Гамбургерді тәтті балалар, пидлітків және бай ересектер жақсы көреді. McDonald's және Big Mac-қа немесе котлетпен дәмді тоқаштың басқа түріне баруға болатынын ескеру маңызды.
Бүгінгі күні мұндай тамақтанудың shkoda туралы осі бәрі біледі. Сонда неге мұндай шөпті үй санасында дайындауға тырыспасқа, ол дәмді ғана емес, тіпті қоңыр болады?
Big Mac қоймасына қандай есік бар?
Дүниедегі ең жақсы гамбургерді табу үшін кобты қарастырайық және ингредиенттерді қарастырайық. Nim є «Big Mac».
Мұнда ешқандай құпия жоқ - ешкім McDonald's-те гамбургер қоймасын қаламайды. Вин қосылады:
- күнжітпен толтырылған тоқаш;
- яловичиден екі котлет;
- сыра табақтары;
- латук салаты;
- тұздалған огирков;
- маринадталған цибули;
- тұздық.
Як бахит - үй санасында пісіруге болмайтын ештеңе жоқ. Ал егер солай болса, онда оңға! Коб perekonaєmosya үшін Ale, scho үй аналогы одан да дәмді және әдемі, тіпті қоңыр болмайды.
Неліктен үйдегі фастфуд жақсырақ?
Гамбургер дәмді тағамның белгісі екенін білесіз. Ал неге? Содан кейін нанның орнына көкөніс, тұздық пен тоқаштан жасалған гарнир қосылған ірімшік қосылған бірнеше котлетке қызмет етіңіз, ал кірпі теңдестірілген.
Құрғақ сияқты, бальзаммен бұзақылық жасауды ұнататын сияқты. Дегенмен, гамбургерді ішуді ешкім ойламайды, мысалы, шай немесе кава (бұл газбен жүретін адамдар үшін варто емес - бұл шынымен де қызық), навигациялық shkidli қуатының жұлдыздары.
Шынында да, гамбургердің өзінде емес, пісірген кезде шайқалатын өнімдерде шығу қиын.
Бір жағынан, сақтау мерзімін ұзарту үшін барлық ингредиенттер арнайы өңдеуді біледі. Нәтижесінде айлар бойы тоқаштарда гүлдену пайда болмайды, ал салат тижнийде өспейді - сіз тәжірибе жасай аласыз.
Екінші жағынан, қоймаға арнайы дәмді қоспаларсыз кіруге болады. Ал өнімдерді өңдеу нәтижесінде олар іс жүзінде тыныш рахаттанады. Sob инновациялар йога, zastosovuyutsya түрлі химиялық spoluchy, yakі zavdyat ұлы денсаулық.
Үйде сіз yakіsnih-тен жаңа, дәмді аналогты, өзіңіз жасайтын препараттарды қабылдайсыз, табиғи өнімдер. Әлбетте, шарап дәмдірек болады, гамбургерді сатып алу аз болады.
Готуэмо котлеттері
Дайындықтан бастайық. Яловичинаны қабылдаған дұрыс - бұл шошқа еті сияқты май емес. Vtim, егер ол сізге құрғақ болып көрінсе, онда сіз ет шпратын алуға болады. Мысалы, шошқа етін яловичинамен бірге жеңіз.
Мьясо гостри пышағымен кескен жөн. Бірақ бәрімен бірге болмаған адамға шыдамдылық, сіз оны ет тартқыштағы үлкен тордан өткізе аласыз.
Deyakі pedanty vykoristovuyut гамбургерлер жағылу үшін арнайы баспасөз. Vіn котлеттерге мінсіз тең пішін беріп қана қоймай, сонымен қатар ең жақсы қуырылған еттің дәмін тататын қытырлақ бетін тонап алуға мүмкіндік береді.
Бірақ қолыңызбен йога жасай алмасаңыз, котлетті қолыңызбен мұқият пішіндеуге болады. Головне, бұл аздап көп болды, төменгі тоқаштар - котлетті майлау процесінде ол көп өзгереді. Күнделікті дәмдеуіштер, тұз және қара бұрыш кремі, мұнда қосудың қажеті жоқ. Ет жақсы, сондықтан vіdmіnny дәмі болады.
