Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал арьстай хүн хөгжиж чадна гэдгийг надтай хамт хүлээх болно. Зөвхөн өөрийгөө байнга хөгжүүлж, онцгой өсөлт нь тавьсан зорилгодоо хүрч, мөрөөдлөө бодит болгох боломжийг олгодог.
Хүнд зөвхөн хоёр зам байж болно: нэг бол ахиц дэвшил, эсвэл доройтол; цэвэр аргаар консерватизм
Альфред Норт Уайтхед
Мэргэшлийн ийм өөрийгөө хөгжүүлэхийг ойлгохын тулд бид ойлгохын тулд гол зүйлийг нь тодорхой зааж өгөх буруутай.
Онцлог нь өнгөрсөн үеийн залгамж чанар, хэрэв сүүлийнх нь сэтгэлгээний нэгэн адил дуу чимээ, өөрчлөлттэй байсан бол бид мэдлэг, нийгэм-соёлын мэдлэгийг олж авахаас гадна сэтгэц-физиологийн шинж чанарыг цуглуулах болно. хүний. Хүний өдөр тутмын зан үйлийн бүх шинж тэмдгүүд нь її zv'yazok іz suspіlstvo тэр мөн чанар юм.
Мэргэшлийг хөгжүүлэх нь бүр ч чухал бөгөөд нэгэн зэрэг өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх гэх мэт ойлголтыг багтаасан нугалах үйл явц юм.
Өөрийгөө танин мэдэх - өөрийн сэтгэцийн болон бие бялдрын онцгой шинж чанарыг ухамсарлах, өөрийгөө ойлгох. Өөрийгөө танин мэдэх нь бага наснаасаа эхэлж насан туршдаа үргэлжилдэг. Би хэн бэ, одоо би амьдарч, юу хүсч байгаагаа ойлгохын тулд өөрийгөө таньж мэдэхийн тулд энгийн үгээр ярь.
Өөрийгөө хөгжүүлэх гэдэг нь аливаа зүйлийг бие даан хөгжүүлэх, мэдлэгээ практикт хөгжүүлэх замаар гадны ямар ч хяналтгүйгээр бүх нийтийн өвөрмөц байдлыг хөгжүүлэх үйл явц юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь өөрийгөө батлах, өөрийгөө төгс болгох, өөрийгөө таниулах гэсэн гурван хэлбэртэй байдаг.
Өөрийгөө батлах гэдэг нь өөрийгөө хөгжүүлэх, дуулах чанар, зан чанар, зан үйл, үйл ажиллагааны арга барилыг илэрхийлэх, батлах үйл ажиллагааны хүрээнд тодорхой үйл ажиллагаа юм. Өөрийгөө батлах хүрээ нь бараг бүх төрлийн амьдралын хэв маяг байж болно, жишээлбэл, онцгой ач холбогдолтой хүмүүст зориулагдсан байдаг: хэн нэгэнд, робот эсвэл суралцахад; хэн нэгний хувьд - спорт, урлаг, шинжлэх ухаан.
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн тохиромжтой хэлбэр бөгөөд энэ нь тухайн хүн өөрөө илэн далангүй, харин илүү үзэсгэлэнтэй, хамгийн тохиромжтой зүйл рүү тэмүүлж, тэдгээр зураг, өвөрмөц шинж чанаруудыг олж авдаг, тухайлбал өөрт байхгүй, мэддэг. хүчтэй биш тул ийм төрлийн үйл ажиллагааны хувьд.
Өөрийгөө таниулах – ухаалаг хүмүүс тим болдог, ким вон має бути, тобто. виконат таны эрхэм зорилго, чинийх.
Одоо бид томилолтын бүх зөгнөлийг шинжилж байгаа тул чичиргээ, чичиргээний үргэлжлэлийг сайтар боловсруулж байна, учир нь тэдгээр нь суспензийн дусаах, олж авсан мэдлэг, цуглуулах замаар бий болсон. Эдгээр нийгмийн сэтгэцийн физик шинж чанарууд. Онцгой байдлын хөгжлийн үр дүнд бид өөрсдийн бодит байдлын онцгой өсөлт, өөрчлөлтийг тодорхой хэлбэрээр авдаг.
Мэргэжлээ өөрөө хөгжүүлэх - хувь хүний арга
25-30 насны олон хүмүүс энэ чадвар, чадвардаа сэтгэл хангалуун байхаа больж, мэргэжлээ өөрөө хөгжүүлэх талаар бодож эхлэх нь надад сайн хэрэг болно. Хэрэв та тэр залуу насны хүүхдийн зан чанарыг гайхшруулж байгаа бол энд хөгжил нь гадны хүчин зүйлийн (нийгмийн отолт) урсгалын дор орж ирдэг. Та очих хэрэгтэй үржүүлгийн цэцэрлэг, бид сургууль, коллеж, дээд сургуульд явж, танд зааж эхэлнэ. Мэргэжлээрээ ажиллахын тулд миний чадах чинээгээрээ уйгагүй, өдөрт 5-аас илүүгүй өдөр, голын хувьд 365 хоног. Хэрэв бид хангалттай хөгширсөн бол бид нүүр царайгүй, зохисгүй дуу чимээ, цогцолбор, өдөр тутмын турбогүйгээр өссөн гэдгээ мэдэгдэх болно (би хангалттай сайн биш хэвээр байна). Амьдрал гэж юу болохыг бодож эхэл ирж буй хувь тавиланажил, тэтгэвэр гэсэн хоёр үе шаттай. Бүх зүйл саарал, гунигтай мэт санагдаж байна, гэхдээ та хөгжилтэй, илүү хөгжилтэй, баяр баясгалан, хайрыг харахыг хүсч байна.
I axis yakraz to rokіv 23 Би аль хэдийн илүү ухаалаг болсон, би сонгож болно: уйлах мэт урсгалын төлөө хол сүлжих эсвэл sіrikh өдрүүдийн тэр хэвшлийн мөчлөгөөс зугтахыг хичээ. Энэ нь гайхмаар зүйл биш, гэхдээ хамгийн эхний сонголт бол агуу байдлын давуу талыг өгөх явдал бөгөөд би өөр замаар явж, өөрийгөө хөгжүүлэх гайхамшигт замыг нээж байна.
Онцгой байдлыг хөгжүүлэх олон тооны онол, аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь бэлтгэлгүйгээр хувь хүний бус хооллолтыг буруутгадаг: "", "Өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга юу вэ?", "Бие махбодийн хөгжлөөс илүү оюун санааны хувьд?" . Дасгал хийж эхлэхийг хүсч буй хүмүүс нэг зүйлийг ойлгоход буруутай, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө хөгжүүлэх нь хувь хүний арга юм. Тиймээс та мэдлэгээ авч, засаж, дүн шинжилгээ хийж болно, гэхдээ систем нь бид танд үр дүнг өгөх тусам та өөрөө буруутай болно. Бүх хүмүүс өөр өөр, өөр өөр байр суурьтай байдаг тул арга зам нь хувийн шинж чанартай байдаг. Тэр хүн хүн бүрт тохирсон мэргэжлээ хөгжүүлэх арга замыг хүсдэггүй, гэхдээ тэр өөрөө өөрийгөө хөгжүүлж, өөрийгөө хэн бэ, юу хүсч байгаагаа ойлгож чадна, тэгвэл бид өөрсдөө өөрийгөө хөгжүүлэх арга замыг хөгжүүлэх болно. .
Яагаад мэргэжлээрээ өөрийгөө хөгжүүлэх мэдрэмж төрдөг вэ?
Энд би та нарт сургаалт зүйрлэл бэлдэж байна.
Сэтгүүлч хошууч:
- Та Гэгээрэхээсээ өмнө ямар дуугардаг байсан бэ?
-Мод хагалах, худгаас ус зөөх мэт сонсогддог.
-Тэгвэл одоо та Гэгээрсэн бол яах вэ?
- Би юу хийж чадах вэ? Би худгаас мод хагалж, ус зөөдөг.
Сэтгүүлч, за, zdivuvavsya:
-Тэгвэл яагаад ялгаа байгаа юм бэ?
