Қасиеттіге жақын әлемде адамдар өздерінің өміріндегі күйзелістерді көбірек біледі. Лаванда, жалбыз, сол бай іnshih roslin біреуге көмектесе алады! Көптеген адамдар ароматерапия, таза эфирлік зәйтүндерді, көңілді өсімдіктерді терапиялық қолдану адамдардың эмоцияларын ессіз түрде оята алатынын түсіне бастады.
Ароматерапия әдебиетіне сәйкес, лимон аздап әзіл мен сәл әл-ауқатты ынталандырады, лаванда жүйке мен ұйқысыздықты жеңілдетеді, жасмин мен жалбыз бас ауруын басады. Біз байып жатырмыз, ұялмаймыз, тазалаймыз, өмірімізді безендіреміз, денсаулығымызды жақсартамыз және бізді тыныштандырамыз!
Шөптерді өзіңізге қолданыңыз, күйзелістен арылыңыз, келіспеушіліктен арылыңыз және жақсы көңіл-күй! Шөптердің ішінде олар жүйке жүйесімен әрекеттескенде, олар ең үлкен даңқпен тоттанады. Vіn көбірек шай мен седативтерді қосыңыз. Тыныштандыратын кек сөздер жүйке жүйесі. Бұл үгіт, жүйке шаршау, ұйқы проблемалары, неврастения, диарея және ішек-қарын жолдарының жарақаттары бар лагерьлерде ұсынылады. Vіn түтік пен ішектің жұмысын қолдайды, оң әсер етуі және диастоликалық болуы мүмкін.
Ол есте сақтауды жақсартады, мидың жұмысын ынталандырады және гиперактивтілікті төмендетеді. Мелисяның жапырақтары лимон дәмімен және қош келдіңіз төменгі ләззат. Жалбыздың тұнбасы, сондай-ақ жаңа піскен жапырақтардың иісі жүйке жүйесін сергітеді, қалпына келтіреді және ынталандырады. Ақылдың тұнбасы шаршаған адамдарға демалып, күш-қуат алуға көмектеседі. Монета есігі тегіс беттерді босату үшін де қолданылады түтік-ішек жолдары, Созылмалы күйзеліс пен күйзеліске байланысты shlunkovі және ішек соты туралы біледі.
Шөптердің хош иісінен рахат алыңыз.
Сонымен қатар, біз шөптермен дайындалған шайды ішіп, шомылып, оның хош иісінен ләззат аламыз, оны ароматерапияның бір түрі ретінде шайқауға болады. Mikoristovuєmo және z тыныш шырша, алғашқы ескі адамдар сияқты шардың хош иісті жапырағы артына сүрініп, оның хош иісін сезіне бастады.
Лаванда ерте гректер мен римдіктердің курорттарының сүйікті өсімі болды, ал иіс қыс өткен жерде йогаға әкелді. Навит содан кейін олар өсіп келе жатқан сызықтың мағынасын білді, осылайша олар адамдарды толтырған күйзеліске қарамастан тынышталып, демалуға мүмкіндік алды.
Терапиялық використання үшін тамыры - бұл өсудің жемістері, олар жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер ететіндей, кінәні өзгертеді. жүйке бұзылыстарыжәне мигреньдер жақсы сезінеді және қышуды тездетеді, шөп трактісін тыныштандырады. Тыныштандыратын және реттейтін седативті әсерлер үшін періште сығындысы қосылады.
Тыныштандыратын күш иридоидты және эфирлік олимен біріктірілген, валериандық және зовалирин қышқылдарының негізгі қоймалары. Сасық иіс орталық жүйке жүйесінің белсенділігін өзгертеді және нәтижесінде кернеу мен алаңдаушылықты өзгертеді және релаксация жағдайын шақырады. Tse сонымен қатар ұйқының сапасын жақсартады - тезірек, тыныш және тереңірек келген жақсы.
