ஆயத்த குழுவில் மிதக்கும் நவ்சன்யாவின் பண்புகள். அமைப்பின் சிறப்பு அம்சங்கள் பாலர் கல்வியை குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கும் முறையாகும். குளம் மற்றும் கூடுதல் வசதிகள்

குழந்தையின் பாடும் விக்குவை சரிசெய்தல், பணக்கார பாட்கிவ் இந்த மகத்தான ஆற்றலை நேராக்க முக்கிய சேனலில் உள்ளவர்களை மறந்துவிடுவார்கள். பைத்தியம், பிஸியான வேலையின் அதிர்வினால், நான் நிச்சயமாக குழந்தையின் அற்பத்தனம், சிறப்புத் தரம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றால் ஈர்க்கப்பட்டேன், இருப்பினும், பிரிவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுகோல்கள்:

• உடல் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு வளர்ச்சியின் தூண்டுதல்;
• இலவங்கப்பட்டை ஆரோக்கியமானது;
• எடுத்துக்கொள்வதில் மகிழ்ச்சி.

Plavannya - சிறந்த விருப்பம்

இவற்றின் பட்டியலில் முதலாவதாக நீந்துவதும் ஒன்று. முதல் இடத்தில், ஒரு zmіtsnyu m'yazy ரிட்ஜ் மற்றும் அனைத்து உயிரினம் zagalom உள்ளது, ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அதிசய அடித்தளத்தை அமைத்தது. மற்றொரு வழியில், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது எப்போதும் நீச்சலில் பிஸியாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது உடல் வளர்ச்சிக்கு மகிழ்ச்சியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது நேரடியான தன்மை, எளிமை மற்றும் பொறுமை போன்ற ஒரு பாத்திரத்துடன் குழந்தையை அசைக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, சரியான அணுகுமுறையுடன், செயல்முறை நிறைய உணர்ச்சிகளையும் விரோதத்தையும் கொண்டு வர முடியும். பகலில் மற்றும் பொல்லாத வாழ்க்கையில் நீந்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் குழந்தை நீர் விளையாட்டுகளில் ஒன்றின் கண்ணாக மாறவில்லை என்றால்.

அப்படியானால், நீச்சல் பாடங்களை ஏன் எழுத வேண்டும்?

ஆற்றை மிதக்க விடாமல், அப்பா குறைந்த சக்தியுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறார் - எடுத்துக்காட்டாக, புதிய மிதக்கும் குழந்தைகளை சரிசெய்வது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, அதைச் சரிசெய்வது கடினம், கோழிகள் மிதப்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். புதிய மிதக்கும் குழந்தைகளின் சிறப்புகளைப் பற்றி சொல்ல, அப்பா அமைதியான குழந்தைகள், இன்னும் 7 பாறைகளை ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. பாலர் கல்வி.

ஆரம்ப தொடக்கம் எந்த சிறப்பு ஈவுத்தொகையையும் கொண்டு வரவில்லை. ராக் விளையாடும் குழந்தைகள் மற்றும் 2-3 ராக் டைம்ஸ் வரை, தந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளிடமிருந்து ஒரே நேரத்தில் நத்தை குளியல், வாகனம் ஓட்டுவதற்கான அறிகுறிகள் இருக்கும். அடியில் உள்ள பெரியதிலிருந்து நீராடுவது, தண்ணீரில் இருந்து குளிப்பது, தென்றல் மற்றும் நீரின் பின்புறம் ஆகியவற்றின் அரிக்கும் தன்மை அனைத்து விதிகளுக்கும் நீச்சலிலிருந்து வரும் கோரிகளுக்கு சமமாக இருக்கும், கைகளின் உதவியுடன். சரியான இயக்கங்கள், மற்றும் செயல்முறை, முதலில் சரி

நீச்சல் பிரிவு - ஒரு குழந்தைக்கு கடன் வாங்குவதற்கான மிக அழகான விருப்பங்களில் ஒன்று. உயிரினத்திற்கு மிகுந்த திருப்தியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருவதற்காக மிதப்பது. நீங்கள் பிஸியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் 5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே இருக்க வேண்டியதில்லை

எந்தவொரு குழந்தைத்தனமான பிரிவிலும், பயிற்சியாளர் ஒரு குழந்தை நீச்சல் வீரருக்கு நமகதிஸ்யாவை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் பாலர் குழந்தைக்கு அது பாணிகளை அறிந்து கொள்வது நல்லது. 4-5 ராக்கெட்டுகளில் இருந்து மீண்டு, பின்புறத்தில் உள்ள நிலையில் தண்ணீரில் படுத்துக் கொள்ளலாம். இயக்ககத்தின் உடல் தரம் பற்றி நாங்கள் உங்களிடம் கேட்க மாட்டோம் - எடுத்துக்காட்டாக, கைகள் மற்றும் கைகள் பற்றி.

நீச்சல் செயல்பாட்டின் போது இணைக்கப்பட்ட குழந்தையின் தலை நுணுக்கங்களை தயவுசெய்து விளக்கவும்:

• தண்ணீர் கீழே மூழ்கி, lyudin vidikhaє, vidh ஓட்ட மேற்பரப்பில் ஆல்;
• கிடைமட்ட நிலையில் அதிக சுமை, நீர் மேற்பரப்பில் கீழே குடியேற மற்றும் இலகுவான, செங்குத்து நிலையில் குறைந்த.

புதிய மிதவைக்கு சிறந்த vіk - 6, 7 அல்லது 8 rock_v.அத்தகைய குழந்தைகளும் நல்ல மனம் கொண்டவர்கள், அவர்கள் பார்ப்பது போல், நேர்மறையான முடிவை அடைவதில் நான் பங்களிப்பதை நிறுத்த மாட்டேன்.

குழந்தையின் மிதவைகளை கவனித்துக்கொண்ட அந்த யாக் குற்றவாளி யார்?

சிறியவரின் மிதவையின் முதல் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களுக்கு, அவர் உதவ தயாராக இருக்கிறார் மற்றும் அப்பாவும் இருக்கிறார். அனைத்து பிரபுக்களுக்கும் ஒரு தொழில்முறை மாலுமியின் தொழில்நுட்பத்தின் அனைத்து பாணிகளும் தாய்மார்களும் அவசியமில்லை - ஸ்மட், ஆனால் குழந்தை பயப்படவில்லை மற்றும் தண்ணீரில் தன்னை உணர்ந்தது. சரி, உங்கள் பிள்ளைக்கு நீந்துவது மட்டும் அல்ல, நடை மற்றும் சரியான நுட்பத்தில் இன்னும் கொஞ்சம் அதிநவீனமானது, குழந்தையின் பயிற்சியாளரின் சேவைக்குச் செல்வது நல்லது, நீந்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

யாக்கா பள்ளி, ஆனால் நீச்சல் பிரிவு தலைகீழாக மாறவில்லை, பாடங்களின் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்:

1. நில உரிமை;
2. தண்ணீர் மூலம் வலது;
3. தண்ணீருக்கு அருகில் іgry;
4. மேலும் நீச்சல்.

யக்ஷோ டிடினா வியாவ்லியா அதை எடுத்துக்கொள்வதில் ஆர்வமாக உள்ளார், மேலும் அப்பா விளையாட்டுக்காக அதை கவனித்துக்கொள்ள விரும்பினார், அல்லது புதிய நீச்சல் பாணிகளின் குறிப்புகளை அணிய விரும்பினார், மாறாக ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரிடம் வேலை செய்யுங்கள்.

குளம் மற்றும் கூடுதல் வசதிகள்

இடத்தை மிதக்க கற்றுக்கொள்வது, பாடங்கள் எடுப்பது, மேலும் குறிப்பாக - ஒரு குளத்தில் கற்றுக்கொள்வதில் மிக முக்கியமான பங்கு உள்ளது. கூழாங்கல் படிந்த நிலையில், குளம் நிரம்பி வழிவது குற்றமில்லை, சிறியவர்கள் தங்கள் கால்களை கீழே வைக்க வேண்டும், மற்றும் தண்ணீர் அவர்களின் மார்பகத்தின் கீழ் பகுதியை மாற்றியமைக்காத குற்றம். Bazhano, dovzhinu குளம் 6 மீட்டர் குறைவாக இல்லை. அத்தகைய ஒரு குழந்தை மீது முக்கிய வலது பார்க்க எளிது - kovzannya.

தொற்றுநோய் நீச்சலுக்கான முறைசாரா கூடுதல் பேச்சுக்கள் உள்ளன: உள்ளாடைகள், ஊதப்பட்ட கோலா மற்றும் ஓவர்ஸ்லீவ்கள், நிறைய. எல்லா இணைப்புகளும் கொஞ்சம் பயமாகவும், இரவுக்கு ஒரு கலாட்டாவாகவும் இருக்கும்.டிடினியின் அமைதியான மேலடுக்கில், ஒரு சிறிய திரிமதியின் சிறிய அடையாளம் உள்ளது, அதன் தலை தண்ணீருக்கு மேல் செங்குத்தாக, பக்வியின் மீது ட்சோம் சுழல்கிறது. இதன் விளைவாக, சிறிய ஒரு சுழல் உடலின் மிதவை பார்க்க முடியாது, இது நாள் இறுதி வரை, தண்ணீரில் சுயமாகத் தொடங்குகிறது. செயல்முறைக்கு மிகவும் பொருத்தமான உதவியாளர் ஒரு நீச்சல் பலகை. குழந்தையின் உதவியுடன், குழந்தை தண்ணீரின் மேற்பரப்பிற்கு கண்டிப்பாக இணையாக அறியப்படுகிறது, zanurit, தண்ணீர் மற்றும் kovzati, அவரது கால்களால் வெளிப்படுத்துகிறது.

திறம்பட சரியானது, நாளின் காதுக்கு விஜயம் செய்ததன் விளைவாக

குழந்தை கிடைமட்ட நிலைக்கு அருகில் தண்ணீரில் படுத்து, தண்ணீரை வெளிப்படுத்தும்போது அச்சமின்றி அதைக் குறைக்கட்டும்;

1. "ஜிரோச்ச்கா". தண்ணீரில் கண்டிப்பாக கிடைமட்டமாக படுத்து, கால்கள் மற்றும் கைகளை நட்சத்திரத்தின் வடிவத்தில் வைப்பது அவசியம்.
2. "மிதவை". உங்கள் கால்களை முழங்கால்களில் வளைத்து, உங்கள் மார்பகங்களுக்கு மேலே இழுத்து, உங்கள் கைகளை நகம், முழங்கால்களுக்கு உங்கள் தலையை அழுத்தவும். நீரின் மேற்பரப்பில் நிலையை சரிசெய்யவும்.
3. "சிறிய வரி". உங்கள் கால்களை குளத்தின் பக்கத்திலிருந்து வெளியே எடுத்து, உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் நீரின் மேற்பரப்பில் திருப்புங்கள்.

கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, ஒரு குழந்தை, தண்ணீரைப் படிக்கவும், நீங்கள் தண்ணீருக்குச் செல்லும்போது மட்டுமே

தண்ணீருக்கு முன் சலிப்பாக தலைக்குச் செல்லுங்கள், நினைவகத்தின் தேவை இருந்தால், குழந்தைகளுக்கு, சில சிக்கல் வுஹா சி நிஸ் - உதாரணமாக, tympanic அடக்குமுறை, ஓடிடிஸ் சி சைனூசிடிஸ், எனவே சரியாக முரண்படுகிறது. சிச் விபாட்காக்களில், அவர்கள் தண்ணீரால் தலையைத் தாழ்த்தாமல் வலதுபுறம் சூழ வேண்டும்.

டெக்னிகா திகன்யா

நீச்சலின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று சரியான நடத்தை. Yogo technika polyagaє in வாயுடன் கூடிய விரைவான மூச்சு மற்றும் n_s மூலம் ஒரு புதிய விதி... ஒரு குழந்தையின் தொழில்நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெறுவது அவசியமானது மட்டுமல்ல, மிக முக்கியமானதும் கூட. மல்யுக் விட்ரியோலிக் ஆனார், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு அற்பமான மணிநேரப் பயணத்தை இழக்கக்கூடாது, சோர்வாக இல்லை, அலே மற்றும் டோவ்கோ பெரிய மற்றும் நிலத்தில் ஸ்ட்ரிபாட்டி.

குழந்தைக்கு சரியான நுட்பத்தை எவ்வாறு பொருத்துவது? நிலத்தில் உள்ள ட்ரெனுவன்யா திக்கன்யா ஸ்லைடை சரிசெய்ய, குழந்தை ஒரே நேரத்தில் பல கைகளால் தைக்க வேண்டும். விகோரிஸ்டோவுவதியின் உரிமையும் ஒரு ஆடம்பரமான நீரைப் பெறலாம்: உள்ளிழுத்து ஏற்கனவே தண்ணீருக்கு அருகில் பார்க்கவும். ஸ்மோல்டர் - வலதுபுறம் விகோனுயுச்சி, குயில்கள், குழந்தை டிகன்னியாவை மறைக்கவில்லை. பேசினில் இருந்து போஸ்டுபோவோ நீங்கள் குளத்திற்கு செல்லலாம். எனவே தண்ணீரில் உள்ள விதிகாவின் அச்சு விலங்குகளில் குழந்தையால் கடக்கப்படுகிறது.

கடைசி செய்தி

எந்தவொரு புதிய நபரும் பொருளுக்கு சமர்ப்பிப்பதில் அதன் சொந்த நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர். ப்ளவன்யா ஒரு விகடன் இல்லை.

கூடுதல் உறுப்புகளுடன் நீந்த கற்றுக்கொள்ள ஒரு குழந்தை சிறிது, vikoristovuchi ரோபோ நிக் இழக்க. விக்கை தானியக்கமாக்குவதற்கு விலை தேவை

உத்தரவு, கோரிக்கையின் வேண்டுகோளின் பேரில், ருக்ஸை வெல்வது, தாக்குதல்:

1. தண்ணிர் விநியோகம்;
2. கால்களைக் கொண்ட ஒரு ரோபோ;
3. ஒரு ரோபோ தனது கைகளால், இலட்சியத்தில், தோலின் படி;
4. திகன்யா.

Kozhen rukh varto தன்னியக்கத்திற்கு கொண்டு வந்து பின்னர் தாக்குதலுக்கு செல்லுங்கள். ஒரு மணி நேரம் அமைதியான இடிபாடுகளை பார்க்கவும், துர்நாற்றம் வீசவும், துர்நாற்றம் தடையின்றி, மென்மையாகவும், சுற்றுப்புறமும் பலவீனமாகிவிட்டது. அச்சு நிலத்தில் வலதுபுறமாக உள்ளது, ஒரு மணி நேரத் தலையை இப்போது வலதுபுறமாக, இப்போது இடதுபுறமாக கைகளால் சுற்றப்பட்ட ஒரு வட்டம் போல, கைகளால், உபிக் மற்றும் மேலே ஒரு மூக்கில் நின்று, கைகளை ஒருங்கிணைக்க உதவும்.

நீங்கள் பொருத்தமான விதிகளைப் பார்த்தால், அனைத்து தந்தைகளும் விகோனுவதியின் குற்றவாளிகள் மிக முக்கியமான விதி - தண்ணீருக்கு அருகில் இருக்கும் குழந்தையை ஒரு தடையற்ற பார்வை. ஸ்பில்னி சுஷில் மற்றும் ஸ்பைலோ ரோபோக்களின் விளைவாக, பாட்டியின் கிராமத்தில் சிறந்த குடும்பத்தைக் கண்டறிய உங்கள் குழந்தை கடலில் நீந்துவது எப்படி என்பதை மறக்க முடியாத காட்சிகளால் உங்கள் குடும்ப வீடியோ சேகரிப்பு நிரப்பப்படும். யாக் பிட்கோடுவதி குழந்தை நீச்சல் பிரிவை பார்க்க, நீங்கள் வீடியோவை எட்டிப்பார்க்கலாம்.

பாலர் கல்வியின் குழந்தை பல நேரங்களில் சிறப்பாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நீச்சல் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. குழந்தைகளின் கூண்டுகளில் - நீச்சல் குளங்களில், மற்றும் குழந்தைகள் இயற்கை நீர் இடங்களில் நீந்த அனுமதிக்கப்பட்டால், அதே நேரத்தில் தாக்குதல் விதிகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்:

குளிப்பதற்கு அதிர்வுறும் இடம், விசில்-ப்ளோயர் கிளைபினை மாற்றியமைத்தல், அடிப்பகுதியை திரும்பப் பெறுதல், அதைத் திருப்புதல் போன்றவற்றில் குற்றவாளி, எனவே துளைகளைப் பழிவாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

Rivn vodi perevischuvati குற்றவாளி இல்லை 80 செ.மீ., கீழே அப்பாவி kam'yanistic உள்ளது, perebig - shvidny.

அடிப்பகுதி சிறியது, தண்ணீர் பாய்கிறது, கரை வறண்டு, தடையற்றது.

குழந்தைகள் குளிப்பதற்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பகுதி, maє buty என்பது தெளிவான வண்ண மிதவைகள், வார்டன்கள், வேலிகள் போன்றவற்றால் நியமிக்கப்பட்டது.

குழந்தைகள் எப்படி மிதக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்த சவுக்கடி, அவர்கள் முன், கோயிட்டர், நான் அதை நன்றாக செய்வேன், உயர்மட்டத்திற்கு உதவுவேன், உயர்மட்டத்திற்கு உதவுவேன். நல்லது, நீங்கள் நீச்சல் பிரசன்னத்தில் பிஸியாக இருந்தால், அது மருத்துவ ஊழியர்களாக இருந்தாலும் அல்லது நர்சரி பள்ளி ஊழியர்களாக இருந்தாலும் சரி.

6. நாள் முடியும் வரை நீராடுதல் மற்றும் தயாரிப்பு செய்தல், தூக்கக் குளியல் மூலம் வழிநடத்தப்படுவீர்கள், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நடைப்பயிற்சி அல்லது ஒரு நாள் தூக்கத்திற்காக ஏற்பாடு செய்யப்படும்.

சில குழந்தைகள் தண்ணீரில் 5-10 நிமிடங்கள் கழுவ அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், வெப்பநிலை 20-24 ° C ஆகவும், பானத்தின் வெப்பநிலை 24-28 ° C ஆகவும் இருக்கும். குழந்தைகள் வயதானவர்கள் மற்றும் குளிர்ச்சியானவர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஒருவேளை நீங்கள் குற்றச்சாட்டுகளுக்கு உதவலாம்), தண்ணீரிலிருந்து ஒரு பாதுகாப்பான வழியை வைத்திருப்பது அவசியம், நிற்பது அவசியம், எனவே குழந்தைகள் ரஷ்னிக்களை பரிமாற விரும்புகிறார்கள், ஷு, தலை மற்றும் முதுகில் கண்டித்தார். , வாழ்க வூஹா.

குழந்தைகள் நீந்தத் தொடங்கினால், அவர்களுடன் பழக வேண்டும், அவர்கள் வாகனம் ஓட்ட பயப்பட மாட்டார்கள், பாலர் வயது குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தண்ணீருக்கு பயப்படுகிறார்கள் - அவர்களின் பயத்தை குறைக்க அவர்களுக்கு உதவ வேண்டிய அவசியம், காற்றுக்கு பயப்பட வேண்டாம். அவர்கள் தங்கள் கைகளை தங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்துகிறார்கள், தைரியமாக தங்கள் கால்களால் தண்ணீருக்குள் நுழைகிறார்கள், கால்களை இழுக்கிறார்கள். ஐயாக்ஷோ, குழந்தை தானே தண்ணீருக்குச் செல்ல அஞ்சுகிறது, விசில் ஊதுபவன் கையைப் பிடித்து, பயத்தைத் தணிக்கவும், நைக்ராவை தண்டிக்கவும் உதவுகிறான், பயத்தை உணர்ந்தால், திருடன் குழந்தையை கைகளால் வெட்டினால், பிறகு விசில் தண்ணீரை தண்ணீருக்கு வீசுகிறது, மேலும் அந்த தருணத்தை பொருட்படுத்தவில்லை.

அத்தகைய உரிமைகளை மாற்ற நவ்சன்யா குழந்தைகள் மிதக்கிறார்கள்.

நவ்சிட் ஜலசந்திகளுக்கு நடுவிலும், இளம் நிலைகளிலும் தண்ணீரில் சரிந்து விழுகிறார்: உங்கள் வயிற்றில், உங்கள் முதுகில், தண்ணீரின் மீது சிறிய பொம்மைகளுடன் பெரியது மற்றும் அவை இல்லாமல். அதே நேரத்தில், விசில் ஊதுபவர் கிரிஸின் குழந்தைத்தனமான metushnі வடிவத்தை கொடுப்பதில் குற்றவாளி: rukh, ஒரு கையால் ஒல்லியான மஹா ("துடுப்புகளுடன் கூடிய chavnik"), அவரது கைகளை பின்னால் ("lodoriz"), கைகளைப் பிடித்துக் கொண்டால். முஷ்டிகளாகப் பிடுங்கப்பட்டு, முன்னோக்கி நேராக ("ரிபா"), நிற்கும் ஓட்டுமீன்கள் ("முதலை"), ஜாட்குவாட்டி முதுகு ("புற்றுநோய்") і பெரிய, உயரமான கோலினா ("கொன்யாச்கா") போன்றவை.

குழந்தைகளைத் தலையுடன் தண்ணீருக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். குழந்தைகள் துடிக்கிறார்கள், தங்கள் கைகளால் தண்ணீரைக் காற்று வீசுகிறார்கள், "பலகைகளை" அசைக்கிறார்கள். வலதுபுறம் உள்ள Pislya tikh, கீழே குனிந்து, நீர் கண்களின் அளவை அடைந்து, பின் - பின்புறத்தில் படுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். பின்னர் உங்கள் தலையை proponuvati புதைக்க முடியும், pritimuyu її உங்கள் கைகளால். இது அவசியம், ஆனால், அவர்களின் தலையில் இருந்து சலித்துவிட்டதால், குழந்தைகள் அவர்களை மூடிமறைத்தனர். அத்தகைய ரேங்க் கொண்ட சிறுவர்களை ஆணியடித்ததால், அவர்களின் விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள தண்ணீரை ஆச்சரியப்படுத்த அனுமதிக்க முடியும்.

நவ்சதி ருகம் நிக் அப்-டவுன், ஒரு சில பேர் பீர்ச்சின் மீது அமர்ந்து, பின்னர் தண்ணீருக்கு அருகில் உட்காருங்கள். Rukhas vikonuyutsya நேராக்க கால்கள். உட்கார்ந்தவர்களின் கைகளில் இருந்து குழந்தைகளைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, உட்கார்ந்தவர்களின் ஆரம்பம் வரை, முதுகில் அல்லது வயிற்றில் (ஒரு சிறிய தசையில்) படுத்துக் கொள்ள முடியும். அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உரிமை இருந்தால், நீங்கள் வெற்றி பெற வேண்டும். gumovygrashki: கோலா, ஊதப்பட்ட தலையணைகள் போன்றவை.