Майстер инээмсэглэн:
Сэтгэл ханамжийн үүднээс тархиа сурга
Санах ойг хөгжүүлж, онлайн симуляторуудын тусламжийн төлөө тэр эрхэм зорилгыг хүндэтгэ
ЭХЭЛЦГЭЭЕ-Ялгаа их байна. Одоо бүх зүйл байгалийн юм шиг санагдаж байна. Өмнө нь би өөрөө дурамжхан, zmushuyuchi ялах ёстой гутал өмссөн байсан. Намайг аймхайгаар шийтгэсэн хүнээс би айж байна. Багш маань намайг мод хагалах гэж хэлсэн, би ч гэсэн сэтгэлийнхээ гүнд ажиллахыг хүсэхгүй байгаа тул цавчихдаг. Одоо баярлаж байгаагаа мэдсээр байж түлээ хадаж байна. Tse аль хэдийн obov'yazok биш, харин rozuminnya. Сэрүүн, өвөл ирж байна, бидэнд түлээ хэрэгтэй болно. Эрхэм ахлагч аа, танд илүү их дулаан хэрэгтэй байна. Хэний коханниас би чамд худгаас ус зөөв. Жижиглэнгийн худалдаа маш сайн. Ямар ч хайхрамжгүй байдал, дэмжлэг байхгүй. Би одоогийн хэрэгцээг мэдэж байгаа бөгөөд үүнийг баяр баясгалангаар мэдэж байна.
Ёс суртахуун: Өөрийгөө хүссэнээрээ таньж мэдэх боломжгүй - та өөртөө илүү их зүйлийг бүтээж чадна. Өөрийгөө хөгжүүлэх, дотоод эрэл хайгуулын мэдрэмж нь амьдралын гаднах шинж тэмдгүүдийг (өмхий үнэртэх, дуулах, өөрчлөхийг хүсдэг) үндсээр нь өөрчилж чаддагт биш юм. Гол үнэ цэнэ нь дотоод сэтгэлдээ байдаг. Амьдралаа зэрэгцүүлэн угаахаа бүү мартаарай, эдгээр нь зайлшгүй цагууд, ялангуяа таны хувьд хоёр өөр амьдрал юм. Амьдралын эхний жил, хоёроос хоёр жилийн хооронд бид амар амгалан амьдрах болно. Viber бол таных.
Миний дотоод сэтгэл, би хэн бэ, би одоо энд амьдарч, дэлхий дээр өөрийн гэсэн байр суурьтай болж, мэргэшсэн мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх мэргэжлийг хөгжүүлэх үүрийн гэгээ нь дотоод ойлголтод хүрвэл дотоод амар амгалан нь өөрөө аяндаа гарч ирэх болно, бага зэрэг эв найрамдалтай, баяр баясгалантай мэт санагдаж, тэнд маш олон хүмүүс байдаг.
Өөрийгөө онцгойлон хөгжүүлэх нь өөрөө танигдаагүй хөгжлийн өмнө давуу эрх олгодог, учир нь Бурхан, Агуу Оюуны бидэнд бэлтгэсэн тэр зам нь бид үүнээс илүү хурдан явж чадна. илүү нотлох баримт.
Тусгай өөрийгөө хөгжүүлэх асуудал
Өөрийгөө хөгжүүлэх зам нь маш чухал бөгөөд эцсийн цэг байхгүй.
Төрийн бус байдлын асуудал
төрийн бус хүсэх, schobхүмүүс Би зовлон зүдгүүрийнхээ учрыг таньж чадсангүй.
Леон Фейхтвангер. Гоя буюу мэдлэгийн хүнд зам
Төрийн бус - Cob vchennya ямар жагсаалтаас гадуур шинэ мэдээлэл эсвэл її tse татгалзах.
Аргумент: "Би бүх зүйлийг аль хэдийн мэддэг!" Тэгэхээр "ухаантай" хүмүүс ч гэсэн дотроосоо өмхий үнэртэх хүсэлтэй, мунхаг гэж хэлж болох хүмүүс олон байх шиг байна. Сократ шиг: "Би юу ч мэдэхгүй гэдгээ мэдэж байна." Танд ямар санагдаж байна? Зарим нь бүгдийг мэддэг, зарим нь юу ч мэддэггүй юм шиг санагддаг.
Тэгэхээр нэгдүгээр бүлгийн тэнхлэг нь бүх өмхий өмхий үнэрээр мэддэг гэж боддог хүмүүс төрийн бус эгреггорыг үрэн таран хийдэг. Төмстэй баавгай шиг өөрийгөө буруу зүйлд нядалж, би гайхах ухаантай, би маш их зүйлийг мэднэ гэж алхаж эхлээрэй гэж өөрийгөө сануул. Ийм хүмүүсийн амьдралын бүх эмгэнэлт явдал бол өмхий ертөнцийг шинэ зүйлээс салгаж, өмхий үнэр нь өөрсдийгөө бүрэн мэдлэгээр програмчлах явдал юм. Ийм хүмүүс өөрсдийн хөгжилд унадаг. Шинэ үү? Өмхий, маш үндэслэлтэй. Але өөрийгөө хөгжүүлэх мэргэжил , Бүх ертөнцийн хөгжил шиг титэм байж болохгүй. Цэ бүх ертөнцийн үндэс суурийг тавьсан. Хүмүүс өөрсдийгөө бусдаас илүүд үзэхгүйн тулд гадагшаа гараарай, гэхдээ нөгөө талаараа тэд бидэнтэй адилхан харагдаж байна.
Өөрийгөө хөгжүүлэх ийм асуудал нь бүр ч илүү хамааралтай бөгөөд төгс төгөлдөрт хүрэхийн тулд юунд хүрч болох талаар баялаг ойлголт өгдөггүй, гэхдээ йогоор хичээллэдэггүй. Мөн аймхай байхын тулд мэдлэгийн саваа хоослож, шинэ, шинэ, шаардлагатай мэдлэгээр дүүргэх хэрэгтэй. Сократ хүртэл юуны тухай. Та мэдэх хэрэгтэй, чи юу ч биш байх хэрэгтэй.
Арслангийн асуудал
Лин ісэтгэлийн хямрал - ижил дохионы систем, та өөрийнхөөрөө амьдардаггүй юм шиг байнаамьдрал.
Владимир Довган
Та надад итгэх болно, тиймээс би өөрөө ийм зүйл мэдэхгүй гэж хэлье. Тиихэдэнь, бүхэлэй зүйл таны обмежених bazhан нютагайнгаа һанаа багатай. Хэрэв хийх зүйл их байхгүй бол ялалтын амьдралын зорилгын төлөө танд өгсөн бүх дотоод энерги зүгээр л зогсонги байдалд орж эхэлнэ. Дараа нь бид тэнүүчилж, kvass шиг гарч эхэлдэг, зөвхөн бид үүнийг шугам гэж нэрлэдэг.
Учир нь танд өөрийн гэсэн нууц, зорилго байхгүй бол та залхуу хүн болно. Та өөрийгөө залхуу гэж хэлж чадах уу? Тиймээс хэн нэгэн "Өнөөдөр хайлбарт халдлагад өртлөө" гэж хэлэх нь олонтаа. Тэгээд яаж золгүй явдал тохиолдохгүй юм бэ, ажил хийсэн ч юу ч болохгүй. Буйдан дээр хэвтэхээ больж, зомбиг гайхшруулж, шар айраг ууж, энерги нь унтардаггүй. Хүнийг доройтуулахын өмнөх шөнө хуруугаараа унасан ч ойлгохгүй хүн олон байдаг. Тэд архичин, хар тамхичин, алуурчин болох эсвэл зүгээр л түгшүүрийг орхих гэх мэт амьдралын тулааныг эхлүүлсэн нь аль хэдийн мартагдсангүй.
Харамсалтай нь, робити, линошчи чам руу дайрсан юм шиг. Эхний сонголт бол юу ч хийхгүй байх явдал юм. Амьдрал өөрөө танд стузан бэлэглэх бөгөөд ингэснээр та энэ нөхцөл байдлын бүх сайхныг харах болно. Өөр нэг сонголт бол юу хүсч байгаагаа ойлгохын тулд сэжүүрүүдийг хайж олох явдал юм. Хэрэв та ганцаараа үүнийг хийж чадахгүй бол өөрийн хурц байдлаа санаж, агуу зорилготой хүмүүсийг мэдэхийг хичээ. Чи ойлгосон байх гэж бодож байна, линошчив яаж сэрэх вэ? Зүгээр л. Її тэднийг зөв бажанаар, тавьсан зорилгоо ялах шаардлагатай.
Звичокийн асуудал
Агуу зорилгыг харах, жижиг дуу чимээг багасгах нь илүү хялбар байдаг.
Азекандэр Кумор
Манай zvichki - tse yakіs dії, scho давт. Дуу нь сайн, гэхдээ тэдгээр нь биднийг бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оновчтой түвшинд сүйрүүлэх мэт shkidlivimi юм.
Дүрмээр бол, хэрэв бид огт мэдээлэлгүй амьдардаг бол зөвхөн жижиг, үхлийн дуу чимээ бидний амьдралд ирдэг. Архидан согтуурах, тамхи татах - nainav'yazlivishі. Бидэнд шинэ тэмдэг байгаа тул Варто зүгээр л туршаад үзээрэй. Мөн tієї f nagod, scho th line-ийн өмхий үнэр, хэрвээ bazhan байхгүй бол прагнен, хэрэв та зүгээр л нэг газар зогсохгүй, нурж унахыг хүсэхгүй байвал. Та зүгээр л усан өөр нэг zubna zvichka дээр zasmoktuє.
