Дайындық тобында жүзу ерекшеліктері. Мектеп жасына дейінгі балаларды жүзуге үйретуді ұйымдастыру мен әдістемесінің ерекшеліктері. Бассейн және қосымша құралдар

Баланың әншілік жасынан бастап, көптеген әкелер сол туралы ойлайды, сарбазда үлкен энергияны түзету үшін жақсы арна. Ақылсыз, болашақ кәсібін таңдауда, баланың сұлулығын, ерекше күшін және сергектігін делдалдық инъекциясыз, алайда, бөлімді таңдаудың объективті критерийлері бар:

• физикалық және розумдық дамуды ынталандыру;
• денсаулығының нашарлығы;
• алуға қуанышты.

Жүзу - тамаша нұсқа

Мұндай орындардың тізіміндегі алғашқылардың бірі - жүзу. Ол бірінші қадамда жотаның қышын жағып, бүкіл ағзаны күйдіріп, денсаулықтың ғажайып негізін қалады. Басқаша айтқанда, жүзумен дос ретінде үнемі айналысу физикалық дамуды білдіреді және ол кішкентайды мінезді, мақсатты, жеңіл, сабырлы етіп тербетеді. Үшіншіден, дұрыс көзқараспен жаттығу процесі көптеген эмоциялар мен дұшпандықтарды әкелуі мүмкін. Осылайша сіздің кішкентай балаңыз су спортының бірінің жұлдызына айналмайды, сіз жүзудің орнына жақсы ауа-райында және тамаша өмірде боласыз.

Егер жүзу сабақтарын қалай және не үшін бастау керек?

Жүзудегі жеңісті ескере отырып, әкелер төмен диетаны ұстанады - мысалы, балаларға жүзуді үйрету оңайырақ және неге сіз баланы жүзуге үйретуге тырысуыңыз керек. Әлі 7 жасқа толмаған тыныш балалардың әкелері балалардың жүзудегі ерекшеліктері туралы ән айтады мектепке дейінгі жас.

Тым ерте бастау ерекше дивидендтер әкелмейді. Туылғаннан кейін және 2-3 жасқа дейінгі балалар үшін әкелерімен және суға арналған ойыншықтармен бірге керемет шомылу көп болады. Түбінде, суда, желде және күресте жүзудегі кедір-бұдырлық барлық ережелер бойынша, күшті қолдармен және дұрыс тыныспен жүзудегі кедір-бұдырға тең болады, бірақ Алғашқы күзде кішкентайлар көбірек ләззат алатыны сөзсіз.

Жүзу секциясы - балаларға қосымша қарыз алудың ең жақсы нұсқаларының бірі. Жүзу денеге үлкен қанағат пен серпіліс әкеледі. Ale rozpochinati тұру 5 жылдан ерте емес қажет

Кез келген балалар жүзу секциясында жаттықтырушы балаға жүзуді үйретуді ұсынбайды, бірақ олар мектеп жасына дейінгі балада осы стильдер туралы көбірек білуі керек. 4-5 жастан бастап нәрестені артқы жағындағы позицияда суға жату үшін оқуға болады. Сізге судың физикалық күші туралы айтпай-ақ қояйық - мысалы, її opіr ruhu қолдар мен nіg туралы.

Баланың жүзу процесіне байланысты бас нюанстарын қысқаша түсіндіріңіз:

• су астына батып бара жатқанда, адамдар көреді, бірақ жер бетіндегі суда тыныс алуды тонау;
• перебуваючи көлденең күйде, судың бетінде жүру оңайырақ, тік күйде төменірек.

Жүзуді бастау үшін ең қолайлы жас - 6, 7 немесе 8 жас.Мұндай балалар өздеріне қамқорлық жасайтындарды қазірдің өзінде біледі, бірақ олар оң нәтижеге жетуде рөл атқармайды.

Баланы суға түсіргені үшін анау топоз кім кінәлі?

Алғашқы жаңадан бастағандар үшін ғимараттың балалары жүзуді және әкелердің өздерін үйретті. Кімге ол барлық стильдерді білу obov'yazkovo емес, және ана кәсіби жүзу техникасы бала қорықпайды және суда өзін сезіндім, сондықтан, лас болып табылады. Сіз балаңыздың жүзуді ғана емес, әртүрлі стильдер мен дұрыс техниканы меңгергенін қалайсыз, керісінше, жүзумен айналысатын бала жаттықтырушының қызметіне жүгініңіз.

Мектеп немесе жүзу секциясы таңдалмаған сияқты, сабақтарды өткізудің жалпы қабылданған схемасымен көбірек орындалады:

1. жердегі құқық;
2. судың оң жағында;
3. су жағасындағы ойындар;
4. әдемі жүзу.

Бала сияқты олар да айналысуға қызығады, ал әкелері кәсіби жаттықтырушымен жұмыс істегеннен гөрі, болашақ спортпен айналысқысы келеді немесе жаңадан келгендерді жүзудің әртүрлі стильдеріне тартуды қалайды.

Бассейн және қосымша құралдар

Бассейнде жүзу процесінің Іstotnu рөлін сабақ өтетін орын, нақтырақ айтсақ, бассейн атқарады. Бастаудың бастапқы кезеңінде бассейн тым тереңдікке кінәлі емес, кішкентайлар жүзе бастайды, аяқтарымен түбіне жету керек, ал судың төменгі бөлігіне тең перевишуват емес кінәлі. йога кеуделері. Бажано, Довжиндегі бассейн 6 метрден кем емес еді. Мұндай жас балада негізгі құқықты - соғуды жеңілдету оңай.

Сонымен қатар, жүзуге арналған көптеген қосымша сөздер бар: кеудешелері бар желбезектер, үрлемелі қадалар мен қолтықтар және басқалар. Барлық қосалқы ғимараттар жай ғана бұзақы және twang navchannya болып табылады.Баланың қолтығында, керісінше, басын судың үстінде тігінен кесу, онымен пахвиге айналдыру белгісі бар. Соның салдарынан кішкентай бүлдіршіндер дымқыл дененің қалтқылығын көре алмай, өз бетімен суда пісіп-жетілмейтін жағдайға дейін жеткізген. Оқу процесіне ең дұрыс көмекші құрал – жүзу тақтасы. Баланың көмегімен сіз судың бетіне қатаң параллель бола аласыз, бетпердеңізді су астына көміп, аяғыңызбен итеріңіз.

Тиімді дұрыс, cob navchannya бойынша yakі шана vykonuvati

Баланы суда көлденең күйде жатуға және судың қасындағы бетпердесін қорықпай түсіруге үйрету әдісімен жеңген соншалықты қарапайым және виконанның оң жағында:

1. «Зирочка». Суға қатаң көлденең жатып, аяқ-қолыңызды жұлдызша пішінінде қою керек.
2. «Қалқы». Аяғыңызды тізеңізге бүгіңіз, оларды кеудеге қарай тартыңыз және қолыңызды қысыңыз, басыңызды тізеңізге басыңыз. Су бетіндегі позицияны бекітіңіз.
3. «Жебе». Аяқтарыңызды бассейннің бүйірінен өтіп, аяқтарыңыз бен қолдарыңызды тартып, су бетіне итеріңіз.

Артқы жағында бала жай ғана суда жүруі керек, содан кейін ғана суға баруға болады

Бас айналуға бару, су ішу, тыныс алу проблемалары бар балаларда, мысалы, көздің торлы қабығы, отит және гайморит бар екенін есте сақтаңыз, сондықтан қарсы болған дұрыс. Бұл ойыстарда сіз судың жанында басыңызды төмен түсірмей оңға жетуіңіз керек.

Тыныс алу техникасы

Жүзудің маңызды аспектілерінің бірі - дұрыс тыныс алу. Йога техникасы қолданылады ауызбен терең тыныс алу және мұрынмен ұзақ көру. Балаға ұқсас технологияны меңгеру жай ғана қажет емес, одан да маңызды. Кішкентай діріл және мүмкін емес, жүзу үш сағаттан кем емес, тартылған жоқ, ал але және құрғақ жерде ұзақ мерзімді бай және стрибати.

Балаға дұрыс тыныс алу техникасын меңгеруге қалай көмектесуге болады? Тыныс алуды құрғақ жерде жаттықтыруды бастаңыз, өйткені балалардың тыныс алуды бірден қолдарымен қадағалауы жиі маңызды. Сондай-ақ, құқық үшін сіз арнайы су бассейнін жеңе аласыз: ауада және оны қазірдің өзінде суда көріңіз. Golovne - бала dihannya кедергі емес, сондықтан vykonuyuchi оң, stezhity. Postupovo vіd tazy сіз бассейнге бара аласыз. Міне, осылайша, судың жанындағы көру осі жұлдыздағы кішкентайға қиылысады.

Жаттығудың реттілігі

Be-yakoy navchannі є материалды берудің өзіндік дәйектілігі. Жүзу кінә емес.

Баланың басы қосымша элементтермен жүзе алады, використ роботтан артық емес. Іске қосуды автоматтандыру үшін қажет

Рухты меңгеруді қажет ететін кез келген адамға бұйрық келеді:

1. суда соғу;
2. робот аяқтары;
3. роботты қолдар, дұрысы, теріге ұқсас;
4. ақымақ.

Тері рухын вартоны автоматизмге келтіріңіз, содан кейін шабуылға көшіңіз. Vykonannya тыныш чи іnshih ruhіv сағат астында сасық үзіліссіз, тегіс болды, сондықтан m'yazi төңірегі релаксацияға толы болды. Ал ось құрлықта, басын бір сағаттық оңға, содан кейін солға айналдырып, қолмен оралған шеңбер сияқты, қолды өлтіріп, бір аяқпен тұрып, қолды үйлестіруге көмектеседі. .

Dorimuyuchis vshchezaznachenyh ережелері, барлық әкелер ең маңызды ережені бұзуға кінәлі - баланы үзіліссіз қарау, суды білетін сияқты. Ұйқысыз күш-жігеріңіз бен ұйқысыз жұмысыңыздың нәтижесінде сіздің отбасыңыздың үй бейнелері топтамасы сіздің балаңыздың әжесімен бірге ауыл маңындағы ең жақын өзеннен сауығып кету үшін теңізде қалай шебер жүзіп жатқаны туралы ұмытылмас кадрлармен толығады. Баланы жүзу бөліміне кірмес бұрын қалай дайындау керек, сіз бейнені көре аласыз.

Мектепке дейінгі жастағы балалар бір мезгілде арнайы кіріспелерде жүзуде үздік болып табылады. Балалар бақшаларында - бассейндерде және егер балаларға табиғи су бассейндерінде шомылуға рұқсат етілсе, онда кіммен алдын ала ережелерді сақтау қажет:

Шомылу үшін Vibirayuchi орын, vihovator шұңқырлар кек емес, сондықтан perekonatisya ретінде, батыл түбін бұрау, сазды төңкеріп кінәлі.

Рівен води 80 см асып кеткені үшін кінәлі емес, түбі тасты болғаны үшін кінәлі емес, өткелдің бұралғандығы.

Түбі тегіс болуы мүмкін, суы ағып жатыр, жағасы құрғақ, ашытылмаған.

Балаларды суға шомылуға арналған аумақ анық белгіленген түрлі-түсті қалқымалармен, прапорщиктермен, қоршаулармен және т.б.

Балаларға жүзуді, насамперді, зобты және язянды үйрететін Vihovatel өзі жүзуге жеткілікті, көмек көрсету ережелерін біледі, алабұғаға көмек беруді ұмытпаңыз. Жүзу сабақтарындағы сияқты, балалар бақшасының медициналық қызметкерлеріне немесе басқа тәжірибешілеріне қатысыңыз.

6. Шомылу және шомылу алдында дайындық ұйқылы ванналардан туындайды және түстен кейін бір сағат серуендеу немесе бір күндік ұйқыдан кейін ұйымдастырылады.

Температурасы 20-24°С, ал температурасы 24-28°С екенін жуғаннан кейін балаларға 5-10 минут суда демалуға рұқсат етіледі. Балалардың салқындағанын есте ұстай отырып (және сіз бетперде туралы болжауға болады), судан теріс шығуды, простегацияны жасау керек, осылайша якомның балалары жел әйнектерін бетперде, мойын, бас сүлгімен алмастыра алады. артқа, дененің басқа бөліктерін өмір сүріңіз, оны жақсы тазалаңыз.

Егер балалар жүзуді бастаса, оларды судан қорықпауға үйрету керек.Мектеп жасына дейінгі балалар көбінесе судан қорқады - оларға қорқынышты жеңуге көмектесу керек, желден қорықпауды үйрену керек. егер олар бетперде киіп жүрсе, батылдықпен суға кіріңіз, қолдарыңызбен және аяқтарыңызбен судың жанында zanuryuvatsya, рухани. Бала судан өз бетінше кетуден қорқып тұрғандай, жүргізуші оны қолынан ұстап, қорқынышты жеңуге және оны жеңуге көмектеседі.Бұл қорқыныш сияқты, егер бала оны алатындай етіп қолынан кессе. оның алдында пішіні бұзылған және баланы сумен таныстыру түсініксіз.

Балаларды суда жүзуге тәрбиелеу мұндай құқықтарды беру болып табылады.

Судың жағасына әртүрлі бағытта және әртүрлі қалыпта құлауды үйреніңіз: ішпен, арқамен жату, оларсыз суда ойыншықтармен ойнау. Бұл жағдайда жүргізуші гридің балаға ұқсас түрін бергені үшін кінәлі: рух, егер тері бір қолымен бұлғап тұрса («шовник ескекпен»), қолдарын артына қысып («ллодориз»), қолдар ішке түйілген. жұдырықшалар, алға тіктелген («риба»), тұрған шаян тәрізділер («қолтырауын»), арқа («рак») және бигти, тізе жоғары көтеру («конячка») т.б.

Балаларды басынан су ішуге үйрету. Балалар қағып, қолдарымен су бүркіп, «тақталарды» шайқайды. Егер сіз дұрыс болсаңыз, су көздің деңгейіне жетуі үшін еңкейіп, пирнут жасауға тырысуға болады, содан кейін - арқада жатып. Содан кейін сіз zanurit басшысы, primuyuchi її қолды proponuvati болады. Балалар бастарынан төмен қарап, іліп қоюы үшін қажет. Жігіттерді осындай дәрежеде ішуді үйреткеннен кейін, сіз оларға қисық саусақтармен су астында таң қалуға мүмкіндік бере аласыз.

Артқы жағындағы қайыңға отырып, жоғары және төмен қозғалуды бастаңыз, содан кейін су жағасында отырыңыз. Рухтарды түзу аяқпен ұрады. Балаларды отырған қалпында қолдарынан үйренгеннен кейін, сіз сол қолдарды арқада немесе асқазанда (таяз жерде) жаттықтыруға кірісе аласыз. Кімге құқығың бар болса, кедергілерді жеңу керек гумові ойыншықтары: кола, үрлемелі жастықтар және үрлемелі заттар

Орындықтың артқы жағындағы қолдар, vikoristovuyuchi рухамды бастаңыз. Балалар тері қолдарымен инсультты қалай сипау керектігін үйренеді. Осыдан кейін, судың жағасында nig vykonuyutsya қолдың рухы, төменгі жағында аяқтарын pokayuchis («қолтырауын» сияқты). Ця фристайл стилімен жүзуді дұрыс деп есептейді, бұл алдыңғы қолды сермеуден гөрі.

