- Ular ijtimoiy xizmatlarni qanday olishadi?

- Ular ijtimoiy xizmatlarni qanday olishadi?
— ijobiy infuzion hayotimiz uchun ijtimoiy xavfsizlik
- Ijtimoiy ta'minot shaklida budalador yerlarning belgilari
- Fakt va raqamlar
- Internetga qanday kirish mumkin?
- Internet-depozitni qanday tuzatish mumkin: to'qmoq!
- Visnovok

Bugungi hayot shundayki, bir yoki bir nechta ijtimoiy tarmoqlarda profilga ega bo'lmagan odamlar kam. Twitter, facebook, sinfdoshlar, kontaktlar, instagram. Ísnuyut va yana oliy ta'lim ijtimoiy xizmatlar - shifokorlar, dasturchilar, webmasters, advokatlar, osvytyan uchun.

Ijtimoiy tarmoqlarning funksionalligini rivojlantirish bilan shug'ullanadigan odamlar, teri kuni bilan ularni yaxshiroq, yaxshiroq va chiroyli qilish uchun hamma narsadan qo'rqishadi. Saytga tashrif buyurganida, odam u erda bir soatdan ko'proq vaqt o'tkazdi, keyin u saxiylik qildi va uni sotib oldi.

Ijtimoiy xizmatlarda splkuvatisya ancha sodda, bu oddiy yuzsizlikdir. Aje nafaqat o'z nomi bilan, balki taxallusi bilan ro'yxatdan o'tishi va fotografiya o'rniga avatar (rasm) yoki boshqa birovning fotosuratini joylashtirishi mumkin. Siz o'zingizning nutqingiz uchun topa olmaydigan, munosib, tasvirlangan, "troll" bo'lgan hamma narsani yozishingiz mumkin!

Ba'zi odamlar ijtimoiy tarmoqlarga kerakli ma'lumot, aql-zakovat, o'zini o'zi anglash uchun o'layotgandek qarashadi. Ular kirishlari va maqsadsiz o'z profillarini xiralashtirishlari, nafaqat tanishlarini, balki do'stlarini ham qo'shishlari, muhokamalarda qatnashishlari, statuslar, yangiliklar o'qishlari, fotosuratlardan hayratlanishlari, o'yin o'ynashlari mumkin. Jinnilik bilan, odamlar o'z bilimlarini baham ko'radigan, muhim oziq-ovqatlarni parvarish qilishda yordam beradigan ko'plab muhokamalar mavjud. Ale, shuningdek, hech narsa haqida ko'p gaplar, bir so'zli sharhlar, kulgichlar va ba'zida banal qo'pollik.

- Ijtimoiy ta'minotning hayotimizga ijobiy kiritilishi

2) badbo'y hid sizga yangi bo'sh ish o'rinlarini, ko'plab kompaniyalarning parchalarini osongina tanib olish imkonini beradi, ularni o'z tomoniga qo'yadi va hokimiyatni amaliyotga ilhomlantiradi, go'yo ular pragmatik edi;

4) badbo'y hid narxlarni oshirishga, sayohat va turar joyni tejashga yordam beradi;

6) sinfdoshlar yoki VKontakte daromad manbaiga aylangan kimlar uchun, ular muhtojlarga likuvannya uchun tiyin olishda yordam berish uchun hidlaydi;

7) SOCMERME BIZNING SOATDA MULOGE ORGANİV ORGANİV SPI_VOTINGS NADE DOPMENTI: DRIVER DO'ST BACHI (Politsííí), Scho Milítsííí (Politsííí), Ploshukati, Yoqubning o'zi Yakubning ilkulyolínyed, Yaku'ning o'zi eng ko'p, Kavallernidi, Yaku'ning o'zini o'zi, Kavallernidi, Yaku'ning o'zini o'zi buzdi. Smyoghi.
Siz ushbu xizmat ro'yxatini uzoq vaqt davomida sotishingiz mumkin. Ammo bitta katta minus bor - ijtimoiy tarmoqlarda ishdan chiqish muammosi.

- Ijtimoiy ta'minot shaklida budalador yerlarning belgilari

1) ijtimoiy tarmoqlarda sizning yoningizga bora olmaslik, qolgan yangiliklarni ko'rib chiqish, suratga olish, biron bir harakatni ko'rsatish;

2) ijtimoiy tarmoqlarda ko'p vaqt sarflash kerak bo'lganlar uchun oilaning skargi a'zolari, spivmeshkantsiv, spivrobitnikiv;

3) muhim moliyaviy operatsiyalar, Internet orqali zarur bo'lmagan xaridlar;

4) juda kech gapirishning mumkin emasligi tsya odamlar ijtimoiy chora-tadbirlarni biriktirish, kompyuter sessiyasida vaqtni nazorat qilish;

5) biroz shovqin-suron, chunki hozirda profilingizga kirishning imkoni yo'q (bu zonada wi-fi mavjud, menejer sifatida viskonat atamasi bo'lishi kerak);

6) agar mashaqqatli odam ularga hurmat ko'rsatishni to'xtatsa va Internetda ko'proq vaqt o'tkazsa, ta'lim, uyda, ishda muammolar uchun dunyoda giyohvandlikning rivojlanishi aybdor bo'lishi mumkin;

7) siz kompyuter monitori oldida o'tirishingiz mumkin, uxlash uchun bir soatdan kamroq vaqt qo'shishingiz mumkin, lekin yangi narsalarni o'tkazib yubormang.

- Fakt va raqamlar

1) Dunyo aholisining 1 milliarddan ortig'i turli ijtimoiy tarmoqlarda ro'yxatdan o'tgan.

3) O'rtacha odam uchun kuniga 130 daqiqa eng yaxshi dasturlar bilan smartfon terisini ijtimoiy xizmatlarda bajarish.

4) Qisqa muddatli smartfonlarning 70% bugungi kunda ijtimoiy tarmoqlarda o'z tomonlarini o'zgartirmoqda.

5) Smartfon egalarining 50 foizi film tomosha qilish tarafini qayta ko'rib chiqadi.

6) Roʻyxatdan oʻtgan 5 nafar koristuvachdan 4 nafari shoranka uygʻonganidan soʻng dastlabki 15 daqiqani choʻzish orqali ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlarini tekshiradi.

- Internetga qanday kirish mumkin?

O‘zingdagi xatoni oshkor qilganing, tan olganing joiz. Men o'zimni ekstremalga tashlayman - o'lchovdan beshtamiz. Bu to'g'ri qarorlardan ko'ra yaxshiroq bo'lmasdi, garchi bu haqda eslatib o'tishga hojat bo'lmasa-da, ba'zi hollarda kamroq bo'lardi.

Prote zruchností, ijtimoiy olib scho. merezhí, hamma narsa uchun svidshe, ularda yana qaytib sizni vasvasaga. Hammasi yangidan boshlanadi. Ijtimoiyga o'tishdan melankoliyani qanday ayblashni o'rganish kerak. merezhakh va Skoda-ni o'chiring. Deyaki sizga o'sishga yordam beradi.

1) Ijtimoiy sohada alohida tomondan o'zingiz haqingizda ko'proq ma'lumot oling. merezhí.
Yuqori qismini qoldiring. Sizni qanday qilib hayratga soladigan fikrlar bilan ta'minlash uchun.

2) Avataringizga maxsus fotosuratlar qo'ymang.
Avatar rasmini o'zgartiring, shunda siz reytinglar ko'pligini tekshirmaysiz. Maxsus, oilaviy fotosuratlar, Internetda chop etilgan kichkintoylarning fotosuratlari varto emas. Aytaylik, bu xavfsiz emas, ayniqsa kunning qolgan qismida.

Deyakning onasi hayratga tushdi, agar u o'z farzandining suratini ittifoqda sarlavha qilib qo'ysa, "Bolasiz" bolalarga qarshi shoshqaloqlik qildi. Ayniqsa, salbiy his-tuyg'ular, haqoratli so'zlar bilan tajriba qilingan kichkintoyning tanqidi bilan chaqirildi.

