Үстэй уулыг идэхгүй амьдрахыг хүсдэг хүмүүс дэлхий дээр тийм ч олон байдаггүй. Ale сарлаг vіn өсөлт, одоогоор туранхай биш. Жимс нь модонд харагддаг, гучин метр өндөрт хүрдэг. Их биенээс 90 градусын өнцөгт маш олон тооны дов толгод гарч ирдэг. Модны үндэс нь долоон метр өндөрт хүрч, дөчин метр диаметртэй ургадаг. Их биеийн радиус нь метртэй ойролцоо байх ёстой. Мянган жилийн дундах амьдралын улиг болсон явдал. Орос улсад жимс нь Краснодар, Кубан, Ростов хотод ургадаг бөгөөд энэ модны эх нутаг нь Кавказ, Төв Азид байдаг.
Statty-д ойлгоход хялбар хацартай агуулах нь биед маш их идэмхийллийг авчирдаг. Түүгээр ч барахгүй үнэ цэнийг цөмөөс нь салгаж болохгүй, харин бүх агуулахаас ангид байж болно. Та яаж амьдрах вэ? Үнийг статистик мэдээллээс харна уу.
Үсний агуулах
Үсэрхэг уулсыг шкаралупи, хуваалт, цөмөөс хадгалдаг. Бүх агуулахууд нь шинжлэх ухаан болон ардын анагаах ухаан... Жимсний хальсан дээр унтах нь тийм ч амар биш бөгөөд та гацуур, мартагдашгүй байдал, нойргүйдэл, эпилепси зэрэгт гайхалтай харагдах болно.
Бүхэл бүтэн жимсний хуваалтуудад спектр нь илүү их байдаг. Чихрийн шижин, дархлаа сулрах, таргалалт, радикулит, хэт их хөлрөх, суулгалт, судас хатуурах, иод дутагдал, цусны даралт ихсэх үед өмхий үнэр нь өөрөө зогсонги байдалд ордог.
Цөмүүд нь цэвэрхэн виглядад зараа дасаж, дэмий хоосон явахгүй, харин тун нь 0.1 кг-аас их болж байгаа нь буруу биш юм.
Hіmіchny агуулах gorіkha
Үсний химийн агуулах гэж юу вэ? Бүтээгдэхүүний 100 г нь: 11.1 г нүүрс ус, орон зай, нугалах, түүнчлэн эслэг нэмж байна. Лонхны оронд 15.2 грамм болж, бүхэл бүтэн элемент нь орлуулах болон чухал амин хүчлүүдээс хадгалагдана. 65.2 граммаас бага өөх тос (polunsaturated, monounsaturated, ханасан хүчил) бүхэлд нь жимс нь Riven. Мөн эрдэс бодисын тоо дараах байдалтай байна: zalizo - 2910 мкг, кальци - 98 мг, фосфор - 346 мг, магни - 158 мг, цайр - 3090 мкг, кали - 2 мг, натри - 2 мг. Үсэрхэг уулын витамины агуулах; бета-каротин (А) - 50 мкг, В1 - 0,341 мг, E - 0,7 мг, В6 - 0,537 мг, В3, эсвэл РР, - 1,1 мг; B2 - 0.15 мг ба B9 - 98 мкг. Ариун сүмийн үсэрхэг толгой дээр илчлэгийн үнэ цэнэ нь 100 грамм тутамд 700 ккал байх ёстой.
Зелений волоский горіх: агуулах
Уулын үл хөдлөх хөрөнгө, мэдэрдэг эрх мэдэлтнүүд олон, насанд хүрэгчид цөөхөн, тэр нь шинэ агуулахад байгаа юм шиг харагдах болно. Эхний ээлжинд Витамин С-ийн оронд зогс. Баруун талд нь боловсорч гүйцсэн хамгийн чухал агуулахын нэг юм. Залуу жимс нь B, A, E, PP витамин агуулдаг бөгөөд мөн хүчил агуулдаг - пальмитик, линолен, линолеин, олейн, багатма. Бие махбодийг залуужуулах антиоксидантуудын нээлт. K, Mg, P, Fe, Co давсны Zm_st нь ижил нөлөө үзүүлдэг. lіkuvannі vіrusnykh zhvoryuvan болон vbivaє helmіntіv-д Zeleniy voloskiy gorіkh dopomagaє. Але, бүхэл бүтэн үйл явцын бүх давуу талуудын хамт үүнийг хийх боломжгүй, учир нь олон тооны арьс ширний бүлгээс өшөө авах боломжгүй юм.
