เบอร์เกอร์ที่ดีที่สุด แฮมเบอร์เกอร์โฮมเมด - ไม่เผ็ดแต่ไม่เละ! ขยายตำนานเกี่ยวกับอาหารจานด่วน

แฮมเบอร์เกอร์เป็นอาหารจานหลักของร้านอาหารสวีเดน - แซนวิชแบบปิดพร้อมไส้ด้านใน เมื่อมองแวบแรกชิ้นเนื้อจากทั้งสองด้านปิดด้วยขนมปังไม่สามารถรับมือกับการโจมตีที่สกปรกได้ ยิ่งกว่านั้นผู้คนต่างร้องด้วยความฉูดฉาดของสตรีคที่เรียบง่าย

อาหารจานด่วนและแฮมเบอร์เกอร์ไม่ปลอดภัย แต่เพื่อรับมือกับศัตรูที่หลอกลวง เบื้องหลังสลัด ในการล้างโรลออกจากขอบอย่างเรียบร้อย คุณต้องมีปริมาณแคลอรีสูง คาร์โบไฮเดรตสูง และไขมันสูง

ทำไมเบอร์เกอร์คิงถึงอร่อย หรือทำไมอาหารเสริม

Usііngredієnti, scho เข้าไปในโกดังเพื่อรับอาหารจานด่วน, เช่นเดียวกันกับเรา อย่างไรก็ตามไม่มีใครรักความรักเช่นทริกเกอร์ มะเขือเทศ ชีส ผักกาดหอม และขนมปัง ชอบที่จะมีชีวิตอยู่กับแฮมเบอร์เกอร์ ทางด้านขวาไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์ของตนเองแต่อยู่ในสารปรุงแต่งที่ทำให้อาหารน่ารับประทานและน่ารับประทานยิ่งขึ้น

เนื้อปรุงรสเล็กน้อยด้วยสารเติมแต่งเช่นโซเดียมกลูตาเมต สารปรุงแต่งรสและสารทำให้คงตัว ผลที่ได้คือเม่นออกรสแรงร้องเรียกเม่นชนิดนี้

โดยไม่คำนึงถึงผู้ที่ได้รับอนุญาตให้เพลิดเพลินกับชัยชนะ กลิ่นเหม็นของการทำร้ายร่างกาย

ทำไมtovstіyutถึงเป็นburgerіv

แฮมเบอร์เกอร์ บทบาทของเนื้อนั้นยังห่างไกลจากความปลอดภัยที่สุดในแง่ของเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ แคลอรี่ส่วนใหญ่พบในของหวานและเครื่องดื่มในรูปของซูกรา ซึ่งเป็นแหล่งหลักของปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่น่าตกใจในปริมาณช็อก

หากคุณชอบทานอาหารที่คุณเลือกให้อยู่ในขีด จำกัด ของแคลอรี่ที่อนุญาตสำหรับคุณคุณควรเปลี่ยนขีด จำกัด อย่างมีนัยสำคัญโดยดื่มเครื่องดื่มหรือซิกก่อนที่จะมีแก๊สใหม่ การผสมผสานของอาหารแคลอรีสูงเป็นสาเหตุของการกินมากเกินไป

สโกด้าสำหรับเด็ก

แฮมเบอร์เกอร์ Skoda สำหรับผู้ใหญ่นั้นชัดเจน และอาหารจานด่วนสำหรับเด็กก็เทียบไม่ได้กับความเสี่ยงนี้ ซึ่งผู้ใหญ่ "ไปต่อ" ทำร้ายตัวเอง สิ่งมีชีวิตของเด็กเมื่อโตขึ้นจะไวต่อการจัดเก็บ shkidlivih เช่นนั้นเป็นพิเศษ ซูครูและเกลือจำนวนมากในอาหารจานด่วนจะทำลายสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย ทำให้ผลิตแคลอรีมากเกินไป

เด็กต้องการธาตุมาโครและธาตุขนาดเล็กเป็นพิเศษสำหรับการเจริญเติบโต ดังนั้นการให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่พวกเขาจึงเป็นสิ่งสำคัญ ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการเดินทางไปเบอร์เกอร์คิงของเด็กๆ คือร่างกายของเด็กไม่ได้รับการจัดเก็บที่จำเป็นเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโต

มันไม่ปลอดภัยแม้แต่สำหรับผู้ที่หลอกล่อเด็ก ๆ ด้วยรูปภาพของขวัญและของเล่นที่สดใส ในขณะเดียวกันเด็ก ๆ ก็มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น "เบอร์เกอร์คิง = เม่นเผ็ด" จามรีอย่างราบรื่น กลิ่นเหม็นเริ่มดูเหมือนเม่นที่ "ไม่หวาน" ที่สวยงาม

Stravi s Burger King กับการดูแลสุขภาพแบบมินิมอล

Traplyatsya, scho іnshоїโอกาสที่จะรับประทานอาหารในวันนี้, ร้านอาหารkrіmในการรับประทานอาหารแบบสวีเดน โชคดีที่เนื้อหาแคลอรี่ของเมนู Burger King นั้นสูงไม่เท่ากัน หากคุณรายงานเกี่ยวกับข้อเสนอของร้านอาหาร คุณจะสามารถทราบตำแหน่งเหล่านั้นได้ ซึ่งสามารถนำไปใช้กับผู้ที่เสพติดการออกกำลังกายได้ ก่อนหน้านี้คุณสามารถพก "King Nuggets" (265 kcal) และ "Wopper Mini" (320 kcal)

สลัดก็ไม่ใช่ shkidli, prote єdeakі ความแตกต่าง

ในขั้นตอนแรก คุณไม่จำเป็นต้องใส่น้ำสลัดเสริมลงในสลัด เนื่องจากมีแคลอรีมากกว่าของฤดูกาลที่ปรุงเสร็จแล้ว

ในอีกทางหนึ่ง รสชาติของผักในสลัดโดยไม่ทราบสาเหตุมีการแสดงออกน้อยกว่ามาก เงียบลง ราวกับว่ามันฟังดูเหมือนเสียง

