Hamburger sebagai hidangan utama restoran makanan Swedia - sandwich tipe tertutup dengan isian di dalamnya. Sepintas, potongan daging, dari dua sisi ditutup dengan sanggul, tidak mengatasi serangan kotor. Lebih dari itu, orang-orang dinyanyikan oleh flamboyan dari coretan sederhana.
Makanan cepat saji dan hamburger tidak aman, tetapi untuk mengatasi permusuhan yang menipu. Di balik salad, untuk mencuci gulungan dengan rapi dari tepi, Anda membutuhkan kalori, karbohidrat tinggi, dan lemak tinggi.
Mengapa enak di Burger King atau mengapa suplemen
Us ngredієnti, scho memasuki gudang untuk makanan cepat saji, hal yang sama tersedia untuk kita. Namun, tidak ada yang menyukai cinta seperti pemicu, tomat, keju, selada dan roti, seperti hidup untuk hamburger. Di sebelah kanan, bukan di produk mereka sendiri, tetapi di aditif, yang membuat makanan lebih menggugah selera dan gurih.
Daging dibumbui ringan dengan aditif seperti natrium glutamat, perasa potongan dan stabilisator. Hasilnya adalah landak dengan kesukaan yang kuat, memanggil landak semacam itu.
Terlepas dari mereka yang diizinkan untuk menikmati kemenangan, bau merusak tubuh.
Mengapa tovstіyut vіd burgerіv
Hamburger, peran daging itu jauh dari yang paling aman dalam hal kandungan kalori produk. Kalori paling banyak ditemukan dalam makanan penutup dan minuman dalam bentuk zucru, sumber utama dosis kejut karbohidrat gurih.
Jika Anda menyukai hidangan, yang Anda pilih, berada dalam batas kalori yang diizinkan untuk Anda, maka Anda harus mengubah batas secara signifikan, setelah minum minuman atau sik sebelum gas baru. Kombinasi makanan berkalori tinggi adalah alasan untuk makan berlebihan.
Skoda untuk anak-anak
Hamburger skoda untuk orang dewasa sudah jelas, dan makanan cepat saji untuk anak-anak tidak dapat dibandingkan dengan risiko ini, yang ditimbulkan oleh orang dewasa yang "terus bepergian" pada diri mereka sendiri. Organisme anak, saat tumbuh, sangat rentan terhadap penyimpanan shkidlivih seperti itu. Sejumlah besar zucru dan garam dalam makanan cepat saji merusak keseimbangan air-garam dalam tubuh, menghasilkan terlalu banyak kalori.
Anak-anak terutama membutuhkan unsur makro dan mikro untuk pertumbuhannya, jadi penting untuk memberi mereka vitamin dan mineral yang diperlukan. Sebagai salah satu manfaat utama perjalanan anak ke Burger King, tubuh anak tidak mendapatkan cukup penyimpanan yang diperlukan untuk pertumbuhan.
Ini tidak aman bahkan bagi mereka yang memikat anak-anak kecil dengan gambar, hadiah, dan mainan yang cerah dan mewah. Semua sama, anak-anak memiliki asosiasi yang kuat "Burger King = gurih landak", yak lancar prostuvati. Bau busuk mulai terlihat seperti landak yang "tidak manis".
Stravi's Burger King dengan perawatan kesehatan minimal
Traplyatsya, scho nshої kesempatan untuk makan di siang hari, restoran krm di makan Swedia. Untungnya, kandungan kalori menu Burger King tidak sama tinggi. Jika Anda melaporkan proposisi restoran, maka Anda akan dapat mengetahui posisi tersebut, yang dapat digunakan untuk pecandu kebugaran. Sebelum mereka, Anda dapat membawa "King Nuggets" (265 kkal) dan "Wopper Mini" (320 kkal)
Salad juga tidak bernuansa shkidli, prote deakі.
Pada langkah pertama, tidak perlu menambahkan saus proponated ke salad, karena mengandung lebih banyak kalori dari musim yang sudah selesai.
Dengan cara lain, rasa sayuran dalam salad untuk alasan yang tidak diketahui memiliki banyak ekspresi yang lebih sedikit, lebih rendah dalam keheningan, seolah-olah mereka terdengar seperti suara.
