Зурагт зориулсан shkodiгүй Korisnі амттан. Доод харбузовын тогоо. Cheesecake амттан бэлтгэх дүрэм юу вэ?

Эрүүл хоолны уйтгар гуниг, соёолж, tsukrіv-ийн исгэлэн байдлын талаар дахин ярих нь утгагүй юм. Зукор бол хамгийн чухал үгийн нүүрс ус юм. Өмхий үнэр нь бие махбодид амархан дарагддаг, орны дэргэд идэж, өөх тос болж хувирдаг. Организм нь эрчим хүчний нөхөн сэргэлтэнд хүрдэггүй.

Хоолны амттангийн царцдас

Солодосчи нь зөвхөн сайн аз төдийгүй эрүүл мэндийн бусад асуудлуудыг үүсгэдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь бие махбодид инсулин үйлдвэрлэхэд асуудал үүсгэж, улмаар чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.

Хүнсний ногоог эрүүл хоол хийхэд аль уулчин хамгийн сайн болохыг мэдмээр байна уу? Бид ихэвчлэн ундаа иддэг: пицца, хүйтэн үдийн хоол, найзуудтайгаа аперитив. Үүний тэнхлэг нь эрүүл дуугаралт руу эргэж, хордлого тайлах замд ороход илүү шаардлагатай бөгөөд биднийг эрүүл, амар хялбар байхад туслах болно. Цөөн тооны холестеролтой, баялаг, бор, амьд яриатай цагаан хоолтнуудад зориулж яваарай. "Заздалегид бэлтгэх санаа нь мөөгний гайхамшигт чимэг бүхий квассол байж болно: энэ нь өөр хоол хийхэд тохиромжтой, гэхдээ өвс шиг ганц зараа шиг байх болно."

Шкода шиг бидний шүдийг соёолж байгаа хүмүүсийн талаар өөр юу хэлэх вэ. Та янз бүрийн амттангийн Skoda-ийн талаар удаан хугацаанд ярьж болно.

Але, амттангаар өөрийгөө баярлуулаарай. Тэр гунигтай нүүрс ус, sumnivnoy хувьд огт өөр юм. Ийм эмэгтэй shkodi-ийн тэргүүн байж болно.

Зукор нь робот тархинд зайлшгүй шаардлагатай; Та th for галын сэтгэлийн байдалөмхий хэрэгтэй. Удирдах сэтгэлгүйгээр эрүүл дүр төрхамьдрал бол үгээр илэрхийлэхийн аргагүй чухал.

Иог бэлтгэхийн тулд та 400 грамм квассыг даралтын агшаагчаар ус, таана, хоёр луувангаар чанаж идэх хэрэгтэй. Та мөн савласан борлоттиг ялж болно: тэдгээрийг шилэн саванд боож, усаар сайтар угаана.

нь okremіy kastruli, лууван, таана cibula байна. Одоо шош, лууван, цибула хүчтэй цохиж, розмарин, бага зэрэг давс, органик өндөг, талхны үйрмэг нэмнэ, шаардлагатай бол практик нийлбэрийг бүү ав. Махны талхыг бэлтгэж, дээд хэсэгтэй саванд йог хийнэ. Гадаргууг оливын тосоор цэвэрлэж, 180 градусын халуун зууханд 45 орчим утас жигнэх хэрэгтэй. Чидун жимс, часник, шинэхэн яншуй, дарсаар түрхсэн гайхамшигт мөөгийг халуун дулаанаар үйлчил.

Өдөр бүр хоолны амттангаар өөрийгөө зугаацуулах нь илүү ухаалаг цаг юм. Попри zagalnі zapevnennya, домог биш. Хэд хэдэн болхи дүрэм журмыг тайлж, доод баяр баясгаланг багасгахын тулд та биедээ зориулж бор өнгөтэй янз бүрийн хиам бэлтгэх боломжтой.

Хоолны амттанг юугаар бэлддэг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, зукру, йог орлуулагчгүй амттан байдаг. Ийм хулд загасыг агуулахад нь чихэр өвсний амттан өгдөг

Та ямар ч өнцгөөр шударч болно, та махны талхыг хөргөгч эсвэл хөлдөөгчөөр хайчилж, шорлогоор зүсэж болно. Цавуулаг, цагаан идээг үл тэвчихээс болж зовж шаналж буй цагаан хоолтон, чимээгүй хүмүүсийг аз жаргалтай болгох Tsya хогийн ургамал. Над шиг бүх хоолонд дуртай, үгүй бол шуналтай, над шиг тэнхлэг нь маш сайхан амттан, сайн нэгийг авчирч, зууш авчирдаг, учир нь эрч хүч, жимсний өндөглөдөг. Хэрэв та йог хоол хийж дуусгах юм бол дарс нь какао бялуу, эсвэл, shvidshe, сонгодог бялуу төстэй байх болно, гэхдээ - гэнэтийн - ямар ч olії чи шоколад байхгүй.