Agar siz albomga fotosuratlar yozsangiz va qo'ysangiz, menga shaxsiy hayotingiz haqida gapirib bering - do'stlar uchun va hatto kichik do'stlar guruhi uchun. Bir nechta fotosuratlarga qarash uchun. Bizga dam olish kunlarining avliyolaridan fotografiya ijtimoiy tarmog'idan ko'plab hissalar kerak.

Shunday qilib, "men loyiqman" degan baholar soni kamayadi va sizning ma'naviy rashkingiz me'yorga yaqinroq bo'ladi.

3) O'zingizga loyiq bo'lgan hamma narsani yoqtirishni to'xtating.
"Sim" ning o'sha uchida yozuv ostidagi kichik tugmachani bosmaganlar uchun sizni tasvirlash dargumon. Va biz o'zimiz rekordlar-post-fotosuratlarimizning ko'pligidan kelib chiqib, o'zimizdan uzoqlashyapmiz.

4) Ijtimoiy tarmoqlarga yaqinda joylagan har qanday narsada “Menga yoqadi” nishonlarini tekshirishni to‘xtating.
Ushbu sozlamani o'zgartiring - bu sizni bezovta qilsin, siz daqiqalarga loyiqsiz.

5) O'zingiz uchun o'sha soatda o'zingiz biladigan ijtimoiy chora-tadbirlar sonini loyihalashtiring.
Optimal ravishda orqa tomonda - kuniga 2 marta 30 kviling uchun, keyin uni 1 marta kamaytirish mumkin. Shunday qilib, bir soatni o'tkazib yubormang, signal o'rnating. Birinchi zvinkom bilan darhol chiqishni bosing.

6) Hisobingizdan chiqish uchun tugmani bosing.
Ijtimoiy tomondan sizni vipadkovy zarbasidan himoya qilish uchun Tse. u erda yopishib qolgan mezhí. Qo'llaringiz bir vaqtning o'zida kompyuterga tegishiga yo'l qo'ymang. Aralashtirish usuli eng keng tarqalgan.

7) Ijtimoiy chora-tadbirlar to'g'risida kamdan-kam hollarda xabardor bo'ling.
Kshtaltda siz tomonda yozilsin: bu kun ... kirib keladi. Allaqachon "ochlik e'lon qilish" kunida tomonlarni ijtimoiy hayotdagi tirik qolganlar kabi tasavvur qiling. miltillash, porlash. Odamlar gullab-yashnagan qish uyqusidan keyin jodugar kabi atrofga tashlanadi.

Qoidaga ko'ra, o'zingizni bu erda taniqli joyga yozing: Odnoklassniki, Vkontakte va Facebook kamroq yordam beradi. Qoniqish uchun / turdagi nudga / cicada soc. panjara panjarasi.

8) Agar siz onlayn kabi odamlar haqida maxsus ma'lumot yozgan bo'lsangiz, lekin kelmasangiz, 5 dan ortiq kreditni tekshirmang.
Siz o'tirish uchun turasiz. Gapiring, bir marta haqoratni o'qing, hatto iloji bo'lsa ham, kompyuterda gapiradigan hech kim yo'q.

9) Ko'pincha do'stlaringizga telefondan SMS yozing, kontaktdan pastroq.
Naychastishe koristuetsya elektron pochta o'rinbosari soc. merezh.

10) Iloji bo'lsa, sahifani ko'rib chiqayotganimda brauzerni bir soat davomida rasmga olish imkoniyatini berish mumkin.

Ushbu parametrni kuniga 1 marta yoqing, keyingi soatda ijtimoiy tarmoqqa ruxsat bering. chegara yorqin tasvirlarsiz xira bo'ladi.

1) Muammoni tushuning va sabablarini tushuning.
Biz docklarni muammo sifatida ko'rmayapmiz, bilmaymiz. Shuning uchun vaziyat murakkabmi yoki yo'qligini ko'rish - asosiy muammoda o'zini tan olish muhimroqdir. O'zingizga "shunday, shunday" desangiz, muvaffaqiyatga erishish yo'lida birinchi toshni ishlaysiz.

2) ustuvorliklarni belgilang.
O'ylab ko'ring, endi siz o'zingiz g'alaba qozongan ijtimoiy choralarsiz. Ma'lumot almashish, ma'lumot almashish, yangi nashrlarni ko'rib chiqish, filmlarni ko'rib chiqish yoki musiqa tinglash uchunmi? Siz uchun eng muhimlarini tanlang.

3) G'alaba "jonli" ma'lumot.
Kitoblarni o'qish uchun sizda o'yinlar va boshqa dasturlarni o'rnatgan planshetingiz bor, uni ajoyib qog'oz kitob bilan almashtiring. Hech narsa o'qishga bir soat vaqt ajratmang, shunda siz undan uzoqlasha olasiz adabiy dunyo povnystyu, ovnyshny podrazniki reaksiyaga emas.

4) Qoidalarni belgilang.
Mustaqil ravishda obezhennya ishlarini kiriting. Masalan, madaniy joylarni ko'rgani kelganingizda har soatda telefon ovoziga taqlid qilishni boshlang. Zustríchakh va bacchennyah bo'yicha, telefonning o'zini taqlid qiling yoki Internetga kirishni istasangiz - sizga bir vaqtning o'zida kerak bo'lganlarga darhol ishonib topshiring. Kompaniyangiz bilan qoida o'rnating: kimda qo'ng'iroqsiz birinchi masofaviy smartfon bo'lsa, u hamma narsa uchun to'laydi. Agar sizga atama kerak bo'lsa, siz qo'ng'iroq qilasiz.

Hurmatingizni zoe qilmang. Menga ishoning, ijtimoiy to'siqlarga qarshi bo'lmang va hech narsani o'tkazib yubormang. Keyin, haqiqiy hayotda, ekranda yuragingizni bosganingizda, uni yana o'tkazib yuborish imkoniyati mavjud.

- Visnovok

Bizning davrimizda odamlar ijtimoiy tarmoqlarda bir soatdan ko'proq vaqt o'tkaza boshladilar, real hayotda kamroq. Va buning hech qanday ajablanarli joyi yo'q, hatto Internetdagi jinsiy aloqa shaxssiz avanslar beradigan bo'lsa ham, va birinchi navbatda, odamlar bilan muloqot qila oladiganlar, go'yo ular sizning atrofingizdagi juda ko'p kilometrlarda gaplashayotgandek. Bunday parchalanishning o'ziga xos kamchiliklari bor. Misol uchun, siz Internetda tanish bo'lgan odamni ilhomlantira olmaysiz, ularni ko'rishingiz mumkin.

Shuningdek, ijtimoiy chora-tadbirlar yordam uchun shaxssiz vipadkiv shahraystva bor. Ale, asosiy muammo ciomada emas. Deyaki odamlar lalmi zaminda virtual do'stlar bilan aloqada bo'lishadi, shuning uchun ular haqiqatda gaplashishni to'xtatadilar. Yetarli emas. Ular asabiy va dramatik bo'lib qoladilar.

Ba'zi odamlar o'zlari uchun bilishni o'rganadilar, masalan, odamlarning nobud bo'lishi, bu podolat y. Ushbu maqolada bir nechta amaliy quvonchlar keltirildi, bu sizga ular bilan aloqada bo'lishga va yaqinlaringiz va do'stlaringizga, go'yo ular haqiqatda dam olayotgandek, vaqt ajratishga yordam beradi.

Sayt uchun Dilyaroy tomonidan maxsus tayyorlangan material

O'shandan beri Xitoy va AQShda klinikalar tashkil etilgan bo'lib, ular tinchgina butun dunyo o'rgimchakning chekkasida ushlangan terapiya bilan shug'ullanadilar.

Oddiy qiziqish qanday qilib patologik moyillikka aylanadi?

