Харчовын үймээн самуун нь илүү олон удаа trapleyaetsya. Бид хэнтэй зовж шаналж байна, тогтолцоо нь өвстэй. Асуудлаас гарахын тулд хоол хүнсэнд онцгой хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй. Хэрэв биеийн хордлого нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд усанд орохыг тасалдуулах гол шинж тэмдэг илэрвэл тухайн хүний хоолны дэглэмийн талаар бодох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, илүү чадварлаг зохицуулалт нь ижил үнэ цэнэ, түүнчлэн эмнэлгийн залруулга байж болно.
Гэмтсэн үед суваг, гэдэсний хана өвддөг тул хүн хөгждөг. Цохилтын дор элэг гарч ирдэг. Эдгээр эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд зөв хооллох шаардлагатай.
Эрүүл мэндийг хамгаалах бүх дэлхийн байгууллагыг ямар нэгэн байдлаар хийхийг зөвлөдөггүй. Хүнсний хордлогын үед та зөвхөн бие махбодид хор хөнөөл учруулж болно. Гурвалсан өлсгөлөн нь үрэвссэн салст бүрхэвчийг даван туулах магадлал багатай байдаг.
Сийлбэрийн системийг сайжруулахын тулд хоолны дэглэмийг багасгах шаардлагатай. Өвчтэй хүнд нигүүлсэнгүй зовлонгоос ангижрахыг харуулдаг.
Тиймээс хооллох эмгэг нь ихэвчлэн бөөлжих, гүйлгэх замаар илэрдэг тул хоолны дэглэм буруутай боловч дэвшилтэт дүрмүүдээс бүрддэг.
Нарны хөгжлийг өөрчлөх, нарны түлэгдэлтийн үрэвслийг авахын тулд цэсийг ийм зэрэглэлээр сонгох хэрэгтэй.
Хоолны дэглэм нь цахилгаан тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг.
Хоолны дэглэм нь гэдэсний салст бүрхэвчийн салст бүрхэвчийн нөхөн төлжилтийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Бие махбодийг витамин, микроэлемент, амьд биетээр баяжуулж байхаар цэсийг тохируулах шаардлагатай.
Хооллох эмгэгийн үед хооллох үндсэн зарчим:
Уургийн агууламж нэмэгдсэн - 80 гр, нүүрс ус - 200 гр, өөх тос - 85 гр.
Арьсанд шаардлагатай хэмжээгээр 2-2.5 жил авна. Дундаж вага хэсэг нь 100 гр хадгалагддаг.
Өдөрт 2.5 литр ус уух шаардлагатай. Tse бие махбодид shkіdlі яриа нэвтрүүлэх, znevodnennia хөгжлийг зөвшөөрөхгүй байх. Сул зогсолтын усыг тойрон явцгаая, та рашаан ус ууж болно, гэхдээ хийгүй, түүнчлэн ликувалный дусаах болно. Бие махбодид 30 минутын турш арьсанд 80 мг-аас бага радинин шаардлагатай байдаг. Шингэн алдалтыг зөвшөөрөхгүй байх, эерэг бөөлжилтийг өдөөхгүй байхыг зөвшөөрдөг.
Энэ нь хосуудад зориулж хоол хийх шаардлагатай бөгөөд дараа нь нухаш эсвэл мушгих хэрэгтэй.
Амьдралд амьдрах үйл явцыг яаравчлах боломжгүй, утас, ном, зурагт гэх мэт нарийн ширийн зүйлс рүү дуудагдахгүйгээр арьс бутлагчаа дахин зажлах шаардлагатай.
Жу 18-55 хэм хүртэл халаана.
Хоолны дэглэм дэх давс нь бути гэм буруугүй, өвсний системийн эрхтнүүдийн хэлтэрхий гэмтсэн байдаг.
Согтууруулах ундаанд амьдрахын тулд хашаатай, өмхий үнэр нь элэг, хорхойг шингээдэг. Согтууруулах ундаа нь роботыг ноцтой гэмтээж болно.
21 хоног хүртэл хэмнэлттэй цэсийг дуусгах шаардлагатай бөгөөд 18 хоногоос багагүй байна. Бохирдлын хүнд байдлаас болж бүгд хэвтэж байна. Та өдөр бүр зөвхөн 1 өдөр нэвтрүүлж, алхам алхмаар хооллох үндсэн төлөвлөгөө рүү шилжиж болно.
Та эвдэрсэн тохиолдолд юу идэж болох вэ?
Эвдрэлийн дараа хүний бие аль хэдийн суларсан байна. Энэ нь цэсний буруу биш, харин их хэмжээний нүүрс ус, өөх тос байдаг. Ургамлын систем нь тэднийг ялах хүч чадалгүй байдаг.
Жимсний ул мөр ч биш, өмхий үнэр нь гэдэс дотор тэнүүчлэхийг өдөөдөг. Уургийн бүрэлдэхүүн хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эвдэрсэн цагт бие нь маш их уураг хэрэглэдэг тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв хооллолтыг зөв нугалж байвал бөөлжисийг хүмүүст дуудаж болохгүй. Баруун талд та хөнгөн нудотигаас илүү хүрч болно.
Цэсээс нүүрс усыг хаах шаардлагагүй. Та мөн хатаасан жимснээс компот худалдаж авч болно. Элэг дэх гликогенийг хувиргахад шаардлагатай нүүрс усыг нугалах. Энэ нь хордлогыг биеэс зайлуулахад зайлшгүй шаардлагатай. Хүнсний хордлогын дараа хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай витаминууд: А витамин, токоферол, витамин С, В бүлгийн витаминууд.
Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн
Хойшлогдсон өвчний дараа зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн:
Махны өөх тос багатай сортууд: туулай, шувууны аж ахуй. Шинэ тогоочоос котлет болон махан бөмбөлгийг уураар жигнэнэ. Тиймээс мьясо хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
Шувууны махны өөх тос багатай шөл.
Өөх тос багатай риби сортууд.
Улаан буудайн өвс, будаа, Сагаган дээр үндэслэсэн салиа шөл.
Ноёнтон, өөх тос багатай сүү.
Уурын омлет эсвэл өндөг нь сэрүүн биш юм.
Вершковын тосыг зөвшөөрдөг боловч та жижиг хэсгүүдэд йог идэж болно.
Жимс исгэлэн, вазелин, компот, муши.
Шар болон жигнэмэг.
Усаар шингэлэх ёстой жимсний шүүс. Та нимбэг, тарианы ус, водвартай Герман цай ууж болно.
Та эвдэрсэн үедээ юу идэж болохгүй вэ?
Kharchov otrujnnya vmagaє vіd баян produktіv kharchuvannya. Prote zneviryatisya varto биш, Timchasov ижил төстэй завсрын айлчлалын хэлтэрхий.
Хатуу бохь цацаж байгаа мэт цэснээс бүтээгдэхүүнийг цэгцлэх нь чухал юм. Цус нь давсны хүчил ба ферментийн дусаах хэлбэрээр эрхтэний хордлогыг зөвшөөрөх боломжийг олгодог.
Хашааны дор тэд өөх тос, гостри, давслаг ургамал, хүчил, эфирийн тосыг өшөө авдаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүний цэсэнд барзгар целлюлит шиг өшөө авах боломжгүй юм. эш татан сийлбэр нь эрхтэн navantazhuyut өмхий, гэдэс дотор тэнүүчлэх үйл явцыг туслах, эрчимтэй нь гэдэс Roil.
