우리 가족은 실제로 전통적인 감자에서 영감을 받아 시리얼로 바꿨습니다. 나는 첫 번째 사람들에게 영광을 영원히 보여줍니다. 나는 야생에서 자라는 곡물을 심고 첫 수확을 거두었습니다. pershovidkrivach에 영광 건강한 식생활. 내가 이것을 말하는 이유는 기사에서 읽을 수 있습니다.
모든 요가 종에서 그 їdyat 곡물을 vipadkovo 사람들 їli하지 않습니다. 곡물의 재배는 좋은 음식과 건강을 보장합니다. 이전에는 통곡물을 고슴도치에 이식했으며 허브에서 요가를 최대한으로 퍼뜨렸습니다. 이제 우리가 그들에게서 엉덩이를 떼야 할 때입니다. 악취는 우리에게 매우 건강했고, 더 오래 살았고, 덜 아팠습니다.
경작되지 않은 곡물 전체의 모든 제품을 식단에 포함시킬 필요가 있습니다. 수확량이 많은 보로시노와 다양한 신선하고 윤기 나는 시리얼이 있는 죽, 통곡물로 대체해 보세요.
치이 당신을 알아! 부서진 곡물에서 진동하는 Zvichayne boroshno와 빵 소리. 그러한 곡물에는 껍질과 묘목이 풍부하며, 그 안에는 24개의 갈색 말과 세포 조직(또는 땅벌레 섬유)이 있습니다.
통곡물에는 비타민, 미량원소 및 세포가 풍부합니다. 통곡물 식품은 평생 동안 중요합니다. 만성 질환의 위험을 줄입니다. 예를 들어, Klitkovina는 심장 질환의 발병을 줄이고 혈액에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하며 장의 기능을 개선하고 건강한 체중 감소를 촉진합니다.
통곡물을 자연적으로 키울 필요는 없으며 거친 포멜로 또는 수염이있는 빵과 파스타를 정기적으로 먹는 것이 좋습니다.
자신의 제품을 잘 알고 종종 다양한 종류의 시리얼을 그립니다. 그들로부터의 Adz 피부는 자체 힘을 가질 수 있습니다.
그리고 이제 그들의 행동에 대해:
셴얀 죽 - 우유와 zukrom에 물과 sillu에. 기장은 밀에서 자라는 것이 아니라 기장에서 자란다. 할머니 Katya는 종종 우유 같은 죽으로 우리를 망쳤습니다. 곡물에는 많은 갈색 연설이 있으며 vikoristovuvat 기장 dranіts (비 샌딩)에 더 좋습니다.
건강과 웰빙에 주입하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.
건강한 스플래시. 간 및 zhovchny mіkhur에 대한 Pshono 친절, 뇌의 기능 최적화, 우선, 정상적인 식욕, 시작까지 구축, 초본 관의 음색, 그 마음의 배수. 건강한 피부를 위한 코리스노, 혈액의 츠코를 조절합니다. 어른이 된 아이들에게 추천합니다.
사는 방법. 물 또는 우유와 함께 navpіl에서 pshona에서 죽을 요리하는 것이 가장 좋습니다. Dranits trohi grit, 요리하기 전에 가루를 찬물로 씻거나 끓여서 헹구어야 합니다. 그리고 익을 때까지 끓여주세요.
곡물 - 옥수수. Bezposeredno zakaka, obrobka 없이 그 클리어링. 내 메뉴에서 더 자주 곡물이 추가 된 죽과 수프.
건강한 스플래시. 옥수수는 몸에서 높은 콜레스테롤을 제거하고 혈당 수치를 조절하며 언어 교환을 유도합니다. 중추 신경계 질환으로 고통받는 사람들에게 Korisno їsti 옥수수.
사는 방법. 20 가닥을 늘입니다. 옥수수를 익히기에는 너무 오랜 시간이 걸립니다. 더 단단히 본. 15개의 깃펜으로 그릴이나 vugilli에서 구운 육즙이 풍부합니다. 옥수수를 열처리하는 동안 갈색 구멍의 거의 80%가 손실됩니다.
밀의 전체 곡물입니다. 요가를 생활함으로써 단기간에 몸의 몸을 크게 개선할 수 있습니다. "Bila"vypіchka vzagalі는 더 부자가되고 더 낮은 삶을 얻습니다. 통밀로 통째로 헛간 스타일.
건강한 스플래시. 전체 곡물 밀은 신체에 영향을 미치고 콜레스테롤 대사, 중독을 개선하며 종양, 내분비, 심혈관 및 피부 질환 예방에도 참여할 수 있습니다.
사는 방법. 씨 발아 곡물, 죽 및 전체 곡물, 빵, 빵집, 와플에서 파스타.
무화과.이상적인 장식. 밥은 고소하고 우리 가족에게 대만족입니다. 우리는 가공되지 않은 쌀 - 현미 또는 현미에 대해 이야기 할 것입니다. 깨끗함의 순백을 위한 소중한 와인, 쇼프라브다.
건강한 스플래시. 쌀은 세포 조직에 복수합니다. Vin은 정복하기 쉽고 독소의 몸을 정화하며 풍부한 에너지를 제공하고 기억력을 향상시킵니다. "쌀"비타민 복합체 신경계. 쌀에는 심혈관계가 약한 고혈압인 사람들에게 필요한 많은 양의 칼륨이 있습니다.
