Caracteristicile înotului în grupa pregătitoare. Particularități ale organizării și metodologiei antrenamentului de înot pentru copiii de vârstă preșcolară. Piscina si facilitati suplimentare

Începând de la vârsta de cântat a copilului, mulți tați se gândesc la cei, în canalul de iac mai bine pentru a îndrepta energia colosală. În mod nebunesc, în alegerea unei viitoare ocupații, se poate insinua grație, vigoare deosebită și vitalitate a unui copil, cu toate acestea, există criterii obiective pentru alegerea unei secțiuni:

• stimularea dezvoltării fizice și rozum;
• Sănătate bolnavă;
• bucuros să ia.

Înotul este opțiunea ideală

Unul dintre primele pe lista unor astfel de locuri este înotul. Într-un prim pas, unge noroiul crestei și întreg organismul este pârjolit, punând o fundație miraculoasă pentru sănătate. În alt fel, ocupația constantă de a înota este ca un semn prietenos pentru o dezvoltare fizică, și îl zgâlțâi pe micuț într-un asemenea mod de caracter, ca o linie dreaptă, o ușurare și răbdare. În al treilea rând, cu abordarea corectă, procesul de antrenament poate aduce multe emoții și ostilitate. Și astfel micuțul tău nu va deveni vedeta unuia dintre sporturile nautice, în loc să înoți, vei deveni pe vreme bună și într-o viață minunată.

Dacă, cum și de ce ar trebui să începi cursurile de înot?

Având în vedere succesul înotului, tații țin de o nutriție scăzută - de exemplu, este mai ușor să înveți copiii să înoate și de ce ar trebui să încerci să înveți să înoți pentru un copil. Părinții copiilor liniștiți, care nu au primit încă 7 ani, cântă mâncare despre caracteristicile speciale ale înotului copiilor vârsta preșcolară.

Pornirea prea devreme nu va aduce dividende speciale. Pentru copiii după naștere și până la 2-3 ani, se vor face baie grozavă alături de tați și jucării, recunoscute pentru apă. Asperitatea la înot cu mare pe fund, în ape, în adiere și la luptă va fi egală cu asperitatea înotului pentru toate regulile, cu mâinile puternice ale mâinilor și respirația dreaptă, dar în prima toamna, cei mici vor lua cu siguranta mai multa placere.

Secțiunea de înot este una dintre cele mai bune opțiuni de împrumut suplimentar pentru copii. Înotul aduce o mare satisfacție și spirit corpului. Ocuparea Ale rozpochinati este necesară nu mai devreme de 5 ani

În orice secțiune de înot pentru copii, antrenorul nu ar trebui să recomande să învețe copilul cum să înoate, dar ar trebui să cunoască mai multe despre aceste stiluri la un copil preșcolar. Incepand de la 4-5 ani, poti citi bebelusul sa se intinda pe apa in pozitia pe spate. Să nu vă spunem despre puterea fizică a apei - de exemplu, despre її opіr ruhu hands și nіg.

Explicați pe scurt nuanțele capului copilului asociate cu procesul de înot:

• scufundându-se sub apă, oamenii văd, dar în apa de suprafață să jefuiască în respirație;
• perebuvayuchi într-o poziție orizontală, este mai ușor să călăriți pe suprafața apei, mai jos în poziție verticală.

Vârsta ideală pentru a începe înotul este 6, 7 sau 8 ani. Astfel de copii sunt deja conștienți de cei cărora le pasă de ei, dar nu vor juca un rol în obținerea unui rezultat pozitiv.

Cine este iacul acela vinovat că a avut grijă de un copil care înoată?

Pentru primii începători, copiii clădirii au fost învățați înotul și tații înșiși. Pentru care nu este obov'yazkovo să cunoască toate stilurile, iar mama tehnica de înot profesionist este un smut, astfel încât copilul să nu se teamă și să se simtă în apă. Ei bine, iti doresti ca copilul tau nu doar sa poata inota, ci sa invete diferite stiluri si tehnica potrivita, mai degraba apeleaza la serviciile unui antrenor de copii, care face inot.

Deoarece școala sau secțiunea de înot nu a fost selectată, se vor face mai multe cu schema general acceptată pentru desfășurarea lecțiilor:

1. chiar pe uscat;
2. chiar lângă apă;
3. jocuri pe malul apei;
4. destul de înot.

Ca un copil, ei sunt interesați să înceapă, iar tații ar dori să aibă grijă de viitorul lor sport sau să-i atașeze pe nou-veniți de diferite stiluri de înot, mai degrabă să lucreze cu un antrenor profesionist

Piscina si facilitati suplimentare

Rolul Іstotnu al procesului de navigare în piscină este jucat de locul unde urmează să fie luate lecțiile și, mai precis, de piscină. La începutul începutului, piscina nu se face vinovat de a fi prea adânc, cei mici încep să înoate, este necesar să ajungă la fund cu picioarele, iar apa este vinovată de nu perevischuvat egal cu partea inferioară a sanii yoga. Bazhano, piscina de la Dovzhin nu era mai mică de 6 metri. Pe un copil atât de mic, este ușor să vikonat dreapta principală - forjare.

În același timp, există un număr mare de diverse discursuri suplimentare pentru înot: aripioare cu veste, țăruși și brațe gonflabile, multe altele. Toate anexele sunt doar răutăcioase și twang navchannya. Pe brațele copilului, pe de altă parte, există un semn pentru a tăia capul vertical deasupra apei, spiralând cu el pe pakhvi. Drept urmare, cei mici nu reușesc să vadă singuri flotabilitatea corpului umed, ceea ce i-a adus la punctul de imaturitate pe apă. Cel mai corect ajutor pentru procesul de învățare este o placă de înot. Cu ajutorul unui copil, poți să stai strict paralel cu suprafața apei, să-ți îngropi deghizarea sub apă și să împingi, cu picioarele.

Efectiv corect, yakі sanie vykonuvati pe cob navchannya

Cu metoda de a învăța copilul să se întindă pe apă în poziție orizontală și să coboare fără teamă deghizarea lângă apă, victorios atât de simplu și simplu la dreapta vikonanului:

1. „Zirochka”. Este necesar să vă culcați strict orizontal pe apă și să vă plasați picioarele și mâinile în formă de stea.
2. "Pluti". Îndoiți-vă picioarele în genunchi, trageți-le până la piept și strângeți-vă mâinile, apăsați-vă capul de genunchi. Fixați poziția pe suprafața apei.
3. "Săgeată". Rătăciți-vă picioarele peste marginea piscinei și, trăgându-vă de picioare și de brațe, împingeți-vă pe suprafața apei.

Pe spate, copilul trebuie doar să meargă pe apă și numai după aceea poți merge la apă

Mergând la amețeli, bea apă, nu uitați că copiii, care au probleme cu respirația, de exemplu, au o retină timpanică, otită medie și sinuzită, așa că este corect să fie contraindicat. În aceste depresiuni, ar trebui să te îndrepti fără să-ți cobori capul lângă apă.

Tehnica de respirație

Unul dintre cele mai importante aspecte ale înotului este respirația corectă. Tehnica yoga este folosită în la o respirație adâncă cu o gură și mult timp pentru a vedea prin nas. Stăpânirea unui copil cu tehnologie similară nu este doar necesară, ci și mai importantă. Cel mic va fi vibrat și poate nu mai puțin de o oră banală de înot, fără să se implice, și o lungă perioadă de bogății și stribati pe uscat.

Cum poți ajuta un copil să stăpânească tehnica respirației corecte? Începeți să vă antrenați respirația pe uscat, deoarece este adesea important ca copiii să urmărească respirația cu mâinile deodată. De asemenea, în dreapta, poți învinge un bazin special de apă: în aer și îl vezi deja lângă apă. Golovne - vykonuyuchi dreapta, stezhity, astfel încât copilul să nu fie împiedicat de dihannya. Postupovo vіd tazy puteți merge la piscină. Așa este, axa vederii lângă apă să traverseze la micuțul de la stea.

Secvența antrenamentului

Be-yakoy navchannі є propria sa secvență de supunere la material. Înotul nu este o vină.

Capul copilului este capabil să înoate cu elemente suplimentare, vicoristul nu este mai mult decât un robot. Necesar pentru automatizarea pornirii

Comanda, pentru oricine trebuie să stăpânească ruhi, vine:

1. forjare pe apă;
2. picioare de robot;
3. mâini robotizate, în mod ideal, asemănătoare pielii;
4. nătărău.

Aduceți pielea ruh varto la automatism și apoi treceți la ofensivă. Sub ora vykonannya liniștită chi іnshih ruhіv, astfel încât mirosurile au fost neîntrerupte, netede, iar împrejurimile m'yazi au fost copleșite de relaxare. Și axa este chiar pe uscat, ca un cerc înfășurat cu mâinile cu o oră de întoarcere a capului la dreapta, apoi la stânga, stând pe un picior cu mâinile mâinilor ucise în sus, ajutând la coordonarea mâinilor .

Dorimuyuchis vshchezaznachennyh reguli, toți tații sunt vinovați de încălcarea cea mai importantă regulă - îngrijirea neîntreruptă după copil, ca și cum ați ști apa. Ca urmare a eforturilor tale somnorose și a muncii somnoroase, colecția ta de videoclipuri de acasă de familie va fi completată cu imagini de neuitat despre modul în care copilul tău înoată cu măiestrie în mare pentru a se recupera din cel mai apropiat râu din apropierea satului cu o bunica. Cum să pregătiți un copil înainte de a intra în secțiunea de înot, puteți privi videoclipul.

Copiii de vârstă preșcolară sunt cei mai buni la înot la introduceri speciale în același timp. La grădinile pentru copii - la piscine și dacă copiilor li se permite să înoate în bazine naturale de apă, atunci cu cine este necesar să respecte regulile avansate:

Vibirayuchi loc pentru baie, vihovator este vinovat de răsturnarea lutului, răsucirea hotărâtă a fundului, astfel încât să perekonatisya, pentru a nu răzbuna gropi.

Rіven vodi nu se face vinovat de depășirea de 80 cm, fundul nu se face vinovat de a fi pietros, trecerea este strânsă.

Fundul poate fi neted, apa curge, malul este uscat si nefermentat.

Zona prevăzută pentru scăldat copiilor poate fi marcată cu flotoare colorate, însemne, garduri, etc.

Vihovatel, care îi învață pe copii să înoate, nasamper, gușă și însuși yazyany este bun să înoate, cunoaște regulile de a oferi ajutor, nu uita să dai ajutor bibanului. Vă rugăm, ca și în lecțiile de înot, să fiți prezenți personalului medical sau altor practicieni ai creșei de copii.

6. Baia si pregatirea inainte de inot se datoreaza la baile de somn si sunt organizate in timpul zilei pentru o ora de mers sau dupa o zi de somn.

Pe spate, copiii au voie să stea în apă timp de 5-10 minute după spălare, temperatura este de 20-24°C, iar temperatura este de 24-28°C. Amintindu-și că copiii se răcesc (și poți ghici despre deghizare), este necesar să vimagati ieșirea negativă din apă, să te prostegizezi, astfel încât copiii din yakom să poată schimba parbrizul cu prosoape de deghizare, gât, cap, spate, traieste celelalte parti ale corpului, curata-l bine wow.

Dacă copiii încep să înoate, este necesar să-i învățați să nu le fie frică de apă.Copiii de vârstă preșcolară se tem adesea de apă - trebuie să-i ajutați să-și depășească frica, să învățați să nu le fie frică de briză, deoarece dacă poartă deghizări, intrați cu îndrăzneală în apă, zanuryuvatsya, ruhat lângă apă cu mâinile și picioarele. De parcă copilului i-ar fi frică să nu părăsească apa în mod independent, cel care o poartă de mână, ajutând să învingă frica și să o învingă.Seamănă mai mult cu frica, dacă cel care îl mânuiește tunde copilul de mâini în așa fel încât să ajungă. deformat în fața ei și este de neînțeles să introduci copilul în apă.

Educația copiilor de înot este transferul unor astfel de drepturi.

Învață să te prăbușești lângă apă în diferite direcții și în diferite poziții: întins pe burtă, pe spate, joacă-te cu jucăriile pe apă fără ele. În acest caz, cel care îl poartă este vinovat că a dat o formă copilărească a unui gri: ruh, dacă pielea flutură cu o mână („shovnik cu vâsle”), strângând mâinile la spate („llodoriz”), mâinile strânse în pumnii, îndreptați înainte („riba”), crustacee în picioare („crocodil”), spate („cancer”) și bіgti, ridicarea genunchiului în sus („konyachka”) etc.

Învață copiii să bea apă de cap. Copiii se zdrobesc, stropesc apă cu mâinile, scutură „scândurile”. Dacă ai dreptate, poți încerca să pirnut, aplecându-te, astfel încât apa să ajungă la nivelul ochilor tăi, apoi - întins pe spate. Apoi puteți proponuvati zanurit cap, primuyuchi її mâini. Este necesar, astfel încât, după ce s-au uitat în jos din cap, copiii să atârne. După ce i-ați învățat pe băieți să bea într-un astfel de rang, le puteți permite să se minuneze sub apă cu degetele strâmbe.

Începeți să vă mișcați în sus și în jos, stând pe mesteacăn pe spate și apoi așezați lângă apă. Rukhs sunt bătuți cu picioarele îndreptate. După ce ați învățat copiii din mâinile în poziția șezând, puteți trece la antrenamentul acestor mâini în poziția culcat pe spate sau pe burtă (într-un loc puțin adânc). Cu cine ai dreptul, este necesar să învingi șansele jucării gumovі: cola, perne gonflabile si gonflabile

Începeți ruhamul mâinilor, vikoristovuyuchi pe spatele băncii. Copiii învață cum să mângâie lovitura cu mâna de piele. După aceea, ruhi a mâinilor care nig vykonuyutsya de apă, picioarele pokayuchis pe partea de jos (ca un "crocodil"). Tsya are dreptate ghicind că înot cu un stil freestyle, mai puțin decât fără să fluture mâinile în față.

