Цикаве
Бақытты өмір. 10 қарапайым қуаныш, қалай бақытты болуға боладыЧи було өзіңізді жақсы сезінесіз, неге оны алмайсыз? Бастау дұрыс: отбасы, мансап, достар және кохана халқы, бірақ бәрібір олай емес. Мүмкін, сіз өзіңізді түсінбейтін шығарсыз. Бақытты биганыңыз бар және оны дұрыс сатып алыңыз, адамдар және қоңырау шалыңыз, айталық, қоңырау шалып, тыныс алып, ойланғысы келетіндерге бізде бір сағат жоқ.
1. Дрибницадағы бақытты біл
Шынымен де, өмір одан да әдемі. Zupinіtsya. Ұзақ уақыт іздеңіз. Бақыт бізден ешқашан алыстамайды, қарапайым сөздерден. Көк аспан, ұйқылы жарық, балалардың көзі. Диханниге бару жақсы (егер сізде өлгендер болса, дихатидің қаншалықты қолайсыз екенін болжаңыз). Және одан да жақсы, сіз көре аласыз, zdіysnivshi жай жүріңіз.
Бірақ біз бақыттымыз. 2. Ыдыстарды жуу. Шынымен!
Митя тағамдары сіз бастағанға дейін қабылданбайды. Мыйкоудың алдында тұрып, жеңді түріп, жылы суға қолыңызды малып отырып, түсінесіз: әрқайсысының өз сұлулығы бар. Тері пластинасына бір сағат қосыңыз, көбірек svіdomlyuyuchiі її, і су, і бұл қолдың шапшаңдығы ма. Білесіз бе, егер сіз десертке табақ алуға асықсаңыз, сіз өзіңіз үшін қолайсыз және тіпті өмір сүруге болмайтын табақ қоюға бір сағат жұмсайсыз. Тсе sumno, тіпті дермальды вилина, өмірдің сол секунды - керемет.
Сол трюкті қандай да бір обовьязкоммен айналдыруға болады: пәтерді сорып, ақтығын сипап, байға ие болу үшін итпен серуендеу. Ал егер мұндай кереметтер, сіз қашып құтыла алатын болсаңыз, сіз өзіңізді біршама бақытты сезінесіз.
Азғантай бақыт үшін қолғаптан ыдыс таба аласыз. Фото Instagram @mifbooks 3. Миыңызды сындырыңыз
Бір сағатқа, өзімізді халық деп санау үшін, бірнеше хвилин жеткілікті. Пидлог үшін үстелге отырыңыз. Көзіңді жаб. Тыныс алыңыз және уақытты қараңыз. Тыныс алу кезінде өзіңізге айтыңыз: «Тыныс алу, мен немен тыныс алатынымды білемін». Көру, айт: «Қарасам, мен не көретінімді білемін». Ештеңе туралы ойламауға тырысыңыз.
Supinit potіk svidomosti. Денеңіздің тері сантиметріне қараңыз. Күлімсіреу. Терең тыныс алудың және көріністердің көбірек шпраттарын өсіру үшін. Мұндай медитация сымдары қарапайым және одан да жабайы. Бақытты өмір сүруге тырысыңыз.
Mozok obov'yazkovo берілген yoma repochinok бағалауға! 4. Ойланбай тамақ ішпеңіз
Бір күн свидомо жегіңіз келсе, көріңіз. Бұл сондай күлкілі бұйрық: «Егер сенде кірпі болса, кірпі туралы ғана ойла». Сонымен ось tse туралы якразды жеңді. Түсінесіз бе, кірпі сіз үшін тек қана тойып алудың жолы емес, сонымен бірге өзін-өзі танудың, өзін-өзі танудың бір сағатына айналды. Ал өзіңіз үшін мұндай параметрдің ерекшелігі қандай екенін түсіну үшін кітаптан «Шоколадты медитацияны» қолданып көріңіз
1. Көбірек күлуге, күлуге, ренжуге тырысыңыз, жағымды эмоцияларды ағынмен жібермеуді үйреніңіз
Сміх - usіkh bіd ішіндегі ең жақсы жүздер. Кейде сіз бұл әлемнің басқа жағында маңызды және күлкілі бұрылыс екенін көре аласыз. Өзін-өзі ирония - zbroya штаммыжәне жанжалды жағдайлардан шығудың ғажайып жолы. Балалар, бай жағдайда қалюжға түсіп, қамалда көріп, қатты соғып, сасық иістің күлкілі екенін білесің, құлап, алға қарай құлап кете береді.
Smіh физикалық ауырсынуды емдеуге көмектеседі, тіпті көз жасы мен өзіңізді аяу її тек көмектеседі. Дәмді супер-үйлердің өзінде ол қашықтықта ыстық немесе жылырақ, құрметті, қуырылған жағдайды жоюға көмектеседі. Статистикаға сәйкес, Ресей мен Украина әлемдегі ең бақытсыз елдердің қатарында.
Alewi біздің spіvgromadyans бетперде вираз таң. Көшелерде, қоғамдық орындар мен көліктердің жанында, қызмет көрсету саласында көңілсіз, көңілі толмаған адамдармен жиі араласамыз. Неліктен біз сол дөрекілікке, сыйластыққа, қанағаттанбаған өксікке - жағымсыз эмоцияларды шашу үшін күш аламыз, ал қарапайым эмпатияға, дөрекі сөздің орнына күлкіге, ренжігеннің орнына қызу құрметке күш алмаймыз. күңкілдеу.
Ал нәтиже мүлдем керісінше болады. Жақсылық әрқашан позитивті тартады, ал теріс жағымсыз эмоцияларды көбірек тудырады. Дөрекілікке қарсы күресте адамдар өз туыстарын тыныш және оң реакциямен қарусыздандыруға қуанышты, сондықтан баспасөз хатшысы сізді көрмейді.
Сізге қоғамдық орындарда және көшелерде күле бастау, үйде жұмыс істеу, күнді өзіңізге, туыстарыңызға және достарыңызға күлумен бастау оңай. Көшеде ішкі күлкіңізді еске түсіруге тырысыңыз, содан кейін бірте-бірте сыртқа өтіңіз.
Өзіңізді басқаруды ұмытпаңыз, өйткені сіз керемет құқыққа айналасыз. Krykhitka Raccoon әнін тап - күлімсіреу әрқашан айналады. Бақытты адамдаркомедияны еске алуды ұмытпаңыз. Бұл күлкілі, эмоцияларды ағынмен жібермеңіз, үлкен күліңіз. Көз жасын төгіп, ішке кіргізіңіз. Smіh - ғажайып dzherelo endorphіnіv.
2. Бақытты адамдар кең штрихпен жүреді және қарамайды
Психологтар табысты адамдар ерекше қадам жасай алатынын көрсетті. Табыс сонымен бірге үйлесімділік, ішкі тыныштық және бақытты адамдармен бірге жүреді. Бақытты адам еңкеймейді, ол таң қалдырады және басын жоғары ұстайды, басы сәл көтеріледі.
Шабыт пен нұрлы адамдар олардың аяғына таңғалмайды, еңкеймейді және еңкеймейді, олар байыппен белгілеген барлаушының көз алдында таң қалдыру үшін иіс шығарады. Мен кең жолдармен жүремін. Дриблингпен сурет салуға емес, тасты кеңейтуге, жерге жайылғаннан гөрі оңай жүруге тырысыңыз, сонда сіз өзіңізді басқа қырынан көресіз.
Қалай бақытты адам болуға болады?
3. Бақытты адамдар спортпен шұғылданады
Өзіңізге деген сүйіспеншілік пен ішкі бақыт сіздің денеңізге деген сүйіспеншіліксіз мүмкін емес. Үшін бақытты болу, спортпен шұғылдану керек. Сіз кәсіби түрде айналыса аласыз, сонымен қатар фитнес орталықтарындағы сияқты әуесқойлар да, үйде физикалық жаттығулар, дене шынықтыру, гимнастика, йогамен айналысуға болады.
Спортпен айналысу, физикалық пішінді жақсартумен қатар, денені жақсы пішінде жақсартуға мүмкіндік береді, біздің денемізді құрметтеуге көмектеседі және көптеген түрлерді қабылдауға, мысалы, йогаға - арттыруға мүмкіндік береді. рухани жағынан физикалық даму.
4. Бақытты адамдар өзінің ішкі жан дүниесіне үлкен құрметпен қарайды
Рухани жаттығулар, медитациялар, ерекше өсу тренингтері бақытты адамдарға өзін жақсы тануға, ішкі дауысты тыңдауға, интуицияны дамытуға, өзін жақсы көруге, өзін мақтауға, өздері үшін сол ішкі тепе-теңдік пен үйлесімділікті дамытуға көмектеседі. Күндізгі әлемде және өмірдің ақылсыз ырғағында мен өзімнің ішкі ойларымда емес, жақсылық үшін бір нәрсенің ортасындамын.
