どうやってハートに印を付けることができますか？その裁判官の心を民俗の伝統でマークする方法：レシピ。茶色の製品のリスト

心臓。それから問題を取り除く方法は？心臓病を変える方法、心臓病のリスクを変える方法、スーディン？ほとんどの場合、彼らは泣き言を言い始めます、あなたが思い出せずに人生の運命をざわめくならば、より頻繁に心臓を圧迫し、震え、病気になります。副作用なしに心臓が健康になるのを助けたいのなら、急いで薬を飲まないでください-心臓を持ってくださいフォークシークレット.

m'yazの心をフォークzasobamiでマークする方法

Y。 V.ロディオノフスキー私は多くの単純なことを知っていましたフォークレシピ。私はあなたのためにそれらを公開しています-読んで、止めて、あなたの健康をチェックしてください。 Zagalnіoradi：

vіdmovtesyavіdshkіdlivihzvichokを忘れてください-vzhivannyaアルコール、タバコ、大量の脂肪と肉、ゴストリースパイスを忘れてください。
暗く、合理的に、さらに多くの場合、野菜、果物を食べます。
新鮮な空気の中でより多くの戦利品を作ります。多くの場合、多くのウォーキングpіshki。

ヤキ製品は心臓の治療のために植える必要があります

Zavdyaki彼らの醜い当局、おいしい食事の製品が豊富で、心臓の肉の強さを助けます。何をどのように生きる必要があるか：

季節を問わずサクランボを植えましょう。心には至福の口ひげがあります。 Yakshtoєschilnіsttobe-yakiesertsevyhailments-їzhteより新鮮なサクランボ。より良い、より低い新鮮なサクランボはありません：それはrozrіdzhuєkrovi、zmіtsnyuєsertsevym'yaz、zmenshuє腸から血液への毒素の浸漬になります。
stを記入してください。果物のスプーン（または10 g）200 mlのオクロップを蓋の下で、水浴で15クイルを加熱します。冷やして、冷やして、穂軸に持ってきてください。 1日3回、1/3ボトルを飲みます。 Readynastіyは2dB以下で保存できます。
著名なあざで治療コースを実施します。このように動作します：
-タッセルなしで2kgのモルを温かい流水で洗います。次に、冷水ですすぎ、きれいな布で乾かし、整理します。
-今日、将来的には、正確に40のあざを付け、0.5年後にそれらを削除します。
-それで、1kgのあざができるまで続けます。
-1日目-40個、2日目-39個、3日目-38個そして最大10個のベリー。
-そのようなlikuvannyaを川で1〜2回過ごします。
今日、1つの周波数全体を偽造します（rozhoviteしないでください！）
リンゴのシチューの民家で歯のスプラットを茹でます。そのようなお茶、麦芽の塊を飲む-動脈の脂肪沈着を避け、心臓を膨らませます。
大さじ2に住んでいます。すみしフレッシュジュースリンゴジュース（spіvіdnoshennia1：5）からのBuryakіv（2年かかる前）。
キャセロール（エナメルを塗ったもの）に、lushpinnya tsibuliを大量に収穫し、すすぎ、vіdvarіt。包囲、scho hid（zhovtogo abo ブラウンカラー）船のためのより多くのcorisny。冬の間ずっとヨガを飲んでください-血液を運ぶ審査員は柔らかく、弾力性があり、心臓がドキドキし、生物全体が健康になります。
心臓に問題がある場合は、健康を改善するために、定期的にシロバトカを移植します。その1時間前に1時間を追加できます。
Zhte（normiなし）-シンプル、効果的、許容可能。

心臓は蜂蜜を消費しました

ブドウ糖や他の単純なツクラを復讐するためのBjoline蜂蜜は、心臓に必要な量のエネルギーを提供します。新しい心臓には微小要素があります。そのvzhivannya蜂蜜は、その心筋を判断するのに友好的です。

すっきりとした見た目でヨガの練習ができます、水で希釈：

1位大さじ半分でスプーンを広げます。ドライブ。就寝前の夕方に、この量を毎日、毎日50g飲んでください。だから3日-zmіtsnіt心臓と全身を改善します。

あなたはヨガベースでソーセージを調理することができます、yakіは心においしく、さらに美しくなります：

大さじ1を混ぜます。蜂蜜、クローンジュース、。レモン1個をください povnistyuはrozchinitsya蜂蜜ではありません。食事の前に1日3回（30分間）、小さじ1〜2杯のビタミンを摂取してください。
Nastіykvіtokіyagіdglodu-zmіtsnennyasertsyaのvіdomіnarodnіlikі。そして、新しいものに蜂蜜を入れると、さらに憂鬱になります。
Sobmіtsnitisertsevym'yaz、rodzinokから飲み物を準備します。 1リットルの酒のためにあなたは飲む必要があるでしょう：50gの蜂蜜、100gのrodzinok、1g クエン酸 850mlの水。このように調理します：rodzinkiをよく洗い、スプリンクルに注ぎ、10 khvilinを調理します（静かに沸騰します）。 2年間の主張の後、手順は完了です。他の成分を加えて混ぜます。法律に従い、1日2杯飲んでください。
秋のガマズミを準備します。蜂蜜と一緒にカリーニから定期的にお茶を飲みます。
新鮮なヤマネ（皮をむいた殻）のフラスコ、半分のフラスコ毛むくじゃらの山 borosnokavomolkoyをひねります。大さじ1〜2を追加します。蜂蜜のスプーン、かき混ぜます。お茶と一緒に暮らす。

ハーブを癒すことから心臓油を治療する人々の方法

民間療法の有用な方法は、効果的かつ効果的になるように設計されています。 Zastosovuyteїх、shchobzmіtsnitiesertsevym'yazシンプルなフォークzasobami。病気があなたを洗い流してみましょう！

心臓は私たちの体の中で最も重要で実用的な器官の1つです。心臓は1個あたり30リットル未満の血液を送り出します。心臓の問題は、心臓がm'yazovuyu力と初期のchi pizno zupinyaetsyaを消費した場合、慢性心不全につながる可能性があります。心臓の働きが悪いと、足や足が家のようになり、頭が回転し、弱くなり、不整脈になります。幸運のために、あなたは助けのためにあなたの心を数えることができます適切な食事、スポーツおよび健康的な方法生活。

クロッキー

適切な食事

オメガ3脂肪酸が豊富なダイエット製品に含めてください。魚を1日1〜2回食べるか、エイコサペンタエン酸またはドコサヘキサエン酸の錠剤を服用してみてください。オメガ3脂肪酸は心臓を癒し、体内の炎症を変化させます。悪臭はまた、トリグリセリドの流れを変え、その逆で、咽頭血の時間を渡し、不整脈と戦います。明らかに、透明なカプセルに脂肪酸を入れて、不快な製品にエールを悪臭を放つことができます。

Їzhteもっとgorіhіv。エンドウ豆には、オメガ3脂肪酸、細胞組織、ビタミンE、植物ステロール、アルギニン（血管を弱め、血圧を下げるアミノ酸）が含まれています。スピーチの口ひげspriyayat健康な心。 Buloがインストールされ、schodennovzhivannіの場合のschozhenyagorіhіvは心臓病の発症のリスクを減らすことができます。セルロースとフィトステロールは血中のコレステロール値を下げ、糖尿病を発症するリスクを減らし、ビタミンEは動脈の内側から血圧を保護します。エンドウ豆を少量皮膚に加えてみてください。 1日あたり45gのエンドウ豆または大さじ2杯のエンドウ豆油を摂取してみてください。

山の破片はカロリーが豊富なので、食べ過ぎないでください。それらを甘草ガスとチップと交換してください。

もっとヤギッドを持っています。 1日100gまたは小さなカップのヤギッドを手に入れてみてください。ベリー（たとえば、真夜中やブラックベリー）は植物栄養素が豊富で、心臓は茶色です。フォローアップにより、治療が成功したことが明らかになりました正しい仕事高血圧および低血圧における血小板減少症および「樹皮」コレステロールリポタンパク質。それでも、心臓を病気やヨーゴの健康から守ります。ポリフェノールはロスリンに含まれています。医者は悪臭が癌と心臓血管系の病気から体を保護することをもたらしました。
- あなたはダークチョコレート、お茶、赤ワインに住むことができます-それらはポリフェノールも豊富です。
カラフルな野菜を手に入れましょう。 1日に1〜2カップの赤、黄、オレンジの野菜を手に入れてみてください。カロテノイドとフラボノイドが豊富です。悪臭は心血管疾患の発症を防ぎ、健康な心臓を促進し、動脈内のコレステロールの酸化を防ぎます。コレステロールの酸化は、血管の内側からの注入の放出につながり、それはその黒さとともに心臓病を引き起こします。ベータカロチンまたはアスタキサンチンを錠剤で摂取できますが、これらのスピーチの内容が高い製品も摂取できます。
- ガルブズ
- にんじん
- ズッキーニ
- バナニ
- ケール
- トマト
- 唐辛子
- ブロッコリー
- 芽キャベツ
- カーリーキャベツ
- ほうれん草
- オレンジ
- 豆
より多くのアボカドを持っています。この日は仕事をしてみてください。ただし、それ以上食べないでください。その日のアボカドの4分の1を減らし、新しい濃厚なカロリーで破片を作ります。サラダにアボカドを加え、オリーブの代わりにパンやビネグレットソースに広げます。アボカドは、血液中の「悪玉」コレステロールのレベルを低下させる多くのモノ不飽和脂肪の破片であるスーパーザのようなものであり、心臓の脂肪を適度に減少させる多価不飽和脂肪のヤクです。さらに、悪臭は抗てんかん薬である可能性があります。
- 炎症は、アテローム性動脈硬化症の発症と動脈の粗大化を促進します。 Tse mozheは、慢性心不全という高いグリップ力をもたらします。
レスベラトロールを多く含む食品を食べる。ワインを1〜2ケリク飲むグレープジュースそれ以外の場合は、2カップのchirodzinokブドウを与えます。レスベラトロールは天然のポリフェノールであり、血小板の「べたつき」を軽減し、動脈壁の溶質の量を減らし、圧力を下げ、心臓の働きを良くします。レスベラトロールは錠剤の形で入手可能であり、エールビンは以下を含むさまざまな製品でも入手可能です。
- 葡萄と濃いブドウ
- 赤と濃いあざ
- チェルヴォーネワイン
混合トランス脂肪から作られたユニークな製品。トランス脂肪は、「低」コレステロール（HDL）の濃度を高め、「粗」コレステロール（HDL）のレベルを下げます。トランス脂肪は、愛着と製品節約の期間を継続するために商業的な方法で飼育されています。コレステロール値を上げると高圧が改善され、心臓にさらなる野心がもたらされます。すべてが慢性心不全の発症と心臓の働きの悪化につながることです。次の製品には多くのトランス脂肪が含まれています。
- ハリネズミはひどく油を塗っています（油を塗ったトリガー、フライドポテト、ドーナツ）
- Vipіchka（特に料理の脂肪-例えば、甘草vipіchka）
- 潤滑スナック（チップス、ポップコーン）
- 準備ができた生地
- 製品の一部（たとえば、ミルクを含まないカビ用の製品）
- マーガリン
スポーツする
1. スポーツが健康にとって何を意味するかを調べてください。心の破片-tsem'yaz、їynebnіbnіの物理的な見晴らし。座りがちなロボットが心臓病の発症を促進する小さな生き方。ストレッチを正しく行い、トレーニングでエアロビクスと筋力トレーニングをオンにします。すべてがあなたの心をマークすることです。血流を速め、体の生産性を高めるのを助けるという肉体的な衝動。
  - 物理的にそれを取る権利があります健康的な睡眠、ストレスを和らげますが、心臓の働きには重要です。
2. 次のトレーニングまで一気に進んでください。 m'yaziを前進させ、怪我を防ぐ準備をするために必要です。手の泥を伸ばし、次のトレーニングまで7〜10ストランド以上にしてください。そうすれば、翌日は泥が少なくなります。すべてを慎重に作業してください。跳ねたり、伸ばした位置で15秒以上伸ばしたりしないでください。そうしないと、引っ張ったり、m'yazを引き裂いたりする可能性があります。押し込んだ泥を均等に適切に伸ばして、最大ストレッチを増やします。
  
