스웨덴 식당의 메인 요리인 햄버거 - 속을 채운 폐쇄형 샌드위치. 언뜻보기에 롤빵으로 닫힌 양면의 고기 조각은 더러운 공격에 대처하지 못합니다. 그 이상으로, 사람들은 단순한 행진의 화려함에 의해 노래됩니다.
패스트 푸드와 햄버거는 안전하지 않지만 기만적인 적대감에 대처합니다. 샐러드 뒤에는 롤을 가장자리부터 깔끔하게 씻기 위해 엄청난 칼로리와 고탄수화물 고지방이 존재한다.
버거킹이 맛있는 이유 또는 보충제가 필요한 이유
Usі іngredієnti, scho는 패스트 푸드 창고에 들어가고 우리도 마찬가지입니다. 그러나 방아쇠를 당기는 토마토, 치즈, 양상추, 만두 등을 좋아하는 사람은 아무도 없고 햄버거를 좋아합니다. 오른쪽은 자체 제품이 아니라 식품을 더욱 식욕을 돋우고 풍미 있게 만드는 첨가제입니다.
고기는 글루타민산 나트륨, 조각 향료 및 안정제와 같은 첨가제로 가볍게 양념합니다. 결과는 그런 종류의 고슴도치를 부르는 강한 맛의 고슴도치입니다.
승리를 맛보게 된 자도, 몸에 해를 끼치는 악취도.
왜 tovstіyut vіd burgerіv
햄버거, 그 고기의 역할은 제품의 칼로리 함량 측면에서 가장 안전하지 않습니다. 대부분의 칼로리는 짭짤한 탄수화물의 쇼크 복용량의 주요 소스인 주크루 형태의 디저트와 음료에서 발견됩니다.
당신이 선택한 요리로 Navit이 허용되는 칼로리 제한 내에서 허용 된 다음 새로운 가스 섭취 전에 음료 또는 sik을 마신 후 제한을 크게 변경해야합니다. 고칼로리 음식의 조합이 과식의 원인입니다.
어린이용 스코다
어른들을 위한 Skoda 햄버거는 당연하고 아이들을 위한 패스트푸드는 어른들이 스스로에게 가하는 "이동을 하는" 위험과 비교할 수 없습니다. 어린이의 유기체는 자라면서 특히 그러한 저장에 취약합니다. 패스트푸드에 다량의 주크루와 소금은 체내 수분-소금 균형을 파괴하여 너무 많은 칼로리를 생성합니다.
아이들은 특히 성장을 위해 거시적 요소와 미량 요소가 필요하므로 필요한 비타민과 미네랄을 제공하는 것이 중요합니다. 버거킹 어린이 여행의 주요 이점 중 하나는 어린이의 몸이 성장에 필요한 저장 공간을 충분히 확보하지 못한다는 것입니다.
또한 화려하고 밝은 그림, 선물 및 장난감으로 어린 아이들을 유인하는 사람들에게도 안전하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 아이들은 "버거 킹 = 풍미있는 고슴도치"라는 강한 연상을 가지고 있으며, 야크는 부드럽게 prostuvati입니다. 악취는 훌륭하고 "달지 않은" 고슴도치처럼 보이기 시작합니다.
최소한의 건강 관리로 Stravi의 버거 킹
Traplyatsya, scho іnshої 낮에 먹을 수있는 기회, 스웨덴 식사에 krіm 레스토랑. 다행히 버거킹 메뉴의 칼로리 함량은 동일하게 높지 않습니다. 레스토랑의 제안에 대해 보고하면 피트니스 목적으로 사용할 수 있는 해당 위치를 알 수 있습니다. 그 전에 "킹 너겟"(265kcal) 및 "와퍼 미니"(320kcal)를 휴대할 수 있습니다.
샐러드는 또한 shkidli, prote є deakі 뉘앙스가 아닙니다.
첫 번째 단계에서 제안된 드레싱을 샐러드에 추가할 필요가 없습니다. 샐러드에는 완성된 시즌의 칼로리가 더 많이 포함되어 있기 때문입니다.
다른 말로 하면 알 수 없는 이유로 샐러드에 들어 있는 야채의 풍미는 마치 소리처럼 들리는 것처럼 고요함 속에서 더 낮은 표현이 훨씬 더 적습니다.
