Kharkov'un hayal kırıklığı daha da sık yaşanıyor. Bu durumda zarar gören çim sistemidir. Sorundan kurtulmak için yemeğe özel saygı göstermeniz gerekiyor. Zehirlenme vücuttan atıldıktan ve yoksunluk belirtilerinin ana belirtileri ortadan kalktıktan sonra kişinin diyetini düşünmek gerekir. Bu doğru oluşum, tıbbi düzeltme kadar önemlidir.
Bağırsak ve bağırsakların duvarları hasar gördüğünde insanlarda i. Etki altında bir karaciğer belirir. Bu organların normal işleyişini yeniden sağlamak için doğru şekilde yemelisiniz.
Dünya Sağlık Örgütü herhangi bir insan tipine maruz kalmayı önermemektedir. Eğer grub yerseniz vücudunuza zarar verebilir. Üçlü oruç, iltihaplı mukoza zarlarının kuruması olasılığını azaltacaktır.
Aşındırma sistemini sökmek için çocukları çıkarmak gerekir. Hasta kişinin koruyucu bitkilerden faydalandığı gösterilir.
Yiyecek yorgunluğu sıklıkla kusma ve ishal olarak kendini gösterdiğinden diyetin aşağıdaki kurallara göre oluşturulması gerekir:
Menünün yangının gelişmesini önleyecek ve ısıyı ortadan kaldıracak şekilde seçilmesi gerekiyor.
Diyet, elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olmaktan sorumludur.
Diyet, kolon ve bağırsakların mukoza zarlarının yenilenmesinden sorumludur.
Menü, vücudu vitaminler, mikro elementler ve hayati maddelerle zenginleştirecek şekilde seçilmelidir.
Grub ekonomisinde grub'un temel ilkeleri:
İlave protein – 80 gr, karbonhidrat – 200 gr, yağ – 85 gr.
Cildi 2-2,5 yıl boyunca alın. Ortalama porsiyon 100 gramdır.
Günde yaklaşık 2,5 litre su içmeniz gerekmektedir. Bu, kötü konuşmanın vücuttan atılmasını sağlamak ve kansızlık gelişimini önlemek içindir. Sade suya ek olarak, çayır maden suyu veya gazsız içeceklerin yanı sıra lezzetli infüzyonlar ve infüzyonlar da içebilirsiniz. Cilt vücutta 30 gün boyunca en az 80 mg radyum gerektirebilir. Bu dehidrasyonu önlemeli ve kusmaya neden olmamalıdır.
Buharda pişirmem, sonra püre haline getirmem ya da çevirmem gerekiyor.
Deri soyma sürecini aceleye getiremezsiniz; telefon, kitaplar, televizyon gibi dikkatinizi dağıtan dış etkenlere kapılmadan deriyi dikkatlice çiğnemeniz gerekir.
18-55°C'ye kadar ısıtmayı severim.
Diyetteki tuzun büyük ölçüde bitkisel sistemin organlarını boşa harcamasından kaynaklanmaz.
Alkol alması engellenir ve koku parçaları karaciğeri ve içecekleri istila eder. Alkol, işte ciddi bozulmaya neden olabilir.
Nazik menüyü 21 güne kadar, ancak 18 günden az olmamak üzere tamamlamanız gerekir. Her şey yıkımın ciddiyetinde yatıyor. Her gün 1 tane daha ekleyerek adım adım temel beslenme planına geçebilirsiniz.
Sinirlendiğinde ne yiyebilirsin?
Ayrılığın hemen ardından insan vücudu daha da zayıflar. Bu nedenle menüde çok miktarda karbonhidrat ve yağ bulunur. Bitkisel sistem bunları absorbe edecek gücü kendinde toplayamaz.
Meyve yememelisiniz, koku parçaları bağırsaklarda fermantasyonu tetikleyecektir. Protein bileşenine özellikle dikkat edin. Vücut zayıfladığında çok fazla protein tüketir, bu nedenle yenilenmesi gerekir. Diyet doğru bir şekilde oluşturulmuşsa insanlarda kusma olmaz. Sağ tarafa hiç sıkılmadan oturabilirsiniz.
Menüden karbonhidratları kapatmaya gerek yok. Ayrıca kurutulmuş meyvelerden komposto yapmak için de kullanılabilirler. Karaciğerde glikojen üretimi için katlanan karbonhidratlar gereklidir. Bu, vücuttan zehirlenmeyi gidermek için gereklidir. Grub hastalığından muzdarip insanlar için özellikle gerekli olan vitaminler: A vitamini, tokoferol, C vitamini, B grubu vitaminleri.
İzin verilen ürünler
Hastalıktan sonra izin verilen ürünler:
Az yağlı et çeşitleri: tavşan, kümes hayvanları. Bundan buharda pirzola ve köfte hazırlanır. Et de pişirilebilir.
Kanatlı eti ile az yağlı et suyu.
Az yağlı balık çeşitleri.
Yulaf ezmesi, pirinç, karabuğday bazlı balçık çorbaları.
Sirke ve düşük yağ içerikli süt.
Buharda pişirilmiş omletler veya yumurtalar soğuk değildir.
Vershkova tereyağına izin verilir, ancak yalnızca küçük porsiyonlarda.
Meyve ekşisi, jöle, komposto ve moussi.
Peksimetler ve krakerler.
Suyla seyreltilmesi gereken meyve suları. Alman çayını limonla, mahsul suyuyla, et suyuyla içebilirsiniz.
Üzgün olduğunuzda ne yiyemezsiniz?
Khachovo'nun ürünleri zengin gıda ürünlerinden elde ediliyor. Böyle bir ara ziyaretin zaman alıcı olması nedeniyle endişelenmenin bir anlamı yok.
Güçlendirilmiş fermente sebzeye uygun menü ürünlerini seçmek önemlidir. Hidroklorik asit ve enzimlerin enjekte edilmesiyle aşındırmayı önlemek mümkündür.
Hasattan önce yağlı, keskin kokulu, tuzlu otlar, asit ve uçucu yağlar içeren ürünler tüketilir. İri selüloz içeren ürünler menüye yerleştirilemez. Koku, zehirlenme organlarını rahatsız eder, bağırsaklardaki fermantasyon süreçlerini artırır ve midede şiddetli ağrıya neden olur.
Gömülü ürünler
Grub tırmıklanması durumunda, aşağıdaki gibi ürünler:
Baharatlı, yağlı, sıcak, salamura edilmiş, yağlı otlar. Burada füme etler ve fast food bulabilirsiniz.