  有酸素（有酸素）運動を正しく行います。好気性の圧力は心臓に影響を及ぼし、悪臭が蓄積した脂肪酸を悪臭を放ち、仕事のために心臓の肉にさらに痛みを引き起こします。 Tseはあなたがより多くのエネルギーを生成することを可能にし、あなたの心はより良く働き始めます。その伝説の心は鼓動しています。その上、万力はzvdyakiに下げられます。一日でできるので、声でスポーツができます。 1日6日30分トレーニングを始めましょう。健康な心臓の場合、同じように変化があります。
  - ウォーキング
  - Vesluvannya
  - 水泳
  - テニス
  - ゴルフ
  - なめるのカタンナ
  - kovzanのkatannya
  - 自転車に乗る
  - 縄跳びのヘアカット
  - 低強度グループ有酸素運動
    - 速い心拍や息のような冒険的なものであるかどうかにかかわらず、zmushuvatiはあなたの心臓病であり、それはあなたの健康を救うでしょう。
3. 筋力トレーニングを開始します。あなたの心がトレーニングによって刺激されることができるように、一日おきにそれを正しくしてください。あなたはダンベルを持ち上げることができます-あなたの心を変動させ、強くし、そしてあなたの調整は改善されます。今日、冒険心の力が健康に注入されていることは注目に値します。力強さは、次の理由で推奨されます。
  - ブラシの生地の悪臭、m'yazivと良い生地。
  - 悪臭は怪我の重症度を軽減します。
  - m'yazi shchilnishimiを奪う悪臭、人々がより多くのカロリーを消費する理由、そしてあなたのエネルギーの世話をするのは簡単です。
  - 悪臭は人生の輝きを促進します。
  - 悪臭は圧力を下げ、それによって体が健康な状態で細胞をサポートする必要があるため、その血液の酸味の量を変え、病気のリスクを減らします。
健康的な生活様式
1. 最も単純な薬の助けを借りてストレスと戦うようにしてください。ヨガをしたり、落ち着いた音楽を聴いたり、瞑想したり、スポーツに出かけたり、友達と話したりしましょう。すべてがストレスと戦うのに役立ちます。ストレスは心臓の働きに悪影響を及ぼし、体の発火反応を刺激します。 Vіnはまた、shkidlivih zvichok、yakіvplyvayutが動脈と心臓のロボットに現れるまで生産します。たとえば、多くの人がアルコールを飲み始め、喫煙し、通り過ぎて、スポーツの時間を知りません。これは、悪徳の動き、血管の壁の破壊、そして心臓には硬すぎるそれらの太ったものを必要とします。
  
  鶏肉を見てください。プログラムがあなたの生き方への道のようにあなたが鶏を見るのを助けるならば、医者と喜んでください。少なくとももっと煙草を吸うようにしてください、タバコの破片は大量です化学スピーチ、あなたの心を傷つける可能性があります。 Kurinnyaは心臓の働きを無視し、悪徳を押し、スポーツに参加する能力を高め、血栓の免疫力を高めます。タバコに含まれるニコチンも、心拍数を上げて押します。
2. 笑う。 Smіhはストレスと戦うのを助けます、それで、あなた自身の悪魔で、あなたは心の正しい仕事を手に入れます。 Vcheni z'yasuvali、schoprikaztsі"smіh-最高の顔"є真実の一部。心が健康な同世紀の人々の中で、心の悪い人の笑い声は40％少ないことがわかっています。あなたを落ち着かせ、その日の笑う肌を苛立たせるかのように、スピーチをささやくようにしてください。例えば：
  - コメディーまたはコメディーシリーズに驚嘆してください。
  - ユーモラスな本を読んでください。
  - あなたの家畜のばかげた行動を笑ってください。
  - あなたが笑うことができる会社の人々と1時間を過ごしてください。

心の働きは、倹約と人間の生命の活力の結果としてあります。しかし、今日、私たちの生物は、ストレス、不潔な食事、迷いなどの負の要因に対して十分に強いです dovkilla物理的なもろさのその外観。さらに関連性の高いのは、強い心を育む人々と血を引く裁判官についての食べ物です。これは、胸の左側の心拍、臀部、不快感のリズムに混乱があることを意味します-それはあなたが心臓に敬意を払うべきであることを意味します。

Heart-sudinnіzahvoryuvannya-症状の世界ではさらに広く、第三者の皮膚が付着します。このグループの病気はしばしば屈服し、豊かな土地で主導的な地位を占めます。 Buvayutは、私たちの生物におけるこれらの症状の先天性を診断します。実際、私たちは嘘をつくことはできません。エール、より多くの病気が慢性的なものに横たわっています-ここでの軸は必然的に私たちの注入です。

Vihodyachi zgogoは、食べ物を豊富に求め、心臓を癒し、心臓病の発症を救う方法を教えてくれます。

病気の発症のために、あなたはあなたの心を洗い、それを取り除いて、そしてあなたの脾臓の試用期間を終える必要があります。したがって、気係数を使用して、それが迅速に必要であると考えてください。健康の保護のための全世界組織は、心臓病のリスクの要因を確立しました。

特別なスタンドまたは診療所での薬の検査の最初の1時間で、心臓病専門医のための次のステップを感じたり読んだりすることができます。

これらはすべて普遍的であり、心臓の病状の発症だけでなく、他の臓器やシステムへの損傷を防ぐことができます。大きなプラスは、すべてが家の心に簡単にとどまることができるという事実です-ルールはVikonanにとって単純であり、良くて美しい声に変わることができます。 Golovne-その動機付けの定期的なїхdotrimannya。

茶色の製品のリスト

おそらく、最もおいしい食事の1つを食べることは、誰にとっても秘密ではないにしても、誰もが美味しくて豊かな味わいを愛することです。エール、bagatorіchnіdoslіdzhennya、用心深さとvlasnydosvіdを示す方法：食べることは人を形成します。そして、あなたがそれについて考えたとしても、このプロセスは満足だけでなく、parіvnіzіshkodaのいたずらももたらすでしょう。精神的に生産された食品は、茶色とshkidlivの大きなグループに分けることができます。

健康に積極的に貢献する製品の前に、以下を持ってきてください：

すべての製品で、心臓だけでなく、必要な量のライフスピーチやビタミンを摂取することができます。それらは、脂肪の代謝を正常化し、アテローム発生性の低脂肪リポタンパク質の吸収を減らし、茶色の高脂肪リポタンパク質の代わりに増加させることを可能にします。 Mayzheはコレステロールに復讐しません、それはアテローム性動脈硬化症につながるには多すぎます。

かさばる製品の転送：

この「ブラック」リストの製品は簡単に交換できます。 Golovneurіznomanіtnіt配給シナモンハリネズミ、準備してみてください異なる層。そして、家の家具でさえ、もはやそれほどきつくなくて折りたためることはできません。

身体的権利の役割

スポーツ- 見えない部分豊かな現代人の生活。それは私たちの時代の最も美しいファッションの一つと言えます。確かに、見たところ、すべてのスポーツが破損する可能性があるわけではありません。 Deyakіlikarіstverdzhuyut、schoプロスポーツ-tse病気。

そして、実際には、悪臭は人種である可能性があり、超越的な身体活動でさえ、悪い生物の原因です-数値的な微小外傷は、将来、より大規模で深刻な傷害を形成します-心臓膜の肥大。

心に設定

より強力なrukhovoї活動により、心臓は傷みに作用することができ、すべての臓器、特に骨格筋が圧送され、酸味がさらに減少し、大幅に低下します。

不十分な身体活動または低ダイナミアは、アテローム性動脈硬化症の形成の開始点である「shkidlivih」脂肪および炭水化物の蓄積につながる、体の全体的な病理学的カスケードによって示されます。

