тэмцэх нь хуурамчаар үйлдэх vikonnannya цагийн дор.

3. "Винт".Цээжин дээр мушгих нь зөв, бие нь нуруун дээр эргэж, дараа нь дахин цээжин дээр (180, 360 градус эргүүлнэ). Хөл нь "мөлхөж", гар нь шулуун. Нуруугаа эргүүлэх үед toulub шулуун байрлалыг авдаг (ходоод нь усны гадаргуу дээр, дээшээ хардаг).

4. Усан сэлэлтийн самбартай Vikonuetsya түүнгүйгээр. Хөл нь шулуун, хацар дээр эргэлддэг, их далайцтай ("дүүжин зам").

5. Хавтангууд нь "хөхөн дээр мөлхөж" 6 - 12 м-ийн нийт зохицуулалтаар хонхорхойгүй, амьсгалын ар тал дээр эсвэл хангалттай амьсгалдаг. Хөл шулуун, ээлжлэн хурдан хөдөлж, гар нь шулуун, зөв, ээлжлэн дасгал хий.

Дунд ривен:

1. Усаар харсан.Арьсны харааны дараа - түр зогсолт, гараараа нүүрээ үрж, хангалтгүй урт хардаг.

2. "Strіlochka" нь ийм хуурамч зүйл юм.Гар нь цэг хүртэл тэгшлээгүй, хөл нь мөрний өргөн, эсвэл дотогшоо ороогүй, ороолт нь суга татагдахгүй, салхины шилээр хуучирсан, хуурамч нэхсэн тор нь хурдан дуусдаг.

3. "Винт".Нуруун дээрээ эргэх үед аарцаг нь доошоо унаж, толгой нь усан доор орж, гар нь нугалж, хөл нь дээш өргөгддөг.

4. Робот nіg "хөхөө мөлхөх".Усан сэлэлтийн самбартай Vikonuetsya түүнгүйгээр. Kolіnnyh гунигтай, vіdsutnіy ruh vіd stegna-д хөл zayvo zagnutі.

5. Шинэ зохицуулалтаар "Хөхний дээр мөлхөх".Гараараа богинохон цус харвалт, хөлөөрөө хайнга яарах. Амьсгал дахь виконаннягийн хувьд хүүхэд хөлөөрөө пидлог дээр зогсдог.

Бага Ривен:

1. Усаар харсан.Усны ойролцоох үзмэрүүд богино, гадаад төрх нь ихэвчлэн усны ойролцоо унадаг, арьсыг харсны дараа нэг цагийн дараа их завсарлага авдаг.

2. "Strіlochka" нь ийм хуурамч зүйл юм.Толгой нь уснаас дээш өргөгдөж, хөл нь "живж", мөр нь чангарч, гар нь чичирч байна.

3. "Гвент".Нуруун дээрээ эргэлдэж болохгүй, эсвэл нуруугаараа эргэх үед та гүн шавранцар дээр илүү хүчтэй мэдрэгдэж, цээжиндээ дарж (“усан дэргэд суух”) болно.

4. Робот nіg "хөхөө мөлхөж".Босоо хавтгайд долгион шиг, цагт удаан биш, их далайцтай нугалах, ruh nig vykonuetsya зогсоо.

5. Шинэ зохицуулалтаар "хөхөө мөлхөх".Тэр гарын гар нь гэмтээгүй. Амьсгал дахь виконаннягийн хувьд хүүхэд хөлөөрөө пидлог дээр зогсдог.

Бэлтгэл бүлгүүд

Өндөр ривен:

1. Робот nіg "хөхөө мөлхөж".Усанд сэлэх дасгалуудыг 12 - 24 м-ийн шулуун хөлтэй ("хөнжлөөс") гар нь оновчтой далайцтай, хуруугаараа татдаг. Усан дээрх "нисдэг зам"-аас амьд гарсан гэм буруутай.

2. Шинэ зохицуулалтаар "хөхөө мөлхөх".Гар pratsyut povіlno ээлжлэн, хөл shvidko, vіd stegna. Дихання 2 - 4 мөчлөгийн уналтын дараа цус харвалт дууссан гарны арын хэсэгт vykonuetsya.