Шкалупа үсэрхэг gorіkha: агуулах
Шкарулупи үсэрхэг горих ямар агуулах вэ? Тэд маш их хэмжээний витамин, алкалоид, кумарин, стероид, фенолкарбоксилын хүчил агуулдаг. Zі shkaralyupі бид vіznі хандмал бэлтгэж, бас ялсан - агуулах Ingredієnt гоо сайхны тос, скраб. Жимсний чиа хэсэг нь мөн галын эсрэг үйлчилгээтэй. Її zasosuvannya шархны төлөө явах. Согтууруулах ундааны хандмал нь умайн элэгдлийг эмчлэхэд нэмэлт бөгөөд бэлдмэлийн хувьд тромботик уусмал болгон ашиглаж болно.
Боловсорч гүйцсэн уулын бүрхүүл нь миний хэлсэнчлэн гоо сайхны салбарт алдартай бөгөөд залуу тос, скраб бэлтгэх бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Агуулахад гоо сайхны даалгавар Shkiri нь үхсэн clitins харах, virivnyuvannya koloru буруушаах, шүрших шархыг харах функц Vison ялалт.
Шкарулупи үсэрхэг вандуйны үнс
Үсэрхэг вандуй жимсний бүрхүүлийг шатаах үед үнс нь тогтдог бөгөөд энэ нь үсийг эмчлэхэд үр дүнтэй зогсонги байдалд ордог. Энэ төрлийн эмчилгээний үр дүн эерэг, би үнсийг арилгахын тулд тос, дарс нэмнэ. Тэгээд тэр ч байтугай толгой дээр нь агуулах тавих, тиймээс энэ нь үс ургадаг, тэгээд ард түмэн микробын эсрэг хэрхэн тэмцэж байна.
Цэвэр харагдах үнс нь эд хөрөнгийг орлуулахын тулд зогсонги байдалд ордог, хүнсний бүтээгдэхүүн, усны цацраг идэвхт бодисыг эелдэгээр даван туулдаг.
Хушга хуваалт
Гүйцсэн жимсний хуваалтаас хандмал бэлтгэнэ. Ардын аргын тусламжтайгаар та бие махбод дахь иодын дутагдлыг хадгалж, үгийн солилцоог багасгаж чадна. Нэмж дурдахад та cylograms, дархлаагаа хаяж болно мэдрэлийн систем... Хуваалтаас авсан хандмал нь ханиалгах, цусны даралт ихсэх, гэдэсний өвчинд сайнаар нөлөөлдөг. Үүний нэгэн адил хавдар, эмэгтэйчүүдийн өвчин эмгэгээс гадна хаван, зогсонги байдлын эсрэг үйлчилгээтэй.
Үсний цөм
Неймовирно, үсэрхэг хоолойн ургийн цөм нь тархитай төстэй байдаг. Deyakі хүмүүс vvazhayut, тиймээс cі бүтээгдэхүүн rozumovu үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Би tsya dumka pomilkov биш юм.
агуулах үсэрхэг уулсЭнэ нь бондын организмын хувьд corny юм. Цөмд их хэмжээний илчлэг, магни, витамин Е агуулагдах бөгөөд энэ нь робот зүрхний махны хэвийн үйл ажиллагаанаас сэргийлж, хүүхэд, тэр дундаа ханиад томуутай, асуудалтай тулгардаг организмын хөгжилд саад болно. Өдөрт хоёр гичий өгөгдсөн даруйд санах ойн дурсамж гарч ирэх нь гарцаагүй. Хэрэв илүү олон жимс байвал бие нь антиоксидантаар ханасан тул би хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэхээ зогсоохгүй.
Оля волоский гориха
Chim korisno Warehouse yogo bagatii. Шинэ ашигт малтмал, витамин, түүний дотор өөх тосны хүчил, марганец гарч ирж байна. Yoogo тогтмол zasosuvannya холестерины оронд холестерины хэмжээг бууруулах шүүлтийн товруу цэвэршүүлэх, хөгжил, хуучин эрт эмчилгээ, нүдний өвчин, иргэний тогтолцооны өвдөлт, элэг бөглөрөхөөс гайхамшигтайгаар даван туулах. .
Хушганаас ликарскийн салат бэлтгэх
Vzhivannya bagatokh licorice бүтээгдэхүүн нь биед тэжээллэг шанцай авчирдаггүй. Хэрэв зөгийн бал, хатаасан чангаанз, үс зэргийг хадгалах нь зүйтэй бол энэ нь зөвхөн хагас устай бүтээгдэхүүнээр зогсохгүй илүү эрүүл байх болно.
Ийм зургийг хадгалахын тулд арьсны ingredinte okremo-г харах нь сайн хэрэг юм. Куразид В бүлгийн хүчгүй витаминууд, але нь А, С-ээс бага байдаг. шанцай бүтээгдэхүүн, мөн бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөвхөн илүү боломжтой юм эрдэнэ шишийн хүчав. Энд Якугийн үүрэг бол үсэрхэг уул юм уу? Би өмнө нь ижил зүйлийн талаар ярьж байсан.