Суды судың жанынан оқы. Цюді қайыңның үстінен алуға болады. Баланың алақанынан жеңіл затты (қағаз, жапырақ, жұқа қалам) үрлеңіз. Судың жағасында, жағаға теуіп, балалар суды «үрлеуге» тырысады («ыстық шайды салқындату»). Після Цих дұрыс айтады

мас болған балаларға судың жағасын көруге рұқсат ете аласыз. Мектепке дейінгі жастағы балалардың суды көргенде ұялшақ дыбыстары шығатынын, саусақтарын тік ұстап, қолдарын созатынын білу қажет. Сондықтан олар үшін қызғаныштан құтылу оңай.

Судың жағасында әртүрлі ойындар ойнауға болады.

«Бұрқақ» - балалар, таяз жерге отырып, коло жасайды. Сақтандырушының белгісі бойынша сасық иіс суды тепкілеп, желді шақырады. Ця гра балаларға бризокқа қоңырау шалуға мүмкіндік береді.

«Теңіз боранды» - балалар суға белдеріне дейін кіреді, бірінен соң бірі немесе топ болып тұрады. Жесірдің белгісі бойынша олар өлгенше айғайлайды, еңкейіп, өлтіру үшін қолдарын түзетеді, тағы да ыңылдауға тырысады. Ескертушінің «жел басылады» белгісінің артында балалар коб режимінде бұрылады.

«Су жағасындағы хоробтар» - таяз тұманда балалар суды шайқауға тырысып, екі аяғымен сырғытады.

«Тарту және туннель» - балалар бір-бірден тұрып, «пойызға» еліктеп, қарсы тұру үшін қолдарын алдыға қояды. Қатар тұрған екі бала қолдарын біріктіріп, «туннельге» еліктейді, жігіттердің қолдары жыртылады. Соб «poїzd» «туннельді» айналып өтіп, жігіттер суды тепкілей алады. Бүкіл «поезд» өтіп кетсе, туннельді елестеткен балалар саптың құйрығында тұрады. Ал «пойыздардың» бірінші жұбы «туннельді» құрайды.

Мектепке дейінгі жаста жұмыстың нәтижесін атап өту үшін бассейндердің балаларды емдеу техникасының меңгерушісі тағайындалады. Технологияның элементтерін, дұрыс терең кішкентай рухты меңгергеніңіз маңызды, оның негізінде сіз дами аласыз, бұл жүзудің басын аяқтайды. Мен жүзу ruhіv opanovuvatime мектеп жасына дейінгі баланың үлкен санына қарағанда, Тим mіtsnіshoy бастаушы жүзу болады.

5-6 жастағы балалардың Враховючи жас ерекшелігі, тері күтімі қысқа мерзімді болуы мүмкін. Натомист тері жолаушысы шана vikoristovuvat түрлі жүзу ruhiv үлкен саны. Баланың мақсатты іс-әрекетке, тәртіпке, оқытудың тиімділігіне назар аударуына айтарлықтай ықпал етеді.

Балаларда м'язилер көбірек, үлкендерде төменірек жүгіреді, бірақ олардың өздері аз уақыт аралықтарында жиырылады, ал тезірек әлем жағдайында олар қысқарады, ал созылғанда қысқарады. Бұл баланың өсуінің жеңілдігімен түсіндіріледі, протео физикалық стомп оның жанынан оңай өтеді. Zvіdsi zvіdsi ozumіla nepritosovanіnі dіtіnі үшін trivalo m'yazovoї naruga, odnomanіtnymi статикалық navantazhennyam. Балаға бигат болу оңайырақ, өйткені ол бір бұзақылыққа азырақ.

Баланың бассейндері жақсы ажырасуға қол жеткізу үшін 5 жасқа дейін үлкен қол, қара, тулуба, як топтарының көмегіне арналған және жұмысқа және басқа да әлсіз дамыған топтарға кезең-кезеңімен кірісу үшін салынған. Мязив. m'azovoy жүйесін әмбебап дамыту үшін сол бос жүзу, балалар әсіресе қолайлы.

Бір сағаттық жүзу кезіндегі қозғалыстар үлкен амплитудалармен, қарапайымдылықпен, динамизммен, циклділікпен сипатталады. Жүзу циклдерінде м'азовой тобының кернеуі мен релаксациясы дәйекті түрде тартылады, ол тіпті балаға жағымды құйылады. Жұмыстың дұрыс ырғағы мен m'yazіv және dyhal органдардың жүрек-тамыр жүйесінің қызметіне де жағымды әсер етеді.

Жүзу кезінде аяқтың ырғақты тербелістерінің көптігі, әсіресе үлкен мектепке дейінгі жаста жамбас белдеуі жеткіліксіз ұзартылған, кіші жамбас белдеуіне үлкен әртүрлі қысымды қамтамасыз етеді.

6 жастағы ғимараттың баласы қозғалысты үйлестіру үшін бүктеуді және дамуда өте жүзуді жеңе алады.

Суда Perebuvannya, жылуды шақырады, және одан да көп болады, судың температурасы төмен болады. Судағы тривиальды перебуваннимен дене температурасы төмендейді. Шамадан тыс салқындату мүмкін емес. Жүзумен жүйелі түрде айналысатын мектеп жасына дейінгі баланың кеме жүйесі температураның өзгеруіне тез бейімделеді және ағзаны жинау кезінде маңызды болып табылатын суық ауа райына әкеледі.

Баланың 5-6 жасында әртүрлі рухтарды меңгеру және жеңу жақсы, дегенмен жаңада мырыштың толық шоғырлануы арқылы бүктелген руховый дйнге дайындық әлі де жеткіліксіз. Цимге байланысты рухани дошкилнжат ми-жұлын және дихал жүйелерінің қызметін күшейтеді.

Жүзу мектеп жасына дейінгі балаларға арналған негізгі мета тренинг денсаулықты нығайту, хартуванный, қауіпсіз жалпы дене шынықтыру, алғашқы жылдары дене шынықтырумен және спортпен шұғылдануға жаттықтыру, сонымен қатар жүзу осындай қажетті дағды, yakni bіgati. .

Kirm Applied Value Plavanen, Nefsky Double For Life, Anxiously Oktniyti Runshet, IS Kytniki Ustinny Ruhіv in Іndivіdualnіy Aglassnostі, Formuvati Tu Pіdtrumowati надали Прагненнядағы Гострои Боулсаға дейін, Спорт Спорты Спорт және Спрингтте дене шынықтыру сағатында жұмыс істейді.

Нәтижесінде балалар әртүрлі тәсілдермен жақсы жүзуді үйренеді: латунь, дельфин, бұрылу және бастау.

Балаға жүзудің әртүрлі әдістерін бір сағаттық оқытудың дәстүрлі емес жүйелерін басшылыққа ала отырып, жас мектеп оқушыларымен және мектеп жасына дейінгі егде жастағы балалармен жүргізілген зерттеулер бұл әдістің тиімділігін көрсетті. Күштің кішкентай құлағының терісінің өз жүзу жолы бар.

Баланың өмірін үйренудің бастапқы кезеңінде жаңадан бастағандар үшін ең тиімді жүзу - бұл спорттық емес жолмен жүзу, баламен бірге жүру жақсы. Сіз барлық спорттық стильдердің элементтерін білуіңіз керек (кеуде, кеудеде және арқада алдыңғы жорғалау, дельфин) және олардың әртүрлі аяқтарымен (бюстгалтерлердің қолдары - қоянның аяқтары; бюстгалтерлердің қолдары - дельфиннің аяқтары; дельфиндегі дельфин) арық адамның арқасы).

Баланың спорттық емес (жеңілдетілген) әдісін меңгеру ықтималдығы жоғары: қол жақшалары - қоянға аяқ. Сонымен қатар, жаңасы үшін жақсырақ (спорттық жүзу үшін оқудың бір бөлігі бар), бұл осы стильді меңгеруді жеңілдетеді. Алдағы сабақтарда элементтердің басқа әдістерін меңгеру және қозғалыстарды жаңа үйлестіру жетілдіріледі.

Судың жанында әртүрлі құқықтармен жүзуді бастаңыз - гидроаэробика: судың жанында жүру және белге дейін жүгіру; жүру, артқа жүгіру; pіdstribuvannya, шаш қию; загалноразвиваютчи оң жақ: велосипед түрінің бүйіріндегі тұтқаны кесу, басқаларын созу үшін дұрыс.

Баланы дәстүрлі құқықтарды ұстануға үйретеді: дельфин, қолтырауын және сол; ruhlivі іgri, ігроі прав, домалақ билер, эстафеталық жарыстар өткізу. Жаңадан бастағандар, zdobutі бала, спорт әулиелерінде аяқталады.

Жүзуді үйретуде маңызды рөлді балаларды ең жақсы жүзгіштермен тану атқарады, бұл спортқа деген жаңа қызығушылықтың құйындарын қалыптастырады.

«Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған жүзу жаттығулары»

ЖОСПАР

1. ЖҮЗУДІҢ МАҢЫЗЫ. ТАМАША СИПАТ.

2. БАЛАЛАРДЫ ЖҮЗУГЕ БАСТАУ МІНДЕТТЕРІ.

3. ЖҮЗУ ТЕХНИКАСЫ. ЖҮЗУ ӘДІСІ.

4. МЕКТЕПКЕ ДЕЙІНГІ ЖАСАЛҒАН БАЛАЛАР ҮШІН ҚҰҚЫҚ.

5. МЕКТЕПКЕ ДЕЙІНГІ ЖАСАУ БАЛАЛАРЫНЫҢ ҚҰҚЫҒЫ.

6. МЕКТЕПКЕ ДЕЙІНГІ ЖАСАУ ЖӘНЕ ЕРТЕГІ БАЛАЛАРҒА СУ ҚҰҚЫҒЫ.

7. БАЛАЛАРДЫ БАСТАУ ӘДІСІ

8. ҚАУІПСІЗДІК ТЕХНИКАСЫ. ҰЙЫМДАСТЫРУ ЕРЕЖЕЛЕРІ

ӘДЕБИЕТ

Артықшылықтары:

Алдыңғы көрініс:

«Навчання суда жүзетін балалар

мектепке дейінгі жас»

ЖОСПАР

7. БАЛАЛАРДЫ БАСТАУ ӘДІСІ

ӘДЕБИЕТ

1. ЖҮЗУДІҢ МАҢЫЗЫ. ТАМАША СИПАТ.

Жүзу - физикалық белсенділіктің ерекше түрі. ЕрекшеліктерМен баланың денесіне жүзуді құямынсу ортасындағы белсенді жыныстармен байланған. Қай органмен адамға метро ағыны беріледі: бір жағынан - физикалық құқықтар, екінші жағынан - бірегей күштерсу ортасы, онда qi дұрыс. Судың 80% судан тұратын (ал ми жасушалары 90% судан) тұратын адам ағзасы үшін ерекше маңызды болуы мүмкін екенін ұмытуға болмайды, барлық өмірлік маңызды процестер су ортасында жүреді. денесі, ал сулы ортада бірінші 9.

Dosvіd pediatrіv pokazyvaє, malukіv үйлесімді дамуымен жүзуді ерте бастау және дененің басқа жүйелерінің дамуына оң әсер етеді: тыныс алуды, қан айналымын жақсартады, тірек-қимыл аппаратын жақсартады, орталық жүйке жүйесінің белсенділігіне пайдалы әсер етеді.

Турбота баланың физикалық дамуы туралы, тіпті егер еден төсеу оның үйлесімді дамуы үшін маңызды болса да, ұтымды режим, тұрақты және тұрақты тамақтану, жеткілікті ұйқы және таза ауада жиі демалу.

Ерте физикалық даму - бүкіл кешен дұрыс, әдістер мен DIY, алғашқы айлардағы нәрестенің физикалық дамуына бағытталған. Сәбидің ерте суға түсуі баланың физикалық дамуына көп нәрсе қосатыны сөзсіз.

Жүзу - бұл физикалық белсенділік, оның негізі - судың жанында адамдардың сол қозғалысының таңы қажет тікелей жерден. Бұл жүзу сағаты, сондықтан мен терілер мен мязивтерді уқалаймын, бала суға айтарлықтай қолдау көрсетеді, тірек-қимыл аппаратын, тобтоны үнемі жаттықтырады. жеке гимнастика.

Жүзу сағатының басында тер бассейндері тазартылады, бұл терінің тыныс алуын белсендіреді және перифериялық мүшелерге қанның анық ағынын шашады.

Бір сағаттық жүзуге арналған көлденең станция - бұл қан айналымын белсендіретін, жүрек-тамыр жүйесін дамытатын және өзгертетін өзгермейтін станцияның бір түрі.

Жүзуді 2-3 ғасырдан бастаған дұрыс, бірақ 3 айдан кешіктірмей, терідегі бала туа біткен рефлекстермен ән айтумен туады, 3 айдан кейін ол өшіп қалатын сияқты. Це бассейндері туа біткен шағылыстар, жүзуді бастау үшін бала сияқты завдяктар салынған.

Әкелер нәрестеде нәзік шағылыстар пайда болғанша, статистикалық рефлексиялар өзгергенше және жүзудің басталуы 3-4 өзен күніне дейін іс жүзінде мүмкін болмайынша, баланың жүзуді бастауға болатынын түсінуге жауапты. нұсқаушының пәрмендерін жеңу.

Суда шомылу, жүзу, ойнау және ойнау – соның бірі қоңыр көріністерфизикалық құқықтар, балалардың денсаулығын нығайту үшін сасық иіс, жүйке жүйесі. Кім ертерек баланы суға дағдыландырса, оған жүзуді үйретсе, жүзудің баланың бүкіл ағзасының дамуына соғұрлым оң әсері болады.

2. БАЛАЛАРДЫ ЖҮЗУГЕ БАСТАУ МІНДЕТТЕРІ.

Желкенді сағаттың басында келесі негізгі міндеттер бұзылады:- zmizinenny zmiцнення, Танговоянна Органсму, Старыких Гигинчный Навичидің кластері; ;- судағы қауіпсіздік ережелерімен таныстыру

Vіd vіku мен егістікке fіzichnoї podgotovnostімөлшерлеу және алаңдаушылық, қаптау әдістемесі, сондай-ақ бастапқы материалды меңгеру жылдамдығы Найшвидше 10 жастан 13 жасқа дейінгі балаларды жүзуді бастайды. Жас мектеп жасындағы балалар үшін жүзудің басталуы бір сағаттан астам уақытты алады - сәтсіздіктер мен қиындықтардың техникасын көбірек меңгергеннен кейін, оларды ұйымдастыру керек (иіс дұрыс созылған және киінген, командаларды білу лас , жіберу оңай, жұмыс істеу қиын). . Сонымен қатар, жатуға үйренудің қатпарлы бағдарламалары күніне қарызға ақша сомасы, тері кәсіпінің сомасы. Қабылдауға арналған ақыл - табиғи немесе кесек су, судың тереңдігі мен температурасы, климаттық және ауа-райы - сондықтан оны дұрыс және өткізу әдісіне қосқан жөн. Бұл дәрежеде бағдарламаның ауыстырылуы - тақырыптық материал мен әдістемелік нұсқаулар - дайындықты, дайындықты, оқу курсын, оқуды және қабылдауға арналған ақыл-ойды бекіту қажеттілігіне байланысты.

