Та усан үзэмийг шунхаар шууд идэж болно. Чи хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж нэрлэж болно. Хамгийн их зургийг үзнэ үү

Усан үзэм нь бор өнгөтэй байгаа нь аз жаргалтай хүнийг өршөөхгүй байх магадлалтай. Мөн тэнхлэг нь усан үзмийн пипсын холтос, navit zhivayuchi tsі жимс тогтмол, цөөхөн hto chuli-ийн тухай юм. Навпаки, би энэ нь аюулгүй биш гэж би үнэхээр бодож байна: хошуу сойз нь мухар олгойн дотор ордог. Үрэвсэл үүсч, мухар олгойн үрэвсэл ажиглагдаж болно. Бусад сэтгэгдэл, сойз дээр shkidlivy илтгэл байдаг. Та яагаад гогцоотой усан үзэм идэж болохгүй гэж? Баримтад бага түшиглэн нотлох баримтыг мэдэхийг хичээцгээе.

агуулах

Хүмүүс зараа тариалж, амьдарч эхэлсэн тул усан үзэм бол анхны ургамлын нэг юм. Тим нь домог усан үзэм хүртэл өргөжин тэлж байгаа нь олон мянган тоологдсон бүтээгдэхүүний урт түүхээс үл хамааран бага биш юм. Би тэдний нэг хэсэг нь сойз дээр нойтон хэвтдэг. Тэгэхээр ямар учиртай юм бэ усан үзмийн гогцоомөн яагаад зараа амьдрах нь аюулгүй биш юм бэ?

Харчовагийн үнэ цэнэ

100 гр усан үзмийн үрийн хувьд		Өдөр тутмын нормоос %
А аминдэм
бета каротин
Альфа токоферол (Е витамин)
Гамма токоферол (Е витамин)
Витамин К
Витамин С
В1 витамин
В2 витамин
В5 витамин
В6 витамин
В9 витамин
Витамин РР (ниацин)
Витамин РР (БИШ)
Холин (вит В4)

Бүтээгдэхүүний калорийн агууламж- 63-65 ккал

! Shkіdlіvі speakovini bіstochki vіd усан үзэм өшөө авахгүй!

Мөн агуулахын бор ярианы тэнхлэг баян. Витамин-эрдэсийн цогцолборын Окрим, ямар бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүйтэй:

• биофлавоноидууд - антиоксидант чадвартай байж болох ярианы бүлэг;
• фитоэстроген - өсөн нэмэгдэж буй даавар, эмэгтэй организмын бор;
• кверцетин нь цусны өтгөрөлтөөс давж гардаг.

гунигтай

Усан үзмийн хясааны ойролцоо байрладаг бор ярианы цогцолбор нь бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн янз бүрийн талуудад нөлөөлдөг. Энэ бүтээгдэхүүн нь ардын болон уламжлалт анагаах ухаанд амжилттай тарьсан. Усан үзмийн ишний бэлдмэл нь чухал өвчнийг өдөөдөг, жишээлбэл, Альцгеймерийн өвчин. Судалгааны үр дүнг сануулахад усан үзмийн иш нь тархины доройтлыг өөрчилж, чихний эсийн тоог өөрчилдөг. Хуучин төөрөгдөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үнэ хямд, хямд үнэтэй байдаг.

Мөн усан үзмийн үрийн эрүүл мэндэд үнэ цэнийг батлах нэг ч баримт байхгүй. Тиймээс, усан үзмээр баялаг хүмүүсийн хоол тэжээл, харин усан үзэмээр баялаг хүмүүсийн хоол тэжээлийг өөрчилсөн нь хэнд, мөн бүтээгдэхүүн нь усан үзмээр баялаг бол уу? Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол энэ нь хүн бүрт илүү түгээмэл байдаг. I тэнхлэг яагаад:

• Усан үзмийн чулууны агуулах дахь Омега-6 ба Омега-9 нь байгалийн цэвэршүүлэгч шиг ажилладаг: хорт бодис, чухал металлын давс, радионуклидуудыг биеэс зайлуулдаг.
• Флавоноид агуулсан Е витамин нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг.
• Хлорофилл нь нирках болон живх микхури дахь чулууг шинэчилж, дотоод шүүрлийн болон гэдэсний системийн ажлыг сайжруулдаг.

Антиоксидантуудын багц (таннин, кахетин ба бусад) нь биеийн өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

Усан үзмийн нахианы хамгийн чухал ололтуудын нэг бол шүүгчийн барилгын чанар юм. Бүх хөлөг онгоцны систем mіtsnіshoy болж, бусад хялгасан судаснуудад pochinayuchi болон судлууд болон артерийн төгсгөл. Усан үзмийн судал нь уян хатан судалтай хавдаж, унждаг. Цус алдалт, тэр дундаа тархины цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх це девий.

Бидэнтэй хамт Vzhivannya усан үзэм нь нүдний хуаранд ашигтайгаар шингэж байна: sitkivka-ийн үйл ажиллагаа сайжирч, түүний дотор олон зууны турш сүйрсэн, ситкивкагийн шүүгчид өөрчлөгдөж, дарамт нэмэгдэж байна.

Өөр нэг тарилгын бөмбөрцөг байдаг - тархи. Усан үзмийн зулзагануудын тусламжтайгаар би хүндэтгэл, исгэлэн болон цайр, манган, дунд зэрэг бусад элементүүдийн дутагдалтай холбоотой асуудлуудыг таслав.

Гоо сайхны төлөө

Усан үзмийн иш нь тод харагдахын тулд бор өнгөтэй байдаг. Виробникууд бүхэл бүтэн бүтээгдэхүүнийг нэмдэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм гоо сайхны бүтээгдэхүүн- тос, шампунь гэх мэт. Гэхдээ бие даан хоол хийх нь чухал биш, харин хатаасан, буталсан усан үзэм нэмэх нь сайхан байдаг. Тэгээд дунд нь авчихвал үсээ засаад эртхэн сууж эхлэхэд чинь туслана. гэж эерэгээр тодорхойлох нунтаг нэмэлтболон stani nіgtіv дээр. Кали бүхий иж бүрдэл дэх кальци нь хумсыг гялалзуулж, хатууруулж, rossharuvannya-аас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эсрэг заалт

Энэ бүтээгдэхүүнийг суулгахад эсрэг заалт байхгүй тул tassels-ийн усан үзэм нь бор өнгөтэй байдаг.

• гэдэсний гэдэсний өвчин (вираз суваг ба / эсвэл арван хоёрдугаар бүдүүн гэдэс, гастрит, колит, энтероколит гэх мэт);
• хийн өргөтгөл;
• нирково-камьяна мөчир;
• элэгний өвчин;
• цусны эргэлтийн чихрийн шижин;
• таргалалт;
• шүдтэй холбоотой асуудал;
• атеросклероз;
• харшлын урвал;
• бүтээгдэхүүний бие даасан үл тэвчих байдал.

Атеросклерозын үед эмч нар нүхгүй усан үзэм, але хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. At цусны эргэлтийн чихрийн шижин , Навпаки, сойз нь ургадаггүй. Мөн тэнхлэг нь өөрөө плид, глюкозын хэт өндөр газраар дамжин хашаатай бүтээгдэхүүний жагсаалт руу чирдэг. Z tsієї За, эргэн тойронд усан үзэм амьдрах шалтгаан, zayva vaga нь хүмүүс. Асуудал гарсан тохиолдолд орон сууц, нийтийн үйлчилгээХүнсний сүлжээ нь тус тусдаа өөр өөр байдаг. Хэрэв өвчин нь халдвар авсан бол энэ нь ийм zhu эсрэг заалттай байдаг. Мөн архаг урсгалтай, ховор тохиолддог өвчин эмгэгийн үед эмч нар заримдаа усан үзэм тарихыг зөвшөөрдөг. Ale navіt yakshcho эмчийн дүгнэлт сөрөг байна, бүү андуураарай. Та усан үзмийн нахианаас үр тариаг нь өөр аргаар авч болно, гэхдээ тэдгээрийг усан үзэмээс нэгтгэж болохгүй.

Мөн мухар олгойн өвчин тусах вий гэсэн айдасаараа уясан усан үзэм суулгаснаас санаа авсан чимээгүй эрүүл хүмүүст зориулсан тэнхлэг нь шинэлэг зүйл юм. Та усан үзмийн ишийг тайван залгиж болно - үрэвссэн мухар олгойн хөгжилд бүү өмхий. ЦИ-ийн бүтээгдэхүүнийг бие махбодид үйлдвэрлэдэг бөгөөд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Ардын жор

В ардын анагаах ухаанусан үзмийн гогцоо нь эмгэг, эмгэгийн үед гацсан vіdvara, olії, хүнсний ногоо, ханд бэлтгэхэд зориулагдсан байгалийн үзэмжтэй байдаг.