Тим, нэг цагийн дотор 300 грамм шар будаа хүрэн борошыг drizhzhiv-ийн хагас, халуун какао нунтаг, шанцайны нунтаг, модон халбагаар гурван хоолны халбаган дээр хийнэ. 300 мл ус, 30 мл будаа эсвэл нэмэлт онгон чидуны тос, агч сиропыг чотири халбага нэмнэ. Сайн холино, ингэснээр shmatkiv алга болно. Энэ үе шатанд лийрийг авч хаясан мэт шоо дөрвөлжин болгон нэмнэ. Сумишийг аяганд хийх дөрвөлжин хэвэнд хийж аяга цаасаар доторлоод 180 градуст 40 ширхэг жигнэх.

шинэхэн жимс
жимс
вандуй

Запорука амттанг амжилттай бэлтгэх - tse байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн.

Хоолны дулааны боловсруулалт бага байх тусам илүү үзэсгэлэнтэй болно. Хоолны амттангийн хувьд хөргөгчинд жигнэх эсвэл хөргөхийг зөвшөөрдөг. Speka v_dpadaє skip'yachene тосыг бор бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэггүй, харин ариун сүмийн илчлэгийн агууламж.

Йогог хөргөөд бялуугаа мушгиад дөрвөлжин хэрчинэ. Жүржийн чанамалтай йогоор үйлчил. Та целиак өвчин, үл тэвчих өвчтэй хүмүүст болон веган эсвэл веган хоолны дэглэм баримталдаг найз нөхөддөө йог зөвлөж болно. Та намрын улиралд эрүүл хооллоход бэлэн үү?

Папи Фрэнсисийн амттанд дуртай юу? Гал тогооны өрөөнд өршөөлийн үр дүн. Түүнээс хойш хоёр дахь зуун жил өнгөрчээ өвлийн өдөрХэрэв Аргентины дарангуйлагч Хуан Мануэль де Розасын бусад хүмүүс энэ улсад төдийгүй Пивденний Америкт хамгийн алдартай соёолжны нэг болох талаар ухаалгаар гаргаж ирвэл.

Илчлэг багатай соёолж бэлтгэхэд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг вэ?

Насамперед, жимс, ягидаас. Миний агуулахад бидэнд соёолж өгдөг фруктоз байдаг. Ихэнх жимсний калорийн агууламж өндөр биш байдаг. Вигнатки усан үзэм, банана, авокадо ургадаг.

Vykoristovuvaty їx, амттан бэлтгэх, та чадна, гэхдээ ихэвчлэн бага хэмжээгээр биш. Зукру, чихэр өвсгүй хүнсний ногоо, жишээлбэл, тарвасгүй амттангийн үндэс болж чадна.

Эмэгтэй "лечада" бэлдэж, сүү, зукра ууж, хаалгыг нь тогшвол карамелизаци хийх бэлтгэл хийж байв. Vіn pidіyshov болон pіch lishe todi-д эргэх, хэрэв "лекхада" цөцгий болж хувирвал бор өнгө: dulce de leh гэж төрсөн бөгөөд энэ нь испаниар "сүүтэй бялуу" гэсэн утгатай.

Энэ нь маш сайн бөгөөд хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой спринт өгдөг. Але бол зөв амттай, гар хийцийн хоолонд дуртай хүн юм, - гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, Хүчтэй Шинжлэх Ухаан, Судалгааны Хоолны Төвд хувь нэмэр оруулдаг доктор Стефания Руджери тайлбарлав. Калорийн тухай: Та 100 грамм тутамд 350 калори илчлэгийг даван туулж чадахгүй, - гэж Ругери хэлэв, гэхдээ хэлтэрхий нь цайны халбаган дээр байдаг тул нэг дор 35 калори илчлэг гэж бодоорой. Хэрэв та хоёроос илүүгүй гэрлэсэн бол өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй цагийг сайхан өнгөрөөх болно.