Otzhe, bezposredny prygotuvannya zasobu үргэлжлүүлнэ. Агуулах: зөгийн бал, хатаасан чангаанз, үсэрхэг gorіkh. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шилэн аяганд хийх шаардлагатай. Хатаасан чангаанз, гашуун үрийг зөгийн балаар амталсан мах бутлуурын дээр гүйлгэж өгдөг. Үг хэлэхээс өмнө та нэг шил мэнгэ, нэг нимбэг нэмж болно. Дээд хэмжээний уулзалтын улмаас та сэндвичийг жигнэж болно: амттай, шанцай. Schob нь бүх үр нөлөөг арилгадаг ардын засбу, өдөрт хоёроос илүүгүй удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ илүү их биш.
Зөвхөн роботын энгийн амттангаар зүрх нь сайжирч, эрсдэл нь вируст өвчинд нэрвэгдэх болно. Гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх йогийн зогсонги байдал нь эерэг үр дүн байж болно.
Жишээлбэл, зарим төрлийн бүтээгдэхүүнээс харшилтай байх, нирка, хивсэнцэрт чулуу гарч ирэх, чин сэтгэлийн дутагдал, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өвчин тусах гэх мэт шинж тэмдгүүд байдаг нь ойлгомжтой.
Oliyu эрүүл жимсийг эмийн санд худалдаж авч болно, эсвэл гэрийн нөхцөлд эвгүй байдлаар бэлтгэж болно. Бүхэл бүтэн жимснээс ууж, арав, арван таван хвилийг шафугийн сүнсэнд хийж, хөргөж, нунтаглаж, бялуу дээр далайн давс нэмнэ. Оля бэлэн байна.
Жимсний хуваалтуудаас харахад энэ нь бэлэн байдалд бас эвгүй байдаг: хуваалтын шилний хагасыг хагас литр ус руу хийнэ. Бүхэл бүтэн агуулах нь арван таван чилин буцалгаж, дараа нь хөргөж, процесс нь өсдөг. Ширээн дээр өдөрт болон өдөр бүр гурвыг нь авч, бие махбодоо иодоор дүүргэж, өөрийгөө хүндэтгэж байгаарай.
Бэлтгэж байна архины хандмалхуваалтууд урагшилж байна: хорин уулын хуваалтыг таван зуун миллилитр шатаагч дээр нэмж, хоёр дахь удаагаа шаарддаг. Хоолойн халдварт өвчин, түүнчлэн хэрх өвчний үед талхны эмчилгээнд нэмэлт тусламжийн хандмал.
Деяки үс суулгахаас өмнө эсрэг заалттай байдаг
Баялаг үсний агуулах бөгөөд үндсэн найрлага нь бие махбодид сүр жавхлант эрдэнэ шиш авчирдаг хүмүүст тийм ч чухал биш боловч деякигийн эсрэг заалтууд байдаг. Үсэрхэг уулын хуваалтаас бэлтгэсэн ийм төрлийн хоол нь нейродермит, гастрит, квинке, экзем, түүнчлэн псориаз зэрэгт тохиромжгүй.
Харахад хялбар химийн агуулах нь бүү өг эерэг үр дүнТа килограммын жинг хаяхыг оролдох үед илчлэгийн үнэ цэнэ дээд цэгтээ хүрдэг.
Schob otrimate шанцай нь үс суулгац нь худалдан авах нь харамсах шаардлагагүй. Бага vartistu нь жимс худалдаж авах, їzhі нь өмхий үнэр нь зөвшөөрөлгүй гарч болно гэсэн үг биш юм. Гичийний вологизмд хүндэтгэлтэй хандах нь чухал, учир нь энэ нь виглядає сируватим дотор байдаг, магадгүй энэ нь оюун санаанд ороогүй байж магадгүй юм. Хэрэв та үнэрлэх мэдрэмжтэй бол үнэрийн ард эргэлдэж, түүнийг яагаад амьдралдаа амархан олж болохыг харж болно. Энэ бол цэвэрхэн уулс, зам дээрх өмхий үнэртэй холбоотой асуудал биш бөгөөд тэд үүнийг цэвэрлэхэд итгэмээргүй бөгөөд бүтэн цагийн турш үнэртэж байв.
Насамкинец хэлмээр байна, бидний байгаль үүнийг эрүүл мэндэд шилжүүлсэн тул энэ нь бас амьд байна байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнУхаалаг хэмжээгээр та муу эсвэл сэтгэл санааны байдалд орж болно. Толгой, ямар ч шаардлага linuvatisya vivchati korisnі хүч, бэлэг. Нормативыг гэрчлэхийн тулд Tilki зөв хооллолтХүмүүсийн хувьд эрүүл байх чадвар нь гоо үзэсгэлэнгээсээ салдаггүй, харин суспензээс улаан өнгөтэй байдаг.
