Хувцаслалт, залуу нас, шинэлэг байдлыг удаан хугацаанд хадгалахын тулд арьсаа хэрхэн зөв арчлах вэ? Аже манайх хуучин төрхбидний сэтгэлийн байдал, өөрийгөө мэдрэх, шатаах лагерийг биед тарьдаг. Мөн энэ холбоос илүү элбэг байдаг: бид илүү сайн харагдах тусам илүү сайн мэдрэмж төрдөг. Мөн бид илүү сайн мэдрэх тусам энэ нь бидний мэдрэлийн системд илүү их ашиг тустай байдаг тул үсэрхэг болдог.

Шкиригийн шинэлэг байдал, залуу насыг хэрхэн үргэлжлүүлэх вэ.

Ингэснээр бидний толины өмнө амилсан нь биднийг улам тайвшруулж, нүүр царай нь тэр биеийн шинэлэг байдал, хаварлаг байдлыг, шаардлагатай зөв, сэргэлэн, ухаалаг, нарийн төвөгтэй байдлыг аварсан юм. Vіn нь нар, хяруу, хуурай салхи, мега хотуудын хийтэй салхины хөрөөдөж буй тааламжгүй хүчин зүйлсийн дэргэд гадаад төрх байдал, ангижрал, амьд байдал, захистуг цэвэрлэхээс бүрддэг.

үзэж байна янз бүрийн төрөл shkiri далдлах, энэ нь өөр өөр арга зам zastosovuvat шаардлагатай байна гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Ale є дэлхийн дүрэм, эрүүл хуаранд її дэмжих зарим нэг тусламжийн dotrimannya

Шкирийг зөв харах нь далдлах явдал юм.

Өнгөлгөөний доод shkir нь өгөөмөр, иж бүрэн, зөв хараа. Тогтмол тоолдог болхи дүрмүүд нь эрүүл, залуу, үзэсгэлэнтэй төрхийг хадгалахад тусална.

Дүрэм 1

Mivaymosya shoranka болон энэ орой орой нь будалт хэлбэрээр хүртэл цэвэрлэж байна. Але, robimo-г зөв эхлүүлэх хэрэггүй: заримдаа та цагийг зөв авч чаддаггүй.

Та яаж орох вэ? Цоргоноос бүлээн ус уу? Агуулахын ард ус нь хатуу байна гэж бүү санаа зов, хлорын өшөөг ав. Ийм процедурын дараа та нар чангарч, хуурайшдаг, та үүнийг маш их мэдэрдэг. Амьдрал өгөх тосонд эдгээх хи түрхсэний дараа л мэднэ. Энэ процедурыг өөр аргаар сольж, үр дүнг нь нэг өдрийн дотор харах болно: хуурайшилт өөрчлөгдөж, хүчиллэг тэнцвэрт байдал хэвийн болж, бактери үржиж, халдвар нэмэгдэж, арьс илүү хаваржиж, зууван нь агших болно.

Та хэнд хэрэгтэй байна сайхан, жижиг, хуванцар, эсвэл шаазан шаазан сав нь таны дуртай өнгө (шархнаас эерэг сэтгэл хөдлөл нь сайн төлөвт харагдах ээлтэй) болон гал тогооны болон далайн давс, сод хийсэн нийлбэр. Сод нь хуурай арьсыг хатаана гэж айх хэрэггүй - агуулахад байгаа хэмжээ нь ач холбогдолгүй, гэхдээ энэ нь усыг зөөлрүүлэхэд тусална. Байшингийн хүч чадал нь ариутгагч засибтай адил бөгөөд далайн хүч чадал нь эпидермисийг микроэлементүүдээр баяжуулах явдал юм.

Сумиши агуулах: 3 tbsp. гал тогооны давсболон cavomoltsi дахь далайн хэв маягийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл. Хагас халбага нэмнэ. Аливээ. Бүгдийг сайтар хольж, таглаатай саванд хийж хадгалснаар хөхний сумишагийн чийгшил алга болно. Сав газарт би хоёр жил давтан, орой ус асгаж, vrantsі өрөөний температурт, бага хлоржуулсан байх болно. Бэлтгэсэн нийлбэрээсээ чимх (хагас халбага) нэмээд усны дэргэд тарааж, дараа нь усаар угааж, үрж үрэхгүй. Yakshko shkira нь тарган, судалтай sprats нэмнэ нимбэгний шүүс abo apple otstu.

Та 3 хоногт нэг удаа өөрийн арьсны төрөлд тохирсон ургамлаас дусаах бэлдмэл бэлдэх тул та илүү гайхалтай үр дүнд хүрэх болно. Nastіy нь хөргөгчинд хадгалагдаж, орой нь угаах зориулалттай усанд өгдөг. Бид хөвөн дэвсгэрээр хөлсөө дусааж, арчиж арилгана. Амралтын өдөр будалт хийх шаардлагагүй бол амрааж, процедурын дараа юу ч түрхэж болохгүй. Тиймээс, бидэнд нэмэлт цаг хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн 5 ширхэг илүү ширэм, оройн цагаар nastiy бэлтгэдэг. Але гарна, хавар, эрүүл арьс vartuє цих зусил и цаг.

Ургамлын дусаалгатай үрэлт нь эдгээр дусаахаас мөсөн шоо дусаахыг орлуулж болно. Өнөөдөр шоо аварч болох ч температурын огцом уналтыг тэсвэрлэхэд амар биш юм. Тэгээд мөсөөр халхлахаасаа өмнө утасдаад, тогтмол ажиллавал хуаран цөөрсөнийг санаж, цусны судастэр хүрэн өнгөтэй яриагаар чимэглэгддэг.

Дүрэм 2

Нарийхан хандлагыг ашиглахыг хүсч байсан ч биеийн арьсыг үрж байгаа мэт нүүрээ үрж болохгүй. Vikoristovuyte зөөлөн алчуур эсвэл цаасан servlets. Але, нүүрний шкирийг арчиж болохгүй, харин шкирийг өнгөц болон нэмэлт бүрэхийн тулд деакийг их хэмжээний усаар дүүргэж, хөнгөн сүнсээр арчих хэрэгтэй.

Дүрэм 3

Өөрийнхөө арьсны төрлийг тодорхойлж, аргуудыг шалгаж, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ шалгаарай. Хуурай арьсанд зориулагдсан залуужуулах тос, тослог арьсанд түрхэх нь өөхний хуримтлалыг устгаж, арьсны нэмэлт асуудал үүсэхэд хүргэдэг.

Mivannya нь Zastosuvannya өшиглөлт болон будалт арилгах zasobіv, тослог арьс нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн, хуурай харах нь тохиромжгүй, хэлтэрхий нь хуурайшилт тусалж чадна гэж chervoninnya хальсалж авчрах.

Дүрэм 4

Өдөр шөнийн тосыг зөв түрхээрэй. Амьдралын өдрүүд, няцаах эдгээх тосыг өдрийн цагаар шкирийг хамгаалахад голчлон ашигладаг. Cі тос нь өдөрт 8-9 насны жинд байдаг тул өдрийн тосыг сонгох нь харьцангуй байж болно. Slіd, S zastosuvannya protyagom lіtnіh, neobhіdno vibirati тос legkoї konsistentsії дээр сарын турш тэдгээр scho vrahovuvati хүчин зүйл Zakhyst ОД ultrafіoletovih-аас дараа нь бус, 15 цаг өвөлждөг онд promenіv dotsіlnіshe zastosovuvati gustіshі би zhirnі эмульс, би биш vikoristovuvati vrantsі gіdratovanі тосыг SSMSC mozhut viklikati pereoholodzhennya shkіri, температур бага байгаа ч гэсэн. Арьсыг сунгахгүйн тулд иог түрхэхгүй байхын тулд тосыг хөнгөн гараар цацаж түрхээрэй. Илүүдэл тосыг 15-20 ширхэгийн дараа гоо сайхны диск эсвэл сереттээр арчина. Би дараа нь будалт хийх шаардлагагүй.

