Та хүүхдүүддээ усанд сэлэхийг зааж өгнө гэж найдаж байна. Усанд сэлэх чадварыг эзэмших арга: үндсэн зарчим, зарчим. Хүүхдийг сургах арга

]

Хүүхдийн спортын усан сэлэлтийн анхан шатны сургалтыг зохион байгуулах, явуулахдаа хүүхдийн биеийн анатоми, физиологи, сэтгэл зүйн онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан усан сэлэлтийн спортоор хичээллэх арга нь онцгой чухал талуудтай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлаас үл хамааран хүүхэд асран хүмүүжүүлж буй усан бассейны эрхлэгч нь арга зүйн арга зүйд нийцүүлэн ногдуулсан буруутай. зуун жилийн шинж чанаруудмөн хүүхдийн чадвар.

Хүүхэд усанд сэлэх үед үзүүлэх, тайлбарлах арга нь ялангуяа өргөн хэрэглэгддэг. Бага насны хүүхдүүдтэй ажиллахдаа шоу нь алдартай, дүрсэлсэн тайлбартай байх ёстой. Дунд болон эхэн зууны хүүхдүүдтэй харьцахдаа энэ гэрэл зураг болон бусад үндсэн туслахуудын тусламжтайгаар илүү гүнзгий, илүү гүнзгий тайлбарлах шаардлагатай байна. Үүнийг харуулахын өмнө юу хамгийн тааламжтай болохыг санах хэрэгтэй. Тиймээс жагсаал нь үнэн зөв, өндөр чанартай байж болно. Үүний үр дүнд би та бүхэнд спортын сэлэлтийн дэвшилтэт техник, спортын дэвшилтэт техник, ирээдүйн спортын эрдэмтэд баялагт юу оршиж байгааг харуулах болно.

Янз бүрийн насны хүүхдүүдтэй хийх үйл ажиллагаанд зөв аргыг бас ашигладаг. Хүүхдэд усанд сэлэхийг заахын тулд усанд сэлэх арга техникийг тусад нь, бүрэн сургах арга нь зогсонги байдалд ордог, учир нь бага насны хүүхдүүдийн давталтын тоо бага байж болох тул тэд илүү их бэлтгэл хийж, усанд сэлэхийн тулд ойр ойрхон завсарлага авах шаардлагатай болно. Энэ тохиолдолд дамжуулах шаардлагатай Төрөл бүрийн сонголтуудМэдээжийн хэрэг, тэдний зарим нь хүүхдийн сэтгэл зүйг ядрааж, тэдний сонирхлыг сулруулж, улмаар тэдний зайлшгүй үхэлд хүргэдэг.

Дунд болон түүнээс дээш насны хүүхдүүд усанд сэлэх анхны ур чадвараа ямар ч тусгай тусламжгүйгээр амжилттай эзэмшиж чаддаг бол бага насны хүүхдүүд ихэнх ур чадвараа сурах эхний шатандаа зөвхөн нэмэлт тусламж, урам зориг, урам зоригоор суралцдаг. зайлшгүй тусламж. Энэ үед сургуулийн зүгээс хүүхдүүдийг усан сэлэлтийн техникийг санамсаргүй, буруугаар сургах боломжийг олгохгүй байх эрхтэй. Хүүхдүүд усан сэлэлтийн техникийг бүдүүлэг, бүдүүлэг хэлбэрээр сурсны дараа усанд сэлэх явцад арьсыг байнга сайжруулж, хурцалж байх шаардлагатай.

5-6-р зууны хүүхдүүд дүрмээр бол усанд сэлж чаддаггүй бөгөөд ихэнх нь өөрсдөө усанд гарч чаддаггүй тул баруун тийшээ явдаг. Бохь гадас дээр бие даан сэлэх гэж оролдохдоо өмхий өмхий хөл, гараараа чулууг гацаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь алхаж байхдаа хадтай төстэй бөгөөд толгойгоо уснаас дээш өргөдөг. Үүний үр дүнд хөл нь усанд гүн гүнзгий орж, бие нь арай илүү босоо байрлалд орж, усны ойролцоо алхах нь бараг боломжгүй болдог.

Хүүхдүүд сургуулийн өмнөх насХадууд тэднийг усны ойролцоо харуулах, аман тайлбарыг муу ойлгох нь муу. Өмхий үнэртэй усанд сэлэлтийн балгасыг маш их бэрхшээлтэйгээр бүслэх эрхтэй. Энэ үе нь ялангуяа зайлшгүй тусламж, ёс суртахууны дэмжлэг шаарддаг. Тиймээс хүүхдүүд бие даан, дангаараа усанд орж, баруун тийш сэлж эхлэх хүртэл хадгаламж эзэмшигчид онцгой хүндэтгэлтэй хандаж магадгүй юм. Тэдний үүрэг бол таны дэргэд тэднийг урамшуулж, усанд сэлэх гараа хөл, гараараа зөв тохируулахад нь туслах явдал юм. Тиймээс хадгаламжийн газар нь хүүхдүүдтэй хамт усны ойролцоо байх нь чухал юм.

Спортын сэлэлтийн техникийг боловсруулж эхлэхээсээ өмнө усыг эзэмшихэд чиглэсэн тусгай сургалтын ур чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Эдгээр эрхүүд нь насанд хүрсэн болон дунд болон ахимаг насны хүүхдүүдээс эхэлдэг бэлтгэл эрхээс эрс ялгаатай. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усны хэрэглээг эзэмшүүлэх бэлтгэл ажлыг дараах дарааллаар эхлүүлнэ.

1. Хүүхдийг усанд ороож (цээжний дагуу толгойг нь, дараа нь мөрний бүс хүртэл, толгойны ард) гарт нь барьж, нэгэн зэрэг усанд оруул. Энэ тохиолдолд хүүхдийг усанд дүрэх хүртэл амьсгалах үед амьсгалаа зогсоож эхлэх шаардлагатай.

2. Өөрөө Виконувати, хүүхдээ гараараа барьж байгаа боловч усанд орооцолдохгүй.

3. Няравын мөрөн дээр наалдсан, ардаа байгаа хүүхэдтэй хөхөө хөхөндөө сэлэх эсвэл доошоо дээш доошоо хүзүүгээ хүртэл усанд живүүлэн алх.

4. Хүүхдийг цээжин дээрээ хэвтүүлэн, гарнаас нь тэвэрч, нуруун дээрээ хэвтүүлж, цавинаас нь барьж, усанд хүзүүгээ хүртлээ шумбаж, нуруугаараа сэлж эсвэл ёроолоор алх. түүнийг толгойноос нь барьж байна.

5. Хүүхдийг дэмжих нэмэлт дэмжлэг авахын тулд хэвтээ байрлалыг (цээж, нуруун дээр) авах, хадгалах зуршилтай болгох: тэд нуруун дор амьдардаг; гараараа, цув руу дарагдсан; хөндлөн талбайн ойролцоо нэхий ард; гарны янз бүрийн байрлалтай дотуур өмдөөр: a) нэхий дээл хүртэл дарагдсан; б) урагш татах; в) нэг гар нь урагш бөхийлгөдөг; Нөгөөх нь нэхий дээр дарагдсан; г) хөндийгүүд газарт шахагдсан;

Энэ нь байшингийн ёроолд тавигдах эрхтэй бөгөөд ёроол нь нүүлгэн шилжүүлсэн ордуудтай хамт байх болно.

6. Хуухдийг усан дээр хэвтээ байрлалд (цээж, нуруун дээр, гарны янз бүрийн байрлалтай) нэг оруулгаас нөгөө рүү, нэг оруулгааас хажуу тийш, хажуугаас хажуу тийш чиглүүлэхийг заа. оруулах, vikoryst болон хуурамчаар үйлдэх уян хатан байдал Ikladach (бэлтгэл авах нь илүү хялбар) эсвэл otrimana rakhunok нь хүүхдийг самбар дээр хөлөөрөө алхаж байсан харуулсан байна. Та данс, данс, цөөрмийн хажуугийн үлдэгдлийг аажмаар нэмэгдүүлэхийг дагаж мөрдөх эрхтэй.

Та 3, 4, 5, 6-д эхний алхмыг гаргүйгээр хийж, дараа нь гараараа цээж, нуруун дээр мөлхөж, бэлтгэлийн эрхийг эзэмших явцад суралцах эрхтэй. Баруун 5 ба 6 цээжин дээр тавих, нуруун дээр тавих үед амьсгалахад хангалттай.

Бага насны хүүхдүүдэд эхлээд нуруугаараа сэлэх аргыг заадаг бөгөөд цээжин дээр нь сэлэх үед хэлтэрхий нь хэмнэлтэй амьсгалыг амархан эзэмшдэггүй. Хөлний үе шатанд нуруун дээрээ сэлэх үед амьсгалын хэмнэлийг эвдэх бүрэн боломжтой.

Усанд сэлэх босоо амны техник, тэдгээрийн ашиглалтыг дараах дарааллаар дагаж мөрдөж болно.

цээж, нуруун дээр мөлхөх аргыг ашиглан, хажуугийн хажуу тал дээр, морины оосор дээр бариулын тусламжтайгаар болон бие даан хөлөөрөө гараа мушгих;
цуврал бэлтгэлээс баруун 3 ба 4-т хөлтэй гараа сэлэх;
тэдгээр нь ижил, хэзээ vikonnі зөв 5 бэлтгэл цувралаас;
тэдгээр нь ижил, үед vikonnі зөв 6 бэлтгэл цувралаас;
Тэд усан сангийн хажуугаар алхдаг саваа дээр гараа барьдаг (нэхий дээр дарагдсан савааг цавины доор тайрч болно);
ижил хүмүүс, усан сангийн ёроол руу алхаж буй выкладачийн хажуугийн усан сан дээгүүр эргэлдэж байна;
хүүхдээс усыг хариуцаж байгаа дэлгэцийн дэмжлэг дээр гар нь өөр өөр байрлалтай, бусад хөлний ард нуруун дээр усан сан дээгүүр болон хөндлөн сэлэх;
цалингийн хуудсан дээрх ижил хүмүүс, самбарын дагуу алхаж, заримдаа хүүхэд гараараа барьж, байрлалд зогсож, алгаа зажлах боломжтой савааны тусламжтайгаар хүүхдийг даатгадаг;
Ачаатай ижил хүмүүс, самбарын дагуу таяггүй алхаж байна. Заримдаа компьютер нь хүүхдэд дуу хоолой, дохио зангаагаар шаардлагатай зааварчилгааг өгч, үргэлж урам зориг өгч, түүнийг бүхэл бүтэн усан санг эргэлзэлгүйгээр асгахыг хүсдэг;
Яг тэр газар дээр нь зогсож байсан хадгаламж эзэмшигчийн харц дор хүүхэд уйлж эхлэв;
усан сангийн хажуу талд байрлах болгоомжтой чиглүүлэгчдийн хяналтан дор бусад хөлний ард нуруун дээр (гарын янз бүрийн байрлалаар) усан сан дундуур ба түүнээс дээш бүлэг сэлэх нь хүүхдүүдэд шаардлагатай оноог өгч, тэднийг авахыг чиглүүлдэг. усны ойролцоо биеийн зөв байрлал, хөлөөрөө усанд сэлэх хөдөлгөөнийг зөв байрлуулах.

Хүүхдүүд нуруугаараа гараараа сэлж, гараа хөлөөрөө өргөж, гарынхаа янз бүрийн байрлалд сэлж эхэлмэгц, усанд сэлэх гараа гараараа мушгиж, гараа хөлөөрөө ашиглаж, амьсгалаа дараах дарааллаар үргэлжлүүлнэ. :

Усанд сэлэх рукхыг гараараа мушгиж, усан сангийн ёроолд хажуу эсвэл хүүхдийн урдуур алхаж буй выкладачийг дэмжиж, туслахын тулд хөлөөрөө нуруугаараа сэлж байна. Викладач нэгийг нь авч, эсвэл хүүхдийн гар нь тохойн үений хэсэгт гэмтэж, гараа гараараа боогоод тусалдаг;
цөөрмийн дагуу нуруун дээрээ сэлж, усан сангийн ёроолд хүүхдийн хажууд алхаж, гараараа гар, виконання амьсгалж, харж байгааг харуулах;
Хүүхдэд даатгах төлбөрийн даатгалтай усан сангийн ар талд усанд сэлэх;
Усан сангийн хажуугаар (аюулгүйн гинжтэй эсвэл гинжгүй) алхаж, хүүхдийн гарыг гараараа, гараа хэрхэн ашиглаж байгааг харуулсан ижил хүмүүс;
цөөрмийн хажуу талд байрлах асран хамгаалагчдын хяналтан дор цөөрмийн ар тал дээр ба гатлан бүлэглэн усанд сэлэх, хүүхдүүдэд гараа, гараараа тав тухтай байдлыг харуулах.

Жагсаалт нь дараахь зүйлийг хэлэх эрхтэй.

усанд сэлэх гарны салангид наалдамхай хэсгүүдээс, арьсны хажууд, гар нь гарах байрлалд, нөгөө гар нь хөлийн хуруунд дарагдсан эсвэл урагш татагддаг;
гараараа усан сэлэлтийн рукхуудын ээлжлэн зурах тусдаа хөдөлгөөнөөр (нэг гараараа нэг цагийн турш нугалж, гадна талын байрлал дахь холбоосууд (урд талд нь сунгасан) нөгөө гараараа дараагийн рух хийгдэнэ);
Гарах байрлалд цүнхтэй нэг цагийн гар хөдөлгөөнөөр (нэг гараа урагш, нөгөө гараа буцааж татна), дараа нь. Нэг гар нь сэлүүрт цохилтыг эвдэх үед нөгөө гар нь усан дээгүүр унадаг.

Хүүхдүүд цөөрмийн голд нуруугаараа амархан сэлж эхэлмэгц биеийн зөв байрлалыг барьж, усан сэлэлтийн гараа хөл, гараараа амьсгалах хүртэл зөв бүрдүүлж эхлэхэд хичээлд үе үе зөвийг оруулах шаардлагатай байдаг. тасралтгүй усалгааг эзэмших , зайг аажмаар нэмэгдүүлэх (200 м хүртэл), усанд сэлэлтийн техникийг цаг тухайд нь үнэлэхгүйгээр Шведийн богино сэлэлтийн ур чадвараар залуужуулах.

Хүүхдүүд нуруун дээрээ амархан, тохь тухтай сэлж эхэлмэгц цээжин дээрээ мөлхөж сэлэх хэв маягийг эзэмшиж, дараагийн алхам руугаа ижил дарааллаар яваарай. Хичээл нь мөн зөв, мушгирсан хөдөлгөөн дээр шулуун, гаргүй гараараа тав тухтай хөдөлгөөн, гарт эвтэйхэн гар болон гарны хаалтаас юу ч биш, гарыг ашиглах, гарны аль нь ч биш.