ตารางแคลอรี่ของอาหารหลักของ Burger King:

ชื่อ	ส่วน Vaga	แคลอรี่	โปรตีน	จิริ	คาร์โบไฮเดรต
มันฝรั่งทอด	75	205	3,5	9,8	25
ใหญ่โต	280	578	25	34	44
นักเก็ตคิง	100	265	6,5	27	43
แฮมเบอร์เกอร์	110	220	8,5	28,5	5,6
ชีสเบอร์เกอร์	125	247	11	9	30
ราชาผู้ยิ่งใหญ่	200	430	17	30	27
วอปเปอร์ มินิ	154	320	14	17	30
สลัดผักรวม	80	18	1	0	3

กระเป๋าสไตล์

แสวงหาความสุขจากเรา คุณสามารถทานอาหารที่ Burger King ได้อย่างสมศักดิ์ศรี

เกี่ยวกับอาหารจานด่วนของ Skoda ทันที การพูดถึงเชิงเส้นนั้นไม่เพียงพอ ผลิตภัณฑ์จากการจำนองของอาหารสวีเดน n_bito กระตุ้นโรคกระเพาะ, วิราซกา, และทำให้เกิดมะเร็ง เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงที่คุณตกอยู่ในความคิด: เนื้อทอดกับขนมปังจะไม่ปลอดภัยซึ่งอันที่จริงแล้วคือแฮมเบอร์เกอร์ได้อย่างไร ไส้กรอก Abo zvichayna, vmіschenaในขนมปัง? และมันฝรั่งทอด - นั่นคือมันฝรั่งทาน้ำมันแบบเดียวกันหั่นบาง ๆ เท่านั้น น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ห่างไกลจากมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดและขนมปังที่ยอดเยี่ยม และแกนที่เราจะพยายามขยาย

ไขมันโดยเฉพาะไขมันทรานส์ส่วนประกอบที่ไม่ปลอดภัยที่สุด ไม่ว่าจะเป็น "Shvidkoy" และเครื่องดื่มอื่นๆ ไขมันทรานส์เป็นไขมันที่ไม่จำเป็นหลายชนิด ผลพลอยได้จากน้ำมันมะกอกและมาการีน ปัญหาคือว่ามันมีเคมีกึ่งกลางใจ แม้จะไม่เป็นธรรมชาติก็ตาม สำหรับร่างกายของเรามันไม่ใช่ zvichne และแย่กว่านั้น ไขมันทรานส์มีโอกาสน้อยที่จะพบในผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน แต่จะพบในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น และแกนสำหรับความแปรปรวนของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะถูกสังเคราะห์ที่ความเข้มข้นสูง ใหม่? ราคาประหยัด: ไขมันทรานส์ดูเหมือนจะมีราคาถูกมากและส่วนผสมจากธรรมชาติต่ำ

Skoda มีขนาดใหญ่มากในหมู่พวกเขา ตัวอย่างเช่นfahіvtsі z WakeForest University ในPvnіchnіy Caroline พยายามทำตัวให้พอดีกับ mavp ที่มีไขมันทรานส์ ในอาหารของสิ่งมีชีวิตนั้น มีการเพิ่มสุนทรพจน์ในปริมาณเท่าๆ กัน ราวกับว่าพวกมันอยู่ในแฮมเบอร์เกอร์มาตรฐาน ปริมาณไขมันในร่างกายของ mavp ล่าสุดเป็นเวลาห้าปีเพิ่มขึ้นหนึ่งในสาม! ก่อนอื่นให้เคารพแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าการตัดสินใจของพวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลง - ที่ mavpi ออกไป ลงมือทำ: ถ้าคุณมีน้ำหนัก 60 กก. ดังนั้นใน 5 ปีของการรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ คุณมีโอกาสเป็นช่างทำผมได้แล้ว 80 กก. เดาตอนนี้ผู้ที่กลายเป็นระบบหลอดเลือดหัวใจของสิ่งมีชีวิตสุดท้ายที่สูญเสียไปอย่างมาก

ไขมันทรานส์มีอยู่มากมายในแฮมเบอร์เกอร์ ทาด้วยเฟรนช์ฟรายและมันฝรั่งทอด มีไม่กี่อย่างในผลิตภัณฑ์ขนมสำเร็จรูป - เตาอบ, มัฟฟิน, เค้ก, ลูกชิ้นและวาฟเฟิล, เช่นเดียวกับในข้าวโพดคั่ว, ทาด้วยแป้งและเครื่องดื่มแช่แข็ง - ชิ้นเนื้อ, ปลาแท่งบาง ๆ Є มีกลิ่นเหม็นในมายองเนส ซอสมะเขือเทศ และสเปรดสำเร็จรูป (สเปรด) ซึ่งเรียกว่า Sirni หรือ Sirni

น่าเสียดายที่ข้อมูลในเมนูและบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ยังห่างไกลจากความน่าเชื่อถือ เมื่อต้นปี 2548 มีการทดสอบผลิตภัณฑ์ที่ บริษัท "แมคโดนัลด์" การตรวจสอบพบว่าเฟรนช์ฟรายส์ซึ่งขายแบบจำนองมีไขมันทรานส์มากกว่าไขมันทรานส์ถึง 33%

สารกันบูดชั่วโมง หากสารกันบูดชนิดเดียวเท่านั้นที่เข้มข้น พริกไทยและซูคอร์ก็หายไปนานแล้ว เห็นได้ชัดว่าไวน์ที่ใช้สารกันบูดที่ไม่ใช่ธรรมชาติช่วยให้เราประหยัดเงินและขนส่งผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในปริมาณมากได้ Ale chi ออกไปจากผู้คนด้วยความโกรธแค้นของคนที่ไหม้เกรียม - หล่อเลี้ยงให้กับสไปร์น

บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ สารกันเสียจะแสดงด้วยตัวอักษร "E" - ตั้งแต่ E200 ถึง E299 ที่ไม่ปลอดภัยที่สุดคือ E201, E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242 และ E270 ชื่อของสารกันบูดที่เป็นธรรมชาติที่สุด, จามรี vyklikayut โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ, ตั้งแต่ไมเกรนไปจนถึงลำไส้ล้อเล่นซินโดรม. มีกลิ่นเหม็นในผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่ที่มีน้ำมันมะกอกหรือเนยเทียม - สเปรด, ชีสในบรรจุภัณฑ์, ในช็อคโกแลตเพสต์, ในชิ้นเนื้อแช่แข็ง - ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับทำอาหารแฮมเบอร์เกอร์และชีสเบอร์เกอร์, ในไส้กรอกและไส้กรอก กลิ่นเหม็นและในขนมปังประจำวันและ vzagali เป็นผลผลิตใด ๆ ของการเก็บเกี่ยวของชนเผ่า ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่น้อยลง คำศัพท์ทั่วไปของการอนุรักษ์โยโกและต้นทุนไวน์ที่ถูกที่สุด - ผู้นิยม imovirnist มากขึ้น นั่นคือในโกดังนี้มีสารกันบูด shkidlivih ปริมาณมาก

Pіdsilyuvachiเพลิดเพลิน barvniki และรสชาติ "เหมือนกันกับธรรมชาติ"โมโนโซเดียมกลูตาเมต (E 621) - คำอธิบายสำหรับสิ่งที่พร้อมรับประทานอย่างเผ็ดร้อนและแม้แต่ในครัว - ไม่มาก (yakscho vie เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ ace) โซเดียมกลูตาเมตและสารเติมแต่งอื่นๆ จะถูกเพิ่มเข้าไปในตัวรับรสชาติ ส่งผลให้รสชาติของซอสมะเขือเทศ ซอสหรือชิ้นเนื้อทอดนั้นเข้มข้นมากในไวน์ชั้นต่ำ คำพูดนี้มีมากมายในชิปและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ "เลียนแบบ" รสชาติของช็อคโกแลต - ตัวอย่างเช่นใน croutons เค็ม, ซุปก้อน, ซอสสำเร็จรูปและเครื่องปรุงรสแห้ง (ไม่ใช่ทั้งหมด, เห็นได้ชัดว่าส่วนใหญ่เป็นซูมิช)

ความผิดของโสโครกคืออะไร? ก่อนอื่น ทิม ฉันจะพยายามเลิกใช้ไขมันทรานส์และสารกันบูด มีคนพูดถึงกันมากขึ้น ตามความเป็นจริง แพทย์เริ่มสบถด้วยคำว่า "ซินโดรม" แครอทเกาหลี(สมุนไพรนี้ใน yogo zahіdny มิสทิลาโซเดียมกลูตาเมตที่แปรปรวนในkіlkostiที่ดี) ในอีกทางหนึ่ง shkidlivy กลูตาเมตเอง สำหรับเครื่องบรรณาการ deakim พวกเขากระตุ้นการยอมรับหินที่ nirkah และ zhovchny mіkhurі ในการทดลองของนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นพบว่าการดื่มไวน์ในปริมาณมากยังทำให้ดวงตาตาบอดอีกด้วย

สำหรับผู้ชื่นชอบแฮมเบอร์เกอร์ "smіtєvoїїzhі" อื่น ๆ มันก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่า zha นี้เปลี่ยนชีวิตร่างกายของคุณโดยตรง หนึ่งในคลังสินค้าอาหารจานด่วนหลัก กรดไขมัน มีส่วนร่วมในงานสีดำ ในสัตว์ฟันแทะซึ่งถือเป็นแอนะล็อกของ "การกินแบบสวีเดน" อาการลำไส้ใหญ่บวมและโรคกระเพาะจะพัฒนาอย่างรวดเร็ว กรดไขมันจะถูกฉีดเข้าไปในกระบวนการภูมิคุ้มกันที่เสียหาย และเรียกเนื้อเยื่อ PCT ที่อักเสบออกมา บ่อยที่สุดภายใต้อิทธิพลของกรดไขมันการอักเสบของเยื่อเมือกของเมือก - โรคกระเพาะหรือการอักเสบของผนังลำไส้ใหญ่ - ลำไส้ใหญ่อักเสบ

ไขมันที่ไม่ปลอดภัยที่สุดคือไขมันในอาหารของสิ่งมีชีวิต ซึ่งพบในผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์ ดินชั้นบน มายองเนสและอื่นๆ ในการทดลองกับสัตว์ฟันแทะในห้องปฏิบัติการ กรดไขมันได้ทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้สามารถขยายพันธุ์ของจุลินทรีย์หนึ่งตัวและเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์อื่นๆ ได้ ไขมันสัตว์จำนวนมากทำลายสมดุลในลำไส้

ปรากฎว่าด้วยอาหารที่มีกรดไขมันจำนวนมากในตาและหนูในห้องปฏิบัติการมักมีอาการลำไส้ใหญ่บวมซึ่งก่อนหน้านั้นมีความสำคัญมากกว่าความชั่วร้าย กระบวนการทางสมุนไพรในคนและ Grizzlies นั้นคล้ายคลึงกัน กฎหมายทั้งหมดนั้นสามารถเป็น zastosuvat และกับผู้คนได้ ราวกับว่าพวกเขากำลังมึนเมากับอาหารจานด่วน มายองเนส และเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน

คน ๆ หนึ่งจะพยายามควบคุมอาหารได้อย่างไร แต่เมื่อเขารู้สึกท่วมท้นเขาสามารถกินขนมที่เลอะเทอะได้ - นั่นคือทั้งหมด กินอย่างถูกต้องขอโทษ ไป nanivets ก่อนหน้านั้นหลังจากหนึ่งเดือนของอาหารจานด่วนที่อาหารจานด่วนผู้คนเริ่มรู้สึกร้อนผ่าน zava vaga เพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลและไม่มีสุนทรพจน์ที่จำเป็นที่ไม่มีตัวตน - ผักและผลไม้ในเมนูของการจำนองดังกล่าวให้น้อยที่สุด . ซ่า การทำอาหารสวีเดนเราจะเอาเกลือเข้าไปด้วย มันมากเกินไปเหมือนเจ้านายของ shkodi nirkam หัวใจนั้น

