Энэ ундааг завсарлагааны дараа идэх нь дээр. Бөөгнүүр тасраад зөөвөрлөсөн шиг юу идэж болох вэ

Та бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зараа бидний эрүүл мэндэд хамгийн их хор хөнөөл учруулахын тулд энэ бэлдмэлийг сонгохоос өмнө хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч хоолны хордлогын эмзэг байдлыг бүрэн унтраах нь ямар ч боломжгүй юм. Энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм шиг бидэнтэй хамт байх боломжтой хэвээр байгаа тул шаардлагатай бол хоол хийх болно.

Хорхойн шинж чанарын талаар мэдээлэх

Бусад хоол хүнс - ижил төстэй нөхцөл байдалд хоолны дэглэм зөв байх нь чухал юм. Нуруун дээр шинж тэмдгийг саармагжуулах, биеийг хоргүйжүүлэх шаардлагатай болно.

Хамгийн чухал хоол тэжээлийн нэг бол ижил төстэй нөхцөл байдалд зөв оношлох явдал юм. Нэгдүгээрт, сүйрлийн бодит үнэнийг тогтоох шаардлагатай. Өөр арга замаар, йогийн шалтгаан нь өөр байж болно. Хоолны хордлогыг дараахь үндсэн төрлүүдэд хувааж болно.

• Халдваргүй хүмүүс;
• Халдварт хоол тэжээлийн эмгэг.

Илтгэлийн илтгэлүүдийг харцгаая. Отже, илрэл гэж юу вэ?

Эмгэг төрүүлэгч үг хэллэг эсвэл аюултай бичил биетний нэвтрэлтээр дамжуулан биеийн ургамлын системд дайсагнасан зөрчилдөөнийг хайж олох.

Хэрхэн үймээн самуун гарах вэ халдварт бус шинж чанартай, янз бүрийн төрлийн шпротуудын эх байж болно.

1. Согтууруулах ундааны хэмжээ;
2. Мөөгний төрөл зүйлийн дуулах Vzhivannya;
3. Shkіdlivih химийн ярианы биед орох;
4. Хүний биеийн дунд хэсэгт шарласан ургалтыг оруулах.

Ийм нөхцөл байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

• їzhi-г сонгоход шүүмжлэлтэй бус тохиргоо;
• Оёдолтой чи цахилгаантай бүтээгдэхүүний ялалт.

Хэрэв бид халдварт өвчний талаар ярих юм бол шалтгаан нь бие махбодид өвчин үүсгэгч бичил биетний хэрэглээнд оршдог. Энэ үед эмч рүү хандах нь чухал юм.

Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй шинж тэмдгүүд гарах цагийн туршид хооллох дүрэм

Та эвдэрсэн тохиолдолд юу идэж болох вэ? Vidpovimo trohi pіznіshe. Толгойн ар тал дээр халдварын шинж тэмдэг илрэх шаардлагатай. Энэ болсны дараа өмхий үнэр viyavlyayutsya protyazh анхны dobi сонсогдож байна. їх-г товчхон дурдвал:

1. Биеийн температурын хүчтэй өсөлт, хэд хэдэн доод түвшинд дөчин градус хүрч болно;
2. Хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх, бие махбодийн сул дорой байдал;
3. Разки хэв маягийн нэг хэсэг дагалдаж байгаа мэт хэвлийн хөндийгөөр цохиж, бөөлжив.

Үүнийг давж гарангуутаа хагарч, эх орныхоо амьдралыг онцгойлон хүндэтгэх хэрэгтэй. Энэ нь shkidlivih яриаг биеэс зайлуулах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд бүр ч чухал юм.

Үүнээс гадна, уугуул нутгийн тайтгарал нь илүү хүчтэй байх тусам vologist-ийн байнга vіdshkodovuє vtrata нь хүчтэй бөөлжих эсвэл зөөвөрлөхтэй холбоотой байдаг. Ийм нөхцөлд уух үйл явц нь өмнөх шигээ байдаггүй.

• Хуурай ковткатай эх орондоо амьдрах хэрэгтэй, гэхдээ та байнга уух хэрэгтэй. Энэ нь ус их volleys shove хүмүүсийн тухай холбоотой байна, дараа нь хордлого дусаах дор slug урагдаж болно;
• Цомаг тасалдуулахын тулд та тогтмол ажиллаж болно. Өмхий үнэр нь нэг жилийн турш бага зэрэг байж болно, эсвэл давтаж болно. Нэг удаад 200 миллилитрээс багагүй ундаанд ус уух шаардлагатай;
• Ийм нөхцөлд та цэвэр ус шиг ууж болно. Хэнд зориулж, ижил төрлийн эмнэлгийн бэлдмэлийг шилжүүлсэн. Өгзөг нь регидроныг дарж чаддаг. Vіn нь зөвхөн үсрэлт хийх барилга биш, але болон барилга нь эрүүл организмын чухал дэмжлэг болох давстай, электролитийн тэнцвэрт байдлыг хадгалахад ашигтай байдаг;
• Ийм бэлтгэл хийх боломжгүй тул та бие даан зугаацах довтолгоог бэлдэж болно. Нэг литр цэвэр ус + хагас халбага давс + zucru цайны халбага давтан хийнэ. Энэ нь бие биенийхээ хувьд хэвийн байх болно, хэрэв давсны оронд бага зэрэг илүү харьцаатай бол;
• Эхний эсвэл хоёр өдөр авахыг зөвлөдөггүй;

Би хүчтэй таагүй байдал үүсгэдэг.

Бүхэл бүтэн хугацаанд би аажмаар бүрэн дүүрэн байх болно.

Та үүнийг өөр өдөр хийж болно, гэхдээ гурав дахь өдөр нь илүү дээр байх болно.

Be-yak ribna, m'yasna чи сүүн їzha tsyomu шат категори хасагдсан.

Насанд хүрсэн хүний ​​хоолны хордлого юу идэж болох вэ

Pererahuemo, yakі бүтээгдэхүүнийг завсарлагааны дараа өөр (эсвэл гурав дахь) өдөр идэж болно.