軽いスポーツに従事することは、体からのこれらのスピーチの除去をスピードアップし、世界をより良く感じさせ、体を良い状態に保つのに役立ちます。

Schodenpomіrnіfіzichnіnavantazhennia。歌うスポーツに参加する機会はまだありません、それはより多くの散歩のために働くのに十分でしょう。
そのようなスポーツの活動：水泳、ハイキング、サイクリング、フィットネス、ヨガ、ピラティス、ボディバレエ、体操のランキング。
定期的にベルガモットに従事します：1日2〜3回、1〜2年間。
あなたはそれを段階的に正しくすることができますが、それをやり過ぎないでください。
何よりも、在庫のあるトレーニングプログラムとして、必要に応じて医師の推奨事項を備えたトレーナー。

医療支援

一部のうつ病は、投薬なしでは管理できません。心臓の側からのこれらの他の病状の明白さのために、あなたは顔の受容なしで行うことができません。すべての準備は、歌の適応症のために心臓専門医によって独占的に認められるかもしれません。

次の医薬品のグループを見ることができます。

Zmіtsnennyaheartm'yazafolkzasobami

マークされた心筋の場所は民間療法で占められています。その前に、彼らが立ち往生しているかのように、心臓専門医に相談する必要があります。

神経系を落ち着かせ、正常な心臓のリズムを回復するために、次の注入を準備することができます：

血圧が上昇する傾向がある場合は、低脂肪ミルクのデザートスプーンにミントリキュールを1滴加えることをお勧めします。 Snіdankの前にその夕食を受け取ります。 15日後、ミントリキュールを2滴加えることができます。

CCCの病状における延髄の強化

病気が進行すると、歌う世界は心臓の損傷を非難します。これは、遠くの心不全によって現れる可能性があります。食べ物を求めるさらに豊かな人、心を目覚めさせる方法、そしてそれがどれだけ可能か。

心臓専門医の診察では、EchoCG、ECG、分析の助けを借りて体を監視することが3〜4回重要です。

特定の病気になるまで、妥当な割合で治療を受けてください。魅惑的な儀式で貧しい心を新たにすることはできません。不可逆的なケースでは、臓器移植のために手術が適応となります。予防的な訪問に追いつくと同時に病気になるのが最善です。

予防の有効性

心臓の働きを助けるために定期的に予防訪問を訪れてください。 Golovnyは、原則として、心臓専門医に相談するかどうかにかかわらず、時々vyniknennyaがdoremendatsiyを最大限に支持することを採用しています。

m'yazのように、そしてbe-like心は強くなり、定期的なトレーニングが行われると、正しい練習と修理のレジメンが達成され、慣れます健康食品そして、体は体の不適切なストレスに屈するのではなく、病気に屈します。このように、生物全体の健康のためには、重要なマヤズの生活に第一の重要性を加える必要があります。

しかし、虚血性心疾患の存在の証拠として、臨床像は実際には器質的病理の兆候を示していません。ダイナミックなビューを含む、患者の屈辱的なobstezhennyaを実行する助けのためにあなたを復活させることが可能です。病気の人の攻撃の瞬間を「捕まえる」ことを可能にすると同時に、狭心症の引き金となる要因と発達について判断することができます。

病因、メカニズム

心臓、心臓のm'yazにストレスが注入されるメカニズムを理解することが重要です。ネガティブな感情に耐えると、ストレスホルモンであるアドレナリンが血中で消費されます。圧迫された血管壁へのラフノク注入のための動脈圧に鋭い圧力をかけたYogodiyapogaє。 Tseは、心筋を一度に移動したいという衝動を大幅に促進します。心臓のストレスの多い状況が頻繁または定期的に繰り返される場合、通常の作業モードを維持することが重要です。時間の経過とともに、リソースが使い果たされ、虚栄心が発達します。それを通して、痛みを伴う感覚の発達が始まります。

心因性としての器質性狭心症の鑑別診断

重要なことに、私はそのような心因性狭心症になります。私は弱すぎて金持ちになることができません。さらに重要なのは、中年の女性に見られる症状です。さまざまなショックやストレスが伝わった後、痛みが生じることがよくあります。悪臭は、痛みの強さが徐々に増加することを特徴としています。 Їhnyatrivalіstkolivaєєєєєєєєєєєєєєєは、特に重要なストレスを伴うdecіlkoh年からdecіlkoh日まで。

数値研究の結果によると、狭心症のそのような形態は、より適度に薄い個体です。 Aleceは、特定の病状に対してより多くの人々が保険に加入していることを意味するものではありません。

その心臓がどれほど緊密に相互に関連しているのかを理解することが重要です。心因性疼痛のまさに基準の1つは、前方ストレスです。したがって、心臓にストレスがかかると、ニトログリセリン製剤などの従来の方法を使用することはできません。 Tse vvazhaetsyaは、非難された狭心症の心因性に挑戦できるようにするための最も重要な兆候の1つです。

有機病理学を除外するための基準は、決して肉体的利益のアブラムシで最強になることはない人々です。また、虚血性狭心症の場合、トレッドミルテストや自転車エルゴメトリーのように、歩行中またはそのような換気中に痛みがはっきりと感じられます。

虚血性心疾患を止めて心因性狭心症について考えることができるもう一つのポイントは、ストレス後に心臓が大きく痛んでも、痛みの性質はあまり変わらないという事実です。器質的病理の場合、それは以前は病気であった時間によって著しく強化され、それからそれはより強くなるでしょう。病気の心因性の性質は、ストレスやショックなしに症状を発症しない人によって影響を受ける可能性があります。

トリガーメカニズムには、次の問題があります。

うつ;
睡眠不足の不眠症;
不安の出現;
進行する神経症の発症は、心身症を発症します。

神経症、ストレス、心臓症状で治療される最も重要な数の患者では、悪臭がいかなる種類の至福にもつながることがないように、強力な力によって進行します。まれに、この病状の再発が見られます。

心因性狭心症の主な原因は次のとおりです。

不安定性神経系神経質、警戒心、脚色の増加を伴う;
少し落ち着きがない。
トリバルカイ慢性ストレス不安;
神経系のタイプ、人が何か問題に取りつかれている場合、彼らはヨガをしないことを学ぶことができます。

臨床像

ストレスは痛みを引き起こしますが、これは心臓の器質的病理に非常に特有です。ほとんどの場合、次の症状が見られます。

Virazhena vtom;
孤立したもののように発達する可能性のある混合キャラクターの裏側の外観、およびアブラムシの頻脈-加速された心拍;
Bolovіvіdchuttya、yakіはtyagnuchіまたはniyuchiとして特徴付けることができます。
実際の不安、恐れ、不安は間違いなく増加します。

心因性の狭心症の発作の発症の背景は、ストレスの多い傾向または慢性的なストレスによって特徴づけられる可能性があります。心電図は日常の病理学的変化を修正しないので、頻脈を尊重するようにしないでください。エール、特に洞調律を持つことができる場合、それは規範の変形と見なすことができますが、中間の変化もありません。その後、不眠の挑発的な要因として、患者の陣営が正常に戻り、症状が現れます。そのような心の中で人を治療することが重要です。慢性神経の過電圧の破片が数え切れないほど振動し、非定型反応の発症を引き起こす可能性があります。

心因性狭心症の発症は、神経過負荷を伴うそのような状況に関連しています。

恐れ;
自宅、職場での紛争状況。
精神を傷つける他の瞬間。

攻撃は、身体的および精神的活動の兆候によって特徴付けられます。そのために、私はストレスの時間の下で私の心を養うために肉体的に動機づけられます。 Vaughnspryapripinenny攻撃。人が精神を傷つけるような状況がなければ、そのような攻撃は単に起こりません。

診断が入り、治療、予防

心臓の痛みの感覚の罪の場合、状況から抜け出す唯一の正しい方法は、fahivtsyaに目を向けることです。薬の裏側には心電図が処方されています。痛みの心因性の性質で、分析は標準の変形を示します。また、心臓専門医との相談を受け、狭心症の性質を判断し、必要な診断訪問と医療処置を認識する必要があります。薬の準備、nebkhіdnostіのためのsummіzhnyfakhіvtsіvの相談。

健全な心因性狭心症は特別な治療を必要としません。これは、器質的な病状が心筋梗塞を引き起こす可能性があることは事実ですが、患者の生命は何も脅かされていないという事実によるものです。心因性狭心症の症状はそれほど顕著ではなく、虚血性が低く、寛解期には些細な流れが特徴です。 1時間の些細な間奏でさえ、攻撃を混乱させることはできません。

予防策には、ストレスの多い状況の排除が含まれます。人のためのスライドしたvznachiti外傷性要因、shchob bula mozhlivistniknutaїї、または人に注がれたことを可能な限り吸う。あらゆる種類の否定性に適切に対応し、否定性や否定的な感情に適切に対処するように患者に教えることが重要です。これらは、心臓の痛みのzapobіgtiの発達を可能にします。

チーは途中で感情をトリミングせず、休憩を与えます。 Tse mozhe butiボクシング、またはどこにも叫びません。
Inter'єrは、より多くの緑のトーンとして復讐の罪を犯しています。とても落ち着いた色です。
Vzhivat製品、schomіstyaセロトニン-バナナは、海を与えます。
神経質な緊張は、他の人からの助けを借りて自分の趣味を占領するために奇跡的に使用することができます。親切にスポーツ、積極的な回復をサポートします。また、ヨガ、中国の体操、武術、その他多くのさまざまな方法をzastosovuvatすることもできます。

あなたがストレスからそれほど遠くない場合、それがより心臓に現れるとき、あなたはに基づいて異なる心を落ち着かせる準備をすることができます薬用ロスリン。また、心理療法のセッションを実施する方法について、心理療法士にフォローアップしてください。