เป็นผลให้สมองของหุ่นยนต์มึนงง การแลกเปลี่ยนคำพูด หุ่นยนต์ของระบบสมุนไพรหยุดชะงัก กระบวนการนี้ได้รับการเสริมความแข็งแกร่งในวันแห่งการผจญภัยทางกายภาพและวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่ง ปัจจัยลบคือปัจจัยที่คน ๆ หนึ่งฟังจนกระทั่งอาหารคาวร้องเพลงราวกับว่ากำลังเผยแพร่ บริษัท เพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์อาหารสวีเดนหลังจากนั้นเป็นเรื่องปกติที่เม่นจะไม่หวานและสดใหม่ นอกจากนี้ยังเป็น visnovok ทั่วไป - เนื่องจากยังไม่เรียกว่าอาหารจานด่วนจึงพยายามอย่าเริ่ม และถ้าไวน์ถึงอาหารของคุณแล้ว - โยนสวีเดน

พวกฟาสต์ฟู้ดขี้งก เราโดนหลอกมามากกว่าหนึ่งครั้งแล้ว ความหนักแน่นของ Tse ได้รับการยอมรับว่าเป็นสัจพจน์และได้กลายเป็นกฎของโทนการทำอาหารที่ฉูดฉาดของ McDonald's และอาหารสวีเดนอื่นๆ Movlyav, zha ที่นั่นและแคลอรี่และคอเลสเตอรอลมีทะเล เช่นเดียวกับแฮมเบอร์เกอร์ shkodi ที่เรากระตุ้นให้คนอเมริกันมีปัญหาโรคอ้วน ดูเหมือนว่าแกนเป็น bachite ชาวอเมริกันกินแฮมเบอร์เกอร์นั้น มันฝรั่งจาระบี,แกนดับกลิ่นและไขมัน

เอล แต่จริงๆแล้วแฮมเบอร์เกอร์ที่เลอะเทอะคืออะไร? ลองมาดูกัน ทำไมแฮมเบอร์เกอร์ถึงถูกสร้างขึ้น:

ขนมปังไม่ใหญ่

Cutlet z yalovichini หล่อลื่นโดยไม่ต้องolії - อืมโดยหลักการแล้วอาหาร;

ogirok เค็ม - มีแคลอรี่ไม่มาก

ผักกาดหอมใบ - วิตามินที่ไม่มีแคลอรี่

ซอสมะเขือเทศ cibula และเครื่องปรุงรสอื่นๆ

ช่างเป็นอะไรที่แย่มาก ขนมปังพูดว่าวีไม่ใช่ korisna ดังนั้นร่างกายจึงต้องการคาร์โบไฮเดรตจากเบียร์ และใครก็ตามที่รบกวนคุณสองหรือสามม้วน - แฮมเบอร์เกอร์หนึ่งชิ้นก็เพียงพอแล้ว

คุณสามารถใส่แฮมเบอร์เกอร์ทางสถิติโดยเฉลี่ยได้กี่แคลอรี่? แฮมเบอร์เกอร์ที่ดีมีน้อยกว่า 255 แคลอรี่ Tim hour dobova ต้องการให้ผู้ใหญ่ในเมืองใหญ่เข้าใกล้ 2,600 กิโลแคลอรี Tobto ก็เหมือนกับแฮมเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานเพียงพอ เราต้องกิน 10 ชิ้น

อาหารของบุคคลมีอาหารที่สมดุล - ไขมันไม่เกิน 20-30 น้ำหนักคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 50%

สวัสดี มาดูโกดังแฮมเบอร์เกอร์กัน:

ไขมัน - น้อยกว่า 10%

คาร์โบไฮเดรต - เกือบ 30%

โปรตีน - เกือบ 12%

น้ำที่แฮมเบอร์เกอร์กลายเป็น 45%

ครีมนี้ในแฮมเบอร์เกอร์ - วิตามินของกลุ่ม B, C PP เช่นเดียวกับองค์ประกอบขนาดเล็ก - เกลือ, สังกะสี, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, ทองแดงและแมงกานีส

ยักบีไม่ได้บอกคุณว่ามันเป็นแฮมเบอร์เกอร์ที่แย่มาก แต่พวกเขานำเสนอเพียงโกดัง แล้วคุณจะบอกว่ามันเป็นอาหารที่ดี บางทีอาจจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ

ตอนนี้เกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวให้พร้อม ชิ้นทอดปรุงด้วยเนื้อสับจากยาโลวิชินี ปราศจากถั่วเหลือง แป้ง และส่วนผสมอื่นๆ เช่น เนื้อโคนม ไส้กรอก และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อื่นๆ หล่อลื่นชิ้นเนื้อบนกองไฟโดยไม่ใช้น้ำมันมะกอก ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารของเรา หรือใช้ไขมันปาล์ม

คุณสามารถบอกฉันว่าอาหารแช่แข็งและซอสมะเขือเทศแย่มากคือชัยชนะ แต่มันเป็นเรื่องตลก การแช่แข็งไม่ได้เพิ่มปริมาณแคลอรี่ และองค์ประกอบขนาดเล็กและวิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในลักษณะแช่แข็ง และมักจะยุบตัวระหว่างกระบวนการทางความร้อน Ale ce y ในเนื้อสดก็เช่นกัน ถึงจุดที่การแช่แข็งลึกเป็น dodatkovy zahist ในการเผชิญกับจุลินทรีย์บางสายพันธุ์และ gidoti ที่มีลักษณะคล้าย be-like