Citiți apa lângă apă. Qiu poate fi ridicat pe bună dreptate pe un mesteacăn. Din palmele copilului, aruncați în aer un obiect ușor (hârtie, frunză, stilou subțire). Lângă apă, după ce au dat cu piciorul până la margine, copiii încearcă să „sufle” apa („răciți ceaiul fierbinte”). Pіslya tsikh are dreptate

le puteți permite copiilor, după ce au băut, să vadă robit lângă apă. Este necesar să știți că copiii de vârstă preșcolară sună a timid la vederea apei, ghemuiți pe degetele de la picioare, cu brațele întinse. Așa că le este ușor să-și salveze gelozia.

Lângă apă te poți juca la diverse jocuri.

„Fântână” - copiii, stând într-un spațiu puțin adânc, fac un colo. La semnalul avertizorului, duhoarea bate cu piciorul în apă, strigând mai multă briză. Tsya gra permite copiilor să sune la brizok.

„Marea este furtunoasă” – copiii intră în apă până la brâu, se ridică unul câte unul la rând sau în grup. La semnul văduvului, țipă până la moarte, se ghemuiesc, îndreptându-și brațele pentru a ucide, încercând să ridice mai mult scâncet. În spatele semnului înaintat al avertizorului „vântul se potolește”, copiii se întorc în modul cob.

„Horobs lângă apă” - pe ceața de mică adâncime, copiii se strecoară, trântesc pe amândoi cu picioarele, încercând să scuture apa.

„Trage și tunel” - stând pe rând, copiii își pun mâinile în față, să stea în față, imitând „antrenul”. Doi copii, stând unul lângă altul, cu mâinile împreunate, imită un „tunel”, mâinile flăcăilor sunt sfâșiate. Sob „poїzd” ocolind „tunelul”, băieții pot lovi cu piciorul în apă. Dacă trece tot „trenul”, copiii, care și-au imaginat tunelul, stau la coada firului. Și prima pereche de „trenuri” formează „tunelul”.

La vârsta preșcolară, pentru a sărbători rezultatele muncii, este pus la conducere șeful tehnicii medicale a copilului de piscine. Este important să fi dobândit elementele de tehnologie, micul ruhiv profund corect, pe baza căruia să se dezvolte, care completează începutul înotului. Eu decât numărul mai mare de preșcolar ruhіv opanovovatime, tim mіtsnіshoy va fi un începător înot.

Vrakhovuyuchi specificitatea de vârstă a copiilor de 5-6 ani, îngrijirea pielii poate fi de scurtă durată. Natomist la pielea ocupant sanie vikoristovuvat mare număr de diverse ruhiv înot. Promovează în mod semnificativ concentrarea copilului asupra activităților cu scop, disciplină, eficiența antrenamentului.

La copii, m'yazi se scurg mai mult, mai jos la adulți, dar ei înșiși sunt zgâriți în intervale de timp mai puține, iar în cazul unei lumi mai rapide, se scurtează, iar când sunt întinși, devin mai scunzi. Acest lucru se explică prin faptul că copilul este ușor de pipernicie, piciorul fizic proteo este ușor trecut de ea. Zvіdsi zvіdsi ozumіla nepritosovanіnі dіtіnі to trivalo m'yazovoї naruga, odnomanіtnymi static navantazhennyam. Este mai ușor pentru un copil să fie un bigati, căci valorează mai puțin pentru o singură răutate.

Piscinele copilului sunt construite pentru ajutorul marilor grupuri m'yazovyh de mâini, nig, tuluba, iac deja de până la 5 ani pentru a obține o bună separare și, pas cu pas, începeți să intrați în muncă și în alte grupuri slab dezvoltate. de m'yaziv. Pentru acea înot ocupat pentru dezvoltarea universală a sistemului m'azovoy, copiii sunt deosebit de acomodatori.

Mișcările sub o oră de înot se caracterizează prin amplitudini mari, simplitate, dinamism, ciclicitate. La ciclurile de înot, tensiunea și relaxarea grupului m'azovoy sunt trase succesiv, care chiar se revarsă plăcut asupra copilului. Ritmul corect de lucru și organele m'yazіv și dyhal este, de asemenea, plăcut semnificat asupra activității sistemului cardiac-vascular.

O mulțime de balansări ritmice ale picioarelor în timpul înotului, în special la vârsta preșcolară mai înaintată, cu centura pelviană insuficient extinsă, asigură o mare varietate de presiune asupra îndoirii inferioare, a centurii pelvine inferioare.

Copilul de 6 ani de construcție este capabil să câștige plierea pentru coordonarea mișcării și chiar înotul în dezvoltare.

Perebuvannya la apă, solicitând căldură, și va fi mai mult, temperatura apei mai scăzută. Cu un perebuvanni banal la apă, temperatura corpului scade. Suprarăcirea este inacceptabilă. Cu ocupații sistematice de înot, sistemul navei al unui preșcolar este rapid atașat de o schimbare a temperaturii și duce la o schimbare a rezistenței la frig, care este importantă atunci când corpul este recoltat.

În 5-6 ani de copil, este bine să stăpânești și să câștigi diferite ruhi, cu toate acestea, în cel nou, există încă o lipsă de pregătire pentru rukhovy dyin pliat prin concentrarea completă a galvanizării. În legătură cu cym, ruhi doshkіlnjat întărește activitatea sistemelor cerebrospinal și dical.

Principalul meta antrenament pentru preșcolari de înot este în domeniul îmbunătățirii sănătății, hartuvanny, în pregătirea fizică generală sigură, pentru antrenamentul în primii ani pentru a începe educația fizică și sportul și, în plus, înotul este o abilitate atât de necesară, yakni bіgati .

Kirm Applied Value Plavanen, Nefsky Double For Life, Anxiously Oktniyti Runshet, IS Kytniki Ustinny Ruhіv în Іndivіdualnіy Aglassnostі, Formuvati Tu Pіdtrumowati la nadali Pragnennya la Gostroi Bowlsa, Sports Sports Sports Springt se angajează după educație fizică și oră de muncă.

Drept urmare, copiii învață să înoate mai bine în diferite moduri: alamă, delfin, întoarcere și pornire.

Studiile efectuate cu școlari mici și preșcolari mai mari, ghidate de sisteme netradiționale de învățare de o oră de către un copil a diferitelor metode de înot, au arătat eficacitatea acestei metode. Pielea unei urechi mici de putere are propriul mod de a înota.

Cea mai eficientă înotare pentru începători în stadiul incipient de învățare a vieții unui copil este înotul într-un mod nesportiv, care este mai bine să mergi cu un copil. Ar trebui să cunoașteți elementele tuturor stilurilor sportive (sân, crawl frontal pe piept și spate, delfin) și cu picioarele lor diferite (brațele sutienelor - picioarele iepurelui; brațele sutienelor - picioarele unui delfin; delfinul pe spatele unui slab).

Copilul are mai multe șanse să stăpânească modul nesportiv (ușurat): bretele pentru brațe - picioare la iepure. În același timp, este mai bine pentru cel nou (pentru înot sportiv, există o parte din învățare), ceea ce face mai ușor să stăpâniți acest stil. La ocupațiile viitoare, stăpânirea altor metode pentru elemente și noua coordonare a mișcărilor vor fi îmbunătățite.

Începeți înotul cu diferite drepturi lângă apă - hidroaerobic: mers și alergare până la talie lângă apă; mers, alergare cu spatele; pіdstribuvannya, tunsori; zagalnorazvivayutchi dreapta: tăierea balustradei laterale de tip bicicletă, dreapta pentru întinderea celorlalte.

Copilul este învățat să respecte drepturile tradiționale: delfin, crocodil și asta; a desfășura ruhlivі іgri, іgrоі dreapta, dansuri rotunde, curse de ștafetă doar. Începătorii, zdobutі copil, se completează la sfinții sportivi.

Un rol important în antrenamentul înotului îl joacă recunoașterea copiilor cu cei mai buni înotători, ceea ce formează acel vârtej al unui nou interes pentru sport.

„Pregătire de înot pentru copiii de vârstă preșcolară”

PLAN

1. SEMNIFICAȚIA ÎNOTULUI. CARACTERISTICA SUPERIOASA.

2. SARCINI DE ÎNCEPERE A COPIILOR ÎNOTUL.

3. TEHNICA DE ÎNOT. MOD DE ÎNAT.

4. DREPTUL PENTRU TINERI PREȘCOLARI.

5. DREPTUL PENTRU COPII PREȘCOLARI SUPERIOR.

6. DREPTUL LA APĂ PENTRU COPII PREȘCOLARI ȘI SUPERIOR.

7. METODA DE ÎNCEPERE A COPIILOR

8. TEHNICA DE SECURITATE. REGULI DE ORGANIZARE

LITERATURĂ

Zavant:

Vedere din față:

„Copii de înot Navchannya

vârsta preșcolară”

PLAN

7. METODA DE ÎNCEPERE A COPIILOR

LITERATURĂ

1. SEMNIFICAȚIA ÎNOTULUI. CARACTERISTICA SUPERIOASA.

Înotul este un tip unic de activitate fizică. Caracteristici specificeTurnez înot pe corpul unui copillegat cu roc activ în mediul de apă. Cu ce ​​corp, unei persoane i se oferă un flux de metrou: dintr-o parte - drepturi fizice, din cealaltă - puteri unice mediu de apă, în care qi-ul are dreptate. Nu se poate uita că apa poate fi deosebit de importantă pentru corpul uman, care este alcătuit în proporție de 80% din apă (iar celulele creierului sunt formate în proporție de 90% din apă), toate procesele importante pentru viață au loc în mediul de apă al corpul, iar primele 9 în mediul apos.

Dosvіd pediatrіv pokazyvaє, scho inițierea timpurie a înotului cu dezvoltarea armonică a malukіv și influențând pozitiv dezvoltarea celorlalte sisteme ale corpului: îmbunătățirea respirației, fluxul sanguin, îmbunătățirea sistemului musculo-scheletic, semnificația benefică asupra activității sistemului nervos central.

Turbota despre dezvoltarea fizică a unui copil, chiar dacă pardoseala este importantă pentru dezvoltarea sa armonioasă, ca regim rațional, alimentație regulată și regulată, somn suficient și odihnă frecventă la aer curat.

Dezvoltare fizică timpurie - întregul complex este potrivit, metode și bricolaj, direcționând către dezvoltarea fizică a unui bebeluș din primele câteva luni. Fără îndoială, înotul timpuriu al bebelușului adaugă mult la dezvoltarea fizică a copilului.

Înotul este o activitate fizică, a cărei bază este să devină dimineața acelei mișcări a oamenilor în apropierea apei de la necesarul direct. Este o oră de înot, așa că voi masa pielea și m’yaziv, copilul oferă un sprijin semnificativ apei, antrenând constant aparatul musculo-scheletic, tobto. gimnastica proprie.

La începutul orei de înot, bazinele de transpirație sunt curățate, ceea ce pulverizează activarea respirației cutanate și un flux clar de sânge către organele periferice.

Stația orizontală pentru o oră de înot este un fel de stație de non-vagobilitate, care activează fluxul sanguin, dezvoltând și schimbând sistemul inimă-vascular.

Cel mai bine este să începeți înotul din secolul al II-lea sau al III-lea, dar nu mai târziu de 3 luni, astfel încât copilul de piele să se nască cu reflexe congenitale cântătoare, de parcă după 3 luni se estompează. Aceste piscine sunt reflexe congenitale, zavdyaks ca un copil sunt construite pentru a începe să înoate.

Tații sunt responsabili să înțeleagă că este posibil să înceapă un bebeluș să înoate, până când copilul a dezvoltat reflexii subtile, reflecțiile statistice vin să se schimbe, iar începutul înotului este practic imposibil până la 3-4 zile de râu, dacă copilul este capabil. pentru a cuceri comenzile instructorului.

Scăldat, înot, joacă și joacă pe apă - unul dintre vederi maro drepturi fizice, duhoare de a promova sănătatea copiilor, sistem nervos. Pentru cel care mai devreme obișnuiește copilul cu apă, îl învață să înoate, cu atât va fi mai pozitiv efectul înotului asupra dezvoltării întregului organism al copilului.

2. SARCINI DE ÎNCEPERE A COPIILOR ÎNOTUL.

La începutul orei de navigare, următoarele sarcini principale sunt încălcate:- ZMіцнення Oameni sănătoși, tangovoyannya organіzmu, grupul de Stiykikh Gigієchnichny Navichy; - Vivchennya Tehniki Plavaneda Tu Ovolodnunya Zhitttєvo Roughly Mind Navito Plavanen; - Toate ofertele izichniy Distiline, Schnichnýchný, Distiline, Schnückіst, franceză, inscrisoare, schіnіkіst, сhієkіst, сhієkіst, сhієkіst ; - familiarizați-vă cu regulile de siguranță pe apă

Vіd vіku i fіzichnoї podgotovnostі la pârghiedozarea si preocuparea, metodologia de placare, precum și viteza de stăpânire a materialului inițial Nayshvidshe începe să înoate copiii de la 10 la 13 ani. Începeți să înotați pentru copiii de vârstă școlară mică timp de mai mult de o oră - după mai multă stăpânire a tehnicii de colaps și dificultăți, este necesar să vă ocupați de organizație. . În plus, programele de pliere de învățare să se întindă în suma de bani pentru a împrumuta pentru o zi, suma de ocupație a pielii. Minte pentru a lua - apă naturală sau bucățică, adâncimea și temperatura apei, climatul și vremea - așa că merită adăugat la dreapta și metoda de efectuare. În acest rang, înlocuirea programului - materialul de titlu și instrucțiunile metodologice - este responsabilă de necesitatea confirmării pregătirii, instruirii, cursului de pregătire, pregătirii și minților de urmat.