Мөн энд, raptom нь хүн амьдралдаа юу санахыг хүсч байгаагаа ухамсарладаг. Таны нуруун дээр мэдээжийн хэрэг та энэ талаар мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хальтирч, хурдаа өөрчлөхгүйн тулд хуучин зохисгүй дуу чимээг арилгаж, зам дээр өөрийгөө туслахад туслах мэт сэрэх хэрэгтэй. өөрийгөө хөгжүүлэх тухай. Энэ нь нуруундаа хэцүү байх болно. Гэхдээ хэрэв та зөвхөн нэг дуу хоолойгоо сольсон бол найз аа, таны хувьд бүх үйл явц илүү дээр байх болно, алсын удирдлагаар зурагтаа доошлуулаарай.
Отже, дууг өөрчилснөөр та амьдралаа өөрчилдөг.
Асуудлыг нэгтгэн дүгнэж байна
Эхэлсэн хүн sumnivs-ээр төгсөхөд онгод орсон; дэмий хоосон иогийг дуусгахын тулд сумнивад замаа эхлүүлсэн хүн.
Фрэнсис Бэкон
Бүх шинэ мэдлэгийг sumniv-д оруулсан бөгөөд зөв юм. Aje mi zustrіchaєmos іz chimos nevidomim, novim. Ale баян хэн тийм болон zupinaєєtsya тэнцүү sumnіvіv дээр. Навит муу нэрийг буруутгаж чадна - бүх зүйлд эргэлз.
Tsya өөрийгөө хөгжүүлэх асуудал zmushuє хүмүүс нэг газар дээр зогсож, ledve dihati. "Би амжилтанд хүрэх томъёог мэднэ!" - Radio Bazhannya, ale sumniv эргэлзэж байна: "De баталгаа, ямар томъёо ажилладаг вэ?" За, та эргэлзсээр л байна уу? Бүгдийг нь авч үзье.
Удаан хугацааны турш өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр ажиллаж байсан хүмүүс нэг цаг хүрэхгүй хугацаанд хулгай хийдэг гэдгээ мэддэг бөгөөд өдөр бүр нэмэлт зүйл өгдөггүй. Sumnіvy-ээ bajannya, qіlі, dії дээр эхлүүлээрэй - хөгжүүлэхэд бүгд адилхан. хорт хавдрын эсүүдэрүүл организмд. Эргэлзээг бажануудын дээгүүр уулыг эзлэхийг бүү зөвшөөр. Хэт олон хүмүүс сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийгээ авч хаядаг. Сумнивугийн үндсэн дээр, тэр бүтээл нь тэдний бодол санаанд, үр дүнд нь багана ороосон байдаг. Болгоомжтой, scho sumniv - зөвхөн бага зэрэг мэдээлэл. Зүгээр л аваад vv, sumnіv өсөх.
Тиймээс, илүү ихийг мэдэж, бүх зүйлийг практик дээр хянана, тэгвэл танд мөнгө байхгүй болно.
Ургамлын өөрийгөө хөгжүүлэх үндсэн
Хожим нь, магадгүй, өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн үндсэн, зайлшгүй зарчмаас.
Үүнийг дахин уншаад дахин уншина уу ...
Та өөрийгөө хөгжүүлэх талаар таамаглаж эхэлмэгц янз бүрийн мэдлэгийг хөгжүүлэх, тэдгээрийг амьдралд хэрэгжүүлэх талаар гарч ирнэ. Тиймээс мэдлэгийн тэнхлэг баялаг бөгөөд хэрэв энэ нь жинхэнэ мэдлэг байсан бол бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө эргүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс бид янз бүрийн зүйл уншиж, интернетийн бүх курсуудыг үзэж, тусгай боловсролын янз бүрийн сургалтанд хамрагдаж, ганцаарчилсан хичээлүүдийг үзэж, үнэнийг нь мэдвэл бид өөрсдөө, гэрэл гэгээтэй, мэдлэгээрээ дамжуулж болно. Дадлагагүй мэдлэг юу ч мэдэхгүй. Мөн дадлага хийх - tse postiyni өршөөл, үүнээс гадна, өөрийн.
“Би Будда учраас миний хэлсэн болгонд битгий худлаа ярь, харин бүгдийг өөрийн нүдээр шалгаарай. Өөрийнхөө замын менежер болоорой" - нибито нь Гаутамигийн үгс хэвээр үлдэнэ (Будда шиг).
Та эдгээр үгсээс vysnovki хийж чадах уу?
Гуру бай, та өршөөл үзүүлж чадна. Өөртөө хамгийн сайн багш бол Цэ Ти юм.
Nabutі хоёр дахь болон практик marnі мэдлэг.
Эхний Lich vlasny dosvіd.
Царцангийн тэнхлэг нь хамгаалагдсан байдаг. В нийгмийн арга хэмжээмаш их урам зоригтой ишлэл, зураг toscho. Уншиж болох ч өмхий, тусалж болохгүй гэж. Энэ бол зүгээр л мэдлэг, энэ нь биднийх биш, бид үүнийг өөрийн мэдлэгээр өөрчлөх боломжгүй юм.
Брюс Лигийн хувьд тэнхлэгийг зөвшөөрч болно: "Сахилга бат бол өөрийгөө солилцох явдал биш, энэ бол бүх зүйлийг ялах арга юм." Би сахилга баттай холбоотой асуудалтай тулгараад, бэлтгэл хийж эхлэхдээ энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм байна гэж бодон, дараа нь ce viraz-ийн талаар олж мэдээд, амьдралаа өнгөрөөж байхдаа Брюсийн үнэхээр зөв гэдгийг ойлгосон. Одоо миний хувьд сахилга бат бол дайсан биш туслагч юм.
Үнэн бидний дунд байдаг гэсэн дурсамжийг би мөрддөг. Чи өөр хэн нэгний оюун ухаан болохгүй. Хэрэв та өөрийгөө хөгжүүлэх гол зорилгодоо хүрэхийг хүсч байвал зөвхөн таны мэдлэг, өршөөл танд туслах болно.
Би бол өөрийнхөө бодит байдлыг бүтээгч
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь онцгой шинж чанарыг өөрчлөх үйл явц юм. Үндсэндээ энэ амьдралд бүх зүйл өөрчлөгддөг, мөн бүх зүйл өөрөө өөрчлөгддөг нь үндэслэлтэй байж болно. Якби бидний хувьд бүх vyrishuvali болон хувь аль хэдийн томилогдсон, дараа нь амьдралын мэдрэмж, бүхнийг чадагч нь түүний ач холбогдлыг авсан. Миний оюун ухаан, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх бүх ертөнцийн бүх механизмын үндэс нь өөрийгөө хөгжүүлэх явдал юм. All-Sveet зарчмуудад урам зориг өгөхийг хэлэх нь зүйтэй болов уу.
Дотоод болон гадаад ертөнцийг rozuminnya удирдахгүйгээр өөрийгөө хөгжүүлэх ямар ч утгагүй юм. Өөрөө тийм болохоор би robllet. Бүх зүйл урьдчилан хийгдсэн гэж бодож, буйдан дээр тайван хэвтэж, хар блокбастерийг гайхшруулж, бусад нь -
Өнөөдөр илүү сайн байгаарай, хичээлээ бууруул
Матрын Тилки матар, яг одоо өөр дээрээ ажилласнаар бид зорилгодоо хүрч чадна. Тийм учраас дор хаяж гурваас доошгүй оноо авах хэрэгтэй, харин доод сургууль. Мөн tsomu-д та өөр өөр аналитик vimіri pіdtіlіv таны гол зорилго нэмэлт болно.
Зөвшөөрөгдсөн, би vіdzhimatisya хайртай. надад байгаа 15 tizhnіv нь vіdzhiman хөтөлбөрБи түүнд илүү их анхаарал хандуулж, илүү хамааралтай болж байна, надад ямар том цүнх байгаа вэ, энэ өдөр эсвэл магадгүй өнөөдөр ч юм шиг. Би өнөөдөр шилдэг болсон учраас сургуулиа доошлуулснаар би амар болж байна. Энэ нь нэг vigimannya байг, гэхдээ энэ нь надад ойртож байна.