Уулсын амьд, амттай үс - хайр дурлал, эрүүл мэнд, бор зууш, Випички найрлага, эсвэл гоёл чимэглэлийн амттан, салат. Удаан хугацааны турш йогийн амттан, шанцайны тухай домог яриад байсан бөгөөд орчин үеийн шүдний эмч нар йогийн талаар өөрсдийн дүрэм журмыг ашигладаг. эерэг тарилгаэрүүл мэндэд тустай бөгөөд хүмүүст хүртээмжтэй шилдэг бүтээгдэхүүний жагсаалтыг багтаасан болно.
Баримт, нарийн чичиргээ, сонголтоор илэрхийлэгддэг улирлын чанартай нууцууд, түүнчлэн хамгийн үзэсгэлэнтэй арга замаарсамартай сав идээрэй.
Цикави хушганы тухай баримтууд
Эртний Вавилонд эмэгтэйчүүдийг роботын тархи руу үс тарих адислалаар угтан авав - өмхий үнэр нь энгийн хүмүүсийг дарж байсан ч тэд илүү ухаалаг болсонгүй. Өнгөрсөн үеийн хүүхдүүд vvazhayut, харин үсэрхэг уул нь өсөлттэй тариалсан олж болно, тэр ч байтугай мянган жилийн дараа хүмүүс байшинд амьдардаг.
Сарлаг би тэнд байгаагүй, Кавказ болон Досид уулын мод нь ариун, сарлаг бол ариун дагшин - тэнд та 4-р зууны ижил сорьцыг бүтээж болно. Мөн Дундад Азийн оршин суугчид үсэрхэг уулын мод цэцэглэдэггүй гэж үздэг.
Үг хэлэхээс өмнө уулын үс нь Грециний талаар ямар ч онцгой зүйлийг нуудаггүй. Орост хушга худалдаачдыг авчирснаас ингэж нэрлэсэн нь дээр. Дүрмээр бол цы горихын эх нутаг бол Ази юм.
Коринтын хүч
Эрүүл мэндэд зориулсан үсний хүрэн өнгө нь чинжүү биш юм. Багатох өвчнөөс шүүслэг, байгалийн амттай савыг нунтаглах өндөр хэмжээний эрүүл өөх тос, дарс, дарс, витамин, эрдэс бодис.
Үс нь альфа-линолын хүчил ба ALA-ийн үнэ цэнтэй джерел юм. Сүүлийн үед шанцайны өөхний хүчлийг байнга суулгаж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, цистийн эдийг бууруулдаг болохыг баталжээ. Өдөрт 0.25 колбон хушга сав хэрэглээрэй.
Үсний савнууд ч тамирчдын хамгийн сайхан найзууд байдаг. Аргинины амин хүчлийн үнэр нь цусны судас томорсны үр дүнд цус нь салст бүрхэвч рүү урсдаг.
Өшөө авах хамгийн үсэрхэг уулс Витамин Е: эмэгтэйчүүдэд арьс, үс, шөнийн гоо сайхныг хадгалахад тусалдаг ба чоловиков түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчилдөг.
Үг хэлэхээс өмнө үсэрхэг уулс, тархины тариагаар баялаг нь хоосон зүйл биш юм. Биологийн идэвхит илтгэл, уулын үсний лецитин, ой санамж сайтай, мэдрэлийг таньж мэддэг, роботын тархийг идэвхжүүлдэг нь илэрхий байсан тул тэд нэг удаа боссон.
Бамбай булчирхайд зориулсан бор үстэй. Иод их хэмжээгээр агуулагдах рахунокийн хувьд бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гайхамшигт хуаранд cich gorіshkіv тогтмол суулгац хийдэг. Мөн дэлхийн хүмүүс бүх өвчнийг эмчлэх боломжгүй байсан ч ялах боломжтой уулын хуваалтаас роботуудын тухай бодож болно.
Үүнийг хамгийн сайн ашиглахын тулд уулын үс нь манган, дунд эрдэс бодис бүхий организмаас салж, хүчирхийллийн радикалуудтай идэвхтэй тэмцэж, улмаар хөгширдөг.
Оля волоский гориха
Тээрэмдсэн самартай савнаас висуканд тос нэмж, баялаг амт, үнэртэй болгоно. Його хоолны тэмдэг нь Гүрж, Францын хоол бэлтгэх явцад використовуут идэвхтэй байдаг. Гадаадынхны хувьд харь улс гэж хэлж болно.