நவ்சாதி ருகம் கைகள், பெஞ்சுகளின் கிளட்சுடன் விகோரிஸ்டோவுச்சி. குழந்தைகள் ஒரு தோல் கை, ஒரு பக்கவாதம் கொண்டு தோல் சேர்ந்து நடக்க தொடங்கும். கைகள் முழுக்க கைகள் இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் கீழே கால்கள் (யாக் "முதலை") ஜப்பிங் ஒரு துண்டுடன், நீரில் vikonuyutsya இருந்தன. கியா வலப்புறம் nagaduє ஒரு வலம் பாணியில் நீச்சல், முன்கூட்டியே wikidannya கைகள் இல்லாமல் இல்லாமல்.

தண்ணீருக்கு அருகில் உள்ள விதியைப் படியுங்கள். வலதுபுறம் கியூ ஒரு பிர்ச் மரத்தில் காணலாம். விடியற்காலையில் இருந்து இறக்க, ஒரு ஒளி பொருள் (பேப்பியர், இலை, இறகு மெல்லிய) ஊதி. தண்ணீரின் மூலம், பிட்போரிட்யாவிற்கு முன் பிர்னுவ்ஷிஸ் சாப்பிடுவதால், குழந்தைகள் தண்ணீரை "ஊதி" ("குளிர் சூடான தேநீர்") செய்ய முடியும். பிஸ்லியா சிக் சொல்வது சரிதான்

குழந்தைகளை, பிர்னுவ்ஷி, ரோபிடி விதி ஆகியவற்றை தண்ணீரில் அனுமதிக்கலாம். பிரபுக்களுக்கு இது அவசியம், இதனால் பாலர் வயது குழந்தை தண்ணீரில் இருந்து வெட்கப்படுவதற்கு எழுந்திருக்கிறது, ஓய்வெடுக்கிறது, பக்கங்களுக்கு கைகளை விரிக்கிறது. எனவே பணத்தை அகற்றுவது எளிது.

நீர் பல்துறை іgry மணிக்கு நன்றியைக் கொண்டிருக்க முடியும்.

"நீரூற்று" - குழந்தைகள், ஒரு சிறிய இடத்தில் உட்கார்ந்து, ஒரு கோலோ செய்ய. விசில்-ப்ளோவரின் சிக்னலில், துர்நாற்றம் தண்ணீரில் உதைக்கிறது, மேலும் விக்னாய்பில்ஷே பிரிசோக்கள் நனைகின்றன. கியா கிரா குழந்தைகள் காற்றுக்கு ஒலிக்க அனுமதிக்கிறது.

"கடல் புயலடிக்கிறது" - குழந்தைகள் இடுப்பில் தண்ணீருக்குள் நுழைகிறார்கள், ஒரு வரிசையில் அல்லது ஒரு குர்டோக்கில் ஒருவர் எழுந்திருக்கிறார்கள். விசில் ஊதுபவரின் அடையாளத்தில், கொலைகாரன் எழுப்புகிறான், அழுகிறான், கைகளை நேராக்குகிறான், கொலைகாரன் மேலும் நோய்வாய்ப்படுகிறான். "வைட்டர் அமைதியாக இருக்கிறார்" என்ற விசில்-ப்ளோவரின் தாக்குதலுக்கு, குழந்தைகள் கோப் பாணியில் திரும்புகிறார்கள்.

"Gorobi by the water" - ஒரு சிறிய mіsci மீது, குழந்தைகள் நடக்கத் தொடங்குகிறார்கள், தங்கள் கால்களால் நடக்கிறார்கள், தண்ணீரில் இருந்து சுற்றித் திரிகிறார்கள்.

"சிப் அண்ட் டன்னல்" - ஒரு நேரத்தில் ஒருவராக நிற்கவும், உங்கள் கைகளை குழந்தைகளுக்கு முன்னால் வைக்கவும், பக்கத்தில் நிற்கவும், "பயணம்" இமேஜிங் செய்யவும். இரண்டு குழந்தைகள், vich-na-vich நின்று, தங்கள் கைகளைப் பிடித்து, ஒரு "சுரங்கப்பாதை" கற்பனை செய்து, சிறுவர்களின் கைகள் சுற்றி குத்துகின்றன. "ரயில்" பிறகு "சுரங்கப்பாதை" பிறகு, சிறுவர்கள் தண்ணீர் திரும்பலாம். முழு "பயணமும்" கடந்துவிட்டால், ஒரு சுரங்கப்பாதையை கற்பனை செய்து கொண்டிருந்த குழந்தைகள், வால்களின் முன் கூட்டமாக செல்கிறார்கள். மேலும் "ரயில்" முதல் ஜோடி "சுரங்கப்பாதை" அமைக்கும்.

பாலர் குழந்தையில், முடிவுகளை நாள் முடிவில் கொண்டு வருவதற்காக, குழந்தையின் குழந்தையின் நீச்சல் தொழில்நுட்பம் வேலையில் வைக்கப்படுகிறது. தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டது முக்கியம், சரியான ஜாகல்னி லிட்டில் ரூக், அதை எவ்வாறு உருவாக்க முடியும் என்பதன் அடிப்படையில், நீங்கள் எவ்வாறு செல்லலாம் என்பதைக் கண்டறிய முடியும். அதிக எண்ணிக்கையிலான நீச்சல் சட்டைகளுக்கு கூடுதலாக, குழந்தை அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும், மேலும் அவை நீச்சலுக்காக இன்னும் கொஞ்சம் வசதியாக இருக்கும்.

Vrahoyuchi vіkovі குழந்தை 5-6 ஆண்டுகள் சிறப்பு, vikonannya தோல் வலது, ஆனால் குறுகிய மணி. தோல் ஆக்கிரமிப்பின் தன்மையானது ஏராளமான பல்துறை நீச்சல் சட்டைகளால் பின்பற்றப்படுகிறது. நோக்கம் கொண்ட செயல்திறன், ஒழுக்கம் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் குழந்தையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவது முக்கியம்.

குழந்தைகள் அதிக வேகத்தை அதிகரிக்கிறார்கள், ஆனால் வயதானவர்களைப் பற்றி குறைவாகவே இருக்கிறார்கள், ஆனால் மிக வேகமானவர்கள் குறைவான மணிநேரங்களை கடந்து செல்கிறார்கள், மேலும் உலகம் வேகமாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் கலக்கிறார்கள், மேலும் நீட்டினால், அவர்கள் மேலே செல்கிறார்கள். ஒரு குழந்தைக்கு கூச்சம் இருக்கிறது, அவளுக்கு ஒரு வெட்கத்தின் புரோட்டீசிக் ஸ்டாம்ப் உள்ளது என்ற உண்மையை விளக்குவோம். அற்பமான myazovoy நீரூற்றுகள், ஒரு முறை நிலையான நச்சரிப்பு ஒரு குழந்தையின் ஆபாச போன்ற ஒலிகள். அந்த குழந்தை பிக்பாட்டியை விட இலகுவானது, நிற்பது ஒன்றல்ல.

குழந்தையின் மிதக்கும் கைகள் கைகள், நிக், துலுபா போன்ற சிறந்த இசைக் குழுக்களின் உதவிக்காக இங்கே உள்ளன, அவை 5 வயது வரை நற்செய்தியை அடையவும், படிப்படியாக ரோபோ மற்றும் பிற பலவீனமான குழந்தை குழுக்களை சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன. அது இறைச்சி அமைப்பின் அனைத்து நோக்கத்திற்காகவும் நீந்துவதில் பிஸியாக இருக்கிறது மற்றும் குழந்தைகள் குறிப்பாக நட்பாக இருக்கிறார்கள்.

ஒரு மணிநேர நீச்சலுக்கான ருக்கி சிறந்த வீச்சுகள், எளிமை, சுறுசுறுப்பு, சுழற்சி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீச்சல் தண்டுகளின் சுழற்சியில், நீரூற்றுகள் மற்றும் இறைச்சி குழுவின் பலவீனம் ஆகியவை கடைசியாக விழுங்கப்படுகின்றன, இன்னும் மகிழ்ச்சியுடன் குழந்தைக்கு ஊற்றப்படுகின்றன. இதய-வாஸ்குலர் அமைப்பின் அடிப்படையிலும் ரோபோ தசைகள் மற்றும் டிஸ்ஹால் உறுப்புகளின் சரியான தாளத்தை உடனடியாக அடையாளம் காண முடியும்.

நீச்சலின் போது நிறைய தாள ரக்ஸ்கள், குறிப்பாக ஒரு மோசமாக வளர்ந்த இடுப்பு இடுப்பைக் கொண்ட பழைய பாலர் குழந்தைகளில், படத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது, விளக்கப்பட வேண்டியதில்லை.

டிடினா 6 வயது, கைகளின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வளர்ச்சியின் மிகவும் மென்மையான ஓட்டத்திற்காக மடிக்கக்கூடியதைப் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

வெப்பத்தைத் திரும்ப ஒரு வாரம் தண்ணீரைச் சுற்றி நகர்த்துவது, குறைந்த நீர் வெப்பநிலைக்குக் கீழே அதிக நீர் வெப்பநிலை இருக்கும். தண்ணீரில் ஒரு அற்பமான ஓவர்ஷூட் மூலம், வெப்பநிலை குறைகிறது. overcooling є ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. நீச்சல் முறையான வேலைவாய்ப்புடன், பாலர் குழந்தையின் கப்பல் அமைப்பு விரைவாக வெப்பநிலையில் மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறது, மேலும் வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக மாறுகிறது, இது உடல் கடினமாக்கப்படும் போது முக்கியமானது.

ஒரு குழந்தையின் 5-6 ராக்கிகளில், குழந்தை குழந்தையை நன்றாகப் பயன்படுத்துகிறது, இருப்பினும், புதிய குழந்தை galmuvannya பொது செறிவு மூலம் மடிப்பு ruchs தோற்றத்திற்கு தயாராக இல்லை ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. சங்குகளுடனான இணைப்பில், ரஃப்ஸ் இதய-சூடினஸ் மற்றும் இருவேறு அமைப்புகளின் சக்தியை ஈடுசெய்யும்.

நீச்சலின் முக்கிய மெட்டா, உடல்நலம் மேம்பாடு, பயிற்சி, அனைத்து குழந்தை உடல் பயிற்சி இல்லாத நிலையில், உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் நீச்சல் எடுக்கும் முன் ஆரம்ப நாட்களில் படிப்பதற்கான பயிற்சி, மற்றும் எப்படியிருந்தாலும், இது தேவையான

வாழ்க்கைக்கு அவசியமான நீச்சலின் பயன்பாட்டு அர்த்தத்திற்கு, உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் தொழிலை தாமதமாக எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, ஒரு தனிநபருக்கு அமைதியான நீச்சல் ரக்ஸ் உருவாகும் முன் ஒரு குழந்தையுடன் வாழ முடியும்.

இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் வெவ்வேறு வழிகளில் இன்னும் சிறப்பாக தேர்ச்சி பெறுவார்கள்: பித்தளை, டால்பின், திருப்பம் மற்றும் தொடக்கம்.

ஒரு குழந்தையின் குழந்தையின் நீச்சல் முறைகள் மூலம் ஒரு மணிநேர மாஸ்டரிங் பாரம்பரியமற்ற முறையில் கவனம் செலுத்திய இளம் பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் மூத்த பாலர் குழந்தைகளுடன் நடத்தப்பட்ட பூர்வாங்கங்கள், முழு முறையின் செயல்திறனைக் காட்டியது. நீச்சல் svіy வழி தோல் malukovі சக்தி.

ஒரு இளம் பெண் வாழ்க்கையின் கோப் கட்டத்தில் நீந்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஒரு குழந்தையுடன் நடப்பது மிகவும் அழகாக இருக்கும் விளையாட்டுத்தனமற்ற முறையில் நீச்சல். அனைத்து விளையாட்டு பாணிகளின் கூறுகள் (பிராக்கள், மார்பகங்கள் மற்றும் முதுகில் ஊர்ந்து செல்வது, டால்பின்கள்) மற்றும் சிறியவற்றுடன் (ஆயுத ப்ராக்கள் - கால்கள் ஊர்ந்து செல்கின்றன; கைகள் ப்ராக்கள் - ஒரு டால்பினின் கால்கள்; பின்புறத்தில் உள்ள டால்பின் மெல்லியதாக இருக்கும்) பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும்.

டிடினா தனது விளையாட்டுத்தனமற்ற (தங்கும்) வழியில் மிகவும் அழகாக இருக்கிறாள்: கைகள், பிரா - கால்கள், வலம். அதே நேரத்தில், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் (விளையாட்டு நீச்சல் வீரருக்கு நவ்சன்யாவின் ஒரு பகுதி உள்ளது), இது பாணியில் மாஸ்டரிங் மீண்டும் விழும். வேலையின் தொடக்கத்தில், ருகிவின் கூறுகள் மற்றும் பொதுவான ஒருங்கிணைப்புக்கான இந்த முறைகளின் தேர்ச்சியில் நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள்.

நீச்சலின் ஆரம்பம் தண்ணீரில் சிறிய வலதுபுறத்தில் செல்லப் போகிறது - ஹைட்ரோஏரோபிக்: தண்ணீர் அருகே இடுப்புக்கு பெரிய நடைபயிற்சி; நடைபயிற்சி, பெரிய பின்னோக்கி; pіdstribuvannya, stribki; zagalnorozvyayuchі வலது: ஒரு மிதிவண்டியின் வகையின் பக்கவாட்டின் கைப்பிடிக்கு, ஹேங்கரில் வலதுபுறம் மற்றும் іnshikh.

Dytin navchayut vikonuvati பாரம்பரிய உரிமை: டால்பின், முதலை மற்றும் іn; ruhlivі іgri, іgrovі வலது, சுற்று நடனம், estafet கூட செலவிட. நவிச்கி, நல்ல குழந்தை, விளையாட்டு புனிதர்களிடம் முடிவு.

navchannia நீச்சல் ஒரு முக்கிய பங்கு மிகவும் அழகான விளையாட்டு வீரர்கள்-நீச்சல் வீரர்களுடன் குழந்தை அறிவு, மற்றும் வடிவம் மற்றும் vikhovuє விளையாட்டு காதல் ஒரு புதிய ஆர்வம் உள்ளது.

"விகு பாலர் குழந்தைகளின் மிதவையின் ஆரம்பம்"

திட்டம்

1. குறிப்பிடத்தக்க நீச்சல். ஜகல்னா கேரக்டரிஸ்டாச்கா.

2. குழந்தைகளின் நீச்சல் தொடங்குவதில் உள்ள சிக்கல்கள்.

3. நீச்சல் தொழில்நுட்பம். நீச்சல் வழிகள்.

4. இளம் முன்பள்ளிகளுக்கான உரிமை.

5. மூத்த பரிந்துரைகளுக்கான உரிமை.

6. இளம் மற்றும் மூத்த பாலர் குழந்தைகளுக்கான தண்ணீர் உரிமை.

7. குழந்தைகளை உடைக்கும் முறை

8. டெக்னிகா பாதுகாப்பு. பிஸியான அமைப்பின் விதிகள்

இலக்கியம்

ஜவந்தழிதி:

முன் காட்சி:

"குழந்தைகளே மிதக்கத் தொடங்குங்கள்

பாலர் கல்வி "

திட்டம்

7. குழந்தைகளை உடைக்கும் முறை

இலக்கியம்

1. குறிப்பிடத்தக்க நீச்சல். ஜகல்னா கேரக்டரிஸ்டாச்கா.

நீச்சல் என்பது ஒரு தனித்துவமான உடல் செயல்பாடு. குறிப்பிட்ட அம்சங்கள்குழந்தையின் உடலில் பாய்கிறதுநீர் மையத்தில் சுறுசுறுப்பான கரப்பான் பூச்சிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. மக்களின் முழு உடலிலும், அவர்கள் துணை உட்செலுத்தலுக்கு இடமளிக்கிறார்கள்: ஒரு பக்கத்திலிருந்து - உடல் வலதுபுறம், மறுபுறம் - தனித்துவமான அதிகாரிகள்நீர் மையம், அதில் நீங்கள் வலதுபுறம் tsi ஐக் காணலாம். அதை மறந்துவிட முடியாது, ஆனால் மனித உடலுக்கு தண்ணீர் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, இது 80% நீரிலிருந்து சேமிக்கப்படுகிறது (மற்றும் மனம் 90% நீரிலிருந்து சேமிக்கப்படுகிறது), வாழ்க்கையின் அனைத்து முக்கியமான செயல்முறைகளும் நீர் ஊடகத்தின் வழியாக செல்கின்றன, மேலும் முதல் 9 வாழ்க்கையின் காலங்கள். நீர் மையத்தில்.

டோஸ்விட் குழந்தை மருத்துவர், குழந்தைகளின் இணக்கமான வளர்ச்சியுடன் ஆரம்பகால நவச்சன்னியா எவ்வாறு பாய்கிறது மற்றும் அவர்களின் அமைப்புகளின் வளர்ச்சியை உடலில் சாதகமாக செலுத்துகிறது: ஆற்றலைக் குறைத்தல், இரத்த ஓட்டம், ஆதரவு-கை கருவியை மாற்றுதல், இது அமைப்பு நரம்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

ஒரு குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியைப் பற்றிய ஒரு டர்போட், இது ஒரு இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஒரு பகுத்தறிவு ஆட்சி, அதிக வழக்கமான நுகர்வு, போதுமான தூக்கம் மற்றும் அடிக்கடி ஒரு புதிய நாளில் செலவிடப்படுகிறது.

ஆரம்பகால உடல் வளர்ச்சி - முழு சிக்கலானது சரியானது, முறைகள் சரியானவை, முறைகள் முதல் சில மாதங்களின் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சிக்கு நேரடியானவை. Bezsumnivno, குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் பாலிபீனியாவில் ஆரம்பகால குழந்தைகள் வெள்ளம்.

மென்மையாக்குதல் என்பது ஒரு உடல் இயக்கமாகும், இதன் அடிப்படையானது தேவையான நேரடித் தன்மையில் தண்ணீரில் உள்ள மக்களின் எளிய மாற்றமாக மாறுவதாகும். Pid மணிநேர நீச்சல், scho є மசாஜ் shkiri மற்றும் m'yazіv உதவியுடன், குழந்தை dolaє குறிப்பிடத்தக்க ஆதரவு vodi, தொடர்ந்து trickling ஆதரவு-கை கருவி, tobto. நல்ல ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

நீச்சலடிப்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், குழந்தையின் மனதைச் செயல்படுத்துவதன் விளைவாகவும், புற உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தின் விளைவாகவும் ஒருவர் வியர்வையைத் துடைக்கிறார்.

ஒரு மணி நேர நீச்சலுக்கான ஒரு கிடைமட்ட முகாம் என்பது அலைச்சல் இல்லாத முழு இலவச முகாமாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, இதயம் மற்றும் இதய அமைப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் மாற்றுகிறது.

2-3 மாதங்களில் நீந்தத் தொடங்குவது நல்லது, ஆனால் அது 3 மாதங்கள் கூட இல்லை, அதனால் குழந்தையின் தோல் இயற்கையான அனிச்சைகளைப் பாடுவதன் மூலம் வளரும், ஏனெனில் அது 3 மாதங்களில் இறந்துவிடும். மிதக்கும் அனிச்சைகளின் விலை, zavdyaki யாகிம் குழந்தை மிதக்கத் தொடங்க போதுமானது.

தந்தைகள் புத்திசாலித்தனத்தில் குற்றவாளிகள், ஆனால் குழந்தை அதிகமாக நீந்த முடியும், குழந்தைக்கு நுட்பமான அனிச்சைகள் இல்லாத வரை, அதற்கு பதிலாக ஸ்டாடோகினெடிக் அனிச்சைகள் வரும், மேலும் குழந்தையின் கட்டமைப்பாளராக இருந்தால், 3-4 நாட்கள் வரை நீந்தத் தொடங்குவது நடைமுறையில் சாத்தியமற்றது.

Kupannya, floatation, іgri மற்றும் rozvagi தண்ணீர் மீது - தங்களை ஒரு பழுப்பு இனங்கள்இயற்பியலாளர்களுக்கு ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை மணம் செய்ய உரிமை உண்டு நரம்பு மண்டலம்... யாருக்கு முன்னதாக, குழந்தையை தண்ணீரில் ஒட்டவும், navchit її மிதவை, அதனால் மிகவும் சாதகமான முறையில் அனைத்து குழந்தையின் உடலின் வளர்ச்சிக்கான மிதக்கும் செயல்முறை அங்கீகரிக்கப்படும்.

2. குழந்தைகளின் நீச்சல் தொடங்குவதில் உள்ள சிக்கல்கள்.

நீச்சல் தொடங்குவதற்கு முன், பின்வருபவை முக்கிய பணியாளர்கள்:- ஆரோக்கிய மேம்பாடு, மனித உடலின் உடலை கடினப்படுத்துதல், ஸ்டைலான உணவை கிள்ளுதல்; - தண்ணீரில் பாதுகாப்பு விதிகளை அறிந்துகொள்வது

படுக்கdozuvannya ta navantazhennya10 முதல் 13 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு நீச்சலைத் தொடங்க நைஷ்வித்ஷாவின் தொடக்கப் பொருளை மாஸ்டர் செய்யும் திறன், தீமையின் முறை. ஒரு இளம் பள்ளி வயது குழந்தைகளின் நீச்சல் ஆரம்பம் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாகும் - ரக்ஸ் தொழில்நுட்பத்தின் முழு தேர்ச்சி மற்றும் அதை ஒழுங்கமைப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள கடினமானவற்றின் மூலம். ... அதுமட்டுமல்லாமல், இப்போது புரோகிராம்களை மடக்கி வைப்பது, ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக் கொள்ளும் நேரத்தை ஒதுக்கி வைப்பது, சருமத்தின் அற்பத்தனம். ஆக்கிரமிப்புக்கான மனம் - இது இயற்கையானது, இது தண்ணீர், நீர் வெப்பநிலை, நீர் வெப்பநிலை, தட்பவெப்பநிலை மற்றும் வானிலை ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதி மட்டுமே, எனவே குழந்தையின் உரிமை மற்றும் எடுத்துச் செல்லும் முறையின் மீது ஊற்றுவதும் சரியானது. அத்தகைய தரவரிசையில், நிரல்களின் மாற்றம் - முதன்மை பொருள் மற்றும் வழிமுறை வழிமுறைகள் - புதிய பல்கலைக்கழகத்தின் ஊழியர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குதல், பாடத்தின் அற்பத்தன்மை மற்றும் எடுத்துக்கொள்வதற்கான மனதைக் கருத்தில் கொள்ளுதல் ஆகியவை குற்றமாகும்.

