Familia noastră s-a inspirat practic din cartofii tradiționali și a trecut la cereale. Arăt pentru totdeauna, glorie primilor oameni, că am plantat un rând de cereale sălbatice și am luat prima recoltă. Slavă lui pershovidkrivach mâncat sănătos. De ce spun asta, puteți citi în articol.
Nu vipadkovo oameni їli că їdyat cereale în toate speciile de yoga. Cultivarea cerealelor a garantat hrană bună, sănătate. Anterior, cerealele integrale erau implantate în arici, cu un maxim de răspândire a yoga la centru. E timpul să luăm un fund de la ei. Mirosurile erau foarte sănătoase pentru noi, trăiau mai mult, erau mai puțin bolnave.
Este necesar să se includă în alimentație toate produsele din întreg - cereale necultivate. Borșno cu randament ridicat și o varietate de terci proaspăt cu cereale lustruite, încercați să înlocuiți cu cereale integrale.
Chi te cunosc! Zvichayne boroshno și sunetul pâinii vibrând din boabele rupte. Astfel de boabe sunt îmbogățite cu coji și răsaduri și, în plus, conțin două duzini de discursuri de culoare maro și chiar mai mult țesut celular (sau fibre de grub).
Cerealele integrale sunt bogate în vitamine, microelemente și celule. Alimentele din cereale integrale sunt importante pentru viață: reduc riscul bolilor cronice. Klitkovina, de exemplu, reduce dezvoltarea bolilor de inimă, elimină colesterolul rău din sânge, ajută la îmbunătățirea activității intestinelor și promovează pierderea sănătoasă în greutate.
Nu este necesar să plantezi cereale integrale în aspectul lor natural, atunci este bine să consumi regulat pâine și paste cu pomelo grosier sau cu mustăți.
Cunoaște-ți propriile produse pentru savurare și desenează adesea diferite tipuri de cereale. Pielea Adzhe de la ei poate avea propria sa putere.
Și acum despre faptele lor:
terci Pshonyan - Pe apa si sillu і pe lapte si zukrom. Meiul nu crește din grâu, ci din mei. Bunica mea Katya ne răsfăța adesea cu terci de lapte. Există o mulțime de discursuri maro la cereale și este mai bine să vikoristovuvat mei-dranіts (neșlefuit).
Să vorbim despre injectarea în sănătate și bunăstare:
Splash sănătos. Doar bun pentru ficat și mіkhur, optimizând funcțiile creierului, rіst, apetit normal, construind până la început, acel ton al tractului pe bază de plante, scurgerea acelei inimi. Korisno pentru piele sănătoasă, reglează tsukorul din sânge. Recomand copiilor care sunt mari.
Cum să trăiască. Cel mai bine este să gătiți terci din pshona în apă sau navpіl cu lapte. Dranits trohi grit, înainte de gătire, crupele trebuie spălate în apă rece, sau aduse la fierbere și clătite. Si se lasa sa fiarba pana se termina.
Cereale - porumb. Bezposeredno zakaka, fără obrobka că poiana. Chiar mai des în meniul meu, terci și supă cu cereale suplimentare.
Splash sănătos. Porumbul elimină colesterolul ridicat din organism, reglează nivelul zahărului din sânge, induce schimbul de vorbire. Korisno їsti porumb persoanelor care suferă de afecțiuni ale sistemului nervos central.
Cum să trăiască. Întinde 20 de fire. Prea mult pentru a nu găti porumb. Vaughn mai ferm. Dzhe suculent copt pe grătar sau vugilli cu o întindere de 15 penne. În timpul prelucrării termice a porumbului, aproape 80% din cavitățile brune se pierd.
Bob întreg de grâu. Traiind yoga, poti imbunatati semnificativ corpul organismului pe termen scurt. „Bila” vypіchka vzagalі se îmbogățește mai bine, o viață mai scăzută. Într-un bob întreg de grâu, stilul întregului hambar.
Splash sănătos. Grâul integral poate afecta organismul, îmbunătățește metabolismul colesterolului, otrăvire și, de asemenea, poate lua parte la prevenirea bolilor oncologice, endocrine, cardiovasculare și sebacee.
Cum să trăiască. Cereale încolțite Sire, terci și paste din cereale integrale, pâine, brutărie, vafe.
Fig fig. Garnitura ideala. Orezul este gustos și se obișnuiește cu familia noastră cu mare satisfacție. Vom vorbi despre orezul neprelucrat - brun, sau brun. Schopravda, vin drag pentru albul curatirii.
Splash sănătos. Orez pentru a se răzbuna pe țesutul celular. Vin este ușor de cucerit, curăță corpul de toxine, oferă energie bogată, îmbunătățește memoria. Complex de vitamine „orez”. sistem nervos. Orezul are o cantitate mare de potasiu necesara persoanelor cu sistemul cardiovascular slabit, hipertensiune arteriala.
Cum să trăiască. Orez fiert la abur, dar îl poți fierbe și în apă.