Үсэрхэг гичий хүрэн өнгөтэй тухай ярь, тэгвэл энэ нь үнэ цэнэтэй юм, энэ нь антиоксидант, Е витамин, зөгийн бал, манганаар илүү баялаг юм. Vikoristovuyu yogo болон shkiri-ийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нэмэлт дуудлага болгон, магмын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг.
Гэсэн хэдий ч үсэрхэг горхины тос нь гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг болсон - энэ нь ямар ч төрлийн shkiri-д тохиромжтой байж болох бөгөөд гайхамшигтайгаар түүнийг орхиж, халуун ногоотой харагдуулдаг. Мастеруудад зориулсан ийм олия нь шкиригийн доог тохуунд мэдрэмтгий, өрөвдөх сэтгэлтэй байхыг онцгойлон зөвлөж байна.
Сарлаг үсийг зөв чичирч, арчилдаг
Үсний вандуй нь shkaralupi-аас сарлаг зарж, мөн цэвэрлэх замаар. Уулын цэвэршүүлсэн үсийг худалдаж аваарай, хар арьстай уулс гэрэлтэй харьцуулахад бага үнэлдэг гэдгийг санаарай. За, бодлоо өөрчил, гэхдээ өмхий үнэр нь өөх тос шиг үнэртэхгүй. Мэдээжийн хэрэг, вандуй цэвэршүүлэх нь суулгацад бэлэн бүтээгдэхүүний үнэ юм, уургийн агууламж shkaralup-аас вандуйн хувьд бага, мэдэгдэхүйц бага байх болно.
Хэрэв та хальсгүй тогоон дээр өөрийн чичиргээгээ зөрчсөн бол дараа нь үр тарианы хэмжээнээс нь цэвэрлэх биш харин танд зориулж бүтээх нь илүү чухал тул үүнийг сонго. Шкаралупи дээр энэ нь thrashines, наран шарлагын газар, нээлхийг буруутгах ёсгүй - та shkidniks-ийн илрэлийн талаар ч ярьж болно.
Збериганнягийн тухай ярихад, үсний үсний өөх тосны хүчлүүдийн их хэмжээгээр, найдваргүй zberigannya-ийн тусламжтайгаар та үүнийг хурдан арилгах боломжтой. Хайрцаг дахь дөлийг хөргөгч, хөлдөөгчний хажууд байх битүүмжилсэн савнаас авсан. Мөн уулсыг хальслах нь хуурай, харанхуй, сэрүүн хоолноос 6 сар хүртэл авч болно.
Кулинариягийн ойролцоох Використання үсэрхэг уулс
Үсэрхэг савнууд - чихэр өвс дэх використ сарлаг гэх мэт бүх нийтийн найрлагад хүрэх үнэ, давсгүй орнуудад. Та ямар ч амттанг чимэглэж, салатанд бага зэрэг зайлж, уургийн коктейль хийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь вандуй байх нь өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн, нэмэлт нормоор хооллох нь үнэ цэнэтэй хүмүүст зориулсан сануулга юм, тэд өдөрт 20 хагас савыг авахыг зөвлөж байна.
Горіхив тосгон дахь Вживання хамгийн эрт цагаас эхлэн спринт хийдэг. Калори, кальци, магни, фосфор, давс гэх мэт ашигт малтмалын агуулахын цаана байгаа жимсний хувьд гор 2.5-3 дахин их байдаг. тэд bіlka-аар баялаг (16-25%). Бүх төрлийн уулс эрч хүч, хүч чадлаа нэгээс илүү улирал зарцуулалгүйгээр ашигладаг. Бүх уулс витамин, микроэлементийн өвөрмөц тэнцвэртэй байдаг. Даавуунд шаардлагатай эвхдэг лонхон дээрх багати үнэртэнэ. Үүний нэгэн адил хараатай байх шаардлагатай ярианы өшөөг авч, зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг өөрчлөхийн тулд тогтмол суулгаж байх шаардлагатай.
Горихи - тэр пикна амттай: Би үүнийг солихдоо зөвлөж байна. Тэр болтол өмхий үнэр нь хачирхалтай шинэчлэгдсэн urochisty болон schodenny ob_d_v. Гэсэн хэдий ч гашуун зовлон нь амархан зүйл рүү шилждэггүй, энэ бол бидний цэвэр виглядтай хамт байх дурсамж юм. Хоолны эмч нар өдөрт нэгээс илүүгүй эмэгтэйг зөвлөж байна. Горіkhіv-ийг их хэмжээгээр суулгаснаар та "асуудал" хоолны дуршилыг хянах боломжтой.