버거킹의 주요 음식 칼로리 표:
| 이름 | 바가 부분 | 칼로리 | 단백질 | 지리 | 탄수화물 |
| 감자 튀김 | 75 | 205 | 3,5 | 9,8 | 25 |
| 와퍼 | 280 | 578 | 25 | 34 | 44 |
| 킹 너겟 | 100 | 265 | 6,5 | 27 | 43 |
| 햄버거 | 110 | 220 | 8,5 | 28,5 | 5,6 |
| 치즈버거 | 125 | 247 | 11 | 9 | 30 |
| 빅 킹 | 200 | 430 | 17 | 30 | 27 |
| 와퍼 미니 | 154 | 320 | 14 | 17 | 30 |
| 샐러드 믹스 | 80 | 18 | 1 | 0 | 3 |
스타일 파우치
우리의 즐거움을 추구하는 버거킹에서는 언제나 품격있게 식사하실 수 있습니다.
한 번에 Skoda 패스트 푸드에 대해 선형에 대해 이야기하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 스웨덴 음식 nіbito의 모기지 제품은 위염, viraz를 유발하고 종양학 질환을 유발합니다. 한 시간 동안 당신은 생각에 빠집니다. 빵이 든 커틀릿, 실제로 햄버거가 어떻게 안전하지 않을 수 있습니까? Abo zvichayna 소시지, 롤빵에 vmіschena? 글쎄, 그리고 칩 - 그것은 기름을 바르고 얇게 썬 것과 같은 감자입니다. 이러한 제품이 감자, 수제 커틀릿 및 멋진 빵과 거리가 멀다는 것은 유감입니다. 그리고 우리가 확장하려고 할 축.
지방, 특히 트랜스 지방.가장 안전하지 않은 구성 요소는 "Shvidkoy"와 점점 더 많은 음료입니다. 트랜스 지방은 올리브 오일과 마가린의 부산물인 다양한 비필수 지방입니다. 문제는 그것이 화학 물질이며 자연과는 거리가 멀다는 것입니다. 우리 몸의 경우 zvichne이 아니며 더 나쁩니다. 트랜스 지방은 지방이 많은 유제품 및 육류 제품에서 발견될 가능성이 적지만 소량만 존재합니다. 그리고 완제품의 가변성에 대한 축은 높은 농도로 합성됩니다. 새로운? 가격은 경제적입니다. 트랜스 지방은 매우 저렴하고 천연 성분이 적은 것 같습니다.
Skoda는 그 중 거대합니다. 예를 들어, Pvnіchnіy Caroline의 fahіvtsі z WakeForest University는 트랜스 지방이 있는 mavp처럼 맞추려고 했습니다. 생물의 식단에는 마치 표준 햄버거에 있는 것처럼 동일한 분량의 연설이 추가되었습니다. 5년 동안 지난 mavp의 몸에 있는 지방량이 3분의 1로 증가했습니다! 우선, 그들의 결정이 변경되지 않았음에도 불구하고 mavpi가 이륙했다는 사실에도 불구하고 존경합니다. 가져 가십시오 : 60kg의 가치가 있다면 5 년 동안 정기적으로 패스트 푸드에 거주하면 이미 80kg의 미용사가 될 수 있습니다. 이제 마지막 생물의 심장 혈관 시스템이 된 사람들은 크게 잃었습니다.
트랜스 지방이 풍부한 햄버거는 감자 튀김과 칩으로 기름칠하십시오. 오븐, 머핀, 케이크, 미트볼 및 와플과 같은 기성품 제과 팬과 반죽 및 냉동 음료가 묻은 팝콘 - 커틀릿, 생선 스틱에는 거의 없었습니다. Є는 시르니 또는 시르니라고 불리는 마요네즈, 케첩 및 기성품 스프레드(스프레드)에서 악취가 납니다.
불행히도 메뉴와 제품 포장의 데이터는 신뢰할 수 없습니다. 2005년 초에 "McDonald's" 회사에서 제품 테스트가 진행되었습니다. 조사 결과 모기지론으로 판매되는 감자튀김에는 이전에 이전된 것보다 33% 더 많은 지방 트랜스 지방이 있는 것으로 나타났습니다.
예방법.유일한 방부제, 후추와 주코르만 있다면 시간은 오래 전에 사라졌습니다. 분명히 비천연 방부제 와인을 사용하면 비용을 절감하고 기성품을 대규모로 운송할 수 있습니다. Ale chi는 그을린 사람의 분노로 사람들을 떠났습니다.