Бүгінде адамдар ең қиын мәселелердің біріне өсірушілер көмектесе алатынын тағы да түсіне бастады. қазіргі адамдар- Стресс.
Жасмин, апельсин гүлдері және далалық герани подиумдарда өседі. tsikh roslyn сол хош иіс сұлулығы оларға қарауға хеджирлеу жартысы skladє. Эфир майларыЗапашные рослиннің сығындыларымен дайындалған, сіз ванналарда, шайда викорация жасай аласыз немесе денеңізді тыныштандырады немесе ынталандырады.
Шөптер бай, ортаңғы шөптер. ксантонидтер және флавоноидтар. Жеңіл диастолалық әсерді көрсетіңіз. Дренаж сығындылары антидепрессант күші болуы мүмкін. Дегенмен, сақ болыңыз, өйткені Сент-Джон сусласы денені жарыққа сезімтал етеді. Vikoristovuyuchi yogo, сіз солярийге барғаныңыз үшін кінәлісіз және ұзақ уақыт бойы күн сәулесінен шаршамаңыз.
Лаванда гүлдерінің тұнбасы бас ауруын жеңілдетеді, қан қысымын төмендетеді, диастолалық және седативті әсер етеді. Ymovirno, tse pov'yazano бар линалол, химиялық сөйлеуорталық жүйке жүйесін әлсіретеді. Тістері бар науқастарда жүргізілген зерттеулер, қабылдау бөлмесінде лаванда иісін жұтқандар тіс дәрігері креслосында отырғанда бір сағат бойы сабырлы болғанын көрсетті. Лаванда ұйқысыздыққа да жақсы. Ұйқыға кетуді жеңілдету және демалуға көмектесу үшін жастыққа құрғақ жаймаларды жібітуге болады.
Сонымен қатар, тіпті көптеген жаңа хош иістер. Кішкентай саз балшықтарды көліктер мен кабиналарға іліп қоюға болады, сасық иіс маймен толтырылады, бұл көшеге енуге жеткілікті.
Тыныштандыратын және босаңсытатын шөп шайлары
Шөптерге арналған ең жақсы табиғи тыныштандырғыш - тыныштандыратын, босаңсытатын және заманауи, жиі мазасыз әлемде үлкен маңызы бар шөп шайы. Отже, осы ерекше шөп шайларының бірін таңдап алыңыз, осылайша отырыңыз, қолыңызды қысып, демалыңыз.
Цієї roslina сығындысы жүйке жүйесі мен қан ағымын күшейтеді. Vіn перифериялық қан ағымын жақсартады, бұл мидың қанмен қамтамасыз етілуін жақсартады және көңіл-күй мен концентрацияны жақсартады. Түймедақ гүлінің жұмсақ диастолалық және тыныштандыратын әсері бар.
Алкоголь сығындылары аштықты басады. Әсіресе жақсы нәтижелер жүрек ырғағының бұзылуы, жүйкені тудыратын жағдайларда индукцияланады. Медициналық органдарқызылшаны - иісті кетіретін екі нәжіспен қолдану маңызды: магнолол және хонокиол. Зерттеулер олардың тыныштандыратын, анксиолитикалық әсерлерін және қабылдаудың қарапайымдылығын растады. Магнолияны антидепрессант ретінде де қолдануға болады, ол энергияны үнемдеуге және көңіл-күйдің өзгеруіне көмектеседі.
Негізгі ереже - бір бөтелке окропқа бір шай қасық кептірілген шөптерді немесе 3 ас қасық жаңа кесілген шөптерді пайдалану. Шөптердің немесе гүлдердің жапырақтарына ыстық қайнаған су құйып, 5-тен 10-ға дейін құйыңыз. (Көп адамдар үшін 5 қаламсап жеткілікті. Сәл тым ұзақ, сіз нәзік хош иісті сезінесіз.) Сондай-ақ, бұл шайларды салқын түрде көп ішуге болады немесе кризханы шайды ішуге болады.