Ургац хураасан бүтээгдэхүүн
Хүнсний хордлогын үед ийм бүтээгдэхүүн нь дараахь байдалтай байна.
Халуун ногоотой, тосолсон, халуун ногоотой, даршилсан, тослог ургамал. Эндээс та утсан мах, түргэн хоол харж болно.
Шинэ жимс, исгэлэн жимс, цитрусын вандуй.
Буурцагт ургамал, байцаа, мөөг, улаан лууван, cibula, cibula.
Эрүүл, шинэхэн випичка, шоколад, бялуу, макарон.
Өөхний шөл, нугалах шөл.
Тослог мах бол өөх тостой загас юм.
Ковбаси, лаазалсан хоол, соус, ундаа.
Арвай, шар будаа, эрдэнэ шиш.
Мицна кава, цай.
Хийжүүлсэн ус.
Өвчин эмгэгийг аль болох өөрөөр идэж болно. Өдрийн цорын ганц бүтээгдэхүүн байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хүүхэд шиг, том болсон ч хоол идсэний дараа цэсний ширээн дээрх танилцуулга дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно.
Сниданок. Чидун жимсний цай, оливын тостой цагаан будаа, зукр.
Өөр нэг сниданок. Хатаасан жимстэй гадил жимсний болон компот.
Үд дунд. Хатаасан цагаан талх, чанасан тахианы жижиг хэсэг, хийгүй рашаан шалбааг.
Хариулах. Хатаасан цагаан талхаар хийсэн тахианы шөл.
Зууш. Галетт зуух.
Оройн хоол. Шарсан ногоо, компот.
Цагийн горим
Өвчний дэгдэлтийн дараах эхний 7 хоногт та өөх тос багатай чанасан сүү, түүнчлэн нэмэлтгүйгээр kefir, тараг ууж болно. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг жижиг хэсгүүдэд хэмнэж, ээжийгээ дарахгүй, өдөөн хатгахгүй.
Өөр төрөл дээрта байцаа, хүнсний ногоо, шоштой шөлөөр амьдарч болно. Цэс нь зөгийн бал, сүүтэй нялцгай будаагаар нэмэгддэг.
3-р ангиалхам алхмаар эхэлж, тосолсон ургамал, випичка зэргийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Шөл нь халуун ногоо нэмэхийг зөвшөөрдөг. Энэ үед ган нь соёолжоор өргөсдөг.
Дөрөв дэх өдрөөс эхлэнТа zvuchny цэс рүү шилжиж болно. Үймээн самуун чухал байсан, тэр хүн ликорыг оролдсон гэсэн оюун санааны хувьд үндсэн урсгал руу буцаж очиход илүү их цаг зарцуулах шаардлагатай байна.
Хоолны хордлогын дараах хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм
Хоолны дэглэмийн эмгэгийг тэсвэрлэдэг хүүхдүүдэд зориулсан хоолны дэглэм нь насанд хүрсэн хүний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Хэрвээ хүүхэд ганц бие насанд хүрээгүй бөгөөд хөхний эсвэл хэсэг вигодовуванни гэдгээрээ алдартай бол завсарлага авснаас хойш 5-6 жилийн дараа будаа vіdvar, мөн шинэ сумиши хийх шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ, танд хэрэгтэй нэгжийн тоог 20% -иар өөрчлөх шаардлагатай. Та тэдгээрийг шингэн алдалтанд уугуул болон розчиниоор сольж болно (та хүүхдүүдийн Регидрон эсвэл Глюкосоланыг туршиж үзэж болно). Үгүй бол завсарлагааны дараа 3 хоногоос эхлэн нэмэлт хоолыг жигд нэвтрүүлнэ. Та жижиг ногооны нухаш, Грек эсвэл цагаан будааны үр тариа, тахианы өндөгний шар, жимсний исгэлэн зэргийг өгч болно. Ийм стравасын Загалный обсяг нь 5-10% -ийг хэтрүүлэн зочилсон нь буруугүй. Хүүхдийн хоолны дэглэмийг аажмаар өргөжүүлье, proponuyuchi m'yasnі махан бөмбөлөг болон іn.
Том хүүхдүүдийн хувьд цэс өөрчлөгддөг. Хүүхдийг вимогу болгохын тулд эхний доб шаардлагатай. Та йог їsti zmushuvati чадахгүй.
2 дэбээс эхлэн хүүхдүүд усанд чанаж болгосон будаа будаа идэж үзээрэй. Та хоолны дэглэмд элэгдсэн найрлагатай хүнсний ногоо, kefir, нухсан төмс, алимны элэг нэмж болно. Хэсэг нь жижиг байж болно, хүүхдийг байнга идэх хэрэгтэй (өдөрт 8 удаа).
Завсарлагааны дараа 3 хоногийн дараа цэсийг дараах бүтээгдэхүүнээр нэмэгдүүлнэ.
Грекийн үр тариа.
Vіdvarenі vegі.
Өөх тос багатай мах.
Өөх тос багатай загас.
Перетерте эрхэм ээ.
Тахианы өндөг.
Бүртгэгдсэн бүх бүтээгдэхүүн нь нунтагласан, нухаштай байдаг. Хүүхдэд шинэ жимс, байцаа, хилэм, буурцагт ургамал, макарон, улаан буудайн талх, манжин, манжин өгөх боломжгүй. Сахал нь гэдэс дотрыг өмхийрүүлж, өвчтэй хүмүүсийн хуаранд тусалдаг.
Биеийг устай болгохгүйн тулд хүүхдүүдэд якомог илүү их хэрэгтэй байдаг. Та цэвэр ус, хатаасан жимстэй компот, хийгүй рашаан, ургамлын гаралтай цай зэргийг үнэгүй хэрэглэж үзээрэй. Хорхойн бөөлжис, суулгалт өвчний дараа хүүхэд 100 мл радин уусан гэм буруутай. Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд хэмжээ нь 200 мл хүртэл байдаг. Жижиг аяганд ус ууж, арьс 5-10 ширхэг.
Долоо хоногийн дараа, салсны дараа хүүхдүүдийн хоолны дэглэм өргөжиж байна. Танд, шөл, уурын котлет, махан бөмбөлөг, загас, сүүтэй будаа, нарийн боов, эрхэм ээ, арьсгүй шинэхэн жимс, исгэлэн сүүтэй ундаа. Хашааны дор, нарийн боовны нахиалдаг халих, хүйтэн жавартай бүтээгдэхүүн нь бие махбодид муугаар ялагддаг (шош, байцаа, өөх тос болон бусад).
Хүүхдийн хөгшрөлт хэвийн байдалдаа орж байгаа тул түүний байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэлэх боломжгүй юм. Хэт хэмнэлттэй хоолны дэглэмд 3 хоног илүү зарцуулах шаардлагатай. Tse нь ургамлын системийг хэвийн байдалдаа оруулж, нөхөн сэргээх боломжийг олгодог. Хүүхдийн насыг тусгасан гол бүтээгдэхүүн, дарсыг цэсэнд жигд оруулдаг.
Эмчийн тухай: 2010-2016 он хүртэл төв эмнэлгийн 21-р ангийн эмчилгээний эмнэлгийн эмч, цахилгаан гангийн газар. 2016 оноос 3 дугаар оношилгооны төвд дадлага хийж байна.