Нуруу, цээжин дээр сэлэлтийн мөлхөх техникийг эзэмшсэний дараа хөхөөр даллах сэлэлтийн техникийг зааж, дараа нь эрвээхэй.

Тусгай хүүхдийн усан бассейн, ёроолтой хүүхдийн далайн эрэг дээр сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насны хүүхдүүдийн боловсролыг ижил дарааллаар явуулдаг. Хөрөнгө оруулалтын асрамж, хяналтан дор хүүхдүүд өөрсдөө үхэх эрхтэй. Өвлийн усан сан дахь усны температур 27 - 29 ° C, нарлаг цаг агаарт задгай усанд 23 26 * C байна.

Усанд сэлэх үйл явц нь хөлөөрөө усанд сэлэх, цохих, мөн хажуу болон гарааны блокоос эхлээд толгойгоо унах зэрэг орно.

Усны ёроолд байрлах сэрээ рүү шууд үсэр. хэн хүүхдийг шүүрч аваад усанд дүрж, дараа нь түүнийг хажуу тийш нь өргөв.
Нөгөөтэйгүүр, харин дэлгүүрийн нярав гарч ирээд хүүхдийг норгож, услуулсны дараа нулимдаг.
Үүнтэй адилаар, даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчтэй хамт хүүхэд өөрөө уснаас гарч, онгоцонд сууна.
Хадгаламж эзэмшигч нь даатгалын клубтэй хамт зогсож байвал мөн адил.

Та бохьтой усанд сэлэх, дараа нь бүсгүйгээр усанд сэлэх эрхтэй.

Эхлээд толгойгоороо усанд унаж, дараах дарааллаар гарын үсэг зурна уу.

Зуслангийн газраас тэд хөлөг онгоцон дээр сууж, шанцай дээр хөлөө тавин сууна. Тулуб урагш бөхийв. Гараа толгой дээрээ атгасан;
Гүнзгий байрлалаас би хажуугийн ирмэг рүү хуруугаа ухаж сууна. Тулуб урагш бөхийв. Гараа толгой дээрээ атгасан;
ижилхэн, урагшлах байрлалаас. Toulub нь хэвтээ байрлал руу урагшаа нугалав. Хөл нь шулуун, гар нь голын дээгүүр хаалттай;
албан тушаалаа нугалж байсан хүмүүс. Тулуб урагш бөхийв. Гар нь доошоо доошоо бууж, алгаараа наалддаг.

Даатгалын хэт хямралаас амжилттай сэргэсний дараа та хажуу талаас, дараа нь гарааны хэсэг рүү шилжиж болно.

Эргэлтийн эхлэлийг усны ойролцоо байгаа багшийн шууд тусламжтайгаар хийж, эргэлтийг хүүхдүүдэд үзүүлж, унтраахад нь тусалдаг.

Усан сангийн ёроолоос объектыг зайлуулахаас эхлээд усны ойролцоо байрлах дэлгэцийн тусламжтайгаар хүүхдүүдэд ёроолоос объектыг хэрхэн олж, арилгахыг харуулах шаардлагатай. Тэр арьсаа арилгахад нь тусалж, арьсыг нэгэн зэрэг үнэртэж, дараа нь түүний тусламжгүйгээр өмхий хэрхэн гарахыг ажигладаг.

7-10 насны хүүхдүүдийг усанд сэлэх үйл явц нь дунд болон түүнээс дээш насны хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдийн усанд сэлэх үйл явцтай маш төстэй юм. Харин эхний шатанд анхан шатны бэлтгэл сургуулилт хийхдээ ус эзэмшиж, хөлөөрөө хөвөх арга техникт суралцах эрх нь хүүхдийг баруун тийшээ хөдөлж байгааг харуулах, туслах зорилгоор усыг хариуцдаг. шумбах, тэгээд тэднийг сайн дэмжиж, даатгаарай.

Газар, усан дахь арьсны үйл ажиллагаанд янз бүрийн тоглоом, сэтгэл хөдлөл бүхий хичээл явуулах тоглоомын хэлбэрийг ашиглах нь баяр баясгалантай уур амьсгалыг бий болгож, хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, тэднийг хөдөлж, усан санд суух сонирхолтой болгодог. хол хүртэл.

Хадгаламж эзэмшигч нь өөрийн бүх мэдлэг, авхаалж самбаа, хичээл зүтгэлийг ашиглах үүрэгтэй бөгөөд ингэснээр хамгийн түрүүнд усны ойролцоо хамгийн хүртээмжтэй тоглоом, адал явдлуудыг (туслах хэрэгсэлтэй эсвэл туслахгүйгээр) өөр төрлийн дугуй бүжгийг зохион байгуулж, явуулах боломжтой. усан дэргэд, тоглоом, хайрцаг, тоглоом, тоглоом гэх мэт.

Эхний үе шатанд хүүхдүүд тослох элементийг агуулсан тоглоом тоглож эхэлдэг бөгөөд энэ нь усны хэрэглээг эзэмших бэлтгэлийн материал дээр хийгддэг. Хуйвалдаантай төстэй тоглоомуудыг үргэлжлүүлэн судлах бөгөөд энэ нь газар дээр нэмэлт тодруулга хийх шаардлагатай болно. Тоглоомууд нь бага насны хүүхдүүдэд зориулсан усанд сэлэлтийн дасгал хийхэд сайнаар нөлөөлдөг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усан сэлэлтийн үндсэн сургаал нь эрүүл мэндийг сайжруулах, бэлтгэх, бие бялдрын бүх талын бэлтгэлийг хангах, биеийн тамирын хичээл эхлэхээс өмнө эрт сурахад оршдог бөгөөд үүнээс гадна усанд сэлэх нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. , хэрхэн гүйж, хусах, дараа нь. нахиа. .

ОХУ-д сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн усанд сэлэх ур чадвар, эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн дээд түвшний арга, хандлагыг өргөжүүлэх нь чухал юм - Казаковцева Т.С., 1987; Котляров А.Д., Васильев В.С., 1989; Осокина Т.И., 1991; Мосунов Д.Ф., 1998; Меншуткина Т.Г., 1999; Величенко В.К., 2000; Булгакова Н.Ж., 2001; Еремеева Л.Ф., Болшакова И.А., 2005; Петрова Н.Л., Баранов В.А., 2006, Воронова Е.К., 2010 он.

Бид ажилдаа хэд хэдэн аргыг авч үзэх болно.

Усан сэлэлтийн ур чадварыг бий болгох нь өөр залуу бүлгээс эхлээд сургуулийн өмнөх боловсролын хөтөлбөрт шилжсэн. Дитинигийн амьдралын дөрөв дэх рокугаас. Энэ насны хүүхдүүд бие даасан байдал, эрүүл ахуйн шаардлагатай ур чадвар, мэдлэгтэй, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн оюун ухаанд аль хэдийн сайн зохицсон хангалттай мэдлэгтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ, усан сэлэлтийн сургалтын үндсэн хөтөлбөр болохын хувьд та TI аргыг ашиглаж болно гэж бидэнд аль хэдийн хэлсэн. Осокина (Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. "Венная усанд сэлэх нь хүүхдийн тор»).

Энэхүү хөтөлбөрийн зохиогчдын үзэж байгаагаар усанд сэлэх явцад аливаа эхлэлийн үйл явцын үндэс суурь болох нарийвчлалын зарчмыг баримтлахыг зөвлөж байна. Хамгийн гол нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн оюун ухаан нэг, рүхний ойлголт бага, рүх ба усны дундын харилцаа төвөгтэй байдаг. Үл мэдэгдэх нөхцөл байдал хүүхдүүдийг сэрээж, тэдний хүндэтгэл нэмэгдэж, ус цацах нь багшийн дууг дардаг. Эдгээр оюун ухаан нь хүрэлцэх мэдрэмжтэй байдаг - харааны, сонсголын, махны - энэ тохиолдолд тэд сураагүй балгасуудын талаар илүү гүнзгий ойлголтыг бий болгож, мэдлэгээ нуудаг. Дэлгэц болон амьд, дүрслэлийн үг - баталгаа, тайлбар хоёрын нягт холбоо нь маш чухал юм.

IV үе шат - (сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн нас) гүн усанд сэлэх, эвгүй эргэлт, хөл, гараа хөгжүүлэх, усанд сэлэх арга техникийг эзэмших, төгс төгөлдөр болгох. Гараа төгс зохицуулж усанд сэлэх аргын оронд амьсгалгүй, гарынхаа ашиг тустай тогтвортой ажиллах. Үе шатуудыг илүү сайн ойлгох нь усан сэлэлтийн багшид хүүхэдтэй усанд сэлэх үндсэн алхмуудыг илүү нарийвчлан тодорхойлох боломжийг олгодог. өөр өөр насболон бэлэн байдал.]

T.I-ийн бодлоор. Sedges, анхны төлөвлөгөөний төгсгөл хүртэл, усан дахь залуу бүлэг тоглоомыг доод талаас нь хүрч, усыг орхиж болно. нүдээ нээ; усыг 5-6 удаа харах, цээжин дээрээ мөлхөх (2-3 удаа); виконувати баруун тийш хөвөх (2 удаа); Тусламж авахын тулд насанд хүрсэн хүн нуруун дээрээ хэвтэх ёстой (2 удаа).

Завгүй байхад дунд бүлэгУсан сэлэгчид ядаж ойрын ирээдүйд усны гадаргуу дээр сууж эхэлдэг (ус зайлуулах, хэвтэх, унах), улмаар усны хүчирхэг, туслах хүчний талаархи мэдлэгээ алдаж эхэлдэг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд усаар бие даан амьсгалж сурах болно - тэд хэд хэдэн удаа ус харсан. Дунд бүлгээс эхлэх арга зүйн зөвлөмжүүд:

Дэмжлэг, хэлтэрхий зэргээс болж баруун тийш бөхийж болохгүй, хөлөөрөө ажиллаж байхдаа хүүхэд урагшлах хөдөлгөөнийг мэдрэхгүй болно.

Мөн тулгуур объектуудыг мушгих шаардлагагүй, учир нь энэ нь биеийн хэвтээ байрлалыг сүйтгэж, хөлөнд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахад хүргэдэг.

Дунд бүлэгт сэлж эхэлж буй хүмүүсийн гол ажил бол цээж, нуруун дээрээ тав тухтай хэвтэх явдал юм. Үүний тулд хүүхэд усанд орооцолдож сурахаас гадна усны ойролцоо нүдээ нээж, дараа нь нүдээ гараараа үрж болохгүй. Усан дор нүдээ нээж сурснаар энэ нь шаардлагатай шууд хөдөлгөөнийг хадгалах, усан дор чиг баримжаа олгоход тусалдаг. Таны хүүхэд амьсгалахад хэцүү байх үед та янз бүрийн объектуудыг (тоглоом, бөмбөрцөг, яст мэлхий) доороос нь салгаж сурах боломжтой.

Тэдний домог байсаар байгаа тул хүүхдүүд дуулж чадахгүй гэдгээ мэдэж байх ёстой. Илүү их шингэн байхын тулд гүнзгий амьсгалж, хүчтэй дасгал хийсний дараа тэдгээрийг усанд хутгана.

Биеийн хөвөх чадвар ба өргөх хүчний нөлөөний талаар мэдлэг олж авахын тулд Т.И. Сэдж баруун "Хөвөгч" рүү шилжихийг зөвлөж байна: "зогсож байхдаа амьсгаа аваад, илүү гүнзгий суугаад, өвдөгнөөсөө бага зэрэг доош хөлөөрөө гараа боож, нүүрээ өвдөг дээрээ буулгаж, бүлэглээрэй." Ус нь хүүхдийг үрж байгааг ойлгохын тулд баруун талд байгаа "Матар" дээр дарна уу. Та ялах үед зөв амьсгалах хэрэгтэй - богино амьсгал, урт амьсгал. Цээжин дээрээ хэвтэж сурсны дараа та гүехэн газар нуруугаараа хэвтэх хэрэгтэй. Энэ хүүхдийн хувьд шалан дээр суугаад түүн дээр гараа тавиад, нуруугаараа хэвтэж, дараа нь тайвширч, чимээгүйхэн хэвтэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хүүхэд толгойгоо хойш хаяж, эрүүгээ хөхөндөө дарж болохгүй (хамар, гэдэс нь түлэгдсэн). Хүүхдэд хүчтэй хурцадмал байдлыг даван туулахад нь эхнээсээ туслах шаардлагатай: багш түүний ард зогсож, зөөлөн гараараа хүүхдийн толгойг зөөлөн өргөж, шаардлагатай бол шүүр рүү сунгана. Хүүхэд гүехэн усанд хэвтэж эхэлмэгц гүний усны баруун талд шилжих шаардлагатай.

Хүүхдээ нуруугаараа хэвтэхээс нь яаж босохыг зааж сургах нь маш чухал. Т.И. Осокина үүнийг баруун тийш нь боож өгөхийг зөвлөж байна, хүүхдүүд гараа дээд талаас нь сунгаж, эрч хүчтэйгээр ус руу түлхэнэ; хөлөө дээд тал руу нь татах (хүүхэд сууна). Нэхий нь босоо байрлалыг эзэлдэг бөгөөд дараа нь хөл нь сунгаж, ёроолд нь зогсдог.

Хүүхэд усны ойролцоо цагираг сурахын тулд чиргүүлээр (гараа барих, цагираг, тор гэх мэт) баруун тийш авирч, босоо цагирагны дэргэд зогсох шаардлагатай (энэ нь янз бүрийн диаметртэй хэд хэдэн цагираг байх).

Эхэндээ үс засалт нь маш их ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн дарамтыг өдөөдөг, хүүхдүүд тэвчээргүй, зоригтой, даруу байдлыг харуулдаг. Усыг шүргэж эхлэхийн тулд усан санд объектив хүчийг нэмнэ. Гарцаас үсээ хусч болно, гэхдээ гаралтын хэсэгт бэхлэгдсэн жижиг тавцангаас үсээ хусахыг зөвлөж байна, энэ нь илүү аюулгүй, өндөр нь усны түвшинтэй тохирч байна. Та хүүхдийн үсийг хусч болохгүй, хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол ямар ч тохиолдолд үсээ хусч болохгүй. Осол гэмтлээс зайлсхийхийн тулд багш сахлын үеэр орны дэргэдэх ширээн дээр зогсож, үйлчлүүлэгчийн хусч байгаа газар руу шилжих ёстой. Энгийн үсний засалтаар илүү сайн эхэл - хөл доошоо. Эдгээр бутлагчийг эзэмшсэний дараа эхлээд үсээ хусах эхлэл рүү шилжинэ (дээд хэсгийг нь хяргах). Хүүхдүүд анхнаасаа усанд хөл гар, хөлөө дэлгэж, биеэ зөв авч явахад сургах, биеийг нь шулуун болгох үүрэгтэй.

