Vitamin untuk hiasan tubuh. Vitamin apa untuk kulit yang lebih baik bagi orang lain untuk membantu menjaga kecantikan dan awet muda? Resep vitamin untuk stasis sehat dan internal

Kita semua tahu bahwa vitamin lebih berwarna coklat. Tapi seberapa bau yang dibutuhkan untuk shkiri? Fahіvtsі vvazhayut, bahwa tanpa vitamin penting untuk merenovasi epitel, kulit menjadi kering, pendek, terlihat seperti warna abu-abu. Sepertinya usia tua, ada tanda-tanda kekurangan rіdin dan protein, yang memberikan elastisitas pada kurva - kolagen dan elastin. Artikel-artikel ini memiliki vitamin terbaik untuk penyamaran shkiri.

Vitamin apa yang dibutuhkan untuk kecantikan?

Vitamin kulit mengambil bagian dalam reaksi biokimia pertukaran pidato di gudang koenzim bernyanyi. Karena itu, injeksi kulit dari mereka akan berbeda. Vitamin untuk kecantikan kulit jilbab dipilih dengan cara yang jelas untuk masalah tersebut. Cara mati, Anda dapat melihat dari tabel berikutnya.

Vitamin penurun lemak

nama	Gejala kekurangan	Mekanisme
A (retinol)	Penutup Shkirnі meleleh kering, terkelupas, kerutan muncul. Shkіrniy munіtet berkurang, pustula bisa muncul.	Ambil bagian dalam pertukaran kulit putih, simpan renovasi kulit dan sel kekebalan. zasib terbaik untuk shkіri, pokrashuє kamp dan warna.
E (tokoferol)	Sampul Shkirnі kering, melemparkan untuk rahunok bola klitin mematikan, yang akan meningkat.	Abaikan efek racun radikal bebas (aksi antioksidan), mengatur latar belakang hormonal, meningkatkan sistem kekebalan kulit.
D (kalsiferol)	Shvidke sudah tua.	Mengatur reproduksi (proliferasi) dan spesialisasi (diferensiasi) sel. Mendukung kekejaman kedok m'yazіv.
K1 (filokuinon)	Menghitam dan bengkak, munculnya bintik-bintik pigmen.	Saya meningkatkan aliran darah.

Vitamin tahan air

nama	Gejala kekurangan	Mekanisme
B1 (tiamin)	Shvidke tua, kehilangan kekenyalan dan elastisitas.	Mengatur metabolisme karbohidrat, mengurangi kerusakan kolagen dan elastin dalam karbohidrat.
B2 (riboflavin)	Kekeringan, bibir pecah-pecah, pada jumbai kecil mereka masuk.	Ikut serta dalam pertukaran pidato para ulama.
B3 (PP, niasin, asam nikotinat)	Bercak berpigmen, kekeringan dan pengelupasan kulit.	Mengatur sintesis hormon dan enzim. Vitamin untuk perbaikan warna.
B5 (asam pantotenat)	Dulu tua.	Aktifkan pertukaran pidato di clitins, perbaiki warna samaran.
B6 (piridoksin)	Vugrovy visip, dermatitis seboroik.	Mengatur metabolisme karbohidrat dan pelepasan prostaglandin, yang meningkatkan aliran darah.
B7 (biotin)	Visip Vugrovy, kekenyalan dan elastisitas shkir berkurang.	Normalisasi deposit sebaceous. Ikut serta dalam pengembangan kolagen
B9 (asam folat)	Dulu tua.	Aktifkan proses regenerasi sel, gunakan menggoda.
P (rutin) dan C (asam askorbat)	Kekeringan, shvidka tua.	Polypshuyut kulit krovobіg, asam hyaluronic prinіchuyut ruynuvannya, yang menarik air. Antioksidan.

Tubuh berkewajiban untuk terus-menerus mengonsumsi vitamin. Kekurangan hampir semua dari mereka dapat dilihat di kamp seluruh organisme, termasuk di kamp penutup kulit. Tentang itu, seperti vitamin untuk perawatan kulit, Anda perlu merawat ahli kecantikan.

Cara paling efektif untuk mengisi kembali makanan adalah makan makanan

Tubuh membutuhkan vitamin paling banyak yang dapat disimpan dalam produk makanan . Bau busuk itu seperti penanam, jadi ada di landak makhluk, tidak masalah untuk makan secara berbeda.

Overdosis saat berbicara, seperti pada bahan makanan, sulit dilakukan. Ale buvayut dan vinnyatki. Jadi, orang yang lemah terhadap trombosis, yang menderita varises, tidak terbiasa dengan sejumlah besar produk yang kaya vitamin K - sayuran kota dan semua jenis kubis.

Ini juga melindungi fakta bahwa vitamin digunakan untuk menghilangkan air dan lemak. Jika kita mau, jika beta-karoten wortel ditambahkan ke tubuh dan segera diubah menjadi retinol, wortel lebih baik hidup dengan aditif lemak (zaitun, krim asam).

Cara terbaik untuk mengisi ulang - berjalan

Sediaan vitamin sintetis dapat dengan cepat mengurangi hipovitaminosis. Bau busuk tersedia dalam berbagai persiapan obat dan aditif aktif secara biologis untuk suplemen makanan - suplemen makanan dalam tablet, kapsul, sachet dengan bubuk, tersedia untuk implantasi dan injeksi dalam ampul dengan berbagai nama.

Obat sintetis bisa overdosis. Itulah mengapa tidak mungkin untuk menerima mereka secara tidak terkendali. Tim lebih tidak aman daripada perjalanan seperti suntikan.

Cara terbaik untuk top up adalah kosmetik

Clitini akan terus-menerus menuntut pidato yang memberi kehidupan dan, nasampered, vitamin. Untuk itu kh vzhdly termasuk ke gudang produk kosmetik- Kremіv, masker, serum. Dimungkinkan untuk melakukan pekerjaan dengan tangan Anda sendiri, sehingga Anda tahu gudang produk.

Masker buatan sendiri yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan, serta produk lain dari perjalanan makhluk itu, dapat sepenuhnya menghilangkan kekurangan vitamin dalam sel-sel epitel orang muda dan menumbuhkan kulit yang sehat. Tetapi setelah 35-40 tahun, yang seringkali tidak cukup, salon kecantikan menawarkan layanan seperti mesoterapi - pengenalan koktail vitamin di jalur infeksi mikro.

Aturan umum untuk mengonsumsi vitamin

Saat mengonsumsi suplemen vitamin, Anda harus mengikuti aturan berikut:

Jika mereka digunakan untuk koreksi cacat pada kulit, maka kompleks harus dipilih secara individual. Karena itu, sebelum membeli persiapan varto, senanglah menemui ahli kecantikan. Untuk penggunaan profilaksis, kompleks vitamin-mineral direkomendasikan, yang telah terbukti dengan baik. Yang terbaik dari mereka adalah Supradin, Alfabet, Pujian.
Tidak mungkin mengonsumsi vitamin kompleks untuk waktu yang lama dan tanpa kontrol, terkadang menyebabkan hipervitaminosis hingga overdosis.
Obov'yazkovo perlu mengikuti rekomendasi virobnik untuk obat yang sesuai. Penerimaan yang salah (sebelum zhі atau setelahnya) dapat memanggil semua kegembiraan: kebutuhan untuk berbicara tidak akan ditaklukkan. Aturan Zagalne: vitamin pengurang lemak diminum setelah atau setelah tengah malam, melepaskan air - selama lima hingga tengah hari.
Setelah puas dengan dokter, Anda dapat menambahkan vitamin farmasi (jumlah ampul atau kapsul yang jarang) ke krim (penghilang lemak A, E, D, K) atau hanya mengoleskannya ke kulit (penghilang air).

Jenis kulit shkiri - svіy pіdhіd

Vitamin kulit mengambil bagian dalam reaksi biokimia yang sama, yang mengarah pada hasil yang lebih baik. Karena itu, untuk usunennya masalah bernyanyi, Anda akan membutuhkan vitamin yang berbeda.