Orez negru sau sălbatic, vuperech zagalniy miltsi, nu orez, ca o rudă apropiată - clopoței apos, iarbă de mlaștină.
Pentru pofta de vin, presupun splendidul orez brun, iar pentru puterile maro inversez yoga: există mai puțin acid folic de 5 ori mai mult.
Splash sănătos. Orezul sălbatic curăță intestinele - elimină orice problemă de slăbiciune și chiar îmbunătățește puternic gravura. Are un indice glicemic scăzut, este o persoană slabă.
Cum să trăiască. Gătiți orezul sălbatic pentru o garnitură sau pilaf simultan cu orez grozav. Boabele sunt mai tari, așa că înainte de a fi gătite, trebuie să fie înmuiate timp de un șprot de ani.
Varietate - 40 khvilin. Amintiți-vă: Volumul de orez sălbatic fiert este de 3 ori mai mare de cereale uscate!
Cu o metodă sănătoasă, este mai bine să gătești pentru un cuplu.
Perlivka. Tse curățări ale cojii vechi de orz. Ca și cerealele de yogo, nu măcinați, ci pur și simplu zdrobiți, ies crupele de orz.
Splash sănătos. Vegetarea regulată a orzului îmbunătățește grăsimea murată, zapobigaє. De asemenea, întărește eficient imunitatea. Orzul îmbunătățește procesul de shkiri vechi.
Cum să trăiască. Terciul de orz și supa de orz sunt minuni. Este mai bine să luați nu plastice, ci mai multe crupe de orz, dacă doriți să le gătiți mai mult.
Când cumpărați în magazin, este important să nu aveți milă. La acel varto amintește-ți regulile șprotului.
Nu trebuie să verificați pachetele din mers, pe care apar cu mândrie: „zdrobit din cereale integrale”, „zdrobit din cereale” sau „multi-slaks”. Produsul corect este indicat printr-un singur cuvânt - „bob integral”.
Citiți depozit. Pentru produsele din cereale integrale, este necesar să existe cel puțin 25 g de cereale integrale la 100 g de cereale.
Deși produsul spune „100% cereale integrale”, unele pot avea mai multe cereale integrale, fără alți aditivi de bor sau cereale.
În ingredientele procesate, denumirea de coajă a cerealelor poate fi precedată de expresia „bob integral”.
Transferul de cereale se datorează în primul rând buti, întrucât a fost „depășit” de alte depozite – înseamnă că în loc de cereale integrale este minim. Este mai bine să nu spălați produse dintr-o rețetă copleșită.
Hercule, dar întregul boabe de ovăz. Se fierbe laptele în apă. Mănâncă ovăz și uită-te la orfan.
Splash sănătos. Ovăzul arată bine, răsadurile sunt cu adevărat eficiente pentru cereale. Un tonic minunat, zagalnozmіtsnyuyuchy și protizapalny zasib.
Terci, supa z vіvsa învelesc mucus, care este ciudat în caz de gravare deteriorată și gastrită. Și, de asemenea, ovăzul poate fi un zhovchoginna și sekhoginnu diyu, este bun pentru alte boli cronice de SHKT, diabet, după un accident vascular cerebral ischemic, operații.
Cum să trăiască. Cel mai bun ovăz - fiert în apă sau abur. Potrivit pentru supe de cereale. Orfanul pare să fi încolțit cereale. Pâinea care se coace cu volane pufoase este și mai savuroasă.
Trăiește într-un mod sănătos.Cimbru.
Despre scoarța cerealelor știm de mult timp. Știința consumului de cereale este cea mai importantă parte a aceleiași filozofii, așa cum arată pe drumul spre atingerea sănătății mentale și fizice depline. Aceste cunoștințe stagnează în mod tradițional în ținuturile pivdenului imediat, în Tibet, în China și India.
Pentru europeni, baza credinței despre rujeola consumului de cereale în secolul XX al secolului trecut a fost japonezul George Ozawa. Și de la oameni moderniștiința scoarței cerealelor mayzhe vtrativ. Adevărat, în restul orei, lucrurile au început să se schimbe în bine. În Europa, America și în Rusia, am început să ne revendicăm din nou.
Tilki tsіlne cereale pentru a ne răzbuna vorbirea umană necesară în proporții care sunt ideale pentru organism. Schimbându-ne pentru ajutorul energiei de bază a corpului, ne turnăm pozitiv în spiritul nostru. Devenim fericiți, pentru că există o strângere, dispoziții murdare, furie și greutate în suflet. Totul îi vine celui care mănâncă corect.
Katsuzo Nishi este unul dintre clasicii ușoare ai medicinei naturiste.
Una dintre „poruncile” științei științei este de a spune: dacă nu vrei să fii bolnav și să trăiești mult, rația ta de mâncare este vinovată de a adăuga până la 60 de boabe de cereale. Pentru 30 de mii de dolari - din proteine și grăsimi de orice fel și chiar și pentru 10 mii de dolari - din vitamine și microelemente.