Балаларды жүзуге жаттықтыру топтық формада жүргізіледі. Мұндай тиімді кәсіп, бұл сиқырдың күшті элементі. Топтық іс-шараларда балалармен мектеп жұмысын ұжымды жеңіп, ұжымның табысты болуын қамтамасыз еткен дұрыс. Проте, топпен айналысады, нұсқаушы терінің жеке ерекшеліктерін мамандық ретінде қорғауға және оны жүзуге шабыттандыруға міндетті. Циммен байланыстырылған кезде жүзу әдісі топтық және қатысушыларға жеке көзқарас негізінде оқытылады. Балалар, әдетте, спорттық жүзу әдістерін меңгереді, өйткені, біріншіден, жас жүзушілер контингенті спорттық жүзуді таңдаудың резерві болып табылады; басқа жолмен, жүзудің жеңіл әдісін меңгеруден бұрын және одан әрі қайта даярлаудан бұрын, бір сағаттан астам уақыт кетеді; үшіншіден, балалар жүзудің «беделді емес» тәсілдерін үйренуге қызығушылық танытпайды. Жүзу бағдарламаларындағы трюкпен байланыста бір сағаттық жаттығу екі әдіспен (рухыв құрылымына ұқсас) жүзу үшін басталады: кеудеге және арқаға жүгіру. Tse құқықтардың санын көбейтуге және ойыңызды өзгертуге мүмкіндік береді. Raznomanіtnіst vprav қозғалыс дағдыларын дамытып қана қоймайды, сонымен қатар белсенділік пен жүзуге қызығушылықты арттырады, бұл қажет әдістемелікбалалармен роботтар

3. ЖҮЗУ ТЕХНИКАСЫ. ЖҮЗУ ӘДІСІ.

Приёми «Тамшыларды тартыңыз», «Virіs саңырауқұлақ» pіdniruvannya pіd raznі объектілерін индукциялауға бағытталған Балаларға тамшылардың басына саңырауқұлақты немесе киімдерді бейнелеу үшін бетінде қалқып тұрған шеңберді, pіdpіrnuvshi pіd жаңаны бастарына қою ұсынылады.
Приёми «Шарды үрлеу», «Қап жарылған» судың жанында фирнання мен зануренняның басына бағытталған. Қайталап айтатын аңыз сияқты, пірнаттау мүмкін емес, балаларды басып алғаны үшін кінәлі. Циома кезінде оларды өзгерту үшін Sob, терең тыныс алудан кейін («бір қап суперзарядталған») және энергетикалық видихудан кейін («қап жарылған») судың жанында жүйені proponuetsya.
«Крокодил» қабылдауыvishtovhuyuchy ортасының денелері мен суларының қалқымалылығы туралы otrimannya мәлімдемесі үшін vikoristovuєtsya. Т.И. әдістемесі бойынша. Мен proponuu іnshiy нұсқа vykonanny tsієї оң. Балалар қолдарын стегонға емес, алға қарай тартады, сондықтан сіз тұрғыңыз келсе, тіреуді бірден біле аласыз. Виконанный сағатында дұрыс тыныс алу керек - қысқа тыныс алу және толық көру.
«Стрела» қабылдауы vikoristovuetsya баланы ұлы сазда жатуға үйрету үшін. Түсу үшін қолдарын біріктіріп, бала «жебе» қалпында жатып, қолдарын созып, осындай күйде жатуға кінәлі (олар рахунканың біртіндеп өсуіне ұшырайды).
Қабылдау «Мұрын мен іштің жоғары көтерілуі»құрғақ судың жанында арқамен жатуды үйренуге көмектесіңіз. Күні отырып, шынтақпен жеңіл жүгіріп, бала шалқасынан жатуға тырысады, содан кейін басын артқа тастамай және кеудесіне жабыспай тыныштықпен демалуға және жатуға тырысады.
Қош келдіңіз "Сәлем" navchannya соғу үшін vikoristovuєtsya. Бала су арқылы көре алатындай етіп, мен дәстүрлі түрде викарларды сүйреп, сонымен қатар тік құрсауларды (немесе сізде әртүрлі диаметрлі құрсаулар сериясын алуға болады) еніп кете аламын. Құрсауға айқайлап, бала қол алысу үшін қолын созады («Сәлеметсіз бе!»), Ол баланың денесіне шын жүректен қолын береді. Әрі қарай жаңа тістерге дербес vikonuetsya соғу.
Аяқтарды төмен түсіріп, қарапайым шаш қиюды үйретуге арналған ойындар сериясы. Приём «Құдыққа» судың бетінде жатқан әртүрлі диаметрлі құрсауларда шаш қиюын береді. «Терең ұңғымада – құдықтан» қабылдауы шаш қиюды су астындағы құрсаудан суға, сол виринанняға ауыстырады. Приём «Атты ерттеп» үрлемелі жастықтарда судың жағасында шешіну үшін жеңеді.
Приём «Стрибок жолбарысы рингте, не жағу керек»алдымен бастың үстіңгі шаш қиюын үйрету үшін тағайындаулар. Нұсқаушы шеңберді тігінен кеседі, бала оны жаңа «жолбарыс сияқты» соғады. Тері бала үшін жеке zbіlshuєtsya қадам zbіlshuєtsya тумбочка мен құрсау арасында тұрыңыз.
«Човна» қабылдаңыз. Балаларды оқыту үшін мен жағадан жағаға қарай жүзіп келе жатқан жіптің жүзу бассейндері мен шырайлы бейнесін талдап, бақылауым керек. Әңгімені сүйемелдеу дұрыс: - Қандай шовин пластим швидше: біркелкі құлау немесе жан-жаққа серуендеу? (Бақыланатын bіchnі kolyvannya tuluba).
- Швидше тоқу үшін шүберек не керек? -Ескектер! - Ал яки: тура чи зламаны? - Түзу! (Тіке қолмен және дожина крокпен басқарылатын инсульт).
- Саған не керек, қаймақ қаймақ? - Мотор! -Оскілки біздің шовин кішкентай, бізге шағын мотор керек. (Тек шарфтармен іс жүзінде).
- Есік алдында тағы не керек? – Бензин! (Көбірек қайталауларды жинаймыз).

4. МЕКТЕПКЕ ДЕЙІНГІ ЖАСАЛҒАН БАЛАЛАР ҮШІН ҚҰҚЫҚ.

Бұған дейін жас тобындағы балалар үшін жүзуді қалай бастау керек, әкелер 3-5 жыл ішінде олармен дұрыс дайындықты меңгеру керек, балалардың ашық кеңістіктегі қорқынышын жеңуге көмектесу, тұруға, жүруге үйрету керек. , стрибати және бигат суға жақын белге дейін. Міндеттік құқықтарға дайындық бойынша сабақтар ойын түрінде жүзеге асырылады.

Мені құшақтап ал - мен сені құшақтаймын. Жағалаудағы үлкен. Мұғалім (кейбір әкелер) анда-санда «Мені қуып жет!» деп бұйырады. немесе "Маған кір, мен саған көмектесемін!" Педагог бірте-бірте баланы судың жағасынан ұстап алады да, судың жағасында тізеге дейін тереңдікте жүреді.

Айларды есте сақтаңыз. Мұғалім мен бала қол ұстасып, бірі терең тұманға (баланың суы тізеге дейін), екіншісі тереңірекке (баланың суы көрпенің ортасына дейін) тақпақ береді. Орындарды ауыстырайық.

Ат үстінде - суға. Бала мұғалімнің іш аймағына отырады, қолдарын мойынынан құшақтайды. Мұғалім баланы жамбас сүйегінен көтеріп, әйеліне таңғалып: «Суға қонаққа барайық. Жақсы, цикаво. Vodіchka мейірімді, мейірімді », - судың жанында bіgaє. Егер су оқырманға көлденеңінен жетсе, жүзім бұталары ісініп, 10-12 рет суды бұзып, ши балаларға жетеді. Жағаға бұрылайық, ал құрғақ жерде (баланың үстінен су) нәрестені түбіне қойыңыз, йогамен айналысыңыз.
қолмен, «Кім тапқыр!» командасы үшін. онымен жағаға жүгіріңіз. Оңға қарай 3-4 рет қайталаңыз. Мысалы, сабақты қайтадан жеңу дұрыс, ал бала мұғалімнің артына отырады. Мұндай күйде мұғалім жағаның тізгінінің төсінде жүзіп, содан кейін баланы түбіне отырғызып, жағаға апара алады. Сондықтан бала судан өздігінен шығуды үйренеді.

Мен допты қуып келемін. Мұғалім судың жанында осындай розрачункпен кішкене допты лақтырады, сонда тамырлар түсіп кетеді, де су белге дейін бала. «Доп қуып!» пәрмені бойынша. мұғалім баланың қолынан ұстап, бірден допқа қарай жүгіреді. Шпратты бір рет дұрыс қайталап, мұғалім балаларды өз бетінше допқа теууге үгіттейді. Допты қолымызға алып, судың өзіне кірейік, бетімізді жағаға бұрайық, допты алға созып, балаға: «Менің алдымда жүр. Швидше. Допты алыңыз. Біздің Сергийко мейірімді, сумен достасып үлгерген, одан қорықпа. Алға!

Кім жақсы біледі. Мұғалім қасықты суға, тасқа немесе суға батып бара жатқан басқа затқа осындай раушан гүлімен шарап 1 м-ден аспайтын тереңдікке лақтырады.«Кім жақсы біледі?!» пәрмені бойынша. мұғалім бірден баладан vbіgaє судың жанында, ал иіс шукати нысанын жөндеу. Мұғалім балаға сөздермен, але, егер пәннің ізденістерінің шараптары суға толы болса, ерекше құрметсу астында йога әрекетін қамшылау. Егер зат табылса, қорлау vibіgayut жағада және қайтадан судың жанында йога лақтырады. Оңға 10 рет қайталаңыз. Баланы ұстағыңыз келсе, окулярларды қолдануға болады: «Сергиус салмағына бір - нөл», «Екі - нөл», «Екі - бір» және т.б. Дәлдік үшін окулярларды жазуға болады.

Кім суда түкті көбірек көреді. Бала судың жанында кеудесінде тұрады. Мұғалім отырады және сіз баламен бірге болу үшін нұсқау береді және сізге: « Жаңа гра«Кім суда құс етінің шамдарын көбірек көреді?» Марвел, қалай қорқау керек: мен аузыммен баяу дем аламын, содан кейін масканы судың көзіне түсіремін және оны қайтадан көремін. Бахиш, кішкентай билер суда қалай жүгірді. Зроби екеуің дем алғансыңдар, үндемеңдер. Иә, қазір
суға бетпердеңізді түсіріп, қараңыз. Қараңызшы, багатто булбашок сияқты. Жарайсың. Але, әзірше менде көбірек шамдар бар. Асықпаңыз, қайтадан судың жағасында көп және соңына дейін көріңіз! Көбірек!"

«Тыныссыз жүзгіштің» ерекшеліктерін меңгеру құқығын дайындау одан да маңыздырақ және оны сабаққа 20-30 рет қайталау қажет. Надаль бала мұндай көрікті жерлерді бір сабақта 2-3 рет көруге міндетті, доктар ауада терең жұмыс істеп, суды дұрыс көру үшін дұрыс тыныс алуды үйренбейді.

Цюді үйде 30-40 рет қайталауға болады, жамбас (ванна) суға толы. Жүзуді үйренуге арналған сабақ бағдарламасына құқықты меңгергеннен кейін ғана баруға болады.

5. МЕКТЕПКЕ ДЕЙІНГІ ЖАСАУ БАЛАЛАРЫНЫҢ ҚҰҚЫҒЫ.

Егер сіз терең дамудың және арнайы физикалық құқықтардың ашкөздігі туралы айтатын болсаңыз, онда біз жабайы физикалық дамуды қанықтыру, спринистті серпілту, батпақтардағы күш пен қатаңдықты үйлестіру үшін не екенін айтуымыз керек. сәтті жүзу. Zagalno дамып жатқан физикалық құқық, zmіtsnyuyuchi m'yazi туба, viroblyayut дұрыс позиция, жүзу үшін одан да маңызды қолдар мен нигтің күшін дамыту. Жүзу техникасына жақын рухани нысаны мен сипатына арнайы физикалық құқық. Сасық m'yazіv ең маңызды тобын дамытады, бір сағаттық жүзу үшін негізгі жұмысты жеңеді. Жүзу тәжірибесі лосось дамуының ерекше кешеніне және ерекше құқықтарына ие. Vіn бастапқы материалды, сумен виконанняға арналған кездесулерді қамтиды. Sound кешені rozіgіvnyh және dikhalnыh vprav raznі бастап серуендеу, bіgu zі шаш және қолды қараңыз. Одан кейін көйлек, иық белдеуі, қолдар мен аяқтардың m'yazіv дамуы үшін дұрыс жүрейік - нахили, скват, тулуб пен жамбастың рухани шеңберлері, vіdzhimannya және т.б. Кешенде, сондай-ақ құрлықта жүзу техникасына еліктейтін қосу дұрыс - мысалы, аяқтар мен қолдар тыныс алудың төменгі жағында орналасқан. Рухани табиғатына байланысты сасық иіс жүзу және сумен қамтамасыз ету техникасына жақын, олар ауыз суды игерумен айналысады, сондықтан тері кешені еліктеу құқықтарымен аяқталатын сияқты естіледі. Мысалы, қоянды арқасы мен төсіне бір сағат жаттықтыру үшін құрлықта терең дамыту және арнайы құқықтар кешені, сонымен қатар бағдарламаны жазғы сауықтыру лагерьлерінде жүзуді үйретуге көшіру жолдары.

Кешен 1. (қоянның басынан бастап 5-6 сабақта және кеудеге және арқаға) үйрету керек).1. 2. Жаяу, үлкен, ауру, отыру. I. б.- отырып, бір аяғы бүгілген. Өкше мен аяқты ұстап, оңға және солға бұраңыз. Виконати 20 рет тері аяқпен.3. I. б.- отырып, қолды артқа қойып екпін жасау; аяқтары түзу, шарфы жоғары тартылған. Аяғыңызды айқастыра отырып, шоқты сындырыңыз, содан кейін - крольмен жүзу сияқты. Швециялық қарқынмен оң vykonuєtsya, көрпе түрінде, шағын тоқтау аралығымен.4. I. б.- тұру, қолдар жоғары, қолдар жабық (бас қолдар арасында). Скарпеттерге көтерілу, жоғары қарай созылу; қолдың барлық мязилерін тартыңыз, бұл дененің ешқайсысы да емес; содан кейін демалыңыз. Кернеуді 5-6 рет қайталаңыз. Tsya кернеу астында жүзу кезінде сол vminnya trimaty toulub соғу дұрыс соғу әкелуі құқығы бар (сур. 23, а). I. б.- тұрып, қол шынтақтан бүгілген, қол иыққа. Кругові рухани қолдар алға және артқа. Артқы жағында бірден теріге қолмен терлеу. Виконати 20 рет.