Илчлэг багатай амттангийн маш алдартай найрлага нь өөх тос багатай бяслаг юм. Сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг эрүүл хооллолтонд хэрэглэдэг: kefir, ryazhenka, snizhok. Ale, сонгосон бүтээгдэхүүний өөх тосны агууламжийг харгалзан үзэх шаардлагатай. 1-1.5% -ийг сонгох нь хамгийн тохиромжтой.

Амттан бэлтгэхдээ вандуй, хатаасан жимсийг мартаж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, хүнсний бүтээгдэхүүн нь илчлэгийг нэмдэг боловч амттан нь бага зэрэг нөөцтэй байдаг. Дараа нь gorіhіv, nasіnnya, хатаасан жимсний холтос нь агуу, хөндлөн биш юм.

Зөгийн бал эсвэл шар айрагтай Поривнянни, жишээлбэл, дарс нь ижил илчлэгээс илүү байж болно гэж Ругери тайлбарлав. Ale nasampered, Энэ нь хөнгөн зууш, хи тархсан баар зэрэг зарим үйлдвэрийн бүтээгдэхүүн хольсон юм шиг, энэ нь өмхий үнэр нь устөрөгчжүүлсэн өөх, биед хамгийн аюултай их хэмжээний өшөө авахгүй байна гэсэн үг юм. Богинохон юм шиг, амттан, Ромын Пап лам Францискийг хайрладаг, бид явах ёстой юу?

Зарчмын хувьд, өөртөө итгэлтэй хүн эрүүл, спринт өгдөг. Жишээлбэл, энэ нь хүүхдүүдэд зориулсан үдээс хойшхи зуушны гайхамшигт санаа юм. Аргентины амттанг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй ижил ангиллын хүмүүс, тэр ч байтугай цусны судаснуудтай холбоотой асуудалтай эсвэл зүрхний өвчтэй хүмүүс ч чихрийн шижин өвчний талаар ярихгүй байх шиг байна. Шийдвэрлэхийн тулд үргэлжлүүлээрэй.

Манай орны бор хэл ярианы оронд байгаль өөрөө хамгийн их тавиулсан ч уулс онцгой үнэ цэнэтэй юм. Їhnya мета - шинэ амьдралын хөгжил, гэхдээ таны бие уйтгар гуниг авчрах болно.

Цагаан хоолтон хуванцар, зөгийн бал нь хоолны амттан бэлтгэх бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гүйцээнэ.

"Амттан" хэсгээс та дараахь зүйлийг мэднэ.

амтанд зориулсан амттангийн жор
зукругүй амттангийн калорийн агууламж
тохирох энгийн амттан хийх жор
жимс, жимсгэнэ, зөгийн балтай бор амттан хийх жор
Сарлаг яг л амттанг гоё чимдэг

Бага илчлэг амттан - tse домог. Эрүүл мэнд муугүй өөрийгөө эрхлүүлэх үнэхээр боломжтой. Би өөрөө бэлтгэсэн ласошчи куди үйлдвэрт илүү сайн. Худалдан авсан амттан дахь Adzhe нь трансген өөх тос, зукру, хадгалалтын бодис, маш их хэллэг агуулдаг.

Сүүгээ хайруулын тавган дээр тавь; цукор, ваниллин, бикарбонат, тарвага нэмээд зөв гал дээр буцалгана. 1 эсвэл 2 хоёр жилийн zmіshuvannya бэлтгэ: Хэрэв та карамель өнгөтэй, хатуу харагдвал таваг дээр trochs тавь: хөргөж байгаа мэт та зөөлөн zucerka шиг болно.

Та баялаг царцдас авахын тулд його ялж болно. Дууны Qi ургамал ABO superchlivi би, otzhe, хүндэтгэх superchki чи priymayutsya хашгирах. Эцсийн эцэст үүнийг зөв болгоё! Мөн та гистерик хямралд орсон. Сайн байна, тайвшир! Үндсэн материалаас уншина уу, 48 жилийн турш органик болон өвслөг маханд бууж байгаа хүмүүст бүү хэрэглээрэй. Энэ нь биднийг хоёр цэгт хүргэх ёстой. Эрүүл амьдрах нь маш өргөн хүрээний ойлголт бөгөөд миний биед эрүүл байгаа хүмүүс өөр хүний хувьд эрүүл байдаг гэж огт хэлдэггүй: бид бүгд онцгой хэрэгцээтэй байдаг.