Antrenamentul copiilor de înot se realizează sub forma unui grup de luat. O ocupație atât de eficientă, este un element puternic de magie. În activitățile de grup, este mai bine să desfășurăm munca școlară cu copiii, injectând victorios echipa și asigurând succesul echipei. Prote, ocupat de un grup, instructorul este obligat să protejeze caracteristicile individuale ale pielii ca specialitate, și să-l inspire să înoate. La legătura cu cim, metoda de înot va fi predată pe baza unei abordări de grup și individuală a celor implicați. Copiii, de regulă, învață tehnicile de înot sportiv, deoarece, în primul rând, un contingent de tineri înotători este o rezervă pentru selecția de înot sportiv; într-un mod diferit, înainte de a stăpâni modalitatea mai ușoară de a înota, și de a reinstrui în continuare, durează mai mult de o oră; în al treilea rând, copiii nu sunt interesați să învețe modalitățile „neprestigioase” de înot. La legătura cu cym în programele de înot, se începe antrenamentul de o oră pentru înot în două moduri (asemănător cu structura ruhіv) în moduri: târâș pe sâni și pe spate. Acestea vă permit să creșteți numărul de drepturi și să vă răzgândiți. Raznomanіtnіst vprav nu numai că dezvoltă abilitățile motorii, dar stimulează și activitatea și interesul pentru înot, ceea ce este necesar metodic roboți cu copii

3. TEHNICA DE ÎNOT. MOD DE ÎNAT.

Priyomi "Trage picăturile", „Virіs ciuperca” este îndreptată către inducerea unei pіdniruvannya pіd raznі obiecte Copiii sunt încurajați să pună pe cap un cerc plutind la suprafață, pіdpіrnuvshi pіd new, pentru a descrie o ciupercă sau haine pe capul picăturilor.
Priyomi „Umflați balonul”, „Sacul a spart” îndreptat la începutul firnannya și zanurennya lângă apă. Copiii sunt vinovați de preluare, ceea ce este imposibil să pirnați, de parcă ar fi legende de repetat. Suspin pentru a le schimba la tsioma, proponuetsya sistemul lângă apă după o respirație adâncă („un sac de supraalimentare”) și după o energie vidihu („un sac crăpat”).
Recepție „Crocodil”vikoristovuєtsya pentru otrimannya declarație despre flotabilitatea corpurilor și a apelor din mijlocul vishtovhuyuchy. Conform metodologiei lui T.I. I proponuu іnshiy varianta vykonanny tsієї dreapta. Copiii își trag mai ușor mâinile înainte, și nu spre stegon, astfel încât să puteți cunoaște imediat sprijinul, dacă doriți să vă ridicați. Sub ora vikonanny, este necesar să obțineți respirația corectă - tragând o respirație scurtă și o viziune completă.
Recepția „Strela” vikoristovuetsya pentru a-l învăța pe copil să se întindă pe lutul mare. Având mâinile împreunate pentru a coborî, copilul este vinovat să se întindă în poziția „săgeată”, să întindă mâinile și să se întindă într-o astfel de poziție (acestea cedează la creșterea progresivă a rakhunka).
Recepție „Nas și burtă în sus”ajută să înveți să te întinzi pe spate lângă apa uscată. Stând ziua și cursând ușor cu coatele, copilul încearcă să se întindă pe spate, apoi se relaxează și se culcă calm, fără să-și arunce capul pe spate și să nu se lipească de piept.
Bun venit "Bună ziua" vikoristovuєtsya pentru forjare navchannya. Pentru ca copilul să poată vedea prin apă, eu pot, în mod tradițional, să remorcă vicarioul și, de asemenea, să pătrundă în cercuri verticale (sau puteți avea o serie de cercuri de diferite diametre). Strigând în cerc, copilul își întinde mâna pentru strângere de mână („Bună ziua!”), Ea îi dă corpului copilului o mână sinceră la mâna ei. Mai departe forjare vikonuetsya independent la dinții noi.
O serie de trucuri pentru a preda tunsorile elementare cu picioarele în jos. Priyom „În fântână” transmite tunsori în cercuri de diferite diametre, care se află pe suprafața apei. Recepția „La o fântână adâncă - dintr-o fântână” transferă o tunsoare de la zanurennyam în apă, acea virinannya din cercul de sub apă. Priyom „Șau un cal” câștigă pentru dezbrăcat lângă apă pe perne gonflabile.
Priyom „Tigrul Stribok în ring, ce să arzi”întâlniri pentru predarea tunsorilor superficiale cu capul înainte. Instructorul taie cercul pe verticală, copilul îl lovește într-un nou „ca un tigru”. Stați între noptieră și cerc pas cu pas zbіlshuєtsya individual pentru copilul de piele.
Acceptă „chovna”. Pentru a preda copiii, am nevoie să analizez și să controlez piscinele și imaginea vicoroasă a șirului, care înoată de la mal la mal. Este corect să fii însoțit de o conversație: - Ce fel de chauvin plastime shvidshe: se prăbușește uniform sau se plimbă dintr-o parte în alta? (Controlat bіchnі kolyvannya tuluba).
- De ce ai nevoie de o cârpă pentru a țese shvidshe? - Vâsle! - Și yakі: straight chi zlamanі? - Drept! (Lovitură vasculară controlată cu un braț drept și dozhina krok).
- De ce ai nevoie, crema vâslelor? - Motor! -Oskіlki chauvinul nostru este mic, avem nevoie de un motor mic. (Practic doar cu eșarfe).
- Ce altceva ai nevoie la uşă? — Benzină! (Colectăm mai multe repetări).

4. DREPTUL PENTRU TINERI PREȘCOLARI.

Înainte de asta, cum să înceapă înotul pentru copiii din grupa de vârstă fragedă, tații ar trebui să ia 3-5 ani pentru a stăpâni pregătirile potrivite cu ei, pentru a-i ajuta să depășească frica copiilor de spațiu deschis, să-i învețe să stea, să meargă. , stribati si bigati pana la talie langa apa. Ocupațiile de pregătire pentru drepturile de datorie se desfășoară sub formă de joc.

Dă-mi o îmbrățișare - te voi îmbrățișa. Mare de-a lungul marginii de coastă. Profesorul (poate unii dintre tați) poruncește din când în când „Ajunge-mă din urmă!” sau "Intra pe mine, te ajut eu!" Pas cu pas, profesorul prinde copilul de apă și trăiește din ea, mergând până la genunchi pe lângă apă.

Amintiți-vă de luni. Mână în mână, profesorul și copilul vor da o încărcare, una pe ceața adâncă (apa copilului este până la genunchi), cealaltă pe cea mai adâncă (apa copilului este până la mijlocul pilotei). Să schimbăm locurile.

Călare - la apă. Copilul se așează pe zona abdomenului profesorului, își îmbrățișează mâinile de gât. Profesorul ridică copilul de pelvis, se minunează de soție, spunând: „Hai să mergem la o vizită la niște apă. Bun, cicavo. Vodіchka este afectuoasă, bună, ”bіgaє lângă apă. Dacă apa ajunge la cititor, vița de vie se umflă și de 10-12 ori sparge apa, astfel încât să ajungă la copiii shi. Să ne întoarcem spre țărm și pe locul uscat (apa peste copil) punem copilul pe fund, amorsând yoga
de mana, pentru comanda "Cine este mai destept!" fugi cu el la mal. În dreapta repetați de 3-4 ori. De exemplu, lecția este corectă pentru a câștiga din nou, iar copilul stă pe spatele profesorului. Într-o astfel de poziție, profesorul poate înota pe sânii căpăstrui țărmului, apoi pune copilul pe fund și o duce la mal. Așa că copilul învață să iasă singur din apă.

Eu urmăresc mingea. Profesorul aruncă o minge cu un astfel de rozrachunk lângă apă, astfel încât venele să cadă acolo, de apa este un copil până la brâu. La comanda „În urmărirea mingii!” invatatorul ia copilul de mana si fugi imediat din el la minge. După ce a repetat pe bună dreptate un șprot o dată, profesorul propagă copiii singuri pentru a-i da cu piciorul la minge. Să intrăm pe lângă apă însăși cu mingea în mâini, să ne întoarcem fețele spre țărm, să întindem mingea înainte și să strigăm copilului: „Vino înaintea mea. Shvidshe. Ia mingea. Sergiyko al nostru este milostiv, fiind deja prieten cu apa, nu vă temeți de ea. Redirecţiona!

Cine știe mai bine. Profesorul aruncă o lingură în apă, o piatră sau alt obiect care se îneacă, cu un astfel de trandafir, astfel încât vinul să cadă pe o adâncime de cel mult 1 m. Urmând comanda „Cine știe mai bine?!” profesorul imediat de la copil vbіgaє lângă apă, iar duhoarea repara obiectul shukati. Profesorul vrea copilul cu cuvinte, ale, dacă vinurile căutărilor subiectului sunt umplute cu apă, respect deosebit bici comportamentul yoga sub apă. Dacă obiectul este găsit, insultă vibіgayut pe mal și aruncă din nou yoga lângă apă. Repetați corect de 10 ori. Dacă doriți să obțineți un copil, puteți folosi ocularele: „Unul - zero pentru greutatea lui Sergius”, „Doi - zero”, „Doi - unu”, etc. Puteți nota ocularele pentru precizie.

Cine vede mai mult puf pe apă. Copilul stă pe piept lângă apă. Profesorul se așează și vă instruiește astfel încât să fiți vich-pe-vіch cu copilul și vi se pare: „ Nova gra„Cine vede mai mulți bulbi de pasăre pe apă?” Minune-te, cum să fii timid: inspir încet pe gură, apoi îmi las deghizarea în ochii apei și o văd din nou. Bachish, cum au alergat micii dansuri pe apă. Zrobi și tu ești atât de inhalați, taci. Da acum
coboară-ți deghizarea la apă și vezi. Uite, ca un bagatto bulbashok. Bine făcut. Ale, deocamdată am mai multe becuri. Nu te grăbi, vezi din nou lângă apă în belșug și până la capăt! Mai mult mai mult!"

Este și mai important să pregătiți dreptul de a stăpâni trăsăturile „înotătorului fără suflare” și este necesar să o repetați pentru o lecție de 20-30 de ori. Nadal copilul este obligat să vadă o astfel de serie de obiective de 2-3 ori pe lecție doti, docurile nu învață să respire corect, astfel încât să poți lucra adânc în aer și să vezi corect apa.

Qiu poate fi repetat pe bună dreptate de 30-40 de ori acasă, văzând bazinul (baia) umplut cu apă. Este posibil să mergeți la programul de lecție pentru a învăța să înotați numai după stăpânirea dreptului.

5. DREPTUL PENTRU COPII PREȘCOLARI SUPERIOR.

Dacă vorbiți despre lăcomia dezvoltării profunde și a drepturilor fizice speciale, atunci trebuie să spunem care este duhoarea pentru a satura dezvoltarea fizică sălbatică, pentru a se mișca spritnistul, coordonarea rukhіv, puterea și rigoarea în mlaștini, ceea ce este necesar pentru înot de succes. Zagalno dezvoltarea dreptului fizic, zmіtsnyuyuchi m'yazi tuba, viroblyayut poziția corectă, dezvoltă puterea mâinilor și nig, care este și mai important pentru înot. Drept fizic special pentru forma și natura ruhivului apropiat de tehnica de înot. Duhoarea dezvoltă cel mai important grup de m'yazіv, câștigă lucrarea principală pentru o oră de înot. Practica înotului are un complex special de dezvoltare a somonului și drepturi speciale. Vіn include material inițial, întâlniri pentru vikonannya lângă apă. Sună complexul începe de la rozіgіvnyh și dikhalnyh vprav raznі see walking, bіgu zі tunsori și mâini. Apoi să mergem la dreapta pentru dezvoltarea m'yazіv al hainei, brâului de umăr, brațelor și picioarelor - nahili, ghemuit, cercuri ale ruhi ale hainei și pelvisului, vіdzhimannya etc. La complex, este, de asemenea, corect să pornească, care imită tehnica de a înota pe uscat - de exemplu, picioarele și mâinile sunt okremo că în partea de jos a respirației. Datorită naturii ruhіv, duhoarea este aproape de tehnica de înot și de alimentare cu apă, ei sunt implicați în dezvoltarea apei de băut, astfel încât complexul pielii sună ca și cum se termină cu drepturi de imitație. De exemplu, un complex de dezvoltare profundă și drepturi speciale pe uscat pentru o oră de dresaj a unui iepure pe spate și sâni, precum și modalități de transferare a programului la antrenament de înot în taberele de sănătate de vară.