Vіdvar іz усан үзмийн баглаа

Хатаасан, тайрах усан үзмийн 1 хэсэг, dill 10 хэсгийг асгаж, усан ваннд 20 quills бэлтгэнэ. Хөргөж, хоолны өмнө өдөрт 100 мл ууна. sechokam'yanoy өвчин, холецистит.

Цэр гарахгүйн тулд хуурай ханиалгатай хамт ууна.

Зайвой вагагаас салах хүсэлтэй, хүссэн хүмүүст тусал.

усан үзмийн хандны ханд

Өвчин багатай тохиолдолд corysnia-ийн согтууруулах ундааны ханд:

• зүрхний шигдээс,
• ягаан склероз;
• Паркинсоны өвчин;
• хелийн судлууд;
• үе мөчний үрэвсэл;
• хэрх өвчин;
• мэдрэлийн үрэвсэл;
• глауком;
• стоматит;
• стресс улам баялаг болдог. in.

Та гэртээ хандыг бэлдэж болно. Энэ зорилгоор усан үзмийн tassels хатаах нь судал нь сировин муруй байхын тулд хөл нь архи асгаж байх ёстой. Єmnіst бөглөрч, сарын турш харанхуй газар хадгална, өдрийн турш яаравчлаарай. Энэ үйл явц болон дунд, хоолой зайлж, шахаж, нойтон жин авч vikoristovuvat дараа.

Усан үзмийн гогцооноос олия

Бэлтгэсэн усан үзмийн ишийг (сурталчилж, хатааж, тайрч) саванд хийж, 4-5 см зузаантай оливын тосоор хийнэ. Натомист Масу усан ваннд. Үе үе хольж, би үүнийг асгахад бэлэн байна.

Ийм олеыг дараахь тохиолдолд авах боломжтой.

• гоо сайхны бүтээгдэхүүн бэлтгэх;
• асуудалтай шкирийн баяр баясгалан;
• шархыг хурдан эдгээх, porіzіv, opіkіv;
• полипшений үс ургах.

Иог нь айдас төрүүлж, амьдралын үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь зүрх судасны роботын системд гэмтэл учруулах (артерийн даралт ихсэх, ишемийн өвчтэй, зүрхний шигдээс өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс гэх мэт) элэг ба HKT-ийн өвчлөлөөс гадуур юм. Атеросклерозын эсрэг сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.

Энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь дархлааг сайжруулж, бие махбодид хортой орчны хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй шилжилт хөдөлгөөнийг эсэргүүцдэг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь биед хор хөнөөл учруулсан тул гроно усан үзэмийг хайч, гогцоогоор хамгаалах нь хангалтгүй юм. Бага зэргийн нюансуудаас таашаал авснаар та жимсгэний гайхамшигт амтыг мэдэрч, эрүүл мэнддээ гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно.

Хамгийн их зургийг үзнэ үү

Жимс нь хүснэгт, техникийн гэсэн хоёр төрөлд хуваагддаг. Vicorist-ийн ширээний сортуудыг зараа хэрэглэдэг бөгөөд техникийн хувьд дарс бэлтгэх, саваа хатаах, шүүс бэлтгэх зэрэг болно. Өмхий үнэр нь амттан, анхилуун үнэрээр амьсгалж, ягид тэлнэ. Хүснэгтийн сортуудад жимс нь том, соёолж, анхилуун үнэртэй байдаг. Зах зээл нь техникийн холбох хэрэгслийг зардаг. Та үүнийг идэж болно, гэхдээ ийм усан үзмийн амтыг мэдрэх болно.

Энэхүү бүтээгдэхүүний баялаг нь бусад сортуудынх биш, харин усан үзмийн өнгө, арьсны хальс, жимсэнд товойсон ширхэгтэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь хачирхалтай боловч энэ жимсгэнэ нь амьд хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл боловч дэлхий даяар ховорхон сонгогддог - өтгөн арьстай, маш том товгортой. shkirtsі үед, tassels шиг, баялаг хүрэн элементүүд байдаг. Тэдний нэг нь хорт хавдрын эсийг хөгжүүлэх чадвартай цервератрол юм.

Үүний тулд їzhte гогцоотой, хальстай усан үзэм- Ургийн хамгийн чухал хэсгүүд. Арьсны өнгөний ард зузааны үе шатыг мөн зааж өгсөн болно: бараан байх тусмаа сайн. Хамгийн сайхан хар ягаан, хар усан үзэм, ийм баян баглаа дунд. Өөр газар - ногоон усан үзэм. Энд бас илүү олон сойзтой сортуудад давуу эрх олгоно. Мөн тэнхлэг нь Licorice болон kishmish амт нь бага байна, энэ нь хураангуй ч гэсэн, бор rechovins, бага усан үзэм нь бусад сортын майже өшөө авахын тулд хагас.

Яг зөв

Усан үзмийн хамгийн их үнэ цэнийг авахын тулд тэдгээрийг зөв хэрэглэх шаардлагатай. Хэрэв би жимсээ дахин эргүүлбэл би өөрөө үг хэлэх боломжгүй болно. Тийм ч учраас тэднийг шийдэмгий хурцалж, арьсыг нь засаж, хясаа зурах хэрэгтэй. Ale үгүй ​​биш varto tsgogo robiti, yakscho є karієs чи асуудал шүдний паалангаас. Ийм үед сойз нь хатаж, нунтаглаж, шинэхэн авах хэрэгтэй. Арьсыг ижил аргаар зажилж, эхнийхийг нь хуурна.

Хэрхэн сонгох, хадгалах

Сонгон шалгаруулалтын дүрэм

Vibirayuchi зах руу, эсвэл хүнсний дэлгүүрт, хүндэтгэл үзүүлэх хуучин төрх:

• жимс жимсгэнэ усан үзмийн ороонго дээр mіtsno trimatisya улмаас бөгөөд v_valyuvatisya байхгүй байна. Өмхий үнэр нь troch mlyavimi шиг харагддаг бөгөөд арьс нь амархан өргөгддөг, магадгүй бараа нь аль хэдийн хүйтэнд хадгалагддаг.
• Шинэхэн байдлыг тодорхойлох энгийн арга бол гроно чичирч, 2-3 жимс идэх явдал юм. Усан үзэм шиг буталсан үед тэд ширээн дээр үлдсэн боловч тодорхой цагийн турш амилдаг тул та бүтээгдэхүүний шинэлэг байдлын талаар хэлж чадна.
• Гэрэл цагаан цутгахудалгүй титэм авсан хүмүүсийн тухай ярих жимс дээр.
• lyakatisya харанхуй tsatok varto хэрэггүй. Цэ гэдэг нь усан үзэм нь химийн боловсруулалтанд ордоггүй, харин жимс нь зукругаар баялаг гэсэн үг юм. Хар тахиа нь зөвхөн ургийн бүрэн боловсорсон шинж тэмдэг юм.
• Хүрэн эсвэл саарал ялзарсан толбо, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй үнэр, жимсний хагарал, яр шарх, таны харж буй зүйл, таны харж буй зүйл - эдгээр нь худалдан авалтын төрлийг өөрчлөх гол шалтгаан юм.
• Усан үзмийн модыг өөрөө хүндэл. Суурь нь хуурай, zhovkla эсвэл хүрэн өнгөтэй мэт, жимс жимсгэнэ аль хэдийн эрт дээр үеэс түүж, амьд ярианы нэг хэсгийг аль хэдийн зарцуулсан байна.

Хадгаламжийн дүрэм

Өрөөний температурт усан үзэмийг доби хүртэл авна. Хроныг амжилттай хэмнэхийн тулд цагдаагийн газарт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хадгалах хөргөгч байрлуул. Цим митигийн өмнөх жимс нь боломжгүй юм. Тэдгээрийг зүгээр л цаасаар шатаах эсвэл цаасан уутаар нугалах шаардлагатай.

Хэрэв та маш их усан үзэм худалдаж авбал ургац хураахын тулд танд +1-ээс +5 градусын температуртай тусгай газар хэрэгтэй (pіdval, lioh, тагт). Усан үзэмийг анхааралтай ажиглаж, хагарал, хуурай эсвэл хуурай арьстай ushkodzhenі жимсгэнэ. Үүний дараа жимсээ хайрцагт хийнэ, эсвэл дахин нэвтрэх боломжийг хангахын тулд (та tyrsus-ийг хэтрүүлэн хэрэглэж болно). Өөр нэг сонголт бол арьсны гроно цаасыг нугалж, хадгалах саванд болгоомжтой хийх явдал юм.

Хоосон байдалтай

Усан үзэм - бор бүтээгдэхүүнвагиноститой. Нэг агуулахад байгаа амин дэм, эрдэс бодис болон бусад хэллэгийг хүүхдийн чек шиг эмэгтэй хүний ​​биед ашигтайгаар тарьдаг. Tse natural zasib нь дараахь зүйлийг тусалдаг.