사는 방법. 볶음밥이지만 물에 삶아도 됩니다.
검은색 또는 야생 쌀, 가까운 친척처럼 쌀이 아닌 vuperech zagalniy miltsi - 물의 차임, 늪 풀.
와인의 향연은 현미가 훌륭하다고 생각하고, 현미의 힘은 요가를 역전시킵니다. 엽산이 적을수록 5배 더 많습니다.
건강한 스플래시. 야생 쌀은 내장을 청소합니다. - 느슨한 문제를 제거하고 중독을 밝게합니다. 혈당 지수가 낮고 마른 사람입니다.
사는 방법. 산미를 밥반찬으로 하거나 필라프를 밥과 함께 한번에 짓는다. 곡물은 더 단단하므로 요리하기 전에 몇 년 동안 담가야합니다.
다양성 - 40 khvilin. 기억하십시오: 삶은 야생 쌀의 양은 건조 곡물의 3배입니다!
건강한 방법으로 부부가 함께 요리하는 것이 좋습니다.
펄리브카. Tse 오래된 보리 껍질의 정화. 요고곡물처럼 빻지 않고 그냥 부수면 보리가루가 나옵니다.
건강한 스플래시. 정기적으로 식물성 보리는 산세, zapobigaє 지방을 향상시킵니다. 또한 면역력을 효과적으로 향상시킵니다. 보리는 오래된 shkiri의 과정을 개선합니다.
사는 방법. 보리죽과 보리국은 기적입니다. 오래 끓이고 싶다면 플라스틱 대신 보리가루를 더 많이 가져가는 것이 좋다.
상점에서 구입할 때 자비를 베풀지 않는 것이 중요합니다. 그 varto는 sprat 규칙을 기억하십시오.
"전곡 분쇄", "곡물 분쇄"또는 "멀티 슬랙스"와 같이 자랑스럽게 나타나는 이동 중에 패키지를 확인할 필요가 없습니다. 올바른 제품은 "통곡물"이라는 단어로만 표시됩니다.
창고를 읽습니다. 통곡물 제품의 경우 곡물 100g당 최소 25g의 통곡물이 필요합니다.
제품에 "100% 통곡물"이라고 표시되어 있지만 일부는 다른 붕소 또는 곡물 첨가물 없이 통곡물이 더 많을 수 있습니다.
가공된 성분에서 시리얼의 스킨 이름 앞에 "통곡물"이라는 문구가 올 수 있습니다.
곡물의 이전은 우선 다른 창고에 "추월"되었기 때문에 부티로 인한 것입니다. 즉, 전체 곡물 대신 최소입니다. 압도 된 조리법의 제품을 목욕시키지 않는 것이 좋습니다.
헤라클레스, 그러나 전체 귀리 곡물.물에 우유를 끓입니다. 귀리를 먹고 고아를 봅니다.
건강한 스플래시. 귀리는 좋아 보이고 묘목은 곡물에 정말 효과적입니다. 멋진 강장제, zagalnozmіtsnyuyuchy 및 protizapalny zasib.
죽, 수프 z vіvsa는 점액을 감싸며 이는 에칭 및 위염이 손상된 경우 진부합니다. 또한 귀리는 zhovchoginnu 및 sekhoginnu diyu가 될 수 있으며, 허혈성 뇌졸중, 수술 후 SHKT, 당뇨병의 다양한 만성 질환의 경우 요가가 좋습니다.
사는 방법. 최고의 귀리 - 물에 삶거나 찐 것. 시리얼 수프에 적합합니다. 고아는 싹이 튼 것 같습니다. 폭신폭신한 프릴로 구운 빵은 더욱 고소합니다.
건강하게 생활하세요.짭짤한.
우리는 오랫동안 곡물의 껍질에 대해 알고 있었습니다. 곡물 섭취에 관한 과학은 완전한 영적, 육체적 건강에 이르는 길을 보여주기 때문에 동일한 철학의 가장 중요한 부분입니다. 이 지식은 전통적으로 티베트, 중국, 인도의 피브덴 땅에서 즉시 정체됩니다.
유럽인에게 지난 세기의 20 세기에 곡물을 먹는 홍역에 대한 믿음의 기초는 일본의 조지 오자와였습니다. 그리고 ~에서 현대인곡물 수피의 과학 mayzhe vtrativ. 사실, 나머지 시간 동안 상황이 더 좋아지기 시작했습니다. 유럽, 미국, 러시아에서 우리는 그것을 스스로 되찾기 시작했습니다.
Tilki tsіlne 곡물은 신체에 이상적인 비율로 필요한 인간의 연설을 복수합니다. 신체의 핵심 에너지의 도움을 위해 변화하면서 우리는 긍정적으로 우리의 영에 쏟아 붓습니다. 우리는 행복해집니다. 영혼 속에는 그 무거움과 같은 압박감, 더러운 기분, 분노가 있기 때문입니다. 모든 것은 올바르게 먹는 사람에게 옵니다.
Katsuzo Nishi는 자연 의학의 가벼운 고전 중 하나입니다.
과학 과학의 "계명" 중 하나는 다음과 같습니다. 병들고 오래 살기를 원하지 않는다면, 식사 배급량은 최대 60알의 곡물을 추가하는 죄가 됩니다. 30,000 달러 - 모든 종류의 단백질과 지방, 심지어 10,000 달러 - 비타민과 미량 원소.