Хамгийн алдартай зүйлүүд дээр дэмжигддэг: үсэрхэг уулс, hazelnuts, migdal, fistachios, arachis. Хэрэв бид бүх вандуйг дуугарахыг хүсч байвал ургамал судлаачид тэдгээрийг hazelnuts, cashews-аас холдуулдаг. Горіхтэй бол нэг нуман хэлбэртэй хатуу бүрхүүл, цөмтэй жимсийг ввазат болгох боломжтой боловч энэ нь ургаагүй байна. Жимс нь навч байж болох тул плюзагийн нэр ч тийм, гэхдээ энэ нь ямар ч целлюлоз, хясаагүй. Ботаникийн нимгэн, бүх жимс жимсгэнэ, уулс гэж нэрлэгддэг дуу чимээ шиг, бүр бор өнгөтэй.
Волский горіх
Pivnichniy болон Pivdenniy Америк, Азийн өсөлтөд. Мод нь 400-аас 1000 хад хүртэл амьдрах чадвартай, 10-12 чулуунаас жимс засах чадвартай. хамгийн үржил шимтэйтийм ээ 100-180-rychnuyu vіtsі үед. Ойролцоогоор унасан нэг модноос 10-300 кг жимс түүж болно. Рослин гинжин хэлхээний бүх хэсгүүд нь эрдэнэ шишийн риторикоор баялаг бөгөөд янз бүрийн салбарт өргөн хэрэглэгддэг. Калорийн хувьд боловсорсон уулс нь хамгийн сайн гатункагийн улаан буудайн талхыг 2 дахин дардаг. Бие махбодид витамин, кобальт давс, давсны дутагдалд орсон тохиолдолд атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ууланд тэдгээр нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг эрүүл тул тэдгээр олийгоор баялаг байдаг. Їх суулгац нь дутуу шүүрлийг хэвийн болгох боловч тоо нь багассантай холбоотой. Хүмүүс, хүүхдүүдэд бор өмхий үнэр.
Уулын үс нь биологийн идэвхит үнэ цэнэтэй ярианы цогцолборыг өшөө авах бөгөөд энэ нь тархинд ашигтайгаар шингэдэг. Эрүүл мэнд, хүчтэй мэдрэл бүхий үсэрхэг уулын жимс. шаардах үсэрхэг уулсагуу их бие махбодийн үйл ажиллагааны хэрэгцээ, түүнчлэн эдгээр үйл ажиллагааны хуурмаг зүйлд завгүй байдаг хүмүүс. Үсэрхэг gorіkh pom'yakshu организм, rosmoktu schilnі materії. Ялагч тархины организмууд - тархи, зүрх, зуух, ялангуяа саваа, өөх тосноос нэг дор шингэсэн мэдрэмж төрж байна.
Гэсэн хэдий ч, дийлэнх нь зэгсэн нь үсэрхэг уулын суулгац нь нүд хүртэл гал болон аманд visip razdratuvannya юм. Үсэрхэг горхины жимсэнд өөх тосны ханаагүй хүчлээр баялаг 65% хүртэл өөх тосыг орлуулах боломжтой бөгөөд энэ нь цусан дахь холестерины түвшин, түүнчлэн В1, Е витамин, каротиныг бууруулдаг. Үсэрхэг уулыг өлгөөтэй виглядыг тойрон салхилж, бүх чанарыг нь өөртөө шингээ. Ашигт малтмалын хэллэгийг (калори, магни, иод) нэгэн зэрэг өөх тосны ханаагүй хүчлээс ялгах замаар зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх өвчний хүчиллэг байдлын харьцаанд оруулахыг зөвлөж байна. Тэр ч байтугай бага зэрэг бор үстэй гашуун undercourse тохиолдолд цөс, кобальт тал нь өшөө авах oskilki. Би энэ урьдчилан сэргийлэлтийг бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна.
Lykarsky зорилтот онд Krym цөм vikoristovuyut vіdvary гэж улаанбурхан үсэрхэг гашуун навч нь хандмал. Үсэрхэг гориллад зориулсан Riznі бэлдмэлүүд нь нян устгах, zagalnozmіtsnyuchu, цусны нуруу, protizapalnu, шарх zagovalnuyu dіyu үүсгэж болно.
Hazelnut
Hazelnuts эх орныг хариуцдаг хүмүүсийн Dumkas явах цөхрөлгүй байна: Gretsia chi Сири, Мала Ази, Кавказ - ижил мэдээлэл. Hazelnut бол нөхөрлөл, гэр бүлийн аз жаргал, хөгжил цэцэглэлтийн бэлэг тэмдэг юм. Би эрүүл бас баян. Зарим уулархаг модны үзэмж дээр hazelnut мод цэцэглэдэггүй. Hazelnuts нь адилхан, зөвхөн тариалсан, шинэ, илүү өөх тос, шинэ тонша shkaralupa i. амт багатай... Самарны цөм нь цусан дахь холестерины өсөлтийг давж, үхэгсдээс ургуулах, мөн газар дээр нь хурааж авдаг олеин, стеарин, пальмитийн хүчлүүдийн глицеридээс хадгалагддаг олиагийн 60% -ийг агуулдаг. Lisovy gorіkh нь их хэмжээний дарс (20%), эрдэс ус: калию, зализа, кобальтаар тодорхойлогддог.