Бүх солилцоог мэддэг
Дүрмээр бол 20 хүртэлх насны хүмүүст өөрийгөө хөгжүүлэх урам зориг өгдөг хуурамч хандлагын хэв маягийг нэвтрүүлсэн. Баян гүн ухаантнууд мэдлэг, оюун ухааныг ариусгах дадлага хийдэг нь шалтгаангүй юм. Энэ нь аль хэдийн дүүргэсэн савыг цутгах боломжгүй юм. Үүний тулд, хэрэв бид шинэ зүйл сурвал та урьдчилж мэддэг бүх зүйлээ мартах хэрэгтэй. Магадгүй таны өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг хурдасгадаг хүмүүсийн тэнхлэг, та үүнийг харж байгаа тул та үүнийг оюун ухаан, зүрх сэтгэлээрээ хүлээн зөвшөөрч, практик дээр зогсонги байдалд орохыг хүсэхгүй байна. Заавал хурданая тухтай бүсээс гарахschob ozumіti pokraschilo tse you chi nі.
өөрийгөө хөгжүүлэх- tse post_yna робот өөрийгөө гаруй, өөрийгөө төгс төгөлдөр гэж viroblennya онцгой чанарууд. Энэ үйл явцад хүн өөрийн хүч чадал, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд хүрэхийн тулд байнга шинэ, шинэ мэдлэг олж авдаг. Энэ үйл явц нь амьдралын амжилтанд хүрэх гол ажил юм.
Та өөрийнхөө бодолд автаагүй юм шиг та стусаны амьдралаас байнга татгалзаж, овойлтыг дүүргэж, амьдралын хамгийн бага сэтгэл ханамжийг арилгахгүй, нөхцөл байдлаас гарах нь зөвхөн нэг бөгөөд энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэх явдал юм. .
Даалгавраа дуусгах нь амар биш, би танд хэлье, гэхдээ хүмүүс бүгд хүчтэй, боломжгүй зүйл гэж байдаггүй. Боломжгүй - зөвхөн нэг үг, агуу bazhanna navit naypotaєmnіshi mrії бодит байдал болгон хувиргах нь. Хурдан дасгал хийх, өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөхийг хүсэх шаардлагагүй.
Боломжгүй, tse-г санаж, бардам өргөсөн замд шинэ өндөрлөгт хүрэх бүх зүйл бол мэдлэг юм.
Өөрийгөө сайн хөгжүүлэхийн тулд хамгийн түрүүнд сурах ёстой зүйл бол номыг зөв унших явдал юм. Дамо бол номноос хамгийн их шуналыг авах мэт практик баяр баясгалангийн цацлага юм.
Үүнээс өмнө тусгай өсөлтийг хэрхэн эхлүүлэх вэ, энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэх ийм үйл явц гэж юу болохыг ойлгох, сэдвийг хамгийн гүн гүнзгий ойлгохын тулд йогийн мөн чанарт нэвтрэн орох шаардлагатай.
Сэтгэл судлалын түүхийг судлахын тулд цөөхөн эрдэмтэд тусгай хөгжлийн талаар бичсэн тул сонгодог болон орчин үеийн сэтгэл судлаачдын тусгай хөгжлийн загваруудын талаар жижиг судалгаа хийх болно.
Тухайн хүний амжилтыг дээд албан тушаалтнууд ч баталдаг гэж итгэлтэй хэлж болно. Намрын улиралд та хэд хэдэн төрлийн хүмүүсийг харж болно, ингэснээр та амьдралын зорилгоо хэрэгжүүлж эхлэх болно.
Хүмүүс өсч томрох, амьдрах дуртай, тэдний өмнө тавьсан тэмдэг нь тэдний өмнө гарч ирэхгүй, тийм ч том биш тул өөрсдийнхөө өмнө сэтгэл санаагаа хүлээн зөвшөөрч чадах тодорхой ажлуудыг хийх нь ердөө л боломжгүй юм. Тэрхүү амьдралын өсөлтийг өөрийгөө хөгжүүлэхэд їх, эхний бэлтгэл ажил тавих нь бүр ч чухал юм.
Чимээгүй чи іnshih zhittєvih үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийн зөв тэмдэглэгээг тавих нь бүр ч чухал юм. Томилогдсон мастеруудын виконаннягийн үйлдлүүд таныг хамгийн гүн бажанынхаа vtіlennya руу түлхэх болно. Таны мөрөөдөл биелэх болно.
Өөртөө болон амьдралынхаа даалгаврууд дээр ажиллах гэх мэт өдрийн үргэлжлэх хугацааг зөв эрэмбэлэх эрхийг удирдах Цікава арга.
Өөрийгөө хөгжүүлэх явцад өөрийнхөө үнэ цэнийг мэдэх нь чухал бөгөөд үүний тулд та ямар амьдралаас салахыг хүсч байгаагаа, ямар үр дүнд хүрэхээ мэдэх хэрэгтэй.
Өөрийгөө хөгжүүлэх, тэр чигээрээ амьдралынхаа хөгжил дэвшлийн явцад та бууж өгөөд, ажил хиймээргүй, бууж өгмөөргүй бол харахгүй байх мөч ирж байгаа мэт урхинд ордог. юу ч байсан, бууж өгөхгүй байх хэд хэдэн шалтгаан бий.
Бидний арьсны хувьд бид шөнийн баазыг мэддэг, хэрэв та юу ч хийхийг хүсэхгүй бол хүч чадал дутмаг, үл тоомсорлодог. Энэхүү хуарантай тулалдах нь зайлшгүй бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ талбар нь хүний өөрийгөө хөгжүүлэх нэг хэсэг юм. Тэдгээрийн талаар, хэрхэн хамгийн үр дүнтэй ажиллах талаар бид энэ нийтлэлд тантай ярилцах болно.
Ялангуяа та өөрийгөө хөгжүүлж, онцгой хүн болохыг хүсч байвал энэ нь маш чухал юм. Үүнгүйгээр дотоод асуудал нь удаан хугацааны туршид сэтгэлийн амар амгаланг өгч чадахгүй тул анх удаа буруутгадаг.
Орчин үеийн хүн бол амжилттай мэргэжил юм. Vіn garny, эрүүл, ухаалаг, та юу хүсч байгаагаа яг таг мэддэг, хайрлаж, шаргуу ажиллахын тулд чухал байх, бусдад золгүй явдал авчрах, мөн та нарт - ёс суртахууны сэтгэл ханамж, мөн ирэх. Ийм зураг бидэнтэй хамт хэлбэржиж эхэлдэг одоогийн ZMI, бидний амьдралын хэмнэл, тэр бажанг уусан.
Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хүндэтгэдэг Cim зэрэглэлд сэтгэл дундуур байдаг олон хүмүүс - өөрийг нь харуулахгүй. Тэр хүн өөртөө өөрчлөх хэрэгтэй висновка руу ирдэг боловч яагаад эхлэхээ мэдэхгүй, ийм гашуун онцгой өсөлт гэж юу вэ.
Өөрийгөө хөгжүүлэх - энэ юу вэ?
Өөрийгөө хөгжүүлэх тухай ярихдаа бид энэ нь юу гэсэн үг болохыг илүү энгийн байдлаар томъёолохыг хичээх болно. Тэд амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийг хүсч, ичимхийлэхийг хүсч байгаа мэт илүү сайн хүмүүсийн төлөө vvazhayut эрхээр хүнд хэцүү ажилд оролцоорой. Бидний ихэнх нь аль хэдийн алдартай болсон хамгийн тохиромжтой дүр төрхөөртөө - өндөр хөгжилтэй, идэвхтэй, амжилттай, хошин шогийн мэдрэмжтэй, хайртай эрхээ эрхэлдэг хүн. Але, эдгээрийг бодоход яагаад өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явц тархаж байна вэ, олон хүмүүс үүнийг өмсөж, дараа нь өмсдөг.
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь амьдралын нэг тал, онцгой өсөлт эсэхээс үл хамааран нэг төрлийн баяжуулалтыг илэрхийлдэг. Бүх зүйлийг нэг цохилтоор өөрчил, чи үүнд орж чадахгүй, магадгүй хэн ч биш. Эхний ээлжинд нөөцийг булааж авах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - энэ нь бидний хувьд чухал байсан ч, тэгэхгүй бол та үүнийг хийж чадна, тэд зүгээр л боломжгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, хүн үргэлж хурц, эрс өөрчлөлтөөс айдаг бөгөөд амьдралыг бүхэлд нь дахин зурахаас өмнө гар нь хэн нэгэнд живэх ёстой. Тиймээс, жишээ нь, бидний "бөглөрөл" байгаа мэт нэг хэсэгт хамгийн сайнаар метаморфоз хийх нь илүү зөв байх болно.
Өөрчлөлтийг эхлүүлэх: сарлаг?
Зарим хүмүүс өөрчлөлтийн үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд онцгой өсөлт, асар их цаг хугацаа, мөнгө, авъяас чадвар болон бусад чадварууд хэрэгтэй гэж боддог бөгөөд энэ нь тэдэнд байдаггүй. Үүний тулд хүн захидлаа тунхагладаг, эс бөгөөс өөрийн гэсэн ааш араншингаа барьж, сул дорой зан чанар, шугамаар өөрийгөө хуцдаг.