Taze meyveler, ekşi meyveler, narenciye bezelye.
Fasulye, lahana, mantar, turp, cibul, salatalık.
Zdobi, taze vipichka, çikolata, kekler, makarna.
Yağlı et suları, kalın çorbalar.
Yağlı et ve yağlı balık.
Kovbaşı, konserveler, soslar, hazır içecekler.
Arpa, pshono, kukurudza.
Mitsna kava ve çay.
Karbonatlı su.
Hasta kişi mümkün olduğu kadar çeşitli yiyecekler yiyebilir. Günümüzde sadece ürünlerin kendisini yemek kabul edilemez. Hem çocuklar hem de yetişkinler, yiyecekleri yedikten sonra tabloda sunulan menüye odaklanabilirler.
Snidanok. Tatlı çay, zeytinyağlı yulaf lapası ve zukr.
Başka bir atıştırmalık. Muz ve kurutulmuş meyve kompostosu.
Öğlen. Kurutulmuş beyaz ekmek, küçük bir parça haşlanmış tavuk, biraz maden suyu.
Obed. Kurutulmuş beyaz ekmekten yapılan tavuk suyu.
Atıştırmalık. Galetne pechivo ta.
Akşam yemeği. Haşlanmış sebzeler ve komposto.
Yıllara göre mod
Çekilmeden sonraki ilk 7 gün az yağlı kaynamış sütün yanı sıra katkı maddesi içermeyen kefir ve yoğurt da içebilirsiniz. Süt ürünlerini, bunaltmamak veya kışkırtmamak için küçük porsiyonlarda servis edin.
Diğer taraftan Kirpi lahanası, sebze çorbası ve fasulyeye demlenebilir. Menüde ayrıca bal ve sütlü balçık lapası da yer alıyor.
Üçüncü yıldan itibaren Yavaş yavaş yağlanmış bitkileri tanıtmaya başlayın ve diyete kadar vip yapın. Çorbaya baharat eklenmesine izin verilir. Şu anda masa maltla genişletiliyor.
Dördüncü yıldan itibaren Yıldız menüsüne ilerleyebilirsiniz. Ayrılışın önemli olması ve insanların doktor muayenehanesinde olması nedeniyle temel bitkilere dönmek bir gün daha alacak.
Grubun çekilmesinden sonra bir çocuk için diyet
Gıda zehirlenmesi geçiren çocukların beslenmesi, yetişkinlerin beslenmesiyle aynı kurallara tabidir. Eğer bebek aynı yaşa gelmemiş ve emziriyor ya da emziriyorsa, sütten kesildikten 5-6 yıl sonra bebeğe pirinç suyu verilmesi gerekir ki bu da yeni durum açısından önemlidir. Yediğiniz porsiyon sayısının %20 oranında değiştirilmesi gerektiğinde. Dehidrasyon malzemeleriyle değiştirilebilirler (Regidron veya Glucosolan kullanabilirsiniz). Diğer tamamlayıcı gıdalara sütten kesmeden 3 gün sonra kademeli olarak başlanmalıdır. Bebeğe sebze püresi, Yunan veya pirinç kabuğu çıkarılmış tane, tavuk yumurtası, meyve bazlı ekşi verebilirsiniz. Bu tür türlerin Zagalny obsyag'ı% 5-10'u fazla tahmin etmekle suçlanamaz. Daha sonra çocuğun diyeti yavaş yavaş genişletilir, köfte vb. tanıtılır.
Daha büyük çocuklar için menü değişecektir. Yapmanız gereken ilk şey, çocuğunuza elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Bu şeyi sallayamazsın.
Çocuklar 2. günden itibaren suda hazırlanan pirinç lapasını yerler. Diyete öğütülmüş sebzeler, kefir, patates püresi, elma ciğeri eklenebilir. Porsiyonlar küçük olabilir, bu nedenle bebeği sık sık beslemeniz gerekir (günde yaklaşık 8 kez).
Menüyü açtıktan 3 gün sonra aşağıdaki ürünlerle genişletin:
Karabuğday gevreği.
Haşlanmış sebzeler.
Az yağlı et.
Az yağlı balık.
Yer efendim.
Tavuk yumurtası.
İşlenmiş tüm ürünler ya öğütülür ya da püre haline getirilir. Çocuklara taze meyve, lahana, salatalık, baklagiller, makarna, tahıl ekmeği, pancar ve şalgam veremezsiniz. Bütün koku bağırsakları istila eder ve hastanın boyunu uzatır.
Vücudunun su ile tıkanmasını önlemek için bebeğin daha fazla sarhoş olması gerekir. Evde tatlı su, kuru meyve kompostosu, gazsız maden suyu, bitki çayı içmelisiniz. Kusma veya ishalden sonra çocuk 100 ml olgun meyve içmelidir. Daha büyük çocuklar için doz 200 ml'ye çıkarılmalıdır. Küçük bardaklarda, bardak başına 5-10 bardak su için.
Sütten kesildikten bir hafta sonra çocuğun diyeti genişletilir. Et suları, buğulanmış pirzola, köfte, balık, sütlü yulaf lapası, unlu mamuller, peynir, kabuksuz taze meyve, fermente sütlü içeceklerin tadına bakabilirsiniz. Çitin altında şekerleme mikropları, dondurulmuş gıdalar ve vücut tarafından zayıf şekilde emilen ürünler (fasulye, lahana, yağlı et vb.) Kaybolur.
Çocuk normale döndüğünde artık birincil ürünleri tüketmek mümkün değildir. Hafif bir diyette yaklaşık 3 gün daha terlemeniz gerekecektir. Bitkisel sistemin normale dönmesine ve kendini yenilemesine izin verin. Çocuğun yaşını temsil eden temel ürünler menüye sorunsuz bir şekilde dahil ediliyor.
Doktor hakkında: 2010'dan 2016'ya. Elektrostal lokasyonunda, 21 numaralı merkezi tıbbi ve sıhhi ünitenin tedavi hastanesinde pratisyen doktor. 2016 yılından bu yana 3 No'lu teşhis merkezinde çalışmalar yürütülmektedir.
Bir dizi yoksunluk türü vardır, bu gibi durumlarda vücuda daha fazla zarar vermemek için sarhoşluk sırasında ne yiyip yiyemeyeceğinizi bilmek önemlidir. Bu kabul edilemezlik, toksin ve zararlı bakteri içeren yiyecek veya içeceklerin asit oranının düşük olması nedeniyle ortaya çıkabilir.