3. Рух нь шулуун хөлтэй "хөнжил хэлбэртэй" шархадсан, туулубын байрлал нь шулуун, усны гадарга дээр амьдардаг, уул өөд эгц харж, гар нь араатан руу чиглэн бага зэрэг читэй түүнгүйгээр.

4. Гар, хөлтэй Uzgodzhenist. Шулуун гараа босоо хавтгайд боох (толгойтой, гар нь хөнжилтэй захиалга). Шулуун хөл нь тасалдалгүй ажилладаг, өвдөг нь харагдахгүй, амьсгал нь тэнцүү.

5. Пирнаннаар гүнзгий амьсгалсны дараа сунгалт 15-20-30 секунд болдог. Усан дор хүүхдүүдийг удирддаг водкрити очимаколи-д 3-5 метр. Нэг pіrnannya нь 3 - 5 зүйлийг авдаг.

Дунд ривен:

1. Робот nіg "хөхөө мөлхөж".Хөл уналтын далайц нь маш их, хөлний буржгар нь өвдөгний намаг орчимд байдаг. 12 - 24 м-ийн салхитай Shvidka vtom.

2. Шинэ зохицуулалтаар "хөхөө мөлхөх".Гараараа богино цус харвалт, хөлөөрөө анивчдаг, толгойг нь өгсөж амьсгалах, урт завсарлага (хөл доошоо буух үед toulub-ийн зөв байрлалыг ашигладаг).

3. Робот nіg "нуруугаараа мөлхөж".Гараа дээшээ нугалж, нүүрээ усаар доошлуулж, цээжээ цээжиндээ нааж, аарцагаа доошлуул (усан дэргэд "суух" мэт сэлэх).

4. Шинэ зохицуулалтаар "нуруугаараа мөлхөх".Гар нь нугалж, гараа босоо байрлалаас хол зайд авч явдаг. Хөл нь хангалттай үр дүнтэй ажилладаггүй. Dihannya zatrimuєtsya, бүрэн obsyazі тэмцэх харсан.

5. Пирнання ба объектуудын зайг тогтоох.Жижиг zatrimkoy dihannya нь Nirkannya, 10 секунд хүртэл болж байна. Усан дор хүүхдүүд 1 - 2 метрийн гадасны нүдээр хавтгайрсан нүдээрээ өөрсдийгөө чиглүүлдэггүй. Нэг pіrnannya нь 1 - 2 зүйлийг устгасан.

Бага Ривен:

1. Робот nіg "хөхөө мөлхөж".Хөл нь нугалж, гар нь босоо хавтгайд тогтдоггүй, дээшээ шүүрч, урагшаа илүү чөлөөтэй түлхэж, бараг "манан дээр koshtuє" хийдэг.

2. Шинэ зохицуулалтаар "хөхөө мөлхөх". ruhіv mіzh гар, хөл нь тав тухгүй, нугалж гараа цус харвалт toulub болон толгойн замнал руу хол явах. Сэвшээ салхины захад хүүхдийн хавтан нь жижиг (2-3 метр) юм. Shchob robiti амьсгалж, хөлөөрөө зогс дэд талбай дээр.

3. Робот nіg "нуруугаараа мөлхөж".Хөл нь уснаас хүчтэй бөхийж ("унадаг дугуй шиг"), аарцагны ясыг доошлуулж, толгой нь усан доор байна. Амьсгалын захад хэвт.

4. Шинэ зохицуулалтаар "нуруугаараа мөлхөх".Гар, хөлний хоорондох эвгүй байдал. Биеийн дуу чимээ нь зүүн тийш - баруун тийш, нүүр нь усан доор, усанд сэлэгч нь усны дэргэд сууж байгаа нь чухал юм.

5. Пирнання ба объектуудын зайг тогтоох.Амьсгалах нь 10 секундын турш хөдөлдөггүй. Усан дор хүүхдүүд ялзарсан чиг баримжаатай, pirnayut іz хавтгай нүдтэй байдаг. Нэг pіrnannya нь ижил объект хангалттай байж болно.

