Цикаве
Аз жаргалтай амьдрал. 10 энгийн баяр баясгалан, хэрхэн аз жаргалтай болох вэЧи було танд маш сайхан санагдаж байна, яагаад үүнийг авахгүй байгаа юм бэ? Эхлэх нь зөв: гэр бүл, ажил мэргэжил, найз нөхөд, кохана хүмүүс, гэхдээ тийм биш. Магадгүй та өөрийгөө ойлгоогүй байх. Азтай бигантай байж, зөв худалдаж аваарай, хүмүүс, дуудлага өгөөч, дуугарч, амьсгалж, бодохыг хүссэн хүмүүст нэг цаг хэрэггүй гэж хэлье.
1. Дрибница дахь аз жаргалыг мэддэг
Үнэхээр амьдрал илүү үзэсгэлэнтэй. Зупиніtsya. Удаан хугацааны турш хай. Энгийн ярианаас аз жаргал биднээс хэзээ ч холддоггүй. Цэнхэр тэнгэр, нойрмог гэрэл, хүүхдийн нүд. Диханни руу явах нь сайн хэрэг (хэрэв танд үхэгсэд байгаа бол дихати хичнээн хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй болохыг тааварлаарай). Тэгээд ч илүү сайн, та харж болно, zdіysnivshi зүгээр л явж байна.
Гэхдээ бид баяртай байна. 2. Аяга таваг угаах. Ноцтой!
Эхлэх хүртлээ Митягийн хоолыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Мийкоугийн өмнө зогсоод, ханцуй шамлан, гараа бүлээн усанд дүрж байхдаа та ойлгож байна: хүн бүр өөрийн гэсэн гоо үзэсгэлэнтэй. Арьсны хавтан дээр нэг цаг нэмнэ, илүү их svіdomlyuyuchiі її, і ус, і энэ нь гар яарах уу. Амттан хийх таваг авахаар яарангуутаа та таваг тавиад нэг цагийг өнгөрөөх болно, энэ нь өөртөө хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, тэр байтугай амьдрах боломжгүй юм. Tse sumno, тэр ч байтугай арьсны вилин, амьдралын тэр секунд нь гайхамшиг юм.
ижил трик obov'yazkom зарим төрлийн хийж болно: орон сууц хөхөх, цагаан цус харвалт, баян болж хүлээн авсан нохой алхах. Хэрэв та ийм гайхалтай хүмүүсээс холдож чадвал та арай илүү аз жаргалтай байх болно.
Та бага зэрэг аз жаргалын төлөө бээлийтэй аяга таваг олж болно. Instagram @mifbooks-аас авсан зураг 3. Тархиа хагарах
Нэг цагийн турш өөрсдийгөө ард түмэн гэж бодохын тулд хэдэн хвилин хангалттай. Пидлог идэхийн тулд ширээн дээр суу. Нүдээ ань. Амьсгалж, цаг хугацаа өнгөрөхийг хараарай. Амьсгалахдаа өөртөө "Амьсгалж байна, би юу амьсгалж байгаагаа мэдэж байна" гэж хэлээрэй. Харж байгаад: "Харж байгаа бол би юу харж байгаагаа мэдэж байна." Юу ч бодохгүй байхыг хичээ.
Supinit potіk svidomosti. Биеийнхээ арьсны сантиметрийг хар. Инээмсэглэл. Гүнзгий амьсгаа болон харааны олон sprats өсөх. Ийм бясалгалын утаснууд нь энгийн бөгөөд бүр илүү зэрлэг байдаг. Аз жаргалтай амьдрахыг хичээ.
Mozok obov'yazkovo өгсөн yoma repochinok үнэлэх! 4. Бодолгүй идэж болохгүй
Хэрэв та нэг өдрийн турш свидомо идэхийг хүсч байвал үзээрэй. "Хэрэв та зараатай бол зөвхөн зараа бодоорой" гэсэн ийм хөгжилтэй тушаал юм. Ингээд тэнхлэг нь tse-ийн тухай якраз ялсан. Зараа таны хувьд зөвхөн цатгалан цадах арга төдийгүй өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө танин мэдэх нэг цаг болсон гэдгийг та ойлгож байна. Ийм тохиргооны онцлог нь юу болохыг ойлгохын тулд номноос "Шоколадны бясалгал"-ыг туршиж үзээрэй
1. Илүү их инээж, инээж, баярлаж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг дамжуулахгүй байхыг хичээ
Сміх - usіkh bіd дэх хамгийн шилдэг царайнууд. Заримдаа энэ нь дэлхийн нөгөө талд ноцтой бөгөөд инээдтэй эргэлт мөн эсэхийг харж болно. Өөрийгөө шоолох - zbroya чангалахмөн зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас гарах гайхамшигт арга зам. Хүүхдүүд, баян нөхцөл байдалд, калюж руу унаж, цайзыг хараад, хүчтэй цохиж, өмхий үнэр нь инээдтэй, нурж, урагшаа нурж байна гэж таамаглаж байна.
Smіh dopomogaє podolat navіt pіzichniy blіl, тэр ч байтугай нулимс, өөрийгөө өрөвдөх її зөвхөн тусалдаг. Халуун ногоотой супер охидын хувьд энэ нь алсад халуун байдаг, эсвэл илүү дулаахан, илүү хүндэтгэлтэй, шарсан байдлыг арилгахад тусалдаг. Статистикийн мэдээгээр Орос, Украин дэлхийн хамгийн азгүй орнуудын тоонд багтжээ.
Алеви манай spіvgromadyans-ийн дүр төрхийг гайхшруулж байна. Гудамжинд, олон нийтийн газар, тээврийн хэрэгслийн ойролцоо, үйлчилгээний салбарт бид гунигтай, сэтгэл хангалуун бус хүмүүстэй хэр зэрэг зууралддаг. Бид яагаад тэр бүдүүлэг байдал, хүндлэл, сэтгэл ханамжгүй гаслах зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг олж авдаг вэ, харин энгийн тайвшрал, бүдүүлэг үгийн оронд инээх, дургүйцсэн сэтгэлийн оронд халуун сэтгэлийн хүндлэл зэрэг хүч чадлыг олж авдаггүй юм. бувтнаж байна.
Мөн үр дүн нь туйлын эсрэг байх болно. Сайн сайхан нь үргэлж эерэг зүйлийг татдаг бөгөөд сөрөг нь илүү сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Бүдүүлэг байдлын эсрэг тэмцэлд хүмүүс хамаатан садангаа тайван, эерэг хариу үйлдэл үзүүлэхэд баяртай байдаг тул хэвлэлийн төлөөлөгч таныг үнэлдэггүй.
Олон нийтийн газар, гудамжинд инээж, гэртээ юм хийж, өдрийг өөрийгөө, хамаатан садан, найз нөхдөө шоолон инээлдэж эхлэхэд амархан. Гудамжинд дотоод инээдийг өөртөө сануулахыг хичээгээрэй, дараа нь алхам алхмаар гаднаас нь оч.
Өөрийгөө жолоодохоо бүү март, учир нь чи гайхалтай эрх болно. Крыхитка элбэнхийн дууг таагаарай - инээмсэглэл үргэлж эргэн тойрон эргэх болно. Аз жаргалтай хүмүүскомедны дурсгалыг санаж яваарай. Хөгжилтэй, сэтгэл хөдлөлөө бүү цац, том инээ. Нулимс асгарч, өөрийгөө оруулаарай. Smіh - гайхамшиг dzherelo endorphіnіv.
2. Аз жаргалтай хүмүүс өргөн цус харвалтаар алхаж, хардаггүй
Амжилтанд хүрсэн хүмүүс онцгой алхам хийж чаддаг гэдгийг сэтгэл судлаачид харуулсан гэж таамаглаж байна. Амжилт нь эв найрамдал, дотоод тайван байдал, аз жаргалтай хүмүүсээр хүчтэй дагалддаг. Аз жаргалтай хүн бөхийдөггүй, тэр урагшаа гайхаж, толгойгоо дээшлүүлж, толгойгоо бага зэрэг өргөдөг.
Гэгээрсэн, гэрэлтсэн хүмүүс хөлд нь гайхдаггүй, тонгойдоггүй, тонгойдоггүй, тагнуулчийн нүдэн дээр ихэд гайхшрахын тулд өмхий өмхийрдөг. Би өргөн croques алхаж байна. Дуслах хөдөлгөөнөөр зурахгүй, харин чулууг тэлэхийг хичээ, газар дээгүүр тархахаасаа илүү хялбар алхахыг хичээ, тэгвэл та өөрийгөө өөр нүдээр харах болно.
Хэрхэн аз жаргалтай хүн болох вэ?
3. Аз жаргалтай хүмүүс спортоор хичээллэдэг
Бие махбодоо хайрлахгүйгээр өөрийгөө болон дотоод аз жаргалыг хайрлах боломжгүй юм. Төлөө аз жаргалтай болох, спортоор хичээллэх шаардлагатай. Та фитнесс төвүүд гэх мэт сонирхогчдын адил мэргэжлийн ажил хийх боломжтой тул гэртээ биеийн тамирын дасгал, бие халаалт, гимнастик, йог хийх боломжтой.
Спортоор хичээллэх нь бие бялдрын хэлбэрийг сайжруулахаас гадна биеийн галбирыг сайжруулах, бие махбодод хүндэтгэл үзүүлэх, жишээлбэл йог гэх мэт олон төрлийн дасгал хийх боломжийг олгодог. оюун санаанаас бие бялдрын хөгжил.
4. Аз жаргалтай хүмүүс дотоод сэтгэлээ маш их хүндэлдэг
Оюун санааны бясалгал, бясалгал, тусгай өсөлтийн сургалтууд нь аз жаргалтай хүмүүст өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх, дотоод дуу хоолойгоо сонсох, зөн совингоо хөгжүүлэх, өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө магтах, өөртөө тэрхүү дотоод тэнцвэр, эв зохицлыг бий болгоход тусалдаг. Өдрийн ертөнц, амьдралын галзуу хэмнэл дунд би ямар нэг зүйлийн дунд байх нь тодорхой, зөвхөн өөрийнхөө дотоод бодлууд дээр биш.
5. Аз жаргалтай хүмүүс дрибницийг баярлуулж чаддаг
Бидэнд аз жаргал, баяр баясгаланг бэлэглэсэн нь маш том амжилт, чухал амжилт юм байна гэдгийг ойлгосон. Ale, зөв замаар, аз жаргалтай хүн аз жаргалтай байдаг бөгөөд тэр drіbnitsy-аас эерэг зүйлийг мэддэг. Амьдралд гоо үзэсгэлэнгийн хэв маяг - та арьсны цагаан арьстыг амталж болно: цонхны дараа самбарын чимээ шуугиан, намрын навчны үнэр, наранцэцгийн солилцоо, шархнаас анхилуун түрс аяга.