குழந்தைகள் நீச்சல் ஆரம்பம் எடுக்க குழு குழந்தைகள் வடிவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இத்தகைய பிஸியானது பயனுள்ளதாக இருக்கும், їm சக்தி zmagannya ஒரு உறுப்பு ஆகும். குழு ஆக்கிரமிப்புகளில், நீங்கள் குழுவின் உதவியுடன் குழந்தைகளின் வேலையைச் செய்ய முடியும், மேலும் நீங்கள் வெற்றியை அடைய முடியாது. கூடுதலாக, ஒரு குழுவில் ஈடுபட்டுள்ளதால், பயிற்றுவிப்பாளர் தோல் அறிவியலின் தனிப்பட்ட சிறப்புத்தன்மையை ஒரு சிறப்பு மற்றும் அவரது நீச்சல் திறனுக்கு உதவுகிறார். அதே நேரத்தில், நீச்சல் தொடங்கும் நுட்பம் ஒரு குழு மற்றும் தனிப்பட்ட அணுகுமுறையின் அடிப்படையில் அது அமைதியாக இருக்கும் வரை மேற்கொள்ளப்படும், அவர் வேலைக்குச் செல்கிறார். குழந்தைகள், ஒரு விதியாக, விளையாட்டு நீச்சல் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், எனவே, பெர்சேவில், இளம் நீச்சல் வீரர்களின் குழுவானது விளையாட்டு நீச்சல் தேர்வுக்கான இருப்பு; வித்தியாசமான முறையில், நீச்சலுக்கான நீச்சலில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு முன்னதாக, மேலும் அறிய ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக எடுக்கும்; மூன்றாவது வழியில், குழந்தைகள் விரைவாக தங்கள் ஆர்வத்தை "மதிப்புமிக்கதல்ல" நீச்சல் முறைகளில் ஈர்க்கிறார்கள். மிதவையில் இருந்து நிரல்களில் உள்ள சிம்ஸில் இருந்து இணைப்பில், மிதவை உடனடியாக மிதவைக்கு இரண்டு வழிகளில் (சரிவுகளின் கட்டமைப்பைப் போன்றது) வழிகளில் மாற்றப்படுகிறது: மார்பகங்கள் மற்றும் பின்புறத்தில் வலம். வியக்கப்பட அனுமதிக்கப்படாத ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான உரிமைகளை அனுமதிக்கிறது. மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், செயல்பாடு மற்றும் நீச்சல் வேலையில் ஆர்வத்தைத் தூண்டுவதற்கும் பொறுப்புணர்வுக்கு உரிமை உண்டு, இது அவசியம். முறைப்படிகுழந்தைகளுடன் ரோபோக்கள்

3. நீச்சல் தொழில்நுட்பம். நீச்சல் வழிகள்.

பிரியோமி "துளிகளில் வரையவும்", "Virіs காளான்" என்பது பொருள்கள் வளரும் நாளின் தொடக்கத்தில் நேராக்கப்படுகிறது, மேலும் குழந்தைகள் காளான் அல்லது நீட்டிப்புகளைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் வகையில் வளர்க்கப்படும் போது, ​​ryatuval வட்டத்தின் மேற்பரப்பில் மிதந்து, தங்கள் தலையில் உட்கார ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். துளிகளின் தலையில்.
பிரியோமி "பலூன் ஊதுங்கள்", தண்ணீர் அருகே புதைக்கப்பட்ட ஒரு navchannya வரவேற்புக்காக "பர்ஸ்ட் தி கூலர்" நேராக்கப்பட்டது. குழந்தைகள் குற்றவாளிகள் என்று குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், ஆனால் இரட்டையர்களை நினைவுபடுத்தும் புராணக்கதைகளைப் போல நடத்துவது சங்கடமாக இருக்கிறது. நீங்கள் முழுவதுமாக їkh perekonati என்றால், ஒரு ஆழமான சுவாசத்திற்காகவும் ("கூல் பஃப்ட் அப்") மற்றும் ஒரு ஆற்றல்மிக்க விதிஹுக்காகவும் ("கூல் லுஸ்னுலா") கணினி தண்ணீரில் இழக்கப்படும்.
பிரியோம் "முதலை"vikoristovusya டில் மிதக்கும் மற்றும் தெளிவான நடுத்தர வளர்ச்சி நிகழ்வு மறுக்க. TIOsokinoy சரியாக vikonuє செய்யும் முறைக்கு: "பொய், உங்கள் கைகளில் ஓய்வெடுத்து, தண்ணீருக்கு மேல் உங்கள் தலையை ஒழுங்கமைத்து, உங்கள் கால்களை பின்னால் இழுக்கவும் ... கீழே இருந்து உங்கள் கைகளால் படுத்து, உங்கள் கைகளை கீழே கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். , மற்றும் உங்கள் கைகளை தரையின் அடிப்பகுதியில் வைக்கவும்." சரியான பட்டியலின் சிறந்த பதிப்பை நான் முன்மொழிகிறேன். குழந்தை தனது கைகளை முன்னோக்கி திருப்ப வேண்டும், மற்றும் ஸ்டெகான் வரை அல்ல, எனவே நீங்கள் எழுந்திருக்க விரும்பினால் உடனடியாக ஆதரவை அறிந்து கொள்ளலாம். ஒரு மணி நேரம் பார்வையாளர் சொல்வது சரிதான், சரியான டிசன்யா - செர்குவன்னியா குறுகிய விதி மற்றும் விடிகு விதிக்கு ஆகியவற்றைத் தேடுவது அவசியம்.
பிரியோம் "ஸ்ட்ரெலா" பெரிய கிளைபின் மீது குழந்தை பொய் navchit பொருட்டு vikoristovutsya. வம்சாவளியின் பின்னால் கைகளை புதைத்து, குழந்தை "அம்பு" நிலையில் பொய் குற்றவாளி, கைகளை சுருக்கவும் மற்றும் ட்ரொச்சியின் இந்த நிலையில் படுத்துக்கொள்ளவும் (ரகுன்காவின் செயல்களிலிருந்து vikonayutsya).
பிரியோம் "ஸ்பூட் அண்ட் டமி அப்"கூடுதல் உதவி மற்ற தண்ணீரின் பின்புறத்தில் இருக்கும். கீழே உட்கார்ந்து, லெகிங்ஸுடன் சற்று சுழன்று, குழந்தை தன் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள அலைகிறது, பின்னர் ஓய்வெடுத்து அமைதியாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள், தலையை பின்னால் எறிய வேண்டாம், மார்பகங்களுக்கு கீழே அழுத்த வேண்டாம்.
பிரியோம் "பிரிவிட்" புதிய kovzannya க்கான vikoristovutsya. குழந்தை தண்ணீரால் மூழ்குவதைப் பார்த்திருக்க முடியும், நான், வைகோரிஸ்ட் பாரம்பரியத்தின் படி, இழுக்கப்பட்ட இடத்திலிருந்தே, அதே போல் செங்குத்து வளையங்களால் துளைக்கப்பட்டது (வெவ்வேறு விட்டம் கொண்ட சாம்பல் வளையங்களும் இருக்கலாம்). வளையத்திற்குள் செல்வோம், குழந்தை எளிமையானது, கைக்கு விக்லதாச்சேவின் கை ("பிரிவிட்!") அடுத்த நாள் வரை சுதந்திரமாகச் சென்று பார்க்க வெகு தொலைவில் உள்ளது.
Serіya іgrovykh priyomіv navchannya அடிப்படை strikami அடி கீழே. பிரியோம் "கிணற்றில்" கீற்றுகளை கணிசமான விட்டம் கொண்ட வளையங்களாக மாற்றவும், இதனால் அவை நீரின் மேற்பரப்பில் இருக்கும். பிரியோம் "கிளைபோக்கி கிணற்றில் - கிணற்றில் இருந்து" தண்ணீருக்கு அருகிலுள்ள துளைகளிலிருந்து கீற்றுகளை மாற்றுகிறது மற்றும் தண்ணீருக்கு அடியில் உள்ள வளையத்திலிருந்து விரினன்யா. Priyom "Osidlay குதிரை" ஊதப்பட்ட தலையணைகள் தண்ணீர் அருகே ஸ்ட்ரைக்கர்களுக்கு vikoristovuyutsya.
பிரியோம் "வளையத்தில் புலி ஸ்டிரிப்பர், எப்படி எரிப்பது"navchannya supernevym stribkami தலை முன்னோக்கி அறிகுறிகள். புதிய "யாக் டைகர்" இல் டிரிம் பயிற்றுவிப்பாளர், செங்குத்து வளையம், டிடினா ஸ்ட்ரிபா. ஒரு தோல் குழந்தை தனித்தனியாக வளர ஒரு படுக்கை மேசை மற்றும் ஒரு வளைய படிப்படியாக ஆக.
பிரியோம் "சோவ்னா". என் மனதில் உள்ள நவ்சன்யா குழந்தைகளுக்கு, நீரின் முடிகளின் பகுப்பாய்வு மற்றும் கட்டுப்பாடு, நான் ஒரு தீய படம், இது கடற்கரையிலிருந்து கடற்கரைக்கு பாய்கிறது. வலது, supervodzhutsya besidoyu: - Yaky choven plistime shvidshe: rіvnomіrno சரிவு அல்லது razgoidutsya பக்கத்திலிருந்து பிக்? (ஒரு bichnі kolyvannya tuluba மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது).
- நான் வெட்கப்பட வேண்டுமா? - துடுப்புகள்! - மேலும் என்ன: நீங்கள் நேரடியானவரா? - நேராக! (நேரான கை மற்றும் க்ரோக் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பக்கவாதம்).
- நீங்கள் என்ன கேட்கிறீர்கள், க்ரீம் துடுப்புகள்? - மோட்டார்! - Oskilki எங்கள் choven பெரிய இல்லை, எங்களுக்கு ஒரு சிறிய மோட்டார் வேண்டும். (பிரத்ஸ்யுமோ ரேக்குகளுடன் மட்டுமே).
- வேறு எப்படி சாலையை அறிந்து கொள்வது? - பெட்ரோல்! (நாங்கள் அதிகமாக தட்டச்சு செய்கிறோம்).

4. இளம் முன்பள்ளிகளுக்கான உரிமை.

இளம் வயதினரின் குழந்தைகள் நீச்சலடிக்கத் தொடங்கும் நேரத்திற்கு முன்பு, தந்தைகள் அவர்களுடன் தயாரிப்பில் தேர்ச்சி பெற 3-5 நீட்சிகளை எடுக்க வேண்டியிருந்தது, இதனால் குழந்தைகளின் நீரின் விரிவாக்கத்திற்கு பயப்படுவதற்கும், தொடங்குவதற்கும் அவர்கள் உதவுவார்கள். நின்று, சுற்றி நடக்க, தயாராக மற்றும் செல்ல தயாராக முயற்சி. பிஸியான ஆயத்த குற்ற உணர்வு іgrovіy வடிவத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சொல்லுங்கள் - நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்... கடற்கரை ஓரத்தில் பெரியது. Vchitel (tse mozhe buti htos IZ batkiv) ஒருமுறை கட்டளை "என்னைப் பிடிக்கவும்!" "நான் உன்னைப் பார்க்கிறேன், நான் உன்னை நியமிக்கிறேன்!" தொடர்ந்து, ஆசிரியர் குழந்தையை தண்ணீரிலிருந்து எடுத்து, அதிலிருந்து வாழ, தண்ணீரின் எண்ணிக்கையில் perebuyuyu செய்தார்.

என்னை நினைவில் வையுங்கள்... கைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு, ஆசிரியரும் குழந்தையும் கையுடன் ஓடுகிறார்கள், ஒருவர் மற்றவர் (குழந்தையின் தண்ணீர் அளவு), ஒருவர் பெரியவர் (குழந்தையின் தண்ணீர் ஸ்டெக்னாவின் நடுவில்). நாம் நொடிகளில் கடந்து செல்ல முடிகிறது.

சவாரி - தண்ணீருக்கு... டிடினா ஆசிரியையின் அடிவயிற்றுப் பகுதியில் அமர்ந்து, ஷியாவுக்குப் பின்னால் கைகளைப் பற்றிக்கொண்டாள். ஆசிரியர் குழந்தையைப் பேசின் அருகே பிடித்ரீம் செய்து, அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்தி, “நான் கொஞ்சம் தண்ணீருக்குச் செல்கிறேன். நல்லது, டிசிகாவோ. Vodichka பாசம், நல்லவர் ", vbigak தண்ணீர் அருகில். தண்ணீர் வாசகரை பக்கவாட்டில் சென்றடைந்தால், அது தண்ணீரின் போரின் 10-12 மடங்கு வரை இருக்கும், அது குழந்தைக்கு போதுமானது. ஒருவேளை கரைக்கு திரும்பி, குழந்தையை கீழே மறுபுறம் (குழந்தை வரை தண்ணீர்) வைத்து, குழந்தையை கீழே வைக்கவும்.
கையால், கட்டளைக்கு பின்னால் "Hto shvidshe!" அவனுடன் கரைக்கு vibigak. வலதுபுறம், 3-4 முறை செய்யவும். ஒரு பாடத்திற்கு, அதை மீண்டும் பார்ப்பது சரியானது, அலே டிடினா ஆசிரியரின் முதுகில் அமர்ந்தார். அத்தகைய நிலையில், ஆசிரியர் கரையின் கடிவாளத்தின் மார்பகங்களில் நீந்தலாம், பின்னர் குழந்தையை கீழே வைத்து, அவளுடன் கரையில் அதிர்வுறும். எனவே குழந்தை வழியிலிருந்து வெளியேற சுதந்திரமாக வரும்.

பந்தைத் துரத்த வேண்டும்... விஜிலன்ட் தண்ணீர் yaskravo zabarvleniyu m'yachik போன்ற ஒரு rozrahunkom கொண்டு எறிந்தார், சோப் vіn அங்கு விழுந்து, டி தண்ணீர் ditinі இடுப்பு வரை. கட்டளையில் "பந்தைத் துரத்த!" ஆசிரியர் குழந்தையை கையால் பிடித்து, உடனடியாக அதிலிருந்து பந்திற்கு வாழ்கிறார். சிறிது வளர்ச்சியை வலதுபுறமாக மீண்டும் மீண்டும் செய்த பிறகு, ஆசிரியர் குழந்தையை சுயாதீனமாக பந்துக்கு அனுப்புவார். பிறகு, கைகளில் ஒரு பந்தைப் பிடித்துக் கொண்டு தண்ணீருக்குப் பக்கத்தில் நடந்து, கரையை நோக்கித் திரும்பி, முன்னால் பந்தை விளையாடி, குழந்தையை அழைக்கலாம்: “என்னிடம் போ. ஷ்வித்ஷே. பந்தை எடு. எங்கள் Sergiyko smilivy, ஏற்கனவே தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது, її பயப்படவில்லை. முன்னோக்கி!

ஷ்விதிக்கு என்ன தெரியும்... ஆசிரியர் ஒரு ஸ்பூன் தண்ணீரையோ, ஒரு கல்லையோ அல்லது மூழ்கடிக்க வேறு எதையோ, அத்தகைய ராக்கெட் மூலம் எறிந்தார், ஆனால் 1 மீட்டருக்கு மிகாமல் ஆழத்தில் விழுந்தார். ஒரு குழந்தையிலிருந்து ஒரே நேரத்தில் ஆசிரியர் தண்ணீருக்குச் சென்று துர்நாற்றம் வீசும் சுகதி பொருள். ஆசிரியர் குழந்தையை வார்த்தைகளால் சிரிப்பார், ஏலே, பொருளின் நகைச்சுவைகள் தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்டால், சிறப்பு மரியாதைஅவனைத் தண்ணீரில் குத்துதல். பொருள் தெரிந்தால், குற்றம் கரையில் அதிர்கிறது மற்றும் மீண்டும் அதை தண்ணீரில் வீசுகிறது. வலதுபுறமாக 10 முறை செய்யவும். Schob zatsіkaviti ditin, நீங்கள் pіdrakhovuvati கண் இமைகள்: "ஒன்று - செர்ஜியின் கார்னிக்கு பூஜ்யம்", "இரண்டு - பூஜ்யம்", "இரண்டு - ஒன்று", முதலியன. நீங்கள் துல்லியத்திற்காக, நாடகத்தில் ரகுனோக்கை எழுதலாம்.

தண்ணீரைப் பற்றி நினைப்பவர் அதிகம் புகழீவ்... திடினா தண்ணீரின் மார்பில் நிற்கவும். நீங்கள் குழந்தையுடன் விக்-நா-விச் ஆக இருக்க வேண்டும் என்று ஆசிரியருக்கு அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது, மேலும் உங்களுக்காகவும்: " நோவா கிரா"தண்ணீரைப் பார்க்க விரும்புபவர் பெரியவர்களை விட பெரியவர்." எப்படி பயப்படுவது என்று ஆச்சரியப்படுகிறேன்: நான் என் வாய் வழியாக ஒரு துண்டின் தண்ணீரை உள்ளிழுக்கிறேன், பின்னர் அதை தண்ணீரால் என் கண்களுக்கு கீழே இறக்கி, நான் அதை அடிக்கடி பார்க்கிறேன். பச்சிஷ், யாக் அவர்கள் தண்ணீரில் நடனமாடினர். Zrobi மற்றும் ti போன்ற சுவாசம், அதை மூடி. அதனால் இப்போது
தண்ணீர் і vidikai உங்கள் வெளிப்பாடு கீழே வைத்து. ஒரு பெரிய புல்பாஷோக்கின் யாக்கைப் பார்த்து ஆச்சரியப்படுங்கள். நன்றாக முடிந்தது. அலே எனக்காக அதிக பல்புகளை விட்டுள்ளார். தூங்காதே, நாள் முடியும் வரை எப்பொழுதாவது தண்ணீர் குடிப்பதைப் பார்! இன்னும்!"

"dichannya plavtsya" இன் சிறப்புகளின் வளர்ச்சிக்கும் பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் பாடத்தின் போக்கில் 20-30 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டியது அவசியம். நடால் குழந்தை 2-3 முறை ஒரு பாடத்திற்கு 2-3 முறை விதிஹிவ் போன்ற தொடர் விகோனுவதியில் குற்றவாளி, கப்பல்துறைகள் டைச்சாடிக்கு சரியாகத் தெரியவில்லை, அதனால் அவர்களுக்கு மூச்சு அதிகம் வராது, மேலும் அடிக்கடி அவர்கள் தண்ணீரைப் பார்க்கிறார்கள்.

வலதுபுறத்தில் உள்ள கியூவை வீட்டில் 30-40 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம், பேசின் (குளியல்) தண்ணீரில் vidikhayuchi povtrya. பாடம் மூலம் பாடம் திட்டங்களுக்குச் செல்லவும். வழிசெலுத்துதல் வலதுபுறத்தில் உள்ள பாடத்தின் வளர்ச்சியை இழக்க நேரிடும்.

5. மூத்த பரிந்துரைகளுக்கான உரிமை.

நீங்கள் zagalnorozvivalnyh மற்றும் சிறப்பு உடல் உரிமையின் corny பற்றி பேசினால், பின்னர் சொல்ல வேண்டும் கோரிக்கை முன், zagalny உடல் வளர்ச்சி வாசனை எப்படி, wiggle sprittness, rucks ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை மற்றும் சரிவுகளில் முறிவு, நீங்கள் நன்றாக வேண்டும். Zagalnorozvyayuchi உடல் உரிமை, zmіtsnyuchi mu'yazy tuluba, சரியான நிலையை அசைத்து, கைகளின் வலிமையை வளர்த்து, நீச்சலுக்கு இன்னும் முக்கியமானது. சிறப்பு உடல் கட்டமைப்புகள் வடிவம் மற்றும் ஸ்லீவ்களின் தன்மைக்கு சரியானவை, அவை மிதக்கும் தொழில்நுட்பத்திற்கு நெருக்கமாக உள்ளன. துர்நாற்றம் m'yaz_v குழுவின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகிறது, ஒரு மணி நேரம் நீச்சலுக்கான முக்கிய ரோபோவை vikonuyut. நடைமுறை மிதவை சீல் மற்றும் சிறப்பு உரிமைகள் ஒரு சிறப்பு சிக்கலான உள்ளது. ஒயின் முக்கிய பொருள், தண்ணீரைப் பார்வையிடுவதற்கான அறிகுறிகள். Zvvychay காம்ப்ளக்ஸ் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் டிக் வலது நடக்க மற்றும் நடக்க, முடிகள் மற்றும் கைகள் பெரிய. பின்னர் துலுப் மியூஸ்கள், தோள்பட்டை இடுப்பு, கைகள் மற்றும் நிக் - நஹிலி, உட்கார்ந்து, துலுப் மற்றும் இடுப்பு வட்டங்கள், விஜிமன்னியா மற்றும் பலவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வலதுபுறம் செல்லவும். வளாகமும் வலதுபுறமாக மாறும், எனவே இது நிலத்தில் நீச்சல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறது - எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டின் பக்கத்திற்கு அருகில் கால்கள் மற்றும் கைகளால் இடிந்து விழுகிறது. துர்நாற்றத்தின் தன்மை காரணமாக, துர்நாற்றம் நீச்சல் தொழில்நுட்பத்திற்கு அருகில் உள்ளது மற்றும் குடிநீரைப் பயன்படுத்துகிறது, எனவே தோல் வளாகம் உரிமையுடன் முடிவுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, ஜல்னோரோஸ்விவல்னி மற்றும் சிறப்புகளின் சிக்கலானது, கோடைக்கால முகாம்களில் நீச்சல் திட்டங்களில் மாற்றும் முறைகளைப் பொறுத்தவரை, முதுகு மற்றும் மார்பகங்களில் ஊர்ந்து செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு நிலத்தில் சரியாக உள்ளது.