Залуучуудын бүлэг

Залуу бүлгийн хүүхдүүдийн усан сэлэлтийн хичээл дээр бүх албан тушаалтнууд хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжлийг сайжруулахын тулд ялалт байгуулдаг.

Өөр залуу бүлгийн хүүхдүүдэд удахгүй болох даалгавруудыг гүйцэтгэхийг заах:

1. Хүүхдэд Virobiti zvichku уснаас бүү ай vіkom.

2. Хүүхдэд усанд сэлэх эерэг хандлагыг бий болгож, эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмж, нэг цаг зарцуул.

3. Хүүхдэд анх удаа эрүүл ахуйн хувьд Vihouvat: хувцас солих болон архирах бие даан суулгах, шүршүүрийн дор зөөлрүүлж сурах, чихэрлэг snuggle, алчуураар өөрийгөө арчиж.

4. ruhovі vminnya гэж naviki хөгжүүлэх:

а) насанд хүрсэн хүний ​​​​тусламжийн төлөө бие даан усанд орох;

б) хажуугийн ирмэгийн янз бүрийн үсний засалтуудыг дэмжлэгтэйгээр ба түүнгүйгээр ялах;

в) усны дэргэд үхэх янз бүрийн арга замууд: нэг нэгээрээ, нэлээд, хөлөөрөө гишгэх, хөлөөрөө ус цацах, өвдгөө өндөрт өргөх, гараараа туслах, том хүн шиг хөдлөх, иог түлхэх;

г) нарийхан туранхай, том, жижиг матрын амьтдын байрлалтай алхахдаа яг ялах;

5. Хүүхдэд усаар амьсгалах, мөн тоглоом, усан дээр амьсгалахыг заа.

6. Усан дээр ууж, амьсгалаа барьж сур.

7. Усны ойролцоох зан үйлийн дүрмийг сур.

Хамгийн залуу бүлэгт боловсрол gri-аас эхэлдэг. Гра - ажил мэргэжлийн нэг хэсэг, є vipadkovoy хүртсэн. Өвс нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, хүүхдүүдэд уснаас бага зэрэг айдас, гэм зэмгүй байхад тусалдаг. Шарсан махны гол ажил бол усанд сэлэх техникийн элементүүдийн тогтворгүй байдал, бэхэлгээ, бие махбодид харт хийх явдал юм. Razuchuvannya іgor vіdbuvaєtsya алхам алхмаар, хамгийн энгийн іgor нь нугалах хүртэл. Өмнөх ямар ч хуримын үеэр тоглоомууд шинээр зурсан байдаг. Хүүхдэд зориулсан баруун талын арьс нь маш их баяр баясгалантай байдаг гэж хэлэх хэрэгтэй. Vikoristannya elementіv gri нь сахлаа завгүй сунгах замаар її хэмнэх боломжийг олгодог. Гунигтай, navit nayboyazkishі хүүхдүүд shvidko ус руу дууддаг. Завгүй арьсанд дараахь зүйлс орно.

Би хэсэг рүү орох болно (5 хвилин) - газар дээр гарахад бэлэн байгаарай;

Үндсэн хэсэг (20-25 утас) нь шинэ материалыг боловсруулах, эхлэгчдэд сайжруулах ажил юм;

Эцсийн хэсэг (3-5 минут) - бие даасан усанд сэлэх, ундны усан дээр тоглох.

Бэлтгэл, бэлтгэлийн эхний цагийг багшийн эхний цаг болгон авах ёстой тул дараах байдлаар туслаарай.

Хүүхдүүдийн зөв амьсгал, йогийн zatrimtsі унших;

Усан дээрх зан үйлийн дүрмийг уншиж, эдгээр дүрмийг зөрчихийг бүү зөвшөөр;

Хүүхдүүдэд заахдаа гар, хөл, цув, толгойны зөв байрлалыг хүндэтгэх;

Гарч буй төлөв байдал, виконання рухын кобын зөв байдлыг хянах;

Би танд даатгалд хамрагдахад тань туслах болно;

Виконаннягийн дарааллыг зөв, дундгүй, ойлгомжтойгоор тайлбарлах;

Жилийн эцэс хүртэл хийлдэг тоглоомоор усанд орох, хөгжилтэй буухиа тэмцээн зохион байгуул. Kіntsі онд сургуулийн рокусан дэргэд ариун байх ёстой.