Чихний бүрхүүлийн хэсэгт тос түрхэх ёстойг олон хүмүүс мэддэггүй. Ale tsі 2 dodatkovі ruhi хожуу атираа арилах боломжийг олгох, yakі z'yavlyayutsya z vіkom арьсны хаваржилтын өөрчлөлт, хуурайшилтын дүр төрхөөр дамжуулан.

Дүрэм 5

Нүүрний арьснаас гадуур харагдах дүрмийн дагуу повикийн тусгай тосыг хэдэн нүдний хэсэгт түрхдэг бөгөөд энэ нь ямар ч цуврал гоо сайхны бүтээгдэхүүнд адилхан байдаг. Shkіra povіk би navko нүд илүү нимгэн, мэдрэмтгий, хүчил, шалбааг тэнцвэрийн бага үзүүлэлттэй, maє zdatnіst podvishchenoї dratatsії, utrimuyuyuyuyuyuchiyuchi өдөрт гурван удаа ус нэвтэрч. Nabryaki pіd ochima нь зөвхөн зүрхний өвчин, nedosypannya болон хэт ачаалал үр дүн, гэхдээ бас буруу zastosovuvannoy тос үр дүн байж болно. Тиймээс shkіroyu povіk нь scho zabіr zabіr zasobіv doglyadu нь танд гоо сайхны бүтээгдэхүүн tsієї цуврал эсвэл пүүсүүдэд тохирсон үзүүлэлт байж болно. Хэрэв povіk тос нь харшил байхгүй бол энэ нь бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн pіdіyde байна гэсэн үг юм.

Дүрэм 6

Худлаа 3-5 удаа мэддэг. Илүү энгийн байх нь зөв, 2-3 удаа дараа нь тэд автоматаар цохигддог. Үр дүн нь хоёр дахь дараа гарч ирнэ - хоёр tyzhn: нүүр ба ши нь хаварлаг арьс болж, нүүрний зууван дээшлэх болно, үрчлээс нь өөрчлөгдөж, шатаж буй хуаранг будна. Хэдийгээр энэ нь гамшгийн хувьд худлаа биш ч гэсэн та 2-3 зөв байх хүсэлтэй виконати, эсвэл шилний өмнө өөрийгөө шоолж, орой нь виконати цогцолборын өмнө инээж болно.

Дүрэм 7

Долоо хоногт I удаа - SPA-цогцолбор, бүх процедурыг гэртээ виконат амжилттай, үр дүнтэй хийх боломжтой. Tse арьс ширний орой 15-20 hvilin зээлж, эсвэл амралтын өдрүүдэд жил-давтах. 2-3 хоногийн дотор үр дүн нь зөвхөн таныг төдийгүй хамгийн чухал зүйлийг санаарай.

Дүрэм 8

Zhivlennya Shkіri далдлах zdіysnyuєtsya нь зөвхөн болон тийм биш zastosuvannyam kremіv. Байгалийн бүтээгдэхүүн, розмарин тос, анхилуун үнэрт тос зэрэг үр ашиг, үр ашиг. Та өөрийн гадаад төрх байдал, хар өнгөтэй маск хийх зарим жорыг сонгож болно, улирал, улирлын өөрчлөлт нь shkiri болно.

Маск нь өдөрт дунджаар 30-40 ширхгийг бэлтгэж, түрхэж, арилгаж, тайвшруулдаг. Але нөлөө нь өмхий үнэр өгөх, өнгө үзэмжийг тодруулах, өнгө үзэмжийн арьсыг витамин, бор хэллэгээр өтгөрүүлэх, нүдийг толигор болгох, гадаргууг цэвэрлэх, бүдгэрсэн эд эсийг харах, үнэтэй гоо сайхны арчилгаа өгөхгүй.

Мөн үр дүн нь сайхан, эрүүл арьс байх болно, та ямар гайхалтай харагдаж байна хөтөч дээр магтаал, таны сайхан сэтгэлтэр өөрийгөө мэддэг.

Үзэсгэлэнт өндөр нас ... Арьс шир биш хорвоогийн тухай, гэхдээ бүх бүсгүйчүүд бие махбодтойгоо өөрийгөө арчлах тэр галыг аварч зүрхлэхгүй байна. Дуртай уншигчдыг өөрчлөхөд урам зориг өгөхийн тулд манай редакторууд хамгийн загварлаг хүмүүсийн талаар бичиж, тэдгээрийг нэргүйгээр харав. сайхан эмэгтэй, Яким 65-аас дээш настай! Эдгээр эмэгтэйчүүдийг нэрлэ vіtsі дахь эмэгтэйчүүдхэл зүгээр л эргэхгүй байна.

Гоо сайхныг хэрхэн аврах вэ

1. Кармен Делл'Орефис, 86 настай
   Бүсгүйчүүдийн дуулж буй гэрэл зургуудыг интернэтээр та бүхэнтэй хуваалцсан. Кармен 14 настайдаа Vogue сэтгүүлд гарч загвар өмсөгчийн карьераа эхлүүлсэн. Вон 40 дөхөж байхдаа индэрийг орхисон.

   10 жилийн дараа Кармен бизнес болж хувирахын тулд өөрийн дүр төрхийг эрс өөрчилсөн бөгөөд хамгийн алдартай гэрэл зурагчдын камерын линзийг ууж байв. "Би муухай амьдралаар амьдарсан! Норман Паркинсоны тэтгэвэрт гарахдаа хуримын зургаа авахуулсан оны хэдэн эмэгтэйг та мэдэх вэ?
   
   

2. Барбара Уолтерс, 88 настай
   Барбара бол Америкийн телевизийн нэвтрүүлгийн од юм. Энэ эмэгтэй Today TV, The View ток шоу, 20/20 News, ABC Evening News зэрэг олон зүйлийг мэддэг. Нина Барбари 88 настай. Залуу насныхаа нууцаар эмэгтэй хүн ажилдаа хүндэтгэлтэй ханддаг - тэр өөрийгөө тайвшруулж, бие, тархиа ая тухтай байлгахыг зөвшөөрдөггүй. За, хуванцар! Проте сарлаг…
   
   
3. София Лорен, 83 настай чулуулаг
   София зуны улиралд идэвхтэй амьдралын хэв маягтай байдаг: тэрээр сурталчилгааны кампанит ажилд оролцдог бөгөөд олон нийтийн арга хэмжээнд ихэвчлэн оролцдог.

   Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэлд толгойгоо гашилгаж, жүжигчин эв найрамдлыг хүндэтгэдэг. "Та зүгээр л өөртэйгөө зохицож, сайхан гэрэл гэгээтэй амьдрах хэрэгтэй, тайван, тайван, байгалийн жам ёсны байдалд санаа тавьж, амьдралын баяр баясгаланг мартаж, өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй - хэвийн хооллож, сайхан хувцаслаж, гэртээ орох хэрэгтэй. спортоор хичээллэж, 7-8 жил унтдаг, түүнээс багагүй”.
   