Yang terbaik adalah mengunjungi dokter kulit-kosmetologis sebelum meminumnya. Untuk jenis yang berbeda skіrnikh pokrivіv vіbnі vіznі vіtaminі.

Untuk kulit kering

Kekeringan mungkin karena fitur resesif, kekurangan vitamin dalam makan, atau cacat visual. Dalam semua jenis ini, perlu untuk mengambil vitamin A, E, C dan kelompok B:

semprotan retinol revitalisasi dan pembaruan sel kulit, meningkatkan warna penampilan;
tokoferol mengubah latar belakang hormonal, pada saat yang sama melindungi sel dari penghancuran radikal bebas, bersama dengan asam askorbat,
vitamin kelompok B - energi, yang memasok energi untuk pertukaran pidato.

Apa yang dibutuhkan untuk tumbuh agar kulit menjadi muda dan sehat, berhenti mengelupas:

retinol dan tokoferol dapat ditambahkan ke krim penyamakan kulit setiap hari;
untuk hidup lebih banyak mentega, hati, telur zhovtkiv, salad dengan wortel, bumbu dengan zaitun;
dari persiapan vitamin sintetis, Anda dapat mengambil Aevit dan kompleks dengan vitamin kelompok B.

Untuk kulit gemuk

Kandungan lemak telah meningkat karena kerusakan proses pertukaran dan sekresi sejumlah besar lemak dari gudang kimia yang diubah. Naychastіshe tse vіdbuvaєtsya pada gangguan hormonal kutu daun. Menormalkan siklus vitamin A, E, Z, B2, B6.

Gunakan yang rusak untuk membantu:

pemberian Aevit secara intravena;
tinggal di landak, syrah, selada dengan wortel dan bit, yagid (terutama tengah malam, kismis), kacang polong, tikus;
pada wajah perlu menerapkan aplikasi dengan berbagai vitamin B2 dalam ampul dan jus lemon, Mari encerkan dengan air z rozrahunka 1: 3 (cherguvati, vicorist skin rozchin setiap hari); Rozchin dioleskan ke orang yang dibersihkan selama 15-20 helai, setelah itu dicuci dengan air.

Untuk kulit normal

Pada saat varto, kurang umum untuk mengangkat stan shkiri secara berkala. Untuk siapa Anda dapat mengambil kompleks vitamin-mineral secara internal dalam kursus 1-2 kali per sungai.

Vitamin otrimanya dari landak

Jika tidak ada hipotaminosis yang jelas, maka adalah mungkin untuk memperbaiki kekurangan vitamin dengan bantuan makanan sehat. Mengetahui bahwa vitamin kaya untuk penampilan shkiri, Anda bisa maju dari masa lalu, saya akan menunjukkan jerawat dan mengelupas. Agar koreksi menjadi efektif, temui dokter kulit-kosmetologis dan klarifikasi vitamin apa yang dibutuhkan untuk kulit Anda sendiri, yang tidak berbicara. Setelah itu, susun menunya, lalu lakukan yoga. Canggung, pecahan kata-kata klise bisa ditemukan di berbagai produk:

A - pada makhluk yang dipanggang, humus, telur zhovtkah; beta-karoten (provitamin A, diubah menjadi retinol di usus) dapat ditemukan di rosemary: wortel, semangka, tomat, plum, paprika merah licorice, jeruk bali, kismis hitam, persik, aprikot, dino, kesemek;
E - dalam zaitun berembun, nasinn, kacang polong;
B1 - dalam roti pomelo kasar, gerimis bir, nasi dan tanaman merambat, kacang polong, kacang polong, nasinni;
B2 - dalam daging rendah lemak, iga, telur, keju, soba, istri;
B3 - dalam kacang polong, tikus, jamur porcini, kacang-kacangan, sereal (anggur, bubur jagung), kentang, kol, yalovichi, ayam, makanan yang dipanggang, telur, iga merah;
B5 - dalam terong, produk susu, iga, makanan laut, sereal, kacang-kacangan;
B6 - dalam makanan yang dipanggang, gumpalan, terong, sereal mentah, kacang polong, susu, kol, kentang, tomat;
B7 - dalam terong, oven, kacang polong, kacang polong, roti hitam;
B9 - di toko roti, kacang polong, sayuran kota, tepung jeruk bali kasar;
C - dalam buah jeruk, kismis hitam, semua jenis yagid, asinan kubis, rempah-rempah;
R - untuk teh hijau, chornoplidnoy gorobini, ceri, raspberry, chasnik, tomat, lada Bulgaria.

Persiapan untuk pemberian oral

Berbagai perusahaan farmasi memproduksi farmasi vitamin kompleks dan suplemen lemak (BADI) terutama untuk perbaikan epitel kulit. Untuk mengenali, seperti vitamin, mengambilnya untuk penampilan shkiri, wanita lebih cenderung senang dengan ahli kosmetik. . Masalah spesifik yakihos usunennya akan membutuhkan seleksi individu yang kompleks. Vitamin farmasi terbaik untuk perawatan kulit, nama:

Duovit untuk wanita (KRKA, Slovenia)

Di kompleks apotek ini ada 12 vitamin dan 5 mineral, termasuk vitamin kelompok B - energi. Satu set janji untuk mendukung kulit yang sehat dalam keadaan normal. Vitamin Tse untuk kulit yang sehat.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, AS)

Kompleks ini mengandung suplemen vitamin-mineral dan ucapan aktif biologis dari tanaman berembun, yang memberikan efek stimulasi dan regenerasi. Vitamin Tse untuk kedok shkir pemuda. Kompleks pіdіde tim, hto mає vysokі pіzichnі nіvantazhennya, serta zhіnіkіnі setelah 40 rokіv, yakі mayut shvidke tua pada kutu daun penghancuran hormonal.

Ambil kompleks dua tablet sehari setelah dua bulan ke depan, sehingga Anda mengubah masa muda Anda.

Doppelherz Beauty anti-jerawat (Quaysser Pharma, Nimechchina)

Kompleks apotek janji temu untuk osib vіku . muda bahwa pіdlіtkіv z 14 rocіv z kulit berminyak, shill untuk pengembangan hillocks muda. Kompleks pergudangan meliputi:

biotin - mendorong pertumbuhan dan regenerasi sel kulit, meningkatkan metabolisme lemak, menormalkan penyimpanan kimiawi lemak kulit;
drіzhdzhі - kaya akan asam amino dan vitamin B1, memperkuat pertukaran seluler dan kekebalan mistik, melindungi, memperbarui klitin rematik;
seng - mungkin anti-kejang;
silikon - menghemat warna kulit.

Ambil tablet selama sehari selama 4 hari, setelah itu dinding lekukan menjadi lebih cerah secara signifikan.

Merz Beauty (Merz Pharma, Nіmechchina)

Suplemen untuk membalas dendam kompleks vitamin-mineral dan pidato alami, yang akan mengembalikan keadaan normal sel-sel kulit, serta rambut dan kuku. Untuk peremajaan, perlu minum 2 tablet per doba saja hingga sebulan.

Perfectil (Vitabiotix, Inggris Raya)

Persiapan vitamin farmasi untuk penyakit penyakit. Hidupkan kulit, ubah masa muda Anda, aktifkan produksi kolagen dan proses pertukaran. Selimut menjadi bersih, bercahaya. Ambil kompleks slide dalam kasus penyakit, kekeringan, kerapuhan rambut dan nigtiv dalam kapsul untuk doba selama satu jam atau sehari kemudian, air minum. Perjalanan likuvannya adalah sebulan.

Alfavit Kosmetik (Zovnishtorg Pharma, Rusia)

Gudang vitamin kompleks untuk peremajaan kulit juga mencakup elemen makro dan mikro, yang meningkatkan aktivitas pertukaran suara di kulit. Ada 3 jenis tablet dalam kemasan: Kalsium-D3+, Antioksidan + bioflavonoid dan Zalizo+. Sebagian besar bau busuk diterima setelah interval lima jam, pecahan hanya mengambil jumlah komponen.