Яриа уучлаарай, yakі zavzhdi є. Navit drіbnі priєmnі podії, yakі vіdbuvayutsya нь zhitti kozhії хүмүүс іn yakі баян khto nіvіt nіt't є vаvaє, vyklіkaє zahoplennya schaslivyh хүмүүс, masu эерэг emotsіy.
6. Подяка
Аз жаргалтай хүмүүс амьдралдаа болж буй бүх зүйлд ухаалаг байж чаддаг. "Сайн луйварчин" гэсэн ойлголтыг сэтгэл судлалаас суралцаж, тэнд болсон бүх сайн үйлсийн хуулбарыг авчрахыг зөвлөж байна, үүний төлөө Варто бүх дэлхийг алга ташиж байна.
7. Шоб аз жаргалтай болох, энэ нь илүү ихийг сурах шаардлагатай бөгөөд үүнийг илүү авахгүй байх ёстой
Людина, би таны дулаан, эрч хүчийг өгөх, өгөхөд бэлэн байна, чи аз жаргалтай байх болно. Илүү ихийг харах тусам натомистыг авч хаях болно. Хүмүүс бэлэг өгөхдөө илүү их сэтгэл ханамж авдаг нь эрт дээр үеэс тодорхой болсон. Бачити, хэн нэгэнд баярлаж, баярлаж, инээж, түүнд хариуцлага хүлээх нь мартагдашгүй дайсагналын бэлэг шиг гайхамшиг юм. Tse i є аз жаргал - ойр дотны хүмүүсийн нүдээр бачити, аз жаргалтай байдаг.
8. Аз жаргалтай хүмүүс дэвшилтэт, шинэ бүх зүйл дээр идэвхтэй дардаг
Хүн аз жаргалыг мэдрэхийн тулд хөгжиж, урагшлах буруутай. Хүмүүс яагаад шинэ зүйлд цахиурын хүчээр баярлаж, өмхий үнэр нь дэвшилтэт технологи эзэмшиж, хэрээлэхээс айдаггүйн тэнхлэг. орчин үеийн технологи, zahopleni yakims hobi, бүх шинэ бүтээгдэхүүний явцад perebuvayut
Үгээр хэлэхийн аргагүй хөхийг туршиж, үйл ажиллагааны хүрээгээ өөрчилж, чиглэлээ өөрчилж, мэргэжлийн болон бүтээлч сэтгэлгээгээ сурталчилцгаая. Дүрмээр бол, өмхий үнэр нь хучилтын замд амархан байдаг, mandruvati-г хайрладаг. Tse холын аялал шиг байж болох тул би хамгийн ойрын газрууд болон чухал сануулгад хүрч чадна. Илүү сайн зүйл байхгүй, нөхцөл байдлын доод өөрчлөлт, ингэснээр өдөр тутмын амьдрал, хэв маяг алга болно. Амралтын өдрөөр байгальд хүрэх энгийн арга замыг олоорой - гайхамшигт арга аз жаргалтай болох.
9. Аз жаргалтай хүмүүс өөдрөг хүмүүстэй төгсдөг.
Аз жаргалтай хүмүүс хүмүүсийн амьдралд уйтгартай, уйтгартай, сэтгэл ханамжгүй байдлын түгшүүрийн өвөрмөц байдлыг олохыг хичээдэг. Тэд эерэгээр тогтсон, хөгжилтэй, хөгжилтэй хүмүүсийн дэмжлэгийг нэн тэргүүнд тавьдаг. Zreshtoy, адил татах, адил - spіlkuvannya үед домог, амьд, эрч хүчтэй, bachachi сайн найзууд бувтнаж, сэтгэл хангалуун бус нь баялаг cіkavіshi.
Сөрөг бодол санаа, амьдралд сэтгэл хангалуун бус байх нь аз жаргалтай амьдрахад түлхэц болдоггүй. Үүний тулд бид таны яриаг нэг ч удаа харахгүй. Namagatisya pripinyat сөрөг vipleski vіd otochuyuchih - үг, бодол, vchinki. Varto tsіkavih болон тодорхойгүй онцлог руу таталцаж, баялаг нүүр царай бүтээлч хүмүүс, тэд баян tsіkavogo тарааж, шинэ зүйл сурч, тэднийг доройтуулах биш, өсөх зааварлах гэх мэт.
9. Аз жаргалтай хүмүүс сонсож, мэдэрч чаддаг
Хэрэв хүн сонсох чадвартай бол тэр оюун ухаандаа хандаж, шинэ мэдээлэл хүлээн авахыг өөртөө хэлэх болно.
10. Аз жаргалтай хүмүүс хоосон утсанд нэг цаг зарцуулдаггүй.
Цаг - хамгийн чухал, буруу dzherelo. Тэгэхээр чи varto будсан rozmovi nі дээр нандин нандин амьдралыг scho тухай nі, өрөвдөж, цаашид өөрчлөх боломжгүй хүмүүсийг өрөвдөж, хоосон banalities, өөрийгөө хайж, өөрийгөө өрөвдөх, sumnіvi, энэ талаар муу явж? Бид ихэвчлэн бүх хог хаягдлын талаар хэтэрхий их ярьдаг ч бид бузар булайгаа ярьдаг. Тэгээд дараа нь tse тухай shkoduєmo үзье. Аз жаргалтай хүн бодол санаагаа тодорхой, тодорхой томъёолж чаддаг, түүнийг бүтээлч байдлаар зохион байгуулдаг, rozmov, харагдахуйц хөнгөн balakanin.
11. Аз жаргалтай хүмүүс өөртөө нэг цагийг зөвшөөрдөг
Хүүхэд насных шигээ амьсгал хурааж, нэг цаг, бидний эргэн тойрон дахь бүх ертөнц үхэж, унтахаа больсон гэж таамаглаж байна. Тиймээс аз жаргалтай томчууд завгүй гэж шивнэж, сэтгэл нь хахаж, дахин "хайхрамжгүй байдлын" хуаран руу эргэхээр уйлдаг.
12. Аз жаргалтай хүмүүс зовлон бэрхшээлийг даван туулж, түүнд амархан ордог.
Аз жаргалтай хүн, алдаа ч бай, виклик шиг алдаа гаргана, азгүй ч бай - vydpovidny vysnovki ичимхий dosvid шиг. Тиймээс хүмүүс чухал нөхцөл байдалд өөрсөддөө хэлж, хуцахгүй, харин ч өөрийгөө үнэн гэдгийг таньж мэдэхийг хичээж, тайвширч сурсан. Өнөөдөр болоогүй - маргааш ирэх болно, мэдлэгээс татгалзсан, би харах болно, цаг бол - бүх зүйлийг засах боломжтой. Ухаалаг, ухаалаг болох, шинийг сурах боломж бага. Өөдрөг үзэл нь зовлон бэрхшээлээс амархан гарч ирдэг, гацдаггүй, харин урагшаа унадаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх ийм төлөвшил нь хүний амьдралд боломжтой бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай чухал чанар юм.
Бид яаж аз жаргалтай болох вэ?
13. Аз жаргалтай хүмүүс амьд харилцааг эрхэмлэдэг бөгөөд бусад хүмүүстэй найзалж, нөхөрлөх чадвартай байдаг
өмхий хил хязгаарт багтсан бөгөөд тусгай vodnosinam виртуал сарнайгаар дамжуулан давуу эрх олгодог нийгмийн үйлчилгээ. Интернэт, компьютер, зурагт болон бусад сувилагч нар нэг цагийн турш хооллохгүй бол өмхий үнэр ихэвчлэн мэдрэгддэг. Vіlnu khvilina vvazhayut хамгийн их хонзон нь илүү сайн будсан шил, баялаг уншсан.
Аз жаргалтай хүмүүс найз нөхөд байж чаддаг, өмхий үнэр нь халдварладаг, танихад хялбар байдаг spilnu mova navіt z үл мэдэгдэх хүмүүсээр. Та хамаатан садан, хайртай хүмүүс дээрээ очоорой. Нарийн сэтгэл зүйчид шиг тэд тагнуулч шиг үнэртэж, ойр дотны найзтайгаа зугаалахын тулд хөдөө орон нутгаар нисч чаддаг.
14. Аз жаргалтай хүн бол кохати юм
Кокханнягийн энерги бол бүх ертөнцийн хамгийн хүчирхэг нь юм. Өөрийгөө, харийнхан, байгаль дэлхий, амьтад, ажил хөдөлмөрөө хайрладаг хүн аз жаргалтай байдаг. Юу авахгүй байх вэ гэвэл - сэтгэл ханамжийг нь хулгайлахын тулд ялалт байгуул. viprominyuє whvili, scho бусад хүмүүсийг татах. Үүнд хүмүүс баяртай байдаг - завжд кохани.
15. Аз жаргалтай хүмүүс ялангуяа пеннид дуртай байдаг
Дүрмээр бол аз жаргалтай хүнийг нэг пенни хүртэл илүү амархан тавьдаг. Та тэдэнд санаа тавьдаггүй, гэхдээ та тэднийг олж авдаг, гэхдээ тэднээс салгахад хялбар байдаг. Vіn otrimu сэтгэл ханамж, тэднийг idlyachis, сайн сайхны нэг хэсэг авч, тусламж хэрэгтэй. Аз жаргалтай хүмүүс bezkorisli vchinki, сайн дурын ажил дээр баригдсан байдаг. Үнэндээ та үүнийг бараг шалгадаггүй тул би үргэлж илүү ихийг авах болно.
Би амарч:
аз жаргалтай хүмүүс эерэгээр сэтгэж, арьсныхаа өдрийн хувилбарыг эерэг байдлаар програмчилдаг. Өмхий үнэр нь сөрөг бодлуудыг хааж, зөв хийж эхлэхээс өмнө хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэхүү эерэг мессежийн үндэс болсон сэтгэлгээний хүч чадлын талаар олон тооны ном бичиж, олон тооны баримтат кинонууд хийгдсэн байдаг.
Бүх зүйл хамгийн сайн тал дээр бажаннягаас эхэлдэг аз жаргалтай болох. Сэтгэл ханамжийн төлөө уралдаж, өөртөө сохор зоос зарцуулж, эд баялаг, материаллаг эд баялаг хуримтлуулах, аз жаргал шиг ухаантай олон хүмүүс шиг аз жаргалтай хүнд унтах зүйл байхгүй гэдгийг ухаарч чаддаггүй. Зөв замаар аз жаргалтай байхыг хүсдэг хүнд итгээрэй - тэр болоорой!