ストレスの心にあなたの心を救う方法：7つの簡単なルール

今日、私たちの多くは慢性ストレスのキャンプに住んでいます-仕事中または特別な生活の中での問題。その天気はしばしば驚きを投げかけます。すべてが心臓血管系の前で私たちのために示されています。あなたはtsієїネガティブїdіїから体を何を守ることができますか？私たちは医学の医師である心臓専門医のYevgenAverinimから話を聞きました。

逆説的に、短時間のストレスは体を腐食させます。ヨガを調子を整えるために勝ちましょう。より頻繁な心拍、悪徳が上昇し、アドレナリンが血中に見られます-私たちは準備ができていますアクティブな子供たち。思考の速さのように強くなり、免疫システムも強くなっています。しかし、ストレスが徐々に繰り返されて慢性化しても、体が弱くなり、病気：不整脈、動脈圧の上昇、微量元素とビタミンの交換障害、内皮の機能障害（血管の「膿疱症」）、心筋の代謝変化、糖尿病の発症。

成長した男の心は220-300g重要です。ストレスがあると、血液循環の量は4〜5倍に増加します。心臓の慢性的な神経緊張の場合、緊張の増加を徐々に見ることはできません。

同時に、あなた自身の素晴らしい状態では、それはより顕著になり、より低いpratsyuєになります：それはより短く、より低いリラクゼーションです。不整脈の頻度が高いほど、心不全の数は少なくなります。そして、その心は倦怠感に働きかけます。

折りたたんで体を吸い取りやすいです。歌のルールに従うだけで十分な人のために。

1.撃たないでください。 Cigarkazbіshuєは2回で心筋と冠状血管に損傷を与えるリスクがあります。

2.アルコールを飲まないでください。

3.スポーツに行きます。ハート-tsem'yaz、そしてあなたもトレーニングが必要です。一度に多くの人が座りがちな生活を送っています。折りたたみを開始します。私はただ歩き回りたいです-1日1〜2年以上。

4.食べ物に従ってください。ファーストフードをオフにします。ストレスを防ぐためのアメリカ人は戦略を立てました。 obov'yazykovno buty乳製品の食事では、脂肪含有量は3.5％以下であり、全粒穀物とシリアル、ローズマリーオリーブ（オリーブ、sonyashnikova、gyrchichna、ing。）、魚、鶏肉、低脂肪品種の肉、マメ科植物、果物、野菜は1日あたり400g以上。

5.ビタミンと微量栄養素を摂取します。 19万人の女性と4万人を対象に30年以上にわたって行われた研究では、カリウムとマグネシウムを定期的に服用している人は脳卒中のリスクが28％減少したことが示されました。悪臭はバナナで洗われます、追加の必要条件は1日あたり4-6果物です。特別な準備として、心のストレス（マグネシウム+カリウム+ B6）のためのzahistu心臓のためのそのような複合体であるyakіmіstjat少ないtіマイクロエレメント。

あなたが心理的能力について話すならば、あなたはあなたの健康と落ち着きを改善する必要があります。それがそうであるように思われるポイントにあなたの考え方を変えてください。 Tseは体の保護に重要です。私たちに関しては、失望が消え、洗練の効果を変える必要があるように、私たちは私たちに大きな期待を寄せています。故障時にはストレスはありません。外に出たくない場合は、練習してキツネの話をしてください。

キツネが庭に入ってきてブドウを植えたように。スティグリ、注がれたベリーは太陽の下で暖められたので、手招きされました。露はつるのつるで滴り落ちました...キツネのアリアは理解しました：茂みの中に10krokіvのために高価な人がいます、そしてあなたが入ってくるかのように、vinїїvb'є。私は状況を再現せず、順序を変更しません。そして、ラプトムで、これらのブドウは酸っぱいですか？そして、raptom Iyogozіrvu、そしてそこにすでにpsuvatisya pochavがありますか？それは振り返り、ストレスなく行き、彼女は生きていて満足しています。ほぼそのようなことがあなたの人生の設定かもしれません。

気軽にリラックスしてください。たとえば、寝る前にベッドサイドで働くために、私は右に踏み出して頭をすっきりさせ、ぐっすりと眠ります。目を平らにして、病気の暖かさが足に蓄積していることを確認してください。井出。ポティム再びnakochuє-すでにごみまで。井出。私は再び-膝の前に一度。そして、一歩一歩、水があなたの全身を曲げます...忙しい、虚弱な一日の後、数日であなたは澄んだ頭に追いつくでしょう。アームチェアなどの非標準的な心で勝つことは当然可能です。

アメリカの科学者トーマスホームズとリチャードレイは、人生の変化に関連するストレスの多い状況のスケールをまとめました。彼らによると、あなたは心配することができます、運命のストレッチを持つ人によって（ボールで）どれだけのストレスが認識されたか。あなたの側を変更します2。

心臓、ストレス、健康

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ストレスの時間の下で心臓を保護する方法

カリウム

なぜ必要なのか：この微量元素は私たちのすべての臓器や組織にあります。それは、水とナトリウムの交換を調節し、心筋（心臓-心筋を含む）への神経インパルスの伝導、タンパク質と炭水化物の合成、エネルギー変換のプロセス、心筋の正常化、およびいくつかの酵素。

欠乏症状：心筋障害の交換、心臓のリズムの変化、動脈の切断、悪性の衰弱、けいれん、効率の低下を含む身体の適応能力の喪失。

デシュカティ：ジャガイモ、トマト、ヒラタケ、キャベツ、スイカ、スグリ、バナナ、ディノ、カヴニ、オレンジ、ニンジン、ドライフルーツ、エンドウ豆、オートミール、そば、魚、牛乳、ヤロビチナ。

マグネシウム

必要なもの：マグネシウムがなければ、体の正常な機能は不可能です！それは血管の正常な緊張を改善し、心筋の短期的な健康を改善し、咽頭を正常化し、コレステロールを低下させます。落ち着いて、不安や脚色のレベルを下げ、ストレスに対するスタミナを増やします。

欠乏症状：喉の「昏睡」、動脈圧、うっ血、頭痛、睡眠障害、目覚めの困難、「十分ではない」と感じる。

De shukati：ほうれん草、nasіnnya（garbuzovіとsonyashnikovі）、エンドウ豆、vvsyanka、キビ、玄米、小麦パン、キャベツ、kvassola、エンドウ豆、大豆、バナナ。

ビタミンB6

用途：グループBの他のビタミンと同様に、それは発話の交換において最も重要な役割を果たし、心臓の正常な機能に貢献し、セロトニンの合成にも関与します：この理由から、ヨガしばしば「喜びのホルモン」と呼ばれます。

欠乏症の症状：時には短時間の仕事、睡眠不足、記憶、緊張の形で。

De shukati：発芽小麦、ジャガイモ、トマト、キャベツ、ニンジン、真夜中、スイートチェリー、エンドウ豆の毛、バナナ、クワス、大豆、ヤロビッチの肝臓と豚肉、魚、卵。

カリウム、マグネシウム、ビタミンB6が一晩中体内に入る原因となるのはなぜですか？

これらの3つの倉庫の外板は、理想的には1つを補完します。たとえば、マグネシウムスプレーはカリウムを獲得しました。そして、彼らは一度に1つのターゲット、つまり心臓の擁護者に悪臭を放ちます。「カリウム、マグネシウム、ビタミンB6を完全に摂取することの緊急性は、スピーチ間の相乗効果によって構成されています。したがって、マグネシウムイオンはカリウムの交換を調節し、それをカットから下げるために不可欠です。カリウム、マグネシウムを含むスピルノは、急速な粘液（ゾクレマ、心筋-心臓の粘液）のプロセスに関与しています。カリウム欠乏症は、付随するマグネシウム欠乏症によって常に悪化します。

ビタミンB6は、その核心で、マグネシウム（そして明らかにカリウム）の摂取量を増やしますダクト-腸管別の方法では、ピリドキシン（ビタミンB6）は、マグネシウムに一連の抗ストレスおよび抗うつ効果をもたらす可能性があります-臨床薬理学の教授であるOlga Gromova、MDですら。

心とストレスの心臓発作のための新しいヨーロッパの複合体「プラスビタミンB6」パナンギンは、カリウム、マグネシウム、ビタミンB6の最適な投与を意味し、動脈圧を正常化し、心筋と血管の緊張を改善します。さらに、複合体の有効成分は、アテローム性動脈硬化症を発症するリスクを減らし、神経系の機能を改善し、不安を軽減します。毎月2錠を1日2日1時間服用できるように成長しましょう。

心を作る方法：要因、食べること、正しいこと、生き方、人々の福祉

心血管病変の病気残りの岩不器用に育っただけでなく、strimkoの「青春」。 cymとの関連で、健康を保護するためのプライマリーランカの医師の予防的指導は時代遅れであり、今日も続いています。 Tsezdіysnyuєtsyazavdjakiprikolnostіは、「病気の、より低い歓喜のyogonasledkiに先んじる方が簡単です」という原則に基づいています。

知るために、心臓に印を付けてこの病気の発症を防ぐ方法、次に知るために、彼らの罪悪感のリスクをどのように因数分解するか。そのような時、心臓病の予防に向けられた予防的アプローチは、同時に食物を食べることの正しい選択であり、そして多くの場合、薬で、心臓の肉に心地よい効果をもたらします。別の方法では、危険因子がなければ、人は独立してそれに入ることができますが、薬用植物からは心臓血管系に水しぶきを上げることはできません。

心臓病の危険因子は何ですか？

主な原因、そのchiіnshoy心臓病の発症の歴史的結果（遺伝的損傷、心不全、高血圧を伴うニロックの病理学およびіnshі）を見てみましょう、医師は心血管疾患の発症の危険因子について覚えておく必要があります特定の患者で。一方、患者さんにとっては、母親もその要因に気を配る必要があり、ほとんどの人が簡単に矯正できることを忘れないでください。彼らの人生のために、心臓は失われます。健康で、強く、生き生きとした生活。

世界的に認められている主な要因の前に、心臓病の罹患率と容認できない兆候、そしてゾクレマは、重度の心筋梗塞と激しい心臓死の発症を大幅に増加させ、次のようになります。