• сийлбэрийг багасгах, өтгөн хатах, геморрой үүсэхээс зайлсхийх;
• гэдэс дүүрэхээс зайлсхийх (зөөлөн сечогинна дияар дамжуулан);
• цусны урсгалыг сайжруулж, зүрхний даралтыг бууруулдаг;
• гемоглобиныг нэмэгдүүлэх;
• дархлааг сайжруулж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, түүний дотор ханиад хүртэл;
• мэдрэлийн ачааллыг арилгахын тулд үүнийг өөрчил.

Эхний зургаан сард харшил болон бусад эсрэг заалт байхгүй ч хэрэв хүсвэл усан үзэм тарих шаардлагатай. Мөн үтрээний гурав дахь гурван сарын тэнхлэг, ялангуяа халхавчнаас 2-3 хоногийн өмнө байх нь бүтээгдэхүүнийг суулгацын улмаас илүү сайн байх болно. Эсвэл хамгийн бага хэсгийг өөрчлөх.

Ходоодны хийжилтийн үймээн самуунтай тул энэ бүтээгдэхүүнийг ходоодонд суулгах боломжгүй юм. Асуудал гарсан тохиолдолд та усан үзэм нь zayvoi vagary нь тэдэнд тусалж чадна. Ихэнхдээ ийм сэтгэлийн байдалд улаан жимснээс ногоон руу шилжих нь таатай байдаг - бага илчлэг бүү үлдээж, жингээ хасахад тусална уу. Үнэ нь доод домогоос хэтрэхгүй. Усан үзмийн калорийн агууламж нь төрөл зүйлд багтах явдал юм. Исгэлэн жимс нь глюкоз багатай тул илчлэгийн агууламж нь дундаж үзүүлэлтээс хэд хэдэн килокалориор бага байдаг бөгөөд чихэр жимс нь илүү их, гэхдээ бүгд ижил илчлэг бүтээгдэхүүн юм. Заавал тэнүүлч нь нормоосоо давсан юм шиг тэнүүчлэх цагаар муу санаатай байх албагүй.

Хүүхдүүд юу хийж чадах вэ?

Хүүхдүүдэд ямар төрлийн усан үзэм өгөх талаар удаан маргалдсаны эцэст ямар төрлийн усан үзэм өгөх талаар тодорхой зөвлөмж байхгүй байна. Deyakі pedіatri perekonіnі, scho tsey бүтээгдэхүүн 3 roіv і түүнээс дээш насны хүүхэд байж болно. Хашааны зууныг эхлүүлэх өөр нэг лавлах цэг. Ихэнх нь гурван жил хүртэлх насны хүүхдүүд усан үзэм, дараа нь зөвхөн tassels (kishmish болон бусад beznasinn сорт) ямар ч усан үзэм өгч болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Тим бага биш юм deyakі аавууд хүүхдийн хоолны дэглэмд энэ бүтээгдэхүүнийг оруулж, нэг зуунаас эрт эхэлдэг. Хүүхэд өөрөө хашгирч байгаа арьс, гогцоо, htos rozrakhovu нь харьцангүй хардаг хэнтэй Htos. Хоёр багс шиг аймшигтай зүйл тохиолдохгүй. Гэхдээ хэрэв хүүхэд өтгөн хатах боломжтой бол усан үзэмтэй усан үзэм тогтмол идэх нь архаг хэтрэлтийг өдөөдөг. Үүний тулд ийм өвчтэй хүүхдүүдэд яаж өгөх вэ бага насусан үзэм, энэ нь гогцоогүй нь дээр, юу ч байхгүй бол илүү үйсэн байдаг. Ахлагчийн хувьд сойзыг угаах хэрэгтэй гэдгийг хүүхдүүдэд тайлбарла (оюун санааны хувьд хүүхэд шүдэндээ асуудалгүй).

Хүүхэд болон өөрсдөд нь залгахад эсрэг заалттай, харин насанд хүрэгчид. Үнэн хэрэгтээ, та өвчтэй эсэхээс үл хамааран - gostrі эсвэл архаг - хүүхдийн хоолны дэглэмийг бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмд оруулах нь эмчийн бодлыг эрч хүчтэй болгох obov'yazkovo байх ёстой.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж хэлэхэд усан үзэм нь мартагдашгүй уйтгар гунигтай, хэт их зүйл агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Үнэхээр усан үзмийн жимсний хамгийн чухал хэсэг. Энэ нь бүдүүлэг, усан үзэмийг зөв идэх хэрэгтэй, харьцангуй ялзарч буй гогцоо - тэр ч байтугай организм үүнээс хамгийн их бор өнгөтэй, илүүдэлгүй, өвөрмөц бүтээгдэхүүнтэй байж болно.

Чи та усан үзмийн гогцоог хуурамчаар хийж болно.

Усан үзмийн иш нь илүү бор өнгөтэй байх нь хамаагүй, гэхдээ энэ нь бие дээр туршилт хийх шаардлагагүй юм.
Хэдийгээр эмийн сангууд усан үзмийн хандны хандыг зардаг ч дэлгүүрт маш их хэмжээгээр зардаг ч энэ нь бие өөрөө бүх сайхан сэвсийг харж чадна гэсэн үг биш юм. Эрт дээр үед усан үзмийн иш нь нүүр царай шиг ялж байв. Усан үзмийн бор гөлгөрөөс ямар нэгэн нөлөө үзүүлэхийн тулд тэдгээрийг арвин ургац хураах шаардлагатай. Жишээлбэл, усан үзмийн үрийн тосыг хүйтэн шахалтаар чичиргээ хийдэг. Надад хэдэн багс хэрэгтэй байгаа тул та нэг халбага авч болно бор чидун? Хэт баян. Ханд бэлтгэхийн тулд иогийг мөн нугалах аргаар бэлтгэж болно, та 10, 20 сойз хэрэггүй. Мөн Skoda нь гогцоотой бол ухаалаг байж чаддаг. Доод салст бүрхэвчээр хэт сийрэгжсэнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй гуравдагч этгээдийн бие ( суваг-гэдэсний зам), гэмтэл учруулж болзошгүй. Түүгээр ч зогсохгүй атоник гэдэсний тусламжтайгаар сойз нь үүнээс амархан нүүлгэн шилжүүлэхэд хялбар биш бөгөөд эвдэрсэн салст бүрхэвч нь маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Баяр баясгалан, эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор гэрчилгээ авч, чанарыг нь өөрчлөх боломжтой юм шиг використ байгалийн хандыг хэрэглэх нь илүү зөв юм. Олон тооны усан үзмийн гогцоо бүү авцгаая. Вибир його - тийм ч их баялаг биш, харин 3 виробник яг є (жишээ нь Монини).

Үг хэлэхээс өмнө та усан үзмийн пипс дээр хандмал дээр бие даан ажиллах боломжтой бөгөөд дараа нь хүлээн зөвшөөрөхийн тулд zastosovuvat їx.

Зүүн хөлний судасны цохилт нь юу гэсэн үг вэ?

Яагаад алим хэлбэрээр амьдаар хийсгэнэ

Чим викликана ихэвчлэн суулгадаг - www.site/all_question/wayoflive/zdorove/2015/February/66948/176916

Яагаад хар төмс чанаж болгосон бэ - www.site/all_question/house/useful/2013/November/58556/161520

Хэрхэн усан үзэм нь ярианы таннин тухай уншиж, арьс ширний төлөөлөгчид таннин хэрхэн, та visnovki ургаж болно, бидний биед өмхий үнэрийг хэрхэн өдөөж болно. Тэд цус алддаг.
Илтгэлийн танниныг илтгэлүүдэд авчирдаг бөгөөд энэ нь цусны нугасны диагналыг үүсгэдэг. Үүнд: маш их хайртай усан үзэм, улаан дарс, hazelnuts, hazelnuts хушга вандуй, ногоон болон хар цай, хар өргөс, хурга, нохойн мод, quince, лийр, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд. Хуурай хар урт навчтай цайнд їх (идээлэх яриа) 12-16 г% -ийг устгадаг. Хүүхдүүдийн дургүйг хүргэдэг хурц амтыг мэдэрдэг бүх хүмүүст Tse. I navit chicory нь зөөвөрлөх нөлөөтэй байж болно, тэд дээвэр рүү цутгаж болох тул chimalo tannins-ийн өшөөг авна. Гэдэсний статик нь танниныг арилгадаг далд бүтээгдэхүүнүүдийн үед сайжирч, өтгөний массын оронд хуурай, хатуу болдог.
Таннин нь мэдээжийн хэрэг, бие махбод дахь ажлыг эвдэж, сүйтгэдэг (тэд алкалоид ба чухал металлын давсаар тодорхой бус ухамсрыг бий болгодог, эвдэрсэн тохиолдолд нэрээ төрүүлдэг), гэхдээ эдгээр зорилгын үүднээс тэд одоо эсвэл одоогийн байдлаар амьдрах ёстой. ирээдүйд гэдэсний салст бүрхэвчийн салст бүрхэвчинд хүрэхгүй уураг їzhi дунд амьдардаг.