சிக்கலான 1. (காதுகளின் காது வரை vikonutsya மற்றும் முதல் 5-6 பாடங்களில் மார்பகங்கள் மற்றும் பின்புறத்தில் வலம் வரும்) .1. 2. நடைபயிற்சி, பெரிய, நஹிலி, உட்கார்ந்து. ஐ. n. - அமர்ந்து, ஒரு கால் வளைந்திருக்கும். உங்கள் கைகளால் பாதத்தின் பயாதாவைப் பிடித்து வலது மற்றும் இடதுபுறமாக திருப்பவும். விகோனாட்டி 20 முறை தோலுடன் கூடிய காலுடன். 3. ஐ. ப. - அமர்ந்து, பின்னால் கைகளால் ஆதரவு; கால்கள் நேராக உள்ளன, அடைப்புக்குறிகள் வெளியே இழுக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் நீந்தும்போது உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தி, கைகளை கிழித்து, பின்னர் ஒரு யாக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். ஸ்டெக்னா போன்ற வேகமான வேகத்தில், கால்களின் சிறிய ஊசலாட்டத்துடன் வலதுபுறம். 4. ஐ. p. - நின்று, கைகளை மேலே, கைகள் z'ednani (கைகளுக்கு இடையே தலை). அலமாரிகளில் ஏறுங்கள், மலையை நீட்டவும்; கைகள், நிக் மற்றும் திலாவின் அனைத்து தசைகளையும் கஷ்டப்படுத்தவும்; பின்னர் ஓய்வெடுங்கள். சுற்று 5-6 முறை செய்யவும். மிதக்கும் மன அழுத்தம் (படம். 23, ஒரு) போது சரியான vikonannya kovzannya மற்றும் vminnya trimati tulub வழிவகுக்கும் Tsya வலது. ஐ. ப. - நின்று, கைகள் லெகிங்ஸில் வளைந்திருக்கும், தோள்கள் வரை கைகள். கைகளை முன்னும் பின்னும் வட்டமிடுதல். ஒரு மணி நேரம் எடுத்து, ஒரு தோல் கையால் தோலின் மேல் கழுவவும். விகோனாட்டி 20 முறை

6. "மிலின்". ஐ. n. - நின்று, "ஒரு கை குன்றின் மேல் உயர்த்தப்பட்டுள்ளது, இன்ஷா கீழே இறக்கப்பட்டுள்ளது. கைகளை முன்னோக்கி மற்றும் ஜெனரலுக்குப் பின்நோக்கிச் சுற்றி, பின்னர் ஒரு வேகமான வேகத்தில். (உங்களுக்கு முன்னால் ஆச்சரியப்படுங்கள்), ஒரு கை முன்னால், இன்ஷா பின்புறம் தொடைகள், பின்புறம்)

2. ஐ. n. - எழுந்து நிற்க, தோள்களின் அகலத்தில் அடி. நாஹிலிடிஸ் முன்னோக்கி (உங்களுக்கு முன்னால் ஆச்சரியப்படுங்கள்); ஒரு கை முழங்காலில் உள்ளது, இன்ஷா முன்னோக்கி இழுக்கப்படுகிறது. வலிமையான கையுடன் ருக்கி, நீச்சல் வலம் வரும் யாக்.

3. மூன்று நிலைகளில் zupinka கையில் இருந்து வலது அதே: முன் கை, பக்கவாதம் மத்தியில், பக்கவாதம் உதாரணமாக. தோல் zupinka ஒரு மணி நேரத்திற்கு குறைவாக 3 முறை கை மற்றும் தோள்பட்டை தசைகள் இறுக்கும்.

4. 1 விகோனாட்டியின் 5வது வளாகத்தின் வலதுபுறத்தில் நடைபயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சி 5. 6 வது வளாகத்தின் வலதுபுறம் நடைபாதையில் 1 விசோனாட்டி உள்ளது. 6. உஸ்கோட்ஜென்னியா டிகன்யா, ஒரு கையால் ரஃப், நீச்சல் வலம் போன்றது. ஐ. n. - எழுந்து நிற்க, தோள்களின் அகலத்தில் அடி. நாஹிலிடிஸ் முன்னோக்கி, ஒரு கை முழங்காலில் உள்ளது, மேலும் - பக்கவாதத்தின் முடிவில், ஒரு ஸ்டெக்னா உள்ளது. இறுக்கமாகப் பிணைக்கப்பட்ட கையின் பக்கவாட்டில் உங்கள் தலையைத் திருப்பி, அதைப் பார்த்து ஆச்சரியப்படுங்கள். Zrobiti vidi і rosspochati rukh கையால் ஒரு மணி நேர விதியுடன். ஒரு தாக்குதல் vikonutsya, கை stegna மணிக்கு பக்கவாதம் முடிவடைகிறது என்றால். தோல் கையால் 15-20 முறை துளைக்கவும்

7. ருக்கா கைகள். நாங்கள் வீட்டின் ஓரத்தில் ஊர்ந்து செல்கிறோம். ஐ. n. - எழுந்து நிற்க, தோள்களின் அகலத்தில் அடி. நாஹிலிடிஸ் முன்னோக்கி, ஒரு கை முன்னோக்கி இழுக்கப்படுகிறது, மற்றொன்று பின்னால். உங்கள் கைகளின் பின்புறத்தில் உங்கள் தலையைத் திருப்பி, அவளைப் பார்த்து ஆச்சரியப்படுங்கள். மூச்சை உள்ளிழுத்து, ஒரு மணி நேர விதியுடன் உங்கள் கைகளால் கைகளை அழுத்தவும்

8. "தொடக்க ஸ்ட்ரீக்" І.P. - எழுந்து நிற்க, பாதத்தின் அகலத்தில் பாதங்கள். "தொடங்க" கட்டளைக்கு பின்னால், உங்கள் கால்களை கொலின்களில் வளைத்து, நாஹிலிடிஸ் முன்னோக்கி, உங்கள் கைகளை கீழே இறக்கவும். கட்டளைக்கு "மார்ச்!" உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி மேல்நோக்கி ஆடுங்கள், உங்கள் கால்களை ஆடுங்கள் மற்றும் கோடுகளை மேல்நோக்கி ஆடுங்கள். பொலோட்டி z'adnati தலைக்கு மேல் கைகளை, கைகள் இடையே தலையை நேர்த்தியாக. அலமாரிகளில் இறங்கி, தாழ்மையான முகாமில் நிற்கவும். 5-6 முறை செய்யவும்

6. இளம் மற்றும் மூத்த பாலர் குழந்தைகளுக்கான தண்ணீர் உரிமை.

மிதக்கும் தொழில்நுட்பத்தின் எளிமையான கூறுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு ஒரே நேரத்தில் vikonuyutsya செய்ய Tsi க்கு உரிமை உண்டு. நல்ல தொழில்நுட்பத்தின் அடிப்படையானது தண்ணீரில் உடலின் சரியான நிலைப்பாடு மற்றும் சரியான நடத்தை (நீரின் பார்வையில்) ஆகும். தண்ணீர் மாஸ்டரிங் வலது, ஆக்கிரமிக்க முதல் 5-6 நீட்சி vikonuyutsya. அதில் தேர்ச்சி பெறுவது, உங்கள் தலையால் தண்ணீரில் ஓடுவது மற்றும் உங்கள் கண்களை விரிப்பது, பிளவுபடுத்துவது மற்றும் மேற்பரப்பில் சரியாக படுப்பது, தண்ணீரைப் பார்த்து மேற்பரப்பை மூடுவது, உடலை கிடைமட்ட நிலையில் வைத்திருப்பது, இது பொதுவானது. விளையாட்டு நீச்சல் நுட்பம்.

தயார் செய்பவர்கள் ஒரு சிறிய எலிகள் மீது vikonuyut உரிமை உண்டு, இடுப்பு வரை நின்று, அல்லது தண்ணீரால் மார்பில்: அவர்களில் பெரும்பாலோர் இக்கட்டான நிலையைப் பிடிக்க பயப்படுகிறார்கள். நீங்கள் தண்ணீருடன் பழகியவுடன், நிரல்களை இயக்க மற்றும் இயக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. படிப்படியாக vikonuyutsya என்று vyskonalyuyutsya, kovzannya மீது வலதுபுறம் மட்டும் அந்த vidikh தண்ணீர் அருகில்.

சரி, எப்படி IZ chilnistyu மற்றும் தண்ணீர் ஆதரவு தெரியும். நீரின் முன், கால் மற்றும் கோமில் (ரோயிங் டம்ப்களை அமைப்பதற்கு இது அவசியம்) டோலோனியுடன் தண்ணீரைப் பற்றி பிஸியாக இருக்கும் குழுவை அமைதியாக சுற்றித் திரிய வழிநடத்துங்கள். 1. 2. தண்ணீர் மற்றும் பின்புறத்தில் ருக், ஒரு குக்கீயுடன், பின்னர் ஓடுகிறது. திருப்பங்கள் மற்றும் நேர்கோடுகளுடன் நடைபயிற்சி

நீரின் மேற்பரப்பிலும், வலப்பக்கத்திலும் பிளவுபடுவதும், வலதுபுறமாகப் படுத்துக்கொள்வதும், கிடைக்காத ஒன்றின் உடலைப் பார்க்க அனுமதிக்கிறது, இது கிடைமட்ட நிலையில் தொங்குகிறது, நீரின் மேற்பரப்பில், மார்பகங்களில் மற்றும் பின்புறத்தில் கிடக்கிறது.

1. "மிதவை". ஐ. n. - தண்ணீருக்கு அருகில் மார்பில் நிற்கவும். Zrobiti gliboki vidi і, prіdauchi, உங்கள் தலையில் தண்ணீர் துவைக்க. பிடிப்காட்டி அவரது கால்களில், முழங்காலை கைகளால் பிடித்து, மேற்பரப்பில் தெறிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், 10-15 வினாடிகளுக்கு ஆற்றலைச் சரிசெய்து, பின்னர் i ஐ உள்ளிடவும். பி.

2. "மெடுசா". உள்ளிழுப்பதை உடைத்து, அவற்றைத் தேய்த்து, தண்ணீரில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். குறுக்கே வளைந்து, உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் தளர்த்தவும். மூலம், கீழே (படம் 26, ஒரு).

3. Viplivty "மிதவை".பின்னர் மார்பில் படுத்திருக்கும் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (கைகள் மற்றும் கால்கள் நேராக இருக்கும்). கீழே பத்து і கட்டுரைகள் (சிறிய 26.6) வரை பொறவுவதி நினைத்தேன்.

4. தண்ணீரால் இடுப்பு வரை நின்று, உட்கார்ந்துஎனவே, அது நீரின் மேற்பரப்பில் இறங்கும்போது; ubik கைகளை விரிக்க. உங்கள் தலையை பின்னால் கொண்டு வாருங்கள், தண்ணீருக்கு அருகில் உள்ள தண்ணீரை சலசலத்து, கீழே சுழலும் அடிகளை குறைக்கவும். பெரிய அளவில், கிளட்ச் மூலம் ஒரு காலை எடுத்து, பின்னால் படுத்திருக்கும் போது நிலையை எடுக்கவும், கூடுதலாக கைகளின் ரஃப்ஸுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் கால்கள் zanyuvatisya விரைவில், நீங்கள் களங்கம் உங்கள் கைகளை மூட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கைகளால் சிறிய பக்கவாதம் உதவி பின்னால் மட்டத்தில் டிரிம் மற்றும் டில்.

5. உங்கள் கைகளை குளத்தின் பக்கத்திலோ அல்லது அடியிலோ வைத்து, உங்கள் மார்பில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்... நீரின் மேற்பரப்பு வரை சென்று, பேசின் ஐந்து செல்லட்டும், அதை உள்ளே திருப்பி, அதை நீரின் மேற்பரப்பில் குறைக்கவும். வளர்ச்சியின் ஸ்பைக்கை வலதுபுறமாக மீண்டும் செய்யவும் (படம் 26, c). நீரால் விதிஹி

க்ளியர் ஜாத்ரிமுவதி திகன்யா முதல் விடிஹு மற்றும் விகோனுவதி விடிக் நீரால் є நீச்சல் மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு தாள டிசன்யாவை நடத்துவதற்கான அடிப்படை.

1. "நகர்த்தப்பட்டது". நீரை வெளிப்படுத்தும் வகையில் உங்கள் அழுகையை ஷேவ் செய்யுங்கள், அவற்றைப் பார்க்கும் தருணத்தில் வெட்கப்படுங்கள்.

2. ஐ. ப. - கீழே நிற்க. நஹிலிட்டி துலுப் உங்களுக்கு முன்னால் உள்ளது, அதனால் உங்கள் வாய் நீரின் மேற்பரப்பில் சாய்ந்து, கோலாவில் மடல்களில் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். ஆழமான மூச்சை வாய் வழியாக ஸ்ரோபிட் செய்து, தண்ணீரின் வெளிப்பாட்டைக் குறைத்து, பெரிய அளவில் தண்ணீரைப் பார்க்கவும். V இல் உங்கள் தலையை மென்மையாக உயர்த்தவும். n. எனக்கு சுவாசிக்கத் தெரியும். தலையின் பிட்னிமன்யா, ஒரு நபர் தண்ணீருக்கு அருகில் விழுந்து, அதை ஒரு வரிசையில் வரைந்து, ஒரு மணி நேரம் தண்ணீரால் விடியை முடிக்கும்போது அதன் வாய் தண்ணீரிலிருந்து தோன்றும். Tsya சாதாரண டிசன்யாவின் தாளத்தில் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது சரிதான்; முதல் பிஸியாக - 10 - 15 முறை, தாக்குதல் வேலைகளில் - 20 - 30 முறை தூக்கம் (தலையை இடது அல்லது வலது பக்கம் ஒரு மூச்சைத் திருப்பினால்).

3. ஐ. n. - எழுந்து நிற்க, தோள்களின் அகலத்தில் அடி. நாஹிலிதிஸ்யா முன்னோக்கி, உங்கள் கைகளால் கொலின் மீது ஓய்வெடுக்கவும். தலை மூச்சு நிலையில் உள்ளது, கன்னம் தண்ணீரில் உள்ளது. உங்கள் வாயைத் திறந்து, அதை சுவாசமாக மாற்றவும், அதைத் திருப்பவும், தண்ணீரை வெளிப்படுத்தவும் - நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள். 4 ... கீழே பக்கத்தில் உங்கள் கைகளால் சுழல், உங்கள் மார்பில் பொய் மற்றும் ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுக்கவும். உள்ளிழுத்து அதை தண்ணீரில் வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் அதைக் குறைக்கவும். அதே நேரத்தில், உள்ளிழுக்க ஒரு பைக்கில் தலையைத் திருப்புவதன் மூலம் தண்ணீரில் 10-15 விடிஹிவ்கள் உள்ளன.

3. கோவ்சன்யா. கைகளின் நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் மார்பகங்கள் மற்றும் முதுகில் சாத்தியம் நீச்சல் வீரரின் வேலை நிலையை மாஸ்டர் செய்ய உதவுகிறது - மிதவை, உடலின் சாதாரண நிலைப்பாடு, தோல் பக்கவாதம் மூலம் அதிகபட்சமாக முன்னோக்கி தொங்குவதற்கு பதிலாக, இது நல்ல நீச்சலின் குறிகாட்டியாகும். நுட்பம்.1. மார்பகங்களில் Kovzannya... தண்ணீருக்கு அருகில் உங்கள் மார்பு வரை நிற்கவும், நஹிலிதிஸ்யா அப்படி, ஸ்கோப் பிட்போரித்யா தண்ணீரைக் குத்தினார். உங்கள் கட்டைவிரலைப் பிடித்து, உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி நீட்டவும். Zrobiti vidih, நீரின் மீது சுமூகமாக முகங்கள் கீழ்நோக்கி படுத்து, உங்கள் கால்களை கீழே அல்லது குளத்தின் பக்கவாட்டில் நகர்த்தி, ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுக்கவும். நீரின் மேற்பரப்பில் முறுக்கப்பட்ட கால்கள் மற்றும் கைகளுடன் Kovzati.2. பின்புறத்தில் கோவ்சன்யா... மூலம், மீண்டும் கரையில், கைகள் vdovzh tuluba. Zrobiti vidih, அவர்களை குலுக்கி, sisti மற்றும் trochis அவர்களின் கால்களால், உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். Pidnyaty vische லைவ் மற்றும் மார்பகங்களுக்கு pidboriddya அழுத்தவும். உட்காராதீர்கள் (நினைவகத்துடன், ஆனால் பின்புறத்தில் உறுதியான நிலைப்பாடு துலுப்பின் கைகளால் கைகளை லேசாகத் தாக்க உதவும்; உரோமங்கள் கீழே உள்ளன).3. கைகளின் எதிர் நிலையுடன் மார்பகங்களில் Kovzannya: கைகள் முன்னோக்கி கட்டப்பட்டுள்ளன, ஸ்டெகானில், ஒன்று முன்னால், இன்ஷா ஸ்டெக்னாவில்.4. கைகளின் எதிர் நிலையுடன் பின்புறத்தில் கோவ்சன்யா:கைகள் முன்னோக்கி பிணைக்கப்பட்டுள்ளன, vdovzh திலா, ஒரு கை முன்னால், இன்ஷா ஸ்டெக்னாவில். முதுகு மற்றும் மார்பகங்களில் பரந்த திருப்பங்களுடன் மார்பகங்களில் கோவ்சன்யா

7. குழந்தைகளை உடைக்கும் முறை

மெடோடி நவ்சன்யா - இவை ஆசிரியரின் ரோபோக்களைப் பயன்படுத்தக்கூடிய வழிகளாகும், மேலும் ஆசிரியரின் திறமைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் கொடுக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல் எவ்வாறு வழங்கப்படுகிறது - வழிசெலுத்தல் திறன்களில் தேர்ச்சி பெறுதல். நாள் அதிகாலையில், மிதவை மூன்று முக்கிய குழுக்களால் ஆதிக்கம் செலுத்தப்பட்டது: வாய்மொழி, உண்மையில் மற்றும் நடைமுறை. விகோரிஸ்டோவூச்சியின் வாய்மொழி முறைகள் விவரிக்கின்றன, தெளிவுபடுத்துகின்றன, விளக்குகின்றன, பேசுகின்றன, உதவுகின்றன, அறிவுறுத்தல்கள், மதிப்பீடுகள், கட்டளை மற்றும் ஒழுங்கு, pidrakhunok மற்றும் இன்., கற்பவர்களுக்கு யோசனைகள், படிவத்தைப் பற்றி அறிய ஆசிரியர் உதவுகிறார். குறுகிய, துல்லியமான, கற்பனை மற்றும் அறிவார்ந்த, ஆசிரியர் பயன்படுத்தப்படும் முறைகளின் செயல்திறனை அறிவுறுத்துகிறார். வார்த்தைகளின் அர்த்தத்தின் வலிமையுடன் கூடிய உணர்ச்சித் தொடர்பு, கட்டிடத்தின் தலைவர்கள் மற்றும் கட்டிடங்களின் பார்வைக்கு கூடுதலாக உதவுகிறது, ஆசிரியரின் வேலையை சரியாகக் காட்டுகிறது, கல்வி, செயல்பாடு, உற்சாகம், ஆர்வத்தைத் தூண்டுகிறது. மிதவையின் பிரத்தியேகங்கள் தொடர்பாக, தேவையான அனைத்து விளக்கங்கள், சண்டைகள், மதிப்பீடுகள் நில பாடத்தின் ஆயத்த மற்றும் இறுதி பகுதிகளில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு குழு தண்ணீருக்கு அருகில் இருந்தால், லாகோனிக் கட்டளைகள், pidrakhunok, வரிசைப்படுத்துதல், அமைதியாக ஸ்கிராப்கள், மனம் மற்றும் உணர்திறன் இழக்க பிஸியாக இருக்கும், மற்றும் வளர்ந்து வரும் குளிர் பெற பாதுகாப்பாக இல்லை. ரூஹ்வின் முன்னேற்றம் பற்றிய முன்னோட்ட அறிக்கையின் தொடக்கத்திற்கான விளக்கம் vikoristovuєtsya. nykharakternіshі யோகோ உறுப்பை விளக்கம் இல்லாமல் விவரிக்கவும், ஏன் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும். இகோரை ஒழுங்கமைப்பதில் ஈடுபடுவது முக்கியம். Rozmova மின்சாரம் மற்றும் மின்சாரம் வடிவில் வடிவம் மற்றும் விஞ்ஞானிகளின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சியின் வகை, ஆசிரியர்களுக்கு கூடுதல் உதவி அறிவை விட அழகாக இருக்கிறது. பாடத்தில் பாடத்தின் கல்விக்கான வாழ்த்துக்களின் எழுச்சி ஒரு ஆசிரியராக இருப்பதற்கான வருகைக்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பதிவு நேரத்தில் அனுமதிக்கப்படும் மன்னிப்புகளின் பகுப்பாய்வு மற்றும் பேச்சுவார்த்தை, சட்டத்தின் விதிகள் மற்றும் தங்கள் சொந்த நடவடிக்கைகளை சரிசெய்வதற்கான தேசிய இனங்களின் படி சரியானது. ஆர்டர் பெரும்பாலும் முறையானதாக இருக்க வேண்டும், வெற்றிகரமான ரூவின் முக்கிய தருணங்களின் விவரங்களுக்கு மரியாதை செலுத்துதல், சாத்தியமானதை மாஸ்டர் செய்தல், பின்னர் விகோனாட்டிக்கு உரிமை உண்டு. நீச்சல் பாடங்களில் முறையான வழிமுறைகள், வலப்புறம் தோலைப் பார்ப்பதற்கு முன், மணி நேரம் கடந்து செல்லும் முன் கருணையின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யப்படுகின்றன. பார்வையாளரின் தருணங்களைப் பற்றி தெளிவுபடுத்துவதற்கான விசாரணைகள் சரியானவை, சரியான செயல்படுத்தலுக்கான தெளிவுபடுத்துதல், வெற்றியாளர்களை அவர்கள் குற்றவாளிகள் என்பதைக் குறிக்கும். குழுவின் மேலாண்மை மற்றும் நவ்சன்யாவின் செயல்முறைக்கான கட்டளைக்கு கட்டளை ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. நீச்சல் பாடம், நிலம் மற்றும் நீர் மூலம் யாக், குழு விக்லாடாச் நடத்துகிறது. கட்டளைகளும் உத்தரவுகளும் ஒரு குரலில், தெளிவாக உத்தரவில் கொடுக்கப்பட்டன.

நௌச்னி வழிகள்.புதிய விளையாட்டு தொழில்நுட்பத்தில் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ரஷ்யாவின் பூர்வாங்கங்களைப் பற்றிய உறுதியான தகவலைக் கண்டறிய கூடுதல் உதவியின் புதிய முறைகளின் வெற்றி. அதன் உருவாக்கத்தின் வடிவம் மற்றும் தன்மையின் வெளிப்பாட்டின் டெம்போ மற்றும் ரிதம் ஆகியவற்றின் ஒரு மணிநேர காட்சிப்படுத்தலுடன் முன் மந்தமான ரச்சின் மறு பார்வை. ஸ்பாட்டில் உள்ள உருவ விளக்கங்களின் வரிசை, அன்றைய புத்திசாலித்தனத்தை சுக்கான் வரை உதவ உதவுகிறது, விரைவான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான கற்றலை எவ்வாறு பெறுவது. குழந்தைகளுக்கு கடல்சார் கல்வியின் பங்கு குறிப்பாக சிறந்தது. பரம்பரைக்கு முன் கூர்மை வலுவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக இல் இளம் பள்ளி மாணவர்கள், நவச்சந்நியா ருச்சம் என்ற மிகச் சிறந்த முறையில் கொள்ளையடிப்பது. பவனி, தலைவர்களின் வெற்றிகரமான வேலை, படங்கள் மற்றும் படங்கள், சைகைகள் மற்றும் சைகைகள் ஆகியவற்றின் நுட்பங்களைக் காட்ட இந்த நிகழ்ச்சிக்கு உரிமை உண்டு.