Tabel kalori makanan utama Burger King:
| nama | Bagian Vaga | kalori | Protein | Zhiri | Karbohidrat |
| kentang goreng | 75 | 205 | 3,5 | 9,8 | 25 |
| Bohong besar | 280 | 578 | 25 | 34 | 44 |
| nugget raja | 100 | 265 | 6,5 | 27 | 43 |
| roti isi daging | 110 | 220 | 8,5 | 28,5 | 5,6 |
| Cheeseburger | 125 | 247 | 11 | 9 | 30 |
| raja besar | 200 | 430 | 17 | 30 | 27 |
| Mini besar | 154 | 320 | 14 | 17 | 30 |
| Campuran salad | 80 | 18 | 1 | 0 | 3 |
kantong gaya
Mencari kesenangan kami, Anda selalu bisa makan di Burger King dengan bermartabat.
Tentang makanan cepat saji Skoda sekaligus, tidak cukup berbicara tentang linier. Produk dari hipotek makanan Swedia n_bito memprovokasi gastritis, virazka, dan menyebabkan penyakit onkologis. Selama satu jam Anda berpikir: bagaimana mungkin irisan daging dengan roti tidak aman, yang sebenarnya adalah hamburger? Abo zvichayna sosis, vmіschena dalam roti? Nah, dan keripik - itu kentang berminyak yang sama, hanya diiris tipis. Sangat disayangkan bahwa produk-produk ini jauh dari kentang, irisan daging buatan sendiri, dan roti yang luar biasa. Dan sumbu yang akan kami coba kembangkan.
Lemak, terutama lemak trans. Komponen yang paling tidak aman, baik itu "Shvidkoy" dan semakin banyak minuman. Lemak trans adalah berbagai lemak non-esensial, produk sampingan dari minyak zaitun dan margarin. Masalahnya adalah itu adalah bahan kimia, jauh dari alami. Untuk tubuh kita, itu tidak zvichne dan bahkan lebih buruk. Lemak trans cenderung tidak ditemukan dalam produk susu dan daging berlemak, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Dan sumbu untuk variabilitas produk jadi disintesis dengan konsentrasi tinggi. Baru? Harganya ekonomis: lemak trans tampaknya sangat murah, bahan-bahan alaminya rendah.
Skoda adalah kolosal di antara mereka. Misalnya, fahіvtsі z WakeForest University di Pvnіchnіy Caroline mencoba menyesuaikan seperti mavp dengan lemak trans. Untuk makanan makhluk, dosis pidato yang sama ditambahkan, seolah-olah mereka berada di hamburger standar. Volume lemak di tubuh mavp terakhir selama lima tahun telah meningkat sepertiga! Pertama-tama, hormati, terlepas dari kenyataan bahwa keputusan mereka tidak berubah - bahwa mavpi memang lepas landas. Ambillah: jika Anda menghargai 60 kg, maka dalam lima tahun tempat tinggal makanan cepat saji biasa, Anda dapat memiliki kesempatan untuk menjadi penata rambut yang sudah 80 kg. Tebak sekarang mereka yang menjadi sistem jantung-pembuluh makhluk terakhir hilang secara signifikan.
Lemak trans berlimpah ada di hamburger, olesi dengan kentang goreng dan keripik. Ada beberapa dari mereka dalam panci kembang gula yang sudah jadi - oven, muffin, kue, bakso dan wafel, serta dalam popcorn, diolesi dengan adonan dan minuman beku - irisan daging, stik ikan tipis-tipis. bau dan dalam mayones, kecap dan olesan siap pakai (spread), yang disebut sirni atau sirni.
Sayangnya, data di menu dan di kemasan produk masih jauh dari bisa diandalkan. Pada awal 2005, pengujian produk di perusahaan "McDonald's" berlangsung. Pemeriksaan telah menetapkan bahwa kentang goreng, yang dijual di hipotek, memiliki lemak trans lemak 33% lebih banyak daripada yang ditransfer sebelumnya.
Pengawet. Jam, jika satu-satunya pengawet yang kuat, lada dan zukor, sudah lama hilang. Jelas, anggur pengawet non-alami memungkinkan kita menghemat uang dan mengangkut produk jadi dalam skala besar. Ale chi keluar dari orang-orang ke kemarahan hangus - makanan untuk spirne.