Бүтээгдэхүүн нь цусны залгиурыг хэрхэн дэмждэг

Байгалийн хүчил нь усан үзэм, алим зэрэг гайхамшигтай ширээний ocet-д урам зориг өгч, наалдамхай цусыг гайхамшигтайгаар даван туулж, судаснуудыг цэвэрлэж, амьдралыг үргэлжлүүлдэг.

M'yasnі бүтээгдэхүүн нь биеийг хэт хүчиллэгжүүлэх нь чухал юм. Диетологичид үүнийг махан бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхэд бие махбодийн дутагдлыг нөхөж байна гэж үзсэн. өмхий үнэр proponuyut їsti хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ гэх мэт. Таны биеийг ургуулж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нибито йог цэвэрлэнэ. Але чи завжд цэ сайн...
Є th іnsha іnformatsija, і virishuvati биднийг - їy chi nі-г дага.

Superechki, yakі цусны урвалын сэдвээр явуулсан, магадгүй та удаан хугацаанд үнэртэж чадахгүй.
Хүчиллэг цус эсвэл вилужувати - хооллож буй зүйлийн тэнхлэг.
Би нэг царцаа номыг уншигчдад сурталчлахыг хүсч байна. Її Зохиогч нь Микола Друзяк бөгөөд үүнийг "Швидкопленийн амьдралыг хэрхэн үргэлжлүүлэх вэ" гэж нэрлэдэг - силаня.

Цус нь илүү хүчиллэгжүүлж, бага тослох шаардлагатай болно гэсэн санаа юм. Энэ нь илүү зөв сийлбэр, шүүгчдийн сайн лагерь юм. Номноос та цус нь исгэлэн байсныг мэддэг - zavzhdi rіdkіsha. Тим, хэн дунд үнэлгээ авч болно, йог хийх varto байхгүй бол. Yakscho є shkt (элэг, pіdshlunkova, zhovchny) болон deyakі іnshі-тэй холбоотой асуудлууд, та өөрийгөө otstom-ээр үрж болно. Практикт далайн хясаа гайхамшигтайгаар арьсаар нэвтэрч, дээвэр рүү чирч, хүчиллэг болгодог болохыг туршиж үзсэн.
Эрүүл мэндээ хэрхэн сайжруулах талаар шинэ тайланд дурдсан байсан ч энэ материалыг хүндэтгэх нь мессеж юм.

усан үзмийн tassels нь целлюлозын хувьд баялаг corisnished байна - razіv нь sprat үед. Өмхий үнэр нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаггүй фитоэстрогенуудаас өшөө авах зорилготой бөгөөд харин эсрэгээрээ залуужиж, хүч чадлыг саармагжуулж, хамгийн хүчтэй антиоксидант болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд гормоны үйлдвэрлэл буурч (эстроген, зокрема), антиоксидантууд нь бие махбодийг хорт хавдар, хөгшрөлт, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг. Тиймээс биеийг эдгээх зорилгоор усан үзмийн хандны хандыг (эмчийн төлөө) амжилттай гаргаж авах боломжтой. Заримдаа эмийн санд янз бүрийн сарнай цэцгийн хандыг агуулахыг холих боломжтой байдаг. Цогцолбор нь дадлага хийх магадлал өндөр байх нь чухал юм.
Авчирсан scho kіstochki усан үзэм mіstyat-д svoєmu skladі prirodnі антиоксидант (quercetin, napriklad) SSMSC takozh galmuyut явц starіnnya, zapobіgayut utvorennyu trombіv гэж znizhuyut rizik rozvitku onkologіchnih zahvoryuvan, normalіzuyut тискиний pereshkodzhayut vіdkladennyu shkіdlivogo холестерин, yaky Аюурведын bezposeredno starіnnya байна.
Үүний тулд перш ниж заковтуват бор гогцооусан үзэм, харин vodchutnoi corista-ийн хувьд тэдний агуу байдлыг хуурамчаар үйлддэг хүмүүсийн талаар бодоорой, энэ нь өмхий үнэрийг бүгдийг нь ялан дийлэх нь үнэн биш юм. Эхчүүд ижил сийлбэрийн системээр 100 хувь эрүүл байх, хатуу эд ангиудыг урлах шаардлагатай. Жишээлбэл, тоорын сойз, нохойн модыг хуурамчаар хийх талаар хэн ч бодож чадахгүй.

Чи чидун, чидун гэх мэт багснуудыг аюулгүйгээр цохих нь -

Усан үзэмд жимс жимсгэнэ өгөхдөө бид тэдгээр бор усан үзмийн дэгээний талаар огт боддоггүй, гэхдээ үнэндээ тэдний дотор илүү том хэмжээтэй, жимснийх нь доор байдаг хувийн бус бор өнгөтэй байдаг. Сойзноос тос, хандны үнэ цэнэ, үүний үндсэн дээр биологийн идэвхт нэмэлтийг гаргаж авсан бөгөөд энэ нь онкологийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг.

Усан үзмийн хясаа ямар гунигтай байдаг

Усан үзмийн ширхэгүүд маш хатуу байдаг эерэг дусаахАнагаах ухаанд өргөн тархсан организм дээр. өмхий үнэр нь бага зэргийн харшилтай, зүрхний өвчин, өшөө авалттай яриа, цусны судасны ханыг харах боломжийг олгодог zastosovyatsya. Усан үзмийн баглаа ямар өнгөтэй вэ? Тиймээс, өмхий үнэр нь байгалийн гаралтай антиоксидантаас өшөө авсан ч бидний залуу насыг удаан байлгахад тусалдаг. Усан үзэмд агуулагдах фитоэстроген, түүнчлэн кали, кальци нь дөчин таван жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай байдаг тул цэвэршилтийн шинж тэмдгийг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Үүнээс гадна витамин Е, С-тэй төстэй өмхий үнэр нь холестериныг хэвийн болгож, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг өөрчилж, цусны эргэлтийг зохицуулж, дархлааг сайжруулдаг.

Корисын усан үзмийн ишний үеэр хэлсэн үг:

• антиоксидант;
• Фитоэстроген катехин, квертецин, лютеин;
• Арьс ширний илтгэл;
• органик хүчил;
• витамин E, Z, B, A;
• кальци;
• Кали.

Усан үзмийн ишнд агуулагдах ярианы таннин нь вирус, бичил биетнийг шатаадаг. Бүгдэд зориулж эрх мэдлийн луйварчидУсан үзмийн үрийн өвөрмөц хандыг хийх боломжтой болсон бөгөөд үүнд ярианы бүх өнгө нь төвлөрсөн байдаг. Энэхүү гайхамшигт ялалтын хандыг нүдний хараа сэргээхэд ашигладаг тул компьютер дээр удаан ажиллаж байгаа хүмүүст, мөн сул дорой насны хүмүүст зөвлөж байна. Усан үзмийн гогцоо байдаг уу? Тиймээс тэдний дотор нуугдаж буй тэр яриа нь эртний цусны судаснуудын ханыг ханаж, зүрх, тархийг исгэлэн, микроэлементээр эдгээдэг. Усан үзмийн бутны нунтагыг гоо сайхны салбарт скраб болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь маск, цөцгийн агуулахад багтдаг.

Усан үзмийн гогцооноос чи корисна олиа

Усан үзмийн ишнээс оливын тосыг хүйтэн шаантаг эсвэл халуун хандлах аргаар таслав. Шинэ нэг нь эмэгтэй даавар эстроген, витамин Е, С, цайр, зэс, селен бүтэцтэй төстэй биологийн идэвхт илтгэл, биофлавоноид, аврагдсан байна. Chi korisna ol_ya усан үзмийн үр бидний эрүүл мэндэд тустай юу? Тиймээс, энэ нь нян устгах, дархлаа идэвхжүүлэх, үрэвслийн эсрэг, эрт сэрэмжлүүлэх, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй ч гэсэн бор хэл дээр тулгуурлан чидун жимсээр өшөө авах болно. Энэ нь цус харвалт, зүрхний шигдээс, тромбоз болон fahivtsі эрсдлийг үр дүнтэй бууруулдаг таны өвчтөнүүд энэ гайхамшигт эмчилгээг өдөр бүр нэг халбага уухыг зөвлөж байна. Корисна олиа болон гэдэсний замын асуудалтай хүмүүс. Өргөн zastosuvannya ol_ya усан үзмийн tassels нь гоо сайхны мэргэжилтнүүд мэддэг байсан. Його нь үрчлээ, сам хорхойг өргөмжлөх, залуу насыг хадгалах, арьсыг хавчуулах үйлчилгээтэй. Vzhivannya olії усан үзмийн tassels нь үс уналттай тэмцэх, zmіtsnyuє йог, хоол хүнс, гялтганасан нь дээрэмдэхэд тусалдаг.

Усан үзмийн иштэй хамт идэж болохгүй

Skoda нь сойзыг илүү өнгөц суулгац, мөн тэдгээрээс тосны хандыг авчирч чадна.