Kharchovye otvetnaya ve mozhlivi riziki
Zehirlenme durumunda asıl darbeyi zehirlenme sistemi alır; gıda, ilaç tedavisinden daha az önemli bir rol oynar. Detoksifikasyon manipülasyonlarını tamamladıktan ve ana semptomları ortadan kaldırdıktan sonra diyetinizi dikkatlice düşünmek gerekir.
Hayal kırıklığının nedenleri
Gıda tüketimi bayat ürünlerden kaynaklanabilir. Vücudun yan tarafından olumsuz bir reaksiyon için burayı tıklayın:
- Artık meyve yok.
- Kötü kızartılmış chiriba eti.
- Üyelik süresi olan fermente süt ürünleri, bypass.
- Zehirli mantarlar ve meyveler.
- Sıkıştırılmış kremalı şekerleme ürünleri.
- Kimyasalların yerini alan ürünler.
- Mayonezli veya ekşi krema soslu salatalar uzun süre korunmuştur.
- Evde hazırlanan konserve yiyecekler.
Saygı! Zehirlenme, mukoza zarlarında ciddi tıkanıklığa neden olur, bu da işleyen karaciğer ve kese altı hasarına neden olur. Bu türlerin hasat edilmesi optimal mikrofloranın yenilenmesine ve bitkisel sistemin fonksiyonuna yol açabilir.
Yoksunluk belirtileri
Zehirlenme durumunda semptomlar 30 haftadan sonra ortaya çıkmaya başlar. Bir saat içerisinde güçlenir ve iki gün içerisinde ifadesini kaybeder. Kharkov'un reddedilmesi çok büyük olabilir ve bu da onu daha da güvensiz hale getirebilir.
Gıda zehirlenmesi durumunda aşağıdaki belirtilere dikkat edin:
- hızlı hareket;
- iştah tabi;
- kusana kadar kus;
- karın bölgesinde ağrı görülür;
- kafası karışmış;
- ishal;
- Arteriyel basıncın azalması.
Şiddetli zehirlenme durumunda kişi koma durumuna düşebilir.
Vücut ciddi şekilde hasar gördüğünde sulanır ve kişi kendini zayıf ve halsiz hisseder. Hastalığın kendi kendine alevlenmesine izin verilemez ve bu tür durumlar bile acil yardım eksikliğinden kaynaklanan komplikasyonlara maruz kalabilir. Doğru terapi, ertesi gün azalma elde etmenizi sağlar.
Zehirlenme kişiyi önemli ölçüde zayıflatır, ardından doğru beslenmeyle sağlanan yenilenme ihtiyacı ortaya çıkar.
Taverna kuralları
Ayrıldıktan sonraki ilk birkaç yılda kirpinin tamamen dönüşmesine izin verilmez ve gelişimi daha da zorlaşır. Bu gibi durumlarda şarkı söyleme sınırlarına saygı duymak önemlidir. Bu vücudun gevşemesini sağlamak, yenilenmesini hızlandırmak içindir.
Ne yiyebilirsin?
Reddedildiğinde
Zehirlenme durumunda, su-tuz dengesini normalleştirmek ve bağırsak yolunun mukoza zarını akciğerlere itmek için çocukları doğrudan tedavi etmek gerekir.
- Yapmam gereken ilk şey mümkün olduğu kadar çok içmek. Bu sade veya maden suyu, pirinç suyu, otlar, yeşil çay olabilir.
- Ertesi gün diyetinize kolayca yerleşebilecek şifalı bitkiler ekleyin. En iyi et suyu veya pişmiş patates. Çitin altında et sıcak ve ekşidir.
- Sebzeler haşlanır veya rendelenir.
- Et suyunu sebzelerden, yulaf lapasını sütten değil sudan hazırlayın.
- Lütfen kırıntıların sıcak veya soğuk değil, ılık olduğundan emin olun.
- Yemin eden kişi küçük porsiyonlarda yemek yemeli ve giderek yiyecek tüketimini artırmalıdır.
- Arıza durumunda atış besleme sistemine ihtiyaç vardır. Kestaneyi günde 6-7 kez alın.
Ayrılıştan Sonra
Diyetinizi geliştirmek istiyorsanız patates püresine, az yağlı et suyuna ve ince kıvamda pirinç lapasına yer verebilirsiniz. İzin verilen ürünlerin listesi kraker ve kuru ekmeği içerir (en fazla 1-2 parça).
Bulaşma yapışmazsa, St. John's wort'a dayalı ekşi veya et suyu hazırlamayı deneyin. Burada aşağılık gücün uysallarıyla sarhoş oluyoruz.
Ev yapımı bazı bitkilerle kıyafetlerinizi hızlandırabilirsiniz. Püre benzeri bir sebze çorbası veya buharda pişirilmiş pirzola hazırlayın (bunlar ayrıldıktan sonra 3 güne kadar yenilebilir).
Güveç ve sirm pudingleri, bisküviler, suda Yunan ve pirinç lapaları, haşlanmış ve fırınlanmış sebze ve meyveler (asidik olmayan) vardır.
Papatya veya biberiye çayı bebeğinizin ağzını sakinleştirmeye yardımcı olabilir (biraz bal ekleyebilirsiniz).
5-7. günlerde bifidobakteriler açısından zengin fermente süt ürünlerini, tercihen ev yapımı ürünleri diyetinize dahil edebilirsiniz. Bağırsak mikroflorasını normalleştirir.
Ne yiyemezsin
Her şeyden önce, zehirlenmeden sonra diyet, mukoza üzerinde olumsuz etki yaratabilecek az miktarda ürün içermelidir. Bu liste intikam almak içindir:
- Siri meyve ve sebzeleri;
- çikolata ve tsukerki;
- tuzlanmış ve kaburga ile bulaşmış;
- inekbaşı;
- alkol iç.
Tırmıklanmış ürünlerin akışı mükemmeldir. Yoksunluk döneminde sıcak, tuzlu ve yağlanmış bitkileri deneyin. Binanın kokusu hasta bir kişinin vücudunu kurtçuklarla tahriş edecek, ağızdaki rahatsızlığı artıracak, gazlaşmaya neden olacaktır.
Kötü koku artıkları bağırsaklarda fermantasyon süreçlerini uyardığından maltı kapatmak da gereklidir.
Ne içebilirsin?
Grub durumunda, içme ihtiyacı açıktır, fırtınanın önlenmesine yardımcı olacaktır. Bitkinin büyük bir kısmı deri drenajı ve kusma atakları sonrası vücuda girmekten sorumludur. Bu, zehirlenmeyi azaltmanın ve biriken toksinleri hızla gidermenin etkili bir yoludur.