Pada paket produk, pengawet ditunjukkan dengan huruf "E" - dari E200 hingga E299. Di antara mereka, yang paling tidak aman adalah E201, E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242 dan E270. Nama pengawet paling alami, yak vyklikayut berbagai penyakit, dari migrain hingga sindrom menggoda usus. Ada bau di sebagian besar produk susu berdasarkan minyak zaitun atau margarin - olesan, keju dalam kemasan, dalam pasta cokelat, dalam irisan daging beku - di antaranya, yang digunakan untuk memasak hamburger dan burger keju, dalam sosis dan sosis. bau dan di roti sehari-hari, dan vzagali menjadi-produk apapun dari panen suku. Semakin sedikit produk alami, semakin umum istilah konservasi yogo dan biaya anggur termurah - semakin imovirnist, bahwa di gudang ini ada dosis pengawet shkidlivih yang signifikan.
Pіdsilyuvachi menikmati, barvniki dan rasa, "identik dengan alam". Monosodium glutamate (E 621) - penjelasan untuk apa yang siap makan begitu gurih, dan bahkan di dapur - tidak banyak (yakscho vie, jelas, bukan ace). Natrium glutamat dan aditif lainnya ditambahkan ke reseptor rasa, sebagai akibatnya, rasa saus tomat, saus, atau irisan daging sangat kuat, anggur lebih rendah. Pidato ini berlimpah dalam keripik dan produk lain yang "meniru" rasa cokelat - misalnya, dalam crouton asin, kubus kaldu, saus siap pakai, dan bumbu kering (tidak semua, tentu saja, terutama dalam sumish).
Apa salahnya kotoran? Pertama, tim, saya akan mencoba menggunakan lemak trans dan pengawet, lebih banyak yang telah dikatakan tentang mereka. Faktanya, para dokter mulai bersumpah dengan istilah "sindrom" wortel korea(ramuan ini dalam varian yogo zahіdny mistila natrium glutamat dalam kіlkosti besar). Dengan cara lain, shkidlivy glutamat itu sendiri. Untuk upeti deakim, mereka memprovokasi adopsi batu di nirkah dan zhovchny mіkhurі. Dalam percobaan seorang ilmuwan Jepang, ditemukan bahwa anggur dosis besar juga menyebabkan kebutaan pada mata.
Bagi pecinta hamburger, "smіtєvoї zhі" lainnya, perlu juga diketahui bahwa zha ini secara langsung mengubah kehidupan tubuh Anda. Salah satu gudang makanan cepat saji utama, asam lemak, terlibat dalam pekerjaan hitam. Pada hewan pengerat, yang dianggap analog dengan "makan Swedia", kolitis dan gastritis berkembang pesat. Asam lemak disuntikkan ke dalam proses kekebalan yang rusak dan memanggil jaringan PCT yang meradang. Paling sering, di bawah pengaruh asam lemak, radang selaput lendir slough berkembang - gastritis, atau radang dinding usus besar - kolitis.
Yang paling tidak aman adalah lemak dari makanan makhluk itu, yang ditemukan dalam produk susu, daging, humus, mayones, dan sebagainya. Dalam percobaan pada hewan pengerat laboratorium, asam lemak mengganggu mikroflora usus, memungkinkan reproduksi satu mikroba dan keberadaan mikroba lainnya. Sejumlah besar lemak hewani mengganggu keseimbangan di saluran usus.
Ternyata dengan diet dengan sejumlah besar asam lemak di mata laboratorium dan tikus, kolitis sering berkembang, yang sebelumnya lebih penting daripada kejantanan. Proses herbal pada orang dan grizzlies serupa, dengan hukum total dapat zastosuvat dan orang-orang, seolah-olah mereka mabuk dengan makanan cepat saji, mayones dan daging berlemak.
Bagaimana seseorang bisa mencoba diet, tetapi ketika dia kewalahan, dia bahkan bisa makan makanan ringan yang ceroboh - itu saja makan dengan benar, maaf, pergi nanivets. Sebelum itu, setelah sebulan berpuasa makan di makanan cepat saji, orang mulai merasa lebih panas melalui zayva vaga, meningkatkan kadar kolesterol dan tidak adanya pidato yang diperlukan secara impersonal - sayuran dan buah-buahan dalam menu hipotek seperti itu seminimal mungkin. za masakan swedia kita akan mengambilnya dengan garam, itu terlalu mirip dengan master shkodi nirkam hati itu.