• Дууны жигнэмэг, мөн жигнэмэгийн зуух;
• Деаки супи хийхийг зөвшөөрдөг. Зокрема, та ногооны шөл хийж болно, та бас будаатай шөл хийж болно;
• Riznі хүнсний ногоо, vіdvarenі чи нухаш нь элэгдсэн;
• Гурван удаа дараа, дөрөв, тав дахь өдөр та rahunoks-ийн цэсийг өргөжүүлэхийг зөвшөөрдөг, жишээлбэл, чанасан писной риби. Энэ нөхцөлд тэсвэрлэх аргагүй сонголт бол загасны котлетуудын дуу байх болно;
• Тав дахь өдрөөсөө та сироптой хайруулын тавган дээр өөрийгөө эрхлүүлж болно;
• Гурав дахь өдрөөс эхлэн та Сагаган будаа, чанасан будаа хийхийг зөвшөөрч болно;
• Уурын өндөгний омлетыг тав дахь өдөр нь ямар ч зодоонгүйгээр идэж болно. Гурав дахь өдрийн дараа та ногоон цай шиг ууж, жимсний вазелин ууж болно.

Хүүхдэд тохирсон хооллолт

Харамсалтай нь үймээн самууныг арилгахын тулд тэр хүн том болоогүй, харин хүүхэд байж магадгүй юм. Том хүн трапилос байсан ул мөрийг засах нь амаргүй бол хүүхэд өсөхөд амаргүй байх болно. Ажэ ёогийн бие том хүнийхээс арай сул байдаг.

Энэ нь тохиолдсон тул эмчид хандах хэрэгцээ улам бүр нэмэгддэг. Хүүхдэд зориулсан бичигдээгүй юм шиг, дараа нь ул мөр нь хөгшин хүмүүст илүү баялаг, том хүмүүст бага байх болно.

Бид бяцхан хүүхдийн нэрийг ярьж байгаа тул мөрдөн байцаалтад шаардлагатай мэдээллийг харгалзан үзэх нь асуудалтай байх болно. Үүний тулд юуны өмнө сүйрлийн шинж тэмдгүүд түүнд давамгайлж байгаа тул юуны түрүүнд үүнд өсөх хэрэгтэй.

Бид хүүхдэд тунгалаг ундаа өгөх шаардлагатай байна. Ийм байдлаар та жишээ нь regіdron гэх мэт corny vikoristovuvaty vіdpovіdnі lіkarskі zasobi байх болно.

Олон тооны хамаатан садантай байх шаардлагатай, хүүхдийн нас, биеийн массаас төрсөн хүмүүст анхаарал тавих шаардлагатай.

Малюковын хувьд нэг хувь заяанд эхний гурвыг сунгах замаар биеийн жингийн килограмм тутамд дор хаяж 150-200 миллилитр ус өгөх шаардлагатай. Мэдэгдэж буй эмийн бүтээгдэхүүнийг усаар засах шаардлагатай байдаг тул нунтаг хэлбэрээр зарагддаг.

Эдгээр агуулахаас өмнө ярианы үр дүнтэй туслах шаардлагатай мэдээллийг аль хэдийн оруулдаг.

Бөөлжих хүртэл ус ууж, авч явах шаардлагатай.

Одоо намайг ийм нөхцөлд амьдрахыг зөвлөдөг тухайгаа ярья. Шарсан хоол идсэний дараа хүүхдэд юу идэж болох вэ?

1. Тэдэнд хангалттай уураг агуулсан хүмүүсийн талаар ярих хэрэгтэй. Миний бодлоор сүүний уураг нь ялангуяа идэмхий шинж чанартай бөгөөд өөрийн гэсэн липотроп нөлөөтэй байдаг. Tse нэг организмд элэгийг дэмждэг;
2. Өөх тосны тоо zvichaynu физиологийн нормоос хэтэрч болно; Бүх төрлийн өөх тосыг зөвхөн бэлэн ургамлын агуулахад цоолж болно;
3. Мөн нүүрс усны хэмжээг багасгаж болно. Tse z tim, scho өмхий zdatnі zbіlshuvati исгэх үйл явц slug үед;
4. Дэлхий дээр likuvannya үйл явц, хоолны дэглэм нь анхан шатны хүүхдийн хооллолт руу алхам алхмаар өргөжин тэлж гэм буруутай юм.

Энэ өс хонзонгийн үр дүн юу вэ, яагаад тэдний амьдрахад аюулгүй байдаггүй вэ? Одоо мэд!

Сарын турш жингээ хасаж чадах хүмүүс, үүний тулд ямар ажил хийх шаардлагатайг бид танд хэлэх болно.

Турбослим өдөр шөнөгүй эм нь түгжрэлийг арилгахад юу тусалдаг вэ? Манай уншигчдын сэтгэгдлийг уншина уу. Мөн та энэ номыг хэрхэн татаж авах тухай зааврыг эндээс авах болно.

Бүтээгдэхүүнийг categorically хашаатай адил

Завсарлагааны дараа шинэчлэгдэх шатандаа хашаатай байгаа тул бүтээгдэхүүнээ богино хугацаанд шилжүүлье. Хий цаг ирэх тусам тэд алхам алхмаар суворим багасдаг гэж таамаглаж үзье.

• Төрөл бүрийн жигнэмэг, шинэхэн талх, жишээлбэл, нарийн боов;
• Варена чи ковбасс татдаг;
• Наваристийн шөл;
• Мясо чи котлетыг тослох;
• Сири жимс, хүнсний ногоо зэрэг амьдрахыг зөвшөөрдөггүй;
• Өндөг, өндөгийг сэрүүн оруулаагүй, мөн сэрүүн болгосон;
• Хэт исгэлэн эсвэл чихэр өвсний компот.

Zrazkove цэс

Эхний өдөр идэх юм үлдсэнгүй.

Өөр нэг өдрийн турш та 200 мл шөлийг өөртөө зөвшөөрч болно. Та нэг амьсгаагаар уух шаардлагагүй, 3 тунгаар уух хэрэгтэй. Мөн хоёр croutons, 200 грамм ховор ногооны нухаштай байх нь моод болжээ.

Ирэх дөрөв дэх өдөр - өндөггүй чанаж болгосон ногооны хайруулын тавган дээр манна дээр бэлтгэсэн. Портиа - 200 грамм. Дээрээс нь 150 мл тахианы шөл, 100 гр загасны котлет, 3-5 жигнэмэг, 4-6 ширхэг жигнэмэг.