Complex 1. (să fie antrenat la cob și în primele 5-6 lecții de la începutul iepurelui pe piept și pe spate).1. 2. Mers, mare, bolnav, aşezat. eu. p. - stând, un picior este îndoit. Prindeți călcâiul și piciorul și răsuciți-l la dreapta și la stânga. Vikonati de 20 de ori cu un picior de piele.3. eu. p. - asezat, accentul cu mainile in spate; picioarele sunt drepte, eșarfele sunt trase în sus. Rupeți stiulețul cu picioarele încrucișate și apoi - ca atunci când înotați cu un târâș. Vykonuєtsya dreapta într-un ritm suedez, sub formă de plapumă, cu o distanță mică de oprire.4. eu. p. - în picioare, brațele sus, mâinile închise (capul între mâini). Urcă pe scarpets, se întinde în sus; încordați toate m'yazi ale mâinilor, niciuna din acel corp; apoi relaxează-te. Repetați tensiunea de 5-6 ori. Tsya are dreptul de a duce la forjarea corectă a forjarii acelui vminnya trimaty toulub atunci când înoată sub tensiune (Fig. 23, a). eu. p. - în picioare, brațele îndoite la coate, mâinile la umeri. Krugovі ruhi mâinile înainte și înapoi. Pe spate deodată, transpirați pe piele cu o mână de piele. Vikonati de 20 de ori.

6. „Mlyn”. eu. p. - în picioare, „un braț este ridicat în sus, celălalt este coborât în ​​jos. Încercuiește mâinile înainte și înapoi, spate în spate într-un ritm confortabil, apoi în ritm suedez. Timp de o oră, întoarce-ți mâinile la dreapta , dar fii drept.- în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, vindecați înainte (minune drept în fața dvs.), o mână în față și insha zadu la picior., de la fixat cu amortizoare de gingie (privchae dolati opir drive on teren).9 Drept cu amortizoare de guma pentru crawl pe spate.cel pe spate).

2.I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Nahilis înainte (mirați-vă drept în fața voastră); o mână se sprijină pe genunchi, cealaltă este trasă înainte. Ruhi cu mâna liberă, ca un târâș de înot.

3. Aceeași mână dreaptă din vârful mâinii în trei poziții: mâna în față, la mijlocul cursei, de exemplu lovitura. Sub o oră de dinți de piele, de cel puțin 3 ori, încordați m'yazi a brațului și umărului.

4. In dreapta a 5 complex 1 vikonati pentru plimbare si plimbare.5. In dreapta a 6 complex 1 vikonati la poddnanny s mersul pe loc.6. Uzgodzhennya respira cu o mână, ca înot crawl. eu. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Nahilitsya înainte, o mână se sprijină pe genunchi, iar cealaltă - în poziția loviturii, era o pilota. Întoarce-ți capul la ciocul unei mâini răsucite și minunați-vă de el. Zrobiti inhala și rozpochati ruh cu o mână cu o viziune de o oră. Pășirea în respirație câștigă, dacă mâna termină lovitura la tulpină. Sondați de 15-20 de ori cu o mână de piele

7. .Mișcă-te cu mâinile. târăște-te în fundul respirației. eu. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Vindecă înainte, un braț este tras înainte, celălalt înapoi. Întoarceți-vă capul pe dosul mâinii, care este trasă înapoi, și minunați-vă de el. Începeți să inspirați și începeți să vâsliți cu mâinile cu un videoclip de o oră

8. „Început tunsoare” I.P. - în picioare, picioarele pe lățimea picioarelor. În spatele comenzii „La început” îndoaie picioarele în genunchi, vindecă înainte, coboară mâinile în jos. Pentru comanda "Martie!" mișcă-ți brațele înainte în sus, balansează-ți picioarele și ridică-ți părul în sus. Puneți mâinile deasupra capului și curățați-vă capul între mâini. Aterizează pe eșarfe și stai într-o tabără umilă. Repetați de 5-6 ori

6. DREPTUL LA APĂ PENTRU COPII PREȘCOLARI ȘI SUPERIOR.

Qi au dreptul de a câștiga o oră pentru a stăpâni cele mai simple elemente ale tehnicii de înot. Baza unei bune tehnici este poziția corectă a corpului lângă apă și respirația corectă (în vederea apei). Potrivit pentru dezvoltarea apei, acestea trebuie să fie trase de primii 5-6 care le iau. Stăpânindu-le, ei sunt angajați să înceapă să se blocheze cu capul lângă apă și să-și strivească ochii, să se despartă și să se întindă corect la suprafață, să vadă apa și să se plimbe de-a lungul suprafeței, luând poziția orizontală a corpului, care este tipic pentru tehnica înotului sportiv.

Pregătitorii au dreptul să hoinărească pe ceața uscată, stând în picioare până la brâu, sau pe piept lângă apă: cei mai mulți dintre ei luptă din strângerea respirației în respirație. Odată ce te-ai obișnuit cu apa, fie ca toate preparatele să aibă dreptul de a se opri din programul de luat. Ei fac cu mâna constantă, și sunt din ce în ce mai bine, doar că au dreptul să falsească că văd apa.

Corect, ce să știi de la schіlnistyu și de la sprijinul apei. Este corect ca grupurile să ocolească în liniște, căruia îi pasă puțin de susținerea apei până la fund, în fața umerilor, a piciorului și a gomilului (care este necesar pentru desfășurarea ruhivului de canotaj), să nu le ia. a se teme de apă.1. 2. Deplasați-vă pe lângă apă înainte și înapoi, pe spate cu un coș, apoi alergați.2. Mers cu viraj și drept înainte

Înotul și culcarea la suprafața apei Qi-ul îți permite pe bună dreptate să simți tabăra neglijenței și să înveți să stai în poziție orizontală pe suprafața apei pe piept și pe spate.

1. „Plutitor”. eu. n. - stând pe piept lângă apă. Zrobiti inspirând adânc, ghemuit, aruncați-vă capul în apă. Pidibgati sub picioarele voastre si, stransand genunchii cu mainile, stropiti la suprafata. În această poziție, ține-ți respirația timp de 10-15 secunde, apoi întoarce-te la i. P.

2. „Medusa”. Zrobivshi a inhalat, zatrimati podikh mă întind pe apă. Aplecați-vă și relaxați-vă brațele și picioarele. Ajungeți în jos (Fig. 26, a).

3. Viplivti „plutire”.Apoi luați o poziție culcat pe piept (brațele și picioarele drepte). Gândește-te până la zece și mergi până la capăt (Mal. 26.6).

4. În picioare până la talie lângă apă, așează-tedeci, schob pіdborіddya opinilos bіla apă la suprafață; întinde mâinile ubik. Ridică-ți capul pe spate, îngropându-ți transpirația în apă și în Daedale, mai puțin înclinându-ți picioarele spre fund. Ridicați încet un picior pe spate, apoi luați poziția culcat pe spate, ajutându-vă cu mai puține mâini. De parcă picioarele încep să se încurce, trebuie să vă apropiați mâinile de stegon și să ridicați corpul în egală măsură, cu ajutorul unor mișcări mici cu perii.

5. Pune-ți mâinile pe scândură sau pe fundul piscinei și întinde-te pe piept. Ridică-ți pelvisul și cinci la suprafață, adâncește-ți respirația și coboară fața lângă apă. Repetați dreapta de câteva ori (Fig. 26, c). Vidihi lângă apă

Luați în considerare respirația pe respirație și urmăriți vederea apei є baza pentru punerea în scenă a respirației ritmice pentru ora de înot.

1. „Umivanya”. Brizkat-te deghizat cu apă, au văzut roblyachs în acest moment.

2. eu. n. - stând pe zi. Nakhility Tulub înainte, astfel încât gura să se sprijine de suprafața apei, cu brațele sprijinite de genunchi. Respirați adânc prin gură, coborâți-vă deghizarea la apă și vedeți-o corect la apă. Ridică ușor capul la v. n. Îmi reînnoiesc răsuflarea. Ridicând capul acelei coborâri a individului lângă apă, mutați-l în așa fel încât gura să fie arătată din apă și ora s-a terminat, văd apa. Qia se repetă pe bună dreptate în ritmul respirației normale; la prima lecție - de 10 - 15 ori, la următoarele lecții - de 20 - 30 de ori după somn (cu întoarcerea capului pentru a inspira spre stânga sau spre dreapta).

3. eu. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Nahilitsya înainte, cu mâinile lipite de genunchi. Capul este în respirație, obrazul este pe apă. Deschide-ți gura, adâncește-ți respirația, întoarce-ți fața spre apă - vezi. 4 . Întindeți-vă mâinile pe tablă și pe fund, întindeți-vă pe piept și luați o poziție orizontală. Inspirați și coborâți masca lângă apă. Pentru cine, poziția este de 10-15 puncte de vedere lângă apă, cu o întoarcere a capului în lateral pentru inhalare.

3. Forjare. Pantoful pe piept și spate cu diferite poziții ale mâinilor ajută la stăpânirea poziției de lucru a înotului - tabără egală, obtіchny a corpului, să atârne înainte cât mai mult posibil după lovirea pielii, ceea ce este un indicator al unei bune tehnici de înot .1. Forjare pe sâni. Stând pe piept lângă apă, vindecați-vă astfel încât apa să lovească tabla. Întinde-ți brațele înainte, cu degetele mari împreună. Zrobiti inspiră, întinde-te lin pe apă deghizat și, cu picioarele în fund sau pe marginea piscinei, ia o poziție orizontală. Kovzati cu picioarele răsucite și mâinile la suprafața apei.2. Forjare pe spate. Stai cu spatele la mal, ridică-ți mâinile cu o haină. Zrobiti inspiră, ține apăsat, stai jos, treci cu picioarele în sus, întinde-te pe spate. Ridicați mai viu și apăsați bărbia până la piept. Nu vă așezați (urmăriți-vă că poziția stabilă pe spate este asistată de mâini ușoare de vâslă cu ciucuri de haină; brațele sunt întoarse în jos).3. Forjare pe sâni cu diferite poziții ale mâinilor: mainile sunt trase inainte, la stegon, una in fata, alta la stegna.4. Forjare pe spate cu diferite poziții ale mâinilor:bratele sunt trase inainte, corpul este ridicat, un brat este in fata, celalalt este la pilota. Forjare pe cufere cu ture îndepărtate pe spatele acelui cufăr

7. METODA DE ÎNCEPERE A COPIILOR

Metode de antrenament - Deci, cum puteți obține munca unui profesor, zastosuvannya un astfel de suedez sigur și un fel de realizare a setului de sarcini - stăpânirea abilităților de înot. La începutul timpului de navigare, au fost coroborate trei grupuri principale de metode: verbale, de bază și practice. Metode verbale de descriere victorioasă, explicație, rozpovid, conversație, rozbіr, declarații, evaluarea diy, comenzi și ordine, pidrakunok și în. Scurt, precis, la figurat, acea înțelegere a limbajului profesorului promovează eficacitatea studiului acestor metode. Emoțional zabarvlennya mov polyuє znachennya slіv, dopomogayuchi vyvіshennu nachalnyh și vyhovnyh zavdan, arătând poziția profesorului la dreapta, uchnіv, stimulând activitatea їkhnyu, poevnenіst, іinteres. În legătură cu specificul înotului, toate explicațiile, analizele și evaluările necesare trebuie efectuate la pregătirea și partea finală a lecției uscate. Dacă grupul se află lângă apă, se vor opri doar comenzile laconice, majorete, ordine, cioburi pentru liniștiți, care se angajează să se îmbată, iar creșterea răcelii este în creștere. Descrierea vikoristovuetsya pentru crearea unei declarații anterioare despre mișcarea de urmărire. Cele mai caracteristice elemente de yoga sunt descrise fără explicații de ce este necesar să se lucreze astfel. Rozpovid zastosovuєtsya este important pentru organizarea jocurilor. Rozmova sub formă de educație și sprijin promovează încrederea în sine și activitatea elevilor, ajutând profesorii să-i cunoască mai bine. Razbіr gri sau pіdbitya pіdsumkіv lecție care urmează să fie efectuată după vikonannya, indiferent dacă este o sarcină.

Analiza și negocierea grațierilor, care sunt permise atunci când drepturile vikonannі, încălcarea regulilor de grit și în Natsilyuyut uchnіv koriguvannya svoіh dіy. Introducerea este cel mai adesea de natură metodică, punând accent pe respectul pentru detaliile și momentele cheie ale mișcării învingătoare, stăpânirea care dă ocazia, apoi vikonati pe bună dreptate zagal. Se dau instrucțiuni metodice la lecțiile de înot pentru înaintarea grațierilor înainte ca viconii pielii să aibă dreptate, în fiecare oră după ea. Vkazіvki specifică momentele okremi la vikonnі din dreapta, roz'explain mintea pentru vodtvorennya corectă, podkazuyut aparent, yakі vinikaty vynikati la tsomu. Comanda și comanda să zastosovuyutsya pentru a gestiona grupul și procesul de formare. Lecție de înot, ca pe uscat și pe apă, desfășurată sub comanda vikladach-ului. Comenzile și ordinele erau date cu voce tare, clar și pe un ton poruncitor.

căile Naochni.Selectarea metodelor științifice ajută la crearea unor informații specifice despre moștenirea Rusiei, care este deosebit de importantă atunci când se învață echipamente sportive. Revizuirea dosledzhuvannogo ruhu cu tempo și ritm de o oră este creată de manifestările formei și caracterului creației yoghine. O serie de explicații imaginative ajută la înțelegerea realității zilei, ceea ce ajută la stăpânirea yoga suedeză și blândă. Deosebit de mare este rolul suportului educațional al educației copiilor. Schilnist la moștenire este puternic pronunțat, mai ales în şcolari tineri, pentru a încerca cea mai eficientă formă de învățare a ruhamului. Înainte de metodele de bază, se poate vedea afișarea dreptului și a tehnicii de înot, selecția primelor mijloace de predare de bază, cinematografia și cinematografia - kiltsiv și gesticulația gesturilor.

Metoda este corectă.Această metodă este caracterizată prin bagatorazovym ruhu zagal și părți ale iradierii mărimii tensiunii fizice, deoarece este reglementată de modul de modificare a numărului de drepturi victorioase în epocă, plierea lor, numărul de repetare, tempo-ul de vikonanny, trivalitatea dreptului în dreapta și a dreptului și a dreptului.