முறை சரிதான்.முழு முறையும் பேக்டோராசிமி விகோனன்யா ரூக் ஜகாலோம் மற்றும் இயற்பியல் நேவாண்டேஜ் அளவின் பகுதிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது விகிதத்தில் வலதுபுறமாக vykonuvannyh எண்ணிக்கையை மாற்றுவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மடிப்பு, மிகவும் மூன்று முறை, டெம்போ

மிதக்கும் நுட்பம் bagatorazovy vikonannya okremikh її கூறுகள், மிதக்கும் zagalom, tobto முறை மூலம் ovolodinnya நேராக்கப்பட்டது. rozuchuvannya zasosuvannya இரண்டு முறைகள் உள்ளன - vrozdrіb என்று ஒட்டுமொத்தமாக. வலதுபுறம் முயற்சி செய்யுங்கள், மிதக்கத் தொடங்கும் செயல்பாட்டில் வெற்றிபெற்று, ஒன்றாக மாறுங்கள் முறையான அமைப்பு, vivchennya okremikh இன் கடைசி பகுதியை வலதுபுறமாக மாற்றும் scho, மிதக்கும் zagalom நுட்பத்தை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கு வழிவகுக்கும்.

பகுதிகளாக வறுக்கும் முறை.சிறிய பகுதிகளில் மிதக்கும் நுட்பங்களின் வளர்ச்சி, மன்னிப்புகளின் எண்ணிக்கையை மாற்றுதல், அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் வளர்ச்சி மற்றும் தரத்தில் மாற்றம். ரோஸி அளவை விரிவுபடுத்தும் தொழில்நுட்பத்தின் சில கூறுகளை மாஸ்டர் செய்தல், மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துதல். பகுதிகளாக வேர்விடும் முறையின் அடிப்படையானது, yakyh vydhtoyu இன் vivchennya பிறகு, zalom உடன் மிதக்கும் முறையை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கு முன், pidvidnyh சரியான அமைப்பாக மாற வேண்டும். கோப் உருவாக்கத்தின் செயல்பாட்டில், மிதவையின் நொறுங்கிய வழியின் கட்டமைப்பைப் பொறுத்தவரை, மிதப்பதற்கும், ஓட்டுவதற்கும் ஏராளமான உரிமைகள் உள்ளன. கடந்த காலத்தில், குஞ்சுகளின் வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையானது ரோக் நவிச்சியின் "நேர்மறை பரிமாற்றம்" ஆகும், இது navchannya இன் கோப் நிலைகளில் மிகவும் திறம்பட வெளிப்படுகிறது.

cich இன் பரவலான விநியோகம், cob navkaz நடைமுறையில் அணுகல் கொள்கையை செயல்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், படிப்படியான சிச்சின் முழுமையான விகோனன்யாவுக்கு அறிஞரை வழிநடத்துவதற்கும் உரிமையுள்ளது, இது ஏராளமான மன்னிப்புகளுடன் மாறியது, ஆனால் அது அனுமதிக்கப்படுகிறது. Navchannya மிதக்கும் கோப் நிலைகளில் பகுதிகளாக Razuchuvannya உளவியல் ரீதியாக உந்துதல், தார்மீக மனநிறைவு கொண்டு எளிய ruffs சில வளர்ச்சி, தங்கள் படைகளில் vikhovuy நல்லெண்ணம், இது முதல் முதலைகள் குறிப்பாக முக்கியமானது.

மொத்தத்தில் நவச்சந்யாவின் முறை.இங்கிருந்து கைகளின் பொது ஒருங்கிணைப்புடன் நீச்சலுக்குள் நுழைய வேண்டும், அதே போல் மீதமுள்ள கைகளுக்கான நீச்சல். வெவ்வேறு விருப்பங்கள்சிக் ருக்கிவ் நாள். பகுதிகளாக மிதக்கும் ஓவியம் முறை மூலம் நுட்பத்தை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கான இறுதி கட்டத்தில் முழு முறையும் சிக்கியுள்ளது. முற்றிலும், முழுமையான விரிவான நீச்சல் நுட்பம் நீச்சல் ரக்ஸ்களின் முழு சேகரிப்பின் ஸ்லாக் இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான மிதக்கும் நுட்பங்களின் தொகுப்பை விழுந்த தலைகளின் மனதில் காணலாம்: குளத்தின் குறுக்கே நீச்சல்; வரி முன் இருந்து குறுகிய நீளம் திட்டம்; 2-3 ஸ்ட்ரோக்குகளுக்குப் பிறகு இயக்கங்களிலிருந்து குறுகிய ஊர்ந்து செல்வது; உங்கள் கால்கள் மற்றும் வலதுபுறத்தில் மிதவையுடன் தண்ணீரில் ஒரு வலம் மற்றும் விடிகாமியுடன் கைகளின் உதவிக்காக நீந்துதல். தொழில்நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்ற உலகில், பொல்லாத மனங்களில் தங்கி நீந்துவதைப் பயன்படுத்தி, கைகளின் பொதுவான ஒருங்கிணைப்புடன் படிப்படியாக நீச்சலுக்கு மாற்றலாம். Zmagalny மற்றும் іgroviy முறைகள். Tsі முறைகள் spіlnogo நிறைந்ததாக இருக்கலாம். துர்நாற்றம் பரவலாக தேங்கிக் கிடக்கும் துர்நாற்றம் கூடு கட்டும் போது, ​​மிதந்து, நகர்ந்து, ஆக்கிரமிப்பதற்காக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். துர்நாற்றம் zmagannya chi கிரியின் ஒரு பொருளாக மாறும் என்பதால், முறையான விதி є obov'yazkovo முன்பு வலதுபுறம் rozuchuvannya rukhiv chi ஐப் பயன்படுத்தவும். முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக, ஒரு அடிப்படைக் கொள்கை உள்ளது: 15 வது விளையாட்டு முறை ஒரு சதி மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் 15 வது விளையாட்டு முறை ஒரு சதி மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது.

Zmagalny முறை.இவை பின்வரும் அறிகுறிகளாகும்: 1) உங்கள் திறன்களின் எல்லை அணிதிரட்டலைக் கடக்கும் திறனைப் பெறுதல்: 2) விடாமுயற்சிக்கான போராட்டத்தில் அதிகபட்ச உடல் மற்றும் மன தயாரிப்பைக் காட்டுவதற்குப் பதிலாக. விசுவா விஸ்கி விமோகியின் அனைத்து விலையும் தார்மீக-இலவச-உற்சாகம், விகோவன்னியா விகோவில், napozhnostі, குளத்தில் முதல் வேலையாக இருந்தாலும் சுய-உடைமை. Zasosuvannya zmagalnya முறை ஒரு பெரிய உடல் மற்றும் மனநல வளர்ப்பு, bagatorazih மீண்டும் மீண்டும் nіzh zvychayny முறை கொடுக்கிறது.

Igroviy முறை. ஒரு புதிய குணாதிசயத்திற்கு: 1) அமானுஷ்யத்தின் செயல்திறன், இது சாம்பல் விதிகளின் கட்டமைப்பிற்குள் தோன்றும்; 2) விருப்பமாக, அதை அகற்றுவது எளிது, மேலும் இது கிரியின் மனங்களுடனான தொடர்பைக் குறைக்கிறது, இது மாறக்கூடியது; 3) முன்முயற்சியின் மாற்றம் மற்றும் விளையாட்டு சூழ்நிலைகளில் சுய வளர்ச்சியை ஏற்றுக்கொள்வது; 4) உடல் மற்றும் தார்மீக குணங்கள் பற்றிய விரிவான புரிதல்: ஸ்பிரிடோசிட்டி, செயல்திறன், வலிமை, உயிர், செயல்திறன், அத்துடன் ஒயின்கள், உற்சாகம், உற்சாகம், தலைகீழாக மாறுவதற்கு முன் மற்றும் உள்ளே. அணி. கிரா, யாக் மற்றும் zmagannya, நீச்சல் எடுக்கும் திறனை முன்னேற்றும், இருப்பது சரி செய்வோம்ஒரு மனிதனுடன் கலந்து, சலிப்பான ரஃப்ஸ், கவர்ந்து மிதக்கும். கூடுதலாக, ஒரு மந்திர மற்றும் கல்வி முறையுடன் முதல் நீச்சல் பாடங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

அதேபோல், பயிற்சியாளர், விகோனன்னாவின் உதவியை அளித்து, மாணவர் நன்றாக இருந்தால் சரி. நுட்பத்தின் விவரங்களை தெளிவுபடுத்துவதற்கும் உரையை சரிசெய்வதற்கும் அவசியமானால், அத்தகைய சூழ்நிலை வலதுபுறத்தில் ஒரு மணிநேரத்திற்கு தீர்மானிக்கப்பட்டது. ஆசிரியரின் உதவியை கவனிப்பவர்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு ஆசிரியரை உருவாக்கியிருந்தால், நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் உரிமை பெறுவீர்கள்.

அத்தகைய தரவரிசையில், இது முக்கியமானது, ஆரம்ப-மறுநாள் செயல்முறை, உயர் rivn வழியாகச் சென்று, வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் மூன்று குழுக்களின் முறைகளின் சிக்கலான அமைப்புகளாகும்: வாய்மொழி, நடைமுறை, நடைமுறை. குறிப்பிட்ட தோல் வகை, வளர்ச்சியின் முறைகளின் செயல்திறனுக்கான அளவுகோல்கள், எப்படி தேக்கமடைவது, є; 2) vіku மற்றும் அறிஞர்களைத் தயாரித்தல்: 3) எடுக்க மனங்கள்.

அத்தகைய தரவரிசையில், எங்களால் இயக்குநர்களை நிறுவுவதற்கு, விகோரிஸ்தானியின் பவுல்ஸ் போதுமானது மற்றும் போதுமானது (பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில்) வளர்ச்சி முறைகள் (அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக), ஒழுங்கமைக்கும் திட்டம் மற்றும் அவற்றின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான முறைகள்.

8. டெக்னிகா பாதுகாப்பு. பிஸியான அமைப்பின் விதிகள்

வேலைவாய்ப்பு அமைப்புகுழந்தைகளுக்கு அருகில் நீச்சல் அடிப்பவர்களுக்கு, அவர்கள் முன்னரே தயார் செய்துள்ளதால், அவர்கள் விக்லர்களை மேற்கொள்ளலாம். துர்நாற்றம் படகோட்டம் குற்றமே, ஆனால் படகோட்டியின் நுட்பமும் நவச்சன்னியத்தின் நுட்பமும் உங்களுக்குத் தெரியும். நீரில் மூழ்கும் பிரியத்துவன்யாவை ஓப்பனுவதித்து, தண்ணீரில் உள்ள மகிழ்ச்சியற்ற விபாட்களைப் போக்க உள்ளே வர வேண்டும். குழந்தையின் கூண்டின் மருத்துவ சகோதரியாக இருக்கும் சேவை பணியாளர்கள் சவுக்கடிகளுக்கு உதவி பெறலாம்.

ஒரு குழந்தையின் கூண்டின் Likar zdіysnyuє சுகாதார முகாமைப் பாருங்கள்;

குளியல் மற்றும் நீச்சல் குழந்தைகளுடன் சரி செய்ய முடியும், ஒரு டாக்டரை அனுமதிப்பதன் மூலம், வருகையின் ஆரம்ப நாட்களில் இருந்து பாலர் அடமானம் வரை, முழுவதுமாக, தந்திரமாக, є மனதில். கோடையில், குழந்தையின் கூண்டின் திறந்த குளத்தில், நீங்கள் அனைத்து குழந்தைகளையும் முழுமையாக குளிக்க முடியும், இப்போது நீங்கள் 3-4 அல்லது 5 ஆண்டுகளில் நீந்த ஆரம்பிக்கலாம். அனைத்து குழந்தைகளின் உடல் பயிற்சி மற்றும் ஓட்டுநரின் தகுதிகள் இருந்து கீழே போட. நீச்சல் வீரர்களை குழந்தைகளுடன் பிஸியாக வைத்திருக்க, விகோரிஸ்டோவுவதியை விட ஒரு துண்டு குளம் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. குளத்தின் அகலம் மற்றும் நீளம் மிகவும் பெரியதாக இருக்கலாம், 5X5 மீட்டருக்கு குறையாது, ஆழம் 70-80 செ.மீ. ) Bazhano, குளம் தண்ணீர் ஒரு துண்டு, குறிப்பாக நம் நாட்டின் நடுத்தர மற்றும் குளிர்காலத்தில் புகை மூட்டம்.

சிறிய ஆறுகள், ஏரிகள், கடல் - இயற்கையான நீரில் குளித்ததில் வெற்றி பெற்றால், நீங்கள் கரையிலும் குளிப்பதற்கும், іgor மற்றும் navchannya குழந்தைகள் நீந்துவதற்கு ஒரு இடம் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அப்படி ஒரு குறும்புத்தனத்தை அதிரச் செய்யும் போது, ​​அந்தக் கரையின் நீரின் தன்மை, அடிப்பகுதி, ஓட்டத்தின் தன்மை, குழந்தையின் கூண்டுக்கு வருகிறது. பஜானோ!

நீச்சல் வீரர்களை பிஸியாக வைத்திருக்க, அந்த இடத்தை ஆரோக்கியமான அடிப்பகுதியுடன் அதிர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, திடமான மற்றும் பன்முகத்தன்மை இல்லை. பெரிய க்ளைபினில் இருந்து குறைந்த அளவிற்கு மாறுவது, சமமாக, மென்மையாக, கீழே உள்ள குற்றமாகும், இது படிப்படியாக குறைகிறது. தேவையின் அடிப்பகுதி எப்போதும் இடத்தில் உள்ளது மற்றும் எந்த வெளிப்புற பொருட்களிலிருந்தும் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது: கற்கள், வளைவுகள், பாசிகள் கூட.

க்ளிபின் பிஸியாக இருக்க எல்லா நாட்களிலும் வேலை செய்ய வேண்டும். Obov'yazkovo மறுமாற்றம், இது கீழே ஊமையாக உள்ளது. குழந்தைகளுக்கு 4-7 பாறைகள், நீரின் ஆழம் 80 செ.மீ.

வேகம் அற்பமானது (5-7 மீ / நிமிடத்திற்கு மேல் இல்லை). குளிப்பதற்கும் நீந்துவதற்கும் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட இடத்தை, குழாய்கள் ஓடும் இடத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள போக்கில் இறக்கிவிடலாம். Kupatysya குழந்தைகள் தெளிவான, தொலைநோக்கு நீரில் இருக்கலாம். குளிப்பதற்கான தண்ணீரின் சுகாதார அணுகல் சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் சேவையால் வழங்கப்படுகிறது. நீரின் கரை குற்றம் இல்லை, ஆனால் நாம் முறுக்கப்பட்டோம், அதைத் திருப்புகிறோம், அது மெலிதானது. தண்ணீருக்கு இயற்கையான வம்சாவளி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு டிராபிங்கா அல்லது மரங்களை உருவாக்க வேண்டும். தண்ணீருக்கான பாதை குற்றமானது, ஆனால் புதர்கள் மற்றும் மரங்களிலிருந்து வனப்பகுதி. நல்லது, ஒரு பிர்ச் மரத்தில் இருந்தால், அது தூக்கத்தில் குளியல் மற்றும் இகோர் எடுக்க ஒரு உலர்ந்த இடம்.

நீச்சலுக்காக நியமிக்கப்பட்ட நீர் மேற்பரப்பிற்கு இடையில் பார்வைக்கு சறுக்கு. Їх poznachayu ஒரு பாலிபிளாஸ்டிக் மிதவைகள் கொண்ட ஒரு மோட்டார் சைக்கிள், கீழே இயக்கப்படும் சுத்தியல்களுடன் அல்லது அவற்றின் மீது வலுவூட்டல்களுடன் தண்டவாளங்கள் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த இடத்தை லைட் வுட் பார்கன் வைத்து சுத்தம் செய்வது இன்னும் அழகு. கீழே இருந்து ஒரு மரப்பெட்டியை விசேஷமாக தயார் செய்து, தண்ணீருடன் கீழே பாதுகாத்து, "zhabnik" ஏற்பாடு செய்ய முடியும். தோராயமாக காய்கறித் தோட்டத்தின் பரப்பளவு 8X 16 மீ ஆகும், மொத்தம் 16 மீ கடற்கரையோரத்திலும், 8 மீ - கடற்கரையிலிருந்து மிகப் பெரிய பகுதி வரையிலும் காணலாம். OSVOD ஐ ஒழுங்கமைக்க நீச்சலுக்கான பணியின் இணைப்பு பயன்படுத்தப்படலாம்.

தண்ணீருக்கு அருகிலுள்ள மலைகளுக்கும் நீச்சலுக்கும் பயன்படுத்தக்கூடிய முழு சரக்குகளும் - ஊதப்பட்ட ஈறுகள், கோலாக்கள், பொம்மைகள், நீச்சல் பலகைகள், கயிறு, மோட்டோக்கள் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும், பின்னர் நீண்ட நேரம் தயாராகுங்கள். ஒரே கடற்படைக் குழுவில் நீச்சல் பலகைகள், கீல் மற்றும் விளையாடக்கூடிய குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை. தாயின் தோல் குழந்தை மற்றும் சுகாதாரமான உடை, கழிப்பறையில் உள்ள பொருட்களை வைத்திருப்பது அவசியம்.

பிஸியான நீச்சல் கோடை காலம்... குழந்தையின் கூண்டின் நாள் பயன்முறையில் துர்நாற்றம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் பாடும் நேரம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. குழந்தையின் குழுவை ஒழுங்கமைக்க கூடுதல் உதவி, விரைவில் தயாராக ஒரு மணி நேரம், அலைந்து திரிபவர்களின் ரோபோவிடம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். வி குழந்தையின் கூண்டுஅவர்கள் 11 வருடங்கள் கையால் நீந்தலாம் அல்லது 15 வருடங்கள் 30 நிமிடம் தூங்கலாம். பாலர் வயது குழந்தைகளுக்கு, சிறப்பு நாட்களில், நீச்சல் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை நீச்சல்.

தண்ணீருக்கு அருகில் இருப்பதன் அற்பமானது, வானிலை, நீரின் வெப்பநிலை, குழந்தைகளின் போது மற்றும் எத்தனை முறை செலவழிக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து, 3-5 முதல் 15-20 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும். குழந்தைகள் வெளியில் குளித்தால், 4-8 நிமிடங்கள் தண்ணீருக்கு அருகில் நீந்த அனுமதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

பிஸியாக இருக்கும் போது அற்பமான குறுக்கீடுகள், தண்ணீரால் நகர்த்தப்படும் குழந்தைகளின் அற்பத்தனம் மாறலாம், பின்னர் மீண்டும், படிப்படியாக.

தண்ணீருக்கு அருகிலுள்ள நீரின் வெப்பநிலை 22-23 ° வரை இருந்தால், அது 25-26 ° வரை வெப்பமடையும் போது, ​​விதானத்தின் நீர் பக்கத்தில் பிஸியாக இருங்கள். முதல் பிஸியான பையன்களில், அவர்கள் நீர் மட்டத்தில் இருக்க முடியும், பெரியது அல்ல -3-4 நிமிடம். நடால் என்பது தண்ணீரைப் படிப்படியாகக் கடக்கும் அற்பம்.

நீரின் வெப்பநிலை 20-19 ° க்குக் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​நீச்சலுக்காக சிக்கித் தவிக்கும் நபர்களின் குழுக்கள் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, அவர்கள் ஒரு மழையால் நனைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது குளிக்க வேண்டும். மிகவும் வசீகரமான குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் மற்றும் நீச்சல் ஒரு தனிப்பட்ட வரிசையில் அனுமதிக்கப்படலாம்.

ஸ்லிட் என்று அர்த்தம், மேலும் உயர் வெப்பநிலைபுதிய பொருள்களின் முன்மொழிவுகளை இன்னும் அழகாக மாஸ்டர் செய்ய பாலர் குழந்தைகளை வழிநடத்துங்கள். சில காரணங்கள் உள்ளன: தண்ணீரால் குழந்தைகளை நகரும் அற்பத்தன்மை அதிகரிக்கிறது; வெப்ப நீர் zbuzhu குழந்தைகள் விட குறைவாக உள்ளது - மரியாதை їх மேலும் stiy ஆக, மற்றும் இடிபாடுகள் குறைந்த காரமான உள்ளன; குழந்தைகளின் உளவியல் சரிசெய்தலைத் தூண்டுவதற்கு - நீர் நன்றாகவும் மரியாதையாகவும் பெறக்கூடிய துர்நாற்றத்தை அறிந்து, வெற்றிகளின் விளக்கங்களைக் கேட்கவும், அவற்றை வலதுபுறமாக மீண்டும் செய்யவும். Ale இல்லை slіd வெதுவெதுப்பான நீரில் மட்டுமே குளிப்பதன் மூலம் அதிகமாக - எடுக்க விளைவு குறைக்கும் விளைவாக, நன்றாக gartu.

குழந்தைகள் குழுக்களாக நீந்தச் செல்கிறார்கள், ஒரு குழுவில் அவர்கள் 12-15 க்கும் அதிகமானவர்கள். ஒரு குழு ஒரு வகையான சிறுவர்களை எடுக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, 4 வயதுக்கு அருகில் உள்ள குழந்தைகள், எடுத்துக்காட்டாக, 4 வயது குழந்தைகள் 5 வயது குழந்தைகளுடன் ஒரு குழுவிற்கு கொண்டு வரப்படுகிறார்கள், அவர்களில் ஐந்து பேர் ஆறுக்கு தயாராக உள்ளனர், முதலியன. ஆண்களும் பெண்களும் ஒரே நேரத்தில் பிஸியாக இருக்கிறார்கள்.

கையால் குழந்தைகளின் குழுவுடன் வேலைவாய்ப்பை மேற்கொள்வதற்கான விழிப்பூட்டல். டிம் முன், அவர் தண்ணீர் மூலம் தப்பிக்க, pererahuvati குழந்தைகள் குற்றவாளி அல்லது ரோல் அழைப்பு ஒரு மாற்றம் செயல்படுத்த. உதவியாளர் ஒரு குழு குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​​​அவர்கள் அமைதியாக பிர்ச் மரங்களில் விளையாடுகிறார்கள், அவர்கள் ஒரு ஆயா, ஒரு செவிலியர் அல்லது மற்ற குழுவின் உதவியாளரைப் பார்க்கிறார்கள். ஒரு பிர்ச் மரம் மற்றும் ஒரு தூக்க குளியல் தொட்டியில் ஒன்றரை மணி நேரம், ஒரு தோல் குழந்தை தனது தலையில் ஒரு லேசான தொப்பி மற்றும் ஒரு பனாமா தொப்பி அணிந்த குற்றமாகும்.