Усан үзэм авах боломжтой өдрийн хямдрал

Усан үзмийн зулзагануудын баяр баясгаланг харахын тулд зүгээр л нэг хэсэг зажлах нь хангалтгүй юм. їzhu дээр їх-ийг їзїїлэхийн тулд їсти їх нь цэвэрхэн харагдахгїй байх албагїй. Та капсулыг нунтаг эсвэл шахмал, ханд, мөн тосоор авч болно. Усан үзмийн үрийг дэлхий дээр суулгах нь мухар олгойн үрэвслийг хатаах хэмжээнд хүргэж болзошгүй тул муу муухай байх боломжгүй юм.

Yaki сойз сонгох

Бор үгсийн хамгийн их тоо нь илүү боловсорсон усан үзэмээс олддог.

Усан үзэмтэй бор ургамлын жор

Хэрэв бид усан үзмийн бор гогцоотой гэдгээ мэдвэл өвөрмөц ханд, тосыг өөрсдөө бэлдэж үзээрэй.

Усан үзмийн үрээс ханд

200 гр сойзыг нунтаглагчаар нунтаглаж, 0.5 литр шарагчаар асгаж, харанхуй газар нэг сарын турш чичиргээ хийж, үе үе сэгсэрнэ. Өдөрт нэг удаа нэг цаг орчим зогсоо.

Усан үзмийн гогцооноос олия

Боловсорч гүйцсэн усан үзэмээс tassels усаар зайлж, дөчин градусын зууханд хатааж, кавомолтоор нунтаглаж, хагас литрийн багтаамжтай савыг дүүргэж, sonyashnikova чидунаар дүүргэнэ. Гялалзах явцад үүнийг дотор нь оруулах тул сойзнууд нь пив сантиметрээр бүрхэгдсэн байхын тулд тос нэмэх шаардлагатай. Shchilno энэ өдөр харанхуй манан дотор витримати савыг хааж, үе үе хутгаж, дараа нь тосыг хоёр бөмбөлөг самбайгаар шүүнэ. Үлдсэн сойз нь хоёр, гурван өдрийн турш орхигдсон бөгөөд дараа нь ногоон өнгөтэй тос нь араатан руу нуугдаж, анхны vіdzhaty-д уурладаг.

Бүх жимсний нэгэн адил усан үзэм нь чихэр өвсний шүүсээр бүрхэгдсэн шиг жижиг гогцоонуудыг хараад биднээс өшөө авдаг. Ямар төрлийн усан үзэм сурах, юуг нь өшөө авахгүй байх талаар мэдэх шаардлагатай - ижил кишмиш, гэхдээ зөвхөн илүү олон усан үзмийн мод, доод дүрэм.

Хоол тэжээл, хамгийн түгээмэл асуулт бол та усан үзэмтэй усан үзэм хэрхэн идэх вэ? Чи нь мухар олгойн үрэвсэл үүсгэхгүй байх уу? Эмч нарын санал бодол хоёрдмол утгагүй байдаг - мухар олгойн үрэвсэл нь усан үзмийн пипсээр нөлөөлдөггүй. Баруун талд, усан үзмийн tassels нь үндсэндээ tezh їzha байна. Өмхий үнэрийг хүний ​​биед амжилттай хордуулж, байлдан дагуулдаг. Тэрнээс биш өмхий үнэр нь илүү бор өнгөтэй.

Ихэнх флавоноидууд нь усан үзмийн пийшинд байдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​биед зөвхөн уйтгар гуниг авчирдаг. Тиймээс гастроэнтерологич нар усан үзэм нь гогцоотой хамт хэрэглэгддэг тул довтлох эрхтэй байж магадгүй юм.

Усан үзмийн ороонго нь тэдний усан үзмийн ертөнц Daedals илүү гайхамшигтай vіdkrittіv хардаг. Баруун талд, косметологичид өөрсдөдөө зориулж нээсэн зүйл бол саяхан олиї z усан үзмийн үрийн хүчийг олж мэдсэн. Але, битгий өмхий. Хоолны мэргэжилтнүүд вандуйны анхилуун үнэртэй олины зөөлөн амтыг удаан хугацаанд үнэлсээр ирсэн. Усан үзэмээс олддог эфирийн болон анхилуун үнэрт тос дээр үндэслэн та гайхамшигт ликёр, хандмал хийж болно.

Санаж байх ёстой цорын ганц зүйл бол их хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор усан үзэм нь гэдэсний замын өвчтэй хүмүүс болон бага насны хүүхдүүдэд аюултай байж болно.

Жерело довголиття

Усан үзэм эрт дээр үеэс хамгийн хүчтэй, хамгийн баяр хөөртэй байдлаараа хүндэтгэлтэй хандсаар ирсэн. Аже бол дарма биш, энэ бол захиалгаар, хамгийн анхны усан үзмийн мод Ноа үерийн үеэр дуулах үеэр Арарат уулан дээр өлгөгдсөн.

Эртний Грекчүүд, Ромчууд эдгээр жимсний гайхамшигт хүчийг янз бүрийн өвчнийг намдаах, ярианы солилцоог сайжруулахад өргөнөөр тэмдэглэдэг байв. Усан үзмийн антиоксидант хүч нь зүгээр л домог болсон бөгөөд усан үзмийн үндсэн дээр өөр өөр эм, витамин-эрдэсийн цогцолборыг мэддэггүй.

Vtіm, ямар ч багагүй эмнэлгийн эрх мэдэл усан үзэм хүмүүс эрт дээр үеэс үнэлдэг. Гайхамшигт амт, өндөр фруктозын агууламж, хамгийн олон төрлийн витамин, микроэлементүүд нь усан үзэмийг эрүүл жимс гэж нэр хүндтэй болгосон.

Хэрхэн zasіb хуучин, scho galmuє, усан үзэм тэнцүү байж болохгүй. Үүний шалтгаан нь жимсэнд агуулагдах органик хүчил ба флавоноидууд - реховинууд нь илүү хүчтэй байгалийн антиоксидант юм.

oksana31/170/90/4 коло 84.5/83.5/83.3/83.12015-05-17 12:43:50

Би амьдралдаа 30 хүнтэй байх болно, би гэрлэхийг хүсч байна, хэрэв би 2-хон чулуу зурна гэвэл хамгийн том нь 9 чулуу болно, гэхдээ бид хэзээ ч од руу хуцаж байгаагүй, би тэгэхгүй ямар тэнэг юм бэ, цэ ...

Головна » Эрүүл хооллолт"Захиалгат бүтээгдэхүүн

Чим бор усан үзэм

Усан үзэм бол дэлхийн хамгийн сайн жимс, жимсгэний ургац юм. Шинэ нь маш их байгалийн tsukrіv, гэхдээ хамгийн их глюкоз, фруктоз.

Ямар илүү бор усан үзэм, та нар таних болно, yakshcho doslіdzhuvati його химийн агуулах. Ашигт малтмал, витамин, фермент зэрэг бор өнгөт ярианы тоог хамгийн сүүлийн үеийн байдлаар та мэдэх болно. Хөнгөн жимсний тариалангийн тал хувийг энэ соёл эзэлдэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм.

Яагаад бор усан үзэм бидний өмнө байна вэ? Шүүстэй нь рашаан устай төстэй. Шинэ нь калигаар баялаг. Баяр хөөртэй эрх баригчид усан үзэмний шүүсзүрх, судас, элэг, нирок өвчний үед vikoristovuyut. Усан үзэм нь бие, ус, ярианы солилцоог идэвхжүүлдэг уургийн тэнцвэр. Sechoginna diya усан үзмийн шүүс нь илүүдлийг арилгахад тусалдаг гал тогооны давсба сецик хүчил.

Баян diysno нь Tsya гайхамшигт жимс Корисна ноцтой өвчинжишээлбэл, сүрьеэгийн үед. Илүү олон хүн ирээдүйг харж чадахгүй. Тиймээс усан үзмийн хүч нь бронхит, ларингит, legenevіy дутагдалтай ялалт байгуулж чадна. Shkirtsі yagіd mіstіtsya kіtkovina, pectin болон таннин яриа. Энэхүү цогцолбор нь гематопоэтик эрхтнүүд болон гэдэсний замын ажлыг идэвхжүүлдэг.

Korisn_ хүчирхэг усан үзэм

• биофлаваноид, органик хөрсөн дээрх баялаг зэрэг;
• цусан дахь гемоглобиныг нэмэгдүүлэх;
• хоол тэжээлийн дутагдал, архаг дутагдлын цус багадалт, даралт ихсэх зэрэгт туслах;
• гашуун ялсан, эрх, амьдрах, shkir хамгаалах;

Чим бор усан үзэм киш-миш

Усан үзэм баялаг. Okremo vіd usіh зогсож төрөл киш-mіsh. Энэ бол нүхгүй усан үзмийн нэр юм. Төв Азид сайн йог хөгжиж байна. Korisn_ vlastivostі усан үзэм kіsh-mіsh нь гогцоотой усан үзэмтэй адил юм. Химийн хувьд цорын ганц ялгаа нь шинэ зүйлд илүү олон цэцэг бий болсон явдал юм. Tse дамжуулан, мөн түүнчлэн бийр дэргэд дамжуулан усан үзэм kishmish vikoristovuetsya голчлон rodzinok бэлтгэх, өнчин хүүхэдтэй хамт амьдрах нь харав.