"Аз жаргал" гэдэг үгийн дор хүний арьс бие даан байж болно, гэхдээ нэг зүйлийг баттай хэлж болно: аз жаргал - амьдралаас сэтгэл ханамж, дотоод эв найрамдлыг tse vminnya otrimuvat. Дотор нь, амжилт хүсье, манай гэрч дунд ашиглах гэж оролдож, харин зэрэглэлийн албан тушаалтнуудын хамт.
Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө аз жаргалтай гэж хэлж чадахгүй хамгийн сайнТэд амьдралынхаа дууг хамгийн зөөлөн дуу гэж үздэг. Алдаа дутагдал нь хүн бүрт тохиолддог нь эргэлзээгүй. Гэсэн хэдий ч баяр баясгалангүй амьдралын шалтгаан нь ирээдүйд уйлж байгаа ч бид аз жаргалтай байгаа бөгөөд би тэр дороо миний болох гол мөчүүдийг хүндэтгэх болно. Та хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болохыг мэдмээр байна уу? Тиймээс цааш уншаарай!
Би яаж баярлахаа мэдэхгүй байна
Чамайг сэтгэл ханамжгүй байлгаж, үргэлж мэдэж байх болно, муусай - тэднийг зайлуул! Эмэгтэйчүүдийн амьдралын талаархи үндсэн нэхэмжлэлийн тэнхлэг:
- Дуудлагын хүч чадалд сэтгэл дундуур байна.Эмэгтэйчүүд ийм хоббитой байж магадгүй - болгоомжтой байхын хүчинд эргэлздэг. Хэн нэгэн нүүрээ будсан, зарим нь маш туранхай байдаг. Өмхий нь хүмүүст зориулагдсан байдаг тул тэд үүнийг їхної зовнішід тусалж чадахгүй. Варто нэг баримтыг мэддэг: хэрэв та хүн бол танд зааварчилгаа өгөх болно, гэхдээ үгүй бол та суурьтай гэдгээ санахгүй байх магадлалтай. сайн чанарынэс бөгөөс бэлхүүс 2 см нарийссан байна Хажуу талаас нь гайхшруулснаар та мартагдсан коллекцоос үрчгэр саравчтай өөрийн хурц саарал баавгайгаа мэдэх болно, дуртай, шүтэн биширдэг, гартаа зүүдэг. Энэ її garni-ийн тусламжтайгаар найз охид нь гайхалтай гялалзсан тусламжид баяртай байгаа мэт ухаалаг байхыг хичээдэг;
- Ойрын зайд.Нөхцөл байдал өргөжиж байгаа биз дээ? Cholovik хуриманд vlashtovuvav отряд, дараа нь raptom зогссон. Чи үнэн биш. Үнэхээр аз жаргалтай эмэгтэй болохын тулд үзэсгэлэнтэй ханхүүтэй чатлах биш, харин дэг журамтай нэгнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тиймээс, үүнийг хамгийн тохиромжтой гэж бүү зөвшөөр, гэхдээ шинэ нь зөвхөн дутагдалтай төдийгүй амжилт хүсье! Та алуурчныг хармагцаа таны оронд хүссэн хэдэн арван хүн ирдэг - цөөн хүн, цөөн эмэгтэйчүүд байгаа нь удаан хугацааны туршид шинэлэг зүйл биш юм;
- Хувиа хичээсэн байдал.Энэ үгийг бүү хүлээж ав, гэхдээ яагаад бүхэл бүтэн хуаранг өөрөө ингэж нэрлэдэгийг би гайхаж байна. Үгүй ээ, "эрх чөлөө" гэж хэлэхэд ... Але, хүмүүс үүнийг даван туулах хэрэгтэй. Кобын хувьд vіdnosin байгаа нь цагаа олсон илрэл гэдгийг ойлгох шаардлагатай. Амьдралын ханьтай юм шиг аз жаргалын баталгааг яах вэ? Чөлөөтэй бай - tse гэдэг нь бие даасан байх, хэн нэгэнд баригдсан хэвээр байгаа хүмүүсийг нэгтгэн дүгнэх боломжтой гэсэн үг юм. Хувиа хичээсэн байх - tse гэдэг нь эрх чөлөөний хэлбэрээр зовж шаналах гэсэн үг юм. Гэхдээ бие даасан байдлын хамгийн аймшигтай зүйл бол хамтрагчтайгаа харилцан ойлголцох явдал юм. Хүмүүс эмх цэгцтэй, тантай хамт гарч, хаашаа ч бүү яв, түүнтэй нэг буйдан дээр унт, гэхдээ хэрэв та энэ талаар бодвол өөр галактикуудыг олох болно. Хувиа хичээх - аз жаргал шиг гарч, зөвхөн бидний svіdomostі дунд мэдэгдэж байх;
- Vіdsutnіst finansіv.Хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, гэхдээ үхэлд хүргэхгүй, гэхдээ бүдүүлэг - та үүнийг засч залруулж чадна. Инша гол минь, хөгжил дэвшлийн төлөө та чөлөөт цагаа золиослох, дасгал хийх, эсвэл кого шиг хэвтэх, мэдээжийн хэрэг, йогийн аялгуунд бүжиглэх болно. Эсвэл та зүгээр л даруухан амьдарч сураарай - сонголт нь таных.
Тэгээд одоо хамгийн муу нь. Аз жаргалтай болох бодит арга замууд руу явцгаая!
Чаддаг зүйлээ үнэл
"Миний амьдралд сайн зүйл байхгүй" гэсэн хэллэг бол цэвэр эгоизм юм. Үнэн, гэхдээ хүн бүр үүнийг үнэлж чаддаггүй. Хүмүүс өөрт нь нэгээс дутуу байсан бүхний жинхэнэ үнэ цэнийг зарцуулж чадвал таних магадлал хамгийн өндөр. Танд танил болсон ч санаанд оромгүй баяр баясгалангийн жагсаалтаас олж мэдээрэй.
- Та эелдэг, сайхан сэтгэлтэй харагдаж байна;
- Та бусдыг харж болно;
- Та эрүүл байна. Магадгүй, хэрэв таны бие "ажиллах" гэж байгаа бол агуу рахункийн дараа та эрүүл байх болно;
- Та гэр бүлтэй;
- Ганц л хүн чамд итгэхийг хүсвэл би чамтай хамт итгэмээр байна;
- Та ажил хийх ээлждээ баяртай байдаг гэрийн амьтантай. Үг хэлэхээс өмнө, хэрэв та йог хийдэггүй бол йогоор хичээллэж болно - сайжир, амьдрал илүү хөгжилтэй байх болно;
- Чи үүнийг толгой дээрээ тавиад дулаан орон дээр унтдаг. Энэ нь илүү сайн сонсогдохгүй байна, гэхдээ уутанд юу ч байхгүй;
- Та хүмүүс шиг байж болно;
- Танд баяр баясгалан авдаг хобби бий;
- Чамаас урам зориг авдаггүй хамаатан садан бий.
Чадах зүйлээ үнэл. Амьдрал бол тааварлашгүй зүйл бөгөөд маргааш юу болохыг та хэнийг ч мэдэхгүй. Энэ нь аль хэдийн зарцуулсан өөрийгөө нэг секундын турш илчлэх нь тус болсонгүй. Бүх зүйл энгийн: чи эзгүй арал дээр байна, танд идэх зүйл байхгүй, гэхдээ сүнс байхгүй. Дараа нь ийм нөхцөл байдалд амьдардаг хүмүүс байдаг!
Үүнийг дамжуулаарай
Дуучин цолтой, чамтай өмнө нь уулзсан бүх хүмүүс тэр өдөр, заримдаа ирээдүйд төрсөн. Гэсэн хэдий ч, хамгийн vipadkіv-д энэ логик хэл нь бодит үндэслэлгүй юм. Эмэгтэй хүний хувьд урьдын хорон муу нь тийм ч хүүхэд шиг эрхшээлдээ орчихсон юм биш, хүнээс зуун хүү гарах нь холгүй байсан. Zupinimisya арьсны хувилбар okremo.
Аавтайгаа харилцан
Эх орон нь дээрэмдэж, эх орон тэж болохгүй бололтой. В Хадны үлдсэн хэсэгТа хайргүй хүүхдүүд шиг ийм ойлголтыг ихэвчлэн мэдэрч болно. Арьс нь нам гүм, хүүхэд шиг сэтгэл хангалуун бус байдаг, гэхдээ тэр өөрийн гэсэн шалтгааны улмаас идэж байгаа ч гэсэн өнөө цагийг хүлээж чадах уу? Та бага зэрэг хүндэтгэл хүлээсэн үү? Бүх зүйлд илүү агуу, тэд ганзаг нэмсэн, ганзага ч болно. Хэрэв тийм биш бол Навит, эхийн зөн совин нь урсаагүй эхийг хараарай - баруун талд нь хоосон байна. Чи байдуже, гэхдээ чи зовж байна.
Аавууд танд санхүүгийн эхлэлийг тавиагүйгээс болж зовж шаналж байна уу? Харамсалтай нь, хүмүүсийн дийлэнх нь дундаж амьдралтай биш, харин үнэхээр баян хүмүүс байдаг тул тэд гадны тусламжгүйгээр амжилтанд хүрсэн. Аавуудын идэвхтэй тусалсан нам гүм байдлын гол хэсэгт тэд зүгээр л өдөр тутмын амьдралын эхлэгч хүмүүс бөгөөд энэ ашиг тусыг нь тэднээс салгаж авах боломжтой, материаллаг байх ёсгүй. Dosvid гэж vminnya dbati өөрийнхөө тухай - ноцтой хүндрэл цаг дор та нарт худал цорын ганц нэг.
Аз жаргалгүй кохання чи муу янхан
Ирээдүйд өнгөрсөн үеэс авч явах хүнээс урагшаа стосункив авчрах нь тийм ч хол биш юм. Энэ нь танд тохирохгүй байсан нь таны амьдралд йог байхгүй гэсэн үг юм. Ирж буй залуу нь дараагийн хүн байх бөгөөд шинэ нь дутагдалтай байх болно, амьдралын хэлтэрхий сахиусан тэнгэрүүдийн дунд байхгүй болно. Магадгүй, та энэ амьдралын хэв маягийг хянахгүй байж магадгүй, эс тэгвээс та үүнд сэтгэл дундуур байх болно, таныг буруутгаж байгаа юм шиг, гэхдээ ямар ч тохиолдолд өнгөрсөнд болсон зүйл байхаа болино. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол та аль хэдийн мэддэг зүйлээ зөвшөөрөхгүй.