Жүрек соғу жиілігін өзгерту, қан қысымын төмендету және тыныштандыратын әсер сияқты сөйлеу үшін кек алу. Шарап сыра қайнату үшін шөп ретінде қол жетімді. Це рослина - фитотерапияда жеңіске жеткен ғасыр. Йога шпалдары мен тыныш билік өкілдерінің үйіндегі ең үлкені. Hmil pereskodzhaє жүйке жүйесінің ынталандыруларын беру, тыныш, тыныш және қызылша функциясын азайту. Нарықта є bagato емдік шөптер, соның ішінде хоп.
Бұл бақшаларда өсірілген хош иісті шөп және тиімді седативті, мысалы, ұйқысыздық үшін ұсынылады. Сонымен қатар, шарап стрессті тиімді арттырады, менопаузамен байланысты. Сіз шай дайындауға немесе ет пен салатқа йога қосуға болады. Женьшеньдің тамыры көлемге көмектеседі және физикалық және психикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Vikoristannya женьшень студенттер, студенттер, шамадан тыс адамдар сияқты инсульт алдындағы стресстер мен rozumovyh zusil әлсіз адамдар үшін Persh Cherga ұсынылады.
Майте орнында, не, қалайды ашық ереже dіє schodo көбірек шай, шөптер әндер дайындау және инфузия түрлі әдістері болуы мүмкін. Түймедақ, линден және құлмақ 3-тен 4-тен астам қалампыр үшін кінәлі емес. Шайға арналған құрғақ шөптер ауа өткізбейтін контейнерлерде сақталуы керек және оларға жарықтың енуіне жол бермеу керек.
түймедақ
Рим және неміс ромашкалары ұқсас ескі көрініс. Бұл хош иісті шайды таңдау үшін використ тек жаңа және кептірілген гүлдерді пайдаланады. Шайдың тыныштандыратын және жұмсақ седативті әсері бар, ол бізді кейінірек босаңсуға немесе бос емес күннің келесі сағатында оятуға көмектеседі. қосымша күтімжылы түнгі ұйқы үшін. Түймедақ балалардың жеңіске жетуі үшін қауіпсіз. Толық релаксация үшін күнделікті түймедақ ваннасында неге түймедақ шайын ішпеске?
Сонымен қатар, мен қосымша психоактивті әсерлер үшін интеллектуалды денсаулығымды жақсартамын. Мазасыз келіспеушіліктерден зардап шегетін адамдар Розумның опирнистіне бұл күшті қалпына келтіруге көмектеседі. Vіdomiy бізге оның баға жетпес құдіреттері алдында vіdomiy, бірақ vіn де жұмсақ тыныш zasіb сияқты жұмыс істейді. Стресс иммундық жүйенің жұмысына әсер ететін адамдарға ұсынылады. Tse dopomogaє санасында сіз, сіз, әлсіздіктер мен невралгия.
Магнийдің үлкен мөлшеріне кек алыңыз, жүйке жүйесінің денсаулығы туралы не айтасыз. Васил өзінің күшін тыныштандыруы мүмкін, сондықтан ол жүйке ояту, депрессия, мазасыздық немесе тіпті ұйқысыздық сағатында жеңіске жетеді. Көңіл-күйді жақсартады және күш береді.
Мелисса- Мелиса Ликарска
Чергов шөбі жүйке жүйесін тыныштандырады - мелиса ликарска. Сағат сергітетін шай онымен бірге оянады, ол бүкіл жүйке жүйесін тыныштандырады және сонымен бірге жүректі ынталандырады. Сол тәтті мелисиді қалдырып, сіз бірнеше лимон хош иісін қосу үшін 15 жіпке дейін сәл көбірек қайнатуға болады. Ыстық немесе салқын алыңыз. Сондай-ақ бұл шай сізге жақсы ұйықтауға және басыңызды тыныштандыруға көмектеседі.