5. Бақытты адамдар дрибницаларды қуанта алады
Бізге бақыт пен қуаныш сыйлау үлкен жетістік және маңызды жетістік екенін түсіндім. Але, дұрыс жолында, бақытты адам бақытты, ол дрібницыдан жақсы нәрселерді біледі. Өмірде сұлудың стилі - тері аққанынан дәм татуға болады: терезеден кейінгі тақтайдың шуымен, күзгі жапырақтың иісімен, сонечкамен алмасумен, жарадан бір кесе хош иісті кави.
Сөйлеуді кешіріңіз, yakі zavzhdi є. Navіt drіbnі priєmnі podії, yakі vіdbuvayutsya жылы zhitі kozhії ї адамдар і іn yakі ол бай біреу navіt емес zvіtає vavіv, vyklkaє zahoplennya schaslivyh адамдар, оң emotsіy массасы.
6. Подяка
Бақытты адамдар өмірінде болып жатқан барлық нәрсеге ақылды бола алады. Психологиядан «жақсы алаяқ» түсінігін үйреніңіз, онда болған барлық жақсы нәрселердің көшірмесін әкелу ұсынылады және бүкіл әлемді тыныштандыру үшін не нәрсе бар.
7. Шоб бақытты болу, көп алу емес, көбірек үйрену керек
Людина, мен беруге, беруге, жылуыңызды, энергияңызды беруге дайынмын, сіз бақытты боласыз. Неғұрлым көп көрсең, соғұрлым натомистті алып кетесің. Адамдар сыйлық беру арқылы көбірек қанағат алатыны бұрыннан белгілі болды. Бачити, біреу қуанып, қуанып, күліп, басқалардың алдында есеп беруі – ғажайып, ұмытылмас дұшпандық сыйлау сияқты. Tse i є бақыт - бақытты жақын адамдардың көзімен бачити.
8. Бақытты адамдар прогрессивті, барлық жаңалықты белсенді түрде басыңыз
Адам өзін бақытты сезіну үшін ол дамуға және алға кетуге кінәлі. Адамдардың барлық жаңалыққа құдіретті күшіне риза болуының осі, сасық иіс прогрессивті технологияны меңгеруден, қарғаудан қорықпайды. заманауи технологиялар, zahopleni yakims hobi, барлық жаңа өнімдердің барысында perebuvayut
Түсінбейтін блюзді сынап көрейік, қызмет саласын өзгертейік, курстарды өзгертейік, кәсіби және шығармашылық жарқырауымызды насихаттайық. Әдетте, иіс тротуарда оңай, мандруватиді жақсы көреді. Tse ұзақ сапар сияқты болуы мүмкін, сондықтан мен жақын жерлерге және маңызды ескертулерге жете аламын. Күнделікті өмір мен әдет жоғалып кетуі үшін жақсырақ ештеңе жоқ, жағдайдың төменірек өзгеруі. Демалыс күндері табиғатқа қарапайым жол табыңыз - ғажайып жол бақытты болу.
9. Бақытты адамдар оптимистік адамдармен аяқталады.
Бақытты адамдар қызықсыз, қызықсыз және адамдардың өміріне қанағаттанбау суспензиясының бірегейлігін табуға тырысады. Олар позитивті, көңілді, әзілқой адамдарды қолдауға басымдық береді. Зрештой, сол сияқты тартымды, ұқсас - шашыраңқы аңыздар, жанды, жігерлі, бачачи жақсы достар күңкілдеу мен қанағаттанбау үшін бай шымырлайды.
Жағымсыз ойлар мен өмірге қанағаттанбау бақытты өмірге өз күштері мен ынталандыруларын көтермейді. Ол үшін қырым шым іѕ абі, біз сенің əңгімемізді елемейміз. Namagatisya pripinyat теріс vipleski vіd otochuyuchih - сөздер, ойлар, вчинки. Varto tsіkavih және айқын емес ерекшеліктеріне қарай тартылады, бай қырлы шығармашылық адамдар, олар бай tsіkavogo таратуға болады сияқты, жаңа бірдеңе білуге, өсу үшін оларды нұсқау емес, нашарлайды.
9. Бақытты адамдар естиді және сезіне алады
Егер адам ести алатын болса, ол өзінің тыңшысына сөйлеп, өзіне жаңа ақпарат алуды айтады.
10. Бақытты адамдар бір сағатын бос телефонмен өткізбейді.
Сағат - ең маңызды және дұрыс емес dzherelo. Сондықтан хи varto scho туралы rozmovi nі бойынша қымбат өмірді боялған, бұдан былай өзгерту мүмкін емес адамдар туралы аяушылық, бос banalities, өзін-өзі іздеу және өзіңді аяу, sumnіvi, бұл туралы жаман өтіңіз? Біз жиі барлық қоқыс туралы тым көп айтамыз, бірақ біз лас туралы айтамыз. Ал содан кейін tse туралы shkoduєmo көрейік. Бақытты адам өз ойын анық және анық тұжырымдай алады, ол конструктивті түрде ұйымдастырады, розмов, көрінетін жеңіл балаканин.
11. Бақытты адамдар өзіне бір сағат береді
Балалық шақтағы сияқты, тұншығып, бір сағат және айналамыздағы бүкіл әлем өліп, ұйықтауды тоқтатты. Ендеше, «салақтық» лагеріне қайта бұрылайын деп, көңілі тұншықтырған бақытты үлкендер сыбырлайды.
12. Бақытты адамдар бақытсыздыққа төтеп бере алады және оларға оңай енеді.
Бақытты адам, қателік болсын, виклик сияқты қатені қабылдасын, ал сәтсіздік болсын - ескі висновки ұялатын досвид сияқты. Мұндай адамдар маңызды жағдайларда өз-өзіне айтпауды және үре бермеуді үйренді, керісінше, өзін шындық деп білуге тырысады, тыныштандырады. Бүгін келмеді - ертең келеді, білім қабылданбады, мен көремін, сағат - бәрін түзетуге болады. Саналы, ақылды болуға, жаңа нәрсені үйренуге мүмкіндік аз. Оптимизм қиыншылықтан оңай шығады, ілінбейді, бірақ алға қарай ұмтылады. Өзін-өзі дамытуға арналған мұндай құрылыс адамның өз өмірінде мүмкін және қажет болғандықтан маңызды қасиет болып табылады.
Біз қалай бақытты бола аламыз?
13. Бақытты адамдар тірі қарым-қатынасқа басымдық береді және басқа адамдармен дос болып, дос бола алады
сасық шекаралар енгізілген және арнайы vodnosinam виртуалды раушан арқылы басымдық береді әлеуметтік қызметтер. Сасық иіс әдетте интернетсіз, компьютерсіз, теледидарсыз және бір сағат бойы тамақ ішетін басқа медбикелерсіз сезіледі. Vіlnu khvilina барынша кек жақсырақ витраждар үшін vvazhayut, бай оқып.
Бақытты адамдар дос бола алады, иістерді жұқтырады және білу оңай spilnu mova navіt z белгісіз адамдар арқылы. Білесіз бе, туған-туыстарыңызға, қымбатты адамдарға барыңыз. Нәзік психологтар сияқты, олар шпион сияқты иіс шығарады және жақын досымен бірге болу үшін ауылды аралай алады.
14. Бақытты адам - кохати
Коханняның энергиясы - бүкіл әлемдегі ең күшті. Адам өзін, табиғатты, жаратылыстарды, өз ісін сүю бақытты. Нені талап етпейтіні үшін - қанағаттануды тонау үшін жиынды ұтып алыңыз. viprominyuє whvili, scho басқа адамдарды тартады. Бұған адамдар қуанады - завжд кохани.
15. Бақытты адамдар әсіресе тиынға бекінген
Әдетте, бақытты адам бір тиынға дейін оңай бағаланады. Сіз оларға мән бермейсіз, бірақ сіз оларды табасыз, бірақ олардан ажырату оңай. Vіn otrimu қанағат, idlyachis оларды idlyachis, жақсылыққа қатысу, мұқтаж жандарға көмектесу. Бақытты адамдар безкорисли вчинкиге, еріктілер жұмысына құрылған. Шындығында, сіз оны сирек тексересіз, сондықтан мен әрқашан көбірек аламын.
Мен демаламын:
бақытты адамдар позитивті ойлайды және өздерінің тері күнінің сценарийін позитивті түрде бағдарламалайды. Сасық иіс теріс ойларды бөгеп, дұрыс әрекетті бастамай тұрып-ақ жинала бастауы мүмкін. Ойдың құдіреті, сол игі хабардың іргетасы туралы көптеген кітаптар жазылған, көптеген деректі фильмдер түсірілген.
Барлығы жақсы жағынан бажаннядан басталады бақытты болу. Қанағат жарысы, өзіне тиын-тебен жұмсау, байлық, материалдық игіліктерді жинау, бақыт сияқты ақылды көп адамдар сияқты, бақытты адамның ұйықтайтын ештеңесі жоқ екенін де түсіне алмайды. Дұрыс жолмен бақытты болғысы келетін адамға сеніңіз - ол болыңыз!
«Бақыт» сөзінің астында адамның терісі өздігінен болуы мүмкін, бірақ бір нәрсені анық айтуға болады: бақыт - өмірден және ішкі үйлесімділіктен қанағаттану tse vminnya. Ішінде сәттілік үшін біздің куәгердің ортасын қолдануға тырысамыз, бірақ шенеуніктермен емес.
Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі өздерін бақытты деп атай алмайды ең жақсысынаолар өмірінің әнін олардың ішіндегі ең тегісі деп санайды. Дәлсіздіктер кез келген адамның басынан өтетіні сөзсіз. Сонымен қатар, қуанышсыз өмірдің себебі болашақта айқайлайды, бірақ біз бақыттымыз, мен бірден мен болатын маңызды сәттерге құрмет көрсетемін. Қалай бақытты әйел болу керектігін білгіңіз келе ме? Сондықтан оқыңыз!
Мен қалай бақытты болуды білмеймін
Сізді қанағаттанбауға және әрқашан білуге мәжбүр етіңіз, масқара - оларды алып тастаңыз! Әйелдердің өмірге деген негізгі талаптарының осі:
- Қоңыраудың күшіне көңілі толмады.Әйелдерде мұндай хобби болуы мүмкін - сақтық күшіне күмәндану. Біреу макияж жасап қойған, кейбірі өте жұқа. Найтсікавіше, сасық адамдар үшін жасалған, олар їхної зовнішіге көмектесе алмайды. Варто бір фактіні біледі: егер сіз адам болсаңыз, онда сізге нұсқау беріледі, бірақ егер ол болмаса, сізде іргетас бар екенін есте ұстамайтын шығарсыз. жақсы сапаәйтпесе бел 2 см тарылды.Барлық жағынан таң қалдырыңыз, сіз өзіңіз жақсы көретін, табынатын және қолыңызға киетін ұмытылған топтамадан мыжылған сарафан киген өзіңіздің қайраған сұр аюыңызды білесіз. Осы її garni арқылы құрбы қыздар керемет жарқыраған көмекке қуанғандай, саналы болуға тырысады;
- Жақын қашықтық.Жағдай кеңейді, солай емес пе? Cholovik үйлену тойына влаштовував отряды, содан кейін raptom тоқтатты. Чи дұрыс емес. Шынында да, бақытты әйел болу үшін әдемі ханзадамен сөйлеспей, тәртіпке келгенді қабылдау керек. Сондықтан, оның идеалды болуына жол бермеңіз, бірақ жаңасының кемшіліктері ғана емес, сәттілік! Кісі өлтірушіні көрген бойда, сенің орныңа оншақты ықылас адам келеді – адам аз, әйел адам аз болғаны көпке жаңалық емес;
- Өзімшілдік.Сөзді қабылдамаңыз, бірақ мен бүкіл лагерь неге осылай аталады деп ойлаймын. Жоқ, «еркіндік» деу үшін... Але, адамдар оны жеңу керек. Коб үшін відносиннің болуы дер кезінде көрінетінін түсіну керек. Өмірде серігің бар дегендей, бақыттың кепілі ше? Еркін бол - tse тәуелсіз болуды және әлі де біреуді ұстап тұрғандарды қорытындылай алуды білдіреді. Эгоист болыңыз - tse еркіндік түріндегі азапты білдіреді. Бірақ өзіне сенімділіктің ең қорқынышты түрі - серіктеспен өзара түсіністіктің болуы. Адамдар тәртіпте, сізбен бірге шығыңыз және ешқайда кетпеңіз, онымен бір диванда ұйықтаңыз, бірақ бұл туралы ойласаңыз, сіз басқа галактикаларды табасыз. Өзімшілдік - бақыт сияқты шығып, біздің svіdomostі ортасында ғана белгілі болуы;
- Vіdsutnіst finansіv.Қабылданбайтын, бірақ өлімге әкелмейтін, бірақ мазасыз - сіз оны түзете аласыз. Инша өзен, гүлдену үшін сіз не бос уақытыңызды және жаттығуыңызды құрбан етесіз, немесе кого болып жатып, йоганың әуеніне билейсіз. Немесе қарапайым өмір сүруді үйренуге болады - таңдау сіздікі.
Ал қазір ең нашар. Бақытты болудың нақты жолдарына көшейік!
Қолыңыздан келгенін бағалаңыз
«Менің өмірімде жақсылық жоқ» деген сөз таза эгоизм. Рас, бірақ оны бәрі бірдей бағалай алмайды. Адамдардың бойындағы біреуден кем болған барлық нәрсенің шынайы бағасын, егер жұмсаса, танитыны әбден мүмкін. Сізге таныс болған, бірақ есте сақталмаған қуаныштар тізімінен мынаны біліңіз:
- Сіз сыпайы және жақсы мінез-құлықпен қарайсыз;
- Сіз басқаларды көре аласыз;
- Сіз саусыз. Мүмкін, сіздің денеңіз «әрекет ету» болса, бірақ үлкен раунктан кейін сіз саусыз;
- Сіздің отбасыңыз бар;
- Саған бір ғана адам сенгісі келсе, мен сенімен бірге сенгім келеді;
- Сіздің жұмыс кезегіңізге қуанатын үй жануарыңыз бар. Сөйлеу алдында, егер сізде йога болмаса, йогамен айналысуға болады - жақсарыңыз, өмір қызықтырақ болады;
- Сіздің басыңызда бар, сіз жылы төсекте ұйықтайсыз. Бұл жақсы естілмейді, бірақ сөмкелерде ештеңе жоқ;
- Сіз адамдар сияқты бола аласыз;
- Сіздің хоббиіңіз бар, ол үшін сіз қуаныш аласыз;
- Сізден шабыттанбайтын туыстарыңыз бар.
Қолыңнан келгенді бағала. Өмір - болжау мүмкін емес нәрсе, ал ертең не болатынын сіз ешкімді білмейсіз. Өзіңізді бір секундқа ашуға көмектеспеді, оны сіз өткізіп қойғансыз. Барлығы қарапайым: сіз елсіз аралдасыз, сізде жейтін ештеңе жоқ, бірақ жан жоқ. Сосын осындай жағдайда өмір сүретін адамдар бар!
Өтіп кетсін
Әнші дәрежеде сенімен бұрын кездескендердің бәрі күні туады, кейде болашақта. Дегенмен, ең vipadkіv-де бұл логикалық тілде нақты негіз жоқ. Әйел үшін өткен күннің зұлымдығы соншалықты перзенттік емес, алыс емес жерде ерден жүз ұлды басқарғандай. Zupinimisya тері нұсқасы окремо.
Әкелермен ортақ
Атамекенді талан-таражға салып, атамекен тежеуі керек сияқты. В Жартастардың қалған бөлігімұндай түсіністікті сіз сүймейтін балалар сияқты жиі сезіне аласыз. Тері тып-тыныш, балалық пейіліне кім наразы, бірақ сол себепті өзінше, жесе де, бəрібір, осы уақытқа дейін күте алар ма екен? Сіз аз құрметке ие болдыңыз ба? Барлығы үшін үлкенірек, олар тіректерді қосты, тіректер мүмкін. Навит, егер олай болмаса, онда аналық инстинкті өтпеген анаға қараңыз - оң жақ бос. Байдужесің, бірақ қиналып жүрсің.
Әкелер сізге қаржылық бастама бермегендіктен қиналып жүрсіз бе? Шіркін, халықтың көпшілігінің жағдайы орташа емес, шын мәнінде бай болғаны үшін олар өз табыстарына сырттан келген көмексіз жетті. Тыныштықтардың негізгі бөлігінде, олар белсенді түрде көмектескен әкелер, олар күнделікті жаңадан аман қалғандар, олардан пайданы алып тастауға болады, олар материалдық болмасын. Досвид, бұл өзіңіз туралы vminnya dbati - ауыр қиындықтар сағатында сізге өтірік жалғыз.
Бақытсыз кохання чи жаман жезөкше
Болашақта өткеннен алып жүру үшін адамнан алдыңғы стосункивті алып келу алыс емес. Бұл сізге көмектеспеді, яғни сіздің өміріңізде йога жоқ. Келген жігіт келесі адам болады, ал жаңасының кемшілігі болады, өмір сынықтары періштелердің арасында болмайды. Бәлкім, бұл өмір жолын өз қолыңда ұстамайтын шығарсың, әйтпесе өзіңді кінәлағандай көңілің толмайды, бірақ қалай болғанда да өткенде болған оқиға олай болмайды. Егер ол болған болса, сіз бұрыннан білетін нәрсеге жол бермейсіз.
Якщо сіз кохано халқының зұлымдығы арқылы жақсылыққа сендіңіз, әйтпесе уақытты алуыңыз керек. Жігіттерге бейнеленген эмоциялар ағыны астында жаңа блюз Vibudovuvaty ең жақсы шешім емес. Құны қанша жүрек ауруыонда бұл қажетті шығу, және үміттенген жинақтарды жууға болмайды. Депрессияны өмір салтына айналдырмаңыз және, мүмкін, өзіңізді философиялық тұрғыдан жағдайға қалдырмаңыз - тіпті егер бәрі жете алмаса да, бізді күштірек етеді!
Дұрыс өмір сүр
Тіпті көптеген адамдар кейінірек қанағаттанады деп күтілуде. Стинк өзіңізді мета мен құрметке қойыңыз, сіз қол жеткізгеннен кейін ғана бақытты бола аласыз. Қарап тұрғандай қысқаша сурет саламын.