Anda perlu minum sesuai dengan tablet jenis kulit untuk doba selama satu setengah jam sehari.

Complivit Syaivo (Pharmstandard, Rusia)

Vitamin kompleks untuk memangkas kulit dan pelengkap (rambut dan kuku) pada tahap vіdmіnі.

Paket berisi 30 tablet. Minum 1 tablet per hari selama sebulan.

Kosmetik dengan vitamin untuk memperbaiki warna kulit

Vitamin praktis termasuk dalam semua krim, gel, serum. Setelah aplikasi krim dan masker, bau busuk dikirim ke sel-sel kulit, mengaktifkan proses pertukaran. Ale nodі vіtaminі mayut lіkuvalnu dіyu, znachyuchi stan shkіri. Jadi, kosmetik disebut jubilant, ke gudang yang mencakup retinoid - mirip dengan retinol. Kami juga memproduksi kosmetik dengan vitamin C, B3, B5 dan lainnya. Sebutkan sumbu aksi:

Kosmetik dengan retinoid (Krim Retin A)

Krim dengan retinoid, yang dapat mengurangi perkembangan jerawat dan membuat kulit awet muda. Usuvaє pіgmentnі plyami, merampok kulit bersih, menghidupkan kembali pemuda untuk rahunok aktivzії pertukaran pidato, clitin novlennya dan stimulasi sintesis kolagen dan elastin.

Krim mungkin memiliki efek samping: dapat menyebabkan iritasi. Karena itu, perlu untuk menghentikan yoga secara ketat sesuai dengan instruksi:

pada orang yang dibersihkan, oleskan krim dengan volume kacang polong (volume yang lebih besar mungkin lebih menjengkelkan);
di hari-hari pertama, oleskan krim sekali setiap tiga hari sebelum tidur, untuk suara epitel, dan kemudian berhenti di siang hari;
ketika krim untuk peremajaan mandek, tanda-tanda pertama kolonisasi dapat diperhatikan tidak lebih awal, seperti sebulan sebelumnya, dan pembersihan kolonisasi - setelah 2-3 bulan.

Kosmetik dengan asam pantotenat (Gel Hydrating B5)

Vitamin B5 (asam pantotenat) menyemprotkan regenerasi kulit, mengembalikan warna, elastisitas, kekenyalan, memakai kerutan kecil. Gel trohi mengangkat kulit, mengencangkan kekencangan, menyegarkan warna wajah. Sebelum mengoleskan gel, Anda perlu sedikit grit di jari Anda.

Video, cara memilih kosmetik vitamin:

Masker vitamin

Masker dengan vitamin untuk kulit awet muda dan kecantikan dapat dibuat di rumah, produk perwakilan. Terutama korisnі produk tersebut, seperti keju, atasan, produk susu asam, telur tipis. Sebelum mengaplikasikan kedok topeng, kulit perlu dibersihkan. Stan shkіri setelah kursus prosedur rumah meningkat secara signifikan.

Masker vitamin untuk kulit berminyak

Bahan: 20 g syrah yang dihaluskan, putih satu butir telur (dikocok), 10 tetes air jeruk nipis dan 1 ml vitamin B6 ampul. Oleskan bubur pada kedok (hanya dilyant di sekitar mata yang diisi dengannya) selama seperempat tahun, lalu kita akan berkumpul. Prosedur dilakukan 2-3 kali sehari selama sebulan. Poliphennya akan diingat setelah sesi pertama: kita menjadi bersih dan cantik dalam langkah-langkah.

Masker vitamin untuk kulit kering

Bahan: Ambil 20 gram rumput gandum yang dimasak dengan susu, tambahkan kuning telur, satu sendok teh madu dan dua kapsul Aevita. Berikan sumish untuk 20 duri di wajah, isi dengan plot gratis di sekitar mata, setelah itu Anda bergegas masuk. Tahan 2 sesi per hari selama 1,5 bulan. Setelah Aevita, shkira menjadi lebih rendah, garni, muda.

Masker vitamin untuk kulit normal

Bahan: sprat yagid polunitsі (rosim'yati videlkoy), 5 g madu, 5 ml jus cig. Sumish memakai servlet dan menutupinya dengan 15 duri, setelah itu Anda bisa mengocoknya dengan air. Prosedur dilakukan selama dua hari selama sebulan.

Masker vitamin untuk kulit tua

Bahan: 20 ml atasan, 1 kunyah, 5 g madu dan trocha rawa. Bawa jumlah ke konsistensi krim asam kental, tambahkan 1 ml tokoferol per ampul, 5 ml minyak zaitun. Letakkan di wajah, tidak menempel selama beberapa mata selama 20 whilin, dan kemudian bunuh. Prosedur dilakukan setiap tiga hari untuk jangka waktu 1,5 - 2 bulan. Ini akan dibersihkan tidak lebih awal, lebih rendah tiga hari sebelumnya: wajah akan dihaluskan, kerutan yang menggiring bola akan keluar.

Masker vitamin untuk kulit sekitar mata

Bahan: tambahkan hingga 5 ml gliserin sebagai pengganti 2 kapsul vitamin E, campur dan oleskan pada plot selama sekitar 20 duri. Ambil kelebihan masker dengan servette. Setelah topeng seperti itu, taruhan gelap muncul.

Penyamaran Shkіra akan membutuhkan suplemen vitamin, terutama karena masalah seperti itu yang disalahkan, seperti kekeringan, usia tua, kenari, atau kegemukan dan jerawat yang luar biasa. Diambil dengan benar setelah berkonsultasi dengan dokter kulit-kosmetologis untuk mengoreksi vitamin dalam melihat produk makanan, kompleks vitamin-mineral dan pengobatan kosmetik untuk memecahkan masalah.

Selamat siang, pembaca baru! Katakan padaku, apakah Anda memiliki masalah dengan membuang banyak kekenyalan sykir? Muda belum pergi, namun kerutan telah menjadi peringatan, ... Bagaimana Anda berjuang dan memeriksa hasilnya?

Ilmu pengetahuan hari ini telah pergi jauh sekaligus, Anda dapat menjelajahi Internet, membaca literatur. Zagalom, tahu bukti di tempat, untuk makanan kaya, topikal,. Apa yang saya lakukan. Apakah Anda tahu apa yang saya ketahui? Sepertinya itu sangat sederhana! Kita perlu berbaring di bawah kaki kita, atau lebih tepatnya, di apotek terdekat, dan pada seseorang di dekat lemari es.

Otzhe, semua alasan perubahan elastisitas dan cara paling mudah untuk mengembalikan elastisitas epidermis! Topik kami: "Vitamin untuk elastisitas kulit tubuh."

Seperti bi mi tidak berpikir dan tidak meramal, tapi alasannya dangkal serakah. Dermis kami memiliki pidato yang unik, yang membentang dan meliuk-liuk di tepi luar kurva kulit. Nama depan diva ini adalah kolagen. Sumbu pertama kota mungkin hancur. Ale merampok anggur dengan cara ini, tidak hanya untuk orang yang datang dengan istilah, tetapi melalui faktor, yang harus diambil.

Perubahan mengantuk.
Racun dan radikal keji.
Rizke penurunan vag.

Musuh utama ini tidak kurang dari epidermis kita, tetapi tubuh secara keseluruhan. Aje sangat mudah untuk menjauhkan mereka dari hidup kita!

Sonyachni promenі

Atau lebih tepatnya, hnіy berlebihan. Pecinta pozasmagaty membengkak karena tampilan yang indah, tetapi pada saat yang sama mereka kehilangan elastisitas kulit. Elastisitas, harga dan bangunan berbalik di kamp keluar setelah peregangan. Untuk resepsi resepsi, rapikan diri Anda dengan alat khusus yang cocok untuk Anda! Dan juga mandi mengantuk pada jam paling awal: 10 menit. Postupovo zbіlshyuyuchi hingga 30 - 40 hvilin per hari. Saya obov'yazkovo unikati matahari umum!