Чим бор хар усан үзэм

Биофлавоноидууд нь энэ шүүс, шүүсэнд агуулагддаг тул хар усан үзэм нь хар өнгөтэй байдаг. Шинэ bezlіch органик хүчилд илүү. Хар усан үзмийн хүч чадлын үндэс нь олон зуун органик нахиа агуулсан химийн бүрэн баялаг агуулахаар тэмдэглэгдсэн байдаг.

Корисн_ улаан усан үзмийн хүч

Усан үзмийн хар сортуудын онцлог нь цусан дахь гемоглобиныг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хүний ​​​​биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны ажилд эерэгээр нөлөөлдөг. Улаан усан үзмийн хүч чадал нь хүн амын нягтаршил багатай, архаг дутагдалтай цус багадалт, даралт ихсэх үед гарч ирдэг. Хэрэв та улаан усан үзмийн сортыг байнга иддэг бол элэг, михурын роботыг будах болно.

Чим бор ногоон усан үзэм

Червонимтай хослуулсан ногоон усан үзэм нь үнэ цэнэтэй баяр баясгалангийн хүч чадалгүй, гэхдээ энэ нь дарс нь Мариа гэсэн үг биш юм. Тэр болтол вин солодшийг дуугараарай.

Усан үзмийн чулуу: хүч чадлын өнгө

Илүү бор усан үзмийн тэнхлэг нь усан үзмийн нахианы тостой ижил байдаг. Цөөхөн хүн мэддэг, гэхдээ йогийг хоолонд хэрэглэж болно, жишээлбэл, салат, робити майонез зэрэг хувцаслах. Хөнгөн өвөрмөц амттай байж болно, хүлээн авалтаа дуусга. Усан үзмийн баглаа ямар өнгөтэй вэ? Мэдээжийн хэрэг, усан үзмийн нахианы тос нь усан үзэм шиг бор судлуудыг өшөөгөө авахгүй, идэвхтэй эгшгийн шинэ тунгаар хамгаалж, йог анагаах ухааны практикт өргөнөөр ашигладаг. Naytsіnіsha olіya хүйтэн presuvannya гарч ирдэг.

Үүнийг хоол хийхэд биш, харин эмчилгээний зориулалтаар, тэр дундаа гоо сайхны зориулалтаар зарцуулах нь дээр. Амьдрах, амьдрах, шкирийг хамгаалах нь танд сайн хэрэг. Тийм ч учраас аж үйлдвэр үүнийг янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний үндсэн дээр гаргадаг. Эмийн санд худалдаж авсан усан үзмийн зулзагануудын цэвэр тосыг гэртээ маск, гэрийн тосыг өөрөө бэлдэж болно. Шкирийн урд талын шкир дээр його түрхээд шкирийн дүрсийг хөдөлгөж болно, шкирийн хэлтэрхий зөөлөн, гөлгөр болно.

Усан үзэм: хүч чадлын үндэс ба эсрэг заалт

Чи бор усан үзэм тарих уу? Тэдний асар том гунигтай байдлаас үл хамааран хүн бүр усан үзэм идэж чадахгүй.

• Усан үзэм popovnіti болно гэдгийг санаарай.
• Арван хоёр хурууны гэдэс, өтгөний өвчин, шүдний паалантай холбоотой асуудлуудын үед усан үзэмийг устгахад олон төрлийн органик хүчлийг ашиглаж болно.
• Ариун сүмээр дамжуулан усан үзэм нь цукрутай, цукровын чихрийн шижин өвчний үед йог суулгах боломжгүй.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан бор усан үзэм

Vagіtnym zhіnkam nіbnіbnо z oberezhnіstyu їsti усан үзэм, korisnі dominіstі їkogo nezumіsnі z сүүн бүтээгдэхүүн, yakі zhіnka іnіnіvna идэвхтэй vyvіvat іnіkh нэр томьёо vаgіtnostіyut vаgіtnostіfіt.

Найзууддаа хэл:

Усан үзмийн ширхэгүүд

Хүмүүс эрүүл мэндээ хадгалахын тулд илэрхий боломжоо нэмэгдүүлэхийг хүсч, зарим бүтээгдэхүүний шунал, хүнсний үнэ цэнийг үл тоомсорлодог. Жишээлбэл, усан үзэм идэх үед хүн бүр усан үзэм шиддэг. Гэсэн хэдий ч өнөө үед биологийн идэвхит олон тооны илтгэл байдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдартай адил хүнийг сэрээж, эртний эртний үеийг эргэн санах болно. Яриа нь юу вэ?

Змист

• Ашигт малтмал

гунигтай

Өнөөдрийн хүч чадал нь усан үзэмд сайн. Бүх зүйл явах болно: навчис, жимс, гогцоо. Vcheni z'yasuvali, scho үнэр нь өвөрмөц химийн агуулах, эмнэлгийн шинж чанартай асуудлыг даван туулах хүний ​​биед тусалдаг. Үүний тулд, усан үзмийн гогцооноос, энэ нь зөвхөн roslinna олиа биш, але, боросно, идэвхтэй ялж байгаа мэт. чихэрболон албан ёсны анагаах ухаанд. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хөгшрөлтийн үйл явцыг сайжруулах боломжийг олгодог баялаг хүнсний нэмэлт тэжээлийн ерөнхий наалдамхай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Чи хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж нэрлэж болно

Та чадна, 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 63 ккал байдаг. Цэ 3.15% насанд хүрсэн хүмүүсийн урьдчилж өгсөн нормоор . Өөх тосны нэг хэсэг нь ач холбогдолгүй, нүүрс ус агуулахад байдаггүй. Гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь уураг, витамин, эрдэс бодис, хэл ярианы найрлагад ордог бөгөөд эдгээр нь биеийн голд байрладаг чухал үйл явцын баялаг амьдралыг хэвэнд оруулахад ашиглагддаг.

Yakі korisn_ бүтээгдэхүүний хүч чадал

Korisn_ vlastivostі усан үзмийн модны чулуу sov'yazanі з Тим, scho тэдний дотор агуу vіdsotkove spіvvіdnoshnennі vіtamіnu E, kalts_yu болон kalіyu. Ийм триумвират нь хор хөнөөлтэй антиоксидант, хор хөнөөлтэй хорт бодисыг дээд зэргээр хамгаалдаг. Тиймээс бүхэл бүтэн бүтээгдэхүүн, эмч нар vvazhayut, бүр илүү үнэ цэнэтэй, corny юм.

Бүтээгдэхүүнийг робот организмд хэрхэн тарьдаг

Бие дэх Е витамины дутагдал нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Дүрмээр бол ярианы солилцоо бидний өмнө сүйрч, улмаар төрийн суларсан үйл ажиллагаа суларч, шүүгчид хохирч байна. Үүний үр дүнд дархлаа суларч, хөгшрөлт нь суларч байна. Усан үзмийн tassels нь эдгээр үйл явцыг сүйрүүлэхийг дэмждэг. Бүтээгдэхүүнд нэг грамм шприц өгөх нь хурцадмал биологийн цэнэгийг хамгаалах болно. Shchob otrimati yogo, neobov'yazkovo є усан үзмийн tassels килограммаар. Хэд хэдэн шахмал капсул авахад хангалттай;

Бүтээгдэхүүнийг биеийн хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг антиоксидант гэж тодорхойлсон. Йоги нь биеийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг биофлавоноид агуулдаг.

Үлдсэн шинжлэх ухааны судалгаагаар тэдний антиоксидант нь 20 дахин хүчтэй, Е витамин бага, 50 дахин их, витамин С бага байдаг.

Чи уг бүтээгдэхүүнийг байгалийн төрхтэй хүмүүст тарьдаг

Усан үзмийн tassels, vvazhayut fahivtsі, барилга нь гоо сайхны гоо сайхныг эргүүлнэ. Vysushenі болон podrіbnіnі дээр borosno, өнөөдөр болон гоо сайхны салбарт идэвхтэй vikoristovuyutsya өмхий. Маск, скраб, биеийн болон нүүрэнд зориулсан тос зэрэг агуулахад усан үзмийн бутнууд ордог. Ижил төрлийн бүтээгдэхүүнийг багасгахад арьсны өөхний тэнцвэрт байдал сэргэж, антиоксидант илтгэлийн агуу газарт өнгө аяс сайжирдаг болохыг тэмдэглэжээ.

Тогтмол дунд spazhivayuchi усан үзмийн tassels, та хувийн болон ерөнхий үс унах аварч чадна. Мөн тэдгээрт агуулагдах Е витамин нь үсний цибулиныг шаардлагатай хоолоор хангаж, буржгар нь илүү идэвхтэй ургаж, илүү баялаг болж, эрүүл харагдаж байна. Хумсанд зориулсан кальци, калийн corisne, өмхий үнэр нь тэдэнд шаардлагатай хатуулаг, сайн rosacea өгөхөд тусалдаг. Dzherelo бүх гурван бүрэлдэхүүн хэсэг - усан үзмийн tassels.