今世紀の影響下で、心臓の病理の発達と途切れることのない関係があるかもしれません-ほとんどの場合、40歳以上の人々が影響を受けます。このグループの患者は特別な敬意脂肪（低コレステロール血症）と炭水化物代謝（糖尿病）の可能な変化について。
肥満（30 kg / m2以上）までの肥満度指数の増加、特に血中コレステロール値の増加（5.0 mmol / l以上）では、動脈の内壁のアテローム性動脈硬化症のプラークの出現が減少します。冠状動脈の心臓にとって最も重要です。心臓）動脈。
血液糖尿病は、血管の内膜に過剰なブドウ糖の負の流入を引き起こす可能性があり、アテローム性動脈硬化症の場合、中央の血管壁の完全性に負の影響を及ぼします。
動脈性高血圧症は、血管の緊張の増加を特徴とし、それは内臓への血液供給の破壊および心臓の絶え間ない緊張した働きにつながる。
Shkіdlivіzvichki-容器の内殻の真ん中にあるアルコールとkurinnyaspriyatposhkodennya（intimi）。

心臓を強化するのを助けるためにどのように予防が入りますか？

健康な心臓は、長く幸せで重要な人生を保証するものであることを誰もが知っています。この場合、その人は容認できない自覚症状がないだけでなく、あらゆる種類の心臓病のためにリキを受けた患者の前に横になる必要さえありません。心臓のトラブルを軽減し、健康的な豊かな運命でそれを救うためには、人の生き方に必要ないくつかの厄介な規則に定期的に従うだけで十分です。心臓病の予防と呼ばれています。彼らは、心臓病のリスクの初期要因に向けられた一次予防と、すでに発症している病気の場合の早期悪化に向けられた二次予防を見ています。

穂軸の穂軸については、最初に理解した上で要約する必要があります。

今後、心臓の成長を可能にする心臓病学の主要な予防策は、そのような倉庫に基づいています-生活様式の変更、合理的な食事が正しく、身体活動も適切です。それらの肌については、センセーショナルなレポートがあります。

生き方の修正

リュディナは、彼女の健康全般と脳の心臓の改善に関する懸念事項として、子供の声が心臓病の発症のリスクを減らすための最も重要な側面であるという理由で有罪です。したがって、鶏肉とアルコールは頻繁な心不全、つまり頻脈を必要とし、頻脈が続くと、人の心臓は酸の必要性を感じ、冠状動脈から酸が供給されます。同時に、冠状動脈は、アテローム性動脈硬化症または循環器糖尿病のためにすでに変化している可能性があります。そのため、喫煙やアルコールの悪など、人間の心臓の流血や酸味が苦しみ、心筋虚血を引き起こし、すぐに重度の心臓発作の原因となる可能性があります。

健康な生物にとって、日常生活のストレスの多い状況を排除することは非常に重要です。人々、特に大都市の居住者の現在の生活のペースは、ほとんどの場合、高い精神的感情的圧力を伴います。 Sche Hans Selyeは、ストレスは人体に非常に悪い影響を与える可能性があると述べました。そして、ストレスは一定であり、毎日繰り返され、ロボットの表皮のひだを破壊するだけでなく、アドレナリンとコルチゾールの血液に大量に注射した後、心臓と血管の活動に直接流れ込みます。心拍数の増加、そして明らかに頻脈を獲得します。腰は副鼻腔炎であり、世界では心筋の衰弱と微量栄養素の欠乏がより深刻な不整脈の形態です。 Krim tsgogo、іsnuієvysoky rizik razvitija stres-indukovanyh zahvoryuvani、ukrovnogo糖尿病およびdeyaky自己免疫プロセスを含む。このため、どの偉大な企業にも心理的発達のオフィスがなく、スタッフの心理学者によって運営されています。患者が仕事に行かなくなったらすぐに、心理学者または心理療法士に診てもらい、心理的な快適さとメンタルヘルスの保護を行う必要があります。

その日の体制の組織化は、ラジアン時間の間に広く促進された理由がないわけではありませんでした。 1時間の睡眠の下で、心臓のリズムが速くなり、呼吸の頻度が変化します。穏やかな場所で1時間眠っている骨格のマヤザムは、血液と酸味が少なくて済み、その後は心臓の練習がしやすくなり、心臓のマヤズは不安が少なくなります。

このため、心臓のために、人は抽出で少なくとも8年間眠る義務があります。そして、身体的権利に従事しているアスリートは、さらに、すべての体のシステムの完全な更新を達成するために、ハートマヤズ。

合理的な食事

適切な食事は、患者が明白な空腹感に身を任せることができる重要で大胆な食事療法の迷いではありません。そして、短い時間の後、すべてが再びそれに慣れ始めます。合理的な食事の下で、ハリネズミに住んでいることを理解する必要があります茶色の製品たんぱく質、脂肪、炭水化物の量を食べ、バランスを取ります。同じ時間に、「shkidliva」ハリネズミはオフになり、レジームは定期的で、同じ時間に数回以上採掘のために袋に入れられた罪を犯します。その日の残りの時間は、毎晩の回復の4年以上前です。

これに関連して、あまりにも多くの「悪玉」コレステロールが血管壁に沈着し、アテローム性動脈硬化症の発症とそれらの啓発の重複につながるため、そのような食品をオンにする必要があります。

ファーストフード製品、スウェーデン料理、それは動物性脂肪、ズクル、高グリセミック指数の霧の中で高いです、
脂っこい種類の肉
Straviは潤滑された外観で調理され、ラード、表土で潤滑され、
塩味、燻製製品、スパイス、
お菓子ビロビ、
1日あたり最大2〜4個の中間spozhivannya卵zhovtkіv。

次のような食品があります：

低脂肪含有量のミルクおよびサワーミルク製品、サー、
穀物とシリアル（お粥、visivka、粗いザボンパンの未調理および混合部分）、
低脂肪の肉や魚、茹でたり、焼いたり、蒸したりして調理したもの、
孤児の野菜や果物、煮込みまたは焼きたての外観、
卵白、
Zモルトは、砂糖漬けの果物、乾燥した果物、低脂肪のスフレを使用することが許可されています。

schilnistyuから心臓病まで、または明白な病状のある患者にとって、追加の状態の存続について推測するのは簡単です。キッチンソルト（5グラム以下）そしてあなたが飲む水の量（1.5-2リットル以下）。

当然のことながら、裕福な患者は、より良い、より大きな場所に住みたいのであれば、厳しい食事をしているときによく飲むことができます。しかし、それは心臓の側面からの症状の存在を気にしないように、すべて同じようにperebudovuvatisyaする必要があります、患者自身が彼の体の中で心臓の病理学への拡張性を形成します。たとえば、糖尿病を伴う病気は、糖尿病は病気であるが生き方であると考えることに長い間慣れています。また、心臓を健康に保ちたい場合は、患者さんが可能です。日常生活を適切に整理し、定期的な食事でヨガを設定するために、生活様式の修正が行われていることを明確に理解するのはあなたの責任です。同じ時間。さらに、ハリネズミは健康で茶色であるだけでなく、異なっておいしいという罪を犯しています。そうでなければ、病気の食事のように患者の世話をする必要があります。

心臓血管系に最適な食品は何ですか？

豆。デンマークの製品には、バランスの取れた量のビタミンと微量元素が含まれているため、審査員の心臓だけでなく、生物全体が影響を受ける可能性があります。そもそもエンドウ豆の毛で占められており、コレステロールの交換を正常化するのに役立つオメガ多価不飽和脂肪酸には扁桃体があります。アレルギー性schilnistyuを持つ人々へのエンドウ豆vartoの保護のため。
ベリーと果物。心臓に最適なのは、ザクロ、リンゴ、グレープフルーツ、スニツァ、スグリ、ラズベリー、サクランボ、サクランボ、とげです。リハビリされたロスリンのジュースや果物の有益な注入は、ビタミン、カリウム、マグネシウム、およびその塩の高含有量によって説明されます。
タンパク質とグループBビタミンが豊富な低脂肪の肉と魚（タラ、マグロ、イワシ、子牛肉、七面鳥）。t.n.zの征服。「善玉コレステロール」（LPZCH）と「悪玉コレステロール」（LPNSch）の予防。
野菜。アボカドや、たとえばガルブゾフもオメガ3脂肪酸が豊富です。私の部屋では、合理的な食事の穂軸で、すでに数か月間、あまりにも多くの「厄介な」コレステロールを平準化することができます。 Tsybulya、chasnik、およびブロッコリーは、血管の緊張を正常化する（高血圧を低下させる）マイクロエレメント、およびm'yazovoi組織の静脈の正しい短縮に使用する必要があります。
シリアルおよび穀物製品。オーツ麦、そば、小麦、米、粗いザボンパン-心臓を含むすべての内臓の正常な機能に必要なグループBのすべての貴重なビタミン。

ビデオ：製品、ハートの色についての1チャンネル

身体活動

健康な人の身体的緊急性は、特に人が以前にスポーツや体育に関与したことがないため、静かにすることができ、猛烈なラプトビリシラはほとんど独身です。心は実現可能な野心のせいです。ほぼ少額の料金で十分です。軽いジョギング、プールサイドでの水泳、スポーツを追加しましょう。基礎として、このようなvikonuvatyを推奨するのは正しいことです：しゃがむ、腕と脚を振る、病気になる、殺す、持ち上げる、プレスですぐに、ストレッチする。

初心者が積極的にスポーツに参加するための最適な例として、心臓病のない初心者に有酸素運動を勧めることができます。賢い人の有酸素運動の利点。トレーニングの高度な時間から、あなたはその自信の脈動のために、活気から抜け出します。誰もが歩くのに最適なのは、道路上のエリプティカルトレーナー、ビッグリフターです。効果的なトレーニングのためには、極端な野心ではなく、より多くの試行を選択する必要がありますが、より実行可能であることが重要です。脈拍は「有酸素ゾーン」にあることに責任があります-[（190ビート/マイナス）マイナス（vik、rokiv）]と[（150ビート/マイナス）マイナス（vik、rokiv）]の間で最高です。トブト。 30歳の人にとって、その視覚的に安全なゾーンは、クイルあたり120〜160ストロークの心臓の肉をマークするのに効果的です。（特にフィットネスが不十分な場合は、中低値、つまりビート/ hvを使用するのが最適です）。