Якшчо та нар коханой хүмүүсийн бузар муугаар сайн сайханд итгэх итгэлээ зарцуулсан, тэгэхгүй бол та зав гарга. Залуус дээр төсөөлж болох сэтгэл хөдлөлийн урсгалын дор шинэ блюз Vibudovuvat - хамгийн сайн шийдэл биш. Ямар үнэтэй юм бэ зүрхний өвдөлтдараа нь энэ нь зайлшгүй гарц, мөн итгэл найдвар хадгаламжийг угааж болохгүй. Сэтгэлийн хямралыг амьдралын хэв маяг болгон хувиргаж болохгүй, магадгүй философийн үүднээс нөхцөл байдлыг эсэргүүцээрэй - тэр ч байтугай бүх зүйл орж ирэхгүй байсан ч биднийг илүү хүчтэй болгож чадна!
Зөв амьдар
Тэр ч байтугай олон хүн дараа нь сэтгэл хангалуун байх болно. Өмхий өмхий өөрийгөө мета болон хүндэлсний дараа л аз жаргалтай байх болно. Би харж байгаа юм шиг товчхон будна.
Хэрэв би баяртай байх болно:
- Би гэрэлтүүлгийн алсын харааг устгадаг.Диплом бол аз жаргалын баталгаа биш юм. Хүн бүр наалддаг obov'yazkovo poshuk робот, бие даасан амьдрал, эцэс төгсгөлгүй бэрхшээлүүд байцгаая;
- Би зочлох болно гэр бүлийн амьдрал- алт oblyamіvkoy хийсэн мөнгөн таваг дээр аз жаргалтай биш, schastya vibudovuvannya vzaєmin іz chelovіkom;
- Хүүхдийн хүмүүс.Хүүхдүүд - амжилт хүсье, гэхдээ шинэ турбо хийхэд бэлэн байгаарай! Хүүхэд үе үе өвддөг, гэхдээ та түүнийг дэлхий дээр гайхшруулна гэдэг нь үнэн биш юм. Вин - okrema мэргэжил, мөн таны найз байж болно;
- Би сайн сайхан хөгжилд хүрэх болно.Илүү их мөнгө, илүү их асуудал, хэрвээ та хүсвэл, санхүү нь бүх бэрхшээлийг даван туулах болно гэдгийг та мэднэ. Vlasny бизнес - tse vidpovіdalnіst. Баян хүн бол хамгийн том бэлэг биш юм. "Попелюшка" үлгэрийг хүн бүр уншсан, гэхдээ үлгэр байдаг тул хөгжилтэй нь дуусах болно. Үнэхээр нөхөрлөл нь хөлөг онгоцны өмнө илүү даруухан амьдарч байсан хүмүүсийн тухай байнга ярьдаг гол цэг, бүхэл бүтэн бодол санаа болдог;
- Би эрүүл саруул байдлаа төгс төгөлдөрт хүргэх болно.Навит яксчо та биеийн тамирын зааланд суурьшдаг, тэгэхгүй бол та хоолны дэглэм барьдаг, гэхдээ та аз жаргал авчрах болно. Та гоо сайхны мэс засал эсвэл гоо сайхны эмчийн тохиромжгүй үзлэгийг худалдаж авах боломжтой, гэхдээ та юу ч баталж чадахгүй. Эмэгтэй хүн гоо сайхныг хараад л өөрийгөө үнэлдэг болохоор хүмүүсийн царцаа нь бэлгийн хавьтагчтай адилгүй. Zvichayno, энэ нь юу ч илүү сайрхах нь гоо сайхны цөцгий шиг, нам гүм охид хүрэх шаардлагатай байна.
Үнэхээр аз жаргалын нууц нь сэтгэл ханамжийг эндээс, одооноос авах сэтгэлд оршдог. Явган алхахад та цэвэр агаарт зугаалж болно. Та өөрийгөө амттай байлгаж чадна, нөмрөгойр дотны хүмүүстэй харилцах. Ирэхгүй байгаа хүмүүсийг шалгах шаардлагатай юу? Насамперед, бидний гарт ирээдүй биш, харин өнөөдөр өөрөө байна. Аз жаргалтай эмэгтэй болоорой - энэ нь зөвхөн бодит биш, гэхдээ амархан!
сэтгэл судлаач Олена Султанова
Аз жаргал бол бидний мэдэж байгаагаар бараг арьсаар хийгдсэн tse camp юм. Бусад үед арьсны хувьд аз жаргал нь өөр өөр байдаг: хэн нэгэн нь аз жаргалтай гэр бүлтэй, хэн нэгэн нь мэргэжлийн өөрийгөө ухамсарлах чадвартай, хэн нэгэн нь материаллаг баялагтай байдаг.
Аз жаргалтай, энгийн, гөлгөр хүн бай. Үүнийг нугалж, аз жаргалтай болохын тулд аз жаргалд ухаалгаар хүрэх deyakі мэддэг байх шаардлагатай, тэдний талаар өчүүхэн зүйл бага байдаг. Гэхдээ гол зүйл бол хүмүүст баярлахаа больсон зүйлийг нугалах явдал юм. Практик ном, кино, дуу ч бай өөр хүн болж өөрчлөгдөхөд амархан: зип хийх баатруудын эзлэх хувь нь эмгэнэлтэй адил, би цаггүй үхэл, азгүй уналт, хуваагдаагүй хайрыг уншсан. Би spіvperzhivati, ийм зэрэглэлд бид үүнийг аз жаргалын төлөө биш, харин золгүй байдлын төлөө гэж нэрлэдэг. Мөн ихэнх зовлон нь өөрөө өөртэйгээ хамгийн эвлэрдэг. Аз жаргалтай хүн, хамгийн богино хугацаанд хөхрөлтгүй хүн. Мөн гиршомд - дайсагналцаж байна. Тоска "Бүсгүйчүүд" дээр хэлэхдээ: "Аз жаргалтай, Катко, аз жаргалтай хүмүүс таны нүдийг татдаг" гэж хэлж байсныг санаарай.
Манай miltsi-д аз жаргалд хүрэх замд бас нэг бэрхшээл тулгардаг бол ниби аз жаргалд хүрэх нь чухал юм. Бид ямар сайныг хүртэх ёстой вэ гэж бодож эхэлсэн бөгөөд амархан өгөгдсөн хүмүүст хамаагүй. Навит вираз є авна - "аз жаргалтай иргэд". Ихэнхдээ бид жинхэнэ аз жаргалтай болохын тулд энэ зовлон зүдгүүрийг даван туулж, ижил тэгш газар хүрнэ гэж бид азтай болж эхэлдэг. Аз жаргал бидний гарт ирж байгаа юм шиг бид итгэдэггүй. Иргэн байгаа хүмүүсийг бид хүндэлдэг, олдог, олдог, бидний гарт амархан, гэрэл гэгээтэй гарч ирсэн хүмүүсийн аль нь ч биш.
Бид яаж аз жаргалтай байна вэ?
Бидэнд аз жаргалтай байх нь илүүц зүйл биш, харин энгийн зүйл гэдгийг бидэнд хэлсэн. Аз жаргалтай байхын тулд бидэнд зөвхөн дотоод бажаня хэрэгтэй бөгөөд бид аз жаргалтай байдаг. Аз жаргалтай хүнийг ичимхий байхыг албадах хэрэггүй, харин аз жаргалтай байж, чадах зүйлдээ сэтгэл хангалуун байх дотоод бэлэн байдал. Чантли, хэрэв бүх зүйл аз жаргалын төлөө хийгдсэн бол лагерийг хүн бүр мэддэг, гэхдээ аз жаргал гэж байдаггүй. Аже аз жаргалтай - ямар ч асуудал байхгүй бол адилхан биш. Хэрэв та аз жаргалтай байвал амьдралд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, бүтэлгүйтэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч аз жаргалтай хүн ухаалаг байдаг тул алдаа дутагдал, бүтэлгүйтэл нь үсрэлт шиг биш, харин трамплин шиг хүлээн зөвшөөрөгддөг тул та сайжирч чадна.
Zvіlniaєmos vіd зураг
Хэрэв таны сүнс амьд дүр төрхтэй бол та ямар ч байдлаар баярлахгүй. Нар жаргасны дараа намрын сард энэ зан үйлийг хий. Чимээгүй газар суугаад хэнийг хамгийн их харж байгаагаа таах хэрэгтэй. Өөрөөсөө хүүхэд шиг эхэл. Сүмийн лаа асаацгаая, хагас гэрэлд гайхаж, би чамайг хэрхэн хамгийн хүчтэй болгосон хүнийг таагцгаая. Лааны хагас гэрэлд йогийн дүр төрхийг тодорхой харуулбал йогийн зураг дээр цэнэг тавьж болно. Аркуша дээр цаас бич: "Свидомо, хайраар би чамайг уучилж байна (им'я) (та өөрийнхөө зургийг дахин хийж болно, эсвэл юу ч бичихгүй). Сөрөг бодол, бодлын минь төлөө намайг зэмлэхийг чин сэтгэлээсээ хүсч байна. Би чамд насан туршдаа сургамж болж байна, чи надад яаж өгөх юм бэ! Би чамайг Бурхан бүтээсэн шиг хүлээж авдаг! Би та нарт амжилт хүсье! Би зургийг оруулаад чөлөөтэй урагшилна! Ингэж байг!" Одоо хагас ухаантай лааг гайхшруулаарай, дараа нь - "худлаа түүх"-ийн vіchі дээр, бичсэн хүмүүсийн шивнээ 3 удаа давтана.
Уйлмаар байвал уйл, инээмээр байвал инээ. Таны сэтгэл хөдлөлөөс илүү хүчтэй зүйл юу вэ, үүнийг илүү хүчтэй бодоорой. Та юу ч харахгүй байгаа юм шиг энэ нь хүмүүс аль хэдийн бэлтгэлээ хийсэн, эсвэл сөрөг энергид өртөхөөс айдаг гэсэн үг юм. Ёслолыг эцэс хүртэл авчрах цаг гарга. Хүмүүстэй ярилцах бодол, сайн сайхны төлөө залбир. Таны виртуал чанга яригч инээмсэглэж байгааг илчил. Хамгаалагч руу инээмсэглэ. Дараа нь папирусыг popilnichtsі дээр шатааж, салхинд согтуу өсье. Доти зан үйлийг давт, доки ард түмнийг ингэж их хөөсөн гэдгийг ойлгохгүй байна. Таныг дүрсэлсэн Людина үхэж магадгүй юм. Ямар ч хамаагүй, хэрэв чи випадкатай бол энэ зан үйлд та буруутай.