Racun Shkidlivy

Untuk satu sama lain, peran besar diberikan. Lebih banyak paket, tidak hanya kecantikan dan kualitas hidup kita yang menderita! Dan terkadang hal-hal sepele dalam hidup, bahkan jika itu singkat. Penghormatan khusus ayam ditambahkan. Jadi, taruh semangkuk terezіv bazhannya untuk merokok keindahan itu, apa yang harus diatasi? Ingin tahu satu ibu, saya tidak bisa menyanyikan suara di hadapan anak nasional. Dan mengapa tahun! Yak tidak mengubah lemparan dan paliti chi untuk diterjemahkan menjadi sepotong vigodovuvannya - n in yak! Wanita, jadilah cerdas.

Saat menurunkan berat badan

Akan lebih baik jika vag diturunkan, seolah-olah perlu, pidato yang baik. Ale, limbahnya berbahaya bagi tubuh kita. Pertama, stres untuk semua proses kehidupan kita. Dengan cara yang berbeda, kulit kita tidak dipenuhi dengan bentuk yang kita butuhkan. Sayang sekali, Anda tidak bisa mendahului diri sendiri tentang hal itu. Ingat, harus ada keseimbangan. Ale, Anda masih bisa membawanya untuk menurunkan berat badan, seperti penyakit, atau abo. Deyakі dalam tsikh vipadkakh tezh svydko vtrachayut vaga. Singkatnya, ingat aturannya, karena Anda sendiri telah mencoba membentuk diri Anda sendiri, bekerja selangkah demi selangkah, kompleks perwakilan antioksidan dan pidato, yang akan meninggikan suara. Seluruh aturannya adalah berubah pikiran, jika perubahan itu dilakukan bukan atas keinginan Anda.

Ale varto mengingat mereka yang hidup dalam pidato ini untuk kebaikan di dunia. Mozhlivy dan berlebihan. Jaga tubuh Anda dengan hormat, jika terjadi malfungsi terkecil, jangan seret kunjungan ke dokter. Perbanyak sayur dan buah! Pada catatan ini, izinkan saya membungkuk. Jangan lupa membayar untuk update blog. Dan juga menangkan kesempatan untuk meninggalkan komentar tentang topik tersebut. Semoga sukses, sehat!

Terima kasih

Situs Nada informasi akhir off untuk pengetahuan. Penting untuk melewati diagnosis dan pengobatan penyakit di bawah pengawasan seorang spesialis. Obat-obatan kami dan kontraindikasi mayut. Konsultasi dengan spesialis obov'yazkov!

Shkira adalah organ tubuh manusia, yang bersaing untuk fungsi yang berbeda dan bahkan lebih penting, jadi, sebagai pertahanan organ internal dengan adanya suntikan faktor yang buruk dovkilla, Menjaga suhu konstan di jaringan dan jaringan kosong, menghilangkan produk beracun dari pertukaran bicara dengan keringat dan lemak, tinja, dll. Kulit protea jarang terlihat sebagai organ yang lengkap dan aktif secara fungsional, paling sering ditempatkan hingga ke lekukan kulit, seolah-olah merupakan indikator integral dari kecantikan cantik seseorang. Sehat, cantik, kenyal, bercahaya, monofonik, tanpa penyamakan, melebarkan pіr, prischіv yang comedonіv shkіra identik dengan kecantikan seorang wanita dan seseorang. Itulah mengapa kulit seseorang bisa dibilang mampu menumbuhkan kulitnya dengan penutup yang ideal. Kita harus dibawa ke shkiri dari kedok, tangan, payudara, dan dunia yang lebih rendah - tubuh dan nig. Salah satu cara untuk mencapai Garnoy Shkir adalah dengan berhenti vitamin di tengah zovnіshno itu.

Mengapa vitamin diperlukan untuk shkiri

Seolah-olah itu adalah organ lain dari tubuh manusia, kulit akan membutuhkan asam untuk pidato yang mati dan hidup untuk pembaruan permanen, pertumbuhan perkembangan klitin baru untuk menggantikan yang lama, yang dihancurkan oleh tatanan alam. Semua proses fisiologis normal dalam selubung sutra, seperti perkembangan dan pemanfaatan sel-sel tua, dihannia, keringat dan keringat lemak sutra, pengenalan produk dalam pertukaran bicara dan lainnya, ditemukan dalam bentuk kaskade terkoordinasi yang dapat dilipat. dari bio reaksi kimia. Tse oznachaє scho i zovnіshnіy viglyad shkіri - її pruzhnіst, gladkіst, matovіst, pіdtyagnutіst, vіdsutnіst zmorshok yang rusak-tele, saya OAO Semua її funktsії - Zahist organіv od navkolishnogo seredovischa yang pіdtrimannya stalostі vnutrіshnogo seredovischa organіzmu zdіysnyuyutsya numerik bіohіmіchnimi reaktsіyami scho protіkayut di klіtinnomu rіvnі . Tse dosit penting untuk mengungkapkan, itu mungkin.

Misalnya, untuk elastisitas dan kekencangan kulit, diperlukan sintesis kolagen dan serat elastin pasca operasi, serta pengangkatan sel-sel kulit mati yang mengalami keratinisasi. Sintesis kolagen dan elastin diperlukan untuk mendukung siklus reaksi biokimia. Dan keberadaan sel-sel mati di epidermis, pada intinya, diciptakan oleh enzim khusus yang memutuskan hubungan antara struktur sel mati dan sel hidup. Ale fermentasi, ruynyuchi vyazky antara clitins, roil untuk reaksi kimia tambahan. Keringat keringat dan lemak dibuat oleh tonjolan khusus, seolah-olah bekerja untuk membantu transformasi biokimia.

Dan untuk reaksi biokimia, Anda memerlukan apa yang disebut koenzim, karena mereka mengaktifkan seluruh proses dan meningkatkan kehebatan Anda. Jadi, fungsi normal dan pemeliharaan kulit yang sehat harus disimpan di hadapan koenzim yang cukup untuk mencapai clitin. Dan sebagai koenzim dalam tubuh seseorang, vitamin ditemukan. Untuk itu kita menjadi sadar bahwa tanpa vitamin tidak mungkin untuk menjalani transformasi biokimia, seolah-olah fungsi normal kulit dan meningkatkan kesehatan kecantikan itu. Dengan demikian, peran vitamin untuk garni dan kesehatan kulit semakin penting.

Vitamin, yang diperlukan untuk kulit, dapat diterapkan dengan berbagai metode - ambil secara internal atau aplikasikan secara berbeda. Metode yang paling penting untuk menyimpan vitamin adalah dengan berbaring tergantung pada situasi dan itu tergantung pada individu. Seringkali, dalam keadaan kotor penutup tipis, perlu untuk mengambil bagian dalam sekaligus. sediaan obat dan menerapkannya pada permukaan kulit untuk mencapai efek klinis yang lebih baik dan lebih lembut. Untuk aplikasi sederhana pada kulit dalam keadaan normal, cukup 2-4 kali sehari untuk mengambil kursus vitamin secara internal dan secara teratur menerapkannya ke permukaan gudang produk kosmetik sebagai bagian dari program tindak lanjut rutin.

Vitamin untuk shkiri

Vitamin untuk semua petani

Di kulit kulit ada sejumlah besar reaksi biokimia, yang memastikan fungsi normal, dan untuk aktivasi dan peningkatan kekencangan kulit dan vitamin yang diperlukan sebagai koenzim. Mungkin vitamin terlalu sedikit (total 13) untuk keamanan berbagai macam reaksi kimia, demi alam lebih bijaksana bagi kita, dan itu bisa aman dengan mudah dan halus. Jadi, semua reaksi biokimia (mereka memiliki waktu sekitar 3500 hari) dibagi menjadi enam jenis besar, tergantung pada bagaimana bau busuk berkembang dengan kecambah organik. Misalnya, reaksi transfer - transfer grup aktif dari satu ucapan ke ucapan lainnya, ligasi - penambahan banyak substrat ke satu molekul polimer jangka panjang, dll. Jenis reaksi biokimia kulit hanya memiliki 1-2 vitamin sebagai koenzim. Dan dalam peringkat seperti itu, karena universalisasi yang utama dalam esensi mereka, transformasi koenzim itu untuk mereka sendiri dan masih koenzim itu sendiri, total 13 vitamin diperlukan untuk memastikan overshoot normal dari 5000 reaksi biokimia. dalam tubuh seseorang.