Мен бақытты боламын, егер:
- Мен жарықтандыру көрінісін алып тастаймын.Диплом бақыттың кепілі емес. Келіңіздер obov'yazkovo poshuk roboti, тәуелсіз өмір және әркім жабысатын шексіз қиындықтар;
- қонаққа барамын отбасылық өмір- алтын oblyamіvkoy жасалған күміс табаққа бақытты емес, бірақ жақсы тәжірибе vibudovuvannya vzaєmin іz chelovіkom;
- Баланың адамдары.Балалар - сәттілік, бірақ жаңа турболарға дайын болыңдар! Бала мезгіл-мезгіл ауырады, бірақ бұл әлемде оған таң қалатыныңыз шындық емес. Вин - окрема мамандығы, және сіздің досыңыз болуы мүмкін;
- Мен жақсы өркендеуге қол жеткіземін.Неғұрлым көп тиын болса, соғұрлым көп проблемалар, егер қаласаңыз, сіз білесіз бе, қаржының өзі барлық қиындықтарды жеңеді. Vlasny бизнес - tse vidpovіdalnіst. Бай адам лоттың ең үлкен сыйы емес. «Попелюшка» ертегісін бәрі оқыды, бірақ ертегі бар, қызық аяқталады. Шынында да, достық кемеге дейін қарапайым өмір сүрген адамдар туралы үнемі айтып отыратын тірек және көп ойға айналады;
- Мен саулығымды кемелдікке жеткіземін.Навит якчо сіз жаттығу залында тұрасыз, әйтпесе диета ұстайсыз, бақыт әкелетіні емес. Сіз әлі де пластикалық операцияларды немесе косметологтың сәйкес келмейтін кеңестерін сатып ала аласыз, бірақ ештеңеге кепілдік бере алмайсыз. Әйел сұлулыққа қарап өзін ғана бағалайтындықтан, адамдардың цикавасы жыныстық серіктеске ұқсамайды. Звичайно, сұлулықтың қаймағындай тыныш қыздарға жету керек, жоқтан артық мақтанады.
Шынында да, бақыттың сыры осы жерде және қазір қанағат алу үшін ақылда жатыр. Жаяу серуендеу сағатында сіз таза ауада рахаттана аласыз. Сіз тіпті дәмді сақтай аласыз, плащжақын адамдармен қарым-қатынас. Келмейтіндерді тексеру керек пе? Насамперед, біздің қолымызда болашақ емес, бүгінгі күннің өзі. Бақытты әйел болыңыз - бұл шынайы ғана емес, оңай!
практик психолог Олена Сұлтанова
Бақыт - tse лагері, біз білетіндей, іс жүзінде былғары. Басқа уақытта тері үшін бақыт басқаша: біреудің бақытты отбасы, біреудің кәсіби өзін-өзі жүзеге асыруы, біреудің материалдық байлығы бар.
Бақытты және қарапайым және тегіс адам болыңыз. Бақытты болу үшін бүктеу, тектілікке бақытқа жетуді білу керек, олар туралы ұсақ-түйек. Бірақ ең бастысы - адамдар үшін бақытты болуды тоқтатқан нәрсені бүктеу. Заманауи кітап, фильм немесе ән болсын, практикалық болуы мүмкін нәрсеге өзгерту оңай: сыдырмадағы кейіпкерлердің үлесі трагедия сияқты, мен сағатсыз өлімді, бақытсыз құлдырауды, бөлінбеген махаббатты оқыдым. Мен spіvperzhivati, мұндай дәрежеде біз оны бақыт үшін емес, бақытсыздық деп атаймыз. Ал ең қасіреттің өзі өзімен-өзі жарасады. Бақытты адам, ең қысқа уақыт ішінде цикавиозы жоқ адам. Ал гиршомда, – деп дұшпандық айқайлайды. Есіңізде болсын, Тоска «Қыздарда» айтқандай: «Сен бақыттысың, Катко, және бақытты адамдар көзге түседі».
Біздің miltsi жылы polgaє бақыт жолында тағы бір қиындық, nibi бақыт жету үшін маңызды болып табылады. Біз не нәрсеге лайық деп ойлай бастадық, кімге оңайлықпен берілген болса, бәрібір. Navit viraz є take - «бақытты азаматтар». Көбінесе, шынымен бақытты болу үшін, біз бұл азапты тең дәрежеде өтуді болжап, сәттілікке жете бастаймыз. Біз бақытқа қолымыздан келе жатқандай сенбейміз. Біз тайраңдап жүргендерді құрметтейміз, ұтамыз, табамыз, ал біздің қолымызға оңай және нұрлы пайда болғандардың ешқайсысы жоқ.
Біз қалай бақыттымыз?
Бізге бақытты болу артық емес, қарапайым екенін айтты. Бақытты болу үшін бізге тек ішкі бажания керек және біз бақыттымыз. Бақытты адамды ұялшақ болуға мәжбүрлемеңіз, бірақ бақытты болуға және қолыңыздан келгенге қанағаттануға деген ішкі дайындық. Шанли, лагерьді бәрі біледі, егер бәрі бақыт үшін жасалған болса, бірақ бақыттың өзі жоқ. Әже бақытты - бірдей емес, егер проблемалар болмаса. Егер сіз бақытты болсаңыз, өмірде қолайсыздық пен сәтсіздік болуы мүмкін. Дегенмен, бақытты адам дана, дәлсіздіктер мен сәтсіздіктер болуы мүмкін және оларды секіру сияқты емес, батут сияқты қабылдайды - осылайша сіз жақсара аласыз.
Zvіlniaєmos vіd сурет
Жан дүниеңде жанды бейне болса, қай жағынан да бақытты болмайсың. Бұл рәсімді күн батқаннан кейінгі күзде орындаңыз. Тыныш жерде отырыңыз және кімге көбірек қарайтыныңызды біліңіз. Балалықтың өзінен бастаңыз. Шіркеу шамын жағып, жартылай жарыққа таңданайық және сізді қалай күшті еткенімді болжайық. Шамның жартылай жарығында йога көрінісін анық көрсетіңіз, йога фотосуретіне заряд қоюға болады. Аркушқа қағазды жазыңыз: «Сүйіспеншілікпен мен сені кешіремін (им'я) үшін (бейнеңізді өзгерте аласыз немесе ештеңе жазбайсыз). Менің теріс ойларым мен ойларым үшін сөгіс беруіңізді шын жүректен сұраймын. Мен саған өмір бойы сабақпын, маған қалай бересің! Мен сені Құдай жаратқандай қабылдаймын! Сізге сәттілік тілеймін! Мен суретті енгізіп, алға қарай еркін жүремін! Осылай болсын!» Енді жартылай ақылсыз шамдарға таң қалдырыңыз, содан кейін - «өтірік әңгімеңізге» вічиге және жазғандардың сыбырларын 3 рет қайталаңыз.
Жылағың келсе – жыла, күлгің келсе – күл. Сіздің эмоцияларыңыздан күшті не бар, ол туралы күштірек ойлаңыз. Ештеңе көрмегендей, бұл адамдар әлдеқашан жұмыс істеп қойғанын немесе теріс энергияға ұшыраудан қорқатынын білдіреді. Ритуалды соңына дейін жеткізуге біраз уақыт беріңіз. Адамдармен сөйлесу, жақсылық тілеу туралы ойлар. Виртуалды динамик күлімсіреп тұрғанын көрсетіңіз. Күзетшіге күліңіз. Содан кейін попильничтіде папирусты өртеп, желге мас болып өсейік. Доти рәсімін қайталаңыз, доки халықтың сонша қуылғанын түсінбейді. Людина, ол сені бейнелегендей, өлуі мүмкін еді. Ештеңе етпейді, егер сізде випадка болса, бұл рәсімге сіз кінәлісіз.
Сондықтан басқа «қылмыскерлеріңізді» өзіңіз өңдеңіз, бірақ бір адаммен бір рет жұмыс істеңіз. Незабар сіз өмірдегі оң өзгерістерді есте сақтайсыз. Әйтпесе, сіз otochuyuchih қойылады, қоқыс туралы мақтан тоқтатыңыз. Ал адамдар кенеттен өзгере бастайды. Сіз сүйіспеншілік пен үйлесімділікті жоғалтасыз, сондықтан олардың натомизмін өзіңізден алып тастайсыз. Ритуалдың әсерін күшейту үшін сіз аффирмацияны жеңе аласыз. Оларды тұрақты түрде қайталаңыз: «Мен мейірімділік пен сүйіспеншілікті кешіремін. Менің өмірім бақытқа көбірек ұқсайды! Мен әдемі және мейірімді жарық сезінемін! Менің өміріме сәттілік пен махаббат келеді!»