Тоқаштар туралы сөйлесейік
Ең қарапайым шешім - оларды дүкеннен алу. Бірақ ең тиімдісі емес. Дегенмен, өз қолыңызбен дайындалған қытырлақ тоқаш үй құмарлығының ғажайып дәмін татуы мүмкін. Сондықтан, гамбургер сияқты сізді мазақ ету үшін, будинкиді жегеніңіз жөн. Сізге кімге қажет:
- 2 тауық жұмыртқасы;
- 40 г маргарин;
- 250 грамм бидай борошны;
- 0,5 бөтелке сүт;
- 20 г цукру;
- 4 г құрғақ ашытқы;
- 2 ас қасық ақ күнжіт;
- sil.
Егер сізге бәрі қолыңызда болса, жұмысқа кірісіңіз. Есіңізде болсын: гамбургер - бұл ләззат симфониясы, оның ешқандай талғамы жоқ. Ал тоқаш бұл жерде бірінші скрипка рөлін атқарады! Otzhe, dії осылайша:
- Маргаринді су моншасында ерітіп, електен өткізіңіз.
- Цукор қосыңыз, күшті және құрғақ. Мұнда трохқа, 1 жұмыртқа мен жылы сүтке жеткенде, балқыту мен маргаринді құйыңыз. Серіппелі, қытырлақ және жұмсақ болғанша мұқият араластырыңыз.
- Таза сүлгімен жеңіл жабыңыз, жылы жерде 2:00 қалдырыңыз.
- Парақты шық майымен жағыңыз, пергамент қағазымен жабыңыз.
- 10 тоқаш пішінді. Оны жаймаға салып, пештің жанындағы 10 қаламсапқа салып, алдында 180 градусқа дейін қуырыңыз.
- Жетіспейтін жұмыртқаны шайқаңыз. Тоқаштарды щеткамен сүртіңіз, күнжіт тұқымын жұтып, тағы 10 жіп үшін пешке бұраңыз.
Тоқаштарды суыту үшін аз ғана уақыт қажет болды, содан кейін гамбургерлерді пісіруге болады! Гамбургер тоқаштарын қалай жасау керектігін біле отырып, келесі кезеңге өтуге болады.
McDonald's-тегі Робимо як соусы
Гамбургер негізгі ингредиенттерден кем емес, бірақ соус! Жаңасы болмаса, кафедегідей дәмдісін ешқашан көрмейсің.
Ыстық соусты дайындау үшін («Big Macy», тауықбургерлер мен чизбургерлерде бірдей його қосу үшін) мыналарды алыңыз:
- 1 ас қасық мия қыша;
- 2 ас қасық майонез;
- 1 кішкентай маринадталған огурок;
- ½ шай қасық паприка;
- кептірілген часник және цибуля - дәм татуға арналған.
Тұздықты дайындау одан да оңай - барлық ингредиенттерді араластырғышқа салып, біртекті массаға шайқаңыз.
Дайын гамбургерді таңдаңыз
Мәре сызығына тура барайық! Aje schob nobility, гамбургер сияқты, шарларды дұрыс орналастыру керек. Бұл тоқаш үшін оны үш бөлікке кесіңіз де, қытырлақ болатындай етіп трохты жағыңыз. Сондықтан Big Mac-қа қойғандай барлық ингредиенттерді дайындаңыз - нұсқаулық тізімі жоғарырақ. Ібіліс мынадай:
- тоқаштың төменгі шары;
- тұздық;
- салат;
- маринадталған кибула;
- ет котлеті;
- тоқаштың ортаңғы шары;
- тұздық;
- тұздалған діңгек;
- котлеттер;
- тоқаштың жоғарғы шары.
Барлығы дайын, қонақтарды үстелге шақыруға болады! Як бахит, гамбургер - бұл одан да дәмді, оны дұрыс аяқтаңыз! Сондықтан жақын адамдарыңызды олармен жиі еркелетуге болады.