I.A. Большакова (2005) "Бяцхан далайн гахай" усан сэлэлтийн өөр хөтөлбөр боловсруулсан. Энэхүү хөтөлбөр нь Т.И. Осокина. "Бяцхан далайн гахай" хөтөлбөр нь өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд усанд сэлэх гараа зөв эзэмшихийн тулд эсрэг заалтыг баруун тийш нь өргөжүүлж, үржил шимт нөлөөг онцлон тэмдэглэхэд чиглэгддэг.

Большаковагийн санал болгосон аргачлалын дагуу ангиудыг дугуй хэлбэрийн сургалтаар явуулдаг бөгөөд усан сэлэлтийн элементүүдийг гүехэн усанд хийж, гүн гүнзгий усанд төгсгөж болно. .

I.A. Большакова, Т.И. Усанд сэлэх үндсэн ажлуудад хүүхдийг усанд сэлж сургах, усанд хөвөх хүчийг хэмнэлттэй хуваарилах, сургалтын эхний шатанд усны хавдахыг багасгах сэтгэлгээг бий болгох нь чухал юм.

Дараах төрлийн хичээлүүд байдаг: анхан шатны, анхан шатны тоглоом; Тоглоом, масс банн, ганцаарчилсан сургалт, хяналт. Усан сэлэлтийн хичээлийг зохион байгуулах хэлбэрүүд - урд, бүлэг, ганцаарчилсан. В.С.Васильевын хэлснээр сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд усанд сэлэх цаг болжээ. болон Никитский Б.М. (1973) Хүүхэд ертөнцийн талаар илүү ихийг сурч, амьдралын шаардлагатай мэдлэг, чадварыг олж авах ёстой. Усан сэлэлтийн үндсэн зарчмууд нь хөгжил, бэлтгэл, тусгай биеийн тамирын дасгалуудыг багтаадаг. Тэдний ул мөрийг зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах, руки, эргэдэг яс, бие махбодийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бий болгоход ашигладаг төдийгүй танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хөгжүүлэх, сайтар хөгжүүлэхэд ашигладаг.

Зохиогчид Васильев В.С. болон Никитский Б.М. (1973) усан сэлэлтийн багш нарт физик дусаах (тайлбар ба зааварчилгаа), шинжлэх ухааны болон үзүүлэх арга, практик арга (ялгаварласан - бүтээмжтэй, салшгүй, үүнээс гадна хэсэгчилсэн зохицуулалтын аргууд (тоглоом ба ерөнхий) аргыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Нөгөө талаар Васильев В.С. болон Никитский Б.М. (1973) хичээлд сайтар хуваарилсан янз бүрийн арга, аргачлалын иж бүрэн сонголтоор усан сэлэлтээр хичээллэж эхэлсэн хүмүүст хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг болохыг хөтөлбөртөө харуулсан.

В.С. Васильевын техникээр сэлж эхлэх цаг болжээ. болон Никитский Б.М. Оюутнууд зөвхөн усан сэлэлтийн ур чадварыг эзэмшээд зогсохгүй, функциональ чадварыг хөгжүүлж, биеийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, эрүүл ахуйн ур чадвар эзэмшиж, эрүүл мэндийг сайжруулж, бүтээмжийг нь нэмэгдүүлдэг.

Дараа нь бид Т.А.-ийн үр нөлөөг урьдчилан харуулсан, нарийвчлан тодорхойлсон ганцаарчилсан сургалтын арга зүйг авч үзэх болно. Протченко болон Ю.А. Семенов. Тэдний гол арга бол техникийн эдгээр элементүүдийг эзэмшсэн, хамгийн сайн ажилладаг усанд сэлэх арга юм.

Хүүхдүүдийн хүч чадал, авхаалж самбаа нь хангалттай тооны янз бүрийн усан сэлэлтийн техникийг мэддэг байх үед тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь усанд сэлэлтийн бүх аргын бүх элементүүдийг нэг дор сурсан үед тогтвортой болж чаддаг. Усанд сэлэгчдийн аль хослол нь илүү үр дүнтэй болохыг олж мэдэхийн тулд аль нь сурч эхлэх шаардлагатайг олж мэдэхийн тулд багш янз бүрийн хувилбараар сэлэлтийн саваа туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Энэ техник нь "шинэ бүтээл" гэсэн нэр томъёог ихээхэн богиносгодог. Энэ аргад тулгуурласнаар хүүхдүүд усны дэргэд илүү тав тухтай болж, усанд сэлэх ур чадварыг "өөрсдийн" болон өөрийн гэсэн байдлаар эзэмших боломжийг олгодог.

Үүний зэрэгцээ, энэ спортын бус аргаар хүүхдүүдийг усанд сэлэх бусад аргуудын элементүүдийг сурахыг дэмждэг. Энэ эхлэл нь бие биенийхээ гараас эхэлдэг. Хүүхдийн арьс нь түүнээс гарах магадлал өндөртэй гарыг илтгэнэ.

Цаашилбал, өмнөх ажилд бид сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг усанд сэлэх анхны үйл ажиллагааг зохион байгуулах, явуулах арга зүйн онцлог шинж чанаруудыг тусгасан бөгөөд энэ нь хөтөлбөрийн бараг бүх зохиогчдын зайлсхийх болно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн усан сэлэлтийн хичээлийг өдрийн турш хийж болох нь ойлгомжтой.

Одоогийн технологиудЭдгээр нь танд нээлттэй хэлбэрийн суурин усан сан, хийлдэг усан сан, тусдаа хэсэг бүхий усан санг ашиглах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь усан сэлэлтийн үйл ажиллагааг хамгийн бага зардлаар хурдан, үр дүнтэй зохион байгуулах боломжийг олгодог. Түүнээс гадна сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд усан санд бага зэргийн засвар үйлчилгээ хийх шаардлагатай бөгөөд ийм цэвэрлэгээ хийх зай шаардагдахгүй нь ойлгомжтой. Умовагийн дарга - Виконанни ариун цэврийн стандартуудаюулгүй байдлын стандартууд.

Хүүхдийн усан сэлэлтийн сургалтыг зохион байгуулах нь биеийн тамирын болон эрүүл мэндийн ажлын цогц хэлбэрээр явагддаг бөгөөд хүүхдийн дасгал хөдөлгөөн, нөхөн сэргээх оновчтой горимтой хослуулсан байдаг.

Цэцэрлэгт усанд сэлэх нь бага насны хүүхдүүдэд долоо хоногт нэг удаа, дунд болон өндөр насны хүүхдүүдэд долоо хоногт 2 удаа явагддаг. Амжилттай суралцаж, сайн ур чадвараа харуулсан сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд өдөрт 2 удаа нэмэлт хичээл хийх боломжтой.

Усан сэлэлтийн эхний бүлгүүдийг хүүхдийн нас, бие бялдрын хөгжлийн түвшинд анхаарч дуусгадаг. Арьсны бүлэгт 6-10 хүнээс илүүгүй байж болно.

Усанд сэлэх материал, техникийн аюулгүй байдал:

Том ба жижиг усан сэлэлтийн самбар;

- "колобашки";

Тоглоом, бөмбөгтэй муур;

өнхрөх, бэхлэх зориулалттай гулсуур;

Gumovy үргэлжилдэг.

Үүний гол шинж чанаруудын нэг нь ялзмагийн хүч юм. Өмхий үнэр нь хөлний махлаг массыг хөгжүүлж, хөлний зөөлөн, сул байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь юу вэ. үл үзэгдэх хэсэгхавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, хөлийн дасгал хийх техникийг хөгжүүлэх, амьсгалын эрхтнийг хөгжүүлэх, спортын бүх арга барил, түүний дотор хөхөөр цохих зэрэгт зохицуулалтыг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай шингэн, уян хатан мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Дөрвөн настай хүүхдүүд усанд сэлэх нүдний шилгүйгээр дасгал хийдэг, хамгийн ахмад нь бэлтгэл бүлэгарьс арчилгааны нүдний шил.

Хичээл хийдэг эсвэл багшид тусалдаг оюутнууд усны ойролцоо байхыг шаарддаг. Хичээлийн үеэр эмч, сувилагч заавал байх ёстой.

Усанд сэлэхээс өмнө зөвхөн онол практикийн тусгай сургалтанд хамрагдсан багш, багш нарыг усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг. Усанд сэлэхдээ юу хийх эрхтэйг хүүхдүүд өөрсдөө усны эргэн тойрон дахь биеэ авч яваа байдалаараа илэрхийлдэг тул усан сэлэлтийн багш нь хүүхдүүдийг ажиглах үүрэгтэй. Хэрвээ хүүхдүүд салхинаас айдаг бол - усанд нүүрээ тавихыг хүсвэл, унахаас айдаг бол - босохыг хүсч байвал, амьсгал боогдохоос айдаг бол - тоглоомыг доороос нь өргөхийг хүсч байвал - хэрэв тэд босохыг хүсвэл тэд унах болно.

Бага сургуулийн хүүхдүүдийн хөгжлийн эхний үе (усны өмнөх үе) мэдэгдэхүйц богино байдаг боловч бүх насны хүүхдүүдтэй ажиллахад анхны хөгжилд зориулж сэлэх гар үүсэх тууштай байдал, тууштай байдал хадгалагдан үлддэг.

Усанд сэлэх сургалтын бүх үе шатанд суралцах тоглоомын аргыг ашиглах шаардлагатай. Гра хэсэгчлэн завгүй, випадкова биш. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд усны айдас, түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг. Тоглоомын гол ажил бол усан сэлэлтийн техникийн элементүүдийг залуужуулах, нэгтгэх, биеийг төлөвшүүлэх явдал юм. Тоглоомыг хөгжүүлэх нь хамгийн энгийн тоглоомоос эхлээд нарийн төвөгтэй тоглоом хүртэл алхам алхмаар явагддаг. Тоглоомыг өмнө нь ашиглаж байсан бол тэдгээрийг шинээр сольдог. Арьс арчилгаа нь хүүхдүүдэд маш их баяр баясгалан байсаар байгааг хэлэх ёстой. Сүйрсэн тоглоомуудын Vykoristana нь урт хугацааны ажил эрхлэлтийн баяр баясгаланг хадгалах боломжийг олгодог. Чанга, тайван байдлаар хүүхдүүд ус руу хурдан жингэнэнэ. Тоглоомын арга нь усанд сэлж эхэлсний дараа хүүхдүүдэд стрессийг авчирч, эдгээр эрхүүдийн давталтын тоог өөрсдөө нэмэгдүүлэх, өөр өөр үр дүнг ялгах боломжийг олгодог. Энэ хорвоод тоглоомондоо живсэн хүүхдүүд өөрсдийн хүч чадал, чадвараа хянахад хэцүү байдаг тул бие махбодийн эрхээ алдаж, өвчин тусах хэмжээнд хүртлээ алддаг гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Тиймээс эрчимжсэнд багш буруутай сэтгэл хөдлөлийн эрхмөн илүү тайван, уйтгартай үйлдлүүдээр тогло.

Г.Б.Муратовагийн бодлоор сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан тусгай газар суудаг хуйвалдааны тоглоом, тэр өөрөө хүүхдийн хөгжлийг мэдэрдэг тул хуйвалдааны тоглоомонд та үлгэрийн баатрууд, амьтад гэх мэтийг дүрсэлж болно. Нэмж дурдахад, навигацийн эхэнд эрхийн нэр, тайлбарт дүрслэлийн адилтгал байдаг ("хавч", "яст мэлхий", "матар", "далайн зүтгүүр" гэх мэт). Эдгээр зургууд нь Виконниан Рухын тухай бодит үзэгдлийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь түүний хаанчлалыг хөнгөвчлөх болно. Энэ тохиолдолд тоглоомын болон боловсролын материал заавал байх ёстой.

Усанд сэлэх арга нь хүүхдэд бие даасан хандлагаар сурган хүмүүжүүлэх отолтыг тойрон эргэлддэг: мэдээлэл, үйл ажиллагаа, системчилсэн байдал, бүрэн байдал, хүртээмжтэй байдал.

Усанд сэлж эхлэхэд хүүхдүүд баруун тийшээ идэвхтэй байрлаж, игор нь хүрч очих нь тодорхой байна. эерэг үр дүн. Ялагч нь баруун тийш тайлбарлах үүрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдүүд рокыг хэрхэн дуусгахыг илүү сайн ойлгож, дараа нь хүндэтгэлийг бий болгодог (хоол долоохын тулд тэд илүү хүчтэй босох болно).

Даалгаврын ухаалаг мэдрэмж нь анхаарал төвлөрүүлэх, идэвхтэй таних чадварыг өдөөж, ойлгосон, мэдээлэлтэй утгыг баруун тийш авчирдаг. Энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг гараа илүү сайхан, илүү тод будахыг дэмждэг. .

Түүнчлэн, дүн шинжилгээ хийсний дараа ялалтын даалгаварт мэдлэг, үйл ажиллагааны түвшин мөн урагшилж байна.

Усанд сэлэлтийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг үндсэн байгууламжуудын хувьд системтэй, тууштай, яаралтай байх зарчмуудыг бий болгодог.

Үйл ажиллагаа нь хамгийн энгийнээс нарийн төвөгтэй, танил болсоноос үл мэдэгдэх хүртэл байнга өөрчлөгдөж байх эрхтэй бөгөөд тэдгээр нь тогтмол байх ёстой, эс тэгвээс даалгавар төгс биш байх болно. Багш-багш нь ээжийн дараалсан сургалтын бүх схемийн талаар сайн мэдлэг, ойлголттой байх үүрэгтэй. анхны удирдлагаусны эрч хүч, гүний аажмаар нэмэгдэж буй сайжруулалтаас шалтгаалан нарийн төвөгтэй байдал нэмэгдэх дараалал бий.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан даалгавруудын хүртээмж нь бие махбодийн болон оюун санааны хүчний өндөр төвлөрөлтэй хүүхдүүдийн амжилтаас үүдэлтэй ийм нарийн төвөгтэй байдлыг даван туулж байгааг санах нь зүйтэй.

Янз бүрийн сэлэлтийн утаснуудын ойлголт, хүүхдийн оюун ухаанд ёроолыг эвгүй шилжүүлэх цагийн туршид ус өргөхөөс ус руу шилжих шилжилтийн нягтрал, тууштай байдал.