すでにフィットネスセンターやジムで専門的または定期的な雇用に従事している健康な心を持つ人々のために、進歩のプログラムはコーチの助けを借りて個別にまとめられるべきであり、さらに多くが段階的に投与されます。

さて、すでに明らかな心血管疾患を持つ患者の活性化の前に、リクバルナヤの身体文化の医師の相談の後にのみ実行されることは有罪です。

ビデオ：心臓を改善するために体操の権利を適用する

ビデオ：アスリートの心のトレーニングについての思考の尻/実用的な情報

Chiєsensはpіgulykiを受け入れますか？

一次予防のための薬の準備、したがって健康な心臓のために、原則としてobov'yazkovyではありません。ただし、医師の指示によると、他の臓器の明らかな慢性疾患（気管支喘息、糖尿病、腎盂腎炎）の患者は、カリウムとマグネシウムなどの微量栄養素の摂取を勧められます。これらは、アスパルカム、マグネビスト、マグネビスト、マグネビストの準備に使用できます。

健康な人は、川で最高のビタミンを摂取するのに十分な完全な食事療法と予防コースを行っていません（「Alfavit」、Undevіt、Complivitなどの行）。

仕事、健康へのサポート、身体からの心臓の発話物質（アミノ酸など）の再生に必要な栄養が不十分なため、栄養補助食品、スポーツ、特別な食事として認識されるように修正することができます。ただし、最善の選択肢は、バランスの取れた食事で倉庫から必要なものをすべて取り出すことです。

何らかの理由で、追加のビタミン、ミネラルサプリメント、栄養補助食品のために「心臓を強化」したい健康な人のための最適なソリューション-心臓専門医との個別の相談と、豊富な食事を補う血液中の微量元素のレベルの実験室での決定製品。

ビデオ：アスリートによるより深刻な心臓薬の使用についての考えの例

そして、明らかな心臓病または病前の背景（肥満、高コレステロール血症、高血圧、心臓欠陥、心筋症）のいずれかを持つ人々のための二次予防のための歌の軸は、しばしば必要なobov'yazkovoを取ります。したがって、臨床症状のない高脂血症（高コレステロール血症）の患者では、obov'yazykovyスタチン摂取量（！一見すると、食事療法の助けを借りてのみ血中コレステロールのレベルを修正するために遠くないpіvrokuのように）。

虚血性obov'yaskovyの患者は、硝酸塩とベータ遮断薬（ビソプロロール）を使用して、痛みの発作の頻度を変え、心臓の原因による急死のリスクを減らします。高血圧症の患者は、ACE阻害薬（エナラプリル）またはサルタン（ロサルタン）を有機保護法で服用する必要があります。これらの薬は、心臓自体、中央のスディニ、ニルキ、脳組織を高動脈の負圧から保護します。プレッシャー。

民俗の習慣で心をマークする方法は？

以下では、10年以上前に人々に知られている心臓の肉と血管壁を癒すためにいくつかの対策が講じられています。 їх効率のVira-特別な右真皮。明らかな病状のある患者、またはリスクのグループによって変化する患者、医師として認められている家のヨガを癒すために民間の方法が使用されたことが重要です。

レシピ1日。時計職人の頭を5つきれいにして回転させ、レモン10個と蜂蜜5グラムのジュースで挽きます。月の周りに毎日小さじ4-5杯を服用してください。（そのような合計が、すでに動脈にあるものを含めて、過剰な悪玉コレステロールを取り除くのに役立つことが重要です）。

レシピ2。キンセンカの花（nigtik）をトリミングした外観で、オクロップのボトルを注ぎ、15羽の羽ペンを注入し、1本のボトルに入れます。コップ1杯の水で2日間近く受け取ります。

レシピ3位。大さじ4。ジュースのスプーンtsibulirіpchastoyzm_shatiz|іz| 大さじ4。蜂蜜のスプーン大さじ2を取ります。 l。 x410年-1か月。今日、新しいsumishを準備します。（Tsya sumish、以前のように、私はだらしなく欺くことができます）。

レシピ4（高血圧のストレスの多い性質を持つ）。これは「bovtanka」の名前です。薬局で購入するか、自分で調理してください。アルコールチンキ飢餓、pіvonії、shokhilyаєєє、valerіani、犬のイラクサとコルバロール、zmіshatiはより大きな容量で、1か月間1日3回、ストレスの多い状況では1年に15滴を服用します。

ビデオ：zmіtsnennyaheartzyagіdkaliniのレシピ

ビデオ：健康な心臓と深い健康のためのビタミンの合計のレシピ

Vzhivannya likarskih roslinaとvikoristannyaのフォークレシピは、予防の方法として、またlikuvannyaの有罪の方法として、境界線上で注意深く実行されます。人体にロズリンを注射した、豊富な中心的な結果の1時間テストされた医薬品に基づいて、灌流はほとんどありません。大多数のvipadkivsでは、成長と活力からのふわふわしたスピーチが煙のように見え、そのビジョンの器官全体に広がっているのを誰も見ることができません。まったく同じように、医師の知らないうちにさまざまなハーブ、注入、注入を制御せずに摂取すると、より多くのシュコダ、より低いコリストをもたらす可能性があります。

心臓と血管のためのビタミン：薬のリスト

貧しい生活様式、ストレスの一部、shkidlivy zvichki、不適切な食事、不規則な労働日-裕福な人々の生活はすぐにこのように見えます。そのような野心は心臓血管系の健康のために認識されざるを得ず、心臓病専門医の患者数は着実に増加しています。それらの中にDaedalsがしばしば若者、若者、そして子供であることも重要です。

この問題に対処し、その裁判官の心への悪影響を最小限に抑えるために、あなたは健康的な生き方と医者からの定期的なケアのルールへの道をたどるだけでなく、定期的な摂取の助けを借りることもできます迷走神経判断システムの健康システムとしてのビタミンと微量元素。あなたがあなたの個々の特徴を気にかけているセラピストまたは心臓専門医によって助けられるためにあなたのためにそのようなビタミンミネラル複合体を選んでください：Vіk、vаguそして健康になります。私たちの記事では、その裁判官の心を活性化して持ち上げる方法として、これらのビタミン、ミネラル、およびそれらに基づく製剤であなたを知っています。

心臓と血管に豊富なビタミンは何ですか？

その裁判官の心を作るビタミンのリストの前に入力してください：

ビタミンC（またはアスコルビン酸）は、すべての代謝プロセスを治療し、心筋と静脈の壁を強化し、コレステロールの超越レベルを逆転させるための建築材料です。
ビタミンA（レチノール以上）-血管壁のアテローム性動脈硬化症の発症を逆転させ、交換プロセスを改善します。
ビタミンE（トコフェロール）は抗酸化物質であり、pereskodzhaє脂肪の酸化です。そのようなものは、血管の組織と貧しい人々の心臓を保護します。
ビタミンR（ルチン）-動脈の壁を強化し、ありふれた出血を超越します。
ビタミンF（多価不飽和脂肪酸のグループ：リノール酸、アラキドン酸、リノレン酸）-心臓組織を強化し、動脈の内球にコレステロールプラークと血餅の出現を遅らせます。
コエンザイムQ10-ビタミンのようなスピーチは肝臓で合成され、エネルギー回復、初期の心筋梗塞、不整脈およびより早い年齢に必要です。
ビタミンB1（チアミン）-心拍数を刺激するために必要なため、体内の摂取量がコカルボキシラーゼに変換された後。
ビタミンB6（ピリドキシン）-脂質代謝を正常化し、過剰なコレステロールの分解と除去を減らします。

心臓と血管に適した微量元素は何ですか？

その裁判官の心を作るマイクロエレメントのリストの前に、次のように入力します。

マグネシウム-カリウムとナトリウムのバランスを確保し、動脈圧を安定させ、心筋の会話を改善し、血栓症を防ぎます。
カルシウム-血管の壁を強化し、心臓の肉の不足を正常化します。最高の吸収のために、ビタミンDと一緒に服用してください。
カリウムは、神経線維に沿って、心収縮に必要な神経インパルスの伝導を確実にします。
リンはクリチン膜にとって不可欠な物質であり、神経インパルスの伝達と心収縮を確実にします。
セレンは、耳、血管壁、心臓組織などの破滅的なフリーラジカルであり、他のビタミンやミネラルをよりよく吸収するのに役立ちます。

心臓や血管のためにビタミンやミネラルの準備を誰に行うべきですか？

ほとんどの人は心臓の健康について心配し始めます、そして彼らが病気を持っているならば、その裁判官と彼らのサポートはそれより少ないです。どうやら、心血管の病状の予防は、病気の進行から救われるだけでなく、それらが現れたときに救うことができます。

心臓病専門医は、心臓や血管にビタミンミネラル複合体を摂取することが示されているため、このような症状のグループを確認します。

頭または下肢の血管の病状を有する患者;
患者、yakіは重度の心臓病に苦しんでいました。
35歳以上の人。
アスリート;
shkidlivih virobnitsvaに取り組んでいる人、または重い身体的仕事に従事している人。
子供と子供（適応症用）。

リハビリテーションを受けたグループの1つに嘘をついた場合は、一般開業医または心臓専門医のどちらか自分に必要な薬を頼る必要があるかもしれません。 Vrahovyuchiあなたの個々の特徴、医者は用量を処方することができます、どうぞ、できるだけ早くビタミン療法のコースをとる時が来ました、それをとる頻度と頻度を処方してください。