Гэхдээ үүнээс өмнө бүс нутаг биднээс сөрөг өсөлтийг хэрхэн шаардах вэ гэдэгт дүн шинжилгээ хийх нь чухал юм.
- Хүний оюун санааны хүрээ. Өсөлтийн онцлог нь бидний дутагдалтай талуудыг ойлгох явдал юм. Энэ талбарт өөрийгөө өөрчил - уур хилэн, задралаас ангижрахыг хичээ, сүлжих, рахука хийхээ боль, тайван бус хүмүүсийн хаалтыг хамгийн сайн үед санаарай. Ихэнх тохиолдолд гэгээлэг хүмүүс сайхан ертөнц болдог бололтой.
- Амьдралын санхүүгийн дугуй. Бидний хэн нь илүүдэлд нь сэтгэл хангалуун, өсөлтөнд нь санаа тавьдаггүй вэ? Гэсэн хэдий ч эхний шалтгаан нь дүрмээр бол энэ ажлын онцлог, сайн роботын хийсэн ажилд сэтгэл дундуур байдаг. Өөрөөсөө асуугаарай - та өөрийн мэргэжил, суурин газар, корпорацидаа үнэхээр сэтгэл хангалуун байна уу? Тэд ихэвчлэн урхинд ордог, гэхдээ үгүй. Ale нь арьс ширнээс хол, та зүгээр л ууж болно, эсвэл хамгийн сайнаар нь сольж болно. Та үүнийг ихэвчлэн сургалт, курс, семинар зохион байгуулах, онлайнаар суралцах, бусад компаниудад анкет илгээх, тэргүүн эгнээнд ажиллахаас татгалзах зэргээр хийж болно. Маш олон хүмүүс баруун талд rozpochat vlasnu хийхийг хүсдэг ч азгүйтлээс айх болно. Энэ байдлыг алхам алхмаар өөрчлөх - хамгийн боломжийн шийдлийн тэнхлэг. Баримт бичгүүд танай галерейд чухал ач холбогдолтой эсэхийг олж мэдээрэй, та өөрийн бизнесийн талаар мэдэх хэрэгтэй.
- Нийгмийн хүрээ.Хамгийн гол нь дууны талаар ярихад бид зохих утгыг өгдөггүй, гэхдээ варто дээрэмдэх гэж байна. Та ямар хүмүүсийг хүлээж авах, хэрэгтэй байх талаар бодож үзээрэй? Та нар яагаад нөхдүүдтэй байдаггүй юм бэ, чамайг яаж буцааж татах вэ, чамайг яаж эргүүлж татах вэ, яаж сөрөг зүйлээ байнга скаргаар даллах вэ? Өөрөөсөө асуугаарай, яагаад sіm'ї-ийн асуудлыг буруутгах вэ? Та баг, аав, хүүхдүүдээ бага зэрэг хүндэлж, өөрийгөө буруутгаж чадах уу? Хүн бүртэй хамт өсөж, онцгой өсөлтөө үргэлжлүүлэхийн тулд уйлж, ажилчныг удирдаж эхлэх нь сайн хэрэг. Та энэ чиглэлээр ажиллахад юу хэрэгтэй, юу асуухыг хүсч байгаагаа бичихийн тулд өөрийн схем, хүснэгтийг хийж болно. Ийм "замын зураг" нь нөхцөл байдлыг тодруулж, илүү сайн өөрчлөгдөж эхлэх болно.
- Мэргэшлийн оюуны өсөлтийн хүрээ.Түүний өмнө бид хүндэтгэл, ой санамжийг хөгжүүлэх, мастеруудын мэдлэгийг устгах, хийсвэр, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь танд шаардлагатай бол хамгийн прагматик үйл ажиллагааг урамшуулах болно. Та яагаад галлерейдаа илүү үзэсгэлэнтэй зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байна вэ? Мянган жилийн турш мэдлэг, гэгээрлийн zdobuttya хамгийн гарчигтай є ном. 20 хвилин үдшийг өнгөрөөж, зурагтын өмнө биш, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр буруутгах биш, харин үнэн зөв материалыг уншсанаар та бичиг үсэг тайлагнаж, үгсийн санг устгаж, мэдрэлээ тайвшруулдаг.
Бүтээмжтэй - дайвар
Өөрийгөө гэнэтийн хурдаар нэг удаа өөрчлөх боломжгүй. Deyakі novichki биднийг vtrachaemo, оюун ухааныг өөрчилж, амьдралаар хангах, бидний бие байнга турбот шаардаж, өөрөө ажиллах болно. Робити бага багаар, гэхдээ тогтмол - гол зарчим бол барилга нь таны амьдралын дотоод болон гадаад байдлыг хамгийн сайнаар өөрчлөх бөгөөд энэ нь бидэнд хэрэгтэй зүйл юм. Үүнтэй төстэй жижиг хэсгүүдийг ашиглан тэнхлэгийг эзэлж, байшингуудыг галаас устгаж, өөртөө агуу өөрчлөлтүүдийг эхлүүлээрэй.
- Хоёр өдөр 15-20 удаа сууна.
- Вивечати өдөрт нэг шүлэг.
- Гэмт хэргийн дараа шоколадны дууг өөрчил. Zamіst neї vzhivat улирлын чанартай жимс шиг.
- 20 hvilin орой нь Vimikati зурагт багц, зүгээр л хүүхдүүдтэйгээ хамт rozmovlyat.
- Орон сууцаа жижиг хэсгүүдэд хувааж, тэдгээрийн аль нэгийг нь өдөрт нь цэвэрлэ - энэ бол онцгой өсөлтийн нэг илрэл юм.
- Пит аль хэдийн англи, испани хэлний курст суусан ч та бүхэл бүтэн оюутны амьдралын тухай мөрөөдөж байсан.
- Сунгах, йог эсвэл зумба зэрэгт тохирсон фитнессийн видео дасгалуудыг ашиглаарай, энэ бол өдрийн нэг жижиг цогцолбор юм.
- Зуушны өмнө шинэхэн халуун ногоотой зөгийн балтай колбонд ууна.
- Унтахынхаа өмнө 15 минут сунгасан хүнтэй хамт алх.
Та яг одоо амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчилж чадна. Бяцхан хүүхэд шиг босч, томрох нь хэний хувьд чухал боловч баруун талд нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх арга зам юм. Өөрийгөө магтаж, урамшуулахаа бүү мартаарай. Зөвхөн үүний төлөө зөв юм шиг чимээгүй үгээр эхэл. Ийм үед өөрийгөө төгс төгөлдөр болгох нь таныг амьсгал боогдуулж, амьдралыг өөрчилж, үл үзэгдэх шинэ ертөнцийг нээх болно.
"Өөрийгөө хөгжүүлэх" гэдэг үгийн талаар бүх зүйл chuli. Арьс нь шинэ зүйлд өөрийн гэсэн утга учрыг өгч, нөгөө нь амьдралын мэдрэмж болдог. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хөгжүүлэх гэж юу вэ?
Уулзалт
Энэ үг өөрөө ярьдаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь онцгой хөгжил (эсвэл өөрөөр хэлбэл, өсөлт) бөгөөд энэ нь сэтгэл судлалын хамгийн алдартай сэдэв юм. Энэ жил маш их мөнгө олдог.
"Тусгай өсөлт" гэсэн нэр томъёог Маслоу, Карл Рожерс нар бүх тэргүүлэх сэтгэл судлаачид ашигласан. Vіn нь хүний хоёрдогч (илүү их) сүнслэг хэрэгцээнд тулгуурладаг. Өмнө нь тохиолдсон шиг маш олон хүмүүс өөрсдийгөө онцгой байдлаар сурталчлахыг хүсдэг боловч бүх зүйлээс хол байдаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь маш олон төрлийн илтгэл, тухайлбал kar'erny rіst, дотоод эв зохицолд хүрэх, сөрөг бодолгүй байх, бусад хүмүүст эелдэг хандах, өөрийгөө хянах, авьяас / орлого / зорилгоо хэрэгжүүлэх, нийгмийн харилцаа холбоог сайжруулах, бор ном унших, ая тухтай бүсээс гарах, хөгжих эрсдэл өөрийгөө хүндэтгэх, Бие бялдрын хөгжлийг хэнд авчирч чадах вэ, тэр хүн өөрийгөө төгс төгөлдөрт хүрэх замд орж байгаа юм шиг бүх уян хатан чанараараа түүнд хүрэхийн тулд дуулдаг.