Skoda

Усан үзмийн пипсын холтосны тухай Крымын мэдээлэл нь тэдний эвдрэлийн боломжийн талаар мэдэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бүтээгдэхүүний дэлхийн туршлага дээрх хүн дусаах, ханд, эсвэл тос, тайлбарласан бүтээгдэхүүний үндсэн дээр бэлтгэсэн авч муу юм шиг сэгсэрч болно. Үхсэн биед "амьд" сойзыг илүү сайн зажлахад санаа тавьдаг хүнд та эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовох хэрэггүй. Хүндэтгэлтэй бай! Бүтээгдэхүүний улмаас дэлхийн дээгүүр, мухар олгойн үрэвсэл өдөөх боломжгүй юм.

Нийт өөхний хөдөлгөөний бүтээгдэхүүн дэх Chi є

Усан үзмийн үрийн агуулахыг ажиглаж, тэдгээрийн хүнсний үнэ цэнийг шинжлэхэд та бүтээгдэхүүн нь баялаг өөх тос агуулаагүй гэдгийг зоригтойгоор баталж чадна. 100 грамм нь нийт 10 г өөх тос агуулдаг. Үнэ нь өдрийн нормоос 3% -иас бага байна.

Нүүрс ус дахь хөдөлгөөний бүтээгдэхүүн дэх Chi є

Усан үзмийн савны агуулахад уураг, өөх тос байдаг. 100 грамм бүтээгдэхүүн дэх уураг 18 грамм (72 ккал), өөх тос - 10 грамм (90 ккал), нүүрс ус хэрэглэдэггүй.

Chi є үед бүтээгдэхүүн yakіs shkіdlі яриа

Усан үзмийн чулууны агуулахад ямар ч shkidlivih яриа байдаггүй.

Чи нь хорт хавдрын эсрэг хөгжлийн бүтээгдэхүүн байж болно

Шинжлэх ухааны бусад судалгаанаас үзэхэд гөлгөр усан үзэм тогтмол суулгах нь хүмүүсийг стресстэй нөхцөл байдлын сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахад тусалдаг.

Энэ тохиолдолд сойз нь байгалийн антиоксидант, чөлөөт радикал үүсэхээс сэргийлдэг. Мөн өмхий үнэр нь хорт хавдар үүсэх шалтгаан болдог бололтой.

Тодорхойлсноор бүтээгдэхүүн нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэггүй.

Усан үзэмийг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнд биологийн нэмэлт болгон vicorate хийх боломжтой юу? Өнөөдрийн хоол нь шинжлэх ухааны олон семинаруудын хэлэлцүүлгийн сэдэв юм. Үүнтэй төстэй технологиуд, vpevnenі vchenі, химийн хадгалалтын zastosuvannya зайлсхийх боломжийг олгодог. За, бид судалгааныхаа үр дүнг хүлээж, гайхаж байна, учир нь ирээдүйг тайлбарласан бүтээгдэхүүнээс өмнө тавих болно.

Харчовагийн үнэ цэнэ

Усан үзмийн tassels дахь Kharchov tsіnіst нь жижиг юм. Доорх хүснэгтийг тохируулахад хялбар байдаг.

U 100 гр

Усан үзмийн чулуунууд нь эрчим хүчний агуулах юм. Skoda усан үзмийн нахиа гэж Korist

Калорийн агууламж: 63 ккал.

Бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ Усан үзэм (Уураг, өөх тос, нүүрс усны тусгай):

Уураг: 18 х. (~72 ккал) Жири: 10 х. (~90 ккал) Нүүрс ус: 0 р. (~0 ккал)

Эрчим хүчний хэмнэлт (b|w|y): 114% | 143% | 0%

Усан үзмийн гогцоо: хүч чадал

Харчовын үнэ цэнэ Витамин Ашигт малтмалын яриа

Усан үзмийн хэдэн ширхэг (1 ширхэгийн дундаж үнэ) вэ?

Хүмүүс ихэнхдээ үл тоомсорлож, бусад хүнсний бүтээгдэхүүний ашиг тусыг үл тоомсорлож, эрүүл мэндээ дэмжихийн тулд өөрийн өвөрмөц хүчийг ашиглахыг хүсдэг. Усан үзмийн гогцоо түүдэг баян хүмүүс, вважаючи нь ухаалаг биш юм. Усан үзмийн үрийн мэдэгдэж буй шинж чанар, хүч чадлын талаар зөв арга зам цөөн байдаг гэж бид бодож байна. Эрт дээр үед хүмүүс усан үзэм тариалж эхэлсэн.

Усан үзмийн ишний агуулах

Бидний цаг үед усан үзмийн тариалалт нь ач холбогдлоо алдаагүй бөгөөд усан үзэм ууж, алдартай хэвээр байна. U їzhu vzhivayut жимс шиг, th навчны өсөлт. Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнд усан үзмийн нүхний өвөрмөц холтос нь ургалтын химийн агуулахын өмнө бидэнд наалдсан мэт илэрсэн.

Vcheni diyshli vysnovka, усан үзмийн tassels є spravzhnіsіnkoy байгалийн krinitsa vіtaminіv би lyudskogo organіzmu spoluk нь nezamennyh нь scho химийн хадгалах. Усан үзмийн үрийн химийн агуулах нь их хэмжээний витамин Е бүлгийн өшөө авалт.

Усан үзмийн хальсны холтос

Усан үзмийн хальсны холтос нь витамин Е, түүнчлэн кальци, кали зэрэг биологийн идэвхт бодисуудын өндөр агууламжтай холбоотой байдаг. Варто нь бусад төрлийн усан үзмийн нахиа нь витамин, эрдэсийн өвөрмөц агуулахаар харагдах болно гэдгийг харуулж байна. Үг хэлэхээс өмнө усан үзмийн нахиа нь янз бүрийн розелин байдаг. Үүнээс гадна усан үзмийн үрийн орд, илчлэгийн агууламжийг харгалзан үздэг.

Гэсэн хэдий ч varto нь усан үзмийн үрийн дундаж илчлэгийн агууламж 63 ккал буюу 100 гр бүтээгдэхүүн юм. Otrimanna naytsinnіshoy шүүдэртэй olії нь усан үзмийн tassels vicorist, түүнчлэн чихэр үйлдвэрлэл, анагаах ухаан, эм зүйд идэвхтэй vicorist нь гахай, эсвэл усан үзмийн нунтаг.

Тастай усан үзэм тогтмол тариалснаар хүний ​​бие стрессээс хамгаалагдана. Нэмж дурдахад усан үзэм нь байгалийн антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Усан үзмийн ишийг хүний ​​биед тааламжтайгаар тарьдаг гэдгийг залгамжлагчид мэддэг бөгөөд тэд мөн хуучин үйл явцыг дэмждэг. Бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэх явцад усан үзмийн суулгацаас олон төрлийн витамин, биологийн идэвхт нэмэлтийг визний ханднаас авдаг.

Shkіdlіvіst усан үзмийн tassels

Гэсэн хэдий ч, үнэлж баршгүй coriste гэмт хэрэг, є іnformatsija deaky хүмүүст зориулсан shkodi усан үзмийн мөчир байгаа тухай, бүлэг хүмүүс гэж нэрлэгддэг. Эмч нар өөрийгөө биширч байхдаа боомилдоггүйдээ баяртай байдаг бөгөөд агуу kіlkost дээр илүү шавар усан үзмийн tassels байхгүй. Баруун талд, усан үзмийн tassels нь гэдэсний замын өвчнөөр өвддөг тул хортой бөгөөд хүмүүст наалддаг. Нэмж дурдахад олон тооны хүмүүст усан үзмийн ишийг суулгах нь мухар олгойн үрэвслийг өдөөдөг.

Барааны хувь хэмжээ. Хэдэн грамм вэ?

1 цайны халбаганд 8 грамм 1 халбагад 25 грамм 1 аяганд 210 грамм

Сэтгэгдэл, санал

Циала 07/17/2014Та яаж гарах вэ Калорийн агууламж: 63 ккал. Бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнийн талаар та хэрхэн бичих вэ Усан үзмийн нухаш (Уураг, өөх тос, нүүрс усны бүтээгдэхүүний харьцаа): Уураг: 18 гр (~72 ккал) Өөх тос: 10 гр (~90 ккал) Нүүрс ус: 0 гр. ( ~0 ккал) Ce гэдэг нь 72 ккал + 90 ккал = 162 ккал гэсэн үг. чи тийм биш. зочин 02.10.2014Янгол 23.12.2014Евген 04/15/2015Pro Calorinein_st усан үзмийн kіstochok: - 1) - Yakschko V. Priimaєte Kіstochochki Tsіlkom, дараа нь Calorineinіst Mіnіmalna, 2) - Jacgshcho Priimati Kіstochok, дараа нь Calorineinіst Vizhchiy, дараа нь Calorineinіst Vizhchiy, Yakschko, дараа нь. Циала тайлбар дээр авчирсан сойз нь илүү үнэтэй бөгөөд 162 ккал болдог. / 100 гр. сойзноос гаргаж авсан нунтаг.