Бие махбодид илүү хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хордлогын үед юу идэж болох, юу идэж болохгүйг мэдэх нь чухал юм. Үүнтэй төстэй эсэргүүцэл нь усны түвшин бага эсвэл тэдгээрийн доторх хорт бодис, бактерийн хордлоготой холбоотой байж болно.
Харчовын хохирол ба болзошгүй эрсдэлүүд
Хордлогын үед гол цохилтыг сийлбэрийн венийн систем авдаг, заримдаа идэх нь хамгийн бага үүрэг гүйцэтгэдэг, эмчилгээний эмчилгээ бага байдаг. Хоргүйжүүлэх эмчилгээ дууссаны дараа үндсэн шинж тэмдгүүд арилсаны дараа хоолны дэглэмийг сайтар бодож үзэх шаардлагатай.
Дээрэлхэх шалтгаанууд
Харчовын эвдрэл нь хуучирсан бүтээгдэхүүнийг өдөөж болно. Биеийн талаас сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх
- Герман жимс.
- Чи риба муу шарсан мах.
- Хэрэглэх хугацаа нь дууссан исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн.
- Хортой мөөг, жимс.
- Чихэр нь зип цөцгийтэй холилддог.
- Бүтээгдэхүүн, yakі mіstjat khіmіkati.
- Удаан хугацааны туршид салатыг майонезаас эсвэл цөцгийтэй амтлагчаар хадгалдаг.
- Гэртээ лаазалсан хоол бэлтгэх.
Хүндэтгэсэн!Элэг, элэгний үйл ажиллагааг гэмтээж, салстын хамгийн том бөглөрөлийн хордлого. Ийм нөхцөлд хооллох нь оновчтой микрофлорыг сэргээх, ургамлын тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх боломжтой.
Эвдрэлийн шинж тэмдэг
Хордлогын үед 30 минутын дараа шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг. Нэг цагийн дараа энэ нь хүчтэй болж, хоёр өдрийн турш дарагдах болно. Харчовын асуудал асар их байж болох тул йог дээрэмдэх нь бүр ч аюултай.
Хордлого идэх үед дараахь шинж тэмдгүүд илэрдэг.
- огцом урагшлах;
- хоолны дуршил буурах;
- бөөлжих хүртэл дуудах;
- хэвлий дэх өвдөлт;
- заморочення;
- суулгалт;
- Артерийн даралт буурах.
Хүнд хордлогын үед хүн комд орж болно.
Ноцтой эмгэгийн үед бие нь усархаг болж, хүн өвдөж, сул дорой болдог. Өвчин нь өдөр тутмын тусламж шаардлагатай байгаа тул үүнтэй төстэй өвчин нь хүндэрч, хүндэрсэн ч гэсэн өөрийгөө тэжээхэд ашиглах боломжгүй юм. Зөв эмчилгээ нь дараагийн өдөр нь сайжрах боломжийг олгоно.
Хордлого нь хүнийг мэдэгдэхүйц сулруулж, хэрэв танд хэрэгтэй бол энэ нь зөв хооллоход тусална.
Хоолны дүрэм
Салсны дараах эхний хэдэн жилд бүрэн дахин боловсруулах боломжгүй, суурьшиж, байлдан дагуулсан. Ийм випадкад дуулах хүрээг багасгах нь чухал юм. Tse биеийг анзаарагдахгүй байх боломжийг олгож, урам зоригийг нь түргэсгэнэ.
Та юу идэж чадах вэ
Эвдэрсэн үед
Хордлогын үед ус-давсны тэнцвэрийг хэвийн болгох, уушгины салст бүрхэвчийг арилгахад чиглэсэн хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
- Перш добуд аль болох их уух хэрэгтэй. Цэ може бути звичайна буюу рашаан, водвар із будаа чи спишини, ногоон цай.
- Маргааш нь хоолны дэглэмд амархан суурьшдаг омгийг нэвтрүүлэх ёстой. Хамгийн сайн шөл, эсвэл tovchena төмс. M'yaso, gostrі болон хашааны доор исгэлэн stravi.
- Хүнсний ногоо нь чанаж эсвэл хуучирсан үед зүгээр юм.
- Шөлийг хүнсний ногоогоор, будаагаа сүүгээр биш усаар бэлтгэ.
- Страви буруутай, гэхдээ трох нь шарсан, халуун биш, харин хүйтэн байна.
- Тэтгэвэрт гарсан хүн зараа даралтыг аажмаар нэмэгдүүлж, жижиг хэсгүүдэд идэх үүрэгтэй.
- Эвдрэл гарсан тохиолдолд бууны систем шаардлагатай. Жуыг өдөрт 6-7 удаа ууна.
Завсарлагааны дараа
Дэлхий дээр би хоолны дэглэмд нухсан төмс, өөх тос багатай шөл, ховор төрлийн будаатай будаа оруулахаас өмнө баяжих болно. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад croutons болон хуурай талх нарийн боов (1-2 ширхэгээс ихгүй) орно.
Хэрэв та сэтгэлээ хөдөлгөхгүй бол St. John's wort дээр үндэслэн исгэлэн эсвэл водвар бэлтгэхийг хичээ. Эрх мэдлийн "утас"-д тамантай хамт уух Цим.
Гэрийн айдсаас болж хувцасаа түргэсгэж болно. Хүнсний ногоо эсвэл уурын котлеттай нухаштай төстэй шөл бэлтгэ (та завсарлагааны дараа 3-аас дээш хоногийн дараа идэж болно).
Casserole болон сирн пудинг, жигнэмэг, усан дээр Грек, цагаан будааны будаа, чанасан, шатаасан ногоо, жимс жимсгэнэ (хүчиллэг бус) исгэж байна.
Бүрхүүлийг chamomile эсвэл ургамлын цайгаар тайвшруулна (та бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно).
5-7 дахь өдөр бифидобактериар баяжуулсан исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, хамгийн чухал нь гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Энэ нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгодог.
Юу идэж болохгүй
Эхний ээлжинд, хордлогын дараа хоолны дэглэм нь бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой бөгөөд энэ нь салст бүрхэвчийг үүсгэдэг. Хэнээс өшөө авах жагсаалт:
- сироп жимс, хүнсний ногоо;
- шоколад ба зукерки;
- тосолсон загасыг давсалсан;
- үхэр басс;
- архи уух.
Ургац хураасан бүтээгдэхүүний шилжүүлэг маш сайн байна. Үймээн самуунтай үед gostrikh, давсалсан, тосолгооны ургамлууд байгаа үед дараахь зүйл ажиглагдаж байна. Барилгын өмхий үнэр нь хоолны хордлогын үед өвчтэй хүмүүсийн баазыг ялзарч, ус зайлуулах хоолой дахь таагүй байдлыг намдааж, хий үүсэхийг өдөөдөг.
Соёолжийг унтраахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд өмхий үнэр нь гэдэс дотор тэнүүчлэх үйл явцыг өдөөдөг.
Та юу ууж чадах вэ
Хоолны хордлогын үед та уух хэрэгтэй болно, энэ нь өдрийг хэмнэхэд тусална. Эх орны чөтгөрийн хэсэг нь бие засах газар руу арьс нэвчсэний дараа, бөөлжих довтолгооны дараа биед байх гэмтэй. Tse dієviy sposіb iznizhennja іntoksikatsії би svidno vyvedennja ksіvіnіv, scho хуримтлагдсан.
