Insonning xatti-harakati ko'pincha uning hissiy holatini, noma'lum qo'rquv va qo'rquvni, komplekslarni namoyon qiladi. Va agar biror kishi o'zining ichki tajribalari bilan shug'ullana olmasa, unda uning xatti-harakati yo'q bo'lganlar uchun osongina nomaqbul bo'lib qolishi mumkin. Psixologik xulq-atvorning salbiy ko'rinishlaridan biri qichqiriqdir.
Nima uchun odamlar baqirishi kerak: asosiy sabablar
- Rosemist, superayol, o'z fikrlarini etkaza oladiganlarga, ularning to'g'riligini boshqa yo'llar bilan etkazish uchun baqirish va qo'pollikka berilib ketadi. Ko'pincha hokimiyatdagi odamlar etarli darajada dono emas, shuningdek, qalbining tubida o'zlarining noto'g'ri ekanligini tan olganlar, lekin baribir o'z qarzlaridan hech qanday tarzda qutulishni xohlamaydilar.
- O'zingizning hokimiyatingizni tan olish uchun "uyning hukmdori kim" ni ko'rsatish uchun hukmdorlar muhimroqdir.
- O'zingizning g'azabingiz, achchiqligingiz, tasvirlaringiz, kechikishingiz va boshqa salbiy his-tuyg'ularingizni boshqalarga etkazish uchun qichqirish. Boshqa birovni yomon his qilish uchun, go'yo undan baxtsizlikning kuchi uchun qasos olayotgandek (go'yo odamning hech qanday aybi yo'q).
- Bunday shov-shuv oldidan gapirgan odamlarning ovozini ko‘tarib, qo‘pollik qilishlari odat tusiga kirmaydi. Ehtimol, ular o'z vatanlarida yig'ilishgan. Yoki, ehtimol, bolalik davrida odamlar juda kam hurmatga sazovor bo'lishdi va uni yana bir yig'lash, baland burilishlar va qo'pollik uchun o'ziga qaratish ovozi.
Ko'rib turganingizdek, sabab nima bo'lishidan qat'i nazar, biz o'z hayotlarida biror narsa noto'g'ri bo'lgan odamlardan to'g'ri qichqirmoqdamiz. Tushungan holda, siz bunday qo'pollikka osonroq toqat qila olasiz va buni oddiy deb qabul qilmang. Hatto yig'lash ham boshqa narsa emas, balki insonning ichki noqulayligining namoyonidir.
Hokimiyatda bo'lmagani uchun baqirib yurganlar hayotingizda qancha to'plangan? Va o'z g'oyalari bilan hech qanday nomuvofiqlik darajasida isterikaga tushib qolgan odamlar? Va siz bilan bu juda yomon edi, siz tushunarsiz narsalarni yashira boshladingiz va siz hamma narsani to'g'ri yo'lga qo'yish haqida tashvishlanishingiz kerakligini allaqachon tushundingizmi? Ba'zan siz oqimga, kulishga, vahima qilishga, qichqirishga yoki hatto baland ovozda nola qilishga jur'at etmaysiz, shunda hamma tushunadi: bu menga mos kelmaydi! Va sizning tajovuzkorligingiz o'zingizga, vaziyatga qaratilgan bo'lsa va sizning g'azabingiz sizga tajovuzkorlik bilan hujum qila boshlaganida sizni hayratda qoldirasiz. Nega g'azablanasiz, men ularga emasman ... Bilasizmi? Sizning qichqiriqlaringiz sizni odamlar bilan uyg'un muloqot qilishni xohlaydimi? Balki yig'layotganingizning sababini tushunish vaqti kelgandir?
Energiya haqida ko'p narsa allaqachon yozilgan: chanqagan odamlar etarli emas, go'yo ular nima ekanligini bilishmaydi. Shunday qilib, sizning g'azabingiz kimga qaratilgan bo'lishidan qat'i nazar, mohiyat bir xil: bu energiya, suv orqali qoziq kabi tarqaladigan tebranishlar. Baqiriq va tashqi harakatlarda ifodalangan tajovuz, xulq-atvorda namoyon bo'ladigan tajovuz turli odamlarning reaktsiyasini keltirib chiqarishi ajablanarli emas. Men o'zim g'azabi to'g'ridan-to'g'ri o'zlariga qaratilgan, pastroq usullardan biriga munosabat bildirganlar orasida bo'lganman.