Pentru restul rocii, știința a crescut roca mult înainte, a apărut un număr maiestuos de dispozitive ultramoderne și metode avansate. I-am vindecat din belșug pe medicii de altădată pentru o recunoaștere specială a cerealelor în dieta oamenilor, acum sunt ușor confirmate de noi descoperiri.
Din ce în ce mai multe voci nebunești despre cele că cerealele sunt cea mai importantă componentă a ființelor umane. Pentru că duhoarea „știe” să învingă robotul din corp, deoarece nu dă putere altor produse. În ei, de exemplu, pentru a depune iac_st din sângele nostru, її zdatnіst trebuie să își oblige pe deplin funcțiile.
De mult timp medicii au afirmat că depozitul sângelui nostru va fi reînnoit pe piele timp de 10 zile, iar dacă mănânci o singură cereală timp de o oră, poți înlocui sângele „vechi” cu cel „nou”, curățat. Am început imediat să mă îmbolnăvesc, yakі deranjat cu destinele.
Cereale vmіyut "pikluvatisya" despre clitina pielii noastre. Duhoarea, așa cum a explicat vcheni, justifică reabilitarea întinderii navkoloklitinnogo, care este cauza revantajului discursurilor străine. Mi-am dat seama că dacă acest spațiu este curățat constant de toxine, atunci clitina își ia capacitatea de a dormi normal. Și în moloz, afară - Guineea.
Cerealele sunt bogate în țesut celular și fibre de creștere și, în propria lor linie, câștigă funcția de „mitau” în corpul unei persoane, curăță pereții intestinelor sub formă de „lovitură”, care provoacă boala. Axa cărora produsele, preparate pe bază de cereale, nu sunt doar o korisna, care oferă oamenilor putere și energie și chiar mai multe fețe, ca și cum ar fi turnate în întregul organism și pot ajuta oamenii bolnavi să scape rapid. de afecțiuni vechi, cum ar fi, de exemplu: aragaz, colită, diskinezie, hemoroizi și altele.
Cel mai adesea în alimente și medicamente dietetice, cerealele sunt semănate, deoarece cresc din cereale precum grâu, ovăz, orz, hrișcă, mei, orez și porumb. Toate aceste cereale, cremă de celule, proteine, carbohidrați și grăsimi, precum și vorbire minerală și vitaminele B1, B2 și PP.
Cerealele încolțite sunt un stimulent biologic natural, care lansează un proces de întinerire în organism. Parostele culturilor de cereale sunt injectate pozitiv în practică, granularea nu este transversală, iar pentru blană, părul. Duhoarea reduce la minimum Skoda într-un mediu modern neprietenos.
Produsele de astăzi pe bază de cereale brune sunt disponibile sub formă de cereale, materiale plastice și băuturi, care o fac parte din alimentația funcțională, precum și din cele naturale. produse cosmeticeși aditivi bioactivi.
Produse din cereale integrale pentru o alimentație sănătoasă
După un boicot banal al carbohidraților, alimentația sănătoasă și dietele la modă în cereale sănătoase s-au întors, confirmând înțelepciunea oamenilor, ceea ce este nou - bine uitat vechi.
Pentru popularitatea lui Tsіlіsnі Zlaki Vіdraza pіsl, Yak D_TA ATKINSA TA їїїіdnі (avem ukimal-ul popular bіlkovich dіt, sermnya nibіlsh Vіdoma Kremlіvska) a vorbit despre prăbușirea і і і і і їііvda proteină, popularitatea і Sertolog і soapy, і і і і і і і і їі і їі їіdnі servda proteină , dietele sărace în carbohidrați au dus și la o lovitură gravă pentru industria alimentară - vânzările de alimente cu carbohidrați nu au crescut. Todi și a maturizat nevoia pentru o nouă mâncare directă.
Ale macronutrienților, care pot fi utilizați direct, există doar trei grupe - proteine, grăsimi și carbohidrați.
Todі s-a întâmplat, ceea ce se numește, să zgârie pe garduri - să dea respect mâncării diverselor etnii și să ghicească bătrânul uitat bun.
S-a dovedit că cerealele nerafinate și culturile de cereale sunt subestimate în științele dietei.
Bilkovy sa discreditat în mod direct, vibudovuvat dieta pe grăsimi ca în mod incorect, și în mâna nimănui a fost ridicat. Am fost lipsit de reabilitare în carbohidrați. Legumele și fructele erau deja bine cunoscute și toată lumea mirosea garni, iar în mâncare, sunt pur și simplu indispensabile, dar poate exista un mic nedolіk - nu poți avea grijă de banal, aparent bogat. Nivelul ridicat de bor și lemn dulce, produse rafinate, tipice pentru mâncarea pământurilor civilizate, au jucat un rol negativ - a servit drept unul dintre motivele epidemiei de vaga supra-mondală și răspândirea bolii.