Қисық шейіт
Сіз тынышталып, ұйқыңызды күшейтесіз, сергектік пен мазасыздықты тудырады. Насамкинец, әдетте, стресстік жағдайларды жеңілдететін және жеңілдететін стрессті жиі қабылдайды. Сасық иіс мазасыздық, дүниежүзілік қозу, ұйқының бұзылуы және ұйқының сапасы сияқты белгілерді біледі. Кейде, әсіресе обтрузивті белгілердің жоғары ауырлығы кезінде, дәрігер жазалағандай, дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет.
Бүгін біз нақты білетін Ровна стрессі, тұншықтыратын неврологиялық аурулар кезең-кезеңімен індетке айналды. Егер қысым, өмір ырғағы және шу жүйке кернеуін және ұйқының бұзылуын тудыруы мүмкін болса, керемет жерлерге жақын тұратын адамдар әсіресе ақылды.
лайм шай
Линден шайы өзінің жеңіл гүлді хош иісімен және мия тамырының жағымды дәмімен Еуропа елдерінде одан да танымал. Бірқатар аймақтарда гүлдер мен линден жапырақтарынан алынған шай келесі жағдайларда бутовый засиб сияқты zastosovuєtsya: жүйке, мазасыздық, ұйқысыздық, бас ауруы және ішектің бұзылуы.
Құмарлық гүл, немесе Passiflora
Мерзімді, жұмсақ шамадан тыс стресс және ұйқысыздық кезінде, онымен байланысты, varto vikoristovuvaty korisn_ шөптердің тыныштық күші. Стресс адам өмірінде бар. Тек вин допоміг вижити, можливо болғандықтан, вин де өркениеттің даму факторы болып табылады. Бұл сағатта, егер сіз жағымсыз нотадан гөрі көбірек қоңырау шалғыңыз келсе, стресс барлық жерде болады. Бізге артық роботтың болуы қолдау көрсетеді, довкилла, үзіліссіз қарбалас, шу және т.б. Өсіп келе жатқан жүйке кернеуі нервоздық, біздің проблемаларымызға үнемі алаңдаушылықпен көрінеді.
Түнде ұйықтап кетуге көмектесетін жұмсақ седативті күшке ие болуы мүмкін, тыныш жүйке және мазасыздық. Vіn zazvychay vvazhєsya vikoristannya үшін қауіпсіз, але Його артынан әйелдер.
Пустырник- Кардиака
Ит дәмдеуіштері бар шай жүйке жүйесін тыныштандырады. Vіn жүрек және жүрек соғысы проблемалары бар жүрек әлсіздігі үшін кеңінен vikoristovuєtsya. Дәмі ыстық болуы мүмкін, сондықтан дәмді жақсарту үшін лимон мен бал қосуға болады. мен білемін бұл әйелдер мен әйелдер үшін қауіпсіз емес.
Кімге, иіске ұйқысыздық немесе ұйқышылдық, ұйқының бұзылуы, жүрек соғуының жылдамдауы жатады. Кейде қолдарымыз дірілдейді, біз асқазандағы диарея немесе іш сияқты шөптік инфекцияларға төзбеушілікті тудырамыз. Мұндай жағдайда стресс факторларынан аулақ болу немесе мүмкін емес болғандықтан, олардан аулақ болу маңызды. Стресске реакцияларымызды тиімді түрде басатын седативті басым шөптердің көмегімен дауыстың қарлығуын жеңілдетеді.
Мелисса - терпен сполукы, scho mіstyasya in nіy, ал карофилин мен цитрал оған сабырлы сипат беріп, мас болуды жеңілдетеді. Валериандық жолақтарды қарау ұсынылады, өйткені олар суда кездеседі және күніне бірнеше рет ішеді немесе ауызша капсулалар. Егер жүйке кернеуі розумовиммен бірге жүрсе, онда сығындыны немесе стонерді викорациялауға болады.