제품 패키지에서 방부제는 E200에서 E299까지 문자 "E"로 표시됩니다. 그 중 가장 위험한 것은 E201, E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242, E270이다. 가장 천연 방부제의 이름, 야크 vyklikayut 편두통에서 장 놀리는 증후군에 이르기까지 다양한 질병. 올리브 오일 또는 마가린을 기반으로 한 대부분의 유제품(햄버거 및 치즈버거 요리에 사용되는 스프레드, 패키지의 치즈, 초콜릿 페이스트, 냉동 커틀릿)에는 소시지와 소시지에 냄새가 있습니다. Є 일용할 양식에서 악취와 vzagali는 부족 수확의 모든 제품입니다. 천연 제품이 적을수록 요고 보존 및 가장 저렴한 와인 비용이라는 용어가 더 일반적입니다. 이 창고에는 상당한 양의 shkidlivih 방부제가 있습니다.
Pіdsilyuvachi 풍미, barvniki 및 풍미, "자연과 동일".모노 글루타민산 나트륨 (E 621) - 그렇게 맛있는 음식을 먹을 준비가 된 것에 대한 설명, 심지어 부엌에서도 - 많지 않습니다 (yakscho vie, 분명히, ace가 아님). 글루타민산 나트륨 및 기타 첨가제가 미각 수용체에 추가되어 결과적으로 케첩, 소스 또는 커틀릿의 맛이 풍부하고 저급 와인입니다. 이 연설은 예를 들어 소금에 절인 크루통, 부용 큐브, 기성품 소스 및 건조 조미료 (모두는 아니지만 주로 주로 스미시)에서 초콜릿의 맛을 "모방"하는 칩 및 기타 제품에 풍부합니다.
더러움의 잘못은 무엇입니까? 먼저, 팀, 나는 트랜스 지방과 방부제에 대해 이야기하려고 노력할 것입니다. 실제로 의사들은 "증후군"이라는 용어로 맹신하기 시작했습니다. 한국 당근(요고 zahіdny 변종 미스틸라 나트륨 글루타메이트의 이 허브는 위대한 kіlkosti에 있습니다). 다른 방법으로, shkidlivy 글루타메이트 자체. deakim 공물을 위해, 그들은 nirkah와 zhovchny mіkhurі에서 돌의 채택을 유발합니다. 일본 과학자의 실험에서 많은 양의 와인도 눈의 실명을 유발한다는 것이 밝혀졌습니다.
햄버거를 좋아하는 사람들에게는 다른 "smіtєvoї їzhі"가 있으며, 이 zha가 신체의 삶을 직접적으로 변화시킨다는 사실도 알 가치가 있습니다. 주요 패스트 푸드 창고 중 하나 인 지방산은 검은 색 작업에 종사하고 있습니다. "스웨덴 섭식"의 유사체로 간주되는 설치류에서 대장염과 위염이 빠르게 발병했습니다. 손상된 면역 과정에 지방산을 주입하여 PCT의 염증 조직을 불러냅니다. 대부분 지방산의 영향으로 슬러프 점막의 염증 - 위염 또는 결장벽 염증 - 대장염이 발생합니다.
가장 안전하지 않은 것은 낙농 제품, 고기, 표토, 마요네즈 등에서 발견되는 생물의 식단의 지방입니다. 실험실 설치류에 대한 실험에서 지방산은 장내 미생물총을 파괴하여 한 미생물의 번식과 다른 미생물의 존재를 허용했습니다. 많은 양의 동물성 지방이 장의 균형을 깨뜨렸습니다.
실험실 눈과 생쥐에 다량의 지방산이 포함된 식단으로 대장염이 자주 발생하는 것으로 나타났습니다. 사람과 그리즐리의 약초 과정은 유사합니다. 전체 법칙은 마치 패스트 푸드, 마요네즈, 기름진 고기에 취한 것처럼 사람들에게 자스토수밧이 될 수 있다는 것입니다.
사람이 어떻게 다이어트를 하려고 하면 배부르면 허접한 간식도 먹을 수 있어 - 그게 다야 제대로 먹다, 죄송합니다. 그 전에 이미 한 달 동안 패스트 푸드에서 금식 한 후 사람들은 zayva vaga를 통해 더워지기 시작하고 콜레스테롤 수치를 높이고 비인간적 인 필요한 연설의 부재 - 그러한 모기지 메뉴의 야채와 과일을 최소한으로 만듭니다. 자 스웨덴 요리우리는 그것을 소금으로 받아들일 것입니다. 그 마음은 shkodi nirkam의 마스터와 너무 비슷합니다.