Antrenamentul în tehnica înotului a fost efectuat cu o cale de navigare asemănătoare bagatora a okremi її elementіv, îndreptată volodinnya prin metoda de înot cu căldură, tobto. zastosovyvaetsya două metode de învățare - vrozdrib și, în general. Mustața are dreptate, învingătoare în procesul de începere a înotului, devenind una sistem metodic, că transferul secvenței de educație este corect, că este necesar să conducă până la stăpânirea tehnicii de înot cu foc.

Metoda particulelor razuchuvannya.Este mai ușor să înveți tehnica înotului, să schimbi numărul de grațieri, care sunt permise, care în general scurtează termenii de învățare și cresc calitatea. Stăpânirea elementelor de bază ale tehnologiei extinde ruhovy dosvid, îmbunătățind abilitățile motorii. Baza metodei de învățare pe părți este sistemul de drepturi legale, acestea din urmă fiind permise înainte de a stăpâni metoda de navigare cu un haul. În procesul de cob navchannya, piscina stagnează cu un număr mare de drepturi, care conduc, ca și structura este similară cu ruinele metodei de înot. Așa cum s-a întâmplat mai devreme, baza dezvoltării lor este corectă să se afle pe „transferul pozitiv” al ruhovych-ului, care se manifestă cel mai eficient în stadiile cob ale începutului.

În linii mari vikoristannya tsikh dreptul nu numai să pună în aplicare principiul accesibilității în practica de învățare cob, dar pas cu pas pentru a aduce învățarea la un vikonnannya rukhovo ї ії deplin, schimbând numărul de grațieri, care sunt permise. Razuchuvannya parțial la etapele de cob, începutul înotului este motivat psihologic, fragmentele de stăpânire a celor mai simple mișcări aduc satisfacție morală, un nivel ridicat de încredere în forțele proprii, ceea ce este deosebit de important în primele etape ale începutului antrenamentului. .

Metoda de predare în ansamblu.Aceasta include înotul cu coordonarea completă a mâinilor, precum și înotul pentru ajutor cu mâinile. diferite opțiuni podednannya tsikh ruhіv. Această metodă este stabilită în etapele finale ale stăpânirii tehnicii, metoda de înot după răsucirea elementelor în părți. Nagolosimo, că o tehnică de înot amănunțită este efectuată numai pe calea unei piscine cu drepturi depline. Pe ceafă, înțelegerea tehnicii de înot este dezvoltată în mințile luminoase: înot peste piscină; plângând brize scurte din respirația zatrimkoy; umezirea târârilor scurte cu un târâș din respirație după 2-3 lovituri; înot pentru ajutorul mâinilor de crawl și văzând apa cu un plutitor între picioare și cealaltă dreapta. Atunci lumea a stăpânit tehnicile de a desena înotul în înot mai ușor și mai ușor cu minți mari, trecând pas cu pas la înot cu coordonare completă a mișcărilor. Metoda Zmagalny și igroviy. Qi methodi mayut rich somnoros. Duhoarea este pe scară largă zastosovuyutsya cu cob navchannі înot pentru a promova emoția și dinamism de a lua. Zagalnym regula metodică є obov'yazkove înainte rozuchuvannya ruhіv chi are dreptate, ca duhoarea deveni un obiect de magie chi gris. Prote mizh tsimi methods іsnuє principі vіdminnіst: 15 іѕ іgіomі methodі zavzhdі є plot zmіst, you yоgo zmаnіnі nemaє.

Metoda Zmagalny.Există următoarele semne: 1) obținerea victoriei peste mobilizarea limită a abilităților cuiva: 2) a arăta nivelul maxim de pregătire fizică și psihică în lupta pentru persistență. Toate tse vysuvay vsoki vimogi la yakost moral și bovine, priyayuchi vyhovannya în timp ce, aroganță, autocontrol deja în primele ocupații de la piscină. Metoda Zastosuvannya zmagalnogo oferă o mare navantazhennia fizică și psihică, metoda nizh svychayny bagatorazovyh repetiție.

Metoda jocului. Se caracterizează prin: 1) emoție și super-frumusețe, care apar în cadrul regulilor jocului; 2) variativne zastosuvannya otrimanih umіn і navychok u vyazku z umom gri, scho zminyuyuyutsya; 3) să manifeste inițiativă și să ia decizii independente în situații de joc; 4) un complex de perfecționare a calităților fizice și moral-volove: calm, promptitudine, forță, vitalitate, rapiditate de orientare, precum și vinovăție, curaj, voință de a depăși și așa mai departe. echipă. Gra, iac și zmagannya, ridicând emoția de a lua înot, fiind cu amabilitate trecerea de la un singur om, monoton ruhіv, taman înot. Prin urmare, metoda importantă și jucăușă trebuie completată încă de la primele lecții de înot.

De asemenea, antrenorul, după ce a dat un ajutor suplimentar Vikonanului, are dreptate, dacă acel student doarme bine. O astfel de situație este acuzată pentru ora de vikonannya drept, dacă este necesar să se clarifice detaliile tehnicii pentru a corecta iertarea studiului. Pentru cine, care este angajat în asistența unui profesor, un șprot de dezvoltare, fixând poziția corpului sau imitând dreptul.

În acest rang, remarcăm că procesul de formare inițială, trecând la un nivel înalt, cioburi de succes în pregătire se datorează dezvoltării complexe a sistemului de trei grupe de metode: verbală, academică, practică. Pentru un anumit tip de piele, criteriile de eficacitate a metodelor de antrenament, care ar trebui stabilite, sunt următoarele: 1) sarcina antrenamentului și specificul materialului inițial; 2) vârsta și pregătirea elevilor: 3) minți de ocupat.

În acest fel, pentru îndeplinirea sarcinilor stabilite de noi, am ales suficient suficient (pentru un tânăr) pentru dezvoltarea metodelor (rukhovy zdіbnosti), schema de organizare și metodele de evaluare a eficacității acestora.

8. TEHNICA DE SECURITATE. REGULI DE ORGANIZARE

Organizarea angajăriiÎnotul la grădinițe poate fi efectuat de vihovateli, yakі a scos pregătirea frontală. Ești vinovat de înot, fii conștient de tehnica de înot și metoda de învățare. Este necesar să înspăimântați goana celor călcatori și să intrați de frica căderilor nefericite pe apă. Personalul însoțitor, acea asistentă a creșei de copii, este trimis să ajute tutorele.

Îngrijitorul grădinii unui copil ține cu ochiul constant tabăra sanitară a locului de înot, urmărind sistematic tabăra copiilor sănătoși.

Scăldatul și începerea înotului pot fi începute cu copiii care sunt internați la medic, din primele zile de la sosire până la ipoteca preșcolară, pentru care, evident, trebuie să vă spălați. Pe timp de vară, la piscina deschisă a grădinii copiilor, faceți baie tuturor copiilor și începeți să înotați cu copiii de 3-4, sau chiar 5 ani. Toate se încadrează sub formă de pregătire fizică a copiilor și calificări ale unui crescător. Pentru a înota de la cei mici, este mai bine să vikoristovuvat o piscină cu bucată. Lățimea și dozhina yogo pot fi mai mari de 5X5 m, adâncime - până la 70-80 cm. Bazhano, o piscină cu o bucată de apă, în special pentru mijlocul și pivnіchnoy smuga a țării noastre.

Atunci când alegeți pentru scăldat rezervoare naturale de apă - râuri, lacuri, mări - este necesar să desemnați un loc pentru înot pe coastă și să vă pregătiți pentru înot și să începeți să înotați pentru copii. Atunci când alegeți un astfel de loc, ar trebui să vindecați natura apelor și a malurilor, tabăra de jos, natura curgerii, să ajungeți în grădina copilului. Bazhano, astfel încât locul a fost suflat de vânturi.

Pentru a face înot, este recomandat să alegeți un loc cu un fund alimentar egal, puțin adânc și nu mulist. Trecerea de la o adâncime mai mare la una mai mică este de reproșat că este uniformă, blândă, în spatele fundului, care scade treptat. Fundul trebuie curățat în prealabil și curățat de orice obiecte terțe: piatră, zvâcnire, alge subțire.

Glibin trebuie să fie ucis cu hotărâre în toate direcțiile, pentru a fi ocupat. Obov'yazkovo reverbiritate, chi este mut în zilele gropilor. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4-7 ani, adâncimea apei a vasului nu este responsabilă pentru depășirea a 80 cm.

Viteza vântului poate fi nesemnificativă (nu mai mult de 5-7 m / min). Vіdvedene pentru scăldat, acel loc de înot poate fi roztashovane în aval, departe de locul de clătire alb și de ieșirea din conductele de canalizare. Copiii fac baie în ape curate și limpezi. Aplicabilitatea sanitară a apei pentru scăldat este determinată de serviciul sanitar și epidemiologic. Malul bazinului de apă nu se face vinovat că s-a bărbierit, noi suntem răsuciți și născuți. Deoarece coborârea naturală spre apă este abruptă, atunci este necesar să construiți o spissnka sau un loc de lemn. Vihіd până la apă este de vină, dar vіlniy vіd tufișuri și copaci. Bine, ca pe un mesteacăn, este un loc uscat potrivit pentru a face băi Sony și atât.

Linia dintre suprafețele apei, care este recunoscută pentru înot. Їх este notat fie printr-o pestriță cu flotoare din plastic spumă, atașate de penele introduse în fund, fie prin stâlpi cu însemne întărite pe ele. Este și mai bine să protejezi locul cu un parkan ușor din lemn. Puteți organiza o „broască râioasă” făcând special o cutie de lemn cu fund și sigilând-o cu apă pentru ziua respectivă. Aproximativ suprafața zonei împrejmuite este de 8X 16 m, în timp ce 16 m este vizibilă de-a lungul liniei de coastă și 8 m - la o linie dreaptă de la coastă la partea adâncă a apei. Accesibilitatea unui loc pentru înot poate fi permisă de organizația OSVOD.

Tot inventarul, care poate fi necesar pentru înotul lângă apă - bile gonflabile de gumă, cola, jucării, plăci de înot, frânghie, motuzkas, apoi faceți un pas înapoi. Numărul de plăci de înot, kil, igrushok poate fi adăugat la numărul de copii dintr-un grup principal. Necesar pielea copilului mamelor la indemana si costum igienic, articole de toaleta.

Navigarea ocupată este o lanka a întregului proces de pregătire fizică în perioada de vara. Duhoarea este inclusă în regimul de zi al creșei de copii, unde este introdusă ora cântecului. Ajută la organizarea echipei de copii, scurtează timpul de pregătire, facilitează munca muncitorilor. ÎN pepinierăînotul ocupat ar trebui să fie efectuat manual de la 11 ani sau după un somn bun de la 15 ani pe 30 de zile. Pentru copiii de vârstă preșcolară, scăldatul, înotul de 2-3 ori pe zi este acceptabil în zilele speciale.

Trivalitatea perebuvannya la apă, îngrozire în mintea vremii și temperatura apei, numărul de copii și numărul de deținute, kolivaetsya de la 3-5 la 15-20 min. Dacă copiii se scaldă brusc, atunci nu este necesar să le lăsați să se odihnească lângă apă timp de 4-8 minute.

După o banală întrerupere la ocupații, banalitatea mustrării copiilor de către apă se poate schimba, iar atunci vom crește pas cu pas din nou.

Începeți ocupat lângă apă, dacă temperatura apei din apropierea apei ajunge la 22-23 ° și se va încălzi până la 25-26 °. În prima zi de angajare, flăcăii pot fi lângă apă, nu foarte bogați -3-4 min. Nadal trivalitatea perebuvannya la apă crește pas cu pas.

La temperaturi ale apei mai mici de 20-19 °, înotul în grup nu se efectuează, acestea trebuie înlocuite cu dușuri sau dușuri. Înotul și înotul pot fi permise într-un astfel de timp într-o ordine individuală pentru cei mai garnizoși copii.

Apoi, indicați ce este mai mult temperatura ridicata conduce copiii preșcolari să stăpânească mai bine predarea materialului inițial. Există puține motive pentru aceasta: se înregistrează o creștere a frecvenței mustrării copiilor lângă apă; apa caldă este mai puțin iritantă pentru copii - respectul lor este mai ferm, iar valurile sunt mai puțin ascuțite; stimulează starea psihologică a copiilor - puți să știi că lângă apă poți sta mai mult și ascultă cu respect explicațiile vikladachului, repetă necruțător corect. Ale nu urmează scăldat doar în apă caldă - nu reduce efectul de a lua ceea ce este sigur.

Copiii sunt angajați în înot în grupuri, iar într-un grup pot avea mai mult de 12--15. Grupul trebuie să ridice băieți de o vârstă sau o sumă, să închidă, de exemplu, copii de 4 ani, să se alăture unui grup cu copii de 5 ani, cinci ani de copii - de la șase ani etc. Băieții și fata sunt ocupați deodată.

Facilitatorul desfășoară activități cu un grup de copii manual. Înainte de asta, de îndată ce te apropii de apă, ești obligat să perekhuvat copiii sau să efectuezi un apel nominal pe rând. În timp ce cultivatorul este ocupat cu un grup de copii, ei se joacă calm pe mesteacăn, se uită sub privirea dădacei, a asistentei sau a cultivatorului altui grup. Timp de o oră Igor pe un mesteacăn și făcând o baie somnoroasă, pielea unui copil este obligată să poarte pe cap o haină de mamă, o pălărie ușoară, o pălărie panama este subțire.