Тиймээс бусад "гэмт хэрэгтнүүд"-ээ өөрөө боловсруул, гэхдээ нэг хүнтэй нэг удаа ажилла. Незабар та амьдралын эерэг өөрчлөлтүүдийг санах болно. Үгүй бол та otochuyuchih хүртэл тавьж байна, хог гэж сайрхах зогсоо. Тэгээд хүмүүс гэнэт өөрчлөгдөж эхэлдэг. Та хайр, эв найрамдлыг өдөөж, улмаар эдгээрийн натомизмыг өөрөө устга. Ёслолын үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд та батламжийг ялах боломжтой. Тэднийг тууштай давт: “Би нинжин сэтгэл, хайрыг уучилдаг. Миний амьдрал аз жаргал шиг л байна! Надад үзэсгэлэнтэй, эелдэг гэрэл мэдрэгдэж байна! Би амьдралдаа аз, хайрыг авчирдаг!"
Инээх нууц
Шилэн рүү харж, өөрийгөө дөвийлгөж, өөрийнхөө тусгал дээр инээх нь худлаа. Шууд утгаараа хэдхэн секундын дараа таны сэтгэлийн байдал эрс сайжирсныг анзаарах болно. Энэ бол хуурмаг зүйл биш - энэ бол шинжлэх ухааны тайлбар юм. Баруун талд, хэрэв танд байсан бол таны бүх амьдрал ганцхан удаа инээмсэглэсэн сайхан сэтгэл. Үүний үр дүнд тархинд тогтвортой ассоциатив холбоос бий болсон: garnier сэтгэлийн байдал нь инээх, холбоос нь талыг доромжлох дасгал юм. Үүний тулд хэрэв та "хүчээр" өдөөгдөж зүрхлэх юм бол сэтгэл санаагаа сайжруулах нь гарцаагүй.
Өөрөөсөө өмнө хайрын төлөө өөрийгөө програмчлах
Амьдралд тохиолдох баялаг бэрхшээл, бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь өөрийгөө хангалттай хайрлахгүй байх явдал юм. Түүгээр ч зогсохгүй хайр дурлал гистист биш, харин өөрийгөө хайрлах гэж нэрлэдэг зүйл юм. Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь юуны түрүүнд өөрийнхөө онцлогийг хүндэтгэж, амьдралын бэлэг өгсөнд Бурханд талархах гэсэн үг юм. Өөрийгөө хайрлах ийм хайр нь ямар ч тохиолдолд өдөр тутмын нөхцөлд өөрийгөө шүүмжилж чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг. Та хувь тавилангаар өөрийгөө шүүмжилсэн ч сайн зүйл болоогүй. Өөрийгөө хайрлаж, харж байгаа зүйлээ гайхшруулж үзээрэй.
Сөрөг байдлыг лаагаар багасгах
Таныг хамгийн их гомдоосон нөхцөл байдлын талаар нумын цаасан дээр цаас бичиж, аз жаргалаа хүндэл. Злива та нөхцөл байдлыг бичээрэй, баруун талд нь дуудаж буй дүрс (энэ нь үг, дуу чимээ, үнэр, эсвэл бяцхан хүүхэд байж болно). Одоо лаа аваад, асаагаад бүхэл бүтэн жагсаалтыг хагас миль хүртэл шатаа. Өөртөө чангаар, тодорхой хэлж, сөрөг талыг нь шатааж, худал хуурмагийг цэвэрлэж, санаа зовсон хүмүүсээ "Шатаж, мэдээрэй" гэж цэвэрлэнэ. Төмөр тавиур дээр цаас шатаах нь дээр, гэхдээ би үүнийг цонхны төлөө ууж, салхинаас холдуулсан. Z tієї khvilini, чи айдсаа шатааж, тэр bіdi хэлбэр, та ирээдүйн garne байх болно.
Аз жаргалын анхны сургамж
Сэтгэцийн эрүүл мэнд, нялх хүүхдийн зан чанар нь ард түмний өмнө бүрддэг. Таны сул ажлын цагийн байдал таны амьдралтай нийцэж байна. Сэрсэн цагаасаа орой болтол хүлээн авалтынхаа талаар бодохыг хичээ. Та нарт үр хүүхэд төрүүлэх гэж байгаа мэт тэр аз жаргалыг хараад амьдар. Хоосон байх хугацаанд зөвхөн бие махбодийн болон оюун санааны хувьд илүү сайн өөрчлөлтийг хийдэг. Өөрийгөө шаардлагатай сэтгэл санааны байдалд оруулахын тулд унтахынхаа өмнө жигд, гүнзгий тайвширч, бясалгал хийж, усан санд бүлээн усаар өөрийгөө харуул. Tsyu zdatnіst vіdchuvati аз жаргал, тайван амгалан та завсарлагааны ойролцоо бяцхан хүүхдүүдэд хүлээлгэн өгөх гэм буруутай.
Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Харанхуйн ялалтын хүч та нараа бүрхэх гэх мэт эдгээр асуудлуудыг амархан арилгаж чадна. Манангийн арьс нь хүний арьс шиг өвөрмөц байдаг тул та зохих ёсоор манангаа сонгоорой. Араас нь хөх тэнгэр хөөж байна гэж гунигтай хэлээрэй, сэтгэлийн амар амгаланг харуулах гэж. Нүдээ харанхуйд төвлөрүүлж, таны асуудал мэдэгдэж байгаагаар, тэр ертөнцөд таны бодож байгаагаар харанхуйн дундуур харанхуйг харж, харцанд чинь хар тэнгэрийн нэг хэсэг гарч ирдэг. Хэрэв та үүнийг хийж чадвал энэ нь таныг хүнд хэцүү байдалд орж, хөх тэнгэр таны өмнө аз жаргалтай байгаагийн шинж юм.
Шинэ гэрэлд зориулж өөрийгөө програмчлах
Зайвих сэтгэл хөдлөлгүйгээр таныг хажуунаас нь гайхшруулахын тулд. Ихэнхдээ бид өнгөрсөнд асуудал үүсгэсэн гэж хошигнодог бөгөөд үүний үр дүнд бид өршөөлийн төгс байдал, боломжийг ашиглах талаар буруугаар ойлгож эхэлдэг. Але, хураангуйгаас харахад бор өнгөтэй зүйл бүү сэрээрэй. Zabazhayte өөрийгөө одоо өөрчлөх, одоо. Өөрийн санаа тавьдаг бүх зүйлээ хий. Муу бодолд бүү авт. Өөрийн ой санамжинд сайхан сэтгэл, гэгээлэг бодлуудын эрдэнэсийг бий болгож, тэдэнд илүү олон удаа хандаарай. Vibachte чимээгүй байна, хэн чамд shkodi өгсөн. Хамгийн богино замсөрөг дусаахаас zahistu - өршөөл. Хуурамчдыг халамжлах хамгийн сайн арга бол мартах явдал юм. Зүгээр л та амьдралаа илүү сайн болгож өөрчлөхийн тулд.
сөрөг дүр төрхөөр Zvіlnyaєmos
Хажуу талаасаа би шиг чамайг гэмтээж буй замыг харуул, тэгвэл та шинэ биш бүдэрсэн DIY тусгай, Тэгээд харж байна. Энэ дүр зургийг харахыг хичээгээрэй, хадуур руу цутгасан тоонуудыг жижиг, ойлгомжгүй болго. Ийм заваан зургийн тод, тод байдлыг олж авах шигээ та өөрийнхөө одоогийн үнэ цэнийг бууруулдаг. Та зургийг алхам алхмаар арилгаж, томруулж эсвэл бүдгэрүүлж, чухал мэдрэмжийг дууддаггүй гэмгүй дөрвөлжин болж чадна. Энэ мэтээр бүх драмаа барь, тэгвэл та өмхий үнэр таныг буруутгахаа больсныг удахгүй ойлгох болно. Та өнгөрсөн үеийнхээ сөрөг талыг цэвэрлэж, шинэ хүндэтгэлийн төлөө тэмцэхээ больсон.
Битгий ярь
Та хэн нэгний хувийг захиран зарцуулах эрхгүй гэдгээ үргэлж санаарай. Та хэн нэгнийг өөрийгөө зодохыг албадаж чадахгүй, хүүхэд насаа аль эрт орхисон төлөвшсөн хүмүүст хүсэл зоригоо хэлж чадахгүй. Юу ч биш, Окрим роздратування, битгий хашгир. Тэнд Ким Битэй ярихгүй байхыг хичээгээрэй, энэ нь ивээн тэтгэсэн бус харин албан бус өнгө аястай байсан. Хүмүүс зөвлөгчид дургүй байдаг. Та өөрөө уншиж, уншаарай - бусад хүмүүсийн өршөөл, өршөөлийн тухай. Уйтгартай ёс суртахуун, povchannyami нь хүүхдүүдийг бүү хий. Зөвхөн нэг мушгирах арга байдаг - тусгай өгзөг. Та практикийн бузар муугийн тухай, үнэн, шударга байдлын талаар үргэлж ярьж болно, гэхдээ хэрэв та сурталчлах гэх мэт зарчмуудыг гаргаж ирэхийг хүсч байвал хүүхдүүд үүнийг мэддэг бол та эргэлзэх хэрэггүй: таны үгийг цаашид нухацтай авч үзэхгүй.
Амьдралын хүчийг хэрхэн үнэлэх вэ
Кварцын болор viprominyuє энерги. Хэрэв танд кварц байгаа бол халуун миль дотор його өмсөж, урсгал усаар зайлна. Болорыг хоёр гараараа ав. Нүдээ тэгшлээд, цагаан гэрэлд усанд орж байгаагаа харуул. Өвчин тань үүрлэдэг газраа илчилж, шинэ болор руу чиглүүл. Кристалд урсаж, дэлхийн өвчин эмгэгийг цэвэр амлалтаараа угааж буй гэрлийн өөрийн урсгалыг илчлээрэй. Дэрэн доороо болорыг юу ч биш дээр тавь.
Хэлбэртэй байгаарай!