Энэ бол өчүүхэн баяр баясгалан юм: чи оройн цагаар ажиллахын тулд биш, харин чихэр өвсөөр өөрийгөө эрхлүүлсэн. їzhi-ийн хүлээн авалтаар ласошчиг баптисм хүртэх болтугай. Мэдээжийн хэрэг, илчлэг багатай амттангаар согтуурах нь тийм ч сайн биш хэвээр байна.

Зукругүй бор амттангийн тухай сонсоход эмэгтэйчүүд таны нүдний өмнө зогсож, жингээ хасахыг хүсч, өрөвдөлтэй хоолны дэглэмээ багасгахыг хүсч байна. Ale krіm zhіnok, turbovannyh чавхдаст хөөцөлдөж, є хүүхдүүд, өвчүүний өвчлөл, тарган shkіdli зэрэг олон зууны турш, бүдүүн гэдэсний өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, өвчин эмгэг чихрийн шижинтэй, yakі tezh амттай амттай, але

Энэ тохиолдолд гэдэсний хорт хавдар үүсэх шалтгаан юу вэ? Базхано, ингэснээр та эмчтэйгээ зөвлөлдөж, хаашаа явахаа ойлгохын тулд, аль болох ихийг мэдэхийн тулд, туслах шаардлагагүй, зөвхөн хамгийн чухал саналуудыг хэлж чадна, гэхдээ оюун ухаандаа бүү ороорой. : таны хувьд илүү чухал зүйлийг ойлгох. гэж хэлээд дуудаж эхлэв. Миний бодлоор би жимс, хүнсний ногооны хадгалалт, олон тооны tsukrіv toshcho-ийн захад маш их хүндэтгэлтэй ханддаг байсан. Чиний хувьд юу болохыг Аляад хэлээгүй!

Үндсэн аргуудыг сур, өөрийгөө суперд оруулаарай энгийн жорТогоочдын төрөл, төрлүүдийн найрлагын хослолууд, мөн та богино цагийн дотор та үргэлжлүүлэх хэд хэдэн эрчилсэн жортой байхын тулд ажиллах болно. Үүний цаад логик нь энгийн: та нөөцөд очно, хэрвээ та өлсөж байвал тархи чинь супермаркет руу урам зоригоор дүүрэн байх бөгөөд таныг өндөр хоол хүнс, натри, өөх тос, зукри багатай хоолонд чиглүүлэх болно. шилэн агууламж. Тархинд яг одоо хэрэгтэй байгаа зүйл.

Бялуу, цуккинигаар соёолж авах боломжгүй гэж зовж шаналж буй хүмүүсийн ангилал, багатог тунгаар хэрэглэх, бор амттан хийх жор, өөрийгөө эрхлүүлэхэд туслах амтат хүлээн авах, Але болон биеийг витаминжуулж, ууж эхэлнэ.

Өнгөт бүтээгдэхүүн

Хүрэн амттан - бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, амин дэмийн хангамж, бор хэллэгийг нөхөхөд тусалдаг чихэр өвсийг үзнэ үү.

Але, хэрэв та тийшээ очвол дараа нь та бүх зүйл дээр илүү сайн, хийсэн жагсаалтаа хий. Zvichayno, tse та кокс нэмнэ, ale, богино юм шиг санагддаг, таны тархи зуучлах оролдох! Марно namagatisya perekonat биднийг, scho өдөр, сар, гол, чи шугам tsukerok ямар амьдрал, та хүсэж зогсоох болно. Учир нь энэ нь үнэн биш юм. Abo тийм биш obov'yazkovo хүлээн зөвшөөрөх. Та юу хийж байгаа юм бэ? Та хуурч байна! Өөрөөр хэлбэл, бид хайртай "эрүүл бус зараа" хийх өөр жорыг туршиж үзэх болно. Шувууг хоёр дахь удаагаа хараарай, гэхдээ өдрийн өмнө та яах вэ?

Та сайн сайхны сүүний дөнгө харсан уу? Мөн санаарай: түрхсэн бүх зүйлээ чидуны тосоор цацаж зууханд амархан шатааж болно. Сайн байна, tse ижил биш байх болно, гэхдээ асуудалд орохгүйн тулд navit! Хүмүүсийн толгойд маш их урам зориг байдаг, гэхдээ яг тэр үед: жагийн хэлтэрхий эрүүл тул та нарыг өөхөнд автоматаар бүү гэмтээ, навпаки! За энэ үнэн биш. Таны урмыг хугалсанд уучлаарай, гэхдээ эрүүл хүмүүсийг нэвтрүүлэх нь таны энергийг ихээхэн дэмий үрнэ гэдэг худлаа - энэ нь дааврын болон бодисын солилцооны өдөөлт, хангалттай, илчлэгийн дутагдал, макро шим тэжээлийн тэнцвэрт байдлаас үүсдэг.