Зөв, scho zastosovuyutsya залуу бүлэгтэй усан сэлэлтийн хичээлд:

1. Алхах:

Scarpets дээр vzdovzh самбар алхах;

napіv-prisіdі үед;

Сэлүүрт гараараа өөрийгөө дэмжих / нэг, хоёр гараараа /;

Зузаан цувны байрлал дээр гар нь ар талдаа байдаг.

2. Яг том ба шулуун шугам дээр:

Bigati vzdovzh усан сан, бариул, тоглоомын хувьд шүргэх, дэмжлэггүйгээр нэлээд шулуун шугамаар bіgati;

Өвдөгөө өндөр өргөж, гараараа туслаарай;

Stribki нь podtrimkoy болон түүнгүйгээр - "gorobchiki";

Усан дээр bavovnoy бүхий үс засах;

"Хэн өндөр вэ" үсний засалт нь дэмжлэгтэй, үүнгүйгээр.

3. Устай нь зөв, устай нь:

Мити усаар далдлах: "бид нэг миль өшиглөж байна" - нүүр хувиргалт, гар, цээжин дээр бризкат;

Бид толгой дээр ус хийнэ - "боомт";

"Ладушки"-д усаар зугааццгаая;

- "dosch" - сэвшээ салхи сул, хүчтэй;

- "шувууд vmivayutsya" - усны ойролцоо хамраа буулгах (levoruch - баруун гар);

Усанд бие даан, викладачтай үнэгүй үнэгүй.

- "Бяцхан, агуу бяцхан хүүхдүүд",

- "Загас тоглож байна"

- "Ус уух"

- "Далай дээрх Хвили",

- "Надтай гэрлээрэй"

- "Човник",

- "Сонечко тэр дош",

- "Гарамдах".

Залуу бүлгийн хүүхдүүдтэй хамт авч явах төлөвлөгөө, арга зүй, технологийн хэрэгжилт

Мэргэжил №1.

Даалгавар: хүүхдүүдийг үрчилж авсан усан сан, ундны усны дэргэд зан үйлийн дүрмийг уншиж, багшийн тусламжтайгаар усыг уншиж, уухаасаа өмнө эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болго.

Яг газар дээр (1-2 минут).

Яг усны дэргэд:

1. Дасгагчийг даатгаж, хоёр гараараа бариулаас барьж, усан дэргэд орно.

2. Алхах нь нэлээд, хосоороо, багштай, тоглоомтой, бариул дээр гишгэх (2-3 минут).

3. Баруун талын "самбар". Хүүхдүүд хөндийгөөс ус цуглуулж, тоглоомон дээрээ савлаж, хөлсөө урсгана (1-2 мин.).

4. Баруун "brizky". Усан дээр алгаараа зүрхэн дээр, дараа нь нэг дор (1-2 минут) цохино.

5. Өвс "chovnik" (2-3 удаа): шударга алхах, робот гарыг дуурайлган "мөлхөх".

6. Хийлдэг тоглоомоор үнэгүй усанд орох.

7. Уснаас гарах.

Ажил мэргэжлийн дугаар 2.

Даалгавар: Усан эрэг рүү айдасгүйгээр уншиж, сэвшээ салхинаас бүү ай, усан сан дахь зан үйлийн дүрмийг давтаж, ус руу эерэгээр эргүүл.

Яг усны дэргэд:

1. Усан дэргэд ор, сэр.

2. Нэг нэгээр нь алхах, бариулыг засах (1-2 минут).

3. Scarpets дээр алхах - "велетни" (30 сек. - 1 мин.).

4. Алхах нь хангалттай, тоглоомын төлөө чичрэх нь хангалттай (1-2 мин.).

5. Баруун талын "банз". Хүүхдүүд дээшээ ус цацаж, мөрөн дээрээ бага зэрэг хөлрөх - самбар сул, самбар хүчтэй (1-2 минут).