Биеийн галбираа сайн байлгах. Хэрэв та баруун болон гадаадад аялж байгаа бол илүү их Bigati-г туршиж үзээрэй. Том байж чадахгүй хүн зүгээр л алхаж чадна. Bіgati эсвэл хамгийн сайн эрт vrantsі алхаж, энэ нь илүү цэвэрхэн бол. Явган алхахын тулд өдөржингөө сэтгэл санааны байдал, ирээдүйн ажилд зориулж бадористыг цэнэглэж, kraevidami-тай газрыг сонгох нь чухал юм. Хүний биед бие махбодийн дарамт шахалтанд орсноор эндорфин даавар буюу тэдний хэлснээр аз жаргалын даавар чичирдэг. Тиймээс, маш их beguniv otrimuyut өөрийн гэсэн хэлбэрээр соёолж дээр авах хамгийн хүчтэй, ундааны доод хайрлагчид - аяга хэлбэрээр. Америкийн аэробикийг бүтээгч Кеннет Купер “Гүйгчдийн дунд янз бүрийн хүмүүс гүйлдэж байна. Є бүдүүлэг, дуулиантай, є хүмүүс бүдүүлэг байдаг. Bіgun бол халтар дүрийн эх байж магадгүй. Дараа нь та ямар ч аргаар ялж чадахгүй хүмүүс байдаг. Хэнд ч ямар нэгэн байдлаар сэтгэлийн хямрал байдаггүй."
хэмнэлийг эвдэх
Нэг хэвийн байдал, хэв маяг нь бүх гэрэл гэгээ, туяаг бүдгэрүүлж, бүдгэрүүлнэ. Ажлын өдрүүд нэг нэгээрээ адилхан болдог. Ажил дээрээ хэвтдэг, орой ажилтай байдаг. Оройн хоол, зурагт, зөөлөн. Сэрүүлэг. Ажилдаа худлаа хэлдэг ... гэх мэт. Vihіdnі tezh ялгаагүй. Ийм амьдралд аз жаргал гэж байдаггүй, уйтгартай! Хэрэв та харгис хэрцгий цагирагыг эвдвэл тэр даруй өөртөө аз жаргалыг мэдрэх болно. Жишээлбэл, үүний оронд та дүрмээр бол 22.30 цагт vvtorok-д унтаж амарч, унтахынхаа өмнө гудамж руу харж, алхах хэрэгтэй. Та ганцаараа амьдардаггүй, гэхдээ эрэгтэй, аав, ах, эгчтэй бол таны нойрмог алхалт пивничээс цааш үргэлжлэх болно. Мөн та хоёр жилийн хугацаатай ажил гуйж, ... кино театрт очиж болно! Тим, танд чухал бизнес эрхэлдэг гэж нүдийг нь хөдөлгөөрэй.
Вибахте - та аз жаргалтай байх болно!
Хүнийг гинжлүүлсэн юм шиг юу ч сүйрүүлдэггүй настайзураг. Дадлага хийх тэнхлэг нь хүнд трактор авахад тань туслах болно. Хэрэв та бүрэлдэн тогтсон бол тэр өдрийн бодлуудыг эргүүлж, дүр төрхийг ахин сүүл хүртэл мэдрэх болно. Тэгээд худал хуурмагийг эргэцүүлье. Тэгэхээр чамайг бүрдүүлсэн хүн мянган удаа буруутай байг. Ale, магадгүй, vіn dіyav тийм pіd vpliv амьдралын чухал мөч, тухай та хүссэн илрэлээ алдаагүй байна. Үгүй бол нөхцөл байдлаас хэрхэн гарахаа мэдэхгүй байна. Магадгүй, Вин Деяв түүхэнд. Або взагали таны төсөөлж байсан шиг тийм ч үндэслэлгүй, чадваргүй хүн биш. Бүгд нэг вибатче йог. Ард түмэн таньд онцгой дотно, эрхэм хүн. Вибатч йогоор хичээллэж, зүрх сэтгэлдээ хайр, мэдрэмжийг сануул.
Виконання бажан
Хүссэн зүйлдээ хүрэх хамгийн сайн арга бол аль хэдийн тэнд байгаа хүмүүсийн тухай өөрийн бодолд орох явдал юм. Тайвширч, тайван байж, зүрх сэтгэл, зөн совингоо сонсож, урам зориг өгөх шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай, тэгвэл та аюулгүй байдалдаа амжилтанд хүрэх болно! Тоди амьдрал шиг дүр эсгэх хөгжилтэй gris, де үр дүнд нь та үргэлж ялах болно. Жишээлбэл, та далайд гарах хүсэлтэй хүмүүсийн тухай ярьдаг. Хэдхэн секундын дараа та зурагтаа асаахад тэд далайн амралтын газрын тухай нэвтрүүлэг үзүүлэх болно. Бүх сайн шинж тэмдгүүд - одоо таны бажання гарч ирэхэд хангалтгүй байна.
Тэнхлэг бол bazhannya дээрх өөр нэг зан үйл юм. Нуман цаасан дээр мессежээ бичээд йог шатаах. Талбай эсвэл модон дээр бажання бичээд, пич, багагтядаа ёго хийвэл бүр сайн, хатгасны дараа сайн шатдаг. Хэрэв тийм бол алдааны талаар санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй.
Sprinyattya-ийн өөр өөр хэвшмэл ойлголт
Гэр бүлийн зөрчилдөөн нь хүн, эмэгтэй хүмүүсийн аяндаа байдал, зан авирын өөр өөр хэвшмэл ойлголттой байж болох бөгөөд нэг цагийн нойрмог амьдралын дараа хоёр амраг ганцааранг нь бодохоо больсонтой холбоотой байдаг. Зарчмыг баримтлах эмэгтэй: миний дотор бүх зүйл сайхан байна, одоо хогийн талаар ярилцъя. Тобто, сайн сайхны талаар та таамаглаж чадахгүй, гэхдээ хогийн савнаас үүнийг засах хэрэгтэй. Хүн гэдэг зарчмыг баримтлах ёстой: хог нь бидний дотор байдаг тул сайн сайхны талаар ярилцъя. Хогийн тухай Tobto хэлэх шаардлагагүй, харин тэнхлэг нь уушигны хувьд сайн байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн анх удаа "хогийн савны тухай" сурталчилгаа эхлүүлбэл хүн ямар нэг зүйлийн талаар хошигнодог тул та "цохих", "өвддөг" болно. Энэ хувилбарт ч мөн адил, гэр бүлийн гагнуурыг илүү олон удаа хийдэг.
Аав шиг битгий хараарай
Эцгүүддээ муу санаа тавих гэж бүү оролдоорой, жишээлбэл, өмхий үнэр нь тийм ч тохиромжтой биш байсан. Аже өмхий тэж хүүхэд байсан бол өөрсдийнх нь сөрөг амьдралыг гэр бүлээс нь аваад явчихаж. Vibachte їх, yakbi өмхий жижигхэн, арчаагүй хүүхдүүд байсан, толгойг нь толгойг нь илж, өөрийнхөөрөө яваарай. Ямар зорилготой вэ - зөвхөн таны төлөө бүхэлд нь унах. Хэрэв та амьдралдаа сөрөг хандлагыг олж авч чадсан бол үүнийг аавууд чинь хийсэн бол тэр том амжилт өмнө байсан.
Стресстэй хэрхэн харьцах вэ
Чийгтэй лангуун дээр та байгалийн амьд хэсгийг бий болгож чадна. Олон сайхан roslins худалдаж аваад, жижиг усан оргилуур тавьж, дуулснаар байдал бага зэрэг өөрчлөгдөнө. Таны өмнө найз нөхөд, шүүгчид "вагник дээр" байнга ирдэг. Хүмүүс гоо үзэсгэлэнд дуртай. Гоо сайхныг дамжуулан таних. Хэрэв таны svіdomіst bude nalashtovana тэдгээр schob bachiti garne дээр бол та өөрөө баян дассан, тайван байх болно. Тэмцэхгүй байхыг хичээ. Хэрэв хэн нэгэн таныг шуугиан дэгдээх гэж оролдвол надад битгий хэлээрэй, тайван байгаарай.
Өнөөдөр гайхамшиг болно
Өөрийгөө азтай гэж бодоорой, тэгвэл чамайг өршөөх нь гарцаагүй. Сэтгэлийн хямрал, уур хилэн, сэтгэлийн тэнхээ уналт - бүх зүйл таныг өвчтэй үед тохиолддог шиг сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Өөрийгөө нууж, хөгжөөнт аялгуу сонсож, өөрийгөө аз жаргалтай болгохын тулд хүмүүс. Гэхдээ юун түрүүнд довны оройд гарч, ёроолд нь гайхах бодлууд, асуудлаа даван туулахыг хичээ. Би чиний өмнө өөр, өөдрөг үзэлтэй зогсож байна. Шоранкад "Өнөөдөр гайхамшиг болно" гэж хэлээрэй. Цэ нь аз, аз жаргал авчирдаг. I ямар ч хариу өгөхгүй утасны дуудлага, хуудасны хуудас байхгүй бол та радио дуудлагыг авч хаях эсвэл таны амьдралыг илүү сайхан болгож өөрчлөх хэн нэгнийг хурдан явуулаарай.
Өөртөө rozkish зөвшөөрөх
Ийм аз жаргалтай хүмүүсийг биднээс булааж авах зүйл байхгүй, учир нь rozkish зөвшөөрөгдөөгүй, бид өөдрөгөөр зөвшөөрөгддөг. Та үнэтэй гялгар сэтгүүл, загварлаг ороолт худалдаж авснаар энгийн байдлаар аз жаргалтай болж чадна. Тэгээд та эхний жил хүртэл амралтын өдрөөр унтаж болно, дараа нь өдөржин зурагт үзэж, юу ч хийхгүй байх болно. Mіzh іnhim, энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Өдрийн төгсгөлд та цэвэрлэж, цэвэрлэж, бүтэн цагийн турш бэлтгэхийг хүсч байна. Юу ч ихэвчлэн гэм буруутай таашаал авчрахгүй, гэхдээ өөрөөр хэлбэл энэ нь тэдэнд анхаарал тавих хэрэгтэй! Аз болоход, агуулахын арьсан дээр ажиллахын тулд материалыг өөрөө ашиглах шаардлагатай. Тэгвэл сонор сэрэмжтэй байж сурвал аз жаргалтай байх болно! Түүнээс гадна, илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх тусам та баяртай байх болно.