Гамбургерді 1886 жылы АҚШ-қа келген дат иммигрант Луи Лассен ойлап тапты. Өкінішке орай, його орамы сәтсіз аяқталды. Сол кездегі газеттер бір ауыздан жудай боламын – бәрібір, артығымды жеп жүрмін деп айғайлады. Бірақ бүкіл дүниежүзілік даңқ гамбургерден бұрын келді, ал ағайынды Морис пен Ричард Макдональд оны жеді, егер олар ХХ ғасырдың басында швед тағамдарының көптеген тағамдарын жесе. McDonald's өте танымал болды, ал гамбургерлер басқа мейрамханалар мен асханаларда дайындала бастады. Залежно, котлетпен және екі тоқашпен олар тауықбургерді, чизбургерді жұқа деп атай бастады.
Skoda мясиде ломбардта
Рокки өтті. Оның бәрі бекер, гамбургерлерге ет беретін терушілер шөптің қабығын жеуді қойды. Олар үшін натомисттік иістерді бір жерде қолданды және олар астық пен анаболикалық стероидтерді шынымен аңсады, бұл олардың массасының шведтік өсуіне әкелді. Астық бағасы өссе, суық ауа райында жем ретінде тирсус, шірік, көмек, т.б. 1990 жылдары АҚШ-та барлығы трагедияға айналды, ол кезде мыңдаған адамдар швед асханаларының мия тамырына дейін тұтынылды. Сараптама Америка бойынша осы кен орындарынан сынау үшін алынған 78 жүзге дейін тартылған ет нәжіс бактерияларымен ластанғанын көрсетті. Це, анық, үлкен жанжал, оның іздері өтімді болуға тырысты. Дегенмен, ет жинағыштарды шведтік прибутка түрінде қабылдауға болмайтыны белгілі болды. Мүмкін, қазір сасық иіс бірегей қоңырау шалуға тырысады қауіпті қоспаларолар сол іnshoy органикалық заттардың іріңіне ұқсайды, бірақ олардың еті ашытқы сияқты өсетіні - бұл шындық.
Аспаздық кітаптар редакторының арашашысы, американдық Стивен Пиксли, гамбургерлерге арналған тартылған ет жиі тамақ сапарында спалахтың себебі болып табылады, сынықтар кейде гамбургерлерге ет дайындау процесін бұзады деп түсіндіреді. Үлкен шматки кесектерге ұсақталады немесе олар тартылған етге тартылады. Осы кезеңде қайтадан ет көбірек құйылады, сондықтан барлық вирустар мен бактериялар етке оңай жұмсалады. Dribno туралған ет немесе тартылған ет - тамаша сіздің mittev rozpovsudzhennya үшін жуыңыз. Қауіпсіз гамбургерге Pixley, sob buti қаншалықты күшті тамшылатса, оның ортасында температура 160 градусқа дейін жетуі керек.
Консерванттарсыз - еш жерде
Британдық vcheni гамбургерлер ең жақсы yakіsnogo етден қалай жасалғаны туралы өсек айтады, бірақ бәрібір ештеңені өзгертпейді. Сасық котлет қоймасын жасап, висновка жасады, соның бәрі тартылған еткөп мөлшердегі қоспалармен, консерванттармен, әртүрлі арнайы технология бойынша өңдеу химиялық сөздер, бұл етті ұзақ уақыт бойы жеуге мүмкіндік береді. Зокрема, гамбургерлерде гидрленген транс майларының көп мөлшері анықталды, олар денеде оларды тұтынғаннан кейін тез өлімге әкелетін канцерогендерге айналады.