Күлкінің сыры
Айнаға қарап, өз-өзіңе өскен зусилла және өз көрінісіңе күлу өтірік. Бірнеше секундтан кейін көңіл-күйіңіздің айтарлықтай жақсарғанын байқайсыз. Бұл иллюзия емес - бұл ғылыми түсініктеме. Оң жақта, сіздің бүкіл өміріңіз бір рет күлді, егер сізде болса керемет көңіл-күй. Нәтижесінде мида тұрақты ассоциативті байланыс орнатылды: гарниер көңіл-күй - бұл күлкі, ал буын жақтарды қорлауда жаттығады. Ол үшін «мәжбүрлеп» шабыттандыруға батылдық танытсаңыз, көңіл-күйіңізді көтеру сөзсіз.
Өзіңізден бұрын махаббат үшін өзін-өзі бағдарламалау
Өмірдегі бай проблемалар мен сәтсіздіктердің себептері өзіңізге деген сүйіспеншіліктің жеткіліксіздігінде жатыр. Оның үстіне, бұл гистистикалық махаббат емес, әдетте өзін-өзі сүю деп аталады. Өзіңді сүю – бәрінен бұрын, өз ерекшелігіңді құрметтеу және өмірдің сыйы үшін Құдайға алғыс айту. Өзіне деген мұндай сүйіспеншілік, күнделікті жағдайлар үшін ешбір жағдайда өзін-өзі сынай алмайтынын мойындаудан басталады. Тағдырмен өзіңді сынадың, одан жақсылық шықпады. Өзіңізді жақсы көруге және көргендеріңізге таң қалуға тырысыңыз.
Шаммен негативті азайту
Сізге ең көп зиян тигізетін жағдайларды доға қағазына жазыңыз, бақытыңызды құрметтеңіз. Злива сіз жағдайды жазасыз, оң жақта шақыратын сурет (бұл сөз, дыбыс, иіс немесе кішкентай нәресте болуы мүмкін). Енді шам алыңыз, оны жағып, бүкіл тізімді жарты мильге дейін өртеп жіберіңіз. Сіз өзіңізге қатты және анық айтқан кезде, жағымсызды күйдіріп, сіз өзіңіздің жалғандығыңызды тазалайсыз, өзіңізге ұнайтындарды тазартасыз: «Өрт және біл». Қағазды металл науаға жағу жақсы, бірақ мен оны желден алып, терезе үшін іштім. Z tієї khvilini, сіз өзіңіздің қорқыныштарыңызды өртеген сияқты, сол bіdi қалыптастырыңыз, сізде болашақ гарне болады.
Бақыттың алғашқы сабағы
Нәрестенің психикалық денсаулығы мен мінезі халық алдында қалыптасады. Бос сағаттағы көңіл-күйіңіз сіздің өміріңізге сәйкес келеді. Оянған сәттен кешке дейін қабылдау туралы ойлануға тырысыңыз. Сол бақытты көріп өмір сүріңіз, Саған балалы ел сыйлағандай. Бос уақыт кезеңінде тек физикалық және рухани жағынан жақсы жаққа өзгерістер жасалады. Өзіңізді қажетті көңіл-күйге түсіру үшін, ұйықтар алдында біркелкі және терең демалуға тырысыңыз, жылы сумен бассейндерде өзіңізді көрсете отырып, медитация жасаңыз. Tsyu zdatnіst vіdchuvati бақыт пен тыныштық сіз ойықтардың жанында кішкентайларға тапсыруға кінәлісіз.
Мәселелерді қалай шешуге болады
Қараңғылықтың жеңіп шыққан күші, сіз күнді жауып тастау сияқты мәселелерді оңай алып тастай аласыз. Тұманның терісі адамның терісі сияқты ерекше, сондықтан бұл тұманды өзіңізге лайықты етіп таңдаңыз. Мұңды айт, оның артынан көк аспан қуып келе жатырсың, Тыныштығыңды көрсету үшін. Көзіңізді қараңғылыққа аударып, проблемаңыз белгілі болғандай, бұл әлемде сіз ойлағандай, қараңғылықтағы қараңғылықты көресіз және көзқарасыңыз қара аспанның бір бөлігін көрсетеді. Егер сіз мұны істей алсаңыз - бұл сіздің қиындықтарға кезігіп, көк аспан сіздің алдыңызда бақытты екендігінің белгісі.
Жаңа жарық үшін өзін-өзі бағдарламалау
Зайвих эмоцияларсыз, бүйірден сізді таң қалдыру. Көбінесе біз өткен қиындықтарды тудырғанымыз туралы әзілдейміз, соның салдарынан кешірім мен мүмкіндікті пайдаланудың кемелділігі туралы түсінбеуіміз басталады. Ale, түйіндемелерден қоңыр ештеңені оятпаңыз. Zabazhayte өзіңізді қазір өзгертіңіз, қазір. Сізді қызықтыратын барлық нәрсеге рұқсат етіңіз. Жаман ойларға берілмеңіз. Жадыңызда гарни, нұрлы ойлар қазынасын жасаңыз және оларға жиі жүгініңіз. Вибахте тыныш, саған кім шкоди берді. Ең қысқа жолтеріс инфузиядан zahistu - кешірім. Жалғандарға қамқорлық жасаудың ең жақсы жолы - ұмыту. Тек өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін.
Теріс бейнеде Zvіlnyaєmos
Жаңадан сүрінетіндей би сияқты сені жаралайтын жолды көрсет арнайы DIY, Және қарап. Бұл көріністі көруге тырысыңыз, ораққа құйылған фигураларды кішкентай және түсініксіз етіп жасаңыз. Осындай лас суреттің анықтылығы мен анықтығын алғаныңыздай, сіз үшін сыйлықтың құнын төмендетесіз. Сіз маңызды сезімдерді шақырмайтын бейкүнә шаршыға айналу үшін суретті кезең-кезеңмен өшіруге, кеңейтуге немесе бұлыңғырлауға болады. Бар драммен осылай жүріңіз, сонда сіз иіс сізді кінәлауды тоқтатқанын түсінесіз. Сіз өзіңіздің өткеніңіздің терісін тазаладыңыз, жаңа құрмет үшін күресуді тоқтаттыңыз.
Сөйлеме
Басқа біреудің үлесіне билік етуге құқығыңыз жоқ екенін әрқашан есте сақтаңыз. Сіз ешкімді өзіңізді ұруға мәжбүрлей алмайсыз, балалық жасын әлдеқашан тастап кеткен жетілген адамдарға ерік-жігеріңізді білдіре алмайсыз. Ештеңе, окрим роздратування, айқайлама. Онда Ким Бимен сөйлеспеуге тырысыңыз, ол қамқорлық емес, бейресми үнде болды. Адамдар тәлімгерлерді ұнатпайды. Өзіңіз оқып, оқуыңыз керек - басқалардың кешірімдері мен кешірімдері туралы. Жалықтыратын мораль мен povchannyami бар балаларды сүйел емес. Бұраудың бір ғана әдісі бар - арнайы бөкселер. Сіз әрқашан тәжірибенің сұмдығы туралы, шыншылдық пен адалдық туралы айта аласыз, бірақ егер сіз үгіт-насихат сияқты принциптерді ойлап тапқыңыз келсе және бұл туралы балалар білсе, сіз екіталай алмайсыз: сіздің сөзіңіз енді байыпты қабылданбайды.
Өмірдің құдіретін қалай бағалауға болады
Кварц кристалы viprominyuє энергиясы. Егер сізде кварцтың бір бөлігі болса, жылы мильде його киіңіз және оны ағынды сумен шайыңыз. Кристаллды екі қолыңызбен алыңыз. Көзіңізді тегістеңіз және ақ жарықта шомылып жатқаныңызды көрсетіңіз. Сіздің ауруыңыз ұялайтын жеріңізді ашыңыз және оны жаңа кристалға бағыттаңыз. Кристалда ағып жатқан және дүниенің дертін таза уәделеріңізбен жуатын өзіңіздің жарық ағыныңызды ашыңыз. Жастықтың астына кристалды ештеңеге қоймаңыз.
Формада болыңыз!
Жақсы физикалық пішінде ұстаңыз. Егер сіз Батыста және елден тыс жерде саяхаттап жатсаңыз, көбірек бигат жасап көріңіз. Үлкен бола алмайтын адам жай жүре алады. Bіgati немесе ең жақсы ерте vrantsі жүріңіз, егер ол тазарақ болса. Жаяу серуендеу үшін garnimi kraividami бар орынды таңдау маңызды - ce podnіmaє күні бойы көңіл-күй, болашақ жұмыс үшін бадористью мен күштерді зарядтау. Адамның денесіндегі физикалық қысымдармен эндорфин гормоны дірілдейді немесе олар оны бақыт гормоны деп атайды. Сонымен, көптеген beguniv otrimuyut түрінде уыт өз қабылдауға, онда ең күшті, сусынды төменгі әуесқойлары - кесе түрінде. Американдық аэробиканы жасаушы Кеннет Купер былай деп жазды: «Жүгірушілердің ортасында әртүрлі адамдар жүгіреді. Є арсыз, жанжалды, є адамдар дөрекі. Бигун лас кейіпкердің анасы болуы мүмкін. Сосын сіз ешбір жолмен жеңе алмайтындар бар. Ешкімде депрессия жоқ ».