Нэмэлт
Тусгай өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүнд маш их давуу талтай байдаг. Жишээлбэл:
- Сүнслэг амар амгаланг олж ав. Эндээс та хайхрамжгүй байдал, ноцтой ярианы хэлбэрээр дэг журмыг харж болно. Олон хүмүүс ч тэдний үймээн самуун гэж юу болохыг мэддэггүй. Тэд өөрсдийн болон бусдын төлөө ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл хийхгүйн тулд амьдралаа зорилгогүй өнгөрөөж байгаад бид баяртай байна. Тэдний хувьд өөрийгөө хөгжүүлэх нь өөрөө амьдралын хамгийн агуу мэдрэмж мэт санагддаг.
- Карьерный дүүрэг. Людина өөрөө өөр дээрээ ажиллаж байгаа мэт баруун талд байх, эсвэл үйлчилгээний цугларалтаар гулсах үр дүнд өөрийгөө олж хардаг.
- Өөрийгөө хөгжүүлэх нь амьдралын хүлээн авагч хэсэг болж чаддаг бөгөөд энэ нь олон тооны стрессийг тайлж, баялаг хүрээг сайжруулахад хүргэдэг.
Хасах
Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх нь хоёр илүү нэгтгэсэн ойлголт юм. Тэднийг хөөцөлдөх нь тийм арга биш байж магадгүй юм. Tse trivaliy үйл явц, боломжгүй юм. Мөн энэ салбарт өөрийгөө хөгжүүлэх маш их дутагдал аль хэдийн бий болсон - хүн бүр үүнээс согтуурч болно, гэхдээ үр дүнд нь та юунд ч хүрч чадахгүй, учир нь онцгой байдлыг хөгжүүлэх нь эцсийн зорилго байж чадахгүй.
Харамсалтай нь, өөрийгөө хөгжүүлэх тал дээр боомилсон хүмүүс бардам зангаа өөрчилдөг, бусдын төлөө баяжиж байгаагаа мэдрэх нь оюун санааны хөгжилд оролцохоос бага байдаг.
Муугаас сайн руу шилжье. Навит нь сургалтанд мөнгө үрэлгүйгээр, сэтгэл судлаачид өөрийгөө хөгжүүлэх, бусдад туслах хамгийн сайн, бүх нийтийн тусламжийг аль хэдийн гаргаж чадна.
Онцгой өсөлтөд хэрхэн хүрэх вэ?
Өөрийгөө хөгжүүлэх гэж юу болох, энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг та аль хэдийн ойлгосон бөгөөд одоо үйлдлээ үргэлжлүүлье. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө зөв болгож, өөрийгөө хөгжүүлэхийн төлөө ажиллаж, жагсаалт (бодол эсвэл цаасан дээр) гаргах боломжтой гэдгээ олж мэдэх нь мэдээжийн хэрэг.
Доор бид тусгай өөрийгөө хөгжүүлэх тухай ярих болно. Varto vrakhovuvaty, scho deyakі хүмүүс бакалавр өөрийгөө тэр шашны оюун санааны өөрийгөө төгс төгөлдөр гэж, мөн бүх талаараа өөр өөр байдлаар мэдэрдэг.
Одоо удахгүй болох хамгийн алдартай үзэгдлүүд рүү шилжье.
Бясалгал
Ихэнхдээ хүмүүс стресст өртөхөд сул байдаг тул шаардлагатай бол тайвширч, тайвширч чаддаг. Бясалгал хийх нь их цаг хугацаа шаарддаггүй, харин хүмүүст өөртэйгөө болон бодол санаагаараа ганцаараа байх боломжийг олгодог. Энэ нь танд анхаарлаа төвлөрүүлж сурахад тусална. Бясалгалыг 1-3 цагаас бага, эсвэл түүнээс дээш (өдөрт) хийж болно. Амрах ийм арга нь хүн бүрт тохирохгүй, бясалгал нь дуулах дүрд тус болохгүй, харин тоглох урам зориг өгөхөд тусалдаг.
Эрүүл амьдралын хэв маяг
Энд бүх зүйл мэдээж амархан. Эрүүл биед эрүүл сүнс байдаг. At эрүүл энхта бусад илтгэл, жишээлбэл, ажил мэргэжил, нийгмийн тэтгэмж болон бусад чухал илтгэлүүдийг шийдвэрлэх боломжтой. Мөн бид хамаагүй хямд үнээр эрүүл байна, үр дүн нь даатгалгүй ч өвчин багатай. Үг хэлэхээс өмнө та эрсдлийг бууруулж болно:
- Зөв хооллох нь үл анзаарагдам өөрийгөө мэдэрч цутгаж байна. Энд их хэмжээний бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, түргэн хоол) -ыг багасгах, хоолоо (ялангуяа хөнгөн зууш) алдахгүй байх нь хангалтгүй юм.
- Povnotsinny унтах (дунджаар 6-9 настай) өдөр.
- Спорт - өдөрт 2-3 удаа зугаалах, фитнессээр хичээллэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, бие бялдрын шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд тогтмол бүжиглэхэд хангалттай.
Тав тухтай бүсээс гарах
Стрибати бол түүний толгойд зориулсан варто биш юм. За, хэрэв танд дуу байгаа бол, хэрэв та үүнийг удаан хугацаанд бүтээхээр төлөвлөж байсан ч эхлүүлж чадахгүй байгаа бол цаг нь болсон. Тайтгарлын бүсээс өөрийн гэсэн арга замыг сонго, гэхдээ танд хэрэггүй мэт өдөр тутмын тэнэглэлгүйгээр.
Та удаан хугацаанд ном бичихээр төлөвлөж байсан уу? Бүх зүйл илүү бодитой, илүү боломжтой. Golovne - тэр zrobiti эхний crock эхлэх. Өндөр үнийн зардлаар - овоолох, freelancing хийх - өөрийн байр сууриа мэдэх гэх мэт.
Ерөнхий цэвэрлэгээ
Дараагийн цэг нь амжилтанд хүрч өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцож буй хүмүүст туслах болно. Сэтгэл судлал ерөнхий цэвэрлэгэээнгийн: энэ нь бидний амьдралаас бүх асуудлыг цэвэрлэж, арилгах шаардлагатай байна. Энэ нь зөвхөн амьдрахад төдийгүй, мөн хурц, зөв, бусад илтгэлүүдийг хэлэх нь зүйтэй юм. Хэрэв бид лангууг тогтмол цэвэрлэхийг хүсвэл ямар ч байдлаар байхгүй.
Дамки
Өөрийгөө хянаж, түрэмгийллийг зөвшөөрөхгүй байх нь бүр ч чухал бөгөөд сарлагийн тусламжтайгаар та хүмүүстэй харьцаж болно.
Хүн өөрийгөө төгс болгохын тулд барьж болох дараагийн цэг бол өнгөрсөн үеийг урсгаж, хүндэтгэж байгаа мэт орхих явдал юм. Үүнийг хялбар болгох хэрэггүй, гэхдээ ирээдүйд илүү олон удаа гайхаж, өнөөдөр ийм байдлаар амьдрах шаардлагатай байна. Хэт их випадку үед - сэтгэл зүйч рүү.
Жагсаалт ба луйварчид
Бүх зүйлийг цаасан дээр буулгах нь илүү тохиромжтой байсан нь илүү ойлгомжтой байв. Жагсаалтууд нь тохиромжтой тул төлөвлөгөөг цэгцлэх боломжтой. Оюутан сэтгэл зүйчийг сольж болно. Цаасан дээр бодлоо илэрхийлэх тусам өөрийнхөөрөө өсөхөд хялбар болно. Шоденник бүх чиглэлд тусалж чадна. Толгойн ар тал дээр тухайн хүний хувьд өөрийгөө хөгжүүлэх гэж юу болох, мөн өөрийн бүх бодол санаа, санаагаа бич. Жижиг амжилтуудыг илүү олон удаа бичих шаардлагатай байдаг.
Номууд
Уран сайхны зохиол унших нь нэрлэх үйл ажиллагаа юм. Сард нэг ном уншихгүй байцгаая (Бажано сонгодог). Цэ збагачу мову, светоглядыг тэлэх ба түүнээс багагүй.
- “Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар бол: дуртай гайхалтай хүмүүсэрхэмсэг болох” Ден Валдшмидт;
- “Ферраригаа зарсан лам: Ялсан бажан ба розуминня долигийн тухай түүх”, Робин С. Шарма;
- "Transcend: Мөнх амьдралын замд есөн алхам", Рэймонд Курцвейл, Терри Гроссман;
- “Та тухтай бүсээсээ гар. Амьдралаа өөрчил: Тусгай үр ашгийг дээшлүүлэх 21 арга”, Брайан Трейси;
Зүгээр л жижигхэн ном. Үнэн хэрэгтээ энэ нь амтанд үнэхээр баялаг юм.