그 결과 로봇의 뇌는 둔해지고 말의 교환, 초본계의 로봇은 마비된다. 이 과정은 육체적 모험과 앉아있는 생활 방식의 과정에서 강화됩니다. 부정적인 요소는 또한 스웨덴 식사 제품을 준비하기 위해 회사를 전파하는 것처럼 노래하는 풍미있는 식사에 사람을 부르는 사람들입니다. 그 후에 일반 고슴도치가 무가당 신선하게 제공됩니다. 그것은 또한 일반 visnovok입니다. 아직 패스트 푸드라고 불리지 않으므로 시작하지 마십시오. 그리고 와인이 이미 식단에 도달했다면 스웨덴어를 던지십시오.
패스트 푸드를 먹는 사람들은 shkidlivy이며 우리는 이미 한 번 이상 속았습니다. 단단함은 공리로 받아들여지고 맥도날드와 다른 스웨덴 음식의 화려한 요리 톤의 규칙이 되었습니다. Movlyav, zha가 있고 칼로리와 콜레스테롤이 바다에 있습니다. 우리에게 쇼코디 햄버거의 꽁초는 미국인들을 비만 문제로 유인하는 것과 같다. 축은 바카이트 같은데 미국인들은 햄버거를 먹고 기름칠 감자, 악취와 지방의 축.
에일, 하지만 정말, 그런 엉성한 햄버거는 무엇입니까? 한 번 보자. 햄버거가 만들어지는 이유:
롤빵은 크지 않습니다.
olії없이 윤활 된 커틀릿 z yalovichini - 흠, 원칙적으로식이 요법;
소금에 절인 오기록 - 칼로리가 많지 않습니다.
잎 상추 - 칼로리가 없는 비타민;
케첩, cibula 및 기타 조미료.
글쎄, 정말 끔찍한 일이야. Vee는 롤빵은 코리스나가 아닙니다. 따라서 에일 탄수화물은 신체에 필요합니다. 누가 당신을 귀찮게하든 두 세 롤 - 햄버거 하나면 충분합니다.
평균적인 통계적 햄버거 하나에 얼마나 많은 칼로리를 넣을 수 있습니까? 훌륭한 햄버거는 255칼로리 미만입니다. Tim hour dobova는 대도시의 성인 남성이 2600kcal에 가까워지기 위해 필요합니다. 햄버거 1개처럼 또 다른 에너지 요구량을 충족하려면 10조각을 먹어야 합니다.
사람의 식단에는 균형 잡힌 식단이 있습니다. 지방은 20-30 무게 이하, 탄수화물은 50 % 이하입니다.
안녕하세요, 햄버거 창고를 살펴보겠습니다.
지방 - 10% 미만
탄수화물 - 거의 30%
단백질 - 거의 12%
햄버거의 물은 45%가 됩니다.
햄버거의 크림 - 그룹 B, C PP의 비타민 및 미량 원소 - 소금, 아연, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 구리 및 망간.
Yakby는 그것이 끔찍한 햄버거라고 말하지 않았지만 창고 만 제공하면 좋은 식단, 아마도 건강한 식사라고 말할 것입니다.
이제 이에 대해 준비하는 방법. 커틀릿은 콩, 전분 및 기타 재료 없이 yalovichini의 다진 고기로 준비됩니다. 우리 요리 전문가들이 사랑하는 올리브 오일이나 야자 기름없이 커틀릿을 불에 윤활하십시오.
냉동 식품과 끔찍한 케첩이 승리한다고 말할 수 있지만 재미있습니다. 냉동은 칼로리 함량에 추가되지 않으며 모든 미량 원소와 비타민은 냉동 상태로 보존되며 열처리 중에 종종 붕괴됩니다. 신선한 고기의 Ale ce y도 є입니다. 요점까지, 깊은 동결은 특정 종의 미생물과 be-like gidoti에 직면하여 dodatkovy zahist입니다.
그러나 미국인들이 너무 많이 고통받는 것이 사실인데도 왜 오른쪽에 있습니까? 그래서 사실 문제는 패스트푸드가 아니라 먹는 구조와 생활 방식에 있다.