   

4. Жейн Фонд, 80 настай
   Vіdoma жүжигчин, загвар өмсөгч, зохиолч, фитнесс гуру. "Бүхнийг туршиж үзээрэй" нь түүний хувьд киноны дүр биш, харин амьдралын хэв маяг юм.

   Өнөөдөр энэ хатагтай нэмэлт фитнесс, түүнчлэн хуванцар мэс засалчдын төлөө өндөр наснаасаа тэмцэж байна. "Би нэг цагийн өмнө эргэхгүй байсан, якби салхилах боломжтой байсан.- Жэйн Фонда шиг. - Шинэ үү? 20 настайдаа би аймаар хөгширсөн, 30 настайдаа бараг л хуучирсан, өнөөдрийнхөөс ч бага, 80 нас хүрсэн бол би залуу хүн шиг санагддаг.
   
   

5. Ракуэл Уэлч, 77 настай
   Ракель бол 60-аад оны секс бэлэг тэмдэг юм. Багато алдарт жүжигчнийг “Фантастик илүү үнэтэй”, “Сая рокивээс нашой эри” кинонд тоглосон дүрээрээ дурсан санаж байна. Өнөөдөр Ракель шалан дээр урт хувцас (секси бикини, leotard) өмсөхөө больсон ч байгалийн дур булаам, дур булаам байдлыг үл тоомсорлодог.
   
   
6. Сюзан Сарандон, 71 rd
   Энэ жүжигчин ихэнх дүрд аль хэдийн 40 ба түүнээс дээш настай байсан. Залуу насныхаа гол нууцад Сюзан санаа тавьдаг зөв хооллох: Эрүүл хооллолтыг антиоксидантаар баялаг хоол хүнсээр дүүргэх болно.
   
   
7. Сигурни Уивер, 68 настай
   Vіdoma amerikanska aktorka zavdjaki svoїs гялалзсан grі bula гурван удаа "Оскар"-ын шагналд нэр дэвшсэн. Sіgurnі є бид гоо сайхны мэс засал, гоо сайхны хатгалтыг эсэргүүцэгчдийг чангатгах болно, баруун гар нь бага тохиолддог, хэрэв ботокс нь нүүр царайны эмзэг байдалд сөргөөр нөлөөлдөг бол бид хамаагүй.
   
   
8. Мерил Стрип, 68 чулуу
   Кино шинжээчид болон кино шүүмжлэгчид тэднийг орчин үеийн хамгийн алдартай жүжигчдийн нэг гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр зогсох нь үнэн зөв, нимгэн өнгөлөн далдалсан зургууд нь "загваргүй, чухал, товшими охид" -той залуу сайхан бүсгүйчүүдийг хүндэтгэх дуртай баатруудыг бий болгох боломжийг олгодог ч энэ нь гайхах зүйл биш юм.

   Meril, шиг болон Sigourney Weaver, хуванцар vtruchannya хатуу өрсөлдөгч юм. Тэр navіscho їy tse, тэр ч байтугай түүний 68 вон stribaє дээр lizhku дээр Дансис Хатан хааны дуунуудын баян хуурын дор, хөгшрөлтгүй хүмүүст итгэхийн тулд биднийг zmushu.
   
   

9. Анна Винтур, 68 настай
   Энэ бол загварын ертөнцийн зөвхөн нэг дүрс юм. Анна бол орон нутгийн сэтгүүлч бөгөөд 1988 оноос хойш Америкийн Vogue сэтгүүлийн редактор юм. Энэ бол Мерил Стрипийн тоглосон "Прада дахь чөтгөр"-тэй яг адилхан юм. Ця хатагтай хөгшрөхөөсөө ичиж болохгүй, тэр ч байтугай түүнийг онцгой сэтгэл татам байдлаар дээрэмддэггүй. Гайхаж, удахгүй та zmorshki-ийн загварыг танилцуулах болно.
   
   
10. Иорданы хатан хаан Нур аль-Хуссейн, 66 настай
    Нөхөр нь нас барсны дараа тэрээр улс төрийн идэвхтэй зүтгэлтэн болжээ. Энхийг сахиулах ажиллагааны янз бүрийн чуулганд оролцож байсан Нур зүгээр л дээгүүр харав. Її shkіra "залуу тарилга" байгаа эсэхийг татдаг, гэхдээ хэн ч тодорхой мэдэхгүй.
    
    

Гоо сайхныг хэрхэн аврах вэ

Охидын сахалтай, гэхдээ ирээдүйд эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй, эелдэг байхыг хүсдэг. Өөрсдийн амьдралын хэв маягаар бид өөрсдийн гэсэн хуучин хуарантай байх ёстой, жаахан баяр баясгалан, гоо үзэсгэлэнгээ хэрхэн аврах вэ. Одоо гоо сайхныг аврах гол аргуудыг авч үзье.

1. Нар

Нар аль хэдийн нарийхан бүрхэвч хөгширч байна. Бага будалт хий, solarium руу яв. Бүхэлд нь янз бүрийн өөрийгөө нарийсгах тос хэрэглэхийн тулд та маш их гарну засмагу авч болно. Shkodi хэлгүй байна, өмхий хэлтэрхий farbuyut зөвхөн ovnishni бөмбөг shkir биш, чих-dzhuyuchi агуулах.

2. Унтах

Мэдээжийн хэрэг, олон хүн хэвийн унтах нь дор хаяж найман жилийн хугацаатай холбоотой гэдгийг мэддэг. Хэрэв та цагийг өнгөрөөхгүй бол хамгийн сайн ул мөрийг харахгүй. Дуусаагүй хуваарийн дагуу Хуучин shkіri, би эхний хар унтах болно, мөн та нар бас vaga болон obsyagi нэмж болно.

3. Жа

Үүний зэрэгцээ өлсөж болохгүй, гэхдээ нэг удаа та өөрийгөө өлсөж болохгүй. Хоол хүнсэндээ илүү ихийг оруулахыг хичээ шинэ ногоотэр жимс. Зморшокыг үзүүлээд сугалж авахын тулд вандуйгаа ав, гэхдээ маш олон тооны өмхий үнэртэй үед тэд вага улам бүр нэмэгдэж болно.

4. Ус

Ус уух. Шилэн усаар эрт эхэлвэл дотоод байдал сайжирна. Bazhano хий хийг усаар солино. Жижиг kіlkostakh, жижиг ковтки дээр ууна. Усны биед зулбах нь төөрөгдөл, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг үүсгэдэг. Шөнийн цагаар уухыг зөвлөдөггүй, учир нь өглөө нүүрээ далдлаад гарч ирж магадгүй, ший.

5. Стресс

Стресс нь сүйрлийн, төсөөлшгүй үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тиймээс стресс нь дэлхийн хуучин муруй үүсэх нэг шалтгаан юм. Сэтгэлийн ханиа олох. Хэрэв та кохан хүмүүстэй үерхвэл мэдэгдэхүйц залуу харагдах болно.

6. Робот

Ажлын байрыг цалин, napolyagannyam batkiv болон іn төлөө биш харин gusto сонгох. Дасгал хийж байгаа хүмүүс хад чулуун дээрх ажилгүй нэг настай хүүхдээ хараад залуу харагддаг. Амьдралд өөрийгөө ухамсарлах нь таны хүч чадал, чадварыг аажмаар нэмэгдүүлдэг.