Та ижил төстэй эрх бүхий байгууллагаас lasoshchiv-д ямар төрлийн бүтээгдэхүүн авч болох вэ?

жимс жимсгэнэ

Энэ бол зүгээр л бор витамин, эрдэс бодис, жимсний хүчил, пектин, эсүүд бидний биед бор байдаг дүрэм юм.

Та дараах бүтээгдэхүүнээр аюулгүй амьдрах боломжтой.

Алим. Асуудалтай хүмүүст амьдрахыг зөвлөж байна суваг-гэдэсний зам, зүрх, судас, холестеролоор нэмэгддэг;
Лийр. Хоолны дэглэмд тогтмол оруулах нь түрүү булчирхайн үрэвслийн шинж тэмдгийг бууруулж, дархлаа нэмэгдүүлэх, фосфатын чулууг устгахад тусалдаг;
Зливи. Өтгөн хаталт, атеросклероз, цусны даралт ихсэх, элэгний өвчний үед korisnі;
Гүйлс, тоор. Цус багадалт, хэм алдагдалыг арилгах, стрессийн дараа тайлах;
Виноградив. Магадгүй zastosovuvatisya, sechoginny болон zhovchoginny zasib гэх мэт.

Жагсаалтыг тодорхойгүй хугацаагаар үргэлжлүүлж болно.

Гэсэн хэдий ч эрүүл хооллолтоос олддог илүү олон бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай, шарсан төмс, талх нарийн боов, соёолж, урьдчилан чанаж болгосон бүтээгдэхүүнтэй байж болох нь үнэн. Tse та амлалтдаа ч гэсэн сэтгэл хангалуун байх болно гэсэн үг, сарлаг, ymovirno, бага илчлэг ээж. Мэдээжийн хэрэг, та бие махбодтой болно гэдэг нь үнэн, хэрэв энэ нь илүү сайн ажиллаж байвал илүү эрүүл биетэй бол таны биеийн тамирын амжилтыг сайжруулах боломжтой, жишээлбэл, цаг хугацаа алдахад хүргэдэг хүчин зүйл!

Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон байх нь таныг аяндаа эрүүл болгохгүй. Шалтгаан нь бүр ч энгийн: бүтэн цагийн доторх хамгийн эрүүл бус хоол хүнсний ихэнх нь веган эсвэл веганууд байж болно. Учир нь зукор нь муу амьтанд зориулагдаагүй. Би веган гар урлалд використын өмхий үнэр шиг өөхний хэлтэрхий гурилан бүтээгдэхүүнє нь дэлхийн хамгийн том өөх тосны нэг юм. Баруун талд, мах, загас, бяслаг, шар буурцаг гэх мэт таны харж байгаа зүйлд биш, таны харж буй хэлбэр гэх мэт хүмүүсийн хувьд оноо нь доогуур байна. Та вандуй авахаа бүү мартаарай, чи амтат дүфү хийх, сетан хоол хийх гэх мэтийг мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь боломжгүй зүйл!

Эрхэм ээ

Энэхүү сүүний баяжмал нь хүүхдийн цистийн тогтолцоог хөгжүүлэх, насанд хүрсэн хүний зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай маш их хэмжээний кальци агуулдаг. Шинэ баялаг метионин нь цусан дахь "муу" холестерин, В бүлгийн витамин, фолийн хүчил болон бусад нэргүй бор хэллэгийг задалдаг амин хүчлүүдтэй.

Мэдээжийн хэрэг! Але, та илүү их, өвөрмөц хөдөлмөрлөсний буруутай, бэлэн бүтээгдэхүүний үнээр бай, чамайг хуурч мэхлэх хэрэггүй, Оман руу ногоон өнгөтэй "тосгүй" нэвтрүүлэхгүй, учир нь бидний мэдэж байгаагаар бага байна. тос дээр өөх, баян илүү эрүүл гэж, бид pochnemo би pochnemo! Хэрэв та merezhі-г харвал эдгээрийн талаар нэргүй нийтлэлүүд, хүнсний ногоо идэх, йог хөгжүүлэх талаар хэрхэн зөв зохион байгуулах талаар мэдэх болно, танд асуудал гарахгүй. "Тийм" гэж хэлээрэй сэвэг зарам шөл, хүйтэн жаваргүй, холестерингүй, гэхдээ зукр, нэмэлт бодисоор баялаг!