모스크바 가방은 하루에 2600칼로리를 필요로 합니다. Ale tse는 와인이 하찮다는 사실에도 불구하고 에일은 무너집니다. 그리고 집에서 사무실까지 차를 타고 걸어가는 길 - 문에서 차고까지 가는 길 - 5시간, 주차장에서 사무실 엘리베이터까지 5시간, 글쎄요, 맥도날드에 가면 더 20미터 이상, 그 다음 칼로리 수, 필요한 칼로리를 줄일 수 있습니다. 먼저 쩝. 그렇지 않으면 좋은 햄버거는 작은 간식처럼 보입니다. 글쎄, 당신은 공격을 대체하고 샐러드로 보충 할 수 있습니다. 전체적인 내용은 허용되지만 어떻게 한 번에 두 개의 Big Mac을 얻고 하루에 세 번을 얻을 수 있습니까?
그래서 제가 말하고 싶은 것은 패스트푸드가 문제가 아니라 절약할 수 있는 음식의 양이 문제라는 것입니다. 영양사의 관점에서 갈색 이상을 먹더라도 표준을 1.5-2로 초과하면 결과는 수십 개의 햄버거에 내기를 할 때와 동일합니다.
공유하다:shkidlivy 햄버거가 왜 건강에 좋지 않은가요? 그렇지 않으면 "zahіdny"스타일의 식사가 건강에 좋지 않습니다.
개발 도상국은 도시화의 변화를 겪고 있으며 결과적으로 지구 오지 인구의 절반 이상이 동시에 여러 장소에 살고 있습니다. 이 수치는 2050년까지 70%까지 증가할 것입니다. 이 과정과 동시에 비참한 생활 방식이 도래하여 종종 신체 활동이 줄어들고 "레크리에이션" 방식으로 식사를 하게 됩니다.
전 세계에 건강한 인구의 진영에서 인정하지 않을 수없는 grub 초보자의 변화가 있습니다. 한 번에 전 세계의 더 많은 사람들이 더 많은 수입을 얻으면 메뉴에 더 많은 칼로리와 고기가 포함될 것입니다. 그러한 변화가 나쁘게 시작되지 않는다는 것은 유감스러운 일입니다. 악취는 잠재적으로 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있으며 만성 질환을 비난할 위험을 줄일 수 있습니다.
이 시간에 배불리 먹고 사는 무리가 있으니, 적은 양이나 적은 양으로 냄새를 맡는 사람이 아니라, 음식을 먹는 사람, 음식을 적게 먹는 사람이 있습니다. 갈색 당국і m_stjat bezlіch 조각 첨가제 및 barvnikіv. 과소평가의 전통적인 원인을 과장하려는 Tsya 경향. 소득이 증가함에 따라 사람들은 "완전한 제품"에 접근할 수 있고 소득이 증가합니다.
"최적화된 제품"은 빵 껍질이 거의 없고 복수의 악취가 "빈" 칼로리를 운반합니다. 과일과 채소가 풍부한 메뉴는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 그렇기 때문에 오늘날 메뉴는 "zahіdne"라고 불리며, 이는 바가트에 풍부하게 가공된 제품을 칼로리로 복수하기 위한 것이지만 몸이 약간 딱딱해지지는 않습니다. 나머지 공물을 위해 전 세계 건강 보호 기구는 종양학적 질병의 위험을 증가시키기 위해 종종 산업용 육류 제품(카우배스, 소시지, 선술집 등)을 홍보할 것입니다.
"zahіdne" 메뉴는 무엇입니까?
""zahіdny 메뉴"의 주요 특징은 정제 된 zukru, 고도로 정제되고 풍부한 지방, 동물성 단백질, 성장하는 섬유의 빠른 압착의 초월적 인 압착입니다. Tse는 지방 함량이 높고 붉은 고기, 소금 및 주크루, 야채 및 과일 함량이 낮은 메뉴를 의미합니다. 이러한 메뉴는 고칼로리와 적은 양의 브라운 스피치를 특징으로 하며, 특히 패스트푸드 문화에 가미된 이러한 경향이 두드러진다.
메뉴가 어떻게 당신의 건강에 맞을 수 있습니까?
감염성 질병의 위험 증가
서양 허브에 사용되는 가장 가공되고 정제 된 제품은 신체에 적합하지 않습니다. 악취는 우리의 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 주요 원인은 초콜릿 바에서 발견할 수 있고 면역 반응을 유발할 수 있는 성분인 과당과 팔미트산을 복수하는 제품입니다.