Ijtimoiy tarmoqlarda haydash - qanday dahshatli "iblis"?

Internetdagi eskirganlik deb ataladigan Internetga qaramlik tibbiyotda rasman ruhiy buzilish deb hisoblanmaydi.

Biroq, bu hodisa 1995 yilda amerikalik psixiatr Ivan Kennet Goldberg Internetning to'liq kirib borishi uchun tahdid mavjud bo'lgan odamning xatti-harakatini tasvirlaganidan keyin saqlanib qoldi.

Orqa tarafda issiq edi, lekin muammo butun dunyo bo'ylab o'sib, tarqala boshladi.

Butun dunyo o'rgimchak to'riga murojaat qilishni bizning zamonamizning bosh kasalligi deb atash mumkin

Oxirgi konsultatsiya markazlari shakllana boshladi, psixiatrlar, psixologlar va sotsiologlar tabiat olamida yetishib chiqa boshladilar.

Va 2009 yilda Psixiatrlar Kongressidagi rollar surunkali kasalliklarga chalingan ijtimoiy tarmoqlar va Internetdagi nopoklikni hurmat qilishga da'vat etildi, chunki bu hayajonni talab qildi.

Besh turdagi koristuvachlar ko'rilgan:

1. Mustaqil- izohlarsiz.
2. Zaif kuzgi- ularning tashqi qiyofasini ko'rgan odamlar soatlab yoki kerak bo'lganda yozib olishadi. Ular oddiy hayot kechiradilar, bunda ijtimoiy xizmatlar alohida rol o'ynamaydi.
3. o'tish turi- kuniga bir necha marta merejaga borish, o'zingizni ochish, do'stlaringizning fotosuratlarini hayratda qoldirish yoki bir nechta iboralarni almashish uchun siz "hech narsa ko'rmaysiz". Qoidaga ko'ra, bu bosqichda uzoq vaqt davomida odam to'xtamaydi va keyingi bosqichda bosqichma-bosqich harakat qiladi.
4. Kuchli kuz- planshet yoki smartfonni qo'lingizdan deyarli yo'qotmang. Bunday odamlar o'zlarining raqamli "do'stlari" va ular kiradigan barcha guruhlarning barcha yangiliklaridan xabardor bo'lishga da'vat etiladi.
5. Mutlaqo nopok- Allaqachon jo'shqinlikka muhtoj bo'lgan odamlar Internetsiz hayotlarini ko'rsatmaydi.

Ijtimoiy tarmoqlardagi lalmi yerlar jamiyat salomatligiga tahdidga aylandi

Ko'pincha odamlar haqiqiy hayotda oddiy aloqalardan mahrum bo'lib, bundan azob chekishadi.

Bu yerda siz bemalol bir soat sarflashingiz, dam olishingiz, ishlashingiz yoki pul topishingiz mumkin.

Nega ko'proq odamlar bu makaronni iste'mol qilib, o'z hayotini surrogatga aylantirmoqda?

Ijtimoiy tarmoqlarda qarzdorlik - statistika

Lyudina, men sizga o'z hayotimni ishonib topshirganim uchun, men sizga ko'p vaqtingizni ijtimoiy xizmatlarda o'tkazayotganingizni eslataman.

Yangisida shunday muammo borligini kam odam biladi - buning nimasi yomon, men giyohvand yoki ichkilikboz emasman?

Ammo eskirganlik ruhiy salomatlikni buzadimi, va agar siz xatti-harakatingizni o'zgartirmasangiz, unda jismoniy salomatlik bilan bog'liq muammolar bo'ladi.

Tongdan noaniqliklar qaymog‘i, tog‘ tizmasi va orzusi, imorat haqiqiy nutqlarga e’tibor qaratib, vayron bo‘lmoqda. Hurmat uzoq vaqt davomida hech narsa ustidan emas, biridan ikkinchisiga sakraydi.

Zgídno zí statistika, zvichka revyryati vínikli acounti vzhe vzhe uchun pívroku víví koristuvachív-driktivív. Mayzhe 60% kelgusi olti oy uchun shunday cho'zilgan bo'ldi.

Ijtimoiy tarmoqlar zamonaviy dori vositasiga aylandi

Ajoyib joylarda balog'atga etmaganlar deyarli ko'proq oraliq turdagi Internetga ega bo'lishadi.

Agar odamning sevimli mashg'uloti bo'lsa, unda Internetga qaram bo'lish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi.

Povnyanny z skravystyu virtuallikka ega bo'ling, haqiqiy hayot necykavim va podlitka uchun blaklim bo'lishi mumkin, bu badbo'y hid robit va o'z-o'zini yo'q qilishga harakat qilishi mumkin.

Yoshlar boshqa odamlarning ongida yolg'on gapirishadi. Bu katta beparvo nasledkív olib kelishi mumkin, deb maqtov muhim hurmat hisoblanadi.

Yaxshiyamki, bugungi kunda maktablar ushbu muammolarni hal qilishga ko'proq hurmat bilan qarashdi. Seminarlar o'tkaziladi, bolalar ijtimoiy tarmoqlarda nobud bo'lish bo'yicha tadqiqot loyihalari ustida ishlaydilar, Internetdagi nosozliklar haqida yozadilar.

Porada: global tarmoqning tashqi ko'rinishini faqat eng go'zalini hisobga olish uchun ma'lumotlarning ulug'vor oqimidan faqat rivojlanishga yordam beradiganlarni tanlashni o'rganish kerak - o'yinlar, videolarni o'rgatadigan statistika.

Kompyuterni enaga kabi urmang, docklar o'z huquqlariga g'amxo'rlik qilmoqda; bir vaqtning o'zida bir soatdan ko'proq vaqt sarflang, do'st bo'ling, shunda ahmoqlar sizga ishonishlari va jazolashdan qo'rqmasdan o'z tajribalarini baham ko'rishlari mumkin.

Ijtimoiy tarmoqlardagi barglar - test

Men sizdan kanadalik psixolog Brent Konradning ovqatlanish testini moslashtirish bo'yicha maslahat so'ramoqchiman, bu sizga Facebook haqida qanchalik ko'p bilishingizni, shu bilan birga, u boshqa ijtimoiy media bo'lsin, tushunishingizga yordam beradi.

1. Ko'pincha men Facebookda bir soatdan ko'proq vaqt sarflayman, lekin bu rejalashtirilgan edi
2. Men FBda bo'lganlarim bilan muloqot qilmayman
3. Qarindoshlarim va do'stlarim FBda ko'p vaqt o'tkazishimni eslashadi
4. Men kuniga ikki yildan ko'proq vaqt davomida Facebookda ish uchun emas, balki qoniqish uchun "o'tiraman"
5. Men to'siqda parvo qilmayman, men ish vaqtida FB bilan gaplashaman (aks holda, ishda)
6. Kun davomida jismoniy rekordda paydo bo'lishning mumkin emasligi, menejer bir oz noqulaylik his qiladi
7. Ko'p kuch va vaqt FBdagi ko'p sonli do'stlar uchun sarflangan
8. Ularning aksariyati mening haqiqiy do'stlarim emas
9. Robotdagi ishlashim (mashqda) Facebookda ko'p vaqt o'tkazganimdan aziyat chekmoqda
10. Ba'zi sabablarga ko'ra menda alohida qaddi yo'q
11. Men yillar davomida o'ynab kelaman turli o'yinlar FB da
12. Hatto mening postimdagi sharhlar sonini chalkashtirib yuborish
13. Haqiqiydan ko'ra virtual tarzda gapirish ko'proq mos keladi
14. FB-dagi suhbatning bir soatini o'tkazishga harakat qiling, fiasko bilan yakunlandi
15. Internetda bo'lsam, ko'p vaqtimni shu shaharda o'tkazaman
16. Ko'pincha FB kundalik poyabzallarimni tekshiradi
17. Merezhída qayta sotib olish orqali men do'stlar bilan uchrashish, kichik sevimli mashg'ulotlari, sport bilan shug'ullanish ehtimoli kamroq.
18. Men o'zimga ishonaman, FBdagi ko'p do'stlarimni hurmat qilmayman
19. Do'stlar bilan bog'laning, men onlayn suhbatlashyapman
20. Prokinuvshisga ega bo'lib, men oblikovogo rekordimga o'taman
21. Yotishdan oldin men tashqi ko'rinishimni ko'rib chiqaman
22. Ko'ngilni ko'tarish uchun men Facebook-ga kiraman
23. FBda o'tirib, ko'pincha uzoqda uxlayman
24. Meni do'stlarimga olib kelmaydigan narsani tasavvur qilyapman
25. Kayfiyatimning oblikovy rekordi shunday, men bakalavr ishlayapman, meni o'g'irlashdi yoki do'stlarim meni sharhlardan mahrum qilishdi
26. Ko'proq do'stlarim meni ko'p sharmanda qiladigan odamga ega
27. Ijtimoiy ta'minotsiz Tsiliy oyi men uchun chidab bo'lmas
28. Taxmin qila olmayman, de chuv tsíkavu iborasi - virtualda real splkuvanni chida
29. Sotsmerezhi - nudgi chi nerobstvo yuzidagi yuzlarim