Oskіlki dalam aliran shkіrі tidak hanya spesifik untuk reaksi biokimianya, tetapi juga penting untuk semua klitin dalam tubuh manusia, kemudian, pada prinsipnya, itu akan membutuhkan semua 13 vitamin. Namun, untuk keamanan fungsi khusus dan pemeliharaan yang sehat mencari garnogo tidak semuanya sangat dibutuhkan, tetapi hanya beberapa vitamin. Kelompok pertama sendiri disebut vitamin untuk shkiri.

Pada jam ini, dengan vitamin untuk shkir, apa yang harus diletakkan di kamp anak yang ramah, vvazhayutsya:

Vitamin A (retinol);
Vitamin E (tokoferol);
Vitamin C (asam askorbat);
Vitamin PP (nikotinamida);
Vitamin F(F);
Vitamin B1 (tiamin);
Vitamin B2 (riboflavin);
Vitamin 5 (asam pantotenat, panthenol);
Vitamin B6 (piridoksin);
vitamin do.

Semua vitamin yang terdaftar diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit di mata, kepala dan bagian tubuh lainnya. Namun, di antara lima vitamin terpenting yang paling penting untuk anak-anak adalah:

vitamin A;
vitamin E;
vitamin C;
vitamin K;
Vitamin RR.

Warga krai krai SND paling sering mengalami kekurangan vitamin A dan C, yang disindir dengan tanda makan dan kualitas produk makanan. Misalnya vitamin C hanya bisa diambil dari sayur dan buah segar, beling, bila terkena panas asam askorbat akan hancur. Dan Meshkant dari krai SND, terutama Rusia, secara tradisional sedikit sayuran segar buah itu. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 80% populasi Rusia, Ukraina, Belarus, Moldova, dan Kazakhstan menderita kekurangan vitamin C, dan 20% di antaranya mengalami hipotaminosis parah, dan penyakit kudis dapat berkembang dalam satu jam berikutnya.

Vitamin A, yang ada dalam daging, paling sering digunakan dalam bentuk cowbass dan daging cincang (bakso, bakso, bakso, isian bakso, chebureks, pirіzhkіv toshcho), yang dibuat dari bangkai beku Brasil dan negara lain. Jelas bahwa produk daging seperti itu dikonsumsi dengan vitamin. Dan daging segar, yang memiliki vitamin yang diperlukan, tidak cukup untuk penduduk tanah SND.

Vitamin untuk kulit

Penolakan Shkіra akan membutuhkan pengamatan yang cermat, sehingga yakom dapat menyelamatkan yang indah, kenyal, terangkat dan tanpa kerutan. Itulah mengapa vitamin lebih penting baginya, karena mereka memastikan penggantian sel-sel lama secara intensif dengan yang baru, memperdalam yang lama, serta sintesis kolagen dan elastin yang konstan. Sebelum vitamin ini dapat dilihat:

vitamin A;
Vitamin PP;
vitamin C;
vitamin E;
vitamin F;
vitamin H;
Vitamin B5;
Vitamin B6.

Vitamin untuk kulit tubuh

Kulit tubuh akan membutuhkan penyembuhan, pengelupasan sel-sel mati tepat waktu dan perawatan pertukaran lipid dan mineral. Untuk siapa Anda membutuhkan vitamin ini:

vitamin A;
vitamin E;
Vitamin D;
Vitamin PP;
vitamin F;
Vitamin B2;
Vitamin B5;
vitamin do.

Vitamin untuk kulit tangan

Kulit tangan perlu mengembang dan ditingkatkan untuk mencapai fleksibilitas tinggi untuk sintesis kolagen dan elastin, sehingga tangan tidak menjadi keriput, coklat, ditutupi dengan bercak-bercak kapalan, kintsivki atas berwarna kecoklatan. Karena itu, untuk tangan tangan, vitamin tersebut diperlukan:

vitamin A;
Vitamin PP;
vitamin C;
vitamin E;
vitamin F;
Vitamin B1;
Vitamin B5;
Vitamin B12.

Yakі vіtaminі zmіtsnyuyut zdorov'ya that pokraschuit zvnіshnіy vglyad skіri.

Vitamin untuk kulit.

Korisn_ vіtaminy for shkiri - karakteristik singkat dari kekuatan dan efek fisiologis

Mari kita lihat bagaimana efek bangunan pada warna shkir vitamin pada tampilan zagalny camp dan zvnіshnіy.

Vitamin A untuk shkiri Ini adalah salah satu vitamin yang paling penting, batu memainkan peran utama dalam penyediaan makan normal untuk semua klitin kulit. Vitamin A menormalkan produksi lemak babi, mencegah munculnya jerawat dan meningkatkan sintesis serat kolagen. Untuk mengaktifkan proses pembaruan clitin dan sintesis kolagen vitamin A, menghaluskan kekeringan pada rumput laut, kekeringan pada kulit, serta meningkatkan elastisitas dan kekenyalan.

Dengan kekurangan vitamin A, komedo (titik hitam), kekeringan, flaccidity dan kulit kendur muncul, serta perubahan produksi sebum pada keringat. Indikasi Vitamin A sebelum zastosuvannya untuk penggunaan kulit kering, seborrhea, jerawat, erisipelas dan bisul. Wanita dalam masa menopause vitamin A diperlukan untuk penggunaan kekeringan pada penutup kulit, kuku, rambut dan selaput lendir.

Vitamin E untuk shkiri bahkan lebih penting, oskolki profilaktuє poshkodzhennya klitin untuk rahunok stabilizatsії dan membran zmіtsnennya. Sangat zdatnіst nadavat stіykіst membran kіtin merampok vitamin E dengan anti-oksidan. Sebagai antioksidan, tokoferol meningkatkan integritas clitin dan kolagen, pada saat yang sama, mengubah usia tua dan memudarnya kulit.

Vitamin E menyembuhkan dan menghaluskan kulit, membakar, menyembuhkan luka dan melindungi dari gelombang negatif perubahan mengantuk. Indikasi tokoferol untuk zastosuvannya untuk nada podtrimki, elastisitas dan kehalusan kulit tua, serta untuk seborrhea dan seborrhea.

Vitamin C Ini adalah antioksidan, menyerap penyerapan tokoferol dan retinol, meningkatkan sintesis kolagen dan mempercepat pemulihan struktur jaringan normal, termasuk penyembuhan luka. Untuk rahunok vitamin C ini, ia menggetarkan, mengencangkan dan merevitalisasi permukaan kulit, serta mengangkat dan menghaluskan mata. Vitamin C diperlukan untuk keremajaan kulit dari perubahan di hari tua.

Dengan kekurangan asam askorbat, proses luka yang sakit berjalan dengan baik, kulit menjadi kering, pucat dan menipis dengan banyak komedo. Indikasi Vitamin C untuk zastosuvannya untuk pengobatan rosacea, kekeringan pada kulit, bintik-bintik pigmen dan gusseting, serta untuk meningkatkan elastisitas dan kehalusan kulit tua. Asam askorbat diperlukan untuk mempertahankan nada normal, elastisitas dan volatilitas kulit di sekitar mata.

Vitamin RR memperluas shkiri hakim, dengan cara yang sama, meningkatkan suplai darah, dan juga, dan memberikan pidato yang memberi kehidupan dan merusak semua sel. Selain itu, vitamin PP meningkatkan keseimbangan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dalam sel-sel kulit. Vitamin Tsey adalah emolien kulit terbaik, meningkatkan hidrasi. Selain itu, vitamin PP mengubah kemerahan dan meningkatkan kekuatan penghalang hidrolipidik kulit, pada saat yang sama, menggerakkan langkah-langkah perlindungan.