Înotul la grădiniță se efectuează la forma de luat. De dragul tuturor, să se acorde principalul respect dezvoltării fizice universale a copiilor, în pielea їx, următoarele sarcini sunt succesive: organizarea unui grup, învățarea despre noi drepturi din tehnica înotului și învățarea dreptului la stapaneste apa potabila si elementele tehnicii

Început ocupat cu grupul. Apoi, pe mesteacăn, copiii vor afla despre noi reguli, dreptul de a folosi tehnici și jocuri de înot. Uvіyshovshi lângă apă, duhoarea va învăța modalitățile de a înota, de a răcni, de a se răsuci în dreapta. La sfarsitul lectiei se desfasoara jocuri de natura linistita si inot liber.

Flăcăii vin la mal pentru semnalul denunțătorului. Vіn revіryає, chi totul a ieșit din apă, pererahovuє. Viyshovshi din apă, copiii șterg cu amabilitate întregul corp cu un prosop. Ca o zi friguroasă, când vântul bate proaspăt, băieții după înot își îmbracă tricouri sau îmbracă cămăși calde cu mâneci lungi, bluze. Cei mici au nevoie de ajutor, preșcolarii mai mari pot face totul independent.

LITERATURĂ

1. Bulgakova N.Zh. Învață copiii să înoate. - M. 1977 latura. 8 - 16

2. Vasilyeva V.S. , Nikitinsky B.M. Lecții de înot pentru copii. M. 1973 latura. 45-80

3. Levin G. Înot pentru cei mici. - M.1974 latura. 65 - 86

4. Makarenko L.T. Înot - M.2002 stor. 25 - 56

5. Osokina T.I. Cum să înveți copiii să înoate - M. 1985 latura. 104 -123

6. Alyamovska V.G. Cum să vihovuvati un copil sănătos. Magazin 67 - 89

7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Navchannya înot în d / s M. - 2001 Bogina T.L. partea 45 - 67

8. Shebek V.M. Yermak N.M. Shishkina V.A. Dezvoltarea fizică a unui preșcolar. Moscova Osvita - str. 2000. 123 - 145

9. Înotul. Pdruchnik pentru institute pedagogice. M. - 1994 latura. 56 - 98

10. 10. Butovich N.A. Antrenament de tânăr înotător. - R. - 1992 stor. 234 - 243

11. Inyasevsky K.A. Nikitsky B.M. Antrenament de înot. Z. - P. 2000 stor. 46 - 98

12. Nabatnikov M.Ya. Înot. - M. 1962 latura. 68 - 201

13. Makarenko L.P. Amorsarea experimentală a susceptibilității mâinii drepte a tinerilor înotători antrenați. S.-P. - stor. 56-86.

14. Bulgakova N.Zh. Vіdbir ta pregătirea tinerilor înotători. - M: FіS, 2001.

15. Dezvoltarea fizică a copiilor. - M: Prosvitnitstvo, 1968.

Durere” a unei stări dureroase, a unui defect fizic și a unei noi stări de bine socială, fizică și psihică.

ÎN Restul Stâncilor Ordinului Rusiei i se acordă o mare importanță politicii demografice, îmbunătățirii națiunii, dezvoltării culturii fizice și sportului. al 4-lea san 2007 A fost adoptată Legea federală nr. 000 „Cu privire la cultura fizică și sport”. 25 decembrie 2008 înainte ca noul amendament să fie adoptat „Principiul siguranței pielii pentru accesul liber la cultura fizică și sport, ca necesar mental dezvoltarea specialităților fizice, intelectuale și morale, dreptul de a se angaja în cultură fizică și sport pentru toate categoriile de populație și grupurile de populație”.

Zagalnovidomo, că înotul poate fi o mare îmbunătățire a sănătății pentru întregul organism al unui copil împingându-te zagartovannya. În mod sistematic, chiar în apă, dezvoltă armonios principalele grupuri de minți, antrenează inima și legenia și întărește sistemul nervos uman. Semnificația mai sănătoasă, likuvalne și igienă a înotului în viața unei persoane, și în special a unui copil, este important să se reevalueze. Este grozav că în cadrul Federației Internaționale de Înot Amatori a fost înființat un comitet medical, care este angajat într-o gamă largă de recomandări, astfel încât să extindă raza avansată de înot în rândul populației și la noi pentru copii. Krym tsgogo, vminnya a înota - viața este un începător necesar. Este mai bine să începeți înotul la vârsta de 3-4 ani: în același an, micuțul devine nu numai fizic, ci și psihologic pregătit pentru un început plin de sens.

În cadrul acestui Program s-a dezvoltat cea mai rațională metodă de predare, s-a sistematizat materialul practicii bagatorii, s-a selectat caracteristicile vechi ale copiilor de la 3 la 7 ani, s-a selectat metodele științifice recomandate de copii pentru copii în literatură. Pіdіbranny vіdpovіdnі caracteristici vechi copiii au dreptul și sunt încurajați să cânte după aceea. Depozitele au dreptul să se subdivizeze pe elemente și să se învârtească până la capăt, după ce se lucrează în tot ruh, apoi robotul trece direct peste tehnică.

Programul a fost motivat la extrem prin acceptarea principiilor pedagogice. La stadiul de cob se pune accent pe principiul accesibilității și, în final, pe principiile consecvenței și activității în modelarea interesului copilului: atât la procesul de instruire, cât și la o sarcină specifică de angajare a pielii. Se aplică principiul individualizării, sunt protejate caracteristicile individuale ale dezvoltării fizice și psihice a copilului cu piele. Pregătirea fizică se bazează pe antrenamentul sportiv, al cărui concept pentru astăzi, de fapt, este singurul concept fundamentat științific de gestionare a potențialului de mișcare. Nu vipadkovo, navchannya că antrenament - unul proces pedagogic. Privind înapoi la asta, înotul sportiv este luat ca bază („Swimming”, 2003).

Autorul a transformat metoda clasică de antrenament de înot în modelul tehnologic modern al mulsului jugului suedez prin metodele de înot pentru copiii de vârstă preșcolară. Programul de educație este potrivit pentru a ajuta copiii să se obișnuiască rapid cu mediul acvatic și să înțeleagă tehnica diferitelor metode. Se oferă o revizuire pentru toate motivele principale, arătând principiile principale ale metodologiei, care vă permit să formați rapid o nouă piscină într-un mod diferit și, de asemenea, să corectați planul-program de a lua o piscină pentru o altă piscină. grupuri de secol, serios in dezvoltare si drepturi speciale, plan-rezumate de luat, scenarii sfinte pe apa

Adoptarea acestei metodologii va permite mai multor copii din DNZ să devină începători la înot, mame cu o cantitate suficientă de ruhiv, să intre în școală activă, mіtsnimi, pregătindu-se să-și răzgândească și ambiții mai semnificative, până la sfârșitul antrenamentului la copii, se va pune bazele pentru formarea unui aparat de susținere.

„Înotul este important pentru pregătirea fizică și aparține celor mai importante sporturi” - (, „Îotul la școală”, 1974).

Intrare

La grădina copiilor vin copiii cu pregătire fizică diferită. Unii sunt puternici, alții slabi, alții activi, alții pasivi. Începutul înotului este un proces pedagogic pliabil, este pliabil în special pentru a-i învăța pe cei mici, chiar și pentru a învăța să înoate este necesar pentru toți copiii, nu numai cei mai buni, cei mai sănătoși, dar prima dată cei fricoși și, a fost dat. , ar fi mai bine ca ei să nu înceapă. Profesorul este responsabil să-i învețe pe copii cum să facă bine, cu astfel de mirosuri pe care nu s-au blocat încă în viața de zi cu zi, să-i ajute pe copii să învețe cum să facă față dificultăților pe care le învinuiesc, caracterul viroblyat și rezistența la situații stresante.

Cel mai important lucru pentru copii este că înotul este mai dificil. „Dacă există situații, dacă, conform recomandărilor unor medici, copiii au nevoie de înot (scolioză), alte fahiv-uri (ORL) par a fi contraindicate pentru înot” (, „Instruirea copiilor să înoate la o vârstă fragedă”, 2006).

Nu începe să-i îngrădi pe doctori de adevăr. Astfel de copii, prin sănătatea lor „slabă”, nu s-au sfiit de la primii pași elementari de înot, înot și respirație, pentru a înota în apropierea zonei de risc pe căile navigabile naturale. Iar situația din viață poate fi învinuită sau nu și poate ajunge tragic.

Scopul educației cob a copiilor de înot poate fi formulat în felul următor:

1. Vykoristannya toți factorii care contribuie la îmbunătățirea sănătății copiilor, la dezvoltarea lor fizică.

2. Îmbunătățirea tonusului vieții începutul secolului, salvarea vieții pe căile navigabile naturale Dezvoltarea vitalității unui copil este inspirată de acel tremur neînfricat pe apă.

3. Puneți bazele unei activități de înot la distanță:

Stăpânește dreptul pregătitor,

Opanuvati elemente de înot sportiv,

Stăpânește 4 metode de înot sportiv: târâș față, târâș pe spate, fluture, brasă.

4. Dezvoltarea specialității copilului, її zdіbnosti.

Înotul este un complex de mișcări foarte coordonate. Sunt sute de m'yaziv. Datorită faptului că sunt gnuchkiy și se prăbușește toate lut - picioare, genunchi de lut, pelvis, perii, coate, lut umăr. Rukhlivim că gnuchkim poate buti și toată creasta, mustață yogo vіddіli.

În mod sistematic, chiar în apă, dezvoltă armonios toate grupurile principale de minți, antrenează inima și legenia și întărește sistemul nervos al copilului. Este mai bine să începeți înotul la vârsta de 3-4 ani, pentru care copilul este pregătit din punct de vedere psihologic și fizic pentru un început semnificativ. Pentru acest copil mic, puteți deja să vikonați corect în spatele sarcinii verbale și să înțelegeți virob diї, să suneți până la modelarea noilor veniți ai igienei (auto-ajustat și slăbit, mitisya sub duș, koristuvatisya drăguț și ștergerea cu un prosop ).

La începutul perioadei, insuflarea sarcinilor capului, supune frica copiilor de apă, apa sprinyattya ca un element natural, dragostea pentru apă. În acest sens, se recomandă să vikoristovuvat mai corect că igor, direcționând pe dihannya corectă și zanurennya іz zatrymkoy dihannya.

În toate ocupațiile de la înot, există semne ale modului în care copiii reacționează la aventură. Întinderea ocupației, puteți schimba vanitatea sau, în același timp, o puteți crește. A învăța în mod obiectiv se potrivește copilului cu pielea: vindecă dispozițiile, rezistența psihicului, caracterul.

Începând de la grup de seniori, Pe lângă materialul programului, se recomandă includerea elementelor de înot aplicat înainte de partea finală a lecției. Având în vedere alte tipuri de drepturi fizice, copilul este mai mult sau mai puțin banal, ora este tulburată și împiedicată. Înainte de zanurennym, este necesar să lucrați cu o suliță de respirații profunde și vidihivraza), după aceea, respirații adânci și tăceți respirația. Toate jocurile potrivite cu elementele de înot aplicat îi pregătesc pe copii să nu poată face față situațiilor dificile pe apă. Dacă copilul nu este pregătit, atunci situații similare (slăbiciune, pierderea în alge, haine ude importante etc.) pot duce la cădere și acțiuni greșite.

Traducere necesară a materialului inițial: suporturi de înot mari și mici; „kolobashki”; cercuri; pisici cu jucării, mingi; gіrka pentru katannya și vodpochinku; gumovi lusty.

Humo lasty este unul dintre principalele atribute la sesiunile de antrenament la înot. Woney Journaling M'yazow Masu Nig, Zb_lshayt Gnuchkіst І Rukhlivіst Stow, Shcho є Scheducto Scho, donez Divizia de sărituri din Pod, Schwidkosti, Vonya Unnіnі cu tehnicile inhibitoare ale Roboty Niga, Invorted Dichannia, Floatuny Coordinities la Moscowy Coordinities ".

Cu cei mici, se joacă adesea materiale la îndemână: cercuri, mingi, jucării de gumă și scufundare, șeminee, șervețe mari și mici - „chovniki”. La piscină poate fi o potecă rozdilova, deoarece stagnează ca în lecții, deci în magia acelor sfinți.

Temperatura apei în piscinele pentru copiii grupelor tinere este de 33-34 de grade Celsius, pentru grupurile mijlocii și mari de copii temperatura poate fi redusă la 32 de grade, iar grupurile de preantrenament pot înota la o temperatură de 30 de grade.

Despre regulile de conduită la piscină, instructorul obov'yazkovo le spune tuturor copiilor fără vină. Înfăşurările şi terenurile pustii nu sunt permise, duhoarea poate duce la o moştenire inexactă.

Cei mai mici și cei de vârstă mijlocie sunt logodiți fără oculare de înot, iar cei mai mari grupa pregatitoare oculare bagzhano mamă piele copil.

La apropierea dulce, copiii ciripesc la apă, vor să-i bată pe cei propusi drept și să se joace lângă piscină. Copiii înșiși își iau propriul comportament în acest proces și le spun profesorilor să îndeplinească sarcina stabilită. Dacă copiii sunt conștienți de toate metodele sportive de înot, ei pot trece la „apa mare”: o piscină acoperită de vegetație, un râu, marea. Singura schimbare poate fi un bar'єr psihologic - argilă. Este mai ușor să faci yoga, cu copii poți crește: tații sunt antrenori. În plus, este necesar ca grupele mai mari și pregătitoare să pregătească unii copii înainte de tranziție. Pentru ca copiii să nu se teamă de noroi, puteți opri cicadele din dreapta: tunsori de pe marginea piscinei, sărituri din greutățile „aqua park”, deplasarea înainte și înapoi din grup, ridicarea pe ziua pietrelor si a diverselor obiecte. În același timp, este mai bine să turnați mai multă apă în piscină, astfel încât copiii să nu atingă fundul piscinei cu picioarele.