De ce ar putea un astfel de napіvdetektivna іstorіya zі zvichnymi zvichny ne terci? Acela pe care americanul obișnuit își poate trăi viața și nu încerca niciodată marele terci - prin cultura de a mânca care s-a format. Tim nu este mai puțin, noul val de popularitate al cerealelor a sufocat Rusia, indiferent de cei care mănâncă în mod tradițional cereale în cultura rusă, ei au ocupat un spațiu și mai important. Din același motiv, Elson Haas, în cartea sa Staying healthy with nutrition ("Ai grijă de sănătatea ta în timpul zilei"), numește tradițiile alimentare rusești una dintre cele mai sănătoase. 
Adevărat, după ce a scris cartea lui de vinuri, până acum avem eri prosperitate, mâncare suedeză și gustări gata preparate.
Spatula varto trandafir cu însuși termenul de „cereale sănătoase”. Aici, este mai bine să spunem nu despre cereale, ci despre cereale integrale, pentru că în SUA s-a născut o nouă serie alimentară, care produse se numesc cereale integrale, care pot fi aduse la culturile de cereale și nu doar la familia cerealelor. (cereale în Engleză numite cereale). Diferența dintre oficiali, s-ar părea, este nesemnificativă, dar în unele cazuri este adevărată, dar este mai clară. De exemplu, hrișca nu ajunge la cereale și, nu este mai puțin, este adesea chiar lucrul să intri în depozitul de produse grop, astfel încât pe etichetă să existe o ghicitoare despre cereale integrale sau pur și simplu. Și axa înțelegerii GRAIN este cea mai completă care descrie întreaga categorie de produse, despre cum să mergi.
Încă o dificultate pentru un spazhivacha (și uneori pentru consultanții pentru servicii alimentare) este alegerea sănătății. Mai mult decât atât, în yoga rusă, ei cântă adesea ca un antonim al înțelegerii „detaliilor”.
Termenul „cereale integrale” sau „cereale integrale” nu este folosit în Statele Unite pentru întreținere, ci pentru producția de alimente și organele care controlează calitatea și siguranța produselor alimentare. Și acum americanii înșiși știu că un astfel de nume nu ajută nici atenția să înțeleagă, nici să aleagă hrana potrivită pentru a mânca.
Scopul denumirii cerealelor și cerealelor este ca acestea să nu fie zdrobite, măcinate, zdrobite sau reconstituite pe materiale plastice - ele pot fi utilizate ca principale componente naturale: endosperm de amidon, germen și visivka, în plus, în oase mici, ar trebui adăugate. împreună cu aceste componente în cereale naturale. Cu aceasta, în mod natural, cerealele integrale pot vikorate în arătând diferit- mirosit în borosno, transformat în plastic, preparate culinare - valoarea alimentară nu este consumată.
Nemuritoare
Cerealele, care au câștigat pe scară largă în cultura aztecă din Mexic, au fost ulterior aduse în Asia, subliniind numele bobului regal. Mai boabe mici, gust de trocha „ardei”, cea gătită arată ca caviarul culoarea maro. Cel mai mare echilibru (16%) de proteine, inclusiv aminoacidul lizină, nu este observat la majoritatea cerealelor.
Orz
Vіdomy sche z chasіv Egiptul Antic. Cea mai mare cereale non-vibrante - creștere în Africa și dincolo de Miza Polară. Crupele de orz, care sunt amestecate cu orz, sunt strict evidente, nu mănâncă cereale integrale, nu împrăștie cioburi, dar nu ucide mai puțin cu un produs sănătos. Este respirat în special de fibrele de grub maro, ca o modalitate de a reduce nivelul de colesterol egal cu mai multe, mai mici fibre de grub.
Hrişcă
Din punctul de vedere al botanistului, hrișca este considerată o „rudă îndepărtată” a rubarbei și nu se află aproape de cereale, dacă nu folosiți valoarea alimentară. Singura recoltă de cereale care poate fi bogată în rutina antioxidantă, care îmbunătățește circulația și reduce riscul de colesterol și blocarea vaselor.
Porumb
Mai ales popular în America Latină. Există soiuri vicoriste impersonale - nu numai galbene, ci și albe cu boabe grozave și negre. In cazul fasolei si kvassole asigura un nou set de aminoacizi, care se gaseste adesea in mesele vegetariene. Pentru a răzbuna cel mai mare număr de cereale și legume, numărul de antioxidanți (mai mult, mai mic în mere).
Farro (emer)
Un soi străvechi de grâu este semănat treptat cu grâu dur, dar încă crește în Etiopia. Macaroanele virobita și grisul din culturile de cereale sunt prețuite de mari puteri gustative și sunt apreciate de gurmanzi.
Kamut
Un alt tip nou de grâu străvechi și obscur. Are un gust de grâu unt, cultivat în state specializate în alimente organice și favorizată pe scară largă în produsele alimentare sănătoase. Răzbunați mai multe proteine și vitamina E, grâu de calitate inferioară.