Sizning fikringiz qanchalik ijobiy bo'lsa, o'zingizni haqiqatga aylantirishga harakat qiling.

Ijtimoiy tarmoqlarda haydash - qanday qilib adashish kerak

Vitraj yilnomasi miqdorini aniqlagandan so'ng, bir soat ichida qancha kerakli va jigarrang havolalarga erishish mumkinligini aniqlashga harakat qiling.

Muammoning aniqligini bilib, siz ko'proq narsani o'rganishingiz kerak, keyin esa mavjud qoidalarni tushunishni o'rganishingiz kerak:

1. Internet aloqangizni aniq vaqt oralig'i bilan o'rab oling - masalan, hisobingizga faqat juma kuni kechqurun kiring
2. Rejani to'g'ri katlayın, shunda siz yoga vikonati ustida ishlashingiz kerak, ikkilanmang
3. Virtual aloqani minimallashtiring - do'stlar ro'yxatini tozalang, agar xohlamasangiz, guruhlardan olib tashlang
4. Sevimli huquqingizga g'amxo'rlik qilish, yangi sevimli mashg'ulotlarini bilish, chet tilini o'qish
5. Kompyuter oldida o'tirmang
6. Bugun sport bilan shug'ullaning

Esda tutingki, kompyuter faqat ishimizda yordam beradigan vositadir. Odnoklassniki, VKontakty va in. Men sizni almashtira olmayman, qarindoshlar va yaqinlar taqdirini qizdiraman.

Virtual haqiqat sizni oddiy hayot kechirishga va mashq qilishga, o'zingizni haqiqiy do'stlaringizdek his qilishiga yo'l qo'ymang.

Ijtimoiy chora - universal zasib splkuvannya. Va shunga qaramay, bunday manbalar ijtimoiy tarmoqlarda eskirishni talab qiladi, garchi ular butun dunyodagi do'stlar bilan tanishishga imkon beradi. Ijtimoiy qo'shilishning asosiy turi bo'lgan odam bir kun o'z tomoniga yoki o'zi bilgan odamlarga qaramasdan yashay olmaydi.

Ijtimoiy tarmoqlarning bo'linmalari yaqinidagi erlar

Ijtimoiy tarmoqlarning mavjudligi odamlarni doimiy ravishda onlayn parchalanishga urinib ko'rishni chalg'itadi, haqiqiy odamlarni o'sha vaqtni unutadi. Bunday lagerda o'tkazing, deyakí índívídi boshlang'ich swiddy vytrachati ularning barcha zaoschadzhennya axborot pullik tarqatish bo'yicha, umumiy fanatizm nuqtasiga yetib. Ayni paytda, bunday shaxslar, idrok etmasdan, doimo buziladi elektron pochta, ijtimoiy dasturlarda tomonlar.

Inson uchun virtual suhbatlar uchun bir soat sarflash muhimroq, u uchun Internet imkoniyatlarisiz qilish muhimroqdir. Ijtimoiy sohadagi mustaqillik giyohvandlik va alkogolizmga o'xshaydi. Ijtimoiy to'siqlar va virtual xayrixohlarni jalb qilish - bu o'ziga xos tarzda, nikoh orqali begona odamlarning hurmatini va kuchli ichki komplekslarni oqlaydigan psixologik xususiyatga ega kasallik.

Yiqilish belgilari

O'rta zagalnyh belgisi, zalezhnist vyd sots. Merez quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi:

Qayta tiklanganlarning barchasi, insonning ijtimoiy ishdan chiqishiga kuchli ta'sir qilishi mumkinligini to'g'ridan-to'g'ri aytish uchun ko'proq belgilar. Internetda merezhí va men psixolog yordamisiz kim bo'lishimni bilib olaman, bu muhim bo'ladi. Ijtimoiy chora-tadbirlarga o'zining tortilishidan xabardor bo'lgan shaxs sifatida chora-tadbirlardagi hamkorlikning dastlabki bosqichida vaziyatni mustaqil ravishda tuzatish imkoniyati mavjud.

Sabab

Faol hayot tarzini olib bormasa, eng katta shill individual bo'ladi, jamoat faoliyati. Timning o'zi hidlaydi, lekin u virtual do'stlar bilan suhbat orqali nima sodir bo'layotganidan xabardor. Yordam uchun, hid bir ish uchun yomon tasvirni ko'radi, xayoliy hayotni kechiktiradi. Ijtimoiy o'lchovdagi pasayishning asosiy sabablari orasida biz quyidagilarni nomlashimiz mumkin:

1. O'rtoqlar orasidagi minimal aloqa chi íz sím'êyu. Ijtimoiy tuzilmalar jonli muloqotni almashtirish qobiliyatini beradi.
2. Otochennyam bilan norozilik. Agar sím'í yoki maktablarda, robotlarda muammolar mavjud bo'lsa, unda virtual hayot o'zingiz va o'sha otochyuchih haqidagi tushunchani o'zgartirishga qodir.
3. Ijtimoiy tarmoqlarda Podlitkova zalezhnistnost ijtimoiy moslashuvi muammolari insonning o'zini befarq tutishiga olib keladi va boshqa hayot uning jamiyatga qo'shilishiga yordam beradi.
4. O'z-o'zini anglash ko'rinishi. Menimcha, o'zim bilan aloqam bor, men o'zimni ifoda eta olmayman, men qiziqaman har xil turlari tadbirlar.
5. Ijtimoiy talabchanlik. Ijtimoiy xizmatlar yordamida bunday shaxslar o'zlari uchun talab qilishlari mumkin.

Uy oldidan:

Zamonaviylik va jiddiy nogironlik patologiyalari bo'lgan deyarli barcha shaxslar haqiqiy odamlar bilan aloqa qilishning ijtimoiy choralari bilan almashtiriladi.

Bog'lanish merosi

Ijtimoiy sohadagi mustaqillik - ruhiy salomatlik mutaxassisligiga zarar etkazadi va jismoniy o'zgarishlar meros bo'lib qoladi. Ulardan oldin, shafaq, bosh og'rig'i, etching disfunktsiyasi, tizma og'rig'i, uyquga zarar etkazish va boshqalar bilan bog'liq muammolar mavjud. Be-o'xshatsa, odamlarga kuch, ijtimoiy. merezhna zalezhnistnost yangi ma'lumotlar olib tashlash qadar ro'za bazhann qarash o'z merosiga ega bo'lishi mumkin, fotografik tasvirlar turli soni ko'rib, bu hurmatsizlik rivojlanishi, konsentratsiyasi ortishi bilan haqiqiy ma'lumotlarni iste'mol olib keladi.