Валериан- Валериан Ликарский
Бүкіл жүйке жүйесін тыныштандырады және ұйқысыздықты жеңілдетеді. Құрмет:Жердегі шайдың түріне қарамастан, бұл валерианның күшті тыныштандыратын әсері бар, жұмыс істейтін шайдың күштілігі үшін әлсіздерді шабыттандырады, өйткені тым күшті йога потенциалы бас ауруы мен басқа белгілерді тудыруы мүмкін. Жеңіске қамқорлықпен.
Ұйқысыздық өздігінен ауру болуы мүмкін, бірақ симптомдардың бірі ретінде ол жүйке кернеуінің жоғарылауымен бірге жүруі мүмкін. Ұйқысыздықтан зардап шегетін науқас, әсіресе күндізгі уақытта уылдырық пен миций шайын, сондай-ақ алкоголь мен құмыра ішуіне кінәлі. Күнделікті дұрыс дозаның дұрыс дозасын, сондай-ақ релаксация, релаксация және медитация әдістерін қамтамасыз етіңіз.
Шөптік құмарлық - жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер, алкалоидтардың болуы арқылы созылмалы ұйқысыздыққа қуануға болады, ұйықтар алдында йога ішуді ұсынады. Шай сияқты його жасауға болады. Ұйқысыздық үшін ұсынылады - сондай-ақ лимон бальзамы, как тамыры, құлмақ конустары және лаванда гүлі.
Көк вербена- Verbena spisopodіbna және Verbena likarska
Көк вербена, зокрема, менің күнімді тыныштандырады, ұйқысыздықты жеңілдетеді. Шай дәміне қарай сәл ыстық, сондықтан бал қосуға болады.
Қорғаңыз!
Бұл шайды күшті нәрсеге тонап, оны ұзақ өмір сүріп, бос уақыттың астында ұрып-соғуға тыйым салынады.
Ұзақ мерзімді стресс жақсы ештеңені білдірмейді және біздің денсаулығымызға теріс әсер етуі мүмкін. Табиғатпен, релаксациямен, дұрыс тамақтанумен және шаймен және седативті әсермен физикалық белсенділік арқылы цимге қайта оралу жолдары бар.
Негізгі кеңес: медицина. бал. Мелисса Батыс Азия мен Pivnіchnoi Африкадан келеді, енді біз терінің жарығын көре аламыз. Мелисса қалақайға ұқсайды, бірақ оның жапырақтарында лимонның жағымды иісі бар. Yogo korisnі tsіlyuschi vіlіїvostі vіdі vіdі vzhe tysyachі rokіv.
Гректер мен римдіктер ұзақ уақыт бойы тыныштандыратын дәрі ретінде белгілі қышқылдану проблемаларына қарсы йога жеңді, оны орталық жүйке жүйесіне құйып алу маңызды. Ликувална Мелисса, олардың күшті микробқа қарсы күштері үшін завдяктар, здатна үшін күреседі. әртүрлі түрлерісаңырауқұлақтар, бактериялар және вирустар. Қарапайым герпес вирусымен күресуге болады. Мелисаның сығындысы немесе оның орнына її бар препараттар жылтырату процесін айтарлықтай жылдамдатады.
Алдын ала:Шөптер азық-түлік бақылау органдарымен бағаланбаған. Бұл өнімдер диагностика, емдеу, емдеу немесе ауру болудан қорқу үшін танылмайды.
Құрмет!!!
Әрқашан дәрігермен, әсіресе науқас адамдармен, сондай-ақ басқа адамдармен кеңесіңіз, өйткені шөптер эссенцияларды шақырып, жемістер бере алады!