Akibatnya, otak robot menjadi tumpul, pertukaran bicara, sistem herbal robot terganggu. Proses tersebut diperkuat dalam perjalanan sehari penuh petualangan fisik dan gaya hidup menetap. Faktor negatif juga adalah mereka yang memanggil seseorang untuk makan makanan gurih, seolah-olah menyebarkan perusahaan untuk menyiapkan produk makanan Swedia, setelah itu landak biasa diberikan kepada mereka tanpa pemanis, segar. Ini juga visnovok biasa - karena masih belum disebut makanan cepat saji, cobalah untuk tidak memulainya. Dan jika anggur sudah mencapai diet Anda - buang swedia.
Mereka yang makanan cepat saji adalah shkidlivy, kita telah tertipu lebih dari sekali. Ketegasan ini diterima sebagai aksioma dan telah menjadi aturan dari nada kuliner norak McDonald's dan makanan Swedia lainnya. Movlyav, zha ada dan kalori dan kolesterol ada laut. Seperti sebotol hamburger shkodi bagi kita untuk membujuk orang Amerika dengan masalah obesitas. Tampaknya porosnya adalah bachite, orang Amerika makan hamburger itu kentang berminyak, Poros bau busuk dan lemak.
Ale, tapi sungguh, apa itu hamburger yang ceroboh? Mari lihat. Mengapa hamburger dibuat:
Sanggulnya tidak besar;
Cutlet z yalovichini dilumasi tanpa olії - hmm, pada prinsipnya, diet;
Ogirok asin - tidak banyak kalori;
Daun selada - vitamin tanpa kalori;
Kecap, cibula dan bumbu lainnya.
Yah, apa hal yang mengerikan. Sanggul, kata Vee, bukanlah korisna. Jadi, ale karbohidrat sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dan siapa pun yang mengganggu Anda, dua atau tiga roti gulung - satu hamburger sudah cukup.
Berapa banyak kalori yang dapat Anda masukkan ke dalam satu hamburger statistik rata-rata? Hamburger yang enak memiliki kurang dari 255 kalori. Tim hour dobova membutuhkan pria dewasa di kota besar untuk mendekati 2600 kkal. Tobto, seperti satu hamburger, maka untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh, kita perlu makan 10 buah.
Diet seseorang memiliki diet seimbang - lemak tidak boleh lebih dari 20-30 bobot, karbohidrat tidak lebih dari 50%.
Halo, mari kita lihat gudang hamburger:
Lemak - kurang dari 10%
Karbohidrat - hampir 30%
Protein - hampir 12%
Air di hamburger menjadi 45%
Krim ini dalam hamburger - vitamin kelompok B, C PP, serta elemen mikro - garam, seng, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, tembaga, dan mangan.
Yakby tidak memberi tahu Anda bahwa itu adalah hamburger yang buruk, tetapi mereka hanya menyajikan sebuah gudang, lalu Anda akan mengatakan bahwa itu adalah makanan yang enak, mungkin makanan yang sehat.
Sekarang tentang itu, bagaimana bersiap-siap. Potongan daging disiapkan dengan daging cincang dari yalovichini, tanpa kedelai, pati, dan bahan lainnya, seperti dalam jumlah besar dari cowbass, sosis, dan produk daging mental lainnya. Lumasi irisan daging di atas api tanpa minyak zaitun, yang disukai oleh spesialis kuliner kami, atau lemak kelapa sawit.
Anda dapat memberi tahu saya bahwa makanan beku dan saus tomat yang mengerikan adalah pemenangnya, tetapi itu lucu. Pembekuan tidak menambah kandungan kalori, dan semua elemen mikro dan vitamin dipertahankan dalam tampilan beku dan sering runtuh selama pemrosesan termal. Ale ce y dalam daging segar juga . Sampai-sampai, deep freeze adalah zahist dodatkovy dalam menghadapi spesies mikroba tertentu dan menjadi seperti gidoti.
Tapi kenapa di kanan, padahal faktanya orang Amerika terlalu menderita. Jadi faktanya, masalahnya bukan di fast food, tapi di struktur makan dan gaya hidup.
Tas Moskow membutuhkan 2.600 kalori per hari. Ale tse, terlepas dari kenyataan bahwa anggur itu sepele, ale runtuh. Dan jika Anda berjalan dari rumah ke kantor dengan mobil dan rute Anda - jalan dari pintu ke garasi - 5 jam dan dari tempat parkir ke lift di kantor 5 jam lagi, nah, jika Anda pergi ke McDonald's lebih dari 20 meter, maka jumlah kalori, Anda dapat mengurangi yang diperlukan. Tse dulu. Kalau tidak, hamburger yang enak terlihat seperti camilan kecil, yah, Anda bisa mengganti pelanggarannya, serta melengkapinya dengan salad. Todi ce secara keseluruhan dapat diterima, tetapi bagaimana Anda mendapatkan beberapa Big Mac sekaligus dan 3 kali sehari?