팔미트산은 러시아 허브인 팜유에서 발견됩니다. 식료품 vikoristovuyut 널리. tsukerkas, 과자 팬, 칩, 감자 튀김, 냉동고, 상판, 사워 크림, 탑 오일, 시럽 및 기타 제품에서 찾을 수 있습니다.
과학자들에 따르면, 우리 몸은 팔미트산을 E.Coli와 유사한 박테리아와 혼동할 수 있으며, 전달된 박테리아에 대한 면역 공격을 시작할 수 있으며, 그 결과 약한 염증과 약화 된 면역 체계가 발생합니다. 면역 체계가 비슷한 순위로 방향 감각을 상실하면 세포는 실제 감염과 싸울 준비가되지 않습니다. 팔미트산은 감염에 대한 우리 몸의 반응을 향상시키며, 면역 체계가 바이러스에 대비하기 1시간 전에 감염이 확대됨에 따라 감염과의 싸움이 더욱 중요해질 것입니다.
보호 효과 늑대인간. 이러한 식품 성분의 주사를 무력화시키는 방법으로 식단을 변경하면 면역 활동을 정상 상태로 회복시킬 수 있습니다. 기가 약하게 염증이 나타납니다.
팔미트산은 신체에 미치는 영향이 적습니다. Її 몸에 너무 많이 spriyaє 신경 조직 질환의 발달과 건강한 간에 교활한 영향을 미칩니다.
손상된 장내 식물상
장내 세균은 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 도관, Ale th vsogo 유기체 zagalom.
피부 한가운데 사람들은 1kg의 미생물에 가깝게 살고 있으며, 우리 장의 박테리아는 신체의 염증을 조절하는 면역 체계의 기능과 밀접한 관련이 있습니다.
식이 요법에서 가공 식품을 과도하게 섭취하면 핵심 박테리아가 장에서 손상되고 병원성 미생물이 그 위에 군집하여 유해한 독소를 생성하고 신체를 파괴한다는 사실로 이어질 수 있습니다.
비만과 당뇨병
전 세계적으로 메뉴 확장, 지방과 칼로리가 풍부하여 전 세계적으로 비만과 당뇨병으로 고통받는 사람들의 수가 증가합니다. 2014년에 전 세계적으로 6억 명 이상의 성인이 비만으로 고통받았고, 아마도 20억 명의 성인이 자이바 바가였습니다.
Fatty는 다양한 질병의 발달에 schlnist를 진동시킵니다. 비만으로 고통받는 사람들은 종종 신체의 염증 과정을 비난하고 심장 및 혈관 질환, 뇌졸중, 종양 질환 및 관절염을 유발할 위험이 있습니다. 평등하게 성장하는 것이 중요하므로 유목에 대한 압력의 이동 및 제거를 통해 유목 캠프와 갱신 또는 교체의 필요성에 대한 증가하는 문제의 기여를 빼앗습니다. 비만으로 고통받는 사람들은 삶에서 kulshovy 및 kollinnyh globules를 풍부하게 더 일찍 교체해야 할 필요가 있습니다.
같은 방식으로 우리 세계에는 비만과 관련된 질병이 점점 더 많아지고 있습니다. 이것은 2014년에 3억 7,400만 명에게 영향을 미친 당뇨병입니다. 국제당뇨병연맹(International Diabetes Federation)의 당뇨병 아틀라스(diabetes atlas)에 따르면 제2형 당뇨병의 발병은 먹는 방식으로 설명되며, 이를 앓고 있는 사람들의 수는 피부 부위에서 자랍니다.
리직 라쿠
나머지 시간에는 결장암과 전립선암의 위험이 있는 메뉴의 "zahіdne"가 표시됩니다. 메뉴의 zahіdnoy 계획을 위해 주로 먹는 사람들은 전립선암으로 인해 사망할 위험이 2.5배 더 높을 수 있으며, 대장암과 관련된 위험도 염증 및 활동 장의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
비만으로 고통받는 사람들은 종양학 질환의 발병으로 이어질 수 있는 독소를 생성하는 다양한 미생물 수준을 알고 결장암의 위험을 높이는 미국 유산을 존중합니다. 그들의 연구에서 그들은 Pivdenny 아프리카 출신의 아프리카인 그룹과 아프리카계 미국인의 사망자 수를 비교했으며 아프리카계 미국인이 결장암 발병 위험이 50배 더 높을 수 있음을 보여주었습니다. "zahіdnogo"메뉴에 대한 vchenih tse pov'azano z їhnoy prihilnіstyu의 생각.