Хүүхдийн цэцэрлэгийн сургалт, нярай хүүхдэд заавал бие даасан хандах хандлага, хүүхдийн биеийн бусад хэсэг нь хөгжиж, бие бялдрын бэлтгэлд хамрагдаж байна. Сургалтын шинэ үе шат, амьдралын онцлог, хүүхдүүдийн бэлтгэл, сэтгэл хөдлөлийн байдал, үйл ажиллагааны талаархи анхаарал халамжийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Хүүхдийн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад усанд сэлэх үйл ажиллагааг зохион байгуулах, явуулахдаа дараахь аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Хүүхдүүд зайлшгүй хэрэгцээгээ хангахын тулд багшийн зөвшөөрөлгүйгээр уснаас гарахыг зөвлөж байна.

Усан санд явахаасаа өмнө эсвэл 40 минутын дараа дасгал хийж болохгүй.

Бага насны хүүхдүүдтэй ажиллахад амжилтанд хүрэх түлхүүрүүдийн нэг бол сургалтын бүх үе шатанд усанд сэлэхээс өмнө хүүхдүүдэд эерэг хандлагыг бий болгох явдал юм. Багш-багш нь усан дахь тоглоом нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд сэтгэл ханамж, баяр баясгаланг авчирч, тэднийг бие дааж, усан сэлэлтийн гайхамшгийг мэдрүүлэхийг хичээх ёстой.

Эхлэх үйл явц нь аавуудад хэцүү байдаг бөгөөд тэдний тусламж ялангуяа усны дундах эхний үе шатанд хэрэгтэй байдаг. Эмч нар зөвлөгөө өгч болно. Тоглоомын ванны дэргэд сууж буй хүүхэлдэйний өгзөг дээр хүүхдүүд эхлээд усан сан дахь үнэрийг арилгахын тулд гэртээ ирж магадгүй юм.

Дүгнэлт:Усанд сэлэх нь бие бялдрын чийрэгжилтийн өвөрмөц арга бөгөөд таны эрүүл мэндэд шууд дэмжлэг болдог. Хүүхдэд зориулсан усны аюулгүй байдал нь олон нийтийн усанд сэлэх гол шалтгаан юм.

ОХУ-д Нина усанд сэлэх ур чадвар эзэмшүүлэх, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах өөр өөр арга, арга барил байдаггүй - энэ бол В.С. Васильева, Т.И. Осокиной, Д.Ф. Мосунова, Н.Ж. Булгакова, И.А. Большакови болон бусад.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэх эхлэл нь хүүхдийн амьдралын дөрөв дэх жилээс эхэлдэг. T.I. хөтөлбөрийг үндэс болгон авсан. Осокина.

1 - үе шат (хүүхдийн амьдралын гурав, дөрөв дэх үе шатууд) сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд сурах ёстой усны хүч, хүч чадал, зуурамтгай чанар, ойлголтын талаархи мэдлэг;

II үе шат - (хүүхдийн амьдралын дөрөв, тав дахь үе шат) хүүхдийн хувцасыг угааж, сургуулийн өмнөх насны болон дунд насны хүүхдүүдэд шаардлагатай ус угаах, шаантаглах, хэвтэх, хуурамчаар үйлдэх, нэхэх аргад суралцах;

III үе шат - (хүүхдийн амьдралын зургаа дахь долоо дахь хувь тавилан) гэм буруутай хүүхдүүд хуурай усаар "хөхөө мөлхөх" аргаар 10-15 метр сэлж байх ёстой;

Дөрвөн таван хадны хүүхдүүд дараахь спортын хэрэгслийг ашигладаг: цагираг, бөмбөг, бохь, живэх тоглоом, том, жижиг усан сэлэлтийн самбар - "човники", түүнчлэн стандарт бус материал - задгай зуух.

Усанд сэлэх аялал зохион байгуулах, хийхдээ аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөнө үү.

Хүүхдийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр усанд сэлэхийг зөвшөөрөх;

Хүүхдийг усан санд орохоос өмнө болон түүнээс гарсны дараа дуудах ажлыг зохион байгуулах шаардлагатай;

Усан дахь бие махбодийн эрх дуусахаас өмнө хүүхдийг асран халамжлах, арьс арчилгааг хадгалах нь чухал юм;

Хүүхдийг эмх замбараагүй байдалд оруулж, толгойгоо усанд ороож, бие биетэйгээ тулалдах, гар, хөлийг нь барьж авах, шаардлагагүй бол тусламж гуйхыг бүү зөвшөөр;

Гипотерми шинж тэмдэг илэрвэл (жихүүдэс хүрэх, галууны овойлт, хөх уруул) хүүхдүүдийг усан сангаас гаргаж, тоглохыг зөвшөөрнө.

Висновок

Сургуулийн өмнөх боловсролын шинжлэх ухаан, арга зүйн ном зохиолд дүн шинжилгээ хийх нь сургуулийн өмнөх боловсролын үед холбооны улсын боловсролын шинэ стандартыг бий болгох үндэслэлийг бий болгох боломжийг олгодог. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн тамирын дасгалын арга нь эрүүл, эрч хүчтэй, бие бялдар сайтай, эв нэгдэлтэй, бүтээлч хөгжсөн хүүхдийг сургах, түүнчлэн ая тухтай хөгжих орчныг бүрдүүлэх явдал юм. , Эрүүл мэндийн үйл ажиллагааг оновчтой болгох.

Нас, анатомийн-физиологи, сэтгэл зүйн шинж чанарт үндэслэн биеийн тамирын дасгал нь эрүүл мэндийг сайжруулах, гэрэлтүүлэх, тэнгэрлэг зарлигийг бий болгоход хүргэдэг. Биеийн тамирын бэлтгэлийг хамгийн дээд түвшинд хүргэхийн тулд нэмэлт тэжээлд янз бүрийн хүчин зүйлсийг ашигладаг: биеийн эрх, эрүүл ахуйн хүчин зүйл, байгалийн хүчин зүйл гэх мэт.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад эрүүл мэндтэй холбоотой технологи бүхий мэргэжлийг эзэмшдэг. Дэлхийн бүс нутгуудын үүрэг даалгавар нь үйл ажиллагааны янз бүрийн хэлбэрийг хамарч болно. Хүүхдийн гарын авлагын үйл ажиллагааг зохион байгуулах хэлбэрт дараахь зүйлс орно: биеийн тамирын дасгал, өдөр тутмын амьдралд бие бялдрын боловсрол, эрүүл мэндийн ажил, хүүхдийн бие даасан гарын авлагын үйл ажиллагаа, идэвхтэй үйл ажиллагаа: жуулчны алхалт, биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал, ариун биш, эрүүл мэндийн өдрүүд.

Усанд сэлэх нь бие бялдрын чийрэгжилтийн өвөрмөц хэлбэр бөгөөд таны эрүүл мэндэд шууд дэмжлэг болдог. Хүүхдэд зориулсан усны аюулгүй байдал нь олон нийтийн усанд сэлэх гол шалтгаан юм.

ОХУ-д Нина усанд сэлэх ур чадвар эзэмших, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах өөр өөр арга, арга барил байдаггүй - эдгээр нь В.С. Васильева, Т.И. Осокиной, Д.Ф. Мосунова, Н.Ж. Булгакова, И.А. Большакови болон бусад.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэх эхлэл нь хүүхдийн амьдралын дөрөв дэх жилээс эхэлдэг. T.I.-ийн хөтөлбөрийг үндэс болгон авах нь дээр. Осокина.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэх аргыг ихэвчлэн 4 үе шатанд хуваадаг бөгөөд эдгээр нь хувийн шаардлага, аргын онцлог шинж чанараараа нэг төрөлд хуваагддаг.

IV үе шат - (сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн нас) гүн усанд сэлэх, эвгүй эргэх, хөл, гараа хөгжүүлэх, нурууны оосортой усанд сэлэх арга техникийг эзэмших, төгс төгөлдөр болгох.

Усанд сэлэх сургалтын бүх үе шатанд тоглоомын аргыг ашиглах шаардлагатай. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг уснаас айж, түгшүүртэй байдалд тайвшруулахад тусалдаг. Сүйрсэн тоглоомуудын Vykoristana нь урт хугацааны ажил эрхлэлтийн баяр баясгаланг хадгалах боломжийг олгодог. Тоглоомын арга нь усанд сэлж эхэлсний дараа хүүхдүүдэд стрессийг авчирч, эдгээр эрхүүдийн давталтын тоог өөрсдөө нэмэгдүүлэх, өөр өөр үр дүнг ялгах боломжийг олгодог. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд хуйвалдааны тоглоом онцгой байр суурь эзэлдэг, учир нь энэ нь өөрөө хүүхдийн хөгжлийг тусгадаг, хуйвалдааны тоглоом нь үлгэрийн баатрууд, амьтад гэх мэтийг дүрсэлж чаддаг. Нэмж дурдахад, навигацийн эхэнд эрхийн нэр, тайлбарт дүрслэлийн адилтгал байдаг ("хавч", "яст мэлхий", "матар", "далайн зүтгүүр" гэх мэт). Эдгээр зургууд нь Виконниан Рухын тухай бодит үзэгдлийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь түүний хаанчлалыг хөнгөвчлөх болно.

Усанд сэлэх арга нь хүүхдэд бие даасан хандлагыг агуулсан сурган хүмүүжүүлэх үндсэн зарчмууд дээр суурилдаг: мэдээлэл ба үйл ажиллагаа, тууштай байдал, тууштай байдал, системчилсэн байдал, нарийвчлал, хүртээмжтэй байдал.

Большакова I.A. (2005), Васильев В.С. болон Никитский Б.М. (1973) ta in. буталсан өөр хөтөлбөрүүдцэцэрлэгийн торны практикт амжилттай дадлага хийх боломжтой сэлж сурах.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усан сэлэлтийн сургалтыг зохион байгуулах нь бие бялдрын боловсрол, эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны цогцолборыг усанд сэлэлтийн оновчтой горим, хүүхдийн нөхөн сэргээх үйл ажиллагаатай хослуулан явуулдаг.

Усанд сэлэх анхны бүлгүүдийг 6-10-аас илүүгүй хүүхдийн нас, бие бялдрын хөгжлийн түвшинг харгалзан элсүүлдэг.

Усанд сэлэх үйл ажиллагааны материаллаг болон техникийн дэмжлэг нь том, жижиг усан сэлэлтийн самбар, "гуяа", цагираг, тоглоомтой муур, бөмбөг, гулсмал гулсуур, ээрэх дугуй, бохь сэлэгчээс бүрдэнэ.

Дөрвөн настай хүүхдүүд усанд сэлэх нүдний шилгүй суралцдаг бол ахимаг насны болон бэлтгэл бүлгийнхэн хүүхэд бүрийн эхийн нүдний шилээр хичээллэдэг. Хичээл хийдэг эсвэл багшид тусалдаг оюутнууд усны ойролцоо байхыг шаарддаг. Хичээлийн үеэр эмч, сувилагч заавал байх ёстой.

Усанд сэлэх ажлыг зохион байгуулах, явуулахдаа өөрийн онцлог шинжийг анхаарч үзээрэй.

Хүүхдийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр усанд сэлэхийг зөвшөөрөх;

Хүүхдийг усан санд орохоос өмнө болон түүнээс гарсны дараа дуудах ажлыг зохион байгуулах шаардлагатай;

Усан дахь бие махбодийн эрх дуусахаас өмнө хүүхдийг асран халамжлах, арьс арчилгааг хадгалах нь чухал юм;

Усанд сэлэлтийн багш нь усан дахь тоглоом нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд сэтгэл ханамж, баяр баясгаланг авчрахыг хичээх ёстой.

Викилистүүдийн жагсаалт

1. Акулина, Н. Усан сэлэлтийн үйл ажиллагаанд нэгтгэх [Текст] / N. Акулина // Сургуулийн өмнөх боловсрол. – 2014. -No 2. – Х.66-69

2. Бабенкова, Е.А. Дэлхийн хүүхдийн эрүүл мэндийн технологи [Текст]: арга зүйн зөвлөмжүүд/ E.A. Бабенкова. - М .: ТС "Перспектив", 2011. - 80 х.

3. Bozhko, N. L. Хүүхэд, аавуудад зориулсан усан сан дахь ариун (сургуулийн өмнөх бүлэгт) [Текст] / N. L. Bozhko // Биеийн тамирын багш: шинжлэх ухаан-практик. сэтгүүл – 2014. -No7. – С.64-67.

4. Большакова, И.А. Бяцхан далайн гахай: Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг заах уламжлалт бус арга [Текст]: усан сэлэлтийн багш, Донецкийн эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны багш нарт зориулсан гарын авлага / I.A. Большакова. - Үзэх. ARKTI, 2005. - 24 х.

5. Булгакова, Н.Ж. Усанд сэлэх [Текст] / Н.Ж. Булгаков. – М.: Биеийн тамир, спорт, 2005. – 160 х.

6. Бичкова С.С. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн тамирын өнөөгийн хөтөлбөрүүд. Бичкова С.С. - М.: ARKTI, 2001. - 64 х.

7. Васильев, В.С. Хүүхдийг усанд сэлэх нь [Текст]/В.С. Васильев. М.: Биеийн тамир, спорт, 1989. P. 65-67

8. Вахрушев, А.А. Байгууллагын загвар гэрэлтүүлгийн үйл ажиллагааСургуулийн өмнөх боловсролын Холбооны улсын эрүүл мэндийн үйлчилгээг хэрэгжүүлэх арга зам болох "Бид өөрсдөө" [Текст] / A. A. Вахрушев [энэ нь] // коб сургуульДээрээс нь өмнө ба дараа. – 2014. – No5. – С. 72-75

9. Викулов, А.Д. [Текст]: оюутнуудад зориулсан үндсэн сурах бичиг. visch. navch. zakladiv/O.D. Викулов. – М.: Видавницство “ВЛАДОС-ПРЕС”, 2004. – Х.67

10. Жигаленкова, Л.В. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй гүний усанд орох байгууллага [Текст]/Л.В. Жигаленкова // Биеийн тамирын багш: шинжлэх ухаан-практик. сэтгүүл – 2012. -No1. – С.24-27

11. Залетова, N. N. Усан сэлэлтийн эхэн үеийн ердийн асуудлуудын жагсаалт [Текст] / N.M. Залетова // Биеийн тамирын багш: шинжлэх ухаан-практик. сэтгүүл – 2012. -No2. – С.49-55

12. Йоакидими, Ю.А. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн усанд сэлэх ажлыг зохион байгуулахын ач холбогдол [Текст] / Ю.А.Иоакидими, Д.А.Гринова // Биеийн тамирын багш: шинжлэх ухаан-практик. сэтгүүл – 2013. -No3. – С.10-14

13. Кенеман, А.В. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн тамирын онол, арга зүй [Текст]: эхлэл. Pos_bnik/A.V. Кенеман, Д.В. Хухлаева. - М., 1985. - P. 34-41

14. Kletsko, S. Navchannya сургуулийн өмнөх насны гүний усан санд сэлэх [Текст] / С. Клецко//Сургуулийн өмнөх сургууль. – 2012. – No5. – Х.31-36

15. Kozlyakovska, N. Усанд сэлэх нь эрүүл мэндийн баталгаа юм [Текст] / N. Kozlyakovska // Сургуулийн өмнөх боловсрол. – 2013. – No 7. – С. 4-5

16. Курцева, З.И. Сургуулийн өмнөх боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартад заасан насны хүүхдийн нийгэм-харилцааны хөгжил [Текст] / Z.I. Курцева // Початкова сургуулийн өмнөх ба дараа. – 2014. – No 3. – С. 11-16.