Тав дахь өдөр бол баяр хөөртэй хоолны дэглэмийн амралтын өдөр юм. Бүтэн өдрийн турш 400 гр тахианы махны шөл, 250-300 гр syrnoy casserole эсвэл суфле, 250 гр чанасан будаа, 5-6 croutons идэхийг зөвлөж байна.

Та юу ууж болох вэ хоолны хордлого:

1. Хэрэв та ус уухыг хүсч байвал энэ нь цэвэршүүлэхийн тулд базхан юм, үгүй ​​бол буцалгахыг хүсч байна її;
2. Ашигт малтмалын ус ижил замаар явдаг, гэхдээ зөвхөн тэр үед л хийгүй болсон мэт;
3. Ар талд нь ногоон цай, ургамлын ундаа гэх мэт эрүүл ундаа уухыг зөвлөдөггүй. Энэ цагт өмхий үнэр нь гашуун хүмүүсийн тэвчихийн аргагүй хүсэл эрмэлзэл болж магадгүй юм. Та өмнө нь ууж болно, завсарлагааны дараа сайн дамжуулан доош;
4. Гэсэн хэдий ч энэ нь ийм байдалд байгаа организмын хувьд ундаа, нэг төрлийн пидид юм. Газар тариалангийн бэлтгэлийн бүх ёслол. Иог дээрэмдэх нь:

• Бид нэг литр ус, нэг халбага шинэ ургац авдаг;
• Та тэдгээрийг ижил obsyaz дахь тайрсан roslin-ээр сольж болно;
• "yatiti otrimana sumish"-ийг 2-3 whilin буцалгана;
• Дати исгэж 15 хөргөөд хөргөнө.

Яагаад заавал эмчид очих шаардлагатай байна вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хоолны хордлого бүхий хамгийн энгийн сэтгэлийн хөдөлгөөнд өвдөлт байхгүй бол сул дорой байдал, эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүд хурдан сэргээгддэг бол та эмчид очиж чадахгүй гэсэн хуурмаг байдлыг буруутгаж болно. Бусад випадкад ийм і є байдаг.

Эсэргүүцэл нь өөр. Зарим сэтгэлийн хямралд зөвхөн хүчтэй өвдөлт төдийгүй үхэлд хүргэдэг. Өгзөг шиг та ботулизм эсвэл сальмонеллёз гэх мэт ийм өвчин авчирч чадна.

Хэрэв анхны шинж тэмдгүүд илэрсэн бол зөв онош тавих нь бүр ч хэцүү болно. Мөн энэ нь хэвтэхэд хэтэрхий баян юм. Тиймээс эртхэн якомог эмчид хандах нь дээр.

Хэрэв та мэдэхийг хүсч байвал зөв оношлох, чадварлаг эмнэлгийн тусламж нь хамгийн бага зардлаар эрүүл мэндээ сэргээхэд тусална.

Харчовын сүйрэл - хүчиллэг бус эсвэл согтууруулах ундааны биед залгисны дараа робот ургамлын системд гэмтэл учруулах. Хүнсний бүтээгдэхүүн нь бактери болон бусад бичил биетнийг тээж байдаг тул бие махбодийг халдварладаг хорт бодис мэт ажилладаг. Хүнд хэцүү үед юу идэж, яаж холд живэх вэ?

Гэдэсний сийлбэрийг гэмтээх нь тэднийг дассан мэт буруутгаж болно.

• Оёдолтой бүтээгдэхүүн (хөхөрсөн баасны 46% нь чи риби махнаас оёсон бүтээгдэхүүнээс үүсдэг). Түүнээс гадна виробникийн дарс нь тохиолдлын 5% -д бага байдаг;
• Дулааны зохих эмчилгээ хийлгээгүй;
• Чи рибагийн цустай муу чанасан мах;
• махыг хөргөгчинд хадгалах 35% хог хаягдлын;
• Чи нь шинэхэн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн биш;
• Сирийн өндөг;
• Германы хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.

Хэрэв та гэртээ байгаа байдлыг харвал эрсдэл 7 дахин ихэснэ. Түргэн хоол бол өрсөлдөөний байр суурь тул та бүтээгдэхүүн худалдаж авах, түүнийг зөв бэлтгэх бүх үе шатыг даван туулж чадахгүй.

Суваг тасалдсан тохиолдолд гэдэс нь хэвийн хавчуулагдсан байдаг. Өвчний гол шинж тэмдэг: бөөлжих, дотор муухайрах, гүйлгэх, суулгах, хэвлийгээр өвдөх.Сийлбэрийн системийг эхлүүлэхийн тулд та нарийн төвөгтэй аргаар явах хэрэгтэй - эмнэлгийн хувьд зохистой хооллолт, энэ нь сүнслэг нөлөө үзүүлэх, биеийг цэвэрлэхэд тохиромжтой.

Хоолны дүрэм

Хоолны хордлогын үед бие дэх хорт бодисыг зайлуулах хэрэгцээ нь хоолойны оронд цэвэрлэх явдал юм. Ликарнигийн нэгэн адил ликари танд таалагдах болно, дусаагуур тавьж, бургуй өгнө. Хэрэв та гэртээ байгаа бол хуучин Дидовын аргыг ашиглан бөөлжисийг дагаж - калийн перманганаттай ус ууж, дараа нь хоёр хуруугаа амандаа хийнэ. Якшчо калийн перманганатгүй, sprobіt rozchin іz sіllu або сод.

Хордлогын үед ус-давсны тэнцвэрт байдал нь бие болон үндсэн ургамлуудад сэргээгддэг. Хүний биеийн 60 хувь нь уснаас бүрддэг учир шалтгаангүй ч гэсэн их уух хэрэгтэй.

Varto чанасан, карбонатлаг бус, рашаан ус, зукромоос Германы хар цай, ногоон цай, исгэсэн ургамлыг ууна. Рашаан дахь хий нь шлюзийн салст бүрхэвчийг цочроох магадлал багатай. Цайтай хамт глюкоз нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх нөлөө үзүүлж, хорт бодисыг зайлуулж, хог хаягдлыг хуримтлуулж, бие махбодийн ажилд шаардлагатай ярианы эрч хүчийг өгдөг.