குழந்தையின் பள்ளியில் நீச்சல் ஆரம்பம் கடன் வடிவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குழந்தைகளின் அனைத்து நோக்கங்களுக்காகவும் உடல் வளர்ச்சிக்கு வருவதற்கான முக்கிய மரியாதையை அனைவரின் நீட்டிப்புடன், தோல் முதல் நாள் இறுதி வரை பின்வரும் செயல்முறைகள் முடிக்கப்படுகின்றன: குழுவை ஒழுங்கமைக்கவும், தொழில்நுட்பத்திலிருந்து புதிய உரிமையைப் பெறவும். நீச்சல், கற்று மற்றும் தண்ணீர் பராமரிப்பு பானத்தை உருவாக்க

குழுக்கள் செல்ல பிஸியாக சரிசெய்தல். நீச்சல் மற்றும் விளையாடும் புதிய தொழில்நுட்பத்திற்காக, புதிய ருக்ஸைப் பற்றி அறிய, ஒரு பிர்ச் மரத்தில் செல்வோம். நீர் Uvіyshovshi, துர்நாற்றம் நீச்சல் வழி rozuyut, ஆரவாரம், வலது வளர்ச்சி கட்டுப்படுத்த. பிஸியான நாளின் முடிவில், விளையாட்டு ஒரு ஸ்போக்கி பாத்திரம் மற்றும் ஒரு சிறந்த மிதவையுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சாட்டையடியின் சமிக்ஞைக்காக சிறுவர்கள் கரைக்குச் செல்கிறார்கள். அனைத்து தண்ணீர், pererakhovuє இருந்து வந்த pereviryak, வெற்றி. தண்ணீர் இருந்து Vyyshovshi, நல்ல குழந்தைகள் ஒரு துண்டு கொண்டு whitewash துடைக்க. இது ஒரு குளிர் நாள், குளிர் காற்று, சிறுவர்கள், நீந்தும்போது, ​​தங்கள் டி-ஷர்ட்களை அணியுங்கள், அல்லது நீண்ட கை, ஸ்வெட்டர்களுடன் சூடான சட்டைகளை அணியுங்கள். சிறியவர்களுக்கு உதவி தேவை, பழைய பாலர் குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் சுயாதீனமாக சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

இலக்கியம்

1. புல்ககோவா N.Zh. நவ்சாதி குழந்தைகள் நீந்த வேண்டும். - எம். 1977 பகுதி. 8 - 16

2. Vasil'va V.S. , நிகிடின்ஸ்கி பி.எம். நவ்சன்யா குழந்தைகள் நீச்சல். எம். 1973 பக்கம். 45-80

3. சிறியவர்களுக்கு லெவின் ஜி. பிளாவன்யா. - எம். 1974 ஸ்டம்ப். 65 - 86

4. மகரென்கோ எல்.டி. மிதக்கும் - எம்.2002 பக்கம். 25 - 56

5. ஓசோகினா டி.ஐ. யாக் நவ்சிட் குழந்தைகள் மிதக்கும் - எம். 1985 ஸ்டம்ப். 104 -123

6. Alyamovskaya V.G. யாக் விஹோவுவதி, ஆரோக்கியமான குழந்தை. ஸ்டோர். 67 - 89

7. திமோதி ஏ. ஒசோகினா டி.ஐ. பள்ளியில் மிதக்கும் நவ்சன்யா எம். - 2001 டி.எல்.போகினா பக்கம் 45 - 67

8. ஷெபெக் வி.எம். யர்மக் என்.எம். ஷிஷ்கினா வி.ஏ. ஒரு பாலர் குழந்தையின் உடல் கல்வி. மாஸ்கோ ஓஸ்விடா - 2000 ஸ்டம்ப். 123 - 145

9. மிதக்கும். கல்வியியல் நிறுவனங்களுக்கான பிட்ருச்னிக். எம். - 1994 பக்கம். 56 - 98

10. 10. புடோவிச் என்.ஏ. ஒரு இளம் நீச்சல் வீரரின் பயிற்சி. - ஆர். - 1992 ஸ்டம்ப். 234 - 243

11. Іnyasevskiy K.A. நிகிட்ஸ்கி பி.எம். நீச்சல் பயிற்சி. Z. - P. 2000 பகுதி. 46 - 98

12. நபட்னிகோவ் எம்.யா. மிதக்கும். - எம். 1962 பக்கம். 68 - 201

13. மகரென்கோ எல்.பி. சோதனை obruntuvannya zasosuvannya shvidkіsnykh வலது trenuvannі இளம் நீச்சல் வீரர்கள். எஸ். - பி. - பக்கம். 56 - 86.

14. புல்ககோவா N.Zh. விடிபீர் மற்றும் இளம் நீச்சல் வீரர்களின் பயிற்சி. - எம்: பிசிஸ், 2001.

15. குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி. - எம்: கல்வி, 1968.

ஒரு புண் முகாமின் நோய், ஒரு உடல் குறைபாடு மற்றும் ஒரு நிலையான சமூக, உடல் மற்றும் மன நலம்.

வி மீதமுள்ள பாறைமக்கள்தொகைக் கொள்கை, தேசத்தின் முன்னேற்றம், உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுகளின் வளர்ச்சிக்கு ரஷ்யாவின் வரிசை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. 4 மார்பகம் 2007 பக். ஃபெடரல் சட்டம் எண் 000 "உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு பற்றி" ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. 25 மார்பு 2008 பக். திருத்தம் “உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுக்கான இலவச அணுகலுக்கான தோல் பாதுகாப்பின் கொள்கை, யாக் தேவையான மனம்ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் உடல், அறிவுசார் மற்றும் தார்மீக ஆரோக்கியத்தின் வளர்ச்சி, அனைத்து வகை பெரிய மக்கள் மற்றும் ஒரு குழுவிற்கும் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதற்கான உரிமை.

Zagalnovidomo, scho மிதவை குழந்தையின் முழு உடல் ஒரு பெரிய ஆரோக்கியமான செய்ய முடியும் கடுமையாக தள்ளுகிறதுதொடக்கம். தண்ணீரில் உள்ள முறையான உரிமையானது இசையின் முக்கிய குழுக்களை இணக்கமாக உருவாக்குகிறது, இதயம் மற்றும் புராணங்களைப் பயிற்றுவிக்கிறது, மக்களின் நரம்பு மண்டலத்தை மாற்றுகிறது. ஆரோக்கியமான, likuvalne மற்றும் மக்கள் வாழ்க்கையில் நீச்சல் சுகாதார அர்த்தம், குறிப்பாக குழந்தை மறு மதிப்பீடு செய்ய முக்கியம். இது மிகவும் சிறப்பானது, சர்வதேச அமெச்சூர் நீச்சல் கூட்டமைப்பில், அத்தகைய பரிந்துரைகளை கவனித்துக்கொள்வதற்காக ஒரு மருத்துவக் குழு நிறுவப்பட்டது, அதனால் மக்கள்தொகையின் நடுவில் நீச்சல் எடுக்க சிறந்த வழியை விரிவுபடுத்த விரும்புகிறேன், மேலும் நாங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்னால் இருக்கிறோம். Krym tsyogo, நீச்சல் மனதில் - வாழ்க்கை ஒரு சிறிய ஏதாவது வேண்டும். 3-4 ராக்கிகளில் மிகவும் அழகாக நீந்தத் தொடங்குவது நல்லது: முழு வாழ்க்கையிலும், சிறுவன் உடல்நிலையை இழக்கவில்லை, ஆனால் உளவியல் ரீதியாக புரிந்துகொள்ளும் அளவிற்கு தயாராக இருக்கிறான்.

இந்த திட்டம் மிகவும் பகுத்தறிவு ஆராய்ச்சி முறை, நடைமுறை நடைமுறையின் முறையான பொருள், 3 முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகளின் பல்வேறு தனித்தன்மைகள் பற்றிய மதிப்புரைகள், வெற்றிகரமான அறிவியல் முறைகள், வளர்ச்சிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பருவ இதழ்கள் சிறப்பு அம்சங்கள்குழந்தைகளுக்கு உரிமை உண்டு மற்றும் பாடும் ஒப்புதலால் தூண்டப்படுகிறது. Nayskladnіshі உறுப்பு மற்றும் vyvchayut okremo, fіrpratsyuvannya முழு ஒன்றாக பெற உரிமை உள்ளது, அதே நேரத்தில் ரோபோ முழு நேரடியாக பார்க்க தொழில்நுட்பம் மீது செல்கிறது.

நன்கு அறியப்பட்ட கல்வியியல் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் நிரல் கேட்கப்படுகிறது. கோப் கட்டத்தில், அணுகல் கொள்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் குழந்தைகளில் வளர்ந்து வரும் ஆர்வத்தின் வடிவத்தில் அணுகல் மற்றும் செயல்பாட்டின் கொள்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது: தொடங்கும் செயல்முறைக்கு முன், அத்துடன் ஒரு குறிப்பிட்ட கவனம் வரை தோல் வேலைவாய்ப்பு. தனிப்பயனாக்கத்தின் கொள்கை ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, தோல் குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட சிறப்புகள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. உடல் பயிற்சியின் அடிப்படையானது விளையாட்டுப் பயிற்சியாகும், இதன் கருத்து தற்போதைய நாளுக்கு, நாளுக்கு நாள், விஞ்ஞான ரீதியாக திறனை நிர்வகிப்பதற்கான கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இல்லை vipadkovo, navchannya மற்றும் trenuvannya - єdiniy கற்பித்தல் செயல்முறை... விளையாட்டு நீச்சல் ("Plavannya", 2003 r.) அடிப்படையில் நான் மையத்தைப் பார்ப்பேன்.

பாலர் குழந்தைகளில் நீச்சல் முறைகள் மூலம் நவீன யாக்கி நல்வாழ்வின் நவீன தொழில்நுட்ப மாதிரியில் நீச்சல் கிளாசிக்கல் நுட்பத்தை ஆசிரியர் மாற்றியுள்ளார். நீர்வாழ் சூழலைப் பற்றி மேலும் அறியவும் புதிய முறைகளின் தொழில்நுட்பத்தைத் திறக்கவும் குழந்தைகளுக்கு உதவ அறிவை மாற்றும் திட்டம் சரியானது. அனைத்து முக்கிய விமோக்களுக்கும் ஒரு பட்டியல் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, முறையின் அடிப்படைக் கொள்கை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் நீங்கள் குழந்தையின் வழியில் வழிசெலுத்தல் பொத்தான்களை விரைவாக உருவாக்கலாம், அதே போல் குழந்தைகளுக்கான நீச்சலுக்கான திட்ட-திட்டத்தை உருவாக்கலாம். vikovyh குழுக்கள், புதிராக வளரும் மற்றும் சிறப்பு உரிமை, எடுக்க வேண்டிய திட்டம்-குறிப்புகள், காட்சிகள் தண்ணீரில் புனிதமானவை

DNZ இல் அதிக எண்ணிக்கையிலான குழந்தைகளை நீச்சல் விக்ஸை ஆதரிப்பதற்கு, தாய்மார்களுக்கு போதுமான அளவு ருக்கிவ் சப்ளை உள்ளது, பள்ளிக்குள் நுழைந்து சுறுசுறுப்பாகவும், சிந்தனையுடனும், கண் சிமிட்டலுக்குத் தயாராகவும், தொடங்குவதற்கான மிக முக்கியமான அடிப்படையாகவும், விகோரிஸ்தான்னியா கொடுக்கப்பட்ட வழிமுறை. நாளுக்கு நாள் அடித்தளம்

"உடல் தீமைக்கு நீச்சல் ஒரு முக்கியமான வழியாகும் மற்றும் புதிய வகையான விளையாட்டுகளைத் தொடரவும்" - (, "பள்ளியில் நீச்சல்", 1974).

நுழைவு

குழந்தைகள் உடல் பயிற்சியுடன் குழந்தையின் தோட்டத்திற்கு வருகிறார்கள். ஒருவர் வலிமையானவர், மற்றவர்கள் பலவீனமானவர்கள், ஒருவர் சுறுசுறுப்பானவர், ஒருவர் செயலற்றவர். நவ்சன்யா மிதவை என்பது ஒரு மடிப்பு கற்பித்தல் செயல்முறையாகும், குறிப்பாக சிறியவர்களுக்கு மடிக்கக்கூடியது, மேலும் அனைத்து குழந்தைகளும் மிதக்க வேண்டும், ஆத்மார்த்தமானவர்கள், ஆரோக்கியம் உள்ளவர்கள் மட்டுமல்ல, பயந்த கூகிளின் குடும்பமும், அவர்கள் வரும் வரை அவர்கள் அழைக்கப்படவில்லை. ஆரம்பம். குழந்தைகள் சரியாக இருந்தால் ஆசிரியர் குற்றவாளி, ஏனென்றால் நொறுங்கிய வாழ்க்கையில் துர்நாற்றம் ஒட்டவில்லை, குழந்தைகள் கடினமாகக் கண்டறிய உதவுவது, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளின் தன்மை மற்றும் விறைப்பு.

பெரும்பாலான குழந்தைகள் நீச்சல் வீரர்களுடன் பிஸியாக உள்ளனர். "நான் நிலைமையைச் சமாளிக்க விரும்பினால், சில குழந்தைகளின் பரிந்துரைகளுக்கு, குழந்தைகள் பிஸியாக நீச்சல் (ஸ்கோலியோசிஸ்) இருக்க வேண்டும் என்றால், அவர்கள் முரண்பாடுகளுடன் பிஸியாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது."

விப்ரதனங்களின் வேலியைத் தொடங்க வேண்டாம். அத்தகைய குழந்தைகள் "பலவீனமான" ஆரோக்கியத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் நீச்சல், பிர்னான்யா மற்றும் திகன்யா ஆகியவற்றிற்கான அடிப்படைக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவில்லை, மேலும் இயற்கை நீரில் ரைசிகா மண்டலத்தில் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். மேலும் வாழ்க்கையின் நிலைமை சோகமாக இருக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கான கோப் இனப்பெருக்கத்தின் சுழற்சியை பின்வரும் வரிசையில் உருவாக்கலாம்:

1. அனைத்து காரணிகளின் Vikoristannya, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது, அவர்களின் உடல் வளர்ச்சி.

2.மேம்பட்ட வாழ்க்கை தொனி ஆரம்ப விக், இயற்கை நீரில் உயிரைக் காப்பாற்றுதல் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் வளர்ச்சி பயமின்றி தண்ணீரில் முக்காடிட்டுப் பாடிக்கொண்டிருக்கிறது.

3. நீச்சலின் பொதுவான வேலைக்கான அடிப்படையை இடுங்கள்:

தயாரிப்பில் சரியாக தேர்ச்சி பெறுங்கள்,

விளையாட்டு நீச்சலின் ஓபனுவதி கூறுகள்,

நீச்சலுக்கான 4 விளையாட்டு முறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: மார்பகங்களில் வலம், பின்புறம், பட்டாம்பூச்சி, மார்பகம்.

4. குழந்தையின் சிறப்பு, ஆரோக்கியத்தின் வளர்ச்சி.

Plavannya - ருக்கின் உயர் மட்ட ஒருங்கிணைப்பின் மடிப்பு சங்கிலி. நூற்றுக்கணக்கான செய்திகள். பாதங்கள், காலனி சரிவுகள், பேசின்கள், தூரிகைகள், குப்பைகள், தோள்பட்டை சரிவுகள் - அனைத்து சரிவுகளிலும் மந்தமான மற்றும் நொறுங்கியதாக இருப்பது குற்றவாளி. நாம் அந்த மந்தமான maє buty மற்றும் முழு ரிட்ஜ், அனைத்து வழி நொறுங்க.

தண்ணீரில் உள்ள முறையான உரிமை இசையின் முக்கிய குழுக்களை இணக்கமாக உருவாக்குகிறது, இதயத்தையும் புராணங்களையும் தொனிக்கிறது, குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை மாற்றுகிறது. மிதவையின் ஆரம்பம் 3-4 ராக்கிகளில் பழுதுபார்ப்பதற்கு மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, ஒரு முழு குழந்தையிலும், ஆரம்பத்தின் புரிதலுக்கு முன் உளவியல் ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் தயாராக உள்ளது. ஒரு tsomu vіtsі குழந்தையில், நீங்கள் ஏற்கனவே குழந்தையின் வாய்மொழி உற்சாகத்தையும் அதிர்வு புரிதலையும் பின்பற்றுவதற்கான உரிமையைப் பெற்றிருக்க முடியும், zvikє navichok ஜிகினியின் வடிவத்திற்கு (சுய விருப்பம் மற்றும் நீட்டி, மழைக்கு விரைந்து, corystuvatisya)

கோப் காலத்தில், தலைகளின் தலைகள் நிறைய குழந்தைகளின் தண்ணீர் பயம், தண்ணீர் காதல், தண்ணீர் காதல். அது vikoristovuvati இன்னும் சரியான іgor, சரியான dichannia மற்றும் zaprymkoy dikhannya மீது நேராக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எல்லா பிஸியான நேரங்களிலும், நீச்சல் முதல், புதிய விருப்பங்களுக்கு குழந்தைகள் எதிர்வினையாற்றுவதால், நிறைய இடம் உள்ளது. பிஸியாக இருப்பதால், நீங்கள் பொருளின் விலை அல்லது பொருளின் விநியோகத்தை மாற்றலாம். ஒல்லியான குழந்தை வெறித்தனமாக நடந்துகொள்கிறது: மனநிலை, ஆன்மாவின் விறைப்பு, பாத்திரம்.

சரிசெய்தல் மூத்த குழுமென்பொருள் பொருளுடன் கூடுதலாக, நாள் முடியும் வரை பயன்படுத்தப்பட்ட நீச்சல் கூறுகளை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலதுபுறம் உள்ள மற்ற வகையான உடல் நபர்களின் பார்வையில், குழந்தை ஒரு அற்பமான ஒரு மணி நேரத்திற்கு பெரிய-மென்ஷ், அவள் இருவேறுமையால் மூழ்கிவிட்டாள். புதைப்பதற்கு முன், அதிக அளவு ஆற்றல் மற்றும் ஒரு பதிலை உருவாக்க, அதிக அளவு ஆற்றல் மற்றும் வீடியோவை உருவாக்குவது அவசியம். அனைத்து குழந்தைகளும் தண்ணீரில் மடியும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றதாக இல்லாத வரை நீச்சலின் கூறுகளைப் பயன்படுத்த உரிமை உண்டு. குழந்தை தயார் செய்யப்படவில்லை என்றால், சில சூழ்நிலைகள் (உடல்நலம், தண்ணீரில் தொலைந்து போவது, ஒரு முக்கியமான ஈரமான எண்ணெய் போன்றவை) மாற்றம் மற்றும் தவறான செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆரம்ப பொருளுக்கு தேவையான மாற்றம்: பெரிய மற்றும் சிறிய நீச்சல் பலகைகள்; "kolobashki"; வளையங்கள்; igrashki, பந்துகளில் இருந்து பூனைகள்; கதன்யா மற்றும் விட்போச்சிங்குக்கு கிர்கா; gumovi நீடிக்கும்.

கம் நீடிக்கும் - நீச்சலுக்கான ட்ரெனோவல் வேலையின் தலை பண்புகளில் ஒன்று. நாற்றங்கள் m'yazovu masu nig உருவாகின்றன, பாதத்தின் நச்சரிப்பு மற்றும் தளர்வு அதிகரிக்க, அதே போல் தட்டையான கால்களுடன் போராட்டத்தில் நோய்த்தடுப்பு, நீர் மற்றும் செயல்திறன் உணர்வை வளர்க்க உதவும், துர்நாற்றம் ஒருங்கிணைப்பு செயல்பாட்டில் இல்லை ".

குழந்தைகளுடன், கையால் செய்யப்பட்ட பொருள் பெரும்பாலும் வெற்றி பெறுகிறது: வளையங்கள், பந்துகள், ஹம்ஸ் மற்றும் நீரில் மூழ்கும் இக்ராஸ், கற்கள், பெரிய மற்றும் சிறிய நீச்சல் பலகைகள் - "சாவ்னிகி". குளத்தில் நிறைய பணம் உள்ளது, நீங்கள் பிஸியாக இருப்பவர்களிடமும், மக்களின் புனிதர்களிடமும் சிக்கிக்கொள்வது போன்றது.

இளம் குழுக்களின் குழந்தைகளுக்கான குளத்தில் உள்ள நீர் வெப்பநிலை செல்சியஸுக்கு 33-34 டிகிரி ஆகும், நடுத்தர மற்றும் வயதான குழந்தைகளுக்கு வெப்பநிலையை 32 டிகிரிக்கு குறைக்க முடியும், மேலும் ஆயத்த குழு -30 டிகிரி வெப்பநிலையில் நீந்தலாம்.

குளத்தில் நடத்தை விதிகள் பற்றி, பயிற்றுவிப்பாளர் ஒரு குற்றமும் இல்லாமல் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் சொல்வார். வைட்ஸ் மற்றும் வெற்று இடங்கள் அனுமதிக்கப்படாது, துர்நாற்றம் சரிசெய்ய முடியாத பரம்பரைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு இளம் மற்றும் நடுத்தர குழந்தைக்கு, அவர்கள் மிதக்கும் கண் இமைகள் இல்லாமல் படிக்கிறார்கள், வயதானவர்களுக்கு ஆயத்த குழுகண் இமைகள் bazhano தோல் குழந்தைகளின் தாய்.

குழந்தைகள் விரைவாக வரும்போது, ​​​​அவர்கள் தண்ணீரை விரைவாக அழைக்கிறார்கள், அவர்கள் வலதுபுறம் முன்மொழியப்பட்டவர்களை பார்க்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் குளத்தின் அருகே விளையாடுகிறார்கள். செயல்பாட்டின் போது குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த நடத்தை மூலம் முதல் தொகுப்பின் இயக்குனரிடமிருந்து ஆசிரியரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பெறுகிறார்கள். நீச்சலுக்கான அனைத்து விளையாட்டு வழிகளையும் குழந்தைகள் உணர்ந்தால், துர்நாற்றம் "பெரிய நீர்" க்கு செல்லலாம்: ஒரு பெரிய குளம், ஒரு நதி, கடல். ஒரு படி, ஒரு உளவியல் பட்டி இருக்க முடியும் - glibina. ஷாப் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இலகுவானது, ஆனால் குழந்தைகள் போதுமான வயதுடையவர்கள்: அப்பா ஒரு பயிற்சியாளர். கூடுதலாக, மூத்த மற்றும் ஆயத்த குழுக்கள் மாற்றத்திற்கு முன் குழந்தைகளை கெட்டுவாட்டிக்கு அழைத்துச் செல்வது அவசியம். குழந்தைகள் கிளிபினியைப் பற்றி பயப்படக்கூடாது என்பதற்காக, டிசிகாவியை வலதுபுறமாக அமைக்கலாம்: நீச்சல் குளத்தின் ஓரத்தில் உள்ள ஃபில்லெட்டுகள், "அக்வாபார்க்" ஏற்றத்திலிருந்து இழுத்து, அவற்றை முன்னும் பின்னும் புரட்டுகின்றன. குழு, கற்கள் மற்றும் பொருள்கள் மற்றும் பொருட்களை கீழே எடுக்கிறது. குளத்தில் அதிக தண்ணீர் ஊற்றும் போது, ​​குழந்தைகள் தங்கள் கால்களால் குளத்தின் அடிப்பகுதிக்கு வரவில்லை.