Тэтгэвэрт гарсан хүн цэвэр, буцалсан ус, хийгүй рашаан уух үүрэгтэй. Асуудал гарсан тохиолдолд эмийн санд ирж болох тул давсанд туслах нь зүйтэй. Жилийн дөрөвний нэгийг арьсаар дамжин жижиг аяганд хийж, яарахгүйгээр уухыг зөвлөж байна.
- Та нэг литр буцалсан усанд жижиг халбага давс хийж, өөрийн гараар давс хийж болно.
Хордлогын үед бие махбодид зэврэлт нь мөн ургац, chamomile цэцэг авчирдаг.
Завсарлагааны дараа цэсийг нээнэ үү
Хоол идэх нь эмчилгээний чухал хэсэг бөгөөд энэ нь зөв байж магадгүй юм. Fakhіvtsі ийм схемийн дагуу хоол идэхгүй бол дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
- 1-р өдөр - их хэмжээний уугуул нутгийн мацаг барьж, мацаг барих (өвс ногоо, давсны сарнай дээр үндэслэсэн).
- 2 дахь өдөр - шинэхэн ундаа, өдөрт гурван жижиг хэсэг шөл, нухсан төмс.
- 3 дахь өдөр - усан дахь будааны будаа, ногооны шөл, жигнэмэг.
- 4 дэх өдөр - тахианы шөл, хүнсний ногооны хайруулын тавган дээр (өндөг бэлтгэхдээ өндөгийг бүү цохиж, үрийн шингэнтэй ногоо идээрэй), зууханд жигнэмэг, рибей котлетууд.
- 5 дахь өдөр - чанасан будаа, махан бөмбөлөгтэй тахианы шөл. Амттаны хувьд та сирне суфле идэж болно.
Хордлогоос урьдчилан сэргийлэх
Та энгийн дүрмийг баримталснаар хүнсний хог хаягдлыг хэмнэх боломжтой.
- Бэлэн ургамлаас бусад зургаан бүтээгдэхүүнийг сонгох.
- Vzhivannya ус агуулсан.
- Retelny dotrimanya хоол бэлтгэх, хадгалах явцад цэвэр ариун байдал.
- Жимс, мах, риби бүхий хүнсний ногоог огтлох үед хувцаслах өөр өөр самбар, хутганы сонголт.
- Эхлээд бэлтгэлээ хийхээсээ өмнө гараа сайтар угааж, хөөрхөн байхаа мартахгүй.
- Бүтээгдэхүүн, yak_ shvidko psuyutsya, бага температурын нөхцөлд zberіgayte.
Харчовын үймээн самуун нь хэтэрхий аюултай байж болно. Ийм сэтгэл санааны хувьд хоол тэжээлийн зөв тогтолцоог олж авахын тулд хайхрамжгүй, залхуу байх нь чухал бөгөөд энэ нь бие махбодод шведийн урам зориг өгөхөд тохиромжтой байдаг.
Корисын видео
Эдгээр бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмийг утах нь эвдэрсэний дараа биеийг хурдан сэргээх боломжийг олгоно. Бүх өмхий үнэр нь чухал бөгөөд хоолны хордлого нь өвчтөний хуаранд тусалж болох маш олон нийтлэг бус, shkidlivih илтгэлээс өшөө авдаг. Zokrema, ийм хоолой нь хий, өвдөлт, спазм хөгжүүлэх нь уриалж, ферментийн дэлхийн дээд өдөөлтийг өдөөдөг, гэдсэнд тэнүүчилж шалтгаан.
Шөл нь өөх тос багатай, тослоггүй, хамгийн тохиромжтой нь цагаан хоолтон байж болно. Зөгийн балыг ойролцоогоор 4 дэх өдрөөс эхлэн нэвтрүүлэх ёстой бөгөөд ингэснээр чихэр өвс нь гэдэс дотор исгэх үйл явцад тусалдаг. Өвчний дараа шууд ууж болохгүй, тарагнаас авсан kefir шиг, тэдгээрийг эрт биш харин 5 дахь өдрөөс эхлэн уух хэрэгтэй. Хашаа нь үнэ цэнэтэй бөгөөд ямар ч үед харагдах болно - энэ нь хүнд бүтээгдэхүүн юм.
Хүндэтгэл үзүүлэх:іsnuyut raznі dumki schodo bananaіv. Энэ жимсийг эсэргүүцэгчид, саад бол гадил жимсний амьдрах varto биш гэдгийг санаа тавьдаг. сүүний чихэр үнэртэх. Гэсэн хэдий ч гадил жимсэнд хангалттай хэмжээний кали байдаг (архи хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд йогоор баялаг), цөөн тооны жимсний хүчил нь гэдэсний салст бүрхэвчийг (бусад шинэхэн жимсний хувьд) үйлчилдэг тул тууштай байдлыг зөөлөн болгодог. Үүний тулд їhnє vzhivannya зөвшөөрнө.
Завсарлагааны дараа цэсийг нээнэ үү
Эхний өдөр:өлсгөлөн ба ryasne pittya (ургамлын ханд, давсны эмийн сан).
Өөр өдөр: 2 л хүртэл редини, шөл (өдөрт 3 удаа, тус бүр 100 мл), жигнэмэг, нухсан төмс (төмс, цуккини, лууван) 200 гр хүртэл.
Гурав дахь өдөр:усан дээр будаа (250 гр), ногооны шөл (300 гр), croutons болон шатаасан жигнэмэг, ryasne pittya.
Дөрөв дэх өдөр:тахианы шөл (сойзгүй) 200 мл, маннатай ногооны хайруулын таваг (өндөггүй) - 250 грамм, уурын загасны котлет эсвэл махан бөмбөлөг (100 гр), гар хийцийн croutons, шатаасан жигнэмэг.
Хоолны хордлогын үед та зөвхөн хөнгөн хоол идэж болно, Ахмад настнуудын арьсны өвчин эмгэгийн шалтгааныг арилгах, эдгээх янз бүрийн аргуудад тусална.
Ялангуяа хоолны дэглэм нь өвчтөнд гүрвэлзэх хөдөлгөөн муудаж, шунт дээр хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй нүдийг амандаа оруулах боломжийг олгодог. Дотриманнягийн хоолны дэглэм нь Шведийн хувцасны барьцаа юм.
Эмч-эмч: Азалия Солнцева ✓ Нийтлэлийг эмч зассан
ShKT нь амнаас шулуун гэдсээр нээлхий хүртэл сунадаг урт хоолойд залгагддаг хоосон эрхтнүүдийн дараалал юм.
Элэгний хатууралын гол шинж тэмдгүүд нь бөөлжих, суулгах (тээж явах), өтгөнөөр өвдөх, халуурах, жихүүдэслэх зэрэг орно.
Өвөрмөц ялзралын ихэнх нь гадагш урсаж байна. Цэ гэдэг нь өмхий үнэр нь хурцаар, аз жаргалгүйгээр буруутгаж, ихэнх хүмүүсийн хажуугаар баярлахгүй өнгөрч байна гэсэн үг.
Алив, ийм өвчин нь ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. АНУ-д 48 сая хүрэхгүй хүн хоол ундны аялалаас болж зовж шаналж байгаа бөгөөд тэдний 3000 нь үхлээр төгсөх болно.