Naybіlsh чухал мэргэжил нь витамин Е Ө th хорт хавдар, түүнчлэн зүрх, myazovy системийн эмгэгийн эсрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дарж. Уйланхай, шүдэнд кальци өөрчлөгдөх, цус хэрэгтэй, цайр нь биеийн даавар ялгаруулах, кальци нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Hazelnuts нь амьд яриагаар баялаг бөгөөд дарсны илчлэгийн хувьд би талхыг 2-3 дахин, сүүг 8 дахин, мөн шоколадыг өөрчилдөг.
Сарлагийн савлагаа, судаснууд, флебит, трофик хялгасан судасны цус алдалтын үед зүрх судасны тогтолцооны өвчин ба доод зүсэлт, урд талын хорт хавдрын үед dieticheskogo vykorystvuyutsya бүтээгдэхүүн юм. Иог өвчтэй хүмүүст суулгаж болно чихрийн шижин, мөн zavdyaky нүүрс ус бага vist ба энэ нь stroking эрсдэлгүй ч хатуу өдөр ч боломжтой юм. Үүний зэрэгцээ тэд шаарыг бие махбодид (ялангуяа зууханд) оруулахаас өшөө авах болно. Vzhivannya hazelnuts нь ялзрах процессоос урьдчилан сэргийлэх, бие, дархлааны системийг цэвэрлэх.
Мигдал
Өсөн нэмэгдэж буй мигдал хулганууд нь Мала ба Дундад Ази, Энэтхэг, Индонези, Инши халуун орны нутаг юм. Seredzemomor'ya-аас Дундад Ази, Калифорниа, Пивденни Африца, Австралид ургадаг халдвар. Цэцэглэлтийн үеэр бүх моднууд нь томоос зузаан эвэрт хүртэл таглаагаар хучигдсан байдаг бөгөөд доод анивчдаг үнэр нь километрээр элбэг байдаг. Сарлаг ба іnshі gorіhi, Мигдал зөвхөн іzhu-д амьдрахад дасдаггүй, бүх іnshі vikoristovuyutsya бусад газар, жишээлбэл, үнэртэй ус. Гунигтай мод нь гоёл чимэглэлийн шинж чанартай байдаг: цэцэгсийн өчүүхэн байдлыг дүрмээр бол хоёроос таван төрөлд байрлуулж болно.
Мигдал нь хоргодох байр, ниркасыг гайхамшигтайгаар цэвэрлэж, зууханд бөглөрөл үүсгэж, чулуу буталж, эхнэрээ. Vzhivaty gorіhi илүү сайхан zukrom, spriy шиг Түүнээс гадна энэ нь бага зэрэг элсэн чихэртэй, зөгийн балаар илүү үзэсгэлэнтэй бөгөөд энэ нь түүнийг чоловикуудын уралдаанд бажаны бүтээгдэхүүнээр сүйтгэх боломжтой гэсэн үг юм. Эрт дээр үед гирки мигдал нь тамхины эсрэг тэмцэгч болж ялж байсан. Мигдал нь нунтаглахад шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр маш сайн тоноглогдсон. Це бол витаминуудын гайхамшигт удирдагч юм. Галены бэлдмэлийг ашиглан анагаах ухааны хүчтэй дарс. Блок, кальци, алт, фосфор, В2, В3 витаминууд нь шүд, үс, арьсны эрүүл биеийг бэлтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай үгсийн солилцоог авах шаардлагатай организмуудаас өшөө авах шаардлагатай. Licorice Migdal нь дотор эрхтнийг цэвэрлэж, тархийг агшааж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хоолойг хөнгөвчлөх, астма, гэдэсний гүрвэлзэх үед шанцай сахараас нэг дор. Шкоправда, мигдалемтай бол сул дорой, гэдэс дотрыг нь үсээр дарах нь тийм ч хялбар биш юм - дуусгахын тулд дарсыг хэт сийлбэрлэх нь чухал юм.