6. «Млин». I. б.- тұрып, «бір қолды жоғары көтеріп, екіншісін төмен түсіреді.Қолды алға және артқа айналдырыңыз, ыңғайлы қарқынмен артқа артқа, содан кейін шведтік қарқынмен. Бір сағат бойы қолыңызды оңға бұрыңыз. , бірақ түзу болыңыз. - тұрып, аяқтар иықтың енінен бөлек, алға қарай емдеңіз (алдыңда таң қалдырыңыз), бір қолыңыз алдында, ал аяқтың инша заду., сағыз амортизаторларымен бекітілгеннен жер).

2.I. б.- тұру, аяқтар иықтың енінде. Нахилис алға (алдыңда тіке таң); бір қол тізеге тіреледі, екіншісі алға тартылады. Рухи қолы бос, суда жүзу сияқты.

3. Үш позицияда қолдың тістерінен бірдей оң қол: алдыңғы қол, соққының ортасында, мысалы, соққы. Тері тістері бір сағат астында, кем дегенде 3 рет, қол мен иықтың m'yazi штаммы.

4. 5 кешеннің оң жағында серуендеуге және серуендеуге арналған 1 виконати.5. 6 кешеннің оң жағында 1 виконати және подднанныйлар орнында жүріп жатыр.6. Uzgodzhennya бір қолмен тыныс, жүзу кроль сияқты. I. б.- тұрып, аяқ иық енінен бөлек. Nahilitsya алға, бір қол тізе сүйенеді, ал екінші - инсульт тебу ұстанымында, көрпе болды. Бұрылған қолдың тұмсығына басыңызды бұрып, оған таң қалдырыңыз. Зробити бір сағаттық көру қабілетімен қолмен дем алады және розпочати рух. Тыныс алу жеңеді, егер қол діңгегіндегі соққыны аяқтаса. Тері қолымен 15-20 рет зонд

7. .Қолдарыңызбен қимылдаңыз. тыныс алудың түбінде жорғалау. I. б.- тұру, аяқтар иықтың енінде. Алға сауықтырыңыз, бір қол алға, екіншісі артқа тартылады. Басыңызды артқа тартылған қолыңыздың артына бұрып, оған таң қалдырыңыз. Ингаляцияны бастаңыз және бір сағаттық бейнемен қолыңызбен есуді бастаңыз

8. «Шаш қиюды бастау» И.П. - тұрып, аяқтың енінде аяқ. «Бастауға» пәрменінің артында аяқтарыңызды тізеңізге бүгіңіз, алға қарай емдеңіз, қолыңызды төмен түсіріңіз. «Наурыз!» командасы үшін. қолды алға қарай жоғары көтеру, аяқты сермеу және шашыңызды жоғары көтеру. Қолдарыңызды басыңыздың үстіне қойып, басыңызды қолдарыңыздың арасына тазалаңыз. Шарфтарға қонып, кішіпейіл лагерьде тұрыңыз. 5-6 рет қайталаңыз

6. МЕКТЕПКЕ ДЕЙІНГІ ЖАСАУ ЖӘНЕ ЕРТЕГІ БАЛАЛАРҒА СУ ҚҰҚЫҒЫ.

Ци жүзу техникасының қарапайым элементтерін меңгеру үшін бір сағат ұтып алуға құқылы. Жақсы техниканың негізі - дененің суға жақын орналасуы және дұрыс тыныс алуы (суға қарап). Суды игеру үшін оларды бірінші 5-6 адам тарту керек. Оларды меңгере отырып, олар судың жанында бастарымен батпақтанумен және көздерін шөгумен, екіге бөлініп, бетінде дұрыс жатуға, суды көруге және дененің көлденең қалпын алумен айналысады. спорттық жүзу техникасына тән.

Дайындаушылардың құрғақ тұманда, белге дейін тұрып немесе су жағасында кеудеде жүруге құқығы бар: олардың көпшілігі тыныс алудың тарылуынан күреседі. Сіз суға үйренгеннен кейін, барлық дайындықтарды қабылдау бағдарламасынан өшіруге құқығы бар. Олар үнемі қол бұлғап, жақсарып келеді, тек олардың суды көріп тұрғанын жалған айтуға құқығы бар.

Дұрыс, schіlnistyu және судың қолдауынан не білу керек. Су түбіне дейін, иық алдында, табан және гомиль алдында (ескеу рухын қоюға қажет) аздап тірекпен айналысатын топтар тыныштыққа бұрылып, оларды алуы дұрыс. судан қорықпау.1. 2. Судың жағасында алға-артқа, арқаға құмырамен, сосын жүгіру.2. Бұрылыстармен және түзу алға жүру

Жүзу және су бетінде жату Qi дұрыс немқұрайлылық лагерін сезінуге мүмкіндік береді және су бетінде кеудеге және арқаға көлденең жатуды үйренуге мүмкіндік береді.

1. «Қалқы». I. п.- судың жанында кеудеге тұру. Зробити терең дем алып, еңкейіп, басын суға лақтырыңыз. Пидибгати аяқтарыңыздың астына және тізеңізді қолыңызбен қысып, бетіне шашыратыңыз. Бұл күйде деміңізді 10-15 секунд ұстаңыз, содан кейін i-ге бұрыңыз. П.

2. «Медуза». Зробивши дем алды, затримати подих мен суға жатып қалдым. Еңкейіп, қолдарыңыз бен аяқтарыңызды босаңсытыңыз. Төменгі жағына жетіңіз (Cурет 26, а).

3. Viplivti «қалқымалы».Содан кейін кеудеге жату позициясын алыңыз (қолдар мен аяқтар түзу). Онға дейін ойланып, түбіне барыңыз (Мал. 26,6).

4. Судың жанында белге дейін тұру, отырусондықтан, schob pіdborіddya opinilos bіla бетін су; қолыңызды жайыңыз. Басыңызды артқа көтеріп, теріңізді суға және Дедалдарға көміп, аяғыңызды төмен түсіріңіз. Бір аяқты арқаға баяу көтеріңіз, содан кейін аз қолыңызбен көмектесе отырып, арқаңызда жатқан позицияны алыңыз. Аяқтар шатастырыла бастағандай, қолдарыңызды стегонға жақындатып, щеткалармен кішкене соққылардың көмегімен денені бірдей мөлшерде көтеру керек.

5. Қолыңызды тақтайға немесе бассейннің түбіне қойып, кеудеге жату. Жамбас пен бесті бетіне көтеріңіз, тынысыңызды тереңдетіп, судың жанында бетіңізді төмендетіңіз. Оң жаққа бірнеше рет қайталаңыз (Cурет 26, в). Видихи су жағасында

Тыныс алуды еске түсіріңіз және судың көрінісін бақылаңыз є жүзу сағаты үшін ырғақты тыныс алудың негізі.

1. «Умиваня». Brizkat сумен бетперде өзіңіз, roblyachs сәтте көрдім.

2. I. п.- күні тұру. Нахилиты тулуб алға, ауыз су бетіне сүйеніп, қолдары тізеге тіреледі. Аузыңыз арқылы терең тыныс алыңыз, суда бетпердеңізді төмендетіңіз және оны суда дұрыс көріңіз. V кезінде басыңызды ақырын көтеріңіз. n. Мен тынысымды жаңартамын. Суға жақын адамның сол түсіруінің басын көтеріп, ауыз судан көрінетіндей етіп жылжытыңыз және сағат бітті, мен суды көремін. Qia қалыпты тыныс алу ырғағында дұрыс қайталанады; бірінші сабақта - 10 - 15 рет, келесі сабақтарда - ұйқыдан кейін 20 - 30 рет (басты солға немесе оңға дем алу үшін айналдыра отырып).

3. I. б.- тұрып, аяқ иық енінен бөлек. Нахилиця алға, қолдарыңыз тізеге жабысып. Басы демде, беті суда. Аузыңызды ашыңыз, тынысыңызды тереңдетіңіз, жүзіңізді суға бұрыңыз - қараңыз. 4 . Қолдарыңызды тақтаға және астыңғы жағына спиральмен айналдырып, кеудеге жатып, көлденең позицияны алыңыз. Тыныс алыңыз және судың жанында бетпердеді төмендетіңіз. Кімге арналған позиция ингаляция үшін басын бүйірге бұра отырып, судың жанында 10-15 көрнекі болып табылады.

3. Соғу. Кеудеде және арқада қолдың әртүрлі позициялары бар аяқ киім жүзудің жұмыс жағдайын меңгеруге көмектеседі - дененің тең, толық лагері, тері соққысынан кейін мүмкіндігінше алға ілу, бұл жақсы жүзу техникасының көрсеткіші. .1. Кеудеге соғу. Судың жанында кеудеге тұрып, су тақтаға тиетіндей сауықтыру. Қолыңызды алға созыңыз, бас бармақтарыңызды біріктіріңіз. Зробити демді ішке тартып, бетпердемен суға тегіс жатып, аяғыңызды бассейннің түбіне немесе бүйіріне қойып, көлденең қалыпта ұстаңыз. Ковзати аяқтары мен қолдары судың бетінде бұралған.2. Артқы жағында соғу. Жағаға арқамен тұрыңыз, пальтомен қолыңызды көтеріңіз. Зробити дем алыңыз, ұстаңыз, отырыңыз, аяғыңызды жоғары көтеріп, шалқаңызбен жатыңыз. Тірі көтеріліп, иекті кеудеге дейін басыңыз. Отырмаңыз (артқы жағындағы тұрақты күйге пальто түктері бар жеңіл есу қолдары көмектесетінін есте сақтаңыз; қолдар төмен қаратылған).3. Қолдың әртүрлі орналасуымен кеудеге соғу: қолдар алға, стегонда, бірі алдында, екіншісі стегнада.4. Қолдың әртүрлі орналасуымен арқаға соғу:қолдар алға тартылады, дене жоғары көтеріледі, бір қол алдыда, екіншісі көрпеде. Сол кеуденің артқы жағындағы алыс бұрылыстармен кеудеге соғу

7. БАЛАЛАРДЫ БАСТАУ ӘДІСІ

Жаттығу әдістері - сондықтан мұғалімнің жұмысын қалай алуға болады, мұндай қауіпсіз швед және тапсырманы орындаудың бір түрі - жүзу дағдыларын меңгеру. Жүзу уақытының басында әдістердің үш негізгі тобы бекітілді: ауызша, негізгі және практикалық. Використовуйчидің ауызша әдістері сипаттау, түсіндіру, розповид, әңгімелесу, rozbіr, мәлімдемелер беру, diy бағалау, сол бұйрықты басқару, пидракунок және іn. Қысқа, нақты, бейнелі, мұғалімнің тілін түсіну осы әдістерді оқудың тиімділігіне ықпал етеді. Эмоциялық zabarvlennya mov polyuє znachennya slіv, dopomogayuchi vyvіshennu nachalnыh және vyhovnыh zavdan, оңға мұғалімнің ұстанымын көрсету, uchnіv, ынталандыру їkhnyu қызметін, poevnenіst, іinteres. Жүзудің ерекшеліктеріне байланысты құрғақ сабақтың дайындық және қорытынды бөлімінде барлық қажетті түсіндірулер, талдаулар, бағалаулар жүргізілуі керек. Егер топ суға жақын болса, тек қысқа бұйрықтар тоқтайды, маскүнемдікпен айналысатын тыныштыққа арналған шерлидерлер, бұйрықтар, сынықтар және салқындық өседі. кейінгі қозғалысы туралы алдыңғы мәлімдеме жасау үшін vikoristovuetsya сипаттамасы. Йоганың ең тән элементтері неге осылай жұмыс істеу керектігін түсіндірместен сипатталған. Rozpovid zastosovuєtsya ойындарды ұйымдастыру үшін маңызды. Розмова білім беру және қолдау түрінде студенттердің өзіндік сенімі мен белсенділігін арттырады, мұғалімдерге оларды жақсы білуге ​​көмектеседі. Razbіr gri немесе pіdbitya pіdsumkіv сабақ бұл тапсырма ма vikonannya кейін жүзеге асырылады.

Талдау және кешірім келіссөздер, рұқсат етілген кезде vikonannі құқықтары, грит ережелерін бұзу және іn Natsilyuyut uchnіv koriguvannya svoіh dіy. Кіріспе көбінесе әдістемелік сипатта болады, жеңген қозғалыстың егжей-тегжейлері мен негізгі сәттерін құрметтеуді, мүмкіндік беретін меңгеруді, содан кейін виконати дұрыс загал. Жүзу сабақтарында терінің викондары дұрыс болғанға дейін, одан кейін әр сағат сайын кешірімдерді жетілдіруге арналған әдістемелік нұсқаулар беріледі. Vkazіvki оң жақта vikonnі кезінде okremi сәттерді көрсетіңіз, дұрыс vodtvorennya үшін ақыл roz'explain, podkazuyut шамасы, yakі vinikaty vynikati кезінде tsomu. Топты және оқыту процесін басқаруға zastosovuyutsya бұйрығы мен бұйрығы. Құрлықтағы және судағы сияқты жүзу сабағы викладачтың басшылығымен жүргізілді. Бұйрықтар мен бұйрықтар қатты дауыспен, анық, бұйрықтық үнмен берілді.

Наочни жолдары.Ғылыми әдістерді таңдау Ресейдің мұрасы туралы нақты ақпаратты жасауға көмектеседі, бұл әсіресе спорттық жабдықтарды үйрену кезінде маңызды. Бір сағаттық қарқынмен және ырғақпен достық рухты қайта қарау йогтық жаратылыс формасы мен сипатының көріністері арқылы жасалады. Бірқатар қиялды түсіндірулер шведтік және жұмсақ йоганы меңгеруге көмектесетін күннің шындығын түсінуге көмектеседі. Әсіресе, балаларды оқытуды тәрбиелік қамтамасыз етудің рөлі зор. Мұрагершілікке деген шильнист қатты айтылады, әсіресе жылы жас мектеп оқушылары, рухани үйренудің ең тиімді түрін қолданып көру. Негізгі әдістердің алдында жүзудің құқығы мен техникасын көрсету, алғашқы негізгі оқу құралдарын таңдау, кинематография мен кино - кильцив және гестикуляцияны көруге болады.

Әдіс дұрыс.Бұл әдіс жасындағы vykonuvannyh құқықтарының санын, олардың бүктеуін, қайталанулар санын, выконанняның қарқынын өзгерту тәсілімен реттеледі, өйткені бұл әдіс бағаторазовим выконанным руху загаломмен және физикалық навинтацияның z urakhuvannya құндылығының бөліктерімен сипатталады. , төменгі құқықтар мен құқықтардың үштіктігі.