Şişmiş kişinin temiz, kaynamış su veya maden suyu içmesi gerekir. Hastalık durumunda eczaneye eklenebilecek tuz ilaçlarını kullanmak iyidir. Yılda dörtte bir, küçük kaşıklar halinde, acele etmeden deriden içilmesi tavsiye edilir.
- Bir litre kaynamış suya küçük bir kaşık tuzu karıştırarak kendi ellerinizle tuz karışımı hazırlayabilirsiniz.
Zehirlenme durumunda vücuda bitki ve papatya infüzyonları da getirebilirsiniz.
Ayrıldıktan sonra menüyü görüntüle
Gıda tedavinin önemli bir parçasıdır ve doğru olabilir. Fahivtsi, hayal kırıklığına uğradığında şu şemayı izlemeyi tavsiye ediyor:
- 1. gün – oruç tutmak ve bol miktarda çiğ sebze yemek (otlar ve tuz karışımları temelinde hazırlanan demlemeler).
- 2. gün - ryasne içeceği ve günde üç gün, küçük porsiyonlarda et suyu, patates püresi.
- 3. Gün – su, koyun suyu, bisküvi ile pirinç lapası.
- 4. Gün - tavuk suyu, sebze güveç (yumurtalar pişmişse çırpmayın, sebzeleri irmikle yiyin), fırında bisküvi, buharda pişmiş balık pirzola.
- 5. Gün – haşlanmış pirinç, köfteli tavuk suyu. Tatlı olarak ekşi mayalı sufle yiyebilirsiniz.
Dejenerasyonun önlenmesi
Basit kuralları izleyerek grubun hayal kırıklığının üstesinden gelebilirsiniz:
- Ham ürünlerin hazırlanmış otlarla birlikte muhafaza edilmesi.
- Parlak su dahil içme.
- Kirpilerin pişirilmesi ve kızartılması sürecinde temizliğe dikkat edilmelidir.
- Sebze ve meyveleri, et ve balıkları kesmek için oymalı tahta ve bıçakların kullanılması.
- Öncelikle hazırlanmadan başlayın, ellerinizi dikkatlice yıkayın ve sevgilinize hava atmayı unutmayın.
- Düşük sıcaklıklarda kolayca pişirilebilen ürünleri saklayın.
Kharchove otruєnya son derece güvensiz olabilir. Bu gibi durumlarda, gıda eksikliği yaşamamak ve İsveç kurumu tarafından kabul edilebilir uygun bir gıda sistemini sürdürdüğünüzden emin olmak önemlidir.
Korisne video
Bu ürünlerin diyetini azaltmak, vücudun yoksunluktan sonra kendini daha hızlı yenilemesini sağlayacaktır. Bunların hepsi önemlidir ve yiyecek yoksunluğu durumunda hastanın durumunu güçlendirebilecek birçok gereksiz ve savurgan sözün yerini alır. Böyle bir kirpi olan Zokrema, gaz üretiminin artmasına, bağırsakta ağrıya neden olur, enzimlerin aşırı uyarılmasına neden olur, bağırsaklarda fermantasyona neden olur.
Çorba az yağlı, yağsız ve ideal olarak vejetaryen olabilir. Meyan kökünün bağırsaklardaki fermantasyon süreçlerini hızlandırması için 4. gün civarında bal ekleyin. Çekildikten hemen sonra süt içemezsiniz, kefir ve yoğurdu da daha erken değil 5. günden itibaren vermeniz gerekir. Çit titizdir ve nasıl bakarsanız bakın zor bir üründür.
Saygıyı yeniden sağlayın:Muz hakkında farklı düşünceler var. Bu meyvenin muhalifleri, reddedildiklerinde muzun yemesinin kolay olmadığına saygı duyuyorlar. koku meyankökü için çok fazla. Bununla birlikte, muz yeterli miktarda potasyum (idrar kaçırma sırasında bol miktarda kullanılır) içerir, bağırsak yolunun mukoza zarlarını tüketen (diğer taze meyvelerin aksine) az miktarda meyve asidi içerir ve yumuşak bir kıvama sahiptir. Bu yüzden yaşamaya izin verilmiyor.
Ayrıldıktan sonra menüyü görüntüle
İlk gün: açlık ve içecek (bitkisel infüzyonlar, eczaneden tuz ürünleri).
Başka bir gün: 2 litreye kadar turp, et suyu (günde 3 defa, 100 ml), bir tutam kraker, 200 gr'a kadar püre (patates, kabak, havuç).
Üçüncü gün: su üzerinde pirinç (250g), sebze suyu (300g), kraker ve bisküviler, ryasne pittya.
Dördüncü gün: tavuk suyu (fırçasız) 200 ml, irmikli sebze güveç (yumurtasız) – 250 gram, buharda pişirilmiş balık pirzola veya köfte (100g), ev yapımı kruton, bisküvi.
Yiyeceklerden mahrum kalırsanız çok fazla hafif yiyecek yiyebilirsiniz. Yetişkinlerin cildinde oluşan hastalığın nedenini belirlemek için çeşitli tedavi yöntemlerinin kullanılması önemlidir.
Özel tedavi, hastaların bozulmuş peristaltizmden kurtulmasına ve tıkaçtan tüm uygunsuz hislerin giderilmesine olanak tanır. Dotrimannya'dan gıda rejimine - İsveç yemeklerinin kabızlığı.
Doktor-terapist: Azalia Solntseva ✓ Makale bir doktor tarafından doğrulandı
SCT, ağızdan anal açıklığa kadar bükülen ve uzanan uzun bir tüpe bağlanan bir dizi boş organdır.
Bu hastalıkların başlıca belirtileri kusma, ishal (ishal), boğaz ağrısı, ateş ve üşümedir.
Grub reaksiyonlarının çoğu akuttur. Bu, kokunun devam ettiği, rahatsız edici olduğu ve çoğu insanda tedavi olmaksızın geçtiği anlamına gelir.
En azından böyle bir hastalık ciddi sorunlara yol açabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde sadece 48 milyon insan grub kampanyasının getirdiği hastalıklardan muzdarip, bunların 3000'i yakında ölümcül olacak.