心臓と血管に最も効果的で人気のあるビタミンミネラル複合体

今日、薬局の棚には、心臓血管系用の無名のビタミン剤があります。それらはミネラルと様々な天然成分（シプシナ、ジンジャー、グロドゥ、イチョウビロバ、ミント、L-システインなど）を含みます。それらの中で最も効果的で人気のあるものを見てみましょう。

アスコルティン

ビタミンCとルチンはこの製剤の在庫に含まれています。ヨガは、毛細血管の明るさと浸透を変化させ、血管壁を厚くし、それらを焦がし、腫れます。アスコルチンには抗酸化作用と放射線防護作用があり、炭水化物代謝を正常化し、組織の再生を促進し、有害因子に対する耐性を促進します。

Asparkam

この薬の保管には、アスパラギン酸カリウムとアスパラギン酸マグネシウムを含める必要があります。これらは心臓の働きを改善し、電気的バランスを回復し、抗不整脈薬になる可能性があるためです。 Vіnは、ビタミンサプリメントとしてだけでなく、不整脈、心筋梗塞、デジタル中毒、心不全の全体的な治療としてもzastosovuvatisyaを行うことができます。 Asparkamの中心にある優しい唾のクリームは、エッチングを改善し、骨格のm'yazyvのつかの間の活力を強化します。

悪いグリッドフォルテ

倉庫へqєї 食品添加物グライド（果物と花の抽出物）、アスパラギン酸マグネシウム、アスパラギン酸カリウムが含まれます。これらは、心臓のリズムを正常化し、動脈圧を下げ、心を落ち着かせる効果をもたらします。飢餓、ヒペロシド、ケルセチンに含まれるルチンは、毛細血管を癒し、炎症を起こした血管壁を落ち着かせ、ウイルスと戦い、血液を運ぶ血管を不利な要因の流入から保護します。薬の倉庫に入るビテキシンは、けいれんを減らし、心筋の働きを正常化し、この酵素を活性化します。

Vitrum Cardio

Tseyビタミンミネラル複合体には、ビタミンA、E、D3、C、B1、B12、B6、B2、パントテン酸および葉酸、ニコチンアミド、セレン、クロム、ソビエトレシチン、ベータシーブステロール、亜鉛、オオバコ、オオバコの複合体が含まれていますその魚の脂肪。この薬は、IXCとアテローム性動脈硬化症の発症を予防するために処方され、脳卒中と心筋梗塞後の1時間のリハビリテーションのために処方されます。 Vitrum Cardioは脂質代謝を正常化し、血中のトリグリセリドとコレステロールのレベルを正常化します。

送信

この製剤の組成には、ビタミンB1、B2、B6、アスパルギン酸カリウムとマグネシウム、ハーブフルーツ、空腹感、イチョウ葉エキスが含まれています。これらのコンポーネントは、血管壁を強化し、血流を正常化し、心筋を回復させ、短期間の健康を改善します。この薬は、冠状血管のアテローム性動脈硬化症のプロセスと心臓発作の発症の変化を改善します。

カーディオフォルテ

このビタミンミネラル複合体の倉庫には、ビタミンC、B6、B12、E、葉酸とベータカロチン、マグネシウム、リコピン、グリコーゲンとバレリアンの抽出物、多不飽和脂肪酸、L-アルギニン、L-タウリン、カリウム、シナモンが含まれています。 Cardio Forteは、心臓型または高血圧型の神経循環性ジストニア、動脈性高血圧、その他の心臓や血管の病状の治療と予防に使用されます。また、心臓や血管の病気を発症するリスクグループに入ることができる人々に薬を処方することができます。

Doppelherz Cardiovital

この薬を保管する前に、鎮痙薬、強心薬、鎮静薬である可能性のある空腹の葉と花の抽出物が含まれています。 PriyomDoppelherzCardiovital安全な振動拡張血管頭と心臓、動脈圧の正常化と静脈圧の正常化。心不全I-II段階の複雑な治療の倉庫での薬zastosovuєtsya。

CoQ10（コエンザイムQ10）

このユニークな薬の倉庫には、細胞内のエネルギーの生成と蓄積に寄与するコエンザイムQ10が含まれています。 CoQ10の摂取は、免疫システムの改善と心臓と血管の働きの正常化を確実にします。この薬は、高血圧症、心不全、心筋炎、心筋ジストロフィーの治療と予防のために処方されています。コエンザイムQ10は、動脈圧を低下させ、血流を正常化し、脳の働きにプラスの影響を与え、全身に必要なエネルギーを提供します。

心臓の健康

この製剤のストックには、ビタミンA、C（いくつかの形態で）、E、B12、葉酸、カリウム、セレン、亜鉛、マグネシウム、ナイアシン、コエンザイムQ10、L-カルニチン、チャスニック、イチョウ葉、柳ビラ、 glodu。スピーチの交換を安定させ、プロトロンビンとコレステロールのレベルを下げ、血管壁を強化し、それらの弾力性を改善し、アテローム性動脈硬化症の形成を防ぎ、神経系の機能を改善し、血液循環を正常化する助けを借りて心臓の健康を取ります。薬は、防腐剤、免疫刺激剤、降圧剤、およびzhovchoginnydiaである可能性があります。

Synchron-7

この製剤の組成には、天然型のビタミンC、グレープフルーツペクチン、バイオフラボノイド、および食事性インドールが含まれています。 Synchron-7は、心臓病や心筋炎などの重度のアテローム性動脈硬化症の治療のために心臓病専門医によって首尾よくテストされています。また、この薬は、血中のコレステロール値を正常化し、免疫力を高め、ホルモンの不均衡を改善し、組織の再生を促進し、1時間の激しいストレスでピンク色と身体活動を促進するために使用できます。

心臓と血管のためのІsnuєsche非人称ポリビタミン製剤。これらの法令では、私たちはあなたがそれらのいくつかだけを知っていて、主な現在の当局を説明しました。どれがあなたに最適だと思いますか？皮膚の準備には多くの適応症と禁忌があるため、栄養連鎖の兆候は医師に相談することで取り除くことができます。 tseについて覚えて、健康になりましょう！

2コメント

私はただ一つのことを理解していませんが、今、準備の1つにビタミンCの種類がたくさんありますか？ Yogoと私たちのzvichaynіyїzhіは、zbalansirovannoを食べるように、添加物のようにnavіschoyvzdogіnstіlkivіtaminіСєを山盛りにしましたか？心臓の準備の倉庫に微量栄養素または心臓配糖体（同じすべての種類の配糖体、goritsvitやzhovtushnikの場合は少ないが、たとえば、心臓バレニーのように樟脳）と少量のビタミンが含まれている場合は理解できますC..。

Glіdはすべての心に適しているわけではありません。不整脈を引き起こすビンがあります。だからあなたは体に耳を傾ける必要があります。

心臓は人の最も重要な器官の1つであり、心臓のマヤズを認識する方法を知る必要があります。ハートマヤズの実用性を考慮して、自己意識のある人々を横にすること、人生の些細なこと。人の心臓のマヤズは、ロボットを病気を通して人生の終わりの道に戻すことなく止められないようにするために、それを変える必要があります。ヨガの予備力が130歳未満であっても、それらについて、心の心をどのようにマークするかを考える必要があります。

しかし、私たちのファーストフードの時間、人生のコンピューター化の中で、どのようにしてm'yazの心を伝えることができますか？最も目立つ実用的な理由話題になっている。

心の主な「敵」

最初に、あなたが心の心をどのように見ているかについて話しましょう。私たちは心の全体的な働きの主な敵を見ることができます。

Tse nasamperedzaivavaga。 shkodiの心臓の肉の頭とyni後のストレスは、慢性的に病気になります。

ハートのマヤズを理解できればもっと良かったでしょう。シンプルでエールのワイルドなルールのステップを打ち負かす必要があります。

心のマヤザのために、冷静に人生の否定性に耐えます。
zmіtsnennyaheartm'yazaのzbalansovaniekharchuvannya;
zmіtsnennyaheartm'yazaのschodennaウォームアップ。
心臓の改善のための瞑想。

心不全の症状

弱い心臓では、症状は簡単に起こります。関連して、それを認識する方法を知る必要があります。主な症状は臀部の存在と腫れです。この時間に、心臓の肉の短期的な機能が低下します。

心不全の原因はストレスの多い状況、肥満です。

心不全には、左、右、そして再びの3つのタイプがあります。

zayvavagaとの戦い

zmіtsnitisertsevym'yazのように、ztimを仲介せずにzayvoїvagaを緩和するプロセス。内部脂肪の存在は、心臓の肉の血管における血栓形成のリスクを高め、インスリンの効果が変化します。

心臓の肉を改善するには、食事にトランス脂肪が存在する場合は、ホウ素製品、マイカカバ、脂肪質の肉、加工食品を含める必要があります。

エールヤクzmіtsnitisertsevym'yazforrahunokproduktіv？すべてが簡単です。ハリネズミや豆にもっと住む必要があります-悪臭はカリウムが豊富で、不整脈や心臓の変化と戦うのに役立ちます。体内のヨウ素を促進するためには、シロップ、キャベツ、藻類を摂取する必要があります。心臓病の治療には、体にビタミンが必要です。

柑橘系の果物やリンゴのラフノクに印を付けることもできます。次の製品を打ち負かすこともできます。

Olivkova oliyaは、zmіtsnennyaの振動にも推奨されます。一部の人々はコレステロールと戦うのを助けることができる多くの非必須脂肪を持っています。血管のツァビガタイム閉塞。 Bazhanoは最初のvіdzhimuの油を浴びます。また、ハートマヤズの作品では、最後のリオナからオリーブオイルを獲得することができます。次に、オリーブの食事療法をオフにします。
ココアが豊富なブラックチョコレート、ハートミートはブラウン。 Zavdyakiホットチョコレートは心臓血管系を改善し、人の体内のコレステロール値を下げるのに役立ちます。しかし、他の種類のチョコレートはカロリーが高く、ズクルが豊富であるため、体に安全ではない可能性があります。 Zayveのミルクチョコレートの導入は、マシのセットにつながる可能性があります。
ガルブズ。彼らは大量のビタミン、ベータカロチンを持っています。これは、アテローム性動脈硬化症の形で感染や血管の損傷が発生した場合の予防策でもあります。野菜への定期的な着床は、動脈圧を変えるのに役立ちます。
ハニー。心臓の肉の治療にとってそれほど重要な製品ではありません。 Yogoは、ロボットの心臓の肉から結ばれた、病気の欲望のためのvikoristovuvatになることができます。蜂蜜には殺菌力があります。