Алхам чулуу нь хоолны хордлогын шинж тэмдгийг арилгах, шингэн алдалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг (услах):
- жимсний шүүс, шөл, спортын ундаа, согтууруулах ундаагүй ундаа гэх мэт олон тооны ридин ууж, ридин болон электролитийг нөхөхийн тулд кофеин хэрэглэхгүй байх;
- цэвэр устай хуурай саваагаар балгах, эсвэл бөөлжих илэрхий болохын тулд shmatochkі v мөс тамхи татах;
- цагаан будаа, төмс, шарсан талх, эсвэл талх, хуванцар, өөх тос багатай мах, алимны нухаш, банана зэрэг zhі, pochinayuchi z уушиг, амархан хэт сийлсэн їzhi-г үе шаттайгаар нэвтрүүлэх;
- vіdmova vіd өөх тос, чихэр өвс, цагаан идээний бүтээгдэхүүн, кавит, архины өмнө хувцаслах.
Хүүхдүүд нь буруугүй бөгөөд ялангуяа тайван бус байдаг, хэлтэрхий нь бие махбодийн жижиг гадаргуугаар суулгалт, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.
Мөн байгалийн (Naturalyte), Pedialіt (Pedialyte) болон Keralіt (Ceralyte) зэрэг zabіgannya шингэн алдалтын є vikoristannya peroral regіratatsіynyh rozchinіv нь obov'yazkovym.
www.niddk.nih.gov
Зөөж явахдаа яаж идэх вэ
Бухимдсан үедээ юу идэж, авч явах вэ? Эвдэрсэн тохиолдолд, ялангуяа эхний 24 жилд хялбар энгийн жу-д дасах шаардлагатай.
Суулгалт өвчний эхний цагт богино тайралт эсвэл бүлгийн бүтээгдэхүүн байхгүй. Ховор хэлбэрийн гажиг илрэхийн тулд зохих ёсоор хооллох шаардлагатай. Өдөр тутмын хоолны дуршилтай тул өдөрт хэдхэн цаг зарцуулж болно.
Яловичина, тахиа, цацагт хяруул, гахайн мах гэх мэт махыг хоол хийхийг зөвшөөрдөг. Өндөг нь бас хатуурдаггүй. Сүү, ноёнтоон, өөх тос багатай тараг сонго.
Таны суулгалт чухал тул сүүн бүтээгдэхүүнд хэд хоногийн турш уух хэрэгтэй.
zhte vipіchku, цэвэршүүлсэн цагаан борошоос zroblenu. Макарони вироби, цагаан будаа, үр тариа, улаан буудай, улаан буудайн өвс, эрдэнэ шишийн хуванцар гэх мэт.
Мөн цагаан гахай, эрдэнэ шишийн талхтай бин, вафли амтлах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, зөгийн бал, сироп нэмж varto хэрэггүй.
Хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай: лууван, мөөг, манжин, спаржа зөвлөмж, царсны боргоцой, цуккини. Арьс / сойзыг цэвэрлэж, бэлтгэх шаардлагатай. Жигнэсэн төмс нь бас тохиромжтой.
Амттан, зуушны өмнө та амталж, хэвтэж болно: жимсний желатин, шатаасан эсвэл шербет.
Юу өвөрмөц байх ёстой
Суулгалтаар юу идэж болохыг мэдэх нь чухал бөгөөд юуг хашаатай болохыг мэдэх нь чухал юм. Хоолны deyakі бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотрыг тань гүйлгэж, эш татан сийлбэрлэх процессыг сайжруулж, суулгалтыг даван туулах болно.
Өвөрмөц довтолгооны зараа:
- Жирнэ. Эндээс та тосонд тосолж, соусаар үйлчилдэг бүтээгдэхүүнийг харж болно.
- Сүү, олиа, хүйтэн жавар, ноён. Суулгалт нь лактоз үл тэвчихээс шалтгаалаагүй гэж үзвэл дайсагнасан халдлагын дараагийн цагт эдгээр бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Тэднийг эелдэгээр тэвчдэг хүмүүсээс үл хамааран та тэдэнд түр зуурын мэдрэмжтэй байж чадна. Та мөн пробиотик (сайн бактери) агуулсан агуулагдах таргийг буруутгаж болно.
- Архи, кофеин. Ачаа нь тодорхой байхын тулд уугуул хүний хог хаягдлыг дууддаг агаараас мөрөө хавчих нь дээр. Энэ хоёр үг нь шээс хөөх үйлчилгээтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь өмхий үнэр нь өдөрт хүргэнэ гэсэн үг юм.
- Сорбитол болон пидсолоджувачийн бусад хэсгүүд. Баян чинээлэг хүмүүсийн хувьд хэсэгчилсэн пидсолоджувач нь ашиг тусыг авчрахтай адил хөгждөг. Нэг цагийн суулгалт нь цукру, хоолны дэглэмийн ундаа, зукрозаминниковгүйгээр цукрок уух нь дээр.
- Хийжүүлэхэд тусалдаг бүтээгдэхүүн. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр идэж, гэдэсний эмгэгийн үед уураг хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд цэцэгт байцаа, исгэлэн байцаа, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа гэх мэт хий арилгахад тусалдаг өвөрмөц хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Зипсовани. Буруу авсан зүйл, тэр дундаа хоол хүнс гурав гурван цагийн турш хөргөгч шиг байсан тул нүдээ анив. Ялангуяа байнга тохиолддог асуудал бол sira riba ta m'yaso юм. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол хараал хэлээрэй, ингэснээр гэдэсний эмгэгийг дахин харахгүй байх болно.
Усны тэнцвэрийг хадгалахын тулд эх нутагтаа хангалттай хэмжээгээр ургах шаардлагатай бөгөөд үүний үзүүлэлт нь олон тооны цэвэр хэсгүүд юм. Хэрэв энэ нь хангалтгүй, гэрэл биш бол энэ нь танд хангалтгүй гэсэн үг юм.
www.medlineplus.gov
www.uptodate.com
Гэдэсний эмгэгийн хоолны дэглэм
Хөнгөн идээрэй. Таны харж байгаагаар хоолны дуршил ихтэй байгаа тул гэдэс, гэдсээ хэрхэн яаж хадгалахыг хичээ. Хөнгөн, тослоггүй арьсыг намхан жинсэн хувцасаар тайраарай.
Ялангуяа эвгүй байдалд оруулдаг бол лагийг тосоор хэтрүүлэх нь чухал юм. Өвөрмөц өөх їzhi бүр ч илүү зөрчил.
Ямар бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг:
- банана;
- үр тариа;
- өндөгний цагаан;
- вазелин;
- вивсянка;
- газрын самрын тос;
- төмс, түүний дотор нухсан төмс;
- жигнэмэг;
- шарсан талх;
- алимны нухаш.
Хоол идэх хоолны дэглэм BRAT (гадил, будаа, алимны нухаш, шарсан талх) нь гайхамшигтай гарын авлага юм.
www.healthline.com
Усны тэнцвэрийг хэвийн болгох - юу уух вэ
Та эвдэрсэн үедээ юу ууж чадах вэ? Суулгалт нь нийтлэг үзэгдэл юм. Тиймээс дор хаяж 2-3 литр ус уух хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь 300 мл арьсны ус уух хэрэгтэй.
Шингэн сэлбэх аман шийдэл нь суулгалтаас үүдэлтэй шингэн алдалтыг эмчлэх хямд, энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.