Adımlar, grub toksik enfeksiyonunun belirtilerini hafifletmeye ve dehidrasyonun (anemi) gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir:
- Meyve suları, et suları, sporcu içecekleri, alkolsüz içecekler gibi bol miktarda sıvı için ve elektrolitlerinizi yenilemek için kafeini karıştırmayın;
- kusma belirtileri için bardak temiz su yudumlamak veya buz parçalarını eritmek;
- pirinç, patates, kızarmış ekmek veya ekmek gibi hafif, kolayca salamura edilen sebzeler, plastikler, yağsız et, elma püresi ve muz gibi kirpilerin kademeli olarak tanıtılması;
- Yağlı, tatlı, süt ürünlerinden kaçının, sarhoş olana kadar alkol alın.
Sessiz bebekler ve çocuklar, vücutlarının küçük yüzeyleri nedeniyle ishal ve kusmaya yatkın oldukları için özellikle huzursuzdurlar.
Dehidrasyonun önlenmesinde ayrıca Naturalyte, Pedialyte ve Ceralyte gibi oral rehidrasyon ajanlarının kullanılması da önemlidir.
www.niddk.nih.gov
Taşırken nasıl grub edilir
Hamileyken ne yiyebilirsiniz? Maruz kalındığında ve taşındığında özellikle 24 yaş üstü kişilerin kolay yaşama alışması gerekir.
İshal saatinin altında küçük kirpi veya ürün grupları yoktur. Nadiren boşalmanın kanıtı için yeterli miktarda yiyecek gereklidir. Günlük iştahınız varsa, her gün sadece birkaç içki içebilirsiniz.
Sığır derisi, tavuk, hindi ve domuz eti gibi etlerin pişirilmesine izin verilir. Yumurtalar da tırmıklanmaz. Bunun yerine süt, çiğ süt ve az yağlı yoğurdu tercih edin.
İshaliniz ilerliyorsa birkaç gün süt ürünlerinden uzak durmak gerekir.
Rafine edilmiş beyaz sakaldan yapılan lahanayı arayın. Makarna, beyaz pirinç ve buğday, yulaf ezmesi ve mısır gibi tahıllar bu işi görecektir.
Ayrıca krep, beyaz sakallı waffle ve mısır ekmeği de yiyebilirsiniz. Ancak bal veya şurup eklemeyin.
Sebzeleri unutmayın: havuç, mantar, pancar, kuşkonmaz uçları, meşe palamudu ve kabak. Bunların soyulması, derisinin yüzülmesi/fırçalanması ve pişirilmesi gerekir. Fırında patates de uygundur.
Yiyebileceğiniz tatlı ve mezelerin önüne şunları ekleyin: meyve jelatini, unlu mamuller veya şerbet.
Benzersiz olan nedir?
İshal olduğunuzda ne yiyebileceğinizi bilmek ne kadar önemliyse, ne yiyeceğinizi de bilmek önemlidir. Bazı gıda ürünleri bağırsaklarınızdan hızla geçerek zehirlenme sürecini hızlandırabilir ve ishalin geçişini engelleyebilir.
Yaklaşan kirpilerden haberdar olun:
- Yağ. Yağla yağlanıp sosla servis edilen yiyeceklerin konulduğu yer burasıdır.
- Süt, yağ, don ve sire. İshal laktoz intoleransından kaynaklanmadığı sürece akut ataklar sırasında bu ürünlerden kaçının. Onlara iyi tahammül edenleri önemsemeyerek onlara karşı geçici bir hassasiyet gösterebilirsiniz. Probiyotikler (iyi bakteriler) yerine yoğurt kullanabilirsiniz.
- Alkol ve kafein. Belli nedenlerden dolayı, mahremiyetin israfı anlamına gelen kirpilerden kurtulmak daha iyidir. Bu iki kelimenin idrar söktürücü etkisi vardır, yani koku ölüme yol açar.
- Sorbitol ve diğer yapay tatlandırıcılar. Zengin insanlar, taşıyıcılara benzer şekilde çalışan, yapay olarak üretilmiş temellere sahiptir. Bir saatlik ishal için sakaroz, diyet içecekleri ve sakkaroz yerine geçen maddeler olmadan sulu meyvelerden kurtulmak daha kolaydır.
- Gazlanabilen ürünler. Bol sebze ve meyve tüketmek gerekir ancak bağırsak rahatsızlığı durumunda karnabahar, karalahana, brokoli gibi gaz oluşumunu artıran sebzelerden uzak durulması önerilir.
- Fermuarlı. Buzdolabında uzun süre bırakılan meyve suları da dahil olmak üzere, doğru şekilde muhafaza edilmeyen her şeyden kurtulmaya çalışın. Özellikle yaygın bir sorun balık ve ettir. Eğer herhangi bir şüpheniz varsa, bir daha bağırsak uyuşmazlığı yaşamamak için istifa etmeyi tercih edin.
Su dengesini korumak için yeterli miktarda çiğ et tüketmek gerekir ki bu da bol miktarda temiz etin göstergesidir. Kesim küçükse ve hafif değilse yeterince şarkı söylemiyorsunuz demektir.
www.medlineplus.gov
www.uptodate.com
Bağırsak rahatsızlığı için diyet
Hafifçe yiyin. İştahınızın olmadığını düşünüyorsanız kolonunuzu ve bağırsaklarınızı koruyacak bitkileri deneyin. Az miktarda selüloz içeren, hafif, az yağlı çorba yiyin.
Balıkların özellikle lekeli olması halinde yağlarını uzaklaştırması önemlidir. Daha da büyük bir anlaşmazlık için yağlı kirpilerden kaçının.
Hangi ürünlere izin verilir:
- Banani;
- taneler;
- yumurta beyazı;
- jöle;
- Söğüt;
- fıstık ezmesi;
- patates püresi dahil patatesler;
- krakerler;
- kızarmış ekmek;
- elma püresi.
BRAT grubuyla (muz, pirinç, elma püresi, kızarmış ekmek) diyet harika bir kılavuzdur.
www.healthline.com
Su dengesinin normalleştirilmesi - ne içilir
Sinirlendiğinde ne içebilirsin? İshal zdatna vyklikati znevodnenya. Bu nedenle her gün en az 2-3 litre su içmek gerekir. İdeal olarak 300 ml cilt macunu içmelisiniz.
Oral rehidrasyon tedavileri ishalin neden olduğu dehidrasyon için ucuz, basit ve etkili bir tedavi sağlar.
Vücut tarafından yoksun bırakılan gerekli bileşen ve unsurlar ortaya çıktığında bunların hızla yenilenmesi gerekir.
Gerekli miktarda glikoz, potasyum ve sodyum içeren Pedialyte, Gastrolyte ve benzeri solüsyonlar gibi ürünler satıyoruz.