Өөрөө ав
Шийдвэр гаргадаг бусадтай хэр зэрэг харьцдаг вэ? Та даргаа хийж байна, учир нь та үл тоомсорлохоос айдаг. Аавдаа, хайртай хүндээ бууж өг, тэднийг илүү их гомдоохыг хүсэхгүй байна. Хүнд хийдэг юм байна, лангуунд өмхий өмхийрсөн нь өмхий новш хэвээрээ л байна. Тиймээс - үл нийцэх цэг хүртэл. Нарешти, одоохондоо та өөрөө юу ч бүтээгээгүй гэдгээ бүү мэд. Аже, ийм чухал шийдвэр гаргаж, түүнийхээ төлөө зогссоны дараа та өөрийгөө илүү аз жаргалтай мэдрэх болно. Яагаад? Энэ нь энгийн зүйл - хэрэв та өөрөө түлхэх юм бол хүмүүс таныг өөрийн гэсэн санаатай гэдгийг мэдэх болно. Энэ нь та онцгой гэсэн үг. Дээрээс нь өөрийнхөө гаргасан шийдвэр цорын ганц зөв гэдгээс бусдыг өөрчилвөл хэлэх үгийнхээ өмнө таныг хүндэлж, үнэлж, сонсох болно. Бидэнтэй хамт бувтнаж, хүлээхгүй, харин ярилцаж, санал бодлоо илэрхийлэхийг хичээгээрэй. Та агуу их эрч хүч, хүч чадлын өсөлтийг авч хаядаг, ялангуяа таны бодол агуу байдлын тухай бодлоос салж унадаг. Хэрэв та унтаагүй бол аз жаргалын хүчин зүйл бүгд адилхан - та сэтгэл хөдлөлөө хөдөлгөж, бодсон бүхнээ хэлэх болно!
Аз жаргалтай байх арга замууд
Prokinivshis uranzі байх, pochnіt инээмсэглэл. Яг үүнтэй адил ямар ч шалтгаангүйгээр та дүлий мэт санагддаг. Tsei лагерь нь hvilin-ийн sprat төлөө өнгөрөх болно. Ээжид танд таалагдах зүйлсийн жагсаалт (тіstechko, ном, зүгээр л алхах) тохиолдол бүрт шаардлагатай байдаг. Би, хэрэв та амьдрал хагарал өгсөн гэдгийг мэдэж байгаа бол жагсаалтаас өөртөө чимээгүй байдлыг сэргээ.
Өнгөрсөнд ямар их баяр баясгалантай өөрчлөлт гарсныг тааварлаж, найздаа хичнээн их баяртай байгаагаа хэлээрэй. Сурвалжлагч та нарийн ширийнийг тааж ярь, найрлах хүртэл ярилц, согтох хүртлээ ярь, тугад аль хэдийн ногоон болоход илтгэгч шигээ салхи тат. Юу ч биш, хэрэв та эд хогшлын чимээгүй байдал надад хэрэгтэй бол тэвчээртэй байгаарай.
Аз жаргалтай байгаарай
Заримдаа золгүй явдалд бид өөрсдийгөө буруутгадаг. Бид шуналтай, шуналтай, зөвхөн өөрийнхөө төлөө л хүсдэг, увайгүй, харамч зан гаргадаг, бид өөрсдөө үүнийг анзаардаггүй. Бидэнтэй хамт баялаг, ёс суртахууны хэм хэмжээг ердийн бус rozkishshyu өгдөг, тэр ч байтугай амьдрал нь маш чухал бөгөөд арьс нь аль болох амьд байдаг.
Бурхан арьсны хүний дунд байдаг, тэр бидний арьсанд амьдардаг. Хүн шиг бай, өөрийгөө zapsovana navit, бузар мууг дээрэмдэж, сэтгэлийн гүнд юу хийхээ мэддэг. Би өөрийгөө устгах сим програмыг эхлүүлнэ. Дуу чимээг үдэшлэг, өвчин эмгэг, дуулиан шуугианаас харж болно, гэхдээ үр дүн нь адилхан - Бурханыг өөртөө хамгаалсан хүн аз жаргалтай болохгүй.
Таны хүнд юу тохирохгүй байна
Vіn magaєєєє srobiti yaknaische, але zamіst sіv svalennya chuє skargi and zakidi.
Хэрэв та бусдаас давуу биш бол шинэ зөвхөн сөрөг тоонуудыг тэмдэглэнэ.
Vіn гэртээ ирж, үгээр zastrіchaєte босгоноос yogo: "Zrobi tse, болон shvidshe."
Таны арьс сайхан бол та хүүхэд шиг санагдаж, бүх зүйл муу байгаа бол шинэ "аавын дүр төрх" зур.
Иогийн дасгалд бага зэрэг мөнгө зарцуулж, - Бурхан хориглосон - өөрийгөө өгзөг рүүгээ оруулаарай.
Хүмүүс тантай холбоо барихыг оролдвол нэг ч үг хэлэхийг зөвшөөрдөггүй.
Та байнга ажилладаг, өөрийгөө шиддэг, "давтдаг".
Иогийн найзуудын дунд тэнэгээ харуулах юм уу, эсвэл хэтэрхий хурц зан гаргах болно.
Төлөвлөж, мөрөөд
Та зөвхөн амралтын өдрөө төлөвлөж болно, гэхдээ Шинэ хад, энэ нь ариун бай, зүгээр л орхи. Амьдралд бүх зүйл тийм ч эв найртай байх ёсгүй, тэгвэл та уран зөгнөлдөө зөв сэтгэл ханамжийг авч хаяна. Хэрэв энэ нь ирээдүйд ариун байх юм бол бүх зүйл холдохгүй байхын тулд халуун дулаан, найрсаг мөч болгон хувиргахын тулд бүгдийг нь хэлээрэй. Энэ бол хүний ой санамжийн онцлог: үүнийг сайн санаж, бузар булайг март. Тиймээс энэ гайхалтай бэлгийг авахаар яараарай - төлөвлө, мөрөөд, таах! Хүлээн авах арга барилаараа та эерэг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө татаж, дэлхийн гэрлээс хурааж авах болно. Тэднийг чам руу эргүүлээрэй. Бодит байдлыг харж байгаа мэт чимээгүйхэн бүү сонс. Mrії төлөвлөх, хамгийн сайн сайхныг шалгах, ирээдүйг өөрийн үзэмжээр төлөвшүүлэхэд тусална.
Бид халуун дулаан уур амьсгалыг бий болгодог
Є шатаж буй сэтгэл санааг бий болгох жижиг эрх. Иогийн гол ажил бол Ням гарагт хүлээн авах өрөөний дүр төрх юм. Жишээлбэл, хэрэв та олон тооны зэрлэг мөөг цуглуулсан бол тэр өдрийн нарийн ширийн зүйлийг тааварлаарай. Та өглөө эрт зуслангийн байшин руу гүйж очоод ойлгохгүй байхыг санаарай: шувууд яагаад ингэж унтдаг вэ, одод үнэртэж байсан уу? Чи унтахыг хүссэн ... Або шинэ шөнө, випадково гудамжинд бөхийв. Гайхамшигт цасан ширхгүүд тэнгэрээс элбэг дэлбэг бууж, салютууд тод гэрэлтэж, хөгжим энд саран эгшиглэж, та дахин унтахыг хүсч байна ... Яагаад? Юу сайн байсныг таагаарай. Инээмсэглэ! Сүнслэг хичээл зүтгэл, ирээдүйн гэрэлд итгэх итгэлдээ баярла.
Өөрийгөө байнга магт
Сэтгэл судлаачид бидний амьдралын нэг онцлог шинжийг онцлон тэмдэглэж байна: өөрийгөө магтан алдаршуулахгүй байх цагууд мартагдаж, өөрийгөө дарангуйлах нь түүнийг орлох болсон, юу хүлээж байгааг үнэлэхэд сөрөг хандлага юм. Гэхдээ ул мөргүй өнгөрч болохгүй. Өөрийгөө, ойр дотны хүмүүсээ, өөрийнхөө vчинка, үр дүнг нь байнга гутранги байдлаар үнэлж, та өөрөө өөртөө хар барааныг зузаатгадаг. Өөрийнхөө гараар та нойрмог гэрлийг хаадаг. Нэг дор маш олон сүйрсэн хүмүүс байгаа нь гайхах зүйл биш бөгөөд хүн өөртөө, өөрийн чадварт, ирээдүйдээ итгэдэггүй. Тэр ч байтугай амьдрал илүү төвөгтэй биш байсан, энэ нь бүх цаг үед чухал байсан. Сэтгэл зүйчдийн vvazhayut гэж гутранги үзэл нь сэтгэл гутралын нэг хэсэг бөгөөд хажууд нь наалдамхай аалзны торноос гарахад туслах энгийн аргууд байдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө үнэлэх алхамуудыг хөдөлгөх боломжийг олгодог.
"Өөртөө сайшаалтай үг" гэсэн нэрийн дор osbroєnnya болхи байх гэж оролдоод үзээрэй. Тайвшир, хамгийн тохь тухтай байрлалыг авч, нүдээ ань. 10 hvilin-ийг сайжруулцгаая, таны амьдралыг таах. Өөрөөсөө эхэл эрт рок, өөрийн арьсны амжилт, арьсны гавъяа, арьсаа баруун талд нь сайтар таах, энэ талаар бичиж болно. Таны ахиц дэвшлийг бууруулах ямар нэгэн хүндэтгэл байгаа эсэхийг хараарай: "Хүрээлэнд би бүлгийнхээ эхнийх байсан, гэхдээ нийт арван хүн байсан ..." Найздаа санал тавиад зүгээр л орхи. ! Буцах онцгой хүндэтгэлТаны оролцоогүйгээр тэд өөр төрлийг авах байсан юм шиг таны хөл дээр. Хэн нэгэнд амар байж болох ч өмхий үнэр нь чухал байсан өнгөлгөөг мартаж болохгүй. Звичайно, хэрвээ та өөртөө халдах эрхтэй бол уурлахгүй. Заримдаа таныг эерэг талаас нь тодорхойлдог бүх шинэ, шинэ чиг хандлагыг урьдчилан харж, өдөрт хоёроос гурван удаа давтах шаардлагатай байдаг.
Стрессээс өөрийгөө хэрхэн аврах вэ
Бага ярь. Movchannya дотоод эрчим хүчийг хэмнэдэг. Утасны шугамыг тойруул.
Усан санг үзнэ үү. Би сард нэг удаа орогнол руу явмаар байна, гэхдээ богино хугацаанд.
Таны хөл нь анхааралтай ажиглалтыг шаарддаг тул хөлөө бүтэн цагийн турш дулаанаар шингээнэ.
Эхний боломжийн төлөө инээ. Хэрэв та инээмсэглэж чадахгүй бол инээ, ийм ёслолын үеэр pіdsvіdomі рецепторыг асааж, бие нь баяр баясгалантай ажиллаж эхэлдэг. Хөгжилтэй ном уншиж, хуучин инээдмийн киног гайхшруулаарай.
Өөрийн баялгийг хүссэнээрээ худалдаж авах нь ухаалаг хэрэг юм.
Эхний боломжийн хувьд заавал хэвтээрэй. Бие махбодоо хайрлаж, йог үзээрэй.
Тасалбараа худалдаж аваарай. Өмхий үнэр нь лангуунд шинэ энерги авчирч, стрессийг тайлахад тусалдаг.
Гармоник чичиргээнд тааруулахын тулд дуртай хөгжмөө сонсоорой.