குழந்தை பராமரிப்பு மையத்தில் பிஸினஸ் இளைய வயது குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 முறையும், நடுத்தர மற்றும் மூத்த வயது குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறையும் நடத்தப்படுகிறது. வெற்றிகரமாகப் படித்து நல்ல திறமைகளைக் காட்டும் குழந்தைகள், ஒரு நாளைக்கு 2 முறைக்கு மேல் கூடுதல் வேலைகளைப் படிக்கலாம். dodatkovym trenuvannyam ஊழியர்கள், இளம் நீச்சல் வீரர்கள் அதிசயமாக நீச்சல் தொழில்நுட்பத்தை opanovyuyut. அவர்கள் ஒரு அற்புதமான நிலைப்பாடு, ஒரு corset ஒரு நல்ல ஜெபமாலை, ஒரு துர்நாற்றம், அது உடல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க எளிதானது.

பரிசோதனை

இளம் மற்றும் நடுத்தர குழுக்கள்

Visokiy rіven:

1. நடையை சரி செய்யுங்கள்... கூடுதல் படிகள் இல்லாமல் குளத்தின் சுற்றளவு குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

2... பெரிய, ஸ்ட்ரிப்கி... பெரிய மற்றும் ஸ்ட்ரிப்குவில் வலதுபுறம் எளிமையானதைக் காட்ட குழந்தைகள் தெளிவாகவும் சரியாகவும் தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

3. நாங்கள் தண்ணீரைப் பார்க்கிறோம்... தண்ணீருக்கு அருகில் உள்ள vikonannya vidikhaக்காக, குழந்தைகள் தண்ணீருக்கு இறங்குவார்கள், வெட்கப்படுபவர் ஆற்றல்மிக்க vidikh ("பெரிய மிச்சூரி").

4. வளையத்திற்குள் செல்லவும்... குழந்தைகள் வளையத்தின் மேல் நுழைந்து புதிய இடத்தில் அமர்ந்து கொள்வது நல்லது.

5. ஆதரவு இல்லாமல் ஆதரவுடன் "ஸ்ட்ரெட்ச்கா"... குழந்தைகளின் கைகள் மற்றும் கால்கள் நேராக உள்ளன, தலை தண்ணீரால் குறைக்கப்படுகிறது, தோள்கள் தளர்வானவை. அவளின்றி அந்த ஆதரவுடன் வருகை தர வலப்புறம்.

6. ஆதரவு இல்லாமல் "ஃப்ளோட்" ஆதரவுடன்... Ugrupovanny குழந்தைகள் கீழே உட்கார்ந்து, இருமுனையத்தின் கீழே, கசிவு. நீங்கள் ஒரு ஆதரவுடன் விசோனுவதி செய்யலாம், ஒரு கையால் ஹேண்ட்ரெயிலை ஒழுங்கமைக்கலாம்.

மத்திய ரிவ்னே:

1. நடையை சரி செய்யுங்கள்... குழந்தைகள் குளத்தின் சுற்றளவைக் கடந்து செல்கிறார்கள், inodі corystyuchis pіdtrimkoyu (கைப்பிடி, பலகை, வாசலுக்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது).

2. பெரிய, ஸ்ட்ரிப்கி... குழந்தைகள் முழுவதுமாக கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை மற்றும் பெரிய மற்றும் முடிகளில் சரியான இடத்தில் சரியாகக் காட்டப்படவில்லை (அவர்கள் தண்ணீருக்கு அருகில் விழுகிறார்கள், ரக்ஸ்களின் ஒருங்கிணைப்பு விளையாடப்படவில்லை).

3. தண்ணீரால் பார்த்தல்.தண்ணீர் குழந்தைகள் மணிக்கு vikonnі vidikhu போது தண்ணீர் அருகே குறைந்த தங்கள் தலையை குறைக்க போதுமானதாக இல்லை (கண்கள் மற்றும் nіs நீர் மேற்பரப்பில் ஆக முடியும், நாம் ஒரு பலவீனமான பார்க்க, "பல்ப்" போதாது).

4. ஓவர்ஸ்டெப்பிங் மற்றும் ஹூப்பில் கடந்து செல்வது.குழந்தைகள் வளையத்திற்கு மேல் அடியெடுத்து வைக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் வளையத்தை அதிகமாகப் பெற மாட்டார்கள், வளையத்தை கழற்றுவதற்கு மாயாஜாலமாகிறார்கள்.

தோள்கள் கஷ்டப்படுகின்றன, குழந்தைகளின் கால்கள் தோள்களின் அகலத்திற்கு நேராக்கப்படும் அளவுக்கு இல்லை. நீங்கள் தண்ணீருக்கு அருகில் ஒரு முகாமை எடுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​ஒரு கையால் உங்களை காப்பீடு செய்து, பயிற்றுவிப்பாளரிடம் உதவி கேட்கவும்.

6. ஆதரவு இல்லாமல் "ஃப்ளோட்" ஆதரவுடன். Ugrupovanny குழந்தைகள் கீழே உட்கார்ந்து, பின்னர் வழியில் வெளியே "அலைந்து", ஒருமுறை தங்கள் காலில் எழுந்து.

குறைந்த அளவு:

1. நடையை சரி செய்யுங்கள்.குழந்தைகள் ஆதரவுக்காக (கைப்பிடி, பக்கவாட்டு, சாலை) ஒழுங்கமைக்காமல், குளத்தின் சுற்றளவு வழியாக செல்கிறார்கள்.

2. பெரிய, ஸ்ட்ரிப்கி.குழந்தைகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில்லை மற்றும் பெரிய மற்றும் முடிகளில் (ஒவ்வொரு நாளும் மரியாதைக்குரிய குழந்தைகளில்) எளிய உரிமையை சரியாக அடையாளம் காண்பது தவறு.

3. நாங்கள் தண்ணீரைப் பார்க்கிறோம்.தண்ணீருக்கு அருகில் விகோனன்னி விடிகு போது, ​​குழந்தைகள் தண்ணீரைக் குறைக்க மாட்டார்கள் (தண்ணீரில் ஊதுவது, ஒரு "துளை" செய்வது, விதி குறுகியது, பலவீனமானது).

4. வளையத்திற்குள் மீண்டும் மீண்டும் படி. குழந்தைகள் வளையத்திற்கு மேல் அடியெடுத்து வைக்கிறார்கள், அல்லது தண்ணீரைக் குறைக்காதீர்கள்.

5. ஆதரவு இல்லாமல் "அம்பு".குழந்தைகளின் கைகள், கால்கள் வளைந்து, தண்ணீரால் தாழ்த்தப்பட்டதை வெளிப்படுத்துகிறது, அவர்களின் தோள்கள் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகின்றன.

7. "மிதவை".குழந்தைகள் தண்ணீருக்கு அருகில் உட்கார முடியாத அளவுக்கு பலவீனமாக உள்ளனர், எனவே அவர்கள் தண்ணீருக்கு அடியில் குவிவதில்லை, உள்ளிழுக்கும் எதிர்வினையை அவர்களால் முந்த முடியாது.

மூத்த குழு

Visokiy rіven:

1. தண்ணீரால் விதிஹா. Vidihi energіynі, trivіl ("bulbashki" சிறந்தது). உறக்கநிலை இல்லாமல் தூங்கியவுடன் இறங்கவும்.

2. "Strelochka" என்று kovzannya உள்ளது.நேராக கைகள் மற்றும் கால்களால் தொங்கவும், தலையை தண்ணீரால் தாழ்த்தவும். கோவ்சன்யா தண்ணீரில் வெட்கப்படுவதைப் பார்க்க ஒரு மணி நேரம் ஆகும்.

3. "விண்ட்".வலதுபுறம், மார்பகங்களில் vikonuyut, முதுகில் மட்டும் திரும்பவும், பின்னர் மீண்டும் மார்பில் (180, 360 டிகிரி திரும்பவும்). கால்கள் vikonuyut rukh "க்ரோல்", கைகள் நேராக இருக்கும். பின்புறத்தில் புரட்டும்போது, ​​துலுப் நேராக நிலையில் வைக்கப்படுகிறது (வயிறு தண்ணீரின் மேற்பரப்பில் உள்ளது, பாருங்கள் - மலையின் மேல்).

4. அவள் இல்லாமல் ஒரு மிதக்கும் பலகை கொண்ட Vykonutsya. கால்கள் நேராக, மிக வேகமாக ஊடுருவி, பெரிய வீச்சுடன் ("விருயுச்சி ஸ்லிட்").

5. ஒரு zupinka இல்லாமல் ஒருங்கிணைப்பு 6 - 12 மீ அடிப்பகுதியில் "மார்பகங்களில் ஊர்ந்து செல்லும்" தட்டுகள், இருமுனையத்தின் பின்புறம், அல்லது கண்ணியமான இருமுனைப்புக்காக. கால்கள் நேராக இருக்கும், வேகமாக மாறி மாறி வேலை செய்யுங்கள், கைகள் நேராக இருக்கும், முடிந்தவரை அடிக்கடி, மாறி மாறி வேலை செய்யுங்கள்.

மத்திய ரிவ்னே:

1. தண்ணீரால் விதிஹா. Pislya cutaneous vidihu - ஒரு இடைநிறுத்தம், கைகளால் விடிராவை அம்பலப்படுத்துதல், வலிமை இல்லாததைக் கண்டு.

2. "Strelochka" என்று kovzannya உள்ளது.கைகள் புள்ளி வரை நேராக்கப்படவில்லை, கால்கள் தோள்களின் அகலத்தில் உள்ளன, அல்லது அவை வளைந்திருக்கும், shkarpets வெளியே இழுக்கப்படவில்லை, ஷார்ட்ஸ் வெளியே இழுக்கப்படவில்லை, ஸ்வாக்கர் எளிதில் இழக்கப்படுகிறது.

3. "விண்ட்".பின்புறத்தில் திரும்பும்போது, ​​இடுப்பு குறைவாக மூழ்கி, தலை தண்ணீரில் உள்ளது, கைகள் வளைந்திருக்கும், கால்கள் வளைந்திருக்கும்.

4. ரோபோ நிக் "மார்பகங்களில் ஊர்ந்து செல்வது".அவள் இல்லாமல் ஒரு மிதக்கும் பலகை கொண்ட Vykonutsya. கால்கள் முழங்கால் சரிவுகளில் வளைந்திருக்கும், வெளிப்புற ரச் ஸ்டெக்னாவில் உள்ளது.

5. ஒருங்கிணைப்பின் அடிப்பகுதியில் "மார்பக ரோல்".உங்கள் கைகளால் ஒரு குறுகிய பக்கவாதம், உங்கள் கால்களால் ஒரு ரோல். விகோணன்யா விதிக்கு, குழந்தை பிட்லாக்கை வலியுறுத்தியது.

குறைந்த அளவு:

1. தண்ணீரால் விதிஹா.தண்ணீருக்கு அருகில் உள்ள விடிகா குறுகியது, ஒரு சிறிய பகுதியில் தண்ணீருக்கு அருகில் கீழே செல்வதை வெளிப்படுத்துகிறது, தோலுக்கு ஒரு மணி நேரத்தில் ஒரு பெரிய இடைவெளி உள்ளது.

2. "Strelochka" என்று kovzannya உள்ளது.தலை தண்ணீருக்கு மேலே உயர்த்தப்படுகிறது, கால்கள் "மூழ்குகின்றன", தோள்கள் கஷ்டப்படுகின்றன, கைகள் தண்ணீருக்கு வெளியே உள்ளன.

3. "க்வென்ட்".உங்கள் முதுகில் திரும்ப வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் முதுகில் திரும்பும்போது, ​​​​உங்கள் மார்பகங்களுக்கு கீழே அழுத்தும்போது (தண்ணீரில் "உட்கார்ந்து") குலோவி சரிவுகளில் நீங்கள் மிகவும் வலுவாக இருப்பீர்கள்.

4. ரோபோ நிக் "மார்பகங்களில் ஊர்ந்து செல்வது".கீழே குனிவதை நிறுத்துங்கள், பெரிய அலைவீச்சுடன் பார்க்க முடியும், இது செங்குத்து பகுதிக்கு அருகில் இருப்பதாகவும், மணிநேரத்தில் அதிக நேரம் இல்லை என்றும் தெரிகிறது.

5. ஒருங்கிணைப்பின் அடிப்பகுதியில் "மார்பகங்களில் க்ரோல்". Rukh கைகள் என்று நிக் இல்லை uzgozheni. விகோணன்யா விதிக்கு, குழந்தை பிட்லாக்கை வலியுறுத்தியது.

உணவு குழுக்கள்

Visokiy rіven:

1. ரோபோ நிக் "மார்பகங்களில் ஊர்ந்து செல்வது".காலர்களின் உகந்த வீச்சுடன், நேராக கால்களிலிருந்து ("அவுட் ஆஃப் தி ஸ்டெக்னா") 12 முதல் 24 மீ வரையிலான பணிகளை மிதவை, கால் அவுட். தண்ணீரில் "விருயுச்சி ஸ்லிட்" பறித்ததற்காக நான் குற்றவாளி.

2. ஒருங்கிணைப்பின் அடிப்பகுதியில் "மார்பகங்களில் க்ரோல்".கைகள் பலகையின் குறுக்கே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், கால்கள் மென்மையானவை, வழியின்றி இருக்கும். ருக்கிவ் 2 - 4 சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு, கையின் பக்கத்திலுள்ள டிகன்யா விகோனுட்யா, ஸ்கோ பக்கவாதத்தை முடித்தார்.

3. Rukhs vikonuyutsya நேராக கால்கள் "stegna இருந்து", tulub நேராக வைத்து, நீரின் மேற்பரப்பில் perebuvaє வாழ்கிறார், மலை வரை நேராக்க பார்த்து, அவள் இல்லாமல் சி மேலே இருந்து நேராக கைகள்.

4. கைகள் மற்றும் கால்களால் Uzgodzhenist mіzh. செங்குத்து பகுதியில் நேராக கைகளை போர்த்துதல் (தலையிலிருந்து வரிசை, தொடையில் இருந்து கை). நேராக கால்கள் குறுக்கீடு இல்லாமல் வேலை, தண்ணீர் எண்ணிக்கை தோன்றவில்லை, dikannya சமமாக.

5. பர்னனியில் ஆழ்ந்த மூச்சை ஒட்டுவது 15-20-30 வினாடிகள் ஆகும். குழந்தைகள் தண்ணீரில் நீந்துகிறார்கள் vidkrytimi ochima 3 - 5 மீட்டர் எண்ணிக்கையில். ஒரு கூட்டத்திற்கு, 3 - 5 பொருட்கள் வழங்கப்படுகின்றன.

மத்திய ரிவ்னே:

1. ரோபோ நிக் "மார்பகங்களில் ஊர்ந்து செல்வது".முழங்கால் சரிவுகளுக்கு அருகில் அவற்றை எடுத்துச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் கால்களால் சரிவுகளின் பெரிய வீச்சு உள்ளது. தொகுதியின் அளவு 12 - 24 மீ.

2. ஒருங்கிணைப்பின் அடிப்பகுதியில் "மார்பக ஊர்வலம்".உங்கள் கைகளால் ஒரு குறுகிய பக்கவாதம், உங்கள் கால்களால் உங்கள் கால்களைத் துடிக்க, உங்கள் தலையை மேல்நோக்கி உயர்த்தி, நீண்ட இடைநிறுத்தத்துடன் (உங்கள் கால்கள் கீழே இறக்கி, துலுப்பின் சரியான நிலையில் ஈடுபடுதல்).

3. ரோபோ "முதுகில் ஊர்ந்து செல்வது".மலைகளில் கைகள் உயர்த்தப்பட்டு, தண்ணீரால் தாழ்த்தப்பட்டதை வெளிப்படுத்துகிறது, மார்பகங்களுக்கு பிட்போரிடியா அழுத்துகிறது, குறைபாடுகளின் பேசின் (நீச்சல் யாக் தண்ணீரால் "உட்கார்ந்து").

4. ஒருங்கிணைப்பின் அடிப்படையில் "முதுகில் உருட்டவும்".கைகள் வளைந்திருக்கும், மற்றும் கைகள் செங்குத்தாக இருந்து வெகு தொலைவில் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. கால்கள் போதுமான பலனளிக்கவில்லை. Dikhannya zatrimuatsya, பொது தகவல்தொடர்புகளில் வெட்கப்படுவதைப் பார்க்கவும்.

5. பொருட்களின் பதிவு மற்றும் விநியோகம்.சிறிய ஜாத்ரிம்கா திகன்யாவுடன் நிர்கன்யா, 10 வினாடிகள் வரை நிற்கவும். 1 - 2 மீட்டர் அளவில் தண்ணீர் தட்டையானது பற்றி குழந்தைகள் கவலைப்பட வேண்டாம். ஒரு உணவுக்கு, 1 - 2 பொருட்கள் வழங்கப்படுகின்றன.

குறைந்த அளவு:

1. ரோபோ நிக் "மார்பகங்களில் ஊர்ந்து செல்வது".இதயமற்ற ரஃப்ஸ் செங்குத்து பகுதியில் காத்திருக்காமல், விரைவாக சோர்வடைந்து, மேலும் மேலும் முன்னோக்கி தள்ளுவதைக் காண கால்கள் அசைகின்றன, நடைமுறையில் "கோஸ்டு நா மிஸ்கி".

2. ஒருங்கிணைப்பின் அடிப்பகுதியில் "மார்பகங்களில் க்ரோல்".கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு இடையில் பொருத்தமற்ற ரக்ஸ்கள், வளைந்த கையின் பக்கவாதம் துலுப் மற்றும் தலையின் பாதையிலிருந்து வெகு தொலைவில் செல்கிறது. நாளின் தொடக்கத்தில் டிடினா ப்ளைவ் மிகவும் பெரியதாக இல்லை (2 - 3 மீட்டர்). Shcheb zrobiti vdih, படிப்படியாக பிட்லாக் மீது.

3. ரோபோ நிக் "முதுகில் ஊர்ந்து செல்வது".கால்கள் தண்ணீரிலிருந்து வலுவாக வளைந்திருக்கும் ("பைக் சவாரி"), இடுப்பு குறைக்கப்பட்டது, தலை தண்ணீருக்கு அடியில் உள்ளது. zatrimtsі dikannya மீது Plyve.

4. ஒருங்கிணைப்பின் அடிப்படையில் "முதுகில் உருட்டவும்".கைகளுக்கும் கால்களுக்கும் இடையில் துரதிர்ஷ்டம். இடதுபுறத்தில் உள்ள திலாவின் அடையாளம், வலப்புறம், தண்ணீருக்கு முன், நீச்சல் அடிப்பவர் தண்ணீருக்கு அருகில் அமர வேண்டும்.

5. பொருட்களின் பதிவு மற்றும் விநியோகம்.நான் அதை 10 வினாடிகளுக்கு மாற்ற மாட்டேன். குழந்தைகள் வெறுக்கத்தக்க வகையில் தண்ணீருக்கு அடியில் சிதறி, தட்டையான கண்களில் இருந்து prynayut. ஒரு வேளை உணவுக்கு நல்ல விஷயங்கள் இருக்கலாம்.

மோலோட்ஷா குழு

இளம் குழுவின் நீச்சல் குழந்தைகளின் பிஸியாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், அவர்களின் உடல் வளர்ச்சி என அனைத்து அதிகாரிகளும் வெற்றி பெறுகிறார்கள்.

மற்றொரு இளம் குழுவின் குழந்தைகளின் தொடக்கமானது தாக்குதல் கட்டிடங்களை செயல்படுத்துவதற்கு மாற்றப்படுகிறது:

1. ஒரு குழந்தை ஒரு சிறிய விலங்கு Virobiti வாகனம் ஓட்ட பயப்படவில்லை.

2. ஃபார்முவாட்டி நேர்மறையாக குழந்தைகளை நீச்சல் வீரர்களை ஆக்கிரமித்து, ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அவர்களை நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் அழைத்துச் செல்ல வைக்கிறது.

3. ஜிஜின் சிறுமிகள் வரை ஒவ்வொரு சிறிய காலத்திலும் குழந்தைகளில் விகோவுவதி: பழகவும், சுதந்திரமாக நீட்டவும், குளிக்க உட்காரவும், நன்றாக ஊர்ந்து செல்லவும், ஒரு துண்டுடன் திரும்பவும்.

4. புதிய மற்றும் புதிய விதிகளின் வளர்ச்சி:

a) வளர்ந்தவர்களின் உதவிக்காக சுயாதீனமாக தண்ணீரில் நுழையுங்கள்;

b) pіdtrimkoyu மற்றும் அது இல்லாமல் stribki bіlya விளிம்பு, vikonuvati வளர்ச்சிகள்;

c) தண்ணீரால் பெரியதாக இறக்கவும் வேவ்வேறான வழியில்: ஒன்றன் பின் ஒன்றாக, மாறாக, chovgayuchi அடி, razbrizuyuchi அடி தண்ணீர், pіdnіmayuchi kolіna நிறைய, தங்கள் கைகளால் கூடுதலாக, பழைய, nadoganyuchi யோகோ இருந்து tіkayuchi;

ஈ) விகோனுவதி வலப்புறம் எளிய கைகளால், பெரிய மற்றும் சிறிய முதலைகள், நஹிலி அற்பமாக நடைபயிற்சி;

5. குழந்தைகளை தண்ணீரில் விளையாடவும், மேலும் விளையாட்டில் விளையாடவும், தண்ணீரில் விளையாடவும்.

6. நவ்சாதி பிர்னான்யு மற்றும் ஜட்ரிம்ட்சி திகன்யா தண்ணீரில்.

7. இப்போது தண்ணீரில் நடத்தை விதிகள்.

வாழ்த்துக்களுக்காக அதைச் செய்ய இளம் குழு ஒரு நவசன்யா உள்ளது. Gra - பிஸியான பகுதியாக, வெற்றி є vipadkovoy. ஒரு உணர்ச்சி முகாமை முடித்தவர்கள், குழந்தைக்கு சிறிது நேரம் கூடுதல் உதவி, கிட்டத்தட்ட தண்ணீருக்கு பயப்படுகிறார்கள், பொருத்தமற்றவர்கள். முக்கிய முதலாளிகள் மிதக்கும் தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளை கடுமையான மற்றும் கடினப்படுத்துதல், உயிரினங்களின் கடினப்படுத்துதல். Rozuchuvannya іgor vіdbuvaєtsya படிப்படியாக, எளிய іgor இருந்து மடிப்பு. மிகச் சிறிய வயதிலேயே, іgry іgry புதியதை சத்தியம் செய்கிறார். இது குழந்தைகளுக்கு வலதுபுறத்தில் தோல் என்று சொல்ல வேண்டும் - இன்னும் ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி உள்ளது. கிரிஸின் விகோரிஸ்டான்யா கூறுகள், பிஸியாக இருப்பதன் மூலம் உங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள அனுமதிக்கின்றன. அழகாக, பெரும்பாலான குழந்தைகளை விரைவாகவும் விரைவாகவும் தண்ணீருக்கு செல்லவும். தோல் பிஸியாக உள்ளது உட்பட:

நான் ஒரு பகுதியை (5 khvili) உள்ளிடுவேன் - தயார் செய்பவர்கள் நிலத்தில் இருக்கிறார்கள்;

முக்கிய பகுதி (20-25 khvili) ஒரு புதிய பொருள் உருவாக்கம், ஒரு சரியான navichok மீது ஒரு ரோபோ;

ஒரு பகுதி முடிவடைகிறது (3-5 சிலின்கள்) - சுயாதீன மிதக்கும், குடிநீரில் іgri.