Mei (Pshono)
În ținuturile bogate, sunt mai potrivite pentru păsări, iar în India, vicorul este unul dintre principalele produse ale alimentației. Utilizați diferite granule de culori alb, galben, gri și roșu.
ovăz
În timpul procesării, boabele de struguri nu sunt practic niciodată curățate de struguri, astfel încât toate produsele din struguri se întind până la cereale integrale. Cele mai populare dintre materialele plastice, care pot fi boabe turtite, așa cum este obișnuit în Rusia și în alte țări, precum și cereale tăiate - așa-numitul struguri irlandez sau scoțian. Cum și orzul să răzbune fibrele grub (beta-glucan), cum să scadă nivelul colesterolului. Preluați avenanthramidul antioxidant unic, care protejează judecătorii.
Quinoa
A fost cultivat de incașii din patrie lângă Pivdenny America. Din punctul de vedere al unui botanist, este considerat a fi o „rudă” a lui Buryakiv. Boabele mici, rotunde, pe care le prezice susanul, sună strălucitor, roșu stacojiu, violet și negru. În restul orei, pentru a cunoaște mai multe și mai multe zastosuvannya într-o alimentație sănătoasă și organică, cioburi de posibilități culinare largi. Proteine din quinoa pentru a compensa noul set de aminoacizi esențiali.
Orez
Toate soiurile albe de orez câștigă, văzând vița și germenii. Cu un bob sănătos, mai mult decât orez brun nerafinat, care, între timp, poate fi mai contaminat, se cultivă negru, roșu și bogat în alte culori. Una dintre culturile cele mai ușor de cucerit cu un produs dietetic.
Zhito
Este popular în principal în Rusia și Europa Pivnichny. Vіdrіznyaєtsya vіd іnshih kolіvі v tim, scho pentru a răzbuna marea cantitate de fibre de grub nu numai în visіvkah, ci și în endospermі. Prin urmare, produsele de viață pot avea un indice glicemic scăzut. Kharchovі fibre zhita priyat shvidshy ajunge la vіchutya naschennya, care este important pentru controlul vag.
sorg
Cultura cerealelor cu o multitudine de zone de stosuvannya și posibilități culinare, care nu sunt apreciate în toate țările. Nu te răzbuna pe gluten, acesta este deosebit de valoros pentru persoanele care suferă de boala celiacă (intoleranță la gluten).
ortografiat (ortografiat)
Un soi străvechi de grâu care dă o cultură fără pesticide și este amabil, cultivat ca produs și ingredient organic. Nu există date privind îmbunătățirea toleranței timmy spelta, care nu poate tolera grâul, dar lanțul științific nu a fost încă confirmat. Răzbunare mai multe proteine, mai puțin grâu.
teff
Boabele crocante, o varietate de mei, vicoase în Africa, India și Australia. Gust de lemn dulce și putere culinară ridicată. Іsnuyut raznovidi іz boabe de culori roșu, alb și maro. Vikoristovuetsya mai puțin ca cerealele integrale, cioburi de cereale sunt și mai mici, astfel încât să poată fi procesate manual. Respirați aer înalt și răzbunați de aproximativ 20 de ori mai mult calciu.
Triticale
Hibrid de grâu dur și zhita, cultivat numai stai stâncos Patruzeci. Viroshchuetsya, mai important, în Europa, da recoltă bună fără pesticide zastosuvannya, este amabil, deci este larg victorios în producția de produse ecologice. Proteinele triticale vor fi dobândite de trei ori mai bine decât proteinele din soia și mai bogate decât cele din grâu.
grâu
Cea mai largă și mai populară cultură de cereale din lume. Zavdyaki bogat în gluten este absolut necesar pentru producția de pâine și pâine. Soiurile tari sunt folosite pentru a face paste. De asemenea, zastosovuєtsya pentru producția de cereale și materiale plastice. Soiurile tari au mai multe proteine și mai mult gluten.
Orez salbatic
Din aspectul unui botanist, orezul nu este același lucru cu iarba de apă, deoarece indienii cresc de mult în apropierea regiunii Marilor Lacuri. Cel mai adesea, câștigăm cu sumishi cu orez alb și brun. Maє vdvіchi mai bogat în proteine și fibre grub, mai puțin orez picant, dar mai puțin calciu și zaliza.
De ce astfel de cereale garni tsilisnі?
Studiile numerice au arătat că introducerea produselor din cereale integrale reduce riscul multor boli cronice. În spatele cuvintelor doctorului Joanne Slavin de la Universitatea din Minnesota, s-a uitat în jur publicații științifice despre sănătatea cerealelor în alimentație, trăirea lor în arici în mod permanent, reducerea riscului de infarct cu 30-36%, boli de inimă - cu 25-28%, diabet de alt tip - cu 21-30%, și, de asemenea, permițând controlul mult mai ușor al vagului.