Cursurile în grădiniță se țin 1 dată pe zi pentru copiii de vârstă mai mică și de 2 ori pe zi pentru copiii din secolele mijlocii și mai mari. Copiii, dacă sunt angajați cu succes și arată bune abilități, pot fi angajați în activități suplimentare de încă 2 ori pe zi. Antrenamentul Zavdyaki dodatkovym, tinerii înotători descoperă în mod miraculos tehnica de înot. Au o poziție miraculoasă, un corset m'yazovy bine făcut, un vitrival duhovnic, este ușor să faci față aventurilor fizice.

Diagnosticare

Grupuri tinere și mijlocii

Rіven înalt:

1. Chiar la mers. Copiii sunt impresionați de perimetrul piscinei fără suport.

2. Mari, tunsori. Copiii sunt încântați, e clar că e corect să câștigi, chiar la tunsoarea celui mare.

3. Am văzut lângă apă. Pentru vikonannya, ei văd apa lângă apă, copiii coboară din nou sub apă, robii energiei văd („marele mikhuri”).

4. Pășind pirnannya aia într-un cerc. Copiii sunt liberi și inspirați să treacă peste cerc și să dea cu piciorul în el.

5. „Strіlochka” cu sprijin și fără sprijin. Brațele și picioarele copiilor sunt drepte, capul este coborât lângă apă, umerii sunt relaxați. Este corect să câștigi cu un sprijin fără el.

6. „Floater” cu sprijin și fără sprijin. La copiii grupați, așezați-vă pe fund, pe spatele respirației, îmbinați. Poți câștiga cu sprijin, tăind balustrada cu o singură mână.

Riven mijlociu:

1. Chiar la mers. Copiii se deplasează în jurul perimetrului piscinei, uneori lătrând sub banda de rulare (tunderea de balustradă, lateral, potecă).

2. Mari, tunsori. Copiii nu sunt pe deplin inspirați, dar au dreptate să câștige chiar la mari și tunsori (la cădere lângă apă, coordonarea mâinilor nu este inspirată).

3. Văzând apa. Când văd apa lângă apă, nu este suficient ca copiii să-și lase capul jos lângă apă (ochii se pot pierde peste suprafața apei, vederea este slabă, sunt puțini „bulbi”).

4. Trecând peste și sări într-un cerc. Copiii trec peste cerc, dar nu este suficient să loviți adânc în cel nou, ei încearcă să ridice cercul în jos.

Umerii sunt încordați, picioarele copiilor nu sunt până la punctul de a se îndrepta și sunt desfășurate pe lățimea umerilor. Dacă încercați, luați o poziție sigură lângă apă, asigurați-vă cu o mână și cereți ajutorul instructorului.

6. „Plutitor” cu suport si fara suport. La copiii grupați, ei se ghemuiesc în jos, „respiră” legănat sub bușteni și se ridică imediat în picioare.

Low Riven:

1. Chiar la mers. Copiii se deplasează în jurul perimetrului piscinei, mai puțin decât tunderea pentru un suport (balustradă, scândură, potecă).

2. Mari, tunsori. Copiii nu sunt încântați și este greșit să câștigi corect doar la tunsori mari și mici (copiii nu au niciun respect).

3. Am văzut apa. Când văd apa lângă apă, copiii nu coboară deghizarea apei (suflă pe apă, făcând „gaura”, vederea este scurtă, slabă).

4. Pășirea într-un cerc. Copiii să treacă peste cerc, dar să nu coboare fața apei.

5. „Strіlochka” cu sprijin și fără sprijin. Brațele și picioarele copiilor sunt îndoite, fața este complet coborâtă de apă, umerii sunt încordați.

7. "Pluti". Nu este suficient ca copiii să se ghemuiască adânc lângă apă, dacă nu se grupează sub apă, nu pot să-și tragă respirația în aer.

Grupuri de seniori

Rіven înalt:

1. Văzut de apă. Energia Vidihi, trivali („bulbashki” sunt grozave). Încheiați-vă după ce dormi fără dinte.

2. „Strіlochka” este o astfel de forjare.Înfășurați cu brațele și picioarele drepte, cu capul coborât lângă apă. Sub ora de vikonnannya forjare pentru a lupta pentru a vedea apa.

3. „Vint”. Este corect să vă zvârcoliți pe piept, corpul se întoarce pe spate, apoi din nou pe piept (întoarceți 180, 360 de grade). Picioarele se învârtesc, brațele drepte. Când se întoarce pe spate, toulubul ia o poziție dreaptă (stomacul este la suprafața apei, privind în sus).

4. Vikonuetsya cu o placă de înot care fără ea. Picioarele sunt drepte, zbârnâind pe obraji, cu o mare amplitudine („swinging track”).

5. Plăcile „se târăsc pe sâni” la o coordonare totală de 6 - 12 m fără adâncitură, pe dosul respirației sau cu o suflare suficientă. Picioarele sunt drepte, mișcă rapid alternativ, brațele sunt drepte, exersează corect, alternativ.

Riven mijlociu:

1. Văzut de apă. După vederea pielii - o pauză, fața frecat cu mâinile, văzând insuficient de lungă.

2. „Strіlochka” este o astfel de forjare. Mâinile nu se îndreaptă până la capăt, picioarele depărtate la lățimea umerilor sau înfipte, eșarfele nu sunt scoase, sunt uzate cu parbrizele murdare, șiretul de forjare se epuizează rapid.

3. „Vint”. La întoarcerea pe spate, pelvisul coboară jos, capul intră sub apă, brațele se îndoaie, picioarele sunt ridicate.

4. Robot nig „crawl on the sani”. Vikonuetsya cu o placă de înot care fără ea. Picioare zayvo zagnutі în kolіnnyh sumbru, vіdsutnіy ruh vіd stegna.

5. „Târă-te pe sâni” în nouă coordonare. O lovitură scurtă cu brațele, o goană neglijentă cu picioarele. Pentru vikonannya în respirație, copilul stă cu picioarele pe pidlog.

Low Riven:

1. Văzut de apă. Vizualizările lângă apă sunt scurte, aspectul cade în apropierea apei des, după vederea pielii există o pauză mare după o oră.

2. „Strіlochka” este o astfel de forjare. Capul este ridicat deasupra apei, picioarele „se scufundă”, umerii sunt încordați, mâinile tremură.

3. „Gwent”. Nu vă întoarceți pe spate sau, când vă întoarceți pe spate, veți fi pliat mai puternic în mlaștinile kulshovyh, apăsând pe piept („stați” lângă apă).

4. Robotul „se târăște pe sâni”. Nu mai îndoiți, ruh nig vykonuetsya cu amplitudine mare, ca un val în plan vertical și nu mult timp la oră.

5. „Târă-te pe sâni” în nouă coordonare. Mâinile acelei mâini nu sunt rănite. Pentru vikonannya în respirație, copilul stă cu picioarele pe pidlog.

Grupe pregătitoare

Rіven înalt:

1. Robotul „se târăște pe sâni”. Sarcini de înot în 12 - 24 m cu picioarele drepte ("out of the quilt") cu amplitudinea optimă a mâinilor, degetul de la picior de tragere. Vinovat de supraviețuirea „pisei de zbor” pe apă.

2. „Târă-te pe sâni” în nouă coordonare. Mâinile pratsyut povіlno alternativ, picioarele shvidko, vіd stegna. Dihannya vykonuetsya pe dosul mâinii, care a terminat lovitura, după 2 - 4 cicluri de colaps.

3. Rukh-urile sunt înfășurate cu picioare drepte „sub formă de plapumă”, poziția toulubului este dreaptă, el trăiește la suprafața apei, uitându-se drept în sus la munte, brațele lui sunt drepte către fiară cu o scândură fără aceasta.

4. Uzgodzhenist cu mâini și picioare. Înfășurare de brațe drepte în plan vertical (comanda cu cap, mână cu pilota). Picioarele drepte lucrează fără întrerupere, genunchii nu apar, respirația este egală.

5. Întinderea după o inhalare profundă cu pirnann devine 15-20-30 de secunde. Sub apă, copiii sunt ghidați de vodkriti ochima in coli 3 - 5 metri. Pentru o pіrnannya sunt luate 3 - 5 articole.

Riven mijlociu:

1. Robotul „se târăște pe sâni”. Amplitudinea prăbușirii picioarelor este mare, curbarea picioarelor este în apropierea mlaștinilor pentru genunchi. Shvidka vtom cu vânt 12 - 24 m.

2. „Târă-te pe sâni” în noua coordonare. O lovitură scurtă cu mâinile, pâlpâind cu picioarele, inspirând capul în sus, cu o pauză lungă (când picioarele coboară, se folosește poziția corectă a toulubei).

3. Robotul „crawl pe spate”.Îndoiți-vă brațele în sus, cu fața coborâtă de apă, apăsați-vă pieptul până la piept, coborâți bazinul (înotați ca un bi „stați” lângă apă).

4. „Târă-te pe spate” în noua coordonare. Brațele sunt îndoite, brațele sunt purtate departe de verticală. Picioarele nu funcționează suficient de eficient. Dihannya zatrimuєtsya, văzută să lupte în plin obsyazі.

5. Pirnannya și distanțarea obiectelor. Nirkannya cu un mic zatrimkoy dihannya, pentru a deveni până la 10 secunde. Sub apă, copiii nu se orientează cu ochii turtiți la un țăruș de 1 - 2 metri. Pentru o pіrnannya 1 - 2 articole sunt eliminate.

Low Riven:

1. Robotul „se târăște pe sâni”. Picioarele sunt îndoite și mâinile nu se odihnesc în plan vertical, sunt măturate în sus, împinse înainte mai liber, practic „koshtuє pe ceață”.

2. „Târă-te pe sâni” în nouă coordonare. Inconvenientul ruhіv mіzh mâinile și picioarele, lovitura unei mâini îndoite pentru a merge departe în traiectoria toulubului și a capului. Plyve-ul copilului la marginea brizei este mic (2-3 metri). Shchob robit inspiră, stai cu picioarele pe un subplot.

3. Robotul nu se „târăște pe spate”. Picioarele sunt îndoite puternic în afara apei („ca pe o bicicletă”), bazinul este coborât, capul este sub apă. Plive la marginea respirației.

4. „Târă-te pe spate” în noua coordonare. Incomoditate între mâini și picioare. În mod semnificativ, sunetul corpului este la stânga - la dreapta, fața este sub apă, înotatorul stă lângă apă.

5. Pirnannya și distanțarea obiectelor. Agitarea respirației nu se mișcă timp de 10 secunde. Sub apă, copiii sunt orientați putred, pirnayut іz ochii turtiți. Pentru o singură pіrnannya poate fi suficientă același obiect.

Grup de tineri

La orele de înot ale copiilor grupei tinere, toți oficialii sunt învingători, parcă pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor, dezvoltarea lor fizică.

Învățarea copiilor dintr-un alt grup de tineri să îndeplinească sarcinile următoare:

1. Virobiti zvichku la copii vіkom nu vă fie frică de apă.

2. Formați o atitudine pozitivă pentru ca copiii să înoate, adăugând emoții pozitive pentru a dura o oră.

3. Vihouvat la copii pentru prima dată în igienă: inculcă îmbrăcarea și roamingul independent, învață să atenuezi sub duș, fii dulce, ștergându-te cu un prosop.

4. Dezvoltați ruhovі vminnya că naviki:

a) intră în apă pentru ajutorul unui adult în mod independent;

b) castiga diferitele tunsori ale margelei laterale, cu suport si fara acesta;

c) die bigati la apa căi diferite: unul câte unul, liniștit, pășind cu picioarele, stropind cu picioarele cu apă, ridicând genunchii sus, ajutând cu mâinile, mișcându-se ca un mare, împingând yoga;

d) câștigați exact la mers cu o poziție reală a mâinilor, crocodișori mari și mici, subțiri;

5. Învață copiii să respire la apă, și, de asemenea, să respire pe o jucărie, pe apă.

6. Învață să bei și să-ți tragi respirația lângă apă.

7. Învață regulile de comportament în apropierea apei.

În grupul cel mai tânăr, educația începe cu gri. Gra - parte a ocupației, a câștigat є vipadkovoy. Iarba ridică o stare emoțională, îi ajută pe copii să podoleze puțin frica de apă, inocență. Sarcinile principale ale grătarului sunt volatilitatea și fixarea elementelor tehnicii de înot, la corp. Razuchuvannya іgor vіdbuvaєtsya pas cu pas, de la cel mai simplu іgor la pliere. La orice nuntă anterioară, jocurile sunt desenate cu altele noi. Este necesar să spunem că pielea din dreapta pentru copii este o mare bucurie. Vikoristannya elementіv gri vă permite să economisiți її întinzând mustața ocupată. Sumbru, navit nayboyazkishі copiii shvidko apel la apă. Pielea ocupată include:

Voi intra în partea (5 hvilin) ​​​​- pregătește-te să mergi pe uscat;

Partea principală (20-25 de fire) este dezvoltarea unui nou material, o lucrare de îmbunătățire a începătorilor;

Partea finală (3-5 minute) - înot independent, joc pe apă potabilă.

Prima oră de pregătire și pregătire ar trebui luată ca cea inițială pentru instructor, așa că ajutați:

Citiți copiii la respirația corectă și yoga zatrimtsі;

Citiți regulile de conduită pe apă, nu permiteți încălcarea acestor reguli;

Când copiii sunt învățați, acordați respect pentru poziția corectă a mâinilor, picioarelor, hainei, capului;

Pentru a controla corectitudinea stării de ieșire și a cob de vikonannya ruhu;

Vă voi ajuta să vă ajut să vă asigurați asigurarea;

Explicați ordinea vikonannya corect, fără mijloc, înțeles;

Până la sfârșitul anului, desfășurați curse de ștafetă distractive, scăldat cu jucării gonflabile. In cinematograf rock scoala să fie sfințit de apă.