Jadi, yang ingin saya katakan adalah masalahnya bukan pada makanan cepat saji, tetapi pada jumlah makanan yang bisa dihemat. Bahkan jika Anda akan makan lebih dari cokelat, di mata ahli gizi, bahkan lebih, jika Anda melebihi norma 1,5 - 2, maka hasilnya akan sama seperti ketika Anda bertaruh puluhan hamburger.
Bagikan:Mengapa hamburger shkidlivy, jika tidak, gaya makan "zahіdny" buruk untuk kesehatan Anda
Negara-negara yang sedang berkembang mengalami pergeseran urbanisasi, akibatnya lebih dari separuh penduduk bumi pedalaman hidup di tempat-tempat pada waktu yang bersamaan. Jumlah ini ternyata akan meningkat hingga 70% hingga tahun 2050. Bersamaan dengan proses ini, muncul gaya hidup yang menyedihkan, yang seringkali menyebabkan berkurangnya aktivitas fisik dan cara makan yang “rekreasi”.
Di seluruh dunia, ada perubahan grub pemula, yang tidak bisa tidak dikenali di kamp populasi yang sehat. Lebih banyak orang di seluruh dunia sekaligus, dengan lebih banyak pendapatan, akan memiliki lebih banyak kalori dan daging dalam menu mereka. Sangat disayangkan bahwa perubahan seperti itu tidak dimulai dengan buruk, bau busuk berpotensi menyebabkan konsekuensi negatif bagi kesehatan, dan itu akan mengurangi risiko menyalahkan penyakit kronis.
Pada saat ini, ada sekelompok orang yang makan dengan buruk, bukan mereka yang baunya sedikit dan dalam jumlah yang tidak mencukupi, tetapi mereka yang makan makanannya sedikit. otoritas coklat m_stjat bezlіch potongan aditif dan barvnikіv. Tsya tendensi supercheat penyebab tradisional meremehkan. Dengan meningkatnya pendapatan, orang memiliki akses ke "produk lengkap" dan meningkatkan pendapatan mereka.
"Produk yang dioptimalkan" membawa sedikit kerak, bau untuk membalas kalori "kosong". Menu yang kaya buah-buahan dan sayur-sayuran bahkan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Itulah mengapa menu hari ini disebut “zahіdne”, yaitu untuk balas dendam produk olahan kaya di bagat untuk kalori, tetapi tidak membawa tubuh sedikit keras. Untuk penghargaan lainnya, Organisasi Seluruh Dunia untuk Perlindungan Kesehatan akan sering mempromosikan produk daging industri (bass sapi, sosis, kedai minum, dll.) untuk meningkatkan risiko penyakit onkologis.
Apa itu menu "zahіdne"?
“Fitur utama dari “menu zahіdny” adalah perasan transendental dari zucru halus, lemak yang sangat murni dan kaya, protein hewani, dan serat yang tumbuh dengan cepat. Tse berarti menu dengan kandungan lemak tinggi, daging merah, garam dan zucru, serta kandungan sayur dan buah rendah. Menu seperti itu mencirikan sejumlah besar kalori dan sedikit pidato cokelat, terutama tren ini, yang melekat pada budaya makanan cepat saji.
Bagaimana menu bisa cocok dengan kesehatan Anda?
Meningkatnya risiko penyakit menular
Produk yang paling banyak diproses dan dimurnikan, yang digunakan untuk ramuan barat, tidak cocok untuk tubuh. Bau busuk secara negatif menyuntikkan ke dalam sistem kekebalan tubuh kita. Penyebab utamanya adalah produk yang membalas fruktosa dan asam palmitat - bahan yang dapat ditemukan di cokelat batangan dan dapat memicu reaksi kekebalan.
Asam palmitat ditemukan dalam minyak sawit, yang merupakan ramuan Rusia produk makanan vikoristovuyut duzhe secara luas. Anda dapat menemukannya di tsukerka, panci kembang gula, keripik, kentang goreng, freezer, atasan, krim asam, minyak atasan, sirup, dan produk lainnya.