Стресстік кезеңде немесе біз жүйке кернеуін сезінсек, шайға мелиси ішіңіз немесе әдемі шөптің жаңа жапырақтарын шайнауға болады. Мелисса - ұйқысыздықтың толқуына тамаша көмек, zavdyaky біз стресс пен жүйке кернеуінен оянамыз. Сонымен қатар, шөп стресстен немесе нервтерден туындаған бас ауруының беті болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, медициналық мелистен табуға болатын сөздер Альцгеймер немесе Паркинсон ауруынан зардап шегетін адамдардың лагеріне, сондай-ақ депрессия швед немесе тұрақты емес жүрек соғуына әкелетін болса, денсаулығына оң әсер етеді.
Тыныштандыратын шөптердің ең үлкен тізімі
Адонис
Ауа
Арника
Үлпілдек астрагал
Багно
Бөріқарақат
Хенбэн
Білезір батпақ
Билокопитник
Сібір қоңызы
Сырғыту
қара бұлдыр
бастапқы әріп
Валериан
Базилист
Верес
Водофарб
су бұрышы
гармала
голландиялық қалампыр
Таулы қосмекенді
Гравилат міский
оман биік
Оман
Буркун Ликарский
Дрема била датура
запашный спикелет
аналық плата
Диня
Жовтяшник
Цирковка ортасы
Звиробиж
Молдавия жыланының басы
Зюзник еуропалық
Тал
Сиро-жасылдардың икотнигі
Калина
Кирказон клемматисына ұқсас
Қара когос дауриан
Козелец қоспалары
Кішкентай жымыңдаған адамдар жиналды
Каннабис
Құдайдың құдайы
Кубеня Жовта
Лататта өт
Лагохилус
Конвалия
латук салаты
Лимон
Листянична губкасы
Лунник
Луносинник Даурский
махаббат
көкнәр
Мэри болды
Мар сасық
Мар құртқа қарсы
Мелисса
Molodilo pokrіvelne
Мьята полова
Нигтики
Огирок
Огиркова шөбі
Күлбаба
омела bіla
Толық түсті полиовиалды
панзерия
Түнгі көлеңке мия-гирки
Түнгі көлеңке қара
Пассифлора
Патрина Орта
қоршау
Пивония, мектеп
Көмекші
Ұлы Полин
Пустырник
Раувольфия жылан
Рододендрон
Түймедақ
Хош иісті
Салат
Серпуха тәж киді
Цианоз - блакитна
Көгеру
Смоливка еңкейіп қалды
Қояншөп
Сушениця
татарник
Бұрылыс
аю жидек
Қара теректер
жорғалау
Khmil
Цикорий
Төмен
Чистец Байкальский
Батпақты тазартқыш
Түлкі тазартқыш
Таза түзу
Шавлия жабайы
Шафран
Шоломник Байкальский
Шаломник звичайный
ағаш кесу
Мелиссадан табуға болатын белсенді сөйлеу апоптозды ынталандыруы мүмкін - жасушалардың өлімі осылайша бағдарламаланады - толық жасушаларда немесе қауырсындардың өсуін арттырады. Мелисса табиғи антиоксидант, бос радикалдарды қабылдаушы және денені бұзады, қатерлі ісікке қарсы тиімді және денені вирустардан қорғау үшін иммундық жүйені жұмылдыратын флавоноидтар мен С витаминіне бай. Дәрілік мелиси қосылған ыстық шай мейірімдіБұл шарап адамдар сияқты, суық тию немесе тұмау кезінде температураны төмендетуге жақсы.
Қайырлы күн.
Бүгін біз солар туралы айтатын боламыз, иә халықтық қуанышжүйке жүйесі стреске қарсы тұруға, қатты күйзелуге, ұйқысыздықты жеңуге және нервтерді тыныштандыруға көмектеседі.
Біздің қазіргі шындық ақпараттық жоспарда шиеленісіп тұр. Өмірдің әр күні бізге ең тәуелді подиалар беріледі, ол тіпті жүйке жүйесіне теріс әсер етуі мүмкін. Жүйкелердің дірілдеп тұрғанын көріп тұрғандай, жүйке жүйесін тыныштандыратын шөптер келіп, денсаулыққа көмекке бару арқылы терминге үйрену керек.