Бие махбодоос хасагдсан шаардлагатай эх элементүүд гарч ирснээр тэд шинэчлэгдэхэд буруутай.
Борлуулахын тулд Pedialyte (Pedialyte), Gastrolit (Gastrolyte) болон глюкоз, кали, натрийн хэмжээг агуулсан бусад ижил төстэй уусмалууд зэрэг жижиглэн худалдаачид байдаг.
Өвчтөнүүдтэй Zastosovuyutsya, дунд нь тэднийг авах арга замыг хэрхэн олох вэ. Өөр нэг судалтай бол бусад ижил төстэй аргуудыг дотооддоо нэвтрүүлэх нь ялалт юм. 
Хүч чадалд дуртай байж болох сул цайг нарийвчлан авч үзье. Энэ нөлөө нь таннинд хүрч болно, учир нь тэдгээрийг цайнд агуулагдах килкостоос олж болно. Усан дээр какао, жимс, жимсгэний компот, жүүс ууж болно.
Naikrashchim є алимны шүүс. Хан боргоцойны шүүс, улаан лооль эсвэл цитрусын шүүс нь гэдэс дооглох шалтгаан болдог. Добагийн хувьд 50 мл улаан дарс хэрэглэхийг оруулаагүй болно.
Хийтэй, хүйтэн ундаа ууж болохгүй. Өмхий үнэр нь гэдэсний салст бүрхэвч рүү муу тарьж, их хэмжээний хий үүсэхийг дууддаг. Тимчасово варто нь шар айраг, нимбэгний ундаа, квассаар үйлчилдэг.
Бүртгэлд зориулсан Розчиныг гэртээ бэлдэж болно. 6 халбага цукру, нэг халбага давс, нэг литр цэвэр буцалсан ундны усыг холино.
200 мл-ийн 5 шилэнд хийнэ. Хэд хэдэн илтгэлдээ илүү нухацтай хандаарай. Хэт их цукра нь суулгалтанд тусалдаг.
Хэт их давс нь shkidlivim байж болно. Дэлхий ертөнцийн тэлэлт (1 литрээс илүү ус нэмээд) сүйрэхгүй ч гэсэн.
www.doctorsis.com
www.cdc.gov
www.rehydrate.org
Эхний шинж тэмдэг илэрвэл чи ууж болно
Эрүүл хүний гэдэс нь амьгүй нянгаар амьд байдаг. Тэдгээрийн зарим нь чанар муутай, эсвэл бие махбодид идэмхийллийг өдөөж болох ч энэ нь ноцтой хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэсэн үг юм.
Ердийн оюун ухаанд "муу" бактери нь гэдэсний ургамлын тэнцвэрт байдалд шилжиж, тоогоор урагшилдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь огцом өөрчлөгдөж болно, хэрэв хүн өссөн бол эрч хүчтэй антибиотик эмчилгээг эхлүүлээрэй.
Антибиотик уусан ч гэсэн та гэдэснийхээ нянгийн тоо толгойг таньж, хэдэн арван жилээр доройтох өвчин, суулгалт үүсгэдэг.
Бага зэргийн суулгалт өвчний үед нарийн хоолны дэглэмийг эмчил:
- Таны бие суулгалтгүй болсон мэт усаар дүүргэхийн тулд их хэмжээний ус ууна. Та цэвэр ус, спортын ус эсвэл нөхөн сэргээх бусад хэрэгслийг захиалж болно.
- Тимчасово өвөрмөц сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудайн борос (талх, гоймон, пицца), таны ургамлын системийн хэлтэрхий нь хэдэн арван жилийн турш тэдэнд маш мэдрэмтгий байдаг. Мөн жимс, эрдэнэ шиш, visіvki зэрэг эсийн эдээр баялаг өвөрмөц їzhi.
- Эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр суулгалт өвчний эсрэг эмийг туршиж үзэхийг зөвлөдөггүй, өмхий хэлтэрхий нь гэдэс дотрыг нэвчиж, бохир нян, хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
Хэрэв та их хэмжээний суулгалттай бол C. difficile-ийн халдвартай бол хооллоход хүрэлцэхгүй. Эмч та антибиотик эмчилгээгээ зогсоож, нянгийн эсрэг эм болох метронидазолыг зааж өгнө үү.
www.health.harvard.edu
Бөөлжих цаг дор ямар бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг
Нудоти илэрхий байхын тулд хоолны дуршил нь өдөр бүр байдаг. Tse нь эрүүл бус хог хаягдлыг үүсгэдэг. Бөөлжих нь усанд орж магадгүй бөгөөд энэ нь илүү аюултай лагерь юм.
Үүний дараа эмчтэйгээ адил уйтгартай, бөөлжих болсон шалтгааныг тодруулбал нүүр царайгаа харах, хоолны дууг өөрчлөх эсвэл өөр зүйл хийхийг хүсэх болно.
Чамайг яаж албадах вэ - чимээгүй суу. Хааяа нэг удаа та уйтгартай байхад тусалж чадна.
Таны бие хангалттай ус авч байгаа гэдэгт итгэлтэй байхын тулд өдөрт 8-10 шил уух хэрэгтэй.Хамгийн сайн сонголт бол ус юм.
Та мөн жимсний шүүс, карбонатлаг бус ундаагаар үйлчилж болно. Бие махбодь бөөлжих цагийг өнгөрөөдөг тул спортлог ялалтууд нь амьд яриаг орлуулахад ашиглагддаг.
Илүү сайн їsti 6-8 жижиг хэсэг, доод 3 том:
- Амархан зөвшөөрдөг хоол хүнс - жигнэмэг, шарсан талх, шатаасан тахиа, риба, төмс, будаа
- Эх орны оронд Жа з агуу. Шөл, вазелин болон дотор.
- Таны аманд эвгүй амт гарахын тулд амныхаа өмнө сод, давс, бүлээн усаар амаа зайлна. 1 халбага (5 гр) сод, халбаганы дөрөвний гурав (4.5 гр) давс, 4 шил (1 литр) бүлээн ус холино. Угаалгын дараа ууна.
- Таны бодож байгаа үнэр, хүчин зүйлгүй чимээгүй, хүлээн авах хэсэгт байгаарай.
Хэрэв та тусалж чадвал бусад тусламж:
- Бөөлжсөний дараа та розмарин, хатуу мөстэй ус ууж эсвэл амаа усаар зайлж болно. Мөн бага зэрэг розчиноор амаа зайлж болно.
- Цэвэр агаарт алхаарай.
- Кино эсвэл зурагт үз, ингэснээр та нүцгэн дунд өөрийгөө хараарай.
Нүцгэн, бөөлжих нь илэрхий байхын тулд тодорхой бүтээгдэхүүнийг нэгтгэх шаардлагатай.
- Тарган зараа, napіvfabrikati өшөө авалт sil. Тэдний өмнө нэг нь харж болно: цагаан талх, vypіchka, гурилан бүтээгдэхүүн, хиам, түүнчлэн бургер, шарсан төмс, чипс, лаазалсан хоол.
- Хүчтэй үнэртэй.
- Кава, архи, сод.
- Эрхэм Гостри Страви.
Таны хүүхэд танд илэрсэн мэт эмч рүүгээ буц.
- nezdatnіst priimat vsemidu їzhu chi rіdini;
- өдөрт 3-аас дээш удаа бөөлжих;
- Нудота 48-аас дээш настай;
- сул тал;
- температур нэмэгдсэн;
- хэвлий дэх өвдөлт;
- 8 жил гаруй vidsutnіst sechі.