Христийн Мэндэлсний Баяр бол ариун юм - хэрэв бид хайртай хүмүүстэйгээ өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсвэл энэ нь нэг цаг юм. I rіzdvyané зуух є Миний хэсэгарьсны төгсгөл Христийн Мэндэлсний Баярын үдэш, түүнчлэн бидний баячууд болон өдрийн турш тэдгээр тусдаа бус хамтрагчид. Дэлгүүрт зарагддаг соёолж, хадгалалтын бодисоор баялаг, амтат үнэр, цагаан зутан, эрүүл бус өөх тос, цавуулаг, шар буурцаг зэрэг хүчтэй харшил үүсгэгч бодисоор баялаг, ийм ярианы талаар бид ярих боломжгүй юм. Нарийн боловсруулсан хэл ярианы бүтээлүүд нь хүний биеийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг, учир нь өмхий үнэр нь байгальд энэ хэлбэрээр байдаггүй бөгөөд хүмүүс амьдралынхаа барилгыг хөгжүүлээгүй байдаг.

Яс-булчингийн аппаратын асуудлуудыг илтгэдэг бүтээгдэхүүн, үг хэллэгүүд - дэлхий дээр ямар ч пурин байхгүй хэвээр байна. Цөцгий өвс, нялцгай биетний найрлага шиг ноён согтохгүй тийм хоолны ширээ байдаггүй.

Хонгор минь

В ардын анагаах ухаанзөгийн бал zastosovuєtsya нь антисептик, шээс хөөх эм, дархлаа, protizapalny zasib нэмэгдүүлэх эм. Ялах, урамшуулах, баярлуулах, бие махбод дахь триглицеридын түвшинг бууруулж, залуужуулах.

Шоколад

Цус төлжилтийг хэвийн болгох - ялтас наалдахгүй, тромбозоос түрүүлж, цусны даралтыг тогтворжуулж, аяыг сайжруулж, стрессийг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай.

Үр тариа - зокрема овъёос

Сарын гэрлэлтийн үеэр тааварлаагүй, нөхөн төлсөн вищегийн амттангийн жорууд - бор бүтээгдэхүүнхамгийн нарийн амтыг хангаж чадна, урт хугацааны туршид бий болгож чадна сайхан сэтгэлийн байдал, өөрийгөө гэж otochyuchih баярлуулж байна.

Хамгийн сайн амттан хийх жор

Хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдийн дуртай амттануудын нэг инвсян зуух. Шинэ хүний тусламжийн хувьд тэд илүү сайн болно. Талх нарийн боовны санал болгож буй дэлгүүрүүдийн төрөл нь баялаг сонголттой боловч хамгийн үзэсгэлэнтэй, амттай нь бие даан уудаг хүмүүс байх болно.

Вивсяне печиво

Шаардлагатай найрлага:

hercules - лонхоос бага хэмжээтэй трох;
kefir - obsyagy stilki-ийн хувьд;
ховор зөгийн бал - 2 халбага;
Родинки;
шанцай;
нэг уут ванилийн хувьд.

Геркулесийг kefir-ээр асгаж, хангалттай хэмжээгээр хавдах хүртэл 40-60 ширхэг усаар норгоно. Анхааралгүйгээр хавдах үйл явцыг зогсоох боломжгүй юм - хэрэв та нэг цаг алдах юм бол хуванцарууд галзуурч эхэлдэг. Rodzinki нь dill дүүрэн байдаг тул жимс нь зөөлөн болдог.

Хуванцар хөөсөрч байвал бусад найрлагатай холино. Деко нь илгэн цаасаар хучигдсан, зузаан тавьж, сэвсгэр богино талх хийж, халбагаар зузаан тарааж өгдөг. Сүнсийг ташуурдуулж, хаврын ойролцоо 180ºС хүртэл нэмэгдэнэ.

шоколадтай бялуу

Шоколадтай маффин є амттай, бор амттан, ингэснээр йог зөв чанаж болно.