Agressiv odam tovuq ekanligini anglash. U sigaretani yondiradi va sizning reaktsiyangizning o'qi, siz tartibni ochib berganingizdek:
- Siz shunday tovuq bo'lganingiz uchun siz ham kostik tutunni nafas olishni xohlaysiz, o'zingizga oching va siz bir vaqtning o'zida qo'shilasiz va xursandchilik bilan ichasiz;
- Agar siz chekmasangiz, yo'lingizdan chiqib ketishni xohlaysiz;
- Agar siz tovuq jangchisi bo'lsangiz, unda siz tovuqning zarari haqida gapira boshlaysiz, siz topshiriqni yo'qotishda davom etasiz, keyin esa, tovuqlar passiv bo'ladi;
- Chekishni tashlagan bo'lsangiz, sizda ko'nglingizga yopishib olish va operatsiyani tuzatishni to'xtatish juda xotirjam bo'ladi, keyin esa 3 ta variant mavjud, tanlov sizniki.
Va har kimning yotoqxonasida: nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz bu tutunni nafas olasiz. Va agar siz o'zingizni begonalashganlardan uzoqlashtirishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, chiqishning bitta yo'li bor - chekishni tashlang yoki atrofingizda faqat "kurtlar" borligiga hayron bo'lmang. Agar bunday "kurtlar" sizni ayblashda "yashirishga" tayyor bo'lsa, bundan ham yomoni. Bu taom boshqacha: nega men seni qurbonlik qilib tanladim?
Sog'lom tajovuz, men allaqachon yozganimdek, rivojlanishga, muvaffaqiyatga qaratilgan va tajovuzkorlik faqat halokatga qaratilgan.
Odamlar qichqirganda, ular kohannya haqida qichqiradilar. Bolaning sxemasi qachon ishlagan: baqirgandan so'ng, u onasi va otasining hurmatini olib tashladi. Shunday qilib, kohannyani olib. Bolalar qariydi va farzandlarini yo'qotadi. Va bitta oddiy haqiqatni tushunishingiz kerak: agar siz uni o'zingizga bermasangiz, hech kim sizga ovqat berolmaydi. Odamlar sizning e'tiboringizni o'zlariga qaratish ehtimoli kamroq. Oynangiz hidlanib ketadi. O'zingizga qasam iching, o'zingizni seving va baqirishga hojat yo'q. Sizning oynangiz tobora ko'proq boshqa haqiqatni aks ettirmoqda.
Va hali ham baqirishga hojat yo'qligi sababli, biz o'zimizning qoniqishimizni bilamiz, lekin umuman olganda: biz buni hech kimga zarar etkazmaydigan tarzda qilamiz. Bir qator texnikalar tasvirlangan: toshlar, barglar otish, noklarni urish ... Tasavvuringizni ishga soling va salbiy energiyani chiqarish uchun o'zingizning ekologik toza usulingizni o'ylab toping. Bu tuyg'u kimga qaratilgan bo'lishidan qat'i nazar, bu tuyg'uning to'liq kuchini bila turib, o'zingizdan nafratlanishga yo'l qo'ying: va shu bilan birga men nafratlanaman ... Agar men bu haqda birinchi marta Paulo Koeloning "Veronika o'limga duch kelmoqda" kitobida o'qiganimda. ” (Men buni juda tavsiya qilaman) va niche , o'zini barcha nafratdan voz kechishga imkon berdi va bu erda sog'lom tajovuz va ijodiy ish keldi.
Tushuning: hech kim sizdan o'zingizdan boshqa hech kimni sevishingizni so'ramaydi. Kimningdir puli ko'p bo'lib, baqirib yurgan va faqat xafa bo'lmoqchi bo'lgan odamni ishlashi va sevishi qiyin bo'ladi shekilli... Achinarlisi – sevgining o‘rnini bosuvchi emas... Kerakmi?