7. Тахианы мах

Юу ч биш, архины цөцгий, тахиа шиг арьсанд маш их цутгадаггүй.

8. Смих

Vіn prodovzhuє амьдрал, pіdvishuє сэтгэлийн байдал, компанийн сүнс нь хүмүүсийг дээрэмдэх. Okrim tsgogo, smіh maє дархлааны системд цутгаж байна. So vin tone m'yazi guise.

9. Суурь

Vikoristovuvati суурь кремээ шингээнэ. Үүнийг нунтагаар солих нь дээр, ийм заль мэхийг ашиглан түүнээс салах нь дээр.

10. Өөртөө анхаарал тавих

Би өдөрт нэг удаа өөртөө анхаарал тавихыг хүсч байна. Та тайвшруулах, тоник массаж хийлгэх, давстай усанд орох боломжтой. Хүчтэй dobre сайн vityaguє таны найр нь бүх утгагүй юм. Та зуун жилийн турш дагаж болох тайвшруулах тосыг хэрэглэж болно.

11. Хоби

Чиний хийдэггүй хобби. Үргэлж ажилдаа анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд олон хүмүүс хоббитой байдаг. Амьсгалж байгаа юм шиг, тайвширч байгаа юм шиг, өөрийнхөөрөө тайвширч байгаа юм шиг. Хоби идэвхгүй, идэвхтэй байж болно. Арьс ширийг өөрөө сонго. Naygolovnіshe - өөрийгөө сайхан өнгөрүүлээрэй, та өөрийгөө ажиглаарай.

12. Нүүр будалт

Ямар ч нүүр будалтгүй ширт! Zmorshki тод, гялалзсан сүүдэртэй podkrelyuyut, мөн үүрд та санах ойн гэм буруутай.

13. Бодисын солилцоо

Нас ахих тусам бодисын солилцоо гэх мэт функцийг бага хийдэг. Энэ функцийг сайжруулахын тулд илүү их задрахыг оролдоорой.

Хэрэв та дасгал хийхийг хүсч байвал өөртөө эрч хүч өгч, сэтгэл хөдлөлөө тайлах хэрэгтэй. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө тайлахгүй бол стресст орох болно. мэдрэлийн хараа. Мэдээжийн хэрэг, танил хүмүүсийг ширтэх нь тийм ч сайн санаа биш, гэхдээ та интоорын өөр замыг олох боломжтой. Жишээлбэл, дэр, ханыг цохих, үнэг эсвэл ганцаараа хашгирах. Ийм сонголт байхгүй.

Эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, өөрийгөө дага!

Амьдралын бүдүүлэг дүрэм - түүний zvnіshnіstyu болон zdorov'yam нь анхаарал халамж тавьж, тэдгээрийг засч залруулж, залуу наснаасаа өөрийгөө эдгээхэд туслах хэрэгтэй!

Би та нарт хайртай, миний блог уншигчид! Өнөөдөр би бүх эмэгтэйчүүд биш, ихэнх нь хоол хүнс устгахыг хүсч байна. Эмэгтэйчүүдийн залуучуудыг аврах хоол хүнс.

Өнөөгийн ертөнц залуучуудыг шүтэхээс зайлсхийж байна. Ийм хандлага нь зөвхөн загвар, гоо сайхны салбарт төдийгүй хувцас үйлдвэрлэлийн салбарт, яг л спорт болон бусад салбарт байдаг. Ийм ярианы хуаран нь илүү олон хүмүүсийн Даедалуудын хүч гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Өнөөдөр цөөхөн эмэгтэйчүүд 40-50 жилийн өмнөх шиг 50-60 насыг нэр хүндтэй матрон гэж харахыг хүсдэг. Социологичид 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүд болон хүмүүсийн үе залуужиж байгааг онцолж байна.Тэд 30-аас доош насны баян чинээлэг харагддаг. 20-30, 50-60 гэсэн бусад үеийнхэн ийм л байна. Энэ үзэгдлийг хараахан тайлбарлаагүй байгаа ч өнөөгийн эмээ нар гараараа сууж болохгүй, харин идэвхтэй дасгал хийж, үнээ өсгөж, амьдралд онцгой байх, шинэ зүйл сурч, нэг үгээр хэлбэл идэвхтэй амьдрах ёстой. Ийм адислал нь эрүүл мэнд, залуучуудыг хадгалахад аяндаа дэмжлэг үзүүлж чадна шкиритэр бие. Өөр өөр насны үед өсөхөд юу туслах вэ?

Энэ нийтлэлд бид хэмнэх боломжийг олгодог орчин үеийн арга замаар хөгжүүлэхийг оролдож болно гоо сайхан, эрүүл мэнд navіt гүйцсэн vіtsі байна.

Залуучуудыг аврахад юу тусалдаг вэ

Эмэгтэйчүүдийн хувьд залуу насаа хадгалах, хожим болон хувийн хэвшилд гол үүрэг нь янз бүрийн насны биеийн дааврын суурь юм. Хэрэв та 40 хүртэлх насны гормонтой бол, хэрэв та лагерьт зориулж шкир, үс, хумсаа өгч, эмэгтэй хүний ​​​​биеийг бүхэлд нь өөрчлөх хэрэгтэй. 50 жил, 60 жилийн дараа, тэдний олонх нь чичиргээгээ зогсоодог. Харамсалтай нь дааврын эмчилгээ нь өндгөвчний үйл ажиллагаа, супраорбитын өсөлтийг сэргээж, эмэгтэй хүний ​​залуу насыг эргүүлж чадахгүй. Проте, орчин үеийн гоо сайхны салбар нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Гиалуроны хүчил, ботокс бий болсноор 50-иас давсан эмэгтэйчүүд эдгээр эмийг зогсоож, байгалийн жамаар хөгширсөн мэт үе тэнгийнхнээсээ 10 насаар залуу харагддаг. Гоо сайхны эмч нарын хуванцар мэс засал нь бас алдартай байж болно. Үйлчилгээний өмнө эмэгтэйчүүд орж эхэлдэг 30 жилийн дараа, Зөвхөн хувцсанд төдийгүй хөх, хажуу, хөнжил зэрэгт мэс засал хийх. Але, радикал арга замуудзалуучуудыг аврах нь її timchasovo-г эргүүлж, үйлдлийг дахин дахин давтаж болно. Chi є іnshі сонголтууд, yakі дээр настай эмэгтэйчүүдэд залуу харагдах, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх боломжийг олгох уу?

Залуу насны нууцууд

Залуу насаа аврахын тулд та 25 наснаас эхлэн өөр дээрээ ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Цэ - бүтээлийн хуулбар, үр дүн нь нэг дор биш, харин хадны дундуур харагддаг. Зовнишни тэмдгүүдхөгшин хүмүүс shkіrі дээр кобыг буруутгадаг. Гаднах төрхөөрөө Перши зморшки - "галууны сарвуу" нь 25-27 насандаа харагдах болно. Том онцгой хүндэтгэлэмэгтэйчүүд туранхай муруйг залуужуулах хэрэгтэй.