점화 과정의 움직임은 또한 장과 같이 손상된 부위의 세포를 손상시켜 세포 변화의 더 많은 부분을 요구할 수 있습니다. 더 많은 사람들이 일할수록 복수의 악취와 같이 유전자의 돌연변이가 비난받을 가능성이 높아져 암의 위험도 높아집니다.
암은 현저하게 높은 변화에서 세포에 침투하기가 더 쉽지만 그렇게 많은 질병은 아닙니다. 그 과정에서 수백 개의 유전자를 받았고 박테리아는 극히 일부에 불과했지만 화재의 원인이 되었습니다.
대안
분명히, 먹는 스타일은 인구의 건강에 큰 역할을 하며, 오른쪽에서 건강한 사람들의 완전한 보완에 도달하면 영양사는 외부 사람들을 더 존중해야 할 필요성에 대해 비방할 것입니다.
음식 선택이 좋고 더 일찍 Skoda 및 기타 제품에 대해 찾기가 어려웠다면 오늘날 그러한 정보가 세계에 공개됩니다. 예를 들어, 2005년 전 세계 보건 기구(All-World Health Organization)는 사람들이 삶을 살기 위해 노력할 것을 권고했습니다. 팜 올리그러나 저축이라는 용어의 다양성과 사소함을 통해 식품 선택에 선호됩니다. varto의 신사인 우리는 우리 자신에 대해 소란스러워서 한 컵의 shkidlivy 제품을 착용하고 virobniki에서 그런 순위를 밀어붙일 수 있습니다.
건강한 다이어트와 건강에 좋은 음식세계적으로 인기를 얻기 위해 단계적으로 건강한 식생활의 더 많은 수보리와 덜 수보리 원칙.
건강한 식생활의 기본 원칙
주요 원칙은 "정제된" 제품을 줄이고 야채, 과일, 전체 곡물 및 콩류를 더 추가해야 한다는 사실에 기반합니다. 한 끼 식사를 하고, 식단을 확장하고, 더 다양한 제품을 먹고, 더 많은 갈색 연설을 하고, 노래 제품에 대한 복수를 하는 거친 연설과 살충제 주사의 가혹함을 바꾸는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
슬라이드하여 흰 빵, 훌륭한 파스타 및 과자, 탄수화물로 정제되어야 하며, 식품 섬유가 풍부하고 생생한 연설이 있습니다. 제품 라벨을 읽고 성분에 팜유가 있는지 확인하십시오. 또한 추가 zucru와 해당 zukru의 가스로 제품을 둘러쌀 필요가 있습니다. Tse dzherela 빈 칼로리, scho spiyat vaga 세트. 많은 감초 제품이 많은 양의 지방을 대신하므로 악취가 훨씬 더 칼로리가 높아집니다.
동시에 linviy 만 그것에 대해 이야기하지 않습니다. yak 패스트 푸드 그리고 미국식 햄버거는 믿을 수 없을 정도로 우리 가까이에 있습니다. 모든 범프가 큰 소리로 비명을 지르고 있습니다. 맥도날드 그 rіznih merezh shvidkogo kharchuvannya. 거기 걱정 심지어 칼로리와 미끄러짐 콜레스테롤 대신 라후녹이 좋습니다. 그리고 미국인과 그들의 대량 비만에 경탄하면서, 모두는 축이 그 자체의 이유라는 생각을 발전시킵니다. 감자 튀김은 윤활되고 매우 잘됩니다. 햄버거 .
왜 모든 것이 실제로 그렇게 나쁩니까? 꼬치를 살펴보자 햄버거"예비 부품"에 따르면 와인을 함께 넣는 이유가 궁금합니다.
1. 벌카, 원리는 작다
2. 얄로빅 커틀릿, 그들이 우리에게 말하듯이, 기름 없이 윤활되고 겉보기에는 식이 요법처럼 보입니다.
3. 솔로니 호른- 칼로리는 몸에서 나오는 zatrymuє 물과 같은 소금 크림이 아닐 수도 있지만 물은 지방이 아닙니다.