жүзу техникасы бойынша оқыту okremih її elementіv туралы bagatora vykonanny жолымен жүзеге асырылды, володиння түзетілген загал, тобто арқылы жүзу әдісімен. zastosovyvaetsya екі оқыту әдістері - vrozdrib және жалпы. Мұрты дұрыс, жүзуді бастау, бір болу процесінде жеңімпаз әдістемелік жүйе, білім беру ретін берудің дұрыс екендігін, отпен жүзу техникасын меңгеруге жетелеу керектігін.

razuchuvannya бөлшектер әдісі.Жүзу техникасын меңгеру, рұқсат етілген кешірім санын өзгерту оңайырақ, бұл жалпы оқу мерзімін қысқартады және сапасын арттырады. Технологияның негізгі элементтерін меңгеру қозғалыс дағдыларын жетілдіре отырып, рухани достықты кеңейтеді. Бөлімшелер бойынша оқыту әдісінің негізі болып заңды құқықтар жүйесі табылады, олардың соңғысына сүйретпемен жүзу әдісін меңгергенге дейін рұқсат етіледі. Кобты оқыту процесінде жүзу бассейнінің құрылымы жүзу әдісінің қирандыларына ұқсайтын сияқты, әкелінетін көптеген құқықтарға ие. Бұрын болғандай, олардың дамуының негізі оқытудың кобтық кезеңдерінде ең тиімді түрде көрінетін руховичтің «оң трансфертіне» негізделген.

Кең vikoristannya tsikh құқығы коб оқыту тәжірибесінде қолжетімділік принципін жүзеге асыру ғана емес, бірақ рұқсат етілген кешірім санын өзгерту, толық vikonnannya rukhovo ї ії үйренуге қадам қадам. Разучування ішінара шұңқыр кезеңдерінде, жүзудің басталуы психологиялық тұрғыдан ынталандырылады, ең қарапайым қозғалыстарды меңгеру фрагменттері моральдық қанағаттануды, өз күшіне жоғары сенімділікті әкеледі, бұл әсіресе жаттығудың алғашқы кезеңдерінде маңызды. .

Жалпы оқыту әдісі.Бұл қолды толық үйлестірумен жүзуді, сондай-ақ қолмен көмекке жүзуді қамтиды. әртүрлі опцияларподеднання цих рухыв. Бұл әдіс техниканы меңгерудің соңғы кезеңдерінде белгіленеді, элементтерді бөліктерге бұрағаннан кейін жүзу әдісі. Наголосимоның айтуынша, жүзу техникасы толыққанды бассейннің жолы арқылы ғана жүзеге асады. Бастың артқы жағында жеңілдетілген ақыл-ойларда жүзу техникасы туралы түсінік қалыптасады: бассейн арқылы жүзу; zatrimkoy тыныс қысқа желдер жылап; 2-3 инсульттан кейін тыныс алудан крольмен қысқа крольдерді ылғалдандыру; жорғалаушының қолының көмегі үшін жүзу және аяқтың және басқа оң жақтың арасында қалқымалы суды көру. Содан кейін әлем тамаша ақылмен жеңіл және жеңіл жүзуде жүзуді сурет салу әдістерін меңгерді, қозғалыстарды толық үйлестірумен жүзуге кезең-кезеңімен көшті. Змагалный және игровий әдісі. Qi әдісі бай ұйқышыл болуы мүмкін. Сасық иіс қабылдауға эмоциялар мен динамизмді ынталандыру үшін коб navchannі жүзумен кеңінен zastosovuyutsya. Zagalnym әдістемелік ереже є obov'yazkove алға rozuchuvannya ruhіv чи дұрыс, иіс сиқырлы чи Грис объектісіне айналады сияқты. Prote mizh tsimi әдістері іsnuє principі vіdminnіst: 15 іѕ іgіomі methodі zavzhdі є сюжет zmіst, сіз yоgo zmаnіnі nemaє.

Змагалный әдісі.Келесі белгілер бар: 1) өз қабілеттерін шекаралық жұмылдыруда жеңіске жету: 2) табандылық үшін күресте физикалық және психикалық дайындықтың максималды деңгейін көрсету. Барлық tse vysuvay vsoki вимоги моральдық және сиыр якосты, priyayuchi vyhovannya ал, менмендік, бассейннің бірінші кәсіптерде өзінде өзін-өзі бақылау. Zastosuvannya zmagalnogo әдісі үлкен физикалық және психикалық navantazhennia, Nizh svychayny әдісі bagatorazovyh қайталау береді.

Ойын әдісі. Оған мыналар тән: 1) ойын ережелері шеңберінде пайда болатын эмоция және супер-жақсылық; 2) variativne zastosuvannya otrimanih umіn і navychok u вязку з умом гри, scho зминююются; 3) ойын жағдаяттарында бастамашылық таныту және өз бетінше шешім қабылдау; 4) физикалық және моральдық-воловиялық қасиеттерді жетілдіру кешені: байсалдылық, шапшаңдық, күш-қуат, сергектік, бағдарлану жылдамдығы, сондай-ақ кінәлілік, батылдық, жеңуге деген ерік және т.б. команда. Гра, як және змагання, жүзуді қабылдауға эмоцияны көтеру, болу мейірімдіжалғыз адамнан ауысу, монотонды рухыв, таман жүзу. Сондықтан маңызды және ойындық әдіс жүзудің алғашқы сабақтарынан бастап аяқталуы керек.

Сондай-ақ, жаттықтырушы Виконанға қосымша көмек көрсеткеннен кейін, егер бұл студент жақсы ұйықтап жатса, дұрыс айтады. Зерттеудің кешірілуін түзету үшін техниканың егжей-тегжейін нақтылау қажет болса, мұндай жағдай виконанный құқығының сағатына кінәлі. Кімге, кімге мұғалімнің көмегі, дамудың шпраты, дененің жағдайын түзететін немесе дұрыс еліктеген.

Бұл дәрежеде біз бастапқы оқыту процесі жоғары деңгейде өтіп, оқытудағы табыстың сынықтары үш топтық әдістердің: сөздік, практикалық, практикалық жүйенің кешенді дамуына байланысты екенін атап өтеміз. Белгілі бір тері типінде оқыту әдістерінің тиімділігінің критерийлері белгіленуі тиіс: 1) оқытудың міндеті және бастапқы материалдың ерекшелігі; 2) оқушылардың жасы мен дайындығы: 3) ой-өрісін меңгеру.

Осылайша, біздің алға қойған міндеттерді орындау үшін әдістемелерді (руховы здібносты), ұйымдастыру схемасын және олардың тиімділігін бағалау әдістерін әзірлеуге жеткілікті (жас жігіт үшін) жеткілікті болды.

8. ҚАУІПСІЗДІК ТЕХНИКАСЫ. ҰЙЫМДАСТЫРУ ЕРЕЖЕЛЕРІ

Жұмыспен қамтуды ұйымдастыруБалабақшада жүзуді вихователи жүзеге асыруға болады, яки алдыңғы дайындықты алып тастады. Сіз жүзу үшін кінәлісіз, жүзу техникасын және үйрену әдісін біліңіз. Тапқандардың асығынан қорқып, суға бақытсыз құлаудан қорқып кіру керек. Қамқоршыларға көмек көрсету үшін балабақшаның күтуші персоналы жіберіледі.

Балалар бақшасының тәрбиешісі дені сау балалар лагерін жүйелі түрде бақылап, суға түсу орнының санитарлық лагерін үнемі қадағалап отырады.

Шомылу және жүзуді бастау дәрігерге қабылдауға қабылданған балалардан бастауға болады, мектепке дейінгі ипотекаға келген алғашқы күннен бастап, олар үшін, әрине, жуу керек. Жазғы уақытта балалар бақшасының ашық бассейнінде барлық балаларды шомылдырып, 3-4, тіпті 5 жастағы балалармен жүзуді бастаңыз. Барлығы балалардың дене шынықтыру дайындығына және селекционердің біліктілігіне сәйкес келеді. Кішкентай балалардан жүзуді бастау үшін бассейнді тазартқан дұрыс. Ені мен дожина його 5X5 м-ден астам, тереңдігі - 70-80 см-ге дейін болуы мүмкін. Bazhano, судың бір бөлігі бар бассейн, әсіресе біздің еліміздің орта және pivnіchnoy смуга үшін.

Суға шомылу үшін табиғи су қоймаларын – өзендерді, көлдерді, теңіздерді таңдаған кезде жағалауда шомылуға арналған орынды белгілеп, суға түсуге дайындалып, балалар үшін жүзуді бастау керек. Мұндай жерді таңдағанда, сулар мен жағалаулардың табиғатын, төменгі лагерьді, ағынның табиғатын емдеп, баланың бақшасына жету керек. Bazhano, сондықтан жер жел соққан.

Жүзу үшін тамақ түбі тең, таяз және мулис емес жерді таңдау ұсынылады. Үлкен тереңдіктен кішіге көшу бірте-бірте төмендейтін түбінің артында біркелкі, жұмсақ, кінәлі болуы керек. Төменгі жағын алдын ала тазалау және кез келген үшінші тарап заттарынан тазарту керек: тас, бұралған, балдырлар жіңішке.

Глибинді барлық бағытта батыл түрде өлтіру, бос емес болу керек. Obov'yazkovo reverbirity, чи шұңқырлар күндері мылқау болып табылады. 4-7 жас аралығындағы балалар үшін ыдыстың су тереңдігі 80 см-ден жоғары емес.

Желдің жылдамдығы шамалы болуы мүмкін (5-7 м/мин аспайды). шомылу үшін Vіdvedene, сол жүзу орны ақтығы және кәріз құбырларының шығу шаю орнынан төмен roztashovane болуы мүмкін. Балалар таза, мөлдір суға шомылады. Шомуға арналған судың санитарлық жарамдылығын санитарлық-эпидемиологиялық қызмет анықтайды. Су қоймасының жағасы қырылғанына кінәлі емес, бұралып, шырыш болып жатырмыз. Судың табиғи түсуі тік болғандықтан, драбинка немесе ағаштан жасалған орын салу керек. Суға дейін Vihіd кінәлі buti vіlniy vіd бұталар мен ағаштар. Жақсы, қайыңдағы сияқты, бұл Sony ванналарын қабылдауға қолайлы құрғақ жер, және бәрі де.

Жүзу үшін танылған су беттерінің арасындағы сызық. Їх не түбіне қадалған қылшықтарға бекітілген көбік пластмасса қалтқылары бар дақтармен немесе күшейтілген прапорщиктері бар сырықтармен белгіленеді. Бұл жерді жеңіл ағаш паркенмен қорғаған дұрыс. Сіз түбі бар ағаш қорапты арнайы жасап, күні бойы сумен тығыздау арқылы «бақаны» ұйымдастыра аласыз. Шамамен қоршалған аумақтың ауданы 8X16 м құрайды, ал 16 м жағалау сызығында және 8 м - жағалаудан судың терең бөлігіне дейінгі түзу сызықта көрінеді. Жүзу үшін орынның қолжетімділігін OSVOD ұйымы рұқсат ете алады.

Суда жүзу үшін қажет болуы мүмкін барлық инвентарь - сағыз үрленетін шарлар, кола, ойыншықтар, жүзу тақталары, арқан, мотузкалар, содан кейін артқа қадам жасаңыз. Бір бас тобындағы балалар санына жүзу тақталары, кил, игрушок санын қосуға болады. Қажетті тері бала анаға ыңғайлы және гигиеналық костюм, дәретхана заттары.

Бос желкенді жүзу - бұл бүкіл дене шынықтыру процесінің ланкасы жазғы кезең. Сасық иіс балалар бақшасының күндізгі режиміне кіреді, онда ән сағаты енгізіледі. Бұл балалар ұжымын ұйымдастыруға көмектеседі, қабылдауға дайындық сағатын қысқартады, жұмысшылардың жұмысын жеңілдетеді. В питомникбос емес жүзу 11 жастан бастап қолмен немесе 15 жастан бастап 30 күнде жақсы түнгі ұйқыдан кейін жүзеге асырылуы керек. Мектепке дейінгі жастағы балалар үшін арнайы күндерде күніне 2-3 рет шомылу, жүзу қолайлы.

Судағы тривалдылық перебування, ауа-райы мен судың температурасына, балалардың саны мен өткізілетін санына, 3-5-тен 15-20 минутқа дейін kolivaetsya. Егер балалар кенеттен шомылса, оларға судың жанында 4-8 минут демалу қажет емес.

Сабақтардағы тривалды үзілістен кейін балалардың сумен сөгістерінің тривалдылығы өзгеруі мүмкін, содан кейін біз қайтадан біртіндеп өсеміз.

Судың жанында судың температурасы 22-23 ° дейін болса және ол 25-26 ° дейін жылынса, сумен айналысуды бастаңыз. Жұмысқа кірісудің бірінші күні жігіттер судың жанында болуы мүмкін, өте бай емес -3-4 мин. Суда Надаль үштік перебування біртіндеп артады.

Судың температурасы 20-19 ° төмен болған кезде топтық жүзу жүргізілмейді, оларды душ немесе душпен ауыстыру қажет. Мұндай уақытта ең гарнизондық балалар үшін жеке тәртіпте жүзу мен жүзуге рұқсат етілуі мүмкін.

Әрі қарай не көп екенін көрсетіңіз жоғары температурамектеп жасына дейінгі балаларды бастапқы материалды оқытуды жақсы меңгеруге жетелеу. Мұның себебі аз: судың жанында балаларды сөгістердің жиілеуі; ыстық су балаларды аз тітіркендіреді - олардың құрметі берік, ал толқындар аз өткір; балалардың психологиялық жағдайын ынталандырады - суда ұзағырақ тұруға болатынын білу және викладахтың түсіндірмелерін құрметпен тыңдау, дұрыс қайталау. Але тек жылы суда шомылуды ұстанбайды - бұл қауіпсіз нәрсені қабылдаудың әсерін азайтпайды.

Балалар топпен жүзумен айналысады, бір топта олар 12--15-тен жоғары болуы мүмкін. Топқа бір ғасырдың жігіттерін жинау керек, немесе қосу, жабу, мысалы, 4 жастағы балалар, 5 жастағы балалармен топқа қосылу, бес жастағы балалар - алты жастан және т.б. Жігіттер мен қыз бірден жұмыс істеп жатыр.

Жүргізуші балалар тобымен жұмысты қолмен жүргізеді. Бұған дейін суға жақындай салысымен, сіз балаларды перехуват етуге немесе кезекпен қоңырау шалуға міндеттісіз. Қопсытқыш бір топ балалармен әлек болып жатқанда, олар сабырлы қайыңда ойнайды, күтушінің, медбикенің немесе басқа топтың қопсытқышының астына қарайды. Бір сағат бойы Игорь қайың ағашында және ұйықтап жатқан ваннада баланың терісі басына аналық пальто киюге міндетті, жеңіл қалпақ, панама қалпақ жұқа.

Балабақшада суға түсу нысаны бойынша жүргізіледі. Барлығы үшін балалардың әмбебап физикалық дамуына басты құрмет беріледі, олардың терісінде кейіннен мынадай міндеттер қалыптасады: топты ұйымдастыру, жүзу техникасынан жаңа құқықтарды үйрену, ауыз суды меңгеру құқығын үйрену, ұйымдастыру ойынды ойнау элементі.