Dengan kekurangan vitamin PP, kulit menjadi tidak elastis, mulai mengelupas, dan warnanya berubah menjadi pucat dengan bercak kemerahan kecil. Indikasi vitamin sebelum zastosuvannya untuk pengobatan gangguan pigmentasi dan kekeringan pada kulit, seborrhea dan dermatitis.
Vitamin F (F) meningkatkan kekebalan otot penutup kulit, meningkatkan kekuatan epidermis hingga regenerasi, dan juga mengaktifkan aliran darah limfatik di semua bola kulit. Untuk rahunok tsikh efektіv vitamin F spryaє svidkomu novlennyu kіtin, luka zagёnyu dan pіdtrimtsі pemuda shkіri. Vitamin F dengan zastosuvanni biasa mengubah kekeringan kulit, menghaluskan mata, meningkatkan elastisitas dan turgor, mencegah pengelupasan, kendur dan sesak pada kulit.

Kekurangan vitamin F menyebabkan kekeringan dan keringat pada kulit, serta seringnya pembentukan cetakan pada permukaan kulit dan eksim. Indikasi vitamin sebelum zastosuvannya untuk seborrhea, komedo, pengelupasan dan kekeringan, serta meningkatkan elastisitas dan kehalusan kulit.

Vitamin B1 mengubah tingkat keparahan proses pengapian pada selip dan znimaє sverbіzh. Oleh karena itu, vitamin ini bahkan lebih penting untuk peninggian jerawat dan jerawat, serta berbagai penyebab dan alergi pada kulit. Selain itu, vitamin B1 mempromosikan kemudaan langit, mencegah usia tua dini.

Dengan kekurangan vitamin B, 1 shkira mulai usia dini. Indikasi Vitamin B 1 untuk pengobatan pioderma (pustular kendur pada kulit), furunculosis, rosacea.

Vitamin B2 meningkatkan warna penampilan yang sama dan indah, menghilangkan kehalusan kulit, dan juga menormalkan kerja timbunan sebaceous, sehingga mencegah munculnya benjolan.

Dengan kekurangan vitamin B 2, eksim berkembang, erisipelas dan erisipelas muncul, kulit mulai mengelupas dan bengkak, di lipatan mulut mereka menetap. Indikasi Vitamin B2 untuk pengobatan seborrhea, erisipelas, jerawat dan fotodermatosis.

Vitamin B5 memastikan penghapusan racun dari kulit dan mempertahankan keadaan normal metabolisme lemak. Pastikan kehalusan dan kekenyalan kulit. Dengan kekurangan vitamin B 5 kulit menjadi tipis, kering dan lamban. Indikasi hingga vitamin B 5 - fotodermatosis kulit kering.

Vitamin B6 menormalkan pertukaran lemak dan konversi lemak lemak, dengan cara yang sama, warna hiasan tanpa pegunungan, prischiv yang terkelupas. Dengan kekurangan vitamin B6, kulit menjadi pendek, bersisik dan berminyak, serta pori-pori membesar. Selain itu, ada banyak komedo, benjolan, seborrhea dan rosacea. Indikasi vitamin sebelum zastosuvannya untuk deskuamasi dan sesak kulit, kropiv'yanki, jerawat, seborrhea dan rosacea.

vitamin K normalisasi faring darah, perubahan translusensi kapiler yang bersirkulasi di bola atas kulit, menggunakan patch pigmen dan menggunakan proses pengapian. Selain itu, vitamin K mengubah kulit yang kendur, meminimalkan pertumbuhan lunas gelap dan beruang di bawah mata.

Dengan kekurangan vitamin K, kulit menjadi bengkak, berpigmen dengan bercak, dan beruang sangat menonjol, atau mata berada di tengah dengan kapiler pecah, yang bersinar melalui lekukan kulit. Indikasi Vitamin K sampai zastosuvannya untuk rosacea (pembuluh darah pecah), penggunaan patch berpigmen, beruang dan bintik hitam, serta penggunaan proses penyalaan.

Vitamin apa untuk kulit yang perlu diambil untuk menghilangkan efek bernyanyi?

Vitamin kulit dapat memiliki kekhususan tersendiri, misalnya yang satu menghaluskan kulit, yang lain memberikan elastisitas pada kulit. Untuk itu, untuk mencapai efek bernyanyi, perlu diketahui jenis vitamin apa yang bisa diberikan. Untuk mencapai efek yang diperlukan, vitamin harus diambil secara internal dan diterapkan dengan tepat, menambah manfaat kosmetik. Untuk mempercepat pencapaian efek bagan, perlu, jika mungkin, mengonsumsi vitamin A, E, C, K dan PP, krim obat. Otzhe, mari kita lihat, seperti vitamin yang diperlukan untuk shkir otoritas bernyanyi.

Vitamin untuk kecantikan kulit

Vitamin untuk mantel kecantikan - ce vitamin A, E dan C. Penting untuk mengambil semuanya di tengah dan menerapkannya pada mantel di gudang produk kosmetik. menonton terus menerus. Vitamin ini adalah tips terpenting untuk kecantikan kulit.

Vitamin untuk mengupas kulit

Vitamin anti pengelupasan kulit - ce vitamin B 2, B 5, B 6, F (F), A atau PP. Selain itu, sebagian besar kekeringan pada kulit bersisik dipicu oleh kekurangan vitamin B2, B6, A, PP atau F.

Vitamin untuk awet muda

Vitamin untuk pemuda shkiri - ce vitamin A, E, C, B1 dan F (F). Vitamin yang paling terdaftar dapat menjadi yang paling menonjol, sehingga judul efek anti-penuaan, jadi untuk keremajaan kulit perlu mengambil kursus berkala internal beberapa kali di sungai dan hari untuk memenangkan hari di gudang produk kosmetik untuk observasi.

Vitamin untuk shkiri di pruritus

Vitamin untuk shkіri pada pruritus - vitamin A, E, B 2, B 6 , H dan C. pekerjaan yang tepat deposit sebaceous dan usunennya prischiv dan komedo. Vitamin harus diambil secara internal, perlu diambil secara internal, tidak boleh obov'yazkovo, pecahannya dicampur di bola kulit yang dalam tidak signifikan, yang tidak diperlukan untuk munculnya efek klinis konsentrasi .

Vitamin untuk kekenyalan dan elastisitas kulit

Vitamin untuk kekenyalan dan elastisitas kulit - ce vitamin A, E, PP, K, C, F (F), B1, B5. Vitamin yang diberikan memastikan regenerasi aktif lapisan kulit dan sintesis serat kolagen, yang meningkatkan elastisitas kurva kulit.

Vitamin untuk syava shkiri

Vitamin untuk kulit saiva - ce vitamin B 3, K, PP dan C. Vitamin yang sama membuat kulit halus, matte, tanpa patch berpigmen dan kendur, yang menciptakan efek saiva internal. Untuk mencapai efek vitamin, perlu untuk mengambil kursus percobaan internal 1 - 1,5 bulan dengan istirahat di antara mereka pada 3 - 4 bulan.

Vitamin untuk menipiskan kulit - sebutkan preparatnya

Di Denmark, ada berbagai macam persiapan vitamin dan kompleks vitamin-mineral, resep untuk perbaikan kulit, rambut dan kuku. Sediaan semacam itu dapat termasuk dalam kelompok vitamin farmakologis dan aditif aktif biologis (BAA). Perbedaan utama antara suplemen makanan dan vitamin farmakologis adalah bahwa mereka memasuki gudang yang pertama vitamin alami diambil dari herba atau syrovina liar, dan dalam inklusi lainnya, sepotong demi sepotong mensintesis lembaran kimia dengan struktur yang identik dengan vitamin alami.

Dengan kata lain, tidak ada obat di pasar krai SND antara suplemen makanan dan persiapan vitamin-mineral farmakologis. Effektivnіst mereka kira-kira sama, cuci bahwa standar virobnitsva tezh. Selain itu, di Sisa Batu Banyak pabrik farmasi telah berhenti memproduksi sediaan obat untuk diminum, dan pada galur yang disebut, mereka mulai memproduksi suplemen makanan dari syrovin alami.