나머지 암석에 대해 과학은 암석을 훨씬 앞서 성장시켰고 엄청난 수의 초현대식 장치와 고급 방법이 등장했습니다. 나는 사람들의 식단에서 곡물에 대한 특별한 인식을 위해 옛 의료진을 풍부하게 치유했으며 이제는 새로운 발견으로 쉽게 확인됩니다.
곡물이 인간의 가장 중요한 구성 요소라는 사람들에 대한 미친 소리가 점점 더 커지고 있습니다. 다른 제품에 힘을 주지 않기 때문에 악취는 로봇 몸을 이겨낼 수 있는 '알고' 있기 때문이다. 예를 들어, 우리 혈액의 yak_st를 예금하기 위해 її zdatnіst는 기능을 완전히 의무화해야합니다.
오랫동안 의사들은 우리 혈액의 창고가 10일 동안 피부에서 재생될 것이며, 한 시간 동안 한 가지 곡물만 먹으면 "오래된" 혈액을 "새"로 교체할 수 있다고 확언했습니다. 나는 즉시 병에 걸리기 시작했고, yakі는 운명을 귀찮게했습니다.
우리 피부 clitina에 대한 곡물 vmіyut "pikluvatisya". vcheni가 설명하는 악취는 외국 연설에 의한 회생의 원인인 navkoloklitinnogo 광활한 지역의 재건을 옹호합니다. 나는 이 공간이 지속적으로 독소를 제거하면 음핵이 정상적으로 잠을 잘 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그리고 잔해 가운데, 밖으로 - 기니.
곡물은 세포 조직과 성장 섬유가 풍부하며 자체 라인에서 사람의 신체에서 "미트"의 기능을 획득하고 질병을 유발하는 "강타"의 형태로 장의 벽을 정화합니다. 곡물을 기반으로 준비된 제품이 사람들에게 힘과 에너지를주는 korisna 일뿐만 아니라 전체 유기체에 쏟아 붓는 것처럼 더 많은 얼굴을 제공하고 아픈 사람들을 빨리 제거 할 수있는 축 예를 들어 난로, 대장염, 운동 이상증, 치질 및 기타와 같은 오래된 질병.
식이 식품 및 의약품에서 가장 자주 곡물은 밀, 귀리, 보리, 메밀, 기장, 쌀 및 옥수수와 같은 곡물에서 자라기 때문에 뿌려집니다. 이 모든 곡물, 세포 크림, 단백질, 탄수화물 및 지방, 미네랄 연설 및 비타민 B1, B2 및 PP.
발아된 곡물은 자연적인 생물학적 자극제로서 신체에서 젊어지게 하는 과정을 시작합니다. 곡물 작물의 앵무새는 연습에 긍정적으로 주입되며 입자는 가로 방향이 아니며 코트의 경우 머리카락입니다. 비우호적인 현대 환경에서 악취는 Skoda를 풍부하게 최소화합니다.
갈색 곡물을 기반으로 한 오늘날의 제품은 곡물, 플라스틱 및 음료의 형태로 제공되며, 이는 천연 식품뿐만 아니라 기능성 식사의 일부를 형성합니다. 화장품및 생리활성 첨가제.
건강한 식생활을 위한 통곡물 제품
탄수화물에 대한 사소한 불매 운동 후 건강한 곡물의 건강한 식생활과 유행 다이어트가 바뀌면서 사람들의 지혜, 새로운 것 - 잘 잊혀진 오래된 것을 확인했습니다.
Tsіlіsnі Zlaki Vіdraza pіsl, Yak D_TA ATKINSA TA їїїіdnі (우리는 인기있는 bіlkovich dіt, sermnya nibіlsh Vіdoma Kremlіvska, Sermnya Sermіvska의 ukimal이 있음)의 인기에 대해 이야기했습니다. , 저탄수화물 다이어트는 식품 산업에 심각한 타격을 입혔습니다. 탄수화물 식품의 판매는 증가하지 않았습니다. 도디와 새로운 직식의 필요성을 무르익게 했다.
직접 사용할 수있는 에일 다량 영양소에는 단백질, 지방 및 탄수화물의 세 가지 그룹 만 있습니다.
Todі는 울타리를 긁기 위해 - 다양한 인종 그룹의 식사를 존중하고 잊혀진 좋은 것을 추측하기 위해 일어난 일입니다.
정제되지 않은 곡물과 곡물 작물은식이 과학에서 과소 평가되는 것으로 나타났습니다.
Bilkovy는 자신을 직접적으로 불신했고, 지방에 대한 vibudovuvat 다이어트는 마치 잘못된 것처럼 보였고 아무도 손을 들어주지 않았습니다. 나는 탄수화물로 재활을 박탈당했다. 야채와 과일은 이미 유명하고 누구나 가르니 냄새를 맡았고, 먹을 때는 그냥 별거 아닌 것 같지만, 사소한 것 하나하나가 안전할 수 없다. 문명화 된 땅을 먹는 전형적인 붕소와 감초, 정제 된 제품은 부정적인 역할을했습니다. 그것은 초 세계 vaga의 전염병과 질병 확산의 원인 중 하나였습니다.