Har bir narsa uchun siz ko'pincha baland ohangda gapiradigan odamlarni ham ta'kidladingiz. Agar hurmatimni yo'qotsam, o'zimga shunday ovozim borligini tan olaman. To'g'ri, biz samimiy emasmiz - chuqur ohanglar psixologik xarakterdagi muammolarni ochib beradi. Ruhiy nomutanosiblik yig'lash shaklida namoyon bo'ladi - odam kuchli his-tuyg'ularni bostirishga harakat qiladi. Qanday qilib o'zingizni nazorat qilishni va odamlarga baqirishni to'xtatishni o'rganishingiz mumkin?
Odamlar qachon qichqiradi? Ko'pincha bu ular sarosimaga tushgan, mast bo'lgan va tinchlangan paytda sodir bo'ladi. Qichqiriq yordam so'rab noma'lum faryoddir, odamlar o'zlarining beparvoligidan qo'shiq aytmasligini dunyoga bildiradilar. Hamma narsaga arziydigan bunday his-tuyg'ularni ifodalash boshqalarning hurmatidan mahrum bo'lmaydi.
Qoida tariqasida, zvichkani baqirish bolalikdan keladi. Agar ona doimo bolasiga qichqirsa, u bu xatti-harakatni "qabul qiladi". Kattalar hayotida his-tuyg'ularingizni nazorat qilish va qichqiriqni boshlash juda muhimdir. Otalar bolaga baqirishlari kerak, shunda ular tezda, minimal harakat bilan hidni keltirib chiqaradiganlardan xalos bo'lishlari mumkin. Agar chaqaloq Svidomosti bunday xatti-harakatlar modeliga ega bo'lsa ham, bu to'g'ri ekanligi aniq. U otasining xatti-harakatini ko'chiradi va hatto uning uchun dumba kabi hidlaydi.
Qichqirish muammo emas!
Agar insonning his-tuyg'ularining ifodasi yig'lash ortida bo'lsa, odamlar faqat ushbu hissiy omilni kamaytirish uchun qurbonlik qilishlari mumkin. Darhol natijalarga erishish uchun ohangdagi yutuqlar norozilik sababini bartaraf etmaydi. Yomon eshitish - bu dunyoning oxiri va haqiqiy "yovuzlik ildizi" o'zgarmas narsaga yo'qoladi, odamlar tushunishga erisha olmaydilar.
G'azablangan qichqiriq, o'zgarishdan xabardor bo'lmasa ham, avtomatik reaktsiyani keltirib chiqaradi. Va inson uchun, eng muhimi, sizning yaxshi spontanligingiz bilan bog'liq narsalar haqida o'ylashdir. Agar sizda salbiy his-tuyg'ular bo'lmasa, murosaga kelishingiz osonroq.
Bir necha kishi boy ohanglarga yopishib olganida ham yomonroq. Urush orqali, agar nizolar kuchayib ketmasa, haqiqat odamlarga aytilmaydi. Bir-birini tushunish zarur va zarur bo'lganda salbiy his-tuyg'ular to'planadi.
Ko'pincha qichqiriqning sabablari g'ayritabiiy o'z-o'zini sevishdan kelib chiqadi. Odamlar faqat o'z manfaatlariga e'tibor qaratadilar va boshqalarning ehtiyojlarini buzishni mutlaqo xohlamaydilar. Agar sizni shunday qilishga undashsa, darrov o‘zingizni yo‘qotasiz va navbatdagi yig‘lashdan keyin chegaralaringiz o‘rtasida turishni boshlaysiz – his-tuyg‘ular shunday ifodalanadi.
Doimiy yig'lash asab tizimining beqarorligini ko'rsatadi. Shunday qilib, sizning psixologik va hissiy salomatligingiz xavf ostida bo'lishi mumkin. Biror kishi qichqirganda, u o'z sezgilarini bo'g'ib qo'yadi va ichki muammolarni o'z ichiga olishga intiladi.
Bu odamlarning rivojlanishiga erishilmasligiga va salbiy his-tuyg'ularning qayta tiklanishiga olib keladi. U o'zining psixologik farovonligini mustaqil ravishda yo'q qiladi. Biror kishi mashq qilganda, u oddiy qo'shiq aytish mahoratini o'rganadi va yig'lash ortidagi barcha muammolarni chaqiradi. Bunday his-tuyg'ularni ifodalash odatiy holga aylanadi.