Арьсны хүнд асуудал үүсч болно. Эрүүл мэндээ хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй үр дагавраас ангижрахын тулд шинж тэмдгийг таньж, шаардлагатай эмийг даруй авах шаардлагатай.
Гэсэн хэдий ч биеийг хэвийн байдалд оруулахын тулд өвчний үед, дараа нь өвчний дараа хэрхэн зөв хооллохыг мэдэх нь чухал юм.
Чиг тасалдалтай идэж болно
Эхний ээлжинд, хэрэв үймээн самуунд автаж чадахгүй хүн varto їsti zovsіm биш юм.
Korisno завсарлагааны дараа, slug дээр matima protizapalnu diyu шиг, араатны сүнсэнд ууна.
Дараагийн өдөр нь та идэж эхлэх боломжтой, гэхдээ бага хэмжээгээр. Доба тутамд 1000 калори илчлэгээс хэтрэхгүй.
Ойрын өдрүүдэд хөнгөн шөл, ногооны нухаш, өөх тос багатай сортын мах, мах зэргээс бүрдсэн тусгай хоолны дэглэм барих нь дээр.
Үрэвслийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бүтээгдэхүүнүүд:
- Сүү. Гэдэсний замыг шавхаж, суулгалт, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Yogo zastosuvannya нь перитонит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Сүү дээр суурилсан исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, kefir, тараг зэрэгт мөн адил хамаарна.
- өндөг. Ялангуяа сэрүүн исгэж. Амьтны адал явдлын Tse бүтээгдэхүүнүүд. Суларсан янхны хувьд тэдгээрийг шингээх нь чухал юм.
- Жимслэг. Тэд хүчиллэг байдаг бөгөөд энэ нь салст бүрхэвчийг цочроодог.
- Зөгийн бал эсвэл be-yakі іnshі соёолжны архи нь тэнүүчлэх үйл явцыг дууддаг бөгөөд энэ нь элэглэх ургамлын замд сөргөөр урсдаг.
- Категорийн хашлага нь үхрийн мах, өөхний сортуудын мах, утсан мах, vypіchka, кава, какао, давсалсан, лаазалсан хоол, амтлагч, халуун ногоо зэргийг холино.
Хохирогчийн Vzhivannya tsikh produktіv pogrіrshit хуаран ба өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ.
Та үүнийг эвдэж, авч явахдаа юу идэж болох вэ:
Цочмог суулгалтын шинж тэмдгүүдийн нэг болохын хувьд өвчтэй хүн өвчнийг намдаах эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Цагаан талхнаас хийсэн жигнэмэг.
- Мицни хар цай.
- Зэрлэг интоорын навчнаас Chernytsya болон vіdvar vplint.
- Жигнэсэн алим. Тэд их хэмжээний пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь биед ашигтайгаар тарьж, хамар дээр цацагддаг.
Урагдсан, бөөлжиж юу идэж болох вэ
Нүцгэн нүцгэлсэн гэм буруутай үед бөөлжис нь бүдэрч унахгүй гэж дуудтал тэр бөөлжис нь мэдэгдэхгүй байх магадлалтай.
Хэрэв тийм бол та ийм бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр авч болно:
- Кисэли з ягид. Шлюзийн ханыг бүрхэж, шоолж тайвшруулна.
- Хөнгөн, өөх тосгүй шөл. Өтгөн, баялаг шөлтэй тохиолдолд уух нь дээр.
- Усан дээр будаатай будаа исгэж эсвэл будаа.
- Өөхгүй мах, тахиа, уурын загас.
- Хүнсний ногооны нухаш.
Та ямар ч тарган амьдарч чадахгүй, эс тэгвээс та нүцгэн, бөөлжих шинэ дайралтыг өдөөж болно.
Том болоод юу идэж болох вэ
Хэрэв үрэвслийн цочмог шинж тэмдгүүд арилсан бол та жижиг хэсгүүдэд идэж болно.
Бүтээгдэхүүний өмнө yakі тасалдсан тохиолдолд тэмцэлгүйгээр амьдрах боломжтой.
- Будаа, Сагаган, манна, усаар чанаж болгосон.
- Түүхий талх, урт талхны жигнэмэг. Загварыг дэлгүүрээс худалдаж авч болно, гэхдээ өмхий үнэр нь ямар ч нэмэлт, халуун амтлагч, халуун ногоогүй бутигаас үүдэлтэй.
- Шматки тахиа, тугалын махны дуунууд.
- Салст шөл. Чанасан ногоотой шөл, үр тариа. Трохи хожим нь локшина нэмэхийг зөвшөөрдөг.
- Өөх тос багатай сортын риби, уураар жигнэх эсвэл зууханд шатаасан. Жишээлбэл, ардын аман зохиолд.
- Дүрэмт хувцастай төмс.
Эвдэрсэн тохиолдолд хоолны дэглэм, юу идэж болох вэ
Завсарлагааны үеэр насанд хүрэгчдэд зориулсан zrazkove цэсний тэнхлэг.
Эхний өдөр:
Та зогсоож чадахгүй, зөвхөн ууж болно. Давс эсвэл ургамлын гаралтай цай.
Өөр өдөр:
Зууш болох усан дээр будаа будаа.
Зууш шиг саарал талх, ногоон цайнаас croutons идээрэй.
Оройн хоолонд нэмэлт лууван, цибул, нимгэн локшинтай шөл.
Шөлийн оронд та төмс, цуккини, лууванаас хүнсний ногооны нухаш хэрэглэж болно.
Орой нь будааны будаа, чанасан тахианы булан.
Гурав дахь өдөр:
Зуушны хувьд сиропоор хийсэн Casserole, жигнэмэгээр хийсэн цай.
Үд дунд гадил жимсний нухаш, сипшини шөл. Abo zamіst suharikiv жигнэмэг зуух.
Үдийн хоолонд усан дахь Грек будаа, рибитэй котлет, зууханд шатаасан.
Орой нь сүүгүй нухсан төмс, сараалжтай лууван, давс нэмэлгүйгээр цукру чи оли.
Дөрөв дэх өдөр:
Snidanok sirny puding, исгэлэн.
Жигнэмэгийн зууш эсвэл цөцгийгүй шатаасан алимны элэг шиг.
Үдийн хоолонд тахиатай шөл, сойзгүй, эсвэл будаатай ногооны шөл,
өндөг нэмэлгүйгээр манна, але, хүнсний ногоо бүхий Casserole.
Орой нь дүрэмт хувцастай төмс, түгалын махнаас котлет жигнэх.
Тав дахь өдөр:
Хажуу талд нь semolina abo siru-аас souffle. Chamomile цай бүхий Galeti chi croutons.
Зууштай адил лийр нь шатаасан эсвэл кисл юм.
Үдийн хоолонд будаа, арвайн будаа. Махны бөмбөгтэй тахианы шөл эсвэл уурын ногоотой тахианы мах.
Хүнсний ногооны оройн шөл-нухаш. Жишээлбэл, лууван, гарбузтай хамт.
Зургаа дахь өдөр:
Зууш, сирники, хар цай.
Үд дунд та бөөрөлзгөнө, хатаагч эсвэл croutons-аас уух болно.
Оройн хоолонд нэмэлт арвай, түгалын мах эсвэл уурын тахианы булантай ногооны шөл.