17. Лакеева, Т. Сэлж, сэлж байцгаая! [Текст]: 3-6 насны хүүхдүүдэд зориулсан тоглоомууд / Т.Лакеева // Сургуулийн өмнөх боловсрол. – 2012. – No5. – С. 106-109

18. Муратова, Г.Б. Нэмэлт талбайд усанд сэлэх. Залуу бүлгийн хүүхдүүдэд усан сэлэлтийн хичээл заах урт хугацааны төлөвлөгөө [Текст]/Г. Б.Муратова // Сургуулийн өмнөх боловсролын сурган хүмүүжүүлэх ухаан. – 2012. – No 8. – С. 35-39

19. Мухортова, Э. Човен, асга! "[Текст]: хүүхдүүдэд зориулж усанд сэлэх зууны эхэн үежижиг усан сангийн хувьд / Е. Мухортова // Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэнд. – 2013. – No 1. – С. 18-28

20. Никитушкин, В.Г. Биеийн тамир, спортын салбарын шинжлэх ухаан, арга зүйн үйл ажиллагааны үндэс [Текст]: туслах / V.G. Никитушкин. - М.: Радянский спорт, 2013. - 280 х.

21. Новикова, M. V. Өмнө нь усанд сэлэх, доош алхах [Текст] / M. V. Novikova // Биеийн тамирын багш: шинжлэх ухаан-практик. сэтгүүл – 2014. -No3. – С.32-39

22. Нечунаев, И.П. Усанд сэлэх [Текст]/I.P. Нечунаев. - М.: Видавницство: Эксмо, 2012. - P. 272 - 274

23. Орлова, M. V. Хүүхдийн торонд усанд сэлэхийг оролдох нь [Текст] / M. V. Орлова // Биеийн тамирын багш: шинжлэх ухаан-практик. сэтгүүл – 2012. – No 8. – С. 50-61. -

24. Осокина, Т.И. Хүүхдүүдийг усанд сэлээрэй [Текст]/Т.И. Осокина. - M: Prosvitnitstvo, 1985. Z. - 34

25. 2. Осокина, Т.И. Хүүхдийн цэцэрлэгт хүүхдийн цэцэрлэгийн сурагчид, уншигчдад зориулсан усан сэлэлтийн эхлэл [Текст]/Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Е.А. Дарь эх. - M: Prosvitnitstvo, 1991. - 159 х.

26. Павлова, Е.Навчання цэцэрлэгт усанд сэлэх. Подорож Жабеня Кваки [Текст] / Э. Павлова // Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэнд. – 2013. – No 3. – С. 21-23

У Үлдсэн чулуулгаарШинжлэх ухаан, арга зүйн ном зохиол нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг усанд сэлэх эхнээс нь хангалттай тооны хэвлэлтэй байдаг (В.М. Кубишкин, 1988; Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; А.Д. Котляров, 2006; В. Ю Давидов, 2007; Ю. С.Герасимова, Е.В.Ивченко, 2007; Б.В.Щербаков, 2007; С.Кравчик з спиват., 2008; 2011).

Олон зохиолчид усанд сэлэхийг цээжин дээрээс эхлүүлэх хэрэгтэй гэсэн санааг илэрхийлсэн (А.Д. Котляров, 2003). Найдвартай шинжлэх ухааны судалгааг анх гаргасан хүмүүсийн нэг бол T.I. Осокина 1985 року та В.С. Васильева 1989 оны рок. Мөрдөн байцаагч Т.И. Осокина 1985 онд 5-7 насны хүүхдүүдийг усанд сэлэх хэрэгцээ, ач холбогдлыг онцолсон. Энэ тохиолдолд зохиолч "чөлөөт мөлхөх", "хөхөө мөлхөх" гэх мэт арьсанд хүртээмжтэй усанд сэлэх аргуудаас эхлэхийг зөвлөж байна. Зохиогчид сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг татан оролцуулах байгууллагын хүчин чармайлтад ихээхэн хүндэтгэлтэй ханддаг.

1989 онд хийсэн судалгааны үр дүнд В.С. Васильев усан сэлэлтийн хөгжлийн гурван үеийг үзсэн. Эхний үеийн үндсэн ажлууд нь:

Туслах албан тушаалд бэлтгэх үндсэн эрхийг эзэмших;

толгойг хэвтээ байрлалд хэвлэх;

Дэмжих байрлал дээр хөлийг эргүүл.

Эхний үе шатанд нуруу, цээжин дээрээ мөлхөж байх үед хөлийг дэмжих байрлалд мушгиж, тодорхой төвд амьсгал үүсэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өөр нэг эхлэлийн үед туслах байрлалгүйгээр усанд сэлэх элементүүдийг сурдаг. Гурав дахь үеийн гол ажил бол гар, хөлний хөдөлгөөнийг төгс төгөлдөр болгох, усанд сэлэх үед цээж, нуруун дээр мөлхөж байхдаа амьсгалахад хүргэдэг.

Зохиогч судалгаандаа усан сэлэлтийн эхлэгчдэд нэмэлт дэмжлэг авахгүйгээр олон тооны бэлтгэлийн эрхийг хөгжүүлэх замаар усан сэлэлтийн ач холбогдлыг баталгаажуулдаг гэж тэмдэглэжээ. Шууд, түүхэнд бий болсон усан сэлэлтийн техник нь усанд сэлэлтийн спортын арга барилд тулгуурладаг нь онцлог юм - цээж, нуруун дээр мөлхөж, гар, хөлний ар тал дээр. Энэхүү хөгжил нь бага насны болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд заах арга зүйг өргөжүүлсэн (Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; А.Д. Котляров, 2006; В.Ю. Давидов, 2007; Б.В. Щербаков, 2007; А.Е., Столяров; Спиватаас О.Ф.Горбатенко, 2008; С.Кравчик, 2008; В.Н.Золотов, 2009; Ж.Е.Коунсилмен, 1994). Энэ тохиолдолд хүүхдүүд усанд сэлэх хялбар аргуудыг сурч эхлэхийг зөвшөөрдөг, тухайлбал: чөлөөт мөлхөж, ээлжлэн хөл, богино хөлөөр дундуур сэлэх (А.А. Дружинин, 2008; Котляров А.Д. 1989). Эдгээр судалгаанууд нь бага насны хүүхдүүдэд хөхний бэхэлгээний илүү хөнгөн сонголтыг өгөх боломжийг харуулж байна. B.V.-ийн бодлоор Щербакова (2007), сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд эдгээр аргуудыг эхнээс нь эхлүүлэх хэрэгтэй: гараараа нэг удаагийн сэлүүрт хөдөлгөөн хийх, хөлөөрөө ээлжлэн хөдөлгөөн хийх, ээлжлэн эгнээний тусламжтайгаар хөхөндөө сэлэх. гар, хөлөөрөө. Усанд сэлэх арга техникийг эзэмшиж, эрх олж авсны дараа эхлэхэд шаардлагатай үндсэн автомат зохицуулалтаас салах шаардлагатай гэдгийг хэд хэдэн зохиогчид тэмдэглэжээ. Урагшлах зохицуулалтыг эзэмших нь ихэвчлэн боомилсон энгийн, генетикийн хувьд тодорхойлогддог, бие даасан зохицуулалт дээр суурилсан тусгай ур чадвар шаарддаг. Газар дээр доод хэсгүүдийн хувьд зохицуулалт нь илүү энгийн бөгөөд автомат байдаг бол дээд хэсгүүд нь тэгш хэмтэй байдаг. Гарын хамтарсан хөдөлгөөнөөр хамгийн энгийн автомат зохицуулалт нь нэг талт, нэг чиглэлтэй хөдөлгөөн юм (Е.А. Сальникова, 2002; Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; О.Ф. Горбатенко ба түүний хамтрагчид, 20 08; Seifert L., Chollet D. , 2007).

Бидэнд байгаа хиамны шинжилгээ гадаадын уран зохиолУсны орчны оюун ухаанд нягтаршсан хоёр талт урсгалыг хөгжүүлэхээс өмнө 3-7 насны хүүхдүүдийн боловсролын талаархи шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зөвлөмжүүд олон байгааг анхаарна уу. Судалгааг нярай хүүхдэд шууд хийсэн болохыг анхаарна уу. Ийнхүү усанд сэлэх эхэлснээр усны ойролцоо усанд сэлэх арав гаруй төрлийн техникүүд илэрсэн. Үүний үр дүнд гар, хөлийн ээлжлэн, заримдаа нэгэн зэрэг хөдөлгөөн хийх нь олонтаа болж, насанд хүрэгчдийн тусламжтайгаар нярай хүүхэд хэвтээ байрлалд илүү сайн ажиллах магадлалтай бөгөөд зөвхөн гурван бие даан тангараглаж сурсны дараа л туршилтаар тогтоогдсон. Усан дээрх байрлалаа цээж, гар дээрээ даавууг үрнэ.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй усанд орох, усанд сэлэх нь уран зохиолын ач холбогдол тодорхойгүй байдаг.

V.Є. Аршавский (1975) 8 минутаас дээш хугацаанд усанд сэлэхийг зөвлөж байна, Т.К. Осокина (1985) 15 гаруй хвилин. V.S-ийн бодлоор. Васильева (1989) тав ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд 4-5 нас хүрсний дараа усны ойролцоо 30-40 цаг зарцуулдаг. Өнөө үед "Цэцэрлэгийн сургалт, хүмүүжлийн хөтөлбөр" нь хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын өнөөгийн хэрэгцээг илэрхийлж байна.

1. 4 роки – 10 – 15 hvilin;

2. 5 чулуулаг - 13 - 20 hvylin;

3. 6 чулуулаг – 25 – 30 hvylin;

4. 7 чулуу – 35 хвилин хүртэнэ.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын хөгжил, бие бялдрын бэлтгэлд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байгааг олон утга зохиолын судалгаанд заасан байдаг. Өгөгдлийн хувьд T.I. Осокина (1985) усанд сэлэх завгүй байх их хүн амын шилжилт хөдөлгөөнзүрх судасны, дихотомийн болон махны системийн үйл ажиллагааны талаар. Ерөнхийдөө усанд сэлэлтийн спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдийн өвчлөл 30-35% өөрчлөгддөг (Е.Х.Карпенко, 2006; В.Ю. Давидов, 2007; В.М.Золотов, 2009). Эрдэмтдийн ихэнх нь өсөн нэмэгдэж буй энэ зуунд усанд сэлэх цаг урагшилж байгааг харуулж байна (Васильев В.С. 1973; В.Ю. Давидов, 2007; О.Ф. Горбатенко стивавт., 2008; Х. М. Туссент, П. Е. Рос, С. В. Колмогоров, .

Үүний зэрэгцээ, Фахивцевын санаа нь эдгээр болон усан сэлэлтийн бусад ур чадвар, мэдлэгийг эзэмшихийн тулд янз бүрийн насны бүлгүүдийг гарт нь хүргэх бөгөөд энэ нь усан орчны оюун ухаанд суурьших болно. , мөн ялгаа.

Т.И. Осокина (1985) энэ үйл явцыг гурван үе шатанд хуваахыг зөвлөж байна.

1. үе шат - "Абетка" эхлэл - усыг эзэмших (1-ээс 3 насны хүүхдүүд);

2. үе шат - усан сэлэлтийн үндсэн элементүүдийг эзэмших (3-4 насны хүүхдүүд);

3. үе шат - усанд сэлэлтийн дэвшилтэт ур чадвар (4-7 насны хүүхдүүд).

3-р шатны төгсгөлд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд 25 метр хүртэл сэлж, хэв маягаар сэлж сурах болно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн усанд сэлэх ур чадварын илүү сайн хэлбэрийг усанд сэлэхээс бүлгийн горимд шилжүүлж, усны ойролцоо газар дээр тоглоомын нөхцөл байдлыг бий болгож болно (В.А. Айкин, 1988; Ю.А. Короп, С.Ф. Цвек, 1985). Энэ тохиолдолд хүүхдийг усанд сэлэх арга техникийг найдвартай, зөв эзэмшихэд дэмжлэг үзүүлэх, даатгалд хамруулах, туслалцаа үзүүлэхийн тулд усны ойролцоо усанд сэлэгч ашиглах шаардлагатай. Хугацаа (Ле Ван Сем, 1978) усанд сэлэх ур чадварт суралцах явцад хүүхдийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах нь тэдний өсвөр насныханд нөлөөлдөг тул эерэг хэтийн төлөв нь амжилттай төлөвшихөд нь нөлөөлдөг. Тиймээс усан сэлэлтийн анхан шатны сургалтын аргын хувьд хамгийн чухал газар бол усан дээрх хүч чадал, сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх (V.S. Vasiliev, 1963), үйл ажиллагааг хамгийн сайн зохион байгуулахын тулд усан сан дахь ордыг олох явдал юм.

Эргэх чадвартай 5-7 насны хүүхдүүд (В.С. Васильев, 1963) эвхдэг сэлэлтийн роверуудыг эзэмшихэд бүрэн бэлэн байдаг бөгөөд энэ нь эзэмшсэний дараа алхам алхмаар нугалж, илүү нарийвчлалтай болдог.

Дараах хэсгүүдэд зориулсан дараах зургуудаас хүүхдүүдэд суралцахыг зөвлөж байна: 1) газар дээрх тусгай эрх; 2) усны орчныг хөгжүүлэх эрх; 3) устай толгой; 4) усан дээр видихтэй дихання; 5) усны ойролцоо статистик (идэвхгүй) усанд сэлэх; 6) усны ойролцоо гутал өмсөх; 7) цээж, нуруун дээр хөлөөрөө мөлхөх; 8) цээж, нуруун дээр гараа мөлхөх; 9) гаргүйгээр мөлхөж сэлэх; 10) гараа өргөхгүйгээр нуруун дээр сэлж мөлхөх; 11) гараа өргөхгүйгээр хөх, нуруун дээр сэлж мөлхөх; 12) спортын усан сэлэлтийн аргууд: урд мөлхөж, арын мөлхөж, далайн гахай, цээжний цохилт (E.G. Chernyaev, V.I. Chepelev, 1987). Аав, эмээ өвөө, эмээ өвөө нарт зориулсан усанд сэлэлтийн хичээлийг хүүхдүүдэд нарийвчлан зааж өгсөн болно (А.А. Литвинов нар, 1995).