Чизбургер алғыңыз келсе, онда бұл бірдей гамбургер, бірақ сэр қосылған. Жаңадағы І котлет өзгермейтінмен толтырылады. Оның үстіне, астарлы мағынада және мағынада. Мысалы, Виндзор сауықтыру орталығының өкілі Мелани Хескет өзінің шеткі үстеліндегі чизбургерді сатып алуды жоққа шығарды. Егер бір күннен кейін ол өзінің бастапқы келбетін қайта алатынын көрсетсе, Мелани оны көкектен түкірген жоқ. Нәтижесінде чизбургер ұзағырақ жатты және іс жүзінде өзгермеді: шарап құрғақ емес және шашыраған жоқ, жағымсыз иіс болмады. Рас, котлет трохты қараңғылап, трошканың көлемі өзгерді, бірақ бұрынғыдай тәбетті көрінді. Меланидің роботтағы әріптестері бірінші айдауда: «Мабут, мұндай нәрсе бактерияларды жұқтыруға ұқсамайды».
Есте қалатын бургерлер
Fahіvtsі Doslednitskogo іnstitute Бонн гамбургерлер мен чизбургерлерге ұқсас сау їzhi әсерін талдады. Осы себепті эксперименттер майлы майлар мен көмірсулардың көп мөлшері бар, бірақ жасушалық ұлпалар іс жүзінде жоқ фастфуд үшін ғана қолданылған тышқандарға жүргізілді. Ғылым әлемінде мұндай тағам түрі «захидной диета» деп аталды. Grizunіv қаласындағы Незабар қауіпті бактериялардың денесіне енуіне кінәлі ретінде thієї сияқты ауыр тұтану реакциясын көрсетті. Зерттеу авторларының бірі Анет Крейсттің сөзіне сүйенсек, ұқсас тамақтану тышқандардың қанында иммунорегуляторлық жасушалар санының айтарлықтай артуын шақырды. Одан да қарапайым, гамбургер мен чизбургер ағзаны көптеген иммундық жасушаларды жұмылдыруға шақырады. Цікаво, тірі организмге ұқсас тіршілікті енгізгеннен кейін итермелеу үшін, бірінші рет жауынгерлік әзірлік лагеріндегі иммундық жасушалар әлі де секіруге жауынгерлік әзірлікте, мен қайта өңдеу керек сияқты. zhu тағы да, мен қауіпті бактерияларға бару ықтималдығым жоғары.
Австралия билігі 14-15 жастағы гамбургерлердің когнитивті күштерін азайту үшін екі-үш жылдан кейін өмірге әкелетінін анықтады. Процедуралар доктор Анетте Nyaradі rozpovіv Science Netwo. Батыс Австралия университеті мен Телемарафондар институты (Балалар институты) 600-ден астам өтінімді қарастырды. Батыс австралиялық жүктілік когорты деген атпен эксперимент үш жаста болды, кейбір жастар көгерген бургерлерді белсенді түрде жеді. 17 жасқа дейін маңызды майлар мен көмірсулардың дамуы олардың есте сақтау қабілетін айтарлықтай нашарлатты және үйренуге дейін олардың құрылысына теріс әсер етті. Қырым tsgogo, pіdlіtkіv бөлігі азайды. Зорова құрметтейдіжәне реакция қайта оралды.
Семіздік және қант диабеті
Бірақ бәрібір емес. Гамбургерлерді киетіндер туралы, бірнеше қосымшалар. Олар қатты семіреді, бұл олардың құрамындағы майға және көмірсуларға байланысты. Бір уақытта адам екі-үш күн, тіпті бір күндік калория нормасын «алуы» мүмкін. Ал тым көп көмірсулар ағза үшін қалдықтарға айналады. Жаңа эндокриндік жүйе арқылы жүйе керемет инновацияны жүзеге асырды.
Science Translational Medicine журналы зерттеу нәтижелерін жариялады, сондықтан гамбургерлерден бұрын айтылған сөз қан арқылы бізден бұрын тұтынылатындықтан, глюкозаның мөлшерін көбірек арттыру қажет. Содан кейін ланцлет іске қосылады. Дене глюкозаны бірден энергияға айналдырады, ол өз еркімен инсулиннің соңына дейін жіберіледі. Егер шашырау тым күшті болса, инсулин тым қатты дірілдейді. Це арқылы тривиальды емес сағаттан кейін адам аштықты қайта оятады. Мұндай процестерді қайталау инсулинге төзімділікке оңай әкелуі мүмкін - қант диабетінің себебі.