Inson diqqatini uchinchi tomon nutqlariga qarata olmaydi, miyaning parchalari boshqa odamlarning muammolari va ma'lumotlariga murojaat qiladi. Keling, katta bo'lsin, biz bir soat davomida atrofida osilib, bir to'r bolani o'zgartirish uchun ko'proq vaqt kerak, shunday qilib, bir Internet-depozit ijtimoiy tarmoq shakllangan bo'lsa, bolaning ruhiyati o'z-o'zidan yanada nozik bo'ladi kabi.

Oldini olish

Profilaktika usulidan quyidagi qoidalarga amal qiling:

1. Pul yoki telefon orqali ko'proq gaplashing. Bo'sh vaqtingizda ko'chada yurish, do'stlar bilan uchrashish uchun bir soat kerak bo'ladi.
2. Internetda tanbeh berish uchun cheklangan telefon raqamini o'rnating. Tse dopomozhe s soat podolat potyag post_ynogo qadar yangiliklar va kiruvchi dasturlar liniyalari qayta.
3. Ijtimoiy tarmoqdagi tanbeh soati haqida sizga ma'lumot beradigan yordamchi dasturni o'rnating. Dasturda belgilangan soat tugagandan so'ng, koristuvach avtomatik ravishda o'z tomondan tizimdan chiqadi.
4. G'alaba qozonishning asosiy usuli - tashqi ko'rinish rekordingizni ijtimoiy tarmoqlardan olib tashlash. Daniya to'liq hayot va haqiqiy aloqaga yo'l topishga qodir.

Merezheva zalezhnist - shkídliva zvichka, yak talab ryatuvannya. Bundan ham ko'proq haqiqiy parchalanish va jismoniy faoliyat - tsíkavísha va ríznomanytnisha, bundan oldin ko'proq qoniqish va qattiqqo'llik keltiradi.

Hurmat!

Maqoladagi ma'lumotlar to'xtash oldidan ko'rsatma emas, balki faqat ma'lumot xarakteriga ega bo'lishi mumkin. Doktoringiz bilan maslahatlashing.

O'n yil oldin, "ijtimoiy merezha" atamasi kundalik birlashmalarni chaqirmadi. Bu Internet odamlarning kundalik hayotida unchalik mítsno kiritmalari emas. Kerakli ma'lumot uchun biz kutubxonaga bordik va do'stlar va qarindoshlar bilan bog'landik, ayniqsa, yoki telefon orqali (uy, qo'ng'iroq bilan). Soatni eslaysizmi? Agar taxta "jonli" bo'lsa, buni ko'rsatish juda oson.

Bugungi kunda hech kim "Vkontakte", "Odnoklassniki", "Facebook", "Twitter" yoki "Instagram" nomlari bilan chaqirilmaydi. Shubhasiz, men ushbu ijtimoiy tarmoqlardan birida yoki ehtimol ularning barchasida terini ro'yxatdan o'tkazishni xohlayman. Va soat o'qi barcha turli orasida ijtimoiy tarmoqlarda perebuvannya soni. Siz yoningizga faqat do'stlar bilan suhbatlashish, musiqa tinglash, fotosuratlar va yangiliklarga qarab do'stlaringiz va o'rtoqlaringiz haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak ("yangiliklar liniyasi").

Bugungi kunda psixologlar alkogolizm va giyohvandlik bilan bir qatorda, tobora ko'proq ijtimoiy tarmoqlardagi xatolikni aniqlaydilar. Darhaqiqat, Internet va ijtimoiy tarmoqlar kabi "foydalar" paydo bo'lishi bilan darhol yovuzlikning bu "foydalariga" aylanganlar paydo bo'ldi. Bundan tashqari, teri kuni bilan daedallar kattalasha boshladi. Nima uchun "merejda ovqatlangan" odamlarning uslublari ulardan chiqolmaydi?

Ijtimoiy tarmoqlarda nopoklarni ayblash sabablari

Ijtimoiy to'siqlar orqali, pollar odamlar uchun mos bo'lgan birinchi sabab, agar biz ijtimoiy to'siqlarni "kenglik" qilsak, miyamizda qoniqish markazlari faollashadi. Kimga ijobiy baho ("yoqtirish") va fotosuratlarimizga sharhlar olish ajoyibdir. Va biz robimo nima, his-tuyg'ularni qabul otrimavshi? To'g'ri. Biz uni yana olish uchun panjara yonidan o'girilamiz. Shunday qilib, men tashqariga chiqaman, sho chim ko'proq odamlar ijtimoiy merezhida maqtov, ular u erda bir soatdan ko'proq vaqt sarflashadi.

Yana bir sabab, ijtimoiy tarmoqlarda joylashtirilgan inson ma'lumotlarini qabul qilishning o'ziga xos xususiyatlari bilan bog'liq. Їí̱̱̈ Biz shvidko va gibletlarni olib ketamiz. Bundan tashqari, ma'lumotlar juda xilma-xil va har xil. Misol uchun, "VKontakte" saytiga tashrif buyurib, biz musiqani yoqib, bir vaqtning o'zida qisqa yangiliklarni, kichik eslatmalarni va statistikani, sharhlarni ko'rib chiqishimiz mumkin va shu bilan biz do'stlarimizga eslatishga yordam beramiz. Bizning miyamiz tezda moslasha boshlaydi va bunday tezlikka tovush chiqaradi. Bu hozir shvedcha va oddiy "chaqirlash" jarayoniga o'xshaydi.

Bundan tashqari, ega bo'lgan ma'lumotlarning xilma-xilligini ayblovchi varto bor. Tse vídríznyaê vvíd víd ínformatsíí u poshukovyh tizimlari. Qidiruv tizimi qanday ekanligini bilish uchun, masalan, Google yoki Yandex, hech bo'lmaganda, nimani qidirishni aniq bilish kerak. Bu aniq so'rovni shakllantirish kerak bo'lganlar uchun kerak. Va tse, telba, zusil bir qo'shiq soat talab qiladi. Mening qatorimda, ijtimoiy sohada cicave bilish uchun, bunday zusil shart emas - faqat bir qator yangiliklar yozish kerak. Shunday qilib, ijtimoiy tarmoqlar odamlarni, eng muhimi, foydalanish mumkinligi, soddaligi va xilma-xilligi bilan o'ziga jalb qiladi.

Uchinchi sabab - o'z-o'zidan begunohlik, go'yo ular komplekslardan azob chekishadi, shuning uchun, masalan, o'z shaxsiyatiga ega bo'lgan "qobiliyatsizlik majmuasi", aks holda ular haqiqiy hayotda hurmatga sazovor bo'lmaydi. Ijtimoiy tarmoqlarda esa mening kimligimni kam odam biladi, hatto men boy tasavvurga ega bo'lsam ham, siz o'zingizni qahramon-Kohan, macho yoki shunchaki o'ta aqlli dahoga aylantira olasiz.

Ijtimoiy chora-tadbirlar ko'rinishida kuzda etishtirishning salbiy oqibatlari

Otzhe, biz ijtimoiy tarmoqlarda odamlar uchun nima muhimligini bilib oldik. Keling, bir ko'rib chiqaylik, nima uchun yaxshi niyat bilan, biz ijtimoiy tarmoqlarda faol ishtirok etishning hojati yo'q deb hisoblaymiz? Nega bu davrda Daedallarda bunday o'tkir so'z - "depozit" ko'proq ishlatiladi? Shu sababli, ijtimoiy tarmoqlardagi qotib qolish odamlarning o'zi kabi, ularga juda yaqin bo'lgan ko'plab salbiy nasledkivlarni keltirib chiqardi. Keling, ularning hisobotini ko'rib chiqaylik.