Залуу насыг аврахын тулд нүүр царайг хэрхэн яаж харах вэ

Эмэгтэй хүний ​​амьдралын тухайд хувь хүн шиг санагддаг. Энэ нь намхан, удаан, хаварлаг байхын тулд зөвхөн хараат бус байдлыг олж авахаас гадна нойрмог ээлж, согтуу, хуурай агаар зэрэг хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй шилжилт хөдөлгөөнөөс хамгаалах шаардлагатай. Хуучин гол урьдчилан сэргийлэх удирдамжийн хувьд rozroblyayutsya нь тэдэнд туслах хэн нэгэнд тусал. шкири:

1. Арьсны гадаргуугаас илүүдэл өөх тосыг арилгадаг цэвэрлэгээ. Гоо сайхны зах зээл дээр нүүр будалтанд зориулсан цэвэрлэгээний шинэ төрлүүд гарч ирэв. Жишээ нь, вискид зориулсан тоос сорогч цэвэрлэгч дотоодын оюун ухаанд. Энэ бол том, үнэтэй төхөөрөмж биш, харин гарт хялбархан байрлуулж болох жижиг хавсралт юм;
2. , энэ нь эпидермисийн дээд бөмбөлөг гэсэн үг бөгөөд энэ нь функциональ биш юм;
3. Sontsezahisnі илтгэл, түүний агуулахад scho mayut, scho хамгаалах shkіru vіd shkodzhennya нойрмог vomіnjuvannyam;
4. Чөлөөт радикалуудын үүрэг гүйцэтгэдэг антиоксидантууд нь shkiri-ийн насжилтын нэг шалтгаан болдог;
5. Үг хэлэх, шкирийн дээд бөмбөгийг сэргээх scho, йогогийн далавч нь илүү хавар, уян хатан байдаг;
6. Арьсны насыг өргөх өргөх системүүд.

30-аас дээш насны хүүхдэд зориулсан гэрийн эмчилгээний аргуудаас би дараахь зүйлийг санал болгож байна.

• баобабын тос
• арьс чангалах зориулалттай лионы маск
• тогорууны тос - хөгшрөлтийн эсрэг бөмбөг
• мөнхийн залуучуудад зориулсан сүүний маск

Биеийн залуу нас

Хувь хүний ​​залуу насдотоод эрхтний биетэй зөрчилддөг. Тэгэхээр залуу харагдах юм бол эмэгтэйчүүд бие махбоддоо анхаарал тавихгүй зөвхөн хувь хүнийг хүндэлдэг. Эрүүл, хүчтэй, үзэсгэлэнтэй биеийг хадгалахын тулд юуны түрүүнд бие махбодийн дэмий хоосон зүйл хэрэгтэй.

• нуруун дээр;
• дрифт мод дээр;
• Мязи дээр.

Та янз бүрийн хүртээмжтэй спорт, эсвэл ерөнхий биеийн тамирын бүлгүүд, фитнесс, бүжиг, аялал жуулчлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар бие бялдрын өсөлтийн аргыг сонгож болно. Бие махбодийн зорилгод дор хаяж нэг бүлэг m'yazyv болон suglobiv чиглэсэн байх нь чухал юм. Тэнцвэртэй байдал, дэвшлийн оновчтой байдал нь идээлэх, цист болон мязови бүтэцтэй цөцгийтэй хамт биеийн залуу байдлыг үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог. Биеийг чангалж, аяыг нь авчрахын тулд би үүнийг зөвлөж байна, үр дүнтэй бөгөөд нэг цаг зарцуулдаггүй.

Биеийн залуу насусанд сэлэх, усны журам зэрэг хүрэх. Өмхий үнэр нь биеийг сайхан тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Гурван усны процедур нь саун, Оросын уурын банн гэсэн үг юм. Өмхий үнэр нь биеэс хорт бодис, шаарыг гадагшлуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн эд эсийг нөхөн сэргээх, цусны бүлгийг сэргээх, цусны судсыг сайжруулах, арьсны найрыг цэвэрлэхэд илүү чухал юм.

Хэрэв таны биеийг арчлах хангалттай хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол найз нөхөд тань гадаад төрх, хөл дээрээ байгаа хүнийг гайхшруулдаг гэдгийг бүү мартаарай. Сарлаг

Залуу насыг хадгалахад туслах бүтээгдэхүүн

Хоол идэх нь эмэгтэй хүний ​​биеийг залуужуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие махбодийн хүслийн наснаас хамааран хоолны дэглэмийг сонгохдоо хоолны дэглэм нь хэвийн ажилд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг мартаж болохгүй. суваг-гэдэсний зам. Хоолны дэглэмийг бие махбодийн эрчим хүчний зарцуулалтаар нөхөж болох боловч амьд яриагаар үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Дотор хооллож байна 35 жилбид хооллох хэлбэрээр yakіsnym болон kolkіsnym агуулахыг халамжлах боломжтой 40 жилийн дараатэр хөгшин.

Илүү боловсорч гүйцсэн эмэгтэйн бие нь илчлэг багатай байдаг. Үүнээс хойш хооллох хоолны дэглэм нь зуун жилийн турш түүж, биеийн тамирын дасгал хийхэд буруутай юм. Тэдгээрийн талаар, хэрхэн зөв хооллох, жингээ хасах талаар би бичсэн

Хоолны эмч нар дараа нь хийхийг зөвлөж байна 45 жилидэх хоолны дэглэм дэх Licorice бүтээгдэхүүний хэмжээг өөрчлөх, ахлагч vіtsі vіdmovitytsya tsukru болон Licorice сахал ургамал. Зукорыг зөгийн бал, жимсээр сольж болно. Эмэгтэй хүний ​​биед илүү чухал ач холбогдолтой ваар дээрх дараагийн эх нь ижил микроэлемент, витамин, хангалттай хэмжээний ус юм. Мөн биеэ цэвэрлэхээ бүү мартаарай, залхуу хүмүүст зөвлөж байна. Эрүүл залуу була нь зөвхөн шкир биш, үс, хумстай байх ёстой. Өнгөрсөн зуунд эмэгтэй хүний ​​бие дааврын түвшин өөрчлөгддөггүй бөгөөд уйланхайгаас үүссэн кальци нь бас мууддаг.

Эмэгтэй бие, тэнхлэгийн залуу насыг хариуцдаг эстроген даавар (эмэгтэйчүүдийн даавар) -ийг сэргээх. юу шаардлагатай вэ:

• Вандуй (бүх төрлийн);
• Гүйлс нь шинэхэн, хатаасан харагддаг;
• Сочевица;
• Насиння лион (vіdvar эсвэл буталсан харцаар).

Сайн бүтээгдэхүүн, сарлаг Туслаачцусан дахь эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэх, є байгалийн кава.