уау жүрек хаха махаббатБұрын тек қана фастфуд санатына жататын гамбургерлер қандай да бір ғажайып дәмді дәм мен елестетпейтін тағамның нәтижесі болып табылатын дәмді өнімдермен тәжірибе алаңына айналуда. Тәбетті тоқаштағы котлеттер шырындарынан шыдамай, жеке аңыздарды жоққа шығаруды жалғастыруда. Ненің шын, ненің жоқтығын анықтап көрейік.
Терең қуырылған, канцерогенді VS гриль
Бургерлерге арналған котлеттер үлкен kіlkost oliї жағылады. Адамдар ағыны арқылы фастфуд сирек өзгереді. Майлау үшін майларда жинақталған канцерогенді заттар котлеттен тұтынылады, бұл дұрыс емес денені тудырады.
Өсіп келе жатқан гурмандар мен дұрыс түрдегі нашақорлардың саны сау кірпіақылыңызды айтыңыз. Бургер пирогтары Ұлы Оливияда ұзақ уақыт бойы майланбаған. Грильді кімге дайындайсыз. Вин котлетті дұрыс майлауға мүмкіндік береді, оны мүмкіндігінше шырынды етеді.
Жоғары калория = фигураға соққы
Бургерлер - жоғары калориялы тағамдар. Vikoristovuyuchi їх postіyno, сіз оннан астам zayvikh kilogramіv алу қаупі бар.
Obov'yazkovі skladovі болуы-мұндай бургер - m'yasna котлет және тоқаш. Сасық рецепттің жаңа түрін жаңа піскен және маринадталған көкөністермен, ірімшікпен, беконмен, сондай-ақ жұмыртқамен толықтыруға болады. Рас, жоғары калориялы, бірақ ол дұрыс және ең қышқыл өнімдердің ең жақсы пісірілген, белсенді өмір салты бар ел, сіз бірнеше рет үлкен қорлауды ауыстыруға болады, және көруге болмайды. денеге салымның қайтарылғанын көру.
Тағамға педантикалық дәлдікпен қарайтын Тим бүгінгі бургерлер мен стейк барларының ұсыныстарын мұқият жасайды. Мәзірде атақтылардың орнына тұтас дәнді тоқаштардан жасалған гамбургерлер бар. Қыздарға арналған ұсыныстар, егер бірдей гамбургер табаққа қойылса, бірақ орамсыз. Її жапырақты ойнау рөлі әртүрлі сорттарлатук салаты;
Дәмдеуіштер мен pidsilyuvachi рахаттану VS күшті және бұрыш
McDonald's-тың ескі, жақсы гамбургерлері мен чизбургерлерінің ерекше дәмі бар, бұл үйдің ең жақсы ақыл-ойларының қолы жетпейді. Гамбургерлерге арналған котлеттер дұрыс pіdsilyuvachami ләззатымен және көптеген дәмдеуіштермен толықтырылған.
Заманауи бургердегі котлет - құрғақ шматочкадағы ыстық пышақпен кесілген аз мөлшерде майы бар жаңа піскен еттің тұтас тілімдері. Үш дәмдеуіш - күш, бұрыш. Дұрыс қуырылған және грильде пісірілген, пішінді котлетті кемелділікке жеткізіңіз, robyachi її дәмді, шырынды, хош иісті және тәбетті дәмі бар. Сойылған жақсы дәмдеуіш етінің дәмі мен дәмінің ешқайсысы ұрмайды.
Консерванттар мен мұздатылған котлеттерге қарсы жаңа піскен ет
Фаст-фуд гамбургерлері сақталады және шайқалмайды
Біздің гамбургерлер роктан қашпайды - олар хит. Мен жеңіл жіптерді тесіп жатқандай котлеттерді жинап, мұздатқан жоқпын. Tse yakіsnі stravi, prigotovlenі zі svіzhovpechenih тоқаш, фермерлік көкөністер және vіdmіnnogo балғын, мұздатылған емес ет, як жиі пісірер алдында туралған.