Эхний өдөр завсарлагааны үеэр идэхийг зөвлөдөггүй, өлсөж, хоёр жигнэмэг эсвэл жигнэмэг идэх хэрэгтэй. Надаль та тахианы мах, төмстэй писни шөл, чидунгүй нухсан төмс, чанасан ногоо (манжин, лууван), жимс (алимны элэг) зэргийг оруулж болно. N_yakoї gostroї ба өөхөн їzhi, түүний дотор исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн. Исгэлэн сүүтэй орчин нь нянгийн хөгжлийг шүршихгүй, салст бүрхэвчийн салст бүрхэвчийг шоолж, суулгалт өвчний хөгжлийг шүршинэ. Каши усан дээр, оливын тосгүй.

Даршилсан системийг дарахгүйн тулд жижиг хэсгүүдэд ав. Байнга идэх нь дээр, ale troch.

Хоолны дэглэм давамгайлж болно:

• Хүнсний ногооны шөл-нухаш (zucchini, beetroot);
• Өвчин дээр локшинатай шөл;
• Уураар жигнэх хавирга, махан котлет;
• Усан дээрх будаа (будаа, Сагаган, усан үзэм), нухаш;
• Vіdvarenі эсвэл шатаасан ногоо (манжин, лууван);
• Zapіkanka, тарвасаар хийсэн пудинг;
• Жигнэмэг хуурай зуух (Мариа), жигнэмэг;
• Chamomile-ийн үүлдэр, ургамал;
• Хатаасан жимс (алим, лийр) -аас компот;
• Зүгээр л буцалсан ус эсвэл хийгүй рашаан;
• банан.

Өвчтэй хүн өөрийгөө мэдрэхийн тулд та гайхшруулж, бага зэрэг хоол нэмж, хоол идэж, хоолны дуршилтай байгаа мэт хоол идэж, одтой хооллолт руугаа алхам алхмаар шилжиж болно.

Гэдэс цэвэрлэх бэлдмэл

• Идэвхжүүлсэн vugillya нь арьсны гэрийн эмийн шүүгээнд хэрэглэж болох тул органик материалаар хийсэн сүвэрхэг хэллэг (модон вугилья) юм. Zavdyakiy шингээгч zdatnosti vugillya, хорт бодис шавар болж, биеэс гадагшилдаг.
• Удаан хугацааны турш пичну үнс анагаах ухаанд ялалт байгуулав. Шлонк дахь өвдөлтийн улмаас Насамперед. Цусыг алдаршуулахын тулд царс модны үнсийг үржүүлсэн.
• Регидрон уутыг гэмтсэн хүчил-тослогын тэнцвэрийг сэргээхэд ашигладаг бөгөөд дараа нь бөөлжих, суулгах үед электролит хэрэглэнэ.
• Энтеросорбент дээр суурилсан нүүр царай. Enterosorbenti - тусгай яриа, pov'yazuyut, шавар гэх мэт, хорт бодисыг гуужуулж, биеэс зайлуулдаг.
• Сорбекс - химийн боловсруулалтгүй байгалийн zasіb, кокосын бүрхүүлээс otrimanii. Смекта бол суулгалт өвчний эсрэг тэмцдэг байгалийн гаралтай эм юм. Хоолойд байгаа бактери, вирусыг шингээж, тэдгээрийг шингээдэг.
• Nifuroxositis нь нянгийн эсрэг эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Завдяков эдгээр архи, нянгийн нөхөн үржихүйг хүлээн авч, бактерийн эсрэг үйлдэл хийдэг.

Хүүхдэд

Хүүхдэд хүндрэл учруулах гол шалтгаан нь гараа мэдээгүй байлгах явдал юм. Бактери нь амаар дамжин биед нэвтэрч, үржиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь биеийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Насанд хүрэгчдийн шинж тэмдэг: цэрний хэсэгт хэвлийгээр өвдөх, бөөлжих, өнгөрөх, өндөр температур.

Бид хорт бодисоос биеийг цэвэрлэх, бөөлжих (идэвхжүүлсэн бөөлжих) хэрэгтэй. Хүүхдүүдэд илүү их радин (хатаасан жимс, chamomile цай, герман цайгаар хийсэн компот) өгцгөөе. Арьс 10 мин. Нэг халбага глюкоз, дараа нь Регидрон өгнө.

Та зааврын дагуу нифуроксосидын суспензийг өдөрт 3 удаа халбагаар ууж болно. Хэрэв хүүхэд сайжрахгүй бол эмч антибиотик эмчилгээг тогтооно. Хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа мэт амарч байгаа юм шиг, дараа нь цагийг varto нэг жилийг тэмдэглэж, буцалсан усаар дүүргэнэ. Хөхний сүү нь нян, микробын нөхөн үржихүйд бага өртөмтгий байдаг. Зөвхөн хүүхдүүд илүү үзэсгэлэнтэй болно, та хөхөөр хооллож болно. Хэсэгчилсэн шар айраг исгэх тохиолдолд сүү, сүүний нийлбэргүйгээр идэхийг сонго.

Урьдчилан сэргийлэх

• Митя хоолны өмнө болон жорлонгийн дараа чихэрлэг байдлын дүр төрхийг гартаа postyno.
• Буцалсан ус ууж, шинэхэн хоол идэх, эсвэл зохих дулааны боловсруулалт хийсний дараа. Хөргөгчинд нэг өдөр биш, шинэхэн бэлтгэсэн зараатай хүүхдүүдийн ой.
• Усан замын ойролцоо усанд орохдоо хүүхдийг амаа хааж, ийм бактеритай ус авахгүй байхыг, мөн урьдчилан сэргийлэхийн тулд идэвхтэй ус уухыг хүс.
• Хүүхдэд мөөг түүж идэхийг бүү зөвшөөр. Хүүхдийн биед зориулсан Tse хүнд зараа.
• Бүтээгдэхүүнийг vikoristovuvaty бүү барта, yakі өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэггүй, yakshcho гайхалтай харагддаг, эсвэл зараа өвөрмөц үнэртэй, үүнийг нэг удаа үзэх шаардлагатай.