왜 그런 napіvdetektivna іstorіya zі zvichnymi zvichny 우리 죽을 수 있습니까? 평균적인 미국인이 평생을 살 수 있고 큰 죽을 먹어보지 않을 수 있는 것 - 형성된 식생활 문화를 통해. Tim은 러시아 문화에서 전통적으로 곡물을 먹는 사람들과 관계없이 곡물의 새로운 인기 물결이 러시아를 질식 시켰습니다. 그들은 훨씬 더 중요한 공간을 차지했습니다. 같은 이유로 Elson Haas는 그의 저서 영양으로 건강 유지("낮 동안 건강 관리")에서 러시아의 식사 전통을 가장 건강한 것 중 하나로 부르고 있습니다. 
사실, 그의 와인 책을 쓴 후 지금까지 우리는 에리 번영, 스웨덴 음식 및 기성품 스낵을 가지고 있습니다.
주걱 바르토는 "건강한 곡물"이라는 용어와 함께 상승했습니다. 여기에서는 곡물이 아니라 통곡물에 대해 말하는 것이 좋습니다. 미국에서 새로운식이 요법이 탄생했기 때문입니다. 통곡물이라고 불리는 제품은 곡물류뿐만 아니라 곡물류에도 적용될 수 있습니다. (곡물 영어시리얼을 부르십시오). 관리들 사이의 차이는 미미해 보이지만 어떤 경우에는 사실이지만 더 명확합니다. 예를 들어, 메밀은 곡물에 오지 않으며, 그 이하도 아니지만 종종 땅벌레 제품 창고에 들어가는 것만으로는 충분하지 않으므로 레이블에 전체 또는 단순히 곡물에 대한 수수께끼가 있습니다. 그리고 GRAIN을 이해하는 축은 제품의 전체 범주, 나아가야 할 방향을 가장 잘 설명하고 있습니다.
spazhivacha (때로는 음식 서비스 컨설턴트)의 또 다른 어려움은 건강 선택입니다. 더군다나 러시아 요가에서 그들은 종종 "세부 사항"에 대한 이해의 반대말로 노래합니다.
"통곡물" 또는 "통곡물"이라는 용어는 미국에서 생계를 위해 사용되지 않고 식품 생산 및 식품의 품질과 안전을 제어하는 기관에 사용됩니다. 그리고 이제 미국인들은 그러한 이름이 마음챙김이 이해하거나 먹을 올바른 음식을 선택하는 데 도움이 되지 않는다는 것을 알고 있습니다.
곡물과 곡물의 이름을 지정하는 목적은 으깨거나, 제분하거나, 으깨거나, 플라스틱으로 재구성하지 않는다는 것입니다. 이들은 주요 천연 성분으로 사용할 수 있습니다: 전분 배유, 배아 및 visivka, 또한 작은 뼈에는 추가해야 합니다. 천연 곡물의 이러한 구성 요소와 함께. 이를 통해 자연적으로 전체 곡물이 다르게 보이는- 보로스노에서 냄새가 나며, 플라스틱으로 가공됨, 요리 준비 - 음식 가치는 소비되지 않습니다.
아마란스
멕시코의 아즈텍 문화에서 널리 승리한 곡물은 나중에 아시아로 옮겨져 왕실 곡물의 이름을 덜 강조했습니다. 작은 알갱이, 트로차 "고추"의 풍미, 익힌 것은 캐비아처럼 보입니다. 갈색 색상. 아미노산 라이신을 포함한 가장 큰(16%) 단백질 균형은 대부분의 곡물에서 관찰되지 않습니다.
보리
Vіdomy sche z chasіv 고대 이집트. 가장 큰 활기가 없는 곡물 - 아프리카와 극지 스테이크 너머에서 자라는 곡물. 보리를 섞은 보리 가루는 엄밀히 말하면 통곡물을 먹지 않고 파편을 흩뜨리지 않지만 건강한 제품으로 덜 죽이지 마십시오. 그것은 특히 갈색 땅벌레 섬유에 의해 호흡되며, 콜레스테롤 수치를 더 낮은 땅벌레 섬유와 동일하게 줄이는 방법입니다.
메밀
식물학자의 관점에서 메밀은 대황의 "먼 친척"으로 간주되며 음식 가치를 사용하지 않으면 곡물에 가깝지 않습니다. 순환을 개선하고 콜레스테롤과 혈관 막힘의 위험을 줄이는 항산화 루틴이 높을 수 있는 유일한 곡물입니다.
옥수수
특히 라틴 아메리카에서 인기가 있습니다. 노란색뿐만 아니라 큰 곡물이있는 흰색과 검은 색-비인격적 인 품종의 총독이 있습니다. 콩과 크바솔의 경우 채식주의 식단에서 자주 발견되는 새로운 아미노산 세트를 보장합니다. 가장 많은 수의 곡물과 채소에 복수하기 위해 항산화제의 수(사과가 많을수록 낮음).
파로(에머)
고대 밀 품종은 점차적으로 듀럼 밀로 파종되지만 여전히 에티오피아에서 자랍니다. 곡물 작물의 마카로니 비로비타와 양질의 거친 밀가루는 미각이 뛰어나 미식가들에게 높이 평가됩니다.
카무트
또 다른 고대의 알려지지 않은 새로운 유형의 밀. 그것은 유기농 식품을 전문으로하는 주에서 재배되고 건강 식품에 널리 선호되는 버터 밀 맛이 있습니다. 더 많은 단백질과 비타민 E, 더 낮은 품질의 밀에 복수하십시오.