Birinchidan, tez-tez va tez-tez, ijtimoiy tarmoqlarda perebuvannya deb atalmish hurmat tanqisligi sindromi olib keladi. Tse degani, inson uzoq vaqt davomida faqat biror narsaga diqqatini jamlagan holda qurilishni sarflaydi. Ijtimoiy tarmoqdan ma'lumot olganimizdek, tushuntirish, topishmoqni hal qilish uchun - bu kichik qismlarda kichik. Undagi o'g'itlar, poldagi odamlar ma'lumotni olib qo'yishning shunday "bo'lingan" rejimiga chiyillashadilarki, ular bir soat ichida, masalan, uzoq vaqt davomida vazifalarni bajara olmaydilar. Ko'pincha hurmatimizni bir-biridan ikkinchisiga o'zgartirishimiz kerak bo'lsa ham: biz musiqa tinglaymiz, keyin kichik maqolani o'qiymiz, keyin esa eslatma yozamiz. Yil davomida o'zingiz yoqtirgan kitobni o'qish chayqalib ketishi mumkin, shunda zvichka uchun miya doimiy ravishda qo'rg'oshinni "silkita boshlaydi", boshqa narsaga o'tadi.

Ayniqsa, bu ma'noda tashvish yosh avlod tomonidan amaliy zmalka Internet va ijtimoiy tarmoqlardan "ko'tarilmasin" deb ataladi. Sizning fikrlaringiz ko'proq plastik va oqimga osonroq bo'ysunadi. Shuning uchun, bolalar uchun panjara shaklida nobud bo'lish va ayniqsa, ishonchsizlik, zamonaviy dunyoda yo'qolib ketish qiyin.

Uchinchidan, ko'pincha ijtimoiy choralar bilan "yomonlik" o'limdan keyingi avtonomiya sindromiga, shuningdek stressga olib keladi. Agar siz inson miyasining imkoniyatlari deyarli cheksiz deb o'ylashni istasangiz, sizga kuch qo'shig'i kerak. Eng kamida, ma'lumotni qayta ishlash va tizimlashtirish uchun. Agar biror kishi doimiy ravishda chegarada qolsa, miyaga axborot oqimi biriktirilishi mumkin. Víd tsogo miya perevantazhuêtsya. Buning uchun odam bu bilan tanishishni boshlaydi va shuning uchun u stressli holatda dam oladi.

To'rtinchidan, ko'pincha "jonli" muloqotning behuda ketishiga olib keladigan ijtimoiy tarmoqlar bilan faol muloqot qilish kerak. Ehtimol, bu zararli o'simtaning salbiy oqibatlari tufayli aniqroqdir. Ijtimoiy tarmoqlar bilan doimiy hamkorlik qilib, biz ko'pincha do'stlarimiz va qarindoshlarimiz bilan til biriktirishimizning hissiy omborini isrof qilamiz. Chegarada his-tuyg'ularga kelsak, menda vaqt yo'q. Musiqa, sharhlar, "layk", yangiliklar va kamroq yordam to'g'ri - dotik eslatmada yozilgan.

Va, nareshti, bir chimdim ichida, ko'proq naslídkív barcha tayinlash natijasida, odamlar razvedka sezilarli pasayishiga oladi. Bu erda, shubhasiz, "marezhevoy" ma'lumotlarining o'ziga xos xususiyatlari muhim rol o'ynaydi. Inson faqat biror narsaga diqqatini jamlash, eng muhim muammoni bilish yoki qo'yilgan vazifalar haqida jiddiy o'ylash uchun qurilishni sarflaydi. Yogo miyasini samarali mashq qilib bo'lmaydi. Vín zvikaê ma'lumotlarning cheksiz oqimini tahlil qilmasdan hisobga olish oson. Ko'p ma'lumot kelganda tashqariga chiqish, lekin siz uni olmaysiz va sumka uchun hech narsa bilmaysiz.

Bu salbiy nasledkív etarli, schob vaziyatning butun jiddiyligini baholash uchun bir oz, deb ochib.

Shunday qilib, ijtimoiy tarmoqlarda turg'unlikdan aziyat chekayotgan ko'proq odamlar hali ham alkogolizm yoki hech bo'lmaganda nikotin turg'unligi bo'lishi mumkinligini va hali ham yopiq bo'lmasa ham, alkogolizmga to'g'ri yo'lda turishini ko'rsatish maqsadga muvofiqdir, lekin giyohvandlik , ijtimoiy xizmatlar nafaqat bir vaqtning o'zida ommaviy axborot, Shuningdek, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar sotuvchilari uchun savdo maydonchasi sifatida, o'z uylarida uzoq vaqt davomida deyarli uydan chiqmasliklari mumkin bo'lgan Internetda tovarlarni sotish bilan faol shug'ullaninglar. Va bunday odamlarda taniqli va taniqli odamlarning ko'pchiligi bir vaqtning o'zida yoshlar, ularning ijodida spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar juda yaxshi yangradi. mening bir qismim hayot "muvaffaqiyatga" olib keladi, go'yo bir marta bosish bilan u darhol ijtimoiy tarmoqlarda, shuningdek, ommaviy kirishda paydo bo'ladi. Shunday bo'lishi mumkinki, biz faqat bitta halokatli ovozga yopishib qolamiz.

Ijtimoiy chora-tadbirlarda pasayishning "alomatlari"

Zahalnovídomo, u eskirgan bo'lsin - bu ham kasallikning bir turi, yakning alomatlari bo'lishi mumkin. Ijtimoiy tarmoqlardagi nosozliklar aybdor bo'lmaydi. U ham xuddi shunday "alomatlarga" ega, garchi unchalik aniq bo'lmasa ham, masalan, gripp. Ota, biz o'zimizda kasallikni qanday qilib "tashxislashimiz" mumkin?

Birinchi va eng aniq alomat shundaki, siz ko'p vaqtni ijtimoiy yig'ilishlarda o'tkazasiz. Yaxshi ma'noda, bir yil davomida bir kunda u erda o'tirishga varto yo'q edi. Agar faqat raqam aniq ko'rinadigan bo'lsa. Agar siz erta tongdan kechgacha tinimsiz ishlasangiz va yotishdan oldin sizda butun bir yil bo'sh vaqtingiz bor, agar siz uni merezhada o'tkazsangiz - bu erda o'ylash vaqti keldi. Ushbu alomat, shuningdek, odamlar doimo "onlayn" ("onlayn") bo'lishni xohlaydiganlar tomonidan etkaziladi. Siz buni e'tibordan chetda qoldirmaysiz, u hali chegarada jim bo'lsa-da, u mana shu erda, tsivilning chekkasida bo'ladi: o'z fotosuratingizga sharh bersangiz yoki fotosuratingizni baham ko'rmoqchi bo'lsangiz, noyob yangilik paydo bo'ladi. yo'lda do'stlar.

Yana bir alomat - bu sizning tashqi ko'rinishingiz pushti kino merezhí jartyv va virazív uchun eng tipik. Misol uchun, tashvishli jilmayish "SPS" kshtalt, "rahmat", "oldinga" o'rinbosari "salomatlik" uchun havola bo'lib xizmat qilishi mumkin, yaxshi, o'sha boshqalar hot-baiting ijtimoiy doiralarda mashhur.

Uchinchi raqam - bu o'sgan fotoalbom. Vaqti-vaqti bilan siz mutlaqo kundalik hayotiy vaziyatlarda o'zingizni ahmoqona suratlaringizni (“selfi”) yoki tanangiz, oyoqlaringiz, qo'llaringiz, tirnoqlaringiz, qoshlaringiz fotosuratlarini nashr etasiz - bir so'z bilan aytganda, atrofingizdagi hamma narsa tezhdir. tashvish uchun himoyalangan.

To'rtinchi alomat - bir xil ijtimoiy tarmoqda bir kun davomida "o'tirish", hech kim bilan gaplashmaslik. Esingizda bo'lsin, nima uchun badbo'y hid yaratilgan? Splkuvannya uchun.