Тэгэхээр та эвдэрсэн үедээ юу идэж болох вэ? Архаг өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл та давсгүй цайг бүхэлд нь декилком жигнэмэгээр ууж болно. Алезовсим баян биш. Өдрийн төгсгөлд та өөх тос багатай тахианы шөл, нухсан төмс идэж, шинэ сүү, тос нэмдэггүй. Нэмж дурдахад, та бүгдийг нь усан дээр хоол хийх шаардлагатай байдаг тул зарим будаанд амархан дасч болно. Ale үгүй ​​биш varto їsti bagato. Организмд өгөгдсөн стрессийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Дарсыг алхам алхмаар шинэчлээрэй. Тэр даруй бодлоо өөрчлөх шаардлагагүй.

Маргааш нь хохирогчийн хоолны дэглэмийн дараа та бага өөх тос чанасан махны жижиг хэсгийг нэмж болно. Жа має бути зөв. Энэ зэрэглэлд та жигнэсэн будаа руу нийт 1 котлет нэмж болно. Хүний биед эерэг нөлөө үзүүлэх нь исгэлэн, вазелин юм.

Хоолны хордлогын дараа идэх нь бүгд адилхан байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.Үйлдвэрлэлийн хувьд ойролцоогоор 6 удаа, заримдаа илүү их хэрэгтэй. Але, дарсны хэсэг нь бага байдаг. Өвчтэй хүн өөрийн согогийг хүндэтгэх хэрэгтэй. Хүний биеийг шинэчлэх явцад хохирогчдын тоог багасгах боломжтой.

Та завсарлагааны үеэр жимс, ногоо идэж болох уу? Сайн байцгаана уу, tse ангилсан хашаатай. Хүний биеийг сэрээх үйл явцын цагт тэдгээрийг унтраах шаардлагатай байдаг. Та өөрийн одны дэглэм, хоолны дэглэмд алхам алхмаар шилжих хэрэгтэй. Өдрийн турш тарган, тослог, гострой, чихэр өвс, шорвог зараа идэж, хоолны дэглэмээ зогсоосон гэмтэй. Хэрэв та согтууруулах ундаа уухыг хүсч байвал тэднээс ууж эхэлнэ. Шинэчлэх хугацаанд Оля, сүүг мөн унтраах ёстой.

Otruennya zdatne zavdat dosit хохирогчийн элэг хүчтэй цохилт. Хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх үйл явц явагдаж байх үед энэ өвчнийг өөрөө эмчлэх нь маш чухал юм.

Хэрэглэх боломжтой 2 бүтээгдэхүүн

Шилжүүлсэн хоолны хордлогын дараа юу идэж болох вэ? Энэ хугацаанд бүх зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс бага зэрэг авах шаардлагатай, проте, йогийн эхний өдрүүдэд үүнийг нухацтай авч үзэх шаардлагатай. Хоолны дараа идэх нь хэсэгчлэн хувааж болох бөгөөд хэсэг нь өөрөө бага байдаг. Ийм зэрэглэлд хохирогчийг шилжүүлсэн хордлогын дараа эмчилж болно.

• будаа будаа, эсвэл будаатай гайхалтай нэрэх (будаа нь бүх сэвсгэр яриаг гайхамшигтайгаар шингээж өгдөг гэдгийг санаарай, хүний ​​биед йогийн исгэх шаардлагатай бол барилгын усан үзмийн мод нь өвчтэй хүний ​​бүх цочромтгой гэдэсний мембраныг бүрхдэг гэдгийг санаарай);
• Грек будаа, vivsyanu (чухал, үнэр нь усан дээр бэлтгэсэн байсан);
• улаан буудайн бага хэмжээний жигнэмэг;
• өөх тос багатай тахианы шөл;
• өөх тос багатай чанасан мах;
• нарийн сараалжтай сараалжтай лууван;
• алим, бананатай нухаш.

3 Та юу ууж чадах вэ?

Бүх зүйлийг устгасны дараа юу идэж болох вэ, харин устгасны дараа юу ууж чадах вэ? Хэрэв эвдрэл эвдэрсэн бол:

• регидрон;
• байгаль орчинд ээлтэй эсвэл хэт буцалсан ус;
• хий өшөө авдаггүй рашаан;
• vіdvari дахь дулаан ургамал (энэ нь аль хэдийн astringent болон enveloping ургамал, үхрийн нүд, үхрийн нүд, zvіrobіy нь сайн байдаг);
• сул исгэсэн цай (удалгүй цай ногоон өнгөтэй болно);
• байгалийн үнсэлт.

Шкидлива биш, салхи, навпаки, корисна жа байсан нь дээр байх байсан. Хагархай хоол идэхдээ супигаа санаарай, харин унт, өөхөн шөлөнд өшөө авахгүй.

• Сүү.

Устгасны дараа иог ууна categorically хашаа . Kefir болон бүх сүүн бүтээгдэхүүнийг уух шаардлагагүй.

Fakhіvtsі, учир нь барилгын янз бүрийн соёолж, гэдэс тэнүүчлэх үйл явц нь його ургацын дараах баярлуулж болохгүй.

• өндөг.

Өмхий үнэр нь чухал бүтээгдэхүүнээр дуусгах явдал юм, учир нь тэдгээрийг идэх шаардлагагүй юм.

5 Эсрэг заалт

Бүр илүү чухал хоол хүнс идэж байна, ялангуяа идэх үед є:

• мах, рибигийн өөхний сортууд;
• бүх тамхи татдаг мах, хадгалалт;
• өндөг;
• gostrі, тосолгооны болон тослог хүнсний бүтээгдэхүүн;
• мөөгөнцрийн зуурмагаас бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн;
• арвайн будаа, арвай, улаан буудай;
• бүх соёолж;
• хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ өнчин мэт харагдаж байв;
• буурцагт ургамал, байцаа, эрдэнэ шиш, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь хор хөнөөлтэй байдаг, гэхдээ ерөнхийдөө эвдэрсэн үед авчрах нь тийм ч сайн биш юм.

Уух нь үнэ цэнэтэй зүйл бол бие махбодийг шинэчлэх үйл явцад оруулах шаардлагатай бол тэдний өмнө хэвтэх хэрэгтэй: архи, исгэсэн цай, кава, түүнчлэн какао, шинэхэн, лаазалсан шүүс, холимог хийнээс рашаан .