Produsele din cereale integrale pot fi depozitate în depozitul dumneavoastră în proporție de până la 85% în carbohidrați, iar până la un sfert dintre ele cad pe fibre grub, până la 7% grăsime, cu peste 10% se adună la cantitatea (cu care colesterolul au au zilnic), iar până la 17% proteine, iac în unele cereale, sunt echilibrate și echilibrate (înlocuind aminoacizii de neînlocuit).
Tim nu este mai puțin, nu uitați că boabele nu sunt cel mai scăzut produs cu conținut scăzut de calorii, valoarea lor energetică în medie este de 360-390 kcal / 100 g de produs uscat, astfel încât cerealele integrale nu sunt potrivite pentru adăugarea produselor din cereale rafinate. , dar înlocuindu-le. Și cioburile produsului sunt încă în carbohidrați, nu uitați că o astfel de mâncare poate fi echilibrată orar de dorințe fizice.
PR cereale
Americanii au fost serioși. Nasampeed a fost identificat de Rada cu Tsіlniy Grain (Consiliul pentru cereale integrale), iar Potimi a inclus cereale Civіsnі, Yak One of the Northcomes direct, în avocatul Hamchuvannya, publispani la Catherine 2005 ROCA, DE CANZAVLOSHYLOSE CODENNE WITH DRUCHZNYEL BLINSIZNO. produse. Văzând ochii populației asupra minunei dietei cu cereale integrale bula poklikana și cartea unică The Whole Grain Diet Miracle ("Minunea dietei integrale" - ed. gastronom.ru), scrisă de medicul de familie Darwin Deen și nutriționistul Lisa Hark (Lisa Hark) - duhoarea a încercat să-i învețe pe americani să bată cerealele integrale în dieta lor.
Ca urmare, vânzarea produselor alimentare din cereale integrale, în principal paste și pâine, a crescut cu 18-20%, dar sondajele populației au arătat că doar 3% dintre americani primesc recomandări alimentare pentru cantitatea și frecvența acestor produse.
La intersecția sezonului de iarnă 2006, a fost lansată o promoție cu numele de cod „boabe sănătoase”, deoarece se plănuiește să aducă la viață cu ajutorul fahivtsivs de la consumul de alimente, inspectori și siguranța produselor alimentare, marketeri și reprezentanți ai aceste cuvinte.
Managerii de top și-au dat seama în mod miraculos că în dreapta nu se gătește numai producția de cereale integrale, ci și principalul rang al faptului că americanii cu siguranță nu vor găti terci, așa că nu-i ademeniți și nu spuneți despre її miraculos. melancolie. Prin urmare, în cadrul standardelor naționale (eliminați toate instrucțiune de raportare) se preconizeaza promovarea tipului de meniu special din cereale integrale, unde se pot vedea preparate gata preparate gătit suedez sub motto-urile „z'їzh direct din pachet”, „pіdіgіy i z'їzh” și „pregătește-te rapid”.
Așa că industria alimentară plănuiește să ajute populația să intre în produsele de bază ale stilului de viață primar american. Și pentru a facilita navigarea prin abundența de produse din supermarketuri, au pus un semn special, pe care este înfățișată o ureche.
Tsієї mitki a primit deja 600 de produse alimentare, ca și cum ar fi adevărat să răzbune cerealele integrale sau mai multe dintre ele.
În lista de produse sunt incluse și „boabele minunate”, deoarece vor mânca rujeola pentru sănătate și savoare exotică.
La gândul Centrului de Dezvoltare Culinară, până la 80 
cei mai cunoscuți și calificați bucătari din Statele Unite, apelând în același timp la cel mai mare interes al patronilor. Acest grup de experți, cu previziunile lor cele mai precise și superioare, vor cunoaște tendințele care trebuie lăudate pentru mase și vor deveni statutul mainstream, ceea ce înseamnă că produsele vor apărea atât în mini-market, cât și în lanțurile de fast-food.
Specialiștii culinari „înalți” profețesc un viitor mare nu numai pentru culturile primare de cereale, ci și pentru cele exotice.
În centrul listei, Lіdiruyut Kinoa, Bagata Proteїnta, Zarіz І Vіtaminov, Amaranth, Okolovnі D_TEY TAYB, YAKI, spping, spping on fivychnyy fantasy, І Peruvska Kukuludz Choklo, Scho ІСна 5 un fel de riscuri.
„Vysoki” Kulіnari Torzhniy, Shaho pentru lupa boabelor Civisny de primăvară, tendința Trendannaya Zrostinnya Intters la produsul Kharchuvannya, Shaho violent nu pe marele Harchovih pіdprints și practic manual - o formă care include ingrediente naturale.
Și chi toate miroase bine? Cerealele integrale în sine sunt nebunești de bune pentru toată lumea. Nu totul este pentru toată lumea.