기장 (Pshono)
부유한 땅에서는 새에게 더 적합하고 인도에서는 바이커가 주요 식용 제품 중 하나입니다. 흰색, 노란색, 회색 및 빨간색의 다양한 입자를 사용합니다.
귀리
가공하는 동안 포도 알갱이는 실제로 포도에서 청소되지 않으므로 포도의 모든 제품은 전체 곡물에 있습니다. 러시아 및 기타 국가에서 일반적으로 사용되는 납작한 곡물과 절단 곡물(소위 아일랜드 또는 스코틀랜드 포도)이 가능한 플라스틱 중에서 가장 인기가 있습니다. 땅벌레 섬유(베타-글루칸)를 복수하는 방법과 보리, 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법. 심사 위원을 보호하는 독특한 항산화 아베난쓰라마이드를 회수하십시오.
퀴 노아
그것은 Pivdenny America 근처의 조국에서 Incas에 의해 재배되었습니다. 식물학자의 관점에서, 그것은 Buryakiv의 "친척"으로 간주됩니다. 참깨가 예측하는 작은 둥근 알갱이는 밝고 주홍 빨강, 자주색 및 검은 색으로 들립니다. 나머지 시간에는 건강하고 유기농 식사로 더 많은 zastosuvannya를 알고 다양한 요리 가능성을 보여줍니다. 새로운 필수 아미노산 세트를 보충하기 위한 퀴노아 단백질.
쌀
덩굴과 싹을 보고 모든 흰 쌀이 이깁니다. 건강에 좋은 곡물로, 그 동안 더 오염될 수 있는 정제되지 않은 현미보다 더 검고 붉고 다른 색깔이 풍부한 현미가 재배됩니다. 식이 제품으로 정복하기 가장 쉬운 작물 중 하나입니다.
지토
그것은 주로 러시아와 Pivnichny 유럽에서 인기가 있습니다. Vіdrіznyaєtsya vіd іnshih kolіvі v tim, scho는 visіvkah뿐만 아니라 endospermі에서도 많은 양의 땅벌레 섬유를 복수합니다. 따라서 생활용품은 혈당 지수가 낮을 수 있습니다. Kharchovі 섬유 zhita priyat shvidshy는 vіchutya naschennya에 도달하며 이는 vag의 제어에 중요합니다.
수수
모든 국가에서 인정되지 않는 풍부한 stosuvannya 및 요리 가능성이 있는 곡물 문화. 글루텐에 대한 복수를 하지 마십시오. 이것은 체강 질병(글루텐 불내증)으로 고통받는 사람들에게 특히 유용합니다.
철자(철자)
살충제를 사용하지 않고 농작물을 제공하고 친절하고 유기농 제품 및 성분으로 재배되는 고대 품종의 밀입니다. 밀을 견디지 못하는 스펠티미의 내성 개선에 대한 데이터는 없지만 과학적 사슬은 아직 확인되지 않았다. 더 많은 단백질, 더 낮은 밀에 복수하십시오.
테프
아프리카, 인도, 호주에서 생산되는 다양한 기장, 바삭한 곡물. 감초 맛과 높은 요리 능력을 가질 수 있습니다. Іsnuyut raznovidi іz 빨강, 흰색 및 갈색 색상의 곡물. Vikoristovuetsya는 전체 곡물과 달리 곡물 조각이 훨씬 작아서 손으로 처리 할 수 있습니다. 높은 공기를 마시고 약 20 배 더 많은 칼슘을 복수하십시오.
삼백초
듀럼밀과 zhita 교배종으로만 재배 바위에 머물다사십. Viroshchuetsya는 유럽에서 더 중요합니다. 좋은 수확 zastosuvannya 농약이 없으면 친절하므로 유기농 제품 생산에서 널리 승리합니다. Triticale 단백질은 콩 단백질보다 3배 더 우수하고 밀 단백질보다 풍부합니다.
밀
세계에서 가장 광범위하고 인기 있는 곡물 작물. 글루텐이 풍부한 Zavdyaki는 빵과 빵 생산에 절대적으로 필요합니다. 단단한 품종은 파스타를 만드는 데 사용됩니다. 또한 곡물 및 플라스틱 생산을 위한 zastosovuєtsya. 단단한 품종은 더 많은 단백질과 더 많은 글루텐을 함유하고 있습니다.
야생 쌀
식물학자의 관점에서 볼 때 벼는 물풀과 같지 않습니다. 인디언들이 오대호 지역 근처에서 오랫동안 자라왔기 때문입니다. 가장 자주, 우리는 백미와 현미로 스미시를 이깁니다. Maє vdvіchi는 단백질과 땅벌레 섬유가 더 많고 매운 쌀은 낮지 만 칼슘과 zaliza는 적습니다.
왜 그런 garni tsilisnі 곡물?
수치 연구에 따르면 통곡물 제품의 도입은 많은 만성 질환의 위험을 감소시킵니다. 미네소타 대학의 조앤 슬라빈 박사의 말 뒤에 그녀는 주위를 둘러보았다. 과학 출판물먹는 곡물의 건강, 고슴도치에서 영구적으로 생활, 심장 마비의 위험 30-36% 감소, 심장병 - 25-28%, 다른 유형의 당뇨병 - 21-30%, 또한 미주신경을 훨씬 쉽게 제어할 수 있습니다.