แต่ทำไมมันถึงอยู่ทางขวา ทั้งๆ ที่ความจริงก็คือคนอเมริกันต้องทนทุกข์ทรมานมากเกินไป ความจริงก็คือ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่อาหารจานด่วน แต่อยู่ที่โครงสร้างการกินและวิถีชีวิตต่างหาก

กระเป๋ามอสโกต้องการ 2,600 แคลอรี่ต่อวัน แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าไวน์จะเป็นเรื่องเล็ก แต่เบียร์ก็พังทลายลง และถ้าคุณเดินจากบ้านไปที่ทำงานโดยรถยนต์และเส้นทางของคุณ - ทางจากประตูไปโรงรถ - 5 ชั่วโมงและจากที่จอดรถไปยังลิฟต์ในสำนักงานอีก 5 ชั่วโมง ถ้าคุณไปแมคโดนัลด์มากกว่านี้ เกิน 20 เมตร แล้วจำนวนแคลอรีก็ลดเท่าที่จำเป็นได้ เทสก่อนครับ. มิฉะนั้นแฮมเบอร์เกอร์ที่ดีจะดูเหมือนของว่างชิ้นเล็ก ๆ คุณสามารถแทนที่ความผิดได้และเสริมด้วยสลัด โดยรวมแล้วเป็นที่ยอมรับ แต่คุณจะได้รับ Big Mac สองสามครั้งต่อวันได้อย่างไร

ผมอยากจะบอกว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่อาหารจานด่วน แต่อยู่ที่ปริมาณอาหารที่ประหยัดได้ แม้ว่าคุณจะเริ่มกินสีน้ำตาลมากขึ้นในสายตาของนักโภชนาการ ยิ่งถ้าคุณเกินเกณฑ์ปกติ 1.5 - 2 ผลลัพธ์ก็จะเหมือนกับเมื่อคุณเดิมพันแฮมเบอร์เกอร์หลายสิบชิ้น

แบ่งปัน:

ทำไมแฮมเบอร์เกอร์ shkidlivy มิฉะนั้นรูปแบบการกินแบบ "zahіdny" นั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ประเทศที่กำลังพัฒนากำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงของการกลายเป็นเมือง เป็นผลให้ประชากรมากกว่าครึ่งหนึ่งในพื้นที่ทุรกันดารของโลกอาศัยอยู่ในสถานที่ต่างๆ ในเวลาเดียวกัน ปรากฎว่าตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นถึง 70% จนถึงปี 2593 พร้อมกันกับกระบวนการนี้ รูปแบบชีวิตที่น่าสังเวชก็เกิดขึ้น ซึ่งมักจะนำไปสู่การออกกำลังกายน้อยลงและวิถีการกินแบบ "สันทนาการ"

ทั่วโลกมีการเปลี่ยนแปลงของมือใหม่ด้วงซึ่งไม่สามารถรับรู้ได้ในค่ายของประชากรที่มีสุขภาพดี ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกพร้อมๆ กัน มีรายได้มากขึ้น จะมีแคลอรีและเนื้อสัตว์มากขึ้นในเมนูของพวกเขา น่าเสียดายที่การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่ได้เริ่มต้นอย่างเลวร้าย กลิ่นเหม็นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และจะช่วยลดความเสี่ยงในการโทษโรคเรื้อรัง

ชั่วโมงนี้มีกลุ่มคนที่กินไม่ดีไม่ใช่พวกที่เหม็นสาบในปริมาณที่น้อยและไม่เพียงพอแต่เป็นกลุ่มที่กินอาหารที่มีน้อย เจ้าหน้าที่สีน้ำตาลі m_stjat bezlіch สารเติมแต่งชิ้นส่วนและbarvnikіv Tsya มักจะโกงเหนือเหตุผลแบบดั้งเดิมของการดูถูกดูแคลน ด้วยรายได้ที่เพิ่มขึ้น ผู้คนสามารถเข้าถึง "ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์" และเพิ่มรายได้

"ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพ" มีรสเปรี้ยวเล็กน้อยและเหม็นเพื่อล้างแค้น "ว่างเปล่า" แคลอรี่ เมนูที่อุดมด้วยผักและผลไม้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ นั่นคือเหตุผลที่วันนี้เมนูนี้เรียกว่า "zahіdne" ซึ่งเป็นการแก้แค้นผลิตภัณฑ์แปรรูปมากมายใน bagat เพื่อรับแคลอรี่ แต่ก็ไม่ได้ทำให้ร่างกายดื้อรั้น สำหรับส่วยอื่นๆ องค์กร All-World for the Protection of Health มักจะส่งเสริมผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์เชิงอุตสาหกรรม (ปลากะพงขาว ไส้กรอก ร้านเหล้า ฯลฯ) เพื่อเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

เมนู "zahіdne" คืออะไร?

"คุณสมบัติหลักของ "เมนูzahіdny" คือการบีบที่ยอดเยี่ยมของ zucru ที่ผ่านการกลั่น, ไขมันบริสุทธิ์สูงและอุดมไปด้วยโปรตีนจากสัตว์และการบีบตัวของเส้นใยที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว Tse หมายถึงเมนูที่มีไขมันสูง เนื้อแดง เกลือและซูครูส และผักและผลไม้ในปริมาณต่ำ เมนูดังกล่าวมีแคลอรี่จำนวนมากและสุนทรพจน์สีน้ำตาลจำนวนเล็กน้อยโดยเฉพาะเทรนด์นี้ซึ่งติดอยู่กับวัฒนธรรมของอาหารจานด่วน

เมนูนี้เข้ากับสุขภาพของคุณได้อย่างไร?