6. Өвс "chovnik": алхаж, робот гарыг "мөлхөж" дуурайлган, хажуу тийш эргүүлэх (4 удаа).

8. Уснаас гарах. Багш нь хүүхдүүдэд цугларалт руу авирахад тусалдаг.

Мэргэжил №3.

Даалгавар: баян, vroztich хүүхдүүдийг уншиж, дараа нь тушаалаар ТУЗ-ийн талд байх болно, усны айдасгүй орох эхлэх үргэлжлүүлэх, усны сонирхлыг ялах, зөв.

Яг газар дээр (2-3 мин.).

Яг усны дэргэд:

1. Усанд бие даан орох, багшийн туслалцаа авах.

2. Усан сангийн дэргэд нэг нэгээр нь алхаж, врозтич (3-4 мин.).

3. Баруун талын "самбар". Бид хөндийд ус цуглуулж, гар, мөр, толгой, нуруу, сэвшээ салхинд усалдаг (1-2 минут).

4. Баруун "угаах" (5-6 удаа).

5. Зөв "цагаан зайлах" (1-р зуун).

6. Гра "Човник". Роботын гараар самбараас самбар руу алхаж "мөлхөж", сэлүүр, шанага шиг (4 удаа).

7. Тоглоомтой үнэгүй усанд орох.

8. Уснаас гарах.

Ажил мэргэжлийн дугаар 4.

Завдання: Самбарын зурааснуудые уншажа, Усан дэргэдэ коло уншажа, гар барижа, бажангаа ажа.

Яг газар дээр (2-3 мин.).

Яг усны дэргэд:

1. Туслах багштай усанд орох.

2. Pobudova bіlya самбар. Усан сангийн периметрийн дагуу алхаж, нэг гараараа тайрах (1-2 минут).

3. Хоёр хөл дээр үс засах, самбар дээр зогсох, хоёр гараараа засах (30 сек.-1 мин.).

4. Зөв "бүжиг". Гадсан дээр алхаж, гараараа тайрч ав (1-2 минут).

5. Баруун талын "банз". Гадан дээр зүсээ хувирган зогсох, толгод дээр ус цацах - урагшаа (1-2 мин.).

6. "Човник", "Бяцхан, том матар" тоглоомууд: "Хилэн шиг явцгаая" агуу матрын үндсэн дээр ажиллах, "Бага зэрэг ганхаж явцгаая" (4-5 мин.).

7. Хийлдэг тоглоомоор үнэгүй усанд орох.

8. Уснаас гарах.

Ажил мэргэжлийн дугаар 5.

Даалгавар: Самбарын баруун талд айдасгүйгээр үргэлжлүүлэн уншиж, хүүхдүүдийг усны дэргэд zanuryuvatisya зоригтойгоор уншиж, амьсгалыг нь багасгаж, хүндэтгэлтэй хандаарай.

Яг газар дээр (2-3 мин.).

Яг усны дэргэд:

1. Усан дээр орох, гоёмсог цагаан обуд.

2. Үс засах, бариул дээр гараа барьж, та brizki (30 с.-1 мин.) -тэй болно.

3. Грас "Ладушки" устай: бризкийг усаар өргөх (1-2 мин.).

4. Баруун "зураас" - хүчтэй, сул. Багийн хувьд Виконувати (2х.)

5. "Цурхай ба загас" тогло, багш хүүхдүүдтэй хамт тоглодог (4-5 мин.). Хүүхдүүд ("загас") бусад хүмүүсийн ойролцоох усан сангийн дэргэд шулуун шугамаар хөдөлж, гараараа тусалдаг. "Цурхай" (її дасгалжуулагчийн үүрэг бол зааварлагч) усан сангийн сагамхай төгсгөлд зогсох. Дохионы ард "Цурхай плив!" хүүхдүүд "ууж" хажуу тийш болон zanuryuyuyutsya дотуур байрны усны ойролцоо, хэн чадах вэ - ба түүнээс дээш. Хүүхдүүд дохио авахаар эрт хажуу тийш эргэлдэж, нэг нэгээр нь түлхэх буруугүй.