心臓のミネラル

心臓油の働きをするためには、ミネラルの複合体が体内に存在する必要があります。目の収縮により、体は仕事と心臓の肉に過度のストレスを与えるリスクを動かします。

心臓の油（カリウム、マグネシウム、ヨウ素）の鉱化作用のために、体が世界の主要なミネラルを奪うように、敬意を払う必要があります。

カリウム。人間の水収支を堆積させるためにツェゴミネラルを使用しました。 Zavdyaki nomu zmenshyuyutsya nabryaki、体からのvyvodyatsyaスラグ。毎日カリウムを体に補給する必要があります。このマイクロエレメントの特徴は、秋が人間に存在する世界より上にあるにもかかわらず、それが壊滅的にほとんどないという事実にあります。体内にカリウムを蓄えるためには、心肉用の果物、ヤギド、野菜、シリアル、小麦パンを増やす必要があります。
マグネシウム。心臓を感じさせるための最も重要なマイクロエレメントかもしれません。マグネシウムは動脈圧を正常化するのに役立ちます。マグネシウムの良い供給源は水です。今日、人が2リットル以上のきれいな水を飲んだことは彼にとって重要です。男性の心が純粋な水の使い方を知ることは本当に重要です。多くの人が浄水用の特別なフィルターを購入し、クーラーに水を浸し、特別にきれいな水の瓶に行き、それを買いだめします。この微量元素は、パンやシリアルにも含まれています。
ヨウ素。人の体のこの微小要素の心臓の物質の変化のバランスを改善するために、海、野菜、卵、卵のより多くの贈り物に住む必要があります。

心臓の肉の物理的な焦点

心臓の検査には、身体的な配慮がさらに重要です。心を鍛えるほど、大きな挑戦やストレスの多い状況に対処しやすくなります。

ハートm'yazをマークする方法：

zmіtsnennyaheartm'yazaのためにもっと行く。オフィスの近くに住んでいると、体をよりよく理解するためにロボットにたどり着くのが簡単になります。公共交通機関や専用車で働く場合は、1本か2本の歯をオフィスに出してください。少し歩くと体の調子が良くなります。
zmіtsnennyaheartm'yazのリフトのvikoristannyをオンにします。時々集会を歩き、自尊心をチェックしてください。 Aleєthvinyatki、練習しながら、あなたはその上位の10番目のバージョンに住んでいます。
コントラストシャワー。 Tsyaはあなたの心臓の肉を助けるための簡単な操作であり、dovkilの不親切な心の下で簡単にpidlashtovuvatisyaを行うことができます。
お友達と一緒にあなたの自由な時間を過ごしますジム、スイミングプール、zmіtsnennyaheartm'yazaの自転車散歩。一方からは、愛する人と1時間過ごしたり、残りの人生の状況について話し合ったり、もう一方からは、身体的な冒険の世話をしたり、心臓の問題について学んだりすることができます。

Dekіlkaは静かな人にとって喜びです。彼は食事をするとき、「心のマヤズをどうやって知っていますか？」フィットネスセンターから情報を収集します。

心の強化のために心の3つの静的なビューを開始します（良いピラティスピラティス）;
自信を持って、脈拍をコントロールして心拍数を上げましょう。
心を強化するために段階的に野心の強さを構築し、世界的に体を発明しないでください、あなたはそれを逆転プロセスに持ち込むことができます。
食事療法をバルトで食べないでください。その強さは心臓を改善するために動機付けられます。

絶対に健康な人にとって、体の身体的利点のレベルの急激な増加は、致命的な結果につながる可能性があります。心を強くするために、段階的に虚栄心を高める必要があります。時間の前に忙しくするために、あなたは心臓の改善のための医学的誓約であなたの体の包括的な再検査を受けたことが重要です。医師の診察がなければ、スポーツに参加することはできません。 zmіtsnennyaheartm'yazaを許可できるzmozhepodkazatiobsyagnavantazhenを使用します。まさにそのタイプの肉体文化は、心臓の肉の働きを反映しています。小さなストレッチマークのrahunokのためのTsev_dbuvaєtsya。

物理的権利を参照してください

Otzhe、どうやって心臓のm'yazを知っていますか？どうやら、単純な人々の小枝は、あなたがその後働くことができるので、あなたが心の強化のためにかがむので、復活する権利を持っています。

zmіtsnennyaの心のためのVityaguvannya。その後、自分を投げたので、ストレッチしてみてください。この時間に、あなたの足と腕は緊張するかもしれません。下の先端の先端は、脚の先端に到達する必要があります。さて、手は前に動いていて、指はまっすぐになっています。デーンは少なくとも4回過ごす権利があります。
正しく呼吸します。片方の手は胃に置き、もう一方の手は胸に置きます。臆病に胃の奥深く、私たちが見ることができる強さでしましょう。胸の働きをコントロールする必要があるとき。 Qiuは、ハートを獲得するために少なくとも4回働く必要があります。
Perebuvayuchiがlizhkuに戻り、腕を広げてさまざまな関係者心の強化のために。それらの脚を曲げて、互いに近づけます。有罪の足はベッドの近くにあります。空中で1時間、膝を1ビートでまっすぐにし、頭を別のビートでまっすぐにします。視界の時間に、出口位置で向きを変える必要があります。このような権利は、6回未満のビコナトに必要であり、1ターンで、後方に、つまり左に、次に右に引く必要があります。

あなたが恒久的にあなたの体を訓練するならば、人々は長い間心臓病に問題を抱えることはありません。

追加の準備のための心臓軟膏の重要性

同時に、誘拐された心臓の細胞の新陳代謝を回復するのを助けることができる多くの薬用療法があります。悪臭は、心臓を強化するための通常の種類のビタミンで体を満たすのに役立ちます。

体にビタミンを与えることが重要です。同時に、人々は特に自分の体にビタミンを摂取しません。 Pomіtnoposilyuєtsyarisik現在の問題は心臓病です。

あなたは治療のために次の準備に名前を付けることができます：リボキシン、パナンギン、コカルボキシラーゼ。悪臭を放つものの無知は悪臭を放つ現在の基準効率、タンパク質、患者のささいな代位の顔で、心臓にプラスの損傷があります。

顔であなたは心m'yazを記念することができます。 Golovnya、fakhivtsyが正しいバランスを取りました。

Aleyakzmіtsnitisertsevym'yazshche？ビタミンの複合体へのrahunokのために、yakіbpіdtremuvaliは心臓の働きです。変更のためのビタミンの前に、ルチン、アスコルビン酸、プリドキシンを含めてください。

ビタミンの補給は薬を服用する助けを借りて服用する必要があります、それらはそれらから摂取されます。心臓のm'yaz弾性のm'yazovі繊維を破壊する同じチアミン。そのラフノクには、心肉の働きの安定化が必要です。基本的に、チアミンは穀物や穀物に含まれています他の種類カバ。

心臓血管の検査に関するオリエンテーションのルチン。ワインは、shipshinyのブドウ園、chornoplidgorobiniのベリーで余分です。

アスコルビン酸を定期的に摂取すると、血管壁のコレステロール値のリスクが低下します。このビタミンは柑橘系の果物やスパイスにも含まれています。

自然レシピのウィキ

心を刻む方法を理解するためには、国民の福祉を見極める必要があることは周知の事実です。

フォークメソッドの中でZdebіlshoyは、心臓の働きを変える方法と、食べる方法もお勧めします。あなたはまたあなたの心を強めるためにあなたの家の心の中で働くことができます。

zmіtsnennyaheartm'yazbazhanについては、そのようなporodに従ってください：

zmіtsnennyaのためのїzhuzamіsttsukra蜂蜜でのvikoristovuvaty;
zmіtsnennyaのためにミントとバレリアンと一緒にもっとお茶を飲みなさい。体を落ち着かせる効果を与えるためにTse;
カットのために野菜からより多くのジュースを働きます。キャロットシック不整脈の奇跡的な中和剤になります。
健康な心臓のためのスナックとして、より多くの山とドライフルーツ。

このような簡単な方法で、あなたは人体にビタミンと茶色の微量元素を与えることができます。

また、心を強くするための人々のニーズには、さまざまなハーブから作られているため、酒が含まれていない場合があります。チョブクック likuvalnyvіdvar健康な心臓のためには、キンセンカ、ガマズミ属の果実、コケモモの葉を摂取する必要があります。セットと魔法瓶で醸造されたヨガを比較的混ぜ合わせました。体を癒すには、少なくとも12年間飲んだ後、4分の1のボトルの皮膚を3年間飲む必要があります。

一見目立たないTseyNationalzasіbは、心筋傷害のリスクを変化させます。

ヴィスノヴォク

訪問の複雑さ全体のために、あなた自身の訓練に復讐し、困難に対処し、正しい生き方を導き、優れた民間の方法に従うために、あなたはその健康を救うことができます。食べるのが正しいなら、たむろして、ストレスの多い状況で自分自身を「ねじる」ことを減らし、それからそれらについて食べ物を非難することが少なくなります。

Otzhe、どうやってzmіtsnyuvatiheartm'yaz？ Nasampered、食事療法に慣れるメニューと製品を選択し、より多くの体育を行い、そして体にビタミンブーストを与えます。その結果、私たちは心臓の働きの正常化を、まるで長い間休憩を与えなかったかのように受け入れます。

どうやってハートに印を付けることができますか？ その裁判官の心を民俗の伝統でマークする方法：レシピ。 茶色の製品のリスト