Топтан бос емес. Содан кейін қайыңда балалар жаңа ережелерді, жүзу әдістерін және ойындарды пайдалану құқығымен танысады. Uvіyshovshi судың жанында, сасық иіс жүзу жолдарын үйренеді, гүрілдейді, оң жаққа бұрылады. Сабақтың соңында тыныш табиғат ойындары және еркін жүзу.

Жігіттер хабар берушінің белгісі үшін жағаға келеді. Vіn revіryає, чи бәрі судан шықты, pererahovuє. Вишовши судан, балалар мейірімділікпен бүкіл денені сүлгімен сүртеді. Суық күндегідей, жел соғып тұрғанда, жігіттер суға түскеннен кейін футболкаларды киеді немесе ұзын жеңді жылы жейделерді, блузкаларды киеді. Кішкентайлар көмекке мұқтаж, үлкен мектеп жасына дейінгі балалар өз бетінше бәрін жасай алады.

ӘДЕБИЕТ

1. Булгакова Н.Ж. Балаларды жүзуге үйрету. - М. 1977 ж. 8 - 16

2. Васильева В.С. , Никитинский Б.М. Балаларға арналған жүзу сабақтары. M. 1973 ж. 45-80

3. Левин Г. Кішкентайларға арналған жүзу. - М.1974 ж. 65 - 86

4. Макаренко Л.Т. Жүзу – М.2002 ж. 25 - 56

5. Осокина Т.И. Балаларды жүзуге қалай үйрету керек - М. 1985 ж. 104 -123

6. Алямовска В.Г. Дені сау баланы қалай виховувациялауға болады. Дүкен 67 - 89

7. Тимофеева Е.А. Осокина Т.И. Навчання д / с жүзу М. - 2001 Богина Т.Л. жағы 45 - 67

8. Шебек В.М. Ермак Н.М. Шишкина В.А. Мектеп жасына дейінгі баланың физикалық дамуы. Мәскеу Освита - 2000 ст. 123 - 145

9. Жүзу. Педагогикалық институттарға арналған пдручник. М. - 1994 ж. 56 - 98

10. 10. Бутович Н.А. Жас жүзуші жаттығулары. - Р. - 1992 ж. 234 - 243

11. Инясевский К.А. Никицкий Б.М. Жүзу жаттығулары. З. - Б. 2000 жыл. 46 - 98

12. Набатников М.Я. Жүзу. - М. 1962 ж. 68 - 201

13. Макаренко Л.П. Оқытылған жас жүзушілердің оң қолының бейімділігін эксперименталды праймерлеу. С.-П. - дүкен. 56-86.

14. Булгакова Н.Ж. Жас жүзушілерді дайындау Vіdbir. - М: FіS, 2001 ж.

15. Балалардың физикалық дамуы. - М: Просвитницство, 1968 ж.

Ауырған күйдің ауыруы, физикалық кемістік және жаңа әлеуметтік, физикалық және психикалық әл-ауқаттың күйі.

В Жартастардың қалған бөлігіРесей тәртібі демографиялық саясатқа, ұлтты жақсартуға, дене шынықтыру мен спортты дамытуға үлкен мән береді. 4-ші кеуде 2007 ж № 000 «Дене шынықтыру және спорт туралы» Федералдық заң қабылданды. 2008 жылғы 25 желтоқсан жаңа түзету қабылданғанға дейін «Дене шынықтыру мен спортқа еркін қол жеткізу үшін тері қауіпсіздігі қағидасы, сияқты қажетті психикалықхалықтың барлық санаттары мен халық топтары үшін дене шынықтыру, зияткерлік және адамгершілік мамандықтарды дамыту, дене шынықтырумен және спортпен айналысу құқығын беру».

Загалновидомо, бұл жүзу баланың бүкіл ағзасының денсаулығын жақсартуға көмектеседі өзіңізді итермелеузагартовання. Жүйелі түрде дұрыс суда ақыл-ойдың негізгі топтарын үйлесімді дамытады, жүрек пен легенияны жаттықтырады, адамның жүйке жүйесін нығайтады. Жүзудің адам, әсіресе баланың өміріндегі сау, таза және гигиеналық маңызын қайта қарау керек. Халықаралық жүзу әуесқойлары федерациясының жанынан халық арасында, ал бізге балалар үшін жүзу спортының озық қолжетімділігін кеңейту үшін кең ауқымды ұсыныстармен айналысатын медициналық комитеттің құрылғаны өте жақсы. Krym tsgogo, vminnya жүзу - өмір қажетті бастаушы болып табылады. Жүзуді 3-4 жастан бастаған дұрыс: сол жылы кішкентай бала физикалық тұрғыдан ғана емес, сонымен қатар психологиялық тұрғыдан да мәнді бастауға дайын болады.

Бұл Бағдарламада оқытудың ең ұтымды әдісі әзірленді, бағбандық практиканың материалы жүйеленді, 3 жастан 7 жасқа дейінгі балалардың жас ерекшеліктерін іріктеу, балалар ұсынатын ғылыми әдістерді таңдау. әдебиеттегі балалар. Pіdіbranny vіdpovіdnі көне ерекшеліктерібалалардың құқығы бар және одан кейін ән айтуға шақырылады. Қоймалар элементтерге бөлуге және бүкіл жол бойына бұралуға құқылы, жұмыс бүкіл рухта аяқталғаннан кейін робот тікелей техниканың үстінен өтеді.

Бағдарлама педагогикалық принциптерді қабылдау арқылы шектен шыққан. Коб кезеңінде қол жетімділік принципіне, ең соңында баланың қызығушылығын қалыптастырудағы жүйелілік пен белсенділік принциптеріне назар аударылады: оқыту процесіне де, тері жұмысы бойынша нақты тапсырмаға да. Даралау принципі күшіне енеді, баланың физикалық және психикалық дамуының жеке ерекшеліктері қорғалады. Дене дамуының негізі – спорттық жаттығулар, оның тұжырымдамасы бүгінгі күн үшін шын мәнінде даму әлеуетін басқарудың бірден-бір ғылыми негізделген тұжырымдамасы болып табылады. Vipadkovo емес, navchannya сол оқыту - бір педагогикалық процесс. Өткенге көз жүгіртсек, спорттық жүзу негізге алынған («Жүзу», 2003).

Автор жүзу жаттығуларының классикалық әдісін мектепке дейінгі жастағы балалар үшін жүзу әдістерімен швед қамыт саууының заманауи технологиялық үлгісіне түрлендірді. Білім беру бағдарламасы балалардың су ортасына тез үйреніп, әртүрлі әдістердің техникасын түсінуге көмектесетін дұрыс. Жаңа жүзу бассейнін басқа жолмен тез құруға мүмкіндік беретін әдістеменің негізгі қағидаттарын көрсететін барлық негізгі себептерге шолу беріледі, сонымен қатар бассейнді басқаша алу үшін жоспар-бағдарламаны өзгертуге мүмкіндік береді. ғасырлық топтар, шындап дамып келе жатқан және арнайы құқықтар, қабылдауға жоспар-конспектілер, судағы қасиетті сценарийлер

Осы әдістеменің қабылдануы DNZ көп балалар жүзуді бастаушы болуға мүмкіндік береді, рухани жеткілікті қоры бар аналар, мектепке белсенді, mіtsnimi кіруге, олардың ой-пікірлерін өзгертуге дайындалу және одан да маңызды амбициялар, балаларда оқыту аяқталғанға дейін, тірек аппаратын қалыптастыруға негіз қалады.

«Жүзу дене шынықтыру үшін маңызды және ең маңызды спорт түріне жатады» - (, «Мектепте жүзу», 1974).

Кіру

Балалар бақшасында балалар әртүрлі дене шынықтырумен келеді. Біреу күшті, біреу әлсіз, біреу белсенді, біреу пассивті. Жүзудің басталуы - бүктелетін педагогикалық процесс, ол әсіресе кішкентайларды үйретуге ыңғайлы, тіпті жүзуді үйрену барлық балаларға қажет, тек жақсы, ең сау, бірақ бірінші рет қорқынышты және берілген. , бастамағаны дұрыс болар еді. Педагог балаларды күнделікті өмірде әлі жабысып үлгермеген мұндай сасық иістермен қалай дұрыс жолға қою керектігін үйретуге, балаларға өздері кінәлаған қиындықтарды жеңуге, мінез-құлықты және стресстік жағдайларға төзімділікке үйретуге жауапты.

Балалар үшін ең бастысы - жүзу қиынырақ. «Егер кейбір дәрігерлердің ұсыныстары бойынша балаларға суда жүзу қажет болса (сколиоз), басқа фахивтер (ЛОР) жүзуге қарсы болып көрінетін жағдайлар туындаса» («Балаларға ерте жастан суға шомылуды үйрету», 2006 ж.).

Дәрігерлерді шындыққа қоршауға кіріспеңіз. Мұндай балалар өздерінің «әлсіз» денсаулықтары арқылы табиғи су жолдарындағы қауіпті аймаққа жақын жүзу үшін жүзу, жүзу және тыныс алудың қарапайым алғашқы қадамдарынан тайынбады. Ал өмірдегі жағдайды кінәлауға болады ма, жоқ па және қайғылы аяқталады.

Балаларды жүзуге үйрету мақсатын келесі ретпен тұжырымдауға болады:

1. Балалардың денсаулығын жақсартуға, олардың физикалық дамуына ықпал ететін барлық факторлар Vykoristannya.

2. Өмірлік тонусын жақсарту ерте ғасыр, табиғи су жолдарында өмірді сақтау Баланың сергектік дамуы судағы сол қорықпай дірілмен шабыттандырады.

3. Алыстағы жүзу әрекетінің негізін салыңыз:

Дайындық құқығын меңгеру,

Спорттық жүзудің Опанувати элементтері,

Жүзудің 4 спорттық әдісін меңгеру: алдыңғы кроль, артқы кроль, баттерфляй, брасс.

4. Баланың мамандығының дамуы, її zdіbnosti.

Жүзу – жоғары үйлесімді қозғалыстар кешені. Жүздеген мязивтер бар. Арқасында гнучкий және ыдырауға барлық саздақ - табан, тізе саздақ, жамбас, қылшықтар, шынтақ, иық саздақ. Rukhlivim сол гнучким май бути және бүкіл жота, мұртты його vіddіli.

Жүйелі түрде дұрыс суда ақыл-ойдың барлық негізгі топтарын үйлесімді дамытады, жүрек пен легенияны жаттықтырады, баланың жүйке жүйесін нығайтады. Жүзуді 3-4 жастан бастаған дұрыс, ол үшін бала психологиялық және физикалық тұрғыдан мәнді бастауға дайын. Бұл жас бала үшін сіз қазірдің өзінде ауызша тапсырманың артында дұрыс vikonate және virobly diї түсінуге болады, гигиена жаңадан келген қалыптау дейін дыбыс (өзін-өзі реттеледі және қопсытылған, душ астында митисия, koristuvatisya сүйкімді және сүлгімен сүрту). ).

Кезеңнің басында бас міндеттерін ояту, балалардың судан қорқуын, суды табиғи элемент сияқты сприняття, суға деген сүйіспеншілігін бағындыру. Ол үшін дұрыс dihannya және zanurennya іz zatrymkoy dihannya бойынша бағыттап, игор астам дұрыс vikoristovuvat ұсынылады.

Жүзуден бастап барлық кәсіптерде балалардың шытырман оқиғаға қалай қарайтынының белгілері бар. Бос еместі созу арқылы сіз бос уақытты өзгерте аласыз немесе сонымен бірге оны көбейте аласыз. Үйрену объективті түрде баланың терісіне сәйкес келеді: көңіл-күйді сауықтырады, психиканың төзімділігі, мінезі.

бастап аға топ, Бағдарламалық материалға қосымша сабақтың қорытынды бөліміне дейін қолданбалы жүзу элементтерін енгізу ұсынылады. Физикалық құқықтардың басқа түрлерін ескере отырып, бала азды-көпті тривалды, сағаты бұзылып, кедергі келтіреді. Zanurennym алдында ол терең тыныс және vidihivraza найза жұмыс істеу керек, содан кейін, терең тыныс және тыныс тынығу. Қолданбалы жүзу элементтері бар дұрыс ойындардың барлығы балаларды судағы қиын жағдайлардан шығуға дайындайды. Егер бала дайын болмаса, онда ұқсас жағдайлар (әлсіздік, балдырларда адасу, маңызды дымқыл киім және т.б.) құлап, дұрыс емес әрекеттерге әкелуі мүмкін.

Бастапқы материалдың қажетті аудармасы: үлкен және кіші жүзу төсеніштері; «колобашки»; құрсаулар; ойыншықтары, шарлары бар мысықтар; катання және водпочинку үшін гирка; гумови люсти.

Humo lasty - жүзу жаттығуларындағы негізгі атрибуттардың бірі. Woney Journaling M'yazow Masu Nig, Zb_lshayt Gnuchkіst І Rukhlivіst Stow, Shcho є Scheducto Scho, мен Pod, Schwidkosti, Vonya Unnіnі секіру бөлімшесін Roboty Niga, Invorted Dichannia, Flodinities of Moscow, Flodinities Co. «.

Кішкентайлармен жиі ыңғайлы материал ойналады: құрсаулар, доптар, сағыз және батып бара жатқан ойыншықтар, каминдер, үлкен және кіші жүзу жастықтары - «човники». Бассейнде роздилова жолы болуы мүмкін, өйткені ол сабақтардағыдай тоқырауға ұшырайды, сондықтан сол әулиелердің сиқырында.

Кіші топ балалары үшін бассейндердегі судың температурасы 33-34 градус Цельсий, орта және үлкен балалар тобы үшін температураны 32 градусқа дейін төмендетуге болады, ал дайындық топтары 30 градус температурада жүзе алады.

Бассейндегі мінез-құлық ережелері туралы нұсқаушы obov'yazkovo барлық балаларға кінәсіз айтады. Орамдар мен бос жерлерге жол берілмейді, иіс дұрыс емес мұраға әкелуі мүмкін.

Кіші және орта жастағы балалар жүзетін окулярсыз айналысады, ал ең үлкені дайындық тобыокуляр bagzhano ана терісі бала.

Тәтті жақындағанда, балалар суға қарай шырылдайды, олар ұсынылғандарды дұрыс ұрып, бассейннің жағасында ойнағысы келеді. Балалардың өздері осы процесте өздерінің мінез-құлқын қабылдап, мұғалімдерге қойылған тапсырманы орындауды айтады. Егер балалар жүзудің барлық спорттық әдістерін білсе, олар «ұлы суға» ауыса алады: өсіп кеткен бассейнге, өзенге, теңізге. Жалғыз өзгеріс психологиялық bar'єr болуы мүмкін - саз. Йогамен айналысу оңайырақ, сіз балалармен бірге өсе аласыз: әкелер жаттықтырушы. Сонымен қатар, егде жастағы және дайындық топтарында кейбір балаларды көшу алдында дайындау қажет. Балалар балшықтан қорықпау үшін сіз цикавиді дұрыс застосуват жасай аласыз: бассейннің шетінен шаш қию, «аквапарк» гірінен секіру, топтан алға және артқа жылжу, күні жинау. тастар мен әртүрлі заттар. Сонымен бірге бассейнге суды көбірек құйып, балалар бассейннің түбіне аяқтарын тигізбеуі үшін жақсырақ.