เสี่ยงติดโรคเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการแปรรูปและขัดเกลามากที่สุดซึ่งใช้สมุนไพรฝรั่งซึ่งไม่เหมาะกับร่างกาย กลิ่นเหม็นส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา ตัวการหลักคือผลิตภัณฑ์ที่ล้างแค้นฟรุกโตสและกรดปาล์มิติก ซึ่งเป็นส่วนผสมที่สามารถพบได้ในแท่งช็อกโกแลตและสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันได้

กรดปาล์มิติกพบได้ในน้ำมันปาล์มซึ่งเป็นสมุนไพรของรัสเซีย ผลิตภัณฑ์อาหาร vikoristovuyut duzhe อย่างกว้างขวาง คุณสามารถค้นหาได้ใน tsukerkas, กระทะสำหรับทำขนม, มันฝรั่งทอด, เฟรนช์ฟราย, ตู้แช่แข็ง, ท็อปปิ้ง, ซาวครีม, ท็อปออยล์, ไซรัป และผลิตภัณฑ์อื่นๆ

ตามความเห็นของนักวิทยาศาสตร์ ร่างกายของเราอาจสับสนระหว่างกรดปาล์มิติกกับแบคทีเรียที่คล้ายกับอีโคไล จากนั้นจึงเปิดการโจมตีทางภูมิคุ้มกันต่อแบคทีเรียที่ถ่ายโอน ซึ่งผลที่ตามมาคือการอักเสบที่อ่อนแอและระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ หากระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติในระดับที่ใกล้เคียงกัน เซลล์ก็จะไม่พร้อมที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อที่แท้จริง กรดปาล์มิติกช่วยเพิ่มการตอบสนองของร่างกายต่อการติดเชื้อ และก่อนที่ระบบภูมิคุ้มกันจะเตรียมพร้อมสำหรับไวรัส การต่อสู้กับการติดเชื้อจะมีความสำคัญมากขึ้น เนื่องจากมันขยายตัว

เอฟเฟกต์ป้องกันมนุษย์หมาป่า การเปลี่ยนอาหารด้วยวิธีการทำให้การฉีดส่วนประกอบอาหารเหล่านี้หมดความสามารถสามารถฟื้นฟูการทำงานของภูมิคุ้มกันให้กลับสู่สภาวะปกติได้ พลังชี่ปรากฏขึ้นอย่างอ่อนแรง

กรด Palmitic มีผลกระทบต่อร่างกายน้อยและต่ำ Їїมากเกินไปในร่างกายการพัฒนาspriyaєของโรคของเนื้อเยื่อประสาทและส่งผลต่อตับที่แข็งแรง

พืชในลำไส้เสียหาย

แบคทีเรียในลำไส้ของเรามีบทบาทสำคัญไม่เพียงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น ท่อทางเดินอาหาร, Ale th vsogo สิ่งมีชีวิต zagalom.

ในชั้นกลางของผิวหนังคนเราอาศัยอยู่ใกล้กับจุลินทรีย์หนึ่งกิโลกรัม แบคทีเรียในลำไส้ของเราเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อควบคุมการอักเสบในร่างกาย

การบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูปมากเกินไปในอาหารที่ขาดเนื้อเยื่อเซลล์สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าแบคทีเรียหลักจะถูกกำจัดออกจากลำไส้และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะตั้งอาณานิคมบนพวกมันซึ่งจะสร้างสารพิษที่เป็นอันตรายและทำลายร่างกาย

โรคอ้วนและโรคเบาหวาน

การขยายตัวของเมนูทั่วโลกที่อุดมด้วยไขมันและแคลอรี่เพื่อเพิ่มจำนวนผู้ป่วยโรคอ้วนและโรคเบาหวานทั่วโลก ในปี 2014 ผู้ใหญ่กว่า 600 ล้านคนทั่วโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน และอาจมีผู้ใหญ่ 2 พันล้านคนล้มป่วยเพราะองค์กร All-World for Protection of Health

ไขมันสั่นสะเทือน schilnist ในการพัฒนาของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในคนที่เป็นโรคอ้วน กระบวนการอักเสบในร่างกายมักถูกกล่าวโทษ และยังมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง และโรคของบั้นเอว เช่น โรคข้ออักเสบ การเติบโตเท่ากับความอ้วนเป็นสิ่งสำคัญที่จะปล้นส่วนร่วมของปัญหาที่เพิ่มขึ้นกับค่ายของดริฟท์และความจำเป็นในการต่ออายุหรือเปลี่ยนผ่านการเคลื่อนไหวของแรงกดบนดริฟท์และการสึกหรอ คนที่เป็นโรคอ้วนต้อง zishtovhuvatisya

ในทำนองเดียวกัน โลกของเรามีโรคภัยไข้เจ็บที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนมากขึ้นเรื่อยๆ นี่คือโรคเบาหวานซึ่งส่งผลกระทบต่อ 374 ล้านคนในปี 2014 การพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท II นั้นอธิบายได้จากวิธีการรับประทานอาหาร และจำนวนผู้ที่ป่วยจากโรคเบาหวานนั้นเติบโตขึ้นในบริเวณผิวหนัง ตามแผนที่เบาหวานของสมาพันธ์เบาหวานนานาชาติ

ริซิก ราคุ

ส่วนที่เหลือของวันจะแสดงเมนู "zahіdne" ที่มีความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก ผู้ที่รับประทานอาหารส่วนใหญ่สำหรับเมนูzahіdnoyตามที่ปรากฎอาจมีความเสี่ยงสูงกว่า 2.5 เท่าที่จะเสียชีวิตเนื่องจากมะเร็งต่อมลูกหมากรวมถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งลำไส้ซึ่งเกิดจากการอักเสบและการเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรีย ข่าวสารในลำไส้

ในคนที่เป็นโรคอ้วน พวกเขารู้จักระดับจุลินทรีย์ที่แตกต่างกันซึ่งผลิตสารพิษ ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคมะเร็ง และเคารพมรดกอเมริกันซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ในการศึกษาของพวกเขา พวกเขาเปรียบเทียบอุบัติการณ์ของการเสียชีวิตของชาวแอฟริกันจาก Pivdenny Africa และชาวแอฟริกันอเมริกัน และแสดงให้เห็นว่าชาวแอฟริกันอเมริกันอาจมีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่มากกว่า 50 เท่า เมื่อนึกถึง vchenih tse pov'azano z їhnoy prihilnіstyuไปที่เมนู "zahіdnogo"