6. Тоглоомтой үнэгүй усанд орох.

7. Уснаас гарах.

Ажил мэргэжлийн дугаар 6.

Zavdannya: дэмжлэг болон дэмжлэггүй үед stribkіv уншиж, zakriplyuvat vіnnya vіnno усны ойролцоо peresuvatisya, zatrimuvati амьсгал гэж хацар poіtrya нь vchit NIP.

Яг газар дээр (2-3 мин.).

Яг усны дэргэд:

1. Усан дэргэд ор, сэр.

2. Самбар дээрх үсний засалт:

Бариул дээр хоёр гараараа шүргэх;

Бариул дээр нэг гараараа шүргэх;

Виконати үс засалт нь огтлолгүйгээр хоёр хөл дээр;

Усан дээр тос түрхэнэ (3-4 мин.).

3. Баруун "зураас" - хүчтэй, сул (1-2 мин.).

4. "Далайн шуурга", "Гарна цаг агаар" тоглоом (2-3 жил). Усны дэргэд гараа барьж, хажуу тийшээ хөдөл - "шуурга", усыг цус харвах, "тайвширч" її - "сайн цаг агаар".

5. Зөв "угаах" (1-2 минут).

6. Цочролыг дахин залгаж, усан дээр үлээж, "дирочка" гарч ирнэ.

7. Хацраа хийлж, нүүрээ алгаараа таглаж, усны дэргэд "shovatsya" хийнэ. Занурення (3-4 удаа) давтана.

8. Гра "Зүтгүүр" (2-3 удаа). Хүүхдүүдийг нэг нэгээр нь (бүсээр) тайрч, багшийн тушаалын дагуу "поздыг" дуурайлган усан дээр гараа сольж, багшийн "зупинка" гэсэн тушаалын дараа - хүүхдүүд тэр системд зупинитийн буруутай (гар нь дээр үлдсэн). бүс).

10. Уснаас гар.

Ажил мэргэжлийн дугаар 7.

Даалгавар: "могой" -ыг хоёр хосоороо уншиж, самбарын баруун талд сургалтаа үргэлжлүүлээрэй.

Яг газар дээр (2-3 мин.).

Яг усны дэргэд:

1. Усан дэргэд ор, сэр.

2. Усан сангийн периметрийн дагуу алхах, нэг гараараа бариул дээр шүргэх:

Звичаина алхах;

Ороолт дээр;

Prisidі үед, napіv-prisidі үед (2-3 мин.).

3. Багшид зориулсан "могой" алхаж байна (2-3 мин.).

4. Үс засах - "бөжин" (30 сек.-1 мин.).

5. Усан сангийн периметрийн дагуу нэг нэгээр нь хосоороо алхах (2-3 минут).

6. Баруун "Удирдах зөвлөл" - сул дорой, хүчтэй. Онгоцонд хожсон (1-2 минут).

7. Том врозтич. Gra "Catch-up", хөтлөгч - зааварлагч. Хүүхдүүдийн тушаалаар тэд өсдөг, багш nazdoganaє (4-5 мин.).

8. Гра "Гарамдах". Багшийн тушаалаар хажуу тийш том самбар (2-3 мин.).

9. Уснаас гарах.

Үйл ажиллагааны дугаар 8.

Завдання: Виконуватыг шууд тушаалаар уншиж, ус харсан хүүхдүүдийг уншиж, зоригийг ялж, багшийн үгийг сонс.

Яг газар дээр (2-3 мин.).

Яг усны дэргэд:

1. Усан дэргэд ор, сэр.

Звичаина алхах;

Ороолт дээр;

napіv-prisіdі үед, prisіdі үед;

- "Човник дээр пливемо", алхах, нэхий дээл, өвчтэй газар робот гараар "мөлхөж", "хөхөө" (өмнө ус уух) 3-4 мин.

3. Усан сангийн периметрийн дагуу нэг нэгээр нь том (1 мин).

4. Том voztich (1 мин.) Багшийн тушаалаар цаашид хөвөгч bыlya тал нь.

5. Өргөн усаар үс засах (1-2 мин.).