I, nareshti, beshinchi alomat - Internetga ulanish vahima, deyarli izolyatsiya, o'z-o'zini ta'minlash, dunyoni ko'tarish va ruhiy tushkunlik holatini keltirib chiqaradi. Haqiqatni istab, faqat Internet o'chirilgan bo'lsa va ijtimoiy choralarga kirish imkoni bo'lmasa, biz tirik va sog'lommiz. Buni unutmaslikni o'rganish kerak.

Yakshcho siz o'zingizda bu alomatlardan bir yoki ikkitasini ochib berdingiz, bundan ham ko'proq, siz ijtimoiy tarmoqlarda kuchli deakonsiz. Shu tarzda, varto negainally fahívtsív aylanadi.

Tibbiy mezonlarga ko'ra, sayyoramiz aholisining katta qismi azob chekayotgan bo'lsa ham, Internet-depozit ruhiy kasallik emas. Ijtimoiy xizmatlarda to'qnashuv begunoh kasblarga, ehtiyotsiz yig'ishlarga beriladi yoki bu stress va ruhiy tushkunlikka olib kelishi mumkin.

Muammoning mohiyati

Ijtimoiy tarmoqlardagi ta'sir giyohvand moddalar oqimiga teng bo'lishi va birinchi oylardan birini qarzga olishi mumkin. O'zini o'zi ta'minlaydigan odamlar o'z-o'zini ta'minlashga berilib ketishadi, yo afsusda, asabiy, tavba qilmaydilar yoki ular jiddiy asab kasalliklaridan aziyat chekishadi. Internet-depozit plakatlarining aksariyati vositachilar orasida. Tanadagi jiddiy o'zgarishlar keksa yoshdan boshlanadi va yagona xatti-harakatlar chizig'i shakllanadi.

Ijtimoiy media bonusi anonimlikdir. Kamtarin, real hayotda sorom'yazliva, internetdagi odam be-kim bo'lishi mumkin. Vín mozhe, axlatsiz, o'zingizni be-yakim koristuvach Internet bilan splkuvatisya ruxsat. Juda ko'p odamlar ijtimoiy ishchi uchun o'z qadr-qimmatini oshirishga harakat qilishadi, noma'lum odamlarning fotosuratlariga xayoliy sharhlar berishadi, filmlar va kitoblarni keskin qoralaydilar. Natijada, inson o'zini boshqa mutaxassislik - muhim mutaxassislik sifatida taniy boshlaydi. Internetda ularning mifologik qiyofasini, ijodini buzmaslik uchun vaqti-vaqti bilan odamlarning oldiga yangi odamning bajani paydo bo'ladi, ular bilan tirikchilik qiladi.

Bunday qotib qolish Internetga qaramlik deb ataladi. Bu odamlarning ruhiyati oldida bizni noto'g'ri tutish, xotirani yo'q qilish va intellektni sezilarli darajada pasaytiradigan xatti-harakatlardir.

o'sish tendentsiyasi

Global tarmoq odamlar kerakli ma'lumotlarni tezda olib qo'yishlari uchun yaratilgan. Internetda siz film yoki kitobni, noyob manzarani tomosha qilishingiz, bepul kirish orqali bilish qanchalik muhimligini, qolgan yangiliklar haqida bilib olishingiz va robotga u qaerda bo'lsa, uni xabardor qilishingiz mumkin. Shunday qilib, ijtimoiy tarmoq yaratuvchilari yaxshi narsalarni - qarindoshlar, do'stlar, sinfdoshlar bilan tanishtirish aloqalarini o'rnatish, ular bilan tezda bog'lanish qobiliyatini qayta ko'rib chiqdilar. Internet yordamidan foydalangan odam kerakli ma'lumotlarni bilishi mumkin bo'ladi, ya'ni vaqt to'g'ri keladi. Bilimdonlarning fikriga ko'ra, Internet yordamida odamlar yangi bilim darajasiga kirishlari mumkin.

Birinchi sotsialistik xizmatlar yaratilgan paytdan boshlab, unchalik boy bo'lmagan bir soat, tom ma'noda 20 yil o'tdi, lekin biz buni shu kuni qila olamiz. Yangilikning narxi nafaqat mashhurlikni keltirib chiqardi, balki badavlat odamlar orasida jiddiy xatoga yo'l qo'ydi. Fotosuratlarga qarang, odamlar o'z tomonlariga post qo'yishadi. Davom eting va ular bilan ko'rgan hamma narsani ko'rsating, vaqtingizni behuda sarflamasdan, samimiy tafsilotlarni keltiring. Psixologlar Internetga kirish uchun patologik ishtiyoqni sotsialistik hududda turg'unlik deb atashadi. Bu Internet-depozitning belgilaridan biridir.

1. Shvetsiya - 64%.
2. Daniya - 54%.
3. Norvegiya, Shveytsariya, Pivdenna Koreya – 47%.
4. Avstraliya - 44%.
5. Isroil - 38%, Frantsiya - 30%.
6. Buyuk Britaniya, Italiya - 25%.
7. Ispaniya - 20%.
8. Argentina, Braziliya, Rossiya - 9%.
9. Meksika, Pivdenna Afrika - 6%.
10. Hindiston - 1%.

Shuningdek, odamlar sotsializmni targ'ib qilish uchun qanday harakat qilishlari mumkinligini ko'rsatish uchun ijtimoiy ta'lim amalga oshirildi. Aholining deyarli 70 foizi va ayollarning 40 foizi internet hisobiga issiq suvda harakatlanishga tayyor. Erkaklarning 45% va ayollarning 50% dan ortig'i o'zlari uchun ajratilishi kerak. Erkaklarning 20% ​​va qizlarning 25% 3-kuni jinsiy hayotni boshlashga tayyor. 80 dan 90% gacha odamlar Internet televidenie va radiodan foydalanadilar. Bunday statistikalar yomon.

Vidhilen belgilari

• oblikovy rekordingizga o'tish va yangiliklar yoki yangiliklarni ko'rib chiqish uchun bezovta qiluvchi ishtiyoq;
• ijtimoiy xavfsizlik bo'yicha bir soat hayotning ko'proq qismini egallaydi;
• intruziv bazhannya o'z statuslarini yangilash, hayotlari haqida hisobotlar yozish, o'z hayotining fotosuratlari, ovqatlanish joylari, selfilarni vahshiy ko'rinishga qo'yish;
• barcha splkuvannya zvoditsya ijtimoiy tarmoqlarda listovannya uchun, znevaga uchun splkuvannya telefon chi foyda;
• hisobingizdagi barcha o'yinlar 3-5 yilga kechiktirilishi mumkin: agar siz ko'proq rivnivga borishni istasangiz, reytinglaringizni oshirish uchun;
• agar siz internetdan foydalanmasangiz, tashqi dunyoda tashvishlanadigan, tashvishlanadigan, yirtilgan his qiladigan odamlarni topasiz.

Asosiy bosqichlar

1. Mustaqil. Bunday odamlar kamdan-kam hollarda ijtimoiy tarmoqlarda paydo bo'ladi, ular faqat ehtiyoj uchun Internetni bilishlari kerak - telefon raqamini, manzilni, kerakli ma'lumotlarni bilish. Yoningizda o'zingiz haqingizda minimal ma'lumotni joylashtiring, fotosuratlar har kuni tanish bo'lishi mumkin.
2. O'tish davri. Bunday odamlar kunning tashqi ko'rinishiga va bir necha marta qarashadi. Maxsus ehtiyojlarsiz Internetga kirmang, shunchaki do'stlaringiz, tanishlaringizning fotosuratlariga hayron bo'ling, borganingizda "aylanib yuring", zerikishingizni rivojlantiring.
3. Depozitlar. Eng keng turdagi. Teri birinchi marta, va hatto tez-tez, o'z tomonini o'zgartirish hidlanib, listing, qaysi viniclo, uzoq vaqt davomida sudrab mumkin, ish yoki uy vazifasi shaklida bir kishi o'rash. Va agar siz o'zingizga yozma ravishda yozmasangiz, uni znevirga va qattiqroq tashlaganingiz uchun nomuvofiqlik uchun ayblaysiz. Haqiqiy ko'k ranglar virtual bilan almashtiriladi, yaqin odamlar yaqin bo'lishni to'xtatadilar, o'zlarini yolg'iz his qilmaydilar. Ijtimoiy tarmoqlar orqali qandaydir o'lpon uchun terining terisi parchalanmoqda.