Майонез және кетчуп VS авторлық соус
Бургерлер алдында дайын соустар әрқашан ұсынылады, өйткені олар ұнтақтар негізінде дайындалады, сондай-ақ майлы зәйтүн және майонез.
Соустарға, сондай-ақ гамбургерлерді дайындауға, ант беруге, орасан зор өзгерістерді мойындауға арналған. Қонақтарды жақсы көретін мейрамханалар әрқашан жаңа піскен, дымқыл пісірілген соустарды насихаттауы керек. Бұл жай ғана кетчуп пирогының қысымы ғана емес – бұл жай ғана дәмді құрамдастың препараттары, ол сізге тәттілік береді және рецепторларыңызға дәмді дәм мен тәбетті хош иістердің нағыз жұмағын береді.
Фаст-фудпен айналысатындар shkidlivy, біз қазірдің өзінде бірнеше рет алдандық. Tse қаттылығы аксиома ретінде қабылданады және McDonald's және басқа швед тағамдарының сәнді аспаздық реңктерінің ережесіне айналды. Мовляв, жа бар, ал калория мен холестерин теңіз бар. Американдықтарды семіздік мәселесіне итермелеу үшін бізге shkodi гамбургерлері сияқты. Бахит осі сияқты, американдықтар гамбургерді жейді майланған картоп, Сасық иіс пен майдың осі.
Але, бірақ шынында да, мұндай жалаңаш гамбургер дегеніміз не? Қарап көрейік. Неліктен гамбургер жасалады:
Тоқаш үлкен емес;
Olії жоқ майланған котлет z yalovichini - хмм, негізінен, диеталық;
Тұздалған огурок - көп калория жоқ;
Жапырақ салаттары - калориясыз витаминдер;
Кетчуп, цибула және басқа дәмдеуіштер.
Не деген сұмдық. Тоқаш, Ви айталық, корисна емес. Сонымен, але көмірсулары ағзаға қажет. Ал кім сізді мазалайды, екі-үш орам – бір гамбургер жеткілікті.
Бір орташа статистикалық гамбургерге қанша калория салуға болады? Керемет гамбургерде 255 калориядан аз. Тим сағат добова үлкен қалада ересек адамға 2600 ккал-ға жақын болу үшін қажет. Тобто, бір гамбургер сияқты, содан кейін дененің энергияға деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін 10 дана жеу керек.
Адамның диетасында кірпі теңдестірілген болуы мүмкін - май 20-30 салмақтан аспауы керек, көмірсулар 50% -дан аспауы керек.
Сәлеметсіз бе, гамбургер қоймасын көрейік:
Май - 10% -дан аз
Көмірсулар - 30% жуық
Белоктар - 12% жуық
Гамбургерлердегі су 45% болады
Гамбургерлердегі бұл крем – В, С РР топтарының витаминдері, сондай-ақ микроэлементтер – тұз, мырыш, кальций, магний, фосфор, калий, мыс және марганец.
Якби саған оның қорқынышты гамбургер екенін айтпады, бірақ олар оны қоймаға ұсынды, сонда сіз бұл пайдалы диета, мүмкін пайдалы тағам деп айтар едіңіз.
Енді олар туралы, қалай дайындалу керек. Котлет соя, крахмал және басқа ингредиенттерсіз яловичиниден тартылған етден дайындалады, мысалы, біздің сиыр, шұжық және басқа да ментальды ет өнімдері. Біздің аспаздық мамандар жақсы көретін зәйтүн майы немесе пальма майы жоқ отқа котлетті майлаңыз.
Сіз маған мұздатылған тағамдар мен қорқынышты кетчуптың жеңіске жеткенін айта аласыз, бірақ бұл күлкілі. Мұздату калорияның мазмұнына қосылмайды, ал барлық микроэлементтер мен витаминдер мұздатылған көріністе сақталады және термиялық өңдеу кезінде жиі құлап кетеді. Жаңа піскен еттегі Ale ce y де є. нүктесіне, терең мұздату микробтардың белгілі бір түрлерінің алдында dodatkovy zahist болып табылады және болуы сияқты гидоти.