În primul rând, cerealele pot fi suplimentate cu un alergen larg, iar reacția are ca rezultat nu numai fișierele lor, ci și proteinele. Pentru care calitatea cerealelor nu este superioară celor de rafinament. Tim nu este mai mic, nu înseamnă că cei care suferă de alergii sunt de vină produse maro- Printre culturile de cereale є і culturi, care nu ar trebui să aparțină familiei cerealelor - hrișcă, quinoa și orez sălbatic.
Într-un mod diferit, restul orei pentru a termina shvidko răspândit bolnav pentru boala celiacă, deoarece se manifestă prin intoleranță la gluten, proteine de grâu. Boala celiacă nu se abate de la alergii, scaunele intestinului subțire, atrofia vilozităților, ceea ce duce la o serie de simptome importante. Doar aproximativ 3 milioane de oameni din SUA suferă de boala celiacă, ceea ce reprezintă mai puțin de 1% din populație. Cu aceasta, 97% dintre afectiuni nu pot fi diagnosticate cu un diagnostic stabilit si, aparent, nu traiesc in fiecare an cand se incearca sa promoveze o dieta fara gluten, singura modalitate de a lupta cu boala celiaca. Și conform unor previziuni, boala pentru boala celiacă - până la o creștere de până la zece ori a numărului de afecțiuni. Pentru această categorie de populație sunt relevante doar culturile de cereale fără gluten.
În Statele Unite, distribuirea documentelor a început să reglementeze calitatea și siguranța produselor fără gluten și se preconizează finalizarea lucrărilor înainte de 2008, chiar dacă pe etichetă sunt trecute informații despre conținutul de gluten sau despre yoga. Produse alimentare fii în ziua bună de bine.
În prezent, majoritatea produselor fără gluten sunt vândute în SUA prin mai multe magazine de produse alimentare naturale și naturiste, cum ar fi Centrul General de Nutriție, Whole Foods și Wild Oat. Aproape 20% din vânzări se realizează prin site-uri web și cataloage specializate, în timp ce unele supermarketuri reprezintă aproape 14% din vânzări.
Principalul grup de bolnavi, evident, sufera de boala celiaca, si chiar mai des daca sunt bolnavi trec la produse fara gluten. Nu numai că este mai practic, dar este mai colorat cu o metodă de prevenire - s-a stabilit deja că boala celiacă poate duce la boli recesive, iar rudele directe pot suferi de aceeași boală, dar nu este confirmată de un diagnostic.
Un grup de oameni neîncrezători, care, simțind că se îmbolnăvesc de o nouă boală, recunosc că pot apărea și simptomele intoleranței la gluten. De asemenea, treceți la produse fără gluten pentru restul orei, care mai devreme vor fi folosite pentru produse organice și naturale. Tse practic spozhivachі, scho vodnosyasya până la rasa albă, cu o calificare de iluminare ridicată și pentru venituri egale, scho se află până la clasa medie și cea mai înaltă. Dacă nu sunteți fără gluten, este posibil să vă faceți vinovat de o serie de alte afecțiuni.
Deyakі spozhivachі să treacă la produse fără gluten pentru prevenirea sănătății copiilor lor, inclusiv a celor care plănuiesc.
Produsele Prote fără gluten sunt scumpe și, dacă îți permiți, poate fi departe de a fi piele. Factorul în sine nu permite și suntem bolnavi de o povară grea de dietă. Dacă doriți, evident, o dietă fără gluten poate fi consumată și fără niciunul dintre aceste produse speciale. Adevărat, este mai laborios, cioburile trebuie să gătească totul independent și mai puțin rіznomanіtno - dieta de a mânca la acest tip este mai puțin obișnuită produse naturale, pentru a nu ne răzbuna pe gluten pentru natura sa.
Grâu, inclusiv toate soiurile botanice (speltă, kamut, farro) și forme (durum, gris, bulgur, cușcuș)
Triticale
Ovăz (cu siguranță nu a fost confirmat încă)
Cereale care nu răzbună glutenul:
Porumb
Montina (iarba de orez indian)
Orez salbatic
Tsіkavo, scho diagnostichează cele mai multe boli - oamenii sunt iluminați, își pot asigura accesul la servicii medicale de nivel înalt.
Boala celiacă este mai răspândită în rândul populației medii americane și europene, grâul, animalele și ovăzul pot fi incluse în grupa principalelor produse alimentare. Infecția nu este practic obișnuită printre chinezi, japonezi, africani și reprezentanți ai Americii Latine, grâul este rar folosit.
Crusta cerealelor este estimată de nutriționiștii din întreaga lume. Nu este un cadou de cereale incluse în depozitarea unei diete anonime. De asemenea, cerealele sunt o sursa de energie pentru organism, care este recomandata pentru inceputul zilei.
Culturi de cereale (cereale) - întreg complex de vitamine brune, proteine, carbohidrați și aminoacizi, atât de necesari organismului nostru. Apropo de cereale, ne putem imagina ovăz, orz, orez, porumb, șuvițe, secară și multe altele. Pielea este mai ales în felul ei, iar într-un mod diferit ne infuzăm corpul.