Menurut para ilmuwan, tubuh kita dapat mengacaukan asam palmitat dengan bakteri yang mirip dengan E.Coli, dan kemudian meluncurkan serangan kekebalan pada bakteri yang ditransfer, yang hasilnya adalah peradangan yang lemah dan sistem kekebalan yang melemah. Jika sistem kekebalan mengalami disorientasi oleh peringkat yang sama, maka sel-sel tidak akan siap untuk melawan infeksi yang sebenarnya. Asam palmitat meningkatkan respons tubuh kita terhadap infeksi, dan sebelum jam ketika sistem kekebalan bersiap untuk virus, akan lebih penting untuk melawan infeksi, karena infeksi telah meluas.
Prote efek manusia serigala. Mengubah pola makan dengan metode melumpuhkan penyuntikan komponen makanan ini dapat mengembalikan aktivitas kekebalan tubuh kembali ke keadaan normal. Qi lemah meradang untuk muncul.
Asam palmitat memiliki dampak rendah dan rendah pada tubuh. terlalu banyak dalam tubuh spriyaє perkembangan penyakit jaringan saraf dan secara licik mempengaruhi kesehatan hati.
Flora usus yang rusak
Bakteri usus kita memainkan peran penting tidak hanya untuk kesehatan dan kesejahteraan saluran-saluran usus, Ale th vsogo organisme zagalom.
Di tengah kulit manusia hidup hampir satu kilogram mikroba, bakteri usus kita erat kaitannya dengan fungsi sistem kekebalan tubuh, sebagai pengontrol peradangan dalam tubuh.
Asupan produk makanan olahan yang berlebihan dalam makanan dapat menyebabkan fakta bahwa bakteri inti akan dihancurkan dari usus, dan mikroorganisme patogen akan berkoloni pada mereka, yang akan menghasilkan racun berbahaya dan menghancurkan tubuh.
Obesitas dan diabetes
Perluasan menu di seluruh dunia, kaya lemak dan kalori meningkatkan jumlah orang yang menderita obesitas dan diabetes di seluruh dunia. Pada tahun 2014, lebih dari 600 juta orang dewasa di dunia menderita obesitas, dan mungkin 2 miliar orang dewasa mengalami zayva vaga, atas penghargaan dari Organisasi Seluruh Dunia untuk Perlindungan Kesehatan.
Lemak menggetarkan schilnist untuk perkembangan berbagai penyakit. Pada orang yang menderita obesitas, proses peradangan dalam tubuh sering disalahkan, dan ada juga risiko mengembangkan penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, penyakit onkologis, dan penyakit pinggang, seperti radang sendi. Tumbuh sama dengan kegemukan, karena penting, untuk merampok kontribusi masalah yang berkembang dengan kamp drift dan kebutuhan untuk pembaruan mereka, atau mengganti, melalui pergerakan tekanan pada drift dan keausannya. Orang-orang, yang menderita obesitas, harus zishtovhuvatisya dalam hidup mereka dengan kebutuhan untuk mengganti butiran kulshovy dan kollinnyh lebih awal.
Dengan cara yang sama, ada semakin banyak penyakit yang berhubungan dengan obesitas di dunia kita. Ini adalah diabetes, yang mempengaruhi 374 juta orang pada tahun 2014. Perkembangan diabetes tipe II dijelaskan oleh metode makan, dan jumlah orang yang menderita itu, tumbuh di daerah kulit, menurut atlas diabetes dari Federasi Diabetes Internasional.
rizik raku
Sisa hari itu akan menunjukkan kepada Anda "zahіdne" dari menu dengan risiko kanker usus besar dan kanker prostat. Orang yang makan terutama untuk skema zahіdnoy menu, ternyata, mungkin memiliki risiko 2,5 kali lebih tinggi meninggal karena kanker prostat, serta risiko, terkait dengan kanker usus besar, juga disebabkan oleh peradangan dan perubahan aktivitas usus.
Pada orang yang menderita obesitas, mereka mengetahui tingkat mikroba yang berbeda, yang menghasilkan racun, yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit onkologis, dan menghormati American Heritage, yang mengembangkan risiko kanker usus besar. Dalam studi mereka, mereka membandingkan jumlah kematian pada kelompok Afrika dari Pivdenny Afrika dan Afrika Amerika dan menunjukkan bahwa Afrika Amerika mungkin memiliki risiko 50 kali lebih besar terkena kanker usus besar. Memikirkan vchenih tse pov'azano z hnoy prihilnіstyu ke menu "zahіdnogo".