Hastaları ortada götürmenin yolları olabileceğinden dikkatli olun. Başka bir durumda, diğer benzer yöntemlerin dahili olarak tanıtılması kullanılır. 
En kahverengi olanı bile tutunma gücünü çeken zayıf çaydır. Bu etki, çayın yüksek miktarlarında oluşan tanenlerin birleşimiyle elde edilir. Kakaoyu su, meyve ve meyve kompostosu ve meyve suları ile içebilirsiniz.
En iyi şey elma suyudur. Ananas, domates veya narenciye suları ilave bağırsak rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca fincan başına 50 ml kırmızı şarap içilmesi de buna dahil değildir.
Gazlı veya soğuk içecekler içmeyin. Koku, bağırsakların mukoza zarı için toksiktir ve büyük miktarda gaz oluşumuna neden olur. Bira, limonata ve kvasın tadını çıkarmanın zamanı geldi.
Rehidrasyon için Rozchin evde hazırlanabilir. 6 çay kaşığı zukru, bir çay kaşığı tuz ve bir litre kaynamış temiz içme suyunu karıştırın.
5 adet 200 ml'lik şişeye dökün. Konuşmaların sayısına kendinizi çok ciddiye verin. Çok fazla salatalık ishale neden olabilir.
Çok fazla tuz israf olabilir. Karışımı sadece sulandırmak (1 litreden fazla su eklemek) zararlı olmayacaktır.
www.doctorsis.com
www.cdc.gov
www.rehidrat.org
İlk semptomların ortaya çıkmasıyla ne olabilir?
Sağlıklı insanların bağırsaklarında çok sayıda farklı bakteri yaşar. Birçoğu zararlıdır veya vücuda zarar verir, diğerleri ise ciddi sorunlara neden olabilir.
Normal zihinlerde “kötü” bakterilerin sayısı bağırsak florasının dengesiyle dengelenerek artar. Ancak yetişkinler antibiyotik almaya başladıkça bu durum çarpıcı biçimde değişebilir.
Bir antibiyotik alırsanız, bu bağırsak bakteri popülasyonunuzu etkileyebilir ve birkaç gün boyunca bağırsak hareketlerine ve ishale neden olabilir.
Hafif ishaliniz varsa ishalin başlamasını durdurun:
- İshal nedeniyle vücudunuzun tükettiği suyu yenilemek için bol miktarda turp için. Rehidrasyon için düzenli su, spor içecekleri veya malzemeleri içebilirsiniz.
- Bitkisel sisteminiz birkaç gün boyunca bunlara karşı aşırı duyarlı olabileceğinden ara sıra süt ürünlerinden ve buğdaydan (ekmek, makarna, pizza) kaçının. Ayrıca meyve, mısır ve mısır gibi selüloz açısından zengin gıdalardan da kaçının.
- Koku bağırsaklarınıza yayılabileceği ve zararlı mikrop ve toksinler içerebileceği için ishal önleyici ilaçları doktor tavsiyesi olmadan almanız önerilmez.
Şiddetli ishaliniz varsa veya C. difficile enfeksiyonuna yakalanmışsanız, bir çocuk bile yeterli olmayacaktır. Doktorunuz büyük ihtimalle antibiyotik tedavisini durduracak ve size antimikrobiyal bir ilaç olan metronidazol reçete edecektir.
www.health.harvard.edu
Kusma saatinde hangi yiyeceklere izin verilir?
Bariz bir sıkıcılık için iştah günlüktür. Bu sağlıksız para israfına yol açabilir. Kusma tam bir yaşamla sonuçlanabilir ve bu da daha da güvensiz bir duruma yol açabilir.
Siz ve doktorunuz bulantı ve kusmanızın nedenini belirledikten sonra sizden ilaç almanız, yemeğinizi değiştirmeniz veya başka bir şey denemeniz istenebilir.
Seni sessizce oturmaya zorlamak için. Bazen yürümek can sıkıntısını giderebilir.
Vücudunuzun yeterince sıvıyı uzaklaştırdığından emin olmak için günde 8-10 şişe içebilirsiniz. En iyi seçim sudur.
Ayrıca meyve suları ve gazsız içecekler de içebilirsiniz. Spor içecekleri, kusma sırasında vücudun attığı atık sıvıların yerine konulması için kullanılır.
6-8'den fazla küçük porsiyon, 3'ten az büyük porsiyon:
- Hafif yiyecekler – kraker, kızarmış ekmek, fırında tavuk ve balık, patates, pirinç
- Mutluluk yerine harika bir hayatım var. Çorba, jöle ve içeri.
- Ağzınızda kötü bir tat fark ederseniz, karbonat, tuz ve ılık su karışımıyla ağzınızı çalkalayın. 1 çay kaşığı (5 g) karbonat, dörtte üç çay kaşığı (4,5 g) tuz ve 4 şişe (1 litre) ılık suyu karıştırın. Duruladıktan sonra tükürün.
- Kokuların veya rahatsız edici faktörlerin olmadığı, sessiz ve davetkar bir yerde yaşayın.
Yardımcı olabilecek diğer şeyler:
- Kustuktan sonra sert bir buz küpü deneyebilir veya ağzınızı suyla çalkalayabilirsiniz. Ayrıca ağzınızı durulayıp temizleyebilirsiniz.
- Temiz havada yürüyüşe çıkın.
- Can sıkıntısından kurtulmak için bir film veya TV izleyin.
Bariz yorgunluk ve kusma nedeniyle bazı özel ürünlerden kaçınmak gerekir.
- Yağlı ve tuzla dolu. Bunlara şunlar dahildir: beyaz ekmek, vipchka, donutlar, sosislerin yanı sıra hamburger, patates kızartması, cips ve konserve yiyecekler.
- Keskin bir kokuyla.
- Kava, alkol ve gaz.
- Hadi çılgına dönelim.
Sizde veya çocuğunuzda herhangi bir belirti varsa doktora tekrar başvurun:
- her şeyi ortadan kabul etmenin yetersizliği;
- günde 3 defadan fazla kusma;
- 48 yıldır sıkıcı;
- zayıflık;
- sıcaklık arttı;
- karın ağrısı;
- Seansın süresi 8 yıldan fazladır.
Hayal kırıklığı zayıf bir insanda olabilir. Sağlığınızın hoş olmayan sonuçlarını ortadan kaldırmak için semptomları hemen tanımak ve gerekli ilaçları almak gerekir.
Bununla birlikte, vücudu normale döndürmek için hastalıktan önce ve sonra doğru şekilde nasıl beslenmesi gerektiğini bilmek de daha az önemli değildir.