Ритмді бұзыңыз
Монотондылық пен күнделікті өмір барлық жарық пен жарқырауды кетіреді. Жұмыс күндері бірінен соң бірі ұқсас бола бастайды. Жұмыста жатады, кештер жұмыспен. Кешкі ас, теледидар, жұмсақ. Дабыл. Жұмыс істеу үшін өтірік айту ... және т.б. Vihіdnі tezh айырмашылығы жоқ. Мұндай өмірде бақыт жоқ, қызықсыз! Ал егер сіз зұлым сақинаны бұзсаңыз, сіз өзіңізді бірден бақытты сезінесіз. Мысалы, оның орнына, әдетте, сағат 22.30-да ввторокта ұйықтап, көшеге қарап, жатар алдында серуендеу керек. Сіз жалғыз өмір сүрмейсіз, бірақ ер адаммен, әкеңізбен, ағаңызбен, әпкеңізбен ұйықтап жатқан серуеніңіз пивничтен асып кетуі мүмкін. Сіз сондай-ақ екі жылға жұмыс сұрай аласыз және ... кинотеатрға барыңыз! Көзді мотивациялау, анық, Тим, сізде маңызды бизнес zustrich бар.
Vibachte - сіз бақытты боласыз!
Адамды бұндай ештеңе бұзбайды, шынжырмен байланғандай кәріліксурет. Тәжірибе осі сізге көмек ретінде ауыр трактор алуға көмектеседі. Сол күннің ойларын, егер сіз қалыптасқан болсаңыз, бейнені қайтадан бастан аяғына дейін бастан кешіріңіз. Одан кейін өтірікті дірілдеп көрейік. Ендеше, сені қалыптастырған мың қателессін. Ale, мүмкін, өмірдегі маңызды сәттің vіn dіyav сондықтан pіd vpliv, ол туралы сіз қалаған көрінісін жіберіп алған жоқ. Әйтпесе, жағдайдан қалай шығу керектігін білмеу. Мүмкін, Вин Деяв тарихи түрде. Або взагали сіз ойлағандай ақылға қонымды және біліксіз емес. Барлығы бір вибатче йога. Халық сізге ерекше жақын әрі қымбат. Вибатч йогасын жасаңыз және жүрегіңізге махаббат пен сезімді еске түсіріңіз.
Виконання бажан
Өзіңіз қалаған нәрсеге жетудің ең жақсы жолы - қазірдің өзінде бар адамдар туралы өз ойларыңызда қалыптасу. Босаңсытып, сабырлы болыңыз, жүрегіңізді, түйсігіңізді тыңдаңыз, жігерлендіру белгілеріне назар аударыңыз, сонда сіз қауіпсіздікте табысқа жетесіз! Тоди өмір сияқты болып көріну үшін көңілді гри, де нәтижесінде сіз әрқашан жеңесіз. Мысалы, теңізге барғысы келетіндер туралы айтасыз. Tієї жақсы секунд теледидарды қосасыз, сонда олар теңіз курорты туралы бағдарлама көрсетеді. Барлық жақсы белгілер - енді сіздің баянняңыздың пайда болуы жеткіліксіз.
Ось - бажаннядағы тағы бір рәсім. Арқа қағазына хабарламаңызды жазыңыз және йогаға жағыңыз. Алаңға немесе ағашқа баяння жазып, пичке немесе багатьяға його қою жақсырақ, тігілгеннен кейін ол жақсы күйіп кетті. Олай болса, қате туралы алаңдамауға тырысыңыз.
Сприняттяның әртүрлі стереотиптері
Отбасылық қақтығыстар, негізінен, адам мен әйелдің стихиялылық пен мінез-құлықтың әртүрлі стереотиптеріне ие болуы мүмкін екеніне байланысты және бір сағаттық ұйқышыл өмірден кейін екі ғашық жалғыз біреуді ойлауды тоқтатады. Қағида ұстанатын әйел: менде бәрі жақсы, енді қоқыс туралы сөйлесейік. Тобто, жақсылық туралы сіз болжай алмайсыз, бірақ қоқыс жәшігінен оны түзету керек. Адам мына қағиданы ұстануы керек: қоқыс өз ішімізде, сондықтан жақсыны айтайық. Қоқыс туралы Tobto айтуға міндетті емес, бірақ ось сүйел жақсы. Ал егер әйел алғаш рет «қоқыс туралы» промо бастаса, адам зат туралы әзілдейді, сондықтан сіз «соғу», «ауырсыну нүктесі» болады. Бұл сценарий үшін де солай және көбірек отбасылық дәнекерлеулер ойнатылады.
Әкеге ұқсама
Әкелеріңе жамандық жасамаңдар, мысалы, сасық иіс идеал емес еді. Әже сасық теж бала болсаң өз отбасынан теріс тіршілігін тартып алсаң. Вибахте їх, якби сасық кішкентай, шала балалар еді, ойларын басынан сипап, жолыңмен жүре бер. Қандай мақсат - тек сіз үшін тұтастай түсу. Егер сіз өмірге теріс көзқараспен қарай алсаңыз, оны әкелеріңіз жасаған болса, онда үлкен жол алда еді.
Стресспен қалай күресуге болады
Ылғал стендте сіз табиғаттың тірі патчын жасай аласыз. Көптеген әдемі ролиндерді сатып алыңыз, кішкене субұрқақ қойып, ән айтыңыз, жағдай аздап өзгереді. Алдында достар мен төрешілер «вагникке» жиі келеді. Адамдар сұлулықты жақсы көреді. Сұлулықты білу арқылы. Сол schob bachiti garne сіздің svіdomіst bude nalashtovana болса, сіз өзіңіз бай үйреніп және тыныш болады. Ұрыспауға тырысыңыз. Егер біреу сізді жанжалға түртпек болса, маған айтпаңыз, сабыр сақтаңыз.
Бүгін бір керемет болады
Сіз бақыттымын деп ойлаңыз, сонда сіз міндетті түрде аман қаласыз. Депрессия, ашу-ыза, рухани күш-қуаттың құлдырауы - бәрі де ауырған кезде болатындай күйзеліске әкеледі. Өзіңді жасыру үшін, көңілді әуендерді тыңдау, өзіңді бақытты ету үшін адамдар. Бірақ ең алдымен өз проблемаларыңыздан жоғары көтерілуге тырысыңыз, төбенің басына көтерілетін және төменгі жағында таң қалдыратын ойлар. Мен сіздің алдыңызда басқа, оптимистік көзқараста тұрмын. Шоранкаға: «Бүгін бұл керемет болады» деп айт. Це сәттілік, бақыт әкеледі. І телефон қоңырауы бар барсыз, немесе парақсыз, сіз радио қоңырауды алып тастайсыз немесе өміріңізді жақсырақ өзгерту үшін тез арада біреуді аласыз.
Өзіңізге розкишка рұқсат етіңіз
Бізді мұндай бақытты адамдардан айыратын ештеңе жоқ, өйткені біз ренжітуге рұқсат етілгендей розкишка болмайды. Сіз қымбат жылтыр журнал мен сәнді шарф сатып алып, қарапайым түрде бақытты бола аласыз. Ал демалыс күндері бірінші жылға дейін ұйықтай аласыз, содан кейін күні бойы теледидар қарап отырады және ештеңе істемейді. Mіzh іnhim, бұл оңай емес. Күннің соңында сіз жинап, тазалап, бір сағат бойы дайындалғыңыз келеді. Еш нәрсе жиі кінәлі ләззат тудыруы мүмкін емес, әйтпесе бұл оларға қамқорлық жасау керек! Бақытымызға орай, қойманың терісінде жұмыс істеу үшін егжей-тегжейлі материалдарды өзіңіз пайдалану керек. Сонда қырағылықты үйренсең, бақытты боласың! Оның үстіне, неғұрлым егжей-тегжейлі болса, сіз бақытты боласыз.
Өз бетімен жүр
Шешім қабылдайтын басқаларға қаншалықты жиі әрекет етесіз? Сіз бастықты істеп жатырсыз, өйткені сіз жағымсыздыққа түсуден қорқасыз. Әкелеріңізге, оларды жақсы көретіндеріңізге беріліңіз және оларды көбірек ренжіткіңіз келмейді. Адамдарға солай жасайды, стендте сасыған адам әлі лас. Сонымен - сәйкессіздікке дейін. Әзірге, нарешти, сіз өзіңіз ештеңе жасамайтындығыңызды білмеңіз. Әже, осындай маңызды шешім қабылдап, оны жақтай отырып, сіз өзіңізді бақытты сезінесіз. Неліктен? Бұл қарапайым - егер сіз өз бетіңізше итерсеңіз, адамдар сіздің жеке идеяңыз бар екенін біледі. Бұл сіздің ерекше екеніңізді білдіреді. Сонымен қатар, егер сіз өз шешіміңіздің жалғыз дұрыстығынан басқаларды өзгертсеңіз, сіз айтқан сөзіңізден бұрын сізді құрметтеп, бағалайды және тыңдайды. Бізбен бірге күңкілдеп, күтпей, сөйлесіп, өз ойларыңызды білдіруге тырысыңыз. Сіз үлкен қуат пен күштің толқынын алып тастайсыз, әсіресе сіздің ойларыңыз ұлылық туралы ойдан шығып кеткен кезде. Ал егер сіз ұйықтамасаңыз, бақыт факторы бәрібір - сіз эмоцияларыңызды тербетіп, ойлағанның бәрін айтасыз!