Pergerakan proses pengapian juga dapat merusak sel-sel di area yang rusak olehnya, seperti usus, yang membutuhkan lebih banyak bagian dari perubahan sel. Semakin banyak orang bekerja, semakin besar kemungkinan bahwa mutasi pada gen dapat disalahkan, seperti bau balas dendam, - yang juga meningkatkan risiko kanker.
Kanker lebih mudah menembus sel dari perubahan yang sangat tinggi, tetapi tidak begitu banyak penyakit. Proses tersebut telah menerima ratusan gen, dan bakteri hanya sebagian kecil, tetapi dengan penyebab kebakaran.
Alternatif
Jelas, gaya makan memainkan peran besar dalam kesehatan populasi, dan jika di sebelah kanan Anda mencapai lengkap orang sehat, ahli gizi akan memfitnah kebutuhan untuk makan lebih menghormati mereka yang ada di luar sana.
Jika pilihan makanannya bagus, dan bahkan lebih awal sulit untuk mengetahui tentang Skoda dan produk lainnya, maka pada saat yang sama informasi tersebut diungkapkan kepada dunia saat ini. Misalnya, Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 2005 merekomendasikan agar orang mencoba untuk hidup dalam kehidupan kelapa sawit Namun, melalui keragaman dan ketipisan istilah tabungan yang rendah ini, ini adalah favorit untuk memilih produk makanan. Mungkin bagi kita, tuan-tuan dari varto, untuk bergolak tentang diri kita sendiri, untuk memakai secangkir produk shkidlivy dan untuk mendorong peringkat seperti itu pada virobniki.
Diet sehat dan makanan sehat selangkah demi selangkah untuk mendapatkan popularitas di antara dunia, prinsip makan sehat yang lebih suvori dan kurang suvori.
Prinsip dasar makan sehat
Prinsip utama didasarkan pada fakta bahwa harus ada lebih sedikit produk "halus" dan menambahkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan. Bukan ide yang baik untuk makan satu orang, memperluas diet Anda, menjalani lebih banyak produk yang berbeda, kami mengambil lebih banyak pidato cokelat dan mengubah kekerasan injeksi pestisida dan pidato kasar yang membalas produk nyanyian.
Geser untuk melihat roti putih, pasta yang enak, dan gula-gula, yang harus disempurnakan menjadi karbohidrat, diperkaya dengan serat makanan dan pidato yang hidup. Baca label produk, cari keberadaan minyak sawit dalam bahan. Selain itu, perlu untuk mengelilingi produk dengan zucru tambahan, serta penyerangan dengan gas zucru itu. Tse dzherela kalori kosong, scho spriyat set vaga. Banyak produk licorice akan menggantikan sejumlah besar lemak, karena itu bau busuk menjadi lebih banyak kalori.
Pada saat yang sama, hanya linviy yang tidak membicarakan itu, yak makanan cepat saji Dan hamburger Amerika sangat dekat dengan kita. Semua gundukan memekik keras McDonald's bahwa rіznih merezh shvidkogo kharchuvannya. Khawatir disana bahkan kalori dan selip untuk rahunok bagus sebagai pengganti kolesterol. Dan mengagumi orang Amerika dan obesitas massal mereka, semua orang berpikir bahwa porosnya adalah alasan kentang itu sendiri diminyaki fri dan sangat banyak. hamburger .
Mari kita lihat mengapa semuanya begitu buruk? Mari kita lihat tongkolnya roti isi daging menurut "suku cadang" dan bertanya-tanya mengapa anggur disatukan.