통곡물 제품은 창고에 최대 85%의 탄수화물을 저장할 수 있으며, 그 중 최대 1/4은 땅벌레 섬유질, 최대 7%의 지방, 10% 이상이 합산된 양(콜레스테롤 매일 섭취), 최대 17%의 단백질, 일부 곡물의 야크는 균형을 이루고 균형을 이루고 있습니다(대체 불가능한 아미노산 대체).
팀은 물론이고 varto도 곡물이 가장 낮은 저칼로리 제품이 아니라는 것을 잊지 않고 평균 에너지 값이 360-390kcal / 건조 제품 100g이되므로 전체 곡물은 정제 된 곡물 제품에 첨가하기에 적합하지 않습니다. 그러나 그들을 대체합니다. 그리고 제품의 파편은 여전히 탄수화물에 있습니다. 그러한 식사는 육체적 욕망에 의해 매시간 균형을 이룰 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
곡물 홍보
미국인들은 심각했습니다. Nasampeed는 Tsіlniy Grain(Whole Grains Council)과 함께 Rada에 의해 식별되었으며 Potimi는 Civіsnі 곡물, Yak One of the Northcomes를 Catherine 2005 ROCA, DE CANZAVLOSHYLOSE CODENBLIZ WITH DRUCHINY에 대한 publispani의 Hamchuvannya 옹호자에 직접 포함시켰습니다. 제품. 전체 곡물 bula poklikana의 식단의 경이로움에 대한 인구의 눈과 가정의 Darwin Deen이 저술한 단일 책 The Whole Grain Diet Miracle("Wonder of the Whole Grain Diet" - ed. gastronom.ru) 영양사 Lisa Hark (Lisa Hark) - 악취는 미국인들에게 식단에서 전체 곡물을 이길 수 있도록 가르치려고했습니다.
그 결과, 주로 파스타와 빵과 같은 통곡물 식품의 판매가 18-20% 증가했지만 인구 조사에 따르면 미국인의 3%만이 이러한 제품의 양과 빈도에 대한 식이 권장 사항을 받는 것으로 나타났습니다.
2006년 겨울 시즌의 교차점에서 식품을 먹는 fahivtsivs, 식품 제품의 검사 및 안전, 마케팅 담당자 및 대표자의 도움으로 생명을 가져올 계획인 "건강한 곡물"이라는 코드 이름의 프로모션이 시작되었습니다. 이 말.
최고 관리자는 기적적으로 오른쪽에서 요리되는 것은 전체 곡물의 생산 일뿐만 아니라 미국인이 확실히 죽을 요리하지 않을 것이라는 사실의 주요 순위이므로 유혹하지 말고 її 기적에 대해 말하지 마십시오. 우울. 따라서 국가 표준의 틀 내에서 (모든 보고 지시) 기성품을 볼 수 있는 통곡물 특선 메뉴의 종류를 홍보할 예정이다. 스웨덴 요리"패키지에서 직접 z'їzh", "pіdіgіy i z'їzh"및 "빠른 준비"라는 모토 아래.
따라서 식품 산업은 인구가 미국의 주요 생활 방식의 기본 제품에 들어갈 수 있도록 도울 계획입니다. 그리고 슈퍼마켓에서 풍부한 제품을 쉽게 탐색할 수 있도록 귀가 묘사된 특별한 표시를 넣었습니다.
Tsієї mitki는 마치 통곡물 또는 그 이상을 복수하는 것이 사실인 것처럼 이미 600개의 식품을 받았습니다.
건강과 이국적인 맛을 위해 홍역을 먹기 때문에 "멋진 곡물"도 제품 목록에 포함됩니다.
요리 개발 센터의 생각으로 최대 80 
미국에서 가장 유명하고 자격을 갖춘 셰프인 동시에 고객의 최대 관심을 요구합니다. 가장 정확하고 뛰어난 예측을 가진 이 전문가 그룹은 대중에게 찬사를 받을 트렌드를 알고 주류가 될 것입니다. 즉, 제품이 미니 마켓과 패스트 푸드 체인 모두에 나타날 것입니다.
"높은"요리 전문가는 기본 곡물 작물뿐만 아니라 이국적인 작물의 위대한 미래를 예언합니다.
목록의 중앙에 Lіdiruyut Kinoa, Bagata Proteїnta, Zarіz І Vіtaminov, Amaranth, Okolovnі D_TEY TAYB, YAKI, spping, fivychnyy 환상에 spping, І Peruvska Kukuludz Choklo5.
"Vysoki" Kulіnari Torzhniy, 봄의 Civisny 곡물 돋보기용 Shaho, Trendannaya Zrostinnya의 경향 Kharchuvannya 제품에 대한 Intters, Shaho는 위대한 Harchovih pіdprints에 격렬하지 않고 실질적으로 수동으로 - 천연 성분을 포함하는 형태.
그리고 치 모두 좋은 냄새? 통곡물 자체는 모두에게 매우 좋습니다. 모든 사람을 위한 것은 아닙니다.
우선 곡물에 광범위한 알레르겐을 보충할 수 있으며, 그 반응은 파일뿐만 아니라 단백질에서도 발생합니다. 곡물의 품질이 정제된 것보다 우월하지 않은 사람들을 위해. Tim은 덜하지 않습니다. 알레르기 환자가 책임이 있다는 의미는 아닙니다. 갈색 제품- 곡물 작물 중에서 메밀, 노아 및 야생 쌀과 같은 곡물 가족과 함께 있으면 안되는 작물.