Балабақшадағы сабақтар кіші жастағы балалар үшін күніне 1 рет және орта және одан жоғары ғасырлардағы балалар үшін күніне 2 рет өткізіледі. Балалар, егер олар сәтті айналысып, жақсы дағдыларды көрсетсе, олар күніне тағы 2 рет қосымша жаттығулармен айналыса алады. Завдяки додатковым жаттығулары, жас жүзушілер жүзу техникасын керемет түрде ашады. Олар керемет позицияға ие, жақсы жасалған m'yazovy корсет, сасық витривал, физикалық шытырман оқиғаларды жеңу оңай.

Диагностика

Жас және орта топтар

Жоғары ривен:

1. Жаяу жүргенде. Балаларға тіреусіз бассейннің периметрі таң қалдырады.

2. Үлкен, шаш қию. Балалар таң қалды, үлкеннің шаш қиюында жеңіске жетудің дұрыс екені анық.

3. Мен судың жағасында көрдім. Виконання үшін олар суды судың жағасында көреді, балалар қайтадан су астына түседі, энергияның қарақшылары көреді («ұлы михури»).

4. Сол пирнанняны шеңберге айналдыру. Балалар бос және шабыттандырады және шеңберді басып өтіп, оны тепкілейді.

5. «Strіlochka» қолдауы бар және қолдаусыз. Балалардың қолдары мен аяқтары түзу, басы судың жанында төмен түсірілген, иықтары босаңсыған. Онсыз да қолдаумен жеңген дұрыс.

6. Тірекпен және тіреусіз «қалқытқыш».. Топтастырылған балаларда төменгі жағында, тыныс алудың артқы жағында отыру, біріктіру. Сіз бір қолыңызбен тұтқаны кесіп, қолдау арқылы жеңе аласыз.

Орташа:

1. Жаяу жүргенде. Балалар бассейннің периметрі бойынша қозғалады, кейде протектордың астына үреді (тұтқа, бүйір, жол арқылы кесу).

2. Үлкен, шаш қию. Балалар толық шабыттандырылған жоқ, бірақ олар үлкен және шаш қиюда жеңіске жетуге тура келеді (суға жақын түсу, қолдың координациясы шабыттанбайды).

3. Суды көру.Мен судың жанында суды көргенде, балалардың судың жанында басын төмен түсіруі жеткіліксіз (су бетінде көздері жоғалып кетуі мүмкін, олар әлсіз көреді, «шамшалары» аз).

4. Астынан адымдап, шеңберге секіру.Балалар құрсаудың үстінен өтеді, бірақ жаңасын терең соғу жеткіліксіз, олар шеңберді көтеруге тырысады.

Иықтар керілген, балалардың аяқтары тіктелетіндей емес, иық кеңдігіне дейін алшақ орналасқан. Әрекет етсеңіз, су жағасында қауіпсіз тұрып, бір қолыңызбен өзіңізді сақтандырыңыз және нұсқаушыдан көмек сұраңыз.

6. Тірекпен және тіреусіз «қалқы».Топтастырылған балаларда олар түбіне дейін еңкейіп, бөренелер астында теңселіп «тыныс алады», бірден аяққа тұрады.

Төмен Ривен:

1. Жаяу жүру кезінде.Балалар тірек (тұтқа, тақта, жол) үшін кесуден азырақ, бассейннің периметрі бойынша қозғалады.

2. Үлкен, шаш қию.Балалардың көңілінен шықпайды, үлкенді-кішілі шаш қиюда дұрыс жеңу дұрыс емес (балаларға құрмет жоқ).

3. Мен суды көрдім.Мен судың жанында суды көргенде, балалар судың бетпердесін түсірмейді (суға үрлеу, «тесік» жасау, көру қысқа, әлсіз).

4. Құрсаумен жүру. Балалар құрсаудан өту керек, бірақ судың бетін түсірмеу.

5. «Strіlochka» қолдауы бар және қолдаусыз.Балалардың қолдары мен аяқтары бүгілген, беті сумен толығымен төмен түскен, иықтары керілген.

7. «Қалқы».Балалардың судың жағасында терең еңкейуі жеткіліксіз, егер олар су астында топтаспаса, тыныс алуда тыныс алу мүмкін емес.

Аға топтар

Жоғары ривен:

1. Су арқылы көрінеді.Видихи энергиясы, тривали («булбашки» керемет). Тіссіз ұйықтаған кезде орап алыңыз.

2. «Strіlochka» - осындай соғу.Тікелей қолдар мен аяқтармен ораңыз, басын суға жақын түсіріңіз. Виконнання сағатында суды көру үшін күресуге соғу.

3. «Винт».Кеудеде бұралған дұрыс, дене арқаға, содан кейін қайтадан кеудеге (180, 360 градусқа бұрылады). Аяқтар бұралу «жорғалау», қолдар түзу. Артқы жағына бұрылғанда, тулуб түзу қалып алады (іш судың бетінде, жоғары қарап).

4. Онсыз жүзу тақтасы бар Vikonuetsya. Аяқтары түзу, щекке серпілу, үлкен амплитудамен («бұрылмалы жол»).

5. Пластиналар «кеудеде жорғалайды» жалпы координацияда 6 - 12 м ойықсыз, тыныс алудың артқы жағында немесе жеткілікті тыныспен. Аяқтар түзу, кезектесіп жылдам қозғалу, қолдар түзу, дұрыс, кезектесіп жаттығу.

Орташа:

1. Су арқылы көрінеді.Теріні көргеннен кейін – үзіліс, қолмен бетін ысқылайды, ұзақ көру.

2. «Strіlochka» - осындай соғу.Қолы аяғына дейін түзетілмейді, аяқтары иық көлеміндей алшақ немесе ішке тығылған, орамалдары тартылмаған, лас әйнекпен тозған, соғудың шілтері тез бітеді.

3. «Винт».Арқаға бұрылғанда жамбас төмен түседі, басы су астына түседі, қолдар бүгіледі, аяқтар көтеріледі.

4. Робот nіg «кеудеге жорғалау».Онсыз жүзу тақтасы бар Vikonuetsya. Аяқтар kolіnnyh мұңды, vіdsutnіy ruh vіd stegna жылы zayvo zagnutі.

5. Жаңа үйлестіруде «Крол кеудеге».Қолмен қысқа инсульт, аяқпен жалаңаш жүгіру. Тыныс алудағы виконання үшін бала аяғымен пидлогта тұрады.

Төмен Ривен:

1. Су арқылы көрінеді.Судың қасындағы көрікті жерлер қысқа, сыртқы түрі судың жанында жиі түседі, тері көргеннен кейін бір сағаттан кейін үлкен үзіліс болады.

2. «Strіlochka» - осындай соғу.Басы судан жоғары көтеріледі, аяқтар «шөгеді», иықтар тартылады, қолдар бұлдырылады.

3. «Гвент».Арқаңызға айналдырмаңыз немесе арқаңызға бұрылғанда, кеудеге басып («судың жағасында отыру») терең саздақтарда күштірек сезінесіз.

4. Робот nіg «кеудеге жорғалау».Иілуді тоқтатыңыз, үлкен амплитудамен рух ниг vykonuetsya, тік жазықтықта толқын сияқты және сағатта ұзақ емес.

5. Жаңа үйлестірудегі «Кеудеде жорғалау».Ол қолдың қолы ауырмайды. Тыныс алудағы виконання үшін бала аяғымен пидлогта тұрады.

Дайындық топтары

Жоғары ривен:

1. Робот nіg «кеудеге жорғалау».Қолдың оңтайлы амплитудасы, тартылу саусақтарымен тік аяқпен («көрпеден») 12 - 24 м қашықтықта жүзу тапсырмалары. Судағы «ұшатын жолдан» аман қалғаны үшін кінәлі.

2. Жаңа үйлестірудегі «Кеудеде жорғалау».Қолдар pratsyut povіlno кезектесіп, аяғы shvidko, vіd stegna. Дихання 2 - 4 цикл коллапс аяқталғаннан кейін инсультты аяқтаған қолдың артқы жағында vykonuetsya.

3. Рухтар тік аяқтарымен «көрпе түрінде» жараланған, тоулубтың орны түзу, ол су бетінде тұрады, тауға тік қарап тұрады, қолдары азғантай шимен аңға тік. онсыз.

4. Қолдары мен аяқтары бар Өзгодженист. Тіке қолды тік жазықтықта орау (баспен, қолмен көрпемен тапсырыс). Түзу аяқтар үзіліссіз жұмыс істейді, тізе көрсетпейді, тынысы тең.

5. Пирнанмен терең ингаляциядан кейін созылу 15-20-30 секундқа жетеді. Су астында балаларды басқарады водкрити очимасыколиде 3 - 5 метр. Бір пірнання үшін 3 - 5 зат алынады.

Орташа:

1. Робот nіg «кеудеге жорғалау».Аяқтардың құлау амплитудасы үлкен, аяқтың бұйралауы тізе батпақтарының жанында. Швидка втом желмен 12 - 24 м.

2. Жаңа үйлестіруде «Кеудеде жорғалау».Қолмен қысқа инсульт, аяқпен жыпылықтау, басын жоғары көтере деммен жұту, ұзақ үзіліспен (аяқтар төмен түскенде, тулубтың дұрыс орналасуы қолданылады).

3. Робот nіg «артқы жағында жорғалау».Қолдарыңызды жоғары қарай бүгіңіз, бетіңізді сумен төмен түсіріңіз, кеудеңізді кеудеге дейін басыңыз, жамбасыңызды төмендетіңіз (судың жағасында «отыру» сияқты жүзу).

4. Жаңа үйлестірудегі «артқы жағында жорғалау».Қолдар бүгілген, қолдар вертикальдан алысқа апарылады. Аяқтар жеткілікті түрде тиімді жұмыс істемейді. Dihannya zatrimuєtsya, толық obsyazі күресуге көрген.

5. Пирнання және объектілерді алшақтау.Шағын zatrimkoy dihannya бар Nirkannya, 10 секундқа дейін болу үшін. Су астында балалар 1 - 2 метр қадаға жалпақ көздерімен бағдарланбайды. Бір pіrnannya үшін 1 - 2 элемент жойылады.

Төмен Ривен:

1. Робот nіg «кеудеге жорғалау».Аяқтар бүгілген, қолдар тік жазықтықта тұрмайды, олар сыпырылады, алға қарай еркінірек итеріледі, іс жүзінде «тұманға қоштує».

2. Жаңа үйлестірудегі «Кеудеде жорғалау». ruhіv mіzh қолдар мен аяқтардың қолайсыздығы, бүгілген қолдың соққысы toulub және бастың траекториясына алыс барады. Баланың желдің шетіндегі ұштары кішкентай (2-3 метр). Щоб робити дем алыңыз, аяқтарыңызбен тұрыңыз қосалқы учаскеде.

3. Робот nіg «артқы жағында жорғалау».Аяқтар судан қатты бүгілген («велосипедтегідей»), жамбас төмен түсірілген, басы су астында. Тыныс алудың шетінде жүріңіз.

4. Жаңа үйлестірудегі «артқы жағында жорғалау».Қолдар мен аяқтар арасындағы қолайсыздық. Маңыздысы, дененің дыбысы солға – оңға, беті су астында, жүзуші судың жағасында отыр.

5. Пирнання және объектілерді алшақтау.Тыныс алу 10 секунд бойы қозғалмайды. Су астында балалар шірік бағдарланған, pirnayut іz жалпақ көздері. Бір pіrnannya үшін бірдей объектінің жеткілікті болуы мүмкін.

Жастар тобы

Жас топ балаларының жүзу сабағында шенеуніктер түгел жеңіс тұғырынан көрініп, балалардың денсаулығын нығайтып, дене бітімдерін шыңдауда.

Басқа жас топтың балаларын алдағы тапсырмаларды орындауға үйрету:

1. Балалардағы Virobiti zvichku судан қорықпаңыз vіkom.

2. Бір сағатқа жағымды эмоциялар қосып, балалардың жүзуге деген оң көзқарасын қалыптастыру.

3. Балаларды гигиенаны жаңадан бастағандарға шабыттандырыңыз: өз бетінше киіну мен роумингке баулу, душта жоқтауды үйрену, тәтті болу, сүлгімен сүрту.

4. Бұл naviki ruhovі vminnya дамыту:

а) үлкеннің көмегі үшін суға өз бетінше түсу;

б) тіреуішпен және онсыз бүйірдің моншақтарының әртүрлі шаштарын жеңу;

в) судың жағасында өледі әртүрлі жолдар: бірінен соң бірі, әбден, аяқпен адымдап, аяқпен су шашып, тізені жоғары көтеріп, қолмен көмектесіп, үлкен кісідей қимылдап, итермелеу;

г) қолдың өмірге ұқсайтын қалпы, үлкен және кіші қолтырауындар, жіңішке жіңішке жүрумен дәл жеңу;

5. Балаларды суда дем алуға, сонымен қатар ойыншықпен, сумен тыныс алуға үйрету.

6. Судың жағасында ішуді және тыныс алуды үйреніңіз.

7. Суға жақын жерде өзін-өзі ұстау ережелерін үйреніңіз.

Кіші топта тәрбие гриден басталады. Гра - оккупацияның бөлігі, є vipadkovoy жеңіп алды. Шөп эмоционалды жағдайды көтереді, балаларға судан, кінәсіздіктен аздап қорқуға көмектеседі. Грильдің негізгі міндеттері - жүзу техникасының элементтерін құбылмалылық және бекіту, денеге харт. Razuchuvannya іgor vіdbuvaєtsya кезең-кезеңімен, ең қарапайым ігордан бүктеуге дейін. Кез келген ерте үйлену тойында ойындар жаңаларымен тартылады. Балаларға арналған оң жақтағы тері үлкен қуаныш екенін айту керек. Vikoristannya elementіv gri мұртты бос емес созу арқылы її үнемдеуге мүмкіндік береді. Көңілсіз, навит найбоязкиши балалары суға shvidko шақырады. Бос теріге мыналар кіреді:

Мен бөлікке кіремін (5 хвилин) - құрлыққа шығуға дайындалыңыз;

Негізгі бөлім (20-25 жіп) жаңа материалды әзірлеу, жаңадан бастағандарды жетілдіру жұмысы;

Қорытынды бөлім (3-5 минут) - өз бетінше жүзу, ауыз суда ойнау.

Дайындық пен дайындықтың бірінші сағаты нұсқаушы үшін бастапқы сағат ретінде қабылдануы керек, сондықтан көмектесіңіз:

Балаларды дұрыс тыныс алу және йога zatrimtsі оқу;

Суда өзін-өзі ұстау ережелерін оқып шығыңыз, осы ережелерді бұзуға жол бермеңіз;

Балаларды оқыту кезінде қолдың, аяқтың, пальтоның, бастың дұрыс орналасуына құрметпен қарау;

Виконання рухының шығыс күйі мен кобының дұрыстығын бақылау;

Мен сізге сақтандыруды қамтамасыз етуге көмектесемін;

Виконання тәртібін дұрыс, ортасыз, түсінікті етіп түсіндіру;

Жылдың соңына дейін үрлемелі ойыншықтармен шомылу, көңілді эстафеталар өткізіңіз. Кинотеатрда мектеп роксудың қасында киелі болу керек.