Rujeola cerealelor este poluată, persh pentru orice, au o cantitate mare de carbohidrați corecte, au același țesut celular, ca un demachiant al pereților intestinelor de toxine și zgură. Și nu numai, cerealele ocupă un loc aparte în lancea dătătoare de viață. Cremă în carbohidrați au concentrat o cantitate mare de proteine vegetale, precum și aminoacizi importanți și vorbire minerală.
De asemenea, cerealele sunt bogate in proteine, necesare pentru imbunatatirea si reinnoirea tesuturilor din organism. I vitamine și microelemente - cum ar fi vitamina B și E, precum și calciu, zinc, sare, mangan, magneziu și alte cuvinte maro. Piele din cereale - ovăz, orz, porumb, visivki, secară, orez - maro în felul său și se toarnă în organism într-un mod diferit. Deoarece crusta de cereale este foarte apreciată de nutriționiști (duhoarea este inclusă în diverse diete ca unul dintre produsele principale), mulți oameni cred că cerealele ajută la slăbit.
De fapt, cerealele ajută la controlul vagului. Așa că nu uitați singur, că cerealele cu greu pot fi numite arici cu conținut scăzut de calorii, tratamentul proteo reduce riscul de a vă îmbolnăvi de boli.
Depozit de cereale
Varto indică faptul că culturile de cereale pot crește în diferite climate și ecosisteme. De dragul cercetării științifice, cerealele cresc în clima aspră a Antarcticii. Vorbesc despre asta puteri unice cereale, yakі s-au arătat ca un stіykі pentru a schimba climatul de creștere. De regulă, depozitul chimic de cereale este îmbogățit cu o cantitate semnificativă de maro și indispensabil pentru corpul uman. Zavdyaki cereale naturale unice de depozit puse pe corpul unei persoane cu o infuzie prietenoasă. Din cauza bogăției culturilor de cereale, aceasta a fost mult timp vicoasă în rândul deceniului poporului, ca beneficiu devastator și preventiv în lupta împotriva diferitelor afecțiuni și boli.
Oamenii recoltează în mod activ crusta de cereale la ora noastră.
Valoarea Kharchova
Cerealele fără cap - prețul unui dezechilibru de aminoacizi: cei esențiali (lizină, triptofan) sunt prea puțini în cereale, iar înlocuitorii sunt prea mulți, dar nu joacă același rol, astfel încât sângele plin și sănătos (și de asemenea, celule) pot fi găsite fără o singură componentă, căsătoria, creația este imposibilă. Disponibilitatea culturilor de cereale se datorează faptului că, din cauza lipsei de echilibru a aminoacizilor, organismul crește necesarul de proteine. Deci da vina pe pereidannya, urmată de puf, volumul corpului, tragerea până la stimulente (creaturi, alcool), după care apare un buchet de afecțiuni.
La cereale, există un exces de aciditate și o lipsă de calciu, care se află în sol, din care roslinul este luat prin mâncare, poate fi plantat є vapno, iar boabele nu au nevoie de mai mult calciu, este nevoie de mai puțin pentru creșterea scurgerii. Nevoia de creaturi și oameni în calciu este deja mare. Weeves are un deficit de săruri de bază (microelemente), orezul are un deficit de săruri de calciu, sodiu și clor, grâul nu conține sodiu și calciu. Cerealele Usim resping iodul, fără viață sănătoasă imposibil. Deficit de minerale nedolik fierbinte mâncând creaturi, yakі otrimuyut în principal cereale. De aceea iarba este de vină pentru dieta lor. Grâul este cea mai acidă cereală. Dinți putrezi de ovăz. Orezul, ymovirno, este cel mai bun dintre cereale. Acesta este principalul produs alimentar pentru peste jumătate din populație. Tim nu este mai puțin, de parcă nu adăugați verdeață la orez, alge marine, mare vie, este ușor să vă îmbolnăviți la luare. Cu vitamine și microelemente, bagatul este mai puțin decât orezul delicios. Orezul trebuie să fie necurățat!
cereale Skoda
Adevărat, smântâna este crustă și rară de cereale, care pot apărea în unele dintre soiurile principale. Ar trebui să aducem cereale la Skoda în cazul unei ordine greșite a cultivării produselor din cereale la arici. Nu te băga cu produse din cereale pentru cei care suferă din cauza faptelor, vezi boală duct-intestinal. Cerealele nu fac parte din alimentația naturală a oamenilor și nu sunt necesare pentru o viață sănătoasă. Istoria omenirii pare că până în trecutul istoric recent, oamenii nu cultivau cereale. Cel mai bine este să opriți cerealele, în special pentru consumul de sugari și copii mici. Cu toate acestea, cerealele încă supraviețuiesc, doar într-un aspect întreg, nenatural și neîntrerupt. Și în acest fel, cerealele sunt responsabile pentru o mică parte a mesei, în plus, încep cu un număr mare de verdețuri și alte legume, fără alte albusuri.