Эрх мэдлийн өнгө болсон усан үзмийн модыг аль хэдийн эрүүл хүмүүст тарьж, дутуу үнэлэмжгүй хаяж хаядаг. Анхны усан үзмийн талбай нь 10,000 орчим жилийн өмнө өөрчлөгдсөн бөгөөд тэр цагаас хойш түүхэн гүнээс бидний цаг үе хүртэл хүмүүс усан үзэм тариалж, йог дарс болгон хувиргах ид шидийн түвшинд хүртэл өссөн. Tsya нэр нь эрүүл мэндийн үрэл шиг зөв сонсогдож байна: "усан үзмийн мод", zherelo life. Мөн гэрт усан үзмийн хүчийг өргөмжилж, олон мянган жилийн турш практикт zastosovuyutsya.

Энэ галерейгаас шинэ зүйл олж харах боломжгүй нь миний хувьд чухал байсан. Доследникуудын хүндлэл тэдний эргэн тойронд ороогүй бол тэд усан үзмийн ороонго шиг сонсогдов: усан үзмийн хясаа.

Өмхий үнэр дээр тэд хүнсний үйлдвэрт жижиг хувьсгал хийж, дараа нь эмийн шүүгээнд зохих арчилгаа эхэлсэн. Tse "гэмлэх" olії, tsikh багс эзэмшиж, іz vinyatkovy likuvalnymi эрх баригчид.

Усан үзмийн Tassels нь olії эрх мэдлийн өнгө юм

Усан үзмийн модыг олон мянган жилийн турш ургуулж байгаа хэдий ч, түүний хөгжлийн технологийн нугалах замаар одоогийн цаг хугацааны oly s тариалалт нь тийм ч урт биш юм. Ар талд нь зөвхөн Франц, Италид бэлтгэгдэж, ялалт байгуулав.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулцгаая, ингэснээр арьснаас амархан салгаж, өргөхөд тусалдаг. Дараа нь эмийн үйлдвэрт ялалт байгуулсан.

Усан үзмийн нахиагаас олиа нь их хэмжээний витамин Е, витамин F-ийн өшөөг авах, түүнчлэн ашигт малтмалын хэллэг: цайр, зэс, селен. Але, бүх зүйлийн төлөө, энэ нь Е витаминаас 50 дахин, С витаминаас 20 дахин хүчтэй хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй процианидин гэж нэрлэгддэг өшөөг авах зорилготой юм.

Энэ нь харшлын урвалын хяналтан дор дархлааг сайжруулахад тусалдаг тул бие махбод дахь зарим витамины амьдралыг хурдасгахад тусалдаг зүрхний эрүүл судсыг дэмжихэд тусалдаг тул ярианы өшөөг авах нь зүйтэй.

Декилка тодруулж байна

Хэрэв бид эмчилгээний үр нөлөөний талаар ярьж байгаа бол хүйтэн vіdzhimu замаар угаасан усан үзмийн пипсын тосыг хэрэглэх шаардлагатай.

Іsnuє y іnshiy төрлийн цэвэршүүлсэн olії ын kustochok усан үзэм, сарлаг авч болно өндөр температур, Хэрэв үүр цайх, яки баяр баясгалантай цэгээс идэвхтэй бүх илтгэл дээр ямар нэгэн эвгүй байдлын шинж тэмдэг илэрвэл баяр хөөрийг санал болгохгүй байх үндэслэлтэй байв.

Дотор нь энэ тосыг Перш Черга руу нэмэлт хоолонд аваачдаг бөгөөд энэ нь галд бэлэн биш байгаа мэт салат, сүмс, зэрлэг ургамлуудад маш сайн нэмэлт болдог.

Тосолгооны нэгдмэл байдал, энэ нь тосыг дулааны боловсруулалт хийх, йогийн хэлтэрхийг 50 хэмээс илүү халааж, иогоо өөрчлөх шаардлагатай байна. баяр баясгалантай эрх мэдэл. 25-45 грамм болох olії нэмэлт тун, tobto өдөрт 2-4 хоолны халбагын, yakі ийм, эсвэл їzhu нь аврагдаж болно.

Массажны арьсанд зориулсан zasіb байдлаар Zovnіshny vikoristovuєtsya, амьдрах дуртай, zapobіgaє її хуурайшилт, її залуучууд, байгалийн уян хатан чанарыг аврахад тусалдаг.

Олия усан үзмийн tassels - өвчний эсрэг хашаа

Судасны өвчин- Салат, yak_ spozhivatimutsya өдөр чидун тогтмол хэрэглэх, атеросклероз, захын артерийн өвчин, krikhk_st судас зэрэг судасны өвчин зарим төрлийн салахыг хангалттай.

Тиймээс усан үзмийн мөчирний тос нь ярианы өшөөг (үнэгүй өөх тос гэж нэрлэдэг) өшөө авах боломжтой, учир нь энэ нь судаснуудын залуу байдал, уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цусны судаснуудад дегенератив процессыг хамгаалах болно.

Зүрхний өвчин - 2 tbsp тайван амгалан тайван байна. л. olії, scho нь маргарин эсвэл цэвэршүүлсэн olії гэх мэт бусад бохир өөхний оронд их хэмжээний махан бүтээгдэхүүнээр хооллодог zokrema tim-ийг зөвлөж байна. Tse газрын тосны zabіgaє іshemiї sertsya, түүнчлэн цусны эргэлтийг гэмтээх, цусны даралт ихсэх.

Паганий зир

Энэ нь ялангуяа эрт дээр үеэс, эсвэл цусны эргэлтийн асуудалтай холбоотойгоор буруутгагдаж буй хүмүүст зөвлөж байна. Хар усан үзэмтэй гайхалтай курсээр явахыг зөвлөж байна. Цээжний цамцнаас олддог пигментүүд нь үүр цайх, тэр дундаа шөнийн цагаар баяжуулахад тусалдаг.

Артрит (хэрх өвчин)- үе мөчний үрэвсэлтэй адил өвчин нь тогтмол суулгац хийсний дараа гал асаах процесс өөрчлөгддөг. Тийм ч учраас усан үзмийн иш нь ярианы эсрэг сойзтой, эрүүл даавуунд үзэсгэлэнтэй, намаг газарт сойзлогддог, мөн байгалийн давсны эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг.

Харшил - Vykoristovuєtsya болон харшлын эмчилгээнд энэ нь гистаминыг чичиргээ үүсгэдэг ферментийг блоклодог (харшлын урвал үүсгэдэг хүний ​​бие дэх яриа).

Эмчилгээний курс (2-3 сар) явагддаг, 30 мл олиї хэдхэн хоногийн турш хэрэглэдэг. Харшлын хямралын үед оли-ийн бууралт нь бүх харшлын эсрэг баяр баясгалантай өвчинд ялдаг дивитамин С-ийн үр нөлөөг дэмждэг.

исгэлэн zastosuvannya нь усан үзэм нь оля tassels:

Арьс нь хуурай, хүйтэнд мэдрэмтгий байдаг - 10 мин. Усанд орсны дараа бүх биеийг (ялангуяа зөвлөмжийг) усан үзмийн ишний оливын тосоор массаж хийдэг. Зургаан сарын дараа, ялангуяа хүйтэн үед баяр тэмдэглэдэг.

Шкира хуучирсан ичимхий - усан үзмийн tassels Олия амархан арьсны эпидермисийн дамжин нэвтэрч, харагдахуйц өөх агуулгыг орхиж, тэр нарны салхи нь арьсыг хамгаалдаг.

Линолын хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул арьсан дээр хурдан авирч, арьсны эпидермисийн усыг өөрчилж, арьсны уян хатан чанарыг сэргээдэг. массаж хийх усанд орсны дараа Vikoristovuєtsya.

Хуурай арьс - 3 хоногт нэг удаа хацар, шуу, дух, усан үзмийн ишний чидуны тосыг массаж хийдэг. Воно нь zahisny нөлөө үзүүлж, эрүүл мэндийг аварч, оюун ухааны үхлийг авардаг.

Эсрэг заалт:

Ямар үнэтэй юм бэ дотоод застосуваннядулааны боловсруулалтыг хассанаас бусад тохиолдолд эсрэг заалт байхгүй бөгөөд баглаа боодол дээр заасан хэрэглэх хугацаанаас хэтрээгүй байна.

Otzhe, одоо гэрт баян хүмүүсийн хүчээр усан үзмийн tassels, байгалийн бэлэг, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хүлээн зөвшөөрөх ялалтын ийм ул мөр.

Тоон судалгаагаар олиа гадаргууг сайжруулж байгааг харуулж байна, royachi тийм цуст шүүгчиднүдэнд тэд илүү үр дүнтэй ажилласан.