Oleh karena itu, di bawah ini adalah daftar vitamin untuk shkiri, hingga dimasukkan sebagai obat farmakologis, dan pendaftaran suplemen makanan dengan efek yang dikonfirmasi secara klinis:

spektrum ABC;
adivit;
Kosmetik Alfabet;
Viardo dan keahlian Viardo;
Vitalipid N;
VitaCharm;
Kecantikan Viroom;
Koenzim Kecantikan Vitrum Q 10;
Vitrum Kecantikan Elit;
Vitrum dengan beta-karoten;
Gerimak;
Decamevit;
Doppelhertz;
Drіzhdzhi dalam tablet atau kapsul untuk penggunaan internal;
Duovit untuk wanita;
Imad;
Inneov;
memenuhi Syaivo;
Kompleks Lunden Iloni "Shkira Volosya Nigti";
rumus wanita;
Makrovit;
Mertz;
Multi-Tab;
Kirim "Kecantikan vitamin";
Novo-Aekol;
Nutricap;
Oenobiol;
Panhexavit;
Sempurna;
Pikovit;
Solgar "Shkira Hair Nigti";
fitofaner;
formula wanita;
Cі-Klim;
Sengteral;
wanita sehat.

Kompleks vitamin untuk shkiri - deskripsi singkat dan komentar tentang persiapan yang sering berubah

Vitamin Solgar "Shkira Hair Nigti"

Vitamin Solgar "Shkira Volosya Nigti" adalah aditif aktif biologis seimbang yang dapat membalas vitamin dan wanita setengah hati, tanpa kuku yang sehat, rambut dan shkiri tidak kuat. Vitamin ini diedarkan oleh perusahaan Amerika iHerb, yang telah beroperasi sejak 1947. Tablet tidak boleh dilewatkan, apakah itu barvnik, pengawet, atau aditif. Vitamin kumis ditemukan dalam bentuk kimia khusus, karena mudah diserap oleh tubuh manusia.

Penyebab kulit kering

Jumlah kelembaban yang cukup dalam tubuh diinvestasikan dalam fungsi normal kulit dan zvnіshnіy vglyad. Nestacha juga zvolozhennya untuk membawa kelesuan, peningkatan sensitivitas dan kekeringan pada kulit tubuh.

Penyebab kulit kering :

Kerusakan rezim makanan. Agar tubuh bekerja secara normal, perlu minum cukup air - 1,5-2 liter per hari. Obsyag rіdini semacam itu diperlukan bagi tubuh untuk mengisi kembali pengeluaran rіdini dalam proses kehidupan. Nestacha berkendara bezperedno vіdbivaєtsya pada shkir tubuh.
Diya dovkіllya negatif. Zakhisna plіvka shkіri menderita cuaca ultraviolet, angin dingin bertiup, perubahan suhu yang tiba-tiba dan angin neurologis. Dovkіlla begitu cerdas untuk mengeringkan kulit, memprovokasi tua.
Klimaks. Vіkovі zmeni dalam tubuh wanita, yang disebabkan oleh getaran hormon tertentu, lahir di kulit tubuh itu. Kurangnya estrogen memicu kekeringan pada kulit.
Tampilan belakang kulit yang tidak pantas. Saat kulit kering, prosedur kosmetik dikontraindikasikan. Tidak mungkin melakukan prosedur mesoterapi intensif, karena kulit kering tidak cukup terhidrasi. Selain itu, kulit yang kering memerlukan penggunaan losion dan tonik berbasis alkohol kualitas terbaik.
Makan tidak teratur. Kekurangan vitamin dan mineral dalam makanan kehidupan sehari-hari menyebabkan kekeringan shkir, oskolki mi mereka yang mi mo.

Vitamin yang diperlukan untuk kulit dengan kekeringan

Beberapa vitamin jelas tidak menempel di kulit kering, seolah-olah melihat apel, meregang dan terkelupas. Agar sykir memperbarui kesegaran, volatilitas, dan proses lama ditingkatkan, perlu untuk meningkatkan jumlah vitamin, yang harus ditambahkan ke fungsi normal sykir.

Vitamin apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kulit kering?

Vitamin A berkontribusi pada integritas dan regenerasi epitel. Retinol melindungi kulit dari dampak negatif media yang berlebihan, membantu menjaga kelembapan dan elastisitasnya. Melalui kekurangan vitamin ini, bagian atas delyanka shkir mengering: di siku, jari dan selimut, ada pick kering, dan di lipatan mata - keriput.
Vitamin C adalah inti bicara yang diperlukan untuk seluruh tubuh, termasuk untuk kulit. Asam askorbat memainkan peran fungsi antihistamin dan antioksidan yang baik, mengambil bagian dalam proses pembentukan serat kolagen dan penyempitan lesi kulit.
vitamin E Pidato Tsya masih bisa disebut "vitamin awet muda", yaitu untuk melawan shkir tua dan embusan keras kepala dari tipe jahat. Tokoferol melindungi pelumasan kapiler, mengurangi keganasan, menetralkan radikal bebas dan memastikan kelancaran normal kulit.
Vitamin kelompok B (B1, B2, B3, B6, B9, B10). Vitamin Qi mengambil bagian dalam metabolisme kulit dan dalam proses oksida-air. Vitamin B3 ditambahkan ke pigmentasi rambut. Kekurangan vitamin ini terlihat pada kulit dengan retakan, jerawat, zaїda, rambut keriting.
Vitamin PP - mengambil bagian dalam reaksi oksida-air tubuh, memastikan pemerataan ucapan organik dalam sel-sel kulit.

Landak Korisna dengan kulit kering

Pertama, yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan kulit kering adalah dengan menjenuhkan tubuh dengan vitamin di tengahnya. Untuk minuman ini, sertakan dalam produk diet yang diperkaya dengan air, mineral penting, dan vitamin untuk kulit kering.

Produk mana yang lebih baik untuk hidup saat kulit kering?

Warna buah dan sayur kuning dan jingga. Buah-buahan seperti itu memiliki banyak vitamin A. Makan wortel, harmelon, blueberry, mangga, pepaya, buah jeruk.
Alpukat adalah kunci antioksidan, termasuk vitamin A dan E. Tujuannya adalah untuk membalas lemak tak jenuh tunggal, karena mereka mengatur laju asupan air di langit.
Nasіnya kacang polong itu. Llyane nasinya i kacang kenari melindungi asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 dan Omega-6, yang diperlukan untuk kulit. Harmelon mengandung seng, yang berkontribusi pada sintesis kolagen, yang diperlukan untuk elastisitas kulit. Be-yakі nshі gorіhi i nasіnya tezh mаtima akan bermanfaat bagi deya di shkіru kering.
Bagata minyak zaitun untuk vitamin E dan lemak coklat. Yoga dapat diputar baik secara internal maupun eksternal.
Teh herbal. Ganti kava dan teh hitam dengan calendula dalam makanan - ini akan membantu Anda melawan kekeringan pada kulit, pecahan rumput secara efektif menyembuhkan kulit.
Ikan berminyak merupakan sumber protein dan asam Omega-3. Dalam daging salmon, mackerel, sarden, tuna, sedentary, vitamin A, E, D dan selenium hadir, karena mereka mengeluarkan tubuh dari ucapan yang halus dan secara menguntungkan menyuntikkannya ke dalam kamp shkir dan rambut.
Air. Kekurangan diet dapat disebabkan sampai hari matahari, akibatnya fungsi normal tubuh terganggu. Air adalah elemen pemberi kehidupan utama untuk sel, jaringan dan organ, kulit tengah adalah yang terbesar. Minum setiap hari kurang dari satu liter kedua air murni.

Vitaminisasi untuk kulit kering

Menghilangkan masalah shkіri yang dikencangkan, yang harus dikupas, untuk membantu implantasi vitamin dalam kekeringan pada kulit dan tubuh.

Vitamin apa yang harus dikonsumsi dengan kulit kering?