Бірақ американдықтар тым көп зардап шегетініне қарамастан, бұл неге оң жақта. Мәселен, мәселе фастфудта емес, тамақтану құрылымында және өмір салтында.
Мәскеу сөмкесі күніне 2600 калория қажет. Але це, шараптың ұсақ-түйек болғанына қарамастан, але құлайды. Ал егер сіз үйден кеңсеге көлікпен және маршрутыңызбен жаяу жүрсеңіз - есіктен гаражға дейінгі жол - 5 сағат және автотұрақтан кеңседегі лифтке дейін тағы 5 сағат, егер сіз McDonald's-қа барсаңыз көбірек. 20 метрден астам, содан кейін калория саны, Сіз қажеттілерді азайта аласыз. Алдымен Tse. Әйтпесе, жақсы гамбургер кішкентай тағамдарға ұқсайды, жақсы, сіз құқық бұзушылықты алмастыра аласыз, сондай-ақ оны салатпен толықтыра аласыз. Тұтастай алғанда бұл қолайлы, бірақ бір уақытта бірнеше Big Mac компьютерін күніне 3 рет қалай алуға болады?
Сонымен, менің айтайын дегенім, мәселе фаст-фудта емес, үнемдеуге болатын тағамның мөлшерінде. Егер сіз қоңырдан артық жейтін болсаңыз да, диетологтардың көзқарасы бойынша, одан да көп, егер сіз норманы 1,5 - 2-ге асырсаңыз, онда нәтиже ондаған гамбургерге бәс тіккен кездегідей болады.
бөлісу:Сарапшылар неге polygaє «smіtєvoї» їzhi үшін табиғаттан тыс бейімділік nebezpeka қоса беріледі түсіндірді. Мұндай тамақтану жұлдызға айналмауы үшін оны ұстану маңызды.
Пицца, гамбургерлер және басқа да тағамдар швед тағамдарыодан да дәмді және ащы болуы мүмкін, бірақ біз иістің денсаулығымыз үшін қауіпті екенін сезіне аламыз. Швидкого пісіру біздің күндерімізде әсіресе танымал болды, егер біз үнемі асығуға әкелетін болсақ. Бір сағатта біз дәмді және қымбат емес тағамдарды сатып аламыз. Сондай-ақ, көптеген мейрамханалар өз өнімдерін үйіңізге және кеңсеңізге жеткізуге қуанышты.
Ең алдымен, швед тағамдарының мейрамханаларында тым көп май мен майды кек алу үшін көп уақыт қажет. Майлы еркектерден аулақ бола алатын холестерин жүрек ауруларының, гипертонияның және атеросклероздың дамуының себептерінің бірі болып табылады.
Басқаша айтқанда, дайын өнімді жинаушылар күшін үнемдеуге болмайды. Терінің беріктігі қажет, протеиннің тым көп болуы денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін, мысалы, қан қысымының жоғарылауы. Крым цгого, тұздың мөлшері нирок үшін көп және нирков тапшылығының дамуын тудыруы мүмкін.
Әдетте, күшті дәм үшін «smіtєvoї» сыра қайнатқыштары көптеген қоспалар мен консерванттарды пайдаланады. Сөйлеу саны денсаулық үшін shkidli болып табылады, және, zgіdno z deakimi doslіdzhenny, zbіlshhuyut мүмкіндік razviti қатерлі ісік zahvoryuvan.
Десерттер, yakі proponuyut швед тағамдары мейрамханаларында, тіпті тыныш, протео уыт қант диабеті сияқты проблемалар мен денсаулық проблемаларының жиынтығына әкелуі мүмкін.
Ақылсыз, бәрі бос емес, бізде уақыт жеткіліксіз, бірақ мұны есте сақтау керек дұрыс тамақтаныңыз- Zdorov'ya Tse кілті.