தயாரித்தல் மற்றும் செயல்படுத்தும் மணிநேரத்திற்கு முன், பயிற்றுவிப்பாளருக்கான முதலெழுத்து அத்தகைய விமோகியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

அந்த யோகோ zatrimtsіயின் சரியான டிச்சானாவை குழந்தைகளைப் படிக்கவும்;

தண்ணீரில் நடத்தை விதிகளைப் படியுங்கள், விதிகளின் முறிவை அனுமதிக்காதீர்கள்;

மிருகத்தின் நவச்சனி குழந்தைகள், கைகள், நிக், துலுபா, தலை ஆகியவற்றின் சரியான நிலையை நான் மதிக்கிறேன்;

வெளிச்செல்லும் முகாமின் சரியான கட்டுப்பாடு மற்றும் அறுவடையின் காது;

காப்பீட்டைப் பாதுகாக்க நான் உங்களுக்கு உதவுவேன்;

விகோனன்யாவின் வரிசையை தெளிவாக, நடுவில் இல்லாமல், புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் விளக்கவும்;

பாறைக்கு வெளியே நீட்டி, திருவிழாவை வேடிக்கை பார்க்க, ஊதப்பட்ட பொம்மைகளுடன் குளிக்கவும். Kіntsі இல் uchbovoy பாறைபுனித நீரில் நடைபெறும்.

சரி, ஒரு இளம் குழுவுடன் நீச்சலடிப்பதில் இருந்து பிஸியாக சிக்கிக்கொள்வது எப்படி:

1. நடைபயிற்சி:

ரேக்குகளில் பலகையில் நடப்பது;

napiv-அருகில்;

ரோயிங் தண்டுகளுடன் கூடுதல் உதவி / ஒன்று, இரண்டு கைகள் /;

வைத்து நஹிலா துலுபா கைகளை பின்னால் பின்னால்.

2. பெரிய மற்றும் கோடுகளில் சரி:

குளத்தில் பெரியது, கைப்பிடியால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது, நாடகம் மூலம், பிட்ட்ரிம் இல்லாமல் மிகவும் நேரடியான வழியில் பெரியது;

நிறைய பேர், கூடுதலாக தங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்;

pidtrimkoy மற்றும் அது இல்லாமல் காளான்கள் - "gorobchiki";

தண்ணீருடன் காளான்கள்;

காளான்கள் "hto vishche", pidtrimkoyu என்று அவள் இல்லாமல்.

3. நீரிலிருந்து நேரடியாகவும், நீரினால் துளைகளில் இருந்தும்:

Mitya தண்ணீருடன் கண்டனம்: "பாம்பு மைல் pіnu" - அம்பலப்படுத்த briskati, ஆயுதங்கள், மார்பகங்கள்;

தலையில் தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது - "பலகைகள்";

தண்ணீருடன் "லடுஷ்கா" இல் திட்டம்;

- "பலகைகள்" - தென்றல் பலவீனமானது, வலுவானது;

- "பறவைகள் vmivayutsya" - தண்ணீர் அருகே மூக்கு குறைக்கும் (livoruch - வலது கை);

சுதந்திரமாக மற்றும் விக்லேட் மூலம் தண்ணீரை இலவசமாக தனியார்மயமாக்குங்கள்.

- "சிறிய மற்றும் பெரிய நிஷ்கி",

- "ரிப்கி விளையாடுகிறார்",

- "தண்ணீர் குடி",

- "கடல் மீது க்விலி",

- "மற்றொரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள்",

- "சோவ்னிக்",

- "Sonechko அந்த பலகை",

- "படகு".

இளம் குழுவின் குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்லும் திட்டம், முறை மற்றும் தொழில்நுட்ப செயல்படுத்தல்

பிஸி எண் 1.

மேற்பார்வையாளர்: குழந்தைகளுக்கான நடத்தை விதிகளை குளத்தில், குடிநீரில், பயிற்றுவிப்பாளரின் உதவியுடன் தண்ணீரில், நேர்மறை உணர்ச்சிகளைப் படிக்கவும்.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (1-2 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. தண்ணீருக்குள் நுழையவும், கைப்பிடியில் இரு கைகளாலும் ஒழுங்கமைக்கவும், பயிற்றுவிப்பாளருக்கு பயப்படவும்.

2. நடைபயிற்சி போதுமானது, ஜோடிகளாக, ஒரு பயிற்றுவிப்பாளருடன், விளையாட்டு மைதானங்களுடன், ஹேண்ட்ரெயில் (2-3 நிமிடங்கள்) மூலம் ஒழுங்கமைத்தல்.

3. வலது "பலகைகளில்". குழந்தைகள் பள்ளத்தாக்கில் இருந்து தண்ணீரை சேகரித்து நாடகத்தை இயக்கவும், பின்னர் தங்களை (1-2 நிமிடங்கள்).

4. வலது "பிரிஸ்கி". சில நேரங்களில் ஒரே நேரத்தில் (1-2 நிமிடம்) தண்ணீர் மூலம் தண்ணீர் மீது சிறிய பகுதிகள் Vdaryayut.

5. கிரா "சாவ்னிக்" (2-3 முறை): மிகவும் அழகாக நடைபயிற்சி, ரோபோ கைகளை உருவகப்படுத்துதல் "வலம்".

6. ஊதப்பட்ட பொம்மைகளுடன் விளா குளித்தல்.

7. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும்.

பிஸி எண் 2.

Zavdannya: தொடர்ந்து படித்து அச்சமின்றி தண்ணீருக்குள் நுழையுங்கள், காற்றுக்கு பயப்பட வேண்டாம், குளத்தின் அருகே நடத்தை விதிகளை மீண்டும் செய்யவும், wihvuvati நேர்மறையாக தண்ணீரில் போடவும்.

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. தண்ணீரை உள்ளிடவும், அதைப் பெறவும்.

2. ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடைபயிற்சி, கைப்பிடியால் ஒழுங்கமைத்தல் (1-2 நிமிடங்கள்).

3. சிறிய பெட்டிகளில் நடைபயிற்சி - "veletnі" (30 நொடி - 1 நிமிடம்.).

4. போதுமான நடைபயிற்சி, விளையாட்டு மற்றும் போதுமான டிரிம்மிங் (1-2 நிமிடங்கள்).

5. வலது "பலகைகளில்". குழந்தைகள் காற்று மேல்நோக்கி, சிறிது ஒளி, சூடான வானிலை - பலவீனமான பலகைகள், வலுவான பலகைகள் (1-2 நிமிடங்கள்).

6. கிரா "சாவ்னிக்": நடைபயிற்சி, ரோபோ கைகளை உருவகப்படுத்துதல் "வலம்", பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக (4 முறை).

8. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும். பயிற்றுவிப்பாளர் குழந்தைகள் பள்ளிக்கு செல்ல உதவுவார்.

பிஸி # 3.

ஜப்தன்யா: குழந்தைகளைத் தனித்தனியாகப் படிக்கவும், கட்டளையின்படி ஒரு விளிம்பு இருக்கும் என்பதால், பயமின்றி தண்ணீருக்குள் தொடர்ந்து நுழையுங்கள், விஹ்வுவதிகள் தண்ணீரில் ஆர்வமாக உள்ளனர், சரி.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (2-3 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. சுயாதீனமாக மற்றும் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரின் உதவியுடன் தண்ணீரை உள்ளிடவும்.

2. குளத்தில் ஒவ்வொன்றாக மற்றும் தனித்தனியாக (3-4 நிமிடங்கள்) நடப்பது.

3. வலது "பலகைகளில்". பள்ளத்தாக்கில் சேகரிக்கப்பட்ட நீர் மற்றும் பாசனம் கைகள், தோள்கள், தலை, முதுகு, தென்றல் நீர் மலை வரை (1-2 நிமிடங்கள்).

4. வலதுபுறம் "umivannya" (5-6 முறை) உள்ளது.

5. வலதுபுறம் "பிசாசின் ஒளிரும்" (1xv.) உள்ளது.

6. கிரா "சோவ்னிக்". ரோபோ கைகளால் பலகையில் இருந்து பலகைக்கு நடைபயிற்சி "வலம்", துடுப்புகள், தேவாலயத்தில் யாக் (4 முறை).

7. கிராஷ்கியுடன் விலா குளியல்.

8. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும்.

பிஸி # 4.

Zavdannya: போர்டில் vikonuvati stribki b_lya படிக்கவும், தண்ணீரால் vyvoryuvati colo படிக்கவும், கைகளால் டிரிம் செய்யவும், vikhovuvati bazhannya zamatisya.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (2-3 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரின் உதவியுடன் தண்ணீரை உள்ளிடவும்.

2. போர்டில் போபுடோவா. குளத்தின் சுற்றளவு வழியாக நடந்து, ஒரு கையால் கப்பலில் (1-2 நிமிடங்கள்) ஒழுங்கமைக்கவும்.

3. இரண்டு கால்களில் ஸ்ட்ரிப்கி, பலகையில் நின்று இரு கைகளாலும் டிரிம்மிங் (30 நொடி-1 நிமிடம்).

4. வலது "சுற்று நடனம்". Trimayuchis கைகள், ஒரு பங்கு (1-2 நிமிடம்) மீது நடைபயிற்சி.

5. வலது "பலகைகளில்". கோலோவில் நிற்கவும், தண்ணீருடன் மலையில் காற்று வீசவும் - முன்னோக்கி (1-2 நிமிடங்கள்).

6. Іgri "Chovnik", "Little and great crocs": பெரிய crocks "Ydemo yak veletni" மற்றும் சிறிய crocs "Ydemo யாக் சிறிய தரம்" (4-5 நிமிடங்கள்) வேலை.

7. ஊதப்பட்ட பொம்மைகளுடன் விளா குளித்தல்.

8. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும்.

பிஸி # 5.

Zavdannya: prodovzhiti vchit மற்றும் அச்சமின்றி vikonuvati வலது போர்டில், குழந்தைகள் தைரியமாக தண்ணீர் அருகில் zanuryuvatisya படிக்க, zatrimuvati dikannya, மரியாதை வளர்க்க.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (2-3 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. தண்ணீர் உள்ளிடவும், shikuvannya b_lya பக்க.

2. ஸ்ட்ரிப்கி, ஹேண்ட்ரெயிலில் உங்கள் கைகளால் டிரிம்மிங் செய்து, நீங்கள் ப்ரிஸ்க்ஸைப் பயன்படுத்தலாம் (30 நொடி-1 நிமிடம்.).

3. கிரா "லடுஷ்கி" தண்ணீருடன்: தண்ணீருடன் தென்றல் கொடுங்கள் (1-2 நிமிடம்).

4. வலது "பலகைகளில்" - வலுவான, பலவீனமான. அணிக்கான விகோனுவதி (2xv.)

5. பட்டப்படிப்பு "பைக் டா ரிப்கி", பயிற்றுவிப்பாளர் கிரா குழந்தைகளுடன் ஒரே நேரத்தில் (4-5 நிமிடங்கள்). குழந்தைகள் ("விலா எலும்புகள்") நடுவில் ஒரு குளத்தால் மாற்றப்படுகின்றன, கூடுதலாக தங்கள் கைகளால். "பைக்" (விசோனு பயிற்றுவிப்பாளருடன் її பங்கு) குளத்தின் குறியீட்டில் நிற்கிறது. சிக்னலுக்குப் பின்னால் "பைக் ப்ளைவ்!" குழந்தைகள் பக்கவாட்டில் "கசிந்து" அவர்கள் தயாராகும் வரை தண்ணீரில் ஓடுகிறார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் அவர்களால் முடியும். சிக்னலுக்காக முன்பக்கமாகப் பக்கவாட்டில் வாகனம் ஓட்டுவதில் குழந்தைகள் குற்றமில்லை, ஒவ்வொருவராக ஓட்டுவதில் குற்றமில்லை.

6. புற்களைக் கொண்டு வில்னே குளியல்.

7. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும்.

பிஸி # 6.

Zabdannya: ஆதரவு மற்றும் ஆதரவு இல்லாமல் கீற்றுகள் படிக்க, தண்ணீர் மூலம் தண்ணீரில் அவற்றை மூடி, மற்றும் ஒரு முறை மற்றும் அனைத்து கன்னங்கள் அவற்றை எடுக்க.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (2-3 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. தண்ணீரை உள்ளிடவும், அதைப் பெறவும்.

2. போர்டில் உள்ள இழைகள்:

கைப்பிடியில் இரண்டு கைகளால் ஒழுங்கமைக்கவும்;

ஹேண்ட்ரெயிலில் ஒரு கையால் ஒழுங்கமைக்கவும்;

p_dtrimka இல்லாமல் இரண்டு கால்களில் Viconati கீற்றுகள்;

நீர் வழங்கல் (3-4 நிமி.).

3. வலது "பலகைகளில்" - வலுவான, பலவீனமான (1-2 நிமிடங்கள்).

4. இக்ரி "கடலில் புயல்", "கர்னா வானிலை" (2-3 நிமிடங்கள்). உங்கள் கைகளை தண்ணீருக்கு அருகில் இழுத்து, பக்கத்திலிருந்து பக்கத்திற்கு நகர்த்தவும் - "புயல்", தண்ணீரைத் தாக்கவும், "அமைதியாக" மற்றும் "நல்ல வானிலை".

5. வலதுபுறத்தில் "சுருக்கப்பட்ட" (1-2 நிமிடங்கள்) உள்ளது.

6. நல்ல உணவை தண்ணீரில் ஊற்றி தண்ணீரில் ஊதவும்.

7. கன்னங்களை உயர்த்தி, டால்ப்ஸ் மூலம் முகத்தை மூடி, தண்ணீரை "பிடித்து". துளையை மீண்டும் செய்யவும் (3-4 முறை).

8. கிரா "லோகோமோட்டிவ்" (2-3 முறை). குழந்தைகள் ஒவ்வொன்றாக (ஒரு பெல்ட்டுக்கு) ஒழுங்கமைக்கப்படுகிறார்கள், பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளைக்குப் பிறகு அவர்கள் தண்ணீரைக் கடந்து "பயணம்" செய்கிறார்கள், பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளைக்கு "சுபின்கா" - குழந்தைகள் zupinitisya அந்த அமைப்பில் குற்றவாளிகள் (கைகள் இழக்கப்படுகின்றன. பெல்ட்டில்).

10. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும்.

பிஸி எண் 7.

Zavdannya: அதிகமாக "பாம்பு" படிக்க, ஜோடிகளாக, prodovzhiti navchannya பலகையில் வலது.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (2-3 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. தண்ணீரை உள்ளிடவும், அதைப் பெறவும்.

2. குளத்தின் சுற்றளவு வழியாக நடப்பது, கைப்பிடியில் ஒரு கையால் ஒழுங்கமைத்தல்:

நடைபயிற்சி சரியானது;

அலமாரிகளில்;

முன்னிலையில், napiv-அருகில் (2-3 நிமிடங்கள்).

3. பயிற்றுவிப்பாளரின் பின்னால் "பாம்பு" நடைபயிற்சி (2-3 நிமிடங்கள்).

4. ஸ்ட்ரிப்கி-"முயல்கள்" (30 நொடி-1 நிமிடம்.).

5. குளத்தின் சுற்றளவுக்கு (2-3 நிமிடம்) ஜோடியாக ஒவ்வொன்றாக நடப்பது.

6. வலதுபுறத்தில் "Doschik" - பலவீனமான, வலுவான. குழுவிற்கு பார்வையாளர்கள் (1-2 நிமிடம்.).

7. பெரிய தவிர. கிரா "கேட்ச்-அப்", தலைவர் - பயிற்றுவிப்பாளர். குழந்தைகளின் கட்டளையின் பேரில், அவர்கள் தனித்தனியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளனர், பயிற்றுவிப்பாளர் nazdoganiaє (4-5 நிமிடம்.).

8. கிரா "கிராசிங்". பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளையின்படி பலகையில் இருந்து பக்கமாக பெரியது (2-3 நிமிடங்கள்).

9. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும்.

பிஸி எண் 8.

ஜப்தன்யா: கட்டளையின்படி விகோனுவதியைப் படிக்கவும், குழந்தைகளின் ரோபிடி விதிக் தண்ணீரில் படிக்கவும், விகோவுவதி ஸ்மிலிவிஸ்ட், பயிற்றுவிப்பாளரின் கருத்துப்படி.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (2-3 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. தண்ணீரை உள்ளிடவும், அதைப் பெறவும்.

நடைபயிற்சி சரியானது;

அலமாரிகளில்;

napiv-அருகில், வருகையில்;

- "plivemo to the chavnik", வாக்கிங், துலுப் அட் நகிலா ரோபோக் கைகளுடன் "கிரால்" மற்றும் "ப்ராசம்" (vidgribaєmo தண்ணீர் காணப்படுகிறது) 3-4 நிமிடம்.

3. குளத்தின் சுற்றளவு (1 நிமிடம்) முழுவதும் ஒவ்வொன்றாக பெரியது.

4. பெரிய vroztich (1 chv.) பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளையின் பேரில் பக்கத்தை வெல்ல ஒரு சிறிய ஊக்கத்துடன்.

5. தண்ணீருடன் காளான்கள் (1-2 நிமிடங்கள்).

6. சரியான "பலகைகள்", "கடலில் புயல்" (3-4 நிமிடம்.).

7. சரியான "umivannya", "மனதில் தண்ணீர், யாக் சூடான தேநீர்" - schob bula "dirochka" மூலம் தண்ணீர் (2-3 நிமிடங்கள்).

8. கிரா "ரிப்கி விளையாடுகிறார்" (2-3 நிமிடங்கள்). கோலோவில் குழந்தைகளுடன் இருங்கள். "ரிப்கி விளையாடுகிறார்" என்ற பயிற்றுவிப்பாளரின் சமிக்ஞையில், குழந்தைகள் இரண்டு கால்களில் நடக்கிறார்கள். "ரிப்கி ஏற்றுக்கொள்" என்ற சமிக்ஞைக்கு - நிதானமாக உட்காரவும். தண்ணீரால் விழுந்தவர்களிடமிருந்து இரண்டு கால்களில் ஸ்ட்ரிப்கியை அனுமதிக்க முடியும். குழந்தைகள் பயிற்றுவிப்பாளரிடமிருந்து மரியாதையுடன் கேட்கிறார்கள், சிக்னலில் அவர்களைப் பார்க்கிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு நாகதுவடி, ஷ்டோவ்ஹதி மட்டும் செய்ய முடியாது.

9. புற்களைக் கொண்டு வில்னே குளித்தல்.

10. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும்.

பிஸி எண் 9.

மேலாண்மை: குழந்தைகளை ஒரு பக்கத்திலிருந்து மறுபுறம் சுதந்திரமாகப் படிக்கவும், கீற்றுகளைப் படிக்கவும், கைப்பிடியை ஒழுங்கமைக்கவும்.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (2-3 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. தண்ணீரை உள்ளிடவும், அதைப் பெறவும்.

2. விகோனாட்டி ஒரு பக்கத்திலிருந்து மறுபுறம் (4-5 முறை) கட்டளைப்படி நடக்கிறார்.

3. அதுவே வலதுபுறம் - பெரியது (4-5 முறை).

4. கிரா "கிராசிங்" (2-3 நிமிடங்கள்). Gravtsi vishikovyuyutsya ஒரு முறுக்கப்பட்ட கையின் பின்புறத்தில் உள்ள குளத்தின் வாழ்க்கையின் ஒரு வரியில் ஒன்று. பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளைக்காக, துர்நாற்றம் "மற்ற கரைக்கு கடக்க" சரி செய்யப்படுகிறது. தண்ணீரின் வேகத்தைக் குறைப்பது துடுப்புக் கைகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு உதவும்:

"நான் தடுமாறுகிறேன், என் கைகளை தண்ணீரில் வைக்கிறேன்,

சாலையை அதிர வைக்க தண்ணீர் எனக்கு உதவுகிறது.

ஒரே ஒரு விறுவிறுப்பாக நகர்த்த முடியாது, விரல்கள் மூடப்பட்டிருக்கும்.

5. கிரா "Sonechko அந்த பலகை" பங்கு ஒரு பந்து (2-3 நிமிடங்கள்). குழந்தைகள் அருகில் நிற்கிறார்கள். தண்ணீரில் - ஒரு ஊதப்பட்ட பந்து. பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளைக்கு, "பிளாங்கர்" குழந்தைகளை பந்தின் மீது தண்ணீருடன் வேகவைக்க, கட்டளைக்கு - "Sonechko" - அவர்கள் தண்ணீரை சிறிய துண்டுகளாக, இனிமையானதாக சரிசெய்கிறார்கள். ஸ்லிட்குவடி, குழந்தைகள் பந்தை எடுக்கவில்லை, மேல் வீசவில்லை.

6. வலது "பந்துகளில்". கைப்பிடி, பிட்ஸ்ட்ரிபுவாட்டி மற்றும் தண்ணீருக்கு அருகில் (1-2 நிமிடங்கள்) அமரவும்.

7. கிராஷ்கியுடன் விலா குளியல்.

8. தண்ணீரிலிருந்து பார்க்கவும்.

பிஸியான எண் 10.

Zavdannya: குழந்தைகளை கீழே படிக்கவும், தண்ணீரை கண்டித்து, கன்னங்களை கொப்பளிக்கவும், தண்ணீருக்கு பயப்பட வேண்டாம்.

நிலத்தில் வலதுபுறம் (2-3 நிமிடம்).

தண்ணீருக்கு அருகில்:

1. தண்ணீரை உள்ளிடவும், அதைப் பெறவும்.

2. குளத்தைச் சுற்றி நடப்பது:

நடைபயிற்சி சரியானது;

அலமாரிகளில், உங்கள் கைகளை மலை மீது;

யாக் சாப்லியா, உயரமான காலனி;

கைகளின் உதவிக்காக நடைபயிற்சி, "plivemo to the chavnik" (4-5 நிமிடங்கள்).

3. ஒவ்வொன்றாக பெரியது (30 நொடி-1 நிமி.).

4. வலதுபுறத்தில் "umivannya" (1 நிமிடம்) உள்ளது.

5. வலதுபுறம் "பறவைகள் மியூட் மூக்குகள்" (1-2 நிமிடங்கள்). தண்ணீரால் "மூக்கை" குறைத்து, இடது - வலதுபுறம் திரும்பவும். Slidkuvati, schob will puff up the booze, slidkuvati after the மூடி.