1. Bulka, prinsipnya kecil
2. irisan daging yalovic, seperti yang mereka katakan kepada kami, dilumasi tanpa minyak, tampaknya diet dalam penampilan;
3. tanduk soloni- kalori mungkin tidak, krim garam, seperti air zatrymuє dari tubuh, tapi air tidak lemak;
4. daun selada, apa yang bisa di dalamnya vitamin jahat dan jaringan seluler seperti perisai yang membantu usus kita;
5. Mayones, saus tomat, cibula dan bumbu yang berbeda, yang gemuk, tetapi jumlah di sol tidak cukup untuk kandungan kalori, terutama tidak di baris;
Pada pandangan pertama, tidak ada yang terlihat sangat berminyak, dalam jumlah besar dan dalam karbohidrat, tetapi tetap saja, tubuh membutuhkan bau busuk dan lebih banyak lagi untuk berbaring di kilkost seperti itu. Tidak ada yang ragu untuk memberi pada suatu waktu 2-3 gulungan .Ogirok asin, selada Saya pikir itu bukan varto dan mengatasinya dan sangat jelas bahwa tidak ada kalori. Dan dari pada irisan daging kami akan meniru pandangan kami dan mencoba membuat laporan.
Ilmuwan Inggris menganalisis popularitas hamburger dan potensi bahayanya bagi kesehatan masyarakat. Di zaman kita, penting untuk mengetahui setidaknya satu anak, yang, tidak menyukai bi hamburger, dan yang, sementara itu, tumbuh di industri makanan ini.
Akibatnya, penyimpanan potongan daging itu sendiri terungkap bahwa keseluruhan potongan-potongan kecil daging kemenangan dalam makanan cepat saji diproses dengan cara khusus dari pengenalan sejumlah besar pengawet dan bahan makanan lain yang berbeda pidato kimia, Tentang yakі rich hto i not chuv. Saya menyebutnya tidak penting untuk daging makhluk apa pun di luar sana, itu akan dihancurkan dengan yalovichini, babi, ayam, ribi, dll. Di sebelah kanan, semuanya secara ajaib dapat dipahami, bahwa irisan daging disiapkan terlebih dahulu dan produk akan disimpan dalam sekejap, dua bulan, bulan pertama, makan di hamburger, Anda akan membutuhkan bahan khusus dan tanpa bahan kimia dan pengawet, Anda tidak bisa melakukannya di sini. Di gudang, ada sejumlah besar lemak trans terhidrogenasi, di mana karsinogen ditemukan, disuling menjadi karbohidrat, mereka diubah menjadi lemak dan zucru yang sangat lembut, dan ucapannya sendiri tidak jelas, lebih mirip dengan kedelai, kira-kira 20 kata .
Lihat di sini, Anda dapat membuat kumis, bahwa dalam patty hamburger hanya ada sedikit daging yang tersisa dan semua shkoda masih menangis di dalamnya. Jika Anda mencari kalori, maka dalam hamburger rata-rata Anda dapat menemukan rata-rata 255 kkal - itu tidak terlalu banyak, dilihat dari fakta bahwa kebutuhan rata-rata seseorang per hari adalah 2000-2600 kkal. Jika Anda hanya makan hamburger, maka Anda bisa makan 7-10 potong per hari.
Ale dalam diet makan orang bersalah atas keseimbangan buti sehingga lemak tidak lebih dari 20-30%, dan karbohidrat tidak lebih dari 50 ton.
gudang hamburger:
Lebih sedikit lemak sebanyak 10 vіdsotkіv;
Dalam karbohidrat sekitar 30%;
Protein menjadi 12 vіdsotkіv;
Air menjadi 45%
Mengagumi data yang diberikan, Anda dapat menumbuhkan kumis, bahwa hamburger untuk kandungan kalorinya tidak begitu buruk, tetapi alasan orang Amerika, karena mereka terlalu banyak menderita, bukan karena hamburger, tetapi dalam jumlah hidup mereka.
Tidak perlu melupakan bahwa kehidupan dan gym, dan juga lebih banyak jalan kaki juga diperlukan untuk orang-orang pendiam yang peduli dengan vaga mereka. Laju saat hidup nav'yazuє kita mentransfer dengan mobil seperti itu, yang lumayan pіshki skladє dari garasi ke pintu apartemen chi booth.
Namun, perlu untuk melipat jatah makanan sedemikian rupa sehingga anggur tidak hanya ditambahkan dari hamburger, mereka dapat diizinkan sebagai camilan, tetapi bukan sebagai hidangan utama.
Kalori adalah kalori, dan mengapa Anda menyimpan hamburger di gudang Anda, potongan daging yang lembut, tidak perlu lupa dan saat Anda mengerjakan biskuit Anda. Terkadang Anda bisa, Anda bisa, bersantai dan membiarkan diri Anda menjadi gurih dan gurih, tetapi jangan termasuk dalam mode makan cepat.
Segala sesuatu dalam hidup bisa ada di dunia.