Хуваалцаарай
Цагаан лаа асаагаад пивдэнгийн нүүрэн дээр суу. Толь бичиг аваарай. Нүдээ тэгшлээд, гартаа номоо эргүүлээрэй, ингэснээр та огт үл мэдэгдэх байрлалд ороорой. Нүдээ нулималгүй хажуу тийшээ гиншиж, хүч саад болж байгаа юм шиг дуулах талдаа байна гэдгийг ойлготол. Өмнөх шигээ дутмаг, нүд нь хавтгайрсан тул хуруугаа хавдахыг хүсэх хүртэл хажуу тийш чиглүүлнэ. Нүдээ тэгшлээрэй. Хуруугаараа зааж байгаа үгийг хар. Цэ бол чиний шидэт үг. Хэрэв та нөхцөл байдалд дасан зохицох шаардлагатай бол бодлоо хөдөлгө. Таны эргэн тойрон дахь талбарыг өөрчилж, азыг татах хүч байж магадгүй.
Виконуэмо бажання
Залуугийн дээр цэвэр цаасны нуман дээр базаннягаа бич, тэгвэл бид шинэ цагаан лаа асаах болно. Энэ мөчид өрөө нь тийм ч буруугүй хэсэг гэрэлтүүлэг. Hvilin тэн лааны хагас гэрэлд гайхаж, таны bajan vikonannya талаар бодож байна. "Намайг энэ шөнө унтаж байхад унтъя, сүнслэг хайр ба гэрлийн Тэнгэрлэг хүч надад адислалыг минь өгдөг" гэж хэлье. Бодол санаагаа бажанни дээрээ төвлөрүүлж, хагас лааны цаасыг шатаа. Лаа асаасай.
Шаривын үг
Побути дахь йогоор ялахгүйн тулд яг үүнтэй адил або вираз гэдэг үгийг санаарай. Tse mozhe buti "enіbenіraba", "ингэж байг", "хэрээ" эсвэл сүнс болгонд зориулагдсан. Иогийн сургалтыг эхлүүл. Гэж хэлээрэй: Хөргөгч чичирч байна! Хэрээ!" мөн Швиденко його өөрөө. Та энэ үгийг зохих үйлдлээр дагах хэрэгтэй. Урьдчилан шившлэгээ хэлсэн хүмүүстэй ажиллахаа санах тул үр нөлөө нь илүү хүчтэй байх болно. Ойролцоогоор нэг сарын сургалтанд хамрагдсаны дараа та энгийн хийцээс нэг үгийг туршиж үзэх боломжтой. Жишээлбэл, викликати автобус. Хэрэв та энгийн базанняг эзэмшсэн бол эвхдэг зүйл рүү шилжиж болно. Зүгээр л сэтгэл татам үгээ хэнд ч битгий хэлээрэй, тэгэхгүй бол хэлэхгүй.
Танай гэрт төөрөгдөл үүссэн юм шиг: хүн согтуу, эргэн тойрон алхаж, эсвэл бурхан өршөөж, гэрээсээ холдож, залбирал хийхээр тэнүүчилж байна. Сорви орлуулж, эмэгтэй хүний нулимсыг ариун үг болгон хувиргаж, сэтгэл санаа нь тайвширч, тэр даруй эр хүндээ ашиг тустай энерги илгээж, түүнийг ойлгох, гэм буруугийн зэрэглэлийг авчрахад тусалдаг, бути коханим, бажаним. уугуул байшинд. Tse oznima zhnimaє zhnіmaє zhnіmaє zhnіmaє zhnіmaє konflіktu, pom'yakshuє yogo yає єє zhіntsі bachiti probnєє nizhnih farbakh-аас хэтрэхгүй.
залуухан бажаны
Тайвшир, нүдээ аниад чимээгүйхэн, тансаг тавилгатай өрөөнд сууж байгаагаа мэдрээрэй. Юу сайн болохыг хараад та сэтгэлдээ баяр баясгалантай байдаг. Хамгийн их сонирхолдоо өөрийгөө харуулах бодол. Якшчо цэ бажання - Нова орон сууц, дараа нь та түүнээс түлхүүрээ аваад үлдсэнийг нь хүртэл оруулаарай. Таны төсөөлөл танд тор сонгох, өрөөнд тавилга байрлуулах, гэр бүлийн гишүүдийг өргөжүүлэхэд тусална уу. Та гайхшралыг харж, аз, аз жаргалын энерги танд хэрхэн сануулж байгааг хараарай. Та тэр vpevnenist-ийн хүч чадлыг харж байна, ээжийн чадварт нь хашгирч, итгэдэг хүмүүс. Эдгээр мэдрэмжүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдгээрийг цээжил. Тэгээд тэр даруй, хэрэв та амжилтанд хүрвэл, бажаныг татах зан үйлийг давт.
Дарсыг бүү хошигно
Санаж байгаарай: бидний ерөөлийн ертөнц ийм зэрэглэлд оршдог тул хүмүүст өөр хүнийг өөрчлөх хүч чадал өгдөггүй. Бидэнд өөрсдөдөө туслах хүч бага өгдөг. Энэ бол хууль, бид түүгээр юу ч нөлөөлж чадахгүй. Бусдыг өөрчилсөн дүр эсгэсэн хүмүүс үүнээс юу ч гарах ёсгүй гэж өөрсдийн дүгнэлтээр хэрэлдэж байв. Зөвхөн өөрсдийгөө өөрчилснөөр бид тайван бусыг өөрчлөхөд өдөөн хатгасан байдаг. Винниг хуурахаа больсны дараа та хүч чадлын агуу хүчийг хэмнэж, өөрийгөө ялан дийлэх болно, учир нь тэдний саяхан мөрөөдөж байгаагүй өөрчлөлтийг хийхэд хялбар байдаг.
Zasіb vіd znevіri
Ямар ч нөхцөл байдлын хөнгөн талыг байнга найгаж байдаг та аз жаргалтай байна. Тэгээд энд, энэ нь асуудал байх, бүх зүйл илүү сайн, амжилттай ялах. Гэсэн хэдий ч, энэ нь танд тийм ч хялбар биш байсан ч гэсэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай тулгараад бүх зүйлийг туршиж үзээрэй. Цаг үйлдвэрлэгч нь хумс нь sprat авч, тавган дээр тавьж, цаг үйлдвэрлэгчийн шүд шинэ нь ихэвчлэн zanurenny байхаа больсон байхын тулд таваг нь ocet хийнэ. Унтахын тулд орныхоо тавгийг нэг цагийн турш тавь. Vrantsі chastnik нь дарс бүдгэрч байгаа мэт сөрөг энергийн улмаас улаан толботой харагддаг. Дараагийн vrantsі-ийн ЦИ шүднүүд нь ухаж, ирэх шөнө шинэхэнээр солигдох болно.
Баяняагаа хараарай
Ачаа тээшээ харах шаардлагатай байна. Ихэнхдээ хэн нэгэн нь ямар нэгэн зүйлд бүдэрдэг: тэд гарч ирдэг, баруун гартай хүн үнэхээр ховор байдаг. Тэдэнгүйгээр та эсэргүүцэж чадахгүй. Та хүсэхгүй байна, гэхдээ та үүнийг авахыг хүсч байна. Та туршилт хийж болно: сэтгэл хөдлөлийн пидиомагийн үед - хүчтэй баяр баясгалан, аз жаргал - bazhany-ийн талаар бодоорой, энэ нь зүүд шиг сонсогдох нь гарцаагүй. Эрх мэдэл дуудаж байна гэж бодож байгаа хүн болгоомжтой байгаарай. Түүгээр ч барахгүй be-yakі, navit tі, yakі-ээр дамжуулан чи хөлсөө урсгаж үсээ өөрөө урах болно. Болгоомжтой, харанхуйлж, цаашаа яваарай.
Зүгээр л аз жаргалтай байна
Загварлаг ороолт худалдаж авснаар таны сэтгэл санаа сэргэж, би үдээс хойш кино театрыг эвдэж, тэнгэрт өргөх болно гэдгийг гайхамшигтайгаар мэднэ, гэхдээ ... яг дотоод бааранд. Аз жаргалтай хүн байх амархан, эс тэгвээс та өөрөө зовлон бэрхшээлийг бий болгодог. Бид өөрсдөө хувиа авах болно, гэхдээ амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж болохгүй.
Аз жаргалд Virte, энэ нь танд obov'yazkovo ирэх болно! "Тэнэгүүдэд өршөөл үзүүлэх" нь яагаад ийм санагддагийг та мэдэх үү? Үлгэрийн хайрт баатар, Тэнэг Иванушка бүх зүйлтэй байсан гэж таамаглаж байгаарай, хэрэв тэд түүнийг "тэнд - би хаашаа аваач, авчир - би юу ч мэдэхгүй" гэж явуулсан бол. Баруун талд нь бид тэнэглэлд мэдэхгүй байна, би ямар ч шалтгаангүйгээр баяртайгаар баярлаж байсан хүний нууцыг таасан. Бүх зүйлийг виконад даатгасан гэж итгэсэн бүдүүлэг.
Хүрэх боломжгүй зүйл рүү халдах
Эхлээд харахад хүрч чадахгүй байж болох тул өөрийн зорилгоо тавь. Дадлагаас харахад төсөөлж байсан зүйлийн ихэнх нь амьдралд өгөгдсөн байдаг. Адилхан аз жаргал авчрахгүй. Хэрэв та хүсэж байгаа бол, мөн хамгийн их zusil тайлагнавал, дараа нь хүрч чадахгүй мрия суулгаж болно. Зөвхөн ирээдүйн бэрхшээлийн айдсыг даван туулах хэрэгтэй, тэр ч байтугай бэрхшээлүүд нь ирээдүйн чулуунуудад биш, харин дэлхийд цугларахад л амжилтанд хүрнэ.
Шинэ roci-д баяртай байгаарай
Бидний мэдрэхүйгээс дутахгүй үгс урсаж, өмхий үнэр нь svіdomіst y pіdsvіdomіst-ээр дамжин өнгөрч, "ажилладаг" програмуудыг асаана. Нэмж дурдахад, ургамлууд нь бид wimovlyayemo гэсэн үгтэй адилаар өвчин эмгэгийг өөрийн эрүүл мэнд, азгүйтлийг амжилт, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй тохиолдолд баяр баясгалантай болгодог. Амьдралынхаа бүхий л тал дээр бууж өгдөг суурилуулалтын хүчийг бий болгож, эрүүл мэнд, аз жаргал, хувь тавиланг тань сунгах сайхан сэтгэлийг бий болгохын тулд.