다른 방식으로, shvidko를 끝내기 위한 나머지 시간은 글루텐, 밀 단백질에 대한 편협함을 나타내기 때문에 체강 질병에 걸리게 됩니다. 체강 질병은 알레르기, 소장 대변, 융모 위축에서 벗어나지 않으며 이는 여러 가지 중요한 증상을 유발합니다. 미국에서는 약 300만 명이 체강 질병을 앓고 있으며 이는 전체 인구의 1% 미만입니다. 이것으로 질병의 97%는 확립된 진단으로 진단될 수 없으며, 셀리악병과 싸우는 유일한 방법인 글루텐 프리 식단을 장려하려고 할 때 분명히 매년 살지 않습니다. 그리고 일부 예측에 따르면 체강 질병이 있는 질병은 질병의 수가 최대 10배 증가합니다. 이 범주의 인구에는 글루텐이 없는 곡물만 해당됩니다.
미국에서는 글루텐 프리 제품의 품질과 안전성을 규제하기 위한 문서 배포가 시작되었으며 라벨에 글루텐 함량이나 요가에 대한 정보가 나와 있어도 2008년 이전에 작업을 완료할 계획입니다. 식품좋은 날이 되십시오.
현재 대부분의 글루텐 프리 제품은 General Nutritional Center, Whole Foods 및 Wild Oats와 같은 여러 건강 및 자연 식품 매장을 통해 미국에서 판매됩니다. 판매의 20% 가까이는 전문 웹사이트와 카탈로그를 통해 이루어지며 일부 슈퍼마켓은 판매의 14%에 가깝습니다.
환자의 주요 그룹은 분명히 체강 질병으로 고통 받고 있으며, 더 자주 아프면 글루텐이 없는 제품으로 전환합니다. 더 실용적일 뿐만 아니라 예방 방법으로 더 화려합니다. 체강 질병이 열성 질환으로 이어질 수 있고 직계 가족이 같은 질병을 앓을 수 있다는 것이 이미 확립되었지만 진단으로 확인되지 않았습니다.
새로운 질병에 대한 느낌을 받은 후 글루텐 불내증의 증상도 나타날 수 있음을 인정하는 불신자들의 그룹입니다. 또한 나머지 시간 동안 글루텐이 없는 제품으로 전환하십시오. 이 제품은 더 일찍 유기농 및 천연 제품에 사용됩니다. Tse는 기본적으로 spozhivachі, scho vodnosyasya 백인 인종까지, 높은 조명 자격과 동등한 소득을 위해, scho는 중산층과 최고 계급에 속합니다. 이렇게 글루텐 프리인 경우, 악취가 나게 하고, 체강병을 부르지 않아도 이러한 알레르겐이 있다면 다른 여러 질병에 걸릴 수 있습니다.
Deyakі spozhivachі는 계획하는 사람들을 포함하여 자녀의 건강을 예방하기 위해 글루텐이없는 제품으로 전환합니다.
프로테 글루텐 프리 제품은 비싸고 스스로 허용한다면 가죽 같은 것과는 거리가 멀 수 있습니다. 요인 자체가 허용하지 않으며 우리는식이 요법에 대한 무거운 부담을 가지고 있습니다. 물론 원한다면 이러한 특별한 제품 없이도 글루텐 프리 식단을 섭취할 수 있습니다. 사실, 더 힘들고 파편은 모든 것을 독립적으로 요리해야하며 덜 rіznomanіtno -이 유형에서 먹는 식단은 덜 일반적입니다. 천연 제품, 글루텐의 본질에 대한 복수를 하지 않기 위해서입니다.
모든 식물 품종(스펠트, 카무트, 파로) 및 형태(듀럼, 양질의 거친 밀가루, bulgur, 쿠스쿠스)를 포함한 밀
삼백초
귀리(확실히 아직 확인되지 않음)
글루텐에 복수하지 않는 곡물:
옥수수
몬티나 (인도 쌀 잔디)
야생 쌀
Tsіkavo, scho 대부분의 질병 진단 - 사람들은 조명을 받고 높은 수준의 의료 서비스에 대한 액세스를 확보 할 수 있습니다.
체강 질병은 중부 아메리카 및 유럽 인구 사이에 더 널리 퍼져 있으며 밀, 호밀 및 귀리가 주요 식품 그룹에 포함될 수 있습니다. 감염은 중국, 일본, 아프리카 및 라틴 아메리카 대표자들 사이에서 실제로 일반적이지 않으며 밀은 거의 사용되지 않습니다.
곡물의 껍질은 전 세계 영양사에 의해 추정됩니다. 익명의 식단 저장에 포함된 시리얼 선물이 아닙니다. 또한 곡물은 신체의 에너지원이므로 하루의 시작에 권장됩니다.
곡물 문화 (곡물) - 우리 몸에 꼭 필요한 갈색 비타민, 단백질, 탄수화물 및 아미노산의 전체 복합체. 곡물에 대해 말하면 귀리, 보리, 쌀, 옥수수, 솜털, 호밀 및 기타 여러 가지를 상상할 수 있습니다. 피부는 특히 고유한 방식으로, 우리는 다른 방식으로 우리 몸에 주입합니다.