Хүнсний ногоотой өөх тос багатай рибигаас оройн котлетууд.
Соми өдөр:
Зуушны хувьд сараалжтай луувантай Сагаган.
Сарны хайруулын тавган дээрх зууш шиг.
Үдийн хоолонд локшинатай тахианы шөл, шатаасан garmelon-ийн салат.
Орой нь чанасан цацагт хяруултай нухсан төмс.
Сэтгэл түгшсэн хүүхдүүдтэй юу идэж болох вэ
Vіd otruєnnya даатгуулж, хүүхэд гэж төлөвшсөн биш. Өвчин эмгэгийн бусад хэсэгт але нь илүү хүнд хэлбэрээр дамждаг тул хүүхдийн биеийн хэлтэрхий нь ийм адал явдалд бэлэн биш бөгөөд эдгэрэх магадлал өндөр байдаг.
Эхний жилд хүүхдүүд varto їsti vzagali байхгүй. vіdmіnu vіd өссөн дээр биш, varto vіdrazu их хэмжээний ус өгөх, хэлтэрхий нүцгэн болон бөөлжих халдлагыг өдөөдөг. Бөөлжиж дууссаны дараа нэг халбага ус өгнө. Шинэ халдлага гарч ирмэгц зөвхөн нэг жилийн дотор 1 халбага ус өгнө.
Та эмийн санд хүүхдэд зориулсан тусгай давс авчирч болно. Бөөлжих, зөөвөрлөх нь наалдахгүй болтол хүүхдийг ийм розчиниээр хуурах хэрэгтэй.
Зөвхөн 6-10 жилийн дараа тасалдсаны дараа ургамал, chamomile бүхий йома үржүүлэх боломжтой.
Хүүхдийн организмын сайн сайхныг тарианы усаар тарьдаг. Иог бэлтгэхийн тулд та нэг литр усанд 2 цайны халбага шинэ ургац авч, хясаа чанаж, дараа нь 20 ширхгийг нэмнэ.
Та тэр шарсан талх, хатаасан талхыг нэмж болно.
Хэрэв шинж тэмдгүүд арилж, хүүхэд өлсөж байгаа бол соняшникова, өнгөн хөрсгүйгээр усан дээр хөнгөн ногооны шөл бэлтгэхийг зөвлөж байна.
Шөл рүү зөөхдөө үрж жижиглэсэн луувангаа нэмээд удаан чанана. Тиймээс лууванг шингээж авдаг тул хүчтэй нөлөө үзүүлэх боловч бага зэрэг чанаж болгосон тохиолдолд суларч, шинэ дайралт үүсгэж болзошгүй юм.
Чанасан өндөгний оронд хосуудад зориулж омлет бэлтгэ. Шилэн саванд його чанаж, буцалж буй усан дээр тавьдаг. Циоматай сүү нэмэх боломжгүй юм. Ийм омлет нь доод хэсгүүдээс илүү нарийхан бөгөөд үүнийг давахад хялбар байдаг.
Сүүн бүтээгдэхүүний хувьд өөх тос багатай сироп хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Є онцгой хүүхэд шиг эрхэм ээ.
Будаа pіdіdut будаа, vіvsyanka нь усан дээр чанаж болгосон. Хүүхдийг сувдан арвай, улаан буудай, шар будаатай будаагаар эмчлэх нь тийм ч сайн биш, учир нь өмхий үнэр нь маш их байдаг. Хүнсний ногооны шөлөнд бага хэмжээний үр тариа нэмж болно.
Нухсан төмсийг сүү нэмэлгүйгээр усан дээр чанаж болгосон. Vershkov цөцгийн тос эсвэл өөхний сүмс нэмж болохгүй.
Өөх тостой махыг хүүхдийн хоолны дэглэмээс хасах магадлал өндөр байдаг. Тахианы хөхний шинэ тогоочийн орлогч, эсвэл хосуудад тахианы махан бөмбөлөг хоол хийх.
Бие махбодид тэнүүчлэх үйл явцыг өдөөхгүйн тулд хүүхдүүдийг амттай болгож болохгүй. Йогог хатаасан жимсээр солих нь дээр.
Хүүхдэд зориулсан ийм хоолны дэглэмийг завсарлагааны дараа хоёр өдрийн турш сунгах хэрэгтэй.
Завсарлагааны дараа юу идэх хэрэгтэй вэ
Эвдэрсэн тохиолдолд бидний бие ноцтой стрессийг хүлээн зөвшөөрч, дотоод эрхтнүүд өвдөж, дархлаа буурдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Өвчин эмгэгийн дараа сэрэхийн тулд хоолны дэглэмд хүнсний бүтээгдэхүүнийг оруулах шаардлагатай.
Үүний үр дүнд гэдэсний микрофлорыг зөрчиж, бактерийг устгаж, улмаар дисбактериозыг буруутгаж болно.
Энэ халдвараас салж, микрофлорыг сэргээхийн тулд дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ.
- квас.
- Алимыг норгох.
- Кефир, тараг, исгэлэн сүү зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн.
- Байцаа. Шинэхэн даршилсан чи.
Є бүтээгдэхүүн, yakі dopomozhut shkіdlivih нянгийн нөхөн үржихүйн биеийг хамгаалах, corysnі, scho vtsіli nіslya otruєnnya хэмнэх.
- Цагчин бол тэр кибуля.
- Далайн замаг.
- Улаан буудайн висивки.
- Chamomile, St. John's wort, үхрийн нүдтэй ургамлын гаралтай цай.
Ноцтой, элэг задрах үед энэ нь бидний биед шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнийг shkidlivih ярианаас цэвэрлэдэг.
Бүтээгдэхүүнээс олддог амин хүчлүүдийг нөхөхийг зөвлөж байна:
- Төмс.
- Бүдүүн эрхэм ээ.
- Өөр өөр сири.
- Ямааны сүү.
- Загас, жишээ нь, triska, цурхай алгана.
- Шар буурцаг.
Мөн элэгний хэвийн үйл ажиллагаанд А, Е, С витамин шаардлагатай байдаг.
А аминдэм нь лууван, cibula, алим, тоор, кавуни, чангаанз, яншуй, sorrel, бөөрөлзгөнө навч, хамхуул, ургамал, rib'yachi өөх, yalovicha элэг, түрс, өндөг zhovtok баялаг юм.
Е витамин нь вандуй, дотуур хулгана, газрын самар, эрдэнэ шишийн оли, нарийн боов, яловичи, үр тариа, усан үзмийн мод, буурцагт ургамлаас олддог.
Ургамлын агуулахад орох витамин С, үхрийн нүд болон агарус, нимбэг, жүрж, сарлаг, бууцай, цэцэгт байцаа, шанцайны ургамал зэрэг навчит хүнсний ногоо.
Мөн эмгэгийн үр дүн нь дархлааг бууруулж болно. Бие махбодид бор хэл яриа, микроэлементүүд хадгалагдаж байсан ч хэвийн үйл ажиллагаа явуулж, эрүүл үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг мэт.
Ийм зэрэглэлд vilіkuvati otruєnnya тулд энэ нь raznі likarski zasobi zastosovuvat хангалттай биш юм. Зөв зохистой хооллолт нь энэ өвчний шинж тэмдгийг арилгах, бие махбодоо цаашдын ажилд хүч чадал, эрч хүчийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ирээдүйд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй өв залгамжлалаас зайлсхийх болно.