• Хүн орхоодой нь "амьдралын үндэс", "үхэшгүй мөнхийн өвс" юм. Розумова хи бие махбодийн ангижрал, хурцадмал байдал, артерийн даралтыг бууруулж, өвчний дараа нөхөн сэргээх үйл ажиллагааны үр дүнд хүч чадал дутагдсан үед чангардаг. Ginseng Paint "Dyalnіst Sudine-Sudinno Systems, Organiv Chervyati, Zokrema, Zagnodniku Zіr тэр цуурхал, Normalizuє Taschant MOSKOV, Znocknnya Ranznika Krasnika, Rangeannnya RAS, Springly DIє on the Sorrynki Өвчин, Piyal Zokrema, Popadithive-д Piyal Zokreate-ийн функцтэй, Organipro.
• Eleutherococcus - даралтыг хэвийн болгож, эрч хүчийг сайжруулж, хүч чадлыг сэргээж, цусан дахь "муу" холестерины түвшинг бууруулж, судасны атеросклерозын хөгжилд хүргэдэг байгалийн антибиотик нь антиоксидант нөлөөтэй, хуучин процессыг сайжруулдаг. .
• Radiolu rozhevu - томилох үед мэдрэлийн системболон биеийн хүч чадал, бэлгийн сулрал, ургамлын-судинал дистони болон бусад бохир мужуудын баялаг, түүнчлэн хүмүүсийн эрч хүч, биеийг дэмжих хэрэгтэй. Rhodioli-ийн онцлог нь араг ясны махны эд, түүнчлэн зүрхний маханд хүчтэй цацагддаг. Үүнээс гадна радиол нь клитиныг эрч хүчтэй идэвхжүүлдэг.
• Өсөлт нь бие махбодийн хамгаалалтын хүчийг идэвхжүүлж, янз бүрийн стресс, хуучин үеийг даван туулахад тусалдаг. Ургамлын бэлдмэл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөхөө бүү мартаарай.

Салахдаа мөнхийн залуу насны үрэл нь дарс хараахан болоогүй гэдгийг хэлмээр байна. Алесия бол хөгшрөлтийг орхидоггүй, дотоод змистийн төлөө залуу болдог эмэгтэйчүүдийн сэтгэлд үрэл юм. Өмхий үнэр нь зөвхөн дуудлагад нэмээд зогсохгүй, түүний амьдралд өөдрөг үзэлтэй байх нь бидний орчин үеийн гайхамшигт ертөнцийн бүх асуудлыг байнга сонирхож байгааг харуулж байна.

Залуу насаа яаж удтал аврах юм бэ, тэр ааштай л бажаньяа хэвтэнэ.

Vtіm, өнөөдрийн сэдэв таны хувьд шинэ байх магадлал багатай ч энэ нь таны хувьд хамгийн шилдэг нь болж магадгүй юм. Би танд жор дээрх хариултыг биш, харин арьсанд хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шинж чанарын талаархи мэдээллийг уншаарай, ингэснээр та арьсны тодорхой нөхцөл байдалд бие даан сонгох боломжтой болно.

Та өнөөдөр хоол хүлээн авах уу? Vidpovіd эерэг, өлсгөлөн бол титка биш юм. Организмыг хооллоход нь түлхэц өгч, бага зэрэг олон өдрийн хөдөлмөрийг урамшуулах нь чухал юм. Бохир сэтгэлийн байдал, хүч чадал дутмаг, төөрөгдөл, бүх төрлийн колик, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй харагдах байдал - ийм зэрэглэлд организм хоол хүнс (витамин) үүсгэдэг бөгөөд энэ нь боломжтой эсэх талаар ойлголт өгдөг. Тэгэхээр энэ бол таны арьс, тэр өнөөдөр хоол идсэн, тэр амьд, ухаалаг байх хэрэгтэй. Ми obov'yazkovo priymaєmo їzhu sprat razіv нэг өдрийн турш, гэхдээ та хайртай skiri нь нэг өвс хүсэж байгаа бол бэлтгэх нь ихэвчлэн мартдаг. Тэгээд бид түүний хөмсөг зангирч, хатаж, гуужиж, өнгө нь өөрчлөгдөж, толботой ярвайж, эсвэл чичирч байгааг гайхдаг. Гэхдээ үүнтэй адил манай шкра амьдралынхаа хэрэгцээг хангадаг.

Чим Ви идэж байна уу?
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, хадгалах бодис, химийн бодисгүй, хэсэгчилсэн нэмэлтгүйгээр бүх зүйл дээр та зах, дэлгүүрээс өөртөө болон өөртөө зориулж хоол сонгох нь гарцаагүй. Жимс, хүнсний ногоо шиг заримдаа баян хот шиг, сүүн бүтээгдэхүүн шиг, заримдаа гар хийцийн шиг, илүү толгойтой байдаг - бүх зүйл үнэхээр шинэхэн, байгалийн, амттай, анхилуун үнэртэй байж болно.

Тэгээд юу шкирээ сурталчилдаг юм бэ?
Та түүнд ямар бүтээгдэхүүн хийдэг вэ? байгалийн? Шинэ? Хадгалах бодис, химийн бодисгүй юу? Таны хувцас солих ширээн дээр гель, тос бүхий хоолой, шил, лонхтой байдаг тул хадгаламж, sumnіvny агуулахын гурвалсан нөхцөл байгаа мэт нөлөөлөл нь сөрөг байх болно. Хуурай хоолоо хоолой, биедээ хамгийн үнэтэйгийн өмхий үнэр шиг байлга. Та локшина швед бэлтгэлийг хурдан, бага шпрат иддэггүй гэж үү?

Юу тохиолдож болохыг та мэдэх үү? Хадны шүршүүрээр дамжуулан таны шкир өлсгөлөнгийн бүх чулуулгийн төлөө чамаас өшөө авах болно. Хэрэв та нэгийг нь барьж амжаагүй бол хожсон нь (шкира) таны мэргэн ухаанд тулгуурласан хэвээр байгаа тул үүнийг дэмжихэд тань туслах болно. Varto та vodguknutisya, хайр таны turbota илчлэх, таны арьс удахгүй илүү идэвхтэй байх болно, надад боломжийг өгч, та цэвэр, шинэхэн, толигор, springy болно.

Танай гэрт ус, бэ-яки байдаг шиг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, тэгвэл таны арьс өлсгөлөнгийн буруугүй. Надтай танилц өвөрмөц хүчбүтээгдэхүүн, yakі s өнөөдрийн болон үүрд таны хөргөгчинд байна. Мөнхийн залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн хамтрагчдынхаа товч жагсаалтыг өөртөө бичээд, хэрэв та хүнсний дэлгүүр эсвэл зах руу явах юм бол үргэлж йог авч яваарай.
- Геркулес (vіvsyanі plastіvtsі);
- сүү;
- 33% -иар дээгүүр;
- өндөг;
- Лимон;
- зөгийн бал;
- roslinnі olії

Энэ жагсаалтад бүх жимс, хүнсний ногоо, түүнчлэн өвс ногоо, ургамлыг нэмж оруулах шаардлагатай, гэхдээ тэдгээр нь маш их баялаг тул та тэдгээрийг давж гарах боломжгүй тул та надгүйгээр бүх нэрийг мэддэг. Бузар булхай, тэдний хүч чадлын талаар товчхон ярья.

Хэрэв та өдөрт шкирээ (бариул, хөл, ликт, өвдөг) олдог бол эдгээр газруудад її төлөх ёстой, богино үстэй, бүдүүлэг, тэвчихийн аргагүй болно. Ийм випадкад аперитив болгон shkir байгалийн скраб (богны орой) хийж, дараа нь байгалийн оливын тосоор түрхэнэ. Navіt хуурай, тэр ч байтугай барзгар shkіra likіv, тэр nіg гар нь доод нэг нь ийм доромжилсон дараа болсон.

Тэгээд тэр шияа яах вэ? Шкиригийн тэр хэсэг нь хордлогын дараах шинж чанартай бөгөөд юугаар ч хамгаалагдаагүй тул энд шкирид зориулсан байгалийн хоолны дэглэмийг онцгой хүндэтгэдэг байж магадгүй юм.