Aevit adalah persiapan vitamin kompleks dalam kapsul yang dapat membalas vitamin A dan E. Mungkin memiliki efek antioksidan dan imunostimulasi pada kulit, meningkatkan aliran darah dan reproduksi sel di epitel.
Vitasharma - vitamin untuk kulit kering dalam tablet. Obat ini dicampur dengan vitamin kelompok B (B1, B2, B5, B6), A dan PP. Vitamin kompleks secara positif mempengaruhi mikrosirkulasi kulit, pencernaan kolagen, elastin, dan meningkatkan nutrisi folikel rambut.
Revionu - kompleks vitamin kelompok B, A, C, D, PP dan H. Kabut zalizo, kalsium, yodium, seng, magnesium, tembaga, selenium, ekstrak daun burdock.
Revalid adalah multivitamin kompleks untuk pengurangan rambut dan rambut. Persiapan gudang mengandung vitamin B1, B2, B6, H, garam, seng, tembaga, silikon, ekstrak biji-bijian bertunas dan tanaman anggur millet.
Perfectil - kompleks vitamin-mineral. Beta-karoten, vitamin B1, B2, B6, B9, B12, E, C, asam amino, selenium, silikon, kromium, yodium, ekstrak burdock dan exnacea disimpan di gudang. Obat tersebut dapat bersifat antioksidan, penyembuhan luka dan penyembuhan pada kulit tubuh.

Sebelum memilih dan memberikan obat, konsultasikan dengan ahli kecantikan atau terapis

Saat melihat kulit kering, krim krim, salep dan masker kehidupan. Kulit tubuh yang kering dengan cepat menangkap ucapan berwarna-warni, yang ada dalam produk kosmetik.

Anda dapat membeli masker siap pakai dengan gudang aktif atau mengerjakannya di rumah. Jadi pastikan untuk menang hanya dengan tampilan segar pada kulit yang bersih. Ubah gudang topeng sekaligus - jadi jenuh kulit kering dengan sejumlah besar pidato hidup.

Pijat Robіt takozh adalah wajah dari tubuh itu. Prosedur tersebut digunakan untuk merilekskan dan mengencangkan kulit, mengangkat, menghaluskan dan mengubah lipatan dan kerutan pada kulit, dan juga meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit. Untuk memijat dengan tangan jari-jari, yang mereka gosok dan ambil, usap dan uleni kulit tubuh. Masazh hanya bekerja sedikit lebih sedikit di belakang garis pijatan.

Mencegah kulit kering

Trival unik dії dії dії pertukaran mengantuk pada kulit tanpa peluit depan krim kantuk.
Rawat mayat tubuh (tangan, penyamaran) dalam cuaca beku dan angin yang parah.
Pilihan unik produk kosmetik dari campuran alkohol.
Cuci piring dengan sarung tangan khusus atau bilas tangan Anda sesudahnya.
Mandi setelah berenang di laut dan kolam renang.

Di belakang kamp shkiri, tubuh seseorang dapat dinilai kesehatannya. Shkira adalah organ terbesar manusia. organ akan membutuhkan perhatian khusus. Dan jika kulit menjadi kering, tidak cukup berbicara tentang kurangnya pidato cokelat. Masalah ini dapat dilengkapi dengan vitamin, yang dapat ditemukan dalam obat-obatan dan obat-obatan.

Kekeringan shkiri mungkin secara genetik cerdas. Dengan getaran sebum yang tidak mencukupi, bola hidrolipidik kulit menebal dan menjadi meradang. Yogo mudah nakal. Akibatnya, kulit kering menjadi busuk pada vologer dan dapat teriritasi oleh peningkatan sensitivitas.

Jangan bingung antara kekeringan kulit dengan angin. Kamp lain - timchasovy dan koreksi. Dalam hal ini, kulit mengalami kekurangan air yang parah dan mulai mengkompensasi kekurangan ini dengan meningkatkan kehilangan lemak (yang tidak terjadi pada tipe kering).

Znevodnenka shkirah menjadi seperti warisan pandangan yang salah, jadi melalui cuaca, pikiran. Di hadapan air, Anda tidak hanya dapat menderita kulit kering, tetapi juga berminyak.

Pembakaran dan komedo adalah tamu umum di langit kering, tetapi juga merupakan cerita umum untuk langit berminyak.

Di shkir kering berbintang, sebelumnya, jaring rumput laut segar muncul.

Dan sekarang tentang penyebab kekeringan. Jika itu adalah gejala penyakit (misalnya, dermatitis atopik), maka konsultasi dengan dokter kulit diperlukan. Mari kita bicara tentang situasi kehidupan yang paling luas. Bisa tolong jelaskan.

Alat pembersih agresif vikoristannya yang menghancurkan bola hidrolipid shkir.

Pemandangan yang segar dan pemandangan yang memberi kehidupan.

Terlalu sering vіdluschuvannya. Navіt dangkal untuk menggoda kekeringan kulit melalui kelembutan mantel hidrolipid.

Pikiran cuaca ekstrem (bintik, embun beku, angin kencang).

Penurunan kadar air dalam aplikasi dari pusat yang terik. Masalah khas di garis lintang kami, jika baterai bekerja pada tekanan penuh.

Bagaimana menandakan bahwa shkіrі tidak mendapatkan vitamin

Kekurangan vitamin dapat "didiagnosis" untuk tanda-tanda tua sykiri. Misalnya, dengan kekurangan vitamin A dan E, lipatan bibir menjadi kering dan pecah-pecah, serta kulit pada siku menjadi tebal dan kasar. Prote untuk menetapkan penyebab yang benar dari masalah ini hanya dapat dilakukan oleh dokter kulit medis, setelah mengambil hasil dari semua analisis yang relevan.

Dimungkinkan untuk menguji kekurangan vitamin dan elemen mikro kapan saja di laboratorium mana pun - dan sumbu untuk menguraikan hasil mereka dan memberikan rekomendasi tentang cara menambah asupan vitamin untuk obov'yazkovo mungkin seorang spesialis.

Sebelum pidato, risiko avitaminosis meningkat, jadi Anda lihat:

diet dorimuetsya zhorstkoy;

mabuk dengan alkohol;

maєte zahvoryuvannya slunkovo-saluran usus;

melewati tanda abad pada 40 tahun.

Vitamin C (asam askorbat)

vitamin E, B5, kismis hitam zaitun, trojand, dan pantai biru Oleskan krim siang pada kulit yang telah dibersihkan setelah tonik atau setelah tonik dan serum yang sehat. Gel regenerasi penyembuhan intensif Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals vitamin B5, asam hialuronat Oleskan 4-5 tetes pada kulit wajah, garis leher, garis leher. madu manuka, untuk membalas komponen kehidupan dan mineral, bjolina royal jelly, kalsium B5, sumish 10 minyak, vitamin E Balsem harus dioleskan dengan kapas melingkar yang lembut dan besar pada kulit wajah, garis leher, dan décolleté yang telah dibersihkan.

Untuk kulit tubuh yang kering

Penamaan Zasobu	Bahan aktif	Demi shodo zastosuvannya
Lipikar Huile Lavante, La Roche-Posay	shea butter, niacinamide	Untuk vikoristannya di jiwa, tangkai beberapa tetes Anda sendiri. Oleskan pijatan menggosok pada kulit air. Untuk melambai di bak mandi, tambahkan 3 sendok ke air di dekat dunia untuk mengisi bak mandi, cuci minyak dari tubuh dengan air.
Susu, scho tane, untuk tubuh dengan bifidocomplex dan susu nabati, Garnier	susu vegan, bifidocomplex, oliya jumbai aprikot, ekstrak almond, dan oliya	Oleskan pada kulit tubuh yang telah dibersihkan dengan pijatan lembut hingga meresap sempurna. Cocok untuk kulit sensitif.
Gel mandi yang menenangkan z zahisni power Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay	shea butter, niacinamide	Tuangkan sedikit pada waslap atau sirami dan oleskan gosok pijatan pada kulit.
Mengawasi d_lyanka shkir yang kering dan kasar, Kiehl's	minyak alpukat, shea butter, bibit gandum	Dengan memijat tangan, oleskan sedikit cat pada kayu yang kering dan retak.