การเคลื่อนที่ของกระบวนการจุดระเบิดยังสามารถทำลายเซลล์ในบริเวณที่ถูกทำลาย เช่น ลำไส้ ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของเซลล์มากขึ้น ยิ่งมีคนทำงานมากเท่าไหร่ โอกาสที่จะเกิดการกลายพันธุ์ของยีนก็จะยิ่งถูกตำหนิ เช่น กลิ่นเหม็นของการแก้แค้น ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งด้วย

มะเร็งสามารถแทรกซึมเข้าไปในเซลล์ได้ง่ายกว่าจากการเปลี่ยนแปลงที่สูงอย่างเห็นได้ชัด แต่ไม่เจ็บป่วยมากนัก กระบวนการนี้ได้รับยีนหลายร้อยตัวและแบคทีเรียเพียงเศษเสี้ยว แต่ด้วยสาเหตุของไฟ

ทางเลือก

เห็นได้ชัดว่ารูปแบบการรับประทานอาหารมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพของประชากร และถ้าในทางที่ถูกต้อง คุณเข้าถึงคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ครบถ้วน นักโภชนาการจะใส่ร้ายว่าจำเป็นต้องกินให้เคารพผู้ที่อยู่ข้างนอกมากขึ้น

หากการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีและก่อนหน้านี้ก็ยากที่จะค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ Skoda และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในขณะเดียวกันข้อมูลดังกล่าวก็เปิดเผยต่อโลกในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น องค์การอนามัยโลกในปี 2548 แนะนำให้ผู้คนพยายามใช้ชีวิต ปาล์มโอลีและถึงกระนั้นด้วยความหลากหลายที่ต่ำและความเล็กน้อยของการออมระยะนี้ทำให้เป็นที่นิยมในการเลือกผลิตภัณฑ์อาหาร อาจจะเป็นพวกเรา สุภาพบุรุษแห่ง varto ที่จะปั่นป่วนเกี่ยวกับตัวเอง ใส่ถ้วยของผลิตภัณฑ์ shkidlivy และเพื่อผลักดันอันดับดังกล่าวบน virobniki

อาหารเพื่อสุขภาพและ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทีละขั้นตอนเพื่อให้ได้รับความนิยมทั่วโลก หลักการกินซูโวริมากขึ้นและซูโวรีน้อยลงของการกินเพื่อสุขภาพ

หลักการพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

หลักการสำคัญขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าควรมีผลิตภัณฑ์ที่ "ผ่านการกลั่น" น้อยลง และเพิ่มผักผลไม้ธัญพืชและพืชตระกูลถั่วให้มากขึ้น มันไม่ใช่ varto їsti odnomanіtnu їzhu, การขยายอาหารของคุณ, การใช้ชีวิตผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมากขึ้น, เราใช้สุนทรพจน์สีน้ำตาลมากขึ้นและเปลี่ยนความรุนแรงของยาฆ่าแมลงและสุนทรพจน์เปรี้ยวที่ล้างแค้นผลิตภัณฑ์ร้องเพลง

เลื่อนดูขนมปังขาว พาสต้ารสเยี่ยม และ ขนมซึ่งควรได้รับการขัดเกลาให้เป็นคาร์โบไฮเดรต อุดมด้วยใยอาหาร และสุนทรพจน์ที่มีชีวิตชีวา อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ มองหาส่วนประกอบของน้ำมันปาล์ม นอกจากนี้ มีความจำเป็นที่จะต้องล้อมรอบผลิตภัณฑ์ด้วย zucru เพิ่มเติม เช่นเดียวกับก๊าซของ zukru นั้น Tse dzherela แคลอรี่เปล่า ชุด ​​scho spriyat ของ vaga ผลิตภัณฑ์จากชะเอมจำนวนมากจะเข้ามาแทนที่ไขมันจำนวนมากซึ่งทำให้กลิ่นเหม็นกลายเป็นแคลอรี่มากขึ้น

ในเวลาเดียวกันมีเพียง linviy เท่านั้นที่ไม่พูดถึงสิ่งเหล่านั้น จามรี อาหารจานด่วน และแฮมเบอร์เกอร์อเมริกันอยู่ใกล้เราอย่างไม่น่าเชื่อ เสียงกระแทกดังสนั่นหวั่นไหวไปหมด แมคโดนัลด์ นั่นคือrіznih merezh shvidkogo kharchuvannya กังวลที่นั่น แม้แต่แคลอรี่และการลื่นไถล สำหรับราหุนดีแทนโคเลสเตอรอล และประหลาดใจกับชาวอเมริกันและโรคอ้วนของพวกเขาทุกคนมีความคิดว่าแกนเป็นสาเหตุที่ทำให้มันฝรั่งถูกทาน้ำมันและมหาศาล แฮมเบอร์เกอร์ .

ลองมาดูกันว่าทำไมทุกอย่างถึงเลวร้ายจริง ๆ ? ลองมาดูที่ซัง แฮมเบอร์เกอร์ตาม "อะไหล่" แล้วสงสัยว่าทำไมเหล้าถึงใส่กัน

1. บุลก้าหลักการมีขนาดเล็ก

2. ยาโลวิคทอดอย่างที่พวกเขาพูดกับเราหล่อลื่นโดยไม่ใช้น้ำมันดูเหมือนว่าเป็นอาหาร

3. โซโลนีฮอร์น- แคลอรี่อาจไม่ใช่ครีมเกลือเช่นน้ำzatrymuєจากร่างกาย แต่น้ำไม่มีไขมัน

4. ผักกาดหอมใบสิ่งที่สามารถอยู่ในวิตามินและเนื้อเยื่อเซลล์ที่น่ารังเกียจเช่นเกราะที่ช่วยลำไส้ของเรา

5. มายองเนส, ซอสมะเขือเทศ, cibulaและเครื่องปรุงรสต่าง ๆ ไขมันนั้น แต่ปริมาณที่พื้นรองเท้าไม่เพียงพอสำหรับเนื้อหาแคลอรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่อยู่ในบรรทัด