Бақытты болу жолдары
Prokinivshis uranzі, pochnіt күлімсіреу бар. Дәл солай, еш себепсіз өзіңізді мылқау сезінесіз. Цей лагері хвилин шпратына өтеді. Анаға әр жағдайда сізге ұнайтын нәрселердің тізімі қажет (тістечко, кітап, жай серуендеу). Мен, егер сіз өмірдің жарылғанын білсеңіз, тізімнен өзіңізге тыныштықты қалпына келтіріңіз.
Өткеннен қандай қуанышты өзгеріс болғанын болжаңыз және досыңызға қаншалықты қуанышты екеніңізді айтыңыз. Тілші ретінде, егжей-тегжейді болжап, сөйлесіңіз, олар тойға дейін сөйлесіңіз, мас болғанша сөйлесіңіз, тоғада жасыл болған кезде спикеріңіз сияқты желпіңіз. Ештеңе емес, шыдамды болыңыз, егер сізге жиһаздың тыныштығы керек болса.
Бақытты бол
Кейде бақытсыздыққа өзімізді кінәлаймыз. Біз сараңбыз, сараңбыз, өзіміз үшін ғана тілейміз, біз қорлық пен гизмді көрсетеміз, өзіміз оны байқамаймыз. Бізбен бай, этикалық нормаларды сирек кездесетін rozkishshyu береді, тіпті өмір соншалықты маңызды, ал тері мүмкіндігінше тірі.
Құдай тері адамның ортасында, ол біздің теріде тұрады. Адам сияқты болыңыз, жанның тереңінде не істеу керектігін біле отырып, зұлымдықты тонаңыз. Мен өзін-өзі жоюдың SIM бағдарламасын іске қосамын. Дыбыстарды кештерде, ауруларда, жанжалдарда көруге болады, бірақ нәтиже бірдей - Құдайды өз ішінде қорғаған адам бақытты болмайды.
Сіздің адамыңызға не сәйкес келмейді
Vіn magaєєєє srobiti yaknaische, але zamіst sіv svalennya chuє skargi және zakidi.
Сіз жаңадан тек теріс сандарды белгілейсіз, егер сіз басқалардан артық болмасаңыз.
Vіn үйге келіп, және сөздермен zastrіchaєte табалдырығынан yogo: «Zrobi tse, және shvidshe».
Теріңіз жақсы болса, сіз бала сияқты көрінесіз, бәрі нашар, жаңа «әке көзқарасын» салыңыз.
Йогаға аздап ақша жұмсаңыз және - Құдай сақтасын - өзіңізді бөксеге қойыңыз.
Адамдар сізбен байланысуға тырысса, сіз оларға сөз беруге рұқсат бермейсіз.
Сіз үнемі жұмыс жасайсыз, өзіңізді лақтырасыз, «қайталайсыз».
Сіз өзіңіздің ақымақтығыңызды йогамен айналысатын достарыңыздың ортасында көрсетесіз немесе сіз өзіңізді тым өткір ұстайсыз.
Жоспарлаңыз және армандаңыз
Сіз тек демалыс күнін ғана емес, Жаңа рокты да жоспарлай аласыз, ол қасиетті болсын, жай ғана кетіңіз. Өмірде бәрі соншалықты үйлесімді болмауы керек, сонда сіз қиялыңыздағы дұрыс қанағаттануды алып тастайсыз. Болашақта бұл қасиетті болатын болса, бәрі де алыс кетпес үшін жылы және қонақжай сәттерге айналуы үшін бәрі туралы айтыңыз. Адамның есте сақтау қабілетінің ерекшелігі осында: оны жақсы есте сақта, кірді ұмыт. Сондықтан осы керемет сыйлыққа асығыңыз - жоспарлаңыз, армандаңыз, болжаңыз! Қабылдау жолдарыңызбен сіз өзіңізге жағымды эмоцияларды тартасыз, оларды әлемнің нұрынан жинайсыз. І він obov'yazkovo оларды сізге қайтарыңыз. Тыныш тыңдама, кім көріп тұрғандай шындықты. Mrії жоспарлауға, ең жақсысын тексеруге, болашақты өз талғамыңызға қарай қалыптастыруға көмектеседі.
Жылы көңіл-күй қалыптастырамыз
Є жанып тұрған көңіл-күйді тудыратын шағын құқық. Йоганың негізгі міндеті - жексенбіде сіз үшін қабылдау бөлмесінің бейнесі. Мысалы, егер сіз жабайы саңырауқұлақтардың тұтас шоғырын жинасаңыз, сол күннің егжей-тегжейлерін болжаңыз. Есіңізде болсын, сіз таңертең саяжайға жүгіріп бара жатып, түсіне алмайсыз: құстар неге бұлай ұйықтайды, иіс жұлдыздардан келді ме? Ұйқың келді... Жаңа түндер мен випадково көшеде еңкейіп кетті. Аспаннан керемет қар түйіршіктері жауып, отшашулар жарқырап тұрды, бұл жерде музыка жаңғырды, сіз қайтадан ұйықтағыңыз келді ... Неге? Не жақсы болғанын болжаңыз. Күлімсіре! Рухани құлшынысыңыз бен болашақтың нұрына деген сеніміңізбен қуаныңыз.
Өзіңізді жиі мақтаңыз
Психологтар біздің өміріміздің осындай ерекшелігін атап көрсетеді: ағынсыз өзін-өзі мадақтау сағаттары ұмытып кетті және оның орнына өзін-өзі жалау келді, қабылданған нәрсені бағалаудағы негативизм. Бірақ із-түзсіз өтпеңіз. Үнемі өзіңізді, жақындарыңызды, өз вчинкаңызды пессимистік түрде бағалап, ең жағымсыз нәтижеге қол жеткізе отырып, сіз өзіңізге қара түнді қалыңдатасыз. Ұйқылық шамды өз қолыңмен жабасың. Бірден құрдымға кеткен адамдардың көп болуы ғажап емес, адам өзіне, қабілетіне, болашағына сенбейді. Тіпті өмір күрделі емес, ол барлық уақытта маңызды болды. Песимизм, психологтар vvazhayut ретінде, депрессия, және қасында сіз өзін-өзі бағалау қадамдарды жылжытуға мүмкіндік береді жабысқақ өрмекшілер, шығуға көмектесу үшін қарапайым жолдары бар білу.
«Өзіңе мақтауға тұрарлық сөз» деген атпен osbroєnnya ебедейсізді алуға тырысыңыз. Демалыңыз, ең ыңғайлы позицияны алыңыз, көзіңізді жабыңыз. 10 hvilin жақсартайық, сіздің өміріңізді болжаңыз. Өздерінен бастаңыз ерте рок, теріңіздің жетістігін, тері еңбегіңізді, теріңізді оң жақта мұқият табыңыз, ол туралы жаза аласыз. Сіздің жетістіктеріңізді төмендететін қандай да бір құрмет бар ма екенін қараңыз: «Институтта мен өз тобымда бірінші болдым, бірақ барлығы он адам болды ...» Досыңызға ұсыныс жасаңыз және оны жай ғана қалдырыңыз. ! Қайту ерекше құрметСіздің қатысуыңыз болмаса, олар басқа түрді алатын сияқты. Біреу үшін оңай болуы мүмкін қоспаларды ұмытпаңыз, бірақ иіс маңызды болды. Звичайно, егер сізде өз-өзіне шабуыл жасауға құқығыңыз болса, сіз ашуланбайсыз. Кейде сізді жағымды жағынан сипаттайтын барлық жаңа және жаңа көзқарастарды алдын ала көре отырып, күніне екі-үш рет қайталау қажет.
Өзіңізді стресстен қалай құтқаруға болады
Аз сөйле. Movchannya ішкі энергияны үнемдейді. Телефон желілерін қоршаңыз.
Бассейнді қараңыз. Мен баспанаға айына бір рет барғым келеді, бірақ аз уақыт.
Сіздің аяқтарыңыз мұқият қарауды қажет етеді, аяғыңызды бір сағат бойы жылы күйде сіңіріңіз.
Бірінші мүмкіндікке күліңіз. Егер сіз күле алмасаңыз, онда күліңіз, мұндай рәсімде pіdsvіdomі рецепторларын қосыңыз және дене қуаныш үшін жұмыс істей бастайды. Күлкілі кітапты оқыңыз және ескі комедияға таң қалдыңыз.
Өз байлығыңызды қалағаныңызша сатып алу ақылды.
Бірінші мүмкіндік үшін міндетті түрде жатыңыз. Денеңізді жақсы көріңіз және йоганы қараңыз.
Билеттеріңізді сатып алыңыз. Сасықтар стендке жаңа қуат әкеледі және стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Гармоникалық тербелістерді реттеу үшін сүйікті музыкаңызды тыңдаңыз.