Шоколадтай бялууг балгахад зориулсан найрлага:

боросно - 1 шил;
өндөг - 2 ширхэг;
какао нунтаг - 3 хоолны халбага;
маргарин - 100 гр;
зөгийн бал - 2 халбага;
сүү - лонхны дөрөвний нэг;
вандуйн үсийг зассан - жменя;
розпушувач - нэг халбага.

Бөөрөнхийдөө маргарин цацна. Какао, сүү, зөгийн балтай йог идээд гал дээр халааж, хутгана. Сумиш буцалмагц тэд галаас мэддэг. Vіdlivayut 4 хоолны халбагыг okremu єmnіst, reshta нь - хүрсний дараа - орхигдсон найрлагыг нэмнэ. Usі rozmіshuyut, силикон хэлбэрээр цутгаж, зууханд vipіkati хийнэ. 20 амьсгал|минут| ташуур 180-200ºС температурт.

Зуухнаас бэлэн болсон виймают, шоколадны мөсийг асгаж, трохыг хөргөөд хөргөгчинд хийнэ - тэнд бялуу нэвчиж, мөс нь баригдах болно. Ширээн дээр үйлчлэхээсээ өмнө гурван маягтыг арилгадаг.

Apricot parfait

Найрлага:

zhovki 2 өндөг;
бор зукор - 100 гр;
сүү - 2/3 шил;
гүйлс - 10 ширхэг;
дээд тал нь 20%, 150 гр;
тоор - 2 ширхэг.

Жимсний нухаш нь zucr, zhovtka, сүүтэй холигчоор холилдоно. Хэрэв бүх зүйл чанамал тууштай өтгөрүүлсэн бол хөргөж, тоор нэмж, зодуулсан оройг нь нэмнэ. Маягтуудын ард хэвтээд хөргөгчийн хөлдөөгчид хийнэ.

алимны үйрмэг

Бэлтгэхээ мартуузай:

шанцай - нэг халбага;
алим - 3 ширхэг;
rodzinki - 3 хоолны халбаганууд;
зөгийн бал - 2 халбага;
цэвэршүүлсэн Соняшникова Олия;
Herculean хуванцар - 7-8 хоолны халбаганууд.

Алимыг үрж, rodinki-г диллээр дүүргэж, дарс зөөлөн болно. Үүнийг шанцай нэмээд холиод үзье. Чидун жимсний тосоор түрхсэн хэвний ард нухашаа тараана. Геркулесаас зөгийн балыг хольж, чидун жимс нэмнэ. Sumishyu pokrыvayut алимны нухаш. Энэ нь 190С-ийн температурт 20 минут орчим буцалгана.

Хүүхдийн баяр баясгалан

Хүүхдэд шоколадны зукерка, зайрмаг - zhorstoko-ээр амтлахыг бүү зөвшөөр.

зукерки

Шоколадтай цуккини бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

какао - 6 халбага;
цукор - 2 хоолны халбага;
нимбэг - 1 ширхэг;
зовхи, үсэрхэг вандуй, хуш модны вандуй, hazelnuts, ойн вандуй - бүгдийг нэг дор, эсвэл сонгохдоо - ургац хураах;
Вершковын тос - 100 гр;
ус - 150 мл;
бальзам эсвэл коньяк - 2 халбага.

Нимбэгний хальс нь спиртэнд дэвтээнэ. Горіхи товчут, крим хуш. Тухайлбал, 1 зүйлийн уулс, дараа нь нэг хэсэг нь бага зэрэг сэвсгэр, "их шүүр"-ийн нэг хэсэг нь дарагдсан байна. Тэд шоколадны паалантай хоол хийж эхлэв: цукорыг какаотай хольж, усаар асгаж, гал дээр буцалгаад, зөв гал дээр буцалгана, ингэснээр сумиш доошоо бууна.

Галаас мэдэж, үйрмэг нэмнэ нимбэгний шүүс, мөн сумиш руу цөцгийн тосыг жолоодох. Хэд хэдэн паалангаа нэмээд саммишыг амтлагч болон нухсан төмстэй холино. Тэд шоколадан зуурмагаас богино бялуу үүсгэж, арьсан дээр том сав хийж, паалантай дээр хийнэ. Үүнийг хөлдөөгчид биш хөргөгчинд ав.

Хөргөгчийг бэлтгэх жоргүйгээр бор амттанг шилжүүлэх ажлыг дуусгах боломжгүй юм.

Ванильтай Vershkove зайрмаг