Хэрэв таны шкир исгэлэн зүйл хүсч байвал ( даршилсан байцаа, исгэлэн сүү, энд исгэлэн жимсийг харж болно), энэ нь унжиж эхэлдэг, тослог болж, нүх сүвээ тэлж, овойлт, батгатай байдаг. Арьсны хоолны дэглэмд удаан хугацааны туршид өөх тос агуулсан уургийн бүтээгдэхүүн (сүү, орой, чидун, өндөг) байхгүй байсан тул хатаж, хальсалж, үрчлээтэж, хатаж, ялзарч эхэлдэг. Амьдрахуйц амин дэм дутагдаж, арьс нь сул дорой мэт харагдаж, эрүүл саруул болж, хөмсөг зангирч эхэлдэг нь бүр тэвчихийн аргагүй юм. Хэрэв та юу ч иддэггүй бол таны хоолны дэглэмд янз бүрийн жимс, ногоо, ургамал, розмарин чидун байдаг.

Өөрийгөө идэж байгаа юм шиг шкирийн амьд байдлыг уриал, тэгвэл таны шкир тарган, хуурай, эмзэг, хөгшин, хойрго гэж нэрлэгдэхгүй, гэхдээ би тэнд байна. Цэ таны хайртай шкира байх болно. Найкраша. Үүрд ​​эрүүл, цэвэрхэн, гөлгөр, доошоо харсан доогуур.

Хэрэв та арьсанд зориулсан хувцас, амтат хоол авахыг хүсч байвал үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүний дэлгүүрт бүү оч! Шууд хүнсний дэлгүүр, хүнсний зах, эсвэл шууд хөргөгч. Өөрийнхөө shkіri-д сайн амьдрал бэлэглэх маск хийж, 15-30 хувийн болон shvilin өмсөж, өөрийгөө тайвшруулж, өөрийгөө кохана, өөрийн өвөрмөц гоо үзэсгэлэн, би її шиг аварч, үржих ёстой хүмүүсийн тухай бодоорой. Дулаан усанд орохын тулд баруун тийшээ амар.

Хэрхэн маск тавих вэ?
Маск тавих хоёр арга бий. Эхнийх нь будаа тарааж өнгөлсөн, эсвэл тэр шийний гадаргуу дээр ижил бөмбөлөгтэй масканд зориулсан сумс юм. Ийм маскыг хамрын дээд хэсгээс титэм хүртэл, дээд уруулнаас чихний дэлбээ хүртэл, хамрын араас титэм хүртэл шаардлагатай хэмжээгээр түрхээрэй. Та пензлик, хөвөн, хөвөн, диск эсвэл гараар сойз хийж болно, бид үүнийг ямар ч саадгүй цэвэрлэж чадна. Өөр нэг хувилбараар маск хийх будаа эсвэл сумишыг дөрвөлжин эсвэл зууван хэлбэрээр ариутгасан самбай дээр түрхэж, маск эсвэл шиїний гадаргуу дээр илүү үзэсгэлэнтэй, дараа нь дунд хэсэгт нь shkir, zrozumilo, будаа дээр qiu самбай хийнэ. . Энэ шахалтыг уухын өмнө та Германы цай эсвэл аяга огирковоор дэвтээсэн тампоныг нүдэндээ хийх хэрэгтэй. Нүүрэндээ гар хийцийн маск харагдахгүй байхыг хичээгээрэй. I tim VIN бачив байхаа больсон. Харагдах байдал нь гоо зүйн хувьд илүү тааламжтай биш гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв та өөртөө уурлахгүй бол намагтай ваннд ийм маск зүүж хэвтээд, амьдрал ямар сайхан, чамд сайн, чамд байгаа бүх зүйл үнэхээр гайхамшиг гэж бодож эхэл. Үнэмлэхүй тайвшрал нь нэг цагийн маск дор богинохон унтах явдал бөгөөд энэ нь танд гайхалтай гуниг авчрах баталгаа юм. 15-30 минутын дараа маскыг хөвөн эсвэл дискээр аваад бүлээн усаар угаана. Тэд арьсыг сунгаж болно гэх мэт өвөрмөц zusil, хөнгөн яаран бүх ажил. Зөөлөн алчуураар норгож, тэр shyu-ийн нүүрийг болгоомжтой хатаана. Шкирийг байгалийн шүүдэртэй чидунаар бэлтгэ.

Төгсгөлд нь таны сайхан арьсанд зориулсан хамгийн шилдэг маск, амьдралын маскуудыг илгээхийг хүсч байна. Хоёр мянга гаруй үзэсгэлэнтэй Ромын эмэгтэйчүүд, Грекийн хетайра нар ижил төстэй маск зүүсэн байв.

Геркулес маск
Хуванцар дотор ямар агуулах байж болохыг би хэлж чадахгүй ч ийм маскны дараа арьс нь гайхамшигтай, цэвэрхэн, булбарай, шинэхэн, толигор, хар толбо харагдаж, нүх сүв нь томордог. Онгон хуванцараар хийсэн будаагаар та гоо сайхны бүтээгдэхүүн тавьж, арилгаж болно. Razdribnіt vіvsyanі plastіvtsі (дээд геркулес) kavomoltsі үед тэдэнд хүч чадал нэмж (хуванцар нэг шил 1 халбага). Tsya sumish хуурай дүр төрхийг хэмнэхийн тулд удаан хугацаанд хийж чадна. Халуун ус (илүү зохимжтой сүү, kefir, орой, жимс эсвэл ногооны шүүс) авч, овъёосны будаа (100 гр радин тутамд 1 tbsp овъёос) асгаж, 10 khvilin исгэж үзье. Маск - суурь бэлэн боллоо. Бажаннягийн хувьд та арьсны амтанд тохирсон байгалийн гаралтай нэмэлт бодисоор хутгаж болно: нимбэгний шүүс (1 халбага), зөгийн бал (1-2 халбага), олиа (1 халбага), гадаад төрх байдалд үзүүлэх нөлөө нь гайхалтай байх болно. Та її tim тохиромжтой байх болно гэж, таны shkіri амт нь өөгшүүлж, Та түүнд хайртай, тэр чамд түүний нягт нямбай өгөх болно.

Hercules-ийн маскыг илүү олон удаа өмсөх. Pіdgodovuchi таны lichko, nіkoli хүзүүний тухай мартаж болохгүй. Үг хэлэхээс өмнө нотлох үүднээс: Herculean маск нь нүүрэн дээрх хар цэгүүдийг гайхамшигтайгаар даван туулдаг.

Маск
Галзуу удирдагч аль хэдийн баян хувь тавилангаа сунгаж, үүнээс гадна бусад сонголтууд. Та уураг цохиж, нимбэгний (vіdbіlyuє) эсвэл жүржийн пину іz шүүсээр цохиж болно. Та zhovtok авч, "будаг тос" гэж шинэ зөгийн бал нэмж болно. Та цагаан ба шарыг нэгэн зэрэг ялж чадна. Үрж жижиглэсэн ногоо, жимс жимсгэнэ нэмнэ. Хэрэв та ямар нэгэн сэтгэлийн хямралд орсон бол арьсыг өргөж, толигор болгох гайхамшигт тогтвортой үр нөлөөг арилгах болно. Чухал зүйл: нэмэлт пензлик хийхэд бөмбөгтэй өндөг бүхий маск түрхэх шаардлагатай. Эхний бөмбөгийг цохиж, хуурай болтол нь шалга, өөр бөмбөг дээр, тэгээд энэ нь sprat байна. Өндөгний маскыг ямар ч үед янз бүрийн сонголтоор хэрэглэж болно.