Yorgun olduğunuzda ne yiyebilirsiniz?
İlk defa izolasyondan sonra yemek yemek mümkün olmuyor çünkü kirpi tamamen zehirlenemiyor.
Teknede antienflamatuvar olarak kullanılması amaçlanan, alkolden çekildikten sonra St. John's wort'un kaynatılmasını içmek önemlidir.
Ertesi gün yemeye başlayabilirsiniz, ancak az miktarda. Bir öğünde 1000 kaloriyi geçmeyin.
Günümüzde ağırlıklı olarak hafif çorbalar, sebze püreleri, az yağlı balık ve et çeşitlerinden oluşan özel bir diyet almak daha kolaydır.
Geri çekilmesi tavsiye edilmeyen ürünler:
- Süt. Skolyo-bağırsak yolu hasar görür ve ishal, kusma gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu tıkanıklık peritonit gelişimini teşvik eder.
- Ayrıca kefir, yoğurt gibi süt bazlı fermente süt ürünlerinden de kaçınmanız gerekir.
- Yumurtalar. Özellikle serin pişirilir. Bunlar yaratığın yolculuğunun ürünleridir. Zayıflamış bir ağzın bunu sindirmesi önemlidir.
- Meyveli. Mukusun mukoza zarını tahrip eden asitler içerirler.
- Bal veya diğer maltlar, bitkisel sistemi olumsuz yönde etkileyen fermantasyon süreçlerini tetikler.
- Çoban levreği, yağlı et, tütsülenmiş et, vipka, kava, kakao, tuzlanmış ve konserve yiyecekler yemek, çeşitli yiyeceklere baharat ve otlar eklemek kategorik olarak yasaktır.
Bu ürünlerin kullanımı hastanın vücudunu rahatlatacak ve hastalık belirtilerini ağırlaştıracaktır.
Bunu yaparken neler yiyebilirsiniz:
Şiddetli ishalin belirtilerinden biri de ishalin belirtilerinden biri olduğundan, hastaya bu etkiyi güçlendirmeye yardımcı olması amacıyla aşağıdaki ürünler önerilmektedir:
- Beyaz ekmeğin peksimetleri.
- Mitsiny siyah çay.
- Siyah kirazı kiraz yapraklarının dibine batırın.
- Fırınlanmış elmalar. Vücut üzerinde faydalı etkisi olan ve mide bulantısını hafifleten yüksek miktarda pektin içerirler.
Hasta olduğunuzda veya kusduğunuzda ne yiyebilirsiniz?
Suçluluk ve sıkıntı zamanlarında, kusma pozitifliği durana kadar kusma büyük olasılıkla hiç kaybolmayacaktır.
Daha sonra aşağıdaki ürünleri küçük miktarlarda yiyebilirsiniz:
- Kisel meyveleri ile. Ağızlığın duvarlarını sarın, dalgaları yatıştırın.
- Hafif ve az yağlı çorbalar. Kalın ve zengin çorbaları sabırsızlıkla beklemek daha iyidir.
- Pirinç çorbası veya pirinç ve su ile yulaf lapası.
- Yağsız et, tavuk, buharda pişmiş balık.
- Ovoçeve püresi.
Yağlı hiçbir şey yiyemezsin, aksi takdirde yeni bir can sıkıntısı ve kusma krizini tetikleyebilirsin.
Yorgunsanız ne yiyebilirsiniz?
Akut yoksunluk belirtileri geçtikten sonra küçük porsiyonlarda yemeye başlayabilirsiniz.
Reddedildiğinde korkmadan kullanılabilecek ürünlere:
- Pirinç, karabuğday, irmik, suda kaynatılır.
- Gri ekmek veya somundan peksimet. Peksimetler mağazalardan satın alınabilir, ancak hiçbir katkı maddesi, acı baharat veya şifalı bitki içermezler.
- Tavuk ve dana eti parçalarının şarkıları.
- Balçık çorbası. Bu haşlanmış sebze ve tahıllardan oluşan bir çorbadır. Biraz sonra oraya bir şişe ekleyebilirsiniz.
- Fırında buharda pişirilmiş veya pişirilmiş az yağlı balık çeşitleri. Örneğin folyoda.
- Üniformalı patatesler.
Hasta olduğunuzda ne yiyebilirsiniz?
Engelli yetişkinlere yönelik menünün ekseni.
İlk gün:
Yemek yiyemezsin, sadece içebilirsin. Tuzlar veya otlar demlenir.
Başka bir gün:
Yemek olarak pirinç çorbası veya bazen sudaki pirinç lapası.
Atıştırmalık olarak gri ekmek ve yeşil çaydan kraker yiyin.
Öğle yemeği için havuç, tsibula ve ince eklemli et suyu.
Çorba yerine patates, kabak, havuçtan elde edilen sebze püresini kullanabilirsiniz.
Akşam yemeğinde pirinç lapası, haşlanmış tavuk fileto.
Üçüncü gün:
Siru güveç, krakerli çay ile servis edilir.
Öğlen muz püresi, tavada kızartın. Veya bisküvi fırınındaki krakerleri değiştirin.
Öğle yemeği için, fırında pişmiş sulu Yunan lapası, balık pirzolası.
Akşam yemeğinde sütsüz patates püresi, rendelenmiş havuç, tuz, kabak veya zeytinyağı eklenmeden.
Dördüncü gün:
Yemek için: şırıngalı puding, ekşi.
Atıştırmalık olarak, krakerler veya kremasız fırın ürünleri, elma ciğeri.
Öğle yemeğinde fırçasız tavuk suyu veya pilavlı koyun çorbası,
Yumurta eklenmemiş irmikli sebze güveç.
Akşam yemeğinde üniformalarındaki patatesler, buharda pişirilmiş dana pirzolaları.
Beşinci gün:
Tatlı olarak irmik veya şuruptan yapılan sufle. Galetti ve kruton, papatya çayı eşliğinde.
Atıştırmalık olarak pişmiş armut veya kisil.
Öğle yemeği için pirinç ve inci lapası. Köfteli tavuk çorbası veya buharda pişmiş sebzeli tavuk çorbası.
Akşam yemeği için püre haline getirilmiş sebze çorbası. Örneğin havuç ve karpuz.
Altıncı gün:
Atıştırmalıklar için: sirniki, siyah çay.
Öğlen saatlerinde siyah ekmek, kuru ekmek veya kraker karışımı olacak.