Орлогч Уз'язнення
Өөрийгөө хөгжүүлэх гэж юу вэ? Воно сүнслэг, бие махбодийн, онцгой болж хувирдаг. Хүмүүсийг янз бүрийн мэдрэмжээр хөгжүүлж, доромжлохоос зайлсхийдэг хүмүүсийг Tse. Та өөрөө үүнийг хийж чадна, гэхдээ та энэ талаар огт боддоггүй. Гэхдээ та өөрийгөө болон амьдралаа илүү сайхан болгохын тулд хичээж чадна, хичээх хэрэгтэй.
Та сэтгэлийн хямралд өртөж, амьдралыг үзэн ядаж, бүтэлгүйтлийн гэм буруугийн талаар хошигнодог: та нуруугүйнхээ хүлэмж, бохир робот - гоншигнох дарга, ганцаараа - түүний ид шидийн найзууд, өөрийнхөө тухай бодохгүй байна уу? асуудлууд? Гэнэт, арьсан доорхи арьсан дээр би байнга нэг сая буруутай гэж оролдож байна, бид чамайг хүрээлэх үү? Гэвч үнэн хэрэгтээ таны бүх золгүй явдал джерэло байсан - цэ вэ, зөвхөн вэ, өөр юу ч биш. Би чамд бүх зүйлийг засах хүчийг өгөхгүй байна.
Биднийг чиний өмнө шидээрэй. Өөртөө зориулж онцгой шинж чанаруудын өөрийгөө хөгжүүлэхийг тэмдэглэ. Chiomu, sho, vlasne, ойлгомжтой гэсэн утгыг авч үзье.
Өөрийгөө хөгжүүлэх гэж юу вэ?
Өөрийгөө хөгжүүлэх гэдэг нь хүн өөрийн чадавхийг дээшлүүлэх, өөрийгөө онцгой гэж танин мэдүүлэхийн тулд ямар ч гайхалтай урам зориг, ялалт, түүний зэрэгцээ ёс суртахууны болон бие бялдрын нөөц бололцоогүйгээр хөгжиж буй үйл явцыг ойлгох үйл явц юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь дараахь зүйлгүйгээр боломжгүй юм.
Өөрийнхөө тодорхой зорилго тавих;
Өөрчлөлт байгаа эсэх;
Өдөрт суурилуулалтыг бий болгох.
Ойлголтыг өөрөө хөгжүүлэхтэй ижил бөгөөд тодорхойгүй холбоотой - онцгой өсөлт. Хүмүүс ямар ч дарс ууж байхдаа эерэг чанараа сайжруулж, йог нь илүү үр дүнтэй болж, улмаар амьдралынхаа бүх салбарт амжилтанд хүрэхэд тусалдаг онцгой чадавхийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь юунаас бүрддэг вэ?
"Өөрийгөө сайжруулах", "тусгай боломж", "амжилт" гэсэн ойлголтууд хийсвэр сонсогддог. Usy tsyogo-д зөвхөн тодорхой арга замаар л хүрч болно. Мөн онцгой өсөлт нь өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явц, жишээлбэл өгөх явдал юм эерэг үр дүнёс суртахууны хувьд, болон материаллаг зан чанарын хувьд, энэ нь өөртөө ажлын байнгын хуулбар нь оюун ухаанд бага байдаг. Илүү сайн өөрчлөхийн тулд бид юуг харах ёстойг илүү нарийвчлан авч үзье.
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь эргэлзээгүй агуу бөгөөд чухал ач холбогдолтой, гэхдээ та зорилгодоо хүрэхийн тулд өөртөө зориулж төлөвлөгөө гаргаж болно. Таны амьдрал нэг секунд, нэг өдрийн дотор өөрчлөгдөнө гэж битгий бодоорой. Гайхалтай ажил хийхийн тулд нэг цаг зарцуулсан. Гэхдээ хэрэв та чадах бүхнээ хийвэл үр дүн нь таны бүх онооны хувьд үнэн байх болно.
Мэргэжлээ өөрөө хөгжүүлэх нь хоорондоо уялдаа холбоогүй таван үе шатанд хуваагдаж болно.
1) йогийн хэрэглээний тухай мэдэгдэл;
2) хэрэгцээг хүлээн авах;
3) өөрийгөө танин мэдэх;
4) нугалах стратеги;
5) dії.
Өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөр нь арьсыг цоолоход нарийн хандах шаардлагатай болно. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.
Крок 1. Хэрэгцээг тогтоох
Үүнээс өмнө, хэрхэн яаж үйлдэл хийх вэ, та юу шаардаж байгаагаа, яг юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа тодорхой ойлгосон буруутай. Одоогийн байдлаар таны ярианы сэдэв тийм ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Хэрэв танд мөнгө олох хүч байхгүй бол, хүмүүс таныг өөрөөр хүлээж авахыг хүсч байвал, хуучин байдлаа өөрчлөх шаардлагатай бол ...
Бүх tsі тэр be-yakі іnshі bazhannya нь бага зэрэг нойрмог байж болно: тэдний суурь нь тэд илүү хатуу хэвтэж байж болно, bazhannya өөрчлөлтийг ангилах биш, мөн тавьсан зорилгын ялалтын төлөө хүч чадлаа дээд зэргээр ялахад бэлэн байна.
Мета өөрийгөө хөгжүүлэх - гадагш гарахаас айх айдсаа даван туулж, зогсох.Хэрэв та явахад бэлэн бол амьдралаа дахин ахиулж болно.
Krok 2. Vivechaemo хэрэглэдэг
Амьдралаа илүү сайн болгож өөрчлөхийн тулд үүнийг бүрэн сайжруулахын тулд бүртгүүлэх шаардлагатай. Тэр томъёог ойлгохын тулд юу хүсч байгаагаа баруун тийш нь ав.
Аркуш цаасыг аваад иогоо хоёр хэсэгт хуваа. Эхний хагаст өөрт хамааралгүй бүх зүйлийг лангуун дээр буулгаж ав. Бусад нь - эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх арга замууд болон таны хүрэхийг хүсч буй үр дүн.
Дараа нь хэрэгжүүлэх боломжийн дагуу өөр баганаас оноог дугаарлана уу: энгийнээс нугалах хүртэл. Богино болон урт хугацааны зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрэх төлөвлөгөөгөө нэгтгэхэд тань тусална уу.
Энэ жагсаалтыг нугасны дараа бүх зүйлд хапатисын ул мөр байхгүй тул бүгдийг нэг дор хий. Ийм стратеги нь ихэвчлэн хоёр хоног хөөцөлдөхөд хүн маш их бухимдаж, тэдэн шиг амьдарч чадахгүй болтлоо хийгддэг. Хоолны дэглэмийг алхам алхмаар, энгийн асуудлыг бүрэн хүндэтгэж, нугалах асуудал руу жигд шилжүүлээрэй. Зөвхөн ийм системийн ард та хамгийн их үр дүнд хүрч чадна.
Крок 3. Өөрийгөө мэддэг
Зорилгоо сонгосны дараа дундуур нь юу харж байгаагаа тодорхойл. Та өөрийн давуу тал нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно гэдгийг тодорхой ойлгосон, харин эсрэгээр та хариуцлага хүлээх болно. Өөрийгөө хөгжүүлэх эрүүл мэнд нь арьсанд байдаг ч хүн бүр өөрийн зан чанараараа үүнийг даван туулж чаддаггүй.
Өөрийнхөө чадвар, уян хатан байдлаа аль болох бодитойгоор үнэлэхийг хичээгээрэй, ингэснээр та өөрөө (ихэвчлэн мэдээлэлгүй) том өдрөөс өмнө өөрийгөө хөгжүүлэхэд бэлдэж чадна.
Өөрөө ухахдаа та бас эрхийн бичиг хэрэгтэй. Хааяа нэг удаа эерэг нийтлэлээ бичиж, аль болох бодитой байх шаардлагатай: өөрийгөө хэт магтаж, доромжилж болохгүй. Энэ юу болохыг зүгээр л тайлбарла. Мөн үнэн зөв мэдээлэл авахын тулд хамаатан садныхаа хэн нэгнээс асууж, жинхэнэ хуарангаар будаагаа эргүүлэн төлсөн гэж хэлээрэй.
Тиймээс та хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгааг мэдэхгүй ч гэсэн байр суурь, хажуунаас нь харахад эдгээрийг тэнцүүлж чадна.
Krok 4. Стратегийг нэгтгэх
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь бага мэдлэг биш, харин илүү төлөвлөлт юм. Хэрэв та хүссэн зүйлээ сонгож, зорилгодоо хүрэхэд тусалж чадна гэдгээ ойлгосон бол тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах цаг болжээ.
Өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөр нь "Та ажиллахад юу хэрэгтэй байна вэ?" Гэсэн асуултын бүх хэрэглээнд түгээмэл байж болохгүй. Арьс нь өөрийн гэсэн тэргүүлэх чиглэлтэй, өөрийн гэсэн ач холбогдолтой. Але, бид бүгд бага зэрэг унтдаг: бид аз жаргалтай байхыг хүсч байна. Мөн тэнхлэг нь зэрэглэлд байдаг - арьс өөрөө virishui.