Хүүхдэд усанд сэлэхийг заах цагийн дор илэрхийлэл, дохио зангаа, vikorystuvani хэлбэрүүд нь мөн чухал ач холбогдолтой (V.V. Pyzhov, 1977) хүүхдүүдэд заах эрх (I.A. Ganchar, 1998).

Хүүхэдтэй усанд сэлэхдээ бүлгийн бэлтгэлийн түвшин өөр байж болно гэдгийг санаарай. 5-7 насны хүүхэд хурдан ус ууж хэвших хэрэгтэй. Тэд хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд бэлтгэл эрхээ эдэлж, хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байна. Тиймээс хүүхдийн хөгжлийн үе юм зууны бүлэгустай бол энэ нь залуу хүмүүсээс хамаагүй богино, доогуур байдаг. Өмнө нь та баруун тийшээ шилжиж болох бөгөөд энэ нь цээж, нуруун дээр мөлхөж сэлэх техникийг эзэмшихэд тусална (Н.Ж.Булгакова, 1997).

Юуны өмнө усанд сэлэгчид усанд бие даан орж, усан сангийн ёроолоор янз бүрийн аргаар (зүүгээр нэхэх, гүйх, гараа түших), өөр өөр гүнд (өвдөгнөөс бэлхүүс хүртэл), өөрсдийгөө ороож сурах хэрэгтэй. усанд, түүний нүдэнд хэрхэн зөв амьсгалж, усны ойролцоо харж, цээж, нуруун дээрээ усны дэргэд хэвтэж, цээж, нуруун дээрээ гутал өмсөж сурах (Н.Г. Дундуков, А.В. Фомин, 1975), түүнчлэн хөлөөрөө ээлжлэн хийх хамгийн энгийн хөдөлгөөнийг сурах (мөлхөх төрлийн хувьд эдгээр командууд нь хэд хэдэн өөр эрх, тоглоомд хуваагддаг ("Карусель", "Усан оргилуур", "Матар", "Хавч", "Гойдалка" , "Дугуй бүжиг", "Мотор", "Эрдэнэс олоорой", "Шумбагчид", "Хэн илүү" гэх мэт).

Та усан дээр хэвтээ байрлалд сэтгэцийн дасгал хийх эрхтэй: "Медуза", "Зирочка", "Хөвөгч", "Хөхний сум" болон бусад.

Хүүхдэд уснаас хэрхэн гарахыг заах нь чухал ажил юм. "Хэн хамгийн их булцуутай вэ?" гэх мэт эрх, тоглоомыг хэнд олгодог вэ?

Дараагийн алхам бол усан дахь зохицуулалт хийх чадвараас эхлэх явдал юм. Цээж, нуруун дээр мөлхөж сэлэх үед хөлийг хөгжүүлэхээс эхэлнэ. Тиймээс та газрын ойролцоо, усны ойролцоо тулалдах эрхтэй (Ю.В. Шапошников, 1979). Гараа хөлөөрөө ээлжлэн, доод талд нь сууж, гараа хөлөөрөө ээлжлэн, вандан сандал дээр хэвтэх, гараа усанд ойртуулан, хөлөг онгоцон дээр суух, усан сангийн ёроолд, хөлийг усанд ойртуулах, амрах тэдний гар дээр, хуурамчаар үйлдэх, цээж, нуруун дээр ээлжлэн гараа хөл дээрээ i гэх мэт.

Дараа нь та гараа цээж, нуруун дээр тавьж эхлэхийн тулд хөдөлж болно. Эхлэл нь газар дээр гараа эхлэхээс эхэлдэг. Үүнийг бэлтгэл болон дуураймал хэлбэрээр (нимгэн боолтыг урагш, арагшаа, нэг эсвэл хоёр гараараа холбох, сэлүүрт цохилтыг дуурайлган хийх гэх мэт) хийж болно. Гарын хөдөлгөөний эхлэл нь эхлээд хүүхдийн хангалттай амьсгалснаар, дараа нь амьсгалын төгсгөлд, дараа нь усны хараатай гарны хөдөлгөөн эхэлдэг (И. Ю. Кистаковский, 1976).

Хүн бүр энэ ажлыг гүйцэтгэх эрхийг эзэмшсэний дараа (А.А.Волошин, М.М.Киселов, 1980) тэд цогц оюун ухаантай усан дахь тоглоом, адал явдалд нэгтгэж, илүү бүрэн дүүрэн болж чаддаг. дуслын эсрэг, нэмэлт хэрэгсэл ашиглах - самбар, хийлдэг тоглоом гэх мэт. .

Дараагийн шат нь амьсгалах, ус руу харах үед гар, хөлөөрөө чулууг өргөх эхлэл юм. Гар, хөлний үндсэн зохицуулалт нь цээж, нуруун дээр зэрэгцэн ажилладаг. Бэлтгэхийн тулд нэг гараараа, хоёр гараараа, урагш, хойшоо, нэгэн зэрэг, ээлжлэн, мөн хөлөөрөө янз бүрийн боолт хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр эрхээ хэрэгжүүлэхдээ бид эхлээд цус харвалтын үе шат, дараа нь бэлтгэлийн үе шатанд - цус харвалтын үед гараа өргөхөд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Газар дээр буух эрхийн төлөө дасгалжуулагч хүүхдэд цус харвалтын хэд хэдэн үе шатанд гараа зөв байрлуулахыг зааж өгдөг маш их тусламж үзүүлдэг (L.P. Makarenko, 1985).

Загасчдын дунд усан сэлэлтийн ур чадварыг эзэмших нь хүүхдүүд усанд сэлэх үед гол бэрхшээл болдог (В.Я. Лопухов, 1995). Гараа суллахын өмнө амьсгалж, ундны усны дэргэд зогсоод урагш бөхийлгөж эхэл. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд баруун эсвэл зүүн гараараа амьсгалахын тулд толгойгоо эргүүлж сурах хэрэгтэй. Хүүхдүүд усанд сэлэх, усанд сэлэхийг удаан хугацаанд даван туулах чадваргүй байж болно. Амьсгалаа уналтад хүргэхгүй байх нь зохицуулалтыг алдагдуулж, ихэвчлэн бүдүүлэг таслагдахад хүргэдэг. Тиймээс та хүүхдүүдийг хүнд хэцүү цагт усанд сэлэх, гүнзгий амьсгаа авахыг зөвшөөрч болно. Энэ нь усанд сэлэх аргын хэлбэрийг хялбаршуулж, техникийн хувьд зөв үндэслэл дээр суурилдаг.

Баян хүүхдүүдийн нуруун дээр усанд сэлэх нь илүү хөнгөн, харин цээжин дээр сэлэх нь илүү хялбар байдаг. Тэд гүехэн усанд хөлөө хавдаж, бариул руу хүрч, дэмжлэгтэйгээр, дараа нь усан онгоцны тавцангийн тусламжтайгаар хөлөө хавдаж эхлэхэд гар нь хавдаж, дараа нь хөдөлдөг. усан сангийн хананд оёдол үлдээсний дараа морины нуруун дээр хөлнийх нь гарыг задлах хүртэл. Хүүхэд эхнээсээ гараа сэгсрэхгүйгээр гараа хажуу тийш нь унжуулж, гараа засаж эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь гарны байрлал илүү төвөгтэй болдог: нэг гар нь хүчтэй дэмжлэгээ алдаж, нөгөө нь урагш бөхийж, гар руу чиглэнэ. Гараа сэлүүрдэж эхлэхэд хөлний завсар банзыг шахаж нуруун дээрээ сэлж эхлээрэй, мөн хосоороо: нэг нь нөгөөгийнхөө хөлөөс барина. Хүүхдүүд балгасны хэмнэлийг зогсоохын тулд хуучин балгасыг бага багаар гар, хөлөөрөө цохиж эхэлдэг бөгөөд хясаан дээр өмхий үнэр ханхлагдана. Та ойрын зайд их хэмжээгээр зугаалах эрхтэй (В. Ю. Давидов, 1993).

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдүүд анхнаасаа бууж өгөх дургүй байдаг. Ихэнхдээ энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдар, зохицуулалтын бэлтгэл хангалтгүй байгаатай холбоотой юм. Энэ нь хүүхдүүдэд уламжлалт усан сэлэлтийн аргыг эзэмших шаардлагатай. Тэдний сул дорой, ач холбогдол багатай учраас баян хүүхдүүд усны ойролцоо үйрмэг шиг живэх нь чухал юм. Усанд сэлэх технологийн өндөр нарийвчлалыг тэдэнд найдах шаардлагагүй. Олон хадны шаргуу хичээл зүтгэлээр өвлөн авах боломжтой. Техникчийн гаргасан бүдүүлэг алдааг байнга засч залруулах шаардлагатай.

Жишээлбэл, толгойн өндөр байрлал нь толгойн буруу байрлалыг үүсгэж, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг (V.M. Mukhin, Yu.I. Rodigin, 1988). Юуны өмнө бид биеийн болон толгойн байрлалыг засч, дараа нь зөв амьсгалах хэрэгтэй.

Аарцгийн доод байрлалаар хөл нь гүнзгий орооцолдож, тэнцвэр алдагддаг. Заримдаа хүүхдүүд хөлөөрөө огцом, хэмнэлгүй, эвгүй чичирч, хөлийг нь маш ихээр нугалж байдаг. Та эхлээд биеийн болон хөлний гарны байрлалыг засч, дараа нь гар, ерөнхий зохицуулалтыг сайжруулах хэрэгтэй.

Баян эхлэгчдэд амьсгалах гэж толгойгоо эргүүлэхдээ гар, ялангуяа хөлөө ихэсгэхээс болгоомжил. Хүүхдэд гар нь салж унах хүртэл амьсгалаа үргэлжлүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Үүнийг өршөөлөөр хүндэтгэж болохгүй, энэ нь тодорхой болох нь цаг хугацааны асуудал юм (Г. Левин, 1981).

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд усанд сэлж эхлэхэд тэд бүх талаараа сэлж чаддаг байх ёстой - араар, урд мөлхөж, далайн гахай, хөхөөр даллах. Хүүхэд ямар ч байдлаар амьд үлдэж чадахгүй, харин нөгөө нь ямар ч хүндрэлгүйгээр унтдаг үе байдаг.

Усан сэлэлтийн бусад аргуудаас өмнө хүүхдийн авхаалж самбаа нь түүний хувийн мэдээлэл, дэмжлэгийг анхаарч үзэхийг шаарддаг. Хүүхдэд өөрт тохирсон арга барилаар суралцах боломжийг олгох нь боломжтой бөгөөд шаардлагатай бөгөөд энэ тохиолдолд үр дүн нь богино байх болно (А.А.Волошин, Н.Б. Кулибаба, 1982).

5-7 насны баян хүүхдүүдийн хувьд усанд сэлэх хамгийн хүртээмжтэй арга бол бэхэлгээ юм. Бахын гараас гуулийн гарыг сүлждэг заншилтай. Үнэн, тэд маш их унтдаг бөгөөд хүүхдүүд энэ үеийг амьдралынхаа практикт ажиглаж чаддаг тул зарим хүүхдүүдэд энэ арга илүү ухаалаг байдаг.

Усанд сэлэх аргын элементүүдийг сурах үйл явц нь энэ сэлэлтийн аргын техник дэх хамгийн чухал элемент болох хөлийг хөгжүүлэх замаар хуурай газраас эхэлдэг. Энэ зорилгоор янз бүрийн бэлтгэл, усан доорх тоглоомууд нь зөв, усны ойролцоо тоглоомууд юм.

Та мөн эхнээс нь эхнээс нь хуурай газар сэлэх техниктэй танилцаж болно. Энэ зорилгоор гараа урагшаа бөхийлгөж, алгаа доош харуулан урагш сунгаж, гараа босоо байрлалд байрлуулна.

Усны ойролцоо гар нь ургаж, цээжний гүнд зогсож, эрүү нь усны гадаргуу дээр хэвтэхийн тулд урагш бөхийж байдаг. Дараа нь үхэх хүртлээ тууштай давтах эрхтэй. Бэлтгэл ажил эхлэхээс өмнө ч гэсэн амнаас гарах амьсгалыг мэдрэх нь чухал бөгөөд ингэснээр хаалтанд байгаа амьсгалын хэмнэлийг гар нь тодорхой дагаж мөрддөг.

Хөлний хүндэтгэлийг буцааж өг: толгойгоо бүү өргө, цус харвах үед урагшаа хар; цус харвалтын төгсгөлд эрүүгээ бага зэрэг урагшлуулж, амаараа амьсгалах; Гараа урагшлуулж, эрүү, ам нь ус руу унж, бүхэл бүтэн цус харвалтын дагуу сунадаг тривал хөдөлгөөн эхэлдэг (V.G. Rovchin, 1984).

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд цээжин дээрээ цээжээр цохиулахаас илүүтэйгээр гараа тав тухтай байрлалд хэрхэн хөдөлгөж сурахыг зөвлөж байна. Өглөө нь хуурамчаар үйлдэх цагийн дор бөөрний амьсгал 2-3, хөдөлгөөний илүү олон мөчлөг байх болно. Дараа нь хүүхэд түр зогсоод, амьсгалах, амьсгалах оролдлого хийж, гар, хөлөө илэхийг дахин давтана. Гар хөл нь сүнснүүдтэй нэгдэж эхлэв (А.А.Волошин, М.М.Киселов, 1980). Сургалтын явцад гараа зөв ашиглах, ерөнхий зохицуулалтыг үе шаттайгаар тогтоодог.

5-7 насны олон хүүхэд далайн гахайн аргаар сэлэх арга техникийг эзэмшдэг боловч өөр аргаар усанд сэлэхийг хүсдэг. Энэ бол усанд сэлэх тусгай арга юм. Энэ техник нь мэлхий, хөхөөр даллах элементүүдтэй тул хүүхэд чөлөөт болон хөхөөр сэлэлтийн техникийг эзэмшсэний дараа энэ сэлэлтийн аргыг сурах ёстой.

Хүүхдүүд далайн гахайн аргаар сэлж сурах нь газар, усан дахь эрхийг бэлтгэхээс эхэлдэг. Нарийхан гарт бүх бие нь өвддөг - мөрний бүс, хөндлөн, аарцаг, хөл, тиймээс усанд сэлэх энэ арга нь шингэн бөгөөд баруун тийшээ өөрчлөгддөг. Хаалттай хөл нь тэр дороо сүйрч, далайн гахайн сүүлийг урьдчилан таамаглаж байгаа тул Використа хүүхдүүдийн санаа бодлыг дүрслэн харуулсан тул энэ чулууг хэрхэн сэгсэрч сурах нь хамаагүй.