Öğle yemeği için arpa, dana eti veya buharda pişirilmiş tavuk filetosu eklenmiş koyun çorbası.
Akşam yemeğinde sebzeli yağsız balık pirzolaları.
Yedinci Gün:
Atıştırmalık olarak: rendelenmiş havuçlu karabuğday.
Atıştırmalık gibi sirn güveç.
Öğle yemeğinde loxinli tavuk çorbası, fırında karpuzlu salata.
Akşam yemeğinde haşlanmış hindi ile patates püresi.
İzole edilmiş çocuklar için ne yiyebilirsiniz?
Sonuç olarak çocuklar yetişkinliğe ulaşana kadar sigortalı değildir. Ancak çocuğun bedeni bu tür taleplere hazır olmadığından ve daha da yenilendiğinden hastalığın geri kalanı daha ağır bir biçimde gelişebilir.
Çocuğun ilk yılı pek iyi geçmez. Yetişkinler için aynı anda çok miktarda su verilmesi tavsiye edilmez, aksi takdirde can sıkıntısı ve kusma ataklarına neden olur. Kustuktan sonra bir yemek kaşığı su verin. Bunu yeni bir atak takip ederse iki yılda bir 1 çay kaşığı su verin.
Eczaneden çocuklara özel tuzlar alabilirsiniz. Kusma ve ishal oluşana kadar çocuğa bu tür istismarda bulunmak gerekir.
Ve çekilmeden sadece 6-10 yıl sonra diken ve papatya uygulayabilirsiniz.
Damla su çocuğun vücudu için iyidir. Hazırlamak için litre suya 2 çay kaşığı devedikeni alıp az miktarda tereyağını kaynatıp 20 dakika bekletmeniz gerekir.
Biraz kuru ekmek kırıntısı veya ekmek kırıntısı ekleyebilirsiniz.
Akut semptomlar geçtikten ve bebek acıktıktan sonra, çam veya vershkoy yağı olmadan suda hafif bir koyun çorbası hazırlanması tavsiye edilir.
Çorbayı üstüne getirince rendelenmiş havuçları ekleyip daha uzun süre pişirin. Yani, eğer havuçlar fazla pişirilirse sertleştirici bir etkiye sahiptirler, ancak az kaynatılırlarsa, aslında onları zayıflatacak ve yeni bir bulaşma saldırısına neden olabileceklerdir.
Haşlanmış yumurta yerine buharda pişirilmiş omlet hazırlayın. Kaynayan tencereye su koyduğunuzda şişede hazırlıyorsunuz. Daha fazla süt ekleyemezsiniz. Böyle bir omlet daha hassas olacak ve fazla pişirilmesi kolay olacaktır.
Süt ürünlerinde diyette az yağlı siura izin verilir. Є özel bebek efendim.
Yulaf lapası için suda pişirilmiş pirinç ve yulaf ezmesi gidin. Çocukları inci arpa, buğday veya darı lapası ile beslemek iyi bir fikir değildir çünkü kokunun zehirlenmesi önemlidir. Sebze çorbasına az miktarda tahıl eklenebilir.
Patates püresi süt ilave edilmeden suda hazırlanır. Üst tereyağı veya yağlı soslar eklenemez.
Yağlı eti çocuğun diyetinden çıkarmak daha iyidir. Bunun yerine tavuk göğüslerini haşlayın veya tavuk köftelerini buharda pişirin.
Vücuttaki fermantasyon süreçlerini tetiklememek için çocuklara meyan kökü vermeyin. Kurutulmuş meyvelerle değiştirmek daha iyidir.
Bu tür çocuklar için ayrılıktan sonra iki yıl süreyle çocuk bakımına devam edilmelidir.
Çekildikten sonra ne yemelisiniz?
Zayıfladığımızda vücudumuzun ciddi stres yaşadığını, iç organlarımızın zarar gördüğünü, bağışıklığın azaldığını unutamayız. Hastalıktan kurtulmak için diyetinize sağlıklı yiyecekleri dahil etmeniz gerekir.
Sonuç olarak bağırsak mikroflorası yok edilir, bakteriler ölür ve bunun sonucunda disbakteriyoz ortaya çıkabilir.
Hastalığı ortadan kaldırmak ve mikroflorayı yenilemek için aşağıdaki ürünleri takip edin:
- Kvas.
- Sırılsıklam elmalar.
- Kefir, yoğurt ve ekşi süt gibi fermente süt ürünleri.
- Lahana. Taze fermente edilmiş.
Vücudu zararlı bakterilerin çoğalmasından korumaya ve izolasyon sonrası sağlıklı olan kökleri korumaya yardımcı olacak ürünler.
- Chasnik ve cibulya.
- Deniz lahanası.
- Buğday askıları.
- Papatya, sarı kantaron ve kuş üzümü içeren bitkisel çaylar.
Karaciğer açık olduğunda özellikle önemlidir çünkü vücudumuz için filtre görevi görür ve atık atıkları temizler.
Ayrıca ürünlerde bulunan amino asitlerin desteklenmesine de yardımcı olur:
- Patates.
- Az yağlı efendim.
- Siri'nin katliamı.
- Keçi sütü.
- Balık, örneğin morina, turna levreği.
- Soya fasulyeleri.
Ayrıca karaciğerin normal çalışması için A, E, C vitaminleri gereklidir.
A vitamini havuç, lahana, elma, şeftali, lahana, kayısı, maydanoz, kuzukulağı, ahududu yaprakları, dereotu, patlamış mısır, balık yağı, sığır derisi karaciğeri, havyar, yumurta güveç açısından zengindir.
E vitamini bezelye, fındık faresi, yer fıstığı, mısır yağı, karaciğer ve sığır derisinde, tahıllarda ve asılı meyvelerde, baklagillerde bulunur.
Biberiye, kuş üzümü ve elma, limon ve portakal, ıspanak, karnabahar ve marul gibi yapraklı sebzelerde C vitamini bulunur.
Bu aynı zamanda bağışıklığın azalmasına da neden olabilir. Vücuda ayrıca normal çalışmasına ve sağlıklı fonksiyonlarını sürdürmesine yardımcı olan besinler ve mikro elementler de sağlanır.
Bu şekilde hayal kırıklığını aşmak için çeşitli tıbbi fonksiyonların dışkılanması yeterli değildir. Doğru beslenme, hastalık belirtilerini hafifletmeye, vücudunuzun daha fazla çalışma için güç ve enerji kazanmasına yardımcı olacak ve ayrıca gelecekte istenmeyen sonuçları ortadan kaldıracaktır.