4. 잎이 많은 상추, 우리의 창자를 돕는 방패와 같은 불쾌한 비타민과 세포 조직에 무엇이 들어있을 수 있습니까?
5. 마요네즈, 케첩, 시불라그리고 다른 조미료, 그 지방, 그러나 깔창의 양은 칼로리 함량에 대해 충분하지 않으며 특히 라인에 없습니다.
언뜻 보기에 대량으로나 탄수화물에서 특별히 기름기가 많은 것은 보이지 않지만, 마찬가지로 몸은 그러한 킬로스트에 눕기 위해 악취와 그 이상이 필요합니다. 한 번에 주는 것을 주저하는 사람은 없다 2-3롤 .소금에 절인 오기록, 상추바르토가 아닌 것 같아서 정리하고 칼로리가 없을 정도로 맑아요. 그리고에서 커틀릿에우리는 우리의 시선을 모방하고 보고서를 만들려고 할 것입니다.
영국 과학자들은 햄버거의 인기와 사람들의 건강에 대한 잠재적인 해를 분석했습니다. 우리 시대에는 바이햄버거를 좋아하지 않고 그 동안 이 식품 산업에서 성장한 한 어린이를 아는 것이 중요합니다.
그 결과 커틀릿 자체의 보관이 전체적으로 다진 고기패스트 푸드의 vicory는 많은 수의 방부제 및 기타 다른 식품의 도입으로 인해 특별한 방식으로 처리됩니다. 화학 연설, yakі 부자에 대해 나는 chuv가 아닙니다. 나는 그것을 중요하지 않은 생물의 고기라고 부릅니다. 그것은 yalovichini, 돼지 고기, 닭고기, 리비 등으로 부숴 질 것입니다. 오른쪽에는 모든 것이 기적적으로 이해됩니다. 커틀릿이 미리 준비되고 제품이 순간, 두 달, 첫 달에 저장되고 햄버거에 먹고 특별한 재료가 필요하고 화학 물질과 방부제가 필요하지 않습니다. 여기서 할 수 없습니다. 창고에는 다량의 수소화 트랜스지방이 있는데 발암물질이 발견되어 탄수화물로 정제되고 지방과 푹신푹신한 쭈크루로 변하여 발음 자체가 명확하지 않고 콩에 가깝다, 대략 20단어 정도 .
여기 보세요, 수염을 만들 수 있습니다. 햄버거 패티에는 고기가 거의 남아 있지 않고 모든 shkoda는 여전히 그 안에서 울고 있습니다. 칼로리를 찾으면 평균 햄버거에서 평균 255kcal을 찾을 수 있습니다. 하루에 한 사람의 평균 필요량이 2000-2600kcal이라는 사실로 판단하면 너무 많지 않습니다. 햄버거만 먹는다면 하루에 7~10개를 먹을 수 있다.
사람이 먹는 식단의 에일은 지방이 20~30% 이하, 탄수화물이 50톤 이하가 되도록 부티 균형을 유지한다.
햄버거 창고:
10 vіdsotkіv로 지방이 적습니다.
탄수화물은 약 30%;
단백질은 12 vіdsotkіv가되었습니다.
물이 45%가 되었습니다.
주어진 데이터에 경탄하면 수염이 자랄 수 있습니다. 햄버거는 칼로리가 그렇게 끔찍하지 않지만 미국인이 너무 고통받는 이유는 햄버거가 아니라 삶의 양에 있습니다.
자신의 방랑자를 돌보는 조용한 사람들에게는 삶과 체육관, 더 많은 산책이 필요하다는 것을 잊어서는 안됩니다. 삶의 현재 속도 nav'yazuє 우리는 차고에서 아파트 chi 부스의 문까지 통과 가능한 pіshki skladє입니다.
다만, 배급량을 접는 방식은 와인을 햄버거로만 접는 것이 아니라 안주로 허용할 수 있고 메인으로 안주할 수 있도록 접는 것이 필요하다.
칼로리는 칼로리이며, 햄버거를 창고에 보관하는 이유, 크림이 들어간 커틀릿, 비스킷 작업할 때 잊지 말아야 할 것. 때때로 당신은 할 수 있고, 긴장을 풀고 짭짤하고 풍미 있는 식사를 할 수 있지만, 빠른 식사 모드에는 포함하지 마십시오.
삶의 모든 것이 세상에 있을 수 있습니다.