Internetga qaramlikning ta'siri

Ijtimoiy tarmoqlarda doimiy ravishda o'tirishning yana bir o'ziga qaram bo'lgan xatti-harakatlari tana va asab tizimi uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

1. Biz ijtimoiy tanazzulni boshlaymiz. Boylik haqiqat bo'lishi uchun bu o'z-o'zini hurmat qilishdir, lekin agar siz odamlardan qo'rqsangiz, do'stlarni bilish qiyin. Ijtimoiy tarmoqlarda bunday muloqot to'g'ri emas, bu virtual va ko'pchilik vipadkivlarda noma'lum Internet-koristuvachlar tomonidan to'lib-toshgan. Odamlar Internetda, uyda noz-karashma qilishni, havoda harakat qilishni yaxshi ko'radilar: Sims, robotlar, uyda, abi o'zlarining virtual mushuklari bilan gaplashadilar. Boy kompaniyalar bunday hodisalarning oldini olish uchun allaqachon Internetga kirishni to'sib qo'yishni boshlagan.
2. hujumkor krok - muammolar hurmat konsentratsiyasi xotirasi bilan. Ijtimoiy tarmoqlarda arzimas bilimlar bilan odamlar tez sur'atlar bilan ma'lumotni kichik qismlarga oladilar. Oxirgi chora sifatida, miya ma'lumotga bo'lgan katta obsessiyani hurmat qila olmaydi. Bundan tashqari, katta ma'lumotlar oqimi asta-sekin miyani o'ylab, ahamiyatsiz bo'lib qolganlarni olib tashlashni boshlaydi. Giperaktivlik sindromi mavjud, agar odam nusxasi to'g'ri bo'lishi bilanoq ishlay boshlasa: yozing, hujjatlarni ko'ring va Internetga tupuring. Shifokorlar buni "suzuvchi hurmat" deb atashadi. Bu, ayniqsa, bolalar va bolalar uchun xavflidir.
3. Aql-idrokning pasayishi Internetga qaramlarning xususiyatlaridan biridir. Ijtimoiy tarmoqlarda trivale parchalanishi va ahmoqona, zdebylsh, ma'lumotni qayta ko'rib chiqish, binoning pasayishiga oqilona fikrlashni olib kelish, hamdardlik va deyarli o'z-o'zidan paydo bo'lishini oshirish. Odamlar haqiqiy odamlarga qarshi ko'rinadi, ular ko'pincha ularga nisbatan tajovuzkorlikni ko'radilar, hatto bu to'g'ri bo'lsa ham, hech kim ularni tushunishni xohlamaydi.
4. Patologik - bu stress. Axborot oqimi va ortiqcha kuchlanish asab hujayralarining qulashiga olib keladi. Lyudina o'ziga stressni izchil va maqsadli tarzda beradi. Agar siz bir vaqtning o'zida muammolarni ko'rsatmasangiz, odam klinik depressiyaga tushishi mumkin.
5. Yana bir tashvish - ijtimoiy tarmoqlardagi koristuvachining ishonchliligi. Kichkintoylar orasida ijtimoiy tarmoqlardagi o'lim uchun halokatli oqibatlarga olib kelishi odatiy hol emas. Ayg'oqchining hushyor ko'zi ostida ayg'oqchi manyak ko'pincha odamni ruhiy hasaddan boshqa yo'l bilan olib chiqishga harakat qiladigan notinch manyakni aylanib yuradi. Faqatgina “Moviy kit” tashkiloti 2016-yilda 720 nafar bolaning hayotiga zomin bo‘lishi mumkin edi. Bundan tashqari, Internetda o'zlarining oldindan to'lovchilariga va'z qilish uchun ko'plab bloggerlar bor va bu bolalar merejda odatdagidan tashqari ishlaydigan va ustun bo'lganlardir. Yaqinda bolalar orasida Arielning hazillari uchun kameraga jel kapsulalarini olish modasi paydo bo'ldi. Bunday "lasoschiv" dan keyin bola bo'lishini ko'rsatish qo'rqinchli. Qo'llaniladigan, siz kross-country qilishingiz mumkin, bu juda qiziqarli.

Likuvannya usullari

1. Biz ijtimoiy xizmatlarda keyingi choraklarga o'tamiz va ko'proq foyda olamiz. Sertifikatlaringiz jadvalini katlayın va uni ijtimoiy ta'minot bo'yicha yangi nuqtaga to'ldiring. Iltimos, pochta, telefon bilan bog'lanishingiz kerak bo'lsa, menga xabar bering.
2. Toza havoda bir soatdan ko'proq vaqt sarflang, hurmatingizni yangi dunyoga qarating. Yangi satrlar o'rniga cikava kitobini o'qing, shuning uchun haqiqiy vaziyatdan yaxshi narsa haqida o'ylay olmaysiz. Inson haqiqat nima ekanligini va virtual dunyo nima ekanligini tushunishi muhimdir. Jiddiy eskirgan taqdirda, Internet eskirgan odam kabi, psixologga murojaat qilish ehtimoli ko'proq.
3. Bundan tashqari, davlat miqyosida yoshlar o'rtasida ijtimoiy tadbirlarda kuzda profilaktika tadbirlarini o'tkazish ham muhim ahamiyatga ega. Buyurtma ijtimoiy choralarga kelgan ma'lumotlarni ko'rib chiqish va pereviryati aybdor. Dasturlar juda ko'p boshlang'ich ipoteka Ijtimoiy chora-tadbirlarni ratsionalizatsiya qilish va Internetda to'g'ri xatti-harakatlarga bag'ishlangan turli seminarlar allaqachon tashkil etilgan. Giyohvandlikka olib keladigan xatti-harakatlar odamlarning salomatligi va xavfsizligiga jiddiy tahdid solayotganini tushunish muhimdir.
4. Hayot va uyqu rejimini sozlang. O'zingizni nuqsonli deb o'ylashni to'xtating, hech kimga alohidalik kerak emas. Atrofingizda millionlab odamlar bor, ular ham o'zlarini xudbin his qilishadi. Foyda olish uchun faqat o'z kuchi bilan bilish kerak. Ísnuyut maxsus psixologik kurslar, yaky dopomagayut o'z-o'zini hurmat yaxshilash va to'g'ri suspylstvy o'zingizni berish o'rganish. Afsuski, agar odam muammoni tan olishni istamasa, quvonch muvaffaqiyat keltirmaydi.
5. Muhim hollarda, agar bo'lingan shaxslar, shizofreniya, tajovuz kabi jiddiy ruhiy kasalliklar rivojlansa, bemorlar statsionar davolanishni talab qiladi. Bemorni ajrating, bu hid nafaqat o'zinikiga, balki tinchlantiruvchiga ham zarar etkazishi mumkin. Ular trankvilizatorlarni buyuradilar va psixo-korreksiya terapiyasini o'tkazadilar.

Visnovok

Zalezhíst vyd sotsmerezh - kasallik zamonaviy odamlar. Turli xil ijtimoiy tarmoqlarda deyarli hamma tomonlar, lekin birovning kultini talon-taroj qilishdan uzoqdir. Guruhga o'zini o'zi etarli darajada ishonmaydigan, haddan tashqari hissiy, befarq tabiatli odamlar o'zini past baholaydilar. Deyarli splkuvannya hayot va sog'liq uchun haqiqiy ehtiyoj bor. Olisda, voqelik oldida kuchayishning iloji yo‘q edi.

Agar siz Internetga qaramlikni darhol aniqlamasangiz, odam jiddiy ruhiy kasalliklarni rivojlanishi mumkin.