Corect, scho zastosovuyutsya la lecțiile de înot cu un grup tânăr:

1. Mersul pe jos:

Plimbare vzdovzh bord pe scarpets;

La napіv-prisіdі;

Sprijinindu-te cu mâinile de vâsle / cu una, două mâini /;

În poziția hainei groase, mâinile sunt la spate.

2. Chiar la liniile mari și drepte:

Bigati vzdovzh urcă în piscină, tăind pentru balustradă, pentru o jucărie, bіgati într-o linie destul de dreaptă fără suport;

Ridicați foarte mult genunchiul, ajutați-vă cu mâinile;

Stribki cu podtrimkoy și fără el - "gorobchiki";

Tunsori cu bavovnoy pe apă;

Tunsori „cine este mai sus”, cu sprijin și fără el.

3. Chiar cu apa si cel cu apa:

Miti deghizat cu apă: „ne mișcăm o milă de lovitură”, - brizkat pe deghizare, mâini, piept;

Turnăm apă pe cap - „dock”;

Să stăm la „Ladushki” cu apă;

- "dosch" - brizele sunt slabe, puternice;

- „păsări vmivayutsya” - coborârea nasului lângă apă (levoruch - dreptaci);

Grati grati la apă independent și cu un vikladach.

- „Micuții mici și mari”,

- „Peștii se joacă”

- "Bea apă"

- „Hvili pe mare”,

- „Însoară-mă”

- „Chovnik”,

- „Sonechko acel dosch”,

- „Încrucișare”.

Planul de luat cu copiii grupului tânăr, metodologia și implementarea tehnologică

Ocupația numărul 1.

Sarcină: citiți copiilor regulile de comportament la piscina adoptată, la apa de băut, citiți apa cu ajutorul unui instructor, dezvoltați emoții pozitive înainte de a o lua.

Chiar pe uscat (1-2 minute).

Chiar lângă apă:

1. Intră pe lângă apă, ținând balustrada cu ambele mâini, asigurând instructorul.

2. Mersul se face destul, în perechi, cu instructor, cu jucării, călcând pe balustradă (2-3 minute).

3. „Placă” din dreapta. Copiii adună apă din vale și o dau pe o jucărie, transpira pe ei înșiși (1-2 min.).

4. Corect „aprins”. Loviți cu palmele pe apă pe inimă, apoi dintr-o dată (1-2 minute).

5. Iarbă „chovnik” (de 2-3 ori): mers corect, imitarea mâinilor robotizate „târâi”.

6. Baie gratuită cu jucării gonflabile.

7. Ieși din apă.

Ocupația numărul 2.

Sarcină: continuați să citiți fără teamă, intrați pe lângă apă, nu vă fie teamă de briză, repetați regulile de comportament la piscina gazdă, mutați pozitiv la apă.

Chiar lângă apă:

1. Intră pe lângă apă, trezește-te.

2. Mers pe rând, tăind balustrada (1-2 minute).

3. Mers pe scarpets - "veletni" (30 sec. - 1 min.).

4. Mersul este suficient, tremurul pentru o jucărie este suficient (1-2 min.).

5. Dreapta „scândura”. Copiii stropesc apa in sus, usor pe umar, transpira puternic - placa este slaba, placa este puternica (1-2 min.).

6. Iarba „chovnik”: mers pe jos, imitarea mâinilor robotizate cu un „târâș”, răsucire dintr-o parte în alta (de 4 ori).

8. Ieși din apă. Instructorul îi ajută pe copii să urce pe adunări.

Ocupația numărul 3.

Sarcină: citiți copiii celor bogați și vroztich, iar apoi vom fi pe partea bordului la comandă, continuați să începem intrarea neînfricată în apă, să arătăm interes pentru apă, corect.

Chiar pe uscat (2-3 min.).

Chiar lângă apă:

1. Intrarea în apă în mod independent și cu ajutorul unui instructor.

2. Plimbare pe lângă piscină unul câte unul și vroztich (3-4 min.).

3. „Placă” din dreapta. Adunam apa in vale si ne udam mainile, umerii, capul, spatele, apa brizata in sus (1-2 min.).

4. „Spălați” corect (de 5-6 ori).

5. Drept „clatirea albului” (secolul I).

6. Gra „Chovnik”. Mersul de la tablă la tablă cu mâinile robotizate „crawl”, vâsle, ca o sculerie (de 4 ori).

7. Baie gratuită cu jucării.

8. Ieși din apă.

Ocupația numărul 4.

Zavdannya: citește dungile de pe tablă, citește colo de lângă apă, ține-te de mână, ai grijă de bajan.

Chiar pe uscat (2-3 min.).

Chiar lângă apă:

1. Intră în apă cu un instructor asistent.

2. Pobudova bіlya bord. Mers de-a lungul perimetrului piscinei, tunderea cu o mână peste bord (1-2 minute).

3. Tunsori pe două picioare, stând pe tablă și tund cu două mâini (30 sec.-1 min.).

4. „Dans” corect. Tăiați cu mâinile, mergând pe țăruș (1-2 minute).

5. Dreapta „scândura”. Stând deghizat la rug, stropind cu apă pe deal - înainte (1-2 min.).

6. Jocuri „Chovnik”, „Crocodil mic și mare”: se lucrează pe baza crocodilului mare „Hai să mergem ca o catifea” și mic „Hai să mergem ca un pic de legănat” (4-5 min.).

7. Baie gratuită cu jucării gonflabile.

8. Ieși din apă.

Ocupația numărul 5.

Sarcină: continuați să citiți fără teamă pe partea dreaptă a tablei, citiți copiii cu îndrăzneală zanuryuvatisya lângă apă, tăiați respirația, dezvoltați respectul.

Chiar pe uscat (2-3 min.).

Chiar lângă apă:

1. Intrare pe lângă apă, margine albă șic.

2. Tunsori, ținându-se de mână pe balustradă, puteți cu brizki (30 s.-1 min.).

3. Gras "Ladushki" cu apă: ridicați brizki cu apă (1-2 min.).

4. Dreapta „liniuță” - puternică, slabă. Vikonuwati pentru echipă (2xv.)

5. Joacă „Știucă și pește”, instructorul se joacă împreună cu copiii (4-5 min.). Copiii („pești”) se deplasează lângă bazin lângă ceilalți oameni în linie dreaptă, ajutându-le cu mâinile. „Știucă” (її rolul antrenorului este instructor) să stea la capătul de cod al piscinei. În spatele semnalului „Pike plyve!” copiii "bea" în lateral și zanuryuyuyutsya lângă apă la îmbarcare, și cine poate - și mai mult. Copiii nu sunt vinovați că s-au rostogolit în lateral mai devreme pentru semnal, nu sunt vinovați că au împins unul câte unul.

6. Baie gratuită cu jucării.

7. Ieși din apă.

Ocupația numărul 6.

Zavdannya: citiți stribkіv la suport și fără sprijin, zakriplyuvat vіnnya vіnno peresuvatisya lângă apă, vchit pentru a câștiga în obraji poіtrya că respirația zatrimuvati.

Chiar pe uscat (2-3 min.).

Chiar lângă apă:

1. Intră pe lângă apă, trezește-te.

2. Tunsori pe tablă:

Tunderea cu două mâini pe balustradă;

Tunderea cu o mână pe balustradă;

Tunsori Vikonati pe două picioare fără tunsoare;

Cu un bavovnoy pe apă (3-4 min.).

3. Dreapta „liniuță” - puternică, slabă (1-2 min.).

4. Jocuri „Furtuna pe mare”, „Vremea Garna” (2-3 ani). Luați-vă mâinile lângă apă și mutați-vă dintr-o parte în alta - „furtună”, mângâiați apa, „calmează-te” її - „vreme bună”.

5. „Spălare” corectă (1-2 minute).

6. Formați din nou șocurile și suflați în apă, astfel încât „dirochka” să iasă.

7. Umflați obrajii, închideți fața cu palmele și „shovatsya” lângă apă. Repetați zanurennya (de 3-4 ori).

8. Gra „Locomotiva” (2-3 ori). Copiii sunt tăiați unul câte unul (cu cureaua) și după comanda instructorului își schimbă mâinile pe apă imitând „pozd”, după comanda instructorului „zupinka” - copiii se fac vinovați de zupinită în acel sistem (mâinile sunt lăsate pe cureaua).

10. Ieși din apă.

Ocupația numărul 7.

Sarcină: citiți „șarpele”, în perechi, continuați antrenamentul în partea dreaptă a tablei.

Chiar pe uscat (2-3 min.).

Chiar lângă apă:

1. Intră pe lângă apă, trezește-te.

2. Mers de-a lungul perimetrului piscinei, tunderea cu o mână pe balustradă:

Zvichaina mers pe jos;

Pe eșarfe;

La prisidі, la napіv-prisidі (2-3 min.).

3. Plimbarea „șarpelor” pentru instructor (2-3 min.).

4. Tunsori – „iepurași” (30 sec.-1 min.).

5. Mersul în perechi unul câte unul de-a lungul perimetrului bazinului (2-3 minute).

6. „Tabla” dreapta – slab, puternic. A câștigat la bord (1-2 min.).

7. Vroztich mare. Gra "Catch-up", gazdă - instructor. La comanda copiilor, ei cresc, instructorul nazdoganaє (4-5 min.).

8. Gra „Încrucișare”. Tabla mare in lateral la comanda instructorului (2-3 min.).

9. Ieși din apă.

Activitatea numarul 8.

Zavdannya: citiți vikonuvat chiar la comandă, citiți copiii care au văzut apa, câștigați curaj, ascultați instructorul.

Chiar pe uscat (2-3 min.).

Chiar lângă apă:

1. Intră pe lângă apă, trezește-te.

Zvichaina mers pe jos;

Pe eșarfe;

La napіv-prisіdі, la prisіdі;

- „plyvemo pe un chovnik”, mers pe jos, o haină de piele de oaie într-un loc bolnav cu mâinile robotice „târâi” și „sân” (apă de băut în fața ta) 3-4 min.

3. Mare unul câte unul de-a lungul perimetrului piscinei (1 min).

4. Voztich mare (1 min.) cu o altă latură de bіlya la comanda instructorului.

5. Tunsori cu apă largă (1-2 min.).

6. Dreapta „bord”, „furtună pe mare” (3-4 min.).

7. Dreptul „spăla”, „suflă pe apă, ca pe ceaiul fierbinte” - sob bula „dirochka” lângă apă (2-3 min.).

8. Gra „Ribki se joacă” (2-3 min.). Treziți copiii de pe rug. La semnalul instructorului „Ribki se joacă”, copiii se lătesc pe două picioare. În spatele semnalului „Ribki podpochivayut” - stați pe șolduri. Puteți permite tunsori pe două picioare de la căderi îndepărtate lângă apă. Copiii sunt responsabili să asculte cu respect instructorul, să facă cu ochiul la semnal. Spune-le copiilor că nu poți să o faci singur.

9. Baie gratuită cu jucării.

10. Ieși din apă.

Ocupația numărul 9.

Sarcină: continuă să citească copiii singuri să treacă dintr-o parte în alta, să citească rândurile, tremurând pentru balustradă.

Chiar pe uscat (2-3 min.).

Chiar lângă apă:

1. Intră pe lângă apă, trezește-te.

2. Vikonati mergând la comandă dintr-o parte în alta (de 4-5 ori).

3. Același drept - mare (de 4-5 ori).

4. Gra „Crossing” (2-3 min.). Gravts vyshikovyvayutsya într-o singură linie vzdovzh bіchnі sinki pool pe vіdstanі vityagnutї mâna una vіd una. La comanda instructorului, toți încep să „trece pe celălalt mal”. Împingerea copiilor lângă apă ajută la vâslit, adăugând:

„Navighez, împing mâinile pe apă,

Apa mă ajută să aleg calea.

Nu este posibil să shtovhat unul singur și brizkatisya, degetele mâinilor sunt închise.

5. Iarbă „Sonechko și scândură” cu o minge la miză (2-3 min.). Copiii stau pe rug. Pe apă - o minge gonflabilă. La comanda „tabliei” instructorului, copiii încep să stropească cu apă pe minge, după comandă - „sonechko” - încep să mângâie apa cu mâinile, liniștindu-i. De menționat că copiii nu au ridicat mingea și nu au aruncat-o peste.

6. Corect "m'yachiki". Tunderea pe balustradă, întinderea și așezarea lângă apă (1-2 min.).

7. Baie gratuită cu jucării.

8. Ieși din apă.

Ocupația numărul 10.

Sarcină: citiți copiii să-și coboare fața lângă apă, să-și umfle obrajii, să nu vă fie frică de apă.

Chiar pe uscat (2-3 min.).

Chiar lângă apă:

1. Intră pe lângă apă, trezește-te.

2. Plimbare în jurul perimetrului piscinei:

Zvichaina mers pe jos;

Pe scarpets, ridicând mâinile în vârf;

Ca o chaplia, ridicând genunchiul sus;

Mers pentru ajutorul mâinilor, „plyvemo on a chovnik” (4-5 min.).

3. Mare unul câte unul (30 sec.-1 min.).

4. La dreapta „spălare” (1 min.).

5. În dreapta „păsările își mișcă nasul” (1-2 minute). Coborâți „nasul” lângă apă și întoarceți-vă la stânga - la dreapta. Ține minte că șocurile erau umflate din când în când, fii atent la zgomotul respirației.