6 Эмнэлгийн эмчилгээ

Хэдийгээр хордлогын үед түүнийг авч явахдаа хүн ердийн эм уугаагүй бөгөөд бие даан хордлого авсан бол бие махбодийг шаардлагатай бүх дутагдалтай нянгаар нөхөх шаардлагатай. Хохирогч хэний төлөө хүчний тэнцвэрийг сэргээх шаардлагатай болно. Тэр zakriplennya хүрэхийн тулд deyakih vipadkah үед эерэг үр дүн, хүн исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ алхам алхмаар нэвтрүүлж болно. Ийм бүтээгдэхүүнийг харж болно: kefir, бүх тараг, бага илчлэг ryazhenka болон deyakі іnshі.

Үүнийг зөв, бүрэн гүйцэд хийх шаардлагатай гэдгийг санаарай.

Тодорхой нөхцөл байдалд хүсэх нь бага зэрэг бага байж болно. Fahivtsi-ийн шалтгааны улмаас пробиотик хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд орчин үеийн фармакологи нь маш олон байдаг. Ийм бэлдмэлийг мэддэг: Acipol, Linex, Subalin болон бусад олон. Ийм бэлдмэлийг авах шаардлагатай байдаг тул тухайн курсийг хүлээн авахдаа тунгаар өгөх шаардлагатай байдаг тул бэлтгэл хийхээс өмнө бүх хоолны дэглэмийг зааварт заасан байх шаардлагатай. Арьсыг тэсвэрлэхийн өмнөх цорын ганц ажил бол зөв, илүү тохиромжтой арга замыг сонгох явдал юм. Хэнд зориулж эмч, эм зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болно.

Крим tsikh эмийн бэлдмэлүүд, fahivtsі deaks авахыг зөвлөж байна dodatkovі zasobi, yakі zdatnі нь шаардлагатай холтосны микрофлорын мэдэгдэхүйц өсөлтийг үүсгэдэг

Zvichainno сайн, otruennya є ч хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй өвчин, prote maє deakі эерэг тал. Тэр цагт хүний ​​бие ухаангүй байдлаасаа гарч эхэлбэл өвчтэй хүн эрс багасна.

7 Dodatkovі zapobіzhnі ирж, урьдчилан сэргийлэх

Үүний зэрэгцээ, дайныг даван туулах боломжгүй, учир нь хордлого шилжсэнээс хойшхи эхний өдрүүдэд өвчтэй хүн хуурамч бөөлжилтийг өдөөж, буруутгах чадвартай байдаг. Энэ илрэл нь хэвийн үзэгдэл юм. Бие махбодь ч гэсэн бүтэн өдрийн турш их хэмжээний стрессийг даван туулсан бөгөөд одоо та цаашдын хэвийн үйл ажиллагаанд хүч чадал, эрч хүчийг олж авах хэрэгтэй.

Зэрлэг байхын тулд устгахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй, эс тэгвээс хүссэн үр нөлөө гарахгүй.

Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хүүхдүүдийн дунд авлигын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь тусгай эрүүл ахуйн дүрэм журам дутмаг байдаг. Та ийм хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй nasledkіv zavdyakovy dotrimannu profіlaktichnyh zahodіv салж болно:

1. Өндөг, риба, махыг бага биш харин дулааны боловсруулалтанд оруулаагүй тул та иддэг гэдгийг санаарай.
2. Залгахаасаа өмнө бүх ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ тарихаас өмнө сайтар устгана.
3. Үүний зэрэгцээ, эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй, дагалдах хугацаа аль хэдийн өнгөрсөн байна.
4. Хүнсний бүх бүтээгдэхүүнийг зөв авч явах.
5. Бэлтгэх үед хүлээн авагч нь цэвэр ариун байдлыг дуусгах шаардлагатай байдаг. аяга таваг нь тусгай miyuchih zabsobіv тусламж халуун усаар угаах нь зөвхөн гэм буруутай.
6. Гал тогоо нь гэрийн амьтдад буруугүй.
7. Ундны ус, хоол хийх ус нь хүчиллэг ихтэй байж болно.

Dotrimuyuchis ийм энгийн дүрэм, хичээнгүйлэн їm дараах, хүн vіd vіd vіdnnya эрэг дээр зөвхөн өөртөө биш, харин th у sіm'yu.

Хоолны дэглэм барьж, эрүүл байхын тулд хөдөлмөрлөх хэрэгтэй сурталчилгааны өдрүүдтэр урьдчилан сэргийлэх. Tse dopomozhe гэдэсний холбоотой, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй эмгэг нь bagatioh салахыг.

Бөөлжих, гүйлгэх, сул дорой байдал, тухайлбал лаг зэрэг нь хоолны хордлогын бүх шинж тэмдэг юм. Дүрмээр бол хүчиллэг бус бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлсний дараа үүнийг буруутгах. Ale, нөхцөл байдлын ноцтой байдлаас үл хамааран гэртээ амжилттай баярлах нь амархан байдаг. Үнэнийг хэлэхэд, таны оюун санааны хувьд хооллох бүх зөвлөмжийг dotrimannya (1) .

Эвдэрсэн үед яаж идэх вэ

Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах нь яагаад маш чухал болохыг ойлгохын тулд "дунд" асуудлыг авч үзэхэд хангалттай. Хоолны хордлогын цагт уут, гэдэс дотор салиа, ургамлын шүүсийг харах хэвийн үйл явц тасалддаг. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг бэхжүүлж байгаа үед m'azovy ая буурдаг. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд гэж үздэг хорт бодисууд нь салст бүрхэвчийг дооглодог. Ale їх сөрөг дусаах нь гэдэс шиг зовж шаналж, р pіdshlunková zaloza, і элэг.

Дуу авах замаар тэдний биед үзүүлэх нөлөөг багасгах боломжтой эмийн бэлдмэлжишээлбэл, сорбент хоол тэжээлийн эмгэгийн хоолны дэглэм. Хоол идэх нь асаалттай бүтээгдэхүүн нь Polegayut үнэр, сарлагийн dovgo үүнийг хэтрүүлэн эсвэл зүгээр л салст бүрхэвчийг эмчлэх, хоолны дэглэм dotreatment. Үлдсэн хэсэг нь бохирдлын хамгийн бага хүлээн зөвшөөрөгдсөн ул мөр болох бие рүү ус орохыг зөвшөөрдөг (2).

Загални идэх дүрэм

• Завсарлагааны дараа 2-3 хоногийн дотор гэдэс дотрыг хамгийн их хэмжээгээр өргөжүүлэх шаардлагатай. Cіkavo, scho odni likarі бөөлжих дуусахаас өмнө эхний жилд povnіstyu vіdmovity зөвлөж байна. Үүнээс гадна, илүү олон удаа таалагдахын тулд, гэхдээ бүх жижиг хэсгүүдэд биш, roblyachi хоёр настай зараа нь арьсны хэрэглээ нь намайг тасалдуулж. Бие махбодид хүч чадал өгөхийн тулд л.
• Онцгой хүндэтгэлЭнэ нь зараа хоол хийх аргыг нэмэх шаардлагатай. Хамгийн тохиромжтой нь буцалгаж эсвэл уураар жигнэх боломжтой. Ховор эсвэл ижил төстэй дүр төрхөөр илүү сайн амьдар. Эхний өдрүүдэд талхны үйрмэгээр хүнсний ногоо эсвэл тахианы шөл нэмэх шаардлагатай. Энэ хугацаанд их хэмжээний эсийн эд (үр тариа) бүхий өөх тос, илчлэг ихтэй омог, омог нь schlunk-ийн чөтгөрийн эмгэгийг өдөөхгүйн тулд нөхөн сэргээх магадлал өндөр байдаг (3).
• Бүх шинж тэмдгүүд арилсаны дараа та хоолны дэглэмд шинэ ургамал нэмж болно. Головня, алхам алхмаар. Хэдэн өдрийн турш будаа, вазелин, чанасан ногоо эсвэл өөх тос багатай махыг үзүүлэв. Зөв зохистой хооллолтын зарчмуудын хувьд тэдэнд илүү хурдан дасах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, мах, ribou є okremo нь будаа, навпаки гэх мэт. Tse нь бие махбодийг өөрийн хүчийг бэхжүүлэх боломжийг олгодог.

Хоол тэжээлийн дэглэм

Цагаан талхны жигнэмэг - нүүрс ус агуулсан джерело.

Vіdvarenі kuryachі shlunki - өмхий үнэр нь суулгалтанд тустай.

Хатаасан жимс хэлбэрээр - өмхий үнэр нь витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөж, бүрхүүлийн салст бүрхэвчийг дүүргэнэ.

Kissel - суулгалтыг намдааж, биеийг бор хэлээр баяжуулдаг.

Өмхий өвсийг Хятадын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэдэг. Сарнай Thistle нь бусад бүтээгдэхүүнээр хордсон мөөг, chamomile, цагаан гааны үндэс, чихэр өвсөөр зогсонги байдалд ордог (5).

Өвчний дэгдэлтийн дараа биед юу хэрэгтэй вэ?

• А аминдэм. Нүдэнд хийсэн судалгааны үр дүн нь "бие нь сальмонеллёзоор өвчилсөн" болохыг харуулсан. Үүний тулд хоолны дэглэмийн оронд йогтой хоол нэмбэл хувцаслах ажлыг хурдасгаж чадна.
• кальци. Вин үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлж магадгүй юм.
• Альфа-липоидын хүчил нь "брокколи, галовичи, бууцай зэрэгт агуулагддаг антиоксидант бөгөөд мөөгний хоолны хордлогыг эмчлэх үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог" (5).

Та завсарлагааны дараа юу идэж болохгүй

Дахин хувцаслахын өмнө үүнийг унтраасан нь дээр.

• Өөх тос, гостра їzhu - өмхий үнэр нь хийнжилтийг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд тааламжгүй байдал нь slunk үед bіl юм.
• Согтууруулах ундаа, кофейноос гаргаж авсан ундаа - өмхий үнэр нь суулгалтаар хашгирч, биед ус хүргэдэг.
• Сүүн бүтээгдэхүүн - пробиотик хэрэглэх нь ямар ч үнэртэй байсан ч тоос шороотой байвал тэдгээрийг арчлах нь дээр. Учир нь өмхий үнэр нь шлюзийн эвдрэлийг өдөөж болно (6).

Урт удаан үргэлжилсэн ариун, їzha нь vipadkovyh mіstsyah эсвэл гудамжинд, хуучирсан бүтээгдэхүүн нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй nasledkіv - хог хаягдлыг авчирч чадна. Өмхий үнэр нь өөр өөр ач холбогдолтой байж болно. Температур нэмэгдэж, өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандах шаардлагатай.

Мөн бага зэргийн эмгэгтэй тэнхлэгийг эмнэлгийн тусламжгүйгээр удирдаж болно, хэт их ачаалалтай эмийн сан, эмээгийн жор, хоолны дэглэм бүхий corystae, бие махбодийг хурдан асуудалд оруулж, хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг бүтээгдэхүүнийг багтаасан мэт.

Эдгээр нь эвдэрсэн үед тайрах шаардлагатай үндсэн дүрмүүд юм

Жижиг хэсгүүдийг идээрэй, гэхдээ өлсөх хэрэггүй. Нүхний тууштай омгийг сонгох нь илүү дээр бөгөөд гэдэс нь бүрэн ургах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бүрхүүлийн салст бүрхэвч дээр үр дүнтэй тарина. Хийтэй ундаа, чамин жимс, тэр ч байтугай үймээн самуунтай үед болон шинэ нэгээс хэдхэн хоногийн дараа хуурай, эслэг өтгөн ялгадасгүй.

Зөвхөн ундны ердийн горимыг сахихаас гадна якомог усыг илүү олон удаа уух нь илүү чухал юм. Тэр болтол өрөөний температурт ус уух хэрэгтэй. Tse dopomozhe биеийн ус-давсны тэнцвэрийг сайжруулах, биелэгдэнэ z шинэ хорт илүү илэрхий.

Хийжүүлэхийг шаарддаг бүтээгдэхүүнийг бүү хараал, энэ нь танд илүү дээр болсон. Сүүн бүтээгдэхүүн, хатаасан нахиа, байцаа, буурцагт ургамал, эрдэнэ шиш зэргийг оруулаарай. Эхний өдөр хоол идэж, чихэрлэг чихэртэй цай, жигнэмэгээр баяжсан ч бай унтраагаа унтраасан нь дээр.