No1 тыныш таңдау - сырғанау және валериан.
Қойма: аналық платаның ноталары - 50 грамм, валериан тамыры - 25 грамм, даңқ жемістері - 50 грамм, буркун ликарский - 50 грамм, жалбыз - 20 грамм.
Пісіру:
1. Ингредиенттерді өзгертіңіз. Содан кейін дайындалған коллекциядан 2 ас қасық алып, кастрюльге 0,5 литр окропу құйыңыз.
2. Оны қақпақпен жауып, сүлгімен ораңыз. Наполягаємо бір жылға созылады. Сіз термосты пайдалана аласыз.
Тыныш шайды дайындау қабылданады, егер сіз жүйкеңізді тыныштандыру керек болса, жарты стакан екі күн бұрын жейсіз.
No2 тыныш таңдау - мелисса және жалбыз
Мелисса мен жалбыз: жүйке жүйесін тыныштандыратын жақсы шөптер де, емшілер оларды драматизацияны, жүйкені қоздыруды және түнде тыныш ұйқыны жоғарылату үшін ұзақ уақыт бойы ұсынған.
Тыныштандыратын шайды дайындау:
1. Мелиси мен жалбыз қосылған шай жасау үшін 50 грамм тері шөптерін алып, барлығын бірден ұсақтау керек.
2. Бір ас қасық жалбыз-мелисового коллекция алып, оны 2 бөтелке сумен құйып алайық. Кішкене отқа қойып, қайнатамыз.
3. Шайды бір деммен қайнатып, оттан алыңыз. Кішкене қайнатыңыз және сіз ішуге болады - жарты бөтелке, тамақтанудан күніне үшеу.
Ұйқысыздықтан зардап шегетін болсаңыз, жатар алдында бөтелке жылы шай ішіңіз. Zasinatimete shvidko, және spatime mіtsno.
Құрмет алыңыз!
Сіз шөптердің біреуін ғана використпен тыныш шай дайындауға болады: мысалы, жалбыз шайы немесе мелиси шайы. Керемет әсер оң және оң болады!
Nastіy vіd ұйқысыздық - melіsa
Ұйқысыздықтан шығуға кімнің жамандығы көмектеседі. 
Пісіру:
1. Инфузияны дайындау үшін үш шай қасық мелисса алыңыз, шөпке 200 мл окропты құйыңыз.
2. Obov'yazkovo кастрюльді кришкомен қисық етіп, екі жыл бойы қайнатыңыз (тамшылары, криштсиге қоныстануды талап ету процесінде ретінде, сіз кастрюльге тауық еті керек, қоңыр эфирnі olії кек алу үшін сасық) .
Застосування:
Настяның Vipivaemo препараттары күндізгі уақытта кішкене бөліктерде. Сондай-ақ стресстік жағдайларда, ұйқысыздық пен қапшықта ауырсыну, стресстен кейін тиімді.
Нервтерге жағымсыз - тыныштандыратын шөптерді жинау
Пайдалы топтаманы дайындау үшін біз осы тамырдан бір ас қасық таңдалған шөптерді аламыз:
құлмақ конустары, валериан тамыры, Сент-Джон сусласы, анжелика тамыры, пирия тамыры.
Пісіру:
1. Біз барлық ингредиенттерді өзгертеміз және 1 ас қасық коллекция мен його аскөкін аламыз - 200 мл.
2. Оны қақпақпен жабыңыз шөп таңдаубетінде жұқа тұнба пайда болғанға дейін 20 шайқаңыз. Келісейік.
Застосування:
Дайын тыныш көңіл-күйЕгер сізде одан да көп жүйке қозуы және стресс болса, бір стақан ішу керек.