6. Баруун "самбар", "далайн шуурга" (3-4 мин.).

7. Зөв "угаах", "халуун цай шиг усан дээр үлээх" - усны ойролцоо "дирочка" соб (2-3 мин.).

8. Гра "Рибки тоглож байна" (2-3 мин.). Гадсанд байгаа хүүхдүүдийг сэрээ. Багшийн "Рибки тоглож байна" гэсэн дохиогоор хүүхдүүд хоёр хөл дээрээ зогсдог. "Рибки подпочивают" дохионы ард - ташаандаа суу. Усны ойролцоо алс холын уналтаас хоёр хөл дээрээ үс засах боломжтой. Хүүхдүүд багшийн үгийг хүндэтгэлтэй сонсож, дохиог нүдээ ирмэх үүрэгтэй. Хүүхдүүдэд та ганцаараа байж чадахгүй гэдгээ хэлээрэй.

9. Тоглоомтой үнэгүй усанд орох.

10. Уснаас гар.

Ажил мэргэжлийн дугаар 9.

Даалгавар: хүүхдүүдийг нэг талаас нөгөө рүү гатлахын тулд бие даан үргэлжлүүлэн уншиж, мөрийг уншиж, бариулаас чичир.

Яг газар дээр (2-3 мин.).

Яг усны дэргэд:

1. Усан дэргэд ор, сэр.

2. Виконати командын дагуу нэг талаас нөгөө тал руугаа алхаж байна (4-5 удаа).

3. Ижил эрх - том (4-5 удаа).

4. Гра "Гарамдах" (2-3 мин.). Vіdstаnі vityagnutї гар нэг vіd нэг дээр нэг мөрөнд vzdovzh bіchnі sіnki санд Gravts vyshikovyvayutsya. Багшийн тушаалаар тэд бүгд "нөгөө эрэг рүү гаталж" эхэлдэг. Хүүхдүүдийг усны ойролцоо түлхэх нь гараа сэлүүртэхэд тустай бөгөөд дараах зүйлийг нэмж оруулав.

"Би жолоодож байна, усан дээр гараа түлхэж байна,

Ус надад замыг сонгоход тусалдаг.

Ганцаараа, brizkatisya shtovhat боломжгүй, гар хуруу нь хаалттай байна.

5. Өвс "Сонечко ба банзан" гадас дээр бөмбөг (2-3 мин.). Хүүхдүүд гадасны дэргэд зогсож байна. Усан дээр - хийлдэг бөмбөг. Багшийн "самбар" -ын тушаалаар хүүхдүүд бөмбөгөн дээр ус цацаж, "сонечко" командын дараа тэд тайвширч, гараараа усыг цохиж эхэлдэг. Хүүхдүүд бөмбөгийг аваагүй, дээрээс нь шидээгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

6. Баруун "m'yachiki". Бариул дээр шүргэх, сунгах, усны дэргэд суух (1-2 мин).

7. Тоглоомтой үнэгүй усанд орох.

8. Уснаас гарах.

Ажил мэргэжлийн дугаар 10.

Даалгавар: хүүхдүүдийг уншиж, усны дэргэд нүүрээ доошлуулж, хацраа хөөргөж, уснаас бүү ай.

Яг газар дээр (2-3 мин.).

Яг усны дэргэд:

1. Усан дэргэд ор, сэр.

2. Усан сангийн периметрийн эргэн тойронд алхах:

Звичаина алхах;

Ороолт дээр гараа дээш өргөх;

Чапля шиг өвдөгөө өндөрт өргөх;

Гарын тусламжаар алхаж, "човник дээр пливемо" (4-5 мин.).

3. Том нэг нэгээр нь (30 сек.-1 мин.).

4. Баруун тийшээ "угаах" (1 мин.).

5. Баруун талд "шувууд хамраа сэгсэрнэ" (1-2 минут). Усны ойролцоо "хамар" -ыг доошлуулж, зүүн тийш - баруун тийш эргүүлнэ. Цочрол үе үе хөөрөгдөж байсныг санаарай, амьсгалын чимээ гарахаас болгоомжил.