Tuyg'ularni aniqlash muhim: ildiz texnikasi
Sizning his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganish uchun muammoni tushunishingiz kerak. O'zingizni biling, agar siz g'azablansangiz va janjal qilsangiz, his-tuyg'ularingizni juda notinch ko'rsatasiz. Yig'i - bu odamlar tushunolmaydigan narsaning merosidir. Salbiy to'planadi va ko'pincha qattiq shaklda ifodalanadi.
Avvalo, qichqirishni boshlang, sizning noroziligingizga nima sabab bo'layotgani haqida o'ylang. Ehtimol, harakatlanuvchi ohang ortida qo'rquv va o'ziga ishonchsizlik bor. Ba'zida tajovuzkor reaktsiya stressdan kelib chiqqan stressli hayot tarzi bilan izohlanadi. Sizning ehtirosingiz sababini tushunish muhimdir.
O'z-o'zini boshqarish usullarini o'zlashtiring - ular ruhiy uyg'unlikni tiklashga va stressni engillashtirishga yordam beradi. Siz yoga, ruhiy gimnastika va meditatsiya bilan shug'ullanishingiz mumkin. Texnikaning samaradorligi kam emas. Agar siz xafa bo'lsangiz va odamlarga baqirmoqchi bo'lsangiz, sizga yaxshilik qilganlar haqida o'ylang. Ijobiy bo'lganim uchun menga o'z fikringizni bildiring va sizda salbiy his-tuyg'ularni "uyg'otgan"lar uchun rahmat.
Ushbu uslub insonning terisi yaxshi ekanligiga asoslanadi. Agar siz hammaga ijobiy munosabatda bo'lishni o'rgansangiz, umidsizlik u qadar tez o'smaydi.
Birinchi marta odamlarga baqirishga ruxsat berganingizda, nikoh uyg'un nikohni ta'minlaydigan axloq qonunlarini tushunishi kerak deb taxmin qiling.
Muhim qoidani eslang: hech qachon qichqirayotgan odamga o'xshamang va guvohlar oldida hech qachon qichqirmang. Aks holda, siz o'zingizni xuddi shunday his qilmaysiz va hech qachon murosaga kelmaysiz. Tinch va dono bo'ling, vaziyatni tahlil qiling va keyin fikr bildiring. Oddiy psixologik usullar yordamida odamni baqirishdan tinchlantirishingiz mumkin.
Tushunganingizni ko'rsating. Uni kiymang va bezovtalikni ko'rsatmang. Viktori quyidagi iboralarni aytdi: "Men sizni tushunaman", "Men sizning his-tuyg'ularingizni tushunaman". Agar biror kishi nimani qabul qilishga tayyor ekanligingizni tushunsa, siz biroz tinchlanasiz va konstruktiv ishlay olasiz.
Yangi tajovuz hujumini taklif qilmaslik uchun baxtsizlikni juda ehtiyotkorlik bilan tasvirlab bering. Quyidagi iboralar sizga yordam beradi: "Men sizning his-tuyg'ularingizni tushundim, lekin ...", "Qisman, men siz uchun yaxshiman, lekin ...." Shunday qilib, siz bayonotingizni yumshatasiz va ayg'oqchiga vaziyatga boshqa tomondan qarashga yordam berasiz.
O'zgarishga undash. Bu so'zlarni nima uchun ishlatish kerak: Keling, harakat qilaylik, chiqish yo'lini izlaylik. Shunda homiy sizning daldangizni tushunadi va sizga to'g'ri yo'nalishda qo'shiq aytishga qodir bo'ladi.
Ko'pincha o'z hayotlaridan mamnun va mamnun bo'lgan va qichqirmaydigan odamlar haqida o'ylang! Ehtimol, barchamiz o'zimizni va boshqalarni biroz hurmat qilishimiz, bir-birimizning kamchiliklarimizni kechirishimiz va afzalliklarni qadrlashimiz kerak. Shunda hayotimizda qichqiriqlar, rang-barang so'zlar va ijobiy his-tuyg'ular kamroq bo'ladi!
Ba'zilarimiz zamonaviy odamlar o'zlariga xatti-harakatlar qoidalarini o'rnatishga hojat yo'q deb o'ylashadi - baqirish va qo'pollik qilish yaxshiroqdir. O'zlarini butun go'zalligi bilan ko'rsatib, odamlar o'zlarining yozuvlarini muntazam ravishda yo'q qiladigan va sherigining ishonchi va hurmatini yo'qotadiganlar haqida kamdan-kam o'ylashadi. Boshqalar his-tuyg'ularni tarqatishni xohlashadi - aks holda bundan hech narsa chiqmaydi. Shovqinli oilaviy janjallarning zamirida nima yotadi va ularni qo'zg'atishni qanday to'xtatishimiz mumkin?
Qichqirish uchun sabablar
Sariqlik holatida bunday turbulent reaktsiya haqida nima deya olasiz? Ochig'ini aytganda, bu bizning asab tizimimizning nosog'lom holati haqida. Ongsizlik butun organizm uchun beqarorlik va ishonchsizlik belgisidir. Va siz bilganingizdek, barcha kasalliklar nervlarga o'xshaydi. Biz tez-tez baqirayotganimiz sababli (kimga - ota-onamiz, farzandlarimiz, qarindoshlarimiz va hamkasblarimiz muhim emas), biz skleroz, yurak kasalliklari, astma, yurak-qon tomir diabet va boshqa noqulayliklarning rivojlanishiga sabab bo'lamiz.
Tim, kam emas, ovozini ko'tarish - bu shunchaki tabiiy instinkt va dushmanning kuchining isboti. Kim chap qo'lni sezmaydi, nega bu dangasa to'nkali yigitni "hayvonlar shohi" deb atashadi? O'rtada odamlar o'z g'oyalarini boshqalarga singdirish va raqiblarini o'zlari bo'g'ish uchun baqirishni boshlaydilar. Bunday payvandlashning sabablari faqat o'z-o'zidan ta'sirlanganligi va boshqa odamlarning manfaatlari va ehtiyojlariga umuman javob bermasligi bilan bog'liq.
"Uni tomoqqa olish" g'oyasi har doim boshqa dalillarning muhimligini ko'rsatadi. Ba'zida odamlar faqat umidsizlik va ichki qo'rquvdan baqirishadi - ular sezilmasligidan qo'rqishadi. Ular, qoida tariqasida, haddan tashqari janjal va har xil narsalarga g'azablanishadi - lekin bu ularning hayotida biror narsa noto'g'ri ketayotganligi bilan bog'liq va boshqa odamlardan norozilik ostida hokimiyat holatidan norozilik ko'pincha nazarda tutiladi.
Yig'i ham insonning tez rivojlanishini tavsiflaydi. Shopengauer bejiz ta'kidlagani yo'q: "Inson chidashi mumkin bo'lgan shov-shuv uning aql-zakovati bilan mutanosibdir". Kundalik madaniyatimizda esa baqirish tom ma'noda singib ketgan: maktabda va universitetda, ko'chada va transport yaqinida, do'konda va amaldorlarning kabinetlarida ... Agressiya va xushmuomalalik xatti-harakatlar normasi sifatida bizga singib ketgan - va biz o'z-o'zidan baqira boshlaymiz.
Agressiv reaktsiyalarning keskinligi va kuchi, ayniqsa, boshqalarning nomaqbul xatti-harakatlari bilan shug'ullanishimiz kerak bo'lganda kuchayadi. Haddan tashqari faol hayot tarzi va ommaviy axborot usullaridan kelib chiqadigan salbiy oqimning o'zi keskinlik va ichki stressni engillashtiradi.
Qanday qilib qichqirishim kerak?
Avvalo, siz jang qilayotganingizni va g'azablanayotganingizni tan oling va sizga yoki muammoli vaziyatga hech qanday zarar keltirmang. Bilim sizning hissiy ko'rinishlaringizni tartibga solishning birinchi qadamidir.
Salbiy bo'lmagan ifodalar to'planadi va ko'pincha mutlaqo begunoh odamlarga to'kiladi, ko'pincha qattiq shaklda, bu namoyon bo'lishning sababi emas. Shuning uchun, siz zudlik bilan agressiv omilga munosabat bildirishga e'tibor berishingiz kerak, chunki siz juda sezgirsiz va hokazo.
Hayratlanishni va turli ofatlar haqidagi yangiliklarni o'qishni to'xtating, tamom. Ushbu yangi mahsulotlar sotiladi va odamlar ularga kerak bo'lmaydi. Biz axlat haqida o'qishdan xursand bo'lsak-da, biz energiyamizning kuchi bilan bu salbiy oqimini rag'batlantiramiz. Hayotingizdagi barcha yaxshi narsalar haqida o'ylang.