Хүүхдийн цус харвалтыг хоёр гараараа хийх нь илүү хялбар байдаг, түүний хэлтэрхий нь хоёр гараараа нэгэн зэрэг дуусдаг бөгөөд мөлхөж усанд сэлэх үед арьс нь цус харвалт шиг урсдаг.

Дельфинүүдэд цаг агаарын нөхцөл байдал илүү таатай байдаг. Гартаа самбар барин цээжин дээрээ хэвтэж байхдаа өөрийгөө тохируулах, фермийн ажилчдаас зохицуулалт сурах нь илүү хялбар байдаг. 5-6 насны бүх хүүхдүүд усанд сэлэх энэ аргыг эзэмшиж чаддаггүй бөгөөд энэ нь ямар ч шаардлагагүй юм. Үүнийг хүүхдүүдэд ойлгуулах (В.Ю. Давидов, 1993).

Анги: 1

Түлхүүр үгс: үе шат, Роховын ур чадвар

Хичээлийн өмнөх танилцуулга

Буцаад урагшаа

Хүндэтгэсэн! Слайдын өмнөх хувилбарыг тоймд зөвхөн мэдээллийн зорилгоор оруулсан бөгөөд танилцуулгын бүх боломжуудыг харуулахгүй байж магадгүй юм. Би чамайг гуйсан ажлаа өгсөн, энхрийлж байгаарай, өөр хувилбарыг бидэнд үзүүлээрэй.

Зорилго:усан сэлэлт сурах арга зүйн бүтцийг харуулах.

Хүүхдэд усанд сэлэхийг заах явцад дараахь зүйлд анхаарлаа хандуулдаг.

усархаг төвийг (усан сангийн тухай төрөл зүйл) биелүүлэхийн тулд эхийн үүрэг хариуцлагад хүүхэд буруутай;
Хүүхдүүдийн усны орчны хүчийг (гиперфоби) эзэмшсэнд хүндэтгэлтэй хандах нь чухал;
үйл ажиллагааны эхэнд сэтгэл хөдлөлийн "цэнэг" (використын уран сайхны үг, хөгжмийн дэмжлэг) бий болгох шаардлагатай;

Усанд сэлэх нь бүх насны хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай ур чадвар юм. Усанд сэлж сурсан л бол насан туршдаа усанд сэлэх ур чадвараа хадгалж чадна. Хамгийн гол нь бага наснаасаа усанд сэлэх нь аз жаргалыг авчирч, хүүхдүүдэд эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Усан сэлэлтээр хичээллэдэг хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ илүү чухал байдаг. Тэд сайн унтаж, хоолны дуршил сайтай, гарны зохицуулалт, хэмнэл муутай тул аливаа ажилд шаардлагатай байдаг. Усанд сэлэх нь сургуулийн өмнөх насны болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хөдөлгөөний хэмнэлийг хөгжүүлэх, улмаар хүүхдийн биеийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад онцгой үр дүнтэй байдаг.

Усанд сэлж эхэлцгээе

1-р шат	2-р шат	3-р шат	4-р шат
Хүүхдүүдийн ус ба түүний хүч чадлын талаархи ойлголт (хүч чадал, зуурамтгай чанар, ойлголт).	Та хүүхэд байхдаа усанд аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тань туслах энэхүү чадварт суралцаарай.	Дуулах маягаар сэлж сур.	Усанд сэлэх техник, аргыг үргэлжлүүлэн эзэмшиж, төгс төгөлдөр болгох.
Энэ нь хүүхэд усанд дасах хүртэл үргэлжлэх бөгөөд айдасгүйгээр, насанд хүрэгчдийн тусламжтайгаар ёроолыг бие даан хөдөлгөж, энгийн үйл ажиллагаа, тоглоом тоглох боломжтой болно.	Хүүхдүүд усны гадаргуу дээр (усанд сэлэх, хэвтэх, өнхрөх) богино цагийн турш хөвж, угаах, дэмжих хүчнийхээ үр нөлөөг анзаарч, дараа нь бие даан зөв амьсгалах хүртэл сэргэж эхэлдэг - унтсаны дараа хэдэн удаа хардаг.	Хүүхдүүд гар, хөл, амьсгалын ая тухыг хадгалахын тулд усны ойролцоо усанд сэлэхдээ болгоомжтой байх ёстой бөгөөд энэ нь сураагүй усанд сэлэх аргын онцлог шинж юм.	Хүүхдүүд спортын аргуудыг ашиглан ухаалаг сэлж сурдаг: мөлхөх, хөхөөр сэлэх, эрвээхэй.

Усан сэлэлт эхлэх арга зүйн арга барилын бүтэц

1-р шат - сургуулийн өмнөх насны бага нас.

Хүүхдийн ус ба түүний хүч (хүч чадал, зуурамтгай чанар, ойлголт) тухай ойлголт.

Энэ нь хүүхэд усанд дасах, айдасгүйгээр, насанд хүрэгчдийн тусламжийг дагаж, ёроолыг бие даан хөдөлгөж, энгийн дасгал хийх, тоглох хүртэл үргэлжилнэ.

2-р шат - сургуулийн өмнөх нас.

Та хүүхэд байхдаа усанд аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тань туслах энэхүү чадварт суралцаарай.

Хүүхдүүд ус өргөх, дэмжих хүчний үр нөлөөг анзаарахын тулд усны гадаргуу дээр богино хугацаанд хөвж эхэлдэг (цацах, хэвтэх, өнхрөх), дараа нь бие даан зөв амьсгалах хүртэл сэргэдэг - аль болох олон удаа.

3-р шат - сургуулийн өмнөх нас.

Дуулах маягаар сэлж сур.

Хүүхдүүд гар, хөл, амьсгалын ая тухтай байдлыг хадгалахын тулд гүн усанд (цээж хүртэл усны гүнд) сэлж байх ёстой бөгөөд энэ нь суралцаж буй усанд сэлэх аргын онцлог юм.

4-р шат - сургуулийн өмнөх насны ахлах нас.

Усанд сэлэх техник, аргыг үргэлжлүүлэн эзэмшиж, төгс төгөлдөр болгох.

Хүүхдүүд гүний усанд ухаалаг сэлж сурдаг.

Руховын ур чадвар.

Залуу нас (3-4 нас)

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд усанд сэлж эхлэхэд зөв ур чадварыг бий болгох эхний шатанд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.
Усан сэлэлтийн шинэ дасгалын эхлэлийг тоглох (тоглоомын үйл ажиллагаа) болгон бууруулна.

Дундад зууны үе (4-5 чулуу)

4-5 насны хүүхдүүд хичээлийн үеэр олж авсан усан сэлэлтийн ур чадвараа бага бүлгийнхэнтэй нэгтгэдэг.
Дундад зууны үеийн хүүхдүүд газрын баруун талыг мушгиж, дараа нь усанд давтаж эхэлдэг. Викладач нь хүүхдүүдэд зөвийг харуулах, түүний виконанны техникийг тайлбарлах үүрэгтэй.
Ус уух эрхийг харуулах нь ялангуяа чухал юм: хүүхдүүд суралцах дарааллыг ойлгож, усны ойролцоо дасгал хийх бүрэн боломжтой гэдгийг ойлгох болно.
Богино бөгөөд хүртээмжтэй тайлбар нь хүүхдэд зөв гараа бий болгоход тусалдаг.
Тайлбарт та дүрслэлийн түвшинд хүрч болно, Дундад зууны үеийн хүүхдүүдийн зарим санаа нь дүрслэлийн шинж чанартай байдаг.
Хүүхдэд зохион байгуулалт, сахилга батыг төлөвшүүлэх нь маш чухал юм.
Эхлэгчдэд янз бүрийн тоглоом тоглох эрх өөр өөр байдаг.

Ахлах сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн нас (5-7 жил)

Сургуулийн өмнөх насны шинэ хүүхдүүдэд зориулсан үндсэн ажлууд нь:

спортын усан сэлэлтийн аргыг эзэмших;
цээж, нуруун дээр мөлхөх техникийг эзэмших.

Хэрэв хүүхэд дунд бүлгээс ахлах бүлэгт шилжсэн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлбэл тэдний үйл ажиллагааны дараалал өөрчлөгдөхгүй.

Хүүхдийн техникийн бэлтгэл нь үйлдвэрлэлийн энэ үе шатанд хамгийн өндөр түвшинд хүргэх боломжийг олгодог.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн усанд сэлэлт эхэлснээр бага, дунд насныхныг орлуулах үйл ажиллагаа богиносгосон хэлбэрээр эхэлдэг.

Өсвөр насандаа сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд өрсөлдөх шинэ эрхтэй болдог Үүнийг аргачлалаар хэрэглээрэй.

Баруун талд харуулах: баруун талд нь хамгийн их нугалж, шинэ, табулятор нь тэдгээрийг харуулах техникийн нарийвчилсан тайлбартай холбоотой зүйлсийг харуулдаг. Баруун талын уушиг нь бэлдсэн хүүхдийг ардаа харуулж байна. Энэ арга нь хүүхдийн уур уцаарт нөлөөлж, өөрийгөө аль болох харуулах, бие даасан байдлаа харуулахыг хүсдэг хүмүүст чиглэгддэг.

Нарийвчлалын онцлог: эхний схемүүдийн зогсонги байдал нь хүүхдийн сарнайн өнгөт чадварыг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.

Розучування зөв: та дасгалжуулагчийн аман тайлбарын дараа л хүүхдүүдийг дагах эрхтэй, гэхдээ та нэрийг дагах эрхтэй.

Хүүхдийн үйлдлийг үнэлэх (өөрийгөө үнэлэх): багш нь эрхээ хэрэгжүүлсний дараа тэдгээрийг гүйцэтгэх дарааллаар явж, хүүхдийн биед хэрхэн нэвтэрч байгааг үнэлж, хүүхдүүдэд өөрсдийнхөө ойлголт, сэтгэгдлийн талаар хоол тэжээл өгдөг.

Газар болон усны ойролцоо сул тоглоомууд: хүүхдүүд удахгүй тоглоомын арга техникийг ашиглан хөтөлбөрийн материалыг эзэмших боломжтой болно.

Нэмэлт өөрчлөлтүүдийг засах: Энэ нь хүндэтгэл үзүүлэхээс өмнө хүүхдийг илүү хүндэтгэлтэй, мэдээлэлтэй байрлуулахад зайлшгүй шаардлагатай.

Хүчтэй нөлөө: сэтгэл хөдлөл нь бие махбодийг аль болох богино хугацаанд холбож, хөдөлгөөн хийхэд шаардлагатай эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг.

Хяналтын даалгавар: өөрчлөлтийн гол дүрэм бол энгийнээс атираат руу шилжих шилжилт биш, харин даалгаврын ялгаатай байдал юм. Энэ нь хүүхдүүдийг идэвхжүүлж, эрх олж авах хүртэл тэдний сонирхлыг байнга урамшуулах боломжийг олгодог. Тиймээс шинэ хөдөлгөөн нь уламжлалт хэлбэрээс илүү ийм зохион байгуулалттай байх болно.

Баруун талд, та усанд сэлэх үед булангийн ойролцоо, усны ойролцоо суурьших хэрэгтэй.

Баруун талд, ажил эхлэхээс өмнө юу дуусгах вэ гэдэг нь усан сэлэлтийн агуулахын эхлэл юм. Бүх эрхийг оюун санааны хувьд гурван бүлэгт хувааж болно.

I бүлэг: баруун тийш, ингэснээр бид сэлж эхлэх болно.

II бүлэг: тусгай эрхийн өмнөх бие халаалт шиг ялсан эрхүүд.

III бүлэг: биеийн тамирын тусгай бэлтгэлийн спортоор хичээллэх эрхтэй.

Тусгай эрх нь дулаарах булчингийн булчингийн элементийг агуулдаг. Өмхий үнэр нь суглобын сулралыг ихэсгэдэг.

Тусгай сургалтанд хамрагдах.

Хуурай усан сэлэлтийн өрөө, усан сан, шүршүүр, амрах газар, усан сангийн эргэн тойрон дахь зан үйлийн дүрэмтэй хүүхдүүдийг танилцуулах.
Ахлах бүлгүүдэд зориулсан усан сэлэлтийн төрөлд оролцох өргөтгөл.

Усан сан руу буух:

Тусламж, drabin-д зориулсан ордын дэмжлэггүйгээр бэлтгэ.

Усан дээгүүр урсах, гүйх, сахлаа хусах, бариул руу хүрэх (тангины гар) болон ямар ч тулгуургүй байх; гараа хавчуулж, хөлийн тавцан дээр, хойшоо урагшаа, хажуу тийшээ.

Объектуудтай хийх үйл ажиллагаа: усан сэлэлтийн самбар, клуб, цагираг, хөвөх, бөмбөг (шидэх, барих, авчрах, усан дээр өнхрөх).

Хөхний дээр хуурамчаар үйлдэх -

vikladach-тай гар барих; бариулын хувьд;

гараа доод тал руу нь эргүүлэх (гараараа алхах, доод тал руу эргэлдэх);

усан сэлэлтийн тавцан дээр бөхийж, гутлаа солих;

ар талдаа хөвөгчтэй; гэдсэн дээрээ бүрэн дэмжлэггүйгээр хэвтэх: "сум", "кома", "зирочка", "хөвөх" байрлалыг авах; мөлхөж усанд сэлэх гэх мэт хөлөөрөө дасгал хийх (сууж буй байрлалаас, дэмжлэгтэй эсвэл дэмжлэггүй хэвтэх).

Усны эрх мэдэлтнүүдийг мэдэж, усны ойролцоо усыг шилжүүлэхийг эзэмшихийн тулд тоглоорой.

Тоглоомууд нь усанд сэлэхээс өмнө бүх бэлтгэлийг хийхэд тусалдаг. Өмхий үнэр нь хүүхдүүдийг зоригтой, зоригтой, чадвардаа итгэлтэй байхад нь урамшуулдаг.

Усан бассейны ирмэгийг давтаж, нэгтгэж, сайтар бэхжүүлж, эхлэгчдэд бат бөх, уян хатан байдалд хүрэхийн тулд ялалтаар тоглоорой.

Балгас нь бүр илүү энгийн бөгөөд хүртээмжтэй байж болно.

Бүх хүүхдүүд уснаас авдаг шигээ голынхоо хувь заяаг авах нь чухал.

Цээжинд хуурамчаар үйлдэх тусламжтайгаар хөгшрөлтийн эсрэг тогло.

Эхлэх, усанд норохын тулд тогло.

Багсаа хөгжүүлэхийн тулд зөв, тогло.

Шаазгай

Алга

Дати-дати.

Тог тог.

Гладимо

Нохой

Эргэдэг ширээ

Клацання

Төгөлдөр хуур

Дикхални зөв.