Дұрыс, жас топпен жүзу сабақтарында scho zastosovuyutsya:

1. Жаяу жүру:

Скарпеттерде вздовж тақтасымен жүру;

napіv-prisіdі кезінде;

Есікті қолмен /бір, екі қолмен/ тіреу;

Қалың пальто позициясында қолдар артқы жағында.

2. Үлкен және түзу сызықтардың дәл жағында:

Bigati vzdovzh бассейнге отырғызу, ұстағыш үшін кесу, ойыншық үшін, қолдаусыз жеткілікті түзу сызықта bіgati;

Тізені жоғары көтеріңіз, қолыңызбен көмектесіңіз;

podtrimkoy бар Stribki және онсыз - «gorobchiki»;

Суда бавовноймен шаш қию;

Шаш қиюы «кім жоғары», қолдауы бар және онсыз.

3. Сумен және сумен бірге:

Мити сумен бүркемелейді: «біз бір мильдік тебеміз», - бетпердеге, қолдарға, кеуделерге бризкат;

Біз басына су құйамыз - «док»;

«Ладушкиде» сумен қыдырайық;

- «дощ» - желдер әлсіз, күшті;

- «құстар vmivayutsya» - судың жанында мұрынды түсіру (леворуч - оң қол);

Суда өз бетінше және викладачпен тегін тегін.

- «Кішкентай және үлкен кішкентайлар»,

- «Балықтар ойнап жатыр»

- «Су ішу»

- «Теңіздегі Хвили»,

- «Мені тұрмысқа бер»

- «Човник»,

- «Сонечко сол досч»,

- «Өткел».

Жас топ балаларымен бірге алып бару жоспары, әдістемесі және технологиялық орындалуы

Мамандығы №1.

Тапсырма: балаларды асырап алған бассейнде, ауыз суда өзін-өзі ұстау ережелерін оқып шығыңыз, нұсқаушының көмегімен суды оқыңыз, оны қабылдағанға дейін жағымды эмоциялар жасаңыз.

Құрлықта тура (1-2 мин).

Судың дәл жағасында:

1. Нұсқаушыны сақтандырып, екі қолмен тұтқаны ұстап, судың жағасына кіру.

2. Жаяу жүру – әбден, жұппен, нұсқаушымен, ойыншықтармен, тұтқаны басып жүру (2-3 минут).

3. Оң жақ «тақта». Балалар алқаптан суды жинап, оны ойыншықпен термелейді, терлейді (1-2 мин.).

4. Оң жақ «бризки». Жүрекке суға алақанмен соғу, сосын бірден (1-2 мин).

5. Шөп «човник» (2-3 рет): әділ жүру, робот қолдарына еліктеу «жорғалау».

6. Үрлемелі ойыншықтармен тегін шомылу.

7. Судан шығыңыз.

Мамандығы №2.

Тапсырма: оқуды әрі қарай қорықпай су жағасына кіріңіз, желден қорықпаңыз, бассейнде өзін-өзі ұстау ережелерін қайталаңыз, суға оң бұрылыңыз.

Судың дәл жағасында:

1. Судың жағасына кіріңіз, ояныңыз.

2. Бір-бірден жүру, тұтқаны кесу (1-2 минут).

3. Скарпеттермен жүру – «велетни» (30 сек. – 1 мин.).

4. Жаяу жүру жеткілікті, ойыншық үшін дірілдеу жеткілікті (1-2 мин.).

5. Оң жақ «тақта». Балалар суды жоғары қарай, иығына жеңіл шашады, қатты терлейді - тақта әлсіз, тақтай күшті (1-2 мин.).

6. Шөп «човник»: жүру, робот қолды «кроль» арқылы еліктеу, бүйірден екінші жаққа айналдыру (4 рет).

8. Судан шығыңыз. Нұсқаушы балаларға жиындарға шығуға көмектеседі.

Мамандығы №3.

Тапсырма: бай және врозтич балаларын оқып, содан кейін бұйрық бойынша тақта жағында болады, суға қорқынышсыз кіруді бастауды жалғастырыңыз, суға қызығушылықты жеңіңіз, дұрыс.

Құрлықта тура (2-3 мин.).

Судың дәл жағасында:

1. Суға өз бетінше және нұсқаушының көмегімен кіру.

2. Бассейннің жағасында бір-бірден және врозтичпен жүру (3-4 мин.).

3. Оң жақ «тақта». Алқаптағы суды жинап, қолымызды, жауырынымызды, басымызды, арқамызды, желді суды биікке қарай суарамыз (1-2 мин.).

4. Оң жақ «жуу» (5-6 рет).

5. Оң жақ «ақ шаю» (1 ғ.).

6. Гра "Човник". Тақтадан тақтаға дейін робот қолдарымен «жорғалау», ескекпен, асхана тәрізді жүру (4 рет).

7. Ойыншықтармен тегін шомылу.

8. Судан шығыңыз.

Мамандығы №4.

Завдання: тақтаның жолақтарын оқу, судың жанындағы коло оқу, қол ұстасу, бажанға қамқорлық жасау.

Құрлықта тура (2-3 мин.).

Судың дәл жағасында:

1. Көмекші нұсқаушымен суға кіріңіз.

2. Побудова билья тақтасы. Бассейннің периметрі бойынша серуендеу, бір қолмен үстіңгі жағымен қырқу (1-2 минут).

3. Екі аяққа шаш қию, тақтада тұрып, екі қолмен қырқу (30 сек.-1 мин.).

4. Дұрыс «би». Қолмен қырқыңыз, қазық үстінде жүру (1-2 мин).

5. Оң жақ «тақта». Бағанада бетперде тұрып, төбеге су шашу – алға (1-2 мин.).

6. «Човник», «Кішкентай және үлкен қолтырауын» ойындары: үлкен қолтырауын «Барқыттай барайық» және «Кішкене тербелгендей жүрейік» шағын қолтырауын негізінде жұмыс (4-5 мин.).

7. Үрлемелі ойыншықтармен тегін шомылу.

8. Судан шығыңыз.

Мамандық нөмірі 5.

Тапсырма: тақтаның оң жағында қорықпай оқуды жалғастыру, балаларды судың жанында батыл zanuryuvatisya оқу, тынысты кесу, құрметтеуді дамыту.

Құрлықта тура (2-3 мин.).

Судың дәл жағасында:

1. Су жағасынан кіру, әдемі ақ жиек.

2. Шаш қию, тұтқада қолды ұстау, сіз бризкимен аласыз (30 с.-1 мин.).

3. «Ладушки» суы бар гра: бризкиді сумен көтеріңіз (1-2 мин.).

4. Оң жақ «сызықша» – күшті, әлсіз. Команда үшін Виконувати (2хв.)

5. «Шортан мен балық» ойыны, нұсқаушы балалармен бірге ойнайды (4-5 мин.). Балалар («балық») қолдарымен көмектесе отырып, басқа адамдардың қасында түзу сызықта бассейннің жағасында қозғалады. «Шортан» (її жаттықтырушының рөлі нұсқаушы) бассейннің треска соңында тұру. «Шортан плюс!» сигналының артында. балалар интернатқа судың жанында жағына және zanuryuyuyutsya «ішеді», және кім мүмкін - және т.б. Балалар белгі үшін бүйіріне ерте аунауға кінәлі емес, бірінен соң бірін итеріп жіберуге кінәлі емес.

6. Ойыншықтармен тегін шомылу.

7. Судан шығыңыз.

Мамандығы №6.

Zavdannya: қолдау және қолдаусыз stribkіv оқыңыз, zakriplyuvat vіnnya vіnno су жанында peresuvatisya, zatrimuvati тыныс деп щек poіtrya жылы vchit NIP.

Құрлықта тура (2-3 мин.).

Судың дәл жағасында:

1. Судың жағасына кіріңіз, ояныңыз.

2. Тақтадағы шаш қиюлары:

Тұтқаны екі қолмен қырқу;

Тұтқада бір қолмен қырқу;

Виконати шаш қиюы екі аяқты кесусіз;

Суға бауызбен (3-4 мин.).

3. Оң жақ «сызықша» - күшті, әлсіз (1-2 мин.).

4. «Теңіздегі дауыл», «Гарна ауа райы» ойындары (2-3 жас). Қолдарыңызды судың жанына алып, бір жағынан екінші жаққа жылжытыңыз - «дауыл», суды сипау, «тыныштандыру» її - «жақсы ауа-райы».

5. Оң жақ «жуу» (1-2 минут).

6. Соққыларды қайтадан теріп, суға үрлеңіз, сонда «дирочка» шығады.

7. Бетіңізді үрлеңіз, алақаныңызбен бетті жабыңыз және судың жанында «shovatsya». Зануренняны қайталаңыз (3-4 рет).

8. Гра «Локомотив» (2-3 рет). Балалар бір-бірден (белдікпен) қырқылады және нұсқаушының бұйрығынан кейін «позды» еліктеп суға қолдарын ауыстырады, нұсқаушының «зупинка» пәрменінен кейін - балалар бұл жүйенің зупинитіне кінәлі (қолдар қалды). белбеу).

10. Судан шығыңыз.

Мамандық нөмірі 7.

Тапсырма: «Жыланды» оқы, жұпта, тақтаның оң жағында жаттығуды жалғастыр.

Құрлықта тура (2-3 мин.).

Судың дәл жағасында:

1. Судың жағасына кіріңіз, ояныңыз.

2. Бассейннің периметрі бойынша жүру, бір қолмен ұстағышта қырқу:

Звичаина жаяу жүру;

Шарфтарда;

At prisidі, at napіv-prisidі (2-3 мин.).

3. Нұсқаушыға «жылан» жүру (2-3 мин.).

4. Шаш қию – «қояндар» (30 сек.-1 мин.).

5. Бассейннің периметрі бойынша бір-бірден жұппен жүру (2-3 минут).

6. Оң жақ «Тақта» – әлсіз, күшті. Бортта жеңді (1-2 мин.).

7. Үлкен врозтич. Gra "Catch-up", жүргізуші - нұсқаушы. Балалардың бұйрығымен олар өседі, нұсқаушы nazdoganaє (4-5 мин.).

8. «Өткел». Нұсқаушының бұйрығы бойынша үлкен тақта (2-3 мин.).

9. Судан шығыңыз.

№8 әрекет.

Завдання: тікелей бұйрық бойынша виконуват оқыңыз, суды көрген балаларды оқыңыз, батылдықты жеңіңіз, нұсқаушыны тыңдаңыз.

Құрлықта тура (2-3 мин.).

Судың дәл жағасында:

1. Судың жағасына кіріңіз, ояныңыз.

Звичаина жаяу жүру;

Шарфтарда;

At napіv-prisіdі, at prisіdі;

- «човниктегі пливемо», серуендеу, ауру жерде қой терісін робот қолдарымен «жорғалау» және «кеуде» (алдын ала су ішу) 3-4 мин.

3. Бассейннің периметрі бойынша бір-бірден үлкен (1 мин).

4. Нұсқаушының бұйрығы бойынша одан әрі қалқымалы bіlya жағы бар үлкен вольтич (1 мин.).

5. Кең сумен шаш қию (1-2 мин.).

6. Оң жақ «тақта», «теңіздегі дауыл» (3-4 мин.).

7. Оң жақ «жуу», «суға үрлеу, ыстық шайдағы сияқты» - судың жанында «дирочка» соб була (2-3 мин.).

8. «Рибки ойнап жатыр» ойыны (2-3 мин.). Бағандағы балаларды оятыңыз. Нұсқаушының «Рибки ойнап жатыр» деген белгісі бойынша балалар екі аяққа тіреледі. «Рибки подпочивают» сигналының артында - жамбасқа отырыңыз. Судың жанында алыс құлаудан екі аяққа шаш қиюға рұқсат бере аласыз. Балалар нұсқаушыны құрметпен тыңдауға, белгіге көз қысуға жауапты. Балаларға сіз жалғыз бола алмайтыныңызды айтыңыз.

9. Ойыншықтармен тегін шомылу.

10. Судан шығыңыз.

Мамандығы №9.

Тапсырма: балаларды бір жағынан екінші жағына өту үшін өз бетінше оқуды жалғастыру, тұтқаны іздеп дірілдеп сызықтарды оқу.

Құрлықта тура (2-3 мин.).

Судың дәл жағасында:

1. Судың жағасына кіріңіз, ояныңыз.

2. Виконати бір бүйірден екінші жаққа команда бойынша жүру (4-5 рет).

3. Бірдей құқығы – үлкен (4-5 рет).

4. «Өткел» ойыны (2-3 мин.). Vіdstаnі vityagnutї қолмен бір vіd бір бойынша vzdovzh bіchnі sіnki бассейні vzdovzh bіchnі Gravts vyshikovyvayutsya. Нұсқаушының пәрменімен барлығы «арғы жағаға өте бастайды». Балаларды суға жақын итеру қолмен есуге көмектеседі, мыналарды қосады:

«Мен навигациямен жүрмін, қолымды суға итеріп жатырмын,

Су маған жол таңдауға көмектеседі.

Бұл жалғыз және brizkatisya shtovhat мүмкін емес, қолдың саусақтары жабық.

5. «Сонечко и планка» шөбі допты қазықпен (2-3 мин.). Балалар бағанада тұрады. Суда - үрлемелі шар. Нұсқаушының «тақта» пәрмені бойынша балалар допқа су шаша бастайды, «сонечко» командасынан кейін олар тынышталып, қолдарымен суды сипалай бастайды. Айта кету керек, балалар допты алмай, үстіне лақтырмаған.

6. Оң жақ «мьячики». Тұтқада қырқу, созылу және су жағасында отыру (1-2 мин.).

7. Ойыншықтармен тегін шомылу.

8. Судан шығыңыз.

Мамандық нөмірі 10.

Тапсырма: балаларды оқыңыз, судың жанында беттерін төмен түсіріңіз, беттерін үрлеңіз, судан қорықпаңыз.

Құрлықта тура (2-3 мин.).

Судың дәл жағасында:

1. Судың жағасына кіріңіз, ояныңыз.

2. Бассейннің периметрі бойынша жүру:

Звичаина жаяу жүру;

Скарпеттерде, қолдарын жоғарыға көтеру;

Чапля сияқты, тізені жоғары көтеру;

Қолдың көмегі үшін жүру, «човникке пливемо» (4-5 мин.).

3. Бір-бірден үлкен (30 сек.-1 мин.).

4. Оң жаққа «жуу» (1 мин.).

5. Оңға қарай «құстар мұрындарын тербетеді» (1-2 минут). Судың жанында «мұрынды» төмендетіп, солға - оңға бұрылыңыз. Соққылардың оқтын-оқтын күшейгенін есте сақтаңыз, тыныс алудың шуын қадағалаңыз.