Дали идэх нь илүү хөнгөн бөгөөд тослоггүй байж болох тул бие нь урам зориг авахын тулд хүч чадлыг ууж, хэт сийлбэрлэхгүй байх болно. Давсалсан, чанаж болгосон, тосолсон, даршилсан ургамлууд нь хатуу хашаатай. Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, хадгалалт, үхэр, риба зэргийг хоолны дэглэмээс авах хэрэгтэй. Үүний дараа Навит хэвийн байдалдаа орсон тул эдгээр зөвлөмжийг дор хаяж 3 хоногийн турш дагаж мөрдөх шаардлагатай.

.

1. Хөнгөн махны шөл

Мах, шувууны шинэ сорт бүхий хөнгөн махан шөл нь завсарлагааны дараа нэг цаг, нэг өдрийн турш бүрэн хооллох хамгийн тохиромжтой хувилбар юм. Ale шөл нь хөнгөн, бараг ямар ч нэмэлтгүйгээр байж болно. Та бага зэрэг будаа, улаан буудайн visivkiv, semolina, улаан буудайн үр тариа нэмж болно. Хөнгөн тахианы шөл - Джерело хэрэмээс илүү бөгөөд энэ нь тогтвортой ажилд дасаж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахад хялбар байдаг.

2. Каши

Каши - завсарлагааны дараа өлсгөлөнгийн өмнө чамайг vryatuyut. Үнэн, та нэг акр цөцгийн тосгүй будааны тухай ярьж болно, усанд ховор тууштай байдлыг авч болно. Та zvichnu vіvsyanka хоол хийж болно. І бохирдлын үед энэ нь 100 vіdsotkіv-д ашиглагдаж, организмыг микроб, хорт бодисоос цэвэрлэх болно. Цагаан будааны будаа нь биеийг цэвэрлэхээс гадна суулгалт өвчний шинж тэмдгийг өөрчлөхөд тусалдаг. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетний төрлөөр йогийн дасгалыг бүрэн хийж, сайжруулахад нь туслахын тулд манна, Грек будаа авч болно.

3. Нухсан төмс

Өлсгөлөнг мэдрэхгүй байхын тулд нухсан төмсийг усанд хийж болно. Мөн ховор тууштай, ямар ч тосгүйгээр дуусгаж болно. Бүхий л ачаалалтай үед та роботыг нялцгай биетээр дарахгүй бөгөөд тэнүүчилж, ялзрахгүй байх болно. Үнэн, нухаш нь завсарлагааны дараах эхний өдөр биш байх нь дээр.

4. Ногоон цай

Ногоон цай нь микроб, халдварын эсрэг тэмцдэг бор хүч нь антибиотикоос хамаагүй муу биш юм. маш их уух нь дайсагнасан хугацаа дууссан бол завсарлагааны дараа хоолны дэглэм нэмэх санал болгож байна. Өдөрт ойролцоогоор 2-3 аяга цай уух нь хордлогын шинж тэмдгийг арилгах, биеийг цэвэрлэхэд тусална.

5. Өөхгүй мах

Курка, цацагт хяруул, тугалын мах, яловичина зэргийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулж болно, гэхдээ энэ нь үнэн бөгөөд тэдгээрийг нухсан хэлбэрээр идэж болно. Ингэснээр организм эдгээр хэт сийлбэрт илүү мэдрэмтгий болж, махнаас зөвхөн эерэг уургийн нөөц, шаардлагатай микроэлементүүдийг нөхөж авдаг. Мэдээжийн хэрэг, махыг уураар эсвэл чанаж болгосон нь дээр. Ямар ч тос, халуун ногоо нэмж болохгүй. Хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлэхийн тулд та ногоон, кибули, часник нэмэлгүйгээр махан бөмбөлөг эсвэл уурын махан бөмбөлөг, махан суфле, шөл хийж болно.

6. Тогорууны шүүс

Кран бол хамгийн алдартай баяр баясгалантай ягидын нэг юм. Дасахад хэцүү үед энэ нь боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай. Хамгийн энгийн гэрийн болгосон тогорууны шүүс нь хүч чадлыг сэргээж, гэдэсний бактерийн өсөлтийг хянах, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Базхано ундаа бэлтгэхдээ цукор чи заминники використовуват болохгүй. Байгалийн исгэлэн нь таныг нудоти шиг мэдрэхэд тусална.

7. Лууван

Нухсан луувангийн салат нь хөхөрсөн нь илүү бор өнгөтэй байдаг. Нэгдүгээрт, хэт чангалах нь дэндүү хэцүү мэт зараа хийхэд хялбар байдаг. Өөрөөр хэлбэл, лууван нь пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь сайн шингээгч бөгөөд биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд гэдэсний замаас хэт сийлбэрлэдэггүй.

8. Кисели

Цэлцэгнүүр шиг бай - жимстэй, yagіdnі чи vіvsyanі - гэдэсний гэдэсний ажилд аятайхан цутгаж байгаа мэт наалдамхай бүтэцтэй. Маш вазелиныг shvidkoy хэт сийлсэн їzhi, гэдэсний замын pіdtrimtsі микрофлорыг ханахад ашигладаг. Vіvsyany kisіl maє sche болон enveloping dia болон үрэвсэл, цочроох салст бүрхэвч нь бүрхүүлээс bіl арилгахад тусалдаг.

9. Уураар жигнэх омлет

Уураг нөөцөлж, бие махбодод хүч чадал нэмж, өвчин эмгэг, шарсан өндөг, ямар ч халуун ногоо, ногоо, тос нэмэлгүйгээр уураар хооллоорой. Үнэн, өвсөө эрт чанаж болгосон нь дээр, хэрэв устгалын гол шинж тэмдэг нь ар талдаа байгаа бол илүү омлет - зараа даршилж дуусгахын тулд хошоонгор. Өндгөндөө сүү хийж болохгүй, өндөгийг сайн цохиж, юу ч байхгүй хоол шиг харагдана.

10. Ягидне вазелин

Ягидне вазелин нь зөвхөн цатгалан биш, харин сэргээх, уйтгар гунигийг нэмэгдүүлэх, завсарлагааны дараах эхний өдрүүдийн эхний цаг, шинэ цагийн хэмнэлттэй дэглэмийн цаг гэх мэт чихэр өвсний хэрэгцээг өөрчлөх явдал юм. Улирлын чанартай эсвэл хөлдөөсөн жимс, наад зах нь zucru нь "шүүслэг" вазелин бэлтгэхэд ашиглаж болно. Желатин суурьтай тул өвсийг сайтар норгож, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.