Танхимын ойролцоо, усны ойролцоох үйл ажиллагааны үеэр зөв амьсгалах эрхийг онцгой хүндэтгэдэг. Өмхий нь усанд сэлж эхлэхэд хамгийн хэцүү байдаг. Өдрийн төгсгөлд эдгээр хүүхдүүд гүнзгий амьсгаа авч эхлэх эрхтэй бөгөөд ингэснээр би хоёр удаа хардаг цаг, амьсгалах цаг - гэхдээ ундны усаар амьсгалах онцлогтой. Мөн хүүхдийг аль болох удаан хугацаагаар гэртээ байлгах хэрэгтэй. Амаар, мөрөө өргөхгүйгээр амархан, чимээгүй амьсгалах шаардлагатай гэдгийг харуул. Амьсгалах, "цэцгийн үнэрийг амьсгалах", "кулбаби үлээх" үед үүсдэг амьсгалын хамгийн үр дүнтэй хүч юм.

Хүүхдүүд зөв амьсгалах, амьсгалах чадварыг эзэмшсэний дараа тэд хөл, гар, дараа нь толгойгоороо амьсгалж эхэлдэг. Арьсны дасгал хийх үед баруун тийш хоёр, гурван дихотомийг илэрдэг. Арьс арчилгаа нь өмнө нь эзэмшсэн эрхээ давтахаас эхэлдэг. Дихотоми нь хүүхдийн булчингийн хөгжил, хөгжлийн түвшингээс хамааран өөр өөр хурдаар бие даан хөгжих эрхтэй. Шинэ ур чадвар эхлэхэд дасгалжуулагч хүүхдүүдэд гараараа хэрхэн зөв амьсгалахыг зааж өгдөг. Сургагч багш хэрхэн ажиллах, амьсгалах, харах талаар зааварчилгаа өгдөг.

Уран зохиол

Лях В.И., Зданевич А.А. “Оюутнуудад зориулсан биеийн тамирын цогц хөтөлбөр. 1-11 анги.” - М.: Просвитницство, 2010.
"Нэг, хоёр, гурав, шүрших." Усанд сэлэх эхлэлийн гарын авлага. М.Рибак, Г.Поташова, Г.Глушкова. "Цогруу" харах. м Москва.
Е.К.Воронова. "Үржүүлгийн газарт усанд сэлэх хөтөлбөр."

Та 5-6 жилийн дараа усанд сэлэхийг зааж эхэлж болно. Усанд сэлэх нь биеийг дулаацуулж, булчинг хөгжүүлж, зүрхийг бэхжүүлж, хүүхдийн инээмсэглэлийг сайжруулдаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн усанд сэлэлтийн эхлэл нь өсвөр наснаасаа илүү дээр юм. Гэсэн хэдий ч зун болохоос өмнө хүүхдийг усанд ороход бэлэн байлгахын тулд газар дээр бэлтгэл хийх шаардлагатай.

Хүүхдэд зориулсан усанд сэлэх заавар - хуурай газар:

Эдгээр тусгай эрх нь усны ойролцоо анхны гарт байдаг. Хүүхэд бүх зөвлөмжийг зөв чиглэлд зөв зурахын тулд мөрийг нь өсгөцгөөе.

Шулуун бос. 1-2-р алхам дээр хүүхэд хөл дээрээ босч, гараа хажуу тийш нь дээшлүүлж, алгаа урагш, зүүн гарынхаа толгойгоор, дараа нь ижил гараараа баруун гараа өргөж, эрхий хуруугаараа нэг рүү чиглэнэ. цаг хугацаа - амьсгал авах. 3-4-р тавиур дээр тэрээр зүүн гараа бөөрний хажуугаар доошлуулж, дараа нь баруун тийшээ харж, амрах байрлалыг авна. Виконати 6-8 удаа.
Шулуун бос. 1-4-р цэгүүдэд шулуун гараараа гараа эргүүлээд тойрог хэлбэрээр эргүүлж, амьсгалахыг хичээ. Rakhunok 5-8 дээр дугуй хөдөлгөөнөөр урагшилна, та харж байна. Толгойгоо шулуун байлгаж, гараа хамгийн их далайцтай болгоорой. 2-4 удаа давтана.
Бос, урагш алх, зүүн гарөгсүүр, урагшаа хол, баруун тийш - цагаан оёдол. Шулуун гараараа, усанд сэлэх үед мөлхөх маягаар гараа урагшаа тойрог хэлбэрээр ээлжлэн нугалав. 1-4-р цэг дээр толгойгоо дээшлүүлж, урьдчилан гайхаж, гүнзгий амьсгаа аваад, 5-8-р цэг дээр толгойгоо доошлуулж, өвдөлтийг хараарай. Виконати 4-6 удаа.
Газар дээр суугаад арагшаа бөхийж, гар дээрээ бөхий. Шулуун хөлөө өргөж, хөлийнхөө хооронд 30-40 см зайд тарааж, хуйсны дундуур сунгаж, бага зэрэг эргүүлж, мөлхөх маягаар сэлэх үед амьсгалаа бүү чангал. Виконати 10-15 секундын турш 4-6 удаа.
Нуруун дээрээ хэвт. 1-2-р алхамд хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, гараараа өвдгөөсөө барьж, цээжиндээ чанга дарж, нэгэн зэрэг толгойгоо өлгийдөж, эрүүгээ хөхөндөө нааж, харагдахуйц болгоно. 3-4, өөрийн чиглэл рүү эргүүл. хуаранд дээрэмчид амьсгалав. 6-8 удаа давтана.
Шулуун гараа тулгуур дээр тавиад өвдөг дээрээ суу. Гараа нугалахад хөхөө 5-6 удаа гаргаж, толгойгоо бүү доошлуул. Виконати 3-4 ойртож байна.
Сууж, дараа нь хөлийнхөө ар тал дээр бөхийж, гараа хажуу тийш нь өргөж, алгаа урагш, эрхий хуруугаа нэг нэгээр нь гаргаж, толгойгоо шулуун болго - та харж болно. Эргэх хүртлээ эргэнэ. лагерь - амьсгал. 5-6 удаа суулт хийх. 2-4 удаа давтана.
Хавчуур дээрх үсний засалт: гараа ээлжлэн толгойн дээгүүр, дараа нь нурууны ард илэх. Дихати чөлөөтэй. Виконати 20-30 тууз.
30-40 секунд алх.

Обовьязково шүршүүрт орсны дараа эсвэл биеийг зөөлөн алчуураар арчих. Үрж, түрхэх нь усанд орохын өмнө хүүхдийн арьсыг хөргөх хүртэл бэлддэг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн анхны усанд сэлэх нь байгалийн усан санд явагддаг бол 30-50 см-ээс ихгүй усны гүнтэй, цэвэр устай, тэгш ёроолтой, шингэн халихгүй газрыг сонгох шаардлагатай. Хүүхдийг усанд оруулахдаа усны гүн нь эргээс 60-80 см 2-3 метрийн зайд харагдахгүй.

Хүүхдээ усанд сэлэх дүрмийг сургах дадал зуршлыг бий болго:

- Цаана чинь бие засах газар ор,

- Та зараанаас хойш нэг жилийн дараа сэлж эхлэх боломжтой.

- Усанд орохдоо бөөрийг нь усаар норгож, цавины доороо норгох хэрэгтэй.

Эхний өдөр усанд орох хугацаа нь 2-5 хвилин хооронд ээлжлэн, аажмаар 10-20 хвилин хүртэл нэмэгддэг. Хэрвээ хүүхдийн уруул цэнхэр бол түүнийг эрэг дээр гаргаж, алчуураар үрж, хуурай хувцас өмсөх ёстой.

Хүүхдэд зориулсан усанд сэлэх заавар - усны ойролцоо:

Усанд анх орсон хүмүүсийн амжилт нь хүүхдийн бэлтгэлтэй маш их холбоотой байдаг: тэр баруун тийшээ тусгай тохируулга хийж, ойр орчимд нь байрлуулж, өнөөдрөөс эхлэн шархыг цэнэглэж эхлэв.

Усанд сэлж эхлэхдээ хүүхдүүдийг бүү хэтрүүл, тэднийг урамшуулж, амжилтыг нь магтаарай - энэ нь эхлэлийн үйл явцыг хөнгөвчлөх болно.

Одооноос эхлэн та хүүхдээ уснаас айхгүй байхыг сурахад нь туслах хэрэгтэй: эрэг дагуу усанд гүйж, хийлдэг тоглоомоор тоглоорой. Хүүхдэд хийлдэг бохь өмсөхийг зөвлөдөггүй.

Хэрвээ хүүхэд усанд хүрэхийг хүсч байгаа бол эхлээд усны ойролцоо та зарим нэг таагүй сэтгэгдэлийг анзаарч магадгүй: өөрөөр хэлбэл, та амьсгал боогдох, усанд унах, эсвэл хөл дээрээ амжилтанд хүрч чадахгүй. Хэрэв та хэлж чадах юм бол ахмад настнууд онцгой хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй. Хүүхдэд тохирсон үйлдлүүд чухал болж хувирдаг гэдгийг санаарай. Дуугаа өндөрсгөх, тэмцэл хийх шаардлагагүй, зүгээр л юу хийх хэрэгтэй, яагаад гэдгийг тайлбарлаж, тайлбарыг тусгай үзүүлбэрээр нөхөж бичээрэй.

Энэхүү цогцолбор нь хүүхдүүдэд усанд сэлэх хамгийн энгийн аргыг сурахад туслах болно - гараа уснаас гаргалгүйгээр усанд сэлэх, мөн "нохой" сэлэлт гэж нэрлэдэг. Бүх хүүхдүүд усанд бэлхүүсээ хүртэл зогсож, эрэг рүү нүүр тулан зогсох эрхтэй.

Баруун талд "Шүршүүр" байна.Усны дэргэд зогсоод хувингаар ус шүүж, нүдээ тэгшлэхгүйгээр толгой дээрээ хийнэ. Виконати 5-10 удаа.
Баруун талд нь "Доод алхаж" байна.Хүүхэд доошоо доошоо доошоо алхаж, гараа усанд хийж, хоёр гараа нэгэн зэрэг даллаж, гараараа арьсан дээгүүр алхдаг.
Баруун талд нь "Толгойноосоо ус урсгах".Хоёр хүүхэд нэг нэгээрээ босч, гар барина. Тэдний нэг нь амаараа гүнзгий амьсгаа авч, бөхийж, усанд 3-5 секундын турш доошлуулж, нөгөө хүүхэд зогсож байна. Дараа нь нөгөө нь цохиж, нөгөө нь түүний гарыг барина. Арьсыг 5-6 удаа боож өгнө. Угаалгын дараа гараараа арчих шаардлагагүй, толгойгоороо усыг сэгсэрч авахад хангалттай.
Баруун талд нь "Усны нүдийг харах".Хоёр хүүхэд нэгэн зэрэг амьсгалж, тонгойж, усанд булж, нүдээ нээж, задгай зуухны ёроолоос юм өргөх эсвэл ард нь юм тавьдаг. Хүүхдүүд гартаа хүрч болно.
Баруун талд би ус харж байна.Хоёр хүүхэд нэг нэгээрээ босч, гар барина. Амаараа гүнзгий амьсгаа авсны дараа тэдний нэг нь цочирдсоноосоо болоод доош тонгойж, усанд шумбав. Усны ойролцоо өмхий үнэр намдаж, эрч хүчтэй, тааламжгүй, ам, хамраар харагдах тул усны гадаргуу дээр булцуу харагдаж, нүдийг чинь нээх болно. Баруун тийшээ 5-10 удаа давтана. Арьсаа угаахдаа гараараа үрж болохгүй.
Зөв "Усан дээр хөхөө хэвт"Энэ нь баруун тийшээ маш чухал, нас барсны дараа хүүхэд аз жаргалтай байх болно, эхлэл нь үргэлжлэх болно. Гол арга бол хөлөө ёроолоос нь өргөж, цээжээрээ усан дээр хэвтэх явдал юм. Үүний тулд та хөлөө салгаж, гараа дээш өргөх хэрэгтэй. Хүүхэд гүнзгий амьсгаа авч, өөрийгөө хөргөж, гараа усан дээр буулгаж, хөлийг нь ёроолд нь хүргэж, усан дээр хэвтдэг. Энэ тохиолдолд хүн хүзүүний дундуур ус цацаж, гар нь усны гадаргуу дээр хэвтэж, өсгий нь усаар бага зэрэг хучигдсан байдаг. Энэ шаардлагыг биелүүлэхэд 3-5 секунд шаардлагатай.
Зөв.Виконати мөн баруун талд байгаа ч хөл, гар нь нийлсэн.
Баруун талд нь "Хөхний дээр хуурамчаар үйлдэх".Усны дэргэд зогсоод гараа өргөж, эрхий хуруугаараа хүр. Гүнзгий амьсгаа аваад, суугаад амьсгалаа аваад, толгойгоо хоёр гарынхаа завсраар доошлуулж, хоёр хөлөө доод талаас нь өргөж, аль болох удаан усанд гулгаж, толгойгоо бүү өргө. 2-3 хуурамч үйлдлийг гүйцэтгэсний дараа уснаас 5-10 удаа үзэх боломжтой.
Баруун талд "Ruh nig crawl".Усан дээр цээжээрээ хэвтэж, тулгуур дээр түшин, хэрэмийг хөлөөрөө өшиглөнө. Усны дундуур дэмжлэггүйгээр гүйж эхэлмэгц хөл чинь чангарч, шагайгаа сунгаж, хөл чинь уснаас гарахгүйн тулд оёх хэрэгтэй.
Баруун талд "Руху рук та ниг".Хүүхэд аль хэдийн усанд орж, хөлөөрөө ажиллаж эхэлсэн тул сэлүүр гараа баруун тийш нь гараараа түлхэж өгдөг. Цус харвалт дууссаны дараа гараа уснаас бүү өргө, харин урагш харвалт хөгжүүлэхийн тулд якомог биедээ ойртуулна. Өмхий үнэр таны гараас илүү унахын тулд хөлөө дага.
Баруун талд нь "Зөв Дихання" байна.Одоо эелдэг байж сур зөв диханну: уснаас толгойгоо цээжиндээ дээш өргөөд, гэнэт богино амьсгаа аваад, дараа нь толгойгоо доошлуулж, усанд өвдөхийг харах болно. Амьсгал авахад гар, хөл унадаггүй, бие минь унждаггүй.

Ийм байдлаар усанд сэлэх нь хүүхэд усанд сэлэх өөр аргыг амжилттай эзэмшиж чадна - "мөлхөх".

Та хүүхдүүддээ усанд сэлэхийг зааж өгнө гэж найдаж байна. Усанд сэлэх чадварыг эзэмших арга: үндсэн зарчим, зарчим. Хүүхдийг сургах арга

Хичээлийн өмнөх танилцуулга

Статистикийн сэдвээр илүү дэлгэрэнгүй: