Siz men bilan kutasiz, agar siz muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, teri odami rivojlanishi mumkin. Faqat doimiy o'z-o'zini rivojlantirish va maxsus o'sish belgilangan maqsadlarga erishish va orzularingizni ro'yobga chiqarish imkonini beradi.
Insonning faqat ikkita yo'li bo'lishi mumkin: yo taraqqiyot, yoki tanazzul; sof shaklda konservatizm
Alfred Shimoliy Uaytxed
Mutaxassislikning bunday o'z-o'zini rivojlantirishni tushunish uchun, biz tushunishimiz kerak bo'lgan asosiy narsalarni aniq belgilashda aybdormiz.
O'ziga xos xususiyat - o'tmishda tug'ilganlarning vorisligi sifati, sog'lom va g'alabalari, shuningdek, aqli va ijtimoiy-madaniy bilimlari, shuningdek, psixo-jismoniy xususiyatlarning to'plami. shaxsning. Insonning kundalik xulq-atvorining barcha belgilari, bu tabiatning zv'yazok íz suspílstvo.
Mutaxassislikni rivojlantirish yanada muhimroq va ayni paytda o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini rivojlantirish kabi tushunishni o'z ichiga olgan yig'ma jarayondir.
O'z-o'zini bilish - o'ziga xos ruhiy va jismoniy xususiyatlarni anglash, o'zini anglash. O'z-o'zini bilish bolalikdan boshlanadi va hayot davomida davom etadi. Men kimligimni, hozir men yashayotganimni va nimani xohlayotganimni tushunish uchun o'zingizni bilib, oddiy so'zlar bilan gapiring.
O'z-o'zini rivojlantirish - bu o'ziga xoslikning universal rivojlanishi jarayoni bo'lib, u biror narsaning mustaqil rivojlanishida va ularning bilimlarini amalda rivojlantirishda namoyon bo'ladi, baribir, hech qanday tashqi nazoratsiz. O'z-o'zini rivojlantirish uchta shaklga ega: o'z-o'zini tasdiqlash, o'z-o'zini takomillashtirish, o'zini o'zi amalga oshirish.
O'z-o'zini tasdiqlash - bu o'z-o'zini rivojlantirish va o'ziga xoslik, xarakter, xatti-harakatlar va faoliyatning o'ziga xos qo'shiqchilik fazilatlarini namoyon etish va tasdiqlash doirasidagi o'ziga xos faoliyat. O'z-o'zini tasdiqlash sohalari hayotning deyarli barcha turlari bo'lishi mumkin, masalan, alohida ahamiyatga ega bo'lgan odam uchun: kimdir uchun, robot yoki o'rganish; kimdir uchun - sport, san'at va fan.
O'z-o'zini rivojlantirish - o'z-o'zini rivojlantirishning eng adekvat shakli, u shuni anglatadiki, inson o'zi pragnatsiya qiladi, lekin undan ham chiroyliroq, idealga intiladi, o'ziga xos bo'lgan o'sha chizmalar va xususiyatlarga ega bo'ladi, ularda mavjud emas, ular ma'lum. bunday faoliyat turlari uchun, chunki ular kuchli emas.
O'z-o'zini amalga oshirish – aqlli odamlar timga aylanadi, kim won maê buti, tobto. vikonat sizning vazifangiz, sizniki.
Endi biz maqsad haqidagi barcha tasavvurlarni tahlil qilar ekanmiz, demak, biz tebranishlar va tebranishlarning uzluksizligini rivojlantirmoqdamiz, chunki ular shubhali chayqalishlar bilan shakllangan, bizning bilimimiz va bilimlarimiz, ushbu ijtimoiy xususiyatlarning psixofizik xususiyatlari to'plami. Xususiyatning rivojlanishi natijasida biz o'z voqeligimizning o'ziga xos o'sishi va o'zgarishini ma'lum bir tarzda qabul qilamiz.
Mutaxassislikni o'z-o'zini rivojlantirish - individual yo'l
25-30 yoshda ko'proq odamlar bu ko'nikma va qobiliyatlardan qoniqishni to'xtatib, o'z ixtisosligini rivojlantirish haqida o'ylashni boshlashlari men uchun yaxshi bo'ladi. Agar siz o'sha yoshlikning bolaligidan hayratlansangiz, unda bu erda rivojlanish tashqi omillar oqimi ostida (ijtimoiy pistirma) sodir bo'ladi. ga borishingiz kerak bolalar bog'chasi, maktabga, kollejga, institutga boramiz va sizga dars berishni boshlaymiz. Mutaxassisligingiz bo'yicha ishlashingiz uchun, men imkon qadar, tinimsiz va kuniga 5 kundan ko'p bo'lmagan, daryo uchun 365 kun. Va agar biz etuk bo'lsak, unda bizga (men hali ham yaxshi emasman) biz nomaqbul tovushlar, komplekslar va kundalik turbolarsiz o'sganimiz haqida xabar beramiz. Hayot nima ekanligini o'ylashni boshlang kelayotgan taqdirlar ikki bosqichda: ish va pensiya. Hamma narsa kul rangga o'xshaydi, u g'amgin, lekin siz quvnoqlikni, ko'proq quvnoqlikni, quvonchni, sevgini ko'rishni xohlaysiz.
Í axis yakraz to rokív 23 Men allaqachon donoman, scho tanlashim mumkin: oqim uchun yig'lash kabi uzoqroqda to'qing yoki sirix kunlarining o'sha tartib-qoidasidan qochishga harakat qiling. Buning ajablanarli joyi yo'q, lekin birinchi variant - ulug'vorlikning ustunligini berish va men boshqa yo'l bilan ketyapman va o'z-o'zini rivojlantirishning mo''jizaviy yo'lini kashf etaman.
Mutaxassislikni rivojlantirish uchun ko'plab nazariyalar va usullar mavjud bo'lib, ular tayyorgarliksiz darhol shaxssiz oziq-ovqatni ayblashadi: "", "O'z-o'zini rivojlantirishning eng samarali usuli nima?", "Jismoniy rivojlanishdan ko'ra ma'naviy yaxshiroqmi?" . Amaliyotni boshlamoqchi bo'lgan odamlar bir narsani tushunishadi, chunki o'z-o'zini rivojlantirish individual yo'ldir. Shunday qilib, siz bilim olishingiz, tuzatishingiz, tahlil qilishingiz mumkin, ammo tizim, biz sizga natijalarni berganimizdek, o'zingiz aybdor bo'lasiz. Hamma odamlar har xil, turli xil pozitsiyalarga ega va buning yo'llari shaxsiy emas. Bu odam har bir kishi uchun mutlaqo mos bo'lgan ixtisoslikni o'z-o'zini rivojlantirish usulini xohlamaydi, lekin u o'zini o'zi rivojlantirishi, kim aybdor va nima istayotganini tushunishi, keyin esa o'z-o'zini rivojlantirish usulini ishlab chiqishi mumkin. rivojlanish.
Nima uchun o'z-o'zini rivojlantirish tuyg'usi mutaxassisligi bor?
Mana, men sizlarga masal tayyorlayapman.
Jurnalist spit majstra:
— Ma’rifatparvar bo‘lguningizcha qanday ovozda bo‘ldingiz?
- Men o'tin yorib, quduqdan suv tashiyotganga o'xshayman.
— Endi ma’rifatparvar bo‘lgan bo‘lsangiz, nima qilasiz?
- Qanday yordam berishim mumkin? Men o‘tin yorib, quduqdan suv olib ketaman.
Jurnalist, yaxshi, zdivuvavsya:
- Unda nega farq bor?
Meister jilmayib:
Miyangizni mamnuniyat bilan mashq qiling
Xotirani rivojlantiring, onlayn simulyatorlar yordamida ushbu vazifani hurmat qiling
BOSHLASH- Farqi katta. Endi hamma narsa tabiiy ko'rinadi. Ilgari, men g'alaba qozonishim kerak bo'lgan poyabzal kiyishim kerak edi, istamay, o'zimni zmushuyuchi. Meni qo'rqoqlik bilan jazolagandan qo'rqaman. O'qituvchim menga o'tin kesishimni aytdi va men chopaman, qalbim tubida ishlashni xohlamayman. Hozir o‘tin yoryapman, o‘zimning baxtim borligini bilib. Tse allaqachon obov'yazok emas, balki rozuminnya. Salqin, qish keladi, bizga o'tin kerak bo'ladi. Aziz oqsoqol, sizga ko'proq issiqlik kerak. Kimning kohannisidan senga quduqdan suv olib kelaman. Chakana savdo ajoyib. Ehtiyotsizlik, qo'llab-quvvatlash yo'q. Men hozirgi ehtiyojni bilaman va buni quvonch bilan bilaman.
Axloqiy: O'zingizni xohlaganingizcha bilish mumkin emas - siz o'zingiz uchun ko'proq narsani yaratishingiz mumkin. O'z-o'zini rivojlantirish hissi va ichki hazil hayotning tashqi belgilarini tubdan o'zgartirishni anglatmaydi (xushbo'ylikni, qo'shiq aytishni, o'zgartirishni xohlaydi). Asosiy qadriyat ichki ongda. Va hayotingizni yonma-yon yuvishni unutmang, bu muqarrar soatlar, ayniqsa siz uchun - ikki xil hayot. Hayotning birinchi yilida, ikki va ikki o'rtasida, biz tinchlikda yashaymiz. Viber sizniki.
O'zimning ichki ongimga, men kim ekanligimga ko'ra, men hozir shu yerda yashayman va sayyorada o'z o'rnimga egaman va o'ziga xoslik hissini rivojlantirishga yordam beraman. Agar o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini rivojlantirish ixtisosligi ichki tushunchaga etib borsa, o'z-o'zidan siz ichki tinchlikka, ozgina uyg'unlikka, ko'proq baxtga erishasiz va hali ham ko'p odamlar bor.
Va o'z-o'zini rivojlantirishning o'ziga xosligi bizga tan olinmagan rivojlanish oldida ustunlik beradi, chunki Xudo, Buyuk Aql biz uchun tayyorlab qo'ygan, biz tezroq borishimiz mumkin. ko'proq dalillar.
Maxsus o'z-o'zini rivojlantirish muammolari
O'z-o'zini rivojlantirish yo'li juda muhim va yakuniy nuqta yo'q.
Hukumatsizlik muammosi
nodavlat xohlamoq, shob odamlar Men azob-uqubatlarimning sababini topa olmadim.
Leon Feuchtwanger. Goya yoki bilimning og'ir yo'li
Nodavlat - yangi ma'lumotni rad etish yoki ro'yxatdan tashqarida kob vchennya holda tse.
Argument: "Men hamma narsani allaqachon bilaman!" Xullas, ko'pchilikni johil deb atash mumkin bo'lgan, hatto "oqilona" odamlar sifatida ham o'zini hidlashni xohlaydiganlar ko'p. Tasavvur qiling, Sokrat kabi: "Men hech narsani bilmasligimni bilaman". O'zingizni qanday his qilyapsiz? Ba'zilar hamma narsani biladiganga o'xshaydi, boshqalari esa hech narsa.
Shunday qilib, birinchi guruhning o'qi - hamma hidlar hidi orqali biladi deb o'ylaydigan odamlar, ular nodavlat egregorini isrof qiladilar. O'zingizni qandaydir ma'lumotga ega bo'lishingizni eslatib qo'ying, o'zingizni noto'g'ri baholang, masalan, kartoshkali ayiqlar, yurishni boshlang va men hayratga tushish uchun juda aqlliman, men ko'p narsalarni bilaman, deb ayting. Bunday odamlar hayotining butun tragikomediyasi shundan iboratki, hidlar dunyoni yangi narsadan mahrum qiladi, hidlar o'zlarini to'liq bilim bilan dasturlashadi. Bunday odamlar o'zlarining rivojlanishiga bo'ysunadilar. Yangimi? Xushbo'y va allaqachon juda oqilona. Ale o'z-o'zini rivojlantirish mutaxassisligi , Butun dunyoning rivojlanishi kabi toj kiyish mumkin emas. Tse butun dunyoning asoslarini yaratdi. Va tashqariga chiqing, odamlar o'zlarini boshqalardan ustun qo'ymasliklari uchun, lekin boshqa tomondan, ular bizga o'xshaydi.
O'z-o'zini rivojlantirish uchun bunday muammo yanada dolzarbdir va mukammallikka erishish mumkin bo'lgan narsalar haqida boy tushuncha bermaydi, ammo yoga bilan shug'ullanmaydi. Qo'rqoq bo'lish uchun esa ilm idishingizni bo'shatib, uni yangi, yangi va zarur bilimlar bilan to'ldirish kerak. Hatto Sokrat ham nima haqida. Siz bilishingiz kerak, siz hech narsa bo'lmasligingiz kerak.
Arslon muammosi
Lin іdepressiya - xuddi shunday signal tizimi, siz o'zingiz yashamaysizhayot.
Vladimir Dovgan
Siz menga ishonasiz, shuning uchun men o'zim bunday narsani bilmayman deb aytaman. Demak, hamma narsa sizning obmezhenih bazhan nazarida kamroq yaxshi. Agar qiladigan ko'p narsa bo'lmasa, g'alabali hayot missiyasi uchun sizga berilgan barcha ichki energiya shunchaki to'xtab qola boshlaydi. Keyin biz kvas kabi yura boshlaymiz va tashqariga chiqamiz, faqat biz uni chiziq deb ataymiz.
Chunki sizda o'z sirlaringiz va maqsadlaringiz yo'q, shunda siz dangasa odamga aylanasiz. O'zingizni dangasa deb atay olasizmi? Shunday qilib, ko'pincha kimdir: "Bugun menga molt hujum qildi" deb aytishi juda tez-tez bo'ladi. Va qanday qilib baxtsizlikka duch kelmaysiz, hatto ishlasangiz ham, hech narsa bo'lmaydi. Divanda yotishni to'xtating, zombiga hayron bo'ling va energiya o'chmasligi uchun pivo iching. Biror kishining tanazzulga uchrashidan oldingi kechada, barmog'ingiz bilan yiqiling, lekin tushunmaydiganlar ko'p. Ular alkogolizm, giyohvandlik, qotil bo'lish yoki shunchaki shubhani tark etish kabi hayot jangini boshlash allaqachon esdan chiqarilmagan.
Voy, robiti, xuddi linoshchi sizga hujum qilgandek. Birinchi variant - hech narsa qilmaslik. Hayotning o'zi sizga stusan beradi, shunda siz bu vaziyatning barcha go'zalligini ko'rasiz. Yana bir variant - nima istayotganingizni tushunish uchun maslahatlar bilan tanishish. Agar siz buni yolg'iz o'zingiz qila olmasangiz, o'zingizning o'tkirligingizni eslab qolishga harakat qiling va ulkan maqsadlarga ega odamlarni bilib oling. O'ylaymanki, siz tushunasiz, linoshchiv qanday uyg'onadi? Shunchaki. Їí̈í ularni to'g'ri bajans va belgilangan maqsadlar bilan mag'lub etish talab etiladi.
Zvichok muammosi
Katta maqsadlarga qarash, kichik tovushlarni pastga tushirish osonroq.
Azekeander Cumor
Bizning zvichki - tse yakís dííí, scho takrorlang. Ovozlar yaxshi, lekin ular shkidlivimi, bizni jismoniy, hissiy va ratsional tekislikda vayron qilish kabi.
Qoida tariqasida, agar biz mutlaqo ma'lumotsiz yashasak, bizning hayotimizga faqat kichik va halokatli tovushlar kiradi. Alkogolizm va chekish - nainav'yazlivishi. Varto shunchaki sinab ko'ring, chunki bizda allaqachon yangi nishon bor. Va tíêí f nagod hidi, scho th line, agar bazhan bo'lmasa, pragnen, agar siz faqat bir joyda tursangiz va yiqilishni xohlamasangiz. Siz faqat suvda yana bir zubna zvichka zasmoktuê.
Va bu erda, raptom bilan, inson hayotda nimani eslamoqchi ekanligi haqida fikr yuritadi. Sizning orqangizda, shubhasiz, siz bilishingiz kerak bo'ladi, keyin sirpanib ketmaslik va tezlikni o'zgartirmaslik uchun eski nomaqbul tovushlardan xalos bo'lish va uyg'onish, go'yo yo'lda o'zingizga yordam berish uchun. o'z-o'zini rivojlantirish. Orqa tomonda qiyin bo'ladi. Agar siz faqat bitta ovozingizni o'zgartirsangiz, do'stingiz, unda siz uchun butun jarayon yomon ko'rinmaydi, masofadan boshqarish pulti yordamida televizorni pastga tushiring.
Otzhe, tovushlarni o'zgartirib, hayotingizni o'zgartirasiz.
Muammoni umumlashtirish
Boshlagan, sumnivlar bilan yakunlash uchun ilhomlangan kishi; o'z yo'lini sumnivada boshlagan kishi, behuda yoga tugatish uchun.
Frensis Bekon
Barcha yangi bilimlar sumniv ostida qo'yiladi va to'g'ri. Aje mi zustríchaêmos íz chimos nevidomim, novim. Ale boy kim shunday va zupinaetsya teng sumnívív. Navit yomon nomni ayblashi mumkin - hamma narsaga shubha qiling.
Tsya o'z-o'zini rivojlantirish muammosi zmushuê odamlar bir joyda turish va ledve dihati. "Men muvaffaqiyatga erishish formulasini bilaman!" - Radio Bazhannya, ale sumniv shubha bilan aytadi: "Kafolat, qanday formula ishlaydi?" Xo'sh, siz hali ham shubhadamisiz? Keling, hamma narsani ko'rib chiqaylik.
Uzoq vaqt davomida o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanadigan odamlar bir soatdan kamroq vaqtni o'g'irlashlarini bilishadi va kundalik ortiqcha narsalarni bermaydilar. Bajannya, qílí, dííí da sumnívy-ni ishga tushiring - rivojlanish uchun hammasi bir xil saraton hujayralari sog'lom organizmda. Shubhalar tog'ni bajanlar ustidan olib ketishiga yo'l qo'ymang. Juda ko'p odamlar salbiy narsaga e'tibor qaratadi va uni olib tashlaydi. Sumnivu asosda, o'sha ijod ularning fikrlarida, natijasi bag'anga o'ralgan. Ehtiyotkorlik bilan, scho sumniv - faqat bir oz ma'lumot. Faqat olib tashlang va sumnív o'sadi.
Shuning uchun, ko'proq bilib oling va amalda hamma narsani qayta ko'rib chiqing, shunda sizda pul bo'lmaydi.
Asosiy o'simliklarning o'z-o'zini rivojlantirish
Keyinchalik, ehtimol, o'z-o'zini rivojlantirishning eng asosiy va ajralmas tamoyilidan.
Yana o'qing va yana o'qing ...
O'z-o'zini rivojlantirish haqida taxmin qilishni boshlaganingizdan so'ng, turli xil bilimlarni ishlab chiqish va ularni amalda qo'llash haqida gap boradi. Demak, bilim o'qi boy va agar u haqiqiy bilim bo'lsa, unda hamma narsani o'z terisiga aylantirish kerak. Shunday qilib, biz turli narsalarni o'qishimiz, barcha Internet kurslarini o'tashimiz, maxsus ta'limning turli xil treninglariga borishimiz, individual saboq olishimiz mumkin va agar haqiqatni bilsak, ularni o'zimiz orqali, o'z yorug'lik va bilimimiz orqali ruxsat berishimiz mumkin. Amaliyotsiz bilim hech narsani bilmaydi. Va amaliyot - tse postiyni kechiradi, bundan tashqari, o'z.
“Endi aytganlarimning hammasiga yolg‘on gapirma, chunki men Buddaman, lekin hammasini o‘z ko‘zing bilan tekshiring. O'zingizning yo'l boshqaruvchisi bo'ling" - nibito Gautamining so'zlari bo'lib qoladi (Budda kabi).
Bu so'zlardan vysnovki qila olasizmi?
Guru bo'ling, siz rahm-shafqat ko'rsatishingiz mumkin. O'zingiz uchun eng yaxshi guru - bu tse ti.
Nabutí ikkinchi va amaliy marny bilim.
Birinchi Lich vlasny dosvyd.
Sikavning o'qi qo'riqlanadi. DA ijtimoiy chora-tadbirlar juda ko'p rag'batlantiruvchi tirnoq, rasmlar toscho. Biz uni o'qiymiz, lekin badbo'y, nega yordam bermaymiz. Bu shunchaki bilim, bu bizniki emas, biz uni o'z bilimimiz bilan o'zgartirishimiz mumkin emas.
Bryus Li uchun eksa maqbuldir: "Intizom - bu o'z-o'zini almashtirish emas, bu hamma narsada g'alaba qozonish yo'lidir". Menda tartib-intizom bilan bog'liq muammolar bor va men mashg'ulotni boshlaganimda, bu haqiqatan ham bunga arziydi deb o'yladim, keyin ce viraz haqida bilib, hayotim davomida Bryus haqiqatan ham haq ekanini angladim. Endi tarbiya men uchun dushman emas, yordamchidir.
Men o‘rtamizda Haqiqat borligi haqidagi xotirani izlayman. Siz boshqa birovning fikri bo'lmaysiz. Agar siz o'z-o'zini rivojlantirishning asosiy maqsadiga erishmoqchi bo'lsangiz, bunda sizga faqat sizning bilimingiz va kechirimlaringiz yordam beradi.
Men o'z haqiqatimning yaratuvchisiman
O'z-o'zini rivojlantirish - bu maxsus xususiyatlarni o'zgartirish jarayoni. Va asosan, bu hayotda hamma narsa o'zgarishi va hamma narsa o'z-o'zidan o'zgarishi oqilona bo'lishi mumkin. Yakby biz uchun barcha vyrishuvali va ulush allaqachon tayinlangan edi, keyin hayot tuyg'usi va qudratli o'z ahamiyatini oldi. Butun dunyo mexanizmining negizida mening ongimdagi va o'zimni tan olishim o'z-o'zini rivojlantirishdir. All-Sveet tamoyillarini ilhomlantirishni aytish kerak.
Ichki va tashqi dunyoni rozuminnya boshqaruvisiz o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanishning ma'nosi yo'q. O'z-o'zidan men o'ynayman. Hamma narsa oldindan qilingan deb o'ylash va divanda xotirjam yotish va qora blokbasterga hayron bo'lish, boshqalarda esa -
Bugun yaxshiroq bo'ling, o'qishingizni kamaytiring
Timsoh tomonidan Tilki timsoh, hozir o'zingiz ustida ishlasangiz, biz belgiga erisha olamiz. Shuning uchun kamida uch ball olish kerak, aksincha, quyi maktab. Va tsomu-da siz turli xil analitik vimíri pídtyliv sizning asosiy maqsadingiz bilan to'ldiriladi.
Qabul qilinadi, men vydzhimatisya yaxshi ko'raman. Menda bor 15 tizhniv uchun vydzhiman dasturi Va men unga ko'proq yo'naltirilganman, men ko'proq qaram bo'lib qoldim, menda qanday katta sumka bor, bu kun yoki hatto bugungi kun uchun. Men bugun eng zo'r bo'lib, maktabimni pastga tushirganimni hisobga olsam, men osonroq bo'laman. Bu bitta vigimannya bo'lsin, lekin u menga yaqinlashmoqda.
Barcha almashinuvlarni biling
Qoidaga ko'ra, 20 yoshgacha bo'lgan odamlarda o'z-o'zini rivojlantirishga ilhom beradigan noto'g'ri munosabat uslublari joriy etilgan. Boy faylasuf olimlar bilim va aqlni poklashni bejiz emas. Allaqachon to'ldirilgan idishni quyish mumkin emas. Buning uchun, agar biz yangi narsalarni o'rgansak, unda siz oldindan bilgan hamma narsani unutishingiz kerak. Ehtimol, o'z-o'zini rivojlantirishni tezlashtirishni xohlaydiganlar, lekin siz buni ko'rasiz, siz buni aqlingiz va qalbingiz bilan qabul qilishni va amalda turg'unlikni xohlamaysiz. Majburiy tezkonfor zonasidan chiqingschob ozumíti pokraschilo tse siz chi ní.
o'z-o'zini rivojlantirish- tse post_yna robot o'z ustidan, o'z-o'zini mukammallashtirish, bu maxsus fazilatlarni viroblennya. Bu jarayonda inson o'z kuchi va maqsadlariga e'tibor qaratadi va ularga erishish uchun doimo yangi va yangi bilimlarga ega bo'ladi. Bu jarayon hayotiy muvaffaqiyatga erishish uchun asosiy vazifadir.
Go'yo siz o'z xayolingizda bo'lmagandek, siz doimo stuzanning hayotini rad etasiz va hayotdagi eng kichik qoniqishni olib tashlamasdan, bo'shliqlarni to'ldirasiz, vaziyatdan chiqish faqat bitta va bu o'z-o'zini rivojlantirishdir. .
Vazifani tugatish oson emas, men sizga aytaman, lekin odamlar hamma narsada haqli, imkonsiz narsa yo'q. Mumkin emas - faqat bitta so'z va buyuk bazhanna navit naypotaêmíshi mrííí haqiqatga aylantirish bilan. Tez mashq qilish va o'zingizni va hayotingizni o'zgartirishni xohlash kamroq kerak.
Mumkin emas, esda tuting va g'urur bilan ko'tarilgan bosh bilan yo'lda, yangi cho'qqilarga hamma narsa bu bilimdir.
Yaxshi o'z-o'zini rivojlantirish uchun o'rganishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - kitobni to'g'ri o'qishdir. Damo - bu kitoblardan maksimal ochko'zlikni tortib olish kabi amaliy quvonchlarning sepilishi.
Bundan oldin, maxsus o'sishni qanday boshlash kerak, bunday o'z-o'zini rivojlantirish jarayoni nima ekanligini tushunish, eng aqlli mavzu uchun yoga mohiyatiga kirib borish kerak.
Go'yo psixologiya tarixini o'rganish uchun bir nechta olimlar maxsus rivojlanish haqida yozganlar, biz klassik va zamonaviy psixologlarning maxsus rivojlanish modellari haqida kichik bir tadqiqot o'tkazamiz.
Ishonch bilan aytish mumkinki, inson muvaffaqiyatini mansabdor shaxslar ham, mansabdor shaxslar ham tasdiqlaydi. Kuzda siz bir necha turdagi odamlarni ko'rishingiz mumkin, shunda siz o'zingizning hayot maqsadlaringizni amalga oshirishni boshlaysiz.
Odamlar o'sib-ulg'ayishadi, yashashni yaxshi ko'radilar, ularning oldiga hech qanday belgi qo'ymaydi, bunday bo'lmaydi, o'z oldiga o'z qalbingni qabul qila oladigan aniq vazifalarni qo'yishning iloji yo'q. O'z-o'zini rivojlantirish uchun hayotning o'sishi uchun birinchi tayyorgarlik ishlarini qo'yish yanada muhimdir.
O'zingizning to'g'ri belgilaringizni qo'yish tinch chi ínshih zhittêvih natijalariga erishish uchun yanada muhimroqdir. Tayinlangan ustalarning vikonannya harakatlari sizni eng chuqur bazhaningizning vtílennyasiga undaydi. Sizning orzularingiz amalga oshadi.
Tsikava usuli - bu o'z ustingizda ishlash va hayotiy vazifalarni bajarishda kunning davomiyligini to'g'ri belgilashga yordam berish huquqini boshqarish.
O'z-o'zini rivojlantirish jarayonida o'zingizning narxingizni bilish juda muhim, buning uchun siz qanday hayotdan voz kechmoqchisiz va qanday natijalarga erishasiz.
Siz shunday tuzoqqa tushasizki, o'z-o'zini rivojlantirish jarayonida va umuman hayotda rivojlanish jarayonida siz taslim bo'lasiz va vaqt keladi, agar siz ishlashni xohlamasangiz va taslim bo'lmaysiz ko'proq narsani ko'ring, taslim bo'lmaslik uchun bir necha sabablar bor.
Bizning terimiz uchun biz tunlar lagerini bilamiz, agar siz hech narsa qilishni xohlamasangiz, kuchning etishmasligi va to'liq befarqlik. Ushbu lager bilan insonning o'zini o'zi rivojlantirish qismi bo'lgan maydon muhim bo'lgan jang qilish kerak va kerak. Ular haqida, qanday qilib eng samarali ishlash kerak, biz siz bilan ushbu maqolada gaplashamiz.
Bu juda muhim, ayniqsa o'zingizni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz va alohida shaxs bo'lishni istasangiz. Busiz, ichki muammolar ko'pincha birinchi marta ayblanadi, chunki ular uzoq vaqt davomida xotirjamlikni bera olmaydi.
Zamonaviy odam - bu muvaffaqiyatli mutaxassislik. Vín garny, sog'lom va aqlli, siz nimani xohlayotganingizni aniq bilasiz, sevishingiz va muhim bo'lish uchun qattiq ishlashingiz, boshqalarga baxtsizlik olib kelishingiz va sizga - ma'naviy qoniqish va keling. Bunday rasm biz bilan shakllana boshlaydi joriy ZMI, hayotimiz ritmi, o'sha bajonni ichib.
Biroq, o'zini Cim darajasi bilan hurmat qilganda, ko'pchilik norozi bo'lib qoladi - boshqasini ko'rsatmaydi. U kishi o'zi uchun o'zgartirishi kerak bo'lgan visnovkaga keladi, lekin ko'pincha u nima uchun boshlashni bilmaydi, bunday achchiq maxsus o'sish nima.
O'z-o'zini rivojlantirish - bu nima?
O'z-o'zini rivojlantirish haqida gapirganda, biz bu nimani anglatishini soddaroq tarzda shakllantirishga harakat qilamiz. Ular yaxshi va uyatchan o'z hayotlarini o'zgartirish istayman go'yo, yaxshi odamlar uchun vvazhayut huquqi bilan qiyin ish bilan shug'ullanish. Ko'pchiligimiz allaqachon mashhurmiz ideal tasvir o'ziga - o'zining sevimli huquqi bilan shug'ullanadigan, hazil tuyg'usiga ega, ko'tarilgan, faol va muvaffaqiyatli odam. Ale, o'shalar haqida o'ylab, nima uchun o'z-o'zini rivojlantirish jarayoni tarqaldi, ko'p odamlar stuporga tushib, uni qo'yib, keyinroq qo'yishadi.
O'z-o'zini rivojlantirish hayotning bir tomoni bo'ladimi, alohida o'sish bo'ladimi, o'ziga xos boyitishni anglatadi. Bir zarbada hamma narsani o'zgartiring, siz unga kira olmaysiz, ehtimol, hech kimda. Birinchidan, resurslarni tortib olishning hojati yo'q - bu biz uchun muhim bo'lsa ham, lekin agar buni qilmasangiz, buni qila olasiz, ular shunchaki imkonsizdir. Boshqacha qilib aytganda, inson har doim keskin va tub o'zgarishlardan qo'rqadi va hayotning butunlay qayta chizilgan rasmini ko'rishdan oldin, qo'llari kimgadir botib ketishi kerak. Shuning uchun, masalan, bizda "to'siq" mavjud bo'lgan bir sohada eng yaxshi tarzda metamorfoza qilish to'g'riroq bo'ladi.
O'zgartirishni boshlang: yak?
Ba'zi odamlar o'zgarish jarayonini boshlash uchun maxsus o'sish, katta vaqt, pul, iste'dod va boshqa qobiliyatlar kerak deb o'ylashadi, ularda oddiygina yo'q. Buning uchun odam yo zohidini e'lon qiladi, yo o'z kayfiyatini o'ziga tortadi, fe'l-atvori va chizig'i zaifligi uchun o'ziga hovliqadi.
Ammo bundan oldin mintaqa bizdan qanday qilib salbiy o'sishni talab qilishini tahlil qilish kerak.
- Inson ruhining doirasi. O'sishning o'ziga xos xususiyati bizning kamchiliklarimizni tushunishdir. Bu sohada o'zingizni o'zgartiring - g'azab va zazdroshchivdan xalos bo'lishga harakat qiling, o'rashni va rahukalar qilishni to'xtating, eng yaxshi paytlarda notinchlarning panjurlarini eslang. Ko'rinib turibdiki, ko'pincha yorqin odamlar yaxshi dunyoga aylanadi.
- Hayotning moliyaviy velosipedi. Oramizda kim uning ortig'iga qanoat qiladi va uning o'sishi uchun qayg'urmaydi? Biroq, birinchi sabab, qoida tariqasida, bu ishning o'ziga xosligi va yaxshi robotning ishi bilan amalga oshiriladigan ishlardan norozi. O'zingizdan so'rang - siz haqiqatan ham kasbingiz, turar joyingiz, korporatsiyangizdan qoniqasizmi? Ular ko'pincha tuzoqqa tushishadi, lekin yo'q. Ale teridan uzoqdir, siz uni shunchaki ichishingiz yoki uni yaxshiroq o'zgartirishingiz mumkin. Siz buni ko'pincha treninglar, kurslar yoki seminarlar o'tkazish, onlayn o'rganish, boshqa kompaniyalarda rezyumelarni topshirish va oldingi qatorda ishlashdan bosh tortish orqali qilishingiz mumkin. Ko'p odamlar o'ng tomonda rozpochat vlasnu istaydilar, lekin ular omadsizlikdan qo'rqishadi. Ushbu vaziyatni bosqichma-bosqich o'zgartiring - eng oqilona yechimning o'qi. Hujjatlar sizning galereyangiz uchun muhimmi yoki yo'qligini bilib oling, ularni o'zingiz bilishingiz kerak.
- Ijtimoiy soha. Ko'pincha, tovush uchun gapirganda, biz hech qanday to'g'ri ma'no bermaymiz, lekin varto o'g'irlanishi kerak. O'ylab ko'ring, qanday odamlarni qabul qilasiz va ularga muhtoj bo'lasiz? Nega sizning o'rtoqlaringiz yo'q, sizni qanday qilib orqaga qaytarish, sizni zazdryat qilish, qanday qilib doimiy chandiqlar bilan sizga salbiy ta'sir ko'rsatish kerak? O'zingizdan so'rang, nega sím'í̈ muammolarini ayblash kerak? Bunda otryadni, ota-bolani hurmat qilmay, o‘zingizni ayblay olasizmi? Hamma bilan o'sish va o'zgacha o'sishni davom ettirish uchun ishchini boshqarishni boshlash yaxshidir. Yozish nuqtalari, bu sohada ishlashingiz kerak bo'lgan narsalar va nimani so'rashingiz kerakligi uchun siz o'zingizning sxema va jadvalingizni tuzishingiz mumkin. Vaziyatga oydinlik kiritish va yaxshi tomonga o'zgarishni boshlash uchun bunday "yo'l xaritasi".
- Mutaxassislikning intellektual o'sish sohasi. Undan oldin biz hurmat va xotirani rivojlantirish, ustalarning bilimlarini yo'q qilish, mavhum va ijodiy fikrlash, siz uchun zarur bo'lgan, eng pragmatik faoliyatni ilhomlantirishimiz mumkin. Nega galereyangizda yanada chiroyliroq narsani o'zgartirmoqchisiz? Ming yil ê kitobi bilan zdobuttya bilim va ma'rifatning eng sarlavhali yo'li bilan. O'zingizni 20 hvilin oqshomiga o'rganib, televizor qarshisida o'tkazmang va ijtimoiy tarmoqlarda ayblamang, balki haqiqatni o'qib chiqing, siz savodxonlikni targ'ib qilasiz, so'z boyligingizni yo'q qilasiz va asablaringizni tinchlantirasiz.
Samarali - sakatat
O'zingizni bir marta va umuman zarba tezligida o'zgartirish mumkin emas. Deyaky novichki bizga vtrachaemo, fikrni o'zgartirish va hayot bilan ta'minlash, va bizning tana doimiy turbot va o'z ustida ishlash talab qiladi. Robiti asta-sekin, lekin muntazam ravishda - asosiy tamoyil, bino o'z hayotingizdagi ichki va tashqi narsalarni eng yaxshi tarzda o'zgartiradi, bu barchamizga kerak bo'lgan narsadir. O'qni egallash uchun shunga o'xshash kichik narsalarni qo'llang, binolarni olovdan yo'q qiling va o'zingizdagi katta o'zgarishlarni boshlang:
- Ikki kun 15-20 o'tirish uchun ishlaydi.
- Vivechati kuniga bir oyat.
- Huquqbuzarlikdan keyin shokolad barining ovozini o'zgartiring. Zamíst neí̈ vzhivat mavsumiy meva kabi.
- 20 hvilin oqshomlari uchun Vimikati televizori va faqat farzandlaringiz bilan rozmovlyat.
- Kvartirangizni kichik joylarga bo'ling va ulardan birini kun davomida tozalang - bu alohida o'sishning ko'rinishlaridan biridir.
- Pit allaqachon ingliz va ispan tillarida, garchi siz butun talabalik hayotini orzu qilgan bo'lsangiz ham.
- Sizga mos keladigan fitnes turi uchun video mashg'ulotlardan foydalaning - cho'zish, yoga yoki fuse zumba - bu kun uchun bitta kichik kompleks.
- Atıştırmalık oldida yangi ziravorlangan asal bilan bir shisha iching.
- 15 daqiqa cho'zilgan odam bilan yotishdan oldin yuring.
Siz hozir hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin. Kim uchun o'rnidan turish va kichkina odam kabi o'sish muhim, lekin eng muhimi o'ng tomonda, o'zingizning hurmatingizni oshirish usuli sifatida. O'zingizni maqtash va rag'batlantirishni unutmang. Faqat sokin so'zlar bilan boshlang, go'yo buning uchun siz haqsiz. Bunday paytda, sizni bo'g'ish uchun o'z-o'zini takomillashtirish, hayotni o'zgartirish va yangi, ko'rinmas ufqlarni ochish.
"O'z-o'zini rivojlantirish" so'zi haqida hamma narsa chuli. Teri yangisiga o'z ma'nosini beradi, ikkinchisi esa hayotning tuyg'usiga aylanadi. Ammo shunga qaramay, o'z-o'zini rivojlantirish nima?
Uchrashuv
So'z o'zi uchun gapiradi. O'z-o'zini rivojlantirish - bu psixologiyada hatto mashhur mavzu bo'lgan maxsus rivojlanish (yoki o'sish, boshqacha aytganda). Bu yil katta tiyinlar olinadi.
"Maxsus o'sish" atamasi barcha etakchi psixologlar Maslou va Karl Rojers tomonidan ishlatilgan. Vín insonning ikkinchi darajali (katta) ma'naviy ehtiyojlariga yotadi. Oldin bo'lgani kabi, ko'p odamlar o'zlarini maxsus tarzda targ'ib qilishni xohlashadi, lekin hamma narsadan uzoqdir. O'z-o'zini rivojlantirish juda ko'p nutqlarni o'z ichiga oladi, masalan kar'erny ríst, ichki uyg'unlikka erishish, salbiy fikrlarning yo'qligi, boshqalarga mehribonlik, o'zini tuta bilish, o'z iste'dodlarini/bazan/maqsadlarini ro'yobga chiqarish, ijtimoiy aloqalarni yaxshilash, jigarrang kitoblarni o'qish, konfor zonasini tark etish, o'zini rivojlantirish xavfi - hurmat, o'z-o'zini hurmat qilish Kimga jismoniy rivojlanishni keltira olsangiz, inson o'z-o'zini takomillashtirish yo'lida bo'lgandek, unga butun ko'p qirraliligi bilan teginish uchun kuylaydi.
Plyus
Maxsus o'z-o'zini rivojlantirish inson uchun juda ko'p afzalliklarga ega bo'lishi mumkin. Masalan:
- Ruhiy tinchlikka erishing. Bu erda siz befarqlik va jiddiy nutqlar ko'rinishidagi tartibni ko'rishingiz mumkin. Hatto ko'p odamlar ularning turbulentligi nima ekanligini bilishmaydi. Ular o'zlari va boshqalar uchun foydali ish qilmasliklari uchun hayotlarini maqsadsiz o'tkazayotganidan xursandmiz. Ular uchun o'z-o'zini rivojlantirishning o'zi hayotning eng katta tuyg'usi kabi ko'rinadi.
- Karerny tumani. Lyudina, xuddi o'z ustida ishlayotgandek, ko'pincha o'ng tomonda bo'lish yoki xizmat yig'ilishlarida sirpanib ketish natijasida o'zini topishi mumkin.
- O'z-o'zini rivojlantirish hayotning qabul qiluvchi qismiga aylanishi mumkin, bu o'z-o'zidan boy sohalarni yaxshilashga, ko'plab stresslardan xalos bo'lishga olib keladi.
Minusi
O'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini rivojlantirish yana ikkita umumiy tushunchadir. Bunday usul sifatida ularga intilish bo'lmasligi mumkin. Tse trivaliy jarayon, bu mumkin emas. Va bu sohada allaqachon o'z-o'zini rivojlantirishning katta etishmasligi mavjud - odam hatto undan mast bo'lishi mumkin, ammo natijada siz hech narsaga erisha olmaysiz, chunki o'ziga xoslikni rivojlantirish yakuniy maqsad bo'la olmaydi.
Achinarlisi, lekin o'z-o'zini rivojlantirish bilan bo'g'ilib qolgan odamlar o'zlarining g'ururlarini o'zgartirib, o'zlarini boshqa odamlar uchun boy his qilishlari, ma'naviy rivojlanish bilan shug'ullanishlari kam uchraydi.
Keling, yomonlikdan yaxshilikka o'taylik. Navitt treninglarga pul sarflamasdan va psixologlar allaqachon o'z-o'zini rivojlantirish yo'lidan o'tishlari mumkin, boshqalarga yordam berish uchun eng yaxshi va universal yordam.
Maxsus o'sishga qanday erishish mumkin?
Siz allaqachon o'z-o'zini rivojlantirish nima ekanligini va u siz uchun nimani anglatishini tushunib oldingiz va endi harakatga o'tamiz. Shu bilan birga, aniqki, o'zingizni to'g'ri yo'lga qo'yishingiz, o'zingizni rivojlantirish uchun ishlashingiz va ro'yxat tuzishingiz mumkinligini bilib olishingiz kerak (fikr yoki qog'ozda).
Quyida biz maxsus o'z-o'zini rivojlantirish haqida gapiramiz. Varto vrahovuvaty, scho deyakí odamlar bakalavr o'zini o'sha dinning ma'naviy o'zini-o'zi kamolotida, shuningdek, boshqacha tarzda his qiladi.
Endi keling, eng mashhur sahnalarga o'tamiz.
Meditatsiya
Ko'pincha odamlar stressga zaifdirlar, shuning uchun ular dam olishlari va tinchlanishlari mumkin, ayniqsa kerak bo'lganda. Meditatsiya ko'p vaqt talab qilmaydi, lekin odamlarga o'zlari va fikrlari bilan yolg'iz qolishlariga imkon beradi. Bu diqqatni jamlashni o'rganishga yordam beradi. Meditatsiya 1-3 soatdan kamroq yoki ko'proq (kuniga) amalga oshirilishi mumkin. Ale varto vrahovuvati, dam olishning bunday usuli hamma uchun emas, meditatsiya qo'shiq kuylash xarakteriga yordam bermaydi, balki o'yinni ilhomlantiradi.
Sog'lom turmush tarzi
Bu erda hamma narsa, albatta, oson. Sog'lom tanada sog'lom ruh bo'ladi. Da salomatlik yaxshi siz boshqa nutqlar bilan shug'ullanishingiz mumkin, masalan, martaba, ijtimoiy imtiyozlar va boshqa muhim nutqlar. Bundan tashqari, biz ancha arzonga sog'lommiz, sug'urta bo'lmasa ham, natija kamroq kasal. Nutqdan oldin siz xavflarni kamaytirishingiz mumkin:
- To'g'ri ovqatlanish - o'z-o'zini his qilish sezilmas tarzda quyiladi. Bu erda katta hajmli mahsulotlar (masalan, tez ovqatlanish) miqdorini kamaytirish va ovqatni (ayniqsa, atirlar) o'tkazib yubormaslik etarli emas.
- Povnotsinny uyqu (o'rtacha 6-9 yosh) kun.
- Sport - kuniga atigi 2-3 marta sayr qilish, fitnes bilan shug'ullanish va o'ziga bo'lgan ishonch uchun jismoniy va jismoniy ko'rsatkichlar mavjud bo'lganda muntazam ravishda raqsga tushish uchun etarli.
Konfor zonasidan chiqing
Stribati uning boshi uchun vartodan ko'ra ko'proq. Xo'sh, agar sizda qo'shiq bo'lsa, uni uzoq vaqtdan beri qurishni rejalashtirgan bo'lsangiz, lekin hali ham boshlay olmasangiz, unda vaqt keldi. O'zingizning konfor zonangizdan chiqish yo'lini tanlang, lekin kundalik ahmoqliksiz, go'yo sizga kerak emas.
Siz uzoq vaqtdan beri kitob yozishni rejalashtirganmisiz? Tse hamma narsa yanada boyroq va ko'proq mumkin. Golovne - bu zrobiti birinchi krokni boshlang. Yuqori narxlar hisobiga - qoziq, freelancing bilan - o'z joyingizni bilish va hokazo.
Umumiy tozalash
Keyingi nuqta, muvaffaqiyatga erishib, o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanadiganlarga ham yordam berishi mumkin. Psixologiya umumiy tozalash oddiy: hayotimizdagi barcha muammolarni tozalash va olib tashlash kerak. Va bu nafaqat yashash uchun, balki o'tkir, to'g'ri va boshqa nutqlarga arziydi. Stendni muntazam tozalashni istasak, biz hech qanday tarzda bo'lmaymiz.
Dumki
O'zingizni nazorat qilish va tajovuzkorlikka yo'l qo'ymaslik yanada muhimroq, siz yak orqali odamlar bilan suhbatlashishingiz mumkin.
Inson o'z-o'zini mukammal qilish uchun qurishi mumkin bo'lgan navbatdagi nuqta - bu o'tmishni go'yo oqim va hurmat qilish kabi qo'yib yuborishdir. Buni osonlashtirmang, lekin kelajakda tez-tez hayratga tushish va bugungi kunda shunday yashash kerak. Ekstremal vipadkuda - psixologga.
Ro'yxatlar va firibgarlar
Hamma narsani qog'ozga yozib qo'yish qulayroq ekanligi aniqroq edi. Ro'yxatlar qulay, shuning uchun rejalar tartibga solinadi. Talaba psixologni almashtirishi mumkin. O'z fikringizni qog'ozga qanchalik ko'p ifodalasangiz, o'zingizni o'stirish osonroq bo'ladi. Schodennik har tomonlama yordam berishi mumkin. Boshning orqa tomonida, ma'lum bir odam uchun o'z-o'zini rivojlantirish nima ekanligini, shuningdek, barcha fikr va g'oyalaringizni yozing. Kichik muvaffaqiyatlarni tez-tez yozib turish kerak.
Kitoblar
Badiiy adabiyotlarni o‘qish nomlash faoliyatidir. Oyiga bitta kitob o'qimaylik (Bajano klassikasi). Tse zbagachu movu, svetoglyadni kengaytiring va kam emas.
- "O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling: yoqtir ajoyib odamlar hurmatli bo'l”, Den Valdshmidt;
- "Ferrari-ni sotgan rohib: g'olib bazhan va rozuminnya dolí haqida hikoya", Robin S. Sharma;
- "Transsend: Abadiy hayot yo'lida to'qqiz qadam", Raymond Kurzveyl, Terri Grossman;
- “Komfort zonangizdan chiqing. Hayotingizni o'zgartiring: maxsus samaradorlikni oshirishning 21 usuli”, Brayan Treysi;
Kitoblarning kichik nusxasi. Haqiqatan ham, bu ta'mga juda boy.
o'rinbosari
O'z-o'zini rivojlantirish nima? Vono ruhiy, jismoniy, maxsus bo'ladi. Odamlarni turli ma'noda rivojlantiradigan va kamsitishdan qochadiganlar. Siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin, lekin siz bu haqda o'ylamaysiz. Lekin siz o'zingizni va hayotingizni yaxshilashga harakat qilishingiz mumkin va kerak.
Siz ruhiy tushkunlikdan azob chekasiz, hayotdan nafratlanasiz va muvaffaqiyatsizliklarning aybi haqida hazil qilasiz: siz o'z umurtqasizligingizga issiqxona sifatida, iflos robotga - xirillagan xo'jayinga, o'zingiz - uning sirli do'stlari haqida o'ylamaysizmi? muammolar? Va to'satdan, sizning teringiz ostidagi terida, men doimo bir million aybdorga harakat qilaman, sizni o'zingiz o'rab olamizmi? Lekin haqiqatan ham sizning barcha baxtsizliklaringiz dzherelo edi - tse ve, faqat ve va boshqa hech kim. Men sizga hamma narsani tuzatish uchun kuch bermayman.
Bizni oldingizda shchob. O'zingiz uchun maxsus xususiyatlarni o'z-o'zini rivojlantirishni belgilang. Keling, chiomu, sho, vlasne, tushunarli degan ma'noni ko'rib chiqaylik.
O'z-o'zini rivojlantirish nima?
O'z-o'zini rivojlantirish - bu insonning o'z salohiyatini oshirish va o'zini maxsus sifatida ro'yobga chiqarish uchun hech qanday ajoyib rag'bat, g'alaba, shu bilan birga uning ma'naviy va jismoniy resurslarisiz rivojlanayotgan jarayonini tushunish jarayoni. O'z-o'zini rivojlantirish quyidagilarsiz mumkin emas:
O'zingizning aniq maqsadlaringizni belgilash;
O'zgarishlarning mavjudligi;
Kundalik o'rnatishlarni yaratish.
Xuddi shu va noaniq tarzda tushunishning o'z-o'zini rivojlantirish bilan bog'liq - maxsus o'sish. odamlar, har qanday sharob soati ostida, ularning ijobiy sifatini yaxshilaydi, yoga yanada samarali bo'ladi va buning natijasida hayotning barcha sohalarida muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan maxsus salohiyatini sezilarli darajada oshiradi.
U nimadan iborat?
"O'z-o'zini takomillashtirish", "maxsus salohiyat", "muvaffaqiyat" tushunchalari mavhumdir. Foydali tsyogoga faqat o'ziga xos diyot yo'li bilan erishish mumkin. Va alohida o'sish shundaki, o'z-o'zini rivojlantirish - berish kabi jarayonlar ijobiy natijalar axloqiy, va moddiy belgi sifatida, u o'zingiz uchun ish doimiy nusxasi aql uchun kamroq. Keling, aniqroq ko'rib chiqaylik, yaxshi tomonga o'zgarishimiz uchun biz nimani ko'rishimiz kerak.
O'z-o'zini rivojlantirish, shubhasiz, buyuk va muhim ahamiyatga ega, ammo siz o'zingiz uchun maqsadga erishish uchun reja tuzishingiz mumkin. Hayotingiz bir soniya yoki bir kunda o'zgarishi mumkin deb o'ylamang. Katta ishni bajarish uchun bir soat kerak bo'ldi. Ammo agar siz qo'lingizdan kelganini qilsangiz, natija, albatta, barcha fikrlaringiz uchun to'g'ri keladi.
Mutaxassislikning o'z-o'zini rivojlantirishni besh bosqichga bo'lish mumkin, go'yo bir-biriga mos kelmaydigan tarzda:
1) yoga iste'moli haqida xabar berish;
2) ehtiyojlarni olish;
3) o'z-o'zini bilish;
4) katlama strategiyasi;
5) dííí.
O'z-o'zini rivojlantirish dasturi terining ponksiyoniga to'liq yondashishni talab qiladi. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.
Krok 1. Ehtiyojni aniqlash
Undan oldin, harakatga qanday o'tish kerak, siz nimani talab qilayotganingizni va nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni aniq tushunishingiz uchun aybdorsiz. Ayni paytda sizning ritorikangiz mavzusi muhim rol o'ynamaydi. Agar sizda pul ishlashga kuchingiz bo'lmasa, odamlar sizni boshqacha qabul qilishlarini istasangiz, eskiligingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lsa...
Be-yakí ínshí bazhannya bo'lgan barcha tsílar biroz uyquchan bo'lishi mumkin: ularning poydevorlarida ular qattiqroq yotishlari mumkin, bazhannya o'zgarishini ajratmasliklari va qo'yilgan maqsadlarning g'alabasi uchun maksimal kuchini yutishga tayyor bo'lishlari mumkin.
Meta o'z-o'zini rivojlantirish - tashqariga chiqish qo'rquvini yengib, to'xtang.Agar siz ketishga tayyor bo'lsangiz, hayotingizni qaytadan rivojlantirishga kirishishingiz mumkin.
Krok 2. Vivechaemo iste'mol qiladi
Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun, xuddi shu jihat sifatida, uni yaxshilab yaxshilash uchun ro'yxatdan o'tishingiz kerak. Ushbu formulani tushunish uchun nimani xohlasangiz, uni o'ngga olib boring.
Arkush qog'ozini oling va yogoni ikki qismga bo'ling. Birinchi yarmida sizga tegishli bo'lmagan hamma narsani peshtaxtada ag'daring. Boshqalarida - bu muammolarni hal qilish yo'llari va erishmoqchi bo'lgan natijalar.
Keyin boshqa ustundan nuqtalarni amalga oshirish imkoniyatiga ko'ra raqamlang: oddiydan katlamagacha. Men sizga qisqa va uzoq muddatli maqsadlaringizni shakllantirishga va ularga erishish rejasini tuzishga yordam beraman.
Ushbu ro'yxat yig'ilgandan so'ng, hamma narsa uchun hapatisning izi yo'q, barchasini bir vaqtning o'zida bajaring. Bunday strategiya ko'pincha shunday amalga oshiriladiki, bir necha kundan keyin odam juda tartibsiz bo'lib qoladi va ular kabi yashay olmaydi. Bosqichma-bosqich parhez, oddiy muammolarni to'liq hurmat qilish va katlamalarga muammosiz o'tish. Faqatgina bunday tizim ortida siz maksimal natijaga erishishingiz mumkin.
Krok 3. O'zingizni biling
Maqsadlaringizni tanlab, o'rtada nimani ko'rayotganingizni aniqlang. Siz aniq tushunish uchun aybdorsiz, sizning kuchli tomonlaringiz maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi va aksincha, siz javobgar bo'lasiz. O'z-o'zini rivojlantirish uchun salomatlik terida, lekin har kim ham o'z xarakteri bilan uni engishga qodir emas.
O'zingizning qobiliyatingiz va moslashuvchanligingizni iloji boricha xolisona baholashga harakat qiling, shunda siz o'zingiz (ko'pincha ma'lumotsiz) topshirganingizdek, katta kun oldidan o'zingizni rivojlantirishga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
O'z-o'zidan qazishda sizga huquq xati ham kerak. O'zingizning ijobiy maqolalaringizni qog'ozga qanchalik tez-tez yozishingiz va iloji boricha ob'ektiv bo'lishingiz kerak: o'zingizni ortiqcha maqtamang yoki kamsitmang. Faqat nima ekanligini tasvirlab bering. Va aniq ma'lumot olish uchun qarindoshlaringizdan kimdir sizga guruchni haqiqiy huquqlar lageri bilan qaytarganingizni aytishini so'rang.
Shunday qilib, siz odamlarning siz haqingizda nima deb o'ylashini ham bilmaysiz, lekin siz ularni o'z pozitsiyangizga qarab, yon tomondan qaraganingizda tenglashtira olasiz.
Krok 4. Strategiyani birlashtirish
O'z-o'zini rivojlantirish - bu kam bilim emas, balki ko'proq rejalashtirish. Agar siz o'zingiz xohlagan narsani tanlagan bo'lsangiz va erishish mumkin bo'lgan maqsadga erishishingiz mumkinligini tushungan bo'lsangiz, aniq harakatlar rejasini tuzish vaqti keldi.
O'z-o'zini rivojlantirish dasturi barcha ilovalar uchun universal bo'lishi mumkin emas: "Ishlash uchun nima kerak?" Terining o'ziga xos ustuvorligi va o'ziga xos ahamiyati bor. Ale, hammamiz bir oz uxladik: biz baxtli bo'lishni xohlaymiz. Va o'q bir martabada - terining o'zi virishui.
O'zingizga erishish uchun nima qilish kerakligini tanlaysiz. Ilg'or qoidalarga rioya qilganingizda:
1. O'z qobiliyatingizni xolisona baholang va hayotingizning ushbu bosqichida haqiqatan ham erishishingiz mumkin bo'lgan maqsadlarni belgilang. Agar siz ko'proq narsani xohlasangiz, yangi kunga kirsangiz, har yili o'z kuchingizdan ozgina foydalaning. O'z-o'zini rivojlantirish yo'lini oddiy va qisqa deb atash mumkin emas, lekin sizning harakatlaringiz sizga doimo ijobiy natijalar beradi.
2. Esingizda bo'lsin: eng kam g'alaba qozonish uchun - butun yo'lda, tepalikka olib boradigan yig'ilishlar. Qanchalik ko'p yirtqichlar o'stirsangiz, shunchalik sirg'alib ketasiz.
3. Teri belgisiga erishish uchun o'zingizning maxsus shartlaringizni belgilang. Agar sizda hamma narsa sanalar uchun bo'yalgan bo'lsa (yoki agar siz buni faqat bir soatga xohlasangiz), natijada ishlash osonroq, mavhumdan pastroq.
Agar siz birinchi marta chiqishni xohlamasangiz, tashvishlanmang. o'z orzularingiz va mo''jizalar yarating. Agar siz allaqachon o'z ishingizda muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, oxirigacha boring va maxsus o'sish va o'z-o'zini rivojlantirish sizga yordam beradi.
Krok 5. Diemo!
Yuqorida aytilganlarning barchasi quruq nazariya va amaliyot infektsiyaning boshlanishi uchun aybdor. Ertaga ko'rasan deyish shart emas, yo ertadan, na birinchi kundan. Bir vaqtning o'zida ishlay oladiganlarga keyinroq pul to'lamang, hatto oldinroq boshlagan bo'lsangiz ham, natijaga tezroq erishasiz.
O'z-o'zini rivojlantirish menejerlariga nazariy jihatdan nomuvofiq berilgan, ammo ular siz uchun kodning massasini tekshirishlari haqiqatdir. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, tushingizda ikkilanmang, o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni unuting, hatto kelajak - barchasi birdaniga sodir bo'ladiganlar va faqat yotsangiz, xuddi shunday bo'ladi.
Bizga nima qiziq?
Maqsadlarga erishish yo'lida siz masa bilan o'tasiz. Ammo barcha tashqi barlar ichki narsalar bilan bir qatorda hech narsa emas. Agar siz o'zingiz ustidan g'alaba qozonsangiz, o'zingizning haqiqatingizni to'g'rilashingiz va tan olish darajasiga erisha olasiz. Siz o'z-o'zini rivojlantirish doimiy kurash bo'lsa ham, víchí da bosh dushmanlaringizning zodagonligi uchun aybdorsiz. Oh, bilasizmi ...
Sumnivy
Bizning terimizning o'rtasida yomon tsenzura o'tiradi, u bizning qarorimiz bo'lsin, tanqid qiladi. Bir qarashda, bu mumkin bo'lgan eng to'g'ri va oqilona ko'rinadi, biz hammamiz ovqatni birlashtiramiz: "Balki sizga kerak emasmi?"
Shubha ovozi ... Ba'zi hollarda haqiqat xatolari ryatu ê víd pomilkovyh nebachnyh qarorlar, lekin ba'zi hollarda zavazhiv robiti rivok nazustrich mríí̈. U bilan qanday kurashish kerak? Bosh yoga dushmani xatodir. Faqat yangilikda, shubhali bo'lsa ham, engish uchun etarli kuch bor. Ular: "Agar chindan ham xohlasangiz, kosmosga uchishingiz mumkin", deyishsa ajabmas.
Bazhanna bizga energiya beradi, bizni bo'g'adi va jonlantiradi, zmushu bizga haqiqatan ham kerak bo'lganlar uchun kurashadi, yoga qulaylik zonasidan terini stusan vishtovhuy. Faqat to'g'ri keng bajanni engib o'tib, siz uni engishingiz mumkin, bu shubha bo'lsin.
Lin
Lin - o'z-o'zini rivojlantirish uchun yana bir muammo. Ale її nemaê, tse o'ziga xos platsebo, taxmin. Va eksa noto'g'ri, lekin orzu butunlay haqiqiydir. Xushbo'y hid hayotimizni buzadi, místsí ustida o'tirish va hech qaerga bormaslik uchun bizni dahshatga soladi.
Agar sizda rag'bat bo'lmasa, unda umid ham bo'lmaydi. Va agar siz butun qalbingiz bilan bu haqda qayg'urmasangiz, uni qanday o'zgartirishingiz mumkin? Niyak. Mríí̈ - bizning o'zimizni rivojlantirishimiz benzini. Pídzhivlennya, bizga bir hid berish kabi, ularning ko'lamini teng. Va agar tush befoyda bo'lsa, unda yonilg'i quyishning o'zi etarli emas.
Va agar sizda olovli meta bo'lsa, unda siz bu haqda o'ylashni va bu haqda o'ylashni xohlamaysiz. Aje bizga keruê o'zgartirish uchun eng kuchli issiqlik.
Agar sizda ko'p tasavvur bo'lmasa, to'g'ri yo'l bilan nima qilish kerak, buni bilib oling. Qanday qilib tashqariga chiqmaslik kerak - qo'ng'iroqlar sonini o'zgartiring, katta maqsadlarga ega bo'lgan odamlarga murojaat qiling va o'zingiz ham shunday ko'rinasiz. Orzular uchun kurash. I obov'yazkovo siz moltingni engishingiz mumkin!
Zvichki
Zvichki - linoschiv uchun tse bezsínne podzhivlennya. Xushbo'y hid natijalarni diy uchun ayblaydi, chunki ular doimo o'zlarini takrorlaydilar. Zvichki ular iflos bo'lgani kabi yaxshi. Ale, tengdoshlaringdan qat'i nazar, badbo'y hidni biz tomonimizdan avtomatizmga keltiramiz.
Xushbo'y hidlar kelib chiqadimi? Agar biror kishi uzoq vaqt davomida o'zini o'zi uyg'otsa, ular ularga qo'ng'iroq qilishadi va hid erib ketadi. mening bir qismim hayot yoga. O'z ortidan halokatli turg'unlikka tushib qolganlar juda ko'p, hatto hidning o'zi bizni oldinga siljishga ko'rsatma beradi.
Buning uchun biz o'zgartirishimiz kerak, biz ilgari qilmagan yangi narsa ustida ishlashni boshlashimiz kerak. Agar siz buni qabul qilmasangiz, unda siz oldinga intilmasdan, nol nuqtaga yopishib qolasiz. Esingizda bo'lsin: ovozni o'zgartirish ulushdagi global o'zgarishlarga olib keladi.
nodavlat
Sizning yo'lda yana bir pereskoda - nodavlat narxi. Xulosa shuki, inson yangi ma'lumotni qabul qilmaydi va kunning haqiqatini bilmasdan, hukm qilishdan ancha orqada qoladi.
Qoidaga ko'ra, nodavlat notijoratdan aziyat chekadigan odamlar o'zgarishlarni ko'proq qabul qiladilar va yangi narsalarni eslatishga harakat qilmaydilar. Xushbo'y hidlar hech kimga ishonmaydi, lekin bu vaziyatda eng yaxshisi, hidlarning o'zlari kar kutga haydaganlaridir.
Ammo hidlar hamma narsani tuzatishi mumkin, go'yo ularning yangi dunyoga bo'lgan munosabatini o'zgartiradi. Agar siz bunday turdagi odamlarga yotsangiz, unda hamma narsa doimo o'zgarib, oldinga tushishini bilish sizning aybingizdir. Siz taraqqiyotga erishasiz yoki soat o'rtasidagi nomuvofiqlik uchun o'tmishda qolib ketasiz.
O'zgartirish - va siz uchun yorug'lik, va hayotingiz yaxshi tomonga o'zgaradi!