เมื่อมองแวบแรก จะไม่เห็นสิ่งใดที่เป็นไขมันมากเป็นพิเศษ ทั้งในกลุ่มก้อนและคาร์โบไฮเดรต แต่ถึงกระนั้น ร่างกายก็ต้องการกลิ่นเหม็นและอื่นๆ ไม่มีใครลังเลที่จะให้ในครั้งเดียว 2-3 ม้วน .โอกิรอกเค็มผักกาดหอมฉันคิดว่ามันไม่ใช่ varto และแยกแยะออก และชัดเจนว่าไม่มีแคลอรี และจาก บนชิ้นเล็กชิ้นน้อยเราจะเลียนแบบการมองของเราและพยายามทำรายงาน

นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษวิเคราะห์ความนิยมของแฮมเบอร์เกอร์และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้คน ในยุคของเรา สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักเด็กอย่างน้อยหนึ่งคนที่ไม่รักแฮมเบอร์เกอร์ และในขณะเดียวกันก็เติบโตในอุตสาหกรรมอาหารนี้

เป็นผลให้การจัดเก็บของ cutlet เองถูกเปิดเผยว่าทั้งหมด เนื้อบดละเอียดชัยชนะในอาหารจานด่วนได้รับการประมวลผลด้วยวิธีพิเศษจากการนำสารกันบูดจำนวนมากและอาหารอื่น ๆ ที่แตกต่างกัน สุนทรพจน์ทางเคมี, เกี่ยวกับyakіรวย hto ฉันไม่ chuv ฉันเรียกมันว่าไม่สำคัญสำหรับเนื้อของสิ่งมีชีวิตใด ๆ มันจะถูกบดด้วยยาโลวิชินี, หมู, ไก่, ริบิ ฯลฯ ทางด้านขวาทุกอย่างเข้าใจได้อย่างน่าอัศจรรย์ว่ามีการจัดเตรียมชิ้นทอดไว้ล่วงหน้าและผลิตภัณฑ์จะถูกบันทึกไว้ในชั่วพริบตาสองเดือนเดือนที่แล้วกินแฮมเบอร์เกอร์คุณจะต้องมีส่วนผสมพิเศษและไม่มีสารเคมีและสารกันบูด ในโกดังมีไขมันทรานส์ที่เติมไฮโดรเจนจำนวนมาก ซึ่งพบสารก่อมะเร็ง กลั่นเป็นคาร์โบไฮเดรต พวกมันถูกเปลี่ยนเป็นไขมันและซูครูที่ฟูหนานุ่ม และดังนั้นคำพูดของเนซราซูมิลาที่คล้ายกับถั่วเหลืองมากกว่า และสารเคมีต่างๆ ประมาณ 20 ชนิด สุนทรพจน์

ดูนี่สิ คุณสามารถทำหนวด โดยในแฮมเบอร์เกอร์มีเนื้อเหลืออยู่เพียงเล็กน้อย และชโกดาทั้งหมดยังคงร้องไห้อยู่ในนั้น หากคุณมองหาแคลอรี่ในแฮมเบอร์เกอร์โดยเฉลี่ยคุณจะพบค่าเฉลี่ย 255 กิโลแคลอรี - มันไม่ได้ร่ำรวยมากโดยพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าในจำนวนเฉลี่ยที่คนต้องการต่อวันจะกลายเป็น 2,000-2600 กิโลแคลอรี ถ้าคุณกินแต่แฮมเบอร์เกอร์ คุณก็กินได้ 7-10 ชิ้นต่อวัน

Ale ในอาหารของคนกินมีความผิดของ buti สมดุลเพื่อให้ไขมันไม่เกิน 20-30% และคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 50 ตัน

คลังสินค้าแฮมเบอร์เกอร์:

ไขมันน้อยลง 10 vіdsotkіv;

ในคาร์โบไฮเดรตประมาณ 30%;

โปรตีนกลายเป็น 12 vіdsotkіv;

น้ำกลายเป็น 45%

ด้วยข้อมูลที่กำหนดคุณสามารถปลูกหนวดได้ซึ่งแฮมเบอร์เกอร์สำหรับปริมาณแคลอรี่นั้นไม่น่ากลัวนัก แต่เหตุผลสำหรับชาวอเมริกันที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานมากเกินไปไม่ได้อยู่ในแฮมเบอร์เกอร์ แต่อยู่ที่ปริมาณชีวิตของพวกเขา

ไม่จำเป็นต้องลืมชีวิตและโรงยิมนั้น และการเดินให้มากขึ้นก็จำเป็นเช่นกันสำหรับคนที่เงียบสงบซึ่งดูแล vaga ของพวกเขา ก้าวปัจจุบันของชีวิต nav'yazuє เราเดินทางโดยรถยนต์ด้วยวิธีนั้น ซึ่งผ่านได้ pіshki skladє จากโรงรถไปยังประตูของบูธอพาร์ทเมนต์ chi

ถึงกระนั้นก็มีความจำเป็นที่จะต้องพับอาหารในลักษณะที่ไวน์ไม่ได้เพิ่มจากแฮมเบอร์เกอร์เท่านั้น แต่อนุญาตให้เป็นอาหารว่างได้ แต่ไม่สามารถใช้เป็นอาหารจานหลักได้

แคลอรี่ก็คือแคลอรี่ และทำไมคุณถึงเก็บแฮมเบอร์เกอร์ไว้ในโกดังของคุณ แฮมเบอร์เกอร์ชิ้นหนานุ่ม ไม่จำเป็นต้องลืมและเมื่อคุณทำบิสกิต บางครั้งคุณสามารถผ่อนคลายและปล่อยให้ตัวเองมีรสชาติเผ็ดร้อน แต่อย่ารวมอยู่ในโหมดการกินที่รวดเร็ว

ทุกสิ่งในชีวิตสามารถอยู่ในโลกได้