Та өөрийн гэсэн зорилгод хүрэхийн тулд юу хийх ёстойгоо сонгодог. Та дэвшилтэт дүрмийг дагаж мөрдвөл:
1. Өөрийн чадвараа бодитойгоор үнэлж, амьдралынхаа энэ үе шатанд үнэхээр хүрч чадах зорилгоо тавь. Хэрэв та илүү ихийг хүсч байвал, хэрэв та шинэ өдөр орох юм бол жил бүр бага зэрэг хүртээрэй. Өөрийгөө хөгжүүлэх замыг энгийн бөгөөд богино гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ таны хичээл зүтгэл үргэлж сайн үр дүнг өгөх болно.
2. Санаж: хамгийн бага ялалт авах - бүх замд, бутлах цуглаан, өгсүүр хүргэдэг. Хэдий чинээ их тогоо ургуулна төдий чинээ гулсах болно.
3. Арьсны тэмдэгт хүрэхийн тулд өөрийн тодорхой нөхцөлийг тогтоо. Хэрэв та бүх зүйлийг болзоонд зориулж зурсан бол (эсвэл та үүнийг ердөө нэг цагийн турш хийхийг хүсч байвал) үр дүн дээр ажиллахад илүү хялбар, хийсвэрлэл дээр доошлуул.
Хэрэв та анх удаагаа гарахыг хүсэхгүй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Өөрийн хүсэл мөрөөдөл, гайхамшгийг бүтээгээрэй. Хэрэв та ажилдаа аль хэдийн бүтэлгүйтсэн бол эцсээ хүртэл яваарай, онцгой өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх нь танд үүнд тусална.
Крок 5. Диемо!
Дээр дурдсан бүх зүйл бол хуурай онол бөгөөд халдварын эхлэлд практик буруутай. Маргаашийг ирэх өдрөөс нь ч, эхний өдрөөс нь ч харна гэж хэлэх шаардлагагүй. Нэгэн зэрэг ажиллаж чадах хүмүүст дараа нь бүү мөнгө төл, эрт эхэлсэн ч үр дүндээ хурдан хүрнэ.
Өөрийгөө хөгжүүлэх менежерүүдэд онолын хувьд нийцэхгүй байгаа боловч тэд таны кодын массыг шалгадаг нь үнэн. Юу ч тохиолдсон зүүдэндээ бүү эргэлз, өнгөрсөнд тохиолдсон бүтэлгүйтлүүдийг март, ирээдүй ч гэсэн - нэгэн зэрэг тохиолдох, зөвхөн хэвтэх юм бол ийм байх болно.
Бидэнд юу хамаатай вэ?
Зорилгодоо хүрэх замдаа та масагаар гатлах гэж байна. Гэхдээ бүх гаднах баар нь доторхтой хамт юу ч биш юм. Өөрийгөө ялж байж л өөрийнхөө бодит байдлыг засч, хүлээн зөвшөөрөгдөх хэмжээнд хүрч чадна. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь байнгын тэмцэл байсан ч гэсэн та vіchі-д дайснуудынхаа язгууртнуудын буруутай. Өө, чи мэднэ ...
Сумниви
Бидний арьсны дунд муу цензур сууж, бидний шийдвэр ч бай шүүмжилдэг. Эхлээд харахад энэ нь хамгийн зөв, оновчтой юм шиг харагдаж байна, бид бүгдээрээ хоол хүнсээ нийлүүлж: "Магадгүй чамд хэрэггүй юм болов уу?"
Эргэлзээний дуу хоолой ... Зарим тохиолдолд үнэний алдаа ryatu є vіd pomilkovyh nebachnyh шийдвэр, харин зарим тохиолдолд zavazhiv robiti rivok nazustrich mrії. Түүнтэй яаж тэмцэх вэ? Толгой йогийн дайсан бол алдаа юм. Зөвхөн шинэ зүйлд л эргэлзэж байсан ч даван туулах хүч чадал бий. Тэд "Хэрэв чи үнэхээр хүсч байвал сансарт нисч чадна" гэж хэлсэн нь гайхах зүйл биш юм.
Бажанна бидэнд эрч хүчийг өгч, амьсгал боогдуулж, амьдруулж, zmushu бидэнд үнэхээр хэрэгтэй байгаа хүмүүсийн төлөө тэмцэж, йогийн тайтгарлын бүсээс арьсыг stusan vishtovhuy. Зөвхөн зөв өргөн бажаныг даван туулж байж та үүнийг даван туулж чадна, энэ нь эргэлзээтэй байх болно.
Лин
Лин бол өөрийгөө хөгжүүлэх өөр нэг асуудал юм. Ale її nemає, tse өөрийн төрлийн плацебо, таамаглал. Мөн тэнхлэг нь буруу, гэхдээ мөрөөдөл нь бүхэлдээ бодит юм. Өмхий үнэр бидний амьдралыг сүйтгэж, mіstsі дээр суугаад хаашаа ч явахгүй байхыг айлгаж байна.
Хэрэв танд урам зориг байхгүй бол найдвар байхгүй болно. Хэрэв та бүх зүрх сэтгэлээрээ үүнийг анхаарч үзэхгүй бол яаж өөрчлөх вэ? Нияк. Mrії - бидний өөрийгөө хөгжүүлэх tse бензин. Pіdzhivlennya, бидэнд өмхий өгөх гэх мэт, тэдний масштабтай тэнцэх. Хэрэв мөрөөдөл нь үнэ цэнэгүй бол түүнийг цэнэглэх нь хангалтгүй юм.
Хэрэв танд галт мета байгаа бол та энэ тухай бодож, бодохыг хүсэхгүй байна. Aje биднийг keruє өөрчлөх хамгийн хүчтэй дулаан.
Хэрэв танд тийм ч их төсөөлөл байхгүй бол юуг зөв хийх хэрэгтэйг мэдэж аваарай. Хэрхэн гарахгүй байх вэ - дуудлагын тоог өөрчил, том зорилготой хүмүүстэй холбоо бариарай, тэгвэл та өөрөө ч ийм харагдах болно. Мөрөөдлийн төлөө тэмц. I obov'yazkovo та molting даван туулах болно!
Звички
Zvichki - linoschiv нь tse bezsіnne podzhivlennya. Тэд өөрсдийгөө байнга давтдаг тул өмхий үнэр нь үр дүнг DIY гэж буруутгадаг. Звички бохир заваан юм шиг сайн. Але, тантай тэнцэх хүмүүсээс үл хамааран өмхий үнэрийг бид автоматизмд оруулдаг.
Өмхий үнэр гарч ирдэг үү? Хэрэв хүн удаан хугацаагаар сэрж байвал тэд дуудаж, өмхий үнэр нь хайлдаг. Миний хэсэгамьдралын йог. Өмхий нь өөрөө урагшлахыг зааж өгсөн ч гэсэн тэдний араас гамшигт зогсонги байдалд ордог дэндүү олон хүмүүс.
Үүний тулд бид өөрчлөх хэрэгтэй, өмнө нь хийж байгаагүй шинэ зүйл дээр ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг хүлээж авахгүй бол урагшлах биш тэг цэг дээр гацах болно. Санаж байна уу: дууг өөрчлөх нь хувьцааны дэлхийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
төрийн бус
Таны замд өөр нэг pereskoda - төрийн бус үнэ. Хамгийн гол нь хүн шинэ мэдээллийг хүлээж авдаггүй бөгөөд тухайн үеийн бодит байдлыг мэдэхгүй, дүгнэхээс хол хоцордог.
Дүрмээр бол, төрийн бус байдлаас болж зовж шаналж буй хүмүүс өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх хандлагатай байдаг бөгөөд шинэ зүйлийг анзаарах гэж оролддоггүй. Өмхий хүмүүс хэнд ч, юунд ч итгэдэггүй, гэхдээ энэ нөхцөл байдалд хамгийн сайн нь өмхий үнэртнүүд өөрсдөө дүлий кут руу унадаг хүмүүс юм.
Гэвч өмхий үнэр нь шинэ ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөх байдлыг өөрчлөх мэт бүхнийг засч залруулж чадна. Хэрэв та ийм төрлийн хүмүүст хэвтэж байгаа бол бүх зүйл байнга өөрчлөгдөж, урагшилсаар байгааг мэдэх нь таны буруу юм. Та ахиц дэвшлийг гүйцэх эсвэл цагийн хооронд үл нийцэх байдлаас болж өнгөрсөнд гацах тохиолдол гардаг.
Өөрчлөлт - танд гэрэл гэгээ, тэгвэл таны амьдрал илүү сайн болж өөрчлөгдөх болно!