곡물의 홍역은 오염되고 모든 것을 퍼뜨리고 많은 양의 적절한 탄수화물을 가지고 있으며 독소와 슬래그로부터 장의 벽을 청소하는 것과 같은 세포 조직을 가지고 있습니다. 그러나 그뿐만 아니라 곡물은 생명을 주는 창에서 특별한 위치를 차지합니다. 탄수화물 크림에는 식물성 단백질뿐만 아니라 중요한 아미노산과 미네랄이 다량 농축되어 있습니다.
또한 곡물에는 신체 조직의 개선과 재생에 필요한 단백질이 풍부합니다. I 비타민 및 미량 원소 - 비타민 B 및 E, 칼슘, 아연, 소금, 망간, 마그네슘 및 기타 갈색 연설. 곡물의 가죽 - 귀리, 보리, 옥수수, visivki, 호밀, 쌀 - 자체 방식으로 갈색을 띠고 다른 방식으로 몸에 부어 넣습니다. 곡물의 껍질은 영양사들에게 높이 평가되기 때문에 (악취는 주요 제품 중 하나로 다양한 식단에 포함됨) 많은 사람들은 곡물이 체중 감량에 도움이된다고 생각합니다.
사실, 곡물은 미주신경을 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서 곡물은 저칼로리 고슴도치라고 부를 수 없으므로 질병에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.
곡물 창고
Varto는 곡물 작물이 다양한 기후와 생태계에서 자랄 수 있음을 나타냅니다. 과학적 연구를 위해 곡물은 남극의 혹독한 기후에서 자랍니다. 에 대해 이야기하다 독특한 능력곡물, yakі는 성장 기후를 바꾸기 위해 stіykі처럼 스스로를 보여주었습니다. 일반적으로 곡물의 화학 창고에는 상당한 양의 갈색이 풍부하고 인체에 없어서는 안될 필수 요소입니다. Zavdyaki 독특한 천연 창고 곡물은 친근한 주입으로 사람의 몸에 붙습니다. 곡물 작물이 풍부한 이유 때문에 다양한 질병 및 질병과의 싸움에서 파괴적이고 예방적인 이점으로 오랫동안 사람들의 십일조 사이에서 악의적이었습니다.
사람들이 우리 시간에 활발히 수확하고있는 곡물 껍질.
하르코바 값
머리 없는 곡물 - 아미노산 불균형의 대가: 필수 아미노산(라이신, 트립토판)은 곡물에 너무 적고 대체물은 너무 많지만 동일한 역할을 하지 않으므로 완전한 건강한 혈액(및 또한, 세포)는 하나의 구성 요소 없이 발견될 수 있으며, 결혼, 생성은 불가능합니다. 곡물 작물의 이용 가능성은 아미노산 균형이 부족하여 신체가 단백질의 필요성을 증가시키기 때문입니다. 따라서 pereidannya를 비난하고 보풀, 체적, 각성제 (생물, 알코올)를 당기고 그 후에 질병의 꽃다발이 나타납니다.
곡물에는 산도가 과도하고 칼슘이 부족하여 로슬린을 먹음으로써 제거하고 심을 수 있으며 곡물에는 더 많은 칼슘이 필요하지 않으며 더 적은 양의 칼슘이 필요합니다. 누출의 성장. 칼슘에 대한 생물과 인간의 필요성은 이미 큽니다. Weeve에는 염기성 염(미량 원소)이 결핍되어 있고, 쌀에는 칼슘, 나트륨 및 염소 염이 결핍되어 있으며, 밀에는 나트륨과 칼슘이 포함되어 있지 않습니다. Usim 곡물은 요오드를 거부합니다. 건강한 삶불가능한. 미네랄 결핍 뜨거운 네돌릭먹는 생물, yakі otrimuyut 주로 곡물. 그것이 풀이 그들의 식단에 책임이 있는 이유입니다. 밀은 산을 가장 많이 생성하는 곡물입니다. 귀리 썩은 이빨. 쌀, ymovirno는 곡물 중 최고입니다. 이것은 인구의 절반 이상이 주요 식품입니다. 팀은 쌀, 해조류, 살아있는 바다에 나물을 넣지 않은 것처럼 테이크 테이크에 걸리기 쉽습니다. 비타민과 미량원소가 포함된 바갓은 맛있는 쌀보다 덜합니다. 쌀은 깨끗하지 않아야합니다!
스코다 시리얼
사실, 크림은 딱딱하고 일부 주요 품종에 나타날 수 있는 곡물이 거의 없습니다. 고슴도치에서 곡물 제품의 오버월드 재배 순서가 잘못된 경우 Skoda에 곡물을 가져와야 합니다. 행위로 고통받는 사람들을 위해 곡물 제품을 사지 말고 병을보십시오. 도관. 곡물은 사람들이 자연스럽게 섭취할 수 있는 일부가 아니며 건강한 삶을 위해 필요하지 않습니다. 인류의 역사는 최근 역사적 과거까지 사람들이 곡물을 재배하지 않았던 것 같습니다. 특히 영유아를 먹일 때는 시리얼을 끊는 것이 가장 좋습니다. 그러나 곡물은 여전히 변성되지 않고 깨지지 않은 전체 모양으로 만 생존합니다. 그리고 이런 식으로 곡물은 식사의 작은 부분을 담당하며, 다른 백인 없이 많은 채소와 기타 야채로 시작합니다.