Би дахиад нэг царай муутай, гэхдээ бүр илүү хуучин і Гарни харавөндөгний маск. Хэрэв та хатагтай Помпадур шиг Гогол-Моголоор арьсаа цэвэрлэсэн бол хувцас ургуулахад шаардлагатай өндөгний шар дуусчээ. Сирийн жовтокыг чимх давсаар цайруулж үрсэн нь шкирийг гайхамшигтай болгох хуучин бөгөөд бүр илүү үр дүнтэй арга юм. Усанд орсны дараа эсвэл усанд орсны дараа розмарин дээр ийм зүйлийг хийхдээ бөмбөгийг ашигла, түүний заль мэхийн талаар бүү мартаарай. Өндөгний маскыг удаан хугацаанд тайрч болохгүй, 10-15 утас хангалттай, дараа нь арчиж, "гоо сайхны тос" түрхээрэй. Үр нөлөө нь ердөө л гайхалтай юм! Zmorshki нь гөлгөр болж, арьс нь цэг дээр оксамит болж, гадаад төрх нь торго болдог.

Исгэлэн байцаанаас маск
Tsya маск є нууц zbroєyu эмэгтэйчүүд аль хэдийн sprat байна. Исгэлэн байцаа нь эрчимтэй залуужуулах, залуужуулах нөлөөтэй гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Исгэлэн байцаанаас маск ургуулахын тулд та гэгээнтний дүр төрхийг нэр томъёонд эргүүлэх хэрэгтэй. Аля урт биш, ийм маскыг 5-10 ширхэгийн дараа аль хэдийн zmivat хийх хэрэгтэй. Энэ маск нь бага зэрэг элэг дуудаж эсвэл чимхэх шиг ийм байдалд таны үс тохирохгүй.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бүхий маск
Би ийм төрлийн маскуудыг "Гар доор байгаа бүх зүйл" гэж нэрлэдэг. Хайртай арьсаа сэргээж, арчлахын тулд бараг бүх жимс, хүнсний ногоо тохиромжтой, учир нь та тэдгээрийг сик, жишээлбэл, өндөг, овъёосны гурилаар үрж, үрж, үрж болно.

Лууван нь арьсыг таагүй харагдуулдаг (салхи, хяруу), мөн нүүрний өнгийг сайжруулж, нүдийг толигор болгодог;
- огирок нь арьсыг гайхамшигтайгаар цохиж, энэ нь харагдахуйц, хамгийн сайн амьдралын илтгэлүүд нь арьсан доорхи дунд үндэслэлгүйгээр мэдэгддэг. Огиркаг цэвэрлэсний дараа нүүрэндээ 20 ширхэг ширээ тавьж, самбайгаар бүрхэнэ. Бид яарах шаардлагагүй;
- улаан лооль нь арьсыг зөөлөн, уян хатан, шинэхэн болгон хугалах;
- dinya vydallennya pіgmentnyh plyam, vugrіv ta gusset нь сайн байдаг;
- хаш, цуккини эдгээж, шатаадаг;
- Гадил жимс нь гайхамшигтай эдгээж, үрчлээг толигор болгож, арьсыг зөөлрүүлнэ;
- тоор нь арьсыг толигор болгож, зөөлрүүлдэг;
- нимбэг нь арьсны нүх сүвийг илүү сайн дуугаргаж, чичиргээ үүсгэдэг;
- алим нь арьсыг гайхамшигтайгаар эдгээдэг;
- ПОЛУБНИКА гайхамшигтайгаар амьдруулж, амьдрахын тулд шкирийг эдгээдэг. Түүнээс юу ч харагдахгүй байна!

Зөгийн балтай маск
Эртний Египт, Эртний Грект ч гэсэн зөгийн балыг zastosovuyutsya, одой морь гэх мэт эрүүл ахуйн маск бэлтгэхэд зориулж байжээ. Гоо сайхны зориулалтаар зөгийн балны үнэ цэнэ, phytohormonal болон bioactivating хүчин зүйлсийн тос, арьсны эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх хүч чадал, эрүүл мэндийг бууруулахад туслах йогийн өмнө байна, хүнсний хэрэглээг сайжруулах. Зөгийн бал бол shkiri-ийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Вин гайхамшигтайгаар арьсыг зөөлрүүлж, хилэн болгож өгдөг, гэхдээ үүнтэй хамт roztashovanі шүүхтэй ойр байгаа хүмүүсийг хамгаалах шаардлагатай байдаг. Бүгдийг буруутгахгүйгээр уруул дээрээ зөгийн бал түрхээрэй. Зөгийн бал нь маск, ванн хийхэд тусалдаг бөгөөд тэдгээрийг эрдэнэ шиш, үр дүнтэйгээр устгадаг. Зөгийн балны маскыг байгалийн зөгийн балнаас бусад илтгэлүүдийг (өндөг, розмарин эсвэл эфирийн олий, нимбэгний шүүс ба д.) Сахлын маскыг вимитийн урд хэсэгт түрхэж эсвэл арьсыг тусгай хэлээр цэвэрлэнэ. Зөгийн балны маскыг 20-25 ширхгээр тайрч, хөргөгчинд хадгалах боломжтой боловч зөгийн балыг өдөрт хоёроос илүүгүй удаа хийж болно. Хэт идэвхтэй дия.

Зөгийн балаар та үзэсгэлэнтэй, үнэн зөв өсөж чадна залуу нас, гоо сайхны үр дүнтэй үрэл, энэхүү гайхамшигт зилл хийх жор (Клеопатра энэ өдрийг авсан)
100 мл нимбэгний шүүс
200 гр зөгийн бал
50 мл оливын тос
Бүх найрлагыг нь хольж, чин сэтгэлийн цайны халбага авна.

Vykoristovuyuchi zasib, чи нүдэн дээр залуу байна: нүүрний өнгө тодрох болно, нүд гялалзаж, арьс гөлгөр болно, мөн түүнчлэн илтгэл солилцох сийлбэр болно.

Хэрэв та мэргэн ухаантай, хайраар дүүрэн, зовлонтой эзэнтэй shkіra-даа тунгаа өгөхөөс зайлсхийж, баян хадны нуман дундуур салхинд хийвэл таны shkіra залуу нас, хаварлаг байдал, гоо үзэсгэлэнгээр гэрэлтэж, ач ивээл, ач ивээлийг тань харуулах болно.

Мөн дээрэмдэхэд хялбар хүмүүс дээрэмдэхгүй байх нь тийм ч хялбар биш юм. Таны сонголт танд илүү тохиромжтой.

Гэсэн хэдий ч та өдөрт 15-20 үс хийж, хаврын гоо үзэсгэлэнгээ зориулж чадна - баялаг, баялаг чулуугаар дамжуулан арьс тань цэвэр, шинэлэг, эрүүл, үзэсгэлэнтэй байх болно гэдгийг би танд баталж байна. өрөөний тасалбар, аль хэдийн баян чинээлэг, баян хад чулуу, уурхайчинтайгаа хамт амьдарч, харин гайхалтай цэцэглэнэ үргэлжлүүлэх, Тэр нэг цагийн турш хүндэтгэлтэй харж байна.

Цэцэг хэдэн настайгаа мэдэхгүй тул үүнийг март. Үзэсгэлэнтэй байж, арьсныхаа залуу насыг хөгшрөлт хүртэл сайхан өнгөрүүлээрэй!