O'qning burilib ketayotganini his qilganingizda, sog'ligingiz va yaqinlaringizning salomatligi haqida o'ylang. Bu erda bo'g'inlar orasidagi payvandlash haqida anekdot:
Vin: - Shishani olib, ichkariga qo'ying.
Von: - Ajrashdingizmi va nima?
Vin: - Endi ozodlikni so'rang va yana sog'lom bo'lishingizga hayron bo'ling ...
Bu yordam bermadi va siz hali ham o'zingizni yo'qotdingizmi? Keyin ko'zguda o'zingizga rahm-shafqat qiling - boshqa odamlar bu qoraygan, qiyshaygan, ilohiy tasvirni abadiy eslab qolishlarini xohlaysizmi? Bunday turdagi granatani qanday tushunish mumkin?
Agar siz qichqirmasangiz, faqat histerikalarni tinglasangiz, uchta muhim nutq so'zlashga harakat qiling. Avvalo, aytilganlarning hammasini manzilingizga etkazmang - esda tutingki, tajovuzkorning o'zi yig'lashning asl sababini bilmaydi va o'zini nazorat qilishni yo'qotadi. Provokatsiyaga berilmang: Gyote aytganidek: "Kim eng dono bo'lsa, u aybdor". Va yaxshiroq, spivozmovnikni sovutish uchun bir soat bering - Rozmov hali ham konstruktiv bo'lmaydi. Variant sifatida, magnitafonda nima borligini yozib oling va bir vaqtning o'zida qichqiriqni tinglang (hujum paytida siz o'zingizning mantiqingiz uchun kulgili yoki sharmanda bo'lishingizni unutmang).
Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar siz ozgina vaqt ichgan bo'lsangiz, yaqinlaringizga o'zlarini tushunishlariga va ruhiy tushkunlik sabablarini bartaraf etishga yordam bering - balki sizga va yaqinlaringizga ozgina uxlash kerak bo'ladimi?
Uchinchidan, unutmang: olovsiz olov yo'q. O'zingizning sherigingizning his-tuyg'ulari oqimidan sizga qarshi adolatli da'volarni ko'rishingiz va ular ustida ishlashni boshlashingiz kerak - bir so'z bilan aytganda, murosa izlang. Hech narsani unutmaslik ancha oson, chunki siz hali ham ovoz yozuvchisidan foydalanasiz.
Va qaror qiling, shovqinli yarmingizga ushbu masalni ayting:
Bir kuni ustoz shogirdlaridan so'radi:
- Nega, agar odamlar jahli chiqib, baqirsa?
"Shuning uchun ular vaqtlarini tinch o'tkazishadi", dedi biri.
- Boshqalar siz bilan tartibsiz bo'lgani uchun baqirishning nima keragi bor? U bilan jimgina gaplasholmaysizmi? Jahlingiz chiqqani uchun baqirish kerakmi? - O'qituvchidan so'rab.
Olimlar ularning turlarini ko'paytirishdi, lekin Ustoz ularni nazorat qilmadi. Jreshtoya tushuntirdi:
- Odamlar bir-biridan norozi bo'lib qaynasa, qalblari ajralgan. Uni yopish, o'rnidan turish va deyarli yolg'iz qolish uchun ular baqirishlari kerak. Hidi qanchalik kuchli bo'lsa, hayqiriq ham shunchalik balandroq bo'ladi. Va agar odamlar muammoga duch kelsa, yomon hid haqida baqirmang, shunchaki jim ko'rinadi. Chunki ularning qalblari juda yaqin, orasidagi masofa esa juda oz. Agar ular ko'proq qichqirsalar, hid endi pichirlamaydi. Nihoyat, ularga hech narsa deyishning hojati yo‘q – ular birma-bir hayron bo‘lishlari va hamma narsani so‘zsiz tushunishlari kerak.
Shunday ekan, agar ixtilof qilsangiz, qalblaringiz bir-biridan ajralishiga yo'l qo'ymang. So'zlaringizni behuda sarflamang, chunki ular sizning orangizga yanada ko'proq kirib boradi. Shunday qilib, shunday kun keladiki, siz burilish nuqtasini bilmay qolasiz.