Фистачки
Batkivshchyna fistashok - Ойрхи Дорнод ба Төв Ази. Фистачио мод өндөр биш, vitoncene ale, холтос нь саарал өнгөтэй, саарал ногоон навчтай. Рид фисташок хуучирсан хэвээр байна: зарим төлөөлөгч гурав дахь үед дэлхий дээр гарч ирэв. Фисташка 2-4 чулуулаг тасархай жигд бус цэцэглэдэг. Өглөө эрт модны дээжийг ясравимаар бүрхэж, Пензелийн жимс түүж авдаг. Плид бол арай гүехэн гүехэн кистянка, багатох нар өнөөдөр биднийг дуудаж байгаа юм шиг дүр эсгэдэггүй, учир нь тэд кома үзсэнээ мэдэхгүй хэвээр байгаа юм. Фистачио модны жимс нь өөрөө давирхайгаар баялаг юм. Зэрлэг фистачиогийн давирхайд 70-75% давирхай, 25% хүртэл чухал үнэрт оли байдаг. Тэд анхилуун үнэрт тахианы байшинд зориулсан шашны зан үйлийн цагийн өмнө ялалт байгуулсан. Үргэлжилсэн загасны давирхай нь амнаас гарах тааламжгүй үнэрийг устгаж, шүдээ цэвэрлэж, тунгалаг болгодог гэсэн санаа юм. Тэд тос, гипс бэлтгэхэд ялалт байгуулсан тул хэрх өвчинтэй тэмцэж, хуучин шарх, шархыг гэмтээж байв. Suchasnі Pharmaceuticals іn thіѕ бохь іn lіki самар, аль нь ч опиат, shkіrі болон bedsores дээр trischini. Жимс нь өөрөө тархи, зүрх, зүрхний өвчин, хөхрөлт, нүцгэн байдал, элэгний өвчин, бөглөрөл үүсэх зэрэгт зориулсан шанцай юм. Фистачки нь залруулга өгч, нэмэлтээр zhovtyanitsi-д тусална.
Арачис
Нэгдүгээрт, Бразил, Перу улсад арахис ургадаг бөгөөд онцгой уур амьсгалтай тул бүх оронд нэг дор ургуулах нь практик юм. Арачисыг буурцагт ургамлуудад тавьж, "газарт уулс" хэмээх нэр шиг хүн тогтворжиж, дэлхийн өмнө гарч ирэх боломжтой гэдгийг үгүйсгэх хэрэгтэй. Arachis болон olea нь ny-аас үхэлд хүргэдэггүй өөх тосны толгойн өшөөг авахын тулд цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах болно. Саяхан тэд эрүүл хүүхдийн сарлагийн арахис тогтмол амьдрах нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг эрс бууруулдаг болохыг харуулсан. Мөн gorіhi є garnim dzherel, уралдаанд Arachis оруулах нь таатай боломжит байдалд сэлбэсэн байна, би санах ой, хүндэтгэлийг бууруулах, сонсголын мэдрэмжийн босгыг нэмэгдүүлэх, хүчтэй дотоод эрхтний болон хүнд өвчин нь бор болно. Арачис гэх мэт яриа нь мэдрэлийн эд, зүрх, элэг, прокурорын байгууллага, тогтолцооны бусад эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Arachis болон arachis тосыг өөрөө үр дүнтэй гамин хийхэд ашигладаг. Тиймээс roslinny сүү, arachis орой гэж нэрлэдэг - хонхорхой, хоёр хурууны гэдэс, гастрит нь хоргүй өвчний deyakivny хэлбэрт дуртай бус бохирдол. Арачис нууцлаг ертөнцөд амттай, корснин байсан ч Сирим хотод амьдарч чадна. Сирийн арачис нь эш татан сийлбэрлэх процесст муугаар алдартай, учир нь шкирка нь хүчтэй харшил үүсгэгч юм. Цөмийг богино хугацааны дулааны боловсруулалтанд зориулж арачис нь царцдас шиг сонсогдоход хялбар байдаг, тиймээс энэ нь зүгээр л нэг лонх биш, харин үйрмэг юм.
Arachis-ийн өөх тосны агууламж 50% орчим байдаг бөгөөд 80% нь ханаагүй тосны хүчил болдог. Vzhivannya цусан дахь холестерины хэмжээг ихээхэн бууруулдаг. Цагаан арахисын хувьд энэ нь бидний организмд хааяа хадгалагдах дунд оргилд агуулагдах амин хүчлүүдийн оновчтой харьцаатай байдаг. Үүнээс гадна арачис нь калори, фосфороор баялаг юм. Билки арачис нь эрдэс ус (дарс нь илчлэг, фосфороор баялаг), ханасан болон ханаагүй амин хүчлүүд, B1, B2, PP, D витаминууд, олон тооны ус агуулсан фракцуудыг орлуулах болно. Уулын орлуулагч болон чухал амин хүчлийг оновчтой үйлдвэрлэх захирлууд нь мэдээжийн хэрэг хүний бие махбодид эелдэг шингэсэн байдаг.