Бөлісіңіз
Ақ шырақ жағып, пивденнің беттеріне отырыңыз. Сөздік алыңыз. Көздеріңізді тегістеңіз және кітапты қолдарыңызға бұраңыз, сонда сіз мүлдем белгісіз күйде боласыз. Көзіңді түкірмей, жаныңды ыңылда, Күш мазалап тұрғандай, ән айтатын жағында екеніңді түсінгенше. Жетіспейтін, бұрынғыдай, жалпақ көздермен, ісінуді қалағанша, үш саусақты бүйір бойымен жүргізіңіз. Көзіңізді тегістеңіз. Саусағыңызбен көрсетіп тұрған сөзге қараңыз. Tse - сенің сиқырлы сөзің. Жағдайға бейімделу қажет болса, ойларыңызды жылжытыңыз. Айналаңыздағы өрісті өзгертуге және сәттілік тартуға күш болуы мүмкін.
Vikonuemo bajannya
Жас жігітте таза қағаздың доғасына бажанняңызды жазыңыз, содан кейін біз жаңа ақ шырақты жағамыз. Қазіргі уақытта бөлменің де кінәсі жоқ бөлікті жарықтандыру. Хвилин он шамның жарты жарығына таң қалып, сіздің бажаныңыздың виконаннясы туралы ойланыңыз. Сосын: «Осы түнде ұйықтайыншы, рухани махаббат пен нұрдың илаһи құдіреті маған батасын береді», - деп айт. Ойларыңызды бажанниге шоғырландыра отырып, жарты шамға қағазды жағыңыз. Шамдар жанып кетсін.
Шарив сөзі
Побутиде йогада жеңіске жетпеу үшін або вираз сөзін ойлап табыңыз. Це може бути «еңібеніраба», «болсын», «қарға» немесе бұл әр жанға. Йога жаттығуларын бастаңыз. Айтыңыз: Тоңазытқыш дірілдейді! Қарға!» және Швиденко йогомен айналысыңыз. Сөзді тиісті әрекеттермен сүйемелдеу керек. Әсері күштірек болады, өйткені сіз өз заклинаниясын бұрыннан айтқан адамдармен жұмыс істеуді ұмытпаңыз. Шамамен бір айлық жаттығудан кейін сіз қарапайым қолөнерден бір сөзді сынап көре аласыз. Мысалы, викликати автобусы. Егер сіз қарапайым бажанняны меңгерсеңіз, сіз жиналмалыларға ауыса аласыз. Өзіңіздің сиқырлы сөзіңізді ешкімге айтпаңыз, әйтпесе айтпайсыз.
Үйіңізде абыржу орнап қалғандай: адам мас болып, қыдырып, әлде құдай сақтасын, үйден кетіп, тентіреп намазға кетіп бара жатыр. Әйелдің тыртық пен көз жасының орнын толтырып, киелі сөзге бұрылса, жан дүниесін жеңілдетіп, бірден адамға пайдалы энергия жіберіп, оны түсінуге, өзін кінә дәрежесінде ұстауға көмектесетін, соб бути коханим. және туған үйінде бажаным. Tse oznima zhnimaє zhnіmaє zhnіmaє zhnіmaє zhnіmaє konflіktu, pom'yakshuє yogo yає єє zhіntsі bachiti probnєє nizhnih farbakh артық емес.
залучення бажаны
Сабыр етіңіз, көзіңізді жұмып, тыныш және талғампаз жиһаздалған бөлмеде отырғаныңызды біліңіз. Ненің жақсы болатынын көргенде жаныңызда қуаныш бар. Өзіңізді ең үлкен мүдделеріңізге көрсету туралы ойлар. Якщо цэ бажання - Жаңа пәтер, содан кейін одан кілттерді алып, қалғанға дейін кіретініңізді көрсетіңіз. Сіздің қиялыңызға торларды таңдауға, бөлмелерге жиһаз орналастыруға, отбасы мүшелерін орналастыруға көмектесіңіз. Сіз қорқынышты көресіз және сәттілік пен бақыт энергиясы сізді қалай еске түсіретінін көресіз. Сол впевненисттің құдіретін көресің, ананың қабілетіне, сенетіндерге айқайлайды. Осы сезімдерге назар аударыңыз, оларды есте сақтаңыз. Егер сіз өз тарапыңыздан сәтті болса, дереу бажаны азғыруға арналған рәсімді қайталаңыз.
Шараптарды әзілдемеңіз
Есіңізде болсын: біздің берекелі дүниеміз сондай дәрежеде, адамдарға басқа адамды өзгертуге күш берілмейді. Бізге өзімізге көмектесу үшін аз күш беріледі. Бұл заң, біз онымен ештеңеге әсер ете алмаймыз. Онсыз да басқа адамдарды өзгертеміз деп жүргендер бұдан ештеңе шықпайды деп өз ойларымен дауласады. Тек өзімізді өзгерте отырып, біз мазасыздарды өзгертуге арандатушылықпен ілінеміз. Шараптарды алдауды тоқтата отырып, сіз керемет күш-қуатыңызды қорғайсыз және өзіңіз күресесіз, өйткені олар жақында армандамаған өзгерістерді беру оңай.
Zasіb vіd znevіry
Кез келген жағдайдың жарқын жағында үнемі әлсіреп жүретін сіз бақыттысыз. Міне, мәселе болсын, бәрі жақсы, сәтті жеңіске жету. Дегенмен, бұл сіз үшін оңай болмаса да, алаңдаушылық пен депрессия жағдайында әрбір засибті қолданып көріңіз. Сағат жасаушыға қалампырдың бір шпратын алыңыз, оларды табақшаға салыңыз және сағат жасаушының тістері жаңадан жиі болмайтындай етіп, табақшаға бір окет құйыңыз. Ұйықтау үшін төсегіңіздің табақшасын бір сағатқа қойыңыз. Vrantsі chastnik теріс энергия арқылы қызылша болып көрінеді, шарап сөніп бара жатқандай. Келесі vrantsі Қи тістері қазып және жаңа піскен алдағы түнді ауыстыру.
Баяныңызды қараңыз
Жүгіңізді көру керек. Көбінесе біреу бірдеңеден сүрініп қалады: олар пайда болады, кез келген адамның оң қолы болуы өте сирек. Оларсыз сіз қарсылық көрсете алмайсыз. Сіз қаламайсыз, бірақ сіз оны алғыңыз келеді. Сіз эксперимент жасай аласыз: эмоционалды пидиома кезінде - күшті қуаныш, бақыт - бажаны туралы ойланыңыз және бұл арман сияқты естіледі. Тек сақ болыңыз, күш шақырады деп ойлайтын адам. Оның үстіне бе-які, навит ті, яки арқылы терлейсің, шашыңды өзің жұласың. Сақ болыңыз, қараңғылаңыз және одан әрі.
Бақытты бол
Сәнді шарф сатып алу көңіл-күйіңізді көтеретінін керемет түрде білесіз, мен түстен кейін кинотеатрды бұзып, оны аспанға көтеремін, бірақ ... сіз бәрібір бақытты бола алмайтын сияқтысыз, қазір, дәл ішкі жолақта. Бақытты адам болу оңай, әйтпесе өз қиындықтарыңызды өзіңіз жасайсыз. Біз өз үлесімізді аламыз, бірақ өмірімізге риза емеспіз.
Бақытқа Virte, және ол сізге obov'yazkovo келеді! Неліктен «ақымақтарға мейірімділік таныту» сияқты көрінетінін білесіз бе? Ертегінің сүйікті кейіпкері Иванушка Ақымақты тапсаңыз, онда бәрі бар, егер олар оны «сонда - қайда екенін білмеймін, әкеліңіз - не екенін білмеймін» деп жіберсе. Оң жақта, ақымақтықта білмейміз, қуанғанның сырын таптым, қуана солай, еш себепсіз. Ал мысқыл, бәрі виконаға сеніп тапсырылады деп сенеді.
Қол жетпеске қол сұғу
Өз мақсаттарыңызды қойыңыз, өйткені олар бір қарағанда қол жетімсіз болуы мүмкін. Проте тәжірибесі көрсеткендей, ойлаған нәрсенің көп бөлігі өмірде беріледі. Мен тең бақыт әкелмейді. Егер сіз қаласаңыз және максималды зусилге есеп берсеңіз, онда қол жетпес мрияны тамызуға болады. Тек мүмкін болатын қиындықтардан қорқуды жеңу керек, тіпті қиындықтардың өзі болашақтың тастарына емес, әлемге жиналыстарда ғана табысқа жетеді.
Жаңа росимен бақытты болыңыз
Сөздер біздің сезімімізге кем емес құйылады, сасық иіс svіdomіst y pіdsvіdomіst арқылы өтіп, «жұмыс істейтін» бағдарламаларды қосады. Сонымен қатар, біз сөз сияқты қозғаламыз, ауруға сау болуға, сәтсіздікке сәттілікке, қабылданбауға қуанышты болуға өзімізді бағдарламалаймыз. Сіздің өміріңіздің барлық жағына лайық қондырғының күшін жасау және өз денсаулығыңызды, сәттілікіңізді, тағдырыңыздың керемет көңіл